Paano tanggalin ang sakit sa panahon ng regla. Pisikal na pagsisikap at walang stress

Nilalaman

Ang katamtamang sakit sa sakit ay nabanggit sa isang malaking halaga ng mga kababaihan, na kung saan ay ang pamantayan. Gayunpaman, ang sakit na sindrom ay maaaring magkaiba ng iba't ibang intensidad. Sa ilang mga kaso, ito ay kinakailangan upang mabawasan ang sakit sa panahon ng regla.

Mga sanhi ng matinding sakit sa panahon ng regla

Ang sakit ay nangyayari nang mas madalas mula sa nakakainis na mga kababaihan dahil sa anatomical na mga tampok ng matris. Kung ang sakit syndrome ay sinamahan ng pagkahilo, pagtatae, pagsusuka at humahantong sa kapansanan, makipag-usap tungkol sa algomenia. Ang mga pathological sintomas ay nagpapahiwatig ng mga karamdaman sa iba't ibang mga sistema ng organismo.

Pansin! Ang pagkakakilanlan at paggamot ng pangunahing sakit na humahantong sa paglitaw ng sakit sa panahon ng regla, binabawasan ang kanilang intensity.

Ang mga sakit sa panahon ng kritikal na araw ay panregla disorder. Ayon sa mga istatistika, halos 10% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng masinsinang masakit na sakit sa panahon ng regla, na maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagkuha ng mga painkiller.

Ang sakit syndrome ay maaaring mangyari 12 oras bago ang susunod na regla at magpatuloy sa loob ng ilang araw. Minsan ang sakit ay gumagalaw sa lugar ng pantog, ang baywang, ang tumbong. Ang permanenteng pag-asa ng kakulangan sa ginhawa ay humahantong sa mga paglabag sa psycho-emosyonal na kalikasan, hindi pagkakatulog, depresyon at alarma.

Kung ang algomenoria ay hindi mabata, ang sakit ay hindi nangangailangan ng relief medication. Binibigyang diin ng mga ginekologo na ang unang antas ng algomenonia sa paglipas ng panahon ay mas malala. Iyon ang dahilan kung bakit sa pagkakaroon ng sakit syndrome sa panahon ng mga kritikal na araw na kinakailangan upang magsagawa ng angkop na pagsusuri.

Pansin! Pagkatapos ng panganganak, ang mga menor de edad na sakit ay madalas na sinanay nang nakapag-iisa.

Kung ang sakit na sindrom ay may average na kalubhaan, sinusunod din ang mga sumusunod na sintomas:

• pagduduwal;
• pag-ihi ng mag-aaral;
• panginginig;
• kabuuang kahinaan.

Ang isang babae ay maaaring magkaroon ng pagbawas sa kapasidad ng pagtatrabaho. Posible upang mabawasan ang sakit sa pamamagitan ng isang paunang pagsusuri at pagwawasto ng droga.

Kung ang algomenary ay may malubhang antas, nahimatay, pagtaas ng temperatura, pagsusuka. Ang babae ay nawawala ang pagganap. Kadalasan, ang patolohiya ay nauugnay sa isang nagpapaalab na proseso o likas na anomalya para sa pagpapaunlad ng mga organo ng genital.

Functional dysmenorrhea.

Ang pangunahing algomenorrhea (dysmenorrhea) ay nangyayari pagkatapos ng pagsisimula ng unang regla sa loob ng 3 taon. Ito ay itinatag na patolohiya ay katangian ng emosyonal na hindi matatag na mga kinatawan na may isang asthenic katawan. Kadalasan, ang PMS ay kinumpleto.

Kabilang sa pangunahing dysmenorrhea ang mga sumusunod na uri:

1. Adrenergic.Ang hormonal system ay nabigo dahil sa pagtaas ng dopamine, norepinephrine, adrenaline. Kabilang sa mga sintomas, masinsinang pananakit ng ulo, paninigas ng dumi, pagtaas ng temperatura, hindi pagkakatulog, balat pallor, mabilis na tibok ng puso ay nakikilala.
2. Parasympathetic. Sa spinal fluid, mayroong isang pagtaas sa konsentrasyon ng serotonin. Ito ay nagiging sanhi ng pagbawas sa temperatura ng katawan, rate ng puso, ang hitsura ng pagtatae, pamamaga, nakuha ng timbang ng katawan.

Ang pangunahing algomenorrhea ay isang resulta ng mga sumusunod na pathologies:

• nag-uugnay tissue dysplasia (nauugnay na mga karamdaman ng function ng GTS, scoliosis, flatfoot, labis na kakayahang umangkop ng mga joints);
• neurological disorder (pagbabawas ng masakit na limitasyon, psychosis, emosyonal na kawalang-tatag, pagbabago sa pang-unawa ng sakit);
• underdefelopment, labo at malformations.

Sa mga anomalya ng mga katawan ng may isang ina, ang pag-outflow ng panregla ay nahahadlangan. Ang pagtaas ng aktibidad ay nagdaragdag, nakakagulat na sakit.

Nakuha dysmenorrhea

Ang pangalawang Algenyarius ay nangyayari sa pagbibigay ng mga kababaihan ng kapanganakan o mga kinatawan ng mahinang kasarian pagkatapos ng 30 taon. Ang paglabag na ito ay nangyayari ng humigit-kumulang sa bawat 3 babae at kadalasang nangyayari sa daluyan o malubhang anyo. Kadalasan, ang sakit syndrome ay pinagsama sa masaganang madugong discharges.

Depende sa pagkalat ng mga tampok na katangian, maraming mga pangunahing grupo ang nakikilala:

• bloating, iKot, pagduduwal o pagsusuka (mga sintomas ng hindi aktibo);
• pamamanhid ng mga kamay o binti, mabilis na tibok ng puso, pagkahilo, nahimatay (vegetual-vascular manifestations);
• pagtaas ng pagkamayamutin, depression, paglabag sa pang-unawa ng mga amoy o panlasa (psycho-emotional disorder);
• balat pangangati, joint sakit, kahinaan (endocrine exchange disorder).

Mahalaga! Ang paglitaw ng mga sintomas ay depende sa mga katangian ng kasaysayan ng pasyente.

Kadalasan, ang mga babaeng may mga nakuha na algoromoreans ay sinusunod na may sakit sa panahon ng sekswal na pakikipag-ugnay, na maaaring dahil sa mga sumusunod na pathologies:

• pamamaga;
• proseso ng adhesion;
• benign o malignant tumor;
• varicose veins;
• pelvic neuritis;
• endometriosis.

Tinatawag ng mga espesyalista ang mga sumusunod na salik na pumupukaw sa hitsura ng sakit sa panahon ng regla:

• gamit ang Navy;
• madalas na intrauterine manipulations, abortions, na humahantong sa peklat pagpapapangit ng tisyu;
• mga komplikasyon ng postpartum;
• labis na trabaho, stress.

Mahalaga! Upang mabawasan ang binibigkas na kakulangan sa ginhawa sa panahon ng regla, ang therapy ay nabawasan hindi gaanong anesthesia, kung magkano ang maghanap at alisin ang mga sanhi ng kondisyon ng pathological.

Paano mapupuksa ang sakit sa panahon ng regla

Upang mabawasan ang intensity ng sakit na naganap sa panahon ng regla, ang iba't ibang mga paraan ng gamot at non-drug therapy ay ginagamit. Kabilang sa mga tool mula sa sakit sa panahon ng regla ang:

1. Sedatives.Sa pamamagitan ng manifestations ng isang neuropsychiatric kalikasan, relagnary, tablet valerians, trioxazine ay inireseta.
2. NSAID. Ang mga gamot ay may malinaw na pagkilos at kinakatawan ng mga gamot tulad ng ibuprofen, Ketanov at Naz.
3. Spasmolytics. Posible upang mabawasan ang sakit na nangyayari sa panahon ng regla sa pamamagitan ng isang ngunit-shop, spasguan, papaverine.
4. Magluto. Ang mga contraceptive tablet ay madalas na inireseta sa pangunahing Almomania.
5. Natural progestins. Kasama sa gamot na ito ang isang analogue ng progesterone - Duphaston.
6. Bitamina at mineral complex. Sa isang laboratoryo na nakumpirma ang depisit ng mga bitamina, mga elemento ng pagsubaybay at mga macroelement, inireseta ng doktor ang naaangkop na mga gamot.

Mahalaga! Upang mabawasan ang sakit sa panahon ng regla, kailangan mong bisitahin ang doktor upang pumasa sa survey at paghirang ng naaangkop na paggamot.

Paano mabawasan ang sakit sa panahon ng regla na walang mga tabletas

Mayroong ilang mga pangunahing paraan na nagbibigay-daan upang mabawasan ang sakit syndrome sa panahon ng mga kritikal na araw.

Magsanay mula sa sakit sa panahon ng regla

Ito ay kilala na ang masinsinang sports ay hindi inirerekomenda sa panahon ng regla. Gayunpaman, ang ilang pagsasanay ay tumutulong sa sakit ng tiyan sa panahon ng regla.

Sa unang follicular phase ng cycle, maaari kang makisali sa yoga, bodyflex, kung saan ang panloob na masahe ng mga maliliit na organo ng pelvis ay nabanggit. Ang pagwawaldas ng mga adhesions nabuo, ang ripening ng itlog ay stimulated.

Masahe

Bawasan ang kakulangan sa ginhawa ay posible sa pamamagitan ng isang pangkaraniwan at punto massage. Sa kawalan ng posibilidad ng pagsasagawa ng mga therapeutic session bago ang regla, maaari mong independiyenteng massage ang mas mababang likod sa Kuznetsov applikator.

Folk remedyo para sa sakit sa panahon ng regla

Ang mga pondo ng tradisyunal na gamot ay ginagamit bilang pandiwang pantulong na paraan upang mabawasan ang kalubhaan ng sakit syndrome. Inirerekomenda ng mga ginekologist ang paggamit ng mga infusions ng mga sumusunod na nakapagpapagaling na halaman:

• nijil root (2 art. L. Tatlong beses sa isang araw);
• horsetail (50 ml bawat oras);
• pagkolekta mula sa ginto lalaki, amo damo, horsetail ng ligaw, goose lapping (1 sumipsip sa unang araw ng cycle);
• dahon ng strawberry (kalahating araw).

Pansin! Bago ilapat ang mga pondo ng katutubong paggamot, kinakailangan upang makakuha ng konsultasyon ng isang espesyalista.

Anong mga produkto ang nagbabawas ng sakit sa panahon ng regla

Ang paggamit ng tamang pagkain ay nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon at nagbibigay-daan sa iyo upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa panahon ng regla. Bago ang paglitaw ng mga kritikal na araw, inirerekomenda ang mga sariwang gulay at prutas. Ang mataba na pagkain, mga produkto ng harina, pinausukan, ay dapat na limitado o ganap na hindi kasama mula sa kanilang diyeta.

Sa isang araw kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng mineral na tubig. Ang isang mahusay na epekto ay maligayang pagdating sa mint na tumutulong mabawasan ang sakit.

Paano nakahiga sa regla

Upang mapadali ang sakit, kailangan mong magsinungaling sa gilid, na may baluktot at tightened patungo sa iyong mga ulo. Ang "embryo pose" ay nagbibigay-daan upang mabawasan ang intensity ng sakit.

Prevention of Peillful Menstruation.

Ang pag-iwas sa binibigkas na sakit sa regla ay nagsasama ng napapanahong pagsusuri at paggamot ng mga gynecological pathologies. Sa ilang mga kaso, ang konsultasyon ng iba pang mga espesyalista ay maaaring kailanganin. Dapat tandaan na ang isang malaking kondisyon ng babae sa panahon ng mga kritikal na araw ay dahil sa pamumuhay nito.

Kailan kailangang kumunsulta sa doktor

Sa kabila ng malawakang opinyon, ang pagkakaroon ng sakit syndrome sa panahon ng regla ay hindi palaging itinuturing na pamantayan. Kailangan ng isang babae na kumunsulta sa isang doktor at tukuyin ang sanhi ng karamdaman. Ito ay dahil sa panganib ng pag-unlad ng nakapailalim na sakit at mas mataas na sakit.

Mahalaga! Ang mga agarang pagbisita sa doktor ay kinakailangan kung ang sakit ay humahantong sa pagbawas o kapansanan at makabuluhang nakakaapekto sa kalidad ng buhay ng pasyente.

Tinatalo ng mga ginekologist na ang sakit ay hindi isang sakit, ngunit isang sintomas na nagpapahiwatig ng iba't ibang mga kondisyon ng pathological na bumubuo sa katawan. Iyon ang dahilan kung bakit hindi maaaring balewalain ang tampok na ito. Ang dysmenorrhea ay maaaring samahan ng malubhang sakit ng mga organo ng reproductive system, na kadalasang humantong sa kawalan ng katabaan at iba pang mga komplikasyon.

Upang mabawasan ang kalubhaan ng sakit syndrome, ang paggamit ng mga gamot ay hindi laging kinakailangan. Sa ilang mga kaso, sapat na upang ayusin ang kapangyarihan, pisikal na pag-load at sariling mode nito.

Konklusyon

Upang mabawasan ang sakit sa panahon ng regla, mahalaga na malaman ang sanhi ng karamdaman. Ang paggamit ng mga droga at pamamaraan ng folk therapy ay angkop pagkatapos ng isang survey mula sa isang espesyalista.

Ang pagiging isang babae ay isang regalo ng kapalaran o pagsubok? Maraming mga kinatawan ng magandang kalahati ng sangkatauhan ay may kumpiyansa sa unang pagpipilian. Marahil ang mga optimistang ito ay painlessly pana-panahon, o kulang sila ng isang bagay. Dahil, kung naniniwala ka sa mga istatistika ng medikal, ang bawat ikalawang babae ay nagreklamo tungkol sa sakit sa panahon ng regla, at hindi kanais-nais na damdamin sa panahong ito ay halos lahat. Ngunit ang ilan, sa pangkalahatan, mapagparaya kakulangan sa ginhawa ay isa, at ang Frank sakit ay ganap na naiiba. Kailangan ko bang matiis ito at hanggang saan? At kung paano mapadali ang sakit sa panahon ng regla? Hanapin natin ang mga sagot upang ikaw ay taimtim na nagagalak sa iyong pag-aari sa magandang palapag.

Bakit nasaktan ang tiyan sa panahon ng regla? Mga sanhi ng masakit na regla
Dahil ang regla, o, simpleng pagsasalita, regla ay ang kinakailangang bahagi ng panregla cycle, pagkatapos, sa teorya, hindi ito dapat magkaroon ng mga epekto. Ang katawan ay gumagana lamang sa natural na mode, sa tamang oras na tinanggihan ang bahagi ng endometrium na may di maiiwasang pagdurugo. Ngunit, tulad ng anumang manipis na mekanismo, ang regla ay madalas na sinamahan ng mga paglabag. At masakit na sensations sa panahon ng regla - isa sa mga pinaka-karaniwang (ayon sa iba't ibang mga data, naghihirap mula sa 70 hanggang 80% ng mga kababaihan na may edad na 13 hanggang 50) mga problema. Ang sakit sa panahon ng regla ay nadama sa mas mababang lugar ng tiyan, ay nagbibigay nito sa mas mababang likod, sa gulugod at kahit isang balakang ay maaaring kumalat. Hindi banggitin ang pangkalahatang pakiramdam ng kahinaan at karamdaman.

Ngunit, kung ang lahat ay natural, bakit nasaktan ito? Mayroong iba't ibang mga dahilan para sa sakit sa panahon ng regla:

• congenital pathologies sa istraktura ng genital organs, dahil sa kung saan ang dugo outflow ay nangyayari sa kahirapan;
  
• endometriosis (Uterus mucosa disease);
  
• pamamaga sa larangan ng maliit na pelvis, pinukaw ng hypoint, inilipat na mga operasyon o iba pang mga komplikasyon;
  
• sakit ng endocrine system;
  
• mali ang naka-install na intrauterine contraception (spiral);
  
• labis na trabaho, at hindi lamang pisikal, kundi pati na rin sikolohikal;
  
• ang pinababang threshold ng sakit bilang isang indibidwal na ari-arian ng katawan.
  

Siyempre, ang mga sintomas ng iba't ibang kababaihan ay ipinakita sa iba't ibang degree. Tiyak na sasabihin mo sa gynecologist ang tungkol sa iyong mga indibidwal na tampok na kailangan mong pumunta kung ang malakas na sakit ay pinahihirapan sa bawat buwan. Dahil ang unang limang mga item ng listahan ng listahan ay isang seryosong dahilan para sa pagbisita sa doktor. Ngunit, isang paraan o iba pa, ang masakit na mga panahon ay hindi maaaring disimulado sa pamamagitan ng puwersa. Sa pinakamaliit, dapat mong makita ang sanhi ng sakit. Sa isip - pumili ng isang sapat na tool upang magpakalma ng sakit sa panahon ng regla.

Paano tanggalin ang sakit sa panahon ng regla
Ang masakit na buwanang natanggap ang opisyal na medikal na pangalan - dysmenorrhea. Ang terminong ito ay nagpapahiwatig hindi lamang ang sakit mismo sa ilalim ng tiyan sa panahon ng regla, kundi pati na rin ang buong kumplikadong kaugnay na sensations: sakit ng ulo, pagkahilo, temperatura ng katawan, mga problema sa panunaw at silya, pagduduwal, pamamaga, at iba pang mga sintomas, hindi aktibo at emosyonal. Ang tungkol sa 10% ng mga kababaihan sa buong mundo ay pinahihirapan sa panahon ng regla, na nagiging hindi pinagana. Sa kabutihang palad, ang karamihan ay nakaligtas sa kapalaran at mga karanasan lamang sa katamtamang sakit sa panahon ng regla. Upang mapupuksa ito, ginagamit ang paggamot na ito:

1. Anti-inflammatory therapy na may mga non-steroidal na gamot, bukod sa kung saan ang aspirin, diclofenac, ibuprofen, mignenamic acid at ilang iba pang mga sangkap. Ang mga ito ay mabilis na hinihigop sa dugo at kadalasang tinatanggap sa mga unang araw ng regla. Kahit na ang mga pamamaraan ay kilala kung saan ang mga naturang gamot ay tinatanggap na preventively bago regla.
   
2. Analgesics, kabilang ang paracetamol, pansamantalang alisin ang sakit sa panahon ng regla.
   
3. Ang mga antispasmodics ay itinuturing na mas mahusay upang alisin ang sakit sa panahon ng regla at mas ligtas. Ngunit-SHPA, nourofen at iba pang katulad na gamot ay nagiging mas madali at malumanay na nakakaapekto sa nervous system at ang mga pader ng tiyan.
   
4. Ang mga oral contraceptive ay epektibong makakatulong laban sa sakit sa panahon ng regla, ngunit hindi kaagad. Kapag natanggap ayon sa mga tagubilin, gumawa sila ng endometrium thinner, na kung saan ang sakit ay nawala.
   
5. Ang nakapapawi ay nangangahulugan ng tulong hindi lamang magdusa, kundi upang alisin ang sakit sa panahon ng regla. Sedatives, pharmaceutical at natural, bawasan ang mga sintomas, kalmado, tulong upang matulog.
   

Siyempre, kung ang dahilan ay ang sakit, ito ay paulit-ulit sa buwanang hanggang maalis mo ang tunay na dahilan, at ang mga painkiller ay muffle lamang ang mga sintomas. Sa kasong ito, walang pangangalagang medikal, imposibleng gawin, at mahigpit na ipinagbabawal ang paggamot sa sarili. Ngunit sa iba pang mga sitwasyon, kapag ang tiyan ay hindi masakit at / o hindi sa bawat oras, maaari mong subukan upang mabilis na magpakalma sakit sa panahon ng panahon sa bahay

Paano mapadali ang sakit sa panahon ng regla na walang mga tabletas
Upang mapadali ang sakit sa panahon sa bahay, kailangan mong magbayad ng sapat na dami ng oras at hindi bababa sa isang minimum na hanay ng natural na gamot sa home first aid kit. Dahil sa maraming mga siglo, ang mga kababaihan ay dumating sa maraming mga paraan ng katutubong upang magpakalma ng sakit sa panahon ng regla. Narito ang ilan sa kanila:

1. Nakapapawi ng herbal tea. Brew Mint, Melissa, Lipon at inumin ang mga brazers na mainit na may natural na pulot. Bilang karagdagan sa mga unibersal na paraan ng phytotherapy, ang mga halaman ay kilala upang makatulong sa tumpak sa panahon ng regla. Ito ang nettle, kaluluwa tao, siyam, siyam, presa gubat, Speert, Yarrow, Slaughterhouse, Gusina, Field Horsetail. Ang mga halaman sa dry form ay ibinebenta sa mga parmasya. Maaari kang pumili ng isa o halo-halong sa bawat isa sa pamamagitan ng paggawa ng kanyang herbal na koleksyon ng dalawa o tatlong bahagi. Brewing herbs sa proporsyon ng 2 tablespoons ng koleksyon sa 1 baso ng tubig na kumukulo. Kailangan mong uminom ng gayong mga brazer sa buong araw ng regla nang maraming beses sa isang araw.
   
2. Heat. Nakatutulong ito upang mapawi ang sakit sa panahon ng regla, ngunit may makatwirang paggamit lamang. Nangangahulugan ito na hindi masyadong mainit ang isang pinainit at isang pinainit na tuwalya upang mag-aplay sa mas mababang likod o tiyan, ngunit sa anumang kaso ay hindi mag-overheat ang katawan at maiwasan ang "sauna effect". Maraming kababaihan ang nag-aalis ng sakit sa panregla ay tumutulong sa pagpainit sa mga paa ng tuyo na init o sa paliguan.
   
3. Paligo sa paa Ito ay hindi gumaganap ng mas masahol pa kaysa sa isang ganap na warming bath. Posible rin na alternatibong mainit at malamig na paliguan upang maisaaktibo ang sirkulasyon ng dugo at pagtanggal ng sakit sa ganitong paraan.
   
4. Samomassage Upang alisin ang sakit sa panahon ng regla ay dapat na malambot at madali. Sa katunayan, ito ay mabagal na stroke ng tiyan at ang mga balakang ng mga palad na nakakaapekto sa mga nerve endings at pinainit ang mga kamay ng init. Iminumungkahi na gumawa sila ng clockwise.
   
5. Pagkain Sa panahon ng regla at hindi lamang - isang mahalagang kadahilanan na nakakaapekto sa kagalingan. Ligtas na sabihin na ang pagtanggi ng malubhang mataba at pritong pagkain ay ginagawang mas madali para sa regla. Bilang karagdagan sa madulas at pinirito, ang sakit sa regla ay nakakakuha ng inasnan, pinausukang at talamak na pagkain, pati na rin ang kasaganaan ng pinong Matamis. Sa halip, subukan na kumain ng sinigang, gulay, prutas at mababang-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas. Uminom ng sariwang juices at sapat na tubig. Ang tsaa at kape ay hindi ipinagbabawal, ngunit hindi kanais-nais, dahil pinasisigla nila ang nervous system at maaaring mapahusay ang sakit, ngunit ito ay isa-isa. Sa pamamagitan ng paraan, bagaman ito ay pinaniniwalaan na sa panahon ng regla kailangan mong kumain ng tsokolate, ngunit ang delicacy na ito ay maaari ring dagdagan ang sakit.
   
6. Relaxation. Ang init at mababang-calorie na pagkain ay nakakatulong sa pagpapahinga. Sa panahon ng regla, maraming kababaihan ang nararamdaman ang pagnanais na mahiga. Magagawa mo ito o kumuha ng komportableng posisyon sa isang malambot na komportableng upuan, kung hindi ito nakakatulong sa sakit. Ngunit ito ay mas mahusay na kasinungalingan sa gilid at gawin ang tinatawag na "embryo pose". Sa loob nito, ang kapasidad ng rehabilitasyon ng katawan ay lalong malakas, at mas mabilis ang sakit.
   
7. Gymnastics. - Ito ay isang hanay ng mga espesyal na ehersisyo na tumutulong sa paginhawahin ang sakit sa panahon ng regla, o hindi bababa sa muffle ito. Sinusubukan ang isa o higit pa sa mga ito at piliin ang naaangkop:
   • Maging sa lahat ng apat at babaan ang iyong mukha pababa. Mabagal na gumawa ng isang pabilog na kilusan ng isang maliit na amplitude ng pelvis sa isa, pagkatapos ay sa kabilang panig.
     
   • Umupo sa Turkish sa isang patag na ibabaw (sa sahig o mahirap na kutson) maingat na iangat ang mga tuhod ng mga binti ng baluktot sa bawat isa at bumalik. Ulitin nang maraming beses.
     
   • Magsinungaling sa likod at ilagay ang iyong mga armas kasama ang katawan. Bend ang iyong mga binti sa tuhod at iangat ang puwit sa itaas ng sahig. Hold tulad ng isang magpose sa tatlong mga account, pagkatapos ay malumanay ibababa ang pelvis pabalik sa orihinal na posisyon nito.
     
   
8. Aktibidad. Sa panahon ng regla, karamihan sa mga kababaihan ay hindi gusto at / o hindi maaaring humantong aktibong aktibidad, at maraming sadyang nagbabawal ng mga naglo-load. Sa katunayan, ang isang pisikal na pagsasanay o simpleng kadaliang kumilos ay hindi ipinagbabawal at makatutulong pa ring mapawi ang sakit. Bilang karagdagan, ikaw ay ginulo ng iyong mga karanasan, Yoga, Pilates, BodyFlex palakasin ang malalim na kalamnan. Ang hiking sa labas ay tumutulong din sa pag-alis ng sakit sa panahon ng regla.
   
9. Pagtanggi ng sunburn at paliguan. Ang epekto ng ultraviolet sa beach o sa solarium, ang overheating ng katawan ay ipinagbabawal sa mga panloob na proseso ng nagpapaalab. Kahit na ikaw ay 100% sigurado na ang sakit sa regla ay hindi nauugnay sa pamamaga, ang araw at init ay maaaring dagdagan ang pagdurugo at, naaayon, dagdagan ang sakit.
   
10. Mapanganib at kapaki-pakinabang na mga gawi. Sa panahon ng regla, tiyak na tanggihan ang mga inuming nakalalasing, hindi masyadong malakas. At mas mahusay na gawin ito ng ilang araw bago magsimula ang regla. At upang hindi makaligtaan ang sandaling ito, disiplinado ng kalendaryo ng cycle ng panregla - ito ay dapat na ang iyong kapaki-pakinabang na ugali at ipinag-uutos na "cheat sheet" kapag bumibisita sa gynecologist.
    

Sa pamamagitan ng paraan, may isa pa, ang kardinal na paraan upang alisin ang sakit sa panahon ng regla. Ang katotohanan ay ang maraming mga batang babae, sa kanyang kabataan, naghihirap mula sa panregla sakit, nakuha ang mga ito pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata. Kaya, kung mayroon kang sakit sa regla, ngunit walang mga anak pa - subukan. Biglang ang paraan na ito ay makakatulong sa iyo na mag-withdraw ng isang sakit minsan at magpakailanman? Alagaan ang iyong sarili, maging malusog at masaya!

Paano mabawasan ang sakit sa bahay (simpleng mga rekomendasyon). Anong mga tablet ang maaaring lasing mula sa dysmenorrhea. Physiotherapy at mga recipe ng tradisyonal na gamot.

Ang mga normal na panahon ay regular na tagal ng dumudugo 3 - 5 araw. Sa oras na ito, ang mga kababaihan ay nakadarama at pagod, bagaman ang buhay ay nalikom sa karaniwang direksyon.

Ang hindi pangkaraniwang kagalingan ay nagpapalala sa sakit sa tiyan, na kung minsan ay nangyayari kaya masakit, na ginagawang ito mula sa mga nakaplanong plano, uminom ng mga tabletas at humiga sa sopa. Masyadong masakit na regla, o dysmenorrhea ay itinuturing na patolohiya. Ang kalagayan ay may ilang mga kadahilanan at varieties.

Functional Pains Sa panahon ng regla: Mga sanhi at palatandaan

Ang mga babaeng dysmenorhye ay nagdurusa mula sa iba't ibang dahilan:

• Heredity.
• Labis na prostaglandin.
• Maling posisyon ng matris.
• Emosyonal na excitability.
• Spike at scars pagkatapos ng mga seksyon ng cesarean at pagpapalaglag.
• Kaltsyum at magnesiyo kakulangan sa katawan, avitaminosis.
• Sedentary lifestyle.
• Hypersensitivity sa katawan sa buwanang proseso.

Ang pangunahing dysmenorrhea ay madalas na bumubuo dahil sa paggamit ng intrauterine spirals.

Ang malakas na sakit bilang isang pagpapahayag ng pangalawang mga dismenoroid ay katangian ng endometriosis, ectopic pagbubuntis, misa, polyp at cyst na nabuo sa matris, pati na rin para sa mga sakit ng mga inflammatory organs ng kalikasan.

Ang pangunahing sanhi ng sakit sa regla ay ang pagpigil ng mga nerve endings at vessels sa ilalim ng tiyan sa panahon ng pag-urong ng mga kalamnan ng matris. Ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari ng ilang araw bago ang regla at nagpapanatili sa unang 24 - 48 na oras.

Sa ginekolohiya, ang dysmenorrhea ay inuri ayon sa mga uri at degree:

1. Primary / functional - ay nangyayari sa mga batang babae na nagdadalaga at mga batang malabong kababaihan. Sa mga sakit, hindi ito konektado.
2. Pangalawang / nakuha - bubuo pagkatapos ng 30 taon batay sa mga anomalya ng mga organo ng genital at iba't ibang sakit. Ang mga sakit ay sinamahan ng tachycardia, hyperhydrosis, cardiac arrhythmia, migraine.
3. Ang bayad - ang mga sensasyon sa sakit ay palaging pareho. Sa paglipas ng mga taon, ang kanilang katapatan ay naobserbahan.
4. Decompensated - sa bawat taon ang sakit ay pinahusay.

Ang antas ng dysmenorrhea ay may zero, una, pangalawa at pangatlo. Ang zero at unang degree ay nailalarawan sa pamamagitan ng menor de edad kakulangan sa ginhawa, na maaaring madaling survived o, bilang isang huling resort, alisin ang sakit sa panahon ng menstruation tablet.

Ang pangalawa at pangatlong antas ng paglulunsad ay mas problema. Ang mga kababaihan ay nagreklamo ng pangkalahatang kahinaan, pagduduwal, pagkamayamutin, panginginig, pagkahilo. Sa mga espesyal na kaso, magbubukas ang pagsusuka, ang temperatura ay tumataas, nangyari ang pagkahilo. Ang mga pasyente ay nawalan ng pagganap at nangangailangan ng mga gamot.

Mga simpleng paraan upang mapawi ang sakit sa panahon ng regla

Moderate Pains na may regular na cycle at normal na pagkawala ng dugo sa panahon ng regla ay maaaring mabawasan nang nakapag-iisa ang pinaka-simpleng paraan. Kung ang doktor ay hindi nakahanap ng mga pathologies, sa bahay ay maaaring gawin tulad ng sumusunod:

• Kumuha ng mainit na shower upang palawakin ang mga vessel at relaxation ng kalamnan.
• Gumawa ng isang loin at abdomen, imitating isang clockwise hakbang.
• Mas mababa ang oras sa gilid, tightening sa mga binti ng tiyan.
• Paggawa ng yoga o gumawa ng mga liko at craps ng katawan.
• Ilakip ang yelo sa ibabaw ng mga damit kung ang sakit ay sinamahan ng maraming pagdurugo.
• Pagkawala sa balat ng tiyan, isang halo ng mga mahahalagang langis (Sage at Yarrow - 5 patak, hipon - 50 ML).

Alisin ang Buwanang Pains ay makakatulong sa swimming. Ang mga maliliit na swims ay nagpapahinga ng kalamnan at nerbiyos na pag-igting at nakakatulong sa produksyon ng mga endorphins - mga hormone ng kagalakan at kaligayahan.

Kung hindi posible na bisitahin ang pool, ilang araw bago magsimula ang regla, kailangan mong i-highlight ang mas maraming oras sa hiking. Ang pagiging posible ng mga klase sa gym ay dapat talakayin sa isang espesyalista, dahil ang ilang mga kababaihan ay kontraindikado.

Maaaring alisin ng acromatherapy ang tanggaled. Paano mapadali ang sakit sa panahon ng regla sa ganitong paraan:

1. Punan ang paliguan na may maligamgam na tubig.
2. Magsunog ng mainit na kandila sa paligid ng perimeter.
3. Magdagdag ng isang maliit na mabangong langis.

Makipag-ugnay sa mainit-init na likido at paglanghap ng kaakit-akit na mga singaw ay nagbibigay ng isang anestesya at nakakarelaks na epekto.

Sa isang dysmanifier, ang katawan ay nangangailangan ng kaltsyum. Punan ang depisit ng sangkap sa katawan ay matutulungan ng Pharmacy Vitamins E, B6, D3 sa anyo ng dragee at injections.

Tabletas mula sa masakit na buwan

Kung ang mga pamamaraan na inilarawan sa itaas ay nagtrabaho nang mahina o hindi nakakaapekto sa pangkalahatan sa masakit na regla, kinakailangan upang kumunsulta sa isang doktor at malaman. Walang hindi malabo na sagot dito, dahil ang mga sanhi at sintomas ay natanggal sa tulong ng mga gamot ng iba't ibang grupo.

Sedatives.

Kung ang mga panahon ng problema ay nauugnay sa neurosis o nadagdagan ang psycho-emosyonal na pagkarga, ang mga sedative mula sa parmasya ay darating sa kita:

• Pag-aani.
• Trioxazine.
• Tincture o tablet na may valerian extract.

Hormonal contraceptives.

Ang pangunahing dysmenorrhea ay matagumpay na itinuturing na may hormonal na paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis. Duphaston, Ovidon, Tziziston, Antiovin, Yarina, Diana-35 ay inireseta sa mga pasyente.

Upang alisin ang sakit sa ilalim ng tiyan, matagumpay na ginagamit ng ilang kababaihan ang Navy, contraceptive plasters, hormonal injections at vaginal rings. Para sa epekto ng mga pondong ito upang maging mahusay, ang gynecologist ay dapat makuha.

Kaligtasan, NSpids at Analgesics.

Malakas na sakit syndrome, na nagpatuloy sa kabila ng paggamit ng sedative at contraceptive, ang antispasmodic paraan ay mahusay na binili. Ang pinaka-karaniwang - ngunit-SHPA (ang analogues ng Drootser Hydrochloride at Papaverine) at Spasgan. Ang isang dosis ng ngunit-shts ay katumbas ng dalawang tablet. Dalas ng pagtanggap sa araw - hanggang sa 3 beses.

Butadion, Ketanov, ibuprofen sa panahon ng sakit - ang mga ito ay anti-inflammatory drugs ng isang non-steroidal group.

Dalhin ang mga ito nang mas mahusay sa panahon ng premenstrual. Ang mga gamot ay maiiwasan ang hitsura ng sakit. Gayunpaman, hindi sila maaaring gamitin sa ilalim ng ulser ng tiyan.

Anong mga tablet ang angkop para sa pagwawasto ng masakit na cycle:

1. Kathetonal.
2. Naz.
3. Aspirin.
4. Diclofenac (matatagpuan sa anyo ng mga tablet at suppositories).
5. Paracetamol - Sa panahon ng mga sakit sa regla, ito ay gumagana pagmultahin, ngunit nagbibigay ng mga epekto sa nervous at digestive system, pati na rin ang natitirang NSAIDs.

Physiotherapy.

UHF at electrophoresis ay ang mga pamamaraan ng physiotherapy na mahanap ang kanilang paggamit kapag disperser.

Ang mga pamamaraan ay hindi isinasagawa sa panahon ng panregla, ngunit isang maliit na mas maaga. Sa tiyan ng pasyente, isang espesyalista ang nagdudulot ng novocaine at sodium bromide, pagkatapos ng pag-init at kawalan ng pakiramdam. Ang epekto ay nakamit dahil sa epekto ng ultrasound o electrical pulses.

Pinapayagan ang iba pang mga uri ng physiotherapy - bloodletting gamit ang leeches (gironotherapy), reflexology, acupuncture, therapy na may mga medikal na bangko.

Para sa mga kritikal na araw na maging painlessly, ang isang diyeta ay dapat mabago. Kapaki-pakinabang na kumain ng tsokolate at magnesium at mga produkto ng kaltsyum. Ang pagkain na nagpapalabas ng bituka, at isang malaking halaga ng asukal ay kontraindikado.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot

Ngunit dito mahalaga na isaalang-alang ang contraindications sa paggamit ng phytosyrse, dahil kahit na ang pinaka-kapaki-pakinabang na halaman minsan ay nagiging sanhi ng hindi mahuhulaan reaksyon organismo. Ang mga luto infusions ay inirerekomenda upang uminom sa mainit-init na form, masayang at maliit na sips.

Mga recipe ng aquatic infusion ng nakapagpapagaling na damo mula sa dismenoria:

• Kintsay. 0.5 h. L. Binhi na humawak ng 8 - 10 oras sa isang baso ng pinakuluang mainit na tubig. Tumagal ng kalahating oras bago kumain. Pagbubukas ng dosis - 1 tbsp. l. Frequency of reception - 4 beses sa isang araw.
• Mint, Valerian at Chamomile.. Component Ratio - 3: 3: 4 (Dahon, Roots, Bulaklak). 1 tbsp. l. Ang Phytosba ay upang magbigay ng isang baso ng tubig na kumukulo at pag-inom ng infusion nang maraming beses sa isang araw.
• Elecampane.. Grind Roots at piliin ang 1 h. Ibuhos ang baso ng tubig at maglubag ng 15 minuto sa tahimik na apoy. Susunod, ang decoction ay dapat na insisted sa ilalim ng tela 4 na oras at uminom ng dalawang beses sa isang araw sa sahig ng salamin.
• Strawberry. Forest leafy plant mix sa tubig (½ tbsp. Bawat 1 tasa ng malamig, ngunit pinakuluang tubig) at igiit ang 8 oras. Pagsamahin ang gamot sa pamamagitan ng gauze at uminom ng 1 - 2 beses sa isang araw 100 ML. Maaari kang gumawa ng isang decoction, pigsa sa mabagal na apoy 1 tbsp. l. Smalled strawberry dahon sa 200 ML ng tubig. Ang sabaw ay magiging handa sa kalahating oras. Maaari mong inumin ito ng tatlong beses sa isang araw sa pamamagitan ng isang solong dosis ng 2 tbsp. l.
• Calendula. Tiklop sa kalahating litro garapon 3 tbsp. l. Drychatvest, ibuhos ang tubig na kumukulo at sarado na may takip sa loob ng ilang oras. Gumamit ng mainit na lunas para sa pag-scrustling sa isang kurso 3 - 5 araw. Gumawa ng mga pamamaraan araw-araw 2 - 3 beses.
• Stone Berry.. Ang berries o ang berdeng bahagi ng halaman ay halo-halong tubig sa rate ng 1 t. L. Sa 200 ML ng tubig. Pagkatapos ng isang 2 oras sa halip, alisan ng tubig ang likido mula sa kapal at gamitin 3 beses sa isang araw sa pamamagitan ng ½ tasa.
• Horsetail. Magluto sa upuan 1 tbsp. l. Herbs (Gumagamit ng tubig 300 ML). Na may masaganang masakit na buwanang pag-inom ng inumin tuwing 2 oras sa isang dosis mula 50 hanggang 100 ML. Pati na pinabuting upang mabawasan ang scheme sa 3 tbsp. l. Sa pamamahagi sa iba't ibang oras ng araw.
• Pepper Waterman.. Ang mga hilaw na materyales ay durog at humihimok sa tubig na kumukulo (1 tbsp. Bawat salamin). Pagkalipas ng isang oras, strain drink at kumuha ng hindi hihigit sa 3 beses sa isang araw para sa 1 tbsp. l.
• Cucumber balikat. Dry durog raw na materyales at tubig (50 g bawat litro sahig) Boil 5 minuto. Sa araw, dalhin ang gamot na 3 beses kalahati ng isang baso.
• Melissa Drugs.. Ang isang nababalot na mga gulay ay nahulog sa pinakuluang tubig (2 art. L. sa 2 baso). Pagkatapos ng 2 oras, simulang gamitin ang produkto. Scheme - 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain sa ½ tasa.

Sa dysmanifier at iba pang mga paglabag, ang gynecological bahagi ay maaaring ilagay sa puki tampons na may dagat buckthorn langis. Ang kurso ng therapy ay dinisenyo para sa 10 - 14 na araw.

Isaalang-alang ang mga paraan ng tatlong tao upang gamutin ang masakit na regla gamit ang dwarm nettle:

1. Ang mga dahon ng nettle ay nawasak sa pag-crawl o pisilin ang juice. Ilagay ang lunas para sa isang tampon at pumasok sa puki.
2. Ang parmasya ay katas ng nettle upang kumuha ng kalahating oras bago kumain ng 2 - 3 beses sa isang araw. Pre-dilute 40 ML ng tincture sa isang baso ng tubig.
3. Paliitin ang juice mula sa berdeng bahagi ng halaman at ihalo sa tubig sa proporsyon ng 1 tsp. sa pamamagitan ng 50 ML. Ang gamot ay nagbibigay ng hemostatic effect. Gamitin ito ay pinapayagan ng 20 minuto bago kumain ng tatlong beses sa isang araw.

Prevention Dysmenoria.

Kung madalas kang nabalisa ng diemenorrhea, at patuloy kang naghahanap ng isang solusyon, kung paano mabawasan ang sakit sa panahon ng regla, ikaw ay kapaki-pakinabang para sa iyo upang matuto at sundin ang ilang mga rekomendasyon.

Ang pagkawala ng dugo ay nahuhulog ng katawan, at kailangan itong replenished na may mga reserbang bitamina at mineral. Dalhin ang bitamina complexes, at pagkatapos ay ang regla ay mas madaling pumasa.

Punan ang nawalang nutrients ay makakatulong sa pagkain - gulay langis, gulay, prutas, mani.

Ang mga mahilig sa kape ay kailangang iwanan upang uminom ng malaking halaga ng kape at tsaa sa mga kritikal na araw. Pinahuhusay ng caffeine ang sakit syndrome at iba pang hindi kasiya-siya na sensasyon. Limitahan ang pag-inom ng tsaa at kape, at mas mahusay - upang iwanan ang mga ito sa lahat, ito ay kanais-nais ng ilang araw bago ang pagsisimula ng dumudugo.

Ang mga mapanganib na gawi, stress at mga ugat ng ugat ay nakagambala rin sa pambabae organismo normal magsagawa ng isang panregla function. Iminumungkahi na protektahan ang iyong sarili mula sa lahat ng bagay na lumalala sa mga panregla, at mapanatili ang pisikal na aktibidad. Ang isang malusog na pamumuhay, positibong saloobin at tamang nutrisyon - isang garantiya ng kawalan ng paglulunsad.

Kailan makipag-ugnay sa isang gynecologist

Malakas na sakit mas mahaba kaysa sa 2 araw Mag-sign tungkol sa pag-unlad ng gynecological disease. Kung ang abdominal discomfort ay sinamahan ng pagduduwal, pagsusuka, bituka disorder, colic at sakit ng ulo, ito ay puno ng matinding pagdurugo at anemya.

Kung ang pagpili ay pinahusay, walang mga gamot ang hindi nakakaapekto sa sitwasyon, kinakailangan upang mapilit kumunsulta sa isang doktor. Ang malakas na sakit ng sakit sa ilalim ng tiyan sa panahon ng regla ay maaaring maging tanda ng pagbubuntis ng ectopic. Kung ang kakulangan sa ginhawa ay sinamahan ng malubhang pagbaba ng timbang o iba pang mga sakit sa pag-ikot, maaari itong makipag-usap tungkol sa pagpapaunlad ng tumor. Ang self-medication sa kasong ito ay mapanganib.

Ang bawat babae ay pamilyar sa mga sintomas, kasama ang regla: nalulumbay na kalooban, pagkamayamutin, kakulangan sa ginhawa sa dibdib, spasms at sakit ng tiyan. Kung minsan ang sakit sa mas mababang tiyan ay binibigkas na ang karaniwang paraan ng pamumuhay ay nabalisa. Tinatawag ng mga doktor ang kalagayan na ito.

Maraming kababaihan ang nagbitiw sa masakit na sindrom sa panahon ng regla. Ngunit ang isang katulad na saloobin sa isang masarap na problema ay mali, dahil ang sakit ay maaaring hindi madaling hindi gusto, kundi pati na rin magpatotoo sa pagkakaroon ng isang malubhang sakit. Ang malakas na sakit sa mga kritikal na araw ay hindi dapat balewalain.

Ang regla ay isang proseso, salamat sa kung saan ang isang babae katawan ay exempt mula sa hindi kinakailangang mga livelihoods.

Ito ay kinokontrol ng mga impresyon ng ugat, kaya ang liwanag na kakulangan sa ginhawa at masakit na sensasyon ay hindi maaaring patolohiya. Tunay na malubhang sakit ang tungkol sa mga malfunctions sa sekswal na sistema ng babae.

Kadalasan ang sakit ay nagsisimula na madama ng ilang oras bago ang paglitaw ng regla, at tumatagal ng hanggang dalawang araw. Sa pagkatao, ito ay nangyayari sa hugis ng grapple, stinging, nobela at nakita ang iyong sarili hindi lamang sa ilalim ng tiyan, kundi sa sacrum at mas mababang likod.

Ang mga espesyalista ay nagbibigay-daan sa sakit sa panregla ayon sa mga sumusunod na pamantayan:

1. Ang sakit ay bahagyang ipinahayag, walang kakulangan sa ginhawa. Ang light ailment, ang pag-aantok at pagkapagod ay posible. 40% ng mga kababaihan ang nagdurusa mula sa ganitong uri ng dysmenorrhea mula sa pinakaunang siklo ng panregla. Sa 25% ng mga kababaihan, ang estado na ito ay ipinakita sa buhay. Ang mga doktor ay hindi inirerekomenda ang paggawa ng anumang bagay sa mga sakit na ito kung hindi sila lumalaki at hindi nakakagambala sa karaniwang pamumuhay.
2. Ang average na anyo ng dysmenoria - algomenorrhea ay sinamahan ng mga panginginig, malakas na sakit sa tiyan, sa mga mata sa mata, ang ingay sa tainga, kung minsan ay nahihina bago ang pagsisimula ng panregla. Ang aktibidad ng babae sa oras na ito ay kapansin-pansing nabawasan. Maraming tao ang dumaranas ng tulong ng mga malakas na painkiller at spasmolitics sa unang araw ng regla, ngunit ang mga tabletas ay nagpapalabas lamang ng sakit, ngunit hindi malulutas ang problema. Inirerekomenda na sumangguni sa gynecologist at alamin ang mga sanhi ng naturang estado.
3. Ang ikatlong anyo ng dysmenorrhea ay masyadong mabigat. Ang mga sintomas ng algenomorera na inilarawan sa itaas ay kinumpleto ng arrhythmia, sakit sa puso, pagsusuka at isang karaniwang kapansanan ng kagalingan. Ang analgesics ay hindi laging nagbibigay ng ninanais na resulta. Ito ay kagyat na kumunsulta sa isang doktor.

Masyadong malubhang sakit bago ang regla at sa panahon ng mga ito ay maaaring mangyari laban sa background ng hormonal disorder, ginekologiko pathologies, pinsala ng genital organo, upang maging sanhi ng sakit sa isip, depressive syndrome at kahit na kawalan ng katabaan.

Ang mga rason

Ang malakas na sakit sa panregla ay maaaring sanhi ng mga sumusunod na dahilan:

• nagpapasiklab na proseso sa mga organo ng isang maliit na pelvis;
• polyps sa matris;
• endometriosis;
• proseso ng adhesion;
• polycystic ovarian Syndrome;
• benign neoplasm - hibla;
• spontaneous miscarriage sa mga araw ng regla;
• hormonal disorder, nadagdagan ang aktibidad ng thyroid gland;
• ang pagkakaroon ng intrauterine helix;
• atypical na lokasyon ng organ ng childbearing;
• mga impeksyon sa sex;
• nadagdagan ang excitability ng nervous system;
• genetic predisposition;
• kakulangan ng magnesiyo at kaltsyum sa katawan;
• kamakailan lamang ay nagsagawa ng artipisyal na pagpapalaglag o panganganak;
• passive lifestyle;
• maling pagkain

Kung ang sakit sa panregla ay maikli, at ang sakit ay hindi napakalakas upang maiistorbo ang karaniwang pamumuhay, nangangahulugan ito na ang lahat ay hindi kinakailangan upang gumawa ng kahit ano.

Diagnostics.

Ang pagsusuri sa masakit na buwanang buwan ay dapat kumplikado. Sinusuri ng doktor ang pasyente sa gynecological chair at nagsasagawa ng palpation ng mga glandula ng mammary.

Ang prehistory ng mga reklamo ay pinakamahalaga, kung saan maaari mong ihayag ang posibleng mga sanhi ng pag-unlad ng dysmenorial.

Pagkatapos ng isang survey at pagsusuri ng pasyente, ang isang espesyalista ay maaaring mag-alok ng mga sumusunod na pagsusuri sa diagnostic depende sa nilalayon na sanhi ng sakit:

• Ultratunog-pag-aaral ng mga organo ng isang maliit na pelvis;
• pagpapasiya ng katayuan ng hormonal;
• cytological analysis para sa mga STD;
• hysteroscopy upang maalis ang mga intrauterine deviations;
• laparoscopy upang masuri ang kalagayan ng mga organo ng tiyan;
• konsultasyon ng makitid na mga espesyalista: endocrinologist, siruhano, psychiatrist.

Paggamot

Kapag pumipili ng sapat na konserbatibong therapy, isinasaalang-alang ng espesyalista ang anyo ng pagtanggal (liwanag, daluyan o mabigat), ang likas na katangian ng sakit syndrome, mga sanhi at indibidwal na katangian ng pasyente. Ang operasyon ng kirurhiko ay ipinapakita lamang sa kaso ng malubhang paglulunsad, na sinamahan ng patolohiya ng reproductive system (tumor, proseso ng pagdirikit, atbp.).

• pagtanggi ng Masamang Gawi: Alkohol, paninigarilyo, caffeine;
• normalisasyon ng mga kondisyon ng pagtatrabaho at libangan;
• pag-aalis ng mga kadahilanan ng stress;
• buong pagtulog;
• malusog na nutrisyon, hindi kasama ang taba, pritong at matitigas na produkto;
• normalisasyon ng timbang (ito ay pinatunayan na ang mga kababaihan na may labis na katabaan ay mas madalas na magdusa mula sa masakit na buwanang);
• moderate sports, water procedures.

Ang non-drug therapy ay naglalayong pagbawas ng intensity ng sakit sa panahon ng regla at pagbawas ng mga pangangailangan ng katawan sa mga painkiller. Depende sa pathogenesis ng dismenoria, kabilang dito ang mga sumusunod na pamamaraan ng epekto:

• igloreflexotherapy;
• electrophoresis;
• manu-manong therapy;
• paghinga ehersisyo;
• sikolohikal na tulong;
• outcasting.

Ang paggamot ng droga ng dysmenorrhea ay batay sa paggamit ng maraming grupo ng mga gamot na naiiba mula sa bawat isa sa pamamagitan ng mekanismo ng pagkilos:

• gestagens;
• oral contraceptives (kok);
• non-steroidal anti-inflammatory funds (NSAIDs).

Ang Gestagens ay may epekto sa mga pagbabago sa endometrial secretory, ngunit hindi nakakaapekto sa ovarian ovaries ovary. Ang progesterone at ang mga derivatives nito ay aktibong ginagamit, pati na rin ang testosterone. Sila ay ganap na binabawasan ang aktibidad ng kontraktwal ng matris, suppressing Prostaglandin mga produkto. Binabawasan din nila ang excitability ng nerve fibers localizing sa muscular layer ng matris.

Ang mga oral contraceptive ay nakakaapekto sa hormonal background ng mga kababaihan at normalize ang panregla cycle. Binabawasan nila ang pagkawala ng dugo sa panahon ng regla, pinipigilan ang proseso ng obulasyon. Gayundin, binabawasan ng mga contraceptive pills ang nervous excitability at ang aktibidad ng kontraktwal ng matris, na dahilan kung bakit ang mga sakit na bago ang COC ay makabuluhang bumaba.

Ang mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot ay inireseta sa mga pasyente na para sa anumang kadahilanan ay hindi nais na gumamit ng oral contraception. Ang pagiging epektibo ng NSAID ay dahil sa kanilang mga painkillers na magkakaugnay sa pagbawas sa produksyon ng mga prostaglandin.

Ang pangunahing kawalan ng mga gamot na ito ay ang kanilang maikling epekto - mula 2 hanggang 6 na oras. Plus kasinungalingan sa isang episodiko, sa halip na pare-pareho ang pagtanggap ng mga gamot, tulad ng sa kaso ng COC at Gestagen. Ang mga NSABS ay sapat na upang gamitin sa isang boltahe bago magsimula ang regla at sa unang araw nito, iyon ay, sa isang pagkakataon lamang kung kinakailangan. Ang mga gamot ng grupong ito ay ketoprofen, diclofenac, nimesil, mig.

Ang mga grupo ng mga paghahanda sa itaas sa paghuhusga ng isang espesyalista ay maaaring complemented ng mga gamot tulad ng spasmodics, tranquilizers, antioxidants, pati na rin ang bitamina complexes, phytopreparations at paraan ng homeopathy.

Popular na gamot sa masakit na buwan

Hindi mo kailangang tumaya sa malubhang mga painkiller sa bawat oras kung ang mga sakit para sa regla ay matitiis. Ang mga katutubong recipe ay makakatulong sa kalmado kahit napakalakas na karamdaman sa unang araw ng regla.

Folk Recipe:

1. Ang mga boy ng gulay batay sa larangan ng Horsetail at Bear Bodies ay may diuretic effect at matagumpay na alisin ang paghila ng sakit sa tiyan bago ang regla.
2. Ang tsaa na may chamomile, malina, mint at kotovnik, inirerekomenda na uminom bago ang regla at sa panahon nito. Ang mga inumin na ito, na kilala sa kanilang nakapapawi na mga katangian, ay nakakatulong sa pagpapahinga ng mga kalamnan ng matris.
3. Ang pagbubuhos ng kaluluwa ay nagpapabilis sa sakit sa panahon at spasms sa bituka, madalas na umuusbong mula sa isang babae sa unang araw ng pagdurugo. Para sa paghahanda ng pagbubuhos, ang isang kutsara ng damo ay nagbubuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo. Matapos ang lunas ay naisip, ito ay pag-inom bago kumain ng tatlong beses sa isang araw.
4. Ang isang decoction mula sa bark ni Valina ay nagpapabilis din sa buhay sa panahon ng regla. Para sa pagluluto, apat na teaspoons ng tinapay ay ibinuhos na may isang baso ng tubig, pakuluan ang decoction para sa 30 minuto at filter. Ang pag-inom ng lunas ay dapat nasa harap ng pagkain sa buong kutsara.
5. Kung ang unang araw ng buwanang babae ay pinahihirapan ng sakit ng ulo, maaari kang magluto ng pagbubuhos mula sa mga dahon ng raspberry. Tatlong teaspoons ng mga dahon ay ibinuhos na may isang baso ng tubig na kumukulo, igiit at uminom sa araw bago kumain sa maliliit na sips.
6. Ang simpleng paraan ng pagkuha ng masakit na sensations ay malamig. Ice Pack On. isang maikling panahon Maaari mong ilagay sa ilalim ng tiyan bago regla at sa panahon nito. Ang sakit at spasms ay umalis, dahil sa ilalim ng impluwensiya ng mababang temperatura, ang mga sisidlan ay makitid. Ngunit kailangan mong maging maingat na hindi makakuha ng mga organo ng isang maliit na pelvis.
7. Ang init, masyadong, ay makatutulong sa pananakit sa mga kritikal na araw. Ang mainit na pampainit ay inilalapat sa tiyan sa loob ng maikling panahon ilang beses sa isang araw. Ngunit hindi namin dapat kalimutan na ang pamamaraan na ito ay maaaring palakasin ang pagdurugo, kaya mahalaga na huwag lumampas ito.

Prevention.

Ang mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang mga sintomas ng pagtaka ay hindi maaaring ma-underestimated, ngunit para sa ilang kadahilanan maraming kababaihan ang hindi nagbibigay ng angkop na halaga.

Ang isang babae ay dapat regular na bisitahin ang tanggapan ng gynecologist, hindi bababa sa isang beses sa isang taon. Ang unang pagbisita ay dapat mangyari pagkatapos ng itinatag na regla, ngunit hindi lalampas sa 16 na taong gulang at, napapailalim sa kawalan ng mga reklamo mula sa pasyente.

Ang anumang mga proseso ng nagpapasiklab na nagmumula sa sekswal na globo ay dapat tratuhin sa isang napapanahong paraan upang maalis ang mga posibleng komplikasyon. Ang taktika na ito ay maiiwasan ang mga karamdaman ng panregla at masakit na regla.

Kung hindi ipinanganak ang mga batang babae ay hindi inirerekomenda bilang isang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis upang gamitin ang intrauterine spiral. Ang ilang mga eksperto ay nagpapawalang-bisa sa kanilang mga pasyente na ilapat ito sa hinaharap upang maalis ang posibilidad ng pagpapaunlad ng nagpapaalab na phenomena sa isang maliit na pelvis at maiwasan ang masakit na regla, dahil ang spiral ay may eksaktong bahagi ng ari-arian.

Gumamit ng maaasahang mga kontraseptibo upang maiwasan ang hindi gustong pagbubuntis. Dahil ang pagpapalaglag ay humahantong sa mekanikal na pinsala ng mucous membrane ng matris at negatibong nakakaapekto sa hormonal na background ng mga kababaihan at ang panregla nito.

Ang pag-iwas sa masakit na regla ay mahalaga upang magsagawa kahit na upang maiwasan ang mga seryosong komplikasyon bilang kawalan ng katabaan, ang pag-unlad ng neurosis at psychosis laban sa background ng regular na sakit.

Kung ang mga kritikal na araw ng kababaihan ay sinamahan ng matinding sakit, hindi ka dapat gumawa ng self-medication. Sa unang pagkakataon, kailangan mong kontakin ang gynecologist. Sa tulong ng isang simpleng survey, matutuklasan ng espesyalista ang mga sanhi ng sakit at magreseta ng sapat na paggamot.

Kapaki-pakinabang na video tungkol sa mga sakit sa panahon ng regla

Replies.

Sa pamamagitan ng sakit ng tiyan sa loob lamang ng ilang oras, ang ilang kababaihan ay nagdadala ng ilang kababaihan sa ganap na kawalan ng kakayahan. Gayunpaman, ang isang komprehensibong pagtingin sa problema ngayon ay maaaring makatulong sa karamihan ng mga ito.

Paano mapupuksa ang sakit sa panahon ng regla? Ang tanong na ito ay nag-aalala tungkol sa 40% ng lahat ng kababaihan ng edad ng pagpapanganak. Isa - sapat na uminom ng ilang baso ng masarap na juice. Ang isa pa - ay may mahaba at mahirap na tratuhin. At ano talaga ang ginagawa sa atin?

Mga sintomas ng sakit sa panregla

Ang isang hindi kanais-nais na pakiramdam sa peritoneum ay maaaring magsimula sa 5-8 araw bago ang output ng panloob na shell ng matris. Sa una, madalang na mahina "hithit" sa ovarian area, kung saan, may oras, matalim na twigging pains ay idinagdag sa buong taas ng matris.

Direkta mga sintomas ng sakit sa panregla:

• nakakakuha at twisting uterine spasms.
• pakiramdam ng banyagang katawan sa tiyan
• paghila, lamutak sakit sa matris, nagiging mga bituka at mas mababang likod, bituka spasms
• pagbaril sakit sa ovaries, bato, kasama ang buong haba ng gulugod, sa ulo

Sanhi ng sakit sa panahon ng regla

Ang pangunahing "salarin" ng sakit sa panahon ng regla ay mga hormone-like prostaglandin substance. Pinipigilan nila ang mga nervous endings ng mga tela kung saan ang mga contraction ng may isang ina at endometrial ani na may mga lihim at dugo ay dulot.

Iba pang mga karaniwang sanhi ng sakit sa panahon ng regla - Endometriosis. Ang mga napaka-cell ng endometrium ng matris, na dapat lumabas sa regla, tumubo sa mga nakapaligid na tela ng peritoness o tumataas sa mga ovary. Ang aktibong pagbubuo ng prostaglandinov ay nagpapahina sa kanila, bumubulusok at bumagsak nang sabay-sabay sa lahat ng iba pa.

Ang ilang mga teenage girls pisikal ay walang oras upang ganap na bumuo ng hanggang sa simula ng unang regla. Nalalapat ito sa parehong direktang istraktura ng katawan at ang balanse ng responsable para sa cycle ng mga hormone.

Bakit malubhang sakit sa mga tinedyer?

Oo, hindi sapat o hindi tama ang nakasaad na ang matris ay hindi nagbibigay ng libreng pagpapalabas ng panregla ng dugo. Ang pag-urong, literal na pinipilit ang mga nakapalibot na organo at inisin ang trillions ng mga sensitibong receptor ng sakit. Teenage estrogen progesterone background "poured oils sa apoy."

Kadalasan, ang mga hindi kasiya-siya na sensasyon sa departamento ng panlikod sa panahon ng regla ay sanhi ng pamamaga at labis na overvoltage, pati na rin ang pagbawi (irradiating) sakit.

Ang mga proseso ng vertebral ay hinukay sa mga kalamnan sa likod at sinasaktan sila. At ang mga mekanismo ng pinabalik para sa pagpapalaganap ng lakas ng nerve impulses upang makaramdam ng sakit sa panregla sa buong katawan.

Bakit masaktan ang loin sa panahon ng regla?

Ang hindi kasiya-siyang kababalaghan ay maaari ring mag-ambag sa AIDS:

• fibroma.
• bagay na dysplasia
• endometriosis
• polycystic ovarian

Bakit may masakit na masakit sa panahon ng regla?

Ang matris ng babae na nagtaguyod ng bata bagaman ay bumalik sa normal, ngunit nakakuha pa rin ng maraming iba pang mga laki. Sa panahon ng regla ng "sobrang" volume na ito, sapat na para sa paglabag sa mga nerve endings ng isang maliit na pelvic, lamutak ang mga daluyan ng dugo at pagkasira ng microcirculation ng dugo sa mas mababang likod.

Bakit may masakit na masakit sa panahon ng regla?
Ang babaeng matris ay maaaring dagdagan ang sukat hindi lamang sa panahon ng pagbubuntis, kundi pati na rin sa ilalim ng impluwensiya ng pag-unlad ng mga hindi gaanong postpartum na sakit:

• mOMA
• endometrial hyperplasia.
• pasahero pelvic organs

MAHALAGA: Ang lahat ng katulad na mga flaw ng ginekologiko ay nakakaapekto sa likod ng pag-irradize (nakalarawan) masakit na sensasyon.

Paano tanggalin ang sakit sa panahon ng regla?

Makabuluhang bawasan ang masakit na mga manifestation bago o sa panahon ng tulong sa regla:

1. Ani ng potassium at calcium food. Ang kawalan ng mga elementong ito ay makabuluhang pinahusay ng dalas at lakas ng mga abbreviation ng may isang ina.
2. Operational Intervention o Special Gynecological Treatment of Functional Problems of the Uterus
3. Kumplikadong hormonal na paggamot para sa pagpapanumbalik ng kinakailangang balanse ng biologically active substances operating sa matris
4. Mga gamot at pagsuporta sa mga gamot sa parmasya
5. Folk Medicine at Exercise.

Paano tanggalin ang sakit sa panahon ng regla?

Tiyaking subaybayan ang iyong kalusugan at kumain ng tama. Ang natitirang mga problema ay makakatulong upang mahawakan ang mga parmasya at di-magandang telebisyon.

Mga tabletas at paghahanda mula sa sakit sa panahon ng regla

Upang mapupuksa ang mga hindi kanais-nais na sensations, antispasmodics, kumplikadong analgesics at di-steroidal anti-inflammatory na paraan. Bukod sa iba pa ay pinaka-demand:

• ngunit-shp.
• papaverine.
• tempalgin
• spasmalgon.
• barallgy
• ibuprofen.

Kung ipinakita sa itaas mga tabletas at paghahanda mula sa sakit sa panahon ng regla Huwag umangkop (magbigay ng hindi katanggap-tanggap na epekto), maaaring gamitin ang paracetamol. Upang makamit ang mataas na kalidad na kawalan ng pakiramdam, dapat itong makuha sa isang dosis ng 3-4 na tablet tuwing 6-8 na oras. Gayunpaman, ang opisyal na pagtuturo sa droga ay nagpapahiwatig ng posibleng panganib ng naturang self-treatment.

Ano ang nakakatulong sa matinding sakit sa panahon ng regla?

Sa ilang mga kababaihan, ang regla ay lubhang masakit: Ang mga sensasyon sa pagbawas ng matris ay maihahambing sa mga generic na laban. Kasabay nito, ang spasm ay "gumagalaw" at sa mga bituka, na nagiging sanhi ng masakit na tatlong araw na pagtatae.

Sa ganitong sitwasyon, ang Ketanov at Tamipul (2 tablet tuwing 12 oras) ay nai-save. Ang una, gayunpaman, ay ibinebenta sa recipe. Ang parehong mga gamot ay malumanay na kumikilos sa sistema ng mga organo at halos hindi nagiging sanhi ng mga side effect.

Ano ang nakakatulong sa malakas na sakit sa panahon ng regla? Sa matinding kaso, maaaring gamitin ang Analgin at Solpadein.
Gayunpaman, mahirap mahulaan ang lakas at sukat ng mga epekto ng mga gamot na ito sa nervous system. Kahit na sa ikatlo at kasunod na mga reception.

Folk remedyo mula sa panregla

Bilang karagdagan sa mga herbal braveractions mula sa horsettle, pijmas, toll, at kaluluwa, isang cute pepper ay itinuturing na isang lubhang epektibong paraan ng sakit. Sa kasong ito, ginagamit ito bilang base ng salad o sariwang juice.

Ibang mga tao ay nangangahulugan ng sakit sa panregla:

• ang mga aspark sa mga tablet (karaniwang ginagamit para sa iba pang mga layunin)
• tuyo at sariwang aprikot, ubas, saging
• pumpkin seeds, linga at mirflower
• trigo bran at germinated trigo

Paggamot ng malubhang sakit sa panahon ng regla

Hindi napakaraming ehersisyo ang makapagpapagaan ng sakit sa tiyan sa panahon ng regla, ngunit talagang umiiral sila! Halimbawa:

• kailangan, paghahasik sa phytball / laganap na mga binti at tumawid, gumawa ng pabilog na galaw sa pelvis sa parehong direksyon halili
• ito ay kinakailangan para sa maximum na oras upang gawin ang posisyon "ina washes sa sahig" mula sa nakatayo posisyon, sa ikiling ng mga kamay ito ay ipinapayong hawakan ang mga paa paa
• ito ay kinakailangan upang umupo o kasinungalingan "Kalachik" sa iba't ibang mga posisyon halili

Paggamot ng malubhang sakit sa panahon ng pisikal na pagsusumikap Iba pang uri ng contraindicated dahil sa posibilidad ng masaganang pagdurugo. Sa pamamagitan ng paraan, makakatulong sila upang malutas ang tapos na tincture ng pepper ng tubig.

Pagsusuri: Nagdurusa ako sa unang tatlong araw pagkatapos ng pagsisimula ng regla. Lasa sedalegin o ibuprofen. Tila sa akin na walang anuman kundi tabletas o injections ay hindi magagawang upang malaman ang kahila-hilakbot na sakit !!!

Pagsusuri: Huwag hayaan ang Diyos na tratuhin ng analgin! Ngayon alam ko kung paano ang pakiramdam ng droga sa ilalim ng Kayf. Marahil. Sinabi ng gynecologist na siya ay kumikilos sa marami. Mga batang babae! Mag-ingat ka!

Pagsusuri: Minsan ay nagdala ako ng isang buong bucket ng matamis na paminta mula sa pagbibigay. Ako ay nasa salad para sa linggo at napalampas ko. Buwanang nagpunta sa isang linggo. At ang sandali ng kanilang nakakasakit ay hindi ko naramdaman. Simula noon, kumakain ng paminta sa unang pagkakataon. Ano ang mairerekumenda mo.

Pagsusuri: Ang aking malakas na sakit sa panahon ng regla ay nag-aalis ng naproxen. Pinayuhan ang kasintahan. At pinipilit ng gynecologist ang pagtanggap ng mga contraceptive ng hormonal. Sa ngayon ay tumanggi ako. Natatakot ako ng iba't ibang epekto.

Pagsusuri: At pinayuhan ako ng mga kandila ng indomethacin. Mahusay na nakatulong. Ngunit ngayon ang tiyan ay masakit, at hindi ito gumagana. Pupunta sa doktor upang pumunta sa ibang araw.

Pagsusuri: Ang aking unang araw ng regla ay nagsisimula sa isang iniksyon ng analgin timpla, papaverin at dimedrol. Kung hindi, nawala ako sa pader na umakyat o kamalayan.

Gumagawa ako ng yoga sa loob ng dalawang taon. Pagkatapos ng apat na buwan, ang pagsasanay ay nagsimulang mapansin na ang intensity ng buwanang sakit ay unti-unting bumababa. Ngayon halos hindi ako gumagamit ng mga gamot. Ito ay sa kabila ng katotohanan na bago walang Ukolov Ketanov ay hindi ginawa.

PAANO TANGGALIN Menstrual Pain.: Mga tip at pagsusuri Ipakita na "sa karangalan" na paggamot sa sarili. Una, uminom ng mga gamot, at pagkatapos ay nakonsulta kami ng mga espesyalista. Pagkatapos ng lahat, kailangan mong magsimula mula sa kabilang dulo!

Video: Painful Monthly (Desmenorrhea)

Video: Ang lahat ng mahalaga ay mahalaga upang malaman ang tungkol sa regla

Video: Painful Menstruation. Babae sakit