Ночные поты что. Ночное потоотделение у женщин

Часто пациенты на вопрос врача: «Что беспокоит?» отвечают: «Сильно потею по ночам, причины хотелось бы узнать».

Потеть в жару, во время физических нагрузок – это нормальная реакция организма.

Но чрезмерная потливость по ночам в период, когда требуется спать, может стать поводом для переживаний. Потливость в период сна не приносит моральных проблем, никто же не видит мокрой подушки и пижамы. Но считается, что ночная потливость сигнализирует о развитии серьезных заболеваний. А потому с визитом к доктору не следует медлить.

Не всегда сильное потоотделение ночью является признаком заболевания. Обычно ответ на вопрос: почему человек потеет ночью, очень прост: потому что происходит перегрев, когда человек спит. Источником перегрева у здоровых людей чаще всего являются внешние раздражители, которые несложно удалить.

При выяснении в семье причин, почему потеешь ночью, стоит знать, что мужской организм склонен к выделению пота в два раза больше, нежели женский. Поэтому не стоит удивляться, что у мужчины, к примеру, потеет шея не только ночью.

Очень часто внешним фактором-раздражителем является:

• Постельное белье и одеяло, при котором тело ночью перегревается. Важно подбирать одеяло, соответствующее сезону года. Одеяла, с искусственным наполнителем хорошо сохраняют тепло, но они же становятся причиной потоотделения. Синтетическое белье также может стать причиной повышенного выделения влаги, и к тому же синтетика не впитывает эту влагу!
• Потеет шея, поскольку пижамы, ночные сорочки используют из плотных, плохо вентилируемых материалов. Не всем подходят костюмы из шелка, именно они могут спровоцировать потливость во сне. Стоит поменять на пижаму, на ночную рубашку, сшитых их хлопка, проблема сама уйдет.
• Температурные показатели в спальне выше нормы. Комфортной температурой считаются показания термометра до 20° C. Обязательно спальню перед сном требуется проветривать. Не стоит создавать в спальне парниковый эффект, в таких условиях задыхается кожа. Поэтому при подобной ситуации ночная потливость - это есть реакция здорового организма на созданные условия.
• Обильное употребление в вечернее время острой пищи, алкоголя провоцируют активизацию кровообращения. Большой прилив крови провоцирует обильное потоотделение ночью.

Если ночное потоотделение вызвано внешними причинами, от них следует избавиться.

Но если даже после всех принятых мер не наступает здорового сна, голова и шея все равно мокрые, стоит немедленно отправиться к терапевту, а уж он укажет к кому из специалистов обратиться. В обследовании могут принимать участие кардиолог, невролог, эндокринолог, психотерапевт, аллерголог, онколог или и другие специалисты.

Внутренние причины проявления ночного гипергидроза

Когда внешних раздражителей нет, а ночной гипергидроз продолжает присутствовать, то это повод для похода на консультацию к доктору. Особо медлить не стоит, поскольку состояние повышенной потливости ночью есть сигнал о внутреннем заболевании.

Потоотделение – это способ терморегуляции, которым обладает организм. Эталоном здорового состояния организма являются температурные показатели 36° - 37°. Чтобы поддерживать такой комфортный температурный режим, организм выделяет на кожный покров слой влаги, благодаря которой происходит охлаждение крови. Охлажденная, она поступает в капиллярную сеть, обеспечивая поддержку нормальной температуры. Когда же в функциях организма произошли изменения, то они способны спровоцировать довольно сильное потоотделение за время сна.

Возможные причины повышенного ночного потоотделения:

• • Обычно болезни, вызванные проникновением инфекций, сопровождаются лихорадкой. В таком положении повышенная потливость во время сна есть защитный ответ организма, то есть борьба иммунитета с инфекцией. Прогрессивное развитие инфекционных патологий сопровождает очень сильная потливость в ночное время, которая является результатом высоких показателей температуры тела. Такое состояние может быть у пациентов с проблемами: абсцесс легкого с гнойным образованием; при инфекционном мононуклеозе; у ВИЧ-инфицированных.
  • Почти всегда, когда пациент приходит на консультацию к доктору с проблемой: обильное потоотделение в ночное время, тогда ему назначают исследование легких. Потому как проявление ночной потливости причины, возможно, сигнализируют о развитии туберкулеза.
  • Когда пациент жалуется, что его одолевает сильная потливость во время сна, то, возможно, появились феохромоцитомы, лимфомы или иные раковые образования. В такой период терморегулирующая система получает неверные сигналы, пациент сильно потеет, в результате появляется гипергидроз.
  • Ночная повышенная потливость может происходить в связи с развитием метастаз опухоли. Они способны оказывать давление на спинной мозг, если эти метастазы обосновались рядом. Процесс усиленного выделения влаги - это результат работы вегетативной системы. Такое поражение сопровождается потерей веса, слабым аппетитом и полным упадком сил.
  • Возможно, причины ночного потоотделения скрыты в гормональном дисбалансе, при котором имеются проблемы с метаболизмом.
  • Повышенное потоотделение ночью присутствует у пациентов с проблемой гипертиреоз, орхиэктомией, сахарный диабет, а также при других нарушениях деятельности эндокринной системы.
  • Такие сложные заболевания, как проблемы в сердечно-сосудистой системе, когда пациент страдает от тахикардии или гипертонии, люди с проблемами атеросклероза. Эти проблемы тоже вызывают потливость по ночам.

• Усиленный процесс потоотделение во время сна связан с повышением адреналина у пациента. Порой тревожное состояние, нервозность и стрессы либо переутомление способствуют увеличению адреналина. Если за день адреналин не успел растратиться, то он способен выйти ночью во сне потом. Почему ночью потеет голова? Это может произойти от расстройств нервной системы, то есть раздражителями являются постоянные стрессы, повышенная утомляемость.
• Когда женщина приходит с жалобой: сильно потею ночью причины могут крыться в гормональных и физиологических изменениях, происходящих в женском организме. Потеют ночью в период вынашивания ребенка, за пару дней до начала менструального цикла, во время начала менопаузы. То есть в эти периоды наблюдаются нестойкие уровни прогестерона и эстрогена, что провоцирует гипоталамус, который отвечает за терморегуляцию, провоцирует потение. В эти моменты женщина может обливаться холодным потом. Но когда процесс перестройки заканчивается, приходят в норму гормоны.
• Потливость ночью могут спровоцировать медикаменты. Ночное потение провоцируют лекарства группы фенотиазинов с нейролептическим, а также антипсихотическим воздействием либо антигипертензивные средства.
• Очень сильно покрываются потом алкоголики и наркоманы.

Сложно разобраться в причинах?

За сутки организм выделяет 700 мл пота. Выделяя пот, организм осуществляет терморегуляцию и регулирует водно-солевой баланс. Сон важен для восстановления, человек проводит во сне третью часть своего времени. За период сна происходит регенерация тканей, детоксикация, метаболизм.

Потоотделение и сон - это важные и нужные процессы для организма, поэтому они должны функционировать синхронно, не создавая проблем. Спящий человек не заботится о том, каков его внешний вид. Влажное постельное белье, одежда создают дискомфорт, при котором сложно нормально отдохнуть. Неотдохнувший человек имеет усталый вид, становится слишком нервозным, вялым.

Причины ночной потливости очень разные. Определить самостоятельно сложно, почему сильно потею по ночам. Поэтому стоит отправиться на консультацию к опытному специалисту, который определит причину и порекомендует способы избавления от данных проблем, чтоб сон стал спокойным.

В любой ситуации пациенту надо принять расслабляющую ванну, а затем отправляться спать. Со сложным определением причин справятся доктора.

Не следует самостоятельно устанавливать себе диагноз. Гипергидроз не так страшен и это не приговор на всю жизнь. Он может принести много неприятностей, если игнорировать его появление. Самостоятельно можно выявить и устранить внешние факторы, провоцирующие гипергидроз, чего не скажешь о внутренних причинах. Их выявить, разобраться, принять верное направление лечения может только специалист.

«Я уже привыкла жить с этой проблемой. Очень сильно потею без видимых причин, особенно ночью, хотя в комнате не душно. Состояние скверное, засыпаю с трудом, а потом просыпаюсь вся в холодном поту. Врачи ничего толком не ставят уже второй год. Не знаю, что делать», — пациентка КЦВН, Елена.

Каждый четвертый пациент обращается к нам с жалобами на сильную потливость ночью. Чаще всего гипергидроз – симптом не одиночный и сопровождается комплексом проблем: бессонницей, тревогой, ночными «кошмарами», чувством нехватки воздуха и смежными проблемами вегетатики, которые проявляются и в дневное время суток.

Пациент не всегда связывает эти жалобы, делает неудачные попытки лечить отдельно обильное потоотделение, сердце, давление, желудок и даже психику. Если многолетние попытки остаются неудачными, то это серьезный повод пересмотреть свое отношение к проблеме и задуматься об истинных причинах расстройства.

Если вы впервые столкнулись с подобными симптомами, то важно понимать, что обильное потоотделение – это не нормально и это не факт, с которым необходимо мириться из года в год. Гипергидроз требует лечения, и при правильном подходе от него можно избавиться навсегда.

Почему я потею ночью?

«Бывает, что несколько раз за ночь мне приходится менять одежду, и все равно утром белье мокрое. Это очень неприятная проблема для меня и близких. Уже больше года я пытаюсь как-то подстроиться и смириться, потому что ничего другого не остается », — пациент КЦВН, Дмитрий.

Обильное потоотделение ночью – один из признаков нарушения работы вегетативной нервной системы, ВД (вегетативной дистонии). Согласитесь, что обильное потоотделение вполне уместно при высокой температуре воздуха, тела или же при сильной эмоциональной или физической нагрузке: когда человек бежит, боится, нервничает и т.д. Появление обильного пота ночью, также как и сопутствующих симптомов в виде тревоги, учащенного сердцебиения, субфебрильной температуры, озноба и пр. в ситуациях, не требующих от нас никакого напряжения, является неадекватным поведением организма, то есть патологией. И патология эта вызвана сбоем в работе вегетативного отдела нервной системы.

ВНС (вегетативная нервная система) – та часть нервной системы, которая отвечает за регуляцию функций организма на всех уровнях, то есть обеспечивает адекватную реакцию всех его систем. Она регулирует деятельность внутренних органов, кровообращение, обмен веществ, дыхание, выделения, терморегуляцию, гормоны и много чего другого. Мы часто удивляемся, как работает такой сложный механизм как организм человека. Так он и работает – благодаря ВНС. О значимости ее роли пациенты бывают просто не осведомлены и потому игнорируют ее диагностику и лечение.

Функционально ВНС делится на симпатический и парасимпатический отделы. Условно говоря, первый отдел активизирует организм, а второй – «гасит» его активность. В норме, ночью организм находится в состоянии покоя, в «царстве вагуса»: во сне парасимпатический отдел ВНС восстанавливает силы организма и даже ликвидирует зачатки потенциальных проблем. Буквально, организм лечит сам себя.

Если же нервная система не в порядке, то поведение нервной системы и всего организма становится неадекватным. Тогда в режиме сна включается симпатический отдел, и организм испытывает сильный стресс, хотя причин для него нет. В результате человек испытывает тревогу, повышается давление, учащается сердцебиение, усиливается потоотделение и пр. – больной чувствует себя так, будто только что пробежал марафон.

Причины гипергидроза

Причины регулярного обильного потоотделение могут быть разными. В первую очередь следует сдать ряд необходимых анализов и пройти обследование, чтобы исключить не неврологические заболевания. Если в конечном итоге врач затрудняется поставить диагноз или если при подобной симптоматике вам предлагают «попить ромашку» на ночь, то тут следует обратить пристальное внимание на здоровье вашей нервной системы и обратиться к опытному врачу-неврологу.

Что может «сломать» нашу нервную систему? Если имел место сильный стресс, длительный стресс, перенапряжение эмоциональное или физическое, если вы часто нарушали режим сна, пили поздним вечером кафеиносодержащие напитки и пр. – все это скажется на нервной системе. Чаще всего срабатывает накопительный эффект. Если слишком часто растягивать пружину, то однажды она не сможет прийти в исходное состояние. Так же и нервная система – после сильного перенапряжения она уже не может перейти в состояние расслабления и начинает непроизвольно активизировать процессы в организме тогда, когда этого не требуется. Выделяются гормоны адреналин и норадреналин – и в результате мы получаем ночной гипергидроз и остальные симптомы ВД.

Диагностика и лечение при гипергидрозе

«Среди ночи просыпаюсь весь мокрый, сердце бешено колотиться, нечем дышать, даже зимой приходится выходить на балкон и тогда минут через 10 все проходит », — пациент КЦВН, Владимир.

Как избавиться от обильного потоотделения? Прежде, чем назначить лечение, нужно точно поставить диагноз. Первый важный признак ВД – то, что ситуация обильного потоотделения по ночам происходит регулярно, без явных причин и по-настоящему мешает жить, высыпаться и чувствовать себя бодрым и отдохнувшим по утрам.

Следующий шаг хоть и очевиден, но все-таки требует уточнения. Нужно убедиться, что нет внешних причин для повышенного потоотделения ночью: помещение проветривается, белье сделано из естественных материалов, одеяло не слишком жаркое, отопительные приборы расположены на достаточном расстоянии от вас и пр.

Следующий шаг – исключаем такие возможные причины гипергидроза, как грипп, простуда и другие инфекционные заболевания, а также туберкулез, лейкемия, сердечные, опухолевые или психические заболевания, гипертиреоз и нарушение обмена веществ. Если подобные заболевания исключены за недостатком жалоб или при полноценном обследовании, то причина остается только одна – нервная система.

Проверить ВНС на наличие сбоев не сложно и занимает не более 1-2 часов. За это время врач получает полную картину работы нервной системы пациента. В комплексную диагностику КЦВН входят исследование ВНС методом инфракрасной термографии, исследование вариабельности кардиоритма, клиническое исследование нервной и мышечной системы. После диагностики врач-невролог назначает необходимое лечение.

Если есть необходимость быстро устранить симптом, то врач может назначить ботулинотерапию. Процедура заключается в том, что инъекциями ботокса блокируется действие потовых желёз. Минус такого лечения в том, что эффект кратковременен и действует всего несколько месяцев. Если же устранять причину чрезмерного потоотделения по ночам, то наша основная задача – это восстановление баланса внутри нервной системы при помощи невральной терапии, которая при данной проблеме является обязательной. Чтобы привести в норму центральные механизмы терморегуляции, в лечебный комплекс может быть также включена микротоковая терапия и методики коррекции работы периферических нервных центров при помощи фотолазеротерапии.

«Сильно потею во сне» – с такой жалобой к врачу нередко обращаются люди, сознательно относящиеся к своему здоровью. Повышенная потливость по ночам может беспокоить людей любого возраста, мужчин и женщин. По какой причине она возникает? Потливость во сне – это следствие, бороться нужно с причиной.

«Сильно потею во сне» - врачи знают, что ответить на эту жалобу.

Почему люди сильно потеют во сне: причины

Функция потоотделения – это нормальный физиологический процесс для любого человека. Однако если вы проснулись посреди ночи в поту, то это проблема посерьезнее. Она имеет свое название – гипергидроз, то есть повышенное потоотделение .

Причины гипергидроза могут быть самыми разнообразными. Самые распространенные из них:

инфекционные заболевания;

заболевание щитовидной железы;

снижение уровня сахара в крови при диабете;

гормональные нарушения;

туберкулез;

опухолевые заболевания.

Для храпящих людей характерна временная остановка дыхания – обструктивное апноэ.

У детей система теплообмена еще не совсем совершенна. Поэтому к выбору постельного белья и ночной одежды нужно подходить с особой тщательностью.

Причины ночной потливости у детей:

недостаток физической активности днем;

инфекционные заболевания;

начинающийся рахит;

вегето-сосудистая дистония.

Если у ребенка сильно потеет голова во сне, это часто говорит о недостатке витамина D. Также следует проверить работу сердечно-сосудистой системы.

И дети, и взрослые часто страдают от одной часто встречающейся причины – из-за гастроэзофагеального рефлюкса. При этом заболевании образуется грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Из желудка содержимое попадает в дыхательные пути. Вызывается стрессовое состояние организма, что приводит к ночной потливости.

Как устранить ночную потливость

Первые шаги к устранению проблемы – проведение комплексного обследования. Так как причины явления разнообразные, то нужно сначала сдать анализы: общие анализы крови и мочи, кровь на содержание сахара, рентгеновское обследование.

Если угрожающие состояния, такие как рак и туберкулез, исключены, обследование следует продолжить до нахождения истинной причины. Понадобится консультация многих специалистов.

При устранении заболевания проблема избыточного потоотделения проходит. В редких случаях она сохраняется на некоторое время после выздоровления, но потом все-таки исчезает.

Проблема «потею во сне» появляется у женщин в период климакса. Им назначаются специальные лекарственные средства. Они помогают справиться с проявлениями возрастных гормональных изменений.

Ночная потливость у детей должна насторожить родителей. Если на проблему не обращать внимание, можно упустить возможность раннего начала лечения серьезного заболевания.

Для профилактики повышенного ночного потоотделения нужно выполнять следующие правила:

поддерживать оптимальную температуру и влажность в помещении для сна;

избегать приема острой пищи перед сном;

придерживаться здорового образа жизни;

поддерживать уровень физической активности.

Повышенная ночная потливость свидетельствует о неполадках в организме. Если она продолжается больше недели, следует пройти медицинское обследование. Лечение начинается, когда выявлена истинная причина. Чем раньше это произойдет, тем лучше. Выздоровление избавит от неприятных ощущений потливости во сне.

Многим доставляет дискомфорт потливость ночью во время сна, или гипергидроз. Распространено мнение, что вопрос решается заменой одеяла или открыванием форточки.

Однако потливость – это чаще всего не отдельное заболевание, а симптом, и настоящая причина может быть намного серьёзнее.

Внешние причины потливости

В большинстве случаев, ответ на вопрос почему человек сильно потеет во сне,кроется в не правильной организации отдыха:

• Красивые и лёгкие синтетические одеяла комфортны только на первый взгляд . Спать под ними – это лишить себя необходимой во время сна вентиляции: температура тела человека постепенно повышается, что и приводит к избыточному потоотделению. Такая кривая терморегуляции противоречит природной, которая во время сна изменяется волнообразно. При использовании одеяла и белья из натуральных материалов не создаётся помех для естественной терморегуляции. Стоит отказаться от синтетики, и при отсутствии более серьёзных заболеваний потливость исчезнет;
• То же самое можно сказать и о спальной одежде. Пижама или ночная рубашка должна быть изготовлена из натуральных и лёгких тканей , которые свободно впитывают влагу, не накапливают статическое электричество и не создают перегрева тела во время сна. Ещё полезнее спать без одежды, так организм максимально расслабляется и не перегревается;
• Микроклимат в спальне тоже может повлиять на проявление потливости. Наилучшая температура для сна – 18-24 С . При температуре выше 24оС вероятен тепловой удар, одним из проявлений которого является потливость. При температуре ниже 18оС возможно ослабление защитных функций организма, простудные явления, которые сопровождаются сильной испариной. В помещении с повышенной влажностью (более 50%) нарушается функция теплообмена, а в жарком и сухом воздухе потливость усиливается и быстро наступает обезвоживание;
• Считается, что немного алкоголя на ночь помогает быстрее расслабиться и уснуть. Но при этом умалчивается о том, что качество сна становится хуже. Фаза быстрого сна укорачивается, фаза медленного сна становится менее глубокой. Потливость во время сна усиливается, так как алкоголь заставляет почки и потовые железы работать в усиленном режиме. Вдобавок, человеку приходится несколько раз за ночь вставать, чтобы попить воды и сходить в туалет.
• Поздний ужин даёт похожий эффект: полный желудок давит на диафрагму, затрудняет подачу воздуха , а частое дыхание ведёт к повышению температуры тела и увеличению потоотделения. К продуктам, вызывающим ночную потливость, относятся кофе, бобовые, шоколад, имбирь, свинина, маргарин, матэ, пряности, соль, сладкие газированные напитки и энергетики.

Эти причины ночного потения во время сна легко устранить. Сменить синтетические бельё, одеяло и одежду на натуральные, установить подходящий режим температуры и влажности, не переедать на ночь и не злоупотреблять алкоголем.

Человек сильно потеет во сне по причине болезни

• Довольно часто потливость бывает связана с бессонницей . Навязчивая мысль, или эмоции страха и тревоги, или просто беспокойство из-за того, что не удаётся быстро заснуть и быть достаточно бодрым на работе, являются стресс-фактором, мешающим человеку расслабиться и заснуть, а волнение ведёт к повышению кровяного давления и температуры тела, что вызывает испарину;
• Падение уровня сахара в крови также может проявляться повышенным потоотделением. Иногда такую реакцию могут давать сахароснижающие препараты. Это очень опасный симптом, так как гипогликемия во сне, когда нет никакой возможности проконтролировать своё состояние, может привести к смерти;
• Приём антидепрессантов вовсе не безобиден . Очень часто побочный эффект их употребления проявляется в виде ночной потливости. Часто он сопровождает приём кортикостероидов, сильнодействующих препаратов – например, тамоксифена – и жаропонижающих средств: аспирина, парацетамола;
• Наиболее тесно связаны потливость и инфекционные заболевания . При лихорадке, малярии, гриппе, ОРЗ ночной гипергидроз – нормальная реакция организма. Но если ночная потливость сохраняется на протяжении нескольких месяцев, она может оказаться признаком туберкулёза, злокачественной опухоли или синдрома приобретённого иммунодефицита. Часто именно этот симптом заставляет больного обратиться к врачу и пройти обследование;
• Неврологические заболевания , особенно ВСД (вегето-сосудистая дистония), почти всегда связаны с ночной потливостью. Она может быть локальной (сильно потеют только лицо, подмышки, спина или конечности) или генерализованной, когда всё тело покрывается испариной. Первичная ВСД встречается у подростков во время полового созревания, вторичная – при неврологических проблемах у взрослых;
• Ночная потливость является спутником ожирения . При этом заболевании нарушается гормональный фон и потовые железы работают в аномальном режиме. И не только они: у тучных людей наблюдаются болезни сердца, сосудов, опорно-двигательного аппарата, диабет, бесплодие, варикоз, подагра, грыжа диафрагмы, рак. Усиленное потоотделение является только показателем перегрузки организма;
• Ночная потливость часто бывает связана с заболеванием желудка под названием гастроэзофагиальный рефлюкс, когда из-за дефекта клапана желудка содержимое может забрасываться обратно в пищевод. Помимо острых болезненных ощущений в пищеводе, это заболевание проявляется ночной потливостью в области лица и шеи;
• Идиопатический гипергидроз , когда невозможно установить физиологическую причину потливости по ночам;
• Ночную потливость может вызывать и дисфункция щитовидной железы (тиреотоксикоз или гипертиреоз), при этом важно различать, имеет место патология щитовидной железы (первичная), гипофиза (вторичная) или гипоталамуса (третичная).

Ночная потливость у женщин

Помимо вышеописанных случаев, ночной гипергидроз у женщин может иметь гормональную природу и иметь тесную связь с менструальным циклом и репродуктивными органами.

• Колебания гормонального фона у женщин перед месячными вносят дисбаланс в терморегуляцию организма. Повышается температура тела, вместе с этим появляется потливость, преимущественно ночью. Такой гипергидроз – временный, и лечения он требует только в тех случаях, когда у пациентки имеются нарушения нервной или эндокринной системы;
• Потливость при беременности особенно выражена в первом триместре, когда эндокринная система выстраивает общую кровеносную систему матери и ребёнка, и ближе к родам. Физическая нагрузка на организм будущей матери приводит к усиленному гипергидрозу ночью. Многие женщины жалуются на ночную потливость в период лактации, но большинство забывает об этом симптоме вскоре после родов;
• Во время менопаузы женщина особенно сильно страдает от ночного потоотделения («приливов»), связанного с угасанием выработки эстрогена в её организме и перепадами настроения. При своевременном обращении к врачу ситуацию можно успешно скорректировать медикаментами.

Ночная потливость у детей

• Ночная потливость у детей может быть вызвана некорректным температурным режимом. В детской ночью должна быть температура воздуха не более 20оС, и кутать маленького сверх меры не нужно;
• Синтетическая одежда или бельё ребёнка. Это абсолютно недопустимо, синтетику следует заменить натуральными материалами, чтобы система терморегуляции малыша формировалась правильно;
• Вирус или простуда, но их, как правило, не заметить трудно. В этом случае гипергидроз в ночное время у ребёнка является симптомом заболевания, а основное лечение направлено на ликвидацию инфекции;
• Также бывают случаи наследственного гипергидроза, который может проявляться у детей с самых первых дней жизни;
• Одна из самых неприятных предпосылок ночной потливости у детей – это рахит. Если, помимо гипергидроза, видны малейшие признаки деформации черепа, рёбер, конечностей малыша, нужно безотлагательно обратиться к врачу.

Как решить проблему ночной потливости

Первым делом обратиться к терапевту и сообщить о своём состоянии. Возможно, придётся сдать кровь и мочу на анализ, чтобы исключить самые тяжёлые случаи, а также посетить других специалистов: дерматолога, гастроэнтеролога, фтизиатра, андролога или гинеколога, эндокринолога, кардиолога, невролога, онколога, сомнолога и психотерапевта, пройти узи.

Но какими бы ни были диагноз и назначения врачей, общие рекомендации для всех универсальны : здоровые нервы, правильное питание, ограничение вредных привычек и негативных эмоций, умеренные физические нагрузки, вместо телевизора перед сном – прогулка на свежем воздухе, вместо чая и тем более кофе – травяной настой, использование техник релаксации, натуральные материалы в спальне, проветривание и влажная уборка.