Paano tumangging kumain ng mga inuming nakalalasing. Summate upang abandunahin masyadong obsessive panukala

May mga sitwasyon kung saan ang mga inuming may alkohol ay lumikha ng isang espesyal na kapaligiran sa kumpanya. Kung hindi ka kumain ng alak, malamang, madarama mo ang presyon mula sa peer at nais na kahit papaano ay tanggihan ang panukalang ito. Marahil ay nag-aalala ka na ang mga tao ay isaalang-alang sa iyo ang isang pagbubutas. Bago pumunta sa isang partido o iba pang kaganapan, isipin nang maaga kung paano gagawin. Kung ikaw ay inaalok na uminom, kakailanganin mong tanggihan, ngunit sa parehong oras ipakita ang paggalang.

Mga hakbang

Bahagi 1.

Bahagi 3.

Umupo sa gulong. Kung pupunta ka sa isang partido sa kumpanya, nag-aalok ng mga kaibigan upang dalhin ang mga ito. Kung mayroon kang isang magandang dahilan upang hindi uminom, ang natitira ay igalang ang iyong desisyon. Napakakaunting nagpapasiya na mag-alok ng isang tao sa pagmamaneho. Ngunit kung ang isang tao pa rin ay nagmumungkahi, magkakaroon ka ng isang mahusay na pagbibigay-katarungan.

• Sa party, makipag-chat sa mga guys na nagmamaneho din. Upang sugpuin ang presyon mula sa iba, mahalaga na mayroon kang maraming.

1. Sabihin sa iyong mga kaibigan ang tungkol dito upang magkaroon ka ng suporta. Pumunta sa party na ito sa mga kaibigan at sabihin sa akin na hindi sila umiinom. Kung gusto mo, maaari mong sabihin sa kanila ang mga dahilan, ngunit maaari mo lamang sabihin na ikaw ay nakatali sa alak. Maaaring suportahan ka ng mga kaibigan kung ang mga nakapalibot ay magpapatuloy sa iyo.

   • Pumili ng mga kaibigan na nagtitiwala na ang iyong desisyon ay nagpapanggap. Kung mayroon kang mga di-pag-inom ng mga kaibigan, anyayahan sila sa party na ito.
   • Huwag lamang umasa sa suporta ng mga kaibigan. Sa party na ito maaari kang gumastos ng oras nang wala ang mga ito, kaya kailangan mong mag-udyok sa iyong sarili.

2. Sabihin sa iyong mga kagustuhan sa may-ari ng partido, kung may ganitong pagkakataon. Upang maiwasan ang mga nakakahiya na sitwasyon, ilagay lamang ang may-ari ng partido na alam na hindi ka umiinom. Pagkatapos ay sasabihin ng may-ari ng Partido ang mga lalaki upang hindi sila mag-alok sa iyo upang uminom at hindi itinaas ang iyong toast. Kaya, hindi mo napinsala ang iyong mga kaibigan, at hindi ka nila ilalagay sa isang mahirap na sitwasyon.

3. • Kung nararamdaman mo ang presyon, tanungin ang iyong sarili mga susunod na tanong: Bakit gusto kong sumuko sa tukso? Ano ang pagkawala ko, kung sumasang-ayon ako na uminom? Ano ang mas mahalaga: minutong kasiyahan o pang-matagalang ginhawa?
   • Huwag hayaan ang sinuman at itanong ang iyong mga paniniwala.

• Ang dahilan para sa desisyon na ito ay ang iyong personal na bagay. Hindi mo kailangang sabihin sa mga kadahilanang ito kung hindi mo gusto.
• Sundin ang iyong damdamin. Kung nararamdaman mo ang presyur o mawalan ng kontrol sa sitwasyon, ipangako ang iyong sarili na umalis.
• Huwag makita ang mga paulit-ulit na alok na malapit sa puso. Maraming tao ang may kaugnayan sa alak, tulad ng "katalista" ng komunikasyon, kaya napahiya sila kapag ang mga tao ay tumangging uminom sa kanila.
• Nang maaga, alamin ang may-ari ng partido, kung may mga di-alkohol na inumin.

Mga babala

• Ang magagandang maaasahang mga kaibigan ay ituturing na may paggalang sa iyong pinili at hindi mo susubukan na uminom ka. Huwag makipag-usap sa mga tao na tumanggi sa pag-iwas.
• Huwag kailanman uminom mula sa isang tao na hindi nagtitiwala o kung sino ang itinuturing mong kakaiba.
• Kung ikaw ay ginagamot sa alkoholismo, malamang na hindi ka handa na gumugol ng oras sa mga pangyayari na may mga inuming nakalalasing. Kung sa palagay mo ay malapit na kaming masira, mas mahusay na makahanap ng isang dahilan at lumayo mula sa sitwasyon. Walang mas mahalaga kaysa sa iyong pisikal at emosyonal na kalusugan.

Maraming mga taong umiinom sa isang tiyak panahon ng buhay Dumating sa mga saloobin tungkol sa pag-abanduna ng alak. Ang mga madalas na reliefs ay naging isang hadlang sa buhay. Dahil ang mga pamilya ay nawasak, lumalala ang kahusayan, at may napakaraming pera para sa mga inuming may alkohol.

Ngunit ito ay magpakailanman upang abandunahin ang alak, nang walang resorting sa tulong ng mga doktor, karamihan sa mga tao ay hindi handa. Hindi sila sigurado na magkakaroon sila ng sapat na paghahangad para sa paglalaglag mula sa alkohol. At ito ang pangunahing pagkakamali. Kailangan mo ng pagtanggi ng alak, hindi paglalaglag. Dapat na maunawaan ng isang tao na hindi siya kailangan ng mga inuming nakalalasing, at pagkatapos ay makalimutan niya ang tulak sa kanila.

Bakit ginagamit ang mga tao sa alak

Ang bawat tao na nagnanais na uminom, una sa lahat, ay dapat tandaan kung paano siya gumon sa pag-inom. Mas tiyak, natutunan niya ang kanyang sarili. Ang isang tao ay hindi ipinanganak na may pasanin sa isang bote. Bukod dito, nakikipaglaban siya sa kanya. At maging isang alkohol, kailangan mong pumunta sa isang mahaba at mahirap na landas.

Ang kalsada sa alkohol addiction ay may sarili nitong. Bilang isang panuntunan, ang lahat ay nagsisimula sa pagbibinata. Ang landas sa pagkagumon ay karaniwang bilang mga sumusunod:

Kaya ang pag-asa sa alkohol ay nabuo. Mas masama kaysa sa: Karamihan sa mga tao ay hindi lamang nakakaalam na mayroon na silang pagtitiwala na ito. Nagtalo sila tulad nito: kung uminom sila, kapag gusto nila, at hindi araw-araw sa umaga, bilang isang rekord na alkash mula sa kalapit na pasukan, hindi sila may mga dependency. Sa katunayan, mayroon silang parehong problema bilang isang paikot na alkohol. Nawala na ang kontrol sa sitwasyon..

Ang regular na pagbabalik sa alak na may oras ay hahantong sa ang katunayan na ang dalas ng paggamit ng alak ay tataas, at ang lahat ng mga palatandaan ng pagtitiwala ay lilitaw.

Madali bang itali ang alak

Ang mga taong nakalimutan ang tungkol sa alkohol ay sasabihin - oo. Ang mga taong hihinto ay sasabihin - hindi. Alin sa mga ito ang tama, ang sagot ay halata: mga taong hindi na umiinom. Bukod dito, ang antas ng pag-asa, ni ang karanasan ng alkoholismo, ni ang kalidad ng inumin ay hindi nakakaapekto sa pagtanggi ng alak. Hindi rin mahalaga ang kapangyarihan, panlipunang kapaligiran, posisyon sa pananalapi At iba pang mga kadahilanan. Ang katotohanan na ang lahat ay maaaring tumanggi sa alkohol ay hindi walang laman na mga salita, mayroong higit pang mga praktikal na halimbawa araw-araw.

Ang pagtanggi ng alak ay nagsisimula sa kamalayan ng mga kilalang katotohanan:

Ang listahan ng mga salik na ito ay hindi isang pagtatangka upang takutin ang mambabasa. Ito ay isang pagnanais lamang na ipakita ang tuktok ng mga problemang iyon kung saan ang lahat ng gumagamit ng alak ay dapat na nakatagpo. Itapon ang bote, at hindi sila magiging.

Mayroon bang pakinabang mula sa alak

Kaagad nating sabihin na hindi. Pagbubukod - paggamit ng alak para sa mga medikal na layunin.

Kapag pinag-uusapan ng mga tao ang mga benepisyo ng alak, sila lamang ang nag-aambag sa pagkalat ng mga alamat:

Ang mga myths ay nakakatulong sa mga tao sa bitag ng alkohol. At pinakamasama ito ay kinakailangan para sa mga kababaihan bilang. mabigat na anyo Ang alkoholismo ay lumalaki mula sa kanila nang mas mabilis kaysa sa mga lalaki.

Ang bitag ng alkohol ay napakahirap kilalanin, dahil mayroon siyang kanyang mga trick:

• Ang lalaki ay unti-unti at hindi napapansin ang mga pagbabago na nagaganap sa kanya.
• Moderately. pag-inom ng mga tao Sa dulo ay hindi nakakaalam ng kanilang posisyon. Ngunit sila, walang duda, ay may pakiramdam na sila ay nasa kanluran, na hindi lamang pinansin. Pagkatapos ng lahat, tila isang tao na maaari niyang itapon ang inumin anumang oras.

Ang pangunahing tampok ng Alcohol Western ay ipagpaliban ang mga problema para sa problema bukas. Bukod dito, talamak na Stage. Ang alkoholismo ay kumbinsido na walang solusyon.

Ang mga tao sa ating lipunan ay tiwala na ang alkoholismo ay isang sakit na kailangang tratuhin. Ang maling akala na ito ay nakakasagabal sa pag-unawa sa kakanyahan ng problema. Hindi gamutin ang alkoholismo, at ang mga kahihinatnan nito. Kahit na ang isang paikot-ikot na alkohol ay maaaring tanggihan ang mga inuming nakalalasing sa isang araw kung kinakailangan ng tamang dalawang katotohanan:

• Isang malaking bilang ng mga tao na nawalan ng kontrol sa bilang ng lasing at pagkakaroon ng iba't ibang pansariling katangian, walang mga problema tumanggi sa alak. Kaya, ang alkoholismo ay hindi isang mahirap na sakit sa lahat.
• Ang alkohol ay nahiwalay sa ating katawan - perpekto siya nang wala siya. Ang alkoholismo ay isang banal na ugali mula sa kung saan maaari mong tanggihan lamang.

Kung paano ganap na abandunahin ang alak

Kaya, may kumpiyansa sa pangangailangan na abandunahin ang alak. Ang unang bagay na hindi mo kailangang piliin ang tamang sandali: dahil nagpasiya akong gawin ito kaagad. At ito ang pangunahing kondisyon para sa tagumpay.

Susunod, kailangan mong baguhin ang iyong pag-iisip. Halimbawa, kapag pinag-uusapan natin ang ating sarili na hindi ka dapat uminom ng alak, pagkatapos ay hindi namin nalalaman ang pagkawala ng marker ng isang bagay. Para sa kadahilanang ito, kailangan mong huwag ipagbawal ang iyong inumin, at upang matamasa ang alkohol na walang kapararakan ay wala sa buhay.

Ang ganitong pagpapalit ng pag-iisip ay napakahalaga sa unang yugto. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng bagay na nagtutulak sa atin na uminom ng alak ay nasa ating ulo. Hindi sa isang tao ay hindi magbubuhos ng mga inuming nakalalasing. Itinuturo namin sa kanila ang kanilang sarili sa kanila.

Pagkatapos gumawa ng desisyon, ang isa ay hindi maaaring sasailalim sa tanong. Dapat itong pangwakas, at hindi ito nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol dito. Dapat ay walang pagtimbang "para sa" at "laban" . Ang desisyon na ito ay agad na kailangang makita bilang isang tapat na katotohanan.. Tanging sa kasong ito ay maaaring maging talagang madaling umalis.

Huwag tanggihan ang mga saloobin na ang bote ay naiwan sa buhay. Gayon pa man upang maiwasan ang mga ito ay hindi gagana. Ngunit dapat silang perceived positibo. Anumang mga pagtatangka na ikinalulungkot ang iyong sarili ay matatalo. Ito ay kinakailangan upang tamasahin kung ano ang libre mula sa kabaliwan.

Mahalaga na muling matutunan ang mga simpleng bagay na walang alak. Ang pakiramdam ng holiday ay hindi babalik kaagad, dahil sa maraming taon ang tao ay masigasig na pinalitan ng kanyang mga maling asosasyon. Ngunit ito ay tiyak na babalik.

Sa anumang kaso dapat mong inggit ang mga tao mula sa iyong kapaligiran na inumin, lahat sila ay lingering ang kanilang sarili. Mas mahusay na ikinalulungkot sila, dahil ang lalaki na tumanggi sa alak ay hindi nawalan ng anumang bagay, ngunit nakakuha ng kapayapaan ng isip, kalusugan at pakiramdam ng kaligayahan. Ito ay lalong mahalaga para sa mga kababaihan. Dahil sa mga peculiarities ng sikolohiya, mahalaga para sa kanila na maging masaya.

Kung tumanggi mga inuming may alkohol Ang isang tao ay maaaring magkaroon ng pagnanais na magsimulang muli. Walang mag-alala tungkol dito. Kung ang pagtanggi ay may kamalayan, ang pakiramdam ay magiging mahina na malilimutan nang literal sa isang minuto. At sa hinaharap ay mawawala ito sa lahat.

Ang bawat isa sa atin ay mabuti at masamang araw. Ang tao na tumangging uminom, ay maaaring tumagal ng maximum magagandang arawMasiyahan sa kanila. Kasabay nito, lubos niyang nauunawaan na ang masamang araw ay malilipat nang paulit-ulit na hindi tumangging tumanggi sa isang baso.

Hindi na kailangang subukan upang makahanap ng kapalit ng alak. Hindi niya pinupuno ang kawalan ng laman sa buhay ng isang tao, nililikha niya sila. Dapat itong maunawaan muna sa lahat ng kababaihan na madalas na nagsisikap na abandunahin ang mga inuming nakalalasing sa pamamagitan ng mga antidepressant.

Hindi na kailangang magbangis sa pagkawala ng alak. Ang buhay ay patuloy, at walang alak ay magiging mas mahusay lamang ito, lalo na dahil walang pagkawala. Mayroon lamang ang malinaw na pakinabang ng pag-abandona ng alak. Hindi nito naiintindihan ang mga taoPagkahagis upang uminom ng isang malakas na paraan. Iniisip nila na tinanggihan nila ang tapat na katulong.

Oo, ang ilang mga tao na sumuko upang uminom ng isang volitional paraan, talagang pamahalaan upang hindi bumalik sa alak, ngunit pagkatapos na hindi sila maaaring tumawag sa kanilang sarili masaya. Patuloy silang nakikipaglaban sa panloob na demonyo, na ginagawang mahina ang mga ito. Ang mga kababaihan sa lahat ay sumasalungat sa isang volitional paraan ng pagtanggi sa mga inuming nakalalasing.

Paano hindi uminom sa kumpanya

Huwag baguhin ang anumang bagay sa iyong buhay. Hindi na kailangang maiwasan ang mga pamilyar na kumpanya, mga pagbisita sa mga restawran at bar. Ang tanong ay agad na lumitaw: kung paano magbigay ng isang baso ng isang kumpanya. Ngunit maaari mong tangkilikin ang komunikasyon sa mga kaibigan nang wala siya. Kung ang mga tao sa paligid ay tunay na mga kaibigan, sila ay galak para sa isang kaibigan na may kapangyarihan ng kalooban. Ngunit ang mga random na kakilala na nakalagay "para sa kwelyo" ay mas mahusay na maiwasan. Sila ay subconsciously inggit non-singing at gumawa ng lahat ng bagay upang kumatok sa kanya pababa mula sa napiling landas.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-abandona sa paninigarilyo

Sa tanong na ito, ang bawat tao ay sumasagot sa kanyang sarili. Ayon sa maraming mga espesyalista, ang alkoholismo at paninigarilyo ay magkakaugnay. Sa pagsasagawa, ang pagtanggi ng isang masamang ugali ay kadalasang humahantong sa isang kasunod na pag-abandona ng isa pa. Bukod dito, ang ikalawang pagtanggi ay nangyayari nang mas madali at mas mabilis, dahil ang isang tao ay nakikita ang kakanyahan ng problema.

Iyan ang eksaktong hindi dapat gawin kapag ang kabiguan ng tabako at alkohol - subukan upang mabawasan ang pagkonsumo bago ang kabiguan. Ang diskarte na ito ay gumagawa ng mga inuming nakalalasing kahit na mas kaakit-akit. Ang pagtanggi ay dapat na maliwanag at hindi mababawi.

Pansinin, ngayon lamang!

Larawan Getty Images.

Hindi mo masasabi na sa paanuman kami ay partikular na magiliw bago, ngunit ipagpalagay ko na mas madalas akong uminom ng karaniwang babae - Biyernes ng partido na may ilang malubhang cocktail, mga pagtitipon mula sa mga kaibigan sa Miyerkules na may bote-iba pang serbesa, at ang hapunan ng Linggo Ang kanyang asawa sa ilalim ng dalawang baso ng alak ay mandatory minimum. Nangyari ito nang iba, kapag ang ilang linggo ay hindi isang drop ng alak, at kung minsan - sa club hanggang sa umaga at pagkatapos ay may kahirapan maaari mong kalkulahin kung magkano ito ay lasing at maunawaan kung bakit. Sa kabila ng desisyon nito, hindi ko iniisip na ang moderately consume alkohol ay masama, at hindi uminom ay mabuti. Ang bawat isa ay may sariling paraan, at ang taong may sapat na gulang ay may karapatan na magpasya kung anong paraan ng pamumuhay ang angkop para sa kanya. Ngunit ang mga problema na kinailangan kong harapin ang kumpletong pag-abanduna ng alak, hindi ko mahulaan ang isang taon na ang nakararaan, at kung ang sinuman ay nagbabala, hindi ako naniniwala.

Unang buwan

"Alam mo, hindi ako umiinom!" - Sinabi ko sa aming big Company Sa ilalim ng kapanganakan ng isang karaniwang kaibigan. Ang lahat ay nakikita na ito bilang isang joke-draw at matagal na tumanggi na maniwala. Pagkatapos mong makumbinsi ang mga kaibigan sa kabaligtaran, nagsimula ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay. Sabihin na nagulat ang mga mahal sa buhay, hindi ito sasabihin. Ang unang reaksyon ay ang mga pagpapalagay tungkol sa aking pagbubuntis at karanasan, kung hindi ako may sakit. Matapos ang lahat ay tinanggihan, ang mga tanong ay hindi huminto, at sa loob ng ilang buwan ang isang tao ay kinakailangang sumulat o nagtanong nang mag-isa, anong uri ng problema ang nangyari sa akin: "Buweno, maaari mong buksan ang katotohanan!"

Saanman ako dumating, pamilyar at hindi pamilyar na mga tao desperately sinubukan upang uminom sa akin. "Oo, hindi ako nag-aalok sa iyo upang makakuha ng lasing! Sip para sa aking kalusugan - ito ay isinasaalang-alang? " Kadalasan, ang pagtanggi ay itinuturing bilang isang personal na insulto o isang imbitasyon na tratuhin para sa isa pang sampung minuto, na inilagay sa isang mahirap na posisyon at sa akin, at ang interlocutor.

Ako ang aking sarili nadama kakaiba - abandoning alak, hindi ko na baguhin ang karaniwang gawain ng buhay. Gayundin sa Biyernes, nagpunta ako sa bar at sa sayawan sa club, nakilala ko ang aking mga kaibigan sa Miyerkules, at ang isang maligaya na hapunan ng pamilya ay nasiyahan tuwing Linggo.

Ngunit, maliban sa huli, ang lahat ng iba pa ay nagsimulang hindi naaangkop - pagkatapos ng isang oras ng pananatili sa bar ako ay pagod ng ingay at walang layunin na paggastos ng oras; Sayaw matino - ito ay bago at hindi ko gusto, ako nadama napahiya at nagreklamo; At sa mga pagtitipon sa mga kaibigan, hindi ko naintindihan kung bakit sila ay masaya, kung walang kamangha-manghang mangyayari.

Hindi nakakagulat na sinasabi ng mga tao: "Ang lasing ay hindi isang kasamahan," sineseryoso kong nagsimulang mag-alala tungkol dito.

Ang unang anim na buwan

Taliwas sa mga inaasahan, itinuturing ng mga magulang ang balita tungkol sa aking pagtanggi sa alkohol, masyadong, hindi masyadong masaya. "Paano ka umiinom? Hindi, gusto ko ito, ngunit ito ay sa paanuman kakaiba. Mayroon ka bang magandang bagay? "Nagulat si Nanay. Gayunpaman, tinalakay namin ang paksang ito nang isang beses lamang at hindi kailanman bumalik. Ang ina-in-law ay nagtaka nang maraming beses, kung hindi ako nakapasok sa sekta, ngunit pagkatapos ng ilang buwan ay nagpalma ako at, tila, nakalimutan ko ang dotnik na ito.

Mas mahirap ito sa trabaho. Ang aking pangunahing aktibidad ay may kaugnayan sa madalas na maikling biyahe at araw-araw na magulong feast sa kanila. Ito ay sa mga pangyayari na ang mga kanais-nais na kasunduan ay binubuo sa aming larangan at ang mga kontrata ay nilagdaan. "Wala," naisip ko, "gagawin ko ang hitsura." Gayunpaman, sa katunayan ito ay naging mas mahirap.

Ang mga kahanga-hangang katangian ng alak - ang nakakarelaks na pag-andar nito, pati na rin ang pagbibigay ng lakas ng loob, kung sa pag-moderate. Lamang lumapit K. hindi pamilyar na mga tao, Ipakita ang iyong proyekto at sabihin kung ano ang mayroon kang isang magandang kumpanya, na sa isang ganap na matino isip, ay isang bungkos ng mga bloke at kawalan ng katiyakan, na hindi ko kahit na pinaghihinalaan. Ano ang mga kontrata sa nakaraan ko concluded, at kung ano, sa katunayan, alkohol sa akin?

Ang ilang mga potensyal na mamumuhunan ay kinuha ang inisyatiba sa kanilang mga kamay: "Naganap ka ba sa iyo? Mayroon ka lamang tulad ng isang malungkot at isa ngayon ay hindi sumayaw. Marahil duda ang iyong proyekto? "

Pagkatapos ng tatlong kabiguang biyahe, natanto ko na hindi ito maaaring magpatuloy. Kailangan mong malaman kung paano kumportable nang walang alak. Ito ay nagpasya na habang ako ay "sinusubukan upang mahanap ang aking sarili", ang aking kasamahan ay nakikibahagi sa mga biyahe sa negosyo, na bago na hindi gumawa ng anumang bagay tulad na.

Kung hindi, bukod pa sa pagkabigo sa trabaho, ang relasyon ay naging matinding at may ilang mga kaibigan. Naniniwala sila na hinahanap ko sila lasing, at sa pangkalahatan - bakit dapat ako pahirapan kung hindi ako masaya sa mga partido. Lahat ng ito, upang ilagay ito nang mahinahon, ay hindi angkop sa katotohanan, ngunit pagkatapos ng ilang mga pagtatangka upang ibalik ang relasyon (batay sa disassembled party sa Biyernes) o i-translate ang mga ito sa isang mas mapayapang channel (tulad ng isang pinagsamang kape o sangay) ito ay naka-out Na karaniwan naming nakikipag-usap, maliban sa mga partido, walang pagkakaibigan na hindi inakusahan. Nag-aalala ako at iniisip pa rin iyon, marahil, posible na gumawa ng isang bagay upang i-save ang aming mga kamag-anak. Sa kabutihang palad, hindi ito hinawakan ang sinuman mula sa aking mga pinakamalapit na kaibigan at talagang kami ay mayroon pa - na umiinom, at sino ang hindi, ang palipasan ng oras ay nananatiling parehong espirituwal at mainit-init pagkatapos na ako ay ginagamit sa aking bagong estado.

Unang taon

Maraming mga artikulo at rekomendasyon ay batay sa kung paano makakuha ng enerhiya. sa tingin ko modernong mundoKung saan kailangan nating pisikal na magtrabaho nang mas mababa kaysa sa ating mga ninuno, ang isang tao ay sobrang oversaturated na may enerhiya at hindi alam kung saan ibibigay ito. Tumutulong ang alkohol upang mapupuksa siya - uminom, sumayaw, bumangon, o nag-ayos ng ilang uri ng mapagbawal, ang enerhiya ay bumagsak, sa umaga, nasira at pagod, ngunit handa nang mapayapa na regular na nakikipag-ugnayan sa loob ng ilang panahon.

Marahil ito ay hindi ang kaso, ngunit pagkatapos na ako tumigil kumain ng alak, ako ay may isang hindi kapani-paniwala bilang ng mga panloob na mapagkukunan. Nakuha ko ang lahat ng mga bagay nang maraming beses nang mas mabilis kaysa dati. Nagkaroon ng oras at pagbabasa, at para sa paglalakad, at sa aking sarili, na noon ay bago at imposibleng isipin. Sa gabi, ang aking asawa at ako ay dumating sa pagtakbo - ito ay naging mahusay na joint leisure, kami ay naging mas malapit sa bawat isa at, walang alinlangan, malusog. Ang enerhiya ay nagsimulang matalo ang susi.

Ang kawalan ng mga partido sa Biyernes ay nakakaapekto sa badyet ng pamilya - sa isang buwan na na-save at hindi masyadong malaki, ngunit isang kaaya-aya na halaga ng pera.

Ibalik ang aking mga kasanayan sa komunikasyon, kaya kinakailangan para sa trabaho, tinulungan ang pagsasanay na ako ay ginanap bilang bahagi ng paggamot ng Aerofobia, kung saan kami ay lubos na inirerekomenda upang maalala ang aking anak at bumalik sa saloobin ng mga bata sa sasakyang panghimpapawid. Inilapat ko ang parehong prinsipyo at sa mga biyahe sa negosyo - kailangan mo lamang taos-pusong magalak sa mga bagong tao, na nagtataka sa kanila, tulad ng pagkabata, at ang pakikipag-ugnay ay gagawin mismo. Gayundin, ang aking mga kaibigan at ako ay gumawa ng ilang mga pagsalakay sa pamamagitan ng mga nightclub ng lungsod na may iba't ibang musika, kung saan ako ay sumayaw sa ilalim ng kanilang sensitibong pagmamasid ng ganap na matino. Ang bloke ay nawasak, ang complex ay natalo, at ngayon ito ay hindi mukhang sa akin na may isang bagay na kakaiba at hindi naaangkop kahit na sa isang hindi pamilyar na kumpanya. Huminto ako sa aking sarili.

Ngayon ang aking buhay ay hindi masyadong naiiba mula sa kung ano ang isang taon na ang nakalipas, at ang lahat ng mga pagbabago ay walang alinlangan isang positibong character. Paminsan-minsan Gusto kong umuwi at uminom ng isang baso ng alak upang makapagpahinga, ngunit naiintindihan ko na ang mainit na paliguan ay angkop para sa mga layuning ito. Tulad ng ito ay naka-out, itapon ang isang inumin - isang mahirap na desisyon at kahit na isang tiyak na hamon sa lipunan, ngunit sa pamamagitan ng pagkuha ito, hindi namin maging hindi mas mahusay o mas masahol pa. Ngunit ang buhay ay unti-unti na nagbabago, nakakuha ng mas mataas na antas ng kalidad at intensity.

Ang mga taong naghihirap mula sa addiction ng alkohol ay paulit-ulit na nag-iisip tungkol sa pagtanggi ng mga pagbabago sa alak sa katawan. Alkoholismo - sakit sa pag-iisipAt una sa lahat ito ay nagkakahalaga ng paghihintay para sa mga sorpresa mula sa CNS, na labanan ang desisyon na kinuha. Mula sa gilid lamang loob Ang mga pagpapabuti ay kapansin-pansin pagkatapos ng pagkawala ng ebertinence syndrome.

Alam kung ano ang mangyayari matapos abandoning alkohol, maraming mga droves ay natatakot na gawin ang unang hakbang sa. Gayunpaman, pagkatapos malubhang kondisyon Ang pagpapabuti ay dumating, na magbabago sa buhay pinakamahusay na bahagi.

Buong kabiguan Mula sa alkohol - ito ay palaging para sa benepisyo, sa kabila nito, marami ang nasira at nagsimulang uminom ng alak muli. Ito ay dahil sa isang rack ng sikolohikal na pagkagumon.

Sa halip na inaasahang mga benepisyo at pagpapabuti ng kalusugan ng pasyente:

• luha mula sa pagnanasa at kawalang-interes;
• nararamdaman nasira at nalulumbay;
• nalulumbay;
• hindi maaaring matulog normal;
• nawala ang lasa ng buhay;
• ito ay magiging magagalit at agresibo.

Ang ilang mga pasyente ay nag-cop sa mga problema nang nakapag-iisa, ang iba pang tulong ay kinakailangan upang matulungan ang isang psychologist o psychiatrist. Ang tagal ng depressed estado ay depende sa mga indibidwal na tampok Ang organismo at ang yugto ng alkoholismo sa panahon ng pagkansela.

Ang isang tao ay ginagamit upang manirahan sa kanyang. little World.Kung saan ang iyong sariling mga patakaran, mga order, mga kaibigan sa pag-inom ng kaibigan. Ang pagtangging gamitin ang mga inuming nakalalasing, ang mga lasenggo ay naghahangad na punan ang nagresultang kawalan ng laman sa iba pang mga gamot, pagsusugal at iba pang mga bagay.

Kapag ang pasyente ay hindi mahanap ang kanyang sarili sa ibang bagay, ang depresyon ay nagiging talamak at walang pagtanggap ng mga antidepressant imposibleng gawin. Ang buong pagtanggi ng alkohol ay maaaring humantong sa mga saloobin ng paniwala, kaya malapit sa pasyente at haplos.

Pagkatapos alisin ang sikolohikal na pagkagumon, ang lahat ay nagbabago para sa mas mahusay. Karamihan sa mga tao na tumigil sa pag-inom ng alak ay hindi kailanman nagrereklamo kinuha ang desisyon At nabanggit na ang mga benepisyo ng abandoning alkohol ay mas malaki kaysa sa pagkasira ng kagalingan sa simula.

Para sa alcohol Addiction. Ang metabolismo at ang paggana ng lahat ng mga organo ay nilabag.

Sa kaso ng pagtanggi ng mga mainit na inumin, madalas na bumuo ang mga sumusunod na estado:

• mga guni-guni;
• paglabag sa koordinasyon ng mga paggalaw;
• nahimatay;
• tremor kamay;
• worsening;
• kahinaan;
• nadagdagan ang pagkabalisa;
• malakas na sakit ng ulo.

Ito ay tinatawag na abstineent syndrome - ang reaksyon ng organismo sa pagtanggi ng ethanol laban sa background ng alkoholismo o sa isang simpleng pahinga. Ang panahong ito ay nagpapatuloy mga klinikal na palatandaan Iba't ibang kalubhaan. Kadalasan ito ay kinakailangan upang makatulong sa isang narcologist at psychiatrist upang dalhin aLCOHOLIC BEVERAGE. Mula sa katawan.

Ang mga kahihinatnan ng pag-abandona sa alkohol sa mga inilunsad na kaso ay ipinakita sa pamamagitan ng puting mainit, sinamahan ng:

• mga sakit sa isip;
• paglabag sa kamalayan;
• hindi sapat na pag-uugali;
• ama resulta.

Ang gayong alkoholismo ay itinuturing sa isang narcological ospital sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor.

Ang kalagayan ay maaaring mapadali ng paggamit ng mga inuming nakalalasing, ngunit kung hindi ito tapos na, ito ay lalong madaling panahon upang gumawa ng kaluwagan. Sa karaniwan, ang mga break ng alkohol ay tumatagal ng 2-5 araw. Sa malubhang kaso na mas mahaba.

May kawalan malubhang sakit Ang katawan ay naibalik pagkatapos abandoning ang alkohol, ang normal na paggana ng mga panloob na organo ay maipagpatuloy.

Matatag na pagpapasya upang magtapon ng inumin, mas mahusay na makipag-ugnay sa klinika ng estado o gamot at dumaan paggamot sa ospitalkabilang ang:

1. Paglilinis ng katawan mula sa mga residu ng alkohol.
2. Sikolohikal na tulong.
3. Layunin ng mga gamot upang mabawasan ang intensity ng mga klinikal na palatandaan.
4. Encoding (kung ninanais).

Ito ay gawing mas madali upang ilipat ang pagkansela at mabilis na patatagin ang pag-iisip.

Kung ayaw mong pumunta sa ospital, maaari kang magkaroon ng kagiliw-giliw na libanganPinapayagan kang gawin ang karamihan ng iyong libreng oras upang hindi mag-isip tungkol sa pag-inom.

Ngunit ang mga gamot ay tumutulong upang matulungan ang katawan sa bahay. Kung nagtapon ka ng inumin na alak, ngunit lumitaw ang mga reklamo, kailangan mong bisitahin ang doktor na kukunin ang angkop na paggamot.

Huwag abandunahin ang lahat. Buong lunas makamit ang mga tao na may mga tao matibay na pagkatao. Psychological and physical discomfort, nakakakuha sila ng kalayaan, pagpapabuti ng kagalingan, kapayapaan at kapayapaan sa pamilya.

Nagpasya ka na upang bigyan mapanganib na ugaliNgunit hindi sapat na pagganyak? Kailangan mo ba ng mga tunay na pundasyon at mga katotohanan ng pinsala sa alkohol upang dalhin sila sa isang taong naghihirap mula sa addiction sa alkohol? Bibigyan ka namin ng 10 dahilan na magbabago ang iyong saloobin sa alak magpakailanman.

1. Ang una at sa parehong oras ang pangunahing dahilan para sa abandoning alkohol ay ang pinsala na ito ay nagiging sanhi ng kalusugan ng tao. Marahil narinig mo iyan regular na paggamit Ang alkohol ay pumipinsala sa iyong katawan sa kabuuan, at sa partikular na atay, tiyan, nervous system.. Kung hindi ka matakot sa iyo, maging handa para sa katotohanan na ang isang tao na regular na gumagamit ng alkohol sa gitnang dami, pagkatapos ng 30 taon ay haharapin, mga problema sa puso, atay, tiyan at bato. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang "unibersal" ng alak - ito ay may malisyosong epekto sa lahat ng katawan ng tao. Kung ang isang tao ay pang-aabuso ng serbesa, isang hint na inumin ang tumama sa mga bato at puso: ang isang tao ay nagsisimula na magreklamo tungkol sa arrhythmia, nadagdagan ang presyon.

2. Walang alinlangan, ang iyong hitsura ay direktang nakasalalay sa iyong kalusugan at kagalingan. Matamis, bag sa ilalim ng mga mata, masamang ngipin, mahina pisikal na form - lahat ng ito ay makikita sa salamin kung hindi mo tanggihan ang alak sa oras.

3. Iniisip mo ba ang tungkol sa mga supling? Kung wala ka pa ring mga bata, tandaan na ang regular na paggamit ng alkohol ay negatibong nakikita sa halaga at kalidad ng likido ng binhi ng isang tao, at samakatuwid reproductive function.. Binabago ng alak ang istraktura ng genetic DNA code. Itinatag na ang karamihan sa mga bata ay nahihirapan pag-unlad ng kaisipan Ang isa pang alkoholikong magulang ay naganap.

4. Paghahanap ng mga pag-atake ng pagsalakay at depresyon? Umiinom ka ba ng alak bilang isang antidepressant? Ang mga taong umaasa sa alak, ang pananaliksik ay nakakita ng isang pagkahilig depressive State. at agresibong pag-uugali. Ang mga taong walang hanggan ay inabandunang alkohol, ang mga pag-aaral ay nagpahayag ng pagpapabuti ng kalooban.

5. Tila sa iyo na sa ilalim ng impluwensiya ng alak, ikaw ay maging malabo, nakakatawa at liberated? Magmadali upang biguin ka - ito ay isang ilusyon. Sa ilalim ng impluwensiya ng alak sa. willhive globo., Ang pagpipigil sa sarili ay nawala, hindi mo pinamamahalaan ang iyong pag-uugali. Ang iyong moral na hitsura ay dumaranas ng mga negatibong pagbabago. Tiyak na sa ilalim ng impluwensiya ng Green Zmia, gumawa ka ng mga aksyon na kung saan sa umaga susunod na araw Masakit na nahihiya.

6. Isaalang-alang kung magkano ang gagastusin mo sa alkohol buwan-buwan. Ang pagtanggi sa alak, maaari mong mabawasan ang iyong mga gastos at kumain ng pera na may benepisyo para sa iyong sarili at sa iyong pamilya.

7. Kung ito ay dumating tungkol sa mga gastusin at kita, pagkatapos ay isipin kung paano ang paggamit ng alak ay nakakaapekto sa iyong pagganap, hitsura at kagalingan? Ang employer ay maaaring pagod ng iyong mga regular na wakes at deset, at umarkila ng isang bagong empleyado - masayang at aktibo. Pagkawala ng trabaho Hindi ka matatakot? Pagkatapos ay pumunta sa susunod na dahilan.

8. Dahil ang alkohol ay negatibong nakakaapekto sa iyong pansin, sa oras ng reaksyon, ang pagkakataon ng isang aksidente ay nagdaragdag. Mag-post para sa mga istatistika, kung gaano karaming mga tao ang namamatay o mananatiling may kapansanan sa kasalanan ng mga drunk driver. Hindi ba ang mga numerong ito ay nakakatakot?

9. Hindi ka nalilito sa katotohanan na ang mga malapit na tao at mga kaibigan ay maaaring tumalikod sa iyo? Ang lason ng alak para sa utak, ang aktibidad ng utak ay nawasak sa ilalim ng pagkilos ng alak at, bilang isang resulta, pagkatao. Ang iyong pagkatao ay nagiging primitive-agresibo, at ang mga nakakita sa iyo ng isang kawili-wili, maraming nalalaman pagkatao ay maaaring makaramdam ng pagkabigo (o kahit na paghamak) patungo sa iyo.

10. Sa ilalim ng impluwensiya ng alak, ang pagkahilig ng isang tao sa pagtaas ng krimen. Ipinakita ng mga pag-aaral na mayroong direktang koneksyon sa pagitan ng paggamit ng alkohol, manifestations ng pagsalakay, karahasan at pinsala.

Pagkakakilanlan ng pagkakakilanlan, lumalalang kalusugan, napakadelekado Aksidente at krimen - dapat itong pigilan ka mula sa isa pang gawaan ng alak. Kung nakakaramdam ka ng mga paghihirap sa self-fighting na may alkoholismo, makipag-ugnay sa isang espesyalista para sa pagkuha ng kwalipikadong tulong.