Niacin B3 ohranja raven. Nikotinska kislina v ampulah, tabletah, v katerih izdelkih? Simptomi pomanjkanja in prevelikega odmerjanja nikotinske kisline

Menimo, da ni vredno omenjati, kakšno vlogo imajo različni vitamini v človeškem življenju. Navsezadnje lahko pomanjkanje hranil, tudi v najbolj nepomembnih količinah, povzroči neprijetne posledice. Danes bomo govorili o vitaminu B3 – snovi z mnogimi imeni.

Raznolikost naslovov

B3 je vitamin, ki ima več imen: nikotinska kislina, niacin, vitamin PP. Ta snov se pogosto imenuje "miren vitamin", saj lahko njegovo pomanjkanje škodljivo vpliva na človeški živčni sistem.

Mnogi zamenjujejo nikotin z nikotinsko kislino, zato je priljubljen mit, da kadilci ne trpijo zaradi pomanjkanja te snovi. Vendar je to napačno prepričanje. Nikotinska kislina je le delno vključena v vitamin B3.

V starih naravoslovnih učbenikih se snov pogosto imenuje vitamin PP (preprečevanje pelagre). Dejstvo je, da je bolezen pelagra nekoč divjala v ZDA, torej na tistih območjih države, kjer je bila prehrana sestavljena iz koruze.

Na splošno je bila pelagra pogosta v tistih državah, kjer so uživali hrano z visoko vsebnostjo škroba.

Preprosto povedano, pelagra je pomanjkanje vitamina B3. Pomanjkanje te snovi lahko moti človekovo psiho in celo povzroči shizofrenijo. Tudi pomanjkanje vitamina te vrste lahko povzroči znatne motnje prebavnega sistema in kožne bolezni.

V medicinski praksi se snov imenuje niacin. Snov neposredno vpliva na človeško psiho, zato lahko dolgotrajno pomanjkanje povzroči nepopravljive osebnostne spremembe.

Izdelki, ki vsebujejo niacin

Tam živeče bakterije lahko pridobijo koristne snovi le iz rastlinske hrane.

Zelo pomembno je, da v prehrani prevladujejo izdelki rastlinskega izvora: žita in stročnice, sadje in zelenjava, jagode in gobe. Idealna možnost bi bila uživanje živil, bogatih z vlakninami, saj se tam B3 nahaja v velikih količinah. Katera živila torej vsebujejo vitamin B3?

Stročnice (fižol, grah);
kaša (ovsena kaša, ajda, proso);
nerafinirano žito;
zelena zelenjava;
morske alge;
mleti oreščki (arašidi);
gobe (medene gobe).

Obstaja nekaj zelo zanimivih dejstev o tej organski snovi:

Vitamin B3 je prvi vitamin, ki je uradno priznan kot zdravilo.
Ta vitamin je ključnega pomena za duševno zdravje, saj pomaga proizvajati element, kot je serotonin, ki je odgovoren za nemoteno delovanje možganov in živčnih celic.
Vitamin B3 preprečuje razvoj rakavih celic v telesu, zato je indiciran za ljudi z rakom.

Indikacije za uporabo

Nikotinska kislina se v telesu pretvori v nikotinamid, ki sodeluje pri presnovi, izgorevanju maščob, nasičenju tkiv s kisikom in v procesih biosinteze. Ugotovljeno je bilo, da niacin pomaga odpraviti "slab" holesterol (LDL) in povečati absorpcijo "dobrega" holesterola (HDL). Poleg tega niacin širi majhne krvne žile, izboljšuje prekrvavitev in čisti kri toksinov.

Priporočljivo je redno uživanje vitamina B3, da preprečimo njegovo pomanjkanje v telesu. Toda obstajajo bolezni, pri katerih zdravniki močno priporočajo povečanje dnevnega vnosa te snovi. Takšne bolezni vključujejo:

bolezni, povezane z živčnim sistemom in psiho;
gastrointestinalne motnje;
ciroza jeter in hepatitis;
naravno, pelagra;
diabetes;
dermatitis in razjede;
bolezni srca in ožilja.

Glede zadnjih dveh točk morate biti tukaj bolj previdni. Uporaba niacina ni priporočljiva za osebe s hipertenzijo in protinom ter hiperurikemijo in akutnimi razjedami želodca in dvanajstnika.

Dnevna norma

Količina nikotinske kisline, ki jo potrebuje telo, je neposredno odvisna od življenjskega sloga osebe. Upoštevati je treba dejavnike, kot so stopnja telesne aktivnosti, čustvena preobremenjenost, prehrana, starost, prisotnost sočasnih bolezni itd.. Osnovne norme so naslednje:

Nosečnicam in doječim ženskam ter tistim, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom, priporočamo 25 mg.
Ljudje, ki opravljajo lažja fizična dela, in otroci potrebujejo 15 mg.
Vsi ostali naj se držijo zlate sredine, ta vrednost je 20 mg na dan.

Ne smemo pozabiti, da prevelik odmerek B3 povzroča akutne bolečine v trebuhu, izgubo apetita in zamaščenost jeter. Zato je pred uporabo bolje, da se posvetujete s strokovnjakom.

Jejte zdravo in raznoliko. Vnos vseh potrebnih vitaminov in mikroelementov v živilih v telo je potreben za polno in zdravo življenje.

Prvo ime za vitamin B3 - vitamin PP - se je pojavilo v ZDA med širjenjem bolezni pelagra. Kaže se z naslednjimi simptomi: hude nevropsihiatrične motnje, huda driska, poškodbe sluznice in kože (pojavijo se simetrične rdeče lise na obrazu, rokah, vratu, notranji strani stegen), pogosti glavoboli, nespečnost, pogosta utrujenost, draženje s svetlobo. luči, glasna glasba, pojavi se tresenje v rokah.

Snov, katere pomanjkanje vodi do pojava pelagre, se imenuje vitamin PP. Prvič jo je opisal Thierry leta 1755 kot "roza bolezen" (kalorizer). Prvi opis nikotinske kisline je podal Huber leta 1867, elementarno sestavo in strukturo soli pa Videl leta 1873.

Leta 1913 je Funk izoliral nikotinsko kislino. Kmalu se je izkazalo, da je pelagro mogoče pozdraviti z nikotinamidom in da veliki odmerki niacina znižujejo raven »slabega« holesterola in trigliceridov v krvi.

Vitamin B3 (niacin, nikotinska kislina, ) je zdravilo, vitamin, ki sodeluje pri številnih oksidativnih reakcijah živih celic.

Vitamin B3 je v vodi topen vitamin, ki znižuje raven slabega holesterola in tveganje za epileptične napade.

V prehrambeni industriji se uporablja kot aditiv za živila.

Fizikalno-kemijske lastnosti vitamina B3

Vitamin B3 je oljna snov, topna v vodi, alkoholu in ocetni kislini. Zlahka se sintetizira s pomočjo črevesne mikroflore, prenaša visoke temperature in ultravijolično sevanje, ne uniči ga kislo in alkalno okolje prebavnega trakta.

Vsebuje naslednje izdelke:

in v številnih drugih izdelkih.

Dnevna potreba po vitaminu B3

Dnevna potreba po vitaminu B3 za odraslega je 15-20 mg, norma se razlikuje glede na starost, bolezen in telesno aktivnost.

V tabeli so podrobnejši podatki:

Vitamin B3 je zelo pomemben za normalno delovanje telesa in ohranjanje zdravja.

V človeškem telesu niacin opravlja naslednje funkcije:

Razširi majhne žile (vključno z možgani);
Izboljša mikrocirkulacijo;
Ima šibek antikoagulantni učinek (povečuje fibrinolitično aktivnost krvi);
Sodeluje pri proizvodnji energije;
Znižuje raven "slabega" holesterola in trigliceridov, kar bistveno zmanjša tveganje za srčni napad;
Potreben za presnovo aminokislin;
Normalizira delovanje srca, sodeluje pri tvorbi hemoglobina;
Spodbuja nastajanje želodčnega soka in pomaga pri nastajanju prebavnih encimov v jetrih in trebušni slinavki, sodeluje pri razgradnji maščob in ogljikovih hidratov;
Sodeluje pri sintezi hormonov;
Spodbuja absorpcijo beljakovin iz rastlinskih živil;
Zagotavlja normalno delovanje živčnega sistema;
Sodeluje pri zagotavljanju normalnega vida;
Ohranja zdravo kožo, črevesno in ustno sluznico.

Škodljive lastnosti vitamina B3

Vitamin B3 lahko povzroči alergijske reakcije in povzroči želodčne razjede, vendar le ob nenadzorovanih režimih in zlorabi različnih prehranskih dopolnil.

Absorpcija vitamina B3

Baker in vitamin B6 izboljšata absorpcijo vitamina B3.

Absorpcijo vitamina B3 zavirajo nekateri antibiotiki in diuretiki.

Simptomi pomanjkanja vitamina B3:

Glavobol, omotica;
Razdražljivost, izguba apetita, izguba teže;
Suha in bleda koža;
Zmanjšana imuniteta;
zaprtje;
Nespečnost.

Presežek vitamina B3 v telesu

Znaki presežka B3:

omedlevica;
Kožni izpuščaj, srbenje;
vazodilatacija.

Interakcija vitamina B3 (niacin, nikotinska kislina, vitamin PP) z drugimi snovmi

Vitamin B3 lahko proizvajajo naše črevesne bakterije ob prisotnosti esencialne aminokisline triptofan in zadostne količine vitaminov in (kalorizatorja).

Baker in vitamin izboljšata absorpcijo vitamina B3.

Pri kombiniranju zdravil z antikoagulanti, antihipertenzivi in aspirinom je potrebna previdnost.

Vitamin B3 lahko zmanjša toksičnost neomicina.

Več o vitaminu B3 iz oddaje »O najpomembnejših stvareh« v video posnetku »Nikotinska kislina za rast las, hujšanje, uporaba in druge koristne lastnosti«

Nikotinska kislina, proizvedena v tabletah in ampulah za injekcije, ima velike koristi za telo. Ta vitamin dopolnjuje pomanjkanje snovi, izboljšuje zdravje, pozitivno vpliva na presnovne procese in proizvodnjo energije. Seznanite se z indikacijami za njegovo uporabo, odmerjanjem in načini uporabe. Količina uporabljenega izdelka se razlikuje glede na posamezne lastnosti.

Kaj je nikotinska kislina

Vitamin PP, B3 ali nikotinska kislina (ime v latinščini - nicotinic acidum) je pomembna snov za telo. Ko vstopi v notranjost, se razgradi na niacinamid, ki je vključen v proces presnove maščob. Glavni namen vitamina je pretvorba hrane v energijo. Dnevna potreba po nikotinski kislini je 5-10 mg, za nosečnice - 15 mg. Če je indicirano, ga predpiše lečeči zdravnik.

Koristi in škode

Nikotinska kislina povzroča škodo v obliki alergijskih reakcij in želodčnih razjed, ki se ob zaužitju okrepijo. Korist zdravila za ženske in moške je njegov pozitiven učinek na presnovo in naslednje učinke na telo:

zmanjša raven holesterola;
odstranjuje toksine;
pospešuje metabolizem;
zmanjšuje vnetne procese;
nikotin za krvne žile jih razširi, redči kri;
preprečuje aterosklerozo.

Spojina

V medicinski praksi se uporabljajo pripravki nikotinske kisline, ki so na voljo brez recepta. Proizvajajo se v obliki praška, tablet in ampul. Priporočljivo je, da vse sorte shranite stran od sončne svetlobe in otrok. Sestava pripravkov vključuje piridinkarboksilno-3-kislino. Je bel kristaliničen prah, slabo topen v hladni vodi in alkoholu, vendar dobro topen v vroči vodi.

farmakološki učinek

Vitamin B3 ima pomembno vlogo pri zagotavljanju vitalnih funkcij telesa in je sestavni del protetičnih skupin encimov kodehidraze. Slednji prenašajo vodik in izvajajo redoks procese. Vitamin B3, ki vstopi v telo in se razgradi v nikotinamid, prenaša fosfate. Brez njih se razvije bolezen pelagra.

Obrazec za sprostitev

Glede na farmakološke definicije se razlikujejo naslednje oblike sproščanja tega vitaminskega pripravka:

vitamin B3 v ampulah - 1 ml, steklene ampule, pH raztopina za injiciranje 5-7;
prašek za injiciranje;
tablete (50 kosov) - zdravilo za nadomestitev pomanjkanja kisline, vsebnost aktivne snovi je 0,05 g;
raztopina natrijevega nikotinata - 0,1% raztopina nikotina.

Indikacije za uporabo

Po navodilih v medicini so ugotovljene naslednje uporabe nikotinske kisline v medicinske namene:

z nikotinsko kislino - uporablja se pri zdravljenju osteohondroze. Metoda hitro odstrani mlečno kislino iz tkiv, ki jih je prizadelo vnetje, lajša bolečine in otekline ter pospeši proces celjenja. Za izvedbo postopka se uporablja 1% raztopina, tečaj 10 dni, enkrat na dan.
Za zdravljenje pelagre, izboljšanje presnove ogljikovih hidratov, blagih oblik sladkorne bolezni, bolezni jeter, bolezni srca, razjed, enterokolitisa, slabo celilnih ran, miopatije.
Znižanje ravni lipoproteinov v krvi, zniževanje koncentracije trigliceridov, zdravljenje hiperholesterolemije.
Posebno zdravilo za gastritis, vazospazem, možgane.
Spodbuja rast las (30-dnevni tečaj, vsak dan vtrite 1 ml v lasišče) in po ocenah odpravlja prhljaj.
Za aktivno hujšanje, proti celulitu - vzemite 1 g tablete na dan, večkrat na dan.
Preprečevanje sladkorne bolezni, zmanjšanje bolečine pri osteoartritisu.
Povečanje učinkovitosti zdravil za zdravljenje depresije in anksioznosti.
Razstrupljanje telesa, preprečevanje migren.

Pripravki nikotinske kisline

Vitamin je sestavni del zdravil Vitaiodurol, Vicein, Xanthinol Nikotinat, Lipostabil, Nikoverin, Nikoshpan, Spazmokor. Najdemo ga v dveh oblikah - kislina in nikotinamid. Obe obliki sta učinkovini zdravil, imata enak farmakološki namen in podobne terapevtske učinke. Nikotinamid je vključen v zdravila:

tablete in raztopina za injiciranje Niacinamid;
Nikonatsid;
Nikotinamidne tablete in raztopina;
Apelagrin;
Niacin;
Nikoverin;
Enduracin.

Navodila za uporabo nikotinske kisline

V skladu z opombo se lahko vitamin PP uporablja v obliki tablet (peroralno po obroku) in ampul (parenteralno). Kot preventivni ukrep se odraslim predpisuje 0,015-0,025 g na dan. Pri pelagri vzemite 0,1 g 2-4 krat na dan 15-20 dni ali injicirajte 1% raztopino 1 ml dvakrat na dan 10-15 dni. Pri drugih boleznih odrasli vzamejo do 0,1 g zdravila na dan. Če ni stranskih učinkov, se lahko pri zdravljenju ateroskleroze in presnovnih motenj lipidov enkratni odmerek poveča na 1 g, dnevni odmerek pa na 4 g.

Tablete

Vitamin PP v tabletah se uporablja za dolgotrajno zdravljenje in preprečevanje bolezni. V prvem primeru jih je priporočljivo jemati jeseni in spomladi za ljudi s težavami s prekrvavitvijo spodnjih okončin. Dovoljeno je vzeti 1-2 tableti trikrat na dan, hkrati pa jemati pripravke metionina za zaščito jeter. Če ima bolnik povečano kislost želodčnega soka, se zdravilo vzame po obroku, spere z mineralno vodo ali toplim mlekom.

Če vzamete tablete pred obroki, lahko to povzroči nelagodje: pekoč občutek v želodcu, slabost. Odmerjanje je odvisno od starosti, teže in bolezni:

za preprečevanje se vzame do 25 mg / dan;
ko se pojavi pelagra, 100 mg 3-4 krat na dan 15-20 dni;
pri aterosklerozi 2-3/dan, 3-4 odmerke;
če je metabolizem maščob moten, vzemite 500 mg enkrat v prvem tednu, dvakrat v drugem, trikrat v tretjem, tečaj 2,5-3 mesece;
za povečanje koncentracije lipoproteinov visoke gostote vzemite 1 g / dan;
za zmanjšanje tveganja za bolezni srca 500-1000 mg/dan;
tečaji terapije se ponavljajo v mesečnih intervalih.

Injekcije

Zdravila se lahko dajejo v obliki subkutanih, intravenskih ali intramuskularnih injekcij. Injekcije nikotinske kisline se dajejo v veno počasi, v curku, v bolnišničnem okolju zaradi možne nevarnosti hudih alergijskih reakcij. Subkutane in intramuskularne injekcije so odobrene za samostojno uporabo doma. So zelo boleče, zato morate izbrati pravo mesto.

Optimalna območja za injiciranje so zgornji del rame, sprednja površina stegna, sprednja trebušna stena, če ni prekomerne teže, in zgornji zunanji kvadrant zadnjice. Pri subkutanem dajanju je bolje injicirati v predel podlakti in sprednjo steno trebuha. Za intravenske, intramuskularne in subkutane injekcije lahko uporabite 1,5 ali 2,5% raztopine, ki jih dajete 1-2 krat na dan. Odmerjanje je odvisno od vrste bolezni:

za pelagro in simptome pomanjkanja - 50 mg intravensko ali intramuskularno 100 mg 1-2 krat na dan v trajanju 10-15 dni;
za ishemično možgansko kap - 100-500 mg intravensko;
Za druge bolezni in za otroke se uporabljajo tablete.

Kako injicirati intramuskularno

Ko izberete mesto, ga obrišite z antiseptikom, potegnite raztopino v brizgo, izpustite nekaj kapljic, tako da jo dvignete z iglo, da iztisnete zračne mehurčke, injicirajte, mesto vboda zdravite z alkoholom ali klorheksidinom. Za vsako injekcijo izberite novo mesto, ki odstopa od prejšnjega za 1-1,5 cm.Intramuskularno injiciranje se izvede na naslednji način: iglo vstavite globoko, počasi pritisnite bat in sprostite raztopino.

Nikotinska kislina med nosečnostjo in dojenjem

Če nosečnost poteka normalno, vitamin PP ni predpisan. V primerih odvisnosti od drog, večkratnih porodov, disfunkcije placente, patologije jeter in žolčnega trakta je zdravilo indicirano za uporabo. Med nošenjem otroka izdelek odpravlja krče, izboljša prekrvavitev in zmanjša njeno viskoznost. Vitamin B3 preprečuje nastajanje krvnih strdkov, zamašitev krvnih žil v posteljici ter zmanjšuje tveganje za smrt ploda in prezgodnji porod. Za povečanje laktacije so indicirane tablete, vendar previdno in spremljanje otrokovega stanja.

Uporaba pri otrocih

Otroci, mlajši od dveh let, so kontraindicirani za jemanje vitamina B3 v ampulah. Otroku se lahko daje samo tableta zdravila, peroralno po obroku s hladnimi pijačami ali mineralno vodo. Odmerjanje je odvisno od namena:

za preprečevanje - 0,005-0,02 g na dan;
za pelagro - 0,005-0,05 g 2-3 krat na dan;
druge bolezni - 0,005-0,03 g 2-3 krat na dan.

Nikotinska kislina in alkohol

Zdravniki in znanstveniki opažajo opojni učinek vitamina B3. Pomaga hitro odstraniti strupene snovi iz telesa, veže proste radikale in nevtralizira učinek strupov na celice organov in tkiv. Zdravilo se pogosto uporablja pri lajšanju sindroma mačka, pri zdravljenju alkoholizma in odvisnosti od drog ter izpostavljenosti škodljivim snovem pri delu.

Interakcije z zdravili

Preden vam predpišete vitamin PP, obvestite svojega zdravnika, če jemljete katero koli drugo zdravilo, saj ima naslednje interakcije z zdravili:

v kombinaciji s fibrinolitiki, srčnimi glikozidi in antispazmodiki poveča učinek;
pri sočasnem jemanju barbituratov, neomicina, sulfonamidov in antituberkuloznih zdravil spremlja povečanje toksičnega učinka;
poveča tveganje za neželene učinke pri uporabi z antihipertenzivnimi zdravili, antikoagulanti;
nikotinska kislina razvije toksičen učinek z;
zmanjša resnost učinka sistema antidiabetikov.

Združljivost z alkoholom

V skladu z navodili za uporabo vitamina B3 je nezdružljiv z alkoholom in zdravili, ki vsebujejo etanol. Nevaren učinek je povečanje toksičnega učinka na jetra in zmanjšanje absorpcije sekvestrantov žolčnih kislin. Med jemanjem zdravila se morate vzdržati pitja pijač, ki vsebujejo alkohol, in zdravil.

Neželeni učinki in preveliko odmerjanje

Če odmerek vitamina PP ni pravilno predpisan, se lahko pojavijo naslednji neželeni učinki:

pordelost obraza, zgornjega dela telesa (pri zaužitju na prazen želodec ali pri preobčutljivih osebah), zvišana telesna temperatura;
omotica;
, kožni izpuščaj;
parestezija (otrplost okončin);
znižanje krvnega tlaka (s hitrim intravenskim dajanjem);
akantoza;
zvišana raven sladkorja v krvi;
povečana pogostnost napadov aritmije;
zamegljen vid zaradi otekanja mrežnice.

Kontraindikacije

Navodila za uporabo vitamina B3 v ampulah in tabletah vsebujejo navodila o kontraindikacijah:

hude oblike hipertenzije, ateroskleroza (intravenozno);
preobčutljivost za sestavine;
dolgotrajna uporaba ogroža zamaščenost jeter (tega se lahko znebite s kombiniranjem zdravila z živili, bogatimi z metioninom, predpisanim metioninom ali lipotropnimi zdravili)

Posebna navodila

Navodilo, ki je priloženo vsaki nikotinski embalaži, vsebuje posebna navodila, ki jih morate upoštevati pri jemanju izdelka:

Visoki odmerki vitamina so med nosečnostjo in dojenjem kontraindicirani;
Med zdravljenjem je treba redno spremljati delovanje jeter;
uporabljajte nikotinsko kislino previdno pri hiperacidnem gastritisu, razjedah (draženje sluznice), hepatitisu, cirozi, diabetes mellitusu;
ne uporablja se za korekcijo dislipidemije pri diabetikih;
v začetni fazi uporabe se spremlja vsebnost maščob, sladkorjev in sečne kisline;
Dolgotrajna uporaba ogroža izpiranje vitamina C.

Analogi

Na podlagi aktivne snovi se razlikujejo naslednji strukturni analogi zadevnega zdravila, ki imajo podoben terapevtski učinek, ki ga proizvajajo domači ali tuji proizvajalci:

Niacin;
Nikotinska kislina Bufus ali viala;
Enduracin;
Apelagrin;

Ste našli napako v besedilu? Izberite ga, pritisnite Ctrl + Enter in vse bomo popravili!

vitamin B3 – Edini vitamin, ki je razvrščen kot zdravilo. Njegova druga imena so nikotinska kislina, vitamin PP, niacin. Niacin velja za sodobnejšega in pogosto uporabljenega.

To je snov, ki je zelo topna v vodi in jo telo lahko sintetizira. Alkalije in kisline v prebavnem traktu ne uničijo niacina. Obstajata dve obliki te snovi: nikotinska kislina in nikotinomid.

Skupaj z drugimi vitamini skupine B sodeluje pri vitalnih procesih.

Vloga vitamina v telesu

Niacin spremlja presnovne procese maščob, purinov, beljakovin in aminokislin v telesu.

Njegovo področje vpliva vključuje tudi:

procesi celičnega dihanja;
normalizacija delovanja prebavnih organov (razgradnja hrane v maščobe, beljakovine, ogljikove hidrate);
zaščita pred "napadi" prostih radikalov;
vzdrževanje ravni glukoze;
uravnavanje oksidacijskih in redukcijskih procesov v telesu;
odstranitev odvečnega holesterola;
normalizacija ravni lipoproteinov v krvi.

S sodelovanjem vitamina B3 se majhne žile razširijo in krvni obtok se izboljša. To preprečuje razvoj hipertenzije in drugih bolezni srca in ožilja.

Niacin blagodejno vpliva na živčni sistem – pomaga pri pretirani anksioznosti in duševnih motnjah.

Vitamin B3 je treba telesu vnašati že od otroštva. Pri 6 mesecih starosti njegova norma je 6 mg na dan. Ko je otrok starejši, je treba povečati vnos vitaminov. Najstniki jo potrebujejo bolj kot deklice. Za odraslo osebo njegova količina naj bo 18-25 mg. Vnos niacina za nosečnice je 22-26 mg. Zdravstvena nega naj uporabljajo matere 24-28 mg.

Primeri, v katerih telo potrebuje povečanje norme vitamina PP:

šport in težko fizično delo;
delo, povezano s čustvenim stresom (pilot, dispečer);
prehrana z majhno količino beljakovinskih živil (zlasti živalskega izvora);
življenje na skrajnem severu ali v vročem podnebju;
delo v vročih panogah;
med jemanjem antibiotikov in kemoterapije;
z zlorabo alkohola.

Ni znano, koliko vitamina B3 se bo absorbiralo in koliko uničilo. Snov se uniči pod vplivom sladkorja ter živil in pijač, ki ga vsebujejo. Zato naj ljubitelji sladkarij povečajo dnevni vnos.

Vsako obliko tega vitamina je najbolje zaužiti s hrano ali mlekom. To bo zmanjšalo tveganje za draženje želodčne sluznice.

Za zmanjšanje zardevanja obraza lahko pred jemanjem niacina vzamete ibuprofen ali aspirin (če ni kontraindikacij).

Niacina ne smete uporabljati brez predhodnega posveta z zdravnikom, če:

diabetes;
hipotenzija;
glavkom;
protin;
astma;
težave s krvjo;
bolezni jeter;
duševne motnje;
peptična ulkusna bolezen.

Znaki pomanjkanja vitamina

Hipovitaminoza, povezana s pomanjkanjem vitamina B3, se lahko kaže v različnih simptomih:

mišična oslabelost;
nespečnost;
izguba apetita;
vnetje kože;
glavobol;
motnje gastrointestinalnega trakta;
hitra utrujenost.

Vzroki

Pomanjkanje niacina je v večini primerov povezano z odsotnostjo ali pomanjkanjem živil, ki ga vsebujejo, v prehrani.

Posledice

Pri dolgotrajnem pomanjkanju niacina se lahko telo prekrije z razjedami, pojavi se driska, pojavi se depresija.

Toda na začetku razvoja hipovitaminoze opazimo stanje tesnobe, odsotnosti, strahu, nespečnosti in napadov agresije brez očitnega razloga.

Eno od zdravil, ki ga zdravniki pogosto predpisujejo za izboljšanje krvnega obtoka in delovanja možganov, je niacin. Malo ljudi ve, kaj je to. Čeprav je v resnici to zdravilo navaden vitamin B3. Njegovo drugo ime je PP, kar pomeni "antipelagično", saj je edino zdravilo za zdravljenje pelagre. Vitamin B3 aktivno sodeluje pri presnovnih procesih, izboljšuje delovanje možganov in srca ter stanje kože. Zato se z njegovo pomanjkljivostjo razvijejo številne patologije, za zdravljenje katerih je predpisan niacin.

kaj je

Vitamin B3 ali niacin sodeluje pri redoks procesih v telesu in je zelo pomemben za njegovo normalno delovanje. Konec koncev se pod njegovim vplivom ogljikovi hidrati in maščobe pretvorijo v energijo. Vitamin B3 je potreben za normalno delovanje možganov in živčnega sistema, izboljša prekrvavitev in stanje kože.

To snov je leta 1937 odkril K. Evelheim. Sprva so ga uporabljali predvsem za preprečevanje pelagre. To je bolezen, ki prizadene kožo in sluznico, moti prebavo in delovanje živčnega sistema.

Niacin obstaja v dveh oblikah: niacinamid in niacin. Te snovi najdemo v živilih in večinoma vstopajo v telo s hrano. Toda včasih pride do pomanjkanja vitamina B3.

Koristne lastnosti

Ko so znanstveniki ugotovili, kaj je niacin, so ga začeli aktivno uporabljati v medicini. Zdaj je to edini vitamin, ki se uporablja za zdravljenje številnih bolezni kot zdravilo. Niacin normalizira raven glukoze in holesterola v krvi, vpliva na proizvodnjo pomembnih encimov in sodeluje pri dihanju tkiv. Poleg tega vpliva na številne procese v telesu.

Pomembno je vedeti, za kaj je niacin potreben, da preprečimo njegovo pomanjkanje in poskrbimo za pravilno delovanje celotnega telesa. Vitamin B3 ima naslednje učinke:

Znaki pomanjkanja vitamina B3

Glede na različne malabsorpcije hranil se lahko pojavita dve obliki pomanjkanja niacina: pomanjkanje niacinamida in pomanjkanje niacina. Toda kljub razlikam v metabolizmu so zunanji simptomi hipovitaminoze B3 običajno enaki:

Vzroki za pomanjkanje vitamina B3

Pomanjkanje niacina najpogosteje opazimo pri starejših ljudeh. To je posledica upočasnitve presnovnih procesov in poslabšanja absorpcije hranil. Poleg tega je to stanje opaziti pri prirojenih presnovnih motnjah. Pomanjkanje vitamina B3 se pogosto pojavi pri ljudeh, ki so na dieti, uživajo alkohol ali droge. Pri različnih boleznih endokrinega sistema, presnovnih motnjah in hormonskih neravnovesjih lahko opazimo tudi hipovitaminozo. Ženske še posebej pogosto trpijo zaradi tega med nosečnostjo in dojenjem.

Pripravki, ki vsebujejo vitamin B3

Kaj je niacin, vedo tisti, ki jim predpisujejo zdravila, ki ga vsebujejo. Običajno se proizvaja v obliki tablet ali kapsul. Vsebujejo lahko samo vitamin B3 v kateri koli njegovi obliki ali kompleks izdelkov. Običajno se kombinira z drugimi vitamini skupine B. Toda niacin obstaja v dveh oblikah: nikotinamid in nikotinska kislina. Na telo vplivajo nekoliko drugače. Na primer, niacin-nikotinska kislina se uporablja pri zdravljenju bolezni srca in ožilja, za zniževanje visokega holesterola v krvi. In nikotinamid ima boljši učinek na kožo in je koristen pri sladkorni bolezni in živčnih motnjah.

Najpogosteje uporabljena posamezna zdravila so: niacin, nikotinamid, nikotinska kislina, nikonacid, enduracin. Toda niacin je lahko sestavni del kompleksnih izdelkov: "Enzimtal", "Cytoflavin", "Nikoverin", "Normaven". Poleg tega je vitamin B3 del številnih vitaminskih kompleksov: "Complivit", "Selmevit", "Vitrum".

Indikacije za uporabo

Za številna patološka stanja in za izboljšanje splošnega zdravja zdravniki pogosto predpisujejo niacin. Navodila za uporabo priporočajo uporabo pri kompleksnem zdravljenju naslednjih bolezni:

Niacin za delovanje možganov

Ta snov igra zelo pomembno vlogo pri delovanju možganov. Vitamin B3 sodeluje pri nastajanju aminokislin in pretvorbi ogljikovih hidratov v energijo. Uporaba vitamina niacin pomaga izboljšati spomin in pospešiti duševno aktivnost. Izboljšuje prenos impulzov med možganskimi nevroni, kar pozitivno vpliva na kratkoročni in dolgoročni spomin. Takšna zdravila so še posebej uporabna v starosti, saj pomagajo odložiti pojav senilne demence. Pri Alzheimerjevi in Parkinsonovi bolezni pa niacin z zaščito celic pred uničenjem upočasni napredovanje patologij. Uporaba niacina skupaj z drugimi vitamini B spodbuja pravilen razvoj otrokovega živčnega sistema.

"Niacin": navodila

Cena tega zdravila je odvisna od oblike sproščanja in proizvajalca. Najenostavnejša oblika - vitamin B3 v ampulah - stane od 20 do 50 rubljev, nikotinska kislina - približno 30 rubljev. Vitaminski kompleksi so dražji - od 200 do 600 rubljev na paket.

Dnevna potreba po vitaminu B3 se spreminja s starostjo. Odvisno je od pacientove aktivnosti in zdravstvenega stanja. Torej, kljub dejstvu, da je niacin običajen vitamin, ga lahko jemljete le po navodilih zdravnika. In odmerek določi tudi zdravnik. Zdravila, ki vsebujejo vitamin B3, lahko uporabljate od rojstva, vendar je pomembno upoštevati navodila. Dojenčki morajo strogo upoštevati odmerek: do šest mesecev, ne več kot 2 mg, do enega leta - 4 mg in do 3 let - 6 mg. Otroci od 3 do 13 let so predpisani od 6 do 12 mg zdravila, odvisno od njihovega zdravstvenega stanja.

Za odrasle in mladostnike, starejše od 14 let, je odmerek odvisen tudi od spola. Za moške se priporoča 12-14 mg pred 18. letom in 14-20 mg po njem. Ženskam so predpisani višji odmerki zaradi hormonskih sprememb. Do 18 let se priporoča 12-16 mg, po tej starosti - 16-21 mg. Med nosečnostjo in dojenjem se odmerek poveča. Za različne bolezni se lahko predpiše do 25 mg niacina.

Povečana potreba po vitaminu B3 se lahko pojavi med živčnim ali fizičnim stresom, stresom, alkoholizmom, med zdravljenjem z antibiotiki, po poškodbah in hudih boleznih. Toda tablete Niacin lahko predpiše le zdravnik.

Stranski učinki jemanja teh zdravil

Vitamin B3 je najbolje dobiti s hrano. Vendar se zgodi, da se v hrani slabo absorbira, zato je predpisan dodaten odmerek. Navodila za "Niacin" in druga podobna zdravila opozarjajo, da jih ne smete jemati v primeru individualne nestrpnosti, poslabšanja peptične razjede, protina in hudih oblik ateroskleroze. Takšna zdravila je treba uporabljati previdno pri hipertenziji, odpovedi jeter, glavkomu in pankreatitisu.

Zelo pomembno je upoštevati te kontraindikacije in jemati vitamin B3 le, kadar je to potrebno. Konec koncev, kot vsa druga zdravila, lahko povzroči neželene učinke:

pekoč občutek, mravljinčenje in pordelost kože na obrazu;
slabost, bruhanje in želodčne težave;
disfunkcija jeter;
zvišana raven sladkorja v krvi;
zamegljen vid;
protin

Preveliko odmerjanje

Pri nepravilnem jemanju tablet niacina, pa tudi pri prekomernem uživanju izdelkov, ki ga vsebujejo, se lahko pojavi hipervitaminoza. Velike količine vitamina B3 niso dobre za telo. Če se njegov presežek ne izloči, povzroči naslednje simptome:

srbenje kože, izpuščaj;
slabost in bruhanje;
prebavne motnje, zgaga;
omedlevica;
glavobol;
pordelost obraza in naval krvi v glavo;
temnenje urina in očesnih beločnic, povezano z okvarjenim delovanjem jeter.

Vitamin B3 za kožo

Niacin je koristen pri različnih dermatoloških obolenjih, ščiti kožo pred škodljivimi vplivi okolja. Lahko prepreči razvoj raka. Sposobnost niacina, da pospeši celični metabolizem, je odgovorna za njegove koristi za kožo. Ko kozmetičnim izdelkom dodamo vitamin B3, ti pomagajo upočasniti staranje, zadržujejo vlago v zgornjih plasteh povrhnjice, spodbujajo prekrvavitev in preprečujejo poškodbe celic zaradi izpostavljenosti ultravijoličnemu sevanju.

Niacin v obliki tablet ali zunanjih sredstev blaži draženje in luščenje, odpravlja pigmentacije in vnetja ter povrne tonus kože. Ta snov je koristna tudi za lase. Niacin ustavi izpadanje las ter jim povrne elastičnost in sijaj.

Viri vitamina B3 v hrani

Ta snov najdemo v izdelkih živalskega in rastlinskega izvora. Zato je s pravilno prehrano enostavno zagotoviti dnevni odmerek vitamina B3. Je vodotopen in lahko prenese sušenje in zamrzovanje hrane. Tudi pri toplotni obdelavi hrane je izguba tega vitamina majhna. Zato lahko uravnotežena prehrana zlahka nadomesti pomanjkanje niacina.

Kateri izdelki vsebujejo to snov v velikih količinah:

veliko ga je v gobah, predvsem v šampinjonih in jurčkih;
v oreščkih, semenih, sezamu;
stročnice, zlasti leča in fižol;
ajda, ječmen, ovsena kaša, pšenica;
med zelenjavo ga je veliko v brokoliju, paradižniku, koruzi, korenju, krompirju;
kava;
v rdečih ribah;
piščančja jajca;
piščančje meso, drobovina;
mlečni izdelki.

Poleg tega vsa živila vsebujejo različne oblike vitamina B3, zato se iz njih različno absorbira. V izdelkih živalskega izvora se nahaja v obliki nikotinamida, v rastlinskih pa v obliki nikotinske kisline. S pravilnim uživanjem niacina lahko izboljšate delovanje vseh organov in izboljšate svoje zdravje.