Simptomi in zdravljenje napada panike. Napadi panike - zakaj so nevarni, simptomi, vzroki in zdravljenje

Napadi panike, občutek nemotivirane tesnobe in strahu, se za bolnika vedno pojavijo nepričakovano. Napadi posegajo v človekovo življenje, ker se v takih trenutkih ne zaveda realnosti dogajanja, ne more ustrezno oceniti situacije okoli.

Vse to lahko postane grožnja za življenje in zdravje ljudi. Zaradi tega morate vedeti, kako ustaviti napad in se enkrat za vselej znebiti napadov panike.

zanimivo: napade panike pri ženskah opazimo 2-krat pogosteje kot pri moških.

Simptomi epileptičnih napadov

Pojav napadov panike in strahu je povezan z motnjami v dihalnih procesih in delu srčno-žilnega sistema. Ugotovljena je skupina najpogostejših simptomov. Če jih imate vsaj 3, lahko diagnosticirate:

Težko je govoriti, vneto grlo.
"Hladen pot.
Zasoplost, kratka sapa.
Bolečina v prsnem košu.
Mrzlica ali vročina.
Omotičnost, občutek tesnosti v templjih.
Izguba samokontrole.
Otrplost okončin.
slabost.
Bolečina v trebuhu.
Tesnoba in nerazumen strah.

Drugi simptomi napadov panike so lahko opazni tudi "od zunaj":

Tremor okončin.
Bleda koža.
Nezmožnost pacienta, da zadrži pogled na enem predmetu.
Nepremišljena, neobvladljiva dejanja.
Zmeden govor, bolnik ne more izraziti svojih misli.
Pogosto plitvo dihanje.

Slika prikazuje glavne simptome

Razvoj simptomov doseže svoj vrhunec v nekaj minutah. V tem času se vse manifestacije napada panike povečajo. Sami minejo v 30-40 minutah, vendar občutek strahu ne izgine, zato se mora bolnik boriti z boleznijo.

Vzroki za nastanek

Manifestacija napadov panike je lahko iz naslednjih razlogov:

Dednost. Če je nekdo v družini imel napade anksioznosti, se bolezen odkrije pri drugih družinskih članih s 70-odstotno verjetnostjo.
Okolje, vreme. Izpuščanje odpadkov v zrak in reke nikakor ni koristno za ljudi. V oblačnem in deževnem vremenu se verjetnost napada panike večkrat poveča.
Stalni stres. Znanstveniki so dokazali, da dolgotrajen psihološki učinek na človeka zagotavlja nastanek duševnih motenj (še posebej, če je oseba zelo dovzetna).
Posttravmatski sindrom. Pogosto se kaže s poškodbami glave. Manifestacija napadov panike je običajno povezana s strahom pred ponovitvijo nesreče ali nesreče, strahom pred bolečino, smrtjo.
Posledice hudih bolezni. Če bolezen prizadene osrednji živčni sistem (CNS), se bolezen pojavi v 40 % primerov.
Depresija. V ozadju depresivnih stanj je psihološko stanje osebe oslabljeno, zato bolnik brez razloga doživlja strah in hudo tesnobo.
Alkoholizem, odvisnost od drog. Pri uporabi alkohola in drog se človek sooči z resnimi poškodbami osrednjega živčnega sistema in možganov. Zaradi tega je pojav napadov panike zagotovljen v 30 % prijavljenih primerov.
Srčne bolezni. Če srce slabo črpa kri, ni obogateno s kisikom v zahtevani meri, zato pljuča izgubijo potrebno količino ogljikovega dioksida - pride do tako imenovane hiperventilacije pljuč, ki izzove nastanek panike.

Pri ugotavljanju vzrokov bolezni v zdravstveni ustanovi pogosto najdemo druge vzroke. Te primere lahko določi le specialist.

Zdravljenje napadov panike doma

Glavni problem, s katerim se bolniki soočajo, ko se znebijo napadov panike, je strah. Bolnik se boji, da se bodo napadi ponovili z večjo močjo. To je močna ovira za nadaljnje zdravljenje.

Da bi se sami znebili bolezni, se morate prepričati, da bo zdravljenje učinkovito. Odprava strahu pred ponovitvijo napadov je prvi korak k okrevanju.

Sam cilj zdravljenja je zmanjšati pogostost in resnost napadov panike. Za neodvisen boj proti bolezni se uporabljajo naslednje metode: tablete, zdravila, ljudska zdravila in psihološki učinki. Večina nadzora napadov temelji prav na psihološkem stanju pacienta. Potrebno se je naučiti tehnik sproščanja in pravilne tehnike dihanja, da se hitro znebimo pojava napada panike.

Zdravljenje mora biti celovito. Izpostavljanje bolezni samo eni od metod verjetno ne bo prineslo želenega učinka; največ v tem primeru bodo sami napadi razbremenjeni.

Zdravljenje z zdravili

Zdravila se pogosto uporabljajo za lajšanje napadov panike. Nujno jih je predpisati specialist, saj imajo zdravila lahko neželene učinke in kontraindikacije.

Običajno so predpisani pomirjevala, antidepresivi in antipsihotiki. Ta orodja so uporabna, na primer, ko se morate hitro spopasti z napadom panike na letalu in ne morete uporabiti druge metode.

Kako ravnati z napadi panike z zdravili

Najvarnejše zdravilo pri zdravljenju napadov panike je zdravilo "glicin". Pijejo ga v tečaju, da se ima čas kopičiti v telesu. Absorbirati ga je treba pod jezikom. Izdelek ima pomirjujoč in sproščujoč učinek na telo.

Ljudska zdravila - brez tablet

Strah, ki spremlja napade panike, se lahko znebite z različnimi ljudskimi zdravili:

Tinktura origana. Sesekljano zelišče (čajno žličko) prelijemo z vrelo vodo. Infuzijo morate kuhati v skodelici (200-300 ml). Vztrajati morate približno 10-5 minut, nato pa morate vsebino skodelice precediti. Dolgočasno je uporabljati zdravilo 3-4 krat na dan pred obroki, 150 ml.

Napad panike je nenaden, nerazumen napad panike. Napad spremljajo nevrološke in kognitivne motnje in daje bolniku veliko nelagodja. Vsak bi moral vedeti, kako se sam znebiti napadov panike.

Treba je razumeti, zakaj se začnejo simptomi napada panike in zdravljenje doma. Napad panike je kratkotrajen napad, med katerim se pojavijo nevrološke, duševne in motorične motnje. Narava napada panike je nevrološka motnja. Vzroki za patologijo še niso natančno raziskani. Možni vzroki za napade panike:

vegetativno-vaskularna distonija;
genetska predispozicija;
duševna bolezen v bolnikovi zgodovini;
stres;
kronične bolezni notranjih organov;
nalezljive bolezni.

Napadi se pojavijo spontano pod vplivom nekega negativnega dejavnika. Lahko je stres in čustvena obremenitev, telesna aktivnost, prisotnost v množici.

Napadi se lahko pojavijo kot posledica različnih bolezni in patologij notranjih organov. Ni nenavadno, da se napadi panike pojavijo kot posledica hormonske terapije, možganske kapi in bolezni koronarnih arterij.

Napadi anksioznosti so pogosti pri čustveno nestabilnih ljudeh. To stanje opazimo pri odvisnikih od drog in bolnikih, ki zlorabljajo alkohol. Sprožilec za razvoj napadov panike je lahko kakršna koli fobija ali čustveni stres.

Simptomi napada panike

Za napad panike so značilni naslednji simptomi:

nenadni občutki strahu in tesnobe;
strah za svoje življenje;
notranja prenapetost;
čustvena vznemirjenost;
pomanjkanje nadzora nad situacijo.

Popadke spremljajo tudi nepravilen srčni utrip, kratka sapa, slabost in bruhanje. Možni so tudi glavoboli in slabost.

Bolniki med napadom poročajo o dezorientaciji in omotici. Mnogi ljudje se pritožujejo zaradi kratke sape ali bolečine v predelu srca.

Med napadom so možne mrzlica, tresenje rok, bled obraz in povečano znojenje. Mnogi ljudje poročajo o nenadnem pojavu fobij. Simptomi napada panike so pri vsakem bolniku različni in so odvisni od številnih notranjih dejavnikov.

Kako poteka napad

Trajanje napada in spremljajoči simptomi se razlikujejo. Za začetek napada potrebujete nekakšen sprožilec - situacijo, ki povzroča paniko. Tak sprožilec je lahko čuden vonj, glasen zvok ali prisotnost v množici.

Napadi se pogosto začnejo med nakupovanjem v velikih nakupovalnih središčih. V tem primeru pride do okvare živčnega sistema zaradi bivanja na odprtem prostoru, v množici ljudi.

Prvi napad panike se lahko zgodi ob močnih občutkih ali čustvenem stresu. Po hudem stresu je možna odpoved živčnega sistema.

Na začetku napada oseba čuti le hiter srčni utrip ali povečano potenje. Nato bolnika čez nekaj časa prevzame panika, ki se lahko kaže na različne načine. Nekateri bolniki poročajo o nenadnem občutku neutemeljenega strahu za svoje življenje, drugi pa doživljajo paniko in zmedenost.

Napad panike lahko traja od nekaj minut do dveh do treh ur. Simptomi se razvijejo zelo hitro. To stanje je pogostejše pri mladih ženskah, vendar moški niso imuni na nenaden strah.

Prvi napad v bolnikovem življenju ne traja dolgo. To stanje hitro mine, za seboj pa pušča strah in skrb za lastno zdravje. Vsi ne vedo, kaj je napad panike, zato bolnike začnejo skrbeti možne patologije srca, krvnih žil in možganov.

Zakaj so napadi nevarni?

Napad panike ne ubije, vendar ga je treba zdraviti. Zaradi pogosto ponavljajočih se napadov bolniki razvijejo različne fobije. V večini primerov obstaja strah pred naslednjim napadom.

Ta pogoj lahko prehiteva osebo kjer koli. Zaradi tega pacienti poskušajo minimizirati lastne družbene odnose. Pacientovo celotno življenje se na novo zgradi tako, da ga morebitna ponovitev napada panike ne prehiti na javnem mestu. Ljudje nehajo hoditi v velike trgovine in obiskovati gneča. V posebej hudih primerih bolniki postanejo osamljeni.

Ker je bolezen motnja živčnega sistema, je zaradi nje bolnikova učinkovitost pogosto prizadeta in tveganje zapletov je veliko. Ti zapleti vključujejo:

astenija;
nevrastenija;
nevroza;
fobije;
depresija;
hipohondrija.

Zaradi pogostih napadov je živčni sistem izčrpan, kar lahko privede do razvoja astenčnega sindroma. Poslabšanje fobij pušča pečat na bolnikovih vsakodnevnih aktivnostih, kar vodi v prisilno spremembo urnika dela in dnevne rutine.

Pri ponavljajočih se napadih panike se domače zdravljenje izvaja na dva načina - z zdravili in z ljudskimi metodami.

Diagnoza patologije

Diagnoza se postavi šele po izključitvi organske patologije notranjih organov. Najprej morate obiskati terapevta. Zdravnik vas bo pregledal in poslal k drugemu specialistu na potrebne preglede notranjih organov. Za izključitev patologij in kroničnih bolezni se je treba posvetovati z nevrologom in kardiologom.

Obvezni so pregledi stanja srca, možganov in ožilja. Končno diagnozo postavi nevrolog ali psihiater.

Naj vas ne bo strah obiska psihiatra. Ta specialist bo predpisal potrebna zdravila ter predpisal shemo in trajanje zdravljenja.

Terapija z zdravili

Zdravljenje z zdravili se izvaja z uporabo naslednjih zdravil:

antidepresivi;
pomirjevala;
antipsihotiki;
pomirjevala.

Zdravljenje je namenjeno obnovi in krepitvi živčnega sistema. Normalizacija spanja je pomemben korak pri zdravljenju.

Antidepresivi pomagajo lajšati stres in živčno napetost. Ta zdravila se jemljejo dolgo, približno 6-10 mesecev.

Najboljše zdravilo za boj proti napadom anksioznosti so pomirjevala. Zdravila zavirajo delovanje živčnega sistema in povzročajo zaspanost, vendar skupaj s tem izginejo občutek strahu, tahikardija, zasoplost in bolečina v predelu srca. Pomanjkljivost teh zdravil so številni stranski učinki. Pomirjevala je dobro uporabiti kot reševalno vozilo ob bližajočem se napadu, dolgotrajno jemanje teh zdravil zaradi odtegnitvenega sindroma ni priporočljivo.

Antipsihotiki normalizirajo delovanje živčnega sistema, izboljšajo oskrbo možganov s krvjo in pomagajo znebiti čustvene preobremenjenosti. Ta zdravila lajšajo simptome avtonomne disfunkcije in lajšajo psihomotorične motnje.

Za izboljšanje spanca so predpisana pomirjevala. Ta zdravila so precej šibka in se ne bodo mogla znebiti napada, vendar v kombinaciji z drugimi zdravili pomirjevala pomagajo normalizirati aktivnost živčnega sistema.

Kako se znebiti napada z ljudskimi metodami

Zdravljenje napadov panike z ljudskimi zdravili se izvaja s pomočjo pomirjujočih zelišč.

V enakih razmerjih zmešajte mordovijo, regrat, radič, korenino sladkega korena, korenino baldrijana in šentjanževko. Skupaj boste potrebovali 30 gramov mešanice teh zelišč. Nastalo zmes prelijemo s toplo vodo in kuhamo približno 15 minut. Po ohlajanju zbirko dnevno vzamemo v tretjini kozarca. Potek zdravljenja je tri mesece. Ta zbirka pozitivno vpliva na živčni sistem, normalizira spanec in lajša stres.
10 g origana prelijte s kozarcem vrele vode, potem ko se ohladi, popijte pol kozarca. Potek zdravljenja je dva meseca. Vsak dan morate piti pol kozarca juhe pol ure pred obroki.
Alkoholna tinktura origana: veliko žlico rastline prelijte s pol kozarca alkohola in pustite stati v temnem prostoru teden in pol. Nato zdravilo jemljemo vsak dan po čajni žlički dva meseca.
Motherwort je učinkovito sredstvo za lajšanje stresa. Dve veliki žlici suhih zelišč je treba preliti z dvema kozarcema vode in kuhati približno 20 minut. Nato zdravilo filtriramo in jemljemo po veliki žlici na dan en mesec.
Pomirjevalni čaj: zmešajte majhno žličko melise in mete, prelijte z vrelo vodo in pustite stati dvajset minut. Čaj je treba piti en kozarec na dan pred spanjem.
Zdravilo za motnje spanja, ki bo pomagalo odpraviti živčno napetost: dve veliki žlici lipe prelijte z vrelo vodo in pustite, da se kuha, dokler se ne ohladi. Pijte en kozarec juhe na dan pred spanjem.
Kamilični čaj: cvetove kamilice sesekljajte in dodajte vrelo vodo. Za pripravo čaja potrebujete kozarec vode in veliko žlico cvetov. Čaj je treba piti vsak dan, po en kozarec.

Alternativne metode zdravljenja so usmerjene v lajšanje živčne napetosti in pomiritev živčnega sistema. Ti čaji in čaji pomagajo normalizirati spanec in lajšajo stres.

Pomembno si je zapomniti, da so nekatere zdravilne rastline strupene in lahko, če jih jemljemo napačno, povzročijo neželene učinke. Preden začnete zdravljenje z alternativnimi metodami, morate izključiti verjetnost alergijske reakcije in se posvetovati s svojim zdravnikom, ali je v določenem primeru mogoče jemati ljudska zdravila.

Kako si pomagati sami

Povečan srčni utrip, dezorientacija ali omotica običajno kažejo na začetek napada anksioznosti. Kako hitro se simptomi povečajo, je odvisno od različnih dejavnikov. Na tej stopnji lahko napad ustavite s čisto močjo volje, če veste, kako odstraniti napad panike.

Če začutite približevanje napada panike kot pojav nenadnega strahu, se morate zbrati in se poskusiti umiriti. Nato je priporočljivo narediti nekaj dihalnih vaj. Če želite to narediti, morate plitvo vdihniti in nato dva dolga izdiha. Na račun "krat" se plitvo vdihne, v tem času se želodec izboči. Prvi izdih se izvede na štetje "dva", medtem ko je želodec v tem času potegnjen. Nato z vvlečenim trebuhom naredimo še en izdih za štetje "tri". Vajo je treba ponoviti desetkrat.

Druga vaja je dihanje v vrečko. Če želite to narediti, morate vzeti tesno vrečko, globoko vdihniti in izdihniti zrak v posodo. Nato vdihnite zrak iz te vrečke. Vaja se ponovi desetkrat.

Pred začetkom napada, ko začutite prve simptome, priporočamo, da si obraz in roke sperite s hladno vodo in z vodo navlažite pulzne točke. Lahko popijete kozarec čiste hladne vode z malo sladkorja.

Drug način za spopadanje z napadi je samodejni trening za napade panike. To bo pomagalo premagati napad panike in zmanjšati pogostost napadov.

Umetno izboljšanje razpoloženja pomaga znebiti napada. Če želite to narediti, se morate usesti, sprostiti in se prisiliti v nasmeh. Nasmejani preberite na glas pozitivno pesem, molitev ali nekaj motivacijskih izjav. Poskušati se morate odvrniti od svojega notranjega občutka. Če želite to narediti, je priporočljivo, da svojo pozornost usmerite na kakšen tuj predmet.

Preprečevanje napadov

Potreben je čas, da se znebite napadov panike. Kako si opomoči od napadov panike, pa tudi kako ustaviti in preprečiti napad - to je treba izvedeti pri zdravniku. Da bi bili napadi čim redkejši, je priporočljivo upoštevati preventivne ukrepe.

Uravnotežena prehrana bo pripomogla k krepitvi živčnega sistema. V meniju naj dajejo prednost sadju, zelenjavi in mlečnim izdelkom, izogibajte se vsega maščobnega in ocvrtega.
Dvakrat na leto morate popiti tečaj vitaminov B, ki krepijo živčni sistem.
Nočni sprehodi na svežem zraku pomagajo znebiti nespečnosti.
S športom lahko izboljšate aktivnost živčnega sistema. Prednost je treba dati plavanju in jogi.
Pomembno je, da ne pretiravate s kofeinom in močnim čajem. Kavi in čaju se vam ni treba popolnoma odpovedati, ampak morate omejiti uživanje teh pijač v popoldanskem času.
Upoštevati je treba režim in opustiti nočne izmene in nadure. Tako se boste izognili stresu.
Normalizacija spanja bo pripomogla k krepitvi živčnega sistema. Spanje mora biti vsaj osem ur.

Če imate ponavljajoče se napade panike, se morate naučiti, kako se sami sprostiti in se znebiti stresa. Če želite to narediti, se lahko prijavite na skupinski avto-trening ali obiščete psihologa. Pomembno je tudi, da si zagotovite veliko pozitivnih čustev.

Napadi panike ne bi smeli zastrupiti človekovega življenja, zato je pomembno, da problem opazimo pravočasno in ne odlašamo z njegovo rešitvijo. Zdravljenje z zdravili, preventivni ukrepi in ljudska zdravila bodo pomagali znebiti napadov panike za vedno.

Kaj je napad panike? Ljudje starejše generacije, ki so prestali vojne in povojno obnovo narodnega gospodarstva, tega izraza praviloma niso poznali, le da so ga v pogovorih uporabljali psihoterapevti. Toda sodobna oseba pogosto "pade v depresijo". Kaj je razlog za to?

Vseprisotna informatizacija, zatohle pisarne, »nori« življenjski ritem in želja po zavedanju dogajanja okoli sebe za vsako ceno človeka pogosto tako utrudijo, da njegova psiha začne zavračati delo v takšnih razmerah in hitrostih ter se odziva z napadi strahu, tesnobe, notranje nelagodje. Okoljske razmere in dogodki na mednarodnem prizorišču le prispevajo k zaostrovanju razmer.

Napadi panike, katerih predpogoj je sodobno življenje, so pogosto sami po sebi vzrok in manifestacija različnih psiholoških težav, ki pestijo bodočega pacienta zdravnikov psihiatrov. Verjetno naše visokotehnološko, v vseh pogledih "napredno" stoletje nekako prispeva k razvoju novih sindromov, ki so v pristojnosti strokovnjakov, ki preučujejo centralni živčni sistem in njegovo dejavnost? To je verjetno res in o tem je vredno govoriti.

Čustva in vegetacija

Zakaj se pojavijo napadi panike? Verjetno je, da bi razumeli izvor patologije, glede na njeno vsestranskost, je bolje, da vzroke za njen nastanek razdelimo v dve skupini: predisponirajoče in povzročajo.

Za predpogoje ki povzročajo pojav napadov panike, vključujejo:

Seznam dejavnikov povzročanje in oblikovanje paničnih strahov, vključuje:

Psihotravmatične okoliščine, čustveni stres.
Prekomerna telesna aktivnost, visoka spolna aktivnost.
Velik psihični stres, dolgo bivanje v virtualnem prostoru, pretiran hobi za računalniške igre.
Pomanjkanje svežega zraka, telesna nedejavnost, pomanjkanje vitaminov in mineralov, podhranjenost.
Klimatske razmere, ki niso primerne za določeno osebo, povečana raven sevalnega ozadja in ekološka situacija na splošno.
Kronične okužbe.
Bolezni dihal, gastrointestinalnega trakta, kardiovaskularne patologije, hormonsko neravnovesje, živčne bolezni.
Travmatska poškodba možganov.
Prekomerno uživanje alkohola, psihotropna zdravila na lastno pobudo, odvisnost od drog, odvisnost od pijač, ki vsebujejo kofein.

Poleg tega panične strahove lahko povzročijo dolgoletni dogodki v človekovem življenju, ki so pustili duševno rano (ločitev, izdaja, izdaja) ali nostalgične izkušnje.

shema pojavljanja in "zanke" napadov panike

Fobije, nastale zaradi različnih razlogov (padec z višine, neuspeh na izpitu, ustavljeno dvigalo, nevihta itd.), pustijo nekje v globini zavesti žarišče napadov panike, čeprav se sam primer izbriše iz spomina. Na primer, ko je v otroštvu padel celo z nepomembne višine, a se je hkrati zelo prestrašil, se je bo človek vse življenje bal. Grmenje, ki jim sledi ogenj, viden v zgodnjem otroštvu, bo povzročilo paniko, tudi če se pojavi bližajoči se črn oblak.

V to kategorijo razlogov včasih sodi tudi neopravljen izpit. Panika se začne že pred vstopom v avditorij, vse naučeno gradivo izgine iz glave. Žal se nekateri še vedno ne morejo znebiti paničnega stanja, ki se pojavi v določenih obdobjih, in prenehajo študirati na visokošolskih ustanovah, ne da bi se ozirali na čudovite naravne podatke.

Je to simptom, sindrom ali posamezna bolezen?

Kaj lahko pomeni "napad panike" - že izhaja iz imena tega koncepta: panika, strah, tesnoba, ki se pojavljajo občasno brez opozorila. Zato je napad, da ne bi bil odvisen od želje osebe, ampak da nastane spontano, začenši nekje od znotraj, za prsnico ali v grlu. Napadi panike se lahko pojavijo tudi situacijsko, ko se človek znajde v okolju, ki ustvarja nelagodje, na primer v prostoru brez oken, iz katerega želi hitreje pobegniti, saj mu nenaden nabrujoči občutek tesnobe in napetosti preprečuje, da bi bil tam. . Morda bo kdo od nas po branju o simptomih napada panike poskusil na sebi.

Ko ni razloga za skrb

Napadi panike se občasno začnejo (seveda ne za vsakogar). In če se je to zgodilo prvič pri osebi, ki je prepričana v svoje zdravje, potem občutek nelagodja med nerazumljivim napadom nekateri obravnavajo kot naključno epizodo, ki nima nobene zveze s patologijo. Res je, da bolnik ob ponovitvi napada izjavi, da se mu je to že zgodilo.

Napad paničnega napada se lahko pojavi, kot pravijo, nenadoma, ampak samo se zdi, da je. Lezi, recimo, človek pred spanjem mirno gleda televizijo in nenadoma so se prikradle misli o nedavno doživetih težavah ali kakšna malenkost obudila spomine na pretekle dni. Srce mi je razbijalo, stisnilo me je v prsih, cmok mi je prišel do grla….
Panični strah preide nenadoma: pulz se pospešuje, bruha v potu, težko je dihati, vse telo se trese, hladen znoj se prebije, omotica se lahko konča. Tinitus, odmik od realnosti in izguba le-te, tesnoba, strah za izid tega, kar se je zgodilo, človeka izbije iz običajnega življenjskega ritma, vendar v večini primerov ne za dolgo. Najpogosteje je to stanje kvalificirano kot, saj je vpletenost avtonomnega živčnega sistema očitna.
Pogosto se takšna stanja panike pojavijo pri ženskah po porodu. Strah za otroka, še posebej, če mlada mati ostane sama dlje časa, vodi do tega, da se začne bati za svoja dejanja ("otrok je brez obrambe, zlahka ga je vreči skozi okno, popariti, utopiti ..."). Seveda so te misli posledica strahu za življenje malega človeka, mama mu ne bo škodovala, vendar jo začne paničen strah pred izgubo razuma in nadzorom nad sabo. Mimogrede, strah pred norostjo in izgubo nadzora je pogosto spremljevalec paničnega stanja, zato ne preganja le žensk na porodniškem dopustu, temveč tudi bolnike z različnimi vrstami nevroz.
Nekateri bolniki ne prenašajo določenega okolja: dvigalo, avtobus, gneča, podzemna železnica, torej situacije, ki povzročajo daleč skrite fobije, za katere pacient običajno ve, in se jim zato skuša izogniti ali hitreje izbruhniti, če jih povzročijo nepredvidene okoliščine. V drugih, udobnih pogojih zase, se štejejo za popolnoma zdrave ljudi.
Panična motnja, ki jo spremlja anksioznost neznanega izvora(kot je v življenju vse normalno?), se pogosto pojavi ponoči. Človek se nenadoma zbudi iz strahu in groze, ki mu pozneje dolgo časa ali zjutraj ne pusti zaspati, kar zagotavlja slabo razpoloženje čez dan. Napad traja od nekaj minut do ene ure, bolnik pa se tudi ob sprostitvi še naprej boji in čaka na naslednji napad, ki je včasih precej pogost.

V stanju panike je bolnik vznemirjen, zaskrbljen, pravi, da predvideva bližajočo se katastrofo, išče pomoč in razumevanje bližnjih ljudi, vendar se sprva (ali sploh nikoli) ne obrne na medicino, poskuša se boriti proti njegov lastni.

Pacient ve, česa se boji

Bolniki v tej kategoriji, z izjemo mladostnikov, ki so vstopili v obdobje hormonskih sprememb, so izkušeni ljudje. Točno vedo, kaj čakajo in česa se bojijo. V takih primerih je zelo težko ločiti napad panike od anksiozne motnje. Navaden človek (in zdravnik drugega poklica), ki je šibek v psihiatriji, verjetno ne bo potegnil meje med tema pojmoma, ker sta si tako podobna. Vendar je to stvar specialistov, naša naloga pa je prepoznati simptome napada panike.

Napade panike pogosto spremlja kronična patologija različnih sistemov: respiratorni (bronhialna astma), endokrini (, tirotoksikoza, tumor skorje nadledvične žleze), prebavni (sindrom razdražljivega črevesja), živčni in srčno-žilni. (različne bolezni). Pričakovanje ponovitve, nenehna notranja napetost vodi do pojava napadov panike, ki so v takšni situaciji edina pritožba (in simptom) osnovne bolezni brez poslabšanja.
Takšni napadi so zelo značilni za patologijo srčno-žilnega sistema. V prvi vrsti napadi panike zasledujejo bolnike, ki jim je bila diagnosticirana, kar je povsem naravno in razumljivo. Medtem pa tudi takšne bolezni pogosto spremljajo tesnobo in panični strah, ki se spremljata skupaj s simptomi kardialgije. Groza, panika, občutek bližajoče se smrti ali norosti (vsaki drugače) so precej neprijetni simptomi napada.
Za adolescenco oziroma menopavzo so zelo značilna prehodna stanja tesnobe in strahu, kar je predvsem posledica vpliva hormonov. Napadi tahikardije, omotica, dirkanje, zadušitev, slabo razpoloženje in moten spanec - vse to se ujema s kliničnimi manifestacijami vegetativno-žilnih paroksizmov. Pritožbe med obiskom pri zdravniku so osnova za ustrezno terapijo. Kar zadeva napad panike, njegove simptome in individualno zdravljenje, se takšna vprašanja redko obravnavajo, le v hudih primerih. Ker je med temi stanji zelo težko razlikovati in zdravila, ki jih predpiše terapevt, praviloma pomagajo, potem niso vsi imenovani na posvet s psihoterapevtom.
Simptomi napada panike pridobijo posebno, najbolj vpadljivo barvo pri alkoholikih z abstinenco. Tam so zbrani vsi skupaj: tresenje, tahikardija, melanholija, pesimistična ocena prihodnosti, samopomilovanje, slutnja smrti (»srce se mi bo ustavilo«) in trdno prepričanje, da »če mi uspe preživeti, potem Nehal bom piti." Napadi panike, povezani s takšnim vzročnim dejavnikom, kmalu minejo, vendar se ponovijo z novim zaužitjem ali ko je alkohol že povzročil znatno škodo telesu, tudi če se je oseba "navezala" na slabo navado.

Tako avtonomne motnje (epizode splošne oslabelosti, nesistemske vrtoglavice, omotica, notranji tremor, spastična bolečina v želodcu in), pa tudi čustveno-afektivni simptomi napada panike, ki se kažejo v strahu pred smrtjo, norosti, ali nenadno dejanje so znaki ene patologije, vendar to ne pomeni, da se bodo vse manifestirale hkrati.

Znak, ki povezuje različna psihopatološka stanja

Številni bolniki, ki jih preganjajo napadi, panika in strahovi, že imajo v kartonu zapis o svoji prisotnosti (distonija, nevroza, panična motnja ali depresivni sindrom. Na splošno med temi diagnozami ni jasne meje, zato so le specialisti s tega področja). jih lahko loči.V ameriški klasifikaciji duševnih bolezni so ti pojmi povzeti in pod imenom "panična motnja" uvrščeni v razred "anksioznih stanj".

Med naštetimi patološkimi motnjami se pogosto pojavlja napad panike, ki je sindrom, ki ga pogosto imenujemo simpatoadrenalna ali vegetativna kriza, ki pa ne odraža duševnega izvora paroksizma. V večini primerov se takšni bolniki zdravijo zaradi NCD in zahtevajo predvsem čustveno korekcijo. Vendar pa je treba epizodne napade panike vseeno ločiti od paničnih motenj in depresivnih stanj, kjer je napad panike eden od znakov (simptomov) bolezni, ki zahteva strogo individualen pristop in zdravljenje s strani psihoterapevta.

Panična motnja

Za panično motnjo je značilna koncentracija pacientove pozornosti na kateri koli problem, bojijo se na primer za "svoje srce". To se pogosto zgodi po odloženem. Strah pred nenadno smrtjo zaradi nepravočasne zdravstvene oskrbe človeka ves čas napenja, ne gre daleč od doma in nenehno spremlja svoje stanje. Kot rezultat - panika, napadi šibkosti, palpitacije, zadušitev, ki resnično začnejo zastrupljati človekovo življenje.

Strah za "svoje črevesje" je verjetno drugi vodilni vzrok panične motnje. Vsi vedo, da na podlagi živcev nastane znamenita, načrtno uničujoča in življenje zastrupljajoča »medvedja bolezen«, na podlagi »medvedje bolezni« pa se porajajo strahovi in tesnobe, ki povzročajo prebavne motnje. Začaran krog.

Vzrok za zaskrbljenost je pogosto operacija na organih prebavil in njihova posledica - adhezivna bolezen. Zaskrbljeno poslušanje svojih občutkov, paničen strah pred črevesno obstrukcijo, oseba doživlja hudo nelagodje in s tem nehote prispeva k dejstvu, da so napadi še pogostejši.

Panična motnja pogosto spremlja druga psihopatološka stanja (alkoholizem, jemanje nekaterih psihotropnih zdravil, depresivni sindrom).

Nevrotična stanja

Brez spremljave napada panike, kjer je tudi simptom osnovne bolezni, si je težko predstavljati takšno psihogeno motnjo, kot je nevroza... Podobno nevrotične motnje nastanejo na podlagi različnih psihotravmatskih situacij pri ljudeh, ki jih je narava obdarila z določenimi osebnostnimi lastnostmi (psihotipom). Najhuje je, da ti lastni značaj ne dopušča, da bi te situacije premagal. Osebni konflikt, ki nastane v takih okoliščinah, se kaže s kršitvijo funkcije čustveno-vegetativno-somatske sfere.

Raznolikost kliničnih manifestacij nevroz pogosto oteži njihovo razlikovanje med seboj in jasno razlikovanje od druge podobne patologije.

Nevroza se imenuje poseben modul odziva na različne dogodke v življenju., vendar dejstvo, da nevrotične motnje kakršnega koli izvora spremljajo tudi napadi panike, ne vzbuja dvomov niti med psihiatri niti specialisti sorodnih strok. Psihovegetativni sindrom je v teh primerih tudi odziv na stres in travmatično situacijo.

Depresija

Napadi panike ne zapustijo, tudi če depresivna stanja... Bolniki razumejo, da njihova slaba volja ni navadna žalost, saj "duša boli" tako močno, da jim ne dovoli spati, jesti in samo živeti polno. Zgodnja prebujanja z že tako močnim občutkom tesnobe, ki veljajo za značilne znake depresije, malodušja, razdražljivosti ali apatije, izgube apetita in s tem hujšanja ter številnih drugih simptomov. Bolnik (brez uspaval ne zaspi), se mu oči ne izsušijo od solz, obraz izraža vsesplošno žalost, sedanjost in prihodnost se vidita v mračnih tonih.

Pri depresiji brez terapije bolnik hitro izgubi zanimanje za življenje in delo, se osredotoči na svoje težave, se »umakne vase« in prizna samomorilne misli. Bolnik zaduši pogoste napade duševnih bolečin z naključno drogo, alkoholom (kar je še huje) ali, bog ne daj, mamili, pacient samo poslabša svoje stanje. Takšni pojavi zahtevajo obvezno posredovanje specialistov, če se nadaljujejo več kot dva tedna. Mimogrede, nenavadno, vendar se bolniki s hudimi oblikami depresije bolje odzivajo na zdravljenje kot ljudje z blago stopnjo.

Kako se sami spopasti z napadi panike?

Poskusi, da bi se sami znebili sindroma napada panike, njegovih simptomov in manifestacij, dajejo rezultate pri 50% bolnikov. V 20% primerov se napadi občasno nadaljujejo, vendar ni posebnih sprememb v stanju bolnikov. Pri 30 % obolelih pa se lahko razvije depresija, ki se brez zdravljenja ne mudi. Hkrati pa tudi napadi tesnobe ne zapustijo osebe in jih še vedno obiskujejo, ampak že kot simptom druge bolezni.

Pogosto se človek obrne na zdravnika, ko si že diagnosticira depresijo ali nevrozo, na splošno, da ve in je že veliko slišal, a to lahko stori le specialist psihoterapevt. Žal pa strokovna napotitev zdravnika paciente pogosto prestraši. Poleg nenadnih paničnih strahov in tesnob se bolnik lahko boji zdravnikov tega profila. Toda zaman, saj se od napada panike, le če opazite njegove simptome, se lahko znebite z ustreznim zdravljenjem.

Za idealno možnost za začetek zdravljenja napadov panike še vedno velja posvet s psihoterapevtom. Glede na problem na psihiatrični ravni lahko hitro dosežete uspeh, saj bo zdravnik, ko je ugotovil psihogeni izvor motenj, predpisal terapijo v skladu s stopnjo čustveno-vegetativnih motenj.

Terapija brez "resnih" zdravil

Ko ni šlo vse zelo daleč, se bo premišljen in izkušen zdravnik trudil brez vpliva močnih psihotropnih zdravil, in če bo predpisal zdravila, bodo ti iz skupine blagih pomirjeval in blagih uspaval.

Začetno zdravljenje blagih oblik panične motnje vključuje:

psihoterapija, sposoben odkriti vzrok anksioznosti in napadov panike ter spremeniti odnos do njih.
Pomagajte pri ureditev režima dela in počitka, spodbujanje zdravega načina življenja, odpravljanje slabih navad, omejevanje uporabe močne kave in čaja.
Avtomobilski treningi: samoregulacija psihoemotionalnih in avtonomnih motenj, zatiranje negativnih čustev, duševna sprostitev. Odpravljanje paničnih motenj dosežemo s posebnimi vajami za sprostitev skeletnih mišic, dihalnimi vajami, ki uravnavajo ritem srčnih kontrakcij in žilnega pretoka krvi, ter z besednimi formulami, izgovarjanimi v strogem zaporedju.
ajurvedske tradicije, katerih vir je indijska joga, so seveda dobre, vendar je obvladovanje znanja na tem področju težka in dolgotrajna vaja, zato je malo verjetno, da se boste na ta način sami spopadli z napadi panike. Če pa človek »ve o tem veliko«, zakaj potem ne bi poskusil?
Transcendentalna meditacija po sodobnih konceptih lahko pomaga človeku, da se znebi paničnih strahov, tesnobe, premaga utrujenost in pridobi novo zdravje. Če želite to narediti, morate najti le dobrega učitelja (guruja), ki ima globoko znanje in res zna pomagati.
Bazen, masaže in različni fizioterapevtski tretmaji.
Akupunktura- čudovita metoda obvladovanja negativnih čustev in avtonomnih motenj: pomirja, sprošča, izboljšuje razpoloženje.
zdraviliško zdravljenje, opisati prednosti, ki komajda nima smisla, je že vse jasno: taka terapija lahko dejansko za dolgo časa spremeni življenje na bolje.
Lahka pomirjevala: pomirjevalna zbirka (baldrijana, poprova meta, trolistna ura, hmeljni storži), tinktura maternice, baldrijana, baldrijanove tablete, adaptol, afobazol, novo-passit in druga zdravila, ki se prodajajo brez recepta.

Merilo za učinkovitost prejetega zdravljenja je zmanjšanje pogostosti napadov panike in vegetativnih kriz ali celo njihovo popolno izginotje.

Video: vaje za zaustavitev napada panike

Potrebna zdravila bo predpisal zdravnik

Ob ohranjanju občutka tesnobe in strahu (po izvedenih zdravstvenih in terapevtskih ukrepih) postane očitna potreba po zdravljenju z močnejšimi zdravili, vendar v tem primeru zdravnik preide od manj k več:

Močna psihotropna zdravila z antidepresivnim učinkom niso namenjena zdravljenju napadov panike kot izoliranega sindroma, uporabljajo se pri zdravljenju hudih oblik depresivnih stanj. Podobna zdravila so predpisana, predpisana in preklicana izključno psihoterapevt in bolniki jemljejo zdravilo dlje časa po shemi, ki ga določi zdravnik... Treba je opozoriti, da ta zdravila niso enostavna, ne prenašajo samodejavnosti, zato je bolje, da jih bolnik sam ne poskuša uporabljati na lastno pobudo, saj imajo veliko kontraindikacij, omejitev in previdnostnih ukrepov.

Video: mnenje zdravnika o napadih panike

Napad panike (ali epizodična paroksizmalna anksioznost) je podskupina anksiozne motnje, ki se nanaša na nevrotične motnje, povezane s stresom. Napad panike je dobro opredeljena epizoda intenzivne tesnobe ali slabega počutja, ki se pojavi nenadoma, doseže vrhunec v nekaj minutah in ne traja več kot 10 do 20 minut.

Značilna lastnost je nepredvidljivost pojava in velika razlika med resnostjo subjektivnih občutkov in objektivnim statusom bolnika. Po mnenju sodobnih psihologov napade panike opazimo pri približno 5% ljudi, ki živijo v velikih mestih.

Kaj je napad panike?

Napad panike je nepredvidljiv napad hudega strahu ali tesnobe v kombinaciji z različnimi avtonomnimi večorganskimi simptomi. Med napadom se lahko pojavi kombinacija več naslednjih simptomov:

hiperhidroza,
srčni utrip,
oteženo dihanje,
mrzlica,
plima,
strah pred norostjo ali smrtjo,
slabost,
vrtoglavica itd.

Znaki napadov panike se izražajo v napadih strahu, ki nastane popolnoma nepredvidljivo, oseba je tudi zelo zaskrbljena, boji se smrti, včasih misli, da bo znorela. V tem primeru oseba doživlja neprijetne simptome s fizične strani telesa. Ne znajo pojasniti razlogov, ne morejo nadzorovati časa ali resnosti napada.

Postopni mehanizem za razvoj napada panike:

sproščanje adrenalina in drugih kateholaminov po stresu;
zoženje krvnih žil;
povečana moč in srčni utrip;
povečana hitrost dihanja;
zmanjšanje koncentracije ogljikovega dioksida v krvi;
kopičenje mlečne kisline v tkivih na periferiji.

Napadi panike so pogosto stanje. Vsaj enkrat v življenju ga je utrpel vsak peti, medtem ko ni več kot 1 % ljudi dovzetnih za pogoste motnje, ki se ponavljajo več kot eno leto. Ženske imajo 5-krat večjo verjetnost, da zbolijo, največja incidenca pa je v starosti 25-35 let. Toda napad se lahko pojavi pri otroku, starejšem od 3 let, in pri najstniku ter pri ljudeh, starejših od 60 let.

Vzroki za nastanek

Danes obstaja veliko teorij o izvoru napadov panike. Vplivajo tako na fiziološke kot na družbene povezave. Vendar pa se fiziološki procesi, ki se pojavljajo v človeškem telesu pod vplivom stresnih dejavnikov, štejejo za temeljni vzrok napada panike.

Stanje lahko sproži katera koli bolezen, strah ali operacija, zaradi katere je bila oseba zaskrbljena. Najpogosteje se napad razvije v ozadju duševnih patologij, lahko pa ga povzročijo tudi:

preneseno;
ishemična srčna bolezen;
prolaps mitralne zaklopke;
porod;
nosečnost;
začetek spolne aktivnosti;
feokromocitom (tumor nadledvične žleze, pri katerem se proizvaja preveč adrenalina);
jemanje zdravil holecistokinina, hormonov-glukokortikoidov, anaboličnih steroidov.

Pri zdravih ljudeh brez slabih navad pojav napadov panike običajno izzove psihološki konflikt. Če človek nenehno živi v stanju stresa, zatiranja želje, strahu za prihodnost (za otroke), občutka lastnega neuspeha ali neuspeha, lahko to povzroči panično motnjo.

Poleg tega predispozicija Napadi panike imajo genetsko osnovo, približno 15-17% sorodnikov prve stopnje ima podobne simptome.

Pri moških je napad panike včasih manj pogost. To je po ugotovitvah raziskav posledica kompleksnih hormonskih sprememb med menstrualnim ciklusom. Ne boste presenečeni nad prisotnostjo ostrih čustvenih skokov pri ženskah. Obstaja možnost, da so moški zaradi svoje pretirane moškosti manj pripravljeni prositi za pomoč. Večja je verjetnost, da bodo postali zasvojeni z drogami ali pijačo, da bi se znebili obsesivnih simptomov.

Dejavniki tveganja:

Psihološka travma.
Kronični stres.
Moteno spanje - budnost.
Pomanjkanje telesne aktivnosti.
Slabe navade (kajenje, uživanje alkohola).
Psihološki konflikti (zatiranje želja, kompleksov itd.).

Vrste

Sodobna medicina vam omogoča, da PA združite v več skupin:

Spontani PA. Pojavljajo se brez razloga.
Situacijski. So reakcija na določeno situacijo, na primer, človek se boji govoriti v javnosti ali prečkati most.
Pogojno situacijsko... Pojavijo se v večini primerov po izpostavljenosti stimulansom biološke ali kemične narave (zdravila, alkohol, hormonske spremembe).

Simptomi napadov panike pri odraslih

Pri napadu panike se pojavi izrazit strah (fobija) - strah pred izgubo zavesti, strah pred "norenjem", strah pred smrtjo. Izgubijo nadzor nad situacijo, razumevanje kraja in časa bivanja, včasih - zavedanje lastne osebnosti (derealizacija in depersonalizacija).

Napadi panike lahko preganjajo zdrave in optimistične ljudi. Ob tem občasno doživijo napade tesnobe in strahu, ki se končajo, ko se rešijo iz "problematične" situacije. Obstajajo pa tudi drugi primeri, ko sami napadi niso tako nevarni kot bolezen, ki jih je povzročila. Na primer, panična motnja ali huda depresija.

Najpogostejši simptomi napadov panike so:

Glavni simptom, ki zbudi možgane, je omotica. Napadi panike prispevajo k sproščanju adrenalina, oseba čuti nevarnost situacije in jo še bolj stopnjuje.
Če tega začetka napada ne premagamo, se pojavi kratka sapa, srce začne močno utripati, krvni tlak se dvigne in opazimo pospešeno potenje.
Utripajoča bolečina v templjih, stanje zadušitve, včasih bolečine v srcu, krčenje diafragme, motena koordinacija gibov, zamegljen um, slabost in bruhanje, žeja, izguba realnega časa, močno vznemirjenost in občutek strahu, ki ne izgine .

Psihološki simptomi PA:

Zmedenost ali zoženje zavesti.
Občutek cmoka v grlu.
Derealizacija: občutek, da je vse okoli nerealno ali se dogaja nekje daleč od osebe.
Depersonalizacija: pacientova lastna dejanja so zaznana kot "od zunaj".
Strah pred smrtjo.
Zaskrbljenost zaradi neznane nevarnosti.
Strah, da bi izgubili razum ali storili neprimerno dejanje (kričanje, omedlevica, vrgel se na osebo, se zmočil itd.).

Za napad panike je značilen nenaden nepredvidljiv začetek, ki ni povezan z obstojem resnične nevarnosti, plazovito povečanje in postopno umirjanje simptomov, prisotnost obdobja po napadu.

V povprečju paroksizma traja približno 15 minut, vendar lahko traja od 10 minut do 1 ure.

Po napadu panike je oseba v nenehnem razmišljanju o tem, kaj se je zgodilo, osredotoča pozornost na dobro počutje. To vedenje lahko privede do prihodnjih napadov panike.

Pogostnost napadov panike pri panični motnji se lahko razlikuje od nekaj na dan do nekaj letno. Omeniti velja, da se napadi lahko razvijejo med spanjem. Torej, človek se sredi noči zbudi v grozi in hladnem znoju, ne da bi razumel, kaj se mu dogaja.

Kaj mora oseba storiti med napadom panike?

Če se samonadzor ohrani in se samonadzor ne izgubi, se mora bolnik, ob občutku bližajočega se napada, poskusiti "zmotiti". Obstaja veliko načinov za to:

rezultat - lahko začnete šteti število stolov v dvorani ali sedežev v avtobusu, število ljudi brez pokrivala v vagonu podzemne železnice itd.;
petje ali branje poezije- poskusite si zapomniti svojo najljubšo pesem in jo zapenjati »nase«, nosite s seboj v žepu napisan verz na list papirja in ga, ko se začne napad, začnite brati;
Poznati in aktivno uporabljati dihalne sprostitvene tehnike: globoko trebušno dihanje, tako da je izdih počasnejši od vdiha, uporabite papirnato vrečko ali svoje dlani, zložene v čoln, da odpravite hiperventilacijo.
Tehnike samohipnoze: predlagajte si, da ste sproščeni, umirjeni itd.
Telesna aktivnost: pomaga se znebiti krčev in krčev, sprostiti mišice, odpraviti težko dihanje, se umiriti in odvrniti od napada.
Navadite se masirati roke, ko vas panika preseneti. Pritisnite navzdol na trak med kazalcem in palcem. Pritisnite, preštejte do 5, spustite.
Pri sprostitvi si lahko pomagamo z masažo ali drgnjenjem določenih delov trupa: ušes, predela vratu, ramenske površine ter mezincev in podnožja palcev na obeh rokah.
Hladen in vroč tuš. Vsakih 20-30 sekund je treba izmenično tuširanje s hladno in vročo vodo, da se sproži odziv hormonskega sistema, ki bo pogasil napad tesnobe. Vodo je treba usmeriti v vse dele telesa in glave.
Sprostite se. Če se napadi pojavijo v ozadju kronične utrujenosti, je čas za počitek. Pogosteje se kopajte z aromatičnimi olji, več spite, pojdite na dopust. Psihologi pravijo, da se na ta način ozdravi 80 % ljudi.

Pogosto sčasoma bolniki razvijejo strah pred novim napadom, nestrpno čakajo nanj in se poskušajo izogniti izzivalnim situacijam. Seveda takšna stalna napetost ne vodi do nič dobrega in napadi postajajo pogostejši. Brez ustreznega zdravljenja se takšni bolniki pogosto spremenijo v samotarje in hipohondrije, ki v sebi nenehno iščejo nove simptome in se v takšni situaciji ne bodo obotavljali.

Posledice PA za človeka

Med posledicami je treba omeniti:

Socialna izolacija;
Pojav fobij (vključno z agorafobijo);
hipohondrija;
Pojav težav na osebnem in poklicnem področju življenja;
Kršitev medosebnih odnosov;
Razvoj sekundarne depresije;
Pojav kemičnih odvisnosti.

Kako se zdravijo napadi panike?

Praviloma po pojavu prvega napada panike pacienta pošljejo k terapevtu, nevrologu, kardiologu in vsak od teh specialistov ne opredeli svojega profila motnje. Do psihoterapevta, ki ga pacient sprva potrebuje, pride predvsem do trenutka, ko doseže ali občutno poslabšanje, ki se opazi v kakovosti življenja.

Na sprejemu psihoterapevt pacientu razloži, kaj se točno dogaja z njim, razkrije značilnosti bolezni, nato pa se izbere taktika za nadaljnje zdravljenje bolezni.

Glavni cilj zdravljenja napadov panike je zmanjšati število napadov in ublažiti resnost simptomov. Zdravljenje se vedno izvaja v dveh smereh - zdravilni in psihološki. Glede na posamezne značilnosti je mogoče uporabiti eno od smeri ali obe hkrati.

Psihoterapija

Za idealno možnost za začetek zdravljenja napadov panike še vedno velja posvet s psihoterapevtom. Glede na problem na psihiatrični ravni lahko hitro dosežete uspeh, saj bo zdravnik, ko je ugotovil psihogeni izvor motenj, predpisal terapijo v skladu s stopnjo čustveno-vegetativnih motenj.

Kognitivno-vedenjska terapija je ena najpogostejših metod zdravljenja napadov anksioznosti. Terapija je sestavljena iz več stopenj, katerih namen je spremeniti bolnikovo mišljenje in odnos do anksioznih stanj. Zdravnik razloži shemo pojava napadov panike, ki pacientu omogoča razumevanje mehanizma pojavov, ki se mu pojavljajo.
Zelo priljubljena, relativno nova vrsta je nevrolingvistično programiranje. Hkrati se uporablja posebna vrsta pogovora, človek najde zastrašujoče situacije in jih doživi. Tolikokrat jih igra, da strah preprosto izgine.
Gestalt terapija je sodoben pristop k zdravljenju napadov panike. Pacient podrobno preuči situacije in dogodke, ki mu povzročajo tesnobo in nelagodje. Med zdravljenjem ga terapevt potiska k iskanju rešitev in metod za odpravo takšnih situacij.

Prav tako se izvaja pomožno zdravljenje z zelišči, pri katerem bolnikom svetujejo, da vsak dan jemljejo odvarke nekaterih zelišč s pomirjevalnim učinkom. Pripravite si lahko odvarke in poparke iz baldrijana, veronike, origana, koprive, melise, mete, pelina, maternice, kamilice, hmelja itd.

Zdravila za zdravljenje napadov panike

Potek zdravljenja je praviloma najmanj šest mesecev. Preklic zdravila je možen v ozadju popolnega zmanjšanja čakajoče tesnobe, če napad panike ni bil opažen 30-40 dni.

Za napade panike vam lahko zdravnik predpiše naslednja zdravila:

Sibazon (diazepam, relanij, seduksen) lajša občutke tesnobe, splošne napetosti, povečane čustvene razdražljivosti.
Medazepam (Rudotel) je dnevno pomirjevalo, ki lajša panične strahove, vendar ne povzroča zaspanosti.
Grandaxin (antidepresiv) nima hipnotičnega in mišičnega relaksantnega učinka, uporablja se kot dnevno pomirjevalo.
Tazepam, fenazepam - sprostijo mišice, dajejo zmeren pomirjevalni učinek.
Zopiclone (Sonnat, Sonx) je dokaj priljubljen blagi hipnotik, ki zagotavlja poln, zdrav spanec 7-8 ur.
Antidepresivi (pljuča - amitriptilin, grandaksin, azafen, imizin).

Nekatera od zgoraj naštetih zdravil ne smete jemati dlje kot 2-3 tedne. možni stranski učinki.

Občutek tesnobe in panike, ko začnete jemati določena zdravila lahko postane močnejši... V večini primerov je to začasno. Če menite, da nekaj dni po začetku jemanja ne pride do izboljšanja, o tem obvestite svojega zdravnika.

Obstajajo tudi zdravila, ki po vrsti pomirjeval ne sodijo med močne. Prodajajo se brez recepta, z njihovo pomočjo pa je mogoče olajšati bolnikovo stanje v primeru napada. Med temi so:

zdravilna zelišča,
kamilica,
brezovi listi,
maternica.

Bolniku, ki je nagnjen k napadom panike, močno olajša stanje zavesti: več ko ve o bolezni, o načinih, kako jo premagati in zmanjšati simptome, bolj umirjeno se bo nanašal na njene manifestacije in se med napadi obnašal ustrezno.

Uporaba zeliščnih pripravkov

Za jemanje tinkture zdravilnih zelišč lahko pripravite naslednjo mešanico: vzemite 100 g plodov čajne vrtnice in cvetov kamilice; nato po 50 g listov melise, rmana, korenine angelike in šentjanževke; dodamo po 20 g hmeljevih storžkov, korenino baldrijana in liste poprove mete. Zavremo z vrelo vodo, vztrajamo in pijemo rahlo toplo 2-krat na dan
Poprovo meto je treba kuhati na ta način: dve žlici mete (suhe ali sveže) prelijemo s kozarcem vrele vode. Po tem morate metin čaj vztrajati pod pokrovom dve uri. Nato poparek filtriramo in popijemo kozarec naenkrat. Za pomiritev živčnega sistema in zdravljenje napadov panike. Priporočljivo je piti tri kozarce metinega čaja na dan.

Profilaksa

Metode preprečevanja PA vključujejo:

Vadba je najboljša preventiva proti napadom panike. Bolj intenziven je življenjski slog, manjša je verjetnost, da se pojavijo napadi panike.
Hoja na prostem je še en način za preprečevanje napadov panike. Ti sprehodi so zelo učinkoviti in imajo dolgotrajen pozitiven učinek.
meditacija. Ta metoda je primerna za tiste, ki se lahko spopadejo s svojimi navadami in vsak dan izvajajo kompleksne vaje;
Periferni vid vam bo pomagal sprostiti in tako zmanjšal tveganje za napad panike.

Ti pogoji so izraziti fobije, strahovi in tesnobe v kombinaciji s somatskimi (telesnimi) simptomi(prekomerno potenje, palpitacije srca, prebavne motnje itd.).

V psihiatriji se napadi panike nanašajo na nevrotične motnje, ki imajo valovit potek.

Kršitve se pojavijo v obliki nepričakovanih napadov ( napadi), med njimi se bolniki počutijo dobro, jih nič ne skrbi in živijo normalno življenje. Razširjenost tega pojava danes doseže 10 % med prebivalstvom.

Simptomi in zdravljenje panične nevroze imajo svoje značilnosti, ki so v pristojnosti psihiatrov, psihologov in psihoterapevtov. Po celovitem pregledu strokovnjaki razvijejo taktiko zdravljenja in učinkovite metode za lajšanje napada. Zelo pomembno je razlagalno delo zdravnikov z bolniki, z obveznim ugotavljanjem vzroka njihovega slabega zdravja, ki se skriva v globinah psihe, in ne v telesni bolezni (je posledica psihoemocionalnih težav). Prav delo z izkušnjami bolnikov, njihovim notranjim razpoloženjem, svetovnim nazorom in stereotipi oblikuje ukrepe zdravljenja in pomaga določiti načine, kako se sami znebiti napadov panike, za vedno pozabiti na nevrozo in ohraniti harmonijo v duši. .

Video o napadu panike (blagi):

Sam koncept "duševnega napada" se je pojavil v zgodnjih 80. letih v Ameriki in se je hitro ukoreninil v svetovni medicini, zdaj pa se uporablja v Mednarodni klasifikaciji bolezni (ICD-10).

Napad panike je v oddelku z duševnimi in vedenjskimi motnjami (V, F00-F99). Podrazdelek: nevrotične, s stresom povezane in somatoformne motnje (F40-F48): Druge anksiozne motnje (F41): Panična motnja [epizodna paroksizmalna anksioznost] (F41.0).

Vzroki za nastanek

Anksioznost in panika se lahko pri ljudeh pojavita nenadoma in povsem nepričakovano.

Pogosto so provokacijski dejavniki:

- stres, duševne travme;
- hude kronične bolezni ali nujni kirurški posegi;
- sprememba običajnega načina življenja ali kraja bivanja;
- visoka odgovornost v osebnem življenju ali poklicni dejavnosti;
- zloraba drog, alkohola;
- značilnosti temperamenta in temperamenta;
- občutljivost na določeno zdravilo ali prevelik odmerek farmakološkega zdravila;
- zavračanje kritike ljudi okoli;
- dednost;
- stanje hormonskega ozadja;
- nizke prilagodljive sposobnosti in težave pri obvladovanju na novem mestu (Kako zaspati? Vzpostaviti običajen življenjski ritem? Umiriti tesnobo?);
- fizična ali duševna utrujenost, prekomerna obremenitev telesa;
- pomanjkanje ustreznega počitka (motnje spanja, delo brez dopustov itd.).

Simptomi in znaki

Stanje tesnobe in strahu pri napadih panike ima valovit značaj. Njegove posebnosti so:

- naraščajoče povečanje negativnega dojemanja realnosti, mučen strah in panika, doseganje določenega praga, po katerem pride do upada čustev in neprijetnih občutkov;
- kombinacija čustvene intenzivnosti s telesno boleznijo, bolečimi simptomi v mnogih organih in sistemih;
- občutek "praznine", "šibkosti" in zmedenosti po koncu napada.

Napadi panike, katerih simptomi (znaki) vključujejo vegetativne težave, so podobni manifestacijam žilnih disfunkcij (VSD, arterijska hipertenzija) in duševnih bolezni... Vendar imajo ti pogoji jasno časovno omejitev, trajajo od 5 minut do 1 ure. Po koncu napada se zdravje in bolniki v celoti povrnejo. Poleg tega pri objektivnem pregledu (RTG, ultrazvok, hormonske preiskave, laboratorijske preiskave) ne odkrijejo nobenih organskih ali izrazitih funkcionalnih motenj.

Vrste napadov panike

1. Napad, podoben srčno-žilni krizi. V teh primerih se bolniki pritožujejo nad palpitacijami, motnjami srčnega ritma, občutkom povišanega krvnega tlaka (občutek stiskanja v glavi, blage slabosti, teže v prsnici, nezmožnosti vdiha).

2. Napad kot duševna motnja. Tu so opaženi: izguba orientacije v prostoru, motena koordinacija, notranje tresenje, zmeden govor, občutek "komora v grlu" ali omedlevica, različni strahovi ali fobije.

3. Napad, ki spominja na dispeptično motnjo. Ponaša se s povečanjem ali zmanjšanjem gibljivosti želodca, izgubo apetita, napihnjenostjo, obsesivnim bruhanjem ali kolcanjem.

S kakršno koli obliko teh motenj ljudje na vrhuncu panike in strahu izgubijo običajno koncentracijo pozornosti, ne vedo, kaj storiti v trenutku napada, hitijo po prostoru ali, nasprotno, zamrznejo v enem položaju. , čaka na konec motnje.

Najpogosteje je pri napadu panike kombinacija različnih somatskih simptomov: nevrotičnega, žilnega, dihalnega in prebavnega značaja.

Najpogostejši simptomi panična stanja so:

- močno znojenje, občutek mraza ali vročine v telesu;
- intenzivna tesnoba ali popoln strah (smrt, bolezen, izguba osebnosti);
- tresenje in tresenje v katerem koli delu telesa;
- slabost, potreba po bruhanju (iztrebljanje, uriniranje), bolečina in težnost v želodcu ali črevesju;
- občutek suhosti v grlu, nosnih prehodih, na površini kože;
- parestezija.

Test

Diagnoza napadov panike se izvaja s preučevanjem kazalcev telesnega in duševnega zdravja bolnikov.

Ker somatske znake tega stanja opazimo tudi pri srčnih, respiratornih, želodčnih ali črevesnih patologijah, pa tudi pri torakalni in vratni osteohondrozi, se z njimi izvaja diferencialna diagnostika (ultrazvok, MRI, EKG, gastroskopija, kri in preiskave urina itd. itd.).

Intervjuiranje bolnikov s pomočjo psihodiagnostičnih vprašalnikov in testov kaže na prisotnost nevroze in ugotavljanje njenih značilnih znakov. Raziskujejo prisotnost bolnikovih pritožb zaradi nenadnih napadov strahu, vznemirjenja, groze, njihovo pogostost in intenzivnost, pa tudi prisotnost občutkov povečanega dihanja in srčnega utripa, prebavne motnje, spremembe v jasnosti zaznavanja, oslabljeno koncentracijo, zmanjšano ozadje razpoloženja, telesno in duševno nelagodje.

Testi napadi panike pomagajo prepoznati stopnjo nadzora ljudi nad situacijo med napadi, stopnjo zavedanja o težavi, načine, kako pomagati bolnikom soočiti z z nenadnimi strahovi in tesnobo.

Kot rezultat analize individualnih podatkov bolnikov, psihoterapevti in psihiatri dajejo priporočila za odpravo teh stanj, svetujejo, kako se umiriti ob nepričakovanem napadu in po njem vzpostaviti duševno ravnovesje.

Kako se boriti?

V psihiatriji obstaja veliko metod za hitro lajšanje napada:

1. Normalizacija dihanja. Za ljudi, ki trpijo zaradi nenadnih napadov panike, so bile razvite posebne vaje za upočasnitev dihanja (uglajen izdih in vdih, dihanje v kvadratu itd.). Takšni kompleksi vam omogočajo, da se osredotočite na normalizacijo dihanja in se odvrnete od notranjega stiskanja, strahu in tesnobe.
2. Samo-trening, s poudarkom na sprostitvi celotnega telesa in koncentraciji prijetnih občutkov v njem.

3. Kinezio taping za napade panike temelji na uporabi (lepljenju) posebnih trakov (trakov), ki pomagajo enakomerno porazdeliti obremenitev na kožo, jo sprostijo in zmanjšajo prekomerno napetost v telesu.
4. Treningi (umetnostna terapija, simbolna drama, terapija z delfini in druge vrste psihoterapije) pomagajo normalizirati čustveno ozadje razpoloženja, razbremeniti duševni pritisk in zmanjšati učinke stresa in travme.
5. Antidepresivi in anksiolitiki, te tablete imajo sposobnost normalizacije aktivnosti živčnega sistema in izboljšanja duševnih procesov. Sem spadajo zdravila, kot so: Sonopax, Afobazol itd.

Uporaba sodobnih metod zdravljenja napadov panike vam omogoča učinkovito spopadanje z njimi s pomočjo psihoterapevtskih tehnik, inovativnih tehnik in farmakoloških sredstev.

Njihova pravočasna prepoznava in napotitev k psihiatru pomaga mnogim ljudem, da se znebijo stisk, se vrnejo v aktivno in izpolnjujoče življenje.

video: