Ang sikolohiya ng karamdaman sa bahay. Panlabas at panloob na mga kadahilanan

Kung matagal mo nang pinangarap na talunin ang kalat isang beses at para sa lahat, ang mga tip na ito ay tiyak na magagamit. Tiwala sa akin, hindi mo kailangang itapon ang lahat ng iyong mga gamit para sa isang perpektong organisadong tahanan! Ano ang pinagsisikapan mo ay lubos na makakamit.

Magsimula sa pamamagitan ng pag-iimbak ng pagkain

Panahon na upang harapin ang mga istante ng ref, muling ayusin ang lahat at itapon ang mga produktong hindi makilala. Itabi ang isang istante para sa mga natira upang madali silang makita at kainin bago sila masama. Gumamit ng isang simpleng trick upang maiwasan ang nalalanta berdeng problema - magpalit ng mga lokasyon ng imbakan sa mga drawer at istante! Hayaang umupo ang mga gulay at gulay sa mga istante at mga bote at garapon sa drawer. Kaya makikita mo ang sariwang pagkain sa harap mismo ng iyong mga mata at hindi makakalimutan ang tungkol sa mga ito. Ayusin ang mga sarsa at marinade nang diretso at itago ang jam sa foil upang maiwasan ang mga malagkit na lugar. Gumamit ng maliliit na basket upang mag-imbak ng mga item na magkasama mong ginagamit, tulad ng mga sangkap ng sandwich. Pagkatapos ay kailangan mo lamang kumuha ng isang basket, at hindi makakuha ng maraming mga bagay mula sa iba't ibang mga istante. Tandaan na ang puwang sa paligid ng ref ay dapat ding kalat - tanggalin ang mga kahon o bag sa itaas, i-disassemble ang mga piraso ng papel na nakakabit sa mga pintuan.

Pakitunguhan ang mga kahon

Hindi nakakagulat na kabilang sa mga lumang tseke, wire at package, hindi ka makahanap ng anuman sa iyong mga kahon. I-disassemble ang lahat ng mga papel na mayroon ka, panatilihin ang mga wire magkakahiwalay na kahon tiklop nang tama upang hindi sila magulo. Magdagdag ng mga tagapag-ayos sa mga istante na makakatulong sa iyo na paghiwalayin ang lahat ng uri ng maliliit na bagay (ang mga takip mula sa mga lata o plastik na lalagyan ay angkop bilang isang tagapag-ayos). Ang mga maliliit na lalagyan ay ganap na umaangkop, ngunit ang maliliit na mangkok o kahit na mga karton ng itlog ay maaaring maging madaling gamiting. Tiyaking mayroong isang itinalagang lugar para sa lahat ng mga item - lahat ng mga baterya, goma, kandila at maliliit na tool ay dapat na itago nang magkahiwalay. Sa kasong ito, hindi magkakaroon ng gulo sa mga kahon.

Tanggalin ang mga tala na hindi mo na kailangan, pag-uri-uriin ang hindi kinakailangang mga maliit na bagay upang wala nang kalat sa iyong bag. Itapon ang lahat ng basurahan, basahin ang mga lumang resibo, at i-save ang gusto mo. Alisin ang lahat ng hindi mo kailangan dalhin sa lahat ng oras, tanggalin ang mga pampaganda na hindi mo ginagamit, o mga tinta na walang tinta. Tukuyin kung aling kompartimento ang para sa kung ano, at ayusin ang mga bagay nang naaayon. Kung gayon mas madali para sa iyo na palaging iwanan ang mga item ang tamang lugar... Kung ang iyong bag ay kulang sa espasyo sa pag-iimbak, gumamit ng mga cosmetic bag o i-clear ang mga zip bag upang mag-imbak ng maliliit na item tulad ng bolpen, notebook, baso, at key. Sa wakas, ayusin ang pera sa iyong pitaka at ayusin nang maayos ang mga kard sa mga sanga.

Ayusin ang iyong aparador sa paglalaba

Subukang ayusin nang maingat ang lahat sa aparador ng mga lino upang mas madali para sa iyo na makahanap ng mga hanay ng pagtutugma ng mga pillowcase at sheet. Itabi ang buong hanay sa isang unan - ito ang pinaka maginhawang paraan. Tiklupin nang maayos ang lahat ng kumot at twalya. Paghiwalayin ang mga bedding at twalya ng bisita para sa madaling pag-access kung kinakailangan. Ang isang maliit, tiklop na upuan ay tumutulong sa iyo na makayanan ang kalat - madali mong maabot ang mga nangungunang istante. Itago ang mga lotion, shampoos, paghuhugas ng katawan, at mga sabon sa isang plastik na basket upang maiwasan ang pagguho. Makatipid ng puwang sa pamamagitan ng pagtanggal ng napakalaking balot. Buksan ang mga basket ng regalo na sulit na gamitin - ang mga kahon ng pampaganda tulad nito ay tumatagal din ng maraming puwang.

Makitungo sa basurahan sa pasilyo

Sa lahat ng mga coats, payong at bag, naiintindihan na ang pintuan ng aparador sa pasilyo ay mahirap isara. Maging maayos at mapupuksa ang basurahan sa pamamagitan ng pag-aalis ng lahat ng mga damit. Mag-iwan lamang ng mga damit na angkop para sa panahon, at maglagay ng anumang hindi mo isuot ngayon. Gumawa ng mga pares ng sapatos at suriin ang kanilang kalagayan, pagkatapos ay ilagay ang lahat sa isang espesyal na tagapag-ayos ng sapatos. Panatilihing malapit ang ilang mga payong, ngunit maglagay din sa iba pang mga lugar - halimbawa, mag-iwan ng isa sa kotse. Tiklupin ang maliliit na bag ng tela sa loob ng isang mas malaki. Huwag iwanan na punit o marumi, tanggalin ang mga hindi komportable. Kung pinapayagan ang pinto ng iyong aparador, gamitin ang espasyo sa imbakan dito sa pamamagitan ng pagbitay ng isang tagapag-ayos para sa mga bagay tulad ng scarf. Tutulungan ka nitong gamitin nang mas matalino ang puwang sa pasilyo.

Tanggalin ang mga hindi nakakubkob na istante

Nagtataka kung paano ayusin ang isang puwang na hindi palaging pinakamahusay na hitsura nito? Maglaan ng oras upang sadyang ayusin ang mga dekorasyon, figurine at frame. Ayusin ang mga libro sa mga stack na mukhang maayos at hindi nakakolekta ng alikabok. Subukang huwag maglagay ng anumang bagay sa likod ng mga libro, upang hindi makapagtayo ng kalat sa mga istante.

Magaan ang lamesa ng kape

Alisin ang iba't ibang mga remote at iba pang mga hindi kinakailangang maliit na bagay. Upang mapanatiling maayos ang espasyo sa lahat ng oras, maglagay ng tray kung saan maiimbak ang mga item na kailangan mo. I-stack nang maayos ang mga magasin at linisin ang gulo sa pamamagitan ng paglalagay ng lahat ng hindi dapat nasa talahanayan ng kape pabalik.

Ayusin ang iyong mga mesa sa tabi ng kama

Ang kalat ay maaaring maging mahirap para sa iyo upang makapagpahinga. Itigil ang pagtulog sa tabi ng matangkad na tambak ng mga hindi kinakailangang bagay, linisin ang iyong mga mesa sa tabi ng kama. Kung nakita mo ang iyong sarili na patuloy na nauubusan ng oras upang mabasa bago matulog, ilipat ang iyong stack ng mga nakaplanong libro sa sala, kung saan maaari kang magbasa sa sopa. Kung wala kang puwang sa pag-iimbak, maaari mong ilagay ang iyong maliit na mga bagay sa isang basket sa ilalim ng isang mesa o nighttand. Maglagay ng pandekorasyon na kahon na maaaring hawakan ang mga hand cream at katulad na mga item sa itaas. Ito ay isang maginhawa at aesthetic na paraan ng pag-aayos ng puwang.

Makipag-usap sa isang kalat na banyo

Kung ang mga istante ng gabinete sa iyong banyo ay puno ng iba't ibang maliliit na bagay, subukang bigyang pansin ito at alisin ang lahat ng hindi kinakailangang mga bagay. Gumamit ng labis na mga makeup bag para sa pag-iimbak. Hiwalay na magdagdag ng pampaganda para sa walang kinikilingan na pampaganda at hiwalay para sa higit pang mga madrama na pagpipilian na mas madalas mong ginagamit. Alisin ang buhok mula sa mga suklay, i-brush out ang hair dryer, pag-uri-uriin ang mga produkto ng istilo. Madali ang paglilinis - ilagay mo lang sa lugar ang anumang ginagamit mo. Sa kasong ito, hindi ka makakabuo ng isang gulo na nangangailangan ng masyadong mahabang paglilinis.

Kapag may isang gulo sa iyong ulo at ang mga saloobin ay magkakapatong sa isa't isa, at hindi ka maaaring tumuon sa isa sa kanila, at tila ikaw ay nabahiran sa ilang mga problema at katanungan, pagkatapos ay oras na upang i-reboot at matanggal ang hindi kinakailangan basura sa aking ulo.
Kaya narito ang ilang mga diskarte para mapalaya ang ating mga isip mula sa basura.
1. Isa sa pinakamahusay, sa aking palagay, mga paraan upang mapalaya ang iyong sarili mula sa sikolohikal na karamdaman ay upang hilahin ang lahat ng basurahan na ito.
Kinukuha namin ang aming computer, laptop o isang sheet lamang ng papel na may panulat at nagsisimulang magsulat. Isusulat namin ang lahat, sa tingin man namin ito ay kalokohan o maliit, isinusulat lamang namin ang lahat na naisip.
Hindi kailangang magalala tungkol sa pagbaybay, kaligrapya, balarila o anumang bagay. Hinahayaan lamang namin ang aming mga saloobin at damdamin na dumaloy nang mag-isa hanggang sa dulo ng pen o mga pindutan sa keyboard.
Maging handa para sa mga damdamin na yapak lamang sa iyo. Maaari kang magsulat tungkol sa isang bagay na mabuti at ito ay nagpapabuti sa iyo, o maaari kang magsulat tungkol sa isang bagay na hindi kanais-nais, posible na sa sandaling ito ay hindi ka masyadong masarap sa puso, ngunit hindi mo kailangang huminto habang may isusulat tungkol sa Sa proseso ng paglalahad ng iyong mga saloobin, maaari ka ring magsulat sa tulong ng malaswang pagsasalita (mula sa aking sariling karanasan, makakatulong ito), ngunit hindi mo kailangang hatulan, pintasan o suriin mula sa labas, kung ano ang iyong sinusulat at kung ano ang nararamdaman mo .
Sa pagtatapos ng iyong libreng liham, makakaramdam ka ng gaan at kalmado, magiging mas malinaw ang iyong ulo, at handa kang gamitin ang iyong isip upang makilala at malutas ang iyong mga katanungan.

2. Pagkilala sa mga bagay na nakakaabala sa amin.
At muli magsusulat kami ng kaunti.
Subukan natin ngayon na gumawa ng isang listahan ng mga bagay o katanungan na nagpapahirap sa atin at maging sanhi ng isang tiyak na pag-aalala.
Maaari itong maging anumang, mga problema sa trabaho, paparating na piyesta opisyal, negosyo, isang patuloy na computer sa maraming sasakyan, mga problema sa mga magulang o asawa, kalusugan, mga anak, iyong pananalapi, isang pusa na mabaho kaya maaari kang mabaliw, atbp, anumang mga katanungan na ikaw ay inis o nabalisa, walang maliit, isinusulat namin ang lahat.
At hindi kami nagulat na sa huli ay maraming mga bagay na nakakagambala sa atin kaysa sa una nating naisip.

3.Nagpaplano kami ng mga paraan upang malutas ang mga problema.
Palaging may mga araw, kaganapan o ilang oras na mas angkop para sa paglutas ng ilang mga isyu.
Sa kabaligtaran ng bawat tanong sa iyong listahan ng mga alalahanin, nagsusulat kami kung ano ang kailangang mangyari upang matugunan namin ang isyu at kung kailan namin plano na lutasin ito.
At kung kinakailangan upang malutas ito lahat, o marahil mas madaling i-iskor lamang at kalimutan ang tungkol dito.

4. Reload
Reboot. Tumahimik ka lang. Magpahinga ka lang. Maaari kang gumawa ng pagmumuni-muni.
Mag-isa sa katahimikan.

5. Pinapatay namin ang problema
Kumuha kami ng handa na listahan ng mga katanungan at problema. At nagsisimula kaming malutas isa-isa, tinatawid ang bawat malulutas na problema. Ang order ay hindi mahalaga. Dumaan sa listahan ayon sa gusto mo.
Matapos makumpleto ang bawat isa sa mga problema, nagpapahinga kami upang mapagtanto kung ano ang aming nagawa, pag-aralan kung paano mo malutas ang problema at, syempre, batiin ang iyong sarili sa katotohanang mayroon kang isang mas kaunting almuranas.

Sa pangkalahatan, mas mahusay na malutas agad ang mga isyu sa kanilang hitsura, upang hindi nila mabara ang ulo sa lahat ng uri ng basura, sapagkat hindi napakadaling magdala ng buong basurahan sa iyong leeg.

Ang kaayusan ay nagtataguyod ng kaunlaran. Kung nais mong maging matagumpay, kailangan mong malaman na palibutan ang iyong sarili ng kaayusan, hindi kaguluhan. Ang lahat ay dapat na maayos, mula sa pang-araw-araw na negosyo hanggang sa kapaligiran sa bahay. Dapat itong manaig sa iyong tahanan, lugar ng trabaho, sa iyong buhay. Lahat ay dapat magkaroon ng lugar nito.

Ang kaayusan ay nagtataguyod ng pagkakaisa. Kapag maayos ang mga bagay, nakakaranas ka ng mas kaunting pagkabalisa at pagkalito. Lumilikha ang order ng isang kaayaayang pakiramdam. Siyempre, ang problema ay ang isang tao, sa unang tingin, ay walang oras upang ayusin ang mga bagay. Habang gugustuhin mong mamuhay nang maayos, ang iyong buhay ay abala at abala.

Ngunit isipin kung gaano ito kaaya-ayang bumalik mula sa trabaho sa isang malinis at may mahusay na kagamitan sa bahay. May puwang sa mesa ng kusina upang maghanda ng hapunan. Ang mesa ng kainan ay hindi magkalat sa anumang bagay, kaya maaari mo itong i-set up. Pinapayagan ka ng order na gawin ang kailangan mong gawin nang hindi gumagastos ng anumang paghahanda sa paghahanda. Ang kaayusan ay isang organisadong paraan ng pamumuhay. Ito ay tungkol sa kanya na tatalakayin sa artikulong ito. Narito ang 8 mga tip sa kung paano mapupuksa ang pakiramdam ng kaguluhan sa iyong tahanan.

1. Isang libong maliliit na bagay sa ref

3. Mga mesa sa tabi ng kama

Ang lamesa / mesa sa tabi ng kama ay karaniwang may mga tambak na libro at magazine na nabasa mo sa isang linggo. Nagtipon, nagsisimula silang mahulog, unti-unting pinupunan ang mga katabing ibabaw, halimbawa, isang window sill o isang takip ng radiator. At hindi ito nakakatakot ... sa maikling panahon.

Alam ang iyong mga gawi, subukang gawing isang naka-istilong kasangkapan sa bahay ang iyong mesa sa tabi ng kama, maglinis ng mga libro at magasin o magtago sa isang drawer, maglagay ng isang plorera ng mga bulaklak, kandila at isang maliit na larawan o larawan sa isang frame. Pagkatapos ng lahat, mas kaayaaya na makatulog at magising na tumingin sa isang tanawin. At ang pagnanais na ilagay ang mga bagay sa lugar ay lilitaw nang mag-isa.

4. Talahanayan ng kape o kape

Ang mesa ng kape, pati na rin ang mga mesa sa tabi ng kama, ay madalas na magkalat sa mga stack ng mga magazine at libro, hindi natapos na mga tasa ng kape at tsaa, mga vase ng cookie at maraming iba pang maliliit na bagay na magkakasama na lumilikha ng isang lubos na kaguluhan.

Ang solusyon sa problemang ito ay napaka-simple - para sa mga item na permanenteng nakaimbak sa mesa, sulit ang pagkuha ng isang basket, tray o lalagyan, at agad na ibabalik ang lahat na hindi kinakailangan sa lugar nito, nang hindi iniiwan ito sa paningin. Ang mga kompartimento ng imbakan sa loob ng talahanayan ay gumagana rin nang maayos, pinapanatili nilang walang laman at malinis ang ibabaw.

5. Mga wire na dumidikit

Hindi maiiwasang sirain ng nakausli na mga wire ang buong larawan ng interior, ginagawa itong pangit at hindi komportable. Panahon na upang wakasan ito nang minsan at para sa lahat! Tanggalin ang lahat ng mga pagkukulang sa apartment sa pamamagitan ng pagpapatupad ng mga sumusunod na ideya:

Wire bilang isang item sa dekorasyon. Gawin ang gusot na kawad na bahagi ng iyong dekorasyon, ginagawa itong isang orihinal na item sa dekorasyon. Upang magawa ito, balutin lamang ang kawad ng mga laso o makapal na lubid. Ang pangunahing bagay ay ang kulay ng "pambalot" na pinagsama sa panloob na paleta.

Wall art. Ang TV wire ay hindi madaling mapupuksa! Ngunit mayroon kaming isang paraan palabas - hayaan ang iyong imahinasyon na maging ligaw at gawin ang kinasusuklaman na kawad na batayan ng isang piraso ng sining. Sa pamamagitan ng dekorasyon sa dingding ng mga guhit at litrato, hindi mo lamang itatago ang kawad, ngunit bibigyan mo rin ng kasiyahan ang interior.

Peekaboo. Kahit na ang pinaka-naka-istilong lugar ng trabaho maaaring magmukhang sloppy sa dose-dosenang mga wires na umiikot sa ilalim ng paa. Upang malutas ang problema nang isang beses at para sa lahat, takpan ang nakausli na mga wire sa isang panel o mga kurtina.

Sly disguise. Ang kawad mula sa lampara sa lamesa ay nagsusumikap lamang upang mapunta sa ilalim ng iyong mga paa! Sa kasamaang palad, madali itong maitago sa likod ng leg ng mesa sa pamamagitan ng paglakip nito ng mga clip.

Ang panel na gawa sa mga wire. At ang isang mahabang kawad ay maaaring maging isang kamangha-manghang panel ng pader. Bigyan ito ang nais na hugis at secure sa clamp. Ang mga lungsod, hayop at kahit na mga abstract na disenyo ay maaaring mabuhay sa iyong mga dingding.

Bakod para sa kawad. Ang isa pang orihinal na paraan upang maitago ang isang mahabang kawad ay upang takpan ito ng pandekorasyon na "bakod". Ikabit ito sa skirting board at kalimutan ang tungkol sa mga ligaw na kawad magpakailanman!

6. Hallway

Ang pangunahing problema dito, bilang isang patakaran, ay ang ugali ng pag-iwan ng maraming mga bagay sa simpleng paningin, na iniisip na ang ilan sa kanila ay maaaring kailanganin sa isang punto sa isang linggo. Upang baguhin ang lugar na ito, magsimulang mag-isip tungkol lamang bukas. Isusuot mo ba ang sapatos o bota bukas? Kumusta naman ang isang kapote, scarf at bag? Kung hindi, itago ang mga ito sa iyong pangunahing aparador o walk-in closet upang maiwasan ang pagtambak sa hanger sa may pintuan. Sa wakas, magtiwala ka sa akin na walang perpektong malinis na bahay, normal ito. Ang isang maliit na kaguluhan sa bahay ay kapaki-pakinabang pa rin. Huwag subukang gawing larawan ang iyong bahay mula sa isang magazine - imposibleng mabuhay dito, dahil ang anumang pagkilos ay lalabag sa pagiging perpekto ng larawan na ito.

Ang isang tunay na maginhawang bahay na kanilang tinitirhan ay hindi kailanman 100% perpektong malinis at malinis - kaya huwag magsikap para sa perpektong kaayusan, mahalin lamang ang lugar kung saan ka nakatira, panatilihing malinis ito, at pinakamahalagang punan ito ng positibong enerhiya.

Ano ang kalat at paano mo matututunan kung paano makitungo sa kalat sa iyong apartment? Madalas, nakikita namin ang kalat sa bahay bilang isang kakulangan ng ugali. Ngunit, nakakaapekto ba ang pagkatao ng ating pagkatao sa pagkakasunud-sunod sa silid? Sa katunayan, ang pinagmulan ng anumang karamdaman ay ang lakas ng ugali. Ito ay mga ugali na gumagawa sa amin ng parehong pagkakamali, halimbawa, pagkahagis ng mga bagay sa paligid, hindi pagbitay ng mga blusa sa mga hanger, atbp.

Sa karamihan ng mga kaso, hindi ang character namin ang may kasalanan, dahil nasanay lang tayo na gumawa ng gulo sa mesa, pagbili ng mga bagay sa mga seksyon ng diskwento, hindi paglalagay ng mga papel sa mga folder. Kaya, paano kung ang diagnosis na "gulo" ay nakumpirma? Paano mapupuksa ang ugali ng pagiging palpak?

Upang masagot ang mga katanungang ito, kailangan mong maunawaan kung ano ang lakas ng ugali. Ang isang ugali ay tiyak na mga pagkilos na ginagawa natin nang regular, ganap na hindi nakakaalam sa mismong proseso. Tandaan: napakahirap, halos imposibleng puksain ang isang ugali. Ang tanging solusyon ay palitan ito ng bago. Upang magawa ito, kakailanganin mo ng 21 araw. Ang oras na ito ay sapat na para sa isang bagong ugali upang ganap na pumasok sa ating buhay.

Kaya paano mo haharapin ang diagnosis na "gulo" nang mabilis at mahusay?

1. Palaging kumpletuhin ang sinisimulan mong matapos. Ito ay lubhang mahalagang tuntunin... Ang negosyong hindi natapos na negatibong nakakaapekto sa aming pang-araw-araw na gawain pati na rin sa atin emosyonal na kalagayan... Halimbawa, nagpasya kang basahin ang isang kawili-wiling artikulo sa pahayagan, ngunit biglang napalingon ka tawag sa telepono... Bilang isang resulta, ang artikulo ay hindi natapos, ngunit sa kaluluwa at sa isip ay may isang pakiramdam ng pagiging hindi kumpleto. Palaging subukang tapusin ang nasimulan mo na.

2. Bago bumili ng mahahalaga at mamahaling bagay, gumawa ng isang "trial run". Napagpasyahan mong bumili bagong telepono ang pinakabagong modelo, ngunit hindi sigurado tungkol sa pagiging maipapayo ng iyong pagbili? Manghiram ng isang telepono ng modelong ito mula sa isang kaibigan at "subukan" ito. Isang araw lamang ay sapat na upang maunawaan kung ang hinaharap na pagbili ay tama para sa iyo o hindi. Ugali na ito papayagan kang hindi lamang makatipid ng isang makabuluhang halaga ng pera, ngunit maunawaan din kung anong mga bagay ang talagang kailangan mo.

3. Kung mayroon kang mga hindi kinakailangang bagay, ibigay ito sa mga kaibigan o kakilala. Sa bawat bahay palaging may mga bagay na ganap na walang silbi, ngunit sayang na itapon ang mga ito. Magtapon ng isang "palitan ng mga hindi ginustong mga item" na partido at ipakita ang isang nakatutuwa na trinket sa iyong kaibigan o kakilala.

4. Kalimutan ang tungkol sa pangkalahatang paglilinis. Malinis araw-araw, hindi sa isang malaking sukat, ngunit sa pinakamaliit na dami. Gumawa ng isang listahan ng mga gawaing-bahay na kailangan mong gawin. Halimbawa, sa Lunes hinuhugasan mo ang mga kurtina, sa Martes inaayos mo ang iyong aparador, sa Miyerkules tinatanggal mo ang mga hindi kinakailangang bagay, atbp. Ang pamamaraang paglilinis na ito ay makabuluhang mabawasan ang nasayang na oras at lakas.

5. Sabihing hindi sa kusang pagbili! Alamin na gumawa lamang ng may kaalamang pagbili. Huwag bumili ng pang-limang bota, pang-sampung tubo ng cream, atbp. Upang hindi makagawa ng mga pagbili ng pantal, magdala ng isang limitadong halaga ng pera sa iyo.

Ang Sikolohiya ng Karamdaman: Panlabas at panloob na mga kadahilanan gulo sa apartment at kung paano ito haharapin

Tulad ng ipinapakita sa kasanayan, ang kalinisan ng tahanan para sa karamihan sa mga tao ay umaalis ng higit na nais. Bukod dito, marami ang hindi napagtanto ang mga dahilan para sa karamdaman sa bahay, sapagkat tila nililinis na may nakakainggit na kaayusan, ngunit sa ilang kadahilanan ang mga damit at gamit sa bahay ay agad na inililipat sa ibang mga lugar, at nagtaksil na bugal ng alikabok na naipon sa mga sulok . Bakit may gulo sa bahay at, pinakamahalaga, kung paano ito harapin?

Maraming nagsasabi na sa kapanganakan ng isang bata, maaari kang magpaalam upang mag-order sa bahay. Sinasabi ito ng ilan na may pagkabigo, ang iba naman ay may init. Sa katunayan, ang mga bata ay gumagawa ng isang malaking bilang ng mga pagbabago sa ating buhay. At higit sa lahat sila ang sisihin kung bakit magulo ang mga bahay. Ngunit huwag sisihin ang bata sa mga nakakalat na bagay sa bahay, ang dust ay hindi pinahid o ang mga pinggan ay hindi hugasan. Maraming mga kadahilanan para sa gulo, mula sa banal na katamaran hanggang sa sakit sa pag-iisip... Ito ay simple at napaka-maginhawa upang sisihin ang bata para sa mga dahilan para sa gulo, dahil pagkatapos ay hindi mo kailangang baguhin ang anumang bagay: hindi mo kailangang magtrabaho sa iyong sarili, hindi mo kailangang tumingin totoong mga kadahilanan at lipulin ang mga ito.

Ang mga kadahilanan kung bakit ang mga bahay ay laging gulo ay maaaring nahahati sa panloob at panlabas. Nakasalalay sa kung aling dahilan ang nananaig, maaari kang pumili ng sapat na mga aksyon upang matanggal ito.

Panlabas na mga kadahilanan para sa patuloy na gulo sa apartment at kung paano ito haharapin

Upang makapagsimula, alamin ang tungkol sa kung paano mapupuksa ang kalat sa iyong tahanan sanhi ng panlabas na mga kadahilanan... Maaaring mas madali itong ayusin kaysa sa panloob.

1. Ayaw sa bahay o apartment.

"Home Sweet Home ...". Ang bawat babae ay nangangarap na bigkasin ang pariralang ito, pagtingin sa paligid ng kanyang dalawang palapag na mansion na may isang terasa at isang hardin ng taglamig. Ngunit paano kung ang labanan laban sa kalat ay dapat na isagawa sa isang naaalis na isang silid na apartment?

Tulad ng nakikita mo sa larawan, ang gulo sa maliit na bahay higit na kapansin-pansin kaysa sa malalaking mansion:

Maraming kababaihan ang nakadarama ng pangangailangan para sa kanilang sariling tahanan, isang pugad ng pamilya at hindi nais na maayos ang mga bagay at ginhawa sa apartment o sa bahay kung saan balak nilang lumipat makalipas ang ilang sandali. Hindi nila pakiramdam tulad ng ganap na hostesses dito, at hindi nila maintindihan kung bakit kailangan nilang gumawa ng isang bagay kung hindi ito mahaba.

Paano makipag-away?

Paano kung ang kalat sa bahay ay sanhi ng mga mikroskopikong sukat nito, kung walang simpleng lugar upang maayos na ayusin ang mga bagay? "Walang mas permanente kaysa pansamantala," sabi ng isang pantas. Hindi alam kung gaano katagal ka makatira sa bahay na ito - marahil isang buwan, o marahil higit sa isang taon. Sumasang-ayon, hindi paghuhugas o paghuhugas ng mga kurtina sa mahabang panahon ay hindi masyadong mabuti para sa kalusugan ng buong pamilya. Oo, hindi namin mababago ang kulay, ngunit maaari naming i-hang ang mga kuwadro na gawa at litrato upang lumikha ng isang kapaligiran sa bahay. Oo, hindi namin maitatapon ang ski ng matandang panginoon, ngunit maaari naming ilagay dito ang isang palayok ng mga bulaklak at halaman.

Ang buhay ay ngayon. Mahirap ang pagsasakatuparan na ito, ngunit nakakatulong itong magalak sa eksaktong nangyayari ngayon, sa kung ano ang pumapaligid sa iyo sa partikular na sandaling ito. Maaari kang lumikha ng coziness at isang tunay na parang bahay na kapaligiran kahit na sa isang karwahe ng tren, at kung ano ang maaari naming sabihin tungkol sa isang kahanga-hangang apartment kung saan ka nakatira ngayon.

2. Ayaw ng mga sistema ng kasangkapan o imbakan.

Maraming nagsasabi: "Kung mayroon akong isang dressing room, ang mga bagay ay laging maayos." O: "Mayroon kaming isang maliit na kusina, kaya mag-order kami ng bago (maglalagay kami ng isang balkonahe, malalaglag namin ang pader), pagkatapos ay magkakaroon ng kalinisan."

Oh, ito ay isang walang malay na kalagayan! Gaano karaming mga tao tumitigil ito mula sa pagkuha ng mapagpasyang pagkilos!

Paano makipag-away?

Ano ang dapat gawin kung ang gulo sa bahay ay dahil wala komportableng upuan para sa pag-iimbak ng mga bagay?

• Sulitin ang lahat ng magagamit na puwang.
• Tama at gumagana nang maayos ang mga lugar ng pag-iimbak.
• Gumamit ng hindi pamantayan at hindi pangkaraniwang paraan organisasyon ng espasyo (bukod sa mga kabinet at istante, mayroon ding mga basket, kahon, kahon, hanger, kawit at marami pa).
• Maglakad sa mga kasangkapan sa bahay at mga tindahan ng konstruksyon, at maaari mong ayusin ang iyong puwang sa isang paraan na nais mong panatilihing malinis ito.

3. Ayaw sa kapaligiran.

Dalawa o higit pang mga maybahay sa isa - malaking problema para sa maraming bata at hindi gaanong bata. Kung ang pamilya ay may isang matagalang relasyon, kung natatakot kang gumawa ng mali at mali, kung gayon, sa huli, wala ka ring ginawa. Ang paghati ng apartment sa magkakahiwalay na mga zone: Hugasan ko ang kalahati ng koridor, at hugasan ng aking ina ang kalahati - hindi ito nag-aambag sa kaayusan at pagkakaisa.

Paano makipag-away?

Paano makitungo sa gulo sa iyong apartment kung hindi mo gusto ang kapaligiran na kailangan mong manirahan sa ilalim ng parehong bubong? Hiwalay na live! Eh, madaling sabihin, ngunit hindi madaling magbayad ng 25 taong mortgage. Kung hindi mo maitatayo ang iyong pugad ng pamilya, kailangan mong subukan na bumuo ng mga nakakaibigan at nakabubuting pakikipag-ugnay sa mga nakatira sa iyo sa iisang bahay. Upang matulungan ka, ang mga pakikipag-usap sa puso sa isang tasa ng tsaa na may mga buns, paglarawan ng mga kapangyarihan at mga lugar ng responsibilidad, paggalang sa mas matandang henerasyon at pasensya.

Tingnan ang larawan - mas madaling ayusin nang magkasama ang bahay:

Ang sikolohiya ng kalat sa bahay: panloob na mga sanhi at kung paano mapupuksa ang mga ito

Ang panloob na mga kadahilanan para sa patuloy na gulo sa apartment ay hindi nakasalalay sa panlabas na kapaligiran at sa ating paligid, ngunit sa ating sarili: ang aming mga gawi at katangian, pag-aalaga at pang-unawa ng mundo, ating sarili at sa bahay.

1. Katamaran.

Ang katamaran ay pinaniniwalaan na isa sa pinakakaraniwang sanhi ng kalat sa bahay. Ito ang iniisip ng karamihan sa mga kababaihan. Gayunpaman, ang maliit na salitang ito ay nagtatago ng maraming iba pang mas malalim na mga konsepto at isinasaad na pumipigil sa amin mula sa "paglipad" na may isang ngiti sa paligid ng bahay gamit ang isang vacuum cleaner at basahan. Ang katamaran ay hindi pangunahing dahilan, ngunit isang sintomas lamang.

Ano ang maitatago sa likod ng pakiramdam kapag ayaw mong gumawa ng anumang bagay?

Pagkapagod... Gaano kadalas natin nalilito ang katamaran sa banal na pagkapagod! Tumakbo sa trabaho, magluto ng tanghalian, mag-ehersisyo kasama ang mga bata, bigyang pansin ang iyong asawa, huwag kalimutan ang tungkol sa iyong paboritong libangan, iulat ang gawaing nagawa sa pagpapaunlad ng sarili sa mga social network, at kailangan mo ring tumakbo sa iyong ina at tulungan ang iyong kaibigan sa paglipat, at pagkatapos ng lahat ng ito, nais mong linisin ang mga laruan ng bata at punasan ang mga sahig na may isang ningning sa iyong mga mata? Nagdududa kami na maaaring gawin ito ng sinuman!

Ang pisikal na pagkapagod ay maaaring maipakita sa mismong tiyak na mga sintomas: sakit ng ulo, antok o, kabaligtaran, hindi pagkakatulog, magkasamang sakit, mga problema sa pagtunaw.

Higit na nakakasama makaya ang emosyon, problema, gawain.

Kakulangan ng pagganyak... Kadalasan tinatamad tayo upang gumawa ng isang bagay, dahil hindi natin maintindihan kung bakit kailangan natin ito.

Kakulangan ng interes... Mas madalas kaysa sa hindi, tinatamad tayo upang gawin ang hindi natin interesado. Kapag hindi ka interesado sa isang bagay, gawin mo ito sa pamamagitan ng puwersa, lumalaban ang katawan sa walang katuturan, mula sa pananaw, aktibidad, at katamaran.

Katamaran bilang isang pagpapakita ng "mahusay na mag-aaral kumplikado"... Ganito ang iniisip ng isang masugid na perpektoista: "Kung hindi ko magagawa ang isang bagay na perpekto at 100%, kung gayon hindi ito sulit."

Paano makipag-away?

Paano kung ang bahay ay patuloy na gulo, at ito ay dahil sa iyong sariling katamaran? Una, alamin kung ano ang nasa likod nito. Kung ito ay pagkapagod, pagkatapos ay dapat kang magsimula sa iyong kalusugan. Subukan ng mga doktor, baguhin ang iyong diyeta sa isang malusog, gawin ang katamtaman pisikal na Aktibidad, magpahinga ka pa, mag-ayos ng mga araw ng "walang ginagawa".

Kung ito ay isang kawalan ng interes at pagganyak, kailangan mong mag-ingat upang makahanap ng mga positibong sandali sa mga gawain sa bahay na kaakit-akit sa iyo, o upang simulan ang pagganyak ng iyong sarili sa pamamagitan ng pagpunta sa isang cafe o beauty salon.

Gamit ang "mahusay na mag-aaral na kumplikado" ay dapat labanan nang sistematiko at walang awa. Una kailangan mong malaman na patawarin ang iyong sarili para sa mga pagkakamali at payagan ang iyong sarili na maging "hindi perpekto." Kinakailangan na malaman kung paano masiyahan hindi lamang ang resulta, ngunit din mula sa mismong proseso ng mga gawain sa bahay. Sa anumang kaso ay hindi mo dapat ihambing ang iyong sarili sa sinuman, lalo na sa ilang hindi umiiral na perpekto. Ikaw ay totoo normal na tao, pahintulutan ang iyong sarili na gumawa ng maliliit na pagkakamali at oversights.

2. Pagkakaayos.

"Hindi ko malalaman ang pagbara sa balkonahe, dahil wala akong sapat na oras!" Ang hindi makatuwirang paggamit ng oras ay salot ng maraming mga maybahay. Sa halip na bigyang pansin ang bahay, pinapanood namin ang susunod na serye, sa halip na ayusin ang mga bagay at sa wakas ay matanggal ang luma at sirang mga laruan, umupo kami ng maraming oras sa mga social network.

Paano makipag-away?

Intindihin na ang oras na sinayang natin ay hindi na babalik! Magsagawa ng isang detalyadong pag-iingat ng oras ng araw (mas mabuti sa loob ng maraming linggo) upang malaman kung saan natin sinasayang ang aming mahalagang oras. Master ang mga sistema ng pagpaplano at pag-aayos ng mga gawain. Huwag sisihin ang lahat sa katotohanan na ikaw ay isang malikhaing tao, at lahat ng mga frame at plano na ito ay hindi umaangkop sa iyo. Ay magkakasya! Kailangan mo lamang mag-eksperimento nang kaunti, gumawa ng isang pagsisikap upang makahanap o makalikha ng iyong sariling sistema ng pag-aayos ng bahay.

3. Perfectionism.

"Ilalagay ko ngayon ang lahat sa mga istante, at ang bata ay tatakbo at ikalat ang lahat - hindi, mas gugustuhin kong hindi mag-abala." Nais naming gawin ang lahat 100%, nais naming malinis kami tulad ng aming kaibigan, na wala namang anak o lumaki na sila. Ang trabahong ginawa ng kalahati o kahit 70% ay napapansin natin bilang isang sakuna, at nagsisimula ang pagpuna sa sarili: Ako ay isang masamang hostess.

Paano makipag-away?

Minimum na plano at maximum na plano. Kapag pinaplano ang iyong negosyo, subukang palaging gumawa ng dalawang listahan: isang minimum na plano at isang maximum na plano (maaari kang gumawa ng isang listahan, ngunit i-highlight ang kulay o kahit papaano ang minimum na plano). Kung magtagumpay ka sa pagkumpleto ng una sa kanila, at ito ay madaling gawin, sapagkat nagsasama lamang ito ng talagang mahalaga at kinakailangang mga bagay, purihin ang iyong sarili at sabihin sa iyong sarili kung ano ang isang kahanga-hanga, organisado at matagumpay na hostess ikaw. Kung mayroon kang lakas, oras at pagnanais na gumana nang higit pa, pagkatapos ay magpatuloy sa maximum na plano at huwag masisi ang iyong sarili kapag hindi ito nag-ehersisyo, dahil ang pangunahing bahagi ng nakaplanong ay nakumpleto!

Paano kung…? Kapag nagsisimula ng isang proyekto o negosyo, tanungin ang iyong sarili: paano kung hindi ko magawa ito? Ano ang mangyayari kung, halimbawa, nabigo akong magluto ng higit masarap na pie may mga isda tulad ng lola?

Ang mga pagpipilian sa pagsagot ay maaaring maging tulad ng sumusunod:

• maiiwan kaming walang tanghalian (ngunit posible na magpainit ng sopas kahapon);
• muling pagtawanan ng aking asawa ang aking mga kakayahan sa pagluluto (hindi mahalaga, ginagawa niya ito ng buong pagmamahal at palaging delikado);
• sa halip mahal na isda ay masisira (hmm, marahil pagkatapos ay mas mahusay na gumamit ng de-latang pagkain para sa isang panimula?);
• atbp.

Ang pagkakaroon ng pagguhit ng isang larawan ng kabiguan sa iyong ulo, mauunawaan mo na ang mundo ay hindi gumuho, walang sinuman ang mapagalitan ka, maaari kang mabuhay at lutuin ang mga pie na may isda.

Isang araw ay lumaktaw kami. Pinapayuhan ng mga psychologist na nagtatrabaho sa mga perpektoista na magkaroon ng isang "araw ng pag-hack" isang beses sa isang linggo. Halimbawa, huwag magluto ng isang tatlong-kurso na hapunan, ngunit simpleng magprito ng patatas o pakuluan ang dumplings. Mahalagang tiyakin na ang mundo ay hindi babaligtad kung gumawa tayo ng isang bagay nang hindi ibinibigay ang ating makakaya.

Kapag naging pamilyar ka sa pinagbabatayan ng panloob at panlabas na mga sanhi ng karamdaman, mahahanap mo ang mga bagay na dapat gawin, tulad ng pagsulat ng mga partikular na nalalapat sa iyo sa talahanayan sa ibaba at pagbuo ng isang plano na harapin ang mga ito.