- Pagsasalin
Karamihan sa atin ay regular na nagsasabi sa ating sarili, "Kung mayroon lamang akong higit na paghahangad." Gayunpaman, posible bang paunlarin ito? At kung gayon, saan ang pinakamagandang lugar upang magsimula?
Ang ilan sa mga sitwasyong ito ay parang pamilyar sa iyo:
- Gusto mong maging isang morning person, ngunit kapag tumunog ang alarma, nire-relax mo ang iyong sarili at patuloy na natutulog.
- Nagpasya kang mag-upgrade sa higit pa malusog na pagkain, ngunit hindi inaasahang gumawa ng order sa McDonald's.
- Sa palagay mo ay masarap mag-gym at magbawas ng ilang dagdag na pounds bago ang tag-araw, ngunit pagkatapos ng mahabang araw sa trabaho, makikita mo ang iyong sarili sa sopa sa harap ng TV.
Bakit dapat nating pakialam ang lakas ng loob?
Si Roy Baumeister, isa sa mga nangungunang mananaliksik sa paghahangad, ay nagsabi:Ang pangunahing dahilan ng karamihan sa mga problemang bumabagabag sa ating mga kontemporaryo - mga adiksyon, labis na pagkain, krimen, karahasan sa tahanan, mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik, pagkiling, utang, hindi gustong pagbubuntis, kawalan ng edukasyon, mahinang pagganap sa paaralan at trabaho, kakulangan ng pondo, kawalan ng ehersisyo - ay mas-mas mababa mababang antas pagtitimpi.
Natukoy ng sikolohiya ang 2 pangunahing mga parameter na tila labis malawak na saklaw mga pakinabang: katalinuhan at pagpipigil sa sarili. Sa kabila ng maraming taon ng pagsubok, hindi naisip ng sikolohiya kung ano ang maaaring gawin ng isang tao upang patuloy na itaas ang antas. kakayahan sa pag-iisip... Ngunit ang pagpapalakas ng pagpipigil sa sarili ay medyo abot-kaya. Dahil dito, ang pagpipigil sa sarili ay isang bihira at makapangyarihang kasangkapan na magagamit ng sikolohiya upang makagawa ng mga nasasalat at kapaki-pakinabang na pagbabago sa buhay. ordinaryong mga tao
Mahigpit na sinusuportahan ng pananaliksik sa lugar na ito ang ideya na ang pagtaas ng lakas ng loob ng tao ay may positibong epekto sa lahat ng bahagi ng kanyang buhay. Ang mga taong mas hilig sa pagpipigil sa sarili ay may mas mabuting kalusugan, mas matatag at mas masaya ang mga relasyon, mas mataas ang mga kita, at mas matagumpay ang kanilang mga karera. Hindi kataka-taka, ang mga may mas malakas na kalooban ay mas masaya din.
Samakatuwid, ang pagpapahayag ng iyong pagpayag na magtrabaho sa iyong paghahangad ay maaaring maging isa sa mga pinakamahusay na desisyon sa iyong buhay.
Ano ang willpower?
Upang maunawaan kung paano gumagana ang paghahangad, kailangan muna nating malaman kung ano ang ibig sabihin sa pamamagitan ng paggamit ng isang ibinigay na salita. Iniisip nating lahat na naiintindihan natin kung ano ang nakataya. Gayunpaman, paano tinutukoy ng mga iskolar na nag-aaral ng paksa ang lakas ng loob?Sa Maximum Willpower, si Propesor Kelly McGonigal, na nagtuturo ng The Science of Willpower sa Stanford, ay nagbanggit ng tatlong magkakaibang aspeto ng hindi pangkaraniwang bagay na ito:
- Ang "I won't" power ay ang kakayahang labanan ang tukso.
- Ang kapangyarihan ng "I will" ay ang kakayahang gawin kung ano ang kinakailangan.
- Ang kapangyarihan ng "Gusto ko" ay ang kamalayan ng isang tao sa kanilang mga pangmatagalang layunin at hangarin.
Saan nanggagaling ang ating paghahangad?
Ang lakas ng loob ay isang kamangha-manghang kababalaghan. Sa katunayan, ang ilang mga siyentipiko ay nagsasabi na, marahil, siya ang gumagawa ng isang tao bilang tao. Ito ay lohikal, dahil ang ibang mga hayop ay nagtataglay ng ganoon nabuong kakayahan kontrolin ang iyong mga impulses ay hindi umiiral. Ano ang naging espesyal sa atin?Ang mga sinaunang tao ay namuhay sa isang lipunan kung saan ang kaligtasan ng bawat indibidwal ay lubos na nakadepende sa grupo. Upang makasama ang mga nakapaligid sa kanila, kailangang bantayan ng lahat ang kanilang mga impulses. Ito ay nagkaroon ng malaking epekto sa utak at humantong sa pagbuo ng mga pamamaraan upang makontrol ang mga impulses na maaaring magdala ng mga tao sa gulo.
Ang ating kasalukuyang kakayahang harapin ang ating mga impulses ay resulta ng libu-libong taon ng pagbagay sa isang mas kumplikadong kapaligiran sa lipunan.
Brain and Willpower: Kilalanin ang Prefrontal Cortex
Ang prefrontal cortex ay ang bahagi ng utak na matatagpuan sa likod lamang ng frontal bone at ng mga mata. Sa buong ebolusyon, pangunahing kinokontrol niya ang pisikal na paggalaw (paglalakad, pagtakbo, pag-angat, atbp.). Sa paglipas ng panahon, hindi lamang siya nadagdagan, ngunit pinalakas din ang mga koneksyon sa ibang bahagi ng utak at kumuha ng ilang mga bagong pag-andar. Ang prefrontal cortex na ngayon ang namamahala sa iyong mga aksyon, iniisip, at kahit na mga damdamin.Sa prefrontal cortex, mayroong 3 independiyenteng dibisyon na kumokontrol sa iba't ibang aspeto ng paghahangad:
- Ang kaliwang lobe ng prefrontal cortex ay may pananagutan para sa bahaging "I will".
- Ang kanang umbok ang namamahala sa lugar na "I will not".
- At ang lower middle share ay nagsisilbing "Gusto ko".
Ang kahalagahan ng prefrontal cortex ay pinakamahusay na inilalarawan ng mga kaso kung saan ang mga tao ay nagdusa ng mga pinsala na nakakaapekto sa partikular na bahagi ng utak. Noong 1848, si Phineas Gage, isang kalmado, magalang, at masipag na foreman, ay natagpuan ang kanyang sarili sa isang sitwasyon na nagresulta sa isang napakalubhang pinsala sa ulo na nasira ang prefrontal cortex. Ang pinsala ay nagpabago sa kanya magpakailanman. Hindi makilala ng mga kaibigan si Gage: siya ay naging isang magagalitin, mapusok na tao - literal na kabaligtaran ng kanyang sarili.
Ang kaso ni Phineas ay isa sa maraming mga halimbawa ng kung ano ang nangyayari kapag ang isang tao ay dumaranas ng pinsala sa prefrontal cortex. Ginagawa nitong malinaw na ang paghahangad ay hindi isang bagay na mystical, ngunit isa lamang sa mga pag-andar ng ating utak.
Bakit mas disiplinado ang lolo't lola natin kaysa sa atin
Isa sa mga nakakagulat na pagtuklas tungkol sa willpower ay ang willpower ay parang kalamnan na napapagod kapag nagamit nang sobra.Si Roy Baumeister ay nagsagawa ng maraming mga eksperimento kung saan hiniling niya sa mga tao na gamitin ang lakas ng loob sa isang kontroladong kapaligiran sa laboratoryo (isuko ang mga cake, itago ang kanilang galit, panatilihin ang kanilang mga kamay sa nagyeyelong tubig atbp.). Ito ay lumabas na ang mga detalye ng mga kinakailangang ito ay wala ng malaking kahalagahan: Ang mga taong kailangang gumamit ng kanilang paghahangad ay nakaranas ng mahinang kakayahang kontrolin ang kanilang sarili. Ito ay ipinahayag sa iba't ibang paraan: ang mga hiniling na itago ang kanilang mga damdamin ay mas hilig na bumili ng mga hindi kinakailangang bagay, ang pagbibigay ng mga matamis ay humantong sa pagpapaliban, at iba pa. Sa huli, napagpasyahan ni Baumeister na ang paghahangad ay lumiliit sa paggamit.
Higit pa rito, ipinakita ng pananaliksik na maraming mga kadahilanan na maaaring mag-alis ng lakas ng loob, na ang ilan ay hindi natin naisip. Ang pagdalo sa isang nakakainip na pagpupulong, sinusubukang magpahanga sa isang petsa, ay hindi nararapat lugar ng trabaho- lahat ng ito ay nagpapatuyo ng lakas ng loob. Sa tuwing napipilitan kang pigilan ang pagnanasa o gumawa ng desisyon - gaano man kamundo - ginagamit mo ang iyong "willpower na kalamnan" at, samakatuwid, inaalis ang laman ng mga kaukulang reserba.
Si Kathleen Vons, katulong na propesor ng marketing sa Carlson School of Management sa University of Minesota, ay nagsabi:
Mayroong pananaliksik na nagpapakita na ang mga antas ng pagpipigil sa sarili ng mga tao ay nanatiling pareho noong mga dekada na ang nakalipas, ngunit parami nang parami ang mga tukso na umaatake sa atin. Ang aming sikolohiya ay hindi idinisenyo upang harapin ang lahat ng mga potensyal na kasiyahan ngayon.
Maaari nating tingnan ang mga tao ng mga nakaraang henerasyon at humanga sa kanilang disiplina sa sarili. Bilang isang martial artist, naaalala ko ang pagbabasa ng mga kwento tungkol sa mga nakaraang masters at sinisiraan ang aking sarili dahil sa hindi pagsasanay ng parehong pamamaraan nang maraming oras, araw-araw.
Ngunit tila ang dahilan kung bakit ang ating henerasyon ay hindi kasing sipag ng mga nauna ay hindi naman sa kahinaan ng mga karakter, kundi sa mga nakakairita sa paligid. Magiging kasing dedikado ba ang mga martial artist na ito sa kanilang craft kung mayroon silang access sa Facebook, Twitter, at YouTube? Natatakot ako na hindi tayo makakakuha ng sagot sa tanong na ito.
Steroid para sa Willpower: Meditation
Ang mabuting balita ay maaari nating dagdagan ang ating paghahangad at maisagawa ito nang regular kung sisimulan nating sanayin ang ating mga utak.Ang pagmumuni-muni ay itinatag ang sarili bilang isa sa mga pinaka mabisang pamamaraan pagtaas ng lakas ng loob. Ang pananaliksik sa isyung ito ay nagpapakita na ang 3 oras ng pagmumuni-muni ay nagpapabuti sa pagpipigil sa sarili at konsentrasyon, at pagkatapos ng 11 oras ng pagsasanay, makikita mo ang mga tunay na pagbabago sa utak. Bakit napakabisa nito?
Ang pagmumuni-muni ay nagpapataas ng daloy ng dugo sa prefrontal cortex. Ang utak ay tila tumutugon sa ehersisyo sa parehong paraan tulad ng mga kalamnan: ang pagtulak ay nagbibigay sa iyo ng malakas na mga braso, at ang pagmumuni-muni ay nagpapabuti sa mga koneksyon sa neural sa pagitan ng mga rehiyon ng utak na responsable para sa pagpipigil sa sarili. Ano ang pinakamahusay na paraan upang magnilay kung nais mong paunlarin ang iyong paghahangad?
Sinabi ni Kelly McGonigal na ang meditation technique na ito ay magpapadaloy ng dugo sa prefrontal cortex, na marahil ang pinakasimpleng bagay na magagawa natin upang mapabilis ang ebolusyon at mapakinabangan ang potensyal ng ating utak.
- Umupo at huwag gumalaw. Maaari kang umupo sa isang upuan na nakalapat ang iyong mga paa sa sahig, o i-cross ang iyong mga paa sa sahig. Subukang kontrolin ang mga impulses ng motor: alamin kung maaari mong balewalain ang pangangati at ang pangangailangan na baguhin ang iyong pustura. Ang katahimikan ay isang mahalagang bahagi ng pagmumuni-muni, ito ay nagtuturo na hindi awtomatikong sumuko sa mga impulses.
- Ilipat ang iyong pansin sa paghinga. Ipikit ang iyong mga mata at tumutok sa iyong paghinga. Sabihin sa isip ang "inhale", pagguhit sa hangin, at "exhale", ilalabas ito sa labas. Kung napansin mo na ang iyong utak ay nagsimulang gumala, ibalik ito sa lugar at patuloy na tumuon sa iyong paghinga. Ina-activate nito ang prefrontal cortex at pinapakalma ang stress at craving centers ng utak.
- Itala ang mga sensasyon ng paghinga at ang mga sandali kapag ang isip ay "gumagala". Pagkatapos ng ilang minuto, i-drop ang mga salitang "inhale" at "exhale" at tumutok lamang sa pakiramdam ng paghinga. Ang iyong isip ay maaaring medyo "nawala" nang wala ang mga salitang ito. Ngunit kapag napansin mong iba ang iniisip mo, ibalik ang iyong atensyon sa paghinga. Maaari mong ulitin ang "inhale" at "exhale" ng ilang beses kung nahihirapan kang mag-concentrate. Ang bahaging ito ay nakakatulong upang sanayin ang parehong kamalayan sa sarili at pagpipigil sa sarili.
Konklusyon: huwag masyadong magpatalo sa sarili mo!
Sa tingin ko ang isa sa pinakamahalagang bagay na matututuhan natin mula sa kamakailang pananaliksik sa paghahangad ay ang kailangan nating ihinto ang pakiramdam na nagkasala at sinisisi ang ating sarili sa tuwing hindi natin ito matagumpay na ginagamit.Mas madalas kaysa sa hindi, ang kawalan ng lakas ng loob ay nagtatago mga proseso ng kemikal sa utak, at hindi natural na kahinaan ng pagkatao. Kung paanong walang saysay na asahan ang walang limitasyong pisikal na lakas mula sa mga kalamnan, hindi rin makatwiran ang pag-asa na ang isip ay magpapakita ng walang limitasyong lakas. Kinakailangang maunawaan na kailangan mong mag-ehersisyo upang madagdagan ang lakas ng loob tulad ng ginagawa mo upang madagdagan pisikal na kakayahan... Ang pagmumuni-muni ay makakatulong sa iyo!
Maraming salamat sa iyong katanungan.
Para sa isang taong nakikibahagi sa aktibidad ng pag-iisip, maging ito ay isang mag-aaral, mag-aaral ng isang yeshiva, atbp., Napakahalaga na gamitin ang kanyang potensyal na intelektwal sa maximum. Ang patuloy na aktibidad sa pag-iisip ay may positibong epekto sa kakayahan ng isang tao na mag-isip. Mayroon ding pagkakataon na paunlarin ang kakayahang ito.
Ito ay hindi tungkol sa anumang sikolohikal na pagsasanay, ngunit tungkol sa kung paano natatanging karanasan, na naipon sa mundo ng mga yeshivas sa proseso ng libu-libong taon ng patuloy na trabaho sa pagpapabuti ng sarili, karanasan na naipon at ipinasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon. Ito ay tinalakay nang detalyado, halimbawa, sa mga aklat ng sikat na rabbi na si Rav Israel Salanter, si Rav Shlomo Volbe.
Siyempre, pinagkalooban ng Makapangyarihan sa lahat ang mga tao ng iba't ibang mga kakayahan, at kung ano ang madaling makamit ng isa, ang iba ay nakakamit lamang sa proseso ng maingat na trabaho sa sarili. Bilang karagdagan, mayroong iba't ibang mga aspeto ng pag-iisip na nangangailangan ng hiwalay na "pamumuhunan", halimbawa, lalim ng pag-iisip, ang kakayahang makabuo ng mga bagong ideya at, siyempre, konsentrasyon. Since in modernong mundo ang huling aspeto, ang konsentrasyon, ay ang pinaka-mahina dahil sa pangkalahatang pagkagumon sa telebisyon, mga laro sa Kompyuter at ang Internet, subukan nating tugunan ito nang partikular.
Ang utak ng tao ay isang natatanging organ na hindi tumitigil sa pagtatrabaho kahit saglit. Kung ang tao ay tulog o gising, pisikal na ehersisyo o nagpapahinga, ang utak ay patuloy na gumagana. Ang problema ay mayroong dalawang magkasalungat na puwersa na nagpapagana sa utak. Kapag sinubukan ng isang tao na maunawaan at mapagtanto ang isang bagay, ang utak ay kumikilos, nagsisimulang mag-isip. Kung ang isang tao ay hindi nag-abala sa pagsisikap na maunawaan, pagkatapos ay ang utak ay nagsisimulang gumana sa isang autonomous mode at ang imahinasyon ay "lumi-on".
Ang imahinasyon ay "ginawa" ng utak ng tao natural mula pagkapanganak. At ang kakayahang mag-isip nang may kamalayan at direkta ay nakuha sa mas huling edad.
Matalinhagang tinatawag ng ating mga pantas ang pag-iisip ng isang tao bilang hari. Ang hari ay nag-iisip at bumuo ng isang plano sa pamamahala kung saan ang mga aktibidad ng kanyang buong kaharian ay isasailalim. At kapag ang isang tao ay nag-iisip tungkol sa isang bagay, ang lahat ng kanyang mga organo at pandama ay nasa ilalim ng isip.
Ang iniisip ng isang tao ay sumasalamin sa kanyang kakanyahan. Ang Talmud (Kidushin 49 b) ay nagsasabi na ang isang lalaki na nagtalaga ng isang babae upang maging kanyang asawa sa kondisyon na siya ay ganap na matuwid na tao ay gumagawa ng isang legal na pagkilos ng pagsisimula, kahit na siya ay isang ganap na kontrabida. Ipinaliwanag ang Talmud: ang isang babae ay itinuturing na nakatuon sa kanya, dahil marahil sa sandaling iyon ay nagsisi siya. Sa madaling salita, nakikita natin na kahit sa pag-iisip lamang ng pagsisisi, ang isang ganap na kontrabida ay maaaring maging ganap na matuwid na tao. Sa parehong ugat - ang Talmudic na nagsasabi na ang pag-iisip tungkol sa kasalanan ay mas masahol pa kaysa sa kasalanan mismo (Yoma 29a). Ang isang tao ay maaaring lumabag sa batas sa isang angkop na pagnanasa, na tiyak na hindi katanggap-tanggap, ngunit hindi pa rin sumasalamin sa kanyang kakanyahan. At ang pag-iisip tungkol sa pagkakasala ay sumasalamin sa kakanyahan na ito.
Gaya ng nabanggit sa itaas, ang pag-iisip, sa isang banda, ay ang pinakamataas, at sa kabilang banda, ang pinakapinong kapangyarihan ng isang tao. Ang pag-iisip ay madaling magambala sa pamamagitan ng extraneous stimuli, at kahit na sa mga ilang sandali kapag ang isang tao ay sumusubok na mag-isip, kadalasan ang kanyang utak ay abala sa mental na aktibidad sa pamamagitan lamang ng 60-70 porsiyento, na iniiwan ang natitirang espasyo para sa imahinasyon.
Samakatuwid, dapat nating subukang sanayin ang pag-iisip upang gumana nang nakadirekta, nang hindi tumatalon mula sa isang aspeto patungo sa isa pa, at gamitin ang kakayahan ng pag-iisip ng utak sa maximum. Una kailangan mong makahanap ng isang tahimik na lugar at oras upang magtrabaho sa iyong sarili. Araw-araw, sa loob ng tatlong minuto, kailangan mong subukang mag-isip tungkol sa isang paksa, na hindi ginulo ng anumang bagay. Ang paksa na nais mong pag-isipan ay dapat na matukoy nang maaga, napakahalaga na ito ay kawili-wili sa iyo. Tulad ng makikita mo, mahirap mag-isip nang walang kaguluhan kahit isang minuto. Ngunit sa pang-araw-araw na trabaho sa loob ng halos isang buwan, sa tulong ng Gd, magagawa mong dalhin ang tagal ng "ehersisyo" na ito sa tatlong minuto.
Dapat tandaan na hindi katulad ng trabaho sa gusali masa ng kalamnan kung saan ang tagumpay ay nakasalalay sa antas ng pagsisikap at pag-igting, imposibleng makamit ang tagumpay na may pagsisikap lamang sa pagtatrabaho sa puro pag-iisip. Ang pagtatrabaho sa isang pag-iisip ay parang pagtugtog ng biyolin, kaya ang tagumpay dito ay makakamit lamang sa magaan, kasiya-siyang paggalaw.
Ikalulugod naming marinig ang tungkol sa iyong mga tagumpay.
Pagbati, Yakov Shub
Maraming tao ang hindi matandaan ang kanilang sariling numero. cellphone o sa anong taon nangyari ito o ang pangyayaring iyon ... Ngunit may mga humahanga sa iba na may kakayahang magsaulo ng napakalaking impormasyon. Nabuo ng mga siyentipiko ang terminong "savant syndrome" para sa kanila. Mga henyo ba sila? Hindi, hindi ganoon kadali, sabi ng mga eksperto ...
Pinagmulan: site ng archive ng larawan
"Super memory" - isang kinahinatnan ng patolohiya?
Kadalasan, ang savant syndrome ay nangyayari sa mga taong may iba't ibang uri mga sakit sa utak o nakaranas ng pinsala. Kaya, noong 2013, ang British autistic artist na si Stephen Wiltshire ay naglalarawan nang detalyado mula sa memorya ng view mula sa observation deck, na matatagpuan sa taas na 224 metro, sa itaas na palapag skyscraper "Shard" - ang pinaka mataas na gusali London.
Tinamaan ng baseball sa ulo ang 10-anyos na si Orlando Serrell. Pagkatapos nito, natuklasan niya na kaya niyang kabisaduhin ang mga numero ng lahat ng mga kotse na nakapansin sa kanya, pati na rin ang tumpak na sabihin kung anong araw ng linggo ang isang partikular na petsa ay nahulog, kahit na ito ay ilang dekada na ang nakalipas.
Hindi pa katagal, isang kapansin-pansing insidente ang nangyari sa isang babaeng nag-ski habang nasa bakasyon ng pamilya sa isang hotel. Sa proseso ng paggulong, siya ay nahulog at natamaan ang kanyang ulo. Nasuri ng mga doktor ang concussion Katamtaman... Pagkatapos noon, may kakaibang nangyari sa babae. "Ang aking utak ay nagsimulang iproseso ang lahat ng bagay na nakita sa isang kakaibang paraan," sabi niya.
Ang "exponential storage" phenomenon
"Kung maaari kang magkaroon ng maraming mga alaala tulad ng mayroong mga neuron, lumalabas na ang bilang na ito ay hindi ganoon kalaki," komento ng propesor ng sikolohiya.
mula sa Northwestern University sa Evanston, Illinois Paul Reber. "Ang espasyo ng imbakan sa iyong utak ay maubos nang mabilis."
Ang nabanggit na "savant effect" ay ang tinatawag ng Ribs na "exponential storage". Ang kakanyahan nito ay ang impormasyon sa utak ng mga savant ay nakaimbak nang iba sa mga ordinaryong tao. Samakatuwid, ang pinakamaliit na detalye ay maaaring manatili sa memorya.
Mga may hawak ng record sa pagsasaulo
Kakatwa, ito pala Maaaring mabuo ang Savant syndrome bilang resulta ng mas mataas na pagsasanay! Noong 2005, ang 24-anyos na Chinese na estudyanteng si Chao Lu ay nagtakda ng world record sa pamamagitan ng pag-alala ng 67,980 digit ng pi pagkatapos ng decimal point mula sa memorya. Totoo, inabot siya ng isang buong araw ...
Si Nelson Dellis ay nanalo ng apat na US memory championship - noong 2011, 2012, 2014 at 2015. Nagsimula siya sa pagsasaulo ng pagkakasunud-sunod ng mga baraha sa deck. Noong una ay inaabot siya ng 20 minuto, ngunit ngayon ay naisaulo na niya ang lahat ng 52 na baraha sa loob lamang ng 30 segundo! Bago ang kampeonato, na naganap noong Marso 29 ngayong taon, nagsanay si Dellis ng limang oras sa isang araw ...
"Sa ilang linggo ng pagsasanay, marahil mas kaunti, nagsisimula kang gawin ang tila halos imposible para sa karaniwang tao," sabi ng kampeon. "Ang kakayahang ito ay nakatago sa bawat isa sa atin."
Karamihan sa mga "kampeon" na ito ay gumagamit ng gayong panlilinlang bilang "palasyo ng alaala" sa pagsasaulo. Halimbawa, ini-imagine ni Dellis ang tahanan ng kanyang pagkabata at inilalagay sa isip ang mga elementong kailangang tandaan sa iba't ibang lugar na alam niyang mabuti. Ang mga nagpapakita ng pagsasaulo ng mga numero ay maaaring isalin ang mga ito sa mga kahalintulad na salita na bumubuo ng mga semantic chain.
Ano ang pumipigil sa iyo na magkaroon ng magandang memorya
Ang Direktor ng Center for the Study of the Mind sa Unibersidad ng Sydney (Australia) na si Allen Snyder ay nag-hypothesize na ang bawat isa sa atin ay may "inner savant", at kung "i-on" mo ito, maaari mong kabisaduhin ang napakalaking halaga ng data nang walang anumang pagsisikap at pagsasanay. Ang katotohanan ay karaniwang sinusubukan nating bawasan ang partikular sa kabuuan, sabi niya.
Bilang isang eksperimento, inimbitahan ni Snyder ang kanyang mga empleyado na kabisaduhin ang isang listahan ng mga paparating na pagbili. Ito ay mga bahagi ng kotse - manibela, mga headlight, windshield wiper ... Para sa ilang kadahilanan, naalala ng lahat ang salitang "kotse", na hindi aktwal na binibigkas, ngunit ang pag-alala sa listahan ng mga bahagi ay mas masahol pa ...
Ang mga Savant, dahil sa kanilang mga katangian sa utak, ay hindi sumasailalim sa nakuhang data sa pagsusuri at pag-unawa, ay hindi bumuo ng isang "solong konsepto", na nagbibigay sa kanila ng isang kalamangan sa pag-asimilasyon ng impormasyon, sabi ni Snyder. Sa pamamagitan ng paraan, sa mga autist at sa mga nagdurusa sa senile dementia, ang kaliwang temporal lobe ng utak ay madalas na apektado.
Nang artipisyal na pinigilan ni Snyder at ng kanyang mga kasamahan ang aktibidad ng neuronal sa mga paksa, pansamantalang nagsimula silang magpakita ng mga pagpapabuti sa mga kasanayan tulad ng kakayahan sa pagguhit, pagsuri sa mga teksto para sa mga error, at mental na arithmetic.
Sa turn, ang nabanggit na si Paul Reber ay naniniwala na ang limitasyon ng mga posibilidad ng ating memorya ay konektado hindi gaanong sa pagsisikip ng utak, tulad nito. HDD computer kasing bilis ng pag-download. "Ito lang na ang impormasyon na nakatagpo namin ay darating nang mas mabilis kaysa sa aming memory system ay maaaring i-record ang lahat ng ito," sabi niya.
Alexandra Savina
Ang salitang "empathy" ay tila intuitive: kadalasan ay nangangahulugan ito ng pakikiramay, ang kakayahang pumasok sa posisyon ng kausap. Gayunpaman, ang empatiya ay hindi lamang isang pagpapahayag ng pag-aalala, kundi pati na rin ang kakayahang hayaan ang damdamin ng ibang tao na dumaan sa sarili.
Ang salitang Ingles na "empathy" ay lumitaw sa simula ng ika-20 siglo bilang isang direktang pagsasalin ng Aleman na "Einfühlung", literal na "pakiramdam". Pagkatapos ay nangangahulugan ito ng pag-uukol sariling damdamin bagay o ang nakapaligid na mundo. Sa kalagitnaan ng huling siglo, ang kahulugan ng termino ay binago: ang psychologist na si Rosalind Diamond Cartwright at ang sosyologo na si Leonard Cottrell ay nagsagawa ng isang serye ng mga eksperimento, pagkatapos nito ay pinaghiwalay nila ang empatiya, iyon ay, tumpak na kahulugan damdamin at damdamin ng ibang tao, mula sa pagpapakita ng kanilang sariling emosyon at damdamin sa iba. Noong 1955, pinatibay ng Reader's Digest ang bagong paggamit sa pamamagitan ng pagtukoy sa empatiya bilang "kakayahang pahalagahan ang damdamin ng ibang tao nang hindi sapat ang emosyonal na kasangkot upang maimpluwensyahan ang ating mga paghatol."
Nalaman ko kamakailan ang tungkol sa isang napakatalino na babae. Marahil narinig mo rin ang kanyang pangalan na SONYA SHATALOVA. Autistic ang babae. wala siyang sinasabi. walang nagturo sa kanya na magsulat o magbasa. natutunan niya ito sa kanyang sarili. sa edad na 8, nagsimula siyang magsulat ng tula. Ngayon siya ay 19, nagtapos siya mula sa 11 mga klase ayon sa regular na kurikulum ng paaralan na may mahusay na mga resulta.
Isa ito sa kanya mga sanaysay sa paaralan isinulat sa edad na labintatlo. Namangha ito sa akin.
TALENT, HENIUS, TAO, DIYOS.
Komposisyon sa araling panlipunan Disyembre 2006
May isang talinghaga tungkol sa mga talento sa Ebanghelyo. Sinasabi nito kung paano itinapon ng mga alipin ang yaman na ibinigay sa kanila ng kanilang panginoon sa iba't ibang paraan, at kung paano tumugon ang amo sa kanilang mga aksyon. Ang mga nagsagawa ng kanilang mga talento at nagparami sa kanila ay nakatanggap ng parehong mga talento at mga gantimpala. At ang hindi gumamit ng talento sa anumang paraan ay nawala ang lahat.
Noong mga panahong iyon, ang ibig sabihin ng "talento" ay pera, malaking bilang ng pilak, at si Hesus, sa pagsasalaysay ng talinghagang ito, ay nangangahulugan ng pera. Ang kahulugan ng talinghaga ay: lahat ng bagay na ibinibigay ng Panginoon sa tao, hindi lamang niya ibinibigay, kundi para sa aktibong paggamit. At kung hindi mo gagamitin ang ibinigay, maaari Niyang alisin ang lahat. Sa paglipas ng panahon, ang salitang "talento" ay nagsimulang maunawaan bilang anumang natitirang kakayahan, isang bagay na tumindig nang husto laban sa background ng mga ordinaryong kakayahan ng tao.
Sinasabi nila na ang lahat ng tao ay ipinanganak na may talento. Oo nga. Hindi pinahihintulutan ng Panginoon ang sinuman na lumabas sa mundo nang walang kaloob ng talento, kabilang ang mga sinasabi nilang “isang taong may mga kapansanan". Kaya lang, ibang-iba ang mga talento, hindi lang intelektwal o masining, kundi emosyonal, mental, katawan, at kung anu-ano pa. Ngunit karamihan sa mga talento ay nananatiling hindi nabubunyag, at hindi dahil sa kasalanan ng tao. Siya mismo ay hindi alam na siya ay may talento. Mula sa kapanganakan, ang isang tao ay dapat mahanap ang kanyang sarili sa isang matalino at mapagmahal na kapaligiran upang ang lahat ng kanyang mga talento ay maipakita sa kanya, maaari niyang mapagtanto ang mga ito at paunlarin ang mga ito.
alam ko batang lalake, napakasakit niya. Hindi siya makapagsalita, at hindi gumagalaw, at madalas siyang nasa matinding sakit. Ngunit mayroon siyang talento para sa panalangin, at kung gaano siya nanalangin! Mahal na mahal siya ng kanyang ina, at mahal siya ng kanyang ama, binigyan siya ng mga ito ng labis na lakas kaya napaunlad niya ang kanyang talento sa pagdarasal sa pambihirang taas at kagandahan. Narito ang isang halimbawa ng pagsasakatuparan at pangangailangan para sa talento sa pinakamahirap na mga kondisyon, ito ang ginagawa ng isang matalinong mapagmahal na kapaligiran! Ngunit marami ang tumawag sa kanyang ina na hindi masaya.
Sa kasamaang palad, ito ay mas madalas sa kabilang banda, at sa mga malulusog na tao.
Ngunit pagkatapos ay ang talento ay nagpakita mismo. Upang ito ay umunlad, ito ay kinakailangan, una, na ito ay hinihiling sa lipunan, kung hindi, hindi ito papayag na ganap itong magpakita ng sarili. At, pangalawa, kailangan ang paggawa ng tao mismo. Ang demand ay isang kumplikadong bagay, ito ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Espesyal na tao, lalo na ang isang bata, ay madalas na walang kapangyarihan dito. Ibang usapin ang paggawa. Kung hindi ka magtrabaho at bumuo ng iyong talento, pagkatapos ng ilang sandali ay nawawala ito, na parang "natutulog". Ang pananabik, kawalan ng laman, isang pakiramdam ng kawalang-kasiyahan ay naninirahan sa kaluluwa. Ay lumalaki panloob na hinanakit, pangangati, inggit sa mga walang ganoong estado. Ang isang tao at ang kanyang mga mahal sa buhay ay madalas na hindi maintindihan kung ano ang nangyayari at mula sa kung ano. Naghahanap sila ng iba't ibang dahilan, nagkakasakit, nagsimulang uminom ng alak ... Maraming ganoong tao sa paligid, halos karamihan. Posibleng tulungan ang mga taong ito, kahit na mahirap. Kailangan nating tulungan silang tingnan ang kanilang sarili at hanapin ang inaaping talento, at bigyan sila ng pagkakataong paunlarin ito. Kung pagkatapos nito ang tao ay tumanggi na magtrabaho sa talento, kung gayon ang gulo. Inaalis ng Panginoon ang talento, at kasama nito ang maraming iba pang mga bagay. Alam ko rin ang mga ganitong halimbawa.
Ngunit kung ang isang tao ay bubuo at napagtanto ang kanyang talento, kung gayon siya ay may isang estado ng kaligayahan. Kahit napakahirap ng buhay niya, alam niyang kaligayahan. Ang punto ay nilikha tayo ng Panginoon ayon sa Kanyang larawan at wangis, at binigyan tayo ng Kanyang malikhaing enerhiya. Ang enerhiya na ito ay natanto sa pamamagitan ng talento sa mundo, at sa pamamagitan nito ang isang tao ay maaaring maging isang co-creator sa Diyos. Hindi agad ito bumukas kaya naman kailangan ang paggawa. At isa pang bagay ang mahalagang malaman: kung ang malikhaing enerhiya ng talento ay nakadirekta sa kasamaan, sinusunog nito ang kaluluwa. Ito ay hindi maiiwasan, dahil ito ay nagmula sa Diyos.
Ngayon tungkol sa henyo. Hindi siya superpowers o super talent. Ang henyo ay buhay sa parehong oras sa pang-araw-araw na realidad at sa realidad ng Diyos, minsan sa realidad ng alinman sa banayad na mundo... Ang kondisyon para sa kaligtasan ng isang henyo ay ang paglipat ng mga katotohanang ito sa pang-araw-araw na buhay. Sa anumang paraan, ngunit kung walang ganoong transmission, ang henyo ay nababaliw.
Malinaw, ang henyo ay isang estado, isang estado ng buong tao. Ang pagiging isang henyo ay hindi kapani-paniwalang mahirap, marami sa kanila ang nakikita bilang baliw o "kakaiba". Mabuti kapag ang isang henyo ay may ganoong talento na pinapayagan kang matagumpay na ilipat ang isa pang katotohanan sa isang ordinaryong katotohanan (halimbawa, sa Pushkin, Dante, Lobachevsky ...). At kung ang talento ay durog o namamalagi sa ibang lugar - problema! At ang isang henyo ay kailangang magtrabaho nang husto, higit sa sinuman. At ang sukatan ng kanyang trabaho ay iba kaysa sa karaniwan, kahit na napakatalented ng mga tao. Totoo, ang mga henyo ay kadalasang may mga katulong mula sa ibang katotohanan, at ito ay sumusuporta sa kanila.
Ang isang tao ay maaaring tumigil sa pagiging isang henyo. kung sa ilang kadahilanan ay huminto ito sa pamumuhay sa ibang mga katotohanan at nananatili lamang sa karaniwan. Madalas itong nangyayari sa mga bata. O pinuputol ng Panginoon ang pag-access sa Kanyang realidad kapag ang isang henyo ay nahilig sa kasamaan.
Ngayon ang pinakamahirap na bagay ay tungkol sa iyong sarili. May talents ba ako? Oo, at hindi isa. Alam ng ibang tao ang talento ko sa tula at pagsusulat. Pinapakita nito ang sarili sa karamihan sa sandaling ito at nagsimulang mapagtanto. Ang ibang talento ay ako lang ang nakakaalam, dahil napakahirap nilang ipakita ang sarili nila. Dahil saan? Dahil ako ay isang henyo. Hindi ito nagyayabang, hindi nila ipinagmamalaki ang galing. Talagang nabubuhay ako sa maraming mga katotohanan nang sabay-sabay at patuloy. At ang aking koneksyon sa pang-araw-araw na katotohanan ay ang pinakamahina, at ang pinakamahina sa antas ng katawan. Kaya ang napakalaking kahirapan sa pagsasakatuparan ng kanilang mga talento, kaya autism. Oo nga pala, maraming henyo sa mga autist. Kailangan ko ng maraming, maraming trabaho sa aking sarili upang palakasin ang koneksyon sa pang-araw-araw na katotohanan at mailipat ang iba pang mga katotohanan dito, at higit sa lahat - sa Diyos. Sa tingin ko ito ang magiging pangunahing gawain ng aking buhay. Nais kong ang mga tao - lahat - ay maging mas malapit sa Diyos, upang ang pang-araw-araw na katotohanang ito ay magkaroon ng mga katangian ng Diyos. Upang baguhin ang mundong ito. Gusto ko talaga itong gumana.
Ilang karagdagang karagdagan upang gawing mas malinaw ang tungkol sa henyo. Una. Lahat ng bata, eksakto lahat, hanggang dalawang taong gulang ay napakatalino. Nabubuhay sila pareho sa karaniwan at sa Banal na katotohanan, at inililipat ang Banal na katotohanan sa karaniwan sa kanilang buong pagkatao (tingin, ngiti, paggalaw, pag-unlad) - sa isang salita, sa pamamagitan ng mismong katotohanan ng kanilang pag-iral. Sa pagitan ng dalawa at tatlong taon, ang kanilang huling paglipat sa ating realidad ay nagaganap, at sila ay tumigil sa pagiging mga henyo. Ito ay isang normal na proseso para sa ating nahulog na mundo, ito ay bunga ng Pagkahulog. Kung hindi ito nangyari, ang sangkatauhan sa ating bumagsak, baluktot na mundo ay hindi na maaaring umiral nang mahabang panahon. Kaya nakakalungkot pero tama.
Pangalawa. Yung mga bata na iba't ibang dahilan ay hindi nawawalan ng ugnayan sa Banal o iba pang mga katotohanan, kadalasan sila ay nagiging sakit sa pag-iisip o autistic. Ito ay kadalasang nangyayari dahil ang mga talentong kinakailangan upang mailipat ang ibang katotohanan sa pang-araw-araw na buhay ay hindi natukoy at nabuo, at kung minsan ay pinipigilan pa ng hindi wastong pagpapalaki o paggamot. At ang bata mismo ay maaaring walang sapat na lakas upang mapagtanto ang talento. Kung ang lahat ng mga bata mula sa kapanganakan ay nasa isang matalino, mapagmahal na kapaligiran (parehong pamilya at lipunan), mas marami ang mga henyo.
Pangatlo. Iba ang mga henyo. May mga taong, pagkatapos ng kamusmusan, sa buong buhay nila, ay hindi na muling pumasok sa ibang mga realidad, ngunit ang mga bakas, palatandaan, phenomena ng ibang katotohanang ito sa ating pang-araw-araw na buhay ay nakikitang mabuti, kinikilala sila bilang kanilang mga kamag-anak at inililipat ang kanilang mga damdamin sa iba. , lalo pang pinatindi ang mga pagpapakitang ito sa ating buhay (Yesenin, Mandelstam).
May mga nakakaramdam at nakikita ang mga bakas, at paminsan-minsan ay nahuhulog sila sa Banal na katotohanan (Derzhavin).
At may mga taong sa lahat ng oras ay nabubuhay sa dalawang katotohanan (sa Diyos at karaniwan, at kung minsan ay nahulog sa ilang ikatlo (Kant, Einstein, Plato, Pushkin).
Pang-apat. Mga katotohanan kung saan nabubuhay ang mga henyo pagkatapos tatlong taon, hindi laging maliwanag at maganda. Kung ito ang katotohanan ng isang mundo kung saan walang pag-ibig ng Diyos at malikhaing kapangyarihan, kung gayon ang henyo ay naglilingkod sa kasamaan. Sa kasong ito, kung hindi siya natauhan, ang kapalaran ng kanyang kaluluwa ay kakila-kilabot. Maaari itong masunog habang ang katawan ay nabubuhay pa.
At panglima. Napakahirap maging henyo. Tila mula sa labas na ang lahat ay madali para sa isang henyo, na siya, tulad ng isang ibon ng Diyos, ay nabubuhay nang walang paggawa at walang pag-aalala. Kaya lang, iba ang energy ng isang henyo. Ngunit ang henyo ay isang patuloy na pagbabalanse sa bingit ng katotohanan, at kung ang talento ay hindi kasing liwanag ng kay Pushkin o Lobachevsky, halimbawa, pagkatapos ay pagbabalanse sa bingit ng isip-kabaliwan. Nakikita ng isang henyo ang mundo na puro pisikal sa ibang paraan, at samakatuwid ay madalas na kakaibang pag-uugali, hindi magandang pagbagay. At ang isang henyo ay nangangailangan ng maraming, maraming, isang napakalaking dami ng trabaho, upang paunlarin ang lahat ng kanyang mga talento upang maihatid ang ibang katotohanan. At kung mas malapit ang koneksyon sa isa pang katotohanan, mas maraming pagsisikap ang dapat gawin upang maihatid ito sa karaniwan. Kung hindi - kabaliwan o maikling buhay... Bilang isang tuntunin, lahat ng matagal nang henyo ay mga workaholic, ngunit ang kanilang gantimpala mula sa Panginoon ay kamangha-mangha.