Bakit pulse 35 beats bawat minuto. Mababang pulso: Ano ang gagawin, at kung paano tutulong sa bahay? Magkano ang dapat isang normal na pulso ay dapat bawat minuto sa mga lalaki

Ang nanay ay may ikatlong araw ng pulso 35-38 shot! At nakuha ang pinakamahusay na sagot

Sagot mula sa ўlya zemlyanskaya [guru]
Tumawag ng ambulansya!

Sagot mula sa Green-eyed Kudryashka.[Guru]
mapilit sa doktor, mas madali para sa isang ambulansiya. . at kung ano ang sinasabi ng isang doktor sa iyo.

Sagot mula sa Maremas.[Guru]
Bihirang pulsef. I. Tungkol kay Lydia Maximovna Tanong: Inilalaan namin ang karapatang mag-publish ng mga papasok na titik o bahagi ng mga ito nang walang indikasyon ng mga may-akda ng mga may-akda ng mga titik at kanilang mga address. Ang paglalathala ng sulat ay hindi kasama kung mayroong isang espesyal na reserbasyon sa teksto ng sulat. Dito at sa iba pang mga titik, ang estilo at spelling ng mga may-akda ay naka-imbak. Hello! Tulungan mo ako. Mayroon akong isang bihirang pulso, mga panahon na nakabitin hanggang 28 kada minuto, pangkalahatang kahinaan, pagkahilo, ang pakiramdam ng pagpapadilim sa mata, hanggang sa panandaliang pagkalugi ng kamalayan. Sumangguni ako mula sa mga doktor at alam ko na ang mga naturang estado ay maaaring lumitaw sa maraming sakit, kabilang ang PRM syndrome ng kahinaan ng sinus yunit, na siyang karaniwang dahilan ng tinatawag na "biglaang puso na kamatayan". Upang kumpirmahin o tanggihan ang palagay na ito sa payo ng doktor, isinasagawa ko ang pang-araw-araw na pagsubaybay ng isang electrocardiogram. Ang diagnosis na ito ay hindi nakumpirma. At nanatili akong nag-iisa sa aking kalagayan, kasama ang aking alarma. Sagot: Hello, Lydia Maksimovna! Sa Bradycardia, na kung saan ka magdusa ay maaaring mai-save. Hindi ka una, hindi ka huling ng mga nagdurusa sa sakit na ito sa mundong ito. Inirerekomenda namin sa iyo: * Sa ulo ng bow (sa tuktok ng ito) ay pinutol ang isang malalim, ibuhos ito ng isang kutsarita ng Cumin seeds, isara ang tinapay na may tinapay. Ang bombilya ay dapat na inihurnong sa oven. Ng mainit na bombilya pisilin juice. Maraming mga droplet ng mainit na juice drip sa tainga, nakapuntos sa pamamagitan ng mga pagpili ng tainga at isara ang rut. Ang pamamaraan ay paulit-ulit 2 beses sa isang araw hanggang sa kumpletong lunas. Ang paggamot na ito ay nagpapabuti sa bulung-bulungan, kapaki-pakinabang sa ingay at pang-amoy ng jerking sa tainga. * Sa ingay (zone, whistling) sa tainga - pinainit na langis ng almond sa isang dosis ng 2-3 patak 2 beses sa isang araw. * 60 g ng mga sariwang tops ng pino ibuhos 300 g ng bodka. Ipilit ang araw 10 araw. Pag-inom sa Bradycardia para sa 15-20 patak 3 beses sa isang araw 20 minuto bago kumain. * 4 Lemon ay pinutol sa 4 na bahagi bawat isa, upang magluto sa 1 litro ng tubig sa hugis ng Kashitz. Magdagdag ng 0.5 kg ng tinadtad na mga walnut, 250 g ng linga langis, 250 g ng sugar powder - ihalo ang lahat nang lubusan. Kumuha ng bradycardia sa 1 kutsara 3 beses sa isang araw 20 minuto bago kumain. * Pagmasid ng isang cardiologist. Ang lahat ay magiging mainam sa iyo. Ang isang maliit na pasensya at katumpakan sa pagganap ng mga rekomendasyon. Good luck sa iyo. Mag-link sa magazine na "Planet Health" No. 9 na may petsang Disyembre 17, 2003.

Sagot mula sa Nemo.[Guru]
kung hindi siya malamig, ang ulo ay gumagana nang malinaw, nararamdaman ito, at pagkatapos ay walang problema. Ang dalas ng pulso ay hindi ginagamot! Mga sintomas ng crop.

Ang pulso 50-40 beats ay kinikilala bilang labis na understated. Ngunit kung minsan ay hindi ito nagpapahiwatig ng mga deviations sa kalusugan. Tingnan natin kung anong dahilan ang pagbabawas ng mga ripples ay dapat maging sanhi ng mga alalahanin at kung ano ang kailangang gawin.

Sa isip, sa isang malusog na kondisyon, ang ritmo ng pulso ay 60-80 beats kada minuto. Sa ibang salita, ang paglipat ng flux ng dugo na dulot ng pagputol ng puso sa normal na hanay. Gayunpaman, may edad, ito slows down at karaniwang nagpapanatili ng 60 shuffles kada minuto. Masyadong masama kapag ang pulso ay dumating sa 48 shots. Kadalasan ito ay nagpapahiwatig ng anumang mga paglabag.

Pulse 45 beats per minute ay ginagawang posible upang hatulan ang pagkakaroon ng paglihis mula sa pamantayan. Ito ay kinakailangan upang agad na mag-aplay para sa medikal na tulong kung ang ilang mga alarma ay idinagdag bilang karagdagan. Kung ang ECG ay nagpapakita ng isang kabiguan ng cardiac rhythm, isang doktor pagkatapos ng pag-aaral ng electrocardiogram ay maaaring magtalaga ng sapat na paggamot.

Ang pulso 40 beats kada minuto ay nangangailangan ng isang kagyat na pagbisita sa cardiology. Nang walang pagtanggap ng mga kagyat na hakbang, ang puso ay maaaring tumigil. Kung bilang karagdagan sa binabaan pulso, mayroong isang pinababang presyon ng dugo, malinaw naman may bradycardia. Ito ay kinakailangan upang gumawa ng isang ECG kaagad, pumasa inspeksyon. Kung ang antas ng pulsation sa Vienna ay coincides sa ritmo ng puso, nangangahulugan ito na ang patolohiya ay talagang naroroon.

Panganib ng pagbaba ng mga tagapagpahiwatig

Ang pagbaba sa pulso ay nabanggit bilang isang resulta ng pag-unlad:

• hypotension;
• mga pathologies ng gastrointestinal tract;
• neuroses;
• deviations sa endocrine system.

Ang pagbagal ng mga alon ng pulso ay nagiging sanhi ng hindi mababagong mga proseso. Sa dugo mayroong isang overabundance ng potasa, ang kalamnan ng puso ay nagsisimula sa pag-urong masyadong intensively. Ang dahilan ay maaaring maging sobra sa dugo sa presyon ng dugo.

Ang resulta ng naturang patolohiya ay kadalasang ang hindi sapat na suplay ng dugo sa lahat ng mga sistema sa katawan. Lalo na ang mga katulad na pagbabago ay mapanganib para sa mga matatanda. Kung ang Bradycardia ay hindi inaasahan, kinakailangan na agad na tumawag sa pangangalagang medikal.

Ang estado na ito sa gamot ay tinatawag na "Blockade of Holding." Karaniwan itong nagiging sanhi ng nakamamatay na arrhythmia. Ang pagbabawas ng pulso hanggang sa 40 at sa ibaba ay madalas na nagpapahiwatig ng pagkawasak. Tanging ang mga aktibidad sa resuscitation ay makakatulong sa pagdala ng Puso ng Puso sa normal na ritmo. Bago dumating, ito ay kinakailangan upang magbigay ng tulad ng isang pasyente pangunahing tulong. Ang pagbabawas ng ritmo ng puso ay medyo madalas na kababalaghan. Ang napapanahong diagnosis ay posible sa pag-scan ng halter ecg.

Mga sanhi ng paglabag.

Ang kapansanan sa trabaho sa puso na may mahinang pulso ay nangyayari sa pagkakaroon ng mga pathologies. Ngunit sa ilang mga kaso, sa kabila ng katotohanan na ang mga tagapagpahiwatig ay mas mababa kaysa sa normal, ang lahat ng mga sistema ng organismo ay gumagana sa isang malusog na mode. Ang ganitong mga phenomena ay tinatawag na physiological.

Sa patolohiya, ang mga pagbabago sa kalamnan tissue ng myocardium ay nangyari. Ang mga ito ay nabuo sa pamamagitan ng mga scars, sabay na nakakaapekto at sinus node. Para sa kadahilanang ito, ang pulsation ng puso slows down. Dahil dito, lumilitaw ang mga palatandaan:

1. Extrasyistol.
2. Paglilinis arrhythmia.
3. Permanenteng pagkabigo sa gawain ng kalamnan ng puso.
4. Blocade ng puso.

Ang isang kapansin-pansin na pagbaba sa aktibidad sa puso ay nagpapalit ng mga sumusunod na kabiguan:

• nadagdagang aktibidad ng nervous system;
• intracranial presyon bilang isang resulta ng utak edema o neoplasms;
• pagdurugo sa tserebral cortex dahil sa meningitis;
• gamot na gamot na nagbabawas ng presyon;
• ay nangangahulugan para sa paggamot ng arthritis;
• kemikal pagkalasing;
• sakit ng endocrine system;
• nakakahawang sakit.

Ang pagbaba sa pulso ay minsan na sinusunod laban sa background ng kumpletong kalusugan. Ano ang ibig sabihin nito? Ang dahilan ay kadalasang minimal na kadaliang kumilos, nagtatrabaho sa trabaho. O, sa kabaligtaran, masyadong aktibong pisikal na aktibidad.

Kaya, ang mga atleta, pagkatapos ng matinding pagsasanay, palaging isang pagbaba sa pandigma ng puso sa mga yunit ng hangganan. Kung ang presyon ay normal, walang masamang kapakanan, walang nakakagambala na mga palatandaan, nangangahulugan ito na ang isang tao ay ganap na malusog at hindi kinakailangang medikal na interbensyon.

Symptomatics.

Ang Bradycardia ay isang paglabag sa ritmo ng gawain ng puso. Ang isa sa mga dahilan ay hypotension. Tanging isang electrocardiogram ang tutulong sa pagtukoy ng patolohiya. Ang sakit ay unti-unti at hindi kaagad nakita ito. Unti-unti, may paglabag sa sinus node, na gumagawa ng mga pulse ng puso.

Ang binuo patolohiya ay sinamahan ng karagdagang mga sintomas:

• paglabag sa orientation sa espasyo;
• temporal at frontal pains;
• tanggihan;
• mabilis na pagkapagod;
• vomit urges;
• faNtted States.

Ang paghina ng pulso ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng iba't ibang sakit sa puso at mga pathology:

• hypoxia;
• mga sakit sa utak;
• nakamamatay na arrhythmia;
• sinus may sakit syndrome.

Mga medikal na kaganapan

Mabagal ang pagbawas ng puso ay isang tahasang katibayan na ang mga makabuluhang deviations ay lumitaw. Samakatuwid, bago dumating ang doktor, ang pasyente ay dapat magbigay ng pangunahing pangangalagang medikal.

Mga pagkilos ng emergency

Paano kung bumaba ang mga tagapagpahiwatig sa 40 shot? Sa una, ito ay kinakailangan upang kalkulahin ang pulse dalas bawat minuto at sukatin ang presyon ng dugo. Kung normal, ang dahilan para sa pagpapababa ng pulsation ay malamang na labis na dosis ng mga pondo na nagbabawas ng presyon ng dugo: beta blockers, adrenoblockers, puso glycosides. Minsan ang mga gamot na ito ay naging resulta ng arrhythmic shock, na nagpapahiwatig ng isang nakamamatay na kinalabasan.

Bilang unang tulong, kinakailangan upang ipakilala ang intravenous isa sa mga sumusunod na gamot:

1. Novocainamide.
2. Panangin.
3. Potassium chloride.
4. Glucose na may insulin.
5. Lidocaine.

Kung ang gamot ay hindi gumagana, ang tamad pulso ay nananatiling, dapat itong gamitin sa electrical thermal therapy at electrical stimulation ng puso.

Sa isang mababang presyon pulse, ang pasyente ay kailangang kumuha ng mga gamot na mas mababa ang presyon ng dugo. Sa walang kaso ay hindi maaaring gumamit ng beta-adrenoblays. Ang mga gamot na ito ay nagpapabagal sa intensity ng pulso.

Mga kinakailangang gamot:

1. Alpha Adrenoblocators.
2. ACE INHIBITORS.
3. Blockers angiotensin receptors.

Kapag nababagay ang presyon, dapat mong bisitahin ang cardiologist. Malaya na subukan upang madagdagan ang mga antas ng epekto sa puso ay hindi inirerekomenda. Ang hindi nakokontrol na pagtanggap ng naaangkop na mga gamot ay maaaring maging sanhi ng presyon ng presyon ng dugo.

Kung ang pulso ay impeksiyon, at ang presyon ay mababa, kinakailangan upang magsagawa ng mga hakbang upang madagdagan ito:

Kung ang Bradycardia ay nahayag na, ang pulso ay napakabagal, kinakailangan upang bisitahin ang cardiologist, upang pumasa sa isang bilang ng mga survey sa mga espesyalista sa profile. Tanging ang interbensyon ng isang bihasang cardiologist ay makakatulong upang makayanan ang pagbuo ng sakit.

Mga Medikal na Paghahanda.

Pagkatapos ng survey, inireseta ng doktor ang naaangkop na gamot sa ilang mga dosis upang maalis ang posibleng mga komplikasyon. Maaari itong magrekomenda ng pagtanggap:

1. Atropine sulfate.
2. Bromide ipratopia.
3. Orciprenaline.

Mula sa mga tool sa parmasya na nagpapasigla sa gawain ng puso, ang isang espesyalista ay maaaring magtalaga ng isang pagtanggap:

1. Hood ng dahon ng belladon.
2. Ang tincture ng Londeyshev.
3. Mentol tablets.
4. Eleuthherococcus patak.

Mga Paraan ng Folk.

Sa bahay posible upang madagdagan ang dalas ng pulso at pagalingin ang puso. Ito ay kapaki-pakinabang na kumuha ng:

Ang iba't ibang mga mixtures ay ginagamit din bilang paggamot. Narito ang ilan sa kanila:

1. Reception ng messenger juice sa honey. Para sa paghahanda ng gamot mula sa itim na radish tuber, ang core ay aalisin. Ang honey ay inilatag sa resultang lukab. Araw-araw ang gamot ay handa na. Juice tumagal ng dalawang tablespoons ilang beses sa isang araw.
2. Lemon bawang pinaghalong. Kinakailangan upang pisilin ang juice mula sa limang lemon sa bangko at ihalo ito sa isang cashem mula sa limang mga ulo ng bawang. Hayaan itong tumayo. Handa na gamot tumagal ng dalawang tablespoons bago kumain. Therapeutic course - isang buwan.
3. Pine tincture. Kalidad ng mga batang pine escapes, crush ang mga ito at igiit ang isang kutsarang puno ng mga hilaw na materyales sa isang baso ng alak sa madilim na sampung araw. Kumuha ng 20 patak dalawang beses sa isang araw.
4. Ang pagpapataw ng mustasa. Ang mga mockedhest sa mainit na tubig ay inilalagay sa kanan ng lugar ng puso sa dibdib. Panatilihin ang tatlong minuto. Sa ganitong paraan maaari mong mabilis na makamit ang pagtaas sa pulso.

Hindi inirerekomenda na magsagawa ng paraan ng tradisyunal na gamot, kung ang may sakit na brandycardia ay hindi pumasa. Pagkatapos lamang magtatatag ang doktor ng isang tunay na dahilan ng isang nabawasan pulso, maaari mong simulan ang mga kaganapan sa bahay.

Ang hindi nakokontrol na pagtanggap ng mga remedyo sa bahay ay kadalasang humahantong sa mapanganib na mga kahihinatnan. Halimbawa, ang isang tuluy-tuloy na pagtanggap sa pagkain ay labis na pinatuyong hindi ginustong may pulso sa 40 na mga pag-shot. Pinatuyong prutas ang kalmado na aktibidad ng puso at pabagalin ang pulso.

Normalisasyon ng lifestyle.

Ang sakit na bradycardia na may malinaw na kapansanan sa trabaho sa puso ay inirerekomenda upang ma-optimize ang buhay nito hangga't maaari. Pagkakaiba, pare-pareho ang upuan o nakahiga na may kakayahan lamang upang mapalubha ang posisyon. Kapaki-pakinabang na araw-araw na paglalakad sa likas na katangian, madaling singilin, mainit na shower.

Ang isang paunang kinakailangan para sa mabuting kalusugan ay isang ganap na walong oras na pagtulog.

Ito ay kinakailangan upang magbayad ng hiwalay na pansin sa iyong diyeta. Ibukod ang mga pagkaing taba, dahil nagiging sanhi sila ng pagkalasing at ang dumi. Ito ay kinakailangan upang magamit ang higit pang mga gulay na mayaman sa hibla, mga produkto ng lactic acid, mga pinggan ng isda. Uminom ng isang pinahihintulutang halaga ng tubig. Tinitiyak ng ganitong rehimeng pagkain ang pagpuno ng mga sisidlan na may mahusay na dami ng dugo, nagpapatatag sa gawain ng puso.

Kaya, ang pagbabawas ng pulso sa 48-40 na mga pag-shot kada minuto - hindi isang pangungusap. Ang napapanahong konsultasyon sa isang espesyalista ay ang unang hakbang patungo sa mabilis na lunas. Ang pagtanggap ng mga kinakailangang gamot at mga mapagkukunan ng tahanan ay magbibigay-daan sa iyo upang ihinto ang mga negatibong sintomas at magtatag ng isang normal na buhay.

Fedorov Leonid Grigorievich.

Ang mababang pulso ay hindi laging nagsasalita tungkol sa mga problema sa kalusugan. Ngunit kung ito ay patuloy na sinusunod, ang tao ay diagnosed at iniresetang paggamot. Ang problemang ito ay mapanganib sa pagpapaunlad ng gutom na oxygen at ang mga kahihinatnan na nagmumula dito.

Anong mga tagapagpahiwatig ang itinuturing na nabawasan

Kung ang puso ay nabawasan ng mas mababa sa 50 beses bawat minuto, ito ay isang paglihis mula sa pamantayan. Provocate tulad ng mga problema ay maaaring iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang sakit sa puso.

Ang estado na ito ay humahantong sa pagpapaunlad ng hypoxia, dahil ang kasalukuyang dugo ay pinabagal. Ito ay pinaka-mapanganib para sa utak.

Ang pinakamababa ay itinuturing na ang dalas ng puso ay nagbabawas ng mas mababa sa 40 mga pag-shot. Kasabay nito, ang paghinto ng isang mahalagang organ, dahil sa kung saan, sa kawalan ng napapanahong tulong, ang isang tao ay namatay.

Kung lumitaw ang mga unang palatandaan ng mga paglabag, kailangan mong bisitahin ang doktor at pumunta sa isang survey na magsasabi sa iyo kung ano ang dahilan para sa pagkasira ng estado.

Mga posibleng komplikasyon

Kung ang puso beats mas mabagal kaysa sa karaniwan, ang tao ay hindi napansin. Ang pagbabago sa mga tagapagpahiwatig ay nangyayari sa panahon ng hypotension, pathologies ng digestive system, neurosis, paglabag sa balanse ng hormon.

Ang panganib ng problema sa pag-unlad ng kakulangan ng sirkulasyon ng dugo, na kung saan ay destructively makikita sa estado ng buong organismo at nagiging sanhi ng iba't ibang mga pagkabigo sa pagpapatakbo ng mga sistema. Ang mga matatanda na may pagbaba sa tono ng mga sisidlan na may kaugnayan sa pag-iipon ng katawan, ay halos hindi pinahihintulutan.

Kung ang mga tagapagpahiwatig ng pulso ay biglang nahulog, mahalaga na agad na tawagan ang brigada ng manggagamot, dahil ang posibilidad ng kamatayan ay napakataas.

Kapag ang pagbawas sa dalas ng mga pagdadaglat ay mas mababa sa 35 mga pag-shot, ang pasyente ay walang malay. Sa kasong ito, kailangan mong magbigay ng first aid bago ang pagdating ng mga doktor.

Mga Kadahilanan

Ang pagbawas ng antas ng pulso ay sinusunod dahil sa neurotic na gawain ng puso. Karaniwang nangyayari ito kung kailan, at mga blockade ng puso.

Kung ipinahayag ang Bradycardia, ang pasyente ay ipinadala sa cardiologist. Inirerekomenda niya ang paghawak:

1. Electrocardiographic Research upang makilala ang isang bihirang dalas ng mga pagbawas sa puso, Synatial at.
2. Pagsubaybay sa paraan ng halter. Ang pamamaraan ay kinakailangan kung ang cardiogram ay hindi nagrerehistro ng mga pag-atake ng bradycardia.
3. Ultrasonic heart research. Gamit ang ultrasound, tukuyin kung magkano ang pagbaba ng fraction ng emission, kung ang pagtaas sa laki ng katawan ay naganap, suriin ang pagkakaroon ng sclerotic at degenerative na pagbabago sa kalamnan ng puso.
4. Mag-load ng mga pagsubok. Ang pasyente ay dapat na nakikibahagi sa isang ergometer ng bisikleta, at ang mga tagapagpahiwatig ng oras ng pagputol ng puso ay naitala gamit ang ECG. Dahil dito, tinutukoy nila kung paano tumugon ang puso sa pisikal na aktibidad.
5. Electrophysiological research. Sa kurso ng pamamaraan, suriin ang kondaktibo sistema ng puso, at makilala din ang physiological at organic na anyo ng bradycardia.

Labanan ang problema ng hindi sapat na pulso depende sa pangunahing sakit na nagtataguyod ng pag-unlad ng naturang estado. Ang paggamot ay kinakailangan kung ang pag-unlad ng bradycardia ay nangyayari sa mga kondisyon ng pathological. Ang kanyang physiological form ay hindi nagbabanta sa kalusugan at hindi nangangailangan ng therapy.

Ang lahat ng mga therapeutic na panukala ay naglalayong alisin ang pangunahing patolohiya at normalizing ang rate ng mga cut ng puso. Sa karamihan ng mga kaso, ang paggamot sa Atenolol, alpentom, atropine, euphilline ay ginagamot. Kung walang kaalaman sa doktor, mahigpit na ipinagbabawal ang paggamot ng mga droga, dahil ang hindi tamang dosis ay nag-aambag sa pag-unlad ng mga sakit sa ritmo. Samakatuwid, ang reseta ng pinakamainam na pamamaraan ay nakikibahagi sa doktor.

Kung ang kaso ay mabigat at pulse indicators bumaba sa 40 shot kada minuto, hindi ito gagana upang mapabuti ang sitwasyon sa mga gamot. Samakatuwid, upang dalhin ang ritmo sa pamantayan ng pasyente implanted ang pacemaker. Ang aparatong ito ay nagbibigay ng pagtaas sa halaga ng mga pagbawas sa puso sa mga pinahihintulutang limitasyon.

Ang ganitong epekto ay posible dahil sa mga katangian ng pacemaker upang magpadala ng mga electrical impulses. Para sa mga ito, ang aparato ay injected sa ilalim ng balat ng isang malaking kalamnan dibdib. Ito ay isang simple at walang sakit na pamamaraan na hindi nangangailangan ng autopsy ng dibdib. Ang mga electrodes ay isinasagawa sa loob ng mga chamber ng puso. Sa tulong ng isang espesyal na programa, i-install mo, kung saan ang mode ay magpapatakbo ang pacemaker.

Kung ang pagbabawas ng mga pagdadaglat ay sanhi ng mga organic heart lesyon, hindi ito kailangang mabilang sa isang kanais-nais na kinalabasan. Sa isang pagbibitiw ng ritmo, ang pasyente ay hindi pinagana. Sa kaso ng isang bihirang pulso na nauugnay sa mga katangian ng physiological ng katawan, ang forecast ay kanais-nais. Sa paggamot ng tao sa kasong ito ay hindi kailangan.

Habang ipinangako namin sa nakaraang mga artikulo, ang aming cardionedel ay nagtatapos sa kuwento ni Alexander Shchedrov, isang triathlete amateur mula sa Riga.

Ang pagsasanay at agwat ng pagsasanay ay bumuo ng pagtitiis at cardiovascular system, ginagawa nila iyon sa isang pumutok ang puso ng mga sapatos na pangbabae mas maraming dugo, bilang isang resulta ng kung saan ang pulse dalas ay unti-unting bumababa. Ang ilang mga propesyonal na mga atleta ng CSS ay nasa pahinga ay 32-35 blows kada minuto, habang ang average pulse rate sa mga matatanda ay 60-100 shots kada minuto.

Sa kaliwa - Alexander shcheders, sa kanan - ang punong editor ng Lifehaker Glory Baransky

Isport

Ako ay nakikibahagi sa ilang sport lahat ng aking pagkabata at kabataan. Dahil sa pinsala ay pinilit na kumuha ng pangmatagalang bakasyon sa akademikong sports sa halos 15 taon - mula 20 hanggang 33.

Nagpasya ako na kailangan mong mawalan ng timbang 2.5 taon na ang nakaraan, at may 100 kg dinala ko ang iyong timbang sa kasalukuyang 74 kg. Ang Triathlon ay nakikibahagi sa ikatlong taon.

Ang unang taon ay nagpunta sa pangkalahatang pisikal na pagsasanay. Ang ikalawang taon ay mas praktikal - maraming bike, tumatakbo at ang unang kumpetisyon. Ngunit, dahil sa isang bilang ng mga error at malalang aksidente, hindi posible na dalhin ang mga resulta sa nais na antas.

Ginamit ko ang pagkakataon, at ang offseason na nakatuon sa kung ano ang nais kong maging mga pangunahing bagay sa loob ng mahabang panahon, kung wala, sa palagay ko, imposibleng maging malusog, upang maging mahusay na hugis at walang pinsala, at magpakita ng magagandang resulta.

Ginawa niya ang kanyang sarili sa pisikal at sikolohikal na pagkakasunud-sunod tulad ng sumusunod: Hot Yoga, isang bisikleta sa isang mababang pulso, isang rane rod at squatting sa isang barbell, tumatakbo "walang sapin", tumatakbo sa bibig sarado at swimming "kabuuang pagsasawsaw" - lahat ng mga bagay na ito direktang nakakaapekto sa rate ng puso.

Hot Yoga (+40 degrees Celsius na may kahalumigmigan ng 40%) at CrossFit ay maaaring ihambing sa interval training, sa panahon na mataas na EHF rate ay nakamit sa maikling mga agwat. Ang natitira, sa kabaligtaran, ay nagtuturo sa puso na magtrabaho sa mababang revs. Ang kumbinasyon ng dalawang bagay na ito at nagbibigay ng ninanais na epekto. Ang batayan nang personal para sa aking sarili ay itinuturing ko ang kakayahang huminga sa ilong sa mga naglo-load.

Sa Yoga, ang lahat ng trabaho, maliban sa pag-eehersisyo ng hininga, ay nasa pamamagitan lamang ng ilong.
Sa CrossFit sa loob ng 20 minuto ng pag-eehersisyo mo tuwing iniwan mo ang kaginhawaan zone at kilalanin ang iyong sarili mula sa bagong panig. Well done wod (ehersisyo ng araw) ay karaniwang nagtatapos para sa isang kalahok sa likod na posisyon na may malawak na bukas na mga mata at hindi maayos na mabilis na paghinga at tibok ng puso. Ngunit, sa parehong oras, pagkatapos ng 5 minuto gusto ko ng higit pa!

Tumatakbo sa taglamig - ang pinakamahusay na oras para sa unhurried jogs na may saradong bibig! At kung tumatakbo ka pa rin sa medyas, sa gayon ay nagpapalakas ng mga paa, caviar at ligaments, kung gayon ang pinakamainam para sa katawan ay hindi dumating.

Sa istasyon ng bus sa bahay ito ay maginhawa upang masubaybayan ang paghinga at pagsasanay ng mga mahaba na paghinga at exhalations.

Ang paglangoy ayon sa "kabuuang pagsasawsaw" na pamamaraan ay nakadirekta sa mababang pulses at kasiyahan mula sa bawat paggaod, ay nagtuturo na huwag makibaka sa tubig. Dumating ako sa mga aklat mula sa 21 paggaod sa isang 25 metrong pool sa 13 rig.

Tungkol sa pag-unlad sa mga zone ng sakit sa puso, mahirap dalhin ang mga tumpak na numero, dahil lamang sa anyo na may kaugnayan sa simula ng panahon. Samakatuwid, ako ay titigil sa literal sa pares ng mga obserbasyon.

Unang pagmamasid. Noong nakaraang taon, ang pulso ng Löse sa pahinga sa ECG ay 47 na mga pag-shot kada minuto. Kahapon, bago nakaupo sa bahay sa mga boobs, nakita ko ang numero 41 sa pulsometer. Pagkatapos ay si Loe, at sa loob ng 5 minuto ay isang bilang ng 35-36 para sa 5 minuto, at pagkatapos ay mabawi nang manu-mano :).

Ikalawang pagmamasid. Ang bilis ng aking pagpapatakbo ng pagsasanay ay patuloy na lumalaki dahil sa plano ng paghahanda para sa marapon sa Riga, at nagulat ako kung gaano kabilis ang progreso. Maaari akong tumakas sa isang mataas na pulso para sa isang mahabang panahon. Kasabay nito, ang bilis ay mabilis na lumalaki, at ang CSS ay nananatiling sapat sa parehong antas. Ang lahat ng ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang pag-asa na pagkatapos ng ilang buwan maaari kong kalugin ang tunay na bunga mula sa trabaho na ginugol.

Simple ang sistema ng pagsasanay:

• Sa average, sa offseason, i-highlight ko para sa sports para sa 2 oras sa isang araw: 2 tren sa oras.
• Isang araw - swimming pool at pagtakbo.
• Ang susunod na araw ay Crossfit at Bike.

Gustung-gusto kong gamitin ang oras upang gamitin ang oras, kaya ginawa ko ang dual ehersisyo sa taglamig - tumakbo mula sa bahay upang gumana, at pagkatapos ay mula sa trabaho sa pool. Sa tagsibol nagpunta sa isang bike upang gumana at mula sa trabaho sa bahay.

Pagkain

Hindi ako umiinom ng alak, ang taon ay ang maliit na isa (hindi ako kumain ng karne, kundi isang pagkain ng meryenda), at halos kalahati ng isang taon na vegan at ako ay isang tagasunod ng wastong nutrisyon. Ang wastong nutrisyon sa aking pag-unawa ay hindi lamang veganism, kundi pati na rin ang 5-pagkain ng pagkain na walang harina, matamis at walang mga produkto na may mataas na indeks ng glycemic, mahusay na pagkonsumo ng tubig, atbp. Sasabihin ko agad na hindi ako mula sa mga militanteng vegans. Maaari akong tawaging 95 porsiyento :)

P.S. Tulad ng para sa sikolohikal na bahagi, ito ay hindi relatibong ipinapalagay na maliban sa kapangyarihan at tamang diskarte sa isport, ito ay ang kapaligiran (ang isa na pumapaligid sa amin, at ang isa na aming lilikha para sa) ay ang ikatlong balyena kung saan isang malusog na puso.

Ang aking mga prinsipyo na sinusubukan kong sundin:

• Hindi ko binabasa ang balita.
• Huwag manood ng TV.
• Hindi ako nag-aalala kung walang magagawa.
• Huwag humantong sa mga talakayan kung saan alam ko na ang mga tao ay hindi pa rin magbabago ng kanilang isip, dahil gusto nilang gawin lamang ang demagogy.
• Huwag humantong sa mga talakayan kung saan alam ko kung ano ang sasabihin ng interlocutor at alam niya kung ano ang sasabihin ko, at, naaayon, ay kilala na malaman.
• Hindi ako nagmamaneho sa kotse kapag maaari kong (8-9 na taon). Kapag pumunta ako, isinasara ko ang damper mula sa hangin mula sa labas at maubos na gas.
• Huwag kumain ng mga produkto na kasama ng E.
• Hindi ako gumagamit ng Chemistry / Tablets.
• Hindi ako gumagamit ng asin / asukal.
• Ganap na hindi kasama ang kape, umiinom ako ng chamomile tea.
• Halos hindi ko ginagamit ang mobile phone.
• Nakatira ako roon, kung saan ako patuloy na huminga ng sariwang hangin.
• Tumayo ako sa alas-6-7 ng umaga at nakahiga sa 11-12 gabi.
• Kung bumili ako ng isang bagong bagay - mapupuksa ang 1-3 gulang.
• Gumugugol ako ng maraming oras sa iyong pamilya.
• Gusto ko ang ikatlong sanggol.
• Ako ay nakikibahagi sa sports araw-araw.
• Sa sports, na sinubukan ko, subukan upang tamasahin ang bawat aralin. Ito ay nakamit sa pamamagitan ng pagbabasa at paggamit sa pagsasanay ng mga libro at mga diskarte na naglalayong sa mga estilo ng pagtakbo at paglangoy, na humahantong sa kasiyahan, at hindi matitira. At ang paghahalili ng pagsasanay ay tumutulong upang maiwasan ang regular na gawain.
• Pumunta ako sa paliguan tuwing linggo sa loob ng 10 taon. Pinalitan na ngayon ang mainit na yoga.
• Natutulog ako nang walang mga unan sa sahig.
• Pumunta ako sa bahay na walang sapin.

Kaagad sabihin ko na ang karamihan ng "hindi" - eksaktong kaya "hindi" hangga't ito ay permanente sa ating modernong mundo.

Tulad ng makikita mo, upang makamit ang mga makabuluhang resulta, hindi mo kailangang higit pang tren. Kailangan mong ganap na muling isaalang-alang ang iyong link sa buhay at unti-unting lumipat sa isang bagong antas ng kalidad. Ang pangunahing bagay ay ginagawa mo ito sinasadya at mahusay na naisip ang transition plan;)

Mayroon akong produktibong pagsasanay at sun weekend!

Ang pulse ng tao ay isa sa pinakamadaling diagnostic at medyo nakapagtuturo sa pagkuha ng impormasyon tungkol sa estado ng cardiovascular system. Ang pagtukoy sa pulso, ang dalas at ang antas ng pagpuno ng arterya, na direktang konektado sa ikot ng puso ay tinatayang. Alinsunod dito, ang pagbabawas ng pulso ay nagpapahiwatig ng pagbabago sa sistema ng puso at posibleng tungkol sa ilang patolohiya na ipinakita ng bradycardia.

Nauunawaan namin ang mga dahilan para sa isang mababang pulso

Ang Bradycardia ay isang termino na nagpapakilala sa pagbagal ng dalas ng mga pagbawas sa puso. Sa isang malusog na tao, ang average na halaga kapag sumusukat ang pulso ay pantay 60 - 90 shocks kada minuto . Sa pagbawas sa aktibidad sa puso, ang rate ng puso ay nabawasan.

Ang isang maliit na kapaki-pakinabang na video tungkol sa mababang pulso

Iba-iba ang etiology ng isang bihirang pulso. May mga physiological mechanism para sa paglitaw ng estado na ito. Ang Morning Bradycardia ay madalas. Sa gabi, ang katawan ay ganap na nakakarelaks, at gumising mula sa pagtulog, ang naturang estado ay ang pamantayan.

Iba pang mga physiological dahilan

• Supercooling. Ang BradyCardia ay isang kompensasyon na mekanismo ng hypothermia, dahil ang katawan ay nangangailangan ng mas kaunting pagkonsumo ng oxygen.
• Physiologically bihirang pulse. Sa ilang mga kaso, ang mga malulusog na tao na walang kasamang patolohiya ay may bihirang pulso. Ito ay tinutukoy ng isang namamana na kadahilanan.
• Propesyonal na isport. Ang mahaba at nakakalungkot na ehersisyo ay gumagawa ng kalamnan sa puso sa mataas na mode ng trabaho. Sa estado ng kapayapaan mayroong isang relaxation ng mga kalamnan at bradycardia nangyayari.
• Pagbubuntis. Sa isang estado ng pagbubuntis, ang pagbawas sa pulse rate ay maaaring mangyari, dahil sa bunga ng mas mababang guwang na ugat. Karaniwang nangyayari ito sa mga huli na termino. Ngunit sa parehong oras, pumunta pa rin sa isang espesyalista, upang maiwasan ang hindi inaasahang sitwasyon.

Ang sumusunod na pangkat ng mga dahilan ay batay sa patolohiya ng puso.

Kabilang dito ang mga ito

• Atherosclerosis ng coronary vessels ng dugo Aling mga kahihinatnan ang humahantong sa sakit sa ischemic heart.
• Pagkakapilat, Nabuo pagkatapos ng paglipat ng myocardial infarction
• Cardiosclerosis
• Myocarditi iba't ibang Etiology
• Sinus node kahinaan syndrome. Ang sintomas na ito ay nangyayari kung ang driver ng rhythm ay apektado
• Myocardiodistrophia.
• Congenital anatomical pagbabago

Ang mga posibleng dahilan ng paglitaw ng estado na ito ay ang mga kondisyon ng katawan na hindi nauugnay sa puso.

Ang Bradycardia ay nakakalason ay nangyayari sa mga sumusunod na estado

• Kapag nakakalason sa phosphastheluoric compounds, lead.
• Inxication sa hepatitis, sepsis, uremia, typhoid typhoid.
• Hypothyroidism - ang sakit ng thyroid gland, kung saan ang lahat ng uri ng palitan ay nabawasan.
• Nadagdagan ang antas ng kaltsyum sa dugo, tinutukoy bilang hypercalcemia
• Dagdagan ang presyon ng intracranial. May nangyayari sa mga tumor ng utak, meningitis, stroke at utak edema.

Ano ang mapanira ng isang bihirang pulso?

Ang mga manifestations ng bradycardia, sa maraming mga kaso, ay walang sapat na batayan para sa panganib. Lalo na kung may mga physiological prerequisites para sa paglitaw nito.

Gayunpaman, hindi laging ligtas! Posible na makipag-usap tungkol sa panganib kapag may mga clinical manifestations: madalas na pagkahilo, nahimatay, pananakit ng ulo, ang hitsura ng pangkalahatang kahinaan at pagkapagod, pati na rin ang paglitaw ng pagduduwal at kahit pagsusuka.

Sa biglaang pag-aalala ng bradycardia at ang pagpapakita ng mga sintomas sa itaas ay dapat na alerto!

Kondisyon na ito ay maaaring ang unang tanda ng flicker arrhythmia. Kasabay nito, ang pagbawas sa puso ay unang madalas, pagkatapos ay bihirang. Madalas itong nangyayari pagwawalang-bahala ng dugo at dahil dito ang paglitaw ng mga trombom. Sa katunayan, ang thrombus ay hindi napakahirap bilang paghihiwalay at pag-on ito sa thromboembol. Kung ang isang embol ay na-hit sa coronary vessels, ang pag-unlad ng myocardial infarction ay nangyayari. At kung ang isang embol ay na-hit sa isang carotid artery, ang isang cardioembolic stroke ay maaaring mangyari.

Kung ang pulse frequency ay bumaba sa ibaba ng halaga ng threshold ng pamantayan at, halimbawa, ay 50-40 beats kada minuto, ito ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa trabaho ng kalamnan ng puso. Ito ay isang direktang patotoo para sa pakikipag-ugnay sa klinika. Pulse sa ibaba 40 shot bawat minuto ay maaaring pukawin ang isang hihinto sa puso!

Nagbibigay kami ng first aid na may mababang tibok ng puso

Kapag unang aid, isang taong may bradycardia, kailangan munang matukoy ang mga reklamo, matukoy ang pulso at sukatin ang presyon ng dugo.

1. Bihira pulso sa ilalim ng normal na arterial presyon

Ang pagbawas ng pulso ay maaaring sanhi ng labis na dosis ng droga: beta-adrenoblockers, cardiac glycosides. Sa napakabihirang mga kaso, ang paglitaw ng arrhythmic shock, na direktang nagbabanta sa buhay ng tao ay posible.

Emergency care ay sa pag-uugali ng mga antiarrhythmic na gamot:

• novocainamide - 5-10 ML ng 105 solusyon intravenously;
• panangin - 10-20 ml o potassium chloride 2-3 g intravenously sa 100 ML ng glucose na may 10 unit;
• lidocaine 0, 2 g intravenously.

Kung ang paggamot sa droga ay hindi nagdala ng ninanais na mga resulta, ginagamit ang electrical thermal therapy at electrostimulation ng puso.

2. bihirang pulse sa mataas na presyon

Ang mataas ay itinuturing na presyon ng higit sa 140/90.

Upang mapawi ang hypertension kumplikadong bradycardia, imposibleng gamitin ang mga paghahanda ng isang pangkat ng mga beta-adrenoblaclars, dahil sa karagdagan sa hypotensive effect, binabawasan nila ang dalas ng pulso. Kabilang dito ang propranolol, bisoprolol at iba pa.

Ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng mga grupo ng alpha-adrenoblockers, ACE inhibitors at angiotensin receptor blockers. Pagkatapos ng pag-aayos ng impiyerno, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa isang doktor, dahil ang paggamit ng mga paghahanda para sa paggamot ng bradycardia ay hindi kanais-nais. Maaari itong humantong sa isang matalim na pagtaas sa presyon!

3. Bihira pulso na may pinababang arteryal na presyon

Ang pinakamadali at pinaka-epektibong paraan upang uminom ng malakas na tsaa o kape. Ang naglalaman ng caffeine ay nagiging mas madalas ang kalamnan ng puso. Kung mayroon kang appointment ng doktor tungkol sa caffeine, izadrin o isang axofen, posibleng gamitin. Walang mga layuning medikal, hindi sila maaaring mailapat upang maiwasan ang pag-unlad ng isang matalim na hypertension.

Kailan ako dapat sumangguni sa isang doktor para sa paggamot?

Upang malaman kung ano ang imposible ang mga sanhi ng patolohiya nang walang pakikilahok ng isang espesyalista. Samakatuwid, kahit na ang isang palatandaan bihirang pulso ay hindi nagpapakita mismo, ngunit pa rin posible upang ayusin ito, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa isang doktor - isang cardiologist. At higit pa, kung may nakakapagod, kahinaan, pagkahilo at pagkawala ng kamalayan na may permanenteng buhay, at kinakailangan upang sumailalim sa isang buong pagsusuri sa klinika at makakuha ng sapat na paggamot.

Ang pagiging epektibo ng paggamot na ginamit ay direktang umaasa sa tiyempo ng apela sa doktor. Noong nakaraan, ang apela ay maaaring maiwasan ang karagdagang mga pagbabago sa aktibidad ng puso, pati na rin tuklasin at alisin ang patolohiya mula sa iba pang mga organo at organismo system.

Mga pagsusulit sa priyoridad at mga diagnostic sa mababang pulso

Ang pagbabalangkas ng tapat na pagsusuri ay gagawin pagkatapos ng maraming pag-aaral.

Ang pag-aaral at mga diagnostic ay kinabibilangan ng:

• Karaniwang klinikal at biochemical blood test.
• Pagsusuri sa mga hormone ng thyroid gland, upang maalis o kumpirmahin ang diagnosis ng hypothyroidism
• Pagsasagawa ng isang ECG at pagtatasa nito
• Araw-araw na pagmamanman ECG.
• Independent control ng cardiac rhythm at ang sistematikong mensahe nito sa pamamagitan ng mga doktor ng telepono.
• Journal ng mga obserbasyon ng mga natukoy na sintomas sa araw
• Stress test. Ay kumakatawan sa pag-uugali ng isang ECG sa panahon ng ehersisyo
• Echocardiography.
• Electrophysiological research.
• Coronary art.