Para sa mga kababaihan na naghihintay sa pagsilang ng isang bata, ang pinakamahalagang bagay ay ang pangangalaga sa iyong kalusugan. Kabilang dito ang marami. Ang pagkain ay ang batayan. Ano, bukod sa mataas na kalidad na mga produkto, kailangan mong matuto mula sa artikulong ito.
Kapaki-pakinabang sa lahat
Marami ang narinig ng folic acid. Lubhang mahalaga para sa ating katawan. Nakuha nito ang medyo kamakailan (noong 1941) mula sa mga dahon ng spinage. At sinaktan nila ito sa unang pagkakataon noong 1946.
Ang asido na ito ay isang kapansin-pansin na bagay, hindi matatag. Tungkol sa kalahati nito ay nawala, kung ang produkto ay mahaba sa liwanag. At kung lutuin mo o magprito ng mga gulay at damo, na naglalaman ng folic acid, maaari itong gumuho ng 90%!
Gayunpaman, ang pangalawang pangalan ng folic acid) ay kinakailangan para sa isang tao, lalo na dahil halos hindi siya ginawa mismo sa loob ng katawan. Sa anumang kaso, ito ay synthesized sa tulad ng isang maliit na dami na ang araw-araw na pangangailangan ay hindi maaaring sakop sa anumang paraan.
Ano ang papel ng folic acid? Mas madaling sabihin, sa gawain kung saan ang mga organo ay hindi ito lumahok sa kung ano ang ilista kung saan ang sangkap na ito ay kasangkot.
Kaya, ang papel nito ay mahalaga sa mga gawain ng hematopoietic organs at bituka, pati na rin sa gawain ng atay. Ang sistema ng immunity acid ay ganap na sinusuportahan, at higit pang nagtataguyod ng mga pagbabago sa proseso ng redox kalikasan at tumutulong sa paggana ng mga selula ng dugo (puti at pula). Siguraduhing lumahok sa biosynthesis ng protina, ganap na kumikilos sa utak, ang kanyang trabaho at iba pa.
At kung ang depisit?
Huwag magulat, dahil ang aming mga organismo ay medyo kumplikadong pisico-kemikal na mga sasakyan! At kapag ang B9 ay hindi sapat sa kanila (at ito ay halos lahat!), Pagkatapos ay ang pagkapagod at hindi pagkakatulog ay nagsisimula, pagkabalisa at pagkawala ng gana, mga problema sa paghinga at memorya. Magdagdag ng kawalang-interes sa anemya, iba't ibang sakit ng tiyan at hindi kanais-nais na pagduduwal, ulcers sa bibig at pangkalahatang depresyon. Mayroong kahit isang lugar ng buhok, pati na rin ang kanilang pagkawala. Hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa demensya at likas na depekto sa mga bagong silang.
Iyon ay mula sa kung anong problema (at kung minsan ang kalungkutan) ay maaaring palayain sa amin maliit na flat dilaw na tabletas na kailangan namin upang uminom ng regular, ngunit hindi gawin ito, o kung kamangmangan, o mula sa pagkaabala.
Ngunit ang pinakadakilang ay sinusunod sa mga kababaihan na kumukuha ng mga gamot sa hormonal at tangkilikin ang alak.
Sa pamamagitan ng paraan, ang gamot ay ibinebenta nang walang isang recipe, at hindi ka gagana sa lahat. Ang anumang parmasya ay may folic acid. Ang presyo ay sorpresahin ka: mula sa 27 hanggang 35 rubles (para sa packaging ng 1 mg, 50 piraso, mula sa iba't ibang mga tagagawa).
Mahalaga para sa lahat
Higit pang mga kamakailan lamang, ang B9 ay isinasaalang-alang para sa ilang kadahilanan ang bitamina ng mga kababaihan. Ngunit ang mga sariwang pang-agham na data ay nag-uulat na hindi ito nasaktan at mga kinatawan ng malakas na kasarian, lalo na kapag nais nilang maging mga ama. At sa pangkalahatan, para sa alinman sa mga may sapat na gulang, ang mga tabletas ay mabuti at isang ipinag-uutos na tulong upang palakasin ang katawan.
Sa anong iba pang mga kaso ang mga tabletang ito ay kailangang-kailangan? Ito ay lubhang kailangan. Ano ang benepisyo nito? Nagbibigay ito ng tamang bilis ng paglago at pag-unlad ng inaasahang sanggol. Kung wala ang sangkap na ito, hindi kinakailangan na gawin ang cellular cell division, kabilang ang dugo. Ngunit ang pinakamahalaga ay ang kinakailangang folic acid sa maagang pagbubuntis. Bukod dito, maraming mga eksperto ang nagpapayo sa kanya na dalhin ito kapag plano mo lamang na simulan ang sanggol. Kaya upang magsalita, mas mahusay na simulan ang pagpapalakas ng katawan nang maaga, dahil sa kakulangan ng bitamina B9 magkakaroon ng mas mataas na panganib ng fetus ng iba't ibang mga congenital vices.
Maraming mga eksperimento ng mga siyentipiko ang napatunayan na ang folic acid ay isang matibay na hadlang na nagpoprotekta laban sa mga deviations sa pagpapaunlad ng nervous tube nito mula sa fetus, na nagbabanta sa maraming pathologies, halimbawa, prematurity at hypotrophy. At ang huli ay walang iba kundi isang disorder (at talamak) nutrisyon at sa pangkalahatang pantunaw sa maliliit na bata. Sila ay nagsisimula upang bumuo ng pagkahapo, ito ay bumagsak ng malakas na kaligtasan sa sakit, maraming mahahalagang tungkulin ng isang batang organismo ay nilabag.
Samakatuwid, ito ay seryoso upang gamutin ang iyong pagbubuntis! At pagkatapos ay ang sanggol ay lilitaw sa liwanag ng malakas at malusog.
Groans sa grey.
Siyempre, ang bitamina B9 ay maaaring natupok, at walang pagpunta sa parmasya, dahil madalas itong lumalaki sa aming hardin. Ang mga ito ay mayaman sa parehong spinach. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga buto, soybeans, beans, asparagus, repolyo at kahit mani.
Karamihan sa lahat ay puspos ng lebadura, atay, at parehong mga hayop at mga ibon. Mahusay sa paggalang na ito ng damo: Basil, Rosemary, Parsley at iba pang maanghang. I-on ang lahat ng ito sa iyong diyeta, kahit na hindi araw-araw, ngunit hindi bababa sa isang beses sa isang linggo.
Totoo, upang matiyak ang sarili nito sa kinakailangang pamantayan ng bitamina bawat araw, kailangan mong sumipsip ng literal na kilo ng mga gulay. Oo, at sa isang peni maaari itong lumipad ngayon. Palaging may folic acid sa mga parmasya. Ang presyo nito ay maliit, tulad ng nabanggit sa itaas.
Sa ilang mga bansa, sa pamamagitan ng paraan, isang batas sa sapilitang pagpapaunlad ng folic acid ng mga produkto ng harina at tinapay ay pinagtibay.
Mula sa unang araw
Ngunit, sasabihin mo, kung may natural na B9 sa mga produkto mismo, kung gayon at kung magkano ang uminom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis? Dapat itong gawin dahil sa oras ng paghahanda ng mga tanghalian, bahagi ng bitamina ay nawasak. Bilang karagdagan, ang isang hanay ng mga produkto na mayaman sa folic acid, sa aming diyeta ay hindi napakahusay. At maaari kang magkaroon ng isang superstarous meal, hindi pa rin ito sakop ang normal na pangangailangan ng katawan sa B9. Oo, at ang pagkakaroon ng sangkap na ito ng natural na pinagmulan ay maliit, kung ihahambing sa mga tablet na ibinebenta sa mga parmasya.
Maraming inumin ang gamot na "folic acid" sa panahon ng pagbubuntis. Positibo lamang ang mga review nito. B9 ito ay maipapayo na kumuha ng anumang mammage sa hinaharap upang maiwasan (hanggang sa 12 linggo kasama). At ang ilan sa mga resulta ng pinag-aaralan ay inireseta at "shock" na dosis. Ang pangunahing bagay ay ang lahat ng iyong mga aksyon ay ginagabayan ng mga doktor, espesyalista, hindi pamilyar, kasintahan o kahit na mga kamag-anak.
Ano ang dosis?
Ang tanong kung magkano ang pag-inom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay malulutas ng isang gynecologist. Ngayon ang araw-araw na rate ay itinatag para sa mga kababaihan na naghihintay para sa isang bata, at ito ay 0.4 mg. Ngunit may mga kaso - at maraming mga ito - kapag ang dosis ay maaaring maging mas malaki. Halimbawa, ito ay may kinalaman sa mga pasyente na ang mga bata sa pag-unlad ay may ilang mga depekto na nakita. Gayundin ang mga may iba pang mga gamot ay inirerekomenda upang madagdagan ang dosis ng hanggang 4-5 mg (sa araw-araw na pagtanggap). Susunod, ang gamot ay hinirang ayon sa mga resulta ng pag-aaral kung paano nabuo ang sanggol.
Ngunit sa parehong oras, tulad ng mga siyentipiko natagpuan, sa anumang kaso, ang isang labis na dosis ng B9 ay hindi maaaring makapinsala sa embryo sa pag-unlad nito.
Mga Tampok ng Pagkonsumo
Kaya kapag pinakamahusay na simulan ang pag-inom ng gamot na "folic acid" sa panahon ng pagbubuntis? Gaano karaming mga tabletas bawat araw? Ang mga kababaihan na sineseryoso ay nabibilang sa kalusugan ng bata sa hinaharap, dapat silang makuha bago ang paglilihi, eksakto mula sa sandaling nais nilang manganak. Dosis sa isang araw - 0.4 mg. At pagkatapos, kapag ang pagbubuntis ay dumating, hindi kinakailangan upang ihinto ang pagtanggap.
Bakit, kapag una lamang ang isang pahiwatig ng pagbubuntis, ay kinakailangan upang agad na pumunta sa parmasya? Dahil maaari mong makaligtaan ang pinaka-aktibong yugto ng pag-unlad ng neural tube embryo. At nagtatapos siya sa ikaanim na linggo.
Gamitin o hindi lahat ng mga hanay ng mga bitamina na ang doktor ay malakas na inirerekomenda, malulutas ang bawat babae mismo. Ito ay, sa wakas, ang kanyang personal na bagay. Ngunit, tulad ng alam natin, hindi lahat ng mga kababaihan ay masunurin, at marami ang walang kabuluhan at kapabayaan ng mga tip. Naniniwala ang iba na ang opinyon ng nakaranas ng mga buntis na kababaihan ay mas mahalaga. At mga doktor, sinasabi nila, kailangan lamang na magsulat ang mga tablet.
Ngunit tinanggihan ang mga tunay na katotohanan - nangangahulugan ito na sadyang pinsala hindi lamang ang iyong sarili, kundi pati na rin ang hinaharap na bata. At pagkatapos ay hihiyaw nila na hindi nila nakinig sa sinabi ng Gynecologist.
Pagkatapos ng lahat, ito ay ganap na madali sa unang ideya na ikaw ay isang babae sa isang kawili-wiling posisyon, magmadali sa klinika. At magkakaroon ng sasabihan kung paano kumuha ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis.
Tocopherol.
Kung natutunan ng babae na magkakaroon siya ng isang bata, isinasaalang-alang niya ang doktor. At agad niyang inireseta ang isa pang gamot. Para sa folic acid at bitamina E sa panahon ng pagbubuntis - ang dalawang pinaka-kinakailangang bagay.
At muli, ang mga indibidwal na kababaihan ay hindi nais na sundin ang mga rekomendasyon ng espesyalista. Para saan? Sinasabi nila, nakadarama sila ng mahusay. At sa gayon talaga talaga.
Sa pangkalahatan, ang tocopherol ay ang pangalawa sa pagsasalin ng wikang Griyego na ito ay nangangahulugang ang mga sumusunod: "Cokos" - kapanganakan, at "ferro" - magsuot, suot. Sa madaling salita, ang bawal na gamot ay nag-aambag sa paglilihi mismo, at ginagamit ang sanggol, at kahit na ang hitsura ng isang sanggol. Ito ang kanyang triple na napakahalagang misyon.
Mangyaring tandaan: ito ay parehong kapaki-pakinabang para sa parehong mga moms at kanilang mga anak. Maliit na malaman kung paano kumuha ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis. Kailangan mo pa rin ang kapaki-pakinabang na additive na ito. Ano ngayon tayo ay pinatutunayan.
Nakikita pluses.
Kinakatawan namin ang isang doubting isang buong listahan ng mga positibong katangian ng tocopherol. Pinipigilan nito ang panganib ng pagkakuha, at ito ay una. Pagkatapos, tumatagal siya ng malaking pakikilahok sa paglikha ng sistema ng paghinga ng bata. Tinutulungan nito ang placentat na mature napapanahon, pinoprotektahan ang kakayahang umangkop ng mga daluyan ng dugo, hindi nagbibigay ng mga broad clams upang bumuo, sumusuporta sa gawain ng mga hormones, at nag-aambag din sa pag-unlad ng prolactin (ito ay pagkatapos ng bata na "supplies" ang ina na may gatas ). Tulad ng makikita mo, ang tanong ay hindi lamang kung magkano ang uminom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis.
Kahit na walang tocopherol, magkakaroon ng banta ng mga seizures ng mga paa sa isang babae na nasa posisyon. Gayundin, ang bitamina E ay nakakaapekto sa hitsura ng kanyang balat, buhok at mga kuko, at sa panahon ng pag-tool ng sanggol, at pagkatapos ng panganganak. Sa wakas, ang gamot ay nagsisimula upang gamutin ang parehong dysfunction ng mga babaeng ovaries at ang iba.
Isang minus.
Ngunit bakit ang mahalagang bitamina ay palaging inirerekomenda sa ito kawili-wili. Tulad ng naka-out, sa kabila ng mahusay na mga pakinabang, imposibleng uminom ng tocopherol sa loob ng mahabang panahon. Mayroon itong isang ari-arian na nagtitipon sa mga tisyu (taba). Sa paglipas ng panahon, ang isang overabundance ng sangkap na ito ay nangyayari, na humahantong sa isang hindi kanais-nais na kababalaghan. Ang mga kalamnan ng babae bago ang panganganak ay labis na nababanat, at hindi kinakailangan sa isang responsableng sandali.
Hindi ito pinatunayan kahapon na sa araw na ang isang tao ay dapat kumuha ng 20 mg ng tocopherol. Ngunit ang pagbubuntis ay isang espesyal na kaso! At dito ang bitamina dosis ay nakasalalay sa iba't ibang: ang estado ng gynecologist, ang mga resulta ng mga sariwang pagsubok. Kahit na ang paglago at bigat ng buntis ay mahalaga. Kaya inireseta nila ang bitamina hanggang 200-400 mg bawat araw.
Rosehip at bran.
Dapat isaalang-alang ng isa pang kababaihan ang mga sumusunod: Bilang isang doktor na inireseta ng tocopherol - isa o may iba pang mga elemento ng bakas.
At ang pinaka hindi inaasahang - bitamina E ay hindi kinakailangan! Sa ilang, siyempre, indibidwal na mga sitwasyon at kaibahan sa parehong folic acid. Posible na makatanggap at makatarungan sa talahanayan ng hapunan. Kumain ng mga itlog madalas, huwag kalimutan ang tungkol sa mga buto. Huwag tanggihan ang mga panganib ng rosehip. Lutuin ang iyong sarili buckwheat at oatmeal. Gayundin, maraming tocopherol ang nasa bran din, at sa mga sprouts ng trigo.
Maging maingat. Siguraduhing malaman kung magkano ang uminom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis at kung gaano karaming eksaktong kailangan mo ang tocopherol. Huwag tumigil sa pag-aalaga sa iyong sarili at sa hinaharap na bata. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang manganak sa mga kahanga-hangang mga bata at maranasan ang tunay na kaligayahan ng pagiging ina.
Ang folic acid ay bitamina B9, na ang kawalan sa katawan ng hinaharap na ina ay nagbabanta sa maraming hindi kasiya-siyang kahihinatnan. Ang bitamina B9 ay kasangkot sa synthesis ng DNA, sa proseso ng pagbuo ng dugo, sa proseso ng paghahati at paglago ng cell.
Gayundin, ang bitamina na ito ay kinakailangan upang i-bookmark ang nervous system ng hinaharap na bata, pinipigilan ang hitsura ng mga depekto sa utak, nervous tube, atbp.
Folic acid shortage sa panahon ng pagbubuntis
Tinataya na ang kakulangan ng folic acid ay nangyayari sa bawat ikalawang kaso ng pagbubuntis. At ito ay mapanganib hindi lamang para sa anak sa hinaharap, kundi pati na rin sa ina. Ang kakulangan ng folic acid ay maaaring maging sanhi ng:
- ang pagbuo ng mga depekto ng nervous system (utak luslos, spinal cleavage, hydrocephalus, atbp.);
- mga bisyo ng cardiovascular system;
- paglabag sa mga proseso ng pag-unlad ng inunan;
- isang pagtaas sa posibilidad ng kusang pagpapalaglag, napaaga genera, hindi tamang pag-unlad ng fetus, patay na pagsilang, detachment ng inunan, atbp.
Sa kakulangan ng folic acid, ang mga kababaihan ay mas madalas na nakakaranas ng mga phenomena ng toxicosis, depression, anemia, sakit sa mga binti.
Dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis
Upang mapanatili ang pagbubuntis, upang matiyak ang kalusugan ng bata at ina sa hinaharap, ang bitamina na ito ay dapat gawin kapag nagpaplano ng pagbubuntis at sa buong haba ng toasting. Gayunpaman, narito ito ay kinakailangan upang maging maingat at pagmasdan ang isang mahigpit na dosis. Ang labis na dosis ay maaari ring mapanganib.
Ito ay pinaniniwalaan na ang pangangailangan para sa isang may sapat na gulang sa folic acid ay 200 μg (0.2 mg). Para sa mga buntis na kababaihan, ang pagtaas ng dosis. Ang minimum na dosis ay 400 μg (0.4 mg) bawat araw, at ang maximum - 800 μg (0.8 mg). Kapag ang isang buntis ay nasa panganib na grupo (bitamina B9 kakulangan ay binibigkas), pagkatapos ay ang dosis ay nagdaragdag sa 5 mg bawat araw.
Upang maunawaan ang mga dosis na ito, dapat mong maingat na basahin ang mga tagubilin para sa paghahanda ng folic acid at pakinggan ang mga rekomendasyon ng doktor.
Kadalasan ay may mga folic acid tablet, na kinabibilangan ng 1000 μg (1 mg) ng folic acid. Sa panahon ng pagbubuntis, inirerekomenda na kumuha ng isang tablet ng gamot na ito bawat araw. Sa kasong ito, imposible ang labis na dosis.
Ngunit may isang malakas na kakulangan ng bitamina B9, ang isang gamot na may mas malaking dosis ay maaaring inireseta: Flavin. O. Apot-folic. Sa isang tablet ng mga gamot na naglalaman ng 5000 μg (5 mg) ng folic acid. Ang dosis na ito ay hindi preventive, ngunit therapeutic.
Mahalaga rin na isaalang-alang ang komposisyon ng bitamina at mineral complexes na tinatanggap mo.
Kadalasan ang lahat ng mga kumplikadong paghahanda ay naglalaman ng kinakailangang prophylactic dosis ng folic acid. Halimbawa, ang capsule ng gamot Folio. Naglalaman ng 400 μg ng folic acid, sa paghahanda Mantna at Elevit. Matatagpuan 1000 μg, Prognavit. - 750 μg, Vitrum prenatal. - 800 μg, Multi-tab - 400 μg.
Kaya, kapag kumukuha ng alinman sa mga ito o iba pang mga gamot na naglalaman ng bitamina B9, at sa kawalan ng isang depisit, ang karagdagang pagtanggap ay hindi kinakailangan.
Labis na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis
Ang di-nakakalason na folic acid para sa katawan, ang labis nito ay hindi naantala at ipinapakita nang nakapag-iisa.
Gayunpaman, labis na dosis sa kaso ng pang-matagalang paggamit ng mataas na dosis ay humahantong sa masamang epekto. Namely, bilang isang resulta ng ito, ang nilalaman ng bitamina B12 bumababa sa dugo, na maaaring humantong sa anemya, gastrointestinal disorder, pagtaas ng nerbiyos excitability. Maaaring may mga pagbabago sa mga function ng bato.
Anong dosis ang hahantong sa gayong mga kahihinatnan? Posible ito kung araw-araw sa loob ng tatlong buwan at higit pa upang kumuha ng 10-15 mg ng folic acid. Siyempre, halos imposible ito. Ang katawan ng tao ay hindi nag-synthesize ng folic acid, at maaari lamang makatanggap ng pagkain o sa pamamagitan ng pagbubuo ng microflora ng makapal na bituka. Samakatuwid, ang mga may mga problema sa bituka, maaaring kailanganin upang idagdag ang bitamina na ito.
Mga produkto na naglalaman ng folic acid.
Ang mga babaeng mas gusto sa halip na kumuha ng gawa ng tao na bitamina complexes sa "sandalan" sa mga likas na bitamina na nakapaloob sa mga produktong pagkain ay dapat magbayad ng pansin sa listahan ng mga produkto na may nadagdagang folic acid na nilalaman. Ang mga ito ay mga walnuts, cereal - oatmeal, rice at buckwheat, sunflower seeds, kefir, gatas pulbos, cottage cheese, itlog yolks, gulay na may madilim na berdeng dahon - beans, berde na mga gisantes, berdeng mga sibuyas, mga kamatis, beet, karot, asparagus, mga kamatis, beet, karot, asparagus, mga kamatis, Mga kamatis, mga produkto ng gisantes mula sa magaspang na paggiling, atay ng karne ng baka. Iyon ay, ang bitamina na ito ay nakapaloob sa maraming mga produkto na maaaring magamit araw-araw.
Kapag pumasok sa bata, ang babaeng organismo ay nangangailangan ng isang masa ng mga bitamina at mga elemento ng bakas. Kung ang fetus ay makaligtaan ang ilang mga sangkap, kukunin niya ang kinakailangang suplay ng ina - sa pinakamahusay. Sa pinakamasama, ang sanggol ay magdurusa mula dito, ay ipinanganak na weakened.
Sa folic acid.
Ang isa sa mga pinakamahalagang elemento para sa mga ina sa hinaharap ay folic acid. Kilala rin bilang bitamina B9. Ito ay kinakailangan para sa normal na pagbuo ng immune at mga sistema ng dugo ng katawan. At kung sa pagkain ng babae ng sangkap na ito ay kulang, dapat itong dadalhin upang humirang ng isang doktor.
Ang mga eksperto ay madalas na nagrereseta ng folic acid na may maramihang pagbubuntis, dahil sa ganitong sitwasyon ang pangangailangan ay makabuluhang pagtaas. Ang pag-aaral ng biochemistry ay humantong sa mga siyentipiko sa konklusyon na ang sangkap na ito ay kritikal sa pagbuo ng mga bagong selula, lalo na sa maagang tagal ng rigging ng bata. Madalas na magreseta ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis sa 2 trimester. At kadalasan ito ay nagiging isang sapilitang additive para sa lahat ng 9 na buwan.
Bakit kailangan mong gawin sa panahon ng pagbubuntis?
Ang sapat na halaga ng folic acid sa katawan ng ina sa maagang yugto ng pagbubuntis ay pinoprotektahan ang sanggol mula sa mga depekto ng pag-unlad ng nervous tube. Bilang karagdagan, ang sangkap na ito ay kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng sanggol.
Kasabay nito, ang aming organismo ay hindi nakapag-iisa na synthesize B9. Ang isang maliit na halaga ay ginawa sa bituka bilang resulta ng mahahalagang aktibidad ng microflora. Gayunpaman, ang volume na ito ay hindi sapat kahit na upang masakop ang pang-araw-araw na pangangailangan ng isang may sapat na gulang, hindi upang banggitin ang buntis.
Bilang karagdagan, ang microflora ay lubos na mahina. Ang mga pagbabago sa hormonal, katangian ng kababaihan sa posisyon, ang pagtanggap ng mga droga ay maaaring humantong sa pagkamatay ng isang bahagi ng mga mikroorganismo na kapaki-pakinabang para sa isang tao. Bilang isang resulta, ang halaga ng elemento na natanggap ay nabawasan.
Tulad ng higit pa, ang kinakailangang tao, ang acid ay nakapaloob sa pagkain at pumapasok sa aming katawan ng pagkain. Gayunpaman, ang isang malaking halaga ay nawasak sa proseso ng pagluluto. Iyon ang dahilan kung bakit ang karamihan sa mga doktor ay naglalabas pa rin ng additive sa kanilang mga pasyente.
Folic acid kapag nagpaplano pagbubuntis
Sa pangkalahatan, pinapayuhan ni Gynecologist na isipin ang kahalagahan ng bitamina na ito bago ang paglilihi. Sa kakulangan ng B9, ang isang babae ay maaaring magsimula ng anemya, dahil ang utak ng buto ay nagsimulang magdusa. Sa madaling salita, hindi kataka-taka na ang folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis ayon sa mga resulta ng survey ay madalas na inireseta.
Bukod dito, mahalaga, kailangang uminom hindi lamang sa hinaharap na ina, kundi pati na rin ang kanyang ama. Bakit? Ang lahat ay simple: direktang nakakaapekto sa kalidad ng tamud. Ang posibilidad ng paglilihi ng isang malusog na bata ay nagdaragdag. Halimbawa, ang asido na ito ay napakahalaga para sa DNA at RNA.
Ngunit ang tanong ay arises: kung magkano ang uminom? Para sa mga kababaihan, ang dosis ng folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay 800 μg. Totoo, tandaan na ang ilang dami ay din synthesized sa katawan, at ilang mga uri ng iyong nakakasama ng pagkain. At sa kabila ng mga assurances ng ilang mga espesyalista na walang mangyayari mula sa labasan, ito ay hindi nagkakahalaga ng eksperimento. Ang doktor pagkatapos ng may-katuturang mga pag-aaral ay magagawang upang matukoy ang eksaktong pamantayan.
At ano ang dosis para sa mga lalaki ng folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis? Para sa kanila magkakaroon ng sapat na 400 μg. Muli, ang mga ito ay mga aberadong tagapagpahiwatig, maaari silang magbago. Samakatuwid, kailangan din ng hinaharap na ama na ipasa ang lahat ng mga pagsubok.
Uminom bago kumain o pagkatapos?
Ang pagtanggap ng mga additives ay kadalasang nagiging sanhi ng maraming tanong. Halimbawa, kung paano kumuha ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis: uminom bago kumain o pagkatapos, kung anong puwang? Karaniwan pinapayuhan na magamit sa umaga, pagkatapos ng kasiya-siyang almusal, sa isang lugar pagkatapos ng 15-20 minuto. Ang paglalagay nito ay nagkakahalaga ng sapat na halaga ng malinis na tubig.
Ang ganitong rekomendasyon ay may kaugnayan sa ang katunayan na ang folic acid sa isang walang laman na tiyan ay may kakayahang pagtaas ng kaasiman. Ito naman, ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagtunaw. At sa mga buntis na kababaihan na naghihirap mula sa toxicosis, kahit pagsusuka.
Ano pa ang inireseta para sa?
Kadalasan, ang mga doktor ay nakakatakot: pagkatapos ng lahat, ang mga sangkap ay mahalaga. At kung saan ang folic acid ay inireseta sa panahon ng pagbubuntis, bakit kailangan? Tulad ng nabanggit, upang maiwasan ang mga pathology na may kaugnayan sa pagbuo ng sanggol. At, bilang isang panuntunan, isulat nila ang preventive sa karaniwang pagkain ng isa pang 400 μg. Ito ang karaniwang araw-araw na rate ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis, ayon sa kaugalian na hinirang sa Russian Federation.
Kung titingnan mo ang who rekomendasyon, ang lahat ay medyo katamtaman na may bilang ng inirekumendang additive: 200 μg. Totoo, ang mga ito ay mga average na tagapagpahiwatig na hindi isinasaalang-alang ang tradisyonal na diyeta ng karamihan sa mga mamamayan ng Russia. Ang katotohanan ay ang folic acid ay higit sa lahat sa atay ng mga ibon, sa mga legumes, sa iba't ibang halaman, sa pampalasa, at mas mabuti - sa sariwang anyo.
Ngunit sa parehong oras, kung saan ang B9 ay matatagpuan at kung ano ang mga produkto folic acid ay inirerekomenda para sa pagbubuntis, maraming iba't ibang mga bagay. Sa isang bagay sa isang buntis ay maaaring maging alerdye, at kahit na mas maaga ang katawan ay itinuturing na ganap na mahinahon. Ang ilang mga damo ay maaaring maging sanhi ng heartburn o pagduduwal, huwag kalimutan ang tungkol sa toxicosis! Bilang resulta, ang bilang ng mga potensyal na mapagkukunan ng folic acid ay bumababa. 
Masyadong maraming bitamina B9.
Gayunpaman, ang pang-aabuso ay hindi kailanman naging kapaki-pakinabang. Anumang sangkap na kailangan mo, kahit na ito ay mahalaga, sa malalaking dami ay maaaring pumatay. Ang mga alalahanin na ito kahit na tubig. Samakatuwid, kung ang lahat ng mga tagapagpahiwatig ay normal, huwag pang-aabuso ang mga additives. Maraming modernong ginekologo ang nagsasalita tungkol sa pangangailangan na matutong makinig sa kanilang katawan.
At paano kung ang folic acid ay nakataas sa panahon ng pagbubuntis? Ano ang mapanganib na labis? Sa kasong ito, ang mas mataas na panganib ng pagbuo ng iba't ibang mga sakit sa paghinga sa mga bata ay mananatili hanggang sa edad ng karamihan, iyon ay, hanggang 18 taon. At sa 3 taon, sila, lalo na, ay nagbabanta sa hika.
Gayunpaman, ito ay bihirang bihira. Kahit na ang isang buntis na babae ay tumatagal ng masyadong maraming sangkap na ito, kadalasan ay excreted lamang kasama ang ihi, dahil ito ay tumutukoy sa nalulusaw sa tubig bitamina. Gayunpaman, kung ihahambing natin, ang mga panganib na nauugnay sa kakulangan, mas masahol pa: ang kawalan ng utak, ang panganib ng napaaga na mga kapanganakan, isang frozen na pagbubuntis, ang kagutuman ng labi, ang patolohiya ng pagbuo ng gulugod at marami pang iba .
Ano pa ang kailangan mong malaman tungkol sa paghahanda na ito?
Ang doktor na itinalaga ng doktor ay parehong gamot tulad ng iba. Dahil dito, posible na malaman ang tungkol dito mula sa mga opisyal na tagagawa. Kasabay nito, dahil hindi ito tungkol sa isang partikular na gamot, walang sinuman ang nagagalit sa babae o isang parmasyutiko upang pumili mula sa kung aling tagagawa upang bumili ng isang produkto.
Totoo, ngayon sa merkado ng parmasya ay madalas na natagpuan ang bitamina B9 ay wala sa dalisay na anyo nito, ngunit bilang bahagi ng lahat ng uri ng bar, kasama ang iba pang mga bitamina at microelement. Mas mahusay na maiwasan ito, dahil kung ang hinaharap na ina ay nakakakuha ng ilang uri ng kumplikado, maaari itong magkaroon ng hypervitaminosis. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagtatanong sa sangkap sa dalisay na anyo nito.
Sa folic acid, ang mga tagubilin para sa paggamit sa panahon ng pagbubuntis ay kinakailangang naka-attach. Sa halip, ang insert ay ang pinaka-karaniwan, ngunit may mga footnote tungkol sa mga specifics ng pagtanggap sa mga kababaihan sa posisyon. Bilang isang panuntunan, mula doon maaari mong malaman na ang tool ay karaniwang ginawa sa anyo ng mga tablet lamang 400 μg. Iyon ay, ang isang babae ay sapat lamang upang uminom ng 1 tablet sa isang araw. 
Mga epekto at contraindications.
At kapag eksaktong sangkap na ito ay hindi nagkakahalaga ng noting? Ito ay ipinagbabawal para sa nakapipinsalang anemya, isang kakulangan ng koobalamina, na may kanser, pati na rin sa indibidwal na hindi pagpaparaan. Tulad ng para sa mga epekto ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis, maaaring ito ay isang allergic reaksyon, at may pang-matagalang pagpasok - hypovitaminosis ng bitamina B12.
Sa iba't ibang panahon
Ang kakulangan ng B9 ay lalong kritikal sa pinakamaagang yugto ng pagbuo ng isang bata, sa unang literal na 2 linggo. Bilang isang babae ay madalas na hindi alam na ang paglilihi ay nangyari na, mga doktor at ipaalam sa iyo na simulan ang pag-inom ng suplementong ito nang maaga. Ngunit ang sagot sa tanong, sa anong panahon ng pagkuha ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis, walang malinaw na tugon.
Bilang pangkalahatang tuntunin, iginigiit ng mga doktor na ang hinaharap na ina ay nakakita ng bitamina sa lahat ng unang 3 buwan. Ito ang pinakamahalagang panahon sa balangkas ng paksa sa ilalim ng talakayan. Kung ang pagbubuntis ay pinlano, pagkatapos ay kinakailangan upang gamitin ang folic acid bago ang paglilihi, at, tulad ng sinabi, parehong mga magulang. Pagkatapos ng isang babae ay magpapatuloy ng hindi bababa sa 12 linggo.
Kadalasan, ang mga buntis na kababaihan ay pinapayuhan na huwag itigil ang pagtanggap sa buong pagbubuntis, at madalas na may pagpapasuso, dahil at doon ang pangangailangan para sa elementong ito ay nadagdagan. Gayunpaman, ito ay kinakailangan upang kumuha ng isang tiyak na desisyon dito sa pamamagitan ng pagkonsulta sa doktor.
Kung isinumite mo ang lahat ng bagay sa anyo ng isang talahanayan, ang sitwasyon ay magiging ganito:
Maraming kababaihan na malakas na nag-aalala tungkol sa kalusugan ng bata na tumangging tumanggap, nag-aalala na magkakaroon sila ng labis na dosis. Sa katunayan, tulad ng nabanggit sa itaas, ang labis ay hindi rin humantong sa mabuti. Ngunit upang makakuha ng ganoong resulta, kailangan mong kumuha ng 10 tablet araw-araw.
Bitamina E at folic acid sa panahon ng pagbubuntis
Kadalasan, ang folic acid ay inireseta sa isang kumplikado sa iba pang mga bitamina. Halimbawa, may bitamina E. Ito ay isang kilalang likas na antioxidant, na kasangkot sa isang malaking bilang ng mga proseso na mahalaga para sa katawan. Samakatuwid, sa ganoong kumbinasyon ay walang kakaiba. Ang pangunahing bagay ay upang sumunod sa dosis. 
Araw-araw na rate sa panahon ng pagbubuntis folic acid
Ang mga pamantayan ay tininigan na sa itaas. Sa EU, ito ay 200 μg, sa Russian Federation - 400. Ang pagkakaiba na ito ay dahil sa pangkalahatang estado ng kalusugan at ang mga detalye ng diyeta. Posible upang tukuyin ang dosis sa pamamagitan ng pagpasa sa naaangkop na pinag-aaralan. Karamihan sa mga doktor ay hindi ginagawa ito dahil hindi nila nakikita ang anumang kahila-hilakbot kung ang buntis ay makakatanggap ng kaunti pa kaysa sa tamang halaga. Ngunit walang nagagalit sa pasyente na ipilit sa kanya.
Paminsan-minsan, ang mga ginekologist ay nagreseta ng isang babae na 5 mg. Ang dosis na ito ay therapeutic. Ito ay hinirang kapag may dahilan upang matakot ang patolohiya na dulot ng kakulangan ng eksaktong B9. Sa ganitong sitwasyon, ang kasaysayan ay isinasaalang-alang (ang kapanganakan ng mga pasyente sa nakaraan, ang pagkakaroon ng mga deviations mula sa mga kamag-anak), ilang mga sakit ng ina mismo.
Mga kalamangan at kahinaan
Ang maingat na kababaihan ay madalas na tinimbang na may kaugnayan sa iba't ibang mga paghahanda para sa parehong laban, folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay hindi lumampas. Sa katunayan, ang isang detalyadong pag-aaral ng sitwasyon ay nararapat lamang paggalang, isa pang bagay ay hindi kinakailangan upang pumunta masyadong sa isang takot at takutin labis na dosis. Kung mayroon ka pa ring mga katanungan, maaari mong laging makipag-ugnay sa kanila sa iyong doktor o sa isa pang espesyalista. Ngunit sa pangkalahatan, dito "para sa" malinaw na natitirang "laban". Siyempre, kung walang direktang contraindications.
Duphaston at folic acid kapag nagpaplano pagbubuntis
Kung ang isang babae ay may mga problema sa obulasyon, maaari itong italaga sa isang mahirap unawain kapag nagpaplano ng isang defaston at folic acid. Nagtatrabaho sila nang mahusay, tulungan kang madagdagan ang posibilidad ng paglilihi. Ngunit hindi nila dapat dalhin ang mga ito sa kanilang sarili. 
Iodomarine at folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis
Kapag ang pagpaplano ng pagbubuntis, ang folic acid ay madalas na pinalabas sa iodomarine. Totoo ito para sa mga nakatira sa malayo mula sa mga rehiyon ng baybayin, na may kakulangan ng kaukulang elemento. Bukod dito, ang gayong mga additibo ay madalas na kinakailangan ng parehong mga potensyal na magulang. Ngunit mayroon silang pinakamalaking kahalagahan para sa isang babae.
Folic acid at paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis
Ang paninigarilyo at pagbubuntis ay karaniwang mahusay na pinagsama. Nickotine destroys isang bilang ng mga bitamina, worsens ang proseso ng asimilasyon. Samakatuwid, ang folic acid sa kasong ito ay nangangailangan ng higit sa karaniwan. O, sa pinakamaliit, ito ay nagkakahalaga na huwag pumasa sa regular na additives reception.
Ang folic acid ay isang napakahalagang bitamina para sa mga buntis na kababaihan. Sa pamamagitan ng regular na pagtanggap nito, ang posibilidad ng kapanganakan ay ganap na malusog na pagtaas ng bata. Iyon ang dahilan kung bakit hindi kinakailangan na huwag pansinin ang additive na ito. Ngunit kahit na nakikibahagi sa amateur sa kasong ito ay nakakapinsala sa katawan. Samakatuwid, ang medikal na kontrol ay obligado.
Anumang babae na nagpaplano pagbubuntis ay obligadong mag-abala nang maaga tungkol sa kalusugan ng kanyang sariling at hinaharap na bata. Halimbawa, uminom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis, bilang paghahanda ng bitamina na tumutulong na mabawasan ang posibilidad ng pagbuo ng mga pathologies mula sa fetus.
Paggamit ng droga
Ang bitamina B9 o folate ay nakapaloob sa maraming mga produkto, tulad ng lebadura, atay, cottage cheese, green gulay, croup, ilang prutas. Ngunit upang makakuha ng araw-araw na rate, kinakailangan upang ubusin ang lahat ng mga ito sa napakalaking dami at raw o hindi nalutas, dahil sa thermal processing ng bitamina, halos, collapses.
Bakit uminom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis? Sa pinakadulo simula ng pagbubuntis, ang mga foul ay hinirang sa unang labindalawang linggo. Simula mula sa ikalawang linggo, ang isang nervous tube para sa embryo ay nabuo, at para sa normal na pagbuo at kailangan ng acid. Ang bitamina ay kinakailangan para sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, at pagbawas ng panganib ng pagbuo ng mga pathologies mula sa sanggol.
Ang bitamina B9 ay kinakailangan ng isang ina sa hinaharap upang maiwasan ang anemya, sakit sa mga binti, toxicosis. Ang kanyang pagtanggap sa unang tatlong buwan ay minimizes ang panganib ng pagbuo ng mga anomalya ng nervous system sa pamamagitan ng halos 70%.
Sa panahon ng cell division, sa tulong ng mga folates, ito ay nabuo at binuo nang walang mutations at pinsala, ang istraktura ng DNA molecules at RNA. Ang acid ay nakikilahok sa pag-unlad ng mga organo at mga tisyu ng fetus, binabawasan ang posibilidad ng pagkaantala sa pag-unlad ng kaisipan ng isang bata, mga pisikal na depekto.
Pakikipag-usap sa konsultasyon sa mga kababaihan, kung saan hinirang ang folic acid, pinapayuhan ng mga doktor na simulan ang pag-inom nito, sa yugto ng pagpaplano, hindi bababa sa 90 araw bago ang paglitaw ng pagbubuntis.
Dosis at Reception Rules.
Folic acid consumption para sa isang ordinaryong tao sa bawat araw - hindi bababa sa 50 μg. Ngunit, kapag pumasok sa isang bata, ang pangangailangan para sa mga ito ay paulit-ulit na paulit-ulit, at para sa mga ina sa hinaharap, ang pamantayan ay 400 μg. Ang bitamina ay inilabas sa anyo ng mga tablet, o mga capsule.
Kung saan dosis ang kumuha ng folic acid buntis? Maraming kababaihan ang interesado sa kung magkano ang folic acid na kailangang uminom ng buntis, isang araw. Tinutukoy ng pamantayan ang dumadalo sa doktor. Kumuha bilang isang independiyenteng gamot, o bilang bahagi ng polyvitamins. Inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng isang tablet bawat araw na binubuo mula sa 400 μg hanggang 1000 μg. Ang dosis na ito ng folic acid ay inirerekomenda na kumuha ng mga buntis na kababaihan nang walang takot sa labis na dosis. Kung ang isang babae ay umiinom ng anumang bitamina para sa mga buntis na kababaihan, wala siyang kakulangan ng bitamina B9, pagkatapos ay hindi kinakailangan ang isang hiwalay na pagtanggap ng folate.
Na may isang malinaw na kakulangan ng bitamina sa katawan, o kung may mga kaso ng mga bata na may patolohiya ng nervous tube, ang doktor ay nagdaragdag ng pang-araw-araw na dosis ng folic acid, minsan hanggang 4 mg, at ang mga ito ay apat na tablet na kailangang uminom isa o maraming beses sa araw. Ang mga tablet ay kinuha sa parehong oras, bago kumain o may paggamit ng pagkain. Bilang karagdagan sa mga droga, maaari mong gamitin ang mga produkto na naglalaman ng mga folate.
Magkano ang kailangan mong uminom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis? Ang pinakamahalagang panahon kung saan imposibleng gawin nang walang bitamina B9 ang unang tatlong buwan. Mula sa kung paano ang pag-unlad ng fetus sa oras na ito ay depende sa buong pagbubuntis. Simula mula sa ikalawang trimester, ang kinakailangang halaga ng acid ay may sapat na dami sa pagtanggap ng mga polyvitamins.
Kakulangan ng folate
Ang kakulangan ng bitamina sa panahon ng pagbubuntis ay may kakayahang humahantong sa malungkot na mga kahihinatnan hindi lamang para sa fetus, kundi pati na rin para sa ina. Sa kakulangan ng gamot, ang proseso ng edukasyon ng inunan at ang nutrisyon nito ay nilabag, na nagpapahiwatig ng pagpapalaglag ng maagang termino o ang kapanganakan ng isang napaaga na sanggol. Nagiging sanhi ito ng mga abnormalidad sa pag-unlad ng isang sanggol, ang paglitaw ng mga sakit sa isip sa mga bagong silang.
Ang depisit ay nakakaapekto sa kagalingan ng kababaihan. Lalo na, ang pangangailangan para sa bitamina B9 ay nangyayari, na may paglabag sa pagsipsip ng organismo nito, o may mas mataas na pangangailangan para dito, halimbawa, sa pagpapasuso.
Mga sintomas na nagpapahiwatig ng kakulangan ng acid ay:
- talamak na pagkapagod;
- tanggihan sa gana;
- bumaba sa kaligtasan;
- irritability;
- insomnya.
Ang kakulangan ng mga folate ay nangyayari kung may buntis na toxicosis sa isang buntis na toxicosis, kasama ang pagsusuka, na nakakasagabal sa pagsipsip ng gamot. Upang matukoy ang presensya o kawalan ng kakulangan sa bitamina, ang pagtatasa ng dugo ay inireseta upang matukoy ang konsentrasyon nito. Ayon sa mga resulta na nakuha, ang pumapasok na manggagamot ay magtatalaga ng pinakamainam na dosis na dapat makuha, hanggang sa paghahatid. Ang kakulangan ng gamot ay maaaring gawin itong mahirap at simula ng pagbubuntis.
Mga epekto at labis na dosis
Sa kabila ng katotohanan na ang mga folates matunaw sa tubig at ang kanilang labis ay nagmula sa katawan, sa ilang mga kaso, na may isang mahaba at walang kontrol na pagtanggap, isang labis na dosis ay posible. Ang mga sintomas nito ay ipinakita sa pamamagitan ng hitsura ng isang mapait o metal na lasa sa bibig, isang gastrointestinal imbalance, isang breakdown ng pagtulog, isang koleksyon ng mga bato. Bihirang, lumilitaw ang isang reaksiyong alerdyi.
Sa pagkakaroon ng cardiovascular disease, ang isang labis na dosis ay maaaring maging sanhi ng pagkabigo ng puso. Sa pag-iingat kailangan mong kunin at may mga umiiral na pathologies ng atay o bato, kapag ang depekto ng gene ay may pananagutan para sa pagpapalitan ng mga folate.
Minsan, sa isang abrasiveness ng bitamina B9, ang kapanganakan ng mga bata madaling kapitan ng sakit sa isang malamig, bronchial hika, pagkakaroon ng kapansanan kaligtasan sa sakit. Upang mapupuksa ang mga epekto - bloating, pagduduwal, hindi pagkakatulog, sapat na upang mabawasan ang itinalagang pamantayan. Hindi siya nagdudulot ng malubhang problema sa kalusugan sa mga problema sa kalusugan, ngunit inirerekomenda na tumawag sa isang ambulansiya.
Pabilisin ang proseso ng pag-alis ng acid mula sa katawan. Kumain ng malakas na tsaa. Kapag ang pagkuha ng bitamina B9, bilang isang independiyenteng gamot, ang dami ng nilalaman nito sa complex ng natanggap na polyvitamins ay isinasaalang-alang din, upang mabawasan ang mga side effect at labis na dosis.
Ang isang malusog na babae, ganap na pinakain, kakulangan ng folic acid sa kagalingan, halos hindi nakikita. Ngunit, negatibong nakakaapekto sa embryo at inunan, lalo na sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Samakatuwid, ang pagkuha ng bitamina B9, ang hinaharap na ina ay nag-aalaga sa kalusugan ng bata, dahil ang paglilihi nito.
Ang epekto ng folic acid para sa pagbubuntis
Kababaihan na may bitamina B9 kakulangan mas may sakit, pagkatapos ng paghahatid, depression bumuo ng mas madalas. Ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay pinoprotektahan laban sa helminthosis, nagsisilbing mahusay na prophylaxis ng stomatitis. Sa pamamagitan ng isang critically mababang nilalaman sa dugo ng acidum folicum, ang buto utak ay nagsisimula sa pag-unlad ng depekto, maliit na pulang selula ng dugo. Ang sakit na ito ay tinatawag na macrocytic anemia.
Maaari mong pinaghihinalaan ang folic acid kakulangan sa malakas na pagkapagod, pagkamayamutin, malakas na maagang toxicosis - literal wala sa kanyang bibig climbs, at ang sanggol ay nais na kumain! Gayundin, maaari mong mahulog - ito ay isang napaka-karaniwang horror kotse, na scares mga ina sa hinaharap. Ang sistema ng cardiovascular na may kakulangan ng isang katutubong naghihirap ay hindi kukulangin.
Asparagus, spinach, avocado, beet, itlog yolk, beans, manok atay, mga dalandan ay dapat na ang iyong mga paboritong produkto para sa pagbubuntis. Ito ay kapaki-pakinabang para sa iyo upang ubusin ang tinapay mula sa magaspang paggiling, na may bran.
Paano kumuha ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis?
Simulan ang pagkuha ng isang tao kapag nagplano ka ng pagbubuntis, ito ay pinaka kailangan para sa 20-30 araw mula sa simula ng paglilihi ng bata.
Kahit na ang mga doktor na laban sa mga gamot sa panahon ng pagbubuntis ay nakikilala na ang pagtanggap ng folic acid sa mga tablet ay kinakailangan ng isang ina sa hinaharap.
Bilang karagdagan sa pagtanggap ng isang katutubong sa mga tablet, kumain ng mas spinach, berde litsugas, atay at karne.
Folic acid rate sa panahon ng pagbubuntis
Ang pamantayan ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay nagdaragdag sa 800 μg. Madilim na berdeng gulay, lebadura, itlog ng itlog, melon, kalabasa at beans ay hindi ganap na sumasaklaw sa kakulangan sa katawan ng bitamina B9, kaya ito ay din na kinakailangan upang dalhin ito sa anyo ng mga tablet. Ang lagnat, malignant na mga tumor, anorexia ay nakakatulong sa kakulangan ng folic acid. Sa kawalan nito, ang inunan ay maaaring detatsment, ang bata ay maaaring mamatay intrauterine. Kung pinaghihinalaan mo ang acidum folicum deficit, hilingin sa doktor na italaga ka ng biochemistry ng dugo.
Dosis at paraan ng aplikasyon
Dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis: 1 tablet 4 beses sa isang araw (0.001 g). Ang pagsasaayos ng dosis ay posible ng iyong gynecologist. Kung nagsasagawa ka ng mga paghahanda tulad ng isang Almagel o Bispetol, maaaring italaga ka ng doktor ng isang mas mataas na dosis dahil sa pagbaba ng pagsipsip ng acid.
Mga sintomas ng labis na dosis
Ang labis na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay mapanganib, ngunit upang ito ay lumabas, kailangan mong sabay na lunukin ang 20 tablet. Walang mga epekto mula sa labis na dosis, bilang isang panuntunan, ay hindi sinusunod, at ito ay madaling excreted ng bato. Ang acidum folicum sa mga tablet ay hindi nagiging sanhi ng anumang mga negatibong reaksiyon sa katawan at ganap na ligtas para sa fetus. Bihirang, na may mga superdise, ang tiyan at mahinang pagtulog ay maaaring sundin.
Ang mga benepisyo at pinsala ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis
Ang mga benepisyo ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay halata, kaya ito ay inireseta ng lahat ng mga doktor ng mga babaeng buntis ng payo ng kababaihan. Ang bitamina B9 ay napakahalaga para sa buong pag-unlad ng immune system ng bata. Kung ang pagbubuntis ay hindi folic acid sa dugo ng ina, ang sanggol ay maaaring magkaroon ng problema sa pag-unlad ng kaisipan kapag siya ay ipinanganak, siya ay mahuhulog sa paaralan. Karot, oranges, buckwheat sinigang, kalabasa, baboy, atay, keso, salmon sa iyong desk ay maaaring bahagyang masiyahan ang mga pangangailangan ng katawan sa sangkap na ito. Acidum folicum ay may ari-arian sa pagbagsak sa panahon ng pagluluto, Pagprito, pagluluto sa hurno. Samakatuwid, ang mga produktong ito ay posible sa raw form.