Rutinski pregled otroka vedno vključuje tehtanje in merjenje rasti. Zakaj je to potrebno? Pridobljene številke se preverijo s tabelo višine in teže fantov glede na starost, kar pomaga ugotoviti, ali je razvoj skladen, ali je primeren starosti in prepoznati možne bolezni.
Prekomerna teža ali premajhna teža lahko na primer pove pediatru o kršitvi režima hranjenja in postane razlog za uvedbo dopolnilnih živil.
Nekateri starši skrbijo za višino ali težo svojega sina. Da bi bili mirni in vedno držali prst na pulzu, vam predstavljamo tabele višinskih in težnih normativov za dečke. Shranite jih in znake morebitnih razvojnih motenj boste lahko prepoznali že na samem začetku in brez sodelovanja zdravnikov.
Teža in višina fantov po mesecih: tabela
Bodite pozorni na stolpce 3% in 97% - njihove vrednosti kažejo na možno motnjo v razvoju in so lahko signali različnih bolezni. Za dodatno diagnozo se obrnite na svojega pediatra.
Stolpci 10%, 25%, pa tudi 75% in 90% - pogosto ne kažejo prisotnosti nobene patologije, lahko pa so dedna značilnost.
Povprečno 50% je referenčna norma za višino in težo.
Ne pozabite, da so podatki o višini in teži fantov po letih v tabeli povprečeni. Majhna odstopanja v katero koli smer se štejejo za sprejemljiva. Glavna stvar je, da ne paničarite, če vaš dojenček napreduje v razvoju ali, nasprotno, nekoliko zaostaja.
Diagram rasti dečkov
|
Otrokova starost |
|||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
zelo nizko |
sredina |
sredina |
|||||
|
novorojenčka |
|||||||
|
5 mesecev |
|||||||
|
6 mesecev |
|||||||
|
Sedem mesecev |
|||||||
|
8 mesecev |
|||||||
|
9 mesecev |
|||||||
|
10 mesecev |
|||||||
|
11 mesecev |
|||||||
Prvo leto življenja je obdobje najintenzivnejše rasti otrok. Njegova dinamika je nenadna: prve tri mesece - najintenzivnejša rast - povprečno 3,5 cm na mesec, nato od 6 do 9 mesecev življenja, dojenček doda približno 1,5-2 cm, od 9 mesecev do leta starosti - 1 cm.
Tabela teže dečkov
Teža je najbolj nestanovitni indikator in se lahko spreminja iz različnih razlogov. Odvisno je od prehrane, spanja, preteklih bolezni, dednosti. Na primer, pokazalo se je, da krmljenje s krmo bistveno poveča težo.
S prekomerno telesno težo ali premajhno težo je glavno najti vzrok. V tem primeru bo mogoče sprejeti ukrepe in otrokovo telo bo hitro okrevalo.
| Dečkova starost | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
zelo |
spodaj |
višje |
zelo |
||||
|
novorojenčka |
|||||||
|
5 mesecev |
|||||||
|
6 mesecev |
|||||||
|
Sedem mesecev |
|||||||
|
8 mesecev |
|||||||
|
9 mesecev |
|||||||
|
10 mesecev |
|||||||
|
11 mesecev |
|||||||
Kaj lahko vpliva na razvoj otroka?
Mnogi starši z užaljenostjo gledajo na grafikon glede na višino in težo fantov, zlasti novorojenčkov. Zanima jih predvsem to, ali se njihov otrok razvija glede na starost. Vendar odstopanje od norme ni vedno manifestacija neke vrste okvare v telesu. Obstaja več glavnih dejavnikov, ki vplivajo na celoten razvoj telesa:
- Dober spanec
- Prehrana - otrok naj dobi vse potrebne snovi iz hrane, pa tudi beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate v zadostnih količinah
- Genetska nagnjenost
- Psihološka nastavitev
- Državljanstvo
- Hormoni
Z razvojem vsak otrok raste in pridobiva na teži. Starši, ki jih skrbi, da njihov otrok odrašča "pravilno", so vedno pozorni na "normalno" telesno težo in višino, pri čemer se osredotočajo na povprečne podatke, podane v tabelah Svetovne zdravstvene organizacije. Ko odgovarjate na vprašanje, koliko naj tehta otrok določene starosti, je treba upoštevati, da ima telo vsake osebe individualne značilnosti. To pomeni, da lahko razumemo, da je z otrokom vse v redu in da normalno raste, ne sme le primerjati njegovih parametrov s standardom, ampak tudi upoštevati njihova razmerja.
Razmerje rastnih parametrov in telesne teže otroka
Koncept "indeksa telesne mase" je dobro znan številnim staršem - predvsem mamam, ki skrbijo za svojo postavo. Če želite oceniti harmonijo otrokovega razvoja in ugotoviti morebitna odstopanja v višini in teži, boste morali izračunati tudi indeks telesne mase.
Pomembno si je zapomniti, da se stopnje dojenčka razlikujejo od cen, izračunanih za odraslo populacijo. Običajni BMI odrasle osebe ne presega 25, pri otrocih se lahko podoben indeks giblje med 13 in 21. BMI se izračuna tako, da diagnosticira naslednja stanja:
- debelost, ki zahteva zdravljenje;
- prekomerna teža;
- rahlo povečana teža, ki je v dovoljenem območju nihanj norme;
- normalna teža (glej tudi :);
- premajhna teža;
- izčrpanost, ki zahteva zdravljenje.
Značilnosti prvega leta otrokovega življenja
Dragi bralec!
Ta članek govori o značilnih načinih reševanja vaših vprašanj, vendar je vsak primer edinstven! Če želite vedeti, kako rešiti svojo posebno težavo - postavite svoje vprašanje. Hitro in brezplačno je!
V prvih dvanajstih mesecih otrokovega življenja so kazalniki njegove rasti in razvoja neposredno povezani z značilnostmi hranjenja. V skladu s smernicami Svetovne zdravstvene organizacije se pri pripravi tabele kot referenca vzame dojenček z rojstvom 3,3 kg (deček) ali 3,2 kg (deklica). Glede na stopnje rasti se "začetni kazalniki" štejejo v višini 49,9 cm oziroma 49,1 cm.
Če se je rodil dojenček z manjšo telesno težo in višino (to je pogosto pri predčasno rojenih otrocih, pa tudi pri rojenih kratkih staršev), potem ni treba skrbeti, da po mesecu ali dveh "zaostaja" iz tabelarnih kazalcev.
Do enega leta starosti odločilni pomen ni ujemanje višine in teže mize, temveč njihova sprememba skozi čas. Če otrok sistematično pridobiva kilograme in raste, potem je z njim vse v redu in ni razloga za paniko.
Višina in teža deklet
Starost, meseci Teža v gramih Višina, cm Zelo nizko Norma Zelo visok Zelo nizko Norma Zelo visok 0 2000 3200 4800 43,6 49,1 54,7 1 2700 4200 6200 47,8 53,7 59,5 2 3400 5100 7500 51,0 57,1 63,2 3 4000 5800 8500 53,5 59,8 66,1 4 4400 6400 9300 55,6 62,1 68,6 5 4800 6900 10000 57,4 64,0 70,7 6 5100 7300 10600 58,9 65,7 72,5 7 5300 7600 11100 60,3 67,3 74,2 8 5600 7900 11600 61,7 68,7 75,8 9 5800 8200 12000 62,9 70,1 77,4 10 5900 8500 12400 64,1 71,5 78,9 11 6100 8700 12800 65,2 72,8 80,3 12 6300 8900 13100 66,3 74,0 81,7 Višina in teža fantov
Značilnosti teže in višine moških dojenčkov, dokler ne dosežejo enega leta, se določijo po istih načelih kot pri deklicah. Mesečno povečanje telesne teže je odločilnega pomena za spremljanje stanja in razvoja otroka - to pomeni, da morate otroka najprej primerjati s seboj, kot je bil pred mesecem.
Starost, meseci Teža v gramih Višina, cm Zelo nizko Norma Zelo visok Zelo nizko Norma Zelo visok 0 2100 3300 5000 44,2 49,9 55,6 1 2900 4500 6600 48,9 54,7 60,6 2 3800 5600 8000 52,4 58,4 64,4 3 4400 6400 9000 55,3 61,4 67,6 4 4900 7000 9700 57,6 63,9 70,1 5 5300 7500 10400 59,6 65,9 72,2 6 5700 7900 10900 61,2 67,6 74,0 7 5900 8300 11400 62,7 69,2 75,7 8 6200 8600 11900 64,0 70,6 77,2 9 6400 8900 12300 65,2 72,0 78,7 10 6600 9200 12700 66,4 73,3 80,1 11 6800 9400 13000 67,6 74,5 81,5 12 6900 9600 13300 68,6 75,7 82,9 Kazalniki otroka, mlajšega od 10 let
Za obdobje od rojstva do desetega leta je značilna hitra rast otroka. Če pa je do enega leta dojenček skoraj vsak dan naraščal in "težil", bo v starejši starosti zrasel malo počasneje.
To je posledica sprememb v metabolizmu in naraščajoče aktivnosti otroka: dojenček porabi veliko manj energije in kalorij za igre na prostem kot malček, ki se je že naučil hoditi in teči, in zdaj aktivno spoznava svet okoli sebe.
Višina in teža dojenčka pri 1 letu starosti
Če se obrnemo na povprečne vrednosti, lahko ugotovimo, da otrok v prvem letu življenja pridobi približno 6-7 kilogramov. Še več, večina "povečanja" pade na prvih šest mesecev življenja, ko otrok v enem mesecu doda približno 700-800 gramov. S pravilno nego zdravi dojenčki z majhno telesno maso do 6-7 mesecev lahko "dohitijo" po teži vrstnikov, rojenih s povprečno telesno težo.
Teža enoletnega otroka se šteje za normalno, če je njegova vrednost med 8 in 12 kg. Povečanje višine bo približno 25 cm, višina otroka pri 1 letu je približno 75 cm ± 6 cm.
Višina in teža od 2 do 3 leta
Med dvema in tremi leti otrok še vedno raste. Vendar je v njegovi vsakodnevni rutini vedno manj mirnega počitka in obrokov, količina časa, namenjenega igram na prostem, pa nenehno raste. Običajno bo otrok v tretjem letu svojega življenja pridobil približno dva ali tri kilograme (torej bo tehtal 11-15 kg) in zrasel 9-10 cm.
Višina in teža od 4 do 5 let
Povprečna teža harmonično razvitega 4-letnega dojenčka po WHO znaša približno 16 kg, medtem ko odstopanje za 2-3 kg navzgor ali navzdol velja za normalno varianto. Rast dojenčka te starosti je 102-103 cm. Pred petim rojstnim dnem bo predšolski otrok pridobil približno 2 kg in zrasel za 7 cm.
Višina in teža od 6 do 7 let
Če na tehtnico postavite zdravega šestletnega otroka in na zaslonu prikaže vrednost od 18 do 23 kg, potem popolnoma ustreza standardom, ki jih je razvil WHO. Do svojega 7. rojstnega dne bo starejši predšolski otrok (ali mlajši učenec) postal 2-3 kg težji. Glede na hitrost rasti bo zrasel za približno 5 cm.
Povzetek tabele s parametri od 1 do 10 let
Za tiste starše, ki skrbijo za razvoj svojega otroka, bo koristno, da se seznanijo s povzetkovno tabelo o rasti in teži otrok, sestavljeno po WHO. Prikazane so povprečne višine in uteži za otroke obeh spolov, stare od 1 do 10 let. Parametrom dojenčka ni treba natančno ustrezati vrednostim, navedenim v tabeli - odstopanje 2-3 kg in nekaj centimetrov v obe smeri se šteje za spremembo norme.
Upoštevati je treba tudi, da deklice intenzivno rastejo po 10 in do 12 letih, pri dečkih je skok opažen v starejši starosti - po 13 in do 16 letih. Deklice v višino pridobijo v povprečju do 19 let, fantje pa do 22 let.
Starost, leta Fantje Dekleta Teža, kg Višina, cm Teža, kg Višina, cm 1 9,6 75,7 8,9 74,0 2 12,2 87,8 11,5 86,4 3 14,3 96,1 13,9 95,1 4 16,3 103,3 16,1 102,7 5 18,3 110,0 18,2 109,4 6 20,5 116,0 20,2 115,1 7 22,9 121,7 22,4 120,8 8 25,4 127,3 25,0 126,6 9 28,1 132,6 28,2 132,5 10 31,2 137,8 31,9 138,6 Kazalniki za otroke od 11 do 18 let
Kazalniki, ki se štejejo za običajne v starosti 11-18 let, se med seboj razlikujejo po širokem razponu. To je obdobje začetka pubertete, ko se v telesu najstnika dogajajo globalne spremembe. Starši morajo odraščajočega sina ali hčerko pripraviti ne samo fizično, ampak tudi čustveno.
Upoštevati je treba tudi, da zaenkrat ni priporočljivo upoštevati diete za hujšanje - pomanjkanje potrebnih elementov pred 18. letom lahko v prihodnosti povzroči resne težave.
Spodaj so predstavljene stopnje rasti in telesna teža otrok.
Starost, leta Moški spol Ženska Teža, kg Višina, cm Teža, kg Višina, cm 11 31,0-39,9 138,5-148,3 30,7-39 140,2-148,8 12 34,4-45,1 143,6-154,5 36-45,4 145,9-154,2 13 38,0-50,6 149,8-160,6 43-52,5 151,8-159,8 14 42,8-56,6 156,2-167,7 48,2-58 155,4-163,6 15 48,3-62,8 162,5-173,5 50,6-60,5 157,2-166 16 54,0-69,6 166,8-177,8 51,8-61,3 158,0-166,8 17 59,8-74 171,6-181,6 49,2-68 158,6-169,2 18 Dejavniki, ki vplivajo na stopnjo rasti in povečanje telesne teže pri otrocih
Intenzivnost rasti in povečanje telesne mase sta odvisna od številnih dejavnikov. Najprej gre seveda za dednost. Če starši otroka niso visoki in so astenični, bodo z veliko mero verjetnosti kazalci otrokove telesne teže in višine podobni.
Dejavniki, ki vplivajo na težo in višino pri otrocih, vključujejo naslednje:
- spanje in počitek (potrebno je, da je skupno dnevno trajanje spanja primerno starosti);
- aktivni ali pasivni življenjski slog - pri aktivnih dojenčkih se teža in višina razlikujeta po sorazmernosti;
- prehrana - za harmoničen razvoj mora vsebovati vse potrebne vitamine, mikro in makro elemente, biti raznolika;
- bolezni nalezljivega izvora, ki jih je otrok utrpel;
- dejstvo prisotnosti genetskih patologij;
- značilnosti poteka nosečnosti pri materi;
- značilnosti postopka dostave.
Odstopanja od norme
Občutljiva prenizka ali nasprotno prekomerna teža, pa tudi prepočasna / zelo intenzivna rast je posledica vpliva različnih dejavnikov. Če želite prepoznati vzroke resnih odstopanj, boste morali poiskati nasvet pri ozkih strokovnjakih - genetiku, endokrinologu, nevrologu ali gastroenterologu.
Dekleta običajno rastejo nekoliko počasneje kot njihovi moški vrstniki, in to je v redu.
Če želite neodvisno ugotoviti, ali je deklica telesno razvita, ali njena višina in teža ustrezata starostnim normativom, bo pomagala tabela višine in teže deklic po letih.
Koliko tehtajo deklice in kako visoke so?
Intenzivna rast in povečanje telesne teže pri dekletih se pojavi v prvem letu življenja. Z uporabo tabele do leta po mesecih je mogoče oceniti, ali so ti kazalniki v običajnem območju. Treba je opozoriti, da se ruski podatki in podatki SZO nekoliko razlikujejo.
Dekliška višina
| Starost | Kazalo | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
zelo nizka |
nizka |
spodaj sredina |
sredina |
višje sredina |
visok |
zelo visok |
|
| 0 mesec | 45,8-47,5 | 47,5- 49,8 | 49,8-52,0 | 52,0- 53,1 | 53,1-53,9 | >53,9 | |
| 1 mesec | 48,5-50,3 | 50,3-52,1 | 52,1-55,0 | 55,0-56,1 | 56,1-57,3 | >57.3 | |
| 2 meseca |
51,2-53,3 | 53,3-55,2 | 55,2-58,0 | 58,0-59,3 | 59,3-60,6 | >60,6 | |
| 3 mesece |
54,0-56,2 | 56,2-57,6 | 57,6-60,7 | 60,7-61,8 | 61,8-63,6 | >63,6 | |
| 4 mesece |
56,7-58,4 | 58,4-60,0 | 60,0-62,8 | 62,8-64,0 | 64,0-65,7 | >65,7 | |
| 5 mesecev |
59,1-60,8 | 60,8-62,0 | 62,0-65,1 | 65,1-66,0 | 66,0-68,0 | >68,0 | |
| 6 mesecev |
60,8-62,5 | 62,5-64,1 | 64,1-67,1 | 67,1-68,8 | 68,8-70,0 | >70,0 | |
| 7 mesecev |
62,7-64,1 | 64,1-65,9 | 65,9-69,2 | 69,2-70,4 | 70,4-71,9 | >41,9 | |
| 8 mesecev |
64,5-66,0 | 66,0-67,5 | 67,5-70,5 | 70,5-72,5 | 72,5-73,7 | >73,7 | |
| 9 mesecev |
66,0-67,5 | 67,5-69,1 | 69,1-72,0 | 72,0-74,1 | 74,1-75,5 | >75,5 | |
| 10 mesecev |
67,5-69,0 | 69,0-70,3 | 70,3-73,2 | 73,2-75,3 | 75,3-76,8 | >76,8 | |
| 11 mesecev |
68,9-70,1 | 70,1-71,5 | 71,5-74,7 | 74,7-76,5 | 76,5-78,1 | >78,1 | |
| 1 leto | 70,1-71,4 | 71,4-72,8 | 72,8-75,8 | 75,8-78,0 | 78,0-79,6 | >79,6 | |
Teža deklice
| Starost | Kazalo | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
zelo nizka |
nizka |
spodaj sredina |
sredina |
višje sredina |
visok |
zelo visok |
|
| 0 mesec |
2,6-2,8 | 2,8-3,0 | 3,0-3,7 | 3,7-3,9 | 3,9-4,1 | >4,1 | |
| 1 mesec | 3,3-3,6 | 3,6-3,8 | 3,8-4,5 | 4,5-4,7 | 4,7-5,1 | >5,1 | |
| 2 meseca |
3,8-4,2 | 4,2-4,5 | 4,5-5,2 | 5,2-5,95 | 5,5-5,9 | >5,9 | |
| 3 mesece |
4,4-4,8 | 4,8-5,2 | 5,2-5,9 | 5,9-6,3 | 6,3-6,7 | >6,7 | |
| 4 mesece |
5,0-5,4 | 5,4-5,8 | 5,8-6,6 | 6,6-7,0 | 7,0-7,5 | >7,5 | |
| 5 mesecev |
5,5-5,9 | 5,9-6,3 | 6,3-6,8 | 6,8-7,8 | 7,8-8,3 | >8,3 | |
| 6 mesecev |
5,9-6,3 | 6,3-6,8 | 6,8-7,8 | 7,8-8,3 | 8,3-8,7 | >8,7 | |
| 7 mesecev |
6,4-6,8 | 6,8-7,3 | 7,3-8,4 | 8,4-8,9 | 8,9-9,3 | >9,3 | |
| 8 mesecev |
6,7-7,2 | 7,2-7,6 | 7,6-8,8 | 8,8-9,3 | 9,3-9,7 | >9,74 | |
| 9 mesecev |
7,1-7,5 | 7,5-8,0 | 8,0-9,2 | 9,2-9,7 | 9,7-10,1 | >10,1 | |
| 10 mesecev |
7,4-7,9 | 7,9-8,4 | 8,4-9,6 | 9,6-10,1 | 10,1-10,5 | >10,5 | |
| 11 mesecev |
7,7-8,3 | 8,3-8,7 | 8,7-9,9 | 9,9-10,5 | 10,5-10,9 | >10,9 | |
| 1 leto | 8,0-8,5 | 8,5-9,0 | 9,0-10,2 | 10,2-10,8 | 10,8-11,3 | >11,3 | |
Še en opazen preskok teh kazalnikov spremlja puberteto. In tu dekleta že prehitijo dečke: v povprečju opazimo rast rasti pri deklicah pri 10-11 letih, medtem ko fantje zaostajajo približno 2 leti. Med puberteto se povišanje višine in teže deklic v povprečju meri 25 cm oziroma 25 kg. Rast deklet se v povprečju nadaljuje do 18. leta. Povprečna višina Rusinje je 165 cm.
Centilne tabele za določanje normativov višine in teže
S pomočjo mize centila lahko ocenite, kako harmonično se razvija deklica. Stolpci tabele prikazujejo količinske meje kazalnikov rasti in teže za določen odstotek deklet; za povprečje vzamemo interval med 25% in 75%. V primeru, ko so v te koridorje vključeni dekliški kazalci, potem je to pravilo. Stolpci pred in po teh intervalih so kazalniki spodaj (10% -25%) in nad (75% -90%) norme.
Če so indikatorji deklice vključeni v skrajne hodnike, je to razlog, da se posvetujete z zdravnikom. Zelo pomembno je, da sta višina in teža deklice v istem hodniku (+/- en stolpec). V nasprotnem primeru fiziološkega razvoja ni mogoče šteti za harmoničen: distrofija ali debelost, pomanjkanje ali presežek rasti - ena od teh težav lahko zadeva dekle.
| Starost | Rast | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3% | 10% | 25% | 50% | 75% | 90% | 97% | |
| zelo nizka |
nizka | spodaj sredina |
sredina | višje sredina |
visok | zelo visok |
|
| novorojenčka | 46,5 | 48,0 | 49,8 | 51,3 | 52,3 | 53,5 | 55,0 |
| 1 mesec | 49,5 | 51,2 | 52,7 | 54,5 | 55,6 | 56,5 | 57,3 |
| 2 meseca | 52,6 |
53,8 | 55,3 |
57,3 |
58,2 |
59,4 |
60,9 |
| 3 mesece | 55,3 |
56,5 |
58,1 |
60,0 | 60,9 |
62,0 |
63,8 |
| 4 mesece | 57,5 |
58,7 | 60,6 |
62,0 |
63,1 | 64,5 |
66,3 |
| 5 mesecev | 59,9 |
61,1 | 62,3 |
64,3 | 65,6 |
67,0 | 68,9 |
| 6 mesecev | 61,7 | 63,0 | 64,8 | 66,1 | 67,7 |
69,0 | 71,2 |
| Sedem mesecev | 63,8 |
65,1 | 66,3 |
68,0 | 69,8 |
71,1 | 73,5 |
| 8 mesecev | 65,5 | 66,8 | 68,1 |
70,0 | 71,3 |
73,1 |
75,3 |
| 9 mesecev | 67,3 | 68,2 |
69,8 | 71,3 | 73,2 |
75,1 | 78,8 |
| 10 mesecev | 68,8 |
69,1 | 71,2 |
73,0 | 75,1 |
76,9 |
78,8 |
| 11 mesecev | 70,1 | 71,3 |
72,6 |
74,3 | 76,2 |
78,0 | 80,3 |
| 1 leto | 71,2 |
72,3 |
74,0 | 75,5 | 77,3 |
79,7 | 81,7 |
| 1,5 leta | 76,9 |
78,4 | 79,8 |
81,7 | 83,9 |
85,9 | 89,4 |
| 2 leti | 81,3 |
83,0 | 84,5 | 86,8 |
89,0 | 90,8 |
94,0 |
| 2,5 leta | 84,5 |
87,0 | 89,0 | 91,3 |
93,7 | 95,5 | 99,0 |
| 3 leta | 88,0 | 90,0 | 92,3 |
96,0 | 99,8 |
102,0 | 104,5 |
| 3,5 leta | 90,3 | 92,6 | 95,0 | 99,1 | 102,5 |
105,0 | 107,5 |
| 4 leta | 93,2 |
95,5 | 98,3 |
102,0 | 105,5 |
108,0 | 110,6 |
| 4,5 leta | 96,0 | 98,3 |
101,2 | 105,1 | 108,6 |
111,0 | 113,6 |
| 5 let | 98,9 |
101,5 | 104,4 |
108,3 | 112,0 | 114,5 |
117,0 |
| 5,5 leta | 101,8 |
104,7 |
107,8 | 111,5 |
115,1 | 118,0 | 120,6 |
| 6 let | 105,0 | 107,7 |
110,9 |
115,0 | 118,7 | 121,1 |
123,8 |
| 6,5 leta | 108,0 | 110,8 |
113,8 |
118,2 | 121,8 |
124,6 | 127,2 |
| 7 let | 111,0 | 113,6 | 116,8 | 121,2 | 125,0 | 128,0 | 130,6 |
| 8 let | 116,3 | 119,0 | 122,1 |
126,9 |
130,8 | 134,5 |
137,0 |
| 9 let | 121,5 |
124,7 | 125,6 |
133,4 | 136,3 |
140,3 | 143,0 |
| 10 let | 126,3 |
129,4 |
133,0 | 137,8 |
142,0 | 146,7 |
149,2 |
| 11 let | 131,3 |
134,5 | 138,5 | 143,2 | 148,3 | 152,9 |
156,2 |
| 12 let | 136,2 | 140,0 | 143,6 |
149,2 | 154,5 |
159,5 | 163,5 |
| 13 let | 141,8 | 145,7 |
149,8 | 154,8 |
160,6 | 166,0 |
170,7 |
| Stara 14 let | 148,3 |
152,3 | 156,2 |
161,2 | 167,7 | 172,0 | 176,7 |
| 15 let | 154,6 |
158,6 | 162,5 |
166,8 | 173,5 | 177,6 |
181,6 |
| 16 let | 158,8 |
163,2 |
166,8 | 173,3 |
177,8 | 182,0 | 186,3 |
| 17 let | 162,8 |
166,6 | 171,6 |
177,3 | 181,6 |
186,0 | 188,5 |
| Starost | Utež | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3% | 10% | 25% | 50% | 75% | 90% | 95% | |
| zelo nizka |
nizka | spodaj sredina |
sredina | višje sredina |
visok | zelo visok |
|
| novorojenčka | 2,7 | 2,9 | 3,1 | 3,4 | 3,7 | 3,9 | 4,2 |
| 1 mesec | 3,3 | 3,6 | 4,0 | 4,3 | 4,7 | 5,1 | 5,4 |
| 2 meseca | 3,9 | 4,2 | 4,6 | 5,1 | 5,6 | 6,0 | 6,4 |
| 3 mesece | 4,5 | 4,9 | 5,3 | 5,8 | 6,4 | 7,0 | 7,3 |
| 4 mesece | 5,1 | 5,5 | 6,0 | 6,5 | 7,2 | 7,6 | 8,1 |
| 5 mesecev | 5,6 | 6,1 | 6,5 | 7,1 | 7,8 | 8,3 | 8,8 |
| 6 mesecev | 6,1 | 6,6 | 7,1 | 7,6 | 8,4 | 9,0 | 9,4 |
| Sedem mesecev | 6,6 | 7,1 | 7,6 | 8,2 | 8,9 | 9,5 | 9,9 |
| 8 mesecev | 7,1 | 7,5 | 8,0 | 8,6 | 9,4 | 10,0 | 10,5 |
| 9 mesecev | 7,5 | 7,9 | 8,4 | 9,1 | 9,8 | 10,5 | 11,0 |
| 10 mesecev | 7,9 | 8,3 | 8,8 | 9,5 | 10,3 | 10,9 | 11,4 |
| 11 mesecev | 8,2 | 8,6 | 9,1 | 9,8 | 10,6 | 11,2 | 11,8 |
| 1 leto | 8,5 | 8,9 | 9,4 | 10,0 | 10,9 | 11,6 | 12,1 |
| 1,5 leta | 9,7 | 10,2 | 10,7 | 11,5 | 12,4 | 13,0 | 13,7 |
| 2 leti | 10,6 | 11,0 | 11,7 | 12,6 | 13,5 | 14,2 | 15,0 |
| 2,5 leta | 11,4 | 11,9 | 12,6 | 13,7 | 14,6 | 15,4 | 16,1 |
| 3 leta | 12,1 | 12,8 | 13,8 | 14,8 | 16,0 | 16,9 | 17,7 |
| 3,5 leta | 12,7 | 13,5 | 14,3 | 15,6 | 16,8 | 17,9 | 18,8 |
| 4 leta | 13,4 | 14,2 | 15,1 | 16,4 | 17,8 | 19,4 | 20,3 |
| 4,5 leta | 14,0 | 14,9 | 15,9 | 17,2 | 18,8 | 20,3 | 21,6 |
| 5 let | 14,8 | 15,7 | 16,8 | 18,3 | 20,0 | 21,7 | 23,4 |
| 5,5 leta | 15,5 | 16,6 | 17,7 | 19,3 | 21,3 | 23,2 | 24,9 |
| 6 let | 16,3 | 17,5 | 18,8 | 20,4 | 22,6 | 24,7 | 26,7 |
| 6,5 leta | 17,2 | 18,6 | 19,9 | 21,6 | 23,9 | 26,3 | 28,8 |
| 7 let | 18,0 | 19,5 | 21,0 | 22,9 | 25,4 | 28,0 | 30,8 |
| 8 let | 20,0 | 21,5 | 23,3 | 25,5 | 28,3 | 31,4 | 35,5 |
| 9 let |
21,9 | 23,5 | 25,6 | 28,1 | 31,5 | 35,1 |
39,1 |
| 10 let |
23,9 | 25,6 | 28,2 | 31,4 | 35,1 | 39,7 | 44,7 |
| 11 let |
26,0 | 28,0 | 31,0 | 34,9 |
39,9 | 44,9 | 51,5 |
| 12 let |
28,2 | 30,7 | 34,4 | 38,8 | 45,1 | 50,6 | 58,7 |
| 13 let |
30,9 | 33,8 | 38,0 | 43,4 | 50,6 | 56,8 | 66,0 |
| Stara 14 let |
34,3 | 38,0 | 42,8 | 48,8 | 56,6 | 63,4 | 73,2 |
| 15 let |
38,7 | 43,0 | 48,3 | 54,8 | 62,8 | 70,0 | 80,1 |
| 16 let |
44,0 | 48,3 | 54,0 | 61,0 | 69,6 | 76,5 | 84,7 |
| 17 let |
49,3 | 54,6 | 59,8 | 66,3 | 74,0 | 80,1 | 87,8 |
Iz teh tabel lahko ocenite pravilno razmerje med višino, težo in starostjo:
Višina deklice, cm
Teža deklice, kg
Zaključek
Višina in teža deklic, mlajših od 18 let, sta kazalnika, ki se pogosto nesorazmerno povečata. Deklica je lahko mlačna z majhno držo, nato pa se bo nenadoma močno raztegnila in postala vitka. Ali pa, nasprotno, iz tankega, da postane drobtina.
Da bi pokazatelji teže in višine imeli optimalno razmerje, je pomembno, da jemo pravilno in uravnoteženo, si vzamemo dovolj časa za nočni spanec, vodimo pa tudi zmerno aktiven življenjski slog in telo podvržemo izvedljivim in rednim telesnim aktivnostim. Ni treba hoditi na velike športe, dovolj telesne vzgoje v šoli, obiska bazena ali športnega odseka in hoje.
Dejstvo, da se otroci celo v isti družini razvijajo drugače, verjetno opazijo starši več kot enega otroka. Kaj lahko rečemo o vrstnikih! Otroci iste starosti z otrokom hodijo v skupino vrtca ali v šolski razred. A sta enaka? Ne skrbite, če je vaš otrok najvišji ali, nasprotno, najnižji, to še ne pomeni, da bo vedno tako.
Zelo težko je napovedati višino in težo otroka od 0 do 18 let in nemogoče je zagotovo vedeti, da sin ne bo prerasel očeta, hči pa bo tako vitka kot mati. Lahko pa se prepričate, da trenutno tako višina kot teža otroka ustrezata normam.
Na katere tabele bi se morali osredotočiti: WHO ali ruska pediatrija?
Danes je najbolj priljubljen pogled na otrokov razvoj po priporočilih WHO. Toda v poliklinikah pediatri pogosto delujejo s podatki, ki jih je razvilo Ministrstvo za zdravje Ruske federacije. Na kaj naj se starši osredotočijo pri oceni višine in teže otrok? Razlike v ruskih podatkih in podatkih SZO so nepomembne in jih povzroča predvsem dejstvo, da strokovnjaki različno gledajo na čas uvedbe dopolnilnih živil. V Rusiji so prej (od 4 mesecev) in WHO priporoča začetek dopolnilnih živil pri 6 mesecih. Povečanje višine in teže novorojenčkov je odvisno od kakovosti prehrane. Pri WHO so normalne meje nekoliko širše. Na splošno je razlika tako majhna, da pri določanju norm za nobene tabele ne bi smelo biti posebnih napak.
Otrokov razvoj v prvem letu življenja
Otroci se rodijo z različno težo in dolžino telesa. Povprečne vrednosti za zdravega otroka so 2600-4000 g oziroma 46-57 cm. Toda za neonatologe in pediatre niso pomembni toliko odčitki lestvice in ravnila, temveč njihovo razmerje. Jasno je, da previsok visok z zelo majhno težo in kratek s težo nadpovprečno ni pravilo.
V prvih 12 mesecih pediater strogo nadzira rast in težo otroka: po teh kazalnikih specialist ugotovi, ali se otrok pravilno razvija, ali dobiva dovolj hranilnih snovi in \u200b\u200bali ima zdravstvene težave.
Če želite neodvisno oceniti, ali je vaš dojenček razvit glede na starost, bo otrokova tabela rasti po mesecih do enem letu pomagala. Če želite to narediti, izberite tabele, ki ustrezajo spolu vašega otroka. V stolpcu »starost« poiščite številko, ki prikazuje število mesecev dojenčka, in vodoravno poiščite razpon, ki vključuje težo in višino otroka. Najboljša možnost je povprečje (modri stolpec). Stolpci zelene barve se lahko štejejo tudi za norme. Če sta teža in višina v istem barvnem stolpcu, se lahko razmerje med višino in težo imenuje idealno. Razlike po enem stolpcu se prav tako štejejo za običajne: na primer višina je v modrem stolpcu, teža pa v zeleni na desni ali levi. Ne bo odstopanja, če bodo kazalci sosednji v stolpcih zelene in rumene barve, vendar le na eni strani (bodisi obe na desni, bodisi obe na levi).
Upoštevajte, da fantje na splošno prehitevajo dekleta v teh metrikah.
Tabele glede višine in teže za dečke do leta v mesecu:
Moška višina
| Starost | Kazalo | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
zelo nizka |
nizka |
spodaj sredina |
sredina |
višje sredina |
visok |
zelo visok |
|
| 0 mesec | 46,5-48,0 | 48,0-49,8 | 49,8-52,3 | 52,3-53,5 | 53,5-55,0 | >55,0 | |
| 1 mesec | 49,5-51,2 | 51,2-52,7 | 52,7-55,6 | 55,6-56,5 | 56,5-57,3 | >57,3 | |
| 2 meseca |
52,6-53,8 | 53,8-55,3 | 55,3-58,2 | 58,2-59,4 | 59,4-60,9 | >60,9 | |
| 3 mesece |
55,3-56,5 | 56,5-58,1 | 58,1-60,9 | 60,9-62,0 | 62,0-63,8 | >63,8 | |
| 4 mesece |
57,5-58,7 | 58,7-60,6 | 60,6-63,1 | 63,1-64,5 | 64,5-66,3 | >66,3 | |
| 5 mesecev |
59,9-61,1 | 61,1-62,3 | 62,3-65,6 | 65,6-67,0 | 67,0-68,9 | >68,9 | |
| 6 mesecev |
61,7-63,0 | 63,0-64,8 | 64,8-67,7 | 67,7-69,0 | 69,0-71,2 | >71,2 | |
| 7 mesecev |
63,8-65,1 | 65,1-66,3 | 66,3-69,8 | 69,8-71,1 | 71,1-73,5 | >73,5 | |
| 8 mesecev |
65,5-66,8 | 66,8-68,1 | 68,1-71,3 | 71,3-73,1 | 73,1-75,3 | >75,3 | |
| 9 mesecev |
67,3-68,2 | 68,2-69,8 | 69,8-73,2 | 73,2-75,1 | 75,1-78,8 | >78,8 | |
| 10 mesecev |
68,8-69,1 | 69,1-71,2 | 71,2-75,1 | 75,1-76,9 | 76,9-78,8 | >78,8 | |
| 11 mesecev |
70,1-71,3 | 71,3-72,6 | 72,6-76,2 | 76,2-78,0 | 78,0-80,3 | >80,3 | |
| 1 leto | 71,2-72,3 | 72,3-74,0 | 74,0-77,3 | 77,3-79,7 | 79,7-81,7 | >81,7 | |
Dečkova teža
| Starost | Kazalo | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
zelo nizka |
nizka |
spodaj sredina |
sredina |
višje sredina |
visok |
zelo visok |
|
| 0 mesec | 2,7-2,9 | 2,9-3,1 | 3,1-3,7 | 3,7-3,9 | 3,9-4,2 | >4,2 | |
| 1 mesec | 3,3-3,6 | 3,6-4,0 | 4,0-4,7 | 4,7-5,1 | 5,1-5,4 | >5,4 | |
| 2 meseca | 3,9-4,2 | 4,2-4,6 | 4,6-5,6 | 5,6-6,0 | 6,0-6,4 | >6,4 | |
| 3 mesece | 4,5-4,9 | 4,9-5,3 | 5,3-6,4 | 6,4-7,0 | 7,0-7,3 | >7,3 | |
| 4 mesece |
5,1-5,5 | 5,5-6,0 | 6,0-7,2 | 7,2-7,6 | 7,6-8,1 | >8,1 | |
| 5 mesecev |
5,6-6,1 | 6,1-6,5 | 6,5-7,8 | 7,8-8,3 | 8,3-8,8 | >8,8 | |
| 6 mesecev |
6,1-6,6 | 6,6-7,1 | 7,1-8,4 | 8,4-9,0 | 9,0-9,4 | >9,4 | |
| 7 mesecev |
6,6-7,1 | 7,1-7,6 | 7,6-8,9 | 8,9-9,5 | 9,5-9,9 | >9,9 | |
| 8 mesecev |
7,1-7,5 | 7,5-8,0 | 8,0-9,4 | 9,4-10,0 | 10,0-10,5 | >10,5 | |
| 9 mesecev |
7,5-7,9 | 7,9-8,4 | 8,4-9,8 | 9,8-10,5 | 10,5-11,0 | >11,0 | |
| 10 mesecev |
7,9-8,3 | 8,3-8,8 | 8,8-10,3 | 10,3-10,9 | 10,9-11,4 | >11,4 | |
| 11 mesecev |
8,2-8,6 | 8,6-9,1 | 9,1-10,6 | 10,6-11,2 | 11,2-11,8 | >11,8 | |
| 1 leto | 8,5-8,9 | 8,9-9,4 | 9,4-10,9 | 10,9-11,6 | 11,6-12,1 | >12,1 | |
Tabele višine in teže deklic, mlajših od enega leta na mesec:
Dekliška višina
| Starost | Kazalo | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
zelo nizka |
nizka |
spodaj sredina |
sredina |
višje sredina |
visok |
zelo visok |
|
| 0 mesec | 45,8-47,5 | 47,5-49,8 | 49,8-52,0 | 52,0-53,1 | 53,1-53,9 | >53,9 | |
| 1 mesec |
48,5-50,3 | 50,3-52,1 | 52,1-55,0 | 55,0-56,1 | 56,1-57,3 | >57,3 | |
| 3 mesece |
51,2-53,3 | 53,3-55,2 | 55,2-58,0 | 58,0-59,3 | 59,3-60,6 | >60,6 | |
| 4 mesece |
56,7-58,4 | 58,4-60,0 | 60,0-62,8 | 62,8-64,0 | 64,0-65,7 | >65,7 | |
| 5 mesecev |
59,1-60,8 | 60,8-62,0 | 62,0-65,1 | 65,1-66,0 | 66,1-68,0 | >68,0 | |
| 6 mesecev |
60,8-62,5 | 62,5-64,1 | 64,1-67,1 | 67,1-68,8 | 68,8-70,0 | >70,0 | |
| 7 mesecev |
62,7-64,1 | 64,1-65,9 | 65,9-69,2 | 69,2-70,4 | 70,4-71,9 | >71,9 | |
| 8 mesecev |
64,5-66,0 | 66,0-67,5 | 67,5-70,5 | 70,5-72,5 | 72,5-73,7 | >73,7 | |
| 9 mesecev |
66,0-67,5 | 67,5-69,1 | 69,1-72,0 | 72,0-74,1 | 74,1-75,5 | >75,5 | |
| 10 mesecev |
67,5-69,0 | 69,0-70,3 | 70,3-73,2 | 73,2-75,3 | 75,3-76,8 | >76,8 | |
| 11 mesecev | 68,9-70,1 | 70,4-71,5 | 71,5-74,7 | 74,7-76,5 | 76,5-78,1 | >78,1 | |
| 1 leto | 70,1-71,4 | 71,4-72,8 | 72,8-75,8 | 75,8-78,0 | 78,0-79,6 | >79,6 | |
Teža deklice
| Starost | Kazalo | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
zelo nizka |
nizka |
spodaj sredina |
sredina |
višje sredina |
visok |
zelo visok |
|
| 0 mesec | 2,6-2,8 | 2,8-3,0 | 3,0-3,7 | 3,7-3,9 | 3,9-4,1 | >4,1 | |
| 1 mesec |
3,3-3,6 | 3,6-3,8 | 3,8-4,5 | 4,5-4,7 | 4,7-5,1 | >5,1 | |
| 2 meseca |
3,8-4,2 | 4,2-4,5 | 4,5-5,2 | 5,2-5,5 | 5,5-5,9 | >5,9 | |
| 3 mesece |
4,4-4,8 | 4,8-5,2 | 5,2-5,9 | 5,9-6,3 | 6,3-6,7 | >6,7 | |
| 4 mesece |
5,0-5,4 | 5,4-5,8 | 5,8-6,6 | 6,6-7,0 | 7,0-7,5 | >7,5 | |
| 5 mesecev |
5,5-5,9 | 5,9-6,3 | 6,3-7,2 | 7,2-7,7 | 7,7-8,1 | >8,1 | |
| 6 mesecev |
5,9-6,3 | 6,3-6,8 | 6,8-7,8 | 7,8-8,3 | 8,3-8,7 | >8,7 | |
| 7 mesecev |
6,4-6,8 | 6,8-7,3 | 7,3-8,4 | 8,4-8,9 | 8,9-9,3 | >9,3 | |
| 8 mesecev |
6,7-7,2 | 7,2-7,6 | 7,6-8,8 | 8,8-9,3 | 9,3-9,7 | >9,7 | |
| 9 mesecev |
7,1-7,5 | 7,5-8,0 | 8,0-9,2 | 9,2-9,7 | 9,7-10,1 | >10,1 | |
| 10 mesecev |
7,4-7,9 | 7,9-8,4 | 8,4-9,6 | 9,6-10,1 | 10,1-10,5 | >10,5 | |
| 11 mesecev |
7,7-8,3 | 8,3-8,7 | 8,7-9,9 | 9,9-10,5 | 10,5-10,9 | >10,9 | |
| 1 leto | 8,0-8,5 | 8,5-9,0 | 9,0-10,2 | 10,2-10,8 | 10,8-11,3 | >11,3 | |
Razvoj otrok po enem letu
Če se v prvem letu otrokova višina poveča za več kot 20 cm, potem po tako intenzivnem povečanju ne bo več. Izviranje iz rasti lahko opazimo med puberteto (v povprečju do 18 let). Pri deklicah se zorenje začne prej (od 11. do 13. leta), pri dečkih nekaj let pozneje. Teža otrok tudi ne pridobiva več tako hitro. Če se je v prvem letu otrokova telesna teža povečala trikrat, je zdaj 3-5 kg \u200b\u200bna leto povprečno povečanje.
Centilna tabela višine in teže otrok kaže, kakšna bi morala biti norma za težo in višino otrok v določeni starosti. Izmerite dolžino in težo otroka, poiščite te vrednosti v ustreznih tabelah. Vnos podatkov v centilne koridorje od 25% do 75% velja za normo, stolpce 10% -25% in 75% -90% lahko štejemo za varianto norme (manjši odkloni). Pomembno je, da sta oba kazalca v najbližji možni stopnji: v idealnem primeru - na istem koridorju je sprejemljiv +/- 1 koridor na desni in na levi.
Tabela rasti dečkov:
Porazdelitev dolžine telesa (cm) glede na starost fantov
| Starost | Centili | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 | 10 | 25 | 75 | 90 | 97 | |
| 0 mesec | 48,0 | 48,9 | 50,0 | 53,2 | 54,3 | 55,1 |
| 1 mesec |
50,5 | 51,5 | 52,8 | 56,3 | 57,5 | 58,7 |
| 2 meseca |
53,4 | 54,3 | 55,8 | 59,5 | 61,0 | 62,1 |
| 3 mesece |
56,1 | 57,0 | 58,6 | 62,4 | 64,0 | 65,5 |
| 4 mesece |
58,6 | 59,5 | 61,3 | 65,6 | 67,0 | 68,7 |
| 5 mesecev |
61,0 | 61,9 | 63,4 | 67,9 | 69,6 | 70,9 |
| 6 mesecev |
63,0 | 64,0 | 65,6 | 69,9 | 71,3 | 72,5 |
| 7 mesecev | 65,0 | 65,9 | 67,5 | 71,4 | 73,0 | 74,1 |
| 8 mesecev |
66,5 | 67,6 | 68,9 | 73,0 | 74,5 | 75,7 |
| 9 mesecev |
67,8 | 68,8 | 70,1 | 74,5 | 75,9 | 77,1 |
| 10 mesecev |
68,8 | 69,9 | 71,3 | 76,1 | 77,4 | 78,8 |
| 11 mesecev |
69,9 | 71,0 | 72,6 | 77,3 | 78,9 | 80,4 |
| 12 mesecev |
71,0 | 72,0 | 73,8 | 78,5 | 80,3 | 81,7 |
| 15 mesecev |
72,9 | 74,3 | 76,0 | 81,3 | 86,5 | 84,9 |
| 18 mesecev |
75,0 | 76,5 | 78,4 | 84,4 | 83,4 | 88,2 |
| 21 mesecev |
77,2 | 78,6 | 80,8 | 86,8 | 88,2 | 91,0 |
| 24 mesecev |
79,4 | 81,0 | 83,0 | 88,4 | 92,0 | 93,8 |
| 27 mesecev |
81,4 | 83,2 | 85,5 | 92,2 | 94,6 | 96,3 |
| 30 mesecev |
83,7 | 85,2 | 87,5 | 94,8 | 97,2 | 101,4 |
| 33 mesecev |
86,0 | 87,4 | 90,0 | 97,4 | 99,7 | 101,4 |
| 36 mesecev |
88,0 | 89,6 | 92,1 | 99,7 | 102,2 | 103,9 |
| 3,5 leta | 90,3 | 92,1 | 95,0 | 102,5 | 105,0 | 106,8 |
| 4 leta | 93,2 | 95,4 | 98,3 | 105,5 | 108,0 | 110,0 |
| 4,5 leta | 96,3 | 98,3 | 101,2 | 108,5 | 111,2 | 113,5 |
| 5 let | 98,4 | 101,7 | 105,9 | 112,0 | 114,5 | 117,2 |
| 5,5 leta | 102,4 | 104,7 | 108,0 | 115,2 | 118,0 | 120,1 |
| 6 let | 105,5 | 108,0 | 110,8 | 118,8 | 121,4 | 123,3 |
| 6,5 leta | 108,6 | 110,9 | 113,9 | 122,0 | 124,4 | 126,4 |
| 7 let | 110,3 | 113,8 | 117,0 | 125,0 | 127,9 | 130,0 |
| 8 let | 116,4 | 118,8 | 122,0 | 131,0 | 134,3 | 136,4 |
| 9 let | 121,5 | 124,6 | 127,5 | 136,5 | 140,3 | 142,5 |
| 10 let | 126,4 | 129,2 | 133,0 | 142,0 | 146,2 | 149,1 |
| 11 let | 131,2 | 134,0 | 138,0 | 148,3 | 152,9 | 155,2 |
| 12 let |
135,8 | 138,8 | 142,7 | 154,9 | 159,5 | 162,4 |
| 13 let |
140,2 | 143,6 | 147,4 | 160,4 | 165,8 | 169,6 |
| Stara 14 let |
144,9 | 148,3 | 152,4 | 166,4 | 172,2 | 176,0 |
| 15 let |
149,3 | 153,2 | 158,0 | 172,0 | 178,0 | 178,0 |
| 16 let |
154,0 | 158,0 | 162,2 | 177,4 | 182,0 | 185,0 |
| 17 let |
159,3 | 163,0 | 168,1 | 181,2 | 185,1 | 187,9 |
Tabela teže dečkov:
Porazdelitev telesne teže (kg) - dečki
| Starost | Centili | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 | 10 | 25 | 75 | 90 | 97 | |
| 0 mesec | 2,4 | 2,7 | 3,0 | 3,7 | 4,0 | 4,4 |
| 1 mesec | 3,1 | 3,5 | 3,8 | 4,5 | 5,2 | 5,6 |
| 2 meseca |
3,9 | 4,3 | 4,6 | 5,5 | 6,2 | 6,6 |
| 3 mesece |
4,5 | 4,9 | 5,4 | 6,4 | 7,0 | 7,5 |
| 4 mesece |
5,2 | 5,6 | 6,2 | 7,2 | 7,9 | 8,4 |
| 5 mesecev |
5,8 | 6,2 | 6,8 | 7,9 | 8,6 | 9,1 |
| 6 mesecev |
6,4 | 6,8 | 7,4 | 8,6 | 9,2 | 9,7 |
| 7 mesecev |
6,9 | 7,4 | 7,9 | 9,1 | 9,8 | 10,3 |
| 8 mesecev |
7,4 | 7,8 | 8,4 | 9,6 | 10,3 | 10,8 |
| 9 mesecev |
7,8 | 8,3 | 8,9 | 10,1 | 10,9 | 11,3 |
| 10 mesecev |
8,0 | 8,6 | 9,2 | 10,6 | 11,3 | 11,8 |
| 11 mesecev |
8,3 | 8,9 | 9,5 | 11,0 | 11,8 | 12,3 |
| 12 mesecev |
8,6 | 9,1 | 9,8 | 11,5 | 12,2 | 12,7 |
| 15 mesecev |
9,2 | 9,6 | 10,5 | 12,2 | 12,9 | 13,5 |
| 18 mesecev |
9,6 | 10,2 | 11,0 | 12,8 | 13,6 | 14,2 |
| 21 mesecev |
10,1 | 10,6 | 11,5 | 13,5 | 14,3 | 14,9 |
| 24 mesecev |
10,6 | 11,1 | 12,0 | 14,1 | 14,9 | 15,4 |
| 27 mesecev |
11,1 | 11,6 | 12,4 | 14,6 | 15,4 | 15,9 |
| 30 mesecev |
11,5 | 12,0 | 12,8 | 15,1 | 16,0 | 16,5 |
| 33 mesecev |
11,9 | 12,4 | 13,2 | 15,6 | 16,5 | 17,0 |
| 36 mesecev |
12,1 | 12,8 | 13,6 | 16,0 | 16,9 | 17,5 |
| 3,5 leta | 12,7 | 13,4 | 14,2 | 17,0 | 18,0 | 18,7 |
| 4 leta | 13,3 | 14,2 | 15,1 | 18,0 | 19,1 | 20,0 |
| 4,5 leta | 14,0 | 14,9 | 15,9 | 19,0 | 20,6 | 21,7 |
| 5 let | 14,8 | 15,7 | 16,8 | 20,1 | 22,0 | 23,2 |
| 5,5 leta | 15,5 | 16,6 | 17,8 | 21,4 | 23,4 | 25,1 |
| 6 let | 16,3 | 17,6 | 18,9 | 22,6 | 24,9 | 27,0 |
| 6,5 leta | 17,2 | 18,4 | 20,0 | 24,0 | 26,4 | 29,0 |
| 7 let | 18,2 | 19,6 | 21,3 | 25,5 | 28,0 | 31,1 |
| 8 let | 20,0 | 21,5 | 23,4 | 28,4 | 31,7 | 35,1 |
| 9 let | 22,0 | 23,4 | 25,6 | 31,4 | 35,4 | 39,2 |
| 10 let | 24,0 | 25,6 | 28,0 | 35,1 | 39,4 | 45,0 |
| 11 let |
26,0 | 28,0 | 31,0 | 39,2 | 44,5 | 50,5 |
| 12 let |
28,3 | 30,4 | 34,4 | 43,8 | 50,0 | 57,0 |
| 13 let |
31,0 | 33,4 | 39,8 | 49,0 | 56,2 | 63,6 |
| Stara 14 let |
34,0 | 35,2 | 42,2 | 54,6 | 62,2 | 70,6 |
| 15 let |
37,8 | 40,8 | 46,9 | 60,2 | 65,1 | 76,5 |
| 16 let |
41,2 | 45,4 | 51,8 | 65,9 | 73,0 | 82,5 |
| 17 let |
46,4 | 50,5 | 56,8 | 70,6 | 78,0 | 86,2 |
Lestvice rasti deklet:
Porazdelitev dolžine telesa (cm) glede na starost - deklice
| Starost | Centili | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 | 10 | 25 | 75 | 90 | 97 | |
| 0 mesec | 47,0 | 48,0 | 49,2 | 52,1 | 53,3 | 54,5 |
| 1 mesec |
49,7 | 50,7 | 52,4 | 55,3 | 56,9 | 57,7 |
| 2 meseca |
52,2 | 53,3 | 55,0 | 58,6 | 59,9 | 60,8 |
| 3 mesece |
55,1 | 56,1 | 57,9 | 61,5 | 63,0 | 63,9 |
| 4 mesece |
57,4 | 58,6 | 60,5 | 64,1 | 65,6 | 66,4 |
| 5 mesecev |
59,9 | 61,0 | 62,8 | 66,4 | 67,8 | 68,8 |
| 6 mesecev |
62,1 | 63,0 | 64,3 | 68,2 | 69,8 | 70,8 |
| 7 mesecev |
63,7 | 64,2 | 66,4 | 70,0 | 71,6 | 72,7 |
| 8 mesecev |
65,2 | 66,1 | 67,7 | 71,6 | 73,1 | 75,2 |
| 9 mesecev |
66,5 | 67,5 | 69,3 | 72,8 | 74,5 | 75,8 |
| 10 mesecev |
67,7 | 68,8 | 70,5 | 74,2 | 75,9 | 77,1 |
| 11 mesecev |
69,0 | 70,3 | 71,7 | 75,7 | 77,1 | 78,3 |
| 12 mesecev |
70,3 | 71,4 | 72,8 | 76,3 | 78,3 | 79,3 |
| 15 mesecev |
72,2 | 73,6 | 75,2 | 78,8 | 81,2 | 82,4 |
| 18 mesecev |
74,0 | 75,8 | 77,5 | 82,1 | 84,4 | 86,0 |
| 21 mesecev |
76,0 | 78,2 | 80,0 | 84,6 | 87,4 | 88,8 |
| 24 mesecev |
78,4 | 80,4 | 82,6 | 87,5 | 90,2 | 92,2 |
| 27 mesecev |
80,8 | 83,0 | 85,4 | 90,1 | 93,0 | 94,7 |
| 30 mesecev |
83,4 | 85,6 | 87,8 | 92,8 | 95,6 | 97,3 |
| 33 mesecev |
85,9 | 88,2 | 90,3 | 95,5 | 98,2 | 100,0 |
| 36 mesecev |
88,6 | 90,8 | 92,9 | 98,1 | 100,5 | 102,9 |
| 3,5 leta | 91,0 | 93,4 | 95,6 | 101,0 | 103,9 | 105,8 |
| 4 leta |
94,0 | 96,2 | 98,4 | 104,2 | 106,9 | 109,1 |
| 4,5 leta |
96,9 | 99,3 | 101,5 | 107,1 | 110,6 | 114,0 |
| 5 let | 99,9 | 102,4 | 104,9 | 110,7 | 114,0 | 116,5 |
| 5,5 leta | 102,5 | 105,2 | 108,0 | 114,5 | 117,1 | 120,0 |
| 6 let | 105,3 | 108,0 | 111,0 | 118,0 | 120,8 | 124,0 |
| 6,5 leta | 108,0 | 110,5 | 114,0 | 121,7 | 124,4 | 127,4 |
| 7 let | 111,0 | 113,6 | 117,1 | 125,0 | 128,1 | 131,3 |
| 8 let | 116,6 | 119,4 | 123,0 | 131,0 | 134,4 | 137,6 |
| 9 let | 122,0 | 124,4 | 128,5 | 136,7 | 140,6 | 143,8 |
| 10 let | 127,0 | 130,0 | 133,8 | 142,5 | 146,6 | 150,1 |
| 11 let |
131,0 | 134,2 | 138,6 | 148,6 | 153,9 | 156,8 |
| 12 let |
135,2 | 138,4 | 143,0 | 155,1 | 159,3 | 156,8 |
| 13 let |
139,5 | 143,1 | 148,0 | 160,3 | 164,3 | 168,0 |
| Stara 14 let |
144,0 | 147,4 | 152,4 | 164,2 | 168,0 | 170,5 |
| 15 let |
148,1 | 151,6 | 156,3 | 167,0 | 170,3 | 172,6 |
| 16 let |
151,7 | 155,0 | 158,3 | 169,0 | 172,0 | 174,1 |
| 17 let |
154,2 | 157,3 | 161,2 | 170,0 | 173,1 | 175,5 |
Tabela teže deklic:
Porazdelitev telesne teže (kg) - dekleta
| Starost | Centili | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 | 10 | 25 | 75 | 90 | 97 | |
| 0 mesec | 2,3 | 2,6 | 3,0 | 3,5 | 3,8 | 4,0 |
| 1 mesec |
3,0 | 3,3 | 3,7 | 4,3 | 4,6 | 4,9 |
| 2 meseca |
3,7 | 4,0 | 4,4 | 5,0 | 5,3 | 5,6 |
| 3 mesece |
4,4 | 4,6 | 5,0 | 5,7 | 6,1 | 6,5 |
| 4 mesece |
5,0 | 5,3 | 5,6 | 6,5 | 6,9 | 7,4 |
| 5 mesecev |
5,5 | 5,8 | 6,2 | 7,2 | 7,7 | 8,2 |
| 6 mesecev |
6,1 | 6,3 | 6,8 | 7,9 | 8,5 | 9,0 |
| 7 mesecev |
6,5 | 6,8 | 7,3 | 8,5 | 9,1 | 9,7 |
| 8 mesecev |
7,0 | 7,3 | 7,7 | 9,1 | 9,7 | 10,5 |
| 9 mesecev |
7,4 | 7,7 | 8,2 | 9,6 | 10,4 | 11,2 |
| 10 mesecev |
7,7 | 8,1 | 8,7 | 10,1 | 11,0 | 11,3 |
| 11 mesecev |
8,1 | 8,5 | 9,1 | 10,6 | 11,5 | 12,2 |
| 12 mesecev |
8,3 | 8,8 | 9,4 | 11,0 | 11,9 | 12,6 |
| 15 mesecev |
8,9 | 9,4 | 10,0 | 11,7 | 12,7 | 13,3 |
| 18 mesecev |
9,4 | 9,9 | 10,6 | 12,5 | 13,4 | 13,9 |
| 21 mesecev |
9,8 | 10,4 | 11,1 | 13,1 | 13,9 | 14,6 |
| 24 mesecev |
10,3 | 10,9 | 11,6 | 13,5 | 14,5 | 15,2 |
| 27 mesecev |
10,8 | 11,3 | 12,0 | 14,0 | 15,0 | 15,7 |
| 30 mesecev |
11,2 | 11,7 | 12,5 | 14,5 | 15,5 | 16,3 |
| 33 mesecev |
11,5 | 12,1 | 12,9 | 14,9 | 16,0 | 16,8 |
| 36 mesecev |
11,8 | 12,5 | 13,3 | 15,4 | 16,5 | 17,3 |
| 3,5 leta | 12,4 | 13,1 | 14,0 | 16,3 | 17,8 | 18,6 |
| 4 leta | 13,1 | 13,9 | 14,8 | 17,2 | 19,0 | 20,0 |
| 4,5 leta | 13,8 | 14,9 | 15,8 | 18,4 | 20,4 | 21,6 |
| 5 let | 14,9 | 15,8 | 16,9 | 19,8 | 21,9 | 23,7 |
| 5,5 leta | 15,6 | 16,6 | 17,8 | 21,2 | 23,6 | 25,8 |
| 6 let | 16,3 | 17,4 | 18,8 | 22,5 | 25,1 | 27,9 |
| 6,5 leta | 17,1 | 18,2 | 19,9 | 24,0 | 26,7 | 29,8 |
| 7 let | 18,0 | 19,3 | 20,8 | 25,3 | 28,4 | 31,8 |
| 8 let | 20,0 | 21,2 | 23,0 | 28,5 | 32,2 | 36,4 |
| 9 let | 21,9 | 23,3 | 25,4 | 32,0 | 36,4 | 41,0 |
| 10 let | 23,9 | 25,6 | 28,0 | 36,0 | 41,1 | 47,0 |
| 11 let | 26,0 | 28,0 | 31,1 | 40,3 | 46,0 | 53,5 |
| 12 let | 28,4 | 31,4 | 35,2 | 45,4 | 51,3 | 58,8 |
| 13 let | 32,0 | 35,3 | 40,0 | 51,8 | 56,8 | 64,2 |
| Stara 14 let | 36,1 | 39,9 | 44,0 | 55,0 | 60,9 | 70,0 |
| 15 let | 39,4 | 43,7 | 47,6 | 58,0 | 63,9 | 73,6 |
| 16 let | 42,4 | 46,8 | 51,0 | 61,0 | 66,2 | 76,1 |
| 17 let | 45,2 | 48,4 | 52,4 | 62,0 | 68,0 | 79,0 |
Dejavniki, ki vplivajo na stopnjo rasti in povečanje telesne teže pri otrocih
Poleg dednosti so dejavniki, kot so:
- med nosečnostjo in porodom;
- prisotnost genetskih bolezni;
- prenesene nalezljive bolezni;
- hrana (mora biti popolna in uravnotežena);
- življenjski slog (bolj aktiven je otrok, bolj je sorazmerna njegova višina in teža s starostjo);
- način spanja (potrebujete dovolj spanja, v skladu s starostjo).
Če rast stalno narašča, se lahko teža poveča v skokih in mejah, pomembno je, da ne dovolite odvečne teže. In, če je skoraj nemogoče nastaviti višino, je teža bolj "plastična". Pravilna prehrana in vadba sta najboljši modulator tega kazalca.
Sorodni videoposnetki
Mladostnost je čas hitrega psihičnega in telesnega razvoja otroka. V tem obdobju pride do hitrega povečanja višine in pomembnih sprememb telesne teže fantov in deklet. Njihovo razmerje močno vpliva tako na fizični kot na psihični razvoj otrok.
Obdobja aktivne rasti v adolescenci
Za vsako starost obstajajo približne povprečne stopnje rasti in tudi teža. Danes povprečje višina moškega je 175 centimetrov, ženske pa 165 centimetrov... Fantje te kazalnike dosežejo pri starosti 18–20, deklice pa nehajo rasti pri približno 16–18 letih.
Obdobje aktivnega telesnega razvoja pri deklicah in dečkih se ne začne hkrati. Dekleta začnejo aktivno rasti leto ali dve leti prej kot dečki. Že v starosti 9-10 let bistveno presegajo rast in razvoj večine svojih sošolcev. Fantje začnejo aktivno rasti pri približno 12-14 letih. To obdobje pri mladostnikih obeh spolov sovpada z začetkom pubertete.
Treba je opozoriti, da so te številke okvirne. Nekateri otroci se začnejo fizično spreminjati prej kot vrstniki. Ostali mladostniki doletijo vrstnike v telesnem razvoju veliko kasneje. Zato manjša odstopanja na začetku obdobja aktivne rasti med adolescenco so norma in ne zahtevajo nobenega ukrepanja.
Norme teže in višine pri mladostnikih
Od katerih okoliščin so odvisni rastni parametri mladostnikov, pa tudi njihova teža?
Vsi otroci se razvijajo individualno... Višina in teža vsakega otroka sta odvisna od številnih dejavnikov:
- genetska nagnjenost;
- posamezne značilnosti pubertete;
- hormonsko ozadje;
- prisotnost kroničnih bolezni;
- značilnosti poteka nosečnosti in poroda;
- življenjske razmere: hrana, življenjski slog, psihološka klima v družini;
- genetske bolezni.
Redno je treba spremljati razvoj otroka in njegovo povezavo s povprečnimi kazalniki. Vsako pomembno odstopanje od norm je razlog za stik s strokovnjaki. Prej ko se težava odkrije in odkrije njen vzrok, prej se otroku lahko pomaga in odpravi.
Tabele z razmerjem med višino in težo najstnikov
Vsako povprečje dobimo na podlagi statističnih podatkov. To pomeni, da so povprečni podatki o višini in teži pomembni samo za predstavnike določenega genotipa. Zastaralni rok za take navedbe ne presega 10 let. Za lažjo uporabo so vsi podatki, dobljeni kot rezultat raziskav, povzeti v tabelah.
Tabela višine in teže za moške mladostnike. Kazalniki višine in teže v tabeli so izraženi v centimetrih in kilogramih.
| Otrokova starost | Slabost | Norma | Presežek | |||
| cm | kg | cm | kg | cm | kg | |
| 10 | 129,7 | 26 | 137,5 | 31,7 | 145,6 | 40 |
| 11 | 134,9 | 28,5 | 152,3 | 33 | 152,2 | 45,7 |
| 12 | 139,9 | 31,3 | 159 | 35,2 | 159 | 51,9 |
| 13 | 145,8 | 34,5 | 165,6 | 44,3 | 165,6 | 58,3 |
| 14 | 152,3 | 38,6 | 168 | 49,7 | 172,2 | 64,9 |
| 15 | 158,6 | 43,5 | 172,2 | 55,6 | 177,6 | 71,5 |
| 16 | 162,8 | 49 | 172,3 | 61,8 | 182,1 | 77,2 |
| 17 | 167,2 | 55 | 176,6 | 66,9 | 184,8 | 80,9 |
Tabela o višini in teži za mladostnice.
| Otrokova starost | Pomanjkljivost (cm) | Norma (cm) | Presežek (kg) | |||
| cm | kg | cm | kg | cm | kg | |
| 10 | 130,7 | 25,2 | 138,6 | 31,3 | 147 | 41,2 |
| 11 | 136 | 27,8 | 144,5 | 34,8 | 153,3 | 47,1 |
| 12 | 141,8 | 31,9 | 150,1 | 40,7 | 158,7 | 54,4 |
| 13 | 147,4 | 37,4 | 155,8 | 47,8 | 163,9 | 60,8 |
| 14 | 151,6 | 42,9 | 159,5 | 53,1 | 167,4 | 65,1 |
| 15 | 154 | 46,3 | 161,6 | 55,5 | 169,7 | 67,7 |
| 16 | 154,8 | 48,5 | 162,4 | 56,6 | 170,3 | 68,5 |
| 17 | 155,4 | 50 | 163,9 | 57,4 | 171,7 | 69 |
Podatki v tabelah ustrezajo povprečnim kazalcem antropometričnih podatkov v določeni starosti. Višina in teža otroka morda ne ustrezata eni celici v tabeli. Za večino mladostnikov je nabor centimetrov in število kilogramov neenakomeren. na primer , rast pri 12 letih lahko ustreza normi, teža pa mora biti večja ali manjša od njega. Pri analizi pridobljenih podatkov je treba upoštevati tudi dejavnike, ki vplivajo na telesni razvoj mladostnikov.
Razmerje med višino, težo in volumnom v mladostništvu
Razmerje med telesno težo in njeno prostornino ima pomembno vlogo za normalno počutje. Ne smemo pozabiti, da telesna teža in prostornina nista zamenljiva pojma. Govorimo o resničnih kršitvah teh kazalnikov. Daljnosežne težave mladostništva, ki jih povzroča subjektivna samozavest, potrebujejo pomoč psihologa in ne prilagajanja teže.
Če je otrokova telesna teža v mejah normale, vendar je njegovo telo videti debelo, potem obstaja debelost. To težavo je mogoče enostavno rešiti s spremembo prehrane in nadomeščanjem življenjskega sloga z aktivnejšim.
Precej pogosto obstajajo mladostniki z zaostajanjem v razvoju mišične mase od nabora centimetrov. v. To pojasnjuje značilnost za adolescenco, dolgoživost in pomanjkanje koordinacije. V večini primerov se ti kazalniki sčasoma vrnejo v normalno stanje. Če se pomanjkanje mišic in telesne teže ne povečata, se morajo starši za nasvet posvetovati s specialistom in poiskati vzrok te težave.
Ločeno je treba omeniti povečanje volumna telesa v trebuhu z normalno telesno težo. Ta pojav je povezan z nezadostnim razvojem trebušnih mišic in strastjo do nezdrave prehrane. Sestavine rešitve tega problema:
- prilagoditev sistema in napajanja;
- zavrnitev škodljivih proizvodov;
- igranje športa.
Priporočila specialistov za pravilen fizični razvoj dečkov in deklic
Učinki življenjskega sloga in prehrane na višino in težo
Kot rečeno, aktivna rast med adolescenco zahteva pravilno prehrano in redno vadbo.
Hrana
Ustrezna pravilna prehrana je ključ do večje rasti. Da bi hitreje rasli morate jesti določeno hrano in zmanjšati ali popolnoma izločiti nezdravo hrano iz svoje prehrane.
Nutricionisti priporočajo začetek dneva s srčnim zajtrkom. Vseboval naj bi največjo količino hranil. Prvi obrok dneva lahko vključuje žita, mlečne izdelke, jajca, polnozrnat kruh, čaj ali kakav. Različni žitni zajtrki telesu ne bodo škodovali, hkrati pa tudi ne bodo pripomogli k odraščanju. Dnevna prehrana naj vključuje tudi živila, bogata z vlakninami (zelenjava, zelišča, žita, sadje) in beljakovinami (meso, ribe, perutnina). Uporaba juh na osnovi naravnih juh spodbuja presnovo telesa. Isto funkcijo opravlja voda, ki jo je treba zaužiti do 2 litra na dan. Glavna stvar, imeti pestro in redno prehrano.
Za večino najstnikov so danes njihova najljubša hrana junk food, sladke sode in raznovrstni čips in krekerji. Ti izdelki ne samo, da ne bodo pomagali mladim moškim in ženskam pri odraščanju, temveč lahko tudi povzročijo nepopravljivo škodo za njihovo zdravje. Enako velja za alkoholne in energetske pijače.
Pravilna prehrana bo dala pozitiven učinek in vam bo pomagal rasti le v kombinaciji s pravilnim dnevnim režimom in redno vadbo.
Življenjski slog
Življenjski slog je dolgotrajen pri spodbujanju rasti najstnikov. Prava kombinacija živahne aktivnosti in počitka bo pripomogla k hitremu zvišanju tega fizičnega kazalca.
V sanjah človek raste. Zato naj bi otrok med adolescenco ponoči spal vsaj 8-10 ur. Dobri pogoji za spanje so: dobro prezračena, temna soba, trda postelja, brez ali majhne količine blazin, čista postelja in nočna oblačila, sproščen položaj telesa, jasen čas za spanje (približno 21 ur).
Vadba daje znatno povečanje centimetrov. Najbolj učinkovite so vaje na vodoravni palici in raztezanje. Izvajati jih je treba zjutraj, v dobrem razpoloženju in ob dobrem spanju.
Plavanje je nepogrešljiva vadba za spodbujanje rasti. Ta šport pomaga raztegniti mišice in hrbtenico brez nepotrebnega stresa za njih.
Vendar pa obstajajo številne vaje, ki so kontraindicirane v obdobjih aktivne rasti. To so dviganje uteži, gimnastika, borilne veščine, tek na dolge razdalje. Te vrste dejavnosti so povezane s prekomernim stresom na mišicah, sklepih in hrbtenici.
Vitamini
Sprejem multivitaminskih kompleksov je predpogoj za normalen razvoj telesa. Pred njihovo uporabo potrebno se je posvetovati s specialistom in individualno izbrati pripravek, primeren za otroka. Vključevati mora vitamine "A", "B", "C" in "D". Prav te snovi ugodno vplivajo na povečanje rasti.
Hitre spremembe v telesu mladostnika, vključno s povečanjem višine in telesne teže, so težava za fante in deklice. Uspešno premagovanje tega obdobja bo njihovo odraslo življenje bolj zdravo in uspešno.