Польза и вред масла семян льна в капсулах. Льняное масло в капсулах: польза и вред

К натуральным продуктам, которые способны сделать значительный вклад в красоту и здоровье буквально всего организма, относится льняное масло. Оно используется в фармакологии, медицине, косметологии, пищевой и легкой промышленности.

Польза экстракта льна доказана многочисленными исследованиями. Мы рассмотрим, что же такое льняное масло в капсулах.

Инструкция по применению этого продукта проста, а польза может быть огромна. Поэтому тем, кто заботится о красоте и здоровье кожи и волос, стоит узнать больше об этом удивительном продукте.

Масло льна – это жидкость различных оттенков желтого цвета, полученная способом отжима из семян льна. Чем лучше очищен продукт, тем светлее цвет и меньше ненужных примесей, но при этом он не утрачивает полезных свойств.

В состав капсулированного масла льна входят:

насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты (НПЖК) – олеиновая, альмитиновая, стеариновая, линоленовая (Омега-3) и арахидоновая (Омега-6);
витамины группы А, B, F, E;
магний, калий.

Свойства льняного масла и показания к применению

Льняное масло употребляют как внутрь, так и наружно, оно быстро и в полной мере усваивается в организме человека.

Основные компоненты в составе препарата – кислоты Омега-комплекса регулируют обмен веществ. Мы можем получать жирные кислоты только извне, так как организм самостоятельно их не вырабатывает.

Недостаток кислот группы Омега может привести к упадку сил, снижению иммунитета, сонливости, усталости, депрессии и раннему старению.

Регулярное употребление препарата доставит необходимую дозу Омега, что поможет лучше сопротивляться негативным воздействиям внешней среды и улучшить внешний вид.

Как сообщают эксперты Oil World, США, Канада, Россия, Аргентина, Китай, Индия, Украина – лидеры по выращиванию масличного льна. Однако мировой спрос на эту культуру намного превышает предложение аграриев.

Область применения масляного экстракта льна широка:

Кулинария - без термической обработки.
Фармацевтика. Масло льна добавляют в заживляющие средства, лосьоны, кремы и эмульсии.
Медицина и профилактика заболеваний: заживляет ожоги, обморожения, повреждения кожи. Успешно снимает последствия нервных перегрузок и предотвращает депрессии. Облегчает течение менопаузы, уменьшает вероятность опухолевых заболеваний.
Косметология. Препарат используется для улучшения роста волос, лечения их сухости, ломкости и выпадения, ухода за кожей лица.
В качестве пищевой добавки для похудения. Льняной экстракт помогает при борьбе с избыточным весом, уменьшая количество холестерина.

В косметологии продукт демонстрирует уникальный набор свойств:

насыщение влагой сухой кожи лица, повышение тонуса дермы;
противовоспалительное действие, нормализация липидного слоя кожи;
омолаживающий эффект - витамин A и антиоксидант витамин Е не дают коже лица и головы стать излишне сухими; задерживают влагу;
обеспечение полноценного питания волосам изнутри и снаружи;
устранение избыточной сухости волос, сечения их на концах;
простота смывания – легче, чем репейное с волос после маски;
сохранение тона натурального блонда и окрашенных локонов;
придание усталым прядям блеска, шелковистости.

Выпадение волос – проблема, масштабы которой все время возрастают. Причинами могут быть неправильное питание, влияние агрессивных химикатов, стресс, гормональные сбои и многие другие факторы. Эту проблему также решает льняное масло, стимулируя рост здоровых волос.

Здоровые волосы - главное украшение женщины. Отлично помогают ухаживать за ними растительные масла. об эффективности читайте на нашем сайте.

С отзывами девушек о применении миндального масла для волос вы можете ознакомиться .

Масло кокоса - один из наиболее популярных продуктов в уходе за волосами. В этой статье приведены распространенные варианты использования данного продукта.

Противопоказания для применения препарата

Противопоказаний к использованию масла немного. Нельзя принимать препарат:

при индивидуальной непереносимости и выраженной аллергии;
одновременно с препаратами для разжижения крови;
кормящим матерям без консультации врача;
беременным;
детям до 12 лет;
женщинам с гормональными проблемами женской половой сферы без рекомендации специалиста;
тем, кто имеет кишечные заболевания;
тем, кто не может переносить вкус препарата.

Экстракт льна - быстропортящийся продукт и на свету быстро окисляется. Храните его упакованным в прохладном месте, в темноте без резких перепадов температуры. .

Масло в капсулах или жидкое масло: нюансы выбора

В аптеках и супермаркетах можно найти масло как во флаконе, так и в желатиновых оболочках. Капсулированное и бутилированное масло - это идентичный продукт и по составу принципиально не отличается. Жидкое масло удобнее для употребления в пищу или для ухода за волосами, кожей лица или тела. Флакон оснащен дозатором и защитным колпачком. Перед тем, как покупать масло, продумайте, для чего вы будете его использовать больше всего.

Капсулированное средство имеет значительные преимущества:

желатиновая оболочка лучше сохраняет полезные компоненты масла;
хранится гораздо дольше;
проще принимать внутрь, что важно для тех, кто не переносит его запах и вкус;
дозировка в оболочках удобнее, если нужно точно знать количество препарата;
капсулы легче брать с собой в дорогу.

Варианты льняного масла в капсулах

Чтобы выбрать хорошее правильное масло, нужно прежде всего обратить внимание на:

цвет – более светлое очищено лучше;
отсутствие примесей - состав, указанный на этикете, должен представлять собой моносостав;
срок годности – не более одного года со дня изготовления;
цвет бутылки или флакона должен быть темный;
способ изготовления - холодный отжим предпочтительнее в любом случае;
изготовитель – лучше всего крупные профессиональные компании, это Maslomaniya, С:енко, Eco-olio (Украина), Аспера, Васильева слобода (Россия).

Выбирайте то количество, которые вы сможете использовать за 1-2 месяца.

Инструкция по применению

К препарату в капсулах прилагается инструкция с дозировкой для взрослых – по 2-3 капсулы 2 раза в сутки во время еды. Принимать препарат рекомендуют в течение месяца. При приеме пищи масло можно добавлять в салаты, творог, вторые блюда. Готовить на нём нельзя, так как нагревание превращает его в токсическое вещество.

Жидкое масло во флаконах используется по одной столовой ложке внутрь один раз в день, что подходит для большинства взрослых.

Порядок применения для оздоровления волос:

расчесать и разделить пряди, нанести масло на корни волос;
массировать кожу головы;
выдержать, одев шапочку и укутав голову полотенцем на 2-4 часа;
вымыть голову шампунем;
ополоснуть отваром трав - ромашки, чистотела, крапивы, или их микса.

Маска для светлых волос

Смешать льняное масло и сок лимона. Распределить по всей длине локонов, сделать аппликацию на 1 час.

Питательная маска

Кефир, масло льна и желток перемешать до однородности, подогреть на водяной бане. Затем смазать полностью волосы по длине. Смыть шампунем через час.

Маска против выпадения волос с травами

Масло льна при добавлении в смесь корня лопуха уменьшает выпадение волос. Полстакана сухих корней лопуха измельчить и добавить льняное масло, настаивать нужно около суток. Несколько раз в неделю втирать в кожу головы.

Маска при себорее

Втирать масло в корни волос и массировать. Лечебный цикл составляет 2 месяца по 2-3 раза в неделю.

Льняное масло понравится тем, кто хотел бы укрепить волосы и оздоровить организм в комплексе. Этот натуральный продукт - средство, подаренное самой природой для красоты женщины.

Если вы теряетесь в огромном количестве готовых марочных средств, на помощь может прийти самое простое и издавна известное в народе льняное масло.

Уникальные свойства и доступная стоимость – это те преимущества масла льна, благодаря которым оно стало выбором людей, заботящихся о своем здоровье и красоте.

Видео на тему

Иногда для избавления от лишнего веса достаточно нормализовать работу системы пищеварения и липидный обмен, не изнуряя себя строгими диетами и непосильными спортивными тренировками. Справиться с этой задачей под силу льняному маслу. Главное, знать основные правила безопасного употребления продукта. Как принимать льняное масло для похудения без вреда для здоровья, рассказывается далее.

Польза льняного масла для похудения

В первую очередь польза обсуждаемого масла для похудения и в целом для здоровья человека объясняется его уникальным составом. В него входит комплекс полиненасыщенных жирных кислот (в том числе Омега 3 и 6), которые ускоряют процесс сжигания жира. Самое интересное, что их действие продолжается даже во время покоя и сна худеющего.

Масло способно расщеплять жир на две составляющие. Это вода и глицерин, который не откладывается в организме, а, значит, быстро выводятся из него. Также продукт избавляет организм от токсинов, шлаков и прочих загрязнений. Все это (и особенно – чистка кишечника) способствует активному похудению.

Кроме того, в таком масле содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, которые поддерживают состояние кожи, волос, ногтей в идеальном состоянии.

Как выбрать масло льна?

Проще всего употреблять льняное масло, которое сразу производится в форме капсул. В аптеках оно продается в удобных баночках. Капсулы расфасованы в них в количестве от 30 до 120 штук. Но можно выбирать продукт и в обычных бутылках.

В таком случае, чтобы приобрести действительно качественный продукт, нужно обратить внимание на следующие его свойства:

Масло должно быть разлито в стеклянные емкости, в которых оно способно долго хранится.
В целом жидкость прозрачная. Допускается лишь минимальная его мутность. Осадок на дне емкости присутствует в небольшом количестве.
Лучшим считается масло, полученной путем холодного отжима. Таким образом, обрабатываются созревшие семена льна.
Цвет качественного льняного масла – желтовато-коричневый.
В составе жидкости не должно быть никаких примесей.
Лучше всего приобретать свежее масло. Если с момента его изготовления уже прошло больше года, лучше поискать другой продукт более позднего розлива. Если жидкость пахнет слишком резко и отталкивающе, скорее всего, она просроченная.

Льняное масло считается по-настоящему удивительным средством, кое до сих пор применяется для поднятия жизненного тонуса, в борьбе со многими недугами и, естественно, как диетический продукт во время похудения. «Запаковка» льняного масла в капсулу позволяет точно рассчитать необходимую дозу и препятствует его прогорканию, то есть порче. Полезное действие этого чудо-средства открыли для себя еще наши предки. Они часто добавляли его в салаты, первые и вторые блюда. Целебные свойства были оценены и в медицине тех времен. Сейчас как жидкое во флаконах, так и льняное масло в капсулах, тоже активно применяется.

Правильный состав средства

Масло льна отличается от иных весьма разнообразными составляющими, ввиду чего оно считается одним из наиболее полезных продуктов. Оно насыщенно большим количеством витаминов А и Е, группы В, особенно ценными омега-3 и 6, линолевой кислотой (преобразуется в омега-3). Так, омега-6 можно обнаружить еще в иных маслах растительного происхождения (в кунжутовом, к примеру), то омега-3 - исключительно в льняном.

Полезные свойства этого масла удалось сохранить благодаря особой технологии производства методом холодного отжима. В этом случае все термолабильные вещества сохраняются в неизменном виде. При этом насколько качественно оно очищено можно судить по окрашиванию готового продукта: от желтоватого до темно-коричневого. Однако качественное жидкое льняное масло должно разливаться исключительно во флаконы из темного стекла, поэтому его цвет не всегда удается разглядеть.

Таким образом, состав должен выглядеть следующим образом: чистое льняное масло без каких-либо добавок (иногда дополнительно обогащается жирорастворимыми витаминами и микроэлементами), желатин и/или глицерин (составляют оболочку).

Ценные свойства льняного масла

Согласно инструкции, масло следует применять в комплексной терапии и в профилактических целях:

Иногда злоупотребление льняным маслом в капсулах становится причиной появления неприятных симптомов. Таким образом, препарат противопоказан при:

аллергии на компоненты средства;
детский возраст до 18 лет;
во время беременности, лактации;
приеме антидепрессантов, антипсихотиков, оральных контрацептивов, некоторых противовирусных;
сужении желчных протоков, желчнокаменной болезни, всех формах гепатитов, панкреатите;
гематологических патологиях;
онкозаболеваниях.

Ввиду наличия определенных противопоказаний, средство желательно принимать по согласованию с врачом.

Что лучше выбрать: льняное масло в капсулах или во флаконе

Льняное масло производится как во флаконах, так и в форме желатиновых капсул. Естественно, во флаконах оно значительно дешевле, однако не всегда лучше. Льняное масло в капсулах имеет ряд преимуществ перед жидким. Так, желатиновые капсулы имеют нейтральный, слегка сладковатый привкус, а вот жидкое масло заметно горчит. Капсулы глотаются без усилий, запивать желательно обычной водой.

Однако при приеме льняного масла в капсулах следует придерживаться некоторых рекомендаций:

не желательно запивать препарат горячими напитками;
принимать следует за полчаса до или через час после еды;
прекратить прием слабительных средств и ограничить употребление чаев для снижения веса.

Также нужно отметить, что в капсулы «помещается» исключительно масло высокого качества, полученное холодным отжимом. К тому же капсулированная форма отличается более длительным сроком хранения, а масло не поддается прогорканию.

Согласно инструкции, принимать льняное масло следует по 2 капсулы дважды в день. Курс приема составляет около месяца.

Богатый состав льняного масла позволяет использовать его для без вреда для здоровья. Естественно, принимая только капсулы вряд ли получится лишиться многих кило, но привести организм в порядок можно. Масло оказывает мягкое послабляющее и желчегонное действие, при этом нормализуется метаболизм. Благодаря таким свойствам и достигается эффект похудения.

Однако принимать средство рекомендуется по такому принципу: «День начинается и заканчивается приемом 2 капсул препарата». Утром натощак нужно выпить 2 капсулы за полчаса до завтрака, а вечером через час после легкого ужина. Через неделю количество капсул можно увеличить до 3-х за один прием, после этого до 4-х. Курс приема около 1 месяца. За это время можно потерять около 5-6 килограмм.

Список производителей льняного масла в капсулах

Ассортимент льняного масла в капсулах представлен множеством производителей. Хотя особых отличий эти препараты не имеют, наиболее значимым из них является метод получения масла.

«Омега Форте» от Эвалар

Эта биологически активная добавка представляет собой обогащенное токоферолом, аскорбиновой кислотой и селеном масло льна. Она применяется в комплексном лечении сердечно-сосудистых патологий, дерматологических заболеваний, а также для их профилактики. Принимают по 1 капсуле 1 раз в день на протяжении 1-2 месяцев.

«Омега-3» от РеалКапс

Применяется, в основном, для профилактики недостатка жирных кислот, в частности омега-3. Принимать средство рекомендуется минимум 1 месяц по 2 капсулы 1 раз после завтрака. Во время беременности и при лактации его можно принимать только после консультации с гинекологом.

«Льняное масло в капсулах» от Мирролла

Масло для этого препарата получают методом холодного отжима, благодаря чему оно сохраняет свою биологическую ценность. Также удобно то, что одной упаковки хватает для полного курса терапии. Согласно инструкции, препарат дополнительно обогащен токоферолом и ретинолом.

Чтобы приём препарата оказал исключительно благотворное влияние на организм, следует придерживаться таких рекомендаций:

максимальная дозировка составляет 14 мг льняного масла в день;
капсулы желательно запивать стаканом теплой воды;
минимум час после приёма средства желательно воздержаться от употребления горячих блюд и напитков.

Как и любое лекарство, льняное масло в капсулах желательно принимать только после консультации с лечащим врачом, который поможет выбрать производителя и назначит курс приёма препарата.

Льняное масло — это масло полученное из семян льна (linumusitatissimum, латынь. ). Оно содержит незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 , необходимые для здоровья человека: Альфа-линоленовая кислота (АЛК) , в организме превращается в эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК ), и докозагексаеновую кислоту (ДГК ), которая является Омега-3 жирной кислотой. Как известно, жирные кислоты содержатся в рыбьем жире.

Польза и вред льняного масла

Некоторые исследователи считают, что льняное масло может иметь такие же полезные свойства, что и рыбий жир. Но организм человека не очень эффективен в превращении АЛК в ЭПК и ДГК. Польза АЛК, ЭПК и ДГК кислот не всегда совпадают. Было выявлено, что Омега-3 жирные кислоты из рыбьего жира уменьшают воспаления и помогают предотвратить некоторые хронические заболевания, такие как болезни сердца и артрит. Исследования дают неоднозначные результаты относительно того что, можно ли использовать льняное масло для тех же нужд. Получать хороший баланс Омега-3 и Омега-6 жирных кислот в рационе питания является очень важным, т.к. эти незаменимые жиры являются примерами полиненасыщенных жирных кислот. Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить воспаления, однако Омега-6 жирные кислоты в больших количествах, наоборот могут нести вред, т.к. они способствуют воспалению. Здоровая диета должна включать в себя примерно в 2 — 4 раза меньше Омега-6 жирных кислот, чем Омега-3 жирных кислот. К примеру, типичная американская диета обычно содержит от 14 до 25 раз больше Омега-6, чем Омега-3 жирных кислот. Многие исследователи считают это существенным фактором роста воспалительных заболеваний в Соединенных Штатах.

Льняное семя является самым богатым растительным источником такой группы химических веществ, как лигнаны. Считается, что они могут быть очень полезны в профилактике рака .

Применение льняного масла для профилактики и лечения заболеваний

Клинические исследования показывают, что льняное масло и другие Омега-3 жирные кислоты могут помочь в лечении при самых разнообразных условиях.

Высокий уровень холестерина

Люди, которые соблюдают средиземноморскую диету, склонны иметь увеличенный HDL (хороший) уровень холестерина. Средиземноморская диета акцентирована на рыбе и здоровых жирах, таких как оливковое масло, и имеет правильный баланс между омегой 3 и омегой 6 жирными кислотами. Цельное зерно, корнеплоды и зеленые овощи, ежедневные порции фруктов, рыбы и птицы, оливковое масло и масло канолы, и АЛК (из семян льна, льняное масло и грецкие орехи) также являются частью средиземноморской диеты. Красное мясо и насыщенные жиры не являются частью диеты. Однако, вопрос о том, следует ли принимать добавки льняного семени или льняного масла в капсулах, чтобы помочь снизить уровень холестерина , является открытым. Некоторые небольшие исследования показывают, что это благотворно влияет на уровень холестерина, но одно двойное слепое исследование не обнаружило никаких доказательств того, что эти добавки снижают холестерин.

Болезни сердца

Пищевая диета, богатая фруктами, овощами, цельным зерном, орехами или бобами и продуктами богатыми АЛК, может существенно уменьшить рецидив болезни сердца . Один из лучших способов помочь предотвратить и лечить болезнь сердца состоит в том, чтобы соблюдать диету с низким содержанием насыщенных и транс-жиров, и богатую мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами (включая омегу 3 жирные кислоты из льняного семени и рыбы). Данные свидетельствуют о том, что люди, которые соблюдают диету богатую АЛК, менее вероятно подвержены сердечным приступам с летальным исходом. АЛК может уменьшить риск ишемической болезни сердца , с помощью различных способов, в том числе делая тромбоциты менее «липкими», уменьшая воспаления, способствуя здоровью кровеносных сосудов, и снижая риск аритмии (нерегулярное сердцебиение). Ряд исследований также показывают, что диета, богатая Омега-3 жирными кислотами, включая АЛК, может понизить кровяное давление. Однако, неясно, будет ли употребление льняного масло в качестве добавки иметь тот же эффект для здоровья сердца.

Синдром Шегрена

Предварительные данные свидетельствуют о том, что прием 1-2 г льняного семени в день может улучшить симптомы «сухого глаза» у людей с синдромом Шегрена. Синдром Шегрена — это аутоиммунное состояние, при котором иммунная система атакует железы, вырабатывающие влагу, такие как слюнные и слезные железы.

Исследования показывают, что льняное масло может помочь предотвратить рост опухолей молочной железы . В одном канадском исследовании, исследователи обнаружили, что льняное масло предотвратило рост опухоли груди, скорее всего, благодаря содержанию АЛК. Людям с раком молочной железы не следует принимать никаких пищевых добавок без разрешения врача.

Запор

Исследования показывают, что ежедневное употребление льняного семени и льняного масла также эффективны, как и минеральное масло при лечении запоров.

Где купить льняное масло, в аптеке или интернет магазине — отзывы

Льняное масло выпускается в бутылках жидком виде , а также в желатиновых капсулах . Как и любое масло, льняное масло может стать прогорклым, если оно не хранится в холодильнике. Для льняного масла необходима специальная упаковка, потому что оно быстро портится под воздействием тепла, света и кислорода. Высочайшее качество льняного масла достигается при приготовлении его из свежих прессованных семечек, и если оно разливается в темные бутылки, а обрабатывается при низких температурах, в отсутствии света, чрезмерного тепла и кислорода.

Обязательно убедитесь при покупке льняного масла, что производители — это известные компании, которые сертифицируют свои продукты, и продукция не содержит тяжелых металлов, таких как свинец и ртуть.

Сделал небольшой обзор льняного масла в капсулах , которое можно купить в интернет магазине iHerb.com , и составил рейтинг тех продуктов, на которые советую обратить ваше внимание. Льняное масло в жидком виде не рассматриваю, потому что лично сам его не покупаю и вам не советую, т.к. не удобно и не совсем приятно его принимать, а еще одна причина — при каждом открытии крышки происходит окисление масла, образованные оксиды очень вредны для нашего здоровья.

Лучшее соотношение цены и качества . Nature’s Way имеет собственное производство, специализирующееся на различных добавках и витаминах. Сначала хотел поставить на первое место льняное мало от MRM, но посчитав удельную цену за 1000 мг, получилось 0,058$ и 0,055$ у MRM, как видите незначительная разница, но этот производитель всё таки лучше именно по добавкам и витаминам, чем MRM, который больше специализируется на спортивном питании. Отзывы русских покупателей можете почитать .

Солгар, как многие знают, один из лучших, а может и самый лучший производитель различных добавок для здоровья. Льняное масло у них довольно дорогое, почти 25$ за 250 капсул, хоть и капсулы по 1250 мг — получается почти в 1,5 раза дороже чем MRM и Nature’s Way .

Как принимать льняное масло

Льняное масло получают из семян льна. Оно содержит от 50 до 60% Омега-3 жирных кислот в виде Альфа-линоленовой кислоты (АЛК). Это больше, чем содержится в рыбьем жире, но организм человека не очень эффективно преобразовывает АЛК в жирные кислоты Омега-3, которые есть в рыбьем жире. Так АЛК из льняного семени могут не иметь тех же преимуществ, что и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК) из рыбьего жира.

Доза зависит от того, сколько жирных кислот вы хотите получить в своем рационе и при каких условиях вы принимаете льняное масло.

Для детей

Поговорите со врачом или педиатром, прежде чем давать льняное масло ребенку до 18 лет.

Для взрослых

Нет рекомендуемой суточной дозировки льняного масла. Подходящая доза для вас зависит от ряда факторов и должна быть определена после консультации с врачом. Средняя рекомендуемая дозировка 2-3 капсулы после еды 2-3 раза в день. Если льняное масло используется в жидком виде, помните, что 1 столовая ложка содержит около 12-15 мл и приблизительно 6-7 граммов альфа-линолевой кислоты.

Противопоказания, побочные эффекты и вред льняного масла

Из-за возможных побочных эффектов при взаимодействии с препаратами, вы должны принимать пищевые добавки только под наблюдением квалифицированного врача. Льняное семя может тормозить всасывание пероральных медикаментов или других питательных веществ, если их принимать одновременно. Старайтесь избегать прием льняного семени одновременно с другими лекарствами и добавками.

Организм человека, страдающего диабетом или шизофренией не в состоянии преобразовать АЛК в ЭПК и ДГК , в формы, легко усвояемые организмом. Люди при любых условиях должны получать омега 3 жирные кислоты из пищевых источников, богатых ЭПК и ДГК, таких как рыба. Хотя исследования показали, что регулярное употребление в пищу рыбы (которая содержит Омега-3 жирные кислоты ЭПК и ДГК) может снизить риск дегенерации желтого пятна, недавнее исследование с привлечением двух больших групп мужчин и женщин выявило, что диета, богатая АЛК может существенно увеличить риск данного заболевания глаз . Необходимы дополнительные исследования. До тех пор, люди с дегенерацией желтого пятна должны получать Омега-3 жирные кислоты из источников ЭПК и ДГК (таких как рыба или рыбий жир), а не АЛК. Рыба и рыбий жир может защитить от рака простаты. Но АЛК может способствовать повышению риска рака простаты у мужчин . Необходимы дополнительные исследования. В то же время, мужчины с раком простаты должны получать Омега-3 жирные кислоты из источников ЭПК и ДГК (таких как рыба или рыбий жир), а не АЛК.

Возможные взаимодействия с лекарственными препаратами

Если вы проходите лечение, применяя любые из следующих препаратов, Вы не должны использовать льняное масло (Альфа-линоленовая кислота или АЛК) или другие Омега-3 жирные кислоты без предварительной консультации с вашим врачом.

Препараты для разжижения крови (антикоагулянты) : Омега-3 жирные кислоты могут усиливать эффекты препаратов для разжижения крови, включая аспирин, варфарин (Кумадин), и клопидогрел (Плавикс). Хотя сочетание аспирина и омега-3 жирных кислот может помочь в лечении заболеваний сердца, они не должны приниматься вместе без консультации врача.
Препараты понижающие сахар в крови : применение добавок омега 3 жирные кислоты могут увеличить уровень сахара в крови, что в свою очередь может увеличить Вашу потребность в лекарствах. Используйте добавку омега 3 жирные кислоты с осторожностью, если вы принимаете следующие препараты, чтобы понизить уровень сахара в вашей крови: Глипизид (Glucotrol и Glucotrol XL); Глибурид (Micronase или Diabeta); Глюкофаж (метформин); Инсулин
Циклоспорин : применение омега 3 жирных кислот во время лечения циклоспорином (Sandimmune) может уменьшить токсичные побочные эффекты, которые возникают при лечении пациентов данным препаратом при высоком кровяном давлении и проблем с почками после трансплантации.
Этретинат и топические стероиды : Добавление Омега-3 жирных кислот (а именно ЭПК) при лечении препаратом этретинат (Tegison) и топическими кортикостероидами могут улучшить симптомы псориаза.
Лекарства, понижающие уровень холестерина : увеличение в своем рационе количества Омега-3 жирных кислот может помочь более эффективной работе группе препаратов по снижению холестерина, более известных как статины. Эти статины включают в себя: Аторвастатин (Липитор) Ловастатин (Mevacor) Симвастатин (Цукор)
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): в исследованиях, проводимых на животных, лечение с помощью Омега-3 жирных кислот снижает риск язвы от НПВП, включая ибупрофен (Мотрин или Адвил) и напроксен (Aleve или Naprosyn). Необходимы дополнительные исследования, для того чтобы определить, сможет ли Омега-3 жирные кислоты иметь такой же эффект при лечении людей.

Льняное масло – это средство универсального действия. Его целебные свойства были известны еще нашим предкам, сегодня же они обсуждаются на многих форумах и вызывают интерес у большинства специалистов.

В современном мире масло выпускают не только в жидком виде, но и в виде капсул. Это дает возможность правильно рассчитать дозировку и не навредить организму.

Для чего принимают льняное масло?

Перед тем, как разобраться, в каких случаях можно принимать льняное масло, нужно выяснить, какими свойствами славится данный продукт:

Основной его составляющей частью являются полиненасыщенные жирные кислоты . Для сохранения всех полезных свойств получать масло нужно исключительно в результате холодного отжима. Такой вид отжима дает возможность активно использовать льняное масло в медицинских целях, как для профилактики, так и для лечения того или иного заболевания.
Сами же семена льна содержат в себе не менее 45% масла. Цвет его может быть в пределах от темно-коричневого до светлых оттенков желтого. Все зависит от степени его очистки.
90% всего вещества приходится на кислоты Омега 6 , которые известны своими целительными свойствами. Кроме этого в масле также содержится олеиновая, линолевая и линоленовая кислоты. Насыщенные жирные кислоты составляют лишь 10% от общей массы.
Масло льна, которое содержится в капсулах , включает также в себя различные витамины и минералы. Весомая роль отводится витаминам группы В, Е, К, А и другим.

Употребление льняного масла оказывает комплексное воздействие на весь организм. Это очень важно, так с его помощью можно полностью поправить свое здоровье.

Основные показания к применению масла:

При определенных нарушениях половых функций у мужчин.
Женщинам можно пить льняное масло для уменьшения болевых ощущений во время менструального цикла.
Если ваша работа связана с регулярными умственными нагрузками.
Также хорошо принимать масло во время тяжелой физической работы.
Льняное масло помогает преодолеть проблемы желудочно-кишечного тракта, в том числе оказывает помощь в борьбе с запорами.
Для избегания преждевременного старения организма.
Для улучшения состояние кожи и волос.
Масло борется с малокровием.
Также его применение помогает избавиться от лишних килограммов.

Также читайте нашу статью про продукты российской фирмы .

Польза и вред льняного масла в капсулах

В своем составе масло содержит множество витаминов и микроэлементов. Это дает возможность принимать его для следующих целей:

Идеальных препаратов, которые будут подходить абсолютно всем, не существует. В том числе это касается и льняного масла.

С осторожностью к его употреблению нужно относиться в следующих случаях:

Среди составляющих частей льняного масла нужно выделить фитоэстрогены. Внутри организма они ведут себя аналогично эстрогенам. Это может привести к снижению репродуктивных функций.
Высокий уровень эстрогенов может спровоцировать развитие определенных видов рака . По этой причине с особой осторожностью нужно принимать масло в период менопаузы, так как в этот момент может происходить гормональный сбой.
Масло так же не стоит принимать в том случае, если есть генетическая предрасположенность к онкологическим заболеваниям.
Перед тем, как заниматься улучшением состояния крови с помощью масла, нужно проверить ее на содержание в ней липидов. Если их показатель зашкаливает, то от масла нужно отказаться.
Подвергая масло термической обработке , вы лишаете его всех полезных качеств.

Как принимать льняное масло в капсулах

Стоит отметить, что льняное масло может производиться не только в виде капсул, но также и в виде жидкости во флаконах. Масло в капсулах отличается от жидкого ценой.

Но в отличие от него, имеет ряд преимуществ:

Капсулы гораздо проще глотать, запивая небольшим количеством воды.
Они имеют более приятный вкус, что дает возможность принимать их тем, кто не может переносить горьковатый вкус жидкого масла.

Особенности применения льняного масла

Противопоказания

Несмотря на множество положительных качеств, есть некоторые заболевания, при которых употребление масла противопоказано:

Ни в коем случае не стоит злоупотреблять льняным маслом при желчнокаменной болезни.
Если наблюдаются проблемы со свертываемостью крови. Масло разжижает кровь и способствует замедленному образованию тромбов. В то же время, если вам предстоит делать операцию, от масла нужно отказаться минимум за две неделю до оперативного вмешательства. В противном случае может возникнуть кровотечение.
Аллергия. При индивидуальной непереносимости моет возникнуть сыпь, зуд, жжение или другие проявления аллергических реакций.
Масло противопоказано при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Это и язвы, и гастриты, и панкреатит, и также другие болезни.
Не стоить принимать масло во время беременности либо же кормлении грудью. Некоторые источники говорят о том, что никаких противопоказаний нет. Но тут дело случая. Каждый организм индивидуален, и одним масло может принести только пользу, а другим серьезно навредить.
Не совмещайте льняное масло с аспирином, ибупрофеном, либо иными препаратами этой группы. Свойства масла в чем-то идентичны препаратам и одновременный их прием может усилить эффект, что не очень хорошо. Поэтому лучше выжидать несколько часов между лекарствами.
Также нельзя пить капсулы при проблемах с давлением, особенно если оно понижено.
Одновременный прием масла, противозачаточных таблеток или других гормональных средств не желателен. Так как впоследствии можно получить гормональный сбой организма.

Побочные эффекты

Среди самых распространенных побочных эффектов от приема льняного масла можно выделить следующие:

Расстройство желудочно-кишечного тракта – это самая частая побочная реакция. Проявляется она в виде диареи, тошноты, рвоты, запоров и так далее.
Токсичност ь. Некоторые специалисты считают, что чрезмерное употребление льняного масла может вызвать следующие симптомы: общую слабость и недомогание, отдышку, дыхание становится более учащенным, а периодически даже возникает паралич.
Аллергия . Само по себе масло не относится к группе продуктов, способствующих вызывать аллергическую реакцию. Но в каждом случае есть исключения. У небольшого процента людей все-таки наблюдались проявления аллергии в виде опухшего лица, области шеи и горла, дышать становится гораздо сложней, могут возникнуть покраснения и зуд, сердцебиение усиливается и может кружиться голова.
Аллергия – дело не шуточное. Поэтому если у вас проявился хотя бы один из симптомов, нужно безотлагательно прекратить прием средства и обратиться за помощью к специалисту.
Расстройство психики . Это самый редкий побочный эффект, но знать о нем также необходимо. Если у человека наблюдается биполярное расстройство, принимать льняное масло не желательно, потому что оно может оказать дальнейшее воздействие на психическое состояние. Проявиться оно может в виде гипомании или мании. Над этим побочным эффектом еще работают специалисты, ведь точная природа его происхождения остается под вопросом.

Цена льняного масла в капсулах

Средняя цена на льняное масло в капсулах варьируется в пределах от 50 до 250 рублей . Все зависит от производителя и количества капсул в упаковке.

Где купить?

Приобрести льняное масло не составит большого труда. Для этого вам потребуется зайти в ближайшую аптеку и купить необходимое средство.

Второй вариант – это различные интернет-магазины, где вы можете выбрать любого производителя и сравнить ценовую политику. При покупке обращайте обязательно внимание на дату производства, так как такое средство также имеет срок годности.

В итоге можно отметить, несмотря на наличие побочных эффектов, пользы от льняного масла гораздо больше. Самое главное во время приема нужно следовать строгой дозировке и схеме приема препарата.

Если вы решили попробовать масло впервые, обязательно изучите аннотацию, а лучше обратитесь за консультацией к специалисту. Не используйте масло после истечения срока годности, и ваш организм в полной мере получит все необходимые полезные вещества.