Психологическа травма: причини и признаци на критично състояние. Психологическа травма - какво представлява, нейните видове, признаци и последствия

Такова понятие като психологическа травма, за съжаление, има място в съвременното цивилизовано общество. Нито един човек на земята не е имунизиран от ударите на съдбата и далеч не винаги е защитен от несправедливост и жестокост.

Преживяване на всяко неприятно събитие в живота, скръб от загуба обичан, предателство от роднини и приятели, последствията след тежко заболяване или просто, под впечатлението на ужасяващи събития, всеки човек е изложен на емоционални преживявания и стрес, в резултат на което може да настъпи психологическа травма. Насилието срещу човек, потискането на волята, изнудването, заплахите, унижението на човешкото достойнство и други събития, обстоятелства, както и действията на някого, които го принуждават да изпитва дългосрочен страх, депресия, депресия, също водят до такъв плачевен резултат . В ежедневието това може да се отнася за мъже, страдащи от сексуална импотентност.

В същото време подобни моменти в живота на хората предизвикват в тях напълно различни и непредсказуеми реакции. Едно ярко трагично събитие в живота на детето например може да остави белег в паметта му и да повлияе на психичното му здраве и емоционалното му благополучие.

Видове психологически травми

Понятието "психологическа травма" в медицината и психологията отдавна е известно и достатъчно добре проучено. На този моментможе да се дължи на провокативни фактори, болестотворниподобен план. Психотравмите дори имат своя собствена класификация, разделена на типове:

• остър;
• шок;
• хроничен.

Първите две форми се характеризират с кратка продължителност и спонтанност. Що се отнася до третия, хронична форма, тогава ситуацията тук е много по -сложна. Подобна травма е от продължителен и дългосрочен характер, придружена от постоянно въздействие върху човешката психика, която поради определени обстоятелства е принудена да претърпи натиск, който причинява здравето му непоправима вреда... Това може да бъде неуспешен брак, нефункционално семейство, постоянно изнудване.

Човек може да изпита психическа травма в резултат на осъзнаването на своята безпомощност и безсилие пред обстоятелствата. Тя може да бъде причинена от постоянен страхза живота на близките, невъзможността да се овладее ситуацията и да се насочи в правилната посока. Психолозите отбелязват сходството на психологическата травма със стресовите ситуации. В същото време може да се наблюдава как преди това спокоен и уравновесен човек става нервен, уязвим и уязвим.

Тук главно играе лична и лична представа за трагично събитие или стрес. Това е отношението към събитието и емоционалното и физическото здраве този случайфундаментален.

Подобни инциденти за различни хораможе да има различни последици и изобщо не е необходимо те да бъдат травмиращи: за някой, въпреки цялата трагедия, ситуацията може да не бъде отразена и да бъде възприета като досадно недоразумение.

Между другото, при възрастни вероятността от развитие на последствия след травма в процентно изражение е няколко пъти по -висока, отколкото при деца.

Според експерти са важни не само инциденти и трагични събития, но и вътрешният личен състав на човек, стресовата устойчивост, собствените му убеждения, формирани в процеса на възпитание. Явления като стрес или травма могат да причинят не само негативен нервен шок, но и емоционален изблик от всякакъв вид, въпреки че това се случва много по -рядко.

Като пример можем да разгледаме такъв случай, когато един от членовете на семейството, който отдавна се смяташе за убит, се върна у дома, или бедняк, който извади полупросящо богатство, изведнъж се оказа наследник на милионер. Всички тези събития имат обща прилика: те изпадат от обичайната верига. И фактът става особено тъжен, когато вместо да бъде позитивен, човек е подложен на психологическа травма.

Тези явления обаче не могат да бъдат приписани на хронични психотравми, които точно се характеризират с наличието на безнадеждност и подсъзнателно очакване на обратния ход на събитията или търсенето на възможност за адаптиране към ситуацията.

Обратно към съдържанието

Симптоми на психологическа травма

Психологическата травма се отнася до патологии и отклонения, граничещи с болестта, следователно, това явление има свои симптоми. Освен това те са ясно разделени на две основни подгрупи:

• емоционален;
• физически.

Признаците на психологическа травма, свързани с първата група, се изразяват в скокове и промени в настроението. Пациентите се характеризират с апатия, безразличие към текущите събития, редуващи се с пристъпи на неконтролирана ярост или скрито дразнене. Такива хора могат да изпитат неоснователно чувствовина, придружена от чувство за безполезност и липса на търсене. Много често те губят вяра в хората, оттеглят се в себе си, спират да общуват с познати и приятели, считайки се за изоставени и изтрити от живота и обществото.

Пациентите често изпитват страх и тревожност, често се развиват във фобии и след това отстъпват място на апатия и чувство на пълна самота.

Що се отнася до физическите симптоми, те включват безсъние, което води до намаляване на имунитета, отслабване на човешкото тяло и го прави уязвим към различни заболявания, включително настинки. Хората, които не получават адекватна почивка по време на нощен сън, нямат време да възстановят силите си в умствения план.

Такива пациенти доста често имат обостряния на съществуващи хронични заболявания, сърдечни нарушения, придружени от пристъпи на страх и тревожност. Патологични процесиможе да засегне и функционални характеристикистомашно -чревен -чревния тракт... Такива хора се уморяват бързо, изпитвайки постоянно тежка слабостпо цялото тяло. Те периодично изпитват изтощително главоболие, объркване на мислите и отслабена концентрация и памет.

Ясен симптом на психотравма на физическо ниво е постоянното мускулно напрежение, при което е почти невъзможно да се влезе в състояние на релаксация. Далеч не винаги е възможно да се отървете от този вид патология сами.

Психологическата травма (кратко обозначение - психотравма) е теоретична конструкция, използвана за назоваване на някаква вреда, причинена на психоемоционалното състояние на човек.

Същността на психологическата травма

Към днешна дата няма единно определение на този термин и няма ясни критерии, по които е възможно да се разграничи психотравмата от други вредни фактори. Въпреки това, повечето хора, включително професионални психолози, под термина „психологическа травма“ означават, че в живота на индивида се е случило някакво травматично събитие или че лицето е повлияно от някакви външни или вътрешни факториувреждащ душевно здравеили небалансиран.

Поради тази неяснота и неяснота в дефиницията, много академични умове приписват термина „психологическа травма“ на псевдонаучни, ежедневни понятия, предпочитайки да използват по -точна конструкция: „състояние в резултат на травматично събитие и излагане на стресови или разочароващи фактори. "

Трябва да се отбележи, че психологическата травма е коренно различна от явлението „психическа травма“. Понятието „психическа травма“ обозначава реална, обективно потвърдена вреда, причинена на психиката от някого или нещо, която е причинила неизправност във функционирането на психиката, довела до дисфункция на висшата нервна дейност на човек. Последица психическа травма- забележими, ясно изразени нарушения на нормалното функциониране на психиката. Например: човек има „пропуски“ в паметта, престава да разпознава роднини, не може ясно и логично да изразява мислите си, губи способността да оценява, анализира, сравнява явленията на реалността.

Психологическата травма не носи такива катастрофални последици за психиката. Лицето остава способно и адекватно. Той следи критично състоянието си. След психологическа травма индивидът е в състояние да се адаптира в обществото. Промените, определени в емоционалната, волевата, когнитивната, мнестичната сфера на психиката, не са глобални, динамични и обратими. Всъщност дефектите, възникнали в психиката, например: невъзможността да се концентрира вниманието или е отражение на нестабилно или депресивно психоемоционално състояние, а не следствие от разрушителни психични лезии.

Понятието "психологическа травма" включва както дългосрочно слабо изразени неблагоприятни обстоятелства, така и внезапни интензивни негативни фактори от абсолютно всяко съдържание. Въпреки това, хипотетично, тези явления могат да причинят психични заболявания, проявяващи се както в промяна на емоционалния фон, така и в появата на анормално поведение при човек, който обективно е признат за психически здрав. Поради липсата на ясни критерии, всяко събитие, предизвикало силна емоционална реакция с отрицателен цвят, може да се интерпретира като психологическа травма.

Смята се, че психологическата травма може да инициира развитието на гранични състояния на психиката, образуването на невротични разстройства на ниво, включително:

• тревожно-фобични (обсесивни страхове);
• обсесивно-компулсивни (и ритуални действия);
• конверсия (истерия);
• астеник ();
• афективен (депресия).

В този контекст обаче понятието „психологическа травма“ е идентично с резултата от непоносима (стресова) ситуация, тоест това е състояние на претоварване на системата за психична регулация. Именно в тази връзка се наблюдават основните последици от психотравмата: изчезва хармонията във вътрешния свят на субекта, нарушава се балансът между личността и човешката среда.

Феноменът "психотравма" е достигнал най-голямо проучване и разпространение в изследването на причините и проявите на посттравматичните стресово разстройство... Адепти от кризисната психология, които излагат и изучават патогенетичните механизми на тази патология, тълкуват термина „психотравма“ като преживян психически шок в резултат на това специални условиявзаимодействие на индивида и околния свят. Направени са опити да се опишат признаците, причините и критериите на психологическата травма, които ще бъдат разгледани по -долу.

Причини за психологическа травма

Възможните обстоятелства, които могат да причинят психологическа травма, включват следните причини.

Група 1

Всяко еднократно критично събитие, което се случва внезапно, което индивидът интерпретира като плъзнете... Примери за такива кризи са ситуации, в които човек е физически ранен:

• собствени спортни, битови, професионални наранявания, станали причина за загуба на нормалната функционалност на тялото;
• автомобилна катастрофа, причиняваща сериозни последици за здравето;
• неочакваната нужда от хирургична операция;
• тежка вирусна или бактериална инфекцияприковаване на човек в легло в интензивно отделение;
• атака от натрапници, свързана с физическо нараняване;
• нараняване или нараняване, свързани с изпълнение на професионални задължения (например: изгаряния, получени от пожарникар по време на отстраняването на източник на огън);
• рязко влошаване на здравето в резултат на природно бедствие или военни действия.

Група 2

Причините за психологическата травма се крият в непредвидени промени в обичайния начин и условия на живот на човек, статут и положение в обществото. Примери за такива ситуации са:

• смърт на близък роднина;
• разкъсване на отношения с любим човек;
• развод със съпруга си;
• загуба на работа;
• необходимостта от промяна на полето на дейност;
• грабеж, кражба, измамни действия, в резултат на което лицето е загубило средства за препитание;
• изнасилване;
• непредсказуеми дългове;
• принудителна промяна на условията на живот или промяна на местоживеене;
• неочаквано, случайно възникнали проблеми със закона (например: удари пиян пешеходец).

Група 3

Причината за психологическа травма могат да бъдат и хронично действащи, които са значителни за индивида, субективно възприятие на индивида. Примерите за такива „продължителни“ напрежения включват:

• лишаване от свобода;
• тежко соматично заболяване;
• семейни конфликти;
• живеене със съпруг, който е наркоман;
• неблагоприятна психологическа атмосфера на работното място;
• разногласия с шефове, колеги и подчинени;
• сексуални проблеми;
• прекомерно претоварване и липса на почивка.

Трябва обаче да се изясни: каквито и глобални трудности и психически страдания да изпита човек, стресът не е задължително да провокира психотравма... За да могат стресовите фактори да станат травматични фактори, трябва да бъдат изпълнени следните условия.

Фактор 1

За психологическата травма е характерна обсесивната природа на спомените: човек постоянно се връща психически към настъпилото събитие, анализира обстоятелствата, вижда настоящето през призмата на негативно явление. То обаче е точно за разделяне: когато негативното възприемане на света е резултат от психотравма, а когато е личностна черта, в повечето случаи е невъзможно.

Фактор 2

Участие на личността: индивидът не може да се отдели от травматичното събитие. Човек не е в състояние да се дистанцира от проблема, да погледне на ситуацията с различен поглед, като същевременно запази спокойствие и хладнокръвие. Тоест индивидът идентифицира своята личност с негативно явление. Подобна ангажираност обаче не може да бъде тълкувана недвусмислено като индикатор за психотравма: много хора просто нямат достатъчно психологически познания и тълкуват всяко малко нещо като лична драма.

Фактор 3

Случилото се събитие причинява сериозни промени в психоемоционалния статус и пречи на естествения процес на саморазвитие и самоусъвършенстване. Всъщност проблемът спира човек на предишния етап от развитието или се връща на по -ниско ниво. Спирането на развитието и пасивното отношение към живота обаче са характеристики на немалко хора. Следователно този фактор също не може да бъде тълкуван еднозначно като критерий за психологическа травма.

Други фактори, които потенциално могат да причинят травма, включват:

• лицето не е било психически подготвено за конкретен сценарий;
• човекът почувства собственото си безсилие и не можа да предотврати подобен ход на събитията;
• кризата умишлено е провокирана от хората наоколо;
• индивидът е влязъл в контакт с безчувственост, жестокост, насилие, предателство от онези хора, от които не е очаквал подобни действия;
• явлението изисква колосални разходи за психическа енергия.

Всичко по -горе ни позволява да твърдим, че психологическата травма не е описание на конкретен епизод, а индикация за наличието на остър емоционална реакциялицето за събитието. Тоест, колкото повече страдание, страх, безпомощност човек изпитва в определена ситуация, толкова по -катастрофално става това травматично събитие за него, съответно, толкова по -голям е рискът от развитие на психологическа травма.

Признаци на травма

Какви признаци могат да информират, че човек е развил психологическа травма във връзката? Тъй като психотравмата не е нито разстройство, нито синдром, нито болест, а много неясна концепция, не могат да се разграничат конкретни симптоми на тази криза. Многобройни проучвания на хора, които са описали, че изпитват психологическа травма, показват, че има определени преживявания, промени в сферите на психиката и поведението, които са механизми за реагиране на дистрес. В същото време човекът не реагира на кризата: „правилно“ или „грешно“, а чувства, мисли, действа по различен начин от обичайния образ, показвайки широк обхватразлични симптоми.

Признаците на психологическа травма включват:

• чувство на загуба на собствената си безопасност и вяра в наличието на заплаха;
• преживявания на безсилие, безпомощност;
• появата на ирационален обсесивен;
• появата на идеи за самообвинение и самооценка;
• появата на саморазрушителни житейски сценарии, например: суицидни мисли или алкохолизъм;
• отричане на настъпилото събитие;
• чувство на негодувание, гняв, ярост;
• изтощителна меланхолия, чувство на безнадеждност;
• неспособност за концентрация, разсейване;
• невъзможност да се мисли за нещо друго като кризисно събитие;
• загуба на желание за действие;
• невъзможността да се наслаждавате на обективно приятните явления в живота;
• доброволно пълно изолиране от обществото;
• глобален опит за самота, изоставяне, безполезност.

Фактът, че човек е преживял травма, може да бъде информиран от:

• появата на проблеми със съня: безсъние, прекъснат сън, кошмари;
• промяна на хранителните навици: обсесивно преяждане или пълно отхвърлянеот храната;
• вегетативни признаци: скокове на налягането, сърцебиене, треперене на крайниците, обилно изпотяване;
• поява болкови синдромипсихогенна природа;
• липса на последователност в действията на индивида, припряност, суетливост, непоследователност;
• невъзможност за извършване на обичайната работа поради трудността да се концентрира вниманието;
• бърза умора, непреодолима умора дори след продължителен отдих;
• плачливост, интензивни реакции към най -малкия дразнител;
• двигателно безпокойство, желание да бягаш някъде;
• загуба на интерес към противоположния пол.

Лечение на психологически травми

С психологическа травма твърдението е вярно: времето е най -добрият лечител. Наистина, с течение на времето преживената скръб губи своята актуалност, човекът се връща към обичайния ритъм на живот. Въпреки това, за много съвременници процесът на възстановяване от психологическа травма е много труден. Или вместо желаното намиране на баланс, човекът получава вече истински невротичен или психични разстройстваизискващи лечение.

Всички без изключение хора, преживели травматична ситуация, трябва да кандидатстват медицинска помощако преживяванията на психотравма преобладават повече от три месеца. Недвусмислените сигнали за необходимостта от лечение са:

• депресия и тъжно настроение;
• мисли за безполезността на живота и идеи за смъртта;
• обсесивен страх от самота;
• тотален страх от смъртта;
• ирационална тревожност, очакване на предстояща катастрофа;
• безсъние или безсъние;
• неконтролирани изблици на агресия;
• хроничен болезнени усещанияпри липса на органично заболяване;
• загуба на сила и други прояви на астения;
• сексуална дисфункция;
• гърчове;
• признаци на анорексия или булимия;
• психосензорни нарушения: и;
• изразени пропуски в паметта;
• двигателно вълнение;
• нарушение на социалната адаптация;
• появата на обсесивни форми на поведение.

Необходимо е спешно да се започне лечение на психологическа травма, ако човек прояви суицидно поведение, развие вредни зависимости: алкохолизъм, злоупотреба с вещества, неконтролиран прием на фармакологични средства.

В зависимост от естеството на психологическата травма, показаните симптоми, етапа на развитие невротично разстройствосе избира методът на психотерапевтично лечение. Добрите резултати при лечението на последиците от травмата показват:

• когнитивна поведенческа психотерапия;
• гещалт терапия;
• невролингвистично програмиране;
• психоактивна терапия;
• методи за провокативна терапия.

Трябва да се има предвид, че в състояние на индивид не може да си осигури необходимата помощ. Затова във времена на криза адекватната, компетентна, целенасочена помощ от опитен специалист е изключително важна. Коварството на психологическите травми се крие във факта, че техните последствия могат да бъдат забележими не веднага, а след десетилетия. В същото време дълбочината на въздействието на стресовите фактори може да лежи извън сферата на съзнанието, а наличието на реален проблем може да бъде незабележимо за окото на неспециалист. Психологическата помощ и, ако е необходимо, лечението, ще ви позволят да преодолеете психологическата травма по -бързо и да сведете до минимум риска от развитие на опасно психично разстройство.

Оценка на статията:

прочетете също

Психологическата травма или психотравмата е въздействието на острата върху човешката психика стресова ситуация... Понякога това се дължи на физическа травма, която е животозастрашаваща или създава усещане за несигурност. Концепцията за "психологическа травма" стана широко разпространена в края на миналия век въз основа на изследването на посттравматичното разстройство. Това явление има отрицателен ефект върху цялата организация на психиката и може да предизвика нейното клинично или гранично състояние. Това обикновено се изразява в постоянно чувствозаплахи за живота. Състоянието се влошава от общо намаляване на човешкия имунитет, адаптивното му мислене и работоспособността.

Причини за появата

Психологическата травма често се нарича психическа, емоционална или морална, тъй като води до вътрешни раздори, които влияят негативно върху здравето на човек като цяло. Това състояние може да бъде причинено както от вътрешни, така и от външни фактори.

Съществува погрешно схващане, че психологическата травма не може да повлияе радикално общо състояниечовек и още повече да влияе на следващите поколения, но това не е така. Експертите смятат, че индивид, подложен на травма, не може да даде на децата чувство за психологическо благополучие, но е в състояние да им предаде своите страхове и душевна болка.

За разлика от психическата травма, психиката в този случай остава непокътната, така че човекът се държи адекватно и е добре ориентиран във външния свят. Под влияние на екстремни условия той е в състояние да се отклони от състоянието си и да изтласка психическите преживявания на заден план, но когато тяхното влияние отмине, негативни мислиВърни се.

В психологията има няколко основни фактора, които провокират появата на такива наранявания. Например внезапен критичен инцидент, в резултат на който на човек се нанася силен физически и психически удар. Такива събития могат да бъдат:

• физически травми, водещи до загуба на нормална функционалност на тялото;
• автомобилна катастрофа със сериозни последици за здравето;
• природно бедствие или война;
• физическо нараняване в резултат на нападение от нарушители;
• получаване на наранявания поради изпълнение на професионални задължения;
• рязко влошаване на здравето, което изисква операция.

Появата на психологическа травма при човек може да се дължи на радикална промяна в обичайния начин и условия на живот. Например:

• внезапна смърт на любим човек;
• развод;
• неочакван разрив в близките отношения;
• рязка промяна в професионалната дейност;
• загуба на работа;
• измама или кражба, в резултат на което човек е загубил средствата си за съществуване;
• физическо насилие;
• внезапно се появиха дългови задължения;
• принудителна смяна на жилище с по -лоши условия;
• проблеми със закона.

Има и друга група причини, които са стресът. продължителна актьорска играи рендерира Отрицателно влияниевърху психологическото равновесие на човек. Те включват следните фактори:

• хронична умора на фона на редовно претоварване на работното място;
• лишаване от свобода;
• неизлечима болест;
• редовни конфликти в семейството;
• алкохолна или наркотична зависимост на един от съпрузите;
• трудна морална ситуация на работното място;
• конфликтни ситуации с колеги, шефове или приятели;
• проблеми от сексуален характер.

Причината за развитието на детска психологическа травма при възрастни може да бъде неправилно възпитание, резултат от което са неконструктивни житейски стереотипи, предавани от родителите. В такива случаи децата на подсъзнателно ниво получават неправилни житейски нагласи. Пример за такива директиви са често срещаните грешки в родителското поведение към дете:

• постоянно сравнение с други деца, потискаща индивидуалност;
• споменаване на трудностите, свързани с раждането и отглеждането на бебе;
• потискане на независимостта на детето;
• настояване за преждевременно узряване;
• потискане на фантазията или мечтите, както и независими житейски планове;
• формиране на недоверие към хората наоколо;
• потискане на чувствата и преживяванията, което стимулира прекомерното спокойствие.

Психологическата травма от детството забавя адаптацията на човек в обществото, което му пречи да създава приятели, да създава близки отношения и да се адаптира към нов екип.

Не винаги едно и също събитие става причина за появата на психотравма при различни хора. За да може трудна житейска ситуация или стрес да придобият травматичен характер, трябва да са налице следните фактори:

1. 1. Обсесивната природа на спомените на човек, в резултат на което индивидът постоянно се връща психически към случилото се събитие, анализирайки всички обстоятелства в непривлекателна светлина, което формира негативно психологическо възприятие за света около него.
2. 2. Идентификация на себе си с настъпилото събитие, тоест човек не може да погледне ситуацията от различен ъгъл, като същевременно запази спокойствие и хладнокръвие.
3. 3. Събитието, което се случи, предизвика радикална промяна социален статус, като по този начин блокира пътя към по-нататъчно развитие, тоест проблемът върна човек на по -ниско ниво на съществуване.

В допълнение към основните причини за появата на психологическа травма, има и косвени, които служат като тласък за формирането на това отрицателно състояние:

• морална неподготвеност на индивида за събитието;
• чувство на собствено безсилие пред възникналия проблем;
• умишлено провокирана негативна ситуация от хората наоколо;
• контакт с жестокост, насилие, предателство от близките;

Колкото повече събитието, което се е случило, дава на човека преживявания, болка и емоционален дискомфорт, толкова по -голяма е вероятността това да доведе до психологическа травма.

Поради факта, че психологическата травма не е патология, синдром или сериозна психологическо разстройство, тогава придружаващите знаци не могат да бъдат разграничени в една отделна група. Но проведените прегледи на травматизирани индивиди разкриха определени промени в тяхното поведение, реакции и форми на преживяване, които могат да бъдат класирани като симптоми:

Психологически и физически симптомитова състояние може да се прояви в продължение на няколко месеца. След като изчезнат, те могат да се възобновят, ако се появи фактор, напомнящ за минало трагично събитие.

Класификация

В психологията се разграничават няколко вида психотравми, в зависимост от причината за появата и продължителността на излагане на човек:

1. 1. Шок. Се случва внезапна ситуация, животозастрашаващасамия човек или неговите близки. Този тип се характеризира с кратка продължителност.
2. 2. Остър. Тя се развива на фона на събития като развод, разпадане на отношенията, морално унижение. Също така краткосрочно.
3. 3. Хронично. Различава се в дълъг период на развитие, понякога се случва в продължение на няколко години или десетилетия и не е придружен характерни симптоми... Психотравмата в този случай се формира под влияние на продължително отрицателно въздействиевърху човешката психика (семейни проблеми, физически травми).

Друга класификация, която разделя психотравмата в зависимост от настъпилите събития:

• загуба (на любим човек), която се развива в страх от самота;
• смъртна заплаха - човек изпитва страх от смъртта, вярва, че трябва да стане по -силен, затова се оттегля в себе си;
• чувство за собствени грешки, обсесивно чувство за вина за извършеното, което доведе до непоправими последици;
• проблеми в отношенията, които са причинени от предателството на любим човек и пораждат недоверие към хората.

Възможни последствия

Поради въздействието на психотравмата човек изпада в гранично или клинично състояние. В първия случай психиката е само леко развълнувана и можете да я върнете към нормалното с добри новини или радостно събитие. Причината за появата на гранично състояние могат да бъдат ежедневни трудности, дребен раздор в семейството, кавга с колега, неуспех в училище и т.н. Продължителният престой в гранично състояние заплашва със следните негативни последици:

• хронична умора;
• депресия;
• намалена острота на мислене;
• редовно припадане;
• обсесивно главоболие.

Продължително гранично състояниев резултат на психотравма, той има способността да се развие в клинична форма.

Последиците от клиничното състояние са по -опасни, тъй като в този случай човек изпада в дълбока депресия, той може да бъде победен от мисли за самоубийство или от желанието да навреди на себе си или на хората около него. Често причината е сериозно заболяване, нараняване или смърт на близки. Възможни последствияклинично състояние:

Методи за лечение

Особено важно е човек с травма да има подкрепата на хората около себе си. Но в случай на критични промени с продължителен характер, е необходимо да се потърси помощ от психолог. Има няколко основни критерия, по които може да се прецени необходимостта от професионална помощ:

• страх от нови връзки и интимност;
• постоянно чувство на страх и безпокойство;
• постоянни кошмари и неспокоен сън;
• отдалеченост от външния свят и пълна самота;
• прекомерна консумация на алкохол и пристрастяване към наркотици;
• раздори на работното място и у дома;
• избягване на неща, които ви напомнят за негативно събитие.

Психологическото възстановяване на човек е дългосрочен процес, но е важно да се намери специалист, който да вдъхне доверието на индивида и да му създаде чувство за сигурност и комфорт, в резултат на което той ще може да говори за травмата и преживяванията му. Зависи от индивидуални характеристикиличност, е позволено да се използват различни методи на лечение с помощта на сензомоторна психотерапия, соматичен опит, биофидбек, прогресивно броене, терапия на вътрешнофамилната система.

По време на лечението си струва да се разбере, че влиянието на силата на волята не може да ускори възстановяването. Затова експертите идентифицират три основни стратегии за самопомощ, които ще помогнат за излекуване на психологическата травма:

1. 1. Не можете да се изолирате от света около вас, дори и да изглежда враждебен. Не трябва да отказвате да общувате с близки. В това състояние е важно да се покаже социална дейност, тоест посещение на изложби, концерти, рождени дни на приятели, което ще даде възможност да се потопите в атмосферата, която заобикаляше човек преди събитието.
2. 2. Важно е да останете в реалността, тоест чрез сила да правите и решавате всички ежедневни дела. Не трябва да прогонвате спомени за неприятна ситуация, която се е случила, но също така не се препоръчва постоянно да мислите за това.
3. 3. Поддържайте нормално физическо здраве.

Особеността на психологическата травма е, че всеки човек, поради индивидуалните характеристики, преживява тази или онази ситуация по различни начини. Процесът на възстановяване може да отнеме доста време, но не може да се ускори. За да се улесни хода му, е необходимо да се проведе здрав образ, живот, балансирайте храненето, въведете повече плодове и зеленчуци в диетата.