Paano upang kalkulahin ang ovulation online calculator. Anong mga pamamaraan ang tutulong sa alamin ang eksaktong araw ng obulasyon

Ang obulasyon ay isang kumplikadong aspeto babae katawan, lalo na sa paghahambing sa pagiging simple lalaki hormones. at reproductive cycles.. Hindi lahat ng kababaihan ay may "karaniwang" 28-araw na cycle. Kadalasan ang haba ng cycle ay indibidwal, o sa pangkalahatan ay nagbabago mula sa cycle sa cit. Halimbawa, ang mga pagbabago ay maaaring sanhi ng sakit o stress. Para sa mga kadahilanang ito, kapaki-pakinabang na gamitin ang calculator ng obulasyon upang kalkulahin ang mga yugto ng iyong ikot.

Mangyaring ipasok ang araw ng simula ng iyong huling cycle:

33 15 7 17 17 21 21 21 23 26 17 26 27 28 21 22 23 24 26 26 27 28 29 23 31/2018 2019 2020 2021 2022 2023 2024 2025 2026 2027 2028 2029 2031 2032 2033 2034 2035 2036 2037 2038 2039 2040 2041 2042 2043 2044 2045 2046 2044 2048 2049 2047 2048 2049 2050

Ang karaniwang haba ay sa iyo panregla cycle.: 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45

Paano makalkula ang obulasyon

Para sa mga kalkulasyon, ang 2 parameter ay ginagamit: ang petsa ng pagsisimula ng huling at cycle at ang average na haba ng cycle. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang "normal" na cycle ay binubuo ng 28 araw (bagaman ang mga deviation at maliit na oscillations ay ang pamantayan). Ang unang araw ng cycle ng panregla ay ang unang araw ng pagdurugo o simula ng iyong panahon. Ang obulasyon ay karaniwang nangyayari sa pagitan ng 11 at 21 araw ng cycle. Kalkulahin ng calculator ang petsang ito nang mas tumpak sa lupa middle length. Ang iyong ikot. Sa kasong ito, ang katumpakan ng pagkalkula ng obulasyon ay depende sa regularidad ng iyong ikot.

Paano eksakto ang calculator obulasyon?

Kung mayroon kang anumang mga pagdududa o suspicions ng normalidad o regularity ng cycle, ang obulasyon calculator ay hindi maaaring magbigay ng tumpak na mga resulta. Upang gumamit ng isang calculator, kailangan munang sumubaybay sa iyong mga kurso, mas mabuti sa panahon mahabang panahon - 8 - 12 buwan. Bilang karagdagan, ang mga resulta ay hindi maaasahan sa kaso ng paggamit hormonal contraceptives., sakit, stress. Kung nais mong kalkulahin ang obulasyon na may higit na katumpakan, inirerekumenda namin ang paggamit ng isang calculator na kumbinasyon ng iba pang mga pamamaraan para sa pagtukoy ng obulasyon.

Nilikha para sa online na pagkalkula Ang termino ng obulasyon, kanais-nais at ligtas na mga araw Upang maisip ang isang bata.

Ang obulasyon ay ang output ng mature na itlog mula sa obaryo sa aBDOMINAL CAVITY.. Sa panahon ng obulasyon, ang posibilidad na maging buntis ay pinakamalaki. Bilang karagdagan, ang mga araw bago at pagkatapos ng obulasyon ay itinuturing na kanais-nais para sa paglilihi, dahil ang spermatazoids ay nakatira ng ilang araw at ang posibilidad ng pagpapabunga ay masyadong mataas.

Mangyaring tandaan na ang data na nakuha ay kinakalkula ng humigit-kumulang batay sa average na statistical data. Ngunit ang bawat tao ay natatangi, kaya ang mga deviation mula sa average na halaga ay laging posible. Kung mayroon kang regular na cycle (na may pare-pareho na tagal), pagkatapos ay kinakalkula ang data ay maaaring pinagkakatiwalaang. Para sa irregular cycle. online Calculator.ang obulasyon ay hindi maaaring mailapat. Sa kasong ito, upang kalkulahin ang obulasyon, gumamit ng iba pang mga pamamaraan (ultrasound, pagbabago basal temperatura, mga pagsubok sa obulasyon).

Upang madagdagan ang mga pagkakataong maging buntis, regular na sex (bawat 2-4 araw) sa buong ikot. Ang Spermatozoa ay may kakayahang pagpapabunga sa loob ng ilang araw (hanggang 7) pagkatapos ng pakikipagtalik. Samakatuwid, kapag ito ay nangyari obulasyon sila ay nasa lugar at magiging handa upang matugunan ang isang itlog. Ayon sa mga istatistika, higit sa 90% ng mga mag-asawa na naninirahan sa regular na sekswal na buhay ay maaaring maisip ang isang bata sa loob ng dalawang taon.

Kalkulahin ang obulasyon mismo

pagsukat ng basal na temperatura at mga LED graph;
sa iglesia uhog;
gamit ang isang kuwarta sa obulasyon;
paraan ng kalendaryo.

Ang pamamaraan ng kalendaryo ay hindi kumplikado, ngunit hindi pinapayagan ang isang daang porsyento na warranty. Tulad ng ito ay kilala, ang obulasyon ay nangyayari 14-16 araw bago ang simula ng sumusunod na regla, i.e. Kung mayroon kang isang "perpektong" 28 cycle, ang obulasyon ay darating tungkol sa 12 at 16 na araw, at karaniwan nang 14 na araw.

Ang mga kababaihan na nagpaplano pagbubuntis ay kanais-nais upang mabilang sa kanilang kalendaryo obulasyon. Bilang isang paraan upang protektahan paraan ng Kalendaryo Hindi masyadong maaasahan. Ngunit para sa isang matagumpay na paglilihi ito ay kapaki-pakinabang upang malaman ang iyong " mga kanais-nais na araw" Tingnan natin kung paano matukoy ang petsa ng obulasyon, at kung anong uri ng mga sintomas ito ay sinamahan.

Ano ang obulasyon

Ang obulasyon ay tinatawag na panahon ng panregla cycle, na kung saan ang isang itlog mula sa follicle ay lumabas. Sa araw na ito at maraming pinakamalapit ay may pinakamataas na posibilidad para sa paglilihi kung ang babae ay may isang hindi protektadong sekswal na pagkilos. Karaniwan, ang obulasyon ay nangyayari nang regular, mas madalas sa gitna ng cycle. Ito ay sinamahan ng lubos mga sintomas ng katangianAno ang madaling makilala para sa isang babae. Pagpaplano ng isang bata, napakahalaga na malaman kung darating ang obulasyon.

Pagkatapos ng 30 taon, ang bilang ng mga cycle ng ovulater ay nabawasan ng panahon ng menopos ang yugtong ito ay ganap na nawala.

Ovulation Calendar online

Nangyari ang obulasyon

Karamihan sa mga kababaihan ay may isang panregla cycle ay tumatagal ng 28-32 araw. Ang exit period ng itlog sa cycle na ito ay bumaba sa 12-15 araw. Upang matukoy nang eksakto kung nagsimula ang obulasyon gamit ang mga espesyal na test strip na ibinebenta sa mga parmasya, o sa iskedyul. Dahil ang mga strip ng pagsubok ay hindi nauri, at ang iskedyul ng temperatura ay kailangang ilang buwan upang makilala ang regularidad, maraming kababaihan ang isaalang-alang lamang ang ika-14 na araw ng pag-ikot ng simula ng obulasyon.

Gayunpaman, itinuturo ng mga doktor na kahit na malusog na babae Ang exit period ng itlog ay maaaring lumipat sa. iba't ibang mga ikot. Mas madalas itong mangyayari sa pagitan ng 11 at 21 araw. Sa ang eksaktong petsa impluwensya hormonal background., emosyonal na I. ang pisikal na estado. Bilang isang pagbubukod, ang mga kaso ng dalawang obulasyon ay naitala sa panahon ng isang panregla cycle.

Mga palatandaan ng obulasyon

Ang obulasyon ay tumatagal lamang ng 48 oras. Upang ang babae ay buntis, sa mga 48 oras na ito, ang itlog cell ay dapat magkaroon ng panahon upang matugunan ang tamud. Mga kanais-nais na araw Para sa paglilihi, tatlong araw bago ang exit ng itlog (bilang spermatozoa ay maaaring mabuhay sa araw x) at 1-2 araw pagkatapos (habang ang itlog mismo ay nagpapanatili ng sigla). Ang panahong ito ay sinamahan ng ilang mga tampok:

Nagtataas ng mga kalahating nagtapos.
Nakikita ng ihi ang luteinizing hormone.

Bilang karagdagan, sa panahon ng ovulatory, nararamdaman ng babae ang mga sumusunod na sintomas:

Swimming at mahina pagpipinta sakit. sa tiyan.
Mahirap pagdurugo.
Ang sensitivity ng pagtaas ng dibdib, na sanhi ng pagbabago ng background ng hormonal.
Pinahusay sekswal na attraction. Kaya, likas na tinutulak ang likas na katangian.
Maaaring mag-iba ang mga kagustuhan.
Ang kasaganaan ng vaginal discharges ay nagdaragdag.

Pagmamasid sa iyong mga peculiarities para sa ilang mga panregla cycle, maaari mong matukoy kapag ang obulasyon ay nagsisimula. Tandaan na ang lahat ng mga sintomas at damdamin para sa obulasyon ay indibidwal. Tanging ikaw ang maaari mong kalkulahin ang mga palatandaan at matukoy ang iyong sariling mga petsa ng itlog outlet.

Ang pamamaraan ay itinuturing na mas maaasahan kaysa subjective sensations.. Napansin na sa panahon ng obulasyon at bago ang simula menstrual dumudugo Ang mga kababaihan ay nagpapanatili sa 37 degrees. Sa unang kalahati ng cycle, maaari itong maging katumbas ng 36-36.5 degrees. Sa pamamagitan ng isang matalim na pagtaas sa parameter na ito, maaari naming tapusin na ang hormonal background ay ipinapakita at ang mga araw na kanais-nais para sa paglilihi ay nagsimula.

Mas tiyak, maaari mong tukuyin ang obulasyon sa pamamagitan ng ultrasound.

Alternatibong Ovulation Calendar online

20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45

Ang paraan ng kalendaryo ay lubos na popular sa mga sumusunod sa mga panahon ng kanilang panregla cycle. Ang pagsasama ng paraan ng kalendaryo, pagsukat at, halimbawa, subjective sensations, ay maaaring malamang na matukoy ang petsa ng obulasyon. Tulungan ang pagbibilang ay makakatulong sa isang online na calculator, na ipahiwatig ang lahat ng mga panahon ng iyong ikot. Ito ay maginhawa upang gamitin ang online na calculator, kailangan mo lamang ipasok ang petsa ng huling regla, ang tagal ng cycle at i-click ang pindutang "Exchange". Mapanganib, ang mga panahon ng ligtas at ovulatory ay mai-highlight iba't ibang KulayAt makikita mo rin kapag ang mga pagkakataon ng pag-isip ng isang babae ay lumalaki, at kapag ang bata. Maaari kang magsagawa ng katulad na kalendaryo sa iyong sarili, ngunit sa online na mode ang lahat ay mas madali at biswal.

Ito ay maginhawa upang i-print ang gayong kalendaryo at dalhin ito sa iyo sa bakasyon. Gayunpaman, hindi kinakailangan na magpatakbo ng masyadong maraming - menor de edad pagkabigo sa panregla cycle ay maaaring provoked sa pamamagitan ng stress o shift mga kondisyong pangklimaDahil sa kung ano ang regla at ang buong kalendaryo ay lilipat sa loob ng ilang araw.

Conception by Calendar

Mga kanais-nais na araw para sa paglilihi - mga 6 sa bawat ikot: ang araw ng obulasyon, tatlong araw bago ito at dalawa pagkatapos. Kasabay nito ay pinaniniwalaan na sa araw ng obulasyon at pinatataas nito ang mga pagkakataon na isipin ang batang babae, at sa huling dalawang araw - ang batang lalaki. Gayunpaman, dapat na maunawaan ng mga kababaihan na ang kasarian ng bata sa hinaharap ay lubos na nakasalalay sa mga lalaking genital cell, at kung ano ang isang hanay ng mga chromosome sa kanila ay mahuhulog.

Sa ibang Pagkakataon kanais-nais maaaring tumaas. Halimbawa, ang spermatozoa ng ilang mga lalaki ay maaaring mabuhay hanggang sa 7 araw.

Ang paraan ng kalendaryo ay hindi angkop para sa mga kababaihan na may isang iregular na panregla cycle. Sa kasong ito, ang oras ng paglabas ng itlog cell ay nagiging unpredictable at mas mahusay na gumamit ng iba pang mga paraan upang matukoy ang kanais-nais na panahon.

Ilang araw bago ang exit ng itlog mula sa follicle, inirerekomenda na pigilin ang intimate relationships.Upang ang halaga ng spermatozoa ay nagdaragdag at nakakuha sila ng kapangyarihan. Gayunpaman, sa ibang pagkakataon, ang paghihigpit sa sex sa isang pares ay hindi inirerekomenda, dahil pagkatapos ng bawat bulalas, ang komposisyon ng tao ng spermatozoa ay na-update na may mas bago, mature at mas malakas. Ang regular na kasarian ay nag-aambag sa isang pagtaas sa pagtitiis ng mga lalaking genital cell at pinatataas ang posibilidad ng kanilang pagpupulong sa isang itlog.

Ang ilang mga cycle sa buhay ng isang babae ay sumasailalim sa walang obulasyon at itinuturing na pamantayan. Sa kasong ito, ang mga subjective na sintomas ay wala, ngunit upang mahawakan ang matatag. Upang linawin ang dahilan at eksepsiyon pathological kondisyon Inirerekomenda ang babae na gawin ang ultrasound.

Ang babaeng organismo ay isang napaka-kumplikado at perpektong sistema. At ang mga cute na babae lamang ang iginawad ng isang natatanging kakayahan upang makabuo ng mga supling. Para sa tampok na ito Sagot. parte ng katawan kung saan nakakabuo ng bata, ngunit. pangunahing papel Ang mga ovary ay naglalaro. Ito ay nasa mga ito na nabuo at isang lumalagong itlog, na kung saan ay fertilized. Ang pangunahing mikrobyo ay nabuo mula rito.

Sa isip, bawat buwan ng ovary ay lumabas ng isang malusog na cell mula sa kung saan ang lahat ng mga cell ng bagong organismo ay nabuo. Ngunit, sa kasamaang palad, maraming mga kadahilanan na nakakaapekto sa ito sa buhay mahirap na proseso. Samakatuwid, maraming mga paraan na makakatulong upang malaman kung paano makalkula ang araw ng obulasyon.

Katumpakan sa pagbilang

Bawat babae sa paggastos kumplikadong kalkulasyon, pagtupad ng ganap na iba't ibang mga layunin. May mga pangarap na replenishing sa pamilya, at ang iba ay nagsisikap na kalkulahin ang mga araw kung saan imposibleng magbuntis. Sa esensya, ang "teorya" ay gumagana para sa magkabilang panig. Ngunit sinasabi ng mga siyentipiko na ang obulasyon ay isang natural na proseso na mahirap pangalanan ang pare-pareho at hindi nagbabago. Kahit na sa isang malusog na babae, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari hindi bawat buwan! Buong mga ikot sa taon mayroong tungkol sa 9-10. Bilang karagdagan, minsan ay mahirap na kalkulahin ang eksaktong petsa ng mga aging itlog dahil sa kung paano makalkula ang araw ng obulasyon? Kinakailangang isaalang-alang ang impluwensya ng maraming mga kadahilanan:

hormonal pagbabago;
haba ng siklo;
kagalingan ng kababaihan;
panlabas na mga kadahilanan.

Lamang isang kumplikadong diskarte Ito ay magiging posible upang maitatag ang sandali ng exit ng itlog mula sa obaryo.

Maaasahang pagpipigil sa pagbubuntis

Agad na gusto kong tandaan na kung balak mong gamitin ang data sa obulasyon upang maiwasan ang pagbubuntis, ang mga kalkulasyon na ito ay hindi laging may kaugnayan! Nakatira ito sa lahat, mga 24-48 na oras, ngunit ang isang lalaki spermatozoa ay maaaring manatiling "gumagalaw" hanggang 5 araw. Samakatuwid, ang pakikipagtalik bago at pagkatapos ng obulasyon para sa 5 araw ay itinuturing na "walang kambil" mula sa pagpapabunga.

At may mga sitwasyon kung saan ang 2 mga cell ay maaaring ripening sa obaryo nang sabay-sabay at mangyayari ito, halimbawa, 2 beses sa isang buwan. Maging labis na matulungin, gamit ang mga kalkulasyon na ito. Ito ay nagkakahalaga ng pamilyar sa lahat umiiral na mga pamamaraan Mga kahulugan ng obulasyon na maaaring magamit sa pagsasanay.

Paraan ng Kalendaryo

Ang pamamaraang ito upang subaybayan ang anticipation cell ay medyo simple at malawak na ginagamit. Upang makinabang ang mga ito, kailangan mong subaybayan nang eksakto para sa anim na buwan. Ito ay mula sa may-katuturang impormasyon tungkol sa tagal ng ikot ay nakasalalay sa kung paano tumpak na kalkulahin ang araw ng obulasyon. Tiyaking isulat ang simula ng pagdurugo, ang kanilang tagal.

Bilang isang panuntunan, ang mga kababaihan ay huling tungkol sa 14 na araw. At sa kabila ng katotohanan na ang bilang ng mga araw sa cycle ay maaaring mag-iba, ang obulasyon ay nangyayari 14 araw bago ang pagsisimula ng susunod na regla. Iyon ay, ito ay nagkakahalaga ng pagsasagawa ng isang simpleng pagkalkula: 28 - 14 \u003d 14, kung saan 28 - ang tinantyang tagal ng regla, 14 - ang lutein phase, 14 ay ang araw ng pinaghihinalaang obulasyon (isaalang-alang mula sa araw ng pagdating ng ang susunod na pagdurugo).

Ang ganitong paraan ay perpekto para sa mga kababaihan na may "itinatag" regular na cycle. Gayunpaman, bigyang pansin ang iyong pinakamaikling regla. Upang maitatag, mula sa kung saan ang araw ang kanais-nais na panahon ay dumating upang maisip, ibawas mula sa "maliit" na cycle 18. Ngunit ang huling "angkop" na araw ay matatagpuan sa pamamagitan ng pagtukoy sa 11 mula sa ibinigay na numero. Ang obulasyon ay nagaganap sa araw na kinakalkula mo ang tulong ng patuloy na pagsubaybay ng cycle.

Pagpipilian sa temperatura

Nag-aalok ang mga doktor ng isa pang tumpak na paraan para sa pagsubaybay sa isang hinog na cell. Pagsukat ng basal na temperatura, maaari mong makita ang pagbabago sa karaniwang background sa katawan. Paano makalkula ang araw ng obulasyon sa tulong ng isang thermometer?

Ang katotohanan ay na sa unang yugto ng cycle, ang estrogen ay nananaig sa mga kababaihan, ngunit sa pangalawang - progesterone. Ang mga pagbabagong ito ay madaling masubaybayan, pagsasagawa ng mga sukat ng temperatura sa bumalik pass.. Sumusunod ito tuwing umaga nang hindi nakakakuha ng kama.

Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay nangangailangan ng mga regular na talaan at pagguhit ng iskedyul. Araw-araw kailangan mong sundin ang mga obserbasyon sa temperatura. Bilang isang panuntunan, ang tagapagpahiwatig nito sa unang yugto ay katumbas ng 36.5-37 ° C, at pagkatapos ng paglitaw ng obulasyon, nang masakit "jumps" mula 37 hanggang 37.5 ° C. Ito ang araw na ang mga pagbabago ay sinusunod, at ang araw ng paglabas ng itlog mula sa follicle.

Natural na paglabas

Maaari mong subukan upang matukoy ang "angkop" na araw, umaasa sa reaksyon ng katawan. Sa panahon ng exit ng cell mula sa obaryo, ang isang hormonal na background ay nagbabago, ang isang mas makapal at malagkit na pampadulas ay lilitaw. Ito ay siya na tumutulong upang isulong ang tamud sa matris. Itala ang bawat araw na pagbabago sa servikal uhog. Gastusin ang iyong daliri kasama ang pader ng puki - at kung obserbahan mo ang isang nababanat na malapot at malagkit na pampadulas, maaaring ipahiwatig nito na ang obulasyon ay nangyayari sa isang araw ng pag-ikot, na tumutugma sa simula ng lutein phase. Upang matiyak na ang kaugnayan ng impormasyon, pagmasdan ang paglabas sa loob ng ilang buwan.

Mga Espesyal na Pagsusuri

Kung ito ay hindi katanggap-tanggap para sa iyo upang i-record o sukatin araw-araw, posible na gamitin ang mga ito ay mga espesyal na piraso o cassette na sanhi ng isang sensitibong reagent. Ang isang babae ay dapat sa kalendaryo upang matukoy ang tinatayang panahon ng ripening ng cell at simulang gamitin ang pagsubok 3-5 araw bago obulasyon. "Gumagana" tulad ng isang paraan sa pamamagitan ng pagtaas ng progesterone sa ihi. Ito ay kinakailangan upang magsagawa ng pananaliksik dalawang beses sa isang araw, sa parehong oras. Ito ay magpapahintulot na hindi makaligtaan ang tamang sandali.

Ang unang araw ng obulasyon ay magpapakita sa patlang ng pagsubok na may dalawang maliwanag na pulang guhitan. Gayunpaman, kung gumagamit ka ng mga pagsubok, kinakailangan upang isaalang-alang ang ilang mga tampok:

Ang pinakamahusay na oras upang mag-aral mula 10 am hanggang 20 pm.
Ang ihi ng umaga ay hindi ginagamit.
Huwag uminom ng maraming sa 1-3 oras bago pagsubok.
Ang resulta sa control field ay maaaring tinantya para sa 30 minuto.

Paano makalkula ang araw ng obulasyon, umaasa sa data na nakuha, upang magkaroon ng paglilihi o para sa pagpipigil sa pagbubuntis? Sa katunayan, maaari kang lumapit sa anumang paraan na inilarawan sa itaas. Ngunit tandaan: walang resulta ay hindi maaaring ituring na 100% na tapat na impormasyon. Pagkatapos ng lahat, ang bawat organismo ay indibidwal, at sapat ang mga kadahilanan na nakakaapekto sa antas ng hormones. Kung nais mong hindi makaligtaan ang isang "mahalagang" araw, makipag-ugnay sa doktor, na maaaring magtalaga ng isang ultrasound para sa paglago ng follicle at ang simula ng obulasyon.

Ang obulasyon ay isang paraan mula sa isang mature na itlog mula sa obaryo ng isang babae. Pagkatapos umalis sa ovarian, ang itlog cell ay maaaring maging fertilized mula 12 hanggang 24 na oras, sa kaibahan, sa pamamagitan ng paraan, mula sa isang spermatozoa na buhay 3-5 araw. Samakatuwid, kung nais mong mabuntis, mahalaga na maunawaan kung darating ang obulasyon, upang mag-iskedyul ng paglilihi sa "panahon ng pataba" (mga kanais-nais na araw para sa paglilihi).

Paano malaman kapag dumating ang obulasyon?

Upang kalkulahin ang obulasyon mula sa oras ng buwanang panregla cycle ng kababaihan (karaniwang 28 araw), 14 na araw ay napunit (i.e. ang tagal ng lutein phase). Halimbawa, kung ang iyong cycle ay 29 araw, malamang na magaganap ang obulasyon sa ika-15 araw ng cycle. Kung mayroon kang 24-araw na panregla cycle, pagkatapos ay maghintay para sa obulasyon sa ika-10 araw.

Sa kasamaang palad, ang pamamaraan na ito ay hindi makakatulong kung hindi ka regular buwanang Ikot. Samakatuwid, kung nakakaranas ka ng mga problema sa kahulugan ng tungkulin ng obulasyon, bisitahin ang iyong doktor na magbibigay ng payo sa iyong kaso.

Sukatin ang basal na temperatura gamit ang panregla cycle table.

Sa pagtukoy ng araw ng obulasyon, ang pagsukat ng basal na temperatura ay magiging kapaki-pakinabang din. Upang gawin ito, kakailanganin mo ng isang table ng basal na temperatura, i-download at i-print kung saan maaari mong sundin ang sumusunod na link:

Sa puno na form, mukhang ito:

Tukuyin ang araw ng obulasyon ayon sa nakumpletong talahanayan ng cycle ng panregla ay hindi magiging mahirap. Karaniwan, bago ang obulasyon, ang temperatura ay bumaba nang bahagya, at pagkatapos ng kabaligtaran ay tumataas, at nananatili ito sa dulo ng panregla. Ang paggamit ng pamamaraang ito ay nabawasan sa pagsukat ng temperatura sa loob ng 2 buwan, pagkatapos ay posible na kalkulahin ang tinatayang petsa ng susunod na obulasyon, at pagkatapos ay magplano ng sex 2-3 araw bago ito.

Ang pangunahing mga patakaran para sa pagsukat ng basal temperatura:

Sukatin ang temperatura tuwing umaga sa parehong oras (+/- 30 minuto).
Hindi ito inirerekomenda upang makakuha ng up, umupo, lumakad at kahit na pumunta sa banyo bago pagsukat ng temperatura. Sa parehong sandali, pagkatapos ng gising, kumuha ng thermometer sa aking mga kamay.
Gamitin ang parehong thermometer. Kung bumili ka ng bago, sukatin ito sa simula ng susunod na panregla cycle.

Mag-ingat sa iba pang "signal" ng iyong katawan

Sa araw ng obulasyon maaari mong pakiramdam ng isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa o mahina ang sakit Sa lugar ng tiyan, na tumatagal ng ilang oras. Sa pangkalahatan, ang ilang mga kababaihan ay madaling matukoy ang kanilang obulasyon, habang ang iba ay hindi rin pinaghihinalaan.

Mayroon kaming sex. Ang pinakamahusay na pagkakataon para sa paglilihi kapag may sex 1-2 araw bago ang obulasyon, gayunpaman, ang cycle ay maaaring hindi regular, dahil sa kung ano ang maaari mong "miss." Maaaring mabuhay ang Spermatozoa sa katawan ng babae hanggang sa 5 araw, kaya upang mabuntis, ikaw ay may sex araw-araw, simula 3 araw bago ang obulasyon at 2-3 araw pagkatapos nito.
Huwag magmadali sa banyo pagkatapos ng sex. Sabihin sa kama sa loob ng ilang minuto pagkatapos ng pakikipagtalik.
Huwag gumamit ng mga artipisyal na pampadulas, vaginal sprays, flavored tampons at douching. Maaari nilang sirain ang normal na kaasiman ng puki.
Bawasan ang antas ng stress. Ayon sa pag-aaral mataas na lebel Ang stress ay maaaring makagambala sa paglilihi. Hindi namin pinapayuhan ka na dismiss mula sa trabaho o gumawa ng malubhang pagbabago sa buhay. Sa pagbawas ng stress, ang mga simpleng bagay ay makakatulong, tulad ng paglalakad sa parke, pisikal na eheresisyo O yakapin sa iyong mahal sa buhay.
Subukan upang mapanatili ang isang malusog na timbang. Pinapayuhan din ng mga eksperto na subaybayan ang kanilang sarili, bilang isang hindi sapat na timbang o kabaligtaran - ang sobrang suplay nito ay maaaring humantong sa isang paglabag sa obulasyon, pati na rin sa negatibong nakakaapekto sa produksyon ng katawan ng mga pangunahing reproductive hormones.
Gusto mo ng isang batang lalaki o babae? Sa kasamaang palad, natural na landas Ang pagpili ng sahig ng anak sa hinaharap ay hindi umiiral, ngunit ang mga siyentipiko ay nagtatag na ang tamud na "babae" ay nakatira sa average na mas mahaba kaysa sa "mga lalaki". Samakatuwid, upang maisip ang isang batang lalaki, magplano ng isang sekswal na pagkilos na malapit hangga't maaari sa panahon ng obulasyon, kung ang babae, pagkatapos, sa kabaligtaran, iskedyul ng sex para sa 3-4 araw bago ang obulasyon, pagkatapos ay sa paligid ng itlog ay higit pa "Babae" Spermatozoa, ayon sa pagkakabanggit, ang mga pagkakataon ng mapagmahal na babae ay mas mataas. Higit pa sa kung paano magplano ng kasarian ng bata sa pamamagitan ng pagkalkula ng araw ng obulasyon, basahin sa artikulo: