Otrplost udov To je zelo pomemben simptom, ki ga ni mogoče prezreti. Lahko ga povzročijo bolezni, kot so artritis, artroza, osteohondroza in mnoge druge.
Če ste doživljali otrplost v rokah ali nogah, se morate takoj posvetovati z zdravnikom. Ta simptom pogosto spremlja huda bolečina. Tradicionalna medicina svetuje lajšanje bolečin s preprostimi in dostopnimi sredstvi ter učinkovitimi metodami.
Kako zdraviti otrplost
- Sladka detelja
Mnogi zeliščarji so prepričani, da je najboljše zdravilo za odrevenelost okončin sladka detelja. Čajno žličko posušenega zelišča kuhajte 10 minut v kozarcu vrele vode. Infuzijo morate piti dva dni, 2 kozarca na dan. - Kontrastne kopeli
Stopala ali roke nekaj časa namočite v hladno vodo, nato pa v vročo vodo. Ta postopek naredite ponoči 15 minut, nato namažite vneto mesto s segrevalnim mazilom in pojdite v posteljo. Potek zdravljenja je 10 dni. - Kafra mazilo
Kafrovemu mazilu dodajte nekaj kapljic eteričnega olja evkaliptusa. Najbolje je, da si s tem zdravilom pred spanjem natrete otrple ude. Dovolj je 3-dnevni tečaj. - Gimnastika
Gimnastika je odlična za otrple prste in roke. Dvignite roke navzgor in začnite upogibati in poravnati prste. To naredite 80-krat, nato spustite roke in ponovite vajo. Tako boste izboljšali prekrvavitev rok in ublažili bolečine. - Metoda tibetanskih menihov
Ta metoda je odlična tudi za otrple roke in prste. Vzemite majhno skledo in vanjo nalijte nekaj vroče vode. Izmenično z rokami počasi pritiskajte s prsti na dno posode in pazite, da ne pretiravate. Ta postopek dobro lajša bolečine.
Delite to izjemno koristno informacijo s prijatelji in pokažite skrb za njihovo zdravje!
Nerazumljivi in neprijetni simptomi, ki se razvijejo pri osebi, so vedno zaskrbljujoči, tudi če jih ne spremlja hudo nelagodje ali bolečina. Če se takšni pojavi pojavijo enkrat, jih običajno ignoriramo, vendar je nenehno ponavljanje takšnih simptomov resen razlog, da razmišljate o svojem zdravju. Prav to velja za otrplost, pri kateri se oseba sooči z občutkom izgube občutljivosti, pa tudi prožnosti enega dela telesa. Na spletnem mestu www.site se pogovorimo o tem, kaj lahko povzroči otrplost v rokah in nogah, razmislimo o vzrokih in zdravljenju takšne motnje ter razpravljamo tudi o zdravljenju s tradicionalno medicino.
Vzroki otrplosti rok in nog
Simptom, kot je odrevenelost okončin, se pojavi kot odgovor na motnjo v prehodu živčnega impulza v smeri od receptorjev do območij možganov. Ta pojav se pogosto pojavi, ko ste v neudobnem položaju, vendar v tem primeru sprememba položaja telesa hitro normalizira občutljivost ("počasna" noga).
Otrplost v okončinah se lahko pojavi zaradi bolezni arterijskih žil (običajno v nogah). Takšne bolezni lahko predstavljajo vnetne poškodbe notranje obloge krvnih žil, Raynaudova bolezen, obliterirajoča ateroskleroza, možganska kap in motnje krvnega obtoka. Tudi odrevenelost okončin je mogoče razložiti s poškodbo živcev, na primer s tunelsko nevropatijo, osteohondrozo in sindromom karpalnega kanala. Včasih je vzrok za takšne simptome sladkorna bolezen. Seveda je v tem primeru za odpravo otrplosti v rokah in nogah potrebno zdravljenje, povezano z osnovno boleznijo.
Otrplost desne roke se pogosto pojavi zaradi sindroma karpalnega kanala. V tem primeru bolniki najprej občutijo otrplost prvega, drugega in tretjega prsta. Takšne simptome pojasnjujemo s stiskanjem srednjega živca, ki poteka v roki, izzove pa jih lahko dolgotrajno delo z računalniško miško.
Včasih opazimo odrevenelost okončin zaradi nezadostnega vnosa vitamina B12 v telo. Tudi tak simptom se lahko pojavi v ozadju hiperventilacije, ki jo spremlja pogosto in plitvo dihanje med tesnobo ali strahom.
Otrplost rok nad roko je najpogosteje posledica stiskanja nevrovaskularnega snopa s vezivnim tkivom ali mišicami. Takšno stiskanje se lahko pojavi na različnih mestih in le zdravnik lahko določi njegovo lokacijo.
Kar se tiče odrevenelosti nog, jih v 90% primerov izzovejo motnje v delovanju hrbtenice, na primer medvretenčne kile ali osteohondroza. Takšne bolezni pogosto povzročajo tudi bolečino, mravljinčenje ipd.
Otrplost prstov na nogah se najpogosteje pojavi zaradi presnovnih bolezni in radikulonevritisa. Poleg tega se takšno patološko stanje pogosto pojavi v ozadju hrbtenične osteohondroze, hrbtenične tuberkuloze in celo raka.
Zdravljenje otrplosti rok in nog
Terapija otrplosti okončin je neposredno odvisna od tega, kateri dejavnik je povzročil razvoj takšnih simptomov. Torej, če je bolniku diagnosticiran sindrom karpalnega kanala, mu svetujemo, da se izogiba vadbi, uporabi nesteroidna protivnetna zdravila (diklofenak, movalis itd.) in uživa diuretike. Dober učinek imajo obloge z dimeksidom, fonoforezo, zdravljenje z blatom in lasersko terapijo. V karpalni kanal se lahko injicira mešanica analgetika in kortikosteroidnega hormona.
Težave s hrbtenico odpravijo kiropraktiki, bolnikom se predpisujejo nesteroidna protivnetna zdravila, analgetiki, mišični relaksanti, hondroprotektorji. Terapevtska gimnastika in fizioterapevtski postopki imajo dober učinek. Pozornost lahko usmerite tudi na ljudska zdravila. Govorili bomo o tem, kako se odrevenelost rok in nog popravi s tradicionalno medicino in kakšno tradicionalno zdravljenje bo pomagalo, pogovorimo se takoj.
Tradicionalno zdravljenje otrplosti rok in nog
Tradicionalno medicino je treba uporabljati le kot dodatek k glavnemu zdravljenju in le po posvetovanju z lečečim zdravnikom.
Če je otrplost posledica vaskularnih motenj, in sicer ateroskleroze, je priporočljivo pripraviti kilogram koreninskega dela peteršilja, en kilogram zelene (skupaj s koreniko) in nekaj neolupljenih limon. Takšne surovine prepustite skozi mlin za meso in jih združite s tristo grami medu. Mešanico shranite v hladilniku in zaužijte štiri čajne žličke malo pred jutranjim obrokom (na prazen želodec).
Kontrastne kopeli odlično vplivajo na otrplost. Pripraviti morate nekaj posod z dokaj vročo in zelo hladno vodo. Vanje izmenično spuščajte okončine za trideset sekund. Ponovi petkrat. Nato si noge ali roke namažite s terpentinskim mazilom in si nadenite rokavice ali nogavice. Takšne postopke izvajajte zjutraj in zvečer en teden in pol.
Mnogi strokovnjaki tradicionalne medicine svetujejo zdravljenje otrplosti z divjim rožmarinom. Zmešajte zdrobljene rastlinske surovine z jabolčnim kisom v razmerju 1:3. Posodo s sestavo pustite en teden, da se napolni. Nastalo tinkturo trikrat na dan vtrite v problematična področja.
Na otopelost dobro vplivajo tudi medene kopeli. V pripravljeni topli vodi raztopite štiri žlice medu. Trajanje tega postopka je 15-30 minut.
Sistematična odrevenelost okončin lahko kaže na razvoj precej resnih stanj. Zato, če se pojavijo takšni simptomi, morate poiskati pomoč zdravnika.
Zdravilo za odrevenelost rok izbere zdravnik po ugotovitvi končne diagnoze. Praviloma ni predpisano samo eno zdravilo, temveč kompleksno zdravljenje, ki poleg zdravil vključuje fizioterapevtske postopke, terapevtske vaje in druge tehnike.
Zdravljenje odrevenelosti rok zaradi nevroloških bolezni z zdravili
Katera zdravila bodo pomagala pri otrplosti rok, ki jo povzroča cervikalna osteohondroza ali sindrom karpalnega kanala? Prvič, to so zdravila, ki lahko lajšajo vnetje in otekanje tkiv, kar je povzročilo otrplost.
Ta zdravila vključujejo zdravila iz skupine nesteroidnih protivnetnih zdravil - NSAID. Tablete za otrplost rok iz skupine NSAID: ibuprofen (Nurofen), diklofenak (Diclovit, Ortofen), ketoprofen (Ketonal), ketorolak (Ketorol, Ketanov). Ketorol je še posebej učinkovit. Vsa našteta nesteroidna protivnetna zdravila dobro vplivajo na odrevenelost rok, imajo pa tudi številne stranske učinke, na primer ob dolgotrajni uporabi povzročajo razjede želodčne sluznice in krvavitve.
Nova generacija nesteroidnih protivnetnih zdravil nimesulid (Nimesil) je praktično brez takšnih stranskih učinkov, lahko se predpisuje v dolgih tečajih. Jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil v tabletah lahko nadomestite z dajanjem rektalnih svečk z diklofenakom. Na voljo so tudi zunanji izdelki, ki vsebujejo NSAID. Predpisana so tudi zunanja zdravila, na primer mazilo za odrevenelost rok - emulgel Voltaren (aktivna sestavina diklofenak). Lahko ga vtremo v otrple predele rok.
Vse simptome cervikalne osteohondroze poslabša krč vratnih mišic, za njegovo odpravo so predpisane tablete Mydocalm (tolperizon hidroklorid).
Za izboljšanje stanja živčnih vlaken so predpisane tablete za odrevenelost rok, ki izboljšajo presnovne procese v živčnem tkivu:
- Milgamma - tablete vsebujejo vitamine skupine B, ki neposredno vplivajo na živčno tkivo - vitamina B1 in B6 v zelo visokih odmerkih;
- Neuromultivitis - vsebuje 3 vitamine skupine B (B1, B6 in B12) v zelo velikih odmerkih, ki lahko skupaj znatno aktivirajo metabolizem v živčnih celicah in živčnih vlaknih.
Zdravljenje odrevenelosti rok zaradi žilnih bolezni z zdravili
Otrplost rok je lahko posledica različnih žilnih bolezni, ki zahtevajo uporabo različnih zdravil. Za zdravljenje Raynaudove bolezni se uporabljajo tablete za odrevenelost rok, ki pomagajo razširiti krvne žile in preprečujejo nastajanje krvnih strdkov, ter pomirjevala. Večina jih je primernih tudi za zdravljenje koronarne srčne bolezni (KBS):
- nifedipin (Kordafen, Cordaflex, Corinfar, Nifedipine) v tabletah je hitro delujoče zdravilo (terapevtski učinek nastopi v 10 minutah), povzroča dilatacijo perifernih in koronarnih žil,
- zmanjša tonus gladkih mišic koronarnih arterij, preprečuje vaskularni spazem; uporablja se za zdravljenje Raynaudove bolezni in bolezni koronarnih arterij;
- amlodipin (Amlodipin, Cardilopin; Corvadil, Norvasc; Normodipine) v tabletah - širi koronarne arterije in periferne žile, preprečuje nastanek zožitve (kolapsa) arterij, vključno s tistimi, ki jih povzroči kajenje; uporablja se za zdravljenje Raynaudove bolezni in bolezni koronarnih arterij;
- pentoksifilin (vazonit, pentoksifilin, trenpental, trental) v tabletah - izboljša mikrocirkulacijo, oskrbo tkiv s kisikom, zmanjša viskoznost krvi, zavira agregacijo (lepljenje) trombocitov in rdečih krvničk, poveča njihovo elastičnost, izboljša pretočnost krvi; uporablja za zdravljenje Raynaudove bolezni.
Pri vseh boleznih srca in ožilja, ki jih spremlja otrplost rok, so predpisana pomirjevala (sedativi). Primerne so na primer tablete Novo-Passit - rastlinski pripravek s pomirjujočim, anti-anksioznim in blažilnim žilnim krčem učinkom, ki vključuje glog, hmelj, šentjanževko, meliso, pasijonko, črni bezeg, baldrijan in guaifenesin.
Če vam leva roka otrple in je to povezano s koronarno srčno boleznijo, vam bo pomagalo takojšnje dajanje tablet nitroglicerina pod jezik.
Mazilo za otrplost rok zaradi Raynaudove bolezni: Voltaren emulgel lahko lajša hudo otrplost in bolečino. Za izboljšanje presnovnih procesov lahko uporabite mazilo in gel Solcoseryl - stimulator metabolizma v tkivih, sredstvo za celjenje ran. Solcoseryl zmanjša potrebo tkiv po kisiku in ščiti stene majhnih žil pred kakršnimi koli vplivi. Solcoseryl je pripravljen iz krvi zdravih mlečnih telet, vsebuje veliko biološko aktivnih snovi, ki pomagajo obnoviti metabolizem in regeneracijo poškodovanih tkiv.
Galina Romanenko
Katera zdravila bodo pomagala znebiti otrplosti v rokah, razlogi?
Vsaka oseba včasih občuti otrplost v rokah. Pomembno je omeniti, da taka otrplost ni bolezen, ampak simptom, ki ga povzročajo resnejše težave v telesu. Če pa se otrplost v rokah in prstih pojavi zjutraj, po spanju v "zvitem" ali neudobnem položaju ali če imate navado položiti roke pod blazino, potem v tem primeru vaše roke preprosto občasno otrple in malo vaje za vaše roke bo povrnilo njihovo občutljivost nazaj na normalno. Tukaj je neumestno govoriti o bolezni. Če pa vam roke in prsti otrpnejo samovoljno, brez razloga, potem morate vsekakor ugotoviti, kaj je vzrok za to, in se boriti proti viru bolezni.
Vzroki otrplosti rok. Vzrok otrplosti v rokah je lahko:
- bolezni endokrinega sistema
- poškodbe sklepov
- vnetni procesi v sklepih
- polinevropatija
- vratne hrbtenice
- Sindrom karpalnega kanala
Pogovorimo se o slednjem podrobneje. Sindrom karpalnega kanala se pojavi, ko oseba redno opravlja ponavljajoče se delo, pri katerem je telo nenehno v istem položaju. Običajno tovrstno delo vključuje delo na računalniku. Včasih odrevenelost spremljata bolečina in pekoč občutek v prstih. Takšni simptomi so posledica dejstva, da je zaradi otekanja roke srednji živec, ki se nahaja v zapestju, stisnjen s kitami. Pri sindromu karpalnega kanala se bolezni začnejo pojavljati po prebujanju, vendar sčasoma bolečina, ki jo povzroči stiskanje medianega živca, začne motiti kadar koli v dnevu, ponoči pa moti spanje.
Kaj storiti, če vam otrpnejo roke?
Zdravljenje otrplosti rok s tradicionalno medicino. Izboljšanje krvnega obtoka v posodah bo pomagalo odpraviti težave, kot je otrplost v rokah. Za izboljšanje prekrvavitve v svoje življenje uvedite zmerno, a redno telesno aktivnost. Običajne jutranje vaje ali dolgi sprehodi peš v aktivnem tempu lahko zagotovijo potrebno količino telesne aktivnosti.
Izvajate lahko tudi terapevtske vaje za prste in roke: v ležečem položaju postavite nekaj pod glavo, dvignite roke in jih nekaj minut aktivno stresajte, lahko tudi stisnete in sprostite roke v pesti.
Kontrastne kopeli bodo koristile tudi otrplem rokam. Napolnite dve posodi z vročo in hladno vodo. Začnite s hladno vodo, roke izmenično potopite v hladno in vročo vodo. Na splošno naj bodo v enem pristopu vaše roke 5-krat v posodi s toplo vodo in 5-krat v posodi s toplo vodo. Po tem si roke namažite s terpentinskim mazilom in si nadenite tople palčnike. Vajo ponovite dvakrat na dan.
Ko so vaše roke otrple, je zelo pomembno, da okrepite krvne žile. To lahko storite na zelo preprost način – zjutraj na prazen želodec popijte kozarec tople vode.
Na pomoč vam lahko priskoči tudi mešanica zelene in peteršilja. Poleg teh dveh sestavin boste potrebovali med in dve limoni. Vzemite kilogram peteršilja in zelene ter 250 mililitrov medu. Vse izdelke zmešajte in jih pretlačite skozi mlinček za meso ali pretlačite v mešalniku. Dobljeno zmes je treba zaužiti zjutraj, na prazen želodec, po 2-3 žlice.
Za rešitev težave z boleznijo uporabite bučno kašo. Pripravite bučno kašo in jo še toplo namažite po celotni roki vse do ramenskega sklepa. Nato je treba roko, na katero je nanesena masa, zaviti v šal ali ruto iz volne in pustiti nekaj časa. Problematična roka se bo dobro ogrela in po več takih postopkih boste opazili izboljšave.
Za zdravljenje uporabite vložene kumare. Njihova mešanica z začinjeno se uporablja za mletje. Za pripravo drgnjenja morate sesekljati kisle kumarice, v nastalo maso dodati tri stroke pekoče rdeče paprike, ki jih je treba prav tako nasekljati. Nato mešanico paprike in kumar prelijemo s 500 mililitri vodke, vse temeljito premešamo in postavimo v temen prostor, da se napolni. Tinktura bo pripravljena za uporabo v 7 dneh. Preden pa si namažete prste in roke, ga precedite.
Za vtiranje lahko uporabite tudi tinkturo divjega rožmarina. Divji rožmarin prelijemo v razmerju ena proti tri (kisa naj bo več) in pustimo stati sedem dni. Po tem obdobju trikrat na dan podrgnite prste z nastalim zdravilom. Takšne postopke je treba ponavljati, dokler napadi otrplosti v zgornjih okončinah ne izginejo.
Precej preprost način, da se znebite izgube občutljivost prstov in rok - na zapestje zavežite nit volne. Nositi ga je treba nenehno, kot zapestnico, ne da bi jo sneli. Čez nekaj časa boste opazili, da je ta majhen kos volne izboljšal stanje otrplosti.
In končno, še en učinkovit način za premagovanje otrplosti v rokah. Napolnite posodo z vročo vodo in vanjo potopite roke. Nato z vsakim prstom izmenično pritiskajte na dno posode. Poskusite to narediti z največjim naporom. Ta preprost postopek bo vaše prste hitro oživel.
Izguba občutljivosti prstov zgornjih okončin pogosto kaže na razvoj resne bolezni. Odstranijo se lahko tako posamezne falange kot celotna roka. Če se otrplost prstov pojavlja redno, morate ugotoviti vir neprijetnega simptoma.
Otrplost prstov je znak bolezni
Vzroki otrplosti prstov
Najpogosteje prsti otrple med spanjem ali zjutraj, ko se oseba zbudi. Kaj to pomeni? Vzrok za to stanje je nepravilen položaj telesa med spanjem, ki poslabša prekrvavitev okončin in povzroči začasno nelagodje. Če se to stanje pojavlja redko, ni razloga za skrb.
Če so prsti ene ali obeh rok ves čas otrple, so lahko naslednji dejavniki:
- patologije srca in krvnih žil (ateroskleroza, angina pektoris, multipla skleroza, blokada možganskih žil);
- endokrine bolezni (diabetes mellitus, težave s ščitnico);
- slaba prehodnost v žilah zgornjih okončin (tromboza) ali oslabljen krvni obtok v kapilarah in venah prstov (Raynaudov sindrom);
- poškodbe ali modrice rame, komolca, prstov, rok;
- pritisk na živčne korenine zaradi otekanja rok med nosečnostjo;
- ukleščen živec v karpalnem kanalu (bolezen ljudi, ki dolgo delajo za računalnikom).
Tromboza je pogost vzrok otrplosti okončin
Pogosto prsti otrpnejo zaradi bolezni notranjih organov (jeter, ledvic, pljuč) ali zaradi hudega stresa ali živčnega napora.
Samo po sebi mravljinčenje le na konicah ali vseh prstih leve in desne roke ni patologija. To je neprijeten simptom, ki opozarja na razvoj negativnih nepravilnosti v telesu.
Na podlagi neprijetnih občutkov v eni ali drugi falangi je mogoče identificirati določeno bolezen.
Otrplost palca in kazalca
Če po monotonem dolgotrajnem delu (pletenje, tiskanje, vezenje) otrple palec ali kazalec, govorimo o preobremenitvi živčno-mišičnega sistema. V tem času lahko izgubo občutka spremljajo epileptični napadi in oslabljena motorična sposobnost. To stanje ne traja dolgo in ni patološko odstopanje.
Po dolgotrajnem pletenju vam lahko palec in kazalec otrpneta.
V bistvu kazalec in palec pogosto otrpneta ob vnetju medvretenčnih ploščic, ki nastane zaradi uščipnjenih živčnih končičev v vratnem predelu. Drugi vzrok tega stanja je lahko medvretenčna kila.
Prenaša sredinec, prstanec in mezinec
Otrplost malega prsta skupaj s sredincem in prstancem lahko kaže na težave s srcem in krvnimi žilami. Običajno falange na levi roki ponoči močno otrple, čez dan pa bolnik čuti komaj opazno mravljinčenje, ki se razširi po celotni površini roke do rame.
Vnetje komolčnega sklepa ali ukleščenih živčnih končičev v brahialnem pleksusu kaže slaba občutljivost prstanca in sredinca na zadnji strani roke, ki jo spremlja bolečina od roke do komolca.
Prsti pogosto odrevenijo zaradi vnetja komolčnega sklepa
Pogosto lahko huda zastrupitev celotnega telesa povzroči odrevenelost srednjega prsta. Za natančno določitev vira nelagodja je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.
Mravljinčenje konic katerega koli prsta v adolescenci se pogosto pojavi zaradi pomanjkanja vitamina A in skupine B. Po 45 letih pomanjkanje teh snovi povzroči ne le začasno izgubo občutljivosti v določeni falangi, temveč tudi otrplost rok na splošno.
Na katerega zdravnika naj se obrnem?
Če vam nenehno odvzemajo prste, je treba. Med pregledom zdravnik zbere anamnezo in določi, h kateremu specialistu bo bolnika napotil.
Glede na klinične manifestacije so lahko:
Samo specialist lahko ugotovi, zakaj je občutljivost prstov izginila. Da bi to naredil, predpisuje diagnostične ukrepe.Diagnostika
Da bi izključili resne nepravilnosti v možganski cirkulaciji in preprečili njihov razvoj, zdravnik bolniku predpiše vrsto medicinskih testov.
- Dopplerografija vratnih žil - omogoča oceno stopnje prehodnosti arterij in ven.
- Tomografija (računalniška in magnetna resonanca) glave in vratu - ugotavljanje degenerativnih procesov v vretencih, živčevju in mehkih tkivih.
- Elektroencefalografija - diagnostika možganske aktivnosti in ocena nasičenosti glavnih žil s kisikom.
- Ehoencefalografija je študija strukturnih sprememb v možganih.
- Rentgen vratne hrbtenice - ocena stanja medvretenčnih ploščic in ugotavljanje stiskanja krvnih žil in živcev.
Dopplerografija bo pokazala stanje arterij in ven
Po potrebi se lahko predpiše kardiogram ali ultrazvok srca. Takšne študije so potrebne, če obstaja sum na predinfarktno stanje ali druge srčne bolezni.
Zdravljenje otrplosti rok
Po diagnozi in prepoznavanju določene bolezni se zdravnik odloči, kako bo bolnika zdravil.
Kompleksna terapija vključuje uporabo:
- zdravila;
- tradicionalne metode;
- gimnastika
Glavni cilj zdravljenja je lajšanje vnetnega otekanja, zmanjšanje bolečine in mišičnih krčev ter ponovno vzpostavitev krvnega obtoka v zgornjih okončinah in telesu kot celoti.
Zdravila
Zdravila za odrevenelost prstov so predpisana v skladu z ugotovljeno boleznijo.
- Motnje v srčno-žilnem sistemu - vazodilatatorne tablete (Corinfar, Cordafen, Nifedipin), zdravila za zmanjšanje viskoznosti krvi, izboljšanje mikrocirkulacije in nasičenosti s kisikom (Pentoksifilin, Vazonit, Trenpental). Ta zdravila se uporabljajo tudi za Raynaudov sindrom.
- Stisnjene živčne korenine zaradi osteohondroze ali medvretenčne kile, pa tudi z vnetjem zapestja - protivnetne tablete (Ibuprofen, Diklofenak, Indometacin), analgetiki (Amidopirin) in mišični relaksanti (Mydocalm).
Corinfar - vazodilatator
Neprijetno mravljinčenje v prstih lahko lajšajo tudi zunanja sredstva (Voltaren mazilo, Fastum gel, Diklofenak krema). Glavna stvar je, da vsa zdravila (sistemska in lokalna) uporabljate le po zdravniškem receptu.
Vitamini A, PP, skupina B (B1, B6, B12), pa tudi minerali (magnezij in nikotinska kislina) pozitivno vplivajo na otrplost prstov.Kako zdraviti z ljudskimi zdravili
Izgubo občutljivosti prstov je mogoče zdraviti z ljudskimi zdravili. Več učinkovitih receptov bo v kratkem času pomagalo ublažiti otrplost in neprijetno mravljinčenje.
Mlečne in medene kopeli
Zmešajte 2 litra mleka in 1 liter vrele vode, dodajte 5 žlic. l. medu in 0,5 kg soli. Vse temeljito premešajte in na majhnem ognju segrevajte do vročine (ne zavrite). Roke namočite v raztopino 15-20 minut. Potek zdravljenja je 12-17 postopkov.
Sestavine za mlečno-medeno kopel
jajčne lupine
Lupine 10 piščančjih jajc zmeljemo do konsistence prahu. Vsako jutro pojejte 1 žličko. zdravega napitka s kozarcem tople vode. Izdelek hitro obnovi otrple prste in prepreči nadaljnje nelagodje.
Jajčne lupine pomagajo pri otrplosti prstov
Divji rožmarin in jabolčni kis
Zmeljemo suho zel divjega rožmarina in dodamo jabolčni kis v razmerju 1 proti 3. Tekočino pustimo stati vsaj teden dni, nato precedimo in 3-4 krat na dan vtremo v prizadeta mesta. Trajanje terapije je 2-3 tedne.
Divji rožmarin morate vztrajati vsaj teden dni.
Črni poper in sončnično olje
V 700 ml rastlinskega olja vmešajte 60 g mletega črnega popra. Tekočino postavite na majhen ogenj in kuhajte približno 45 minut. Ko se zdravilo ohladi, ga lahko vtremo v prste 2-3 krat na dan 2 tedna. Ljudsko zdravilo pomaga redčiti kri in izboljšati njeno prekrvavitev v okončinah.
Sončnično olje izboljša krvni obtok
Pri uporabi zdravil za izgubo občutljivosti prstov je pomembno upoštevati povečano občutljivost na sestavine receptov. Da ne bi škodovali svojemu zdravju, je priporočljivo, da se ne zdravite sami.
Vaje za otrple prste
Jutranje vaje bodo pomagale obnoviti gibljivost prstov in odpraviti otrplost. Sestavljen je iz preprostih vaj.
- Ne da bi vstali iz postelje, morate dvigniti roke nad glavo in nato 50-60-krat stisniti in sprostiti pesti.
- Položaj telesa je enak, roke so tesno stisnjene ob telesu. Hkrati stisnite in sprostite pesti 60-70-krat.
- Stojte obrnjeni proti steni, dvignite roke nad glavo in se dvignite na prste. V tem položaju preživite 30–50 sekund, nato se vrnite v začetni položaj. Naredite več pristopov.
- Stojte na celotnem stopalu, položite roke za hrbet in jih za minuto stisnite skupaj. Vrnite se v normalen položaj in ponovite vajo 3-5 krat.
- V stoječem položaju se sprostite in gladko obrnite glavo, najprej v levo (zadržite 20–30 sekund), nato v desno. Ne delajte krožnih gibov.
Pravilno izvedena gimnastika izboljša krvni obtok v zgornjih okončinah in spodbuja hitro lajšanje otrplosti prstov.
Preprečevanje
Da bi preprečili bolezni, ki vodijo do otrplosti prstov, morate sprejeti nekatere preventivne ukrepe.
- Izberite prava oblačila. Izogibajte se nošenju jaken in puloverjev s tesnimi manšetami. Rokavice naj bodo samo iz naravnih materialov in ne smejo stiskati prstov.
- Pri delu bodite pozorni na roke. Poskusite izvajati zdravstvene vaje za prste vsake 1-2 uri (še posebej, če vaša glavna dejavnost poteka za računalnikom).
- Spremljajte dvigovanje uteži in telesno aktivnost.
- Opustite slabe navade (alkohol, nikotin).
- Jejte pravilno. Prehrana naj vedno vsebuje živila z vitaminom B12 (fermentirani mlečni izdelki, ribje jedi, jetra, jajca, morske alge).
Jejte več hrane z vitaminom B12
Zdrav življenjski slog, dolgi sprehodi na svežem zraku, omejevanje stresa in normalizacija spanja - vse to pomaga krepiti telo kot celoto in preprečiti nelagodje v zgornjih okončinah.
Slaba občutljivost v prstih, otrplost in mravljinčenje pogosto kažejo na patološke spremembe v krvnih žilah, srcu, endokrinem in živčnem sistemu ter so tudi posledica deformacije vretenc med osteohondrozo, kilo ali poškodbami. Pomembno je, da ne prezrete rednih napadov otrplosti prstov, ampak takoj poiščite zdravniško pomoč. To bo pomagalo preprečiti negativne posledice in pravočasno ugotoviti vzrok neprijetnih občutkov.