Ang mga unang palatandaan ng kakulangan ng calcium sa katawan ng mga bata. Anong mga Sakit ang Nagpapakita ng Kakulangan ng Calcium?

Minsan ang mga ideya ay nauugnay sa malusog na pagkain at tila axiomatic, sa katunayan, ay isang maling akala na seryosong sumisira sa ating kalusugan.

Ngayon, karamihan sa mga kababaihan ay abala sa panganib ng bali at pagkawala ng ngipin. Samakatuwid, ang patas na kasarian ay umiinom sa pamamagitan ng ilang dakot na paghahanda ng calcium.

Ngunit ang shock intake ng calcium ay hindi lamang nagpapalakas ng mga buto, ngunit nag-aambag din sa akumulasyon nito sa mga organo at tisyu. At ito ay puno ng malalaking problema para sa katawan.

Sa paghahanap ng nawawala

Nagkaroon ka na ba ng sapat?

Imposibleng punan ang kakulangan ng calcium sa katawan sa tulong ng mga tablet. Maaari lamang nilang mapabuti ang pagsipsip ng calcium. Bilang karagdagan, ang labis na paggamit nito sa mga tableta ay halos hindi matatawag na isang pagpapala para sa katawan. Una, ang labis na calcium ay nagpapahirap sa mga bato na gumana. Pangalawa, mayroong katibayan na ang "labis" ay maaaring ideposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na humahadlang sa daloy ng dugo, at sa mga tisyu, na bumubuo ng mga microcalcification.

"Ang mga kumpol ng microcalcifications ay maaaring ang tanging hindi direktang tanda ng kanser sa suso," paliwanag Vyacheslav Cherenkov, propesor, oncologist, " Pinakamahusay na Doktor Europe 2011"... "Halos imposibleng mahanap ang mga ito sa iyong sarili - sila ay nakita lamang sa panahon ng mammological na pagsusuri."

Ang pinakamahusay

Sa anumang kaso, bago kumuha ng mga suplemento ng calcium, mas mahusay na magkaroon ng pagsusuri na magpapakita kung kailangan mo ng karagdagang dosis. Para dito, ang isang pag-aaral ng serum ng dugo at isang pagsusuri sa ihi para sa nilalaman ng ilang mga sangkap ng marker na nagpapahiwatig ng kakulangan ng isang macronutrient ay ginagawa.

Mayroon ding isang paraan para sa pagtukoy ng calcium sa buhok - dahil ang buhok at mga kuko ay nagsisilbi rin bilang isang depot ng calcium sa katawan. Sa isang bagay, ang mga doktor ay nagkakaisa - kailangan mong ubusin ang calcium sa natural na anyo nito.

- Ang kaltsyum ay pinakamainam sa lahat mula sa mga pangunahing pinagmumulan nito - gatas, pagawaan ng gatas at mga produktong fermented na gatas, anumang isda sa dagat o ilog, - sabi Igor Sokolsky, kandidato ng pharmacological sciences... - Ang macronutrient na ito ay mahusay na naproseso mula sa beans, peas, lentils, aromatic plants (parsley, dill, basil), sibuyas, repolyo, pumpkin at rose hips, lahat ng uri ng mani.

Huwag kalimutan na ang isa sa mga mahalagang mapagkukunan ng macronutrients ay Inuming Tubig, kung saan nanggagaling ang hanggang 30% ng mga natutunaw na calcium salt. Kung ang pagsusuri ay nagpapakita na kailangan mo pa ring uminom ng mga gamot, tandaan na ang katawan ay kumukuha ng calcium gluconate at calcium lactate na pinakamahusay.

Upang ang katawan ay gumana nang normal, dapat itong bigyan ng mga bitamina, mineral at iba pa kapaki-pakinabang na elemento... Ang isa sa mga sangkap na ito ay calcium, na kailangan para sa pangangalaga ng mga ngipin at buto. Ipinakita ng mga pag-aaral ng arkeolohiko na ang mga primitive na tao ay mayroon nang kakulangan ng calcium sa katawan, ang mga palatandaan nito ay ipinakita sa pamamagitan ng rarefaction ng bone mass.

Ang papel ng calcium sa katawan ng tao

Ang katawan ng isang matanda malusog na tao naglalaman ng halos 1000 g ng microelement na ito (sa ngipin, balangkas, ihi, dugo). Ito ay nangyayari sa parehong ionized at non-ionized na estado. Ang elemento ng kemikal Tinitiyak ang normal na istraktura ng mga buto at ngipin, pamumuo ng dugo, pinag-ugnay na gawain ng muscular apparatus, pagpapadaloy mga impulses ng nerve, kapasidad sa pagtatrabaho Ang kakulangan ng calcium sa katawan ay humahantong sa pagkagambala sa mahahalagang proseso. Nakikilahok siya sa proteksyon ng colon mula sa mga proseso ng tumor, ang paglaban sa nagpapasiklab at allergic na mga phenomena.

Sa panahon ng pagdadalaga pang-araw-araw na pangangailangan sa elemento ay umabot sa isang maximum (mga 1200 mg), dahil ito ay pagkatapos na ang proseso ng akumulasyon ng bone mass ay nakumpleto. Pagkatapos, simula ng mga taon, unti-unti itong bumababa (800 mg). Ang pagtaas sa pangangailangan para sa isang trace element ay maaaring nauugnay sa aktibo pisikal na aktibidad, panahon pagpapasuso o nagdadala ng sanggol.

Bakit may dehado

Ang kakulangan ng calcium sa katawan ay maaaring magkaroon ng iba't ibang pinagmulan. Kabilang sa mga pinakakaraniwang sanhi, tinawag ng mga doktor ang mga sumusunod: patolohiya (ang produksyon ng parathyroid hormone ay nangyayari, na nagpapahusay sa pagsipsip ng calcium), Cushing's disease (ang transportasyon ng calcium sa dugo sa pamamagitan ng mga selula maliit na bituka pinipigilan ang labis na glucocorticosteroids), pagkuha ng glucocorticosteroids, sakit sa thyroid.

Ang kakulangan ng calcium sa katawan, ang mga sintomas na nakakasagabal sa normal na buhay, ay maaari ding sanhi ng kakulangan ng bitamina D, mga sakit sa bituka... At saka urolithiasis, kakulangan ng estrogen, hypocalcium diet, pisikal na kawalan ng aktibidad, labis na pagpapawis, gumana sa fluoride dust at phosphate fertilizers.

Palatandaan

Kapag may kakulangan ng calcium sa katawan, ang mga sintomas nito ay dahil sa pag-leaching ng trace element na ito mula sa skeleton papunta sa dugo. Sa paunang panahon ang ganitong kondisyon ay hindi nagdudulot ng panganib sa kalusugan, sa kondisyon na ito ay sapat na napunan. Ngunit kung hindi ka nagbibigay ng calcium sa katawan kapag ito ay kulang, maaari mong harapin ang iba't ibang masamang kahihinatnan.

Kaya, ang mga pasyente na may problemang ito ay nagsisimulang dumanas ng pananakit ng buto (sanhi ng pagkawala ng buto at pagnipis), kalamnan cramps, pagkabulok ng ngipin, pathological fractures, arrhythmias, pagkawala ng memorya, mga karamdaman sa pagbuo ng skeletal. Sa mga buntis na kababaihan, ang kakulangan ng calcium sa katawan ay ipinahayag ng matinding toxicosis. Ang mga palatandaan ay maaaring makaapekto sa kalagayan ng hindi pa isinisilang na sanggol.

Kakulangan ng calcium sa isang bata

Napakahalaga ng kaltsyum para sa mga bata dahil bahagi ito sa paglaki at pag-unlad ng bata. Ang microelement na ito ay dapat pumasok sa katawan ng sanggol araw-araw sa halagang 500 hanggang 1000 mg. Bilang karagdagan sa pakikilahok sa paglaki ng mga buto, nakakaapekto rin ito sa pagganap ng buong organismo. Mahalagang huwag hayaang magkaroon ng kakulangan, dahil maaari itong makaapekto karagdagang pag-unlad bata. Ang kakulangan ay maaaring magresulta sa mga problema sa paglaki ng ngipin at pag-unlad ng kalansay, at abnormal na paggana. sistema ng nerbiyos... Upang maiwasan ang kondisyong ito, inirerekomenda ng mga doktor na bigyan ang bata ng mga suplementong calcium para sa mga bata.

Ang mga kahihinatnan ng isang kakulangan sa micronutrient sa katawan ng isang sanggol ay maaaring magpakita mismo sa anyo ng mga seizure, pagkasira ng pamumuo ng dugo, kahinaan sa balat, pagkawala ng buhok, pagkabulok ng ngipin, pagkasira ng mga buto, isang maulap na lente ng mata, at mga karamdaman sa pag-unlad ng skeletal. Ang kakulangan ng calcium sa isang bata ay nakita ng panlabas na mga palatandaan- lumalala ang kondisyon ng buhok, kuko, ngipin.

Mga diagnostic

Upang epektibong maalis ang problema, dapat itong masuri sa oras upang mailigtas ang isang tao mula sa posibleng kahihinatnan... Ang kakulangan ng kaltsyum sa katawan, ang mga palatandaan kung saan sa paunang yugto ay lilitaw nang kaunti sa labas, ay nasuri na may ilang kahirapan. Ito ay dahil sa katotohanan na mga klinikal na sintomas(hal., pananakit ng buto) Maaaring may iba pang pinagmulan ang mga kakulangan sa mineral. Mababang rate kaltsyum sa dugo ay madalas na hindi nauugnay sa isang kakulangan nito sa katawan, ngunit maaaring dahil sa isang pagbaba sa serum protina.

Upang masuri ang isang kakulangan, sinusuri ng mga doktor komposisyon ng mineral buhok, tasahin ang density at istraktura matukoy ang antas sa dugo.

Paggamot sa diyeta

Ang kakulangan ng calcium sa katawan, ang mga sintomas na maaaring humantong sa pag-unlad ng mas kumplikadong mga sakit, ay nangangailangan ng agarang paggamot. Ang mga doktor ay gumagamit ng dalawang paraan upang itama ang mga kakulangan: therapy sa diyeta at paggamot sa droga.

Ang unang opsyon ay magreseta ng diyeta na naglalaman ng mga mapagkukunan ng pagkain ng micronutrient. Ang mga ito ay mga produktong pagkain, kabilang ang mga pagkaing pagawaan ng gatas (sour cream, keso, kefir, yogurt, cottage cheese), berdeng gulay (broccoli, puting repolyo), de-latang isda (sardines), singkamas, buto, sesame seeds, juices, calcium-fortified flour, bean curd, legumes, nuts.

Kasama rin sa diet therapy ang pag-iwas sa pagkain, na negatibong nakakaapekto sa pagsipsip ng calcium sa katawan. Kabilang sa mga produktong ito ang pangunahin mga inuming may alkohol, soda at kape.

Paggamot sa droga

Kapag ang isang tao ay nahaharap sa isang problema tulad ng kakulangan ng calcium, para sa kaligtasan ng kanyang kalusugan at upang maiwasan ang mga kahihinatnan, dapat siyang makipag-ugnayan sa klinika, kung saan siya ay bibigyan ng ilang mga paraan sa labas ng sitwasyong ito. Kung ang kondisyon ng pasyente ay hindi na pumayag sa diet therapy, kung gayon sa kasong ito, inirerekomenda na kumuha ng mga gamot na naglalaman ng malaking halaga ng microelement na ito. Samakatuwid, kung ang tanong ay lumitaw kung paano mabawi ang kakulangan ng calcium, mas mahusay na huwag sagutin ito sa iyong sarili, ngunit ipagkatiwala ang bagay na ito sa mga nakaranasang espesyalista.

Kaya, ang mga gamot ay nahahati sa ilang mga kategorya: mga paghahanda na naglalaman ng calcium at bitamina D (Calcium-D3 Nycomed, Natekal), bitamina-mineral complexes (Nutrimax, Multitabs, Complivit). Ang huli ay mas angkop para sa pag-iwas, dahil naglalaman sila ng isang maliit na dosis ng mineral.

Prophylaxis

Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa problema ng kakulangan, kailangan mong pana-panahong mag-aplay ng mga hakbang sa pag-iwas. Una sa lahat, inirerekomenda na isama sa iyong pang-araw-araw na diyeta mga pagkain na isinasaalang-alang likas na pinagmumulan calcium (mga produkto ng pagawaan ng gatas). Ang pag-iwas sa alkohol ay maaari ding maging kapaki-pakinabang.

Para sa mga pasyente na nangangailangan ng karagdagang dosis sa isang tiyak na oras, inirerekomenda na gumamit ng mga suplementong calcium. Nalalapat ito sa mga atleta, mga buntis na kababaihan, mga babaeng nagpapasuso. Ang isang bata ay nangangailangan din ng karagdagang dosis ng micronutrient para sa malusog na paglaki at pag-unlad, kaya dapat silang bigyan ng mga magulang ng mga suplementong calcium para sa mga bata na magkaroon ng malakas na buto, ngipin at magandang buhok.

Paano makabawi sa kakulangan ng calcium sa katawan

Ang kaltsyum mula sa mga produkto ng pagawaan ng gatas ay hindi gaanong hinihigop. Sesame paste (maitim, hindi pinroseso), mani (almond, pican, atbp.) at siyempre, likidong kaltsyum, calcium gluconate. PERO! Bigyan ang sanggol ng calcium sa mga pandagdag sa pandiyeta pagkatapos lamang ng pagsusuri na nagpapatunay sa kakulangan nito.

Paghahanda ng pulbos.
Hugasan ang itlog gamit ang sabon.
Kung ang mga itlog ay mula sa iyong mga manok, hindi mo maaaring iproseso ang mga ito sa thermally, ngunit kung ang mga itlog ay mula sa tindahan, ang mga shell ay calcined sa oven, pagkatapos alisin ang manipis na panloob na pelikula.
Ang pelikula ay mas madaling alisin kung ang itlog ay mamasa-masa. Maaari mong hawakan ang shell sa tubig nang ilang sandali bago alisin ang pelikula.
Gilingin ang shell sa isang mortar sa isang pulbos na estado.
Paglalagay ng pulbos.
Ibuhos ang ½ kutsarita ng shell powder sa isang malaking kutsara, patayin ng lemon juice, maaari mo itong inumin ng tubig. Tanggapin agad taba ng isda, dahil ang calcium ay hinihigop lamang kasama ng bitamina D.

Ang recipe para sa pagpapalakas ng bone tissue Cinderella ay batay sa pagkilos ng calcium citrate, na pumapasok sa katawan ng tao sa pamamagitan ng kabibi at lemon juice. Ang mekanismo ng pagsipsip ng lemon calcium ng katawan ay ang mga sumusunod: ang acid mula sa lemon juice ay nakikipag-ugnayan sa mga calcium salts ng egghell.
Tinawag ko siyang "Cinderella" sa isang dahilan. Ang proseso ng pagluluto ay matagal at maingat. Bilang bahagi ng recipe, village manok itlog ("mula sa ilalim ng tandang") - hindi incubator at sariwang kinatas lemon juice.
... Magluto ng 10 sariwang itlog ng nayon na "pinakuluang" at iwanan sandali - hayaang lumamig.
... Ihiwalay sa shell sa pinakamaingat na paraan proteksiyon na pelikula Sa loobang bahagi itlog.
... Patuyuin ang mga peeled shell - alisin sa isang madilim, well-ventilated na lugar para sa 1-3 araw.
... Gilingin ang mga pinatuyong shell sa maliliit na piraso gamit ang isang porselana na halo sa isang mortar o gilingan ng kape para sa mga layuning pambahay.
... Salain ang pulbos ng itlog sa pamamagitan ng isang salaan upang ibukod ang anumang mga pagsasama ng mga fragment ng shell at panloob na pelikula.
... Ibuhos sa isang lalagyan ng salamin, mas mabuti ang madilim na baso. Itago ang layo mula sa init at direktang sikat ng araw.
Aplikasyon
... Pigain ang lemon juice mula 1 drop hanggang 1 tsp.
... Ibuhos ang kinakailangang halaga ng egg powder sa isang kutsarita at ibuhos sa lemon juice.
... Maghintay hanggang sa matapos ang marahas na reaksyon ng foam sa isang kutsara (egg powder ay magiging malambot na mahangin na foam) at kumain.
... Ang kurso ay hindi bababa sa 2 buwan.
Ang mga bata na may kasiyahan at tunay na interes ay nagmasid sa mabula na reaksyon ng lemon juice at egg powder sa isang kutsara - isang tunay na magic. Samakatuwid, bilang panuntunan, hindi mahirap hikayatin ang isang bata na kainin Ito. At gaano karaming gamit! Ang calcium citrate, na inihanda ayon sa recipe ng "Cinderella", pinipigilan ang mga rickets sa mga bata, pinapalakas ang mga buto at tisyu ng ngipin, pinatataas ang kaligtasan sa sakit sa trangkaso at paglaban sa lahat ng uri ng mga impeksiyon.
Sa detalye
Ang pagpapalakas ng tissue ng buto ng balangkas at ngipin ay kinakailangan hindi lamang para sa mga bata, kundi pati na rin para sa mga matatanda sa anumang edad. Ang ating katawan ay napakaayos na imposibleng lumikha ng mga reserbang calcium - ang kaltsyum ay kailangang mapunan nang regular. Lalo na sa nangangailangan nito:
... lumalaking katawan ng mga bata
... kababaihan sa panahon ng pagbubuntis
... mga babaeng nagpapasuso
... kababaihan sa panahon ng menopause - isang panahon ng mga pagbabago sa hormonal sa katawan
... kalalakihan at kababaihan pagkatapos ng mga pinsala - bali
... pagkatapos at sa panahon ng mga kurso sa chemotherapy
... upang maibalik ang istraktura ng buhok at mga kuko
... matatandang tao - upang maiwasan ang pagnipis ng buto
... mga taong dumaranas ng mga seizure.
Mahalagang kalkulahin ang pang-araw-araw na dosis ng Lemon Bio-Calcium batay sa edad:
... Para sa mga bata mula anim na buwan hanggang isang taon - 1/10 tsp. sa isang araw
... Para sa mga bata mula isa hanggang limang taong gulang - 1/5 tsp. sa isang araw
... Para sa mga bata mula lima hanggang pitong taong gulang - 1/3 tsp. sa isang araw
... Para sa mga bata mula pitong taong gulang pataas - 1/2 tsp. sa isang araw
... Para sa mga kabataan mula 13 taong gulang at matatanda - 1 tsp. sa isang araw.
Paano magluto ng mga kabibi?
Kaya gamitin natin katutubong recipe Sa minimal na gastos: alisan ng balat ang shell ng 2 itlog mula sa pelikula, banlawan nang lubusan sa ilalim ng stream malamig na tubig, tuyo sa oven sa loob ng ilang minuto. Gilingin ang shell sa isang mortar, patayin ang isang kurot ng pulbos na may ilang patak ng lemon juice, haluing mabuti at kumuha ng isang kurot isang beses sa isang araw na may pagkain. Ang kaltsyum na inihanda sa ganitong paraan ay nagsisimula nang masipsip sa bibig. Kinakailangan na iimbak ang shell sa isang madilim na lalagyan ng salamin.
Ito ay ligtas remedyo sa bahay talagang hindi nagpapaload sa ating mga bato. Napatunayan na ang kabibi ng itlog ay hindi nakadeposito mga daluyan ng dugo, ngunit sa mga buto lamang.
Ang mga kabibi ay kapaki-pakinabang para sa mga bata at matatanda na may malutong na mga kuko at buhok, dumudugo na gilagid, hindi pagkakatulog, hay fever, hika, diathesis, nag-aalis ng radionuclides, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, atbp.
Para sa prophylactic na layunin, ang shell ay dapat na ubusin 2 beses sa isang taon para sa 1.5-3 buwan upang maiwasan ang mga sakit ng gulugod, osteoporosis at mga karies ng ngipin. Ang dosis ay mula 1.5-9 g bawat araw, depende sa edad.
Huwag kalimutang kumain ng mga pagkaing mayaman sa calcium: sesame seeds at Langis ng linga, mga produkto ng pagawaan ng gatas, spinach, munggo.
Mga produkto na naglalaman ng parehong kaltsyum at posporus - mansanas, berdeng mga gisantes, butil ng trigo, mga pipino, repolyo, lalo na kuliplor, kintsay, litsugas, labanos, cottage cheese, puting keso.
Mga Recipe:
1. Sa pamamaga ng pancreas, mainam na uminom ng 0.5 tsp sa walang laman na tiyan sa loob ng 20 araw. egghell powder na may kaunting lemon juice o tubig.
2. Para sa pag-iwas sa osteoporosis: tumaga ng 10 lemon kasama ng balat. Palayain ang shell ng 5 itlog mula sa pelikula, tuyo ng ilang minuto sa oven, gilingin sa isang pulbos, mas mabuti sa isang mortar. Paghaluin ang pulbos na ito sa mga limon at itabi sa loob ng isang linggo upang ganap na matunaw ang shell sa isang madilim na lugar. Kumuha ng 2 kutsara. 3 beses sa isang araw para sa isang buwan. Gawin ang paggamot na ito 2 beses sa isang taon.
Nais ko sa iyo ng mahusay na kalusugan!

Sa pagkabata, lahat tayo ay kinakailangang bigyan ng gatas at cottage cheese. Ganun din ang ginagawa namin sa mga anak namin. Alamin natin ito: bakit kailangan ito? At ano ang mangyayari kung hindi mo gagawin?

Ang gatas at cottage cheese ay palaging itinuturing na mataas sa calcium. Ngunit siya ay isa sa mga pinakamahalagang elemento para sa katawan. Ang isang bata ay nangangailangan ng calcium hindi lamang para sa tamang paglaki ng mga ngipin at buto. Ang kakulangan ng calcium sa mga bata ay maaaring humantong sa pagkaantala sa pisikal at pag-unlad ng kaisipan at paglaki, pagpalya ng puso, mga seizure at kahit rickets.

Mga palatandaan ng kakulangan ng calcium sa isang bata

Paano mo malalaman kung nakakakuha ng sapat na calcium ang iyong anak? Narito ang mga pangunahing sintomas na nagpapahiwatig ng kakulangan nito sa katawan. Sa kakulangan ng calcium:

lumilitaw ang mga bitak sa ngipin;
ang mga buto ay nagiging malutong;
ang mga kuko ay nagsisimulang matuklap.

Ngunit sa maliliit na bata, ang lahat ng ito ay napakahirap na mapansin, kaya ito ay nagkakahalaga ng pag-on Espesyal na atensyon sa ganitong mga palatandaan:

Nagsimula na ang pagkawala ng buhok - madaling mapansin sa pamamagitan ng pagtingin sa kuna, sa lugar kung saan nakahiga ang ulo, maraming nawala na buhok.
Sa panahon ng pagkapit sa dibdib at sa isang panaginip, ang ulo ng bata ay nagsisimulang pawisan nang husto.
Ang pagtulog ay nagiging nakakagambala at maikli.
Minsan ay nabalisa ang postura at nagbabago ang hugis ng mga binti.

Ang lahat ng ito ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan ng calcium at posibleng pagkakaroon rickets. Sa kasong ito, kailangan mong kumuha ng referral mula sa isang doktor para sa mga pagsusuri sa ihi ayon kay Sulkovich.

Mga pagkaing kaltsyum para sa mga bata

Ang pinaka ang pinakamahusay na pinagmulan kaltsyum, tulad ng nabanggit sa itaas, ay mga produkto ng pagawaan ng gatas (cottage cheese, keso at gatas). Ang mas mahusay na pagsipsip ng calcium ay itinataguyod ng bitamina D, na mayaman sa atay ng baka, pula ng itlog, mantikilya. Napaka-kapaki-pakinabang din ang mga produkto na naglalaman ng mga kumbinasyon ng calcium at phosphorus (mansanas, sariwang mga gisantes, mga pipino, repolyo).

Ang dami ng calcium ay nagbabago depende sa edad, kailangan para sa katawan. Pang araw-araw na sahod calcium para sa mga bata:

ang unang 6 na buwan 400-500 mg;
mula 6 hanggang 12 buwan - 600-700mg;
mula 1 taon hanggang 10 taon - 800-900 mg.

Hindi na kailangang matakot na magkakaroon ng labis nito sa katawan. Ang lahat ng labis na kaltsyum ay pinalabas sa ihi at dumi.

Pagsipsip ng calcium

Mayroong isang kakaibang pattern na ang mas kaunting calcium sa pagkain, mas malakas at mas mahusay na ito ay hinihigop. Ngunit huwag kalimutan na ang paggamit ng mga gamot ay nakakaapekto rin sa pagsipsip ng calcium, at iba't ibang sakit(anemia, gastritis, dysbiosis). Nangyayari na, dahil sa maraming mga kadahilanan, ang kaltsyum ay hindi gaanong hinihigop sa isang bata. Sa kasong ito, siguraduhing dagdagan ang pananatili ng bata sariwang hangin... Ang nakakalat na sikat ng araw ay nagtataguyod ng pagpapalabas ng bitamina D sa katawan, na nagpapabuti sa pagsipsip ng calcium. At siyempre, bantayan ang kalusugan ng iyong tiyan at bato. Dahil sa mataas na kaasiman ang calcium ay hindi gaanong nasisipsip sa dugo.

Kung ang isang hindi sapat na halaga ng calcium ay pumapasok sa katawan, kung gayon ang kakulangan ng calcium ay maaaring umunlad. At ito ay humahantong sa isang paglabag sa istraktura ng balangkas at mga daluyan ng dugo, ang osteopenia (pagbaba ng masa ng buto) at osteoporosis (isang sakit ng balangkas, na humahantong sa pagkasira at pagkasira ng mga buto) ay maaaring magsimula. Ang katawan ay idinisenyo upang kung may kakulangan ng calcium sa dugo, nagsisimula itong mapunan ng calcium mula sa mga buto. Ginagawa nitong malutong at malutong ang mga buto.

Mga suplemento ng calcium para sa mga bata

Madalas mangyari na hindi mo magawa sa isa balanseng nutrisyon... Pagkatapos ay dumating upang iligtas mga gamot at lahat ng uri ng additives. Huwag lamang magpagamot sa sarili sa anumang pagkakataon! Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong anak ay kulang sa calcium, siguraduhing bumisita sa klinika at magpasuri. Batay sa mga resulta ng mga pagsusuring ito, pipiliin ng iyong doktor ang mga gamot at ipapayo ang kinakailangang dosis. Mula ngayon maraming mga gamot na naglalaman ng calcium ang lumitaw para sa mga bata, na kumikilos iba't ibang pamamaraan at ginagamit sa iba't ibang paraan, pinakamahusay na magtiwala sa isang taong may kaalaman.

Ngayon alam ng lahat ang tungkol sa kahalagahan ng calcium para sa kalusugan. Tinatawag ito ng mga kababaihan na "mineral ng kagandahan", ang mga espesyal na curds at yoghurt na may calcium ay inihanda para sa mga bata, at para sa mga lalaking kasangkot sa palakasan, ang mga pagkaing pinatibay ng calcium ay sumasakop sa isa sa mga pinakamahalagang lugar sa diyeta. Ngunit sa kabila ng gayong pangkalahatang kamalayan at katanyagan, ang hypocalcemia ay nangyayari sa lahat ng mga pangkat ng edad at sa lahat ng mga bahagi ng populasyon. Ano ang dahilan ng kakulangan ng calcium sa katawan at kung paano makilala ang mga sintomas na ito sa oras para sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay?

Calcium - ang mga function at kahalagahan nito para sa katawan

Sa pagsasalita tungkol sa kahalagahan ng calcium para sa ating katawan, sapat na upang sabihin na ang kabuuang nilalaman ng mineral sa lahat ng mga tisyu sa isang may sapat na gulang ay halos 2 kg! Halos 99% ng halagang ito ay nahuhulog sa balangkas, at 1% ay patuloy na nagpapalipat-lipat sa buong katawan, na nakikibahagi sa mga proseso ng paghahatid ng mga impulses ng nerve, pag-urong ng mga fibers ng kalamnan at iba pang mga reaksyon.

Ang pangunahing pag-andar ng calcium ay:

ang pagbuo, pagpapalakas at pagpapanatili ng tissue ng mga buto at ngipin - ang katigasan at lakas ng ating skeleton ay ibinibigay ng mga calcium phosphate salts, at bawat taon lahat ng buto ay dapat na na-renew ng 20% dahil sa pagpasok ng calcium sa ating katawan kasama ng pagkain. Kung ang gayong kapalit ay hindi mangyayari, ang mga buto ay nagiging mas payat at hindi gaanong matibay;
paghahatid ng mga nerve impulses - normal na trabaho ang nervous system ay imposible nang walang calcium salts. Ina-activate nila ang mga enzyme na responsable para sa paghahatid ng mga nerve impulses mula sa mga selula ng utak patungo sa mga kalamnan, mga organo ng pandama at kabaliktaran;
mga contraction ng kalamnan - ang dalas at ritmo ng mga contraction ng puso ay nakasalalay din sa dami ng calcium sa dugo;
regulasyon ng presyon ng dugo - sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa potassium at sodium, ang calcium ay nagagawang tumaas at bumaba presyon ng arterial... Kaya, isa sa pinaka epektibong mga grupo mga gamot na antihypertensive Ay calcium channel blockers;
pakikilahok sa proseso ng pamumuo ng dugo - pinapagana nito ang bitamina K, kung wala ang mga proseso ng pamumuo ng dugo at paghinto ng pagdurugo ay imposible;
pakikilahok sa metabolismo - ang calcium ay isinama sa mga lamad ng cell pagpapabuti ng transmission sustansya mula sa dugo hanggang sa mga selula;
pakikilahok sa mga proseso ng metabolic - ang calcium ay nakikibahagi sa synthesis ng mga hormone, enzymes, metabolismo, pagpapapanatag ng kaligtasan sa sakit at daan-daang iba pang mga reaksyon na nangyayari araw-araw sa ating katawan.

Mga sanhi ng kakulangan sa calcium

Ang kakulangan ng calcium ay maaaring ligtas na mairaranggo sa "mga sakit ng ika-21 siglo", kahit na 100-200 taon na ang nakalilipas, hindi man lang narinig ng ating mga ninuno ang tungkol sa gayong problema, at ang kanilang mga buto ay nanatiling malakas at malakas hanggang sa isang hinog na katandaan. Ano ang dahilan ng kakulangan ng calcium sa katawan ng isang modernong tao?

Pagbabago ng likas na katangian ng pagkain - ang pangunahing pinagmumulan ng calcium ay naging at nananatiling mga produkto ng pagawaan ng gatas, ngunit kung bago ang karamihan sa mga naninirahan sa mga nayon at maliliit na bayan ay magagamit ang natural na gatas, cottage cheese, sour cream at mantikilya, ngayon iilan lamang ang maaaring magyabang ng presensya nila sa hapag kainan. At ang maraming yoghurts, pasteurized na gatas at iba pang mga de-latang pagkain ay hindi maaaring ganap na pinagmumulan ng calcium. Ayon sa pananaliksik ng mga siyentipiko, ngayon ang isang buntis ay kailangang kumain ng 1 kg ng cottage cheese araw-araw upang punan ang kakulangan ng calcium sa kanyang katawan! At kaya - sa buong pagbubuntis;
Mga problema sa pagtunaw - kadalasan ang kaltsyum ay hindi lamang pumapasok nang kaunti sa pagkain, ngunit ito rin ay hindi gaanong hinihigop sa mga bituka. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga kaltsyum na asin ay pumapasok sa katawan sa anyo ng mga kumplikadong compound, na nabubulok sa ilalim ng impluwensya ng apdo at magagamit para sa asimilasyon;
Gamitin isang malaking bilang mga nakakapinsalang sangkap- kape, carbonated na inumin at alkohol na literal na "nag-flush" ng calcium mula sa mga buto, na pinipilit ang isang tao na makaranas ng patuloy na karamdaman na nauugnay sa hypocalcemia;
Kakulangan ng bitamina D - para sa pagsipsip ng calcium ng tissue ng buto, kinakailangan ang sapat na antas ng bitamina D sa katawan. Para sa pagbuo ng ergocalciferol, kinakailangan na nasa labas hangga't maaari, sa direktang sikat ng araw, at alin sa mga naninirahan sa isang modernong metropolis ang maaaring magyabang nito?
At ang pinakamasamang bagay ay na sa karamihan ng mga kaso ang lahat ng mga kadahilanan sa itaas ay kumikilos nang sabay-sabay, na nag-iiwan sa isang tao ng walang pagkakataon para sa isang normal na nilalaman ng calcium sa dugo at tissue ng buto.

Ang mga babae at bata ay maaaring may iba pang dahilan para sa kakulangan ng calcium sa katawan.

Babae edad ng reproduktibo mawalan ng malaking halaga ng calcium sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Para sa pagbuo ng balangkas ng hinaharap na sanggol, ang lahat ng mga reserba ng ina ay literal na walang laman, at kung hindi sila sapat, ang mga ngipin at buto ng umaasam na ina ay nagsisimulang gumuho.

A sa mga bagong silang ang dahilan para sa kakulangan ng calcium ay maaaring dahil sa ang katunayan na sa panahon ng intrauterine development, ang maternal calcium ay hindi sapat, at ang sanggol ay ipinanganak na may kakulangan ng mga mineral. Kadalasan, ang problemang ito ay nangyayari sa mga sanggol na wala sa panahon.

Mga sintomas ng kakulangan sa calcium sa mga bata at matatanda

Ang mga sintomas ng kakulangan ng calcium sa mga bata at matatanda ay ibang-iba.

Ang mga matatanda at kabataan ay kadalasang dumaranas ng talamak na kakulangan ng calcium sa katawan. Ang mga pangunahing palatandaan ng kondisyong ito ay:

sakit sa buto at kalamnan - ang "cramps" ay itinuturing na katangian mga kalamnan ng guya sa gabi;
pare-pareho ang pagkamayamutin, lability, pagkapagod, pagkabalisa, mga problema sa pagtulog;
tuyo at malutong na buhok, mga kuko - ang mga kuko ay nag-exfoliate, madaling masira, lumilitaw ang mga puting spot at mga iregularidad sa kanila;
nadagdagan ang pagdurugo - ang mga gilagid ay maaaring dumugo, lumilitaw ang mga nosebleed, at iba pa;
mga problema sa ngipin - na may kakulangan ng calcium, madalas na sumasakit ang mga ngipin, nabubuo ang mga plaka sa kanila, mga karies at unti-unting nasisira ang mga tisyu ng ngipin.

Mga sintomas ng kakulangan sa calcium sa mga bata

Paano nakababatang anak, mas mahirap mapansin ang mga sintomas ng kakulangan sa calcium.

Sa mga sanggol, ang mga unang palatandaan ng kakulangan ng calcium ay ang madalas na pag-iyak, pagkamuhi, Masamang panaginip, mabagal na paggaling ng fontanelle, late na pagngingipin, pati na rin ang lag in pisikal na kaunlaran- mamaya nagsimula silang hawakan ang kanilang mga ulo, umupo, gumapang at maglakad.

Para sa isang bata na higit sa 2 taong gulang, ang mga sumusunod na sintomas ay katangian:

tuyo at malutong na buhok at mga kuko;
nabawasan ang pagkalastiko ng balat - kahit na ang isang bahagyang suntok o pagkahulog ay maaaring maging sanhi ng pagkalagot ng balat at matagal na pagdurugo;
convulsive twitching ng mga kalamnan ng mukha, limbs.

Hindi magiging mahirap para sa matulungin na mga magulang na mapansin na ang bata ay kulang sa ilang mga bitamina o mineral; ito ay mas mahirap matukoy kung ano ang eksaktong kulang. Kung pinaghihinalaan mo ang isang kakulangan ng calcium sa sanggol, maaari kang magsagawa ng isang simpleng eksperimento - i-tap lamang ang dulo ng sanggol sa cheekbone, malapit sa sulok ng bibig, at kung may kakulangan ng calcium, isang bahagi ng mukha. ay pulikat o hindi sinasadyang pagkibot ay magiging kapansin-pansin. Gayundin, na may kakulangan ng calcium, ang bata ay nakakaranas ng labis na pananabik na kumain ng mga bagay na hindi nakakain - tisa, lupa o mga bato.

Ang mga kahihinatnan ng kakulangan ng calcium sa katawan

Ang talamak na kakulangan sa calcium na nararanasan ng karamihan sa atin ay maaaring maging sanhi nadagdagan ang pagkamayamutin at mga sakit ng nervous system, maging sanhi ng isang paglabag electrical conductivity sistema ng puso, metabolismo at pangkalahatang kondisyon organismo. At kung walang sapat na kaltsyum sa loob ng mahabang panahon, kung gayon ang panganib ng osteoporosis ay halos 100%, ang kaltsyum ay unti-unting "hugasan" mula sa mga buto, upang mabayaran ang kakulangan nito sa dugo at mga buto ay nagiging mas marupok, hindi makasuporta ang bigat ng katawan ng tao.

Sa maliliit na bata, ang kakulangan sa calcium ay kadalasang nagiging sanhi ng pagkaantala sa pisikal at mental na pag-unlad, at ang kanilang buto nagiging masyadong marupok at hindi malakas. Sa hinaharap, maaari itong maging sanhi ng permanenteng pinsala at bali, osteochondrosis, scoliosis at iba pang katulad na sakit.

Ano ang gagawin sa kakulangan ng calcium

Kung ang kakulangan sa calcium ay naging iyong ugali, ang paggamot ay dapat na magsimula sa pagbabago ng diyeta. Ito ay lalong mahalaga na sumunod sa mga prinsipyo Wastong Nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis, pagpapasuso at sa mga unang taon ng buhay ng isang sanggol.

V araw-araw na menu hindi lamang natural na mga produkto ng pagawaan ng gatas ang dapat isama, ngunit malansang isda, berdeng gulay, berry at mani.

Kung ang pagbabago sa pagkain lamang ay hindi sapat upang mapunan ang kakulangan ng calcium, maaari mong gamitin ang lumang recipe ng "lola". Durugin ang isang calcined, malinis na balat ng itlog at kumuha ng 2 tsp ng produkto araw-araw, ihalo ito sa 1-2 kutsara ng sariwang kinatas na lemon juice.

Para sa paggamot ng mas malinaw na mga kakulangan sa calcium, ang mga gamot na naglalaman ng calcium o mga iniksyon na may calcium chloride ay ginagamit.