Unang beses kong kumuha ng pagsusulit at medyo nagulat ako. Bilang resulta my biyolohikal na edad mga posporo. Ang ilan sa aking mga kaibigan ay nagsalita tungkol sa pagsusulit na ito, wala sa kanila ang nag-converge. Tila hindi sila gaanong pinalad.
Salamat sa mga developer ng pagsubok. Mayroon kang isang kawili-wiling direksyon sa mga pagsusulit. Maaari mong malaman ang iyong edad mula sa lahat ng panig. Naipasa ang lahat ng mga pagsubok sa isang katulad na linya. At wala ni isa sa kanila ang nagpababa sa akin. Sobrang nagustuhan ko ang lahat.
Ang napaka-kagiliw-giliw na site at mga pagsubok ay ang lahat ay ibang-iba. Hindi pa nakakatagpo ng isang tulad nito. Ang sipi ay lubhang kawili-wili at nakakaaliw. Ako ngayon ay pinahihirapan ng tanong, magkakaroon ba ng mga bagong pagsubok? At nakakainip ang mga gabi.
Pagkatapos ng mga resulta ng pagsusulit, nagsimula akong mag-ehersisyo, gaya ng sinasabi nila para sa mga mahigit 40. Isinasaalang-alang na ako ay 25 lamang. Kahit papaano ay maaga akong nagsimulang isulat ang aking sarili, ngayon ay oras na para pangalagaan ang aking sarili at ang aking katawan. Salamat sa pagbukas ng aking mga mata sa aking pamumuhay.
Ang mga pagsubok ay palaging sikat para sa kanilang pagiging natatangi at ang pagkakataong magsaya. At mga ganitong pagsubok para makapasa ako sa isang kasiyahan. Ito ay napaka-interesante at pang-edukasyon.
Ang asawa ay natisod sa pagsubok na ito at nagpasya na tanggapin ito. Natawa kami sa resulta ng napakatagal. Oo, at nagbiro din ako, sinimulan kong kolektahin ang kanyang mga bagay sa isang bag upang ipadala siya sa isang nursing home sa kanyang 26 taong gulang))) ang gabi ay mas masaya kaysa sa karaniwan)))
Gusto ko ang iba't ibang uri ng pagsubok. At kapag madalas akong pumupunta sa site, ang aking mga mata ay tumatakbo sa iba't ibang direksyon. Dahil hindi ko alam kung anong pagsubok ang gagawin. Lahat sila ay napaka-inviting at uri ng interesante. Ngunit ang aking mga mata ay bumagsak kaagad sa pagsusulit na ito at ngayon ay hindi ako nagsisi na nagpasya akong kunin ito.
Sa pakikipag-ugnayan sa
mga kaklase
Tulad ng alam mo, ang numero sa pasaporte ay hindi palaging tumutugma sa biological na edad ng may-ari nito. Ito ay hindi lamang isang bagay ng hitsura, ngunit sa estado ng kalusugan, na binubuo ng trabaho iba't ibang sistema organismo. Ang isang taong nasa 30 ay parang 50, at ang isang tao, sa kabaligtaran, sa 60 ay masayahin at masayahin, tulad ng isang 30 taong gulang. Suriin kung ang iyong katawan ay mas matanda o mas bata kaysa sa iyong aktwal na edad.
1. Balat
Kurutin ang balat sa likod ng iyong kamay gamit ang iyong hintuturo at hinlalaki sa loob ng 5 segundo. Pansinin kung gaano karaming mga segundo ang fold ay ituwid?
- Hanggang sa 5 segundo - ang iyong balat ay 20 taong gulang;
- 6-8 segundo - 30 taon;
- 9-12 segundo - 40 taon;
- 13-15 segundo - 50 taon;
- 16-19 segundo - 60 taon.
- Higit sa 19 segundo - 70 at mas matanda.
2. Mga sisidlan at puso
Habang nakatayo, bilangin ang iyong pulso. Pagkatapos ay umupo ng 20 beses sa isang maganda mabilis na bilis. Bilangin muli ang pulso at alamin kung gaano ito nadagdagan.
- Hanggang 10 hit - sa iyo cardiovascular system 20 taon;
- 10-20 stroke - 30 taon;
- 20-30 stroke - 40 taon;
- 30-40 stroke - 50 taon;
- 40 o higit pang mga stroke - 60 taon.
- Hindi nila natapos ang squats hanggang sa dulo - 70 at mas matanda.
3. Sistema ng nerbiyos
Hilingin sa isang tao na hawakan ang isang karaniwang ruler na 50 cm ang haba sa harap mo. Dapat itong ilagay patayo na may numerong 0 pababa, kailangan mong hawakan ito sa kabilang dulo. Ang iyong kamay ay humigit-kumulang 10 cm sa ibaba ng ruler. Binitawan ng iyong assistant ang ruler, at nahuli mo ito ng isang malaking at hintuturo. Sa anong punto nangyari ito?
- Hanggang sa 20 cm - ang iyong mga ugat ay 20 taong gulang;
- 30 cm - 30 taon;
- 35 cm - 40 taon;
- 40 cm - 50 taon;
- 45 cm - 60 taon.
- Hindi nagkaroon ng oras upang mahuli - 70 at mas matanda.
4. Lakas ng kalamnan
Iangat ang iyong mga balikat at talim ng balikat mula sa sahig habang nakahiga sa isang matigas na ibabaw sa iyong likod. Ang balakang ay idiniin sa sahig. Maaari mong i-swing ang iyong mga braso at magpahinga laban sa kanila o sa iyong mga binti. Ilang beses mo nang nagawang gawin ito?
- 40 beses - sa paghusga sa pamamagitan ng lakas, ikaw ay 20 taong gulang;
- 35 beses - 30 taon;
- 28 beses - 40 taon;
- 23 beses - 50 taon;
- 15 beses - 60 taon.
- Mas mababa sa 12 beses - higit sa 65 taong gulang.
5. Ligaments at tendons
Panimulang posisyon - nakatayo. Sumandal pasulong. Maaari mong yumuko ang iyong mga tuhod. Saan mo nagawang maabot?
- Ilagay ang iyong mga palad sa sahig - ang iyong ligaments ay 20 taong gulang;
- Hinawakan lamang ang sahig gamit ang mga daliri, ang mga palad ay hindi umabot - 30 taon;
- Naabot ng mga palad hanggang sa mga bukung-bukong - 40 taon;
- Inilagay nila ang kanilang mga palad sa ilalim ng mga tuhod - 50 taon;
- Hinawakan ang mga tuhod - 60 taon;
- Hindi umabot sa tuhod - 70 at mas matanda.
6. Sistema ng paghinga.
Magsindi ng kandila. Mula sa anong distansya maaari mong ibuga ito sa isang hininga?
- 1 metro - ang iyong mga baga ay 20 taong gulang;
- 80–90 cm - 30 taon;
- 70–80 cm - 40 taon;
- 60–70 cm - 50 taon;
- 50-60 cm - 60 taon;
- Mas mababa sa 50 cm - 70 taon at mas matanda.
7. Mga kasukasuan at ang kanilang kalagayan
Ilagay ang dalawang kamay sa likod ng iyong likod: ang isa mula sa ibaba, ang isa sa iyong balikat. Subukang ikonekta ang iyong mga daliri sa antas ng mga talim ng balikat. Anong nangyari sa huli?
- Madaling idikit ang mga daliri sa isang "lock" - ang iyong mga kasukasuan ay 20 taong gulang;
- Nahawakan ang mga daliri, ngunit hindi ito gumana - 30 taon;
- Ang mga palad ay malapit, ngunit ang mga daliri ay hindi hawakan - 40 taon;
- Mga palad sa likod, ngunit medyo malayo - 50 taon;
- Bahagyang ilagay ang kanilang mga palad sa likod ng kanilang mga likod - 60 taon;
- Hindi mo makukuha ang dalawang kamay sa likod mo - 70 taon.
8. Koordinasyon
Kakailanganin mo ang tulong ng isang taong malapit sa iyo. Tanggalin ang iyong sapatos, ipikit ang iyong mga mata, tumayo sa isang binti, ipahinga ang kabilang paa sa shin ng sumusuporta sa binti. Ang katulong ay nagmamarka sa orasan kung gaano katagal ka maaaring tumayo nang ganoon.
- 30 segundo o higit pa - ikaw ay 20 taong gulang;
- 25 segundo - 30 taon;
- 20 segundo - 40 taon;
- 15 segundo - 50 taon;
- 10 segundo o mas kaunti - 60 taon.
- Hindi ka maaaring tumayo - 70 at mas matanda.
Ngayon ay pagsamahin ang lahat ng mga resulta at hatiin sa 8. Ang arithmetic mean na ito ay ang iyong biyolohikal na edad. Siyempre, hindi mo dapat masyadong seryosohin ang mga resulta ng pagsusulit na ito. Makinig sa iyong katawan at maging malusog!
Bawat isa sa atin ay tumatanda sa sarili nating paraan: ang ilan ay mas mabilis, ang ilan ay mas mabagal. Ang mga siyentipiko mula sa Duke University, na nagmamasid sa isang grupo ng mga boluntaryo sa mga nakaraang taon, ay natagpuan na ang mga tao ay naiiba sa bawat isa sa bilis ng proseso ng pagtanda. Kung saan itong proseso maaaring mapanatili sa ilalim ng kontrol kung susundin mo ang iyong pamumuhay.
Bawat isa sa atin ay tumatanda sa sarili nating paraan: ang ilan ay mas mabilis, ang ilan ay mas mabagal. Ang mga siyentipiko mula sa Duke University, na nagmamasid sa isang grupo ng mga boluntaryo sa mga nakaraang taon, ay natagpuan na ang mga tao ay naiiba sa bawat isa sa bilis ng proseso ng pagtanda. Kasabay nito, mapapanatiling kontrolado ang prosesong ito kung susundin mo ang iyong pamumuhay.
Napatunayan ng mga siyentipiko na ang aktwal na edad ayon sa petsa ng kapanganakan ay hindi tumutugma sa kung gaano katanda ang iyong katawan, iyon ay, sa biological na edad. Biyolohikal na edad ng isang tao- Ito ay isang pagtatasa ng estado ng katawan, na isinasaalang-alang ang daloy ng lahat ng mga metabolic na proseso sa loob nito. Sa madaling salita, ang biological na edad ng isang tao ay kinakalkula depende sa kung paano gumagana ang metabolic proseso sa katawan.
Ang mga tagapagpahiwatig ng biyolohikal na edad ng isang tao ay maaaring mas mataas o mas mababa kaysa sa aktwal. Ang lahat ay nakasalalay sa iyong pamumuhay. Ang mga taong kumakain ng balanseng diyeta, walang masamang gawi, at naglalaro ng sports ay maaaring magkaroon ng biological age indicator na 30 taon, habang ang kanilang aktwal na edad ay maaaring lumampas sa 55 taon. Gumagana ang parehong panuntunan sa kabaligtaran.
Huwag magalit kung ang iyong biyolohikal na edad ay lumampas sa aktwal. Tandaan, maaaring i-adjust ang indicator nito mas magandang panig, tumutukoy sa malusog na Pamumuhay buhay. Mahalaga rin na isaalang-alang ang mga sumusunod: ang parameter ng biological age ay nakasalalay sa estado ng organismo sa isang partikular na punto ng oras. Isang tagapagpahiwatig sa sinumang tao sa dulo ng malubhang linggo ng trabaho ay magiging iba sa figure pagkatapos ng holiday.
Bukod dito, ipinakita iyon ng mga siyentipiko Ang proseso ng pagtanda ng katawan ay maaaring mapabagal at kahit na baligtarin! Ano ang nakasalalay at kung paano maibabalik ang kabataan sa iyong katawan?
Ang ating katawan ay napapagod sa ilalim ng masamang mga kondisyon: mahirap na trabaho, isang laging nakaupo na pamumuhay, malnutrisyon, palagiang stress, kawalan ng tulog, masamang ugali, kakulangan sa palakasan, madalas na paglalakad at iba pa. Kaya, sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong diyeta at pamumuhay sa pangkalahatan, maaari mong dayain ang oras sa totoong kahulugan ng salita.
kawili-wili: sa nakalipas na ilang taon sa Russia, ang biyolohikal na edad ng mga tao ay tumaas ng average na 15 taon kumpara sa aktwal na petsa ng kapanganakan.
Ngunit paano malalaman ang iyong biyolohikal na edad sa iyong sarili, itatanong mo? Madali lang! Inirerekomenda ng mga eksperto ang isang simpleng pagsubok para dito. Nasa ibaba ang ilang mga gawain, sa pamamagitan ng pagkumpleto kung saan, maaari mong kondisyon na maunawaan, ano ang iyong biological age:
1. Sukatin ang iyong pulso, itala ang resulta, at pagkatapos ay gawin ang 30 squats nang mabilis. Sukatin muli ang pulso, isulat ang pagkakaiba. Kung ang pulso ay tumaas ng:
- 0-10 units - ikaw ay 20 taong gulang;
10-20 yunit - 30 taon;
20-30 yunit - 40 taon;
30-40 mga yunit - 50 taon;
higit sa 40 mga yunit - 60 taon at mas matanda.
2. Kurutin ang iyong sarili gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo sa balat sa likod ng iyong kamay, hawakan ang kurot sa loob ng 5 segundo, pagkatapos ay bitawan ang balat at ayusin kung ilang segundo ang iyong balat ay pumuputi (kapag kinurot, nakaharang sila. mga daluyan ng dugo sa ilalim ng balat, ang dugo ay humihinto sa pag-ikot sa karaniwang paraan) sa paunang estado:
sa 5 segundo - ikaw ay mga 30 taong gulang;
para sa 8 - tungkol sa 40 taon;
para sa 10 - tungkol sa 50 taon;
para sa 15 - tungkol sa 60 taon.
3. Ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong likod at hawakan ang mga ito sa isang "lock" sa antas ng mga blades ng balikat. Kung ikaw:
ginawa ito nang madali - ikaw ay 20 taong gulang;
hinawakan lamang ng mga daliri - 30 taon;
hindi maaaring hawakan - 40 taon;
hindi mailagay ang kanilang mga kamay sa kanilang likuran - 60 taon.
4. Pagsusuri sa bilis ng reaksyon: Hawakan ng isang tao ang isang 50 cm na ruler ng paaralan patayo, zero pababa. Kasabay nito, ang iyong sariling kamay ay dapat na mas mababa ng 10 cm. Ang iyong katulong, nang hindi inaasahan para sa iyo, ay dapat bitawan ang pinuno, at dapat mong subukang kunin ito gamit ang iyong index at hinlalaki. Ang resulta ay sinusukat sa sentimetro:
kung hawak mo ang ruler sa paligid ng 20 cm - 20 taon;
25 cm - 30 taon;
35 cm - 40 taon;
45 cm - 60 taon.
Kung ang mga resulta ng pagsusulit ay hindi nasiyahan sa iyo, ngunit nagalit sa iyo, mariing ipinapayo namin sa iyo na bigyang-pansin ang iyong pamumuhay:
1. Mag-ehersisyo, pagkatapos ng lahat, kahit 30 minuto pisikal na Aktibidad bawat araw ay makakatulong sa katawan na maging maayos ang ayos, maiwasan ang pagtanda ng balat at ng katawan sa kabuuan.
2. Uminom ng higit pa malinis na tubig . Basahin ang tungkol sa rate ng pagkonsumo ng tubig sa aming artikulo.
3. Suriin ang iyong diyeta. Iwasan ang mataba, pritong pagkain. Dagdagan ang dami ng sariwang gulay at prutas. Sa pangkalahatan, pumunta sa balanseng diyeta Ito ay hindi para sa wala na sinasabi nila: kami ay kung ano ang aming kinakain! Para kumonekta sa isang indibidwal na consultant na gagawa ng plano sa pagsasanay at nutrisyon para sa iyo, sundan ang link.
Kunin muli ang pagsusulit pagkatapos ng ilang buwan. Malamang, ang iyong aktwal na edad ay magbibigay daan sa biological sa mga tuntunin ng mga tagapagpahiwatig. Tandaan na ang mga nakalistang pagsusulit ay tumutukoy sa iyong biyolohikal na edad, tutulungan ka ng mga eksperto na malaman ang iyong biyolohikal na edad nang mapagkakatiwalaan.
Disyembre 8, 2016, 17:49 2016-12-08Ang bawat isa sa atin ay paulit-ulit na napansin na ang mga tao na may parehong edad ng pasaporte minsan hindi sila magkamukha. Ang isa sa edad na 40 ay mukhang halos matanda na, at ang isa naman sa 60 ay bata, masigla at puno ng buhay. Ang katotohanan ay ang estado ng ating kalusugan ay hindi nakasalalay sa bilang ng mga taon na nabuhay, ngunit sa antas ng pangangalaga ng katawan. Ito ang kadahilanan na tumutukoy sa biological na edad ng isang tao.
Walang ganap na sistema para sa pagsukat ng biyolohikal na edad. Gayunpaman, sa bahay, maaari kang pumasa sa isang serye ng mga pagsubok na nagpapakita kung gaano kapagod ang ating katawan. Ang mga resulta ng naturang mini-study ay ginagawang posible na maunawaan kung aling pangkat ng edad ang tumutugma sa katawan ng isang partikular na tao.
Flexibility ng gulugod
Ihilig ang iyong katawan pasulong nang bahagyang baluktot ang iyong mga tuhod. Kung ikaw ay nasa iyong 20 o 30s, dapat mong mailagay ang iyong mga palad sa sahig. Ang isang 40-taong-gulang na tao mula sa ganoong posisyon ay maaari lamang maabot ang lupa gamit ang kanyang mga daliri, at ang isang 50-taong-gulang na tao ay maaaring maabot ang gitna ng kanyang shins gamit ang kanyang mga kamay.
Ang isa pang paraan ay bilangin ang bilang ng mga pasulong na liko na magagawa mo sa isang minuto. Higit sa 50 paggalaw ay tumutugma sa edad na 20; mula 35 hanggang 49 na beses bawat minuto ang isang 30 taong gulang ay yumuyuko, mula 30 hanggang 34 na beses sa isang 40 taong gulang, at mula 25 hanggang 29 na beses sa isang 50 taong gulang na tao. Sa edad na 60, hindi hihigit sa 24 na pagkiling bawat minuto ang maaaring gawin.
Pinagmulan: depositphotos.com
Bilis ng reaksyon
Upang maisagawa ang pagsubok, kakailanganin mong gumamit ng mga serbisyo ng isang katulong. Hilingin sa isang kaibigan na kumuha ng ruler na 50 cm ang haba, ang zero division ay dapat "tumingin" sa sahig. Dapat mong ilagay ang iyong kamay 10 cm sa ibaba ng dulo ng ruler na katumbas ng zero mark. Ang katulong ay dapat biglang bitawan ang pinuno, at dapat mong saluhin ito sa sandali ng pagbagsak, hawak ito sa pagitan ng iyong hinlalaki at hintuturo. Ang bilis ng reaksyon ay sinusukat sa pamamagitan ng mga dibisyon kung saan magiging ang iyong mga daliri. SA kasong ito ganito ang hitsura ng talahanayan ng pagtutugma ng edad:
- 20 cm - 20 taon;
- 25 cm - 30 taon;
- 35 cm - 40 taon;
- 45 cm - 60 taon.
Pinagmulan: depositphotos.com
Ang estado ng vestibular apparatus
Dapat mong isara ang iyong mga mata at subukang tumayo sa isang binti (ang kabilang binti ay nakataas ng 10 cm mula sa sahig). Ang pagsunod sa edad ay tinutukoy ng panahon kung kailan mo nagawang mapanatili ang balanse. Para sa edad na 20 taon, ito ay 30 segundo, 40 taong gulang - 20 segundo, 50 taong gulang - 15 segundo, 60 taon at mas matanda - 10 segundo.
Pinagmulan: depositphotos.com
Ang estado ng mga peripheral na sisidlan
Kumuha ng isang patch ng balat sa likod ng iyong kamay gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo, pisilin ng 5 segundo at bitawan. Lumilitaw sa balat Puting batik. Tandaan ang oras na kailangan para mawala ito. Sa isang 30 taong gulang na tao, ito ay mga 5 segundo. Ang estado ng mga sisidlan, na tumutugma sa 40 taon, ay magpapahintulot sa balat na kumuha ng normal na kulay sa loob ng 8 segundo. Sa 50, ito ay tumatagal ng 10, at sa 60, 15 segundo.
Pinagmulan: depositphotos.com
Kalusugan ng baga
Ang kaligtasan ng mga baga ay tinutukoy ng distansya kung saan ang isang tao ay maaaring humihip ng nasusunog na kandila. Sa 20 taong gulang, ito ay madaling gawin mula sa 1 m, sa 40 taong gulang - mula 70-80 cm, at sa 60 taong gulang - mula 50-60 cm.
Ang biyolohikal na edad ay tinutukoy din ng dalas ng paghinga. Upang gawin ito, kailangan mong kalkulahin kung gaano karaming mga cycle ang binubuo ng malalim na paghinga at buong pagbuga, magagawa mo sa isang minuto. Ang tugma sa edad ay:
- 20 taon - 40-45 cycle;
- 30 taon - 35-39 cycle;
- 40 taon - 30-34 cycle;
- 50 taon - 20-29 cycle;
- 60 taon - 15-19 cycle.
Pinagmulan: depositphotos.com
Pinagsamang pangangalaga
Itapon ang iyong mga kamay sa likod ng iyong likod (isa sa itaas, ang isa sa ibaba) at ikapit ang iyong mga daliri sa lock sa antas ng mga talim ng balikat. Ginagawa ito ng isang 20 taong gulang na lalaki nang walang problema. Sa 30 taong gulang, posible lamang na makuha ang mga daliri ng isang kamay ng isa pa, sa 40 taong gulang - upang pagsamahin ang mga kamay sa isang maikling distansya. Mahirap para sa isang taong higit sa 50 taong gulang na kahit na ilagay ang dalawang kamay sa likod ng kanyang likod.
Alexander, KUNG ANO ANG ITINUTURO NG SEX.
1. Nagpapabuti ang pakiramdam ng pang-amoy. Pagkatapos makipagtalik sa isang tao, tumataas ang dami ng hormone na prolactin sa katawan,
na nagiging sanhi ng pagbuo ng utak ng mga neuron sa gitna ng amoy
2. Binabawasan ang panganib ng sakit sa puso. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga lalaking nakikipagtalik ng hindi bababa sa 3 beses
bawat linggo, ang posibilidad ng atake sa puso at stroke ay nababawasan ng 2 beses.
3. Pagbaba ng timbang at pinabuting kagalingan. Ang sex ay pisikal na ehersisyo, na sumusunog ng 200 kcal. Bukod sa,
sa panahon ng pakikipagtalik, halos lahat ng bahagi ng katawan ay gumagana, na pumapalit gym. Maaari kang mawalan ng timbang sa parehong oras
at pump up ang pelvis, asno, braso at dibdib. Ang pakikipagtalik ay nagpapataas ng antas ng testosterone, na nagpapalakas sa mga buto at kalamnan.
4. Nababawasan ang depresyon. Ang regular na pakikipagtalik ay humahantong sa pagbaba ng depresyon. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahon
Ang sekswal na aktibidad ay naglalabas ng hormone prostaglandin, na pumipigil sa depresyon.
5. Ang sex ay parang pain relief. Hindi lihim na sa panahon ng isang orgasm, ang isang tao ay nakakakuha ng matinding kasiyahan.
Sa panahong ito, ang antas ng mga hormone na oxytocin at endorphins ay gumugulong lamang. Ang mga hormone na ito ang nagpapahina sa sakit, samakatuwid,
Kung may sakit ka, hindi mo na kailangang bumaling sa mga pangpawala ng sakit, tawagan mo lang ang iyong kasintahan.
6. Nabawasan ang dami sipon. Napatunayan na ang mga taong nakikipagtalik ng hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo
ang halaga ng immunoglobulin ay 30% na mas mataas kaysa sa mga taong bihirang makipagtalik. Ang mga immunoglobulin ay nagpapalakas ng immune system,
sa gayon pinoprotektahan ang katawan mula sa sipon.
7. Bumubuti ang kalagayan Pantog. Sa panahon ng sex, nagsasagawa ka ng isang uri ng ehersisyo na paborable
nakakaapekto sa kondisyon ng pantog.
8. Bumubuti ang kondisyon ng ngipin. Maaaring mukhang hangal, ngunit ang mga tuntunin sa kalinisan ay nangangailangan sa iyo na magsipilyo ng iyong ngipin bago at pagkatapos ng pakikipagtalik.
sa gayon pagpapabuti ng kondisyon at pagpapanatili ng kalusugan ng mga ngipin.
9. Nagpapabuti sa kalusugan ng balat at mukha. Alam ng lahat na sa panahon ng pagdadalaga, ang mga lalaki at babae ay sumasailalim
mga pagbabago sa hormonal. Sa edad, ang acne at iba pang mga problema sa balat ay nawawala habang nagsisimula ang mga lalaki at babae
makipagtalik. Kung sa ilang kadahilanan ikaw matagal na panahon walang sex, payo ng mga cosmetologist at sexologist
Maghanap ng kasama.
10. Malusog na prostate. Kung lalaki, makakita ng maganda at seksing babae, hindi makakapasok sa kanya
pakikipagtalik, nananatili siyang hindi nasisiyahan. Kung ang kondisyong ito ay nangyayari nang paulit-ulit, maaaring mayroon
pamamaga ng prostate gland, pati na rin ang matagal na erectile dysfunction. Upang maiwasang mangyari ito, kailangan mong regular
masiyahan ang iyong sekswal na pagnanais.
11. Malusog na pag-iisip. Hindi madalas ang mga bachelor at matatandang dalaga ay hindi kumikilos nang sapat. Madali ang kakulangan sa sex
patungo sa mga karamdaman sa pag-iisip, dahil ang ating katawan ay umaasa sa isang aktibong sex life. Nang wala ang aming sex
hindi natatanggap ng katawan mahahalagang hormone at mga sangkap na humahantong sa pagkagambala sa endocrine. Kung ayaw mong maging psycho
at isang hindi balanseng lalaki, makipagtalik nang madalas hangga't maaari.