Только если знать, в чем состоят польза и вред липоевой кислоты и учитывать правила ее приема, можно рассчитывать на получение от вещества нужных результатов. Многие люди, прочитав положительные отзывы о продукте, даже не заглядывают в инструкцию, самостоятельно выбирая дозировки и составляя план приема. Такая безответственность может стать причиной серьезных негативных последствий. В идеале начало приема препарата необходимо согласовать с врачом. Особенно, если в анамнезе присутствуют какие-то заболевания или хронические состояния.
Описание и характеристики
Липоевая кислота является антиоксидантом. Она, как и все остальные представители этой внушительной группы химических соединений, борется со свободными радикалами. Только в случае эффективности этой борьбы можно рассчитывать на поддержание в организме баланса реакций окисления и восстановления. Этот фактор является одной из важных составляющих нормального функционирования органов и систем.
Исследования в отношении липоевой кислоты еще проводятся, но уже сегодня ученым многое о ней известно. Вещество растворяется в жирной и водной среде. Благодаря этому оно может проникать через такие барьеры, которые являются непреодолимой преградой для других антиоксидантов. Например, химическое соединение достигает клеток мозга, стимулируя нужные для очищения среды реакции. А еще продукт способен восстанавливать витамины С и Е, коэнзимы, т.е. другие антиоксиданты.
Липоевая кислота, вступая в реакции с ферментами, способствует выработке энергии. Она синтезируется и в организме человека, но лишь в небольших количествах. Ее объем можно восполнять разными путями – с препаратами или продуктами питания. Больше всего активного вещества содержится в таких продуктах:
- , все виды печени.
- , белокочанная капуста.
- Молоко.
- Пивные дрожжи.
- Морковь, свекла, .
Химические свойства липоевой кислоты способствуют их качественному усвоению. Она хорошо воспринимается клетками мозга, печени, нервов. Препарат может быть использован не только в качестве профилактического средства, его нередко назначают в составе комплексного лечения при ряде сложных заболеваний.
Показания к применению
Перечень показаний к приему липоевой кислоты постоянно расширяется по мере проведения учеными новых исследований. На сегодняшний день препарат назначают при таких состояниях:
- Диабетическая нефропатия.
- Повреждения нервов и нервных клеток.
Совет: Не стоит пить липоевую кислоту в случае необходимости приема других лекарственных средств, даже БАДов. Особенности ее взаимодействия с другими веществами еще до конца не изучены. Подобные эксперименты возможны только под врачебным контролем.
- Глаукома.
- Отравления токсинами и ядовитыми грибами.
- Цирроз печени и гепатит.
- Сахарный диабет.
- Атеросклероз.
- Алкоголизм.
Эффективность лечения липоевой кислотой установлена и при осложнениях течения ВИЧ, радиоактивном излучении. Ученые считают, что вещество замедляет процессы старения.
Особенности приема липоевой кислоты
Есть ряд моментов, на которые многие люди просто не обращают внимания, приступая к проведению лечебной или профилактической терапии. Их игнорирование может привести к снижению эффективности липоевой кислоты или развитию побочных эффектов:
- Безопасной считается суточная доза в объеме 300-600 мг активного вещества.
- Нарушение правил приема средства при сахарном диабете может спровоцировать резкое падение уровня глюкозы в крови.
- Липоевая кислота ослабляет действие химиотерапии, поэтому их лучше не сочетать.
- С осторожностью нужно пить препарат при проблемах со щитовидной железой. Состав может повлиять на гормональный фон.
- Длительное применение вещества, его прием при хронических патологиях, язве и гастрите обязательно согласовывают с врачом.
Если нет очевидных показаний к применению препарата, лучше просто скорректировать диету, добавив в рацион приведенные выше продукты. Этого будет достаточно для поддержания показателя содержания вещества на высоком уровне.
Вред липоевой кислоты и противопоказания к приему
Не стоит надеяться на то, что от столь полезного химического соединения, как антиоксидант, не может наступить передозировки. Чрезмерное увлечение препаратом способно спровоцировать изжогу, расстройство желудка и даже анафилактический шок. Внутривенное вливание составов с липоевой кислотой возможно только под контролем врача.
Липоевая кислота противопоказана при ряде состояний:
- Беременность.
- Лактация.
- Детский возраст.
- Повышенная чувствительность к компонентам препарата или его непереносимость.
Липоевая кислота продается в аптеке без рецепта, но это не значит, что ее можно назначать себе самостоятельно. Спортсмены и люди, страдающие от лишнего веса, все чаще пытаются использовать свойства вещества в своих целях. Этот шаг тоже рекомендуется согласовывать с профильными врачами.
Польза липоевой кислоты для спортсменов
Антиоксидант способен регулировать обменные процессы в организме. В сочетании с интенсивными тренировками это может привести к быстрому избавлению от лишней жировой прослойки и наращиванию мышечной массы. Особенно активно лекарственный препарат используется в бодибилдинге. В организме человека, который ежедневно занимается спортом, происходят окислительные повреждения, что является причиной усиленного образования свободных радикалов. Принимая липоевую кислоту, спортсмен способен ослабить такое влияние нагрузок на тело, в результате чего замедляется процесс разрушения белков.
Дополнительный плюс вещества в том, что оно способствует усвоению глюкозы мышечными волокнами. В ходе тренировок эти процессы гарантируют поддержание стабильного уровня сахара в крови. Еще липоевая кислота высвобождает больше энергии за счет сжигания жира, повышая эффективность занятий.
Дозировки и длительность приема лекарственного средства лучше согласовать со спортивным врачом. Обычно суточная доза для взрослого человека составляет по 50 мг препарата до 3 раз в день. При активных силовых занятиях этот показатель может быть увеличен до 600 мг в сутки с разрешения врача.
Похудение с помощью липоевой кислоты
Сегодня все чаще женщины и мужчины используют липоевую кислоту для избавления от лишнего веса. Вещество действительно запускает процессы сжигания жиров, которые еще и можно ускорить, если правильно сочетать терапию с физическими нагрузками. Химическое соединение, попадая в организм, ускоряет реакции расщепления белков и аминокислот, выделяя энергию, необходимую для занятий.
Для достижения максимального эффекта липоевую кислоту следует пить по таким правилам:
- Первый прием утром до завтрака или во время приема пищи.
- Во время приема пищи, содержащей много углеводов.
- Сразу после проведенной тренировки.
- Вечером, за ужином. Если ужина нет, препарат не принимается.
Суточная доза должна держаться в пределах допустимой. Для снижения потенциальных рисков лучше сначала посоветоваться с диетологом. Нельзя забывать о том, что употребление продуктов с липоевой кислотой также повышает ее уровень в организме, из-за чего возникает опасность передозировки.
Альфа-липоевая кислота — вещество, которое в малых количествах синтезируется в организме человека. Поэтому в целом оно безопасно даже при длительном применении. Подтверждением этого служат многочисленные опыты, которые также выявили несколько побочных эффектов этого полезного соединения.
Общая безопасность для организма
Автором наиболее масштабных исследований токсичности липоевой кислоты на животных является немецкий профессор Дирк Кремер (Dirk Cremer) . В двух своих опытах учёный ежедневно давал лабораторным крысам от 20 до 180 мг вещества на килограмм массы тела на протяжении периода от 4 недель до 2 лет. В результате не было зафиксировано никаких патологических изменений тканей или органов. Единственным выявленным побочным эффектом стало незначительное снижение аппетита и сопутствующее уменьшение массы некоторых органов у некоторых подопытных животных, которые принимали самые большие дозы альфа-липоевой кислоты — 180 мг. Однако, эти изменения не стали критическими и не привели к каким-либо нарушениям здоровья. По результатам опытов учёный определелил предельную дозировку, при которой наблюдается данный побочный эффект, в 60 мг на кг массы тела (4200-4800 мг для взрослого человека) , что в десятки раз превосходит терапевтические рекомендации по приёму липоевой кислоты.
«В опытах на крысах единственным выявленным побочным эффектом стало снижение аппетита»
Другая группа немецких учёных во главе с доктором Дэном Зиглером (Dan Ziegler) провела комплексный анализ побочных эффектов тиоктовой кислоты (альтернативное название рассматриваемого вещества) в ходе исследования её эффективности в терапии сахарного диабета 2 типа. Первые три недели пациентам вводили препарат внутривенно в дозировке 600 мг/сутки, потом ещё 6 месяцев предлагали принимать внутрь, в дозировке 1800 мг в сутки (600 мг по 3 раза в день). Частота побочных реакций в группе альфа-липоевой кислоты и группе, принимавшей плацебо, существенно не различалась :
Несколько лет спустя, другой коллектив специалистов под руководством Дэна Зиглера организовал аналогичное исследование, длившееся на протяжении 4 лет. В этом эксперименте частота побочных эффектов альфа-липоевой кислоты по сравнению с плацебо была несколько выше, в среднем на 7%. В своей работе учёные не смогли дать объяснение такого результата, который кажется довольно спорным на фоне другой статистики: постмаркетинговые исследования применения липоевой кислоты в Германии показали крайне низкий процент проявления побочных эффектов препаратов на основе рассматриваемого вещества . Но в целом результаты второго масштабного опыта Зиглера указывают на несущественное влияние возможных побочных эффектов на переносимость терапии с применением тиоктовой кислоты:
«Только 3% пациентов прекращают приём альфа-липоевой кислоты из-за проявления побочных эффектов»
Распространённые побочные эффекты
Второстепенной целью многих исследований липоевой кислоты является определение её вероятных побочных эффектов. В результате таких исследований и анализа статистических данных было установлено,
Биологически активное вещество – альфа-липоевая кислота, содержащаяся в некоторых медицинских препаратах, имеет несколько показаний к применению. Это соединение, известное под названием витамин N или тиоктовая кислота, проявляет антиоксидантную активность, усиливает действие инсулина, ускоряет выработку энергии. Липоевая кислота в таблетках помогает нормализовать работу систем жизнедеятельности организма не только пациентам, но и людям, увлекающимся спортом.
Что такое альфа-липоевая кислота
Тиоктовая кислота была получена в 1950 году из бычьей печени. Ее можно обнаружить во всех клетках живого организма, где она участвует в процессе выработки энергии. Липоевая кислота относится к главным веществам, необходимым для переработки глюкозы. Кроме этого, данное соединение считается антиоксидантом – оно способно нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся в процессе окисления, и усилить действие витаминов. Недостаток АЛК отрицательно сказывается на работе всего организма.
Состав
Липоевая кислота (АЛК) относится к жирным кислотам, содержащим серу. Она проявляет свойства витаминов и лекарств. В чистом виде это вещество представляет собой кристаллический желтоватый порошок со специфическим запахом и горьким вкусом. Кислота хорошо растворяется в жирах, спиртах, плохо – в воде, которая эффективно разводит натриевую соль витамина N. Это соединение используют для приготовления БАДов и лекарственных средств.
Фармакологическое действие
Липоевая кислота вырабатывается каждой клеткой организма, но этого количества недостаточно для нормальной работы внутренних систем. Недостающий объем вещества человек получает из продуктов или медикаментов. Организм конвертирует липоевую кислоту в более эффективное дигидролипоевое соединение. АЛК выполняет несколько жизненно важных функций:
- Уменьшает экспрессию генов, которые отвечают за развитие воспаления.
- Нейтрализует действие свободных радикалов. Данная кислота относится к сильным антиоксидантам, защищающим клетки организма от разрушающего действия продуктов окисления. Прием дополнительного количества биоактивного соединения помогает замедлить развитие или предотвратить злокачественные опухоли, диабет, атеросклероз и другие серьезные заболевания.
- Повышает чувствительность клеток организма к инсулину.
- Помогает бороться с ожирением.
- Участвует в митохондриальных биохимических реакциях по извлечению энергии из расщепляемых питательных веществ.
- Улучшает функцию печени, поврежденной жировым гепатозом.
- Регулирует работу сердца, сосудов.
- Восстанавливает антиоксиданты других групп – витамин C, E, глутатионы.
- Выполняет рециркуляцию одного из важнейших коферментов NAD и коэнзима Q10.
- Нормализует адаптативно-иммунную функцию T-лимфоцитов.
- Перерабатывает совместно с витаминами группы B поступившие в организм питательные вещества в энергию.
- Снижает уровень сахара в крови.
- Связывает и способствует выведению молекул ядовитых веществ и тяжелых металлов – мышьяка, ртути, свинца.
- АЛК – это кофактор определенных митохондриальных ферментов, запускающий процесс выработки энергии.
Показания к применению
В некоторых случаях для здорового функционирования организма недостаточно количества вещества, получаемого из продуктов и вырабатываемого клетками. Применение липоевой кислоты в таблетках, капсулах или ампулах поможет быстрей восстановиться человеку, ослабленному тяжелыми физическими нагрузками или болезнями. Препараты, содержание АЛК, имеют комплексный эффект. По отзывам многих специалистов их широко используют в спорте, медицине и для борьбы с лишним весом.
Перечень медицинских показаний для назначения АЛК:
- нейропатия;
- нарушение работы головного мозга;
- гепатиты;
- сахарный диабет;
- алкоголизм;
- холецистит;
- панкреатит;
- отравление медикаментами, ядами, тяжелыми металлами;
- цирроз печени;
- атеросклероз корональных сосудов.
Благодаря нормализации выработки энергии, препараты с тиоктовой кислотой могут применяться для борьбы с ожирением. Прием вещества оказывает эффект похудения только в сочетании с занятиями спортом. АЛК не только ускоряет процесс жиросжигания, но и повышает выносливость организма. Соблюдение правильного питания позволит быстрее достичь цели похудения и поддерживать форму в дальнейшем. Липоевая кислота в бодибилдинге используется для быстрого восстановления и жиросжигания. Ее рекомендуется принимать вместе с L-карнитином.
Инструкция по применению тиоктовой кислоты
Как принимать липоевую кислоту для терапии и профилактики? Длительность лечения витамином N составляет 1 месяц. Если препарат для перорального применения, то его нужно пить сразу после еды. Для терапии лекарство предписывают в количестве 100-200 мг за сутки. Чтобы в течение года обеспечивать профилактику нарушения обмена веществ и развития болезней, дозировку препарата уменьшают до 50-150 мг. В тяжелых состояниях пациентам предписывают высокие дозы – 600-1200 мг за сутки. Данная кислота относится к безвредным веществам, но иногда она может вызывать аллергию или понос.
Инструкция для похудения
Липоевая кислота в сочетании со сбалансированным питанием, а также с физическими нагрузками ускоряет обмен веществ и помогает похудеть полным людям. Чтобы избавиться от лишнего веса, дозу препарата увеличивают в зависимости от физического состояния после консультации с врачом. Первый прием лекарства делают за завтраком, второй – после тренировки, а третий – с ужином.
Липоевая кислота при диабете
Для лечения сахарного диабета могут назначаться таблетки с данным веществом или внутривенные инъекции. Не рекомендуется принимать лекарство перорально после еды, лучше выпить его натощак. Дозировка препарата при диабете составляет 600-1200 мг за сутки. Средства с АЛК переносится хорошо, но иногда при приеме большого количества активного вещества наблюдается сыпь, зуд, понос или боль в эпигастральной области. Курс лечения составляет 4 недели, в некоторых случаях по решению врача он может быть продлен.
Применение при беременности и грудном вскармливании
Данное биологически активное вещество относится к безопасным соединениям, но оно запрещено для приема беременным женщинам и кормящим матерям, потому что его действие на плод не было определено клинически. В тяжелых ситуациях препараты с АЛК могут быть назначены пациенткам, ждущим ребенка, если возможная польза для нее превышает предполагаемый вред, который будет оказан на малыша. Грудное кормление новорожденного на время лечения следует прекратить.
Препараты альфа-липоевой кислоты
Активное соединение АЛК (alpha или thioctici acid) содержится во многих лекарственных препаратах и БАДах различного качества и цены. Они выпускаются в форме таблеток, капсул, концентрата в ампулах для внутривенного введения. Лекарства, содержащие АЛК:
- Берлитион;
- Липамид;
- Липотиоксон;
- Нейролипон;
- Октолипен;
- Тиогамма;
- Тиоктацид;
- Тиолепта;
- Тиолипон.
- Антиоксидант от NCP;
- АЛК от Солдат;
- Гастрофилин плюс;
- Микрогидрин;
- Алфавит Диабет;
- Компливит Диабет и прочее.
Лекарственное взаимодействие
Лечебный эффект соединения усиливается при совместном применении с витаминами группы B, L-карнитином. Под воздействием кислоты становится более активным инсулин с препаратами, снижающими сахар. Инъекции вещества запрещено совмещать с растворами глюкозы, фруктозы и других сахаров. АЛК снижает эффективность средств, содержащих ионы металлов: железа, кальция, магния. Если предписаны оба эти препарата, то между их приемом нужно соблюдать интервал 4 часа.
Липоевая кислота и алкоголь
На эффективность терапии и профилактики патологических состояний существенно влияет прием алкогольных напитков, снижая эффективность лечения. Этиловый спирт способен существенно ухудшить состояние здоровья пациента. На время лечения от употребления алкоголя следует отказаться полностью, а людям с наркотической зависимостью нужно обратиться за помощью к специалисту.
Побочные действия
АЛК считается безопасным веществом при соблюдении указанной для лечения дозировки. Побочные эффекты от препаратов возникают редко, проявляясь следующими симптомами:
- бессонницей;
- повышенной тревожностью;
- усталостью;
- расстройством кишечника;
- сыпью;
- покраснением кожных покровов;
- тошнота;
- боли в области желудка;
- анафилактический шок;
- резкое понижение уровня сахара;
- затрудненное дыхание.
Липоевая кислота используется для похудения и входит в состав многих популярных средств, таких как «Турбослим». Являясь сильным антиоксидантом, АЛК добавляется в комплексные витамины, в том числе «Компливит».
Принимая АЛК вы сможете:
- сбросить вес
- быстрее восстанавливаться после нагрузки
- меньше есть
- побороть сонливость
- улучшить состояние кожи
Исследования
История использования кислоты для улучшения здоровья ведется почти 70 лет.
Кислота была открыта в 1937 году во время изучения бактерий необходимых для роста картофеля. В 1951 году кислота была выделена, а также установлено ее свойство элиминации свободных радикалов. С середины 80-ых годов АЛК считается одним из сильнейших натуральных антиоксидантов.
Липоевая кислота (или же тиоктовая кислота) является витаминоподобным веществом, имеющим тесную связь с витамином C и токоферолом (витамин Е). Она усиливает их действие, что может проявляться в улучшении иммунитета, цвета и тонуса кожи. По характеру биохимического действия она близка к витаминам группы Б.
Среди прочего, АЛК участвует в липидном обмене, стимулирует обмен холестерина, усиливает эффект карнитина.
Полезные свойства
Если говорить о похудении, то выделяются:
- притупление чувства голода
- стимуляция расхода энергии
- повышение чувствительности к инсулину
- улучшение усвоения глюкозы
- снижение жировой массы вокруг печени
Кислота воздействует на многие органы, в том числе и на мозг человека. Именно воздействием на мозг обосновываются полезные свойства для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Чем реже вы задумываетесь о еде, тем меньше калорий поглощаете. А повышенная активность приводит к дополнительному расходу энергии и сжиганию накопленных в виде жира запасов.
Стоит понимать то, что для снижения веса недостаточно принимать альфа-липоевую кислоту (АЛК) и лежать на диване. Реальный результат вы получите только если повысите физическую активность и измените привычный вам рацион питания. Кстати, этому есть научное объяснение. При смене диеты происходят химические изменения, побуждающие человека к активности, а организм сжигает запасы для того чтобы предоставить недостающие источники энергии.
АЛК оказывает существенное влияние на преобразование глюкозы в энергию. Таким образом, вы сможете эффективнее использовать полезные вещества получаемые из пищи, не «оставляя их на черный день» на своих боках.
Прочие полезные свойства:
- липоевая кислота является сильным антиоксидантом
- помощь при диабете
Свойства антиоксиданта являются ключевыми для данной кислоты и они крайне важны для нас. Как известно, антиоксиданты связывают свободные радикалы, которые могли бы нанести серьезный вред здоровью. Сильные антиоксиданты могут восстанавливаться и ловить больше свободных радикалов.
Альфа-липоевая кислота не просто способна связать вредоносные свободные радикалы, но еще и усиливает действие прочих антиоксидантов, в том числе витамина E и витамина C.
АЛК является естественным антиоксидантом, который присутствует в каждой клетке нашего организма.
Применение
Альфа-липоевая кислота для омоложения кожи
Существуют публикации доказывающие возможность кислоты влиять на элиминацию поврежденного коллагена. Человеческим языком, АЛК может замедлить старение и повреждение кожи. Клинические исследования показали улучшение цвета, тона и текстуры кожи, благодаря взаимодействию с витаминами C и E. Результатом исследований стало включение АЛК в состав средств для ухода за кожей и противовозрастной косметики.
Выбирая средства для ухода за кожей, вы примите правильное решение, если остановитесь на креме с липоевой кислотой. Такие крема не будут стоить дорого, так как производство АЛК не является сложным процессом. При этом, присутствие АЛК дает гарантию эффективности средства, ведь воздействие липоевой кислоты было клинически доказано. Безусловно, вы встретите ее и в дорогих кремах, но зачем платить больше, когда Derma E предлагает отличное решение? Это лучший выбор увлажняющего крема, который вы можете сделать!
АЛК для спортсменов
Используется для улучшения восстановления после длительных нагрузок. Во время тренировки образуются свободные радикалы, усиливается оксидантный стресс внутри мышечных волокон. Получение антиоксидантов после тренировки позволяет сократить оксидацию, тем самым ограничивая разрушение белков и клеток.
Таким образом, кислота улучшает восстановление спортсменов и позволяет проводить более интенсивные тренировки с меньшим повреждением мышечных волокон.
Липоевая кислота входит в состав многих видов спортивного питания и витаминов. Например ее можно найти в Opti-Men от Optimum Nutrition.
Для очистки печени
В Чехии была разработана система детокса, позволяющая вывести токсины из организма, и очистить печень. Основой системы является использование АЛК в комплексе с натуральными средствами (экстрактом одуванчика и экстрактом артишока).
Эффективность АЛК для лечения печени была клинически доказана и, в настоящее время, кислота используется во многих странах мира.
Для лечения диабета
С 1966 года в Германии ведутся исследования по использованию АЛК для лечения диабета и цирроза печени.
ичиной для исследований стали удачные тесты на животных, которые показали улучшение неврального кровообращения. После были проведены клинические тесты, подтвердившие эффективность препаратов содержащих альфа-липоевую кислоту для лечения симптомов диабетической полинейропатии. С 1990 года было проведено несколько масштабных клинических исследований, итогом которых стал доклад (2004 года) об эффективности использования 600 мг дозы АЛК, которая помогла 50% пациентов.
Противопоказания
Липоевая кислота отличается хорошей переносимостью. Этому способствует ее натуральный характер, ведь АЛК присутствует в каждой молекуле нашего организма. Тем не менее, высокие дозы кислоты могут приводить к нарушению пищеварения и сокращению уровня минералов. Последствием может стать головная боль, раздражение кожи, снижение уровня глюкозы в крови. Из-за этого больным диабетом особенно важно следить за глюкозой во время принятия средств содержащих АЛК.
Существенным противопоказанием можно назвать детский возраст. Несмотря на то, что вещество считается безопасным, исследований на детях не проводилось, поэтому нормы по дозировкам не установлены.
С осторожностью АЛК можно принимать во время беременности и период лактации. Тем не менее, мы рекомендуем проконсультироваться со своим врачом.
Во время приема средств содержащих кислоту необходимо отказаться от приема этанола.
Дневная норма
Дозировка АЛК варьируется от 50 до 400 мг в сутки для здорового и физически активного человека. При диабете дозировка повышается до 600 мг и может доходить до 1800 мг за одни сутки.
Во время похудения специалисты советуют 100-200 мг АЛК, вместе с L-карнитином, который получает улучшенный жиросжигающий эффект взаимодействуя с тиоктовой кислотой.
В свою очередь, невролог Д. Перлмуттер (известный благодаря «диете для питания мозга») уверен в том, что наша ежедневная потребность составляет 600 мг АЛК из-за злоупотребления быстрыми углеводами. Едите сладкое? — принимайте липоевую кислоту.
Если вы купили капсулы с АЛК и видите дозировку вдвое ниже чем указано выше — возможно в составе присутствует R-изомер, имеющий большую эффективность. Тем не менее, такие средства стоят дорого и являются редкостью. R-липоевую кислоту предлагает Life Extension и Doctor’s Best.
Кислота наиболее эффективна при употреблении за 30 минут до еды.
Альфа-липоевая кислота в пище
Главным источником АЛК из пищи являются почки, сердце и печень. Существенно меньше кислоты в растительной пищи, но вегетарианцы могут обратить внимание на рис и шпинат (по совету Dr.Axe). Для сравнения, в шпинате АЛК в 3 раза меньше чем в печени и в 6 раз меньше чем в почках.
По мнению доктора Джеффри Вэбба, наши энзимы не в состоянии разорвать связь между АЛК и лизином, из-за этого наш организм не может извлечь всю пользу от липоевой кислоты, которую мы получаем с пищей. Лишь незначительные проценты от объема вещества усваиваются организмом.
Почему мы при этом спокойно себе живем? Здоровому организму не нужно много АЛК, но кислота необходима организму с большим количеством свободных радикалов, ожирением и нарушением метаболизма.
Где купить?
До 2015 года альфа-липоевая кислота продавалась в каждой аптеке, но с середины 2015 ведущие производители из России (Эвалар) стали сокращать объемы. Сейчас липоевая кислота чаще встречается в комплексных витаминах и кремах, чем в капсулах.
Если вы не хотите бегать по аптекам, но желаете получить качественную альфа-липоевую кислоту для улучшения своего здоровья — просто закажите ее из iHerb.
Крупнейший американский интернет-магазин витаминов и здорового питания доставляет товары в Москву за 2-3 недели, но при этом предлагает отличный выбор и низкие цены. Как правило, цены на товары из Айхерб на 30-40% ниже чем в московских аптеках. При этом, магазин дает 100% гарантию качества, а большинство товаров производится в США. Никакой вам Индии и Китая, которые заполонили наши аптеки своими дешевыми витаминами.
russiaherb.com
Для чего применяют продукт
Альфа-липоевая кислота – антиоксидант, оказывающий укрепляющее воздействие на организм, а также корректирующий процесс обмена липидов и углеводов.
Этот лекарственный препарат применяется в медицине при таких заболеваниях:
- Нарушения в функционировании нервной системы.
- Заболевания печени.
- Интоксикация организма.
- Алкоголизм.
- Как облегчающее средство при онкологических заболеваниях.
- Лишний вес.
- Кожные проблемы.
- Ослабление внимания и памяти.
Свойства и лечебное действие
В основном, средства для похудения работают на сжигание жиров, что приводит к сбою в обмене веществ. Это наносит вред здоровью человека.
Альфа-липоевая кислота действует иначе:
- корректирует и усиливает обмен веществ;
- выводит из организма вредные вещества;
- способствует сжиганию сахара;
- снижает аппетит.
Альфа-липоевая кислота – это антиоксидант, т.е. вещество, ослабляющее влияние свободных радикалов. Этот уникальный продукт почти не растворяется в воде. Его действие нарушается под влиянием высоких температур и ультрафиолетового излучения.
Воздействуя на организм, альфа-липоевая кислота не нарушает обмен веществ. Показания к ее применению говорят о том, что данный продукт можно потреблять даже пациентам с сахарным диабетом. Помогая сбросить лишний вес, он улучшает работу сердца и состояние организма в целом.
Положительное влияние альфа-липоевой кислоты усиливается при занятиях спортом
Благодаря положительному влиянию, средство завоевало признание среди желающих похудеть и оздоровиться.
Занятия спортом усиливают влияние альфа-липоевой кислоты
Положительное влияние альфа-липоевой кислоты усиливается при занятиях спортом. Поэтому при приеме биодобавки рекомендуется увеличить физические нагрузки.
Необходимость в проведении терапии данным препаратом возрастает у людей, страдающих от общей слабости, сильной усталости , а также при наличии вышеперечисленных заболеваний. Заболевшим сахарным диабетом требуется высокая доза данного вещества, так как благодаря продукту содержание сахара в крови приходит в норму.
Альфа-липоевая кислота используется как с целью профилактики заболеваний, так и с лечебной целью. Показанием к применению БАДов, имеющих в составе альфа-липоевую кислоту, является профилактика заболеваний у здоровых людей и повышение общего тонуса.
Как правильно применять кислоту в лечебных целях
Доза применения альфа-липоевой кислоты в лечебных целях — от 300 до 600 мг в день. В особенных случаях, в первые 4 недели проводят внутривенные инъекции препарата. Потом начинают прием таблеток. Их дозировка в этот период составляет 300 мг в день.
Важно помнить! Продукт желательно употреблять за полчаса до употребления пищи. Препарат запивается водой. Таблетка проглатывается в целом виде.
Продолжительностью лечения заболеваний, показаниями к применению которых является альфа-липолиевая кислота, составляет от двух недель до одного месяца. Такими заболеваниями являются атеросклероз и некоторые заболевания печени.
После этого продукт употребляют от 1 до 2 месяцев по 300 мг в день, как поддерживающее средство. Следует проводить повторные курсы лечения данным средством с промежутком в 1 месяц.
Для избавления от интоксикаций взрослая дозировка составляет 50 мг до 4 раз в день. Детская дозировка в данном случае – от 12,5 до 25 мг 3 раза в день. Разрешается применение биодобавки детям, достигшим шестилетнего возраста.
Суточная дозировка продукта с целью профилактики в форме лекарственных препаратов или в форме БАДов составляет от 12,5 до 25 мг в день, до 3 раз. Можно превышать дозу до 100 мг. Лекарство принимается после употребления пищи.
Профилактика кислотой составляет 1 месяц. Употребление продукта с целью профилактики можно проводить несколько раз в год, но необходимо, чтобы между курсами был промежуток продолжительностью не менее 1 месяца.
Профилактика кислотой составляет 1 месяц
Обратите внимание! Для ослабленных детей также рекомендуется альфа-липоевая кислота. Показания к применению данного элемента для детей – физические и умственные перегрузки во время учебы. В этих случаях дозировка составляет от 12,5 до 25 мг в день. По рекомендации врача дневную норму потребления элемента можно увеличить.
Умственные перегрузки ребенка во время учебы — показание к применению альфа-липоевой кислоты.
Передозировка АЛК
Превышение дозы АЛК может оказывать негативное влияние на клетки организма. В этом случае могут возникнуть симптомы дискомфорта в области ЖКТ, сбои в функционирования органов пищеварения, а также возникновения кожных высыпаний.
Возможные осложнения при приеме препарата
Альфа-липоевая кислота переносится хорошо. Очень редко при употреблении препарата может появиться кожная сыпь, головокружения и боль в голове. А в особенно тяжелых случаях – анафилактический шок. Иногда возникает дискомфорт в животе. При введении вещества внутривенно возможны судороги и затруднение дыхания. Симптомы проходят самостоятельно.
Применение альфа-липолиевой кислоты в бодибилдинге
Альфа-липолиевая кислота пользуется большой популярностью в бодибилдинге. Показаниями к ее применению являются интенсивные тренировки.
Альфа-липолиевая кислота пользуется большой популярностью в бодибилдинге.
Во время активных силовых тренировок в организме идет накопление свободных радикалов. Данные вещества приводят к оксидантному мышечному напряжению. Для того чтобы остановить процесс, необходима альфа-липоевая кислота.
Она снимает мышечное напряжение, уменьшает действие свободных радикалов, обеспечивает правильный уровень обмена веществ. Это способствует уменьшению продолжительности восстановления после физических нагрузок.
При помощи этого вещества улучшается процесс усвоения глюкозы мышечными тканями и ее превращения в питание для организма, что помогает достичь хорошего результата от тренировок.
Спортсмены употребляют биодобавку одновременно с L-карнитином, с целью увеличения мышечной массы. Данный препарат – хороший помощник в борьбе с лишними килограммами при занятиях спортом. Ее употребление увеличивает энергетические затраты, что способствует усилению процесса сжигания жировых отложений.
Спортсмены употребляют биодобавку одновременно с L-карнитином
В большинстве случаев, спортсмены употребляют препарат в таблетках или капсулах. Норма потребления – 200 мг 4 раза в день после употребления пищи. При занятиях физическими упражнениями высокой интенсивности дозу можно увеличить до 600 мг.
Осторожно! Необходимо помнить, что спортсменам с сахарным диабетом или заболеваниями ЖКТ не следует принимать данный препарат. Существует вероятность возникновения тошноты и рвоты.
АЛК для похудения
Какие же существуют принципы употребления продукта с целью похудения? Наиболее правильным вариантом будет нанести визит врачу-диетологу. При наличии хронических заболеваний – проконсультироваться с терапевтом.
Только грамотный доктор правильно определит необходимую дозировку препарата, с помощью которой можно будет сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья. Высчитывают норму кислоты исходя из роста и веса. Как правило, назначают 50 мг в день.
Лучшие время для употребления кислоты с целью похудения:
- Сразу перед завтраком или после вкушения пищи.
- После окончания тренировок.
- Во время ужина.
Препарат будет лучше усваиваться, если его употреблять с пищей, богатой углеводами.
Как правило, назначают 50 мг в день
Нередко кислоту для похудения принимают совместно с L-карнитином – веществом, близким к группе витаминов В. Его назначение – усиление обмена веществ. Покупая продукцию, внимательно прочитайте состав препарата. Иногда средства содержат одновременно кислоту и карнитин. Это очень удобный вариант для желающих похудеть.
Альфа-липолиевая кислота при беременности
Данный продукт используется в терапии множества недугов. Однако при вынашивании ребенка и кормлении грудью лучше воздержаться от применения препарата. Исследования, проводимые на мышах, доказывают, что кислота оказывает положительное воздействие на нервную систему плода.
При вынашивании ребенка не рекомендуется принимать альфа-липоевую кислоту
Однако не существует данных, подтверждающих аналогичное действие на внутриутробное развитие ребенка. Неизвестно, в каких количествах вещество попадает в молоко матери.
АЛК в косметологии
Показания к применению в косметологии препарата альфа-липолиевой кислоты – различные кожные проблемы, в том числе угревая сыпь, перхоть и др . Витамин N без труда проникает в клетки кожи и поддерживает необходимый водный баланс.
Также кислота повышает воздействие питательных веществ на кожу и оказывает положительное влияние на клеточный метаболизм. АЛК имеет свойство омолаживать кожу, превращая ее в ухоженную и гладкую.
Различные кожные проблемы — показания к применению альфа-липоевой кислоты
Существует множество рецептов кремов и масок для зрелой кожи, одной из составляющих которых является кислота. Можно смело добавлять ее в кремы для лица для повышения их свойств.
Добавляя кислоту в кремы, придерживайтесь следующих правил:
- кислота имеет свойство растворяться в масле или в спирте. Поэтому с ее помощью можно приготовить масляный раствор, добавив в него несколько капель АЛК. Такое средство отлично очистит кожу. Также можно сделать и лосьон для склонной к жирности кожи. Для этого необходимо перемешать уже имеющийся лосьон с кислотой;
- если в использующийся крем добавить АЛК – получится средство с очень мягкой и приятной консистенцией с усиленным действием;
- для усиления эффекта добавьте небольшое количество продукта в гель для умывания.
Противопоказания к применению препарата
Несмотря на то, что показаниями к применению препарата альфа-липоевой кислоты являются множество заболеваний, существуют противопоказания к его применению:
- Особенная непереносимость составляющих препарата.
- Детям, не достигшим 6 лет.
- Во время беременности и кормления ребенка грудью.
- Обострение язвы желудка.
- Гастрит.
Становится понятным, что незаменимым помощником в борьбе за красоту и похудение является альфа-липоевая кислота. Показания к применению препарата — самые разные заболевания и их профилактика.
Употребляя данное средство, можно не только достигнуть хороших результатов в избавлении от лишнего веса, но и поправить здоровье , обогащая клетки питательными веществами и энергией. Однако помните, что применение любого лекарственного препарата или биодобавки нужно начинать только после консультации с врачом!
Ворслов Л.Л., профессор кафедры эндокринологии в Москве в этом видео рассказывает о пользе альфа-липоевой кислоты для всего организма:
О применении альфа-липоевой кислоты в бодибилдинге:
Как применять липоевую кислоту для избавления от лишнего веса:
https://www.youtube.com/watch?v19FNdEW4P8
womane.ru
Альфа-липоевая кислота для похудения: отзывы, применение, дозировка, побочные эффекты. Как принимать липоевую кислоту для похудения? Для того, чтобы воспользоваться пользой этого препарата необходимо его правильно принимать. Лучше всего, если суточную норму липоевой кислоты для вас подберет диетолог. Дозировка должна подбираться исходя из индивидуальных параметров. Таких как вес и состояние организма. Максимальная дозировка АЛК не должна превышать 50 мл в сутки. Принимать липоевую кислоту лучше всего утром до первого приема пищи или одновременно с ним. Если вы занимаетесь спортом, то прием этого препарата можно осуществить сразу после тренировки. Также можно принимать АЛК одновременно с последним приемом пищи. Липоевая кислота хорошо сочетается с продуктами богатыми углеводами: макаронами, рисом, гречкой, горохом, фасолью, финиками и медом. Очень хорошо себя показал прием этого препарата совместно с L-карнитином. Эта аминокислота активирует жировой обмен в организме. Именно поэтому, многие спортивные добавки, направленные на снижение веса, включают в себя оба этих вещества. Суточная дозировка липоевой кислоты для похудения Нужно сказать, что это вещество вырабатывается нашим организмом. Но, со временем, ее количество уменьшается. К тому же, людям занятым физическим трудом необходимо больше липоевой кислоты. Здоровому человеку достаточно 25-50 мг этого препарата в сутки. Если у человека диагностировано нарушение обмена веществ или повышенный уровень сахара в крови, то ему назначают максимально возможные дозировки этого препарата. Во время курса АЛК необходимо отказаться от алкоголя и железосодержащих препаратов. Они нейтрализуют действие альфа-липоевой кислоты. Отзывы врачей о липоевой кислоте для похудения Алевтина (диетолог). Липоевая кислота используется для снижения уровня глюкозы и ускорения трансформации углеводов в энергию. Благодаря этому, уменьшаются жировые отложения и подавляется аппетит. Но, на этом польза этого вещества не заканчивается. АЛК защищает печень и клетки организма от окисления. Но, многие считают, что, принимая липоевую кислоту и больше ничего не делая, можно привести свой организм в порядок. Это далеко не так. Необходима правильно разработанная диета и физические нагрузки. На первом месте должно быть правильное питание, затем ежедневная активность и только после этого липоевая кислота. Мария (терапевт). У альфа-липоевой кислоты практически нет побочных эффектов. Аллергическая реакция, нарушение вкусовых ощущений и тяжесть в голове могут проявиться при приеме этого препарата. Но, такие проявления связаны с непереносимостью липоевой кислоты и встречаются редко. А вот при превышении допустимой дозировки может появиться рвота, сильная головная боль и другие явления. Поэтому, употребление АЛК необходимо согласовывать с врачом. В зависимости от веса и возраста дозировки липоевой кислоты могут сильно различаться. Нежелательно сочетать это средство с «Цисплатином», магнием, кальцием и железосодержащими препаратами.
ok.ru
Описание
Альфа-липоевая кислота является коэнзимом ряда ферментов, которые регулируют липидный (жировой) и углеводные обмены.
Оказывает липотропный эффект, то есть предотвращает жировое перерождение печени и выводит из печени избыток жиров. При помощи липоевой кислоты уменьшается расход глутатиона (важнейший внутрипеченочный антиоксидант), что положительно влияет на работу печени при таких заболеваниях как гепатит и гепатоз.
Альфа-липоевая кислота понижает уровень сахара в крови, поэтому может быть применена при диабете.
Кожа — это зеркало нашего тела. Кожа — это показатель нашего здоровья и физической привлекательности.
Альфа-липоевая кислота творит чудеса со стареющей кожей, кожей, подверженной угревой сыпи, сужает поры, способствует заживлению шрамов.
Применение альфа-липоевой кислоты снижает степень проявления эритемы, вызванной УФ-излучением, обладает отбеливающим эффектом благодаря подавлению меланина и способствует естественной выработке организмом коллагена.
Альфа-липоевая кислота с успехом применяется для лечения многих сложных заболеваний, так как является антиоксидантом, то есть способна блокировать действие свободных радикалов, вызывающих появление злокачественных опухолей.
Известно, что она растворяется как в воде, так и в жирах, что нетипично для других антиоксидантов. Она также способна реанимировать другие антиоксиданты: коэнзим Q10 витамина Е и С. Поэтому альфа-липоевая кислота считается универсальным антиоксидантом.
В 1952г. было выявлено ее влияние на уровень сахара в крови, что позволило использовать вещество для лечения сахарного диабета.
Исследования, начатые в 1997 году, позволили сделать вывод о положительном действии альфа-липоевой кислоты при лечении хронических заболеваний печени.
Препарат запускает жиросжигающий процесс, эффективность которого увеличивается многократно при сочетании ее употребления с физическими нагрузками.
Уникальные химические свойства антиоксиданта позволяют усваивать его большинству клеток организма, в том числе клеткам мозга, печени и нервным клеткам.
Биологически активная добавка (БАД). Не является лекарственным средством.
на 1 капсулу: альфа-липоевая кислота — 65.0 мг, витамин Е — 13.0 мг, витамин С — 8.0 мг, витамин В6 -1.8 мг, витамин В1 -1.2 мг, витамин В2 — 1.011 мг, коэнзим Q10 — 0.23 мг
Срок годности
Производитель
FINE Co., Ltd, ЯПОНИЯ
fitomarket.ru
Полезные свойства альфа-липоевой кислоты (АЛК)
В течение многих лет это вещество использовалось как пищевая добавка. Однако в последние годы было проведено несколько исследований, подтвердивших эффективность АЛК, или тиоктовой к-ты и для наружного применения. Она была найдена в клетках эпителия человека в качестве естественного компонента, замедляющего старение и имеющего противоопухолевые свойства.
В отличие от многих других антиоксидантов, АЛК обладает способностью растворяться как в воде, так и в жирах. Она действует на поверхности клеточной оболочки и внутри нее. В одном из исследований, опубликованных в Британском журнале дерматологии, ежедневное нанесение 5% крема с этим веществом в течение 12 недель привело к 50%-му улучшению качества кожи испытуемых.
Также альфа-липоевая к-та обладает способностью предотвращать образование грубых шрамов и рубцов, увеличивает эффективность других антиоксидантов, например, аскорбиновой кислоты и токоферола.
АЛК имеет несколько важных характеристик, которые делают ее полезной в косметологии:
- повышает уровень межклеточного глутатиона – аминокислоты, необходимой для местной иммунной защиты;
- подавляет образование провоспалительных цитокинов, которые вызывают расширение сосудов, покраснение и раздражение кожи;
- удаляет избыток жидкости из межклеточного пространства, что помогает бороться с пастозностью, отечностью, в том числе и в области вокруг глаз;
- угнетает образование избытка меланина – пигмента кожи, таким образом, предотвращает появление пигментных пятен или способствует их устранению;
- восстанавливает поврежденные волокна коллагена и не допускает его гликирования (связывания с молекулами глюкозы), нарушающего его структуру;
- обладает хелатирующим эффектом, устраняя вредное влияние жесткой воды и моющих средств на кожу;
- это один из основных коферментов, участвующих в реакциях образования энергии на клеточном уровне;
- это мощный антиоксидант, препятствующий свободным высокоактивным формам кислорода (радикалам) повреждать липидную оболочку клеток.
Эффективность липоевой кислоты
Полезные косметические эффекты этого вещества доказаны в клинических испытаниях. Наиболее эффективно ее сочетание с производными витамина А (ретиноидами) и витамина Е (токоферолом).
Показания к применению альфа-липоевой кислоты:
- мелкие и средне выраженные морщины, носогубные, носослезные складки;
- неровный кожный рельеф;
- неглубокие шрамы после угревой сыпи;
- тусклый или желтоватый цвет лица;
- шелушение, воспаление, раздражение, повышенная чувствительность;
- пигментные пятна разного происхождения, в том числе веснушки;
- дряблость и птоз тканей;
- отечность, потемнение кожи, «мешки» под глазами;
- расширенные поры, комедоны, легкие формы угревой сыпи;
Заметный защитный, увлажняющий и омолаживающий эффект отмечают прежде всего жительницы мегаполисов, чья кожа постоянно подвергается действию пыли, выхлопных газов, выбросов химических производств.
Противопоказаний к использованию средств с альфа-липоевой к-той в косметологии практически нет. Исключение составляют случаи индивидуальной непереносимости, но они наблюдаются крайне редко. Не следует использовать такую косметику беременным и кормящим женщинам, а также детям. Это связано не с ее неблагоприятным воздействием, а с отсутствием исследований, доказывающих безопасность использования в эти периоды.
Виды косметических средств и популярные бренды
Липоевая кислота в составе косметики обозначается как Alpha Lipoic Acid, Lipoic Acid, тиоктовая к-та, Thioctic Acid, тиоктацид, липамид, витамин N. Большинство средств с ней имеют маркировку «anti-age», то есть относятся к антивозрастным препаратам:
- омолаживающие кремы, сывороточные препараты и маски от морщин;
- масло для тела;
- увлажняющие кремы с антиоксидантным эффектом для ежедневного применения;
- кремы от пигментных пятен;
- средства для восстановления кожи вокруг глаз;
- препараты для защиты кожного покрова от солнца, а также для его восстановления после загара.
В уходе за кожей лица альфа липоевая кислота может использоваться женщинами любого возраста. Она хорошо сочетается с другими компонентами косметики, поэтому можно подобрать для себя оптимальный вариант – увлажняющий, отбеливающий, тонизирующий, питательный и так далее.
Основные бренды в косметологии, предлагающие средства с АЛК:
- Reviva Labs;
- Derma E;
- Aravia;
- Holy Land;
- Eldan Cosmetics;
- Aroma Naturals (для любителей натуральной косметики).
Обзор популярных средств
Среди множества средств с альфа-липоевой к-той рассмотрим несколько наиболее популярных и эффективных.
- Дневной крем Reviva Labs
Обладает антиоксидантным, защитным и успокаивающим действием. Помимо альфа-липоевой к-ты, содержит вытяжки из листьев зеленого и черного чая, витамины С и Е. Подходит для ежедневного ухода для молодых женщин с чувствительной кожей, живущих в неблагоприятных экологических условиях.
- Восстанавливающая маска Aravia
Выравнивает рельеф кожи, существенно сужает поры, устраняет шелушение, увлажняет, улучшает цвет лица. Содержит витамин Е, вытяжку из листа зеленого чая, масло ши, какао, коллаген. Подходит для женщин средних лет, особенно заметен эффект при использовании в зимнее время.
- Омолаживающий крем для лица Eldan
Средство из серии «Интенсивный лифтинг». Хорошо устраняет возрастные изменения, подходит для сухой, чувствительной, раздраженной кожи. Содержит экстракт василька, пантенол, ДМАЭ, кофеин, гиалуронат натрия, миндальное масло, витамины А и Е, экстракты растений. Подходит для женщин старше 35 лет.
- Сыворотка NutriBiotic
Тонизирует, восстанавливает работу сальных желез, уменьшает поры, отбеливает пигментные пятна. Содержит DMAE, токотриенол (производное витамина Е).
- Дневной крем Skin Eternal от Source Naturals
Относится к натуральным косметическим средствам. Содержит DMAE, витамин С, коэнзим Q10, гиалуроновую к-ту; может использоваться как основа под макияж.
Применение липоевой кислоты в домашней косметике
Основные правила приготовления:
- Нужно помнить, что все препараты должны храниться в защищенном от света месте.
- Добавлять альфа-липоевую к-ту нужно в самом конце приготовления средств, а для их основы лучше брать растительные масла.
- Нельзя нагревать приготовленные средства до 50 и более градусов.
- Вначале содержание основного вещества не должно превышать 0,5 – 1%, затем концентрацию можно увеличивать до 5%.
- Удобнее использовать вещество в жидком виде, но можно применять и порошок (он хуже растворяется, особенно в воде).
- Для растворения можно использовать спирт (при жирной коже) или подогретые до 40 градусов масла.
Приведем несколько рецептов косметических препаратов для домашнего использования, которые несложно приготовить самостоятельно.
- Освежающая маска: 5 мл масла макадамии, персикового, оливкового или миндального, касторового, 0,2 мл АЛК; смесь выдерживать на лице в течение 15 минут, затем промокнуть салфеткой.
- Маска против угревой сыпи: 75 мл воды, по 5 мл растительных масел авокадо, миндаля, персика, 3 мл клюквенного сока, по 2 г серы и протеина шелка, 1 мл АЛК. Для лучшего перемешивания смесь можно немного нагреть на водяной бане. Наносить маску 2 раза в неделю на 10 минут.
- Маска для жирной кожи, склонной к воспалению и раздражению: по 10 мл сока листьев алоэ, меда, оливкового масла, 0,5 мл АЛК, 3 капли экстракта чайного дерева. Мед необходимо растворить на водяной бане и остудить, а затем смешивать с остальными компонентами. Наносить через день на 15 минут курсом из 10 процедур, в дальнейшем повторять маску дважды в неделю.
- Тоник для жирной кожи: 100 мл настоя цветков ромашки, 5 мл сока листьев алоэ, 10 мл спирта (можно использовать спиртовую настойку алоэ или ромашки, учитывая концентрацию в них этанола), 1 мл АЛК. Протирать лицо утром и вечером. Срок хранения составляет 7 дней в холодильнике.
- Крем для нормальной кожи: 10 мл льняного масла подогреть до 40 градусов, растворить в нем 2 мл АЛК и смешать с 30 мл детского крема.
- Маска «мгновенный эффект»: 10 мг любого крема с пантенолом (например, Бепантен), 10 мл облепихового масла, 2 мг порошка липоевой кислоты, все смешать и нанести вечером на 15 минут.
Характеристика и цена альфа-липоевой кислоты. Показания и противопоказания к применению средства. Отзывы, инструкция по приему, обзор эффективных препаратов на основе этого вещества.
Содержание статьи:
Альфа-липоевая кислота - это одно из самых важных для человеческого организма антиоксидантных веществ. Она оказывает на него комплексное воздействие, являясь как эффективным профилактическим, так и лечебным средством. Ее назначают спортсменам, пожилым людям, вегетарианцам и всем тем, кто хочет хорошо выглядеть в любом возрасте.
Что такое альфа-липоевая кислота?
Альфа-липоевая кислота - это натуральное вещество, относящееся к группе витаминов и в определенном количестве присутствующее в организме каждого человека. Обычно она вырабатывается в достаточном объеме естественным образом, но при сбоях в работе систем и отдельных органов человека может возникать ее дефицит, который требуется срочно устранить.
Другие названия вещества - тиоктацид, тиоктовая или липоевая кислота. На латинском пишется как Аlpha Lipoic Acid. Это один из самых важных коэнзимов малых молекул небелковой природы, связывающих свободные радикалы и причисляемых к антиоксидантам органического происхождения. В непереработанном виде представляет собой порошок мелкого помола светло-желтого цвета с горьким вкусом и неприятным запахом.
Альфа-липоевая кислота хорошо растворяется в спирте, но плохо - в воде. Хотя натриевая ее соль с этим проблем не испытывает, и именно ее чаще всего и используют фармацевтические компании для производства своих средств. На рынке представлены биологически активные пищевые добавки и лекарственные препараты с содержанием данного компонента.
Тиоктацид может включаться как в состав таблеток, так и капсул, в зависимости от производителя. Также может производиться оригинальный порошок, где концентрация вещества составляет 100%. В случае лекарственных препаратов чаще всего этот компонент сочетают с другими - стеаратом магния, целлюлозой и т.д.
Биодоступность вещества колеблется в пределах 30-40% при пероральном приеме альфа-липоевой кислоты в форме таблеток, порошка или капсул.
Препараты, сделанные на основе альфа-липоевой кислоты, обычно имеют срок годности в 2 года. Хранят их в сухом, защищенном от солнечных лучей помещении, при температуре менее 25°C.
Цена альфа-липоевой кислоты за 5 г порошка в среднем равняется 90 руб. Ее можно купить как на вес, так и в упаковке. БАДы в виде таблеток и капсул стоят около 700 руб. за 100-200 шт.
Основными источниками тиоктацида среди продуктов питания являются мясо и субпродукты. Она в больших количествах содержится в свиной, куриной и говяжьей печени, почках, сердце, мозгах. Поставлять ее в организм, но в гораздо меньших объемах, также могут рис и шпинат.
Полезные свойства альфа-липоевой кислоты
Это эффективное противовоспалительное, регенерирующее, антиоксидантное, иммуномодулирующее средство. Его применяют как для укрепления здоровья, так и для улучшения внешнего вида. Тиоктацид борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых складок.
Ниже мы перечислим основную пользу от приема альфа-липоевой кислоты:
- Улучшает усвоение других веществ . Данная кислота повышает биодоступность витамина С и альфа-токоферола, тем самым не давая ухудшаться иммунитету и ускоряя регенерацию кожных покровов.
- Защищает клетки от разрушения . Их мембрана укрепляется, и они становятся менее восприимчивыми к воздействию цитокинов, которые повреждают эритроциты, тромбоциты, лейкоциты и даже сперматозоиды. Благодаря этому обеспечивается профилактика импотенции, анемии, ЛОР-заболеваний.
- Понижает уровень сахара . За счет этого снижается токсичное его воздействие на организм и предотвращаются связанные с этим осложнения в виде отслоения сетчатки глаза, нейропатии, диабетической стопы, нарушения работы почек и щитовидной железы. Также быстрее восстанавливаются поврежденные кожные покровы, и проходит их сухость. Альфа-липоевая кислота использует сахар в качестве топлива, повышая уровень энергии. По сути, по своему действию она напоминает инсулин, хотя и не может заменить его полностью.
- Перерабатывает углеводы . Поступая в организм в большом количестве, они (преимущественно простые) накапливаются в тканях и при переизбытке могут спровоцировать появление лишнего веса, вплоть до ожирения. Тиоктацид же расходует съеденные углеводы, преобразуя их в энергию.
- Уменьшает негативное воздействие окружающих факторов . Это вещество защищает человека от ультрафиолета, алкоголя, канцерогенов, токсинов, стрессов. С его помощью повышается настроение, проходит физическая и моральная усталость, появляются силы для ведения активного образа жизни.
- Способствует похудению . Это средство является мощным сжигателем жира, способствует его расщеплению естественным образом. Это происходит за счет усиленной выработки тепла и повышения затрат энергии. Особенно это важно для спортсменов, в первую очередь - бодибилдеров, которые хотят похудеть и нарастить мышечную массу.
- Улучшает состояние кожи . Средство способствует устранению прыщей, угревой сыпи, дерматита, шрамов, пигментных пятен. В результате применения альфа-липоевой кислоты ткани подтягиваются, становятся ровнее, увлажняются, приобретают естественный цвет и блеск. Также очищаются и раскрываются поры, проходят черные точки.
Несмотря на все свои полезные свойства, альфа-липоевая кислота прежде всего рекомендуется к применению как мощное антиоксидантное средство. Она защищает клетки от свободных радикалов, снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии, замедляет процессы старения организма.
Показания к приему альфа-липоевой кислоты
Препараты с содержанием этого компонента могут назначаться в любом возрасте, в зависимости от производителя. Прежде всего они требуются вегетарианцам, поскольку в их случае с питанием тиоктацид не может поступать в нужном объеме. Основными потребителями являются и спортсмены, а также люди, ведущие нездоровый образ жизни.
Приведем здесь основные показания для приема альфа-липоевой кислоты:
ТОП-5 препаратов с альфа-липоевой кислотой
Мы подготовили обзор 5 самых популярных и эффективных пищевых добавок. Среди них есть как те, что содержат тиоктацид в 100% концентрации, так и дополненные другими компонентами. Для производства таких средств могут использоваться и животные, и растительные компоненты. Обычно они продаются в таблетированной или капсулированной форме, последняя все же встречается чаще.
Давайте детальнее опишем некоторые препараты альфа-липоевой кислоты:
- Альфа-липоевая кислота (Lipoic Acid) Солгар . Эта пищевая добавка производится в США и представляет собой капсулы, расфасованные в стеклянные баночки по 30 шт. В их состав, кроме действующего вещества, входят дополнительные компоненты - целлюлоза и стеарат магния. Предназначены для улучшения клеточного метаболизма, антиоксидантной защиты организма, понижения уровня сахара в крови и похудения. Противопоказаниями к приему альфа-липоевой кислоты являются беременность, кормление грудью, индивидуальная непереносимость средства и детский возраст. Суточная доза - 1 капсула, которую следует выпивать до еды. Цена средства - 1200 руб.
- Doctor"s Best, лучшая альфа-липоевая кислота . Средство производится в США и относится к БАДам. Оно помогает организму бороться со свободными радикалами, улучшает усвоение витаминов С и Е, поддерживает на нормальном уровне сахар в крови. В одной капсуле содержится 150 мг основного действующего вещества, дополненного стеаратом магния и целлюлозой. Ее оболочка сделана из желатина, поэтому данный препарат вегетарианцам не подходит. Пищевая добавка продается в пластиковой, непрозрачной баночке, в которой находится 120 капсул. Вот как принимать альфа-липоевую кислоту - по 1-6 шт. в день, в зависимости от состояния здоровья, запивая водой, во время еды или до этого. Цена средства - 877 руб.
- Healthy Origins, Альфа-липоевая кислота . Это еще одна пищевая добавка от американского производителя, в основе состава которой лежат натуральные компоненты. Она представляет собой капсулы, содержащие 300 мг тиоктацида, стеарат магния и целлюлозу. Оболочка изготовлена из желатина, из-за чего приверженцам веганской системы питания этот вариант не подходит. Основное действие препарата заключается в оказании антиоксидантного эффекта, предотвращении преждевременного старения и нормализации усвоения аскорбиновой кислоты и альфа-токоферола. В качестве БАДа взрослым рекомендуется принимать по одной капсуле в день, проглатывая целиком и запивая водой. Оптимальное время приема - с утра, до еды или во время нее. В одной пластиковой баночке их содержится 150 шт., которых хватает на 5 месяцев лечения. Цена средства - 1500 руб.
- Opti-Men . Это витаминно-минеральный комплекс, предназначенный прежде всего для бодибилдеров, желающих нарастить мышечную массу. Производит его компания Optimum Nutrition. Состав представлен растительными компонентами - смесь ферментов, фруктовые и морские концентраты. Альфа-липоевой кислоты тут содержится 25 мг, в одной таблетке она сочетается с витаминами С, Е, А, К, а также рядом микро- и макроэлементов (селен, йод, цинк, магний). В одной банке продается по 150 табл., составляющих 50 порций. Суточная норма равна 3 шт., их нужно принимать перед едой трижды в день. К этой пищевой добавке желательно добавлять Омега-3. Примерная цена препарата - 1200 руб.
- Now Foods, Альфа-липоевая кислота . Эта пищевая добавка может применяться вегетарианцами, так как состоит исключительно из натуральных компонентов. Действующим веществом здесь является тиоктацид, которого на одну порцию приходится 250 мг. Другие ингредиенты - это рисовая мука, диоксид кремния, стеарат магния. Основой для оболочки капсул стал полисахарид. В одной упаковке их находится 120 шт., которые необходимо пить по 1 шт. в сутки до еды или во время приема пищи. Таким образом, ее хватит на 4 месяца. Средство не подходит для лиц младше 18 лет, а в случае беременности нужно проконсультироваться с врачом до начала курса лечения. Примерная цена препарата - 900 руб.
Инструкция по применению альфа-липоевой кислоты
Перед началом курса требуется получить консультацию врача, хотя препараты с этим веществом отпускаются в аптеках без рецепта. На время терапии следует прекратить грудное вскармливание.
В случае использования порошка его дозировка может составлять от 0.2 до 1%. В сложных ситуациях, когда необходимо в короткие сроки улучшить состояние пациента, возможно увеличение концентрации до 5%.
Стандартная суточная норма тиоктацида в виде капсул и таблеток в качестве профилактики составляет от 25 до 50 мг.
Для спортсменов она может быть пересмотрена в большую сторону - до 100-200 мг. Это особенно актуально при сочетании действующего вещества с L-карнитином и другими компонентами, так как в этом случае объем данного вещества уменьшается.
В среднем, согласно инструкции альфа-липоевой кислоты, нужно принимать 1-2 капсулы в день - утром и вечером. Желательно делать это за 30 минут до еды, так полезные вещества будут усваиваться лучше и быстрее. Не рекомендуется пить лекарство натощак.
Противопоказания и вред альфа-липоевой кислоты
Лекарства с содержанием этого компонента не должны назначаться детям до 6 лет. Противопоказанием к приему альфа-липоевой кислоты является гиперчувствительность к действующему веществу, а также лечение алкогольной или диабетической полинейропатии.
При приеме препаратов могут наблюдаться следующие побочные действия:
- Расстройства ЖКТ . Характерными признаками являются боль в эпигастральной области, сильная тошнота, вплоть до рвоты, диарея и «урчание» в животе, повышенная жажда.
- Аллергическая реакция . Она проявляется в виде неконтролируемого зуда, гиперемии и раздражения кожных покровов. В тяжелых случаях может иметь место анафилактический шок, но это встречается очень редко и в основном при передозировке.
- Прочие осложнения . К ним стоит отнести мигрень, гипогликемию, затрудненное дыхание, диплопию и судороги, повышенное внутричерепное давление. В ряде случаев возможны точечные кровоизлияния в кожные покровы, приводящие к появлению синяков на теле. Чаще всего об этом идет речь при склонности к внутренним кровотечениям и тромбозу.
Обратите внимание! На время лечения нужно отказаться от приема алкогольных напитков. Также людям с высоким уровнем сахара необходимо каждый день его контролировать.
Реальные отзывы об альфа-липоевой кислоте
Большинство отзывов о средстве носит положительный характер. Среди людей, которые их оставляют, фигурируют в основном спортсмены и те, кто не употребляет мясо. Довольно хорошо о препаратах на основе тиоктацида высказываются и сами врачи. Тут мы собрали несколько мнений о подобных БАДах.
Светлана, 32 года
Я не ем мясо уже 6 год, и чем больше этот срок, тем хуже становится моя кожа. Я это понимаю, но включать продукты животного происхождения все равно не собираюсь. Но врач сказал, что из-за этого у меня выявлен недостаток альфа-липоевой кислоты, и назначил препараты с ее содержанием. Вот, лечусь ими теперь, где-то уже 3 недели, и могу сказать, что кожа стала заживать быстрее после повреждений, да и вообще, внешний вид ее улучшился.
Михаил, 40 лет
В последние годы активно тренируюсь в тренажерном зале, делая упор на силовые упражнения. Не так давно начал включать в свою схему Л-карнитин и альфа-липоевую кислоту. Правда, я ее принимаю в составе пищевых добавок, где еще содержатся разные витамины. В целом, результатом доволен, меньше устаю, выгляжу свежее, прошла мигрень, да и похудел прилично.
Кристина, 27 лет
Я применяю липоевую кислоту для похудения, она хорошо мне помогает, действительно рассасывает жир. Но при этом я еще и много тренируюсь, возможно, средство так работает именно в связке с активным образом жизни. В любом случае мне нравится, что оно натуральное, не вредит здоровью и не вызывает привыкания. Из недостатков могу отметить лишь высокую цену.
Что такое альфа-липоевая кислота - смотрите на видео:
Купить альфа-липоевую кислоту стоит уже хотя бы потому, что она является жизненно важным веществом, без которого атаку свободных радикалов отражать будет просто нечему. Да, другие антиоксиданты в организме также существуют, но главным является все же именно тиоктацид. По этой причине его рекомендуется периодически принимать каждому, кто хочет не болеть и выглядеть хорошо.