Ang kondisyon ng buhok, pati na rin sa buong organismo, ay nakasalalay sa sapat na dami ng mga bitamina na pumapasok sa katawan.
Sa kanilang kakulangan, ang buhok ay nawawala ang kagandahan, ningning at ningning.
Nagsisimula silang mawalan ng kulay, nagsisimulang masira, nahati sa mga dulo at, pinakamasama sa lahat, nahuhulog.
Anong mga bitamina ang kailangan ng buhok una sa lahat?
Upang ang buhok ay palaging maging malakas at lumago nang maayos, kailangan nito ng isang buong kumplikadong mga bitamina at mineral. Ang bitamina E (tocopherol) ay kinakailangan lalo na para sa buhok. Tinitiyak nito ang normal na sirkulasyon ng oxygen sa dugo at sinusuportahan ang paggana ng immune system.
Ang mga follicle ng buhok, na pinapakain ng dugo, ay responsable para sa kalusugan ng mga ugat at, nang naaayon, para sa lakas at kalusugan ng buhok mismo. Ang isang sapat na halaga ng tocopherol sa katawan ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa mga follicle, na nagpapasigla sa paglago ng buhok.
Pinoprotektahan ng bitamina E ang buhok mula sa ultraviolet radiation at masamang panlabas na mga kadahilanan, nagbibigay ng kinang ng buhok, moisturize at ginagawa itong malakas. Ang 30-50 mg lamang bawat araw ay mag-aalis ng kakulangan nito, na kadalasang nagreresulta sa pagkawala ng buhok.
Paano gamitin ang bitamina E para sa paggamot sa buhok
Ang Tocopherol ay matatagpuan sa maraming natural na pagkain:
- sa mga langis ng gulay,
- olibo, buto ng mirasol, mani, kamatis,
- mansanas, lettuce, perehil, munggo at cereal.
Sa kasamaang palad, ang isang sapat na halaga ng tocopherol ay hindi palaging ibinibigay sa pagkain, at ito ay kailangang mapunan mula sa mga form ng dosis.
Ang mga bitamina sa pharmaceutical na buhok ay kadalasang naglalaman ng bitamina E. Ang industriya ng pharmaceutical ay gumagawa ng bitamina E sa anyo ng mga kapsula, lozenges, mga solusyon para sa intramuscular injection, pati na rin ang mga mamantika na solusyon para sa oral administration.
Ang Liquid Vitamin E ay napaka-maginhawa para sa buhok, dahil madali itong maidagdag sa karamihan iba't ibang paraan para sa pangangalaga ng buhok: mga maskara, shampoo, balms.
Bilang isang hakbang sa pag-iwas, sapat na magdagdag ng ilang patak ng bitamina E sa shampoo ng buhok habang hinuhugasan ang buhok, at ang buhok ay titigil sa pagbagsak, at ang anit ay magiging malusog.
Kinakailangan na gamutin ang marupok na buhok hindi lamang mula sa labas, kundi pati na rin mula sa loob, kaya ang pagkuha ng bitamina E sa loob sa anyo ng mga kapsula ay kinakailangan lamang kung ang mga naturang problema ay sinusunod.
Ang mga kapsula ng gelatin ay mabilis na natutunaw sa tiyan, na naglalabas ng tocopherol, na pagkatapos ay dinadala ng dugo sa iba't ibang mga organo.
Gayunpaman, lubos na hindi kanais-nais na uminom ng anumang bitamina, kabilang ang bitamina E, nang walang reseta medikal.
Bilang karagdagan, kapag kinuha nang pasalita, kinakailangan na obserbahan ang dosis na ipinahiwatig sa mga tagubilin o inireseta ng doktor.
Kung hindi man, ang isang labis na dosis ay posible, at ang labis na tocopherol ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi, pagtatae, kapansanan sa pag-andar ng atay at bato, atbp. masamang reaksyon kadalasan ay hindi lumilitaw.
Bitamina E sa mga maskara ng buhok
Para sa nasira, tuyo at malutong na buhok Ang bitamina E at mga maskara kasama nito ay naging isang tunay na kaligtasan.
Maaari kang bumili ng tocopherol-based na mask sa isang beauty store o parmasya, ngunit ang pinakamadaling paraan ay gawin ito sa iyong sarili.
Ang pagpapakain ng buhok ay ibibigay ng isang maskara na may bitamina E
Ang maskara na ito ay perpektong nagpapalusog sa anit na may mga kapaki-pakinabang na sangkap.
- Paghaluin ang 1 tbsp. l. langis ng burdock at 1 tbsp. l. langis ng jojoba, ibuhos sa 1 tsp. likidong solusyon ng langis ng tocopherol. Maaaring bahagyang magpainit.
- Mag-apply sa buhok, takpan ang iyong ulo ng plastik, ilagay sa isang mainit na takip at mag-iwan ng isang oras.
- Pagkatapos nito, hugasan ang buhok at mag-apply ng pampalusog na balsamo upang mapahusay ang epekto.
Ang pamamaraang ito, kapag ginawa dalawang beses sa isang linggo, ay makakatulong na mapanatili ang kalusugan at kondisyon ng iyong buhok.
Pagpapalakas ng buhok na may bitamina E mask
- Tatlong uri ng mga langis: burdock, almond at olive (1 kutsara bawat isa) pagsamahin, ibuhos solusyon ng langis tocopherol (1 tsp).
- Ang mga bahagi ay dapat na halo-halong mabuti at inilapat sa mabalahibong bahagi anit (kung ang balat ay madaling matuyo, Espesyal na atensyon kailangang ibigay sa mga ugat).
- Pagkatapos ng isang oras, hugasan ang iyong buhok ng shampoo at tuyo.
Bitamina A para sa kalusugan ng anit at buhok
Walang kulang mahalagang papel kaysa sa tocopherol (bitamina E) ay gumaganap ng bitamina A o retinol para sa buhok. Pinapabilis nito ang paglaki ng buhok, ginagawa itong malusog at makintab.
Ito ay salamat sa bitamina A na ang kaligtasan sa balat ay pinananatili, ang mga proseso ng pagbawi at paglago ng buhok ay pinabilis, at ang buhok ay nagiging mas nababanat at nababanat.
Bilang karagdagan, ang bitamina A ay bumababa nakakapinsalang epekto sa buhok na may ultraviolet rays.
Retinol normalizes ang aktibidad ng sebaceous glands at kinokontrol ang synthesis ng keratin.
Bilang isang resulta, ang labis na katabaan ay nabawasan, at ang pangkalahatang kondisyon ng anit ay napabuti din.
Ang kakulangan ng retinol ay maaaring magdulot ng patumpik-tumpik na anit, malutong na buhok, at pagkawala ng kinang.
Mga Pinagmumulan at Paggamit ng Bitamina A
Mayroong dalawang anyo ng bitamina A - handa na bitamina A (retinol) at karotina, o provitamin A, na na-convert sa bitamina A sa katawan ng tao. Pang araw-araw na sahod bitamina A para sa mga kababaihan 600-700 mcg, para sa mga lalaki - 600-900 mcg.
Upang maiwasan ang kakulangan nito sa katawan, kailangan mong regular na ubusin ang mga pagkaing naglalaman ng bitamina A:
- atay, bawang, feta cheese, eel,
- mantikilya, naprosesong keso,
- broccoli, sour cream, seaweed, seaweed.
Ang mga gulay, dilaw at berdeng gulay, munggo, rose hips, atbp. ay maaaring maging mapagkukunan ng karotina.
Sa hindi sapat na nutrisyon, kailangan mong uminom ng mga gamot na naglalaman ng bitamina A. Sa parmasya, madalas itong matatagpuan sa madulas na anyo. Ang langis ng bitamina A ay kapaki-pakinabang para sa buhok sa mga maskara, shampoo at conditioner.
Bitamina A at E mask upang mapanatili ang mahinang buhok
Para sa maskara na ito:
- Kailangan mong kunin ang pula ng itlog ng manok, Burr oil(1 tbsp. L.) At isang third ng isang kutsarita ng bitamina A at E.
- Paghaluin ang mga sangkap, ilapat ang maskara sa buhok, takpan ng isang tuwalya sa itaas.
- Pagkatapos ng halos 30 minuto, hugasan ang iyong buhok ng shampoo.
Ang regular na paggamit ng maskara ay nagpapalakas sa istraktura ng buhok at ginagawa itong malakas.
Ang revitalizing retinol mask
- Paghaluin ang pantay na dami ng bitamina A, castor oil, bitamina E at dimexide isang beses sa isang linggo upang maibalik ang buhok.
- Ilapat sa buhok, banlawan pagkatapos ng isang oras.
Ang maskara na ito ay mahusay na nakayanan ang napinsalang buhok, na nagpapabago sa istraktura nito, nag-aalis ng pagkatuyo at pagkasira.
B bitamina upang mapabuti ang kondisyon ng buhok
Para sa kagandahan at paglago ng buhok, ang mga bitamina ng pangkat B ay kinakailangan din, dahil imposible ang isang malusog na estado kung wala sila, dahil nakakaapekto rin sila sa estado ng anit at buhok.
Ang isa pang mabisang bitamina para sa buhok ay bitamina B12 (cyanocobalamin), na pumipigil sa balakubak at ginagawang mas lumalaban ang buhok. Ito ay kinakailangan upang ang anit ay tumatanggap ng sapat na oxygen, ang paglago ng buhok ay nakasalalay din dito.
Ang kakulangan ng bitamina na ito ay bumubuo para sa pagkonsumo ng atay, isda, karne, itlog, keso at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Ang bitamina B6 (tinatawag ding pyridoxine) ay kapaki-pakinabang para sa buhok. Tulad ng B12, ito ay kinakailangan upang maiwasan ang pagkatuyo, makati anit at balakubak.
Naglalaman ng:
- sa hindi nilinis na butil ng cereal,
- cereal (bakwit, trigo, bigas),
- madahong berdeng gulay, karot, soybeans, mais, mani, atay, pula ng itlog.
Ang Thiamin o bitamina B1 ay kapaki-pakinabang din para sa buhok, bagaman hindi ito direktang nauugnay sa kanila. Ang bitamina na ito ay mahalaga para sa sistema ng nerbiyos... Kung hindi sapat ang thiamine, maaari silang bumuo mga karamdaman sa nerbiyos, pananakit ng ulo, panghihina ng kalamnan.
Ang lahat ng ito ay negatibong nakakaapekto sa parehong estado ng tao at sa kanyang hitsura, at sa kanyang buhok din.
Iyon ang dahilan kung bakit karamihan sa mga espesyal na multivitamin complex para sa buhok, balat at mga kuko ay kinabibilangan ng thiamine.
Maaari itong makuha mula sa pagkain sa pamamagitan ng pagsasama sa diyeta:
- tinapay na inihurnong mula sa magaspang na harina,
- oatmeal, brown rice, mikrobyo ng trigo,
- asparagus, broccoli, mga gisantes,
- plum, dalandan, mani, itlog, manok at karne.
Ang bitamina H (biotin) ay isa pang bitamina na mabuti para sa buhok. Dahil sa kakulangan nito, ang balat ay apektado, ang pagtaas ng pagpapawis, na sinamahan ng pagkawala ng buhok, ay lilitaw. seborrheic dermatitis at anemia.
Ang biotin ay matatagpuan sa maraming pagkain, tulad ng mani, toyo, puting repolyo, atay, lebadura, pula ng manok. Maaari ka ring bumili ng mga ready-made na bitamina ng buhok na may biotin.
Ano ang iba pang mga bitamina at elemento ang kailangan para sa buhok
Bitamina PP (B3, nicotinic acid), sa pamamagitan ng pagtaas ng sirkulasyon ng dugo, nagpapabuti ng nutrisyon ng mga follicle ng buhok at mga ugat, nagpapanibago ng mga selula, nagpapasigla sa paglago ng buhok, at nagsisilbi ring isang moisturizing agent.
Dahil sa pagkakaroon ng sapat na halaga ng bitamina PP, ang buhok ay maayos na pinapakain at ang paglaki nito ay pinabilis. Responsable din ito sa pagbuo ng pigment, kaya naman ang kakulangan ng bitamina na ito ay nagiging sanhi ng maagang kulay-abo na buhok.
Inirerekomenda na ubusin ang tungkol sa 20 mg bawat araw nikotinic acid... Mahahanap mo ito sa mga butil, lebadura ng brewer, atay, isda, karne ng baka. Ito ay naroroon din sa keso, karot, gatas, patatas, herbs (alfalfa, cayenne pepper, chamomile, ginseng, horsetail, atbp.)
Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang buhok ay nangangailangan din ng macro- at microelements tulad ng zinc, sulfur, iron at iba pa.
- Tinutulungan ng bakal ang buhok na maging mas malakas, inaalis ang brittleness.
- Ang mga bitamina para sa buhok na may sink ay hindi pinapayagan na maging kulay abo at kalbo nang maaga, at mapabuti din ang hitsura ng buhok.
- Ang kaltsyum ay mahalaga para sa malusog na buhok, ang molibdenum ay tumutulong sa paglaki ng buhok, at ang sulfur ay nagbibigay ng magandang kulay.
Ang bakal, sink at tanso ay hindi dapat kainin nang isa-isa, ngunit sa kumbinasyon, dahil sila ay umakma sa isa't isa, na nagpapahusay sa epekto ng bawat isa sa kanila.
Ultravitamin Hair Mask
Kumuha ng isang malaking kutsara ng pinatuyong chamomile herb at linden na bulaklak, ibuhos ang tubig na kumukulo at hayaan itong magluto. Bago gamitin ang pagbubuhos, pilitin at tumulo ng kaunti sa bawat isa sa mga bitamina na ito: A, E, B1, B12, pagkatapos ay idagdag ang tinadtad na rye crumb.
Ang hinaharap na maskara ay dapat tumayo ng isang-kapat ng isang oras, pagkatapos ay dapat itong ilapat sa anit. Pagkatapos ng isang oras, banlawan ng maigi. Ang resulta ay magiging kapansin-pansin pagkatapos ng maikling panahon.
Ang kalusugan ng buhok at anit, ang kanilang kaakit-akit na hitsura ay nakasalalay sa kung ang katawan ay may sapat na nutrients.
Samakatuwid, ito ay napakahalaga na ang lahat mahahalagang bitamina at iba pang mga sangkap ay dumating sa tamang dami - mas mabuti sa pagkain, ngunit kung hindi ito posible, sa tulong ng mga espesyal na multivitamin complex. Gayunpaman, kailangan din ang mga regular na maskara sa buhok, na nagpapalusog mula sa labas at nagpapabuti ng kanilang kondisyon.
Kapag, sa hindi kilalang mga kadahilanan, ang buhok ay nagsimulang mahulog o ang kalidad nito ay kapansin-pansing lumala, maaari itong maging isang tunay na trahedya. Lalo na mahalaga para sa mga may payat sila. Para sa kasong ito, mayroong iba't ibang parmasya mga bitamina complex para sa paglaki ng buhok. Mayroong maraming mga gamot, mahirap malaman ang mga benepisyo ng bawat isa sa iyong sarili. inilalathala ng site mahusay na pangkalahatang-ideya mga produkto para sa iyong mga kulot 😉
Sa kasamaang palad, ang isang makabuluhang pagbawas sa dami ng buhok ay hindi lamang isang depekto sa kosmetiko, ngunit isa sa mga sintomas ng mga sakit na ginagamot ng naturang agham tulad ng trichology... Walang paraan para sa panlabas na paggamit ay magagawang ganap na malutas ang umiiral na problema at ito ay nagkakahalaga ng paghahanap para sa mga sanhi ng pathological kondisyon mula sa loob.
Dahilan ng Pagkalagas ng Buhok - Kakulangan ng Vitamins?
Ang pinakakaraniwang sanhi ay: 🗸 mga problema sa hormonal, kabilang ang hindi sapat na paggana thyroid gland;🗸 mahigpit na diyeta- humantong sila sa isang kakulangan ng ilang mga bitamina at mineral sa katawan;
🗸 nabawasan ang immunity dahil sa iba't ibang dahilan;
🗸 talamak na pananatili nakaka-stress na sitwasyon;
🗸 hindi wastong pangangalaga sa buhok;
🗸 pag-amin ng ilan mga gamot;
🗸 iba't ibang sakit sa anit;
🗸 isang matalim na pagbabago sa temperatura;
🗸 namamana na kadahilanan, atbp.
Bilang karagdagan sa mga nakakapinsalang kadahilanan na kumikilos sa anit, kulot at buong katawan sa kabuuan, pangunahing dahilan, dahil sa kadalasang nagsisimula ang pagkakalbo - ito ay kakulangan ng ilang partikular na bitamina at mineral... Ang Avitaminosis ay humahantong hindi lamang sa pagkawala ng buhok, kundi pati na rin sa isang pagbabago sa kanilang istraktura. Ang mga kulot ay nagiging mahina, manipis, walang buhay at hindi maganda ang hitsura.
Kung mayroon nang problema, kailangan mong hanapin Isang kumplikadong diskarte sa solusyon nito. Dapat iwasan ang stress, lead tamang imahe buhay at kumain ng tama.
Mga bitamina para sa aktibong paglago ng buhok
Ang kakulangan sa bitamina ay isa sa mga pangunahing sanhi ng mabagal na paglaki ng buhok. Ito pathological kondisyon nailalarawan sa pamamagitan ng isang kakulangan ng ilang mga bitamina at mga sangkap ng mineral, aktibong bahagi sa mga mekanismo na responsable para sa kagandahan at kalusugan ng buhok. Mayroong mas mahalaga para sa kalusugan ng mga kulot, bagaman ang kanilang kakulangan ay maaari ring maging sanhi ng iba, sa halip malubhang mga problema sa kalusugan.Kabilang sa mga bitamina para sa buhok, dapat mong bigyang pansin ang mga sumusunod:
1. Bakal. Ang kakulangan ng bakal sa katawan ay humahantong sa isang kondisyon na tinatawag na Iron-deficiency anemia... Bilang resulta ng kondisyong ito, ang buong proseso ng sirkulasyon ay madalas na nagambala, kabilang ang sirkulasyon ng anit. Ito ay dahil sa paglabag sa microcirculation ng dugo na maaaring mangyari ang pagkawala ng buhok at pagkakalbo, depende sa kalubhaan ng kakulangan sa bakal sa katawan.
2. Mga bitamina ng pangkat B. Ang mga bitamina na ito ay nakapagpapanumbalik ng istraktura ng buhok, nakakaimpluwensya sa mga proseso ng metabolic, at sila rin mahusay na lunas pag-iwas sa stress at mga sakit sa neurological... Bitamina B5 o pantothenic acid, halimbawa, ay nakakaapekto sa hitsura ng buhok. Kung may kakulangan nito, kung gayon ang mga kulot ay nagiging mapurol, mawawala ang kanilang natural na ningning at pagkalastiko. Bitamina B6 (o adermine) - angkop para sa paglaki ng buhok, ayon sa mga trichologist. Sa regular na paggamit ng bitamina na ito, mapapansin mo sa lalong madaling panahon na ang mga hibla ay naging mas nababanat, tumigil sa pagsira at nagsimulang magmukhang mas malusog.
3. Bitamina C kinakailangan upang mapataas ang kaligtasan sa sakit, gawing normal ang trabaho daluyan ng dugo sa katawan, pagpapanumbalik ng normal na proseso ng metabolic, atbp. Ang regular na paggamit ay humahantong sa pagpapabuti hindi lamang hitsura buhok, ngunit din sa pagbabago sa kanilang istraktura. Ang buhok ay humihinto sa pagkasira, paglalagas, at mukhang tunay na malusog.
4. Bitamina E- isang mahusay na antioxidant na kinakailangan para sa normal na paglaki buhok, ay may positibong epekto sa kanilang hitsura. Epektibong malulutas ang problema ng pagkasira ng ilang mga reaktibo na species ng oxygen, na may masamang epekto sa istraktura at panlabas na kondisyon ng buhok.
5. Bitamina A o retinol. Nagpapabuti ng nutrisyon ng mga follicle ng buhok at microcirculation ng dugo, pinapalakas ang immune system. Kaya, ito ay nagtataguyod ng mabilis na paglago at pagpapabuti ng buhok. pangkalahatang kondisyon.
6. Folic acid. Isa sa mga bitamina na ginawa bituka microflora... Para sa karamihan, nakukuha natin ito sa pamamagitan ng pagkain (mga berdeng gulay, munggo, tinapay, lebadura, atay, atbp.). Ang sangkap na ito ay napakahalaga para sa mga tao at ang kakulangan nito ay humahantong sa pagbuo ng megaloblastic anemia, pagkasira at pagkawala ng buhok.
7. Keratin. Isang mahalagang bahagi para sa pagpapanumbalik ng istraktura ng buhok, ito ay ginagamit sa kumplikadong therapy kanilang pagkawala. Pinapayagan ka nitong epektibong maibalik ang istraktura at gawing makinis at malasutla ang mga ito. Ito ay bahagi ng mga pandagdag sa pandiyeta at mga produkto para sa panlabas na paggamit.
Kailangan natin ang lahat ng ito at marami pang ibang bitamina sa sapat na dami upang mapanatili ang kalusugan ng buong katawan at buhok lalo na. Ang ilan sa mga ito ay maaaring mapunan sa pamamagitan ng tama malusog na pagkain, ngunit upang makuha ang lahat ng kinakailangang sangkap sa tamang dami at anyo, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng mga espesyal na bitamina complex.
Ang pinakamahusay na mga bitamina complex para sa iyong buhok
Moderno pharmaceutical market nag-aalok ng maraming mga bitamina complex na binuo ng mga nangungunang laboratoryo partikular para sa paglaki ng buhok at malusog na hitsura nito. Mayroong mga pondo sa iba't ibang kategorya ng presyo, na may variable na komposisyon at may iba't ibang bisa. Kabilang sa mga pinaka-karaniwan at talagang epektibong bitamina at mineral complex para sa buhok ay ang mga sumusunod:1. Pantovigar
Ang gamot ay ginawa sa Germany alinsunod sa sariling pag-unlad ng kumpanya. Partikular na idinisenyo para sa paglaki ng buhok at laban sa pagkasira. Mabisa para sa malutong na mga kuko at maaaring gamitin bilang gamot na pampalakas... Ang pagkilos ay dahil sa kumplikadong epekto ng lahat ng bahagi ng gamot. Ang Pantovigar ay naglalaman ng: bitamina B, medicinal yeast, keratin, cystine at iba't ibang excipients. Ito ay hindi epektibo kung ang mga problema sa buhok ay may hormonal etiology. Ang Pantovigar ay napatunayang epektibo at inirerekomenda ng maraming trichologist.
Ang mga bitamina na ito ay inireseta ng aking trichologist, sinabi niya na tumagal ng hindi bababa sa 4 na buwan. Nagdusa ako sa matinding pagkalagas ng buhok dahil sa stress at mahinang nutrisyon. Sa una, walang resulta, ang buhok ay patuloy na gumuho, ngunit hindi ako nawalan ng pag-asa at ipinagpatuloy ang pag-inom nito. Pagkalipas ng 3 buwan, napansin ko na nagsimulang bumaba ang pagkawala, at pagkatapos ng 6 na buwan ay bumalik ito sa normal at ilang mga buhok lamang ang natitira sa suklay. Nasiyahan, ngunit sapat na mahaba at mahal.
Natalia, 27 taong gulang.
Uminom ako ng bitamina sa loob ng 3 buwan, ngunit hindi naghintay para sa epekto, bumili ako ng isa pang bitamina complex.
Alina, 22 taong gulang.
2. Perfectil
Tagagawa - Great Britain. Bilang karagdagan sa mga tipikal na sangkap, ang bitamina complex na ito ay naglalaman ng shark cartilage, green tea extract, extract buto ng ubas, pine bark extract, coenzymes, bitamina D3 at iba pang aktibong sangkap. Ito ay pandagdag sa pandiyeta at iniinom lamang isang beses sa isang araw kasama ng mga pagkain. Ang Perfectil ay nagpakita ng mataas na kahusayan bilang isang paghahanda para sa paglago ng buhok at pagpapanumbalik ng istraktura ng buhok. Ngunit maraming tao ang nakakapansin ng pagduduwal pagkatapos kumuha ng Perfektil capsule, kaya dapat mong maingat na subaybayan ang reaksyon ng katawan pagkatapos kumuha ng mga bitamina na ito. Ang gamot ay kinuha kasama ng pagkain. malaking dami tubig.
Matapos uminom ng mga bitamina, ang pagduduwal ay patuloy na sinamahan ng pagduduwal, kahit na kinuha ko ito pagkatapos kumain at hinugasan ito ng maraming tubig, kaya hindi masuri ang pagiging epektibo (
Sasha, 24 taong gulang.
Ang aking mga paboritong bitamina! Isang nakamamatay na dosis ng nutrients, pagkatapos ng isang buwan at kalahati, napansin ko ang paglaki ng mga bagong buhok. Sila ay naging mas malakas, ang paglago ng buhok ay bahagyang tumaas. Sa pangkalahatan, nasiyahan ako, papayuhan ko sila!
Svetlana, 29 taong gulang.
3. Muling valid
Ginawa sa Israel. Ang Revalid ay isang sikat na bitamina complex para sa paglaki ng buhok sa mga kababaihan. Ang gamot ay nakakatulong na gawing normal ang mga proseso ng metabolic, at samakatuwid ay nagpapabuti sa nutrisyon ng anit at sirkulasyon ng dugo sa mga follicle ng buhok. Maaari itong magamit bilang isang bitamina at mineral complex upang mapabuti ang kondisyon ng mga kulot at maiwasan ang pagkawala nito. Ito ay halos walang mga kontraindiksyon, mahusay na hinihigop ng katawan at napatunayan ang pagiging epektibo.
Isang buwan na akong umiinom ng vitamins, pero hanggang ngayon wala pa akong nakikitang super resulta. Ang pagkawala ng buhok ay nabawasan, ang paglaki ng buhok ay tulad noon. Ang pangunahing bagay ay hindi ito lumala))) Ngunit sa pangkalahatan, hindi masama.
Olga, 34 taong gulang.
4. Vitrum Beauty
Isa sa mga pinakasikat na gamot sa merkado, na ginawa sa USA. Ito ay isang balanseng kumplikado, ang pagkilos nito ay dahil sa mga aktibong sangkap. Ang mga sangkap ng gamot ay aktibong kasangkot sa wastong paggana ng mga sistema ng enzymatic, na nagpapabuti sa metabolismo. Ang komposisyon ay naglalaman ng mga bitamina ng grupo A, bitamina B, C, D3 at iba pa, natural extracts, mineral, atbp.
Uminom ako ng Vitrum Beauty Elite, nagustuhan ko ang komposisyon, hindi ko napansin ang anumang pagbabago sa aking buhok, ngunit ang balat at mga kuko ay super lang! Ang balat ay naging uri ng kumikinang, makinis. Ang mga kuko ay lumalaki sa napakabilis na bilis! Itutuloy ko ang pag-inom.
Maya, 23 taong gulang.
5. Vita Sharm
Isang domestic na gamot na medyo sikat dahil sa abot-kayang presyo at magandang komposisyon... Ang Vita Sharm ay naglalaman ng nicotinamide, calcium pantothenate at riboflavin, na hindi lamang nagpapabuti sa microcirculation ng dugo sa anit, ngunit ginagawang mas nababanat at malakas ang buhok. Inirerekomenda na kumuha ng mga kakulangan sa bitamina, anuman ang kanilang sanhi at kalidad prophylactic.
Ang mga murang bitamina ay angkop kung walang mga pandaigdigang paghihirap sa buhok. Umiinom ako paminsan-minsan upang mapanatili ang malusog na buhok at balat.
Arina, 21 taong gulang.
Ikala mura at mabisang bitamina at natagpuan ito! Ito si Vita Sharm! Nagulat ako, ngunit ang paglaki ng buhok ay talagang pinabilis, ang buhok ay mas mababa at hindi nahati, bago iyon uminom ako ng mga mamahaling bitamina, kung saan walang epekto.
Sveta, 24 taong gulang.
6. Papuri
Kumplikadong paghahanda ng produksyon ng Russia. Naiiba sa isang demokratikong presyo at mataas na kahusayan... Ito ay isang multivitamin complex na walang anumang additives. Nakakatulong ito upang palakasin ang immune system, gawing normal ang mga proseso ng metabolic at, bilang isang resulta, mapabuti ang kalidad ng buhok.Ang mga complivit vitamin ay may ilang mga complex na idinisenyo para sa iyong buhok. Isa itong Compliment Radiance at Compliant Hair Growth Formula.
Sa larawan makikita mo ang komposisyon ng mga bitamina complex na ito.
Ang buong pamilya ay umiinom ng Complivit na bitamina, bawat isa ay may sariling complex) Pinili ko ang Complivit Radiance para sa aking sarili, nagustuhan ko ang komposisyon at nagtitiwala ako sa tagagawa. Tumutulong sila upang mapanatili ang isang malusog at magandang hitsura, ang buhok ay palaging mabuti, ngunit sa palagay ko ang mga bitamina ay kinakailangan para sa pag-iwas. Ngayon gusto kong subukan ang Hair Growth Formula, pinuri ito ng aking mga kaibigan.
Asya, 32 taong gulang.
Sa kasamaang palad, wala akong nakitang epekto, kinuha ko ito sa loob ng isang buwan, marahil hindi ito sapat upang madama ang resulta, ngunit ang buhok, dahil nahulog ito sa mga tufts sa panahon ng paghuhugas, ay nanatiling pareho. Susubukan ko ang iba pa...
Vera, 39 taong gulang.
7. Alerana
Ang gamot ay gawa sa Russia, ito ay epektibong ginagamit ng mga espesyalista bilang bahagi ng isang komprehensibong paggamot para sa pagkawala ng buhok. Ang pakete ay naglalaman ng 60 mga tablet, na naiiba sa kulay at komposisyon, at nilayon na kunin sa umaga at gabi. Ang komposisyon ng bawat uri ng tablet ay pinili sa paraang ang lahat ng mga kinakailangang sangkap ay hinihigop ng katawan nang mahusay hangga't maaari. Ang mga pulang tablet ay kinukuha sa umaga, anuman ang pagkain, at binibigyan nila ang buhok na lumiwanag, ibalik ang istraktura nito at labanan ang pamamaga ng anit. Ang mga puting tablet ay dapat kunin sa gabi, at pinoprotektahan nila ang mga kulot mula sa pinsala, ibalik ang istraktura at bigyan sila ng isang malusog na hitsura, at magsilbi upang mapabilis ang paglago ng buhok. Sa complex, inirerekumenda na gamitin ang lunas ng Aleran para sa panlabas na paggamit. Ang analogue ng Alerana ay tinatawag - napag-usapan na natin ito.
Fan ako ng Alerana funds! Matagal ko nang ginagamit ang mga ito at walang problema. Ang aking buhok ay napaka-makintab, lahat ng tao sa paligid ko ay napapansin at nagtatanong kung ano ang aking ginagamit, kahit na hindi ako gumagawa ng anumang bagay na iyon nang hiwalay para sa kinang, tanging mga bitamina at mga produkto ng pangangalaga. Inirerekumenda kong subukan ang mga bitamina mula sa Alerana, ang pangunahing bagay ay kunin ito ng tama ayon sa mga tagubilin.
Mayroong isang uri ng bitamina para sa mga kalalakihan at kababaihan. Ang kurso ng pagpasok ay 3-6 na buwan. pangunahing tampok bitamina complex - ito ang nilalaman ng mga tannin, na may isang napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa buhok at mga makapangyarihang antioxidant. Gayundin, ang gamot ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina, sila ay perpektong umakma sa bawat isa, ay mahusay na hinihigop ng katawan.
Uminom ako ng iba't ibang bitamina, hindi makahanap ng sarili kong bagay na talagang makakatulong. Nakita ko ang mga bitamina mula kay Vichy sa parmasya, nagpasyang subukan at tila sa akin nahanap ko ang hinahanap ko, halos isang buwan ko na itong iniinom, ngunit tila sa akin ay may mga resulta na, gagawin ko. subukan pa at tiyak na ibabahagi ito.
Tatiana, 25 taong gulang.
10. Pentovit
Marahil ang pinaka-badyet na bitamina, na sa parehong oras ay nakolekta ng sapat na halaga positibong feedback... Ang Pentovit ay naglalaman ng mga bitamina B na kailangan ng iyong buhok. Ang kurso ng pangangasiwa ay 1 buwan, 3 tablet bawat araw.
Basahin magandang review, nagpasya na subukan ang mga murang bitamina na ito, at para sa magandang dahilan! Bakit mag-overpay kung ang lahat ay pareho, mahusay na bitamina para sa iyong pera. Ang buhok ay lumalaki at napansin ko ang mga bagong buhok na malapit sa bangs, ang mga tuwid na maikli ay nagsimulang masira, regular kong dadalhin ang mga ito.
Alice, 22 taong gulang.
I didn’t understand these vitamins at all, I took it for two months, walang effect, sumakit din ang ulo ko, so I think it’s connected with them or not. Buhok na gaya noon at nanatili, balakubak din. Kahit na mura, ngunit pera down ang alisan ng tubig.
Olya, 28 taong gulang.
11. Balat, Kuko at Buhok ng Solgar
Ang bitamina complex na inirerekomenda ng maraming blogger ay matatagpuan sa parmasya. Ang batayan ng bitamina complex ay isang bahagi ng MSM (methylsulfonylmethane), ito ay isang mapagkukunan ng organic sulfur, pinasisigla ang paggawa ng sarili nitong collagen.
Ang pinakamahusay na bitamina na sinubukan ko! Mga himala lang!!! Ang buhok ay nalagas nang husto, uminom ako ng 2 kapsula sa isang araw, pagkatapos ng isang buwan ang pagkawala ng buhok ay halos huminto at bumalik sa normal, pagkatapos ng paghuhugas sa banyo ay wala na ang isang tumpok ng buhok. At isa ring magandang bonus - ang mga kuko at balat sa mukha ay bumuti. Napahinga naman ang mukha, parang pinalusog, kahit isang pamumula ay lumitaw. Talagang irerekomenda ang suplementong ito!
Jeanne, 29 taong gulang.
Ang mga bitamina complex para sa paglago ng buhok ay dapat mapili sa isang indibidwal na batayan .. Bago gamitin ito ay inirerekomenda na makipag-ugnay sa isang dalubhasang espesyalista.
Magandang araw, mahal na mga mambabasa at mga bisita sa blog! Sabihin mo sa akin nang tapat, nasisiyahan ka ba sa kondisyon at hitsura ng iyong buhok? Kung bihira kang makakuha ng mga papuri para sa iyong mga kulot, ang artikulong ito ay para sa iyo. Ngayon sasabihin ko sa iyo kung ano ang mga bitamina para sa paglago ng buhok at kung anong mga problema ang kanilang matutulungan upang malutas.
Sa palagay ko hindi alam ng lahat kung paano at bakit lumalaki ang aming mga kulot. Alamin natin ito. Malinaw na ang buhok sa ulo ay lumalabas din sa balat. Sa totoo lang, ang proseso mismo ay nagaganap sa maraming yugto. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling katangian.
Yugto ng anagen... Sa panahong ito, nabuo ang mga bagong follicle ng buhok. Sa una, ang proseso ay masinsinang, lahat ng mga mapagkukunan ay kasangkot. Ang haba ng buhok ay mabilis na tumataas dahil sa paghahati ng mga follicular cell. Ang yugtong ito ay tumatagal ng average na 2 hanggang 6 na taon.
Yugto ng Catagen. Sa panahong ito, ang istraktura ng mga cell follicle ng buhok mga pagbabago, ang mga mapagkukunan nito ay bahagyang nauubos. Ang paglaki ng mga kulot ay unti-unting bumabagal. Sa katunayan, ito ang hangganan ng yugto ng pag-unlad, kung saan ang lahat ng mga proseso ay nagtatapos. Ang tagal ng yugtong ito ay humigit-kumulang 2-4 na linggo.
Telogen phase... Ang huling yugto ng pag-unlad. Nahahati din ito sa maaga at huli. Sa maagang yugto ng telogen, hindi na tumutubo ang buhok. Marahil ay napansin mo na ang mga kulot ay lumalaki sa isang tiyak na haba at hindi na nagbabago pa. Sa oras na ito, ang mga follicle ay napupunta sa isang natutulog na estado.
Kapag ang buhok ay nasa huling bahagi ng telogen, madali itong malaglag kahit na may maliit na pagkakalantad. Ito ay isang normal na proseso ng pisyolohikal. Ang tagal nito ay humigit-kumulang 3-4 na buwan.
Anong mga bitamina at mineral ang kailangan
Ang isang balanseng diyeta na mayaman sa mga kapaki-pakinabang na microelement ay isang kinakailangan para sa kalusugan ng mga kulot. Naisulat ko na ang tungkol dito sa artikulong " » .
Gusto mong malaman kung anong mga sustansya ang kailangan mo para mabilis na lumaki ang iyong mga kulot?
- - ay mahalaga para sa normal na paglaki ng ating mga hibla. Napakahalaga ng papel nila sa prosesong ito. Halimbawa, ang pantothenic acid () ay pinasisigla ang pag-renew ng mga selula ng balat, kinokontrol ang mga adrenal glandula. Salamat sa elementong ito, ang mga kulot ay nagiging makinis at makintab. Ang mga bitamina ng pangkat na ito ay matatagpuan sa maraming pagkain: karne, atay, tinapay, bakwit, mani at iba pa.
- Bitamina C ay isang mahusay na antioxidant na tumutulong sa katawan na labanan ang mga libreng radical ( 1 ). Kaya,. Mayroong maraming bitamina C sa mga prutas na sitrus, kiwi, sea buckthorn, rose hips, broccoli. Sa malamig na panahon, maaari kang magdagdag ng ascorbic acid 500 mg dalawang beses sa isang araw. Ang gamot ay ibinebenta din sa mga ampoules. Ang mga ito ay maginhawa para sa mga homemade firming mask.
- Bitamina D- tumutulong na palakasin ang mga follicle ng buhok, pinipigilan ang pagkasira at pagkawala ng buhok. Para sa paggawa ng sangkap na ito sa katawan ng tao, kinakailangan ang ultraviolet light. Gayunpaman, may mga produktong pagkain kung saan mayroong sapat na halaga nito. Sumulat ako nang mas detalyado tungkol sa kanya sa artikulong "".
- bakal- gumaganap ng mahalagang papel sa pagpapalakas, pampalusog at pagpapanumbalik ng buhok. Ang mababang antas ng sangkap na ito sa katawan ay maaaring magdulot ng alopecia ( 2 ). Ang mga pagkaing mayaman sa bakal ay maaaring makatulong na maiwasan ito. Ipakilala ang spinach, gulay, pula ng itlog, atay, veal, munggo. Bukod pa rito, maaaring magreseta ang doktor ng mga multivitamin o suplementong bakal.
- Zinc- na may kakulangan ng sangkap na ito, ang kondisyon ng buhok ay lumala nang husto. Sila ay nagiging mas malutong, mapurol, at nagsisimulang mahulog. Ang mga produkto tulad ng karne, munggo, itlog ng manok, mushroom, nuts, atbp. ay makakatulong na punan ang kakulangan. Pagpapanatili normal na antas ng elementong ito sa katawan ay maiiwasan ang kawalan ng timbang ng hormone at mapabuti ang kaligtasan sa sakit ( 3 ).
Mga karagdagang epektibong sangkap
Ngayon alam mo na kung anong mga bitamina ang kailangan upang palakasin at palaguin ang iyong mga kulot. Tatlo pang bahagi ang makakatulong upang mapahusay ang epekto ng mga sustansyang ito. Nagagawa nilang literal na ibahin ang anyo ng buhok, gawin itong mas malakas at mas malusog.
Taba ng isda... Isang hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na sangkap sa lahat ng paraan. Ito ay naglalaman ng kung ano ang kailangan ng katawan. Sila ay nagpapalusog at nagpapanumbalik ng istraktura ng buhok, nagsusulong magandang paglaki... Kumain ng isda at pagkaing-dagat, itlog, walnut.
Rosemary mahahalagang langis. Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang sangkap na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga follicle ng buhok. Salamat dito, ang mga proseso ng metabolic sa mga selula ng balat ay pinabilis, ang paglaki ng buhok ay tumataas ( 4 ). Ang regular na paggamit ng rosemary oil ay maaaring epektibong labanan ang androgenetic alopecia. Ang pangunahing bentahe sa iba pang mga gamot ay ang pinakamababang epekto.
Katas ng aloe vera. Nagtataglay ng malakas na antibacterial at antifungal properties. Naglalaman ito ng isang record na halaga ng mga bitamina at mineral para sa mabilis na paglaki at pagpapanumbalik ng mga kulot. Ang aloe juice ay direktang inilapat sa anit, idinagdag sa mga shampoo at maskara. Ang tool na ito ay ginagamit din upang lumikha sa bahay.
Langis ng niyog. Literal na binabago ang mapurol at walang buhay na buhok. Ang langis ay perpektong nagpapalusog at moisturizes, pinoprotektahan ang mga kulot mula sa mga panlabas na impluwensya. Sa regular na paggamit, pinapanumbalik nito ang istraktura ng buhok, pinahuhusay ang paglago ng buhok, ginagawa itong makintab at malambot.
Rating ng pinakamahusay na mga bitamina complex
Sa matinding pagkalagas ng buhok, wala nang silbi ang mga homemade mask at lotion. Sa kasong ito, oras na upang lumipat sa higit pa malakas na paraan... Pinapayuhan ko kayong pag-aralan muna ang impormasyon tungkol sa. Ito ay panlabas mabisang lunas... Bukod pa rito, kinakailangan upang suportahan ang katawan mula sa loob na may mga espesyal na bitamina complex. Inilarawan ko ang pinakasikat na mga remedyo para sa pagpapalakas at paglaki ng mga hibla. Pumili mula sa listahan kung alin ang pinakamahusay na kunin.
Alerana
Ang complex ay dinisenyo na isinasaalang-alang ang pang-araw-araw na biorhythms ng tao. Ang mga tablet ay dapat kunin dalawang beses sa isang araw. Nahahati na sila sa dalawang formula na "Araw" at "Gabi". Hindi ka malito kung kailan at kung ano ang iinumin :) Hindi ko masasabing may napahanga sa akin ang komposisyon nila. Sa katunayan, may mga mas kapaki-pakinabang na sangkap sa dosis. At hindi ko pa rin maintindihan kung anong uri ng bitamina E ang nakapaloob sa paghahandang ito.
Ngunit sa komposisyon ng 40 mg ng L-cystine. Ang mahalagang amino acid na ito ay isang protina sa buhok, na makabuluhang nakakatulong sa paglaki ng buhok.
Pantovigar
Ang gamot na ito ay aktibong ginagamit upang mapabuti ang paglago ng buhok at mga kuko. Naglalaman ng mga bitamina B, cystine, keratin at lebadura. Pangunahing ginagamit ito sa paglaban sa nagkakalat na alopecia. Ang komposisyon ng mga bitamina na ito ay hindi masama. Gayunpaman, ang mga pagsusuri ay nagpapahiwatig ng mababang pagiging epektibo nito.
Ang mga tablet ay kailangang lasing tatlong beses sa isang araw, na hindi maginhawa para sa lahat. Ang tagal ng pagpasok ay maaaring hanggang anim na buwan. Bilang karagdagan, ang presyo ng mga pondo ay halos 2,000 rubles. Para sa perang ito, makakahanap ka ng mas mahusay na bitamina.
Muling valid
Ang mga tagubilin para sa gamot ay nagsasabi na naglalaman ito ng isang malaking halaga ng methionine - isang mahalagang amino acid. Ang sangkap na ito ay kasangkot sa synthesis ng isang bilang ng mga hormone, bitamina at enzymes. Sa tulong nito, nabuo ang collagen, na makabuluhang nagpapabuti sa kondisyon ng buhok. Ang pagkilos ng mga bitamina ay naglalayong palakasin ang follicle ng buhok, maiwasan ang pagkasira at pagkawala.
Ang komposisyon ng Revalid sa pangkalahatan ay mabuti, ngunit hindi malinaw kung bakit ginagamit nito ang DL form ng methionine. Ginagamit ito para sa pagpapakain ng mga hayop. Ang mga may problema sa bato ay dapat mag-ingat sa sangkap na ito. Ang L-form ng methionine ay mas mahusay na hinihigop ng katawan. Bakit hindi gamitin ito ay hindi malinaw.
Kailangan mong uminom ng 3 tablet araw-araw na may pagkain. Ang tagal ng kurso ay nasa average na 3 buwan. Sa partikular na malubhang kaso ng alopecia, inireseta na uminom ng 6 na piraso bawat araw sa isang buong buwan. Pagkatapos ay ayon sa pangunahing pamamaraan. Ang isang kurso ay nagkakahalaga ng mga 1500-2000 rubles.
Perfectil
Marahil isa sa pinakamahusay paghahanda ng bitamina... Ito ay ginagamit upang pakapalin at pasiglahin ang paglago ng buhok. Tantyahin ang bilang ng lahat kapaki-pakinabang na elemento... Bubuti rin ang kondisyon ng balat at mga kuko sa gamot na ito.
| SA | 30 mg |
| 10 mg | |
| 5 mg | |
| 18 mg | |
| SA 5 | 40 mg |
| 20 mg | |
| Biotin | 45 mcg |
| SA 9 ( folic acid) | 500 mcg |
| 9 mg | |
| D3 | 2.5 mcg |
| E | 40 mg |
| Beta carotene | 5 mg |
| bakal | 12 mg |
| yodo | 200 mcg |
| Silicon | 3 mg |
| Magnesium | 50 mg |
| Copper at mangganeso | 2 mg |
| Siliniyum | 100 mcg |
| Zinc | 15 mg |
| Chromium | 50 mcg |
| Burdock extract | 80 mg |
| Echinacea extract | 195 mg |
Maraming tao na sumubok ng gamot na ito ay nasiyahan dito. Totoo, may nagrereklamo side effects mula sa digestive tract. Gayunpaman, sa palagay ko kung susundin mo ang mga tagubilin at inumin ang gamot nang tama, pagkatapos ay walang mga problema. Mabibili ito sa isang parmasya nang walang anumang problema at medyo mura. average na gastos isang pakete 600 rubles. Kailangan mong uminom ng 1 kapsula bawat araw, i.e. sapat para sa isang buwan.
Supreme Vital Hair (mula sa Life Time)
Naghahanap ng magandang bitamina pumunta ako sa Iherb.com... Nakakita ako ng isang murang complex na may lahat ng kinakailangang elemento.
Mababasa mo ang mga tugon ng mga nakasubok na nito. Sinasabi nila na ang buhok ay bumagsak nang mas kaunti, nagiging mas malakas. Ang gamot ay ginagamit upang maiwasan ang alopecia sa mga kalalakihan at kababaihan ng iba't ibang edad... Ang ilang mga tao ay nagsusulat tungkol sa mga reaksiyong alerdyi, ngunit narito ang lahat ay indibidwal.
★ ★ ★ ★ ☆
RUB 1,546
928 kuskusin.
Sa tindahan
iherb.com
Ang isang garapon ng bitamina (120 piraso) ay dapat inumin nang hindi bababa sa isang buwan. Kung sinuswerte ka, mabibili mo ito nang may diskwento.
Buhayin ang buhok
Isa pang cool na bitamina mula sa isang mahal sa buhay Iherb... Salamat kay natural na komposisyon, ang gamot ay epektibong nakayanan ang alopecia sa mga kababaihan. Ang pagkilos ng mga aktibong sangkap ay naglalayong alisin ang mga sanhi ng pagkawala ng mga kulot.
| Pangalan | Dosis sa 1 tablet |
| C (ascorbic acid) | 600 mg |
| SA 1 | 10 mg |
| B2 (riboflavin) | 20 mg |
| B3 (niacinamide) | 20 mg |
| B6 (pyridoxine) | 25 mg |
| B12 (methylcobalamin) | 10 mcg |
| Biotin | 6000 mcg |
| B5 (pantothenic acid, calcium D-pantothenate) | 20 mg |
| Zinc | 30 mg |
| tanso | 4 mg |
| Kumplikado sa Paglago ng Buhok: N-Acetyl-Cysteine, Silica (Kabuuang Silica> 65, Horsetail Herb, Stinging Nettle Leaf Extract, Bamboo Stem at Dahon) | 1340 mg |
| Hormone Balancing Complex: Phytosterol Complex (kasama ang beta-sitosterol), kelp, L-tyrosine | 430 mg |
| Chinese Herbal Hair Complex: Fo-ti root, notopterygium, remania, ligustrum fruit, Chinese peony root, dong kuei root Mga Herbal ng Ridge Crest, Buhay na Buhok, 120 Kapsul
Kung ayaw mong mapinsala ang iyong katawan, sundin ang mga patakarang ito:
Sa tingin ko ngayon ay hindi ka magkakaroon ng anumang mga problema sa pagpili ng mga bitamina para sa buhok. Kung ang artikulo ay kapaki-pakinabang sa iyo, mangyaring ibahagi ang impormasyon sa iyong mga kaibigan sa mga social network. Huwag kalimutang huwag palampasin ang kasiyahan. Inaasahan ko ang iyong mga komento at tanong. Hanggang sa muli! |
Bitamina A. Pinapalakas nito ang mga ugat, pinapabuti ang paglago ng buhok, pinipigilan ang pagkawala ng buhok at kung paano bitamina na natutunaw sa taba, madali itong "i-save". Samakatuwid, kung isasama mo sa diyeta ng taglagas ang mga mapagkukunan ng bitamina at pro-bitamina A bilang spinach, broccoli, karot at bell peppers, ang reserbang bitamina ay magiging sapat para sa hindi bababa sa unang kalahati ng taglamig. Ang isa pang kapaki-pakinabang na pana-panahong gulay para sa kagandahan at pag-iwas sa pagkawala ng buhok ay kalabasa. Bilang karagdagan sa record na halaga ng provitamin A - beta-carotene, naglalaman ito ng pinakamahalagang sangkap na kinakailangan para sa buhok: bitamina B, E at C, bakal, tanso, kobalt, sink at iba pang mga elemento ng bakas.
B bitamina ay kailangan upang ang buhok ay lumago nang maayos, makintab at hindi manipis. Kadalasan, ang napaaga na alopecia ay tiyak na pinukaw ng isang pangmatagalang kakulangan ng bitamina B. Ang pinakamahalaga para sa buhok ay thiamine (B1), riboflavin (B2), panthenol (B5), pyridoxine (B6), inositol (B8), folic acid (B9), cyanocobalamin (B12). Hanapin ang mga ito, una sa lahat, sa repolyo ng lahat ng uri at sa mga mani ng bagong ani! Gayundin, bigyang-pansin ang mga patatas (mas mainam na lutuin ang mga ito sa kanilang mga balat), mga karot at munggo, lalo na ang mga gisantes, bilang kapaki-pakinabang na pana-panahong pinagmumulan ng mga bitamina B. Ngunit sariwa lamang: sa tuyo at de-latang mga gisantes bitamina B 15-20 beses na mas mababa!
Bitamina C responsable para sa magandang sirkulasyon ng dugo anit, sa gayon ay nagbibigay ng normal na nutrisyon sa mga follicle ng buhok. Kaya kumain ng mas maraming mansanas, gulay, matamis na paminta (ito ay itinuturing na may hawak ng record sa mga gulay sa mga tuntunin ng nilalaman ng bitamina C), uminom ng katas ng granada, at magtimpla ng sariwang hips ng rosas sa halip na tsaa. Ang zucchini ay isang mahusay na pinagmumulan ng bitamina C sa taglagas (imbak sa dilim upang maiwasan ang pagkasira ng bitamina). Bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng maraming potasa at silikon, na responsable para sa mahusay na "pagdirikit" ng mga molekula ng keratin ng buhok, na ginagawa itong malakas at pinipigilan ang mga split end. At para sa mga gustong magkaroon ng maganda at Makapal na buhok ito ay nagkakahalaga ng isama sa taglagas diyeta sea buckthorn berries - hindi lamang masarap, ngunit din napaka-kapaki-pakinabang: naglalaman ang mga ito ng mas maraming bitamina C kaysa sa mga bunga ng sitrus, kasama ang buong pangkat ng mga bitamina B, bitamina A, P, PP, E, K, tungkol sa isa at kalahating dosenang microelement (kabilang ang sodium, manganese, magnesium, calcium, iron, silicon), mga flavonoid na nagpapabagal sa pagtanda ng buhok, at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang 100 gramo lamang ng sariwang sea buckthorn berries o juice na kinatas mula sa kanila bawat araw ay papalitan ang anumang bitamina complex: ang katawan ay makakatanggap ng pang-araw-araw na rate ng halos lahat ng nutrients.
Alexey Kovalkov
nutrisyunista, host ng mga programang "Pagkain ayon sa mga patakaran at wala", "Laki ng pamilya"
Tandaan na maraming bitamina ang hindi matatag at nasisira kahit na ang pagkain ay nadikit sa metal. Halimbawa, ang bitamina C ay nawasak sa loob ng 5-10 minuto pagkatapos nating hugasan at gupitin ang mga sariwang gulay. Halimbawa, sa mga kamatis at paminta ay bumababa ito ng 10%, at sa mga pipino - ng 50%.
Bitamina E, o tocopherol, ay napakahalaga din para sa buhok: kung ito ay kulang, mawawala ang kanilang kinang, magsisimulang mahulog, masira at mahati. Bilang karagdagan, ito ay may pananagutan sa pagdadala ng oxygen sa sistema ng sirkulasyon, at kung may kakulangan ng oxygen, ang buhok ay hindi tumatanggap ng mga sustansya, kahit na may sapat na mga ito sa iyong diyeta. Ang mga mani at langis ng gulay ay itinuturing na pinakamahusay na mapagkukunan, ngunit ang kamakailang pananaliksik ng mga siyentipiko ay napatunayan na ang alpha-tocopherol na matatagpuan sa sariwang gulay ay mas mahusay na hinihigop. Karamihan sa mga ito ay matatagpuan sa munggo, herbs at iba't ibang uri ng lettuce, spinach at broccoli. At para sa kagandahan ng buhok, sulit na magdagdag ng mga durog na mani at buto sa mga berdeng salad - mirasol, kalabasa, atbp. Ang mga buto ay hindi lamang isang kamalig ng bitamina E, kundi isang mahusay na mapagkukunan ng tulad ng isang bihirang elemento ng bakas bilang molibdenum, na kung saan pinapabilis ang paglaki ng buhok. At sa mga mani ay mayroon pa ring maraming zinc at amino acids, na nagbibigay ng buhok ng kinakailangang materyal na "gusali" at nag-aambag sa mahusay na paggana ng mga follicle ng buhok.
Bitamina PP. Ang iba pang pangalan nito ay nicotinic acid at niacinamide, minsan tinatawag din itong bitamina B3. Ang bitamina PP ay hindi sinasadyang kasama sa marami mga pampaganda upang palakasin ang buhok: pinasisigla nito ang paglago ng buhok, binabawasan ang pagkawala ng buhok, pinapabuti ang microcirculation ng anit at pinapalusog ang mga follicle ng buhok, pinoprotektahan ang buhok mula sa pagkawala ng kahalumigmigan, naniniwala pa nga ang ilang mga siyentipiko na nakakatulong ito na pabagalin ang hitsura ng kulay-abo na buhok. Ang nikotinic acid ay pinaka-sagana sa mga pananim na ugat (lalo na ang mga karot, beets, singkamas at parsnips); ito ay matatagpuan din sa mga talong, zucchini, kalabasa, sibuyas, at bawang.
Larawan 1 ng 8
5 pinaka-kapaki-pakinabang na bitamina para sa buhok
Leave-in moisturizing conditioner para sa may kulay na buhok ColourCare Leave-In Conditioner, Aloxxi na may panthenol, mga langis ng gulay mi extracts.
Larawan 2 ng 8
Buong Screen Bumalik sa Gallery
5 pinaka-kapaki-pakinabang na bitamina para sa buhok
Moisturizing anti-aging hair cream Momo Moisturizing Anti Aging Daily Cream, Davines na may walnut extract at bitamina E.
Larawan 3 ng 8
Buong Screen Bumalik sa Gallery
5 pinaka-kapaki-pakinabang na bitamina para sa buhok
Mask para sa kulay, tuyo at nasira na buhok Masque Dermatologique Laboratoires Biocos na may argan oil, panthenol at bitamina E.
Larawan 4 ng 8
Buong Screen Bumalik sa Gallery
5 pinaka-kapaki-pakinabang na bitamina para sa buhok
Leave-in conditioner spray para sa hydration at shine Sensitibong Aloe Vera, NaturVital na may panthenol, mga protina ng trigo at aloe juice.
Larawan 5 ng 8
Buong Screen Bumalik sa Gallery
5 pinaka-kapaki-pakinabang na bitamina para sa buhok
Pag-spray ng pag-aayos ng buhok "Spectacular-volume", Nive isang may panthenol at niacinamide.
Larawan 6 ng 8
Buong Screen Bumalik sa Gallery
5 pinaka-kapaki-pakinabang na bitamina para sa buhok
Nourishing mask para sa normal na buhok "Flax at Gatas ng Matamis na Almond" Le Petit Marseillais na may matamis na almond milk at bitamina E.
Larawan 7 ng 8
Buong Screen Bumalik sa Gallery
5 pinaka-kapaki-pakinabang na bitamina para sa buhok
Pag-spray sa buhok "Volume" Spray Cure Volume Pangangalaga sa Buhok, ToitBel na may panthenol.
Larawan 8 ng 8
Buong Screen Bumalik sa Gallery
5 pinaka-kapaki-pakinabang na bitamina para sa buhok
Shampoo para sa may kulay at naka-highlight na buhok Extreme Color Defense, Gliss Kur na may keratins, mga langis ng gulay at panthenol.
Tinatanggal ang isang larawan!
Gusto mo bang mag-alis ng larawan sa gallery na ito?
Ang pagkawala ng buhok ay isang pangkaraniwang problema para sa mga babae at lalaki. Sa kasamaang palad, ang mga kinatawan ng banayad na kasarian ang higit na nagdurusa dito. Taliwas sa popular na paniniwala, ang dahilan ng hindi napapanahong buhok na umaalis sa ating ulo ay hindi lamang iba't ibang kemikal na ginagamit ng mas mahinang kasarian sa regular na batayan. Ang kakulangan ng mga bitamina ay madalas na humahantong sa pagkawala ng buhok sa mga batang babae. Ito ay nauugnay sa pisyolohiya ng katawan: pagbubuntis, cycle ng regla, mga pagbabago sa hormonal, ang panganganak ay humahantong sa mahinang pagsipsip o pagkawala ng mahahalagang micronutrients. Nangangahulugan ito na upang mapanatili ang kalusugan at kagandahan, magiging kapaki-pakinabang na malaman kung anong mga bitamina ang inumin na may pagkawala ng buhok.
Mga dahilan para sa pagkawala
Karamihan sa mga tao ay nahaharap sa gayong problema, at may sapat na mga dahilan para lumitaw ito:
- pagmamana;
- edad;
- mga problema sa endocrine system;
- stress;
- mahinang nutrisyon;
- negatibo panlabas na mga kadahilanan(tuyong hangin, tubig-alat, atbp.);
- kakulangan ng mga bitamina (tatalakayin natin kung anong mga bitamina ang inumin na may pagkawala ng buhok sa ibaba);
- ang paggamit ng mga kemikal na kosmetiko na sangkap;
- mga pagbabago sa physiological ng babae (pagbubuntis, menopause, atbp.);
- diyeta;
- ekolohiya, atbp.
Bitamina B1 (thiamin)
Ang bitamina B1 ay nakakaapekto sa kondisyon ng buhok nang hindi direkta, kahit na napakalakas. Kung isasaalang-alang ang mga bitamina ng buhok, ang pinakamahusay sa kung saan ay matatagpuan sa artikulong ito, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin. Kaya, sa katawan, kinokontrol nito ang pagpapalitan ng pangunahing halaga ng mga protina, taba, acid, carbohydrates at mineral. Ang pagkakaloob ng anit, follicle at buhok na may mga bahagi ng istruktura, nutrients, pati na rin ang enerhiya para sa pag-unlad at paglago ay nakasalalay sa thiamine.
Bitamina B2 (riboflavin)
Siya ang may pananagutan mabilis na trabaho metabolismo at may malaking epekto sa pagsipsip ng mga sustansya. Bilang karagdagan, ang mga bitamina na ito, na mahalaga para sa pagkawala ng buhok, ay tumutulong sa pag-oxygenate ng mga selula ng buhok. Ang kakulangan sa riboflavin ay humahantong sa labis na trabaho sebaceous glands, na matatagpuan din sa ilalim ng anit, dahil sa kung saan ang ating buhok ay nagiging mamantika sa mga ugat sa lahat ng oras. Bukod dito, ang kanilang mga dulo, sa kabaligtaran, ay masyadong tuyo, pati na rin malutong.
Bitamina B3 (niacin o PP)
Ang bitamina na ito ay may positibong epekto sa paggana ng sistema ng sirkulasyon at nagbibigay sa follicle ng buhok ng kinakailangang dami ng oxygen. Bilang karagdagan, ang niacin ay bahagi ng mga coenzymes. At sila ay aktibong kasangkot sa regular na pag-renew ng mga cell. Ang PP ay may positibong epekto sa rate ng paglago ng buhok, habang responsable para sa kanilang kulay. Samakatuwid, ang kakulangan ng niacin sa katawan ay humahantong sa maagang pangyayari puting buhok. Kung nasa murang edad hindi mo nais na maging kulay abo, pagkatapos ay tandaan na hindi bababa sa 50 mg ng bitamina na ito ay dapat pumasok sa iyong katawan bawat araw.
Provitamin B5 (D-panthenol)
Kung hindi mo alam kung anong mga bitamina ang kailangan mong gawin para sa pagkawala ng buhok, dapat mong isaalang-alang ito nang mas detalyado. Siya, tulad ng B3, ay responsable para sa pagpapasigla ng paglago ng buhok, habang tinitiyak ang aktibong paghahati ng mga selula ng balat. Mayroon itong anti-inflammatory at pagkilos na antibacterial at nakikilahok din sa pagpapanumbalik balat... Bilang karagdagan, ang bitamina B5 ay ginagawang mas malutong ang buhok.
Bitamina B6 (pyridoxine)
Ang bitamina B6 ay kilala sa pakikilahok nito sa mga proseso ng metabolic, gayundin sa papel nito sa synthesis ng pinakamahalagang functional at structural compound sa katawan ng tao. Ang pagkakaroon ng mga hormone, taba at protina sa katawan ng tao, na kinakailangan para sa malusog na buhok, ay nakasalalay sa aktibidad ng pyridoxine, bilang karagdagan, sinusuportahan nito ang isang ganap na metabolismo sa anit.
May kaugnayan sa mga hibla, ang bitamina B6 ay nagpapakita ng sarili lalo na kapansin-pansin kapag may kakulangan nito: ang katawan ay nag-donate ng buhok sa pinakaunang lugar. Kahit na may maliit na hypovitaminosis, nagsisimula silang mahulog, habang ang anit ay naghihirap mula sa dermatitis at seborrhea.
Biotin (bitamina H)
Ang hindi sapat na dami ng bitamina H sa katawan ng tao ay hindi maiiwasang humahantong sa pagkawala ng buhok, anemia, aktibong pagpapawis at iba't ibang sakit at pinsala sa balat.
Bitamina A (beta-carotene o retinol)
Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapanumbalik at paglago ng buhok, nag-aambag sa paggana at normal na paggana ng mga sebaceous glandula, at mayroon ding positibong epekto sa kalusugan ng anit. Nilulutas din nito ang problema ng pagkawala ng buhok. Anong mga bitamina ang dapat inumin, kung nagsimula silang masira nang malakas, habang sa parehong oras ay kahawig ng tuyong dayami sa hitsura? Malamang, ang iyong katawan ay lubhang kulang sa beta-carotene at ascorbic acid. Kung hindi ka agad maglagay muli, ang iyong buhok ay malalaglag nang husto, pagkatapos nito ay tuluyang mawawala ang ningning at ningning. Gayundin, ang paglitaw ng balakubak mismo ay hindi maghihintay sa iyo ng mahabang panahon. Upang maiwasan ang mga hindi masyadong kaaya-ayang sandali, kinakailangan na regular na kumuha ng bitamina A, E para sa buhok.
Bitamina E (tocopherol)
Ang bitaminang ito ay nakakatulong sa ating dugo sa isang malaking lawak mababad sa oxygen, habang may kapaki-pakinabang na epekto sa immune system, na ginagawa itong lumalaban sa mga pathogen bacteria at virus. Bilang karagdagan, ang tocopherol ay nagtataguyod ng hydration, kinakailangang buhok, dahil sa kung saan sila ay nagiging makintab at malago. Ang bitamina E ay nagiging napakahalaga sa tag-araw, kapag ang ating mga hibla ay nalantad sa mga nakakapinsalang epekto ng sikat ng araw. Ang kakulangan sa tocopherol ay hindi maaaring hindi mag-ambag sa mabilis na pagkawala ng buhok.
Ascorbic acid (bitamina C)
Hindi lamang nito pinoprotektahan ang ating katawan mula sa sipon, pinapabagal nito ang proseso ng pagkalagas ng buhok. Bilang karagdagan, nakakatulong ito upang mabigyan ang anit ng kinakailangang dami ng dugo, pati na rin ang pagpapakain ng buhok. Dahil sa ascorbic acid sa katawan ng tao, ang iron ay mas mabilis na nasisipsip. Ang bitamina C ay lumalaban sa mga libreng radikal na pumipinsala sa integridad ng anit at mga ugat ng buhok.
Bitamina F
Sa katunayan, ito ay isang kumplikadong tambalan ng mataba mga unsaturated acid... Pinipigilan nito ang hitsura ng kolesterol, na pumipigil sa pagtitiwalag ng huli sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Pinapanatili ng Vitamin F ang ating buhok sa normal na kondisyon, habang pinipigilan ang napaaga at labis na pagkalagas ng buhok. Gumaganap din siya bilang isang fighter laban sa balakubak. Ang pangunahing papel ng bitamina ay ang mabilis na asimilasyon ng lahat ng mga bitamina sa itaas ng ating katawan.
Dapat itong alalahanin kapag pumipili ng mga bitamina para sa buhok, alin sa kanila ang may malaking epekto sa kalusugan ng mga kulot. Kasama nila, ang mga elemento ng bakas ay nakakaapekto sa estado ng ating buhok, kabilang ang iron, silicon, sulfur, magnesium, selenium, zinc, potassium, phosphorus at yodo.
Mga bitamina sa parmasya para sa buhok
Ang mga bitamina na pumapasok sa ating katawan na may pagkain ay maaaring mahinang hinihigop, dahil dito, kahit na may balanse at makatuwirang diyeta, ang kondisyon ng buhok ay nagiging kalunos-lunos. Upang maalis ang problemang ito, ginagamit ang iba't ibang mga multivitamin complex, na naglalaman ng kinakailangang halaga ng mga elemento ng bakas at bitamina. Ang pagtukoy kung anong mga bitamina ang inumin na may pagkawala ng buhok ay kinakailangan nang paisa-isa diagnostic laboratoryo o mga dalubhasang klinika.
Dapat silang kunin sa kawalan ng mga contraindications at mahigpit na ayon sa mga tagubilin. Dapat obserbahan araw-araw na dosis at ang oras ng paggamit, bilang karagdagan, ay sumunod sa mga rekomendasyon tungkol sa paggamit ng pagkain kapag gumagamit ng gamot. Ang mga complex na ito ay hindi maaaring pagsamahin sa iba pang mga ahente nang walang rekomendasyon ng isang doktor. Kailangan mong maunawaan na ang labis na bitamina ay nakakapinsala din, samakatuwid, ang paggamit at pagpili ng mga complex ay dapat tratuhin nang responsable.
Kumplikadong "Revalid"
Ito ay isang paghahanda na naglalaman ng amino acid at bitamina complex na tumutulong upang mapabuti ang kalusugan at paglaki ng mga kuko at buhok. Ang tool ay mura - nagkakahalaga ito ng mga 400 rubles. Mga side effect ay hindi, samakatuwid, kung hindi mo alam kung anong mga bitamina ang inumin na may pagkawala ng buhok, maaari mong ligtas na pumili para sa gamot na ito. Ito ay kinuha tatlong beses sa isang araw, 1 kapsula para sa mga 2-3 buwan.
Binabayaran ng produktong "Revalid" ang kakulangan ng mga amino acid, microelement at bitamina. Ang mga bahagi ng gamot ay nag-normalize ng mga proseso ng metabolic. Bilang karagdagan, nag-aambag sila sa:
- Pagpapabuti ng trophism ng mga kuko at mga follicle ng buhok.
- Pagpapabuti ng hitsura at istraktura ng ibabaw ng buhok, pati na rin ang pagpapalakas nito.
- Ang pagbagal ng pagkawala ng buhok at pagtaas ng resistensya ng buhok sa mga epekto ng nakakapinsalang mga kadahilanan sa kapaligiran.
Ang gamot na "Perfectil"
Ang mga bitamina na ito para sa pagkawala ng buhok, mga pagsusuri kung saan nakakaakit ng pansin ng maraming tao sa kanila, pinabilis ang paglago ng buhok at nakakaapekto sa kondisyon ng mga kuko at balat. average na presyo paghahanda - 400 r. Kinukuha ito ng 1 beses bawat araw sa isang kapsula, na dapat inumin kasama ng isang basong tubig, pagkatapos o habang kumakain.
Mga pahiwatig para sa paggamit:
- Mga pagbabago sa istraktura ng buhok, malutong na mga kuko, pagkakalbo.
- Pag-iwas at paggamot ng avito-, hypovitaminosis, pati na rin ang kakulangan ng mga mineral.
- Mga sakit sa balat, kabilang ang psoriasis at eczematous dermatitis.
- Ang pagbabalat at tuyong balat, mga basag na labi, mga seizure.
- Mga paglabag sa integridad ng balat, kabilang ang mga gasgas, pagbawas, pagkasunog.
Tool na "Alpabeto"
Kapag pumipili ng mga bitamina para sa buhok, ang pinakamahusay na kung saan ay tinalakay sa artikulong ito, dapat mong bigyang-pansin ang kumplikadong ito. Hindi ito direktang inilaan para sa paglaki at pagpapalakas ng buhok, ngunit ito ay epektibo. Ang average na gastos nito ay 200 rubles. Ang mga mineral at bitamina na bumubuo sa complex ay nahahati sa tatlong grupo at ipinakita sa anyo ng tatlong tablet na lasing tuwing 4 na oras.
Mga pahiwatig para sa paggamit:
- Therapy at pag-iwas sa mga kakulangan sa micronutrient at hypovitaminosis.
- Mataas na pangangailangan para sa mga bitamina at mineral (matinding pag-iisip at pisikal na ehersisyo, chemotherapy, paggamot sa antibiotic, pagbubuntis, malnutrisyon at malnutrisyon, postoperative period, Nakakahawang sakit atbp.).
Dragee "Merz"
Ang mga ito ay mga elemento ng bakas at multivitamin na may mga bahagi ng natural na pinagmulan. Ang gastos ay halos 500 rubles. Ang kumplikadong ito ay mahalaga para sa pagbibigay ng kagandahan, kalusugan, kinang sa buhok at lakas sa mga kuko. Kailangan mong uminom ng isang tableta dalawang beses sa isang araw.
Mga pahiwatig para sa paggamit:
- Malnutrisyon.
- Pag-iwas sa hypovitaminosis at kakulangan sa bitamina sa mga kondisyon na sinamahan ng isang mataas na pangangailangan para sa mga bitamina, halimbawa, sa panahon ng pagbawi.
- Boltahe at pangmatagalang labis na karga.
Ang gamot na "Aurita"
Ang complex ay nag-optimize ng mga proseso ng metabolic, pinipigilan ang pagtanda ng cell, pinapalakas ang mga kuko, buhok, at pinapakinis ang mga wrinkles. Ang mga bitamina ng buhok, ang pinakamahusay na ipinakita sa artikulong ito, ay may iba't ibang mga presyo. Kaya, ang average na presyo ng gamot na ito ay 300 rubles. Ginagamit ito bilang isang kurso upang palakasin ang katawan, pati na rin para sa mga problema sa buhok. Inilabas noong 3 mga form ng dosis: lebadura, mga kapsula (silicon-calcium) at tsaa ng bulaklak.
Mga pahiwatig para sa paggamit:
- Alopecia areata.
- Androgenetic alopecia.
- Idiopathic trichoclasia.
Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa pagkawala ng buhok: System 4
Ang complex ay huminto sa pagkakalbo, nagpapagaling ng buhok, at pinabilis din ang paglaki nito. Ang average na presyo ng gamot ay 2200 rubles. Kasama ang natural na mga remedyo: bio-botanical shampoo, therapeutic mask, bio-botanical serum. Ang complex na ito ay dapat gamitin sa loob ng 1-2 buwan dalawang beses sa isang linggo.
Mag-apply para sa pagkawala ng buhok:
- Dahil sa pagbubuntis o panganganak.
- Dahil sa stress.
- Dahil sa menopause.
- Dahil sa inilipat na operasyon.
- Dahil sa mahinang ekolohiya.
- Dahil sa impeksyon sa balat.
- Dahil sa sobrang katabaan ng balat.
- Dahil sa pag-inom ng mga hormonal na gamot.
- Dahil sa mababang kalidad na mga barnis, tina at iba pang mga produkto ng buhok.
Ang gamot na "Supradin"
Ang paghahanda ng multivitamin na ito mula sa Switzerland ay nag-aalis ng hypovitaminosis, nagpapabuti ng metabolismo sa mga tisyu, at nagpapatatag ng balanse ng enerhiya. Ang average na gastos ay 230 rubles. Naglalaman ng mga elemento ng micro at macro, bitamina. Nagmumula ito sa anyo ng effervescent at regular na mga tablet.
Mga pahiwatig para sa paggamit:
- Aktibong pamumuhay.
- Para sa mga kababaihan, upang maibalik ang kondisyon ng mga kuko, buhok at balat (dahil sa pinakamainam na nilalaman ng bitamina A, calcium pantothenate, at biotin).
- Ang sandali ng paggaling (sa panahon ng isang epidemya ng trangkaso at iba pang mga impeksyon sa virus sa talamak na paghinga).
- Pana-panahong hypovitaminosis.
- Ang muling pagdadagdag ng dami ng bitamina sa mga taong umaabuso sa alkohol, pati na rin ang mga naninigarilyo.
- Pag-inom ng mga hormonal na gamot o antibiotic.
Ang gamot na "Vitasharm"
Ito ay isang multivitamin para sa buhok, kuko at balat. Ang tinatayang gastos ay 220 rubles. Nagpapabuti ng suplay ng dugo sa balat, habang pinapanumbalik ang pagkalastiko at katatagan nito, at pinapabagal din ang patuloy na proseso ng pagtanda. Ang mga bitamina na ito ay kinakailangan para sa matinding pagkawala buhok.
Mga pahiwatig para sa paggamit:
- Pag-iwas sa mga karamdamang dulot ng kakulangan sa bitamina.
- Pagpapabuti ng hitsura ng mga kuko, buhok at istraktura ng balat.
- Iba't iba sakit sa balat(psoriasis, eksema, hyperkeratosis, ichthyosis).
- Pagpapalakas ng mga kuko at mga follicle ng buhok.
Ang ibig sabihin ay "Vitrum Beauty"
Ito ay isang bitamina complex na idinisenyo para sa katawan ng isang babae. Ang average na gastos ay 500 rubles. Tumutulong sa pagbuo ng collagen, pati na rin ang iba pang mga protina, normalizes metabolismo, nakakaapekto sa istraktura ng buhok, kuko at balat. Antioxidant.
Mga pahiwatig para sa paggamit:
- Para sa isang nakikitang pagpapabuti sa kondisyon ng balat, mga kuko at buhok.
- Para sa paggamot at pag-iwas sa mga kakulangan sa micronutrient at bitamina.
- Sa kawalan ng kinakailangang halaga ng bitamina sa diyeta.
- Chemotherapy.
- Pagkatapos ng mga nakakahawang sakit.
- Sa pisikal at nerbiyos na pagkahapo.
- Gayundin, ang gamot ay inirerekomenda para sa mga nakatira sa mga rehiyon na may mahihirap na kondisyon sa kapaligiran.
Upang ihinto ang paglalagas ng buhok, maaari ka ring gumamit ng iba't ibang mga alternatibong remedyo, kabilang ang mga recipe ng tradisyonal na gamot at mga homeopathic na remedyo.
Ang ibig sabihin ay "Selentsin"
Ito ay mga homeopathic na tabletas na idinisenyo upang labanan ang labis na pagkawala ng buhok. Ang gastos ay halos 400 rubles.
Mga pahiwatig para sa paggamit:
Ang gamot na "Tallium-plus"
Ito mabisang bitamina sa kaso ng pagkawala ng buhok, na nagpapasigla sa kanilang paglaki at nagpapalakas sa kanila. Average na gastos - 250 rubles.
Mga pahiwatig para sa paggamit:
- Para sa pinahusay na paglago ng buhok, pati na rin sa paghinto ng pagkawala ng buhok.
- Talamak na pagkawala ng buhok, na nangyayari laban sa background ng alopecia.
Malamang, ang bawat tao ay nahaharap sa isang problema sa kanilang buhay tulad ng pagkawala ng buhok: mga virus at sakit, masyadong mabilis ang takbo buhay, araw-araw na stress, isang malaking halaga ng trabaho ang nagpapadama sa kanilang sarili. V sa kasong ito tulong ay ipagkakaloob ng mga ibinigay na bitamina complex, na sa pangkalahatan ay nagpapalakas din sa katawan ng tao.