Как да спрете да пиете алкохолни напитки. Успейте да откажете твърде натрапчиви оферти

Има ситуации, когато алкохолните напитки създават специална атмосфера в компанията. Ако не пиете алкохол, най-вероятно ще почувствате натиск от връстници да откажете по някакъв начин предложението. Може да се притеснявате, че хората ви мислят за скучен. Преди да отидете на парти или друго събитие, помислете какво да направите предварително. Ако ви предложат питие, ще трябва да откажете, но да покажете уважение.

Стъпки

Част 1

част 3

Качете се зад волана.Ако отивате на парти с група приятели, поканете приятелите си да ги разочароват. Ако имате основателна причина да не пиете, другите ще уважат решението ви. Много малко хора решават да предложат питие на човека зад волана. Но ако някой го направи, имате страхотно извинение.

• На партито говорете с момчетата, които също шофират. За да потиснете натиска от другите, е важно да имате голям брой от вас.

1. Кажете на приятелите си за това, за да имате подкрепа.Отидете на това парти с група приятели и им кажете предварително, че няма да пиете. Ако искате, можете да им кажете причините или просто да им кажете, че сте спрели да пиете. Приятелите могат да ви подкрепят, ако хората около вас започнат да ви настояват.

   • Изберете приятели, на които имате доверие, които уважават вашето решение. Ако имате трептящи приятели, поканете ги на това парти.
   • Не разчитайте само на подкрепата на приятелите си. Можете да прекарате време на това парти без тях, така че трябва да се мотивирате.

2. Ако е възможно, кажете на домакина за вашите предпочитания.За да избегнете неудобни ситуации, просто информирайте домакина, че няма да пиете. Тогава домакинът на партито ще каже на момчетата да не ви предлагат питие или да вдигат тост с вас. По този начин няма да разстроите приятелите си или те ще ви засрамят.

3. • Ако чувствате напрежение, попитайте се следващите въпроси: защо искам да се поддам на изкушението? Какво ще загубя, ако се съглася да пия? Кое е по-важно: моментно удоволствие или дългосрочен комфорт?
   • Не позволявайте на никого или нещо да поставя под въпрос вашите вярвания.

• Причината за това решение е вашият собствен бизнес. Не е нужно да споделяте тези причини, ако не искате.
• Следвайте чувствата си. Ако се почувствате притиснати или загубите контрол над ситуацията, обещайте си да си тръгнете.
• Не приемайте настойчивите предложения присърце. Много хора смятат алкохола за "катализатор" за комуникация, така че се смущават, когато хората отказват да пият с тях.
• Проверете предварително с домакина на партито дали ще има безалкохолни напитки на партито.

Предупреждения

• Добрите, надеждни приятели ще уважат избора ви и няма да се опитват да ви принудят да пиете. Не трябва да общувате с хора, които ви принуждават да се откажете от въздържанието.
• Никога не приемайте питие от някой, на когото нямате доверие или смятате, че е много странен.
• Ако се възстановявате от алкохолизъм, има вероятност да не сте готови да прекарвате време на събития с алкохолни напитки. Ако чувствате, че сте на път да го загубите, по-добре е да намерите извинение и да се измъкнете от ситуацията. Нищо не е по-важно от вашето физическо и емоционално здраве.

Много пиещи хора в определена продължителност на животастигат до идеята да се откажат от алкохола. Честите възлияния се превръщат в пречка в живота. Заради тях се разрушават семейства, влошава се работоспособността и се харчат твърде много пари за алкохол.

Но повечето хора не са готови да се откажат завинаги от алкохола, без да прибягват до помощта на лекарите. Те не са сигурни, че ще имат достатъчно воля, за да се отучат от алкохола. И това е основната грешка. Това, което е необходимо, е отхвърляне на алкохола, а не отнемане. Човек трябва да разбере, че не се нуждае от алкохолни напитки и тогава може да забрави за жаждата за тях.

Защо хората се пристрастяват към алкохола?

Всеки човек, който иска да спре да пие, преди всичко трябва да си спомни как се е пристрастил към пиенето. По-точно сам се научих. Човек не се ражда с копнеж за бутилка. Освен това тя му е отвратителна. А за да станеш алкохолик, трябва да извървиш дълъг и труден път.

Всеки има свой път към алкохолната зависимост. Обикновено започва в юношеството. Пътят към пристрастяването обикновено върви по следния начин:

Така се формира алкохолната зависимост. Дори по-лошо: Повечето хора просто не осъзнават, че вече имат тази зависимост. Те разсъждават така: ако пият, когато искат, а не всеки ден сутрин, като тефтер, пиян от съседната врата, тогава нямат зависимост. Всъщност те имат същия проблем като пияния алкохолик. Те вече са загубили контрол над ситуацията..

Редовното връщане към алкохола с течение на времето ще доведе до факта, че честотата на пиене ще се увеличи и ще се появят всички признаци на зависимост.

Лесно ли е да се откажете от алкохола

Хората, които са забравили за алкохола, ще кажат да. Тези, които са на път да се откажат, ще кажат не. Кой от тях е прав, отговорът е очевиден: хора, които вече не пият. Освен това отхвърлянето на алкохола не се влияе от степента на зависимост, от алкохолизма или от качеството на напитката. Освен това силата на волята, социалната среда не са важни, финансово положениеи други фактори. Фактът, че всеки може да се откаже от алкохола, не е само празни думи, а всеки ден има все повече практически примери.

Избягването на алкохола започва с осъзнаването на добре известни факти:

Изброяването на тези фактори изобщо не е опит да се сплаши читателят. Това е просто желание да се покаже върха на проблемите, с които всеки, който употребява алкохол, трябва да се сблъска. Изхвърлете бутилката и те ще изчезнат.

Има ли полза от виното

Да кажем веднага, че го няма. Изключение е употребата на алкохол за медицински цели.

Когато хората говорят за ползите от алкохола, тогава те само допринасят за разпространението на митове:

Тези митове карат хората да попаднат в капана на алкохола.... И най-лошото е за жените, т.к тежки формиалкохолизмът се развива при тях много по-бързо, отколкото при мъжете.

Алкохолният капан е много труден за идентифициране, тъй като има свои собствени трикове:

• Човек се озовава на дъното постепенно и не забелязва промените, които се случват с него.
• умерено пиещи хоране са напълно наясно със своята позиция. Но те без съмнение имат чувството, че са в капан, което просто се игнорира. В крайна сметка на човек му се струва, че може да спре да пие по всяко време.

Основната характеристика на алкохолния капан е да отложи решаването на проблеми за утре. Освен това, на хроничен стадийалкохолизма човек е убеден, че няма решение.

Хората в нашето общество са убедени, че алкохолизмът е болест, която трябва да се лекува. Това погрешно схващане затруднява разбирането на същността на проблема. Не е нужно да лекувате алкохолизъм, и неговите последици. Дори пиян алкохолик може да се откаже от алкохола за един ден, ако приеме два факта за даденост:

• Огромен брой хора, които са загубили контрол върху количеството напитка и имат различни лични качества, отказа алкохола без проблем. Това означава, че алкохолизмът изобщо не е сериозно заболяване.
• Алкохолът е чужд на нашето тяло - то се справя добре и без него. Алкохолизмът е често срещан навик, от който можете просто да се откажете.

Как да се откаже напълно от алкохола

И така, имаше увереност в необходимостта да се откаже от алкохола. След това първото нещо, което не е нужно да избирате точния момент: след като сте решили, трябва да го направите веднага. И това е основното условие за успех.

След това трябва да промените мисленето си. Например, когато си казваме, че никога повече не трябва да пием вино, ние несъзнателно поставяме в съзнанието си маркер за загубата на нещо. Поради тази причина човек не трябва да си забранява да пие, а да се радва на факта, че алкохолният делириум напуска живота.

Тази промяна на мисленето е много важна в началния етап. В крайна сметка всичко, което ни тласка да пием алкохол, е в главата ни. Алкохолът не се натрапва на никого. Ние самите свикваме с тях.

След като решението е взето, никога не трябва да го поставяте под въпрос. Трябва да е окончателно и не си струва да се замисля. Не трябва да има претегляне "за" и "против" ... Това решение трябва незабавно да бъде взето като свършен факт.... Само в този случай можете наистина лесно да се откажете от пиенето.

Не бива да се отказвате от мисълта, че бутилката е починала. Все пак няма да можете да ги избегнете. Но те трябва да се приемат положително. Всеки опит да се смилиш ще доведе до провал. Човек трябва да се радва, че вече е свободен от тази лудост.

Важно е да се научите отново как да се наслаждавате на прости неща без алкохол. Усещането за празника няма да се върне веднага, защото в продължение на много години човек усърдно го заменя с фалшиви асоциации. Но определено ще се върне.

В никакъв случай не трябва да завиждате на хората около вас, които пият – всички те се съсипват. По-добре е да ги съжалявате, защото човек, който се е отказал от алкохола, не е загубил нищо, а придобива спокойствие, здраве и чувство на щастие. Това е особено важно за жените. Поради естеството на тяхната психология за тях е важно да бъдат щастливи.

При отказ Алкохолни напиткичовекът може да се изкуши да започне отначало. Не се тревожи за това. Ако отказът е бил умишлен, тогава чувството ще бъде толкова слабо, че ще бъде забравено буквално за минута. И в бъдеще ще изчезне напълно.

Всеки от нас има добри и лоши дни... Човек, който се е отказал от напитките, знае как да вземе най-много добри дни, наслаждавай им се. В същото време той прекрасно разбира, че лошите дни биха се понесли многократно по-зле, без да се откаже от чашата.

Няма нужда да се опитвате да намерите заместител на алкохола. Той не запълва празнотите в живота на човек, той ги създава. Това трябва да се разбере преди всичко от жените, които често се опитват да се откажат от алкохолните напитки чрез антидепресанти.

Няма нужда да оплаквате загубата на алкохол. Животът продължава и без алкохол ще става само по-добре, особено след като няма загуба. Има само очевидна полза от избягването на алкохол. Хората не го разбиратспиране на пиенето по желание. Те си мислят, че изоставят верен помощник.

Да, някои мъже, които се отказват да пият по силна воля, успяват никога да не се върнат отново към алкохола, но след това не могат да се нарекат щастливи. Те постоянно трябва да се борят с вътрешния демон, което ги прави уязвими. За жените волевият начин за отказ от алкохол е напълно противопоказан.

Как да не се пие в компания

Не бива да променяш нищо в живота си. Няма нужда да избягвате обичайните компании, посещения на ресторанти и барове. Веднага възниква въпросът: как да откажете чаша в компанията. Но можете да се насладите на общуването с приятели без нея. Ако хората наоколо са наистина приятели, тогава те ще се радват за приятел, който има сила на волята. Но е по-добре да избягвате случайни познанства, полагане "до яката". Те подсъзнателно ще завиждат на непиещия и ще направят всичко, за да го подведат.

Струва ли си да се откажете от пушенето

Всеки сам си отговаря на този въпрос. Според много експерти алкохолизмът и тютюнопушенето са взаимосвързани. На практика отказът от един лош навик много често води до последващо изоставяне на друг. Освен това вторият отказ се случва много по-лесно и по-бързо, защото човекът вижда същността на проблема.

Това, което определено не трябва да правите, когато се откажете от тютюна и алкохола, е да се опитате да намалите консумацията си, преди да се откажете напълно. Този подход прави духовете още по-привлекателни. Отказът трябва да бъде недвусмислен и неотменим.

Внимание, само ДНЕС!

СНИМКА Getty Images

Това не означава, че по някакъв начин бяхме особено приятели с алкохола преди, но вярвам, че пиех по-често от обикновената жена - петъчно парти с няколко сериозни коктейла, събирания с приятели в сряда с бутилка-две бира , а неделната вечеря със съпруга ми на две чаши вино е задължителен минимум... Случи се и по друг начин, когато в продължение на няколко седмици нито капка алкохол, а понякога - в клуба до сутринта и тогава едва ли можете да преброите колко е изпито и да разберете защо. Въпреки моето решение, аз не вярвам, че пиенето на алкохол в умерени количества е лошо, а не пиенето е добре. Всеки има свой собствен път и сам възрастен има право да реши кой начин на живот му подхожда най-добре. Но проблемите, с които трябваше да се сблъскам с пълното отхвърляне на алкохола, не можех да предвидя преди година и ако някой беше предупредил, нямаше да повярвам.

Първи месец

— Знаеш ли, сега изобщо не пия! - казах на нашите голяма компанияна рожден ден на общ приятел. Всички го приеха като шега и дълго време отказаха да повярват. След като успяхме да убедим приятели в обратното, започна най-интересното. Да кажеш, че близките са били изненадани, означава да не кажеш нищо. Първата реакция бяха предположения за бременността ми и притеснения дали не съм болна. След като тя опроверга всичко, въпросите не спряха и в продължение на няколко месеца някой със сигурност щеше да пише или попита насаме каква беда ми се случи: „Е, можете да ми кажете истината!“

Където и да отида, познати и непознати хора отчаяно се опитваха да ме напият. „Не ви предлагам да се напиете! Една глътка за моето здраве - това наистина ли се брои?" Често отказът се възприемаше като лична обида или покана да ме убеждавам още десетина минути, което поставяше и мен, и събеседника в неловко положение.

Аз самият се почувствах странно - след като се отказах от алкохола, нямаше да променя обичайната рутина на живота. Също така в петък ходех на бар и танцувах в клуба, в сряда се срещах с приятели, а в неделя имах празнична семейна вечеря.

Но, с изключение на последното, всичко останало започна да изглежда непрактично – след час в бара бях уморен от шума и губенето на време; танцувах трезво - беше ново и не ми хареса, чувствах се неудобно и бях ограничен; и на събирания с приятели не разбирах защо се забавляваха толкова много, ако не се случваше нищо вълнуващо.

Нищо чудно, че хората казват: „Трезвен пиян не е приятел“, започнах да се тревожа сериозно за това.

Първите шест месеца

Противно на очакванията, родителите ми не приеха с радост новината за отказа ми от алкохол. „Как да не го пиеш? Не, харесва ми, но е малко странно. Сигурен ли си, че всичко е наред? ”- изненада се мама. Обаче обсъдихме тази тема само веднъж и така и не се върнахме. Свекървата попита няколко пъти дали съм попаднал в сектата, но след няколко месеца тя се успокои и, изглежда, напълно забрави за тази точка.

На работа беше по-трудно. Основната ми дейност е свързана с чести кратки пътувания и ежедневни забързани пиршества в тях. Именно на такива събития в нашия район се сключват изгодни споразумения и се подписват договори. „Нищо“, помислих си, „ще се преструвам“. В действителност обаче се оказа много по-трудно.

Прекрасните свойства на алкохола са неговата релаксираща функция, както и придаване на смелост, ако е в умерени количества. Просто ела до на непознати, представяйки своя проект и разказвайки каква страхотна компания сте, да сте в абсолютно трезв ум - това е куп блокове и несигурност, за които дори не подозирах. Какви договори съм подписвал в миналото и какъв всъщност е алкохолът в мен?

Някои потенциални инвеститори поеха инициативата в свои ръце: „Случи ли ви се нещо? Просто си толкова тъжен и не си танцувал сам днес. Вероятно имате съмнения относно вашия проект?"

След три неуспешни пътувания разбрах, че това не може да продължи. Трябва да се научите как да се чувствате комфортно без алкохол. Беше решено, че докато се „опитвам да намеря себе си“, моят колега, който никога не е правил подобно нещо преди, ще отговаря за командировките.

Освен неуспехите в работата, отношенията се обтегнаха и с някои приятелки. Мислеха, че ги гледам отвисоко пиян и наистина - защо да ме измъчват, ако не се забавлявах толкова много по партита. Всичко това, меко казано, не отговаряше на истината, но след няколко опита за възстановяване на отношенията (въз основа на разхлабени партита в петък) или прехвърлянето им в по-спокоен канал (като съвместно кафе или брънч), се оказа че имаме общи теми за разговор, освен за партита, не беше и приятелството се развали. Бях много притеснен и все още си мисля, че може би е могло да се направи нещо, за да спасим връзката ни. За щастие това не засегна нито един от най-близките ми приятели и наистина не ни интересуваше кой пие и кой не, забавлението си остана същото искрено и топло, след като самият аз свикнах с новото си състояние.

Първа година

Много статии и препоръки се основават на това как да получите енергия за себе си. Струва ми се, че в съвременен свят, където трябва да работим физически много по-малко от нашите предци, човек просто е пренаситен с енергия и не знае какво да прави с нея. Алкохолът помага да се отървем от него - пих, танцувах, сбивах се или се карах, енергията изплиска, на сутринта се събудих разбит и уморен, но готов да изпълнявам спокойно рутината известно време.

Може и да не е така, но след като спрях да пия алкохол, в мен се появи невероятно количество вътрешни ресурси. Успях да повторя всички случаи няколко пъти по-бързо от преди. Остана време и за четене, и за разходки, и за себе си, което преди беше невъзможно да си представя. Вечер с мъжа ми хрумна идеята да бягаме - това се оказа прекрасно съвместно свободно време, станахме по-близки един до друг и несъмнено по-здрави. Енергията започна да бълбука.

Липсата на петъчни партита се отрази и на семейния бюджет – на месец се спестяват малко пари, макар и не много големи, но приятни пари.

За възстановяване на комуникационните ми умения, които са толкова необходими за работа, помогна обучението, което преминах като част от лечението на аерофобията, където бяхме призовани да си спомним себе си като дете и да се върнем към отношението на детето в самолета. Прилагах същия принцип при командировки - просто трябва искрено да се радвате на новите хора, да се интересувате от тях, както в детството, и контактът ще се подобри от само себе си. Освен това аз и мои приятели уредихме няколко набеза в нощните клубове на града с различна музика, където трябваше да танцувам под техен строг надзор, абсолютно трезвен. Блокът беше разрушен, комплексът беше разбит и сега не ми се струва нещо странно и неподходящо дори в непозната компания. Престанах да се срамувам от себе си.

Сега животът ми не се различава много от този преди година и всички промени несъмнено са положителни. От време на време ми се иска да се прибера и да изпия чаша вино, за да се отпусна, но разбирам, че горещата вана е много по-подходяща за тази цел. Както се оказа, отказването от пиенето не е лесно решение и дори определено предизвикателство за обществото, но приемайки го, не ставаме нито по-добри, нито по-лоши. Но животът постепенно се променя, придобивайки по-високо качество и интензивност.

Хората, страдащи от алкохолна зависимост, многократно мислят какви промени ще доведе отхвърлянето на алкохола в тялото. алкохолизъм - психично заболяване, и на първо място си струва да изчакате изненади от централната нервна система, които ще се противопоставят на решението. Отстрани вътрешни органиподобренията ще бъдат забележими след изчезването на симптомите на отнемане.

Знаейки какво се случва след отказване от алкохола, много пияници се страхуват да направят първата крачка към. Въпреки това, след тежко състояниеидва подобрение, което ще промени живота по-добра страна.

Пълен отказот алкохола винаги е от полза, въпреки това мнозина се разпадат и отново започват да пият алкохол. Това се дължи на постоянна психологическа зависимост.

Вместо очакваната полза и подобряване на благосъстоянието на пациента:

• изтощава от меланхолия и апатия;
• Чувства се претоварен и депресиран
• изпада в депресия;
• не може да спи нормално;
• губи вкус към живота;
• става раздразнителен и агресивен.

Някои пациенти се справят с проблемите сами, други се нуждаят от помощта на психолог или психиатър. Продължителността на потиснатото състояние зависи от индивидуални характеристикитялото и стадия на алкохолизъм към момента на отмяната.

Човекът е свикнал да живее в своето малък свят, където свои собствени правила, заповеди, спътници за пиене. Отказвайки да консумират алкохолни напитки, пияниците се стремят да запълнят получената празнота с нещо друго - наркотици, хазарт и т.н.

Когато пациентът не намери себе си в нещо друго, депресията става хронична и без прием на антидепресанти е невъзможно. Пълното отхвърляне на алкохола може да доведе до мисли за самоубийство, така че близките трябва да заобикалят пациента с грижа и обич.

След премахването на психологическата зависимост всичко се променя към по-добро. Повечето хора, които са спрели да пият, никога не са съжалявали решениетои отбеляза, че ползите от отказването от алкохола са много по-големи от влошаването на благосъстоянието в началото.

В алкохолна зависимостнарушава се метаболизма и функционирането на всички органи.

При отказ от силни напитки често се развиват следните състояния:

• халюцинации;
• нарушена координация на движенията;
• припадък;
• тремор на ръцете;
• влошаване на вниманието;
• слабост;
• повишена тревожност;
• Силно главоболие.

Това се нарича симптоми на абстиненция - реакция на тялото към отказа от етанол на фона на алкохолизъм или, по прост начин, отнемане. Този период тече от клинични признациразлична степен на тежест. За отстраняването често се изисква помощта на нарколог и психиатър алкохолна напиткаот тялото.

Последиците от отказа на алкохол в напреднали случаи се проявяват от делириум тременс, придружен от:

• психични разстройства;
• нарушено съзнание;
• неадекватно поведение;
• летален изход.

Такъв алкохолизъм се лекува в наркологична болница под наблюдението на лекар.

Състоянието може да се облекчи чрез употребата на алкохолни напитки, но ако това не се направи, тогава облекчението ще дойде много скоро. Средно спирането на алкохола продължава 2-5 дни. В тежки случаи по-дълго.

Без сериозни заболяваниятялото след отказване от алкохола се възстановява, нормалното функциониране на вътрешните органи се възобновява.

След като твърдо реши да се откаже от пиенето, по-добре е да отидете в държавна или клиника за лечение на наркотици и да преминете през болнично лечениевключително:

1. Почистване на тялото от алкохолни остатъци.
2. Психологическа помощ.
3. Предписване на лекарства за намаляване на интензивността на клиничните признаци.
4. Кодиране (ако желаете).

Това ще улесни понасянето на отмяната и бързо ще стабилизира психиката.

Ако не искате да отидете в болницата, можете да се сетите интересно хоби, което ви позволява да заемете по-голямата част от свободното си време, за да не мислите за пиене.

Но лекарствата, които да помогнат на тялото у дома, не си струва. Ако сте спрели да пиете алкохол, но имате оплаквания, трябва да посетите лекар, който ще избере подходящото лечение.

Не всеки може да се откаже от пиенето. Силно волеви хора с силен характер... Понасяйки психологически и физически дискомфорт, те получават свобода, по-добро здраве, мир и тишина в семейството.

Вече сте решили да се откажете лош навикно липсва мотивация? Имате ли нужда от реални причини и факти за вредата от алкохола, за да ги донесете на човек, страдащ от алкохолна зависимост? Ще ви дадем 10 причини, които ще променят отношението ви към алкохола завинаги.

1. Първата и същевременно основна причина за отказ от алкохол е вредата, която той причинява на човешкото здраве. Сигурно сте чували това редовна употребаалкохолът вреди на тялото ви като цяло, и по-специално на черния дроб, стомаха, нервна система... Ако това не ви плаши, тогава бъдете готови за факта, че мъж, който редовно пие алкохол със среден обем, след 30 години ще се сблъска с проблеми със сърцето, черния дроб, стомаха и бъбреците. В това отношение алкохолът е "универсален" - има вредно въздействие върху всички човешки органи. Ако мъж злоупотребява с бира, опияняващата напитка удря бъбреците и сърцето: човекът започва да се оплаква от аритмия, високо кръвно налягане.

2. Несъмнено външният ви вид зависи пряко от състоянието на вашето здраве и благополучие. Подуване, торбички под очите, лоши зъби, слаба физическа форма - всичко това ще видите в огледалото, ако не се откажете от алкохола навреме.

3. Мислиш ли за потомство? Ако все още нямате деца, имайте предвид, че редовната консумация на алкохол се отразява негативно на количеството и качеството на семенната течност на мъжа, което означава репродуктивна функция... Алкохолът променя структурата на генетичния код на ДНК. Установено е, че по-голямата част от децата с а умствено развитиепроизлизат от родители алкохолици.

4. Страдате ли от пристъпи на агресия и депресия? Да пиете алкохол като антидепресант? При зависимите от алкохол проучванията са установили тенденция към депресивно състояниеи агресивно поведение... При хора, които завинаги са се отказали от алкохола, проучванията отбелязват подобрение в настроението.

5. Смятате ли, че под въздействието на алкохола ставате общителни, весели и отпуснати? Бързаме да ви разочароваме - това е илюзия. Под влияние на алкохол на волева сфера, самоконтролът се губи, вие не контролирате поведението си. Вашият морален характер претърпява негативни промени. Със сигурност под влиянието на зелената змия сте правили неща, за които сутринта следващия денбеше мъчително срам.

6. Изчислете колко харчите за алкохол всеки месец. Отказвайки се от алкохола, можете значително да намалите разходите си и да използвате парите в полза на себе си и семейството си.

7. Ако говорим за разходи и приходи, тогава помислете как пиенето на алкохол влияе върху представянето ви, външен види благополучие? Работодателят може да се умори от редовното ви събуждане и закъснение и да наеме нов служител – весел и активен. Плаши ли те загубата на работа? След това преминете към следващата причина.

8. Тъй като алкохолът влияе негативно на вниманието ви, времето за реакция увеличава вероятността от злополука. Следете статистика за това колко хора са убити или инвалиди по вина на пияни шофьори. Тези цифри не са ли ужасяващи?

9. Не се ли смущавате от факта, че близки хора и приятели може да се отвърнат от вас? Алкохолът е отрова за мозъка, под въздействието на алкохола се разрушава дейността на мозъка и в резултат на това личността. Личността ви става примитивно агресивна и тези, които ви намират за интересен, универсален човек, може да изпитат разочарование (ако не и презрение) към вас.

10. Под влияние на алкохола склонността на човек към престъпност се увеличава. Изследванията показват, че има пряка връзка между консумацията на алкохол, агресията, насилието и нараняването.

Деградация на личността, влошаване на здравето, висок рискзлополука и престъпление - това трябва да ви спре от поредната напитка. Ако почувствате затруднения в борбата с алкохолизма сами, свържете се със специалист за квалифицирана помощ.