Prunes para sa paninigas ng dumi: isang mahusay na katutubong lunas. Prunes para sa paninigas ng dumi: mga patakaran para sa pagkuha, prinsipyo ng pagkilos, contraindications

Matagal nang kilala na ang itim na plum ay pinagkalooban ng laxative at restorative properties. Kaya ang isang decoction ng prun para sa mga sanggol ay kapaki-pakinabang para sa kadahilanang naglalaman ito malaking bilang ng mahalagang micronutrients na kailangan para sa normal na pag-unlad bata. Nakakatulong din ito sa kakulangan ng bitamina sa isang ina na nagpapasuso. Ngunit mas madalas ito ay ginagamit upang gawing normal ang paggana ng bituka.

Ang mga pakinabang ng decoction

Ang pinatuyong berry na ito ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng sipon, talamak sakit sa paghinga. Kapag ginamit panggamot na sabaw nagpapabuti ng kondisyon ng balat, nagpapalakas ng mga ugat ng buhok. Ang mga prun ay nakakatulong sa pagpapabuti ng aktibidad mga organ ng pagtunaw, makakatulong ito upang makayanan ang paninigas ng dumi sa mga sanggol. Kapag gumagamit ng isang decoction ng prun, ang mga toxin ay tinanggal mula sa katawan, iba pa mga nakakapinsalang sangkap. Ang tool ay tumutulong sa isang tao na mapupuksa ang labis na timbang.

Ang pinatuyong prutas ay pinagkalooban ng mga katangian ng antioxidant. Binabawasan nito ang pakiramdam ng gutom, saturates ang katawan ng kinakailangang mahahalagang enerhiya.

Ang isang decoction ng prun ay inirerekumenda na uminom ng nadagdagan presyon ng dugo, atherosclerosis, pathologies sa bato, sakit sa atay, pagkasira ng trabaho immune system. Ang pinatuyong prutas ay humihinto sa proseso ng pagpaparami ng mga pathogen bacteria sa oral cavity.

Ang Kahalagahan ng Mga Limitasyon sa Edad

Kung kumain ang bata gatas ng ina, hindi ipinapayong bigyan siya ng isang decoction ng prun. Ang isang nag-aalaga na ina ay kailangan lamang kumain ng 3 piraso ng prun sa isang araw, at ang mga problema sa pagtunaw ay malalampasan ang mga mumo. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na microelement ay tumagos sa katawan ng bata sa pamamagitan ng gatas ng ina. Sa kasong ito, pinapayagan ang isang babae na kumain ng iba't ibang pinatuyong prutas 10 araw pagkatapos manganak.

Kung ang ina ay hindi nagpapasuso sa bata, pinahihintulutan siyang magbigay ng isang decoction ng prun para sa paninigas ng dumi sa isang maliit na halaga. Ang inumin na ito ay pinapayagan na ipakilala sa diyeta ng isang bata, simula sa edad na dalawang buwan. Inirerekomenda araw-araw na dosis- 15 ML ng decoction bawat araw, uminom ng dalawang beses sa isang araw. Kapag ang sanggol ay 6 na buwang gulang, maaari kang maghanda hindi lamang ng isang decoction para sa kanya, ngunit din mashed patatas na may pinatuyong berries.

Mga panuntunan sa paggawa ng serbesa

Maraming mga walang karanasan na ina ang hindi alam kung paano magluto ng prun para sa mga sanggol. Upang maghanda ng inumin, kailangan mong gumamit ng mga de-kalidad na produkto. Kung ang prun ay natuyo nang tama, ang kanilang balat ay nagiging itim, habang ang prutas mismo ay magiging nababanat at mataba. Ang ganitong mga prun ay naglalaman ng isang malaking halaga kapaki-pakinabang na mga sangkap, ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng mga mumo.

Kung ang mga berry ay naproseso nang hindi tama, ang kanilang balat ay nagiging Kulay kayumanggi. Ang ganitong mga prun ay mukhang sobrang tuyo. Hindi inirerekumenda na maghanda ng mga decoction at compotes mula dito. Ang mga taong kumakain ng hindi wastong naprosesong prun ay maaaring makaranas ng pagkalason sa pagkain. Inirerekomenda na subukan ang pinatuyong prutas bago bumili. Kung ang prun ay may mabangong lasa, hindi mo ito dapat bilhin.

Paghahanda ng isang decoction - ang pangunahing recipe

Maipapayo na bumili ng prun kung saan walang mga buto. Bago ihanda ang inumin, kinakailangang banlawan ang pinatuyong prutas na may maligamgam na tubig.

Tambalan

20 g ng asukal;
0.1 kg ng prun;
0.4 l ng tubig.

Isaalang-alang natin nang mas detalyado: kung paano magluto ng prun para sa paninigas ng dumi sa mga sanggol.

Nagluluto

Ang 100 g ng prun ay inilalagay sa isang enamel bowl.
Ang pinatuyong prutas ay ibinubuhos sa 0.4 l malamig na tubig. Natuyo pagkatapos ng 10 minuto. Pagkatapos ay ibuhos muli.
Ang asukal (kung hindi matamis) ay idinagdag sa mga sangkap na ito.
Ang palayok ay inilalagay sa mababang init.
Ang inumin ay dapat dalhin sa isang pigsa, pagkatapos ay pakuluan ito ng 15 minuto.
Pagkatapos ay patayin ang apoy, ang enameled na lalagyan ay natatakpan ng takip.

Bago uminom, ang inumin ay dapat na dalisayin sa pamamagitan ng pagsasala. Ang isang decoction ng prun para sa paninigas ng dumi para sa mga sanggol ay inirerekomenda na ibigay sa walang laman na tiyan. Kinakailangan na magsimula sa isang maliit na dosis: 5 ML ng inumin bawat araw.

Sabaw para sa mga matatanda

Upang mapupuksa ang labis na timbang, inirerekumenda na uminom ng isang decoction ng pinatuyong prutas matagal na panahon. Sa itaas ay ibinigay detalyadong recipe ipinapakita: kung paano gumawa ng mga prun para sa mga sanggol. Ang mga matatanda ay maaari ring maghanda ng isa pang, napaka-epektibong lunas.

Tambalan

300 g prun;
2 litro ng tubig;
100 g ng rose hips;
20 g ng buckthorn bark.

Nagluluto

300 g ng pinatuyong prutas ay ibinuhos sa 2 litro ng tubig.
Ang bark ng buckthorn ay idinagdag sa mga sangkap na ito.
Ang halo ay dapat na pinakuluan sa mababang init sa loob ng 30 minuto.
Pagkatapos ay idinagdag ang mga rose hips sa produkto, pagkatapos ng 45 minuto ang apoy ay patayin.
Inirerekomenda ang decoction na mag-infuse nang hindi bababa sa 9 na oras. Ang tagal ng kurso ay hindi bababa sa 14 na araw.

Maraming tao ang naghahangad na mawala labis na timbang, labis na nananabik sa matamis. Upang makabawi sa kakulangan ng nutrients sa katawan, maaari kang maghanda ng masarap na pinaghalong prun at nuts. Ang mga mani at pinatuyong prutas ay dapat na dumaan sa isang gilingan ng karne. Pagkatapos ay sa pinaghalong sustansya magdagdag ng pulot. Ang isang maliit na kutsara ng matamis na pagkain ay makakatulong upang makayanan ang pakiramdam ng gutom.

Naniniwala ang mga Nutritionist na ang pinatuyong prutas na ito ay dapat gamitin nang matalino. Ang pinakamagandang opsyon ay ang araw ng pagbabawas sa prun. Maaari itong idagdag sa mga salad ng diyeta o dessert.

Mayroon ding mono-diyeta sa prun. Hindi na ito magtatagal tatlong araw. Ngunit hindi pinapayuhan ng mga eksperto na gamitin ito nang mahabang panahon dahil sa malakas na laxative effect ng prun. Plano ng diyeta:

1 araw - 1.5 litro ng tubig bawat araw na may paggamit ng 50 gramo ng prun sa araw;
Araw 2 - 1.5 litro ng tubig bawat araw sa paggamit ng 80 gramo ng prun;
Araw 3 - 1.5 litro ng tubig bawat araw sa paggamit ng 100 gramo ng prun.

Ang pagbubuhos ng rosehip na may prun ay kapaki-pakinabang din (2 kutsara ng mga hilaw na materyales bawat 1 litro ng tubig). Itinataguyod nito ang pagtanggal labis na likido, bawasan ang pamamaga ng tissue. Pina-normalize din ng tool ang metabolismo ng tubig-asin sa katawan. Inirerekomenda na kunin ito nang hindi bababa sa isang buwan. Ang pag-iingat ay dapat sundin lamang ng mga nagdurusa sa sakit sa bato.

Ang isang decoction ng prun ay aktibong ginagamit sa panahon ng pagbubuntis. Nakakatulong ito upang makayanan ang paninigas ng dumi, tumutulong sa paglaban sa anemia. Ang mga prun ay nagbabad sa katawan ng umaasam na ina na may bakal, dagdagan ang hemoglobin. Maaari rin itong gamitin bilang isang diuretic. Ang mga bitamina sa komposisyon nito ay nagpapabuti ng kutis, nagbibigay ng kinis at lambot ng balat.

Contraindications sa paggamit ng prun decoction

Hindi inirerekumenda na gumawa ng isang decoction ng prun para sa mga sanggol na may paninigas ng dumi kung ang sanggol ay may mga alerdyi. Ang inumin ay kontraindikado din sa pagtaas ng pagkamaramdamin sa mga bahagi ng produkto. Kung ikaw ay may diabetes at malalang sakit digestive system decoction ng prun ay dapat gamitin nang may pag-iingat. Ang pinatuyong prutas na ito ay bihirang sanhi reaksiyong alerhiya. Kung ang pamumula o pangangati ay lumitaw sa katawan ng sanggol, dapat kang pumili ng isa pang lunas para sa paninigas ng dumi.

Sa katandaan, hindi inirerekumenda na uminom ng isang decoction ng prun sa maraming dami: maaari itong humantong sa malubhang digestive disorder. Ang pinatuyong prutas ay naglalaman ng maraming calorie (mga 230 kcal bawat 100 g ng produkto), kaya bago gumamit ng prun para sa pagbaba ng timbang, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor kung paano maayos na i-unload ang mga bituka dito.

Ang mga prun ay hindi pinapayagan na kainin sa pagkakaroon ng mga bato sa lugar ng gallbladder, urolithiasis. Ang isang tao ay maaaring makaranas ng gayong patolohiya bilang pagbara ng mga ureter: sa kasong ito, kakailanganin niya ang kagyat na interbensyon sa kirurhiko.

Hindi lihim sa sinuman na ang mga problema sa bituka, na palaging sinamahan ng kakulangan ng dumi, sakit at pamumulaklak, ay lumitaw nang hindi bababa sa isang beses sa bawat tao.

Alam ng lahat na ang mga sintomas na ito, kadalasan, ay nagsasalita ng isang karaniwang "sakit" bilang. Ang mga matatanda at bata ay parehong madaling kapitan sa hindi kanais-nais at nakakapinsalang sakit na ito.

Sa kasong ito, ang mga katutubong remedyo ay tutulong sa ating mga bituka, na kung minsan ay magbibigay ng posibilidad sa maraming gamot. Ngayon, ang pinakakaraniwang lunas para sa paninigas ng dumi ay prun.

Ang mga prun ay isang hindi kapani-paniwalang malusog na pinatuyong prutas na malawakang ginagamit ng mga tao sa loob ng maraming taon. Dahil sa mga natatanging kapaki-pakinabang na katangian nito, ang mga prun ay hindi lamang nakakatulong upang mapupuksa ang paninigas ng dumi, ngunit mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan sa kabuuan.

Ano ang nilalaman ng mga tuyong prun

Ang mga prun ay tuyo iba't ibang paraan mga prutas ng plum. Ang pangunahing paraan upang makakuha ng prun ay upang matuyo ang mga bunga ng angkop na mga varieties ng mga plum, na dati nang naproseso sa tubig na kumukulo o steamed. Anuman ang paraan ng paghahanda ng prun, pinapanatili nito ang lahat mga kapaki-pakinabang na katangian natural na produkto.

Mga bitamina at trace elements sa prun

Ang mga kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ay nakapaloob dito:

Pectins (isang natural na anti-inflammatory at colon cleanser)
Ang hibla ng gulay (nagpapasigla sa paggana ng bituka at prophylactic mula sa paninigas ng dumi)
Mga organikong asido (sinisira ang labis na kolesterol at pinalawak ang mga daluyan ng dugo)
Bitamina: A (napakabuti para sa paningin)
B1 (mahalaga mahahalagang bitamina para sa nervous system)
B2 (bitamina na nagpapatatag ng taba at metabolismo ng protina)
B3 (niacin, nagpapabuti sa pagtatago ng gastric juice)
B5 (kinakailangan para sa pagsipsip ng iba pang bitamina sa katawan)
B6 (mahalaga para sa metabolismo)
SA 9 ( folic acid, na nagtataguyod ng produksyon ng hormone ng kaligayahan)
C (bitamina tonic, mahalaga para sa immune system)
E (tinitiyak ang normal na paggana ng reproductive system)
K (normalize ang proseso ng pamumuo ng dugo)
PP (mahalaga para sa balat)
Sodium, potassium, iron, pati na rin ang phosphorus, magnesium at zinc
Phenols
Sorbitol
disaccharides

Prunes - mga benepisyo para sa mga bituka:

✔ Mayroon itong antibacterial effect, binabawasan ang paglaki ng staphylococcus aureus, salmonella at kahit E. coli.
✔ Ito ay choleretic at diuretic.
✔ Nag-normalize ng metabolismo.
✔ Pinasisigla ang panunaw at, bilang isang banayad na laxative, nag-aalis ng maraming lason sa katawan na nakakasagabal sa normal na paggana nito.

Prunes para sa paninigas ng dumi - kung paano gamitin ito

Ang paggamot sa paninigas ng dumi na may prun ay nagsisimula sa tamang pagpili produkto. Ito ay lubhang mahalagang salik, na hindi dapat pabayaan. Ang mataas na kalidad na prun ay isang prutas na pinatuyong kasama ng buto.

Dapat itong madilim, itim ang kulay, may kaunting kinang, malambot at nababanat sa pagpindot, hindi dapat mag-iwan ng anumang marka sa mga daliri.

Ang lasa ng produkto ay dapat na matamis, ngunit may kaunting asim. Ang isang mahusay na paraan upang matukoy ang kalidad ng prun ay ibabad ang mga ito sa pinakuluang tubig sa loob ng 30 minuto. Ang isang mabuti at sariwang produkto ay magiging puti pagkatapos magbabad sa mga lugar, kung hindi, kung ang prutas ay hindi nagbabago ng kulay, ito ay sumailalim sa kemikal o init na paggamot. Gayundin, ang mababang kalidad ng produkto ay napatunayan ng brownish tint nito.

Ang pinakamahusay na kalidad ng prun ay mula sa mga uri ng plum na may maliit na bato. Ang pinakakaraniwang uri ay ang Hungarian plum variety. karaniwang tampok Ang iba't-ibang ay isang prutas na hugis itlog na may madilim na patong, napakasiksik na pulp at isang malayang naaalis na bato. Mayroong ilang mga uri ng Hungarian.

1. Hungarian Italian. Isang napaka-thermophilic na iba't. Ang mga bunga ng iba't-ibang ito ay napakalaki, hanggang sa 50 g sa timbang, ang pulp kulay kahel, sobrang juicy.
2. Hungarian home o ordinary. Late hinog na iba't. Ang mga prutas ay hinog nang huli at maliliit. Ang isang katangian ng iba't-ibang ay ang maasim na lasa ng prutas.
3. Hungarian Wangenheim. Ang pinakakaraniwang uri ng lahat ng nakalista. Ito ay maagang pagkahinog at matibay. tanda ay ang spotting ng prutas na may matamis-matamis na lasa.

Alin ang mas mahusay, tuyo o pinausukang prun?

Sa palengke, may mga espesyal na punto kung saan sila nagbebenta ng mga pinatuyong prutas. Napakalaki ng pagpili ng mga produktong ito doon. Palagi akong bumibili ng mga tuyong prun, at ipinapayo ko sa iyo na bilhin ang mga ito. Ito ay walang malakas na usok na lasa at amoy at pinaka-angkop para sa paggamot ng paninigas ng dumi.

Maaari kang maghanap sa bahay, ito ay sa merkado, sa tindahan, at kahit na sa supermarket. Siguraduhing bigyang-pansin ito hitsura. Kung may ganitong pagkakataon, maaari mong subukan ang isang pinatuyong prutas sa panlasa.

Gaano karaming prun ang maaari mong kainin sa isang araw na may tibi?

Maaari kang kumain ng 5 hanggang 10 piraso bawat araw. O gumamit ng prun sa iba pang mga recipe. Ngunit panoorin ang iyong kondisyon, ang dosis para sa bawat isa ay indibidwal. Sa una, maaari kang kumain mula 3 hanggang 5 piraso, tingnan kung ano ang iyong nararamdaman, pagkatapos ay maaari mong unti-unting taasan ang rate.

At ngayon ay pag-uusapan natin kung paano gumamit ng prun para sa paninigas ng dumi, at kung ano ang maaaring lutuin mula dito.

Compote, decoction, pagbubuhos ng prun para sa paninigas ng dumi

Mayroong maraming mga paraan upang gamutin ang paninigas ng dumi na may prun. Lahat ng mga ito ay epektibo at madaling ihanda. Maaari itong magamit kapwa tuyo at sa anyo iba't ibang decoctions, tinctures at mixtures. Isaalang-alang natin ang ilan sa mga ito:

Mga prun compote

Numero ng recipe 1. mataas malusog na recipe pinatuyong prutas compote. Para sa pagluluto kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

prun 90 gramo
mga pasas 90 gramo
pinatuyong mga aprikot 90 gramo
berdeng mansanas 80 gramo
igos - 50-70 gramo
asukal - 150-160 gramo
kalahating lemon
1.5 litro ng tubig

Ang dosis ng mga sangkap ay maaaring bahagyang mabago.

Maglagay ng pinaghalong pinatuyong prutas sa isang lalagyan at ibuhos ang tubig na kumukulo sa loob ng 1-2 minuto, alisan ng tubig ang tubig at banlawan ng mabuti. Ilagay ang mga pinatuyong prutas sa isang kasirola, gupitin ang lemon sa mga cube. Magdagdag ng asukal. Magluto sa mababang init ng halos kalahating oras na nakasara ang takip. Pagkatapos ng inumin, dapat mong hayaan itong magluto ng halos 12 oras.

Uminom ng 1 baso 2 beses sa isang araw habang walang laman ang tiyan.

Numero ng recipe 2. Kinakailangan na kumuha ng 110 gramo ng prun at 1 litro ng tubig. Pakuluan ng 1.5-2 oras. Ang pinalamig na produkto ay dapat kunin sa walang laman na tiyan, 1 baso.

Isang sabaw ng prun

Para sa isang decoction, kakailanganin mo ng 100 gramo ng prun at 2 tasa ng tubig. Kinakailangan na punan ang mga prun ng tubig at kumulo sa kalan sa loob ng 20-30 minuto. Tanggapin ang natanggap na produkto
sumusunod 30 minuto bago mag-almusal, uminom ng 1 baso at kumain ng 3-4 na berry.

May isa pang napaka-epektibong recipe para sa decoction ng prun na may oats. Kakailanganin mo ng 5 prun, 220 gramo ng oats at 2 baso ng tubig. Kinakailangan na paghaluin ang mga oats na may prun, magdagdag ng tubig na kumukulo dito, kumulo sa kalan sa loob ng tatlumpung minuto, pagkatapos ay pilitin ang nagresultang timpla at kumuha ng 1 baso 2-3 beses sa isang araw.

Kapansin-pansin, at pinaka-mahalaga - epektibo, ay isang sabaw sa paggamit ng prun at pagdaragdag ng pulot. Mangangailangan ito ng 300-400 gramo ng prun, maagang hugasan ng tubig na kumukulo at hadhad sa isang salaan. Sa katas na ito, magdagdag ng 100-150 gramo ng pulot, ihalo nang lubusan at ilagay sa kalan. Upang hindi masunog ang timpla, magdagdag ng kaunti pinakuluang tubig. Lutuin ang halo na ito (sa isang paliguan ng tubig) sa mahinang apoy sa loob ng 10 minuto at palamig. Kumuha ng 2 tablespoons ng tapos na produkto sa isang walang laman na tiyan.

Pagbubuhos ng prun

Para sa isang kalidad na pagbubuhos, kailangan namin ng 100 gramo ng prun at 2 tasa ng tubig. Ang mga prun ay dapat ibuhos ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng 12 oras sa init, halimbawa, balutin ito ng isang tuwalya. Dapat itong kunin 30 minuto bago mag-almusal, uminom ng 1 baso ng decoction at kumain ng 2-3 berries.

Prunes na may kefir para sa paninigas ng dumi - isang kapaki-pakinabang na kumbinasyon

Para sa mga mahilig sa sour-milk products, iminumungkahi ko ang paghahalo ng kefir at prun. Ngunit tandaan na ang sariwang kefir ay may laxative effect. Maaari kang bumili ng kefir sa tindahan, pagpili ng porsyento ng taba ng nilalaman, o maaari mo itong lutuin mula sa gatas ng nayon.

Mula sa prun na may kefir, maaari kang maghanda ng isang halo. Kinakailangan na kumuha ng: 7 o 8 berries ng maingat na hugasan na prun, ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito at i-chop ito ng blender sa kusina at ihalo ito sa 1 baso ng low-fat kefir. Inumin ang halo na ito 2 oras bago matulog.

Isang simple at, sa parehong oras, lubos na epektibong recipe, kabilang ang isang pandiyeta. 1.5-2 oras bago ang nilalayon na pagtulog, talunin, gamit ang isang blender, 3 prun na may isang baso ng sariwang yogurt na walang taba. Maaari mo itong inumin 2-3 beses sa isang linggo.

Pinaghalong paninigas ng dumi: pinatuyong mga aprikot, prun, igos

Upang ihanda ang pinaghalong, kakailanganin namin hindi lamang prun, kundi pati na rin ang iba pang mga pinatuyong prutas, tulad ng mga igos at pinatuyong mga aprikot, at sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga karagdagang sangkap ay mapapalaki mo ang kaligtasan sa sakit.

Numero ng recipe 1. Kumuha kami ng 400-450 gramo ng pinatuyong prun at gumamit ng isang gilingan ng karne upang makagawa ng isang homogenous na masa, kung saan kailangan mong magdagdag Bee Honey at ihalo nang maigi.

Pinakamahusay na gamitin ang lunas na ito 1 kutsarita sa panahon ng hapunan na may pinakuluang tubig. Maaari ka ring gumamit ng 5-10 berries, hugasan ng yogurt sa walang laman na tiyan.

Numero ng recipe 2. Gayundin napaka mabisang recipe ay pinaghalong prun, pinatuyong mga aprikot at igos. Ang recipe ay napaka-simple: kumuha kami ng 100 g ng bawat produkto, i-twist ito sa isang gilingan ng karne, o gilingin ito gamit ang isang blender, magdagdag ng 100 gramo ng pulot, ihalo ang lahat nang lubusan at ilagay ang inihandang timpla sa refrigerator sa loob ng 3-5 na oras .

Kinakailangan na ubusin ang 1 kutsarita sa panahon ng hapunan. Sa umaga ang resulta ay magiging kapansin-pansin.

Prunes para sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso

Sa panahon ng pagbubuntis at mga pagbabago hormonal background Ang mga prun ay nakakaapekto sa gawain ng buong katawan ng isang babae, lalo na, ang mga bituka, na sa isang banda ay pinindot ng isang pinalaki na matris, pagkatapos na lumitaw ang mga problema sa mga dumi.

Dahil sa ang katunayan na malawakang ginagamit mga gamot para sa paggamot ng paninigas ng dumi, ipinagbabawal na gamitin sa panahon ng pagbubuntis, hiwalay naming ipahiwatig na ang lahat ng mga recipe sa itaas ay naaangkop at may kaugnayan para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, kapag ang bata ay tumatanggap ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na may gatas ng ina. Ngunit, dapat ding maunawaan na, tulad ng anumang iba pang produkto, at lalo na sa panahon ng pagbubuntis, ang panukala ay dapat sundin.

Ang mga prun ay mayaman sa fructose, kaya kapag kumakain ng maraming prun, ang mga sintomas tulad ng allergic mga pantal sa balat, nadagdagan ang nilalaman ng asukal sa ihi, pagtaas ng timbang. Kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor kapag lumitaw ang mga palatandaang ito upang mailabas ang kinakailangang dosis at babala. negatibong kahihinatnan lalo na kapag nagpapasuso.

Ang pinakakaraniwang recipe ng pagbubuhos na magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan:

Mga sangkap:

100 gramo ng prun
2 kutsarita ng senna herb (salamat sa pangunahing aktibong sangkap, anthraglycoside, ay may binibigkas na laxative effect)
650 mililitro ng mainit na tubig

Paraan ng pagluluto:

Ibuhos ang 100 gramo ng prun at 2 kutsarita ng senna grass na may dalawang baso ng napakalamig na tubig na kumukulo, takpan ng takip, maaari mong gamitin ang cling film o isang tuwalya.

Mag-iwan ng 10-12 oras upang ma-infuse, pagkatapos ay pilitin. Sa umaga, bago mag-almusal, uminom ng 200 mililitro (iyan ay halos isang baso, mas kaunti) nang walang laman ang tiyan at simulan ang almusal pagkatapos ng 45-60 minuto.

Para sa almusal, dapat mong tiyak na kumain ng 3-4 berries ng steamed prun. Maaari mo ring pakuluan ang mga steamed berries sa loob ng 20 minuto at inumin sa parehong paraan.

Paano magbigay ng prun sa isang bata (sanggol) na may paninigas ng dumi

At ngayon isaalang-alang ang karaniwang mga recipe para sa paggamot ng paninigas ng dumi para sa mga sanggol. Bago lumipat sa mga recipe, dapat tandaan na mayroong isang bilang ng mga contraindications para sa paggamit ng prun ng mga sanggol.

✔ Wala pang 3 buwan ang edad.
✔ Sa mababang antas hemoglobin sa dugo.
✔ na may iba't ibang mga malalang sakit.

Madalas mga sanggol nagsisimula silang magbigay ng prun sa pag-abot ng 3-4 na buwan, dahil sa katotohanan na ang mga sanggol lamang sa edad na ito ay nagsisimulang magkaroon ng mga problema sa dumi. Para sa kadahilanang ito, maraming mga doktor ang nagrerekomenda ng mga prun sa pagkakapare-pareho ng mashed patatas at decoctions.

Kung ang bata ay wala pang 3 buwang gulang, at siya ay may mga problema sa mga bituka, kung gayon ang isang nagpapasusong ina ay maaaring kumain ng ilang prun at ang bata ay makakatanggap ng lahat ng mahahalagang sangkap na may gatas ng ina.

Hindi natin dapat kalimutan na ang paggamit ng prun sa malalaking volume ng isang sanggol ay maaaring makagambala sa kanyang pagtulog.

Prune puree para sa mga bata

Isaalang-alang ang recipe baby puree mula sa prun. Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng isang maliit na halaga ng prun, mga 4-5 piraso, ibuhos ito ng isang baso ng pinakuluang tubig sa gabi at umalis hanggang umaga.

Sa umaga, dapat mong alisin ang mga prutas mula sa tubig at alisin ang balat mula sa kanila, pagkatapos ay punasan ang mga ito sa isang salaan at ilagay ang halo sa kalan upang maluto, diluting ito ng kaunting tubig upang ang halo ay hindi masunog (ito ay pinakamahusay na gawin sa isang paliguan ng tubig). Pakuluan at patayin ang kalan, hintaying lumamig ang katas.

Ang ilang mga salita tungkol sa dosis: ito ay kinakailangan upang simulan ang pagpapakilala ng mashed patatas sa diyeta ng isang bata na may maliit na dosis, hindi hihigit sa kalahating kutsarita bago ang hapunan.

Hindi ka dapat mag-imbak ng niligis na patatas sa refrigerator o iba pang mga lugar, mas mahusay na lutuin ito araw-araw at gamitin ito sariwa lamang.

Recipe para sa prun compote para sa mga sanggol

Kakailanganin mong:

100 gramo ng well-washed prun
50 gramo ng asukal
baso ng tubig

Ang mga berry at asukal ay ibinuhos sa lalagyan, ang tubig na kumukulo ay ibinuhos at lubusan na halo-halong, pagkatapos nito ay inilagay sa kalan at pinakuluan ng 20 minuto. Ang handa na compote ay dapat palamigin at ibigay sa sanggol sa maliit na dami bago kumain.

Summing up buod lahat ng mga recipe at tip sa itaas ay dapat sabihin na ang paggamit ng prun para sa paggamot at pag-iwas sa paninigas ng dumi ay isang napaka-epektibong paraan.

Kasabay ng paggamot ng paninigas ng dumi, madaragdagan mo rin ang pangkalahatang tono ng katawan, salamat sa mataas na nilalaman ng mga antioxidant at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa prun, na inilarawan na sa artikulong ito.

Sa kabila ng lahat ng mga benepisyo, dapat mong malaman ang mga contraindications. Alam mo na kung paano gumamit ng prun para sa paninigas ng dumi, at ngayon ay pag-usapan natin kung sino ang dapat gumamit ng prun nang may pag-iingat.

Mga hakbang sa pag-iingat

Ngunit, huwag ding kalimutan na ang labis na pagkonsumo ng prun ay maaaring humantong sa kabaligtaran na epekto. Maraming mga batang babae, na ibinigay ang epekto, gamitin.

Ngunit ang labis na paggamit nito ay maaaring magdulot ng mga negatibong sandali gaya ng pagtatae at mga sakit sa bituka o isang reaksiyong alerhiya. Kaya't kung nagpapakita ka ng mga palatandaan ng allergy, tulad ng paglitaw ng isang matingkad na pantal sa balat, eksema, at mga katulad nito, dapat mong ihinto ang paggamit nito.

Kinakailangan na kumuha ng prun nang may pag-iingat sa mga taong nagdurusa diabetes at sobra sa timbang. Mahalagang tandaan na ang pag-iwas ay ang pinakamahusay Ang pinakamahusay na paraan manatili kang malusog.

Sa sandaling maalis mo ang paninigas ng dumi, hindi mo dapat ihinto ang pagkuha ng prun sa anumang anyo na pinakagusto mo o naging epektibo. Mas madaling maiwasan ang isang sakit kaysa pagkatapos - gumawa ng maraming pagsisikap na gamutin ito. Maging malusog.

Ang modernong pamumuhay ng maraming tao ay sinamahan ng isang paglabag sa diyeta, isang pagbaba pisikal na Aktibidad, ang pangyayari nakababahalang mga sitwasyon na kalaunan ay humahantong sa mga problema sa pagtunaw at paninigas ng dumi. Hindi lamang mga gamot, enemas, kundi pati na rin ang mga natural na produkto ay maaaring makayanan ang problemang ito. Ang isa sa mga ito ay prun para sa paninigas ng dumi, mga katangian ng pagpapagaling na kilala mula pa noong unang panahon.

Ang wastong nutrisyon, sariwang pagkain at prun ay nakakatulong sa normal na aktibidad digestive tract

Ang mga benepisyo ng prun sa paglaban sa paninigas ng dumi

Ang mga prun ay isang produkto na nakuha sa pamamagitan ng pagpapatayo ng mga plum ng mga asul na varieties, samakatuwid, ang lahat ng mga bitamina at microelement ay napanatili sa komposisyon nito. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan, dahil ito ay magagawang upang masiyahan pang-araw-araw na pangangailangan sa sustansya. Inirerekomenda na gamitin ito nang regular para sa mga taong dumaranas ng hypovitaminosis at anemia. Unlike mga gamot, ito natural na produkto ay masarap at malusog.

Sa isang tala! Kapag natuyo, pinapanatili ng prun ang kanilang mga katangian ng pagpapagaling, na nagpapataas ng halaga nito at nagpapahintulot sa iyo na kumain ng regular.

Inirerekomenda ng mga Nutritionist na isama ang prun sa iyong pang-araw-araw na diyeta, dahil ito ay may mahusay na epekto sa aktibidad ng digestive tract. Hindi nakakagulat na ang mga prun ay ginagamit bilang isang banayad ngunit epektibong laxative. Ang laxative at softening effect ay nakamit dahil sa nilalaman ng sorbitol at fiber sa komposisyon. Ang mga prun ay may kakaibang lasa. Pinapayagan ka nitong magluto ng maraming magaan, masarap at malusog na pagkain na kapaki-pakinabang para sa parehong mga matatanda at bata.

Mga inuming nakapagpapagaling mula sa prun sa paggamot ng paninigas ng dumi

Walang alinlangan, upang maibalik ang gawain ng mga bituka at madagdagan ang pagkatunaw ng pagkain, sapat na kumain ng 6-8 prun araw-araw. Gayunpaman, sa tuyo na estado, ito ay natutunaw sa loob ng mahabang panahon, na binabawasan ang pagiging epektibo ng epekto nito sa proseso ng pagdumi. Samakatuwid, upang mapabilis ang paggamot, ang mga pagbubuhos at mga decoction na inihanda batay sa prun ay ginagamit.

Paghahanda ng sabaw

Ang isang nakapagpapagaling at epektibong decoction ng prun para sa paninigas ng dumi ay inihanda kasama ang pagdaragdag ng mga oats o oatmeal. Upang ihanda ito, kailangan mong kumuha ng pantay na halaga ng tinadtad na pinatuyong prutas (100g) at oats (mga natuklap). Paghaluin ang mga sangkap na may 200 ML ng ordinaryong tubig, ilagay ang masa sa isang malalim na lalagyan at pakuluan sa apoy sa loob ng 15-20 minuto. Ang decoction ay dapat na natupok 3-4 beses sa isang araw, kumakain kasama nito ng isang maliit na halaga ng durog na hilaw na materyales.

Paghahanda ng pagbubuhos

Hindi tulad ng unang recipe, ang pagbubuhos ng prun para sa paninigas ng dumi ay inihanda sa ibang paraan. Paghaluin ang 100 g ng tinadtad na pinatuyong prutas na may senna grass sa halagang 50 g. Ilagay ang masa sa isang malalim na lalagyan, ibuhos ang 0.5 litro ng tubig na kumukulo at isara ang takip nang mahigpit. Para sa pagluluto, maaari kang gumamit ng isang lalagyan ng salamin o isang termos. Iwanan ang pagbubuhos para sa 2-3 oras, pagkatapos ay kumuha ng 50 ML bawat oras hanggang lumitaw ang resulta.

Mga pinatuyong prutas para sa dessert

Sa regular na paninigas ng dumi, ang pagkain ng prun na pinasingaw sa kumukulong tubig na may pinatuyong mga aprikot ay nakakatulong. Tulad ng alam mo, ang mga plum at aprikot ay may banayad na laxative effect, kaya ang mga prun at pinatuyong mga aprikot ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibong lunas para sa paninigas ng dumi.

Paghahanda para sa maliliit na bata

Ang recipe na ito ay angkop para sa pagpapasuso o artipisyal na pagpapakain. Ang recipe para sa isang decoction ng prun para sa paninigas ng dumi ay inihanda tulad ng sumusunod: isang mangkok na may tinadtad na prun at isang kutsara ng asukal ay dapat ilagay sa apoy, pagkatapos ibuhos muna ang 300-400 ML ng tubig. Alisin ang sabaw mula sa apoy at iwanan upang ganap na lumamig. Uminom ng ilang beses sa isang araw.

Sa isang tala! Upang maibsan ang kalagayan ng mga sanggol at gawing normal ang proseso ng pagdumi, ang mga ina na nagpapasuso ay maaaring kumuha ng decoction mismo.

Maaaring mag-alok ng prune puree ang mga sanggol na may stool retention. Ilagay ang mga pinong tinadtad na prutas sa isang mangkok at pasingawan sa 2 tasa ng kumukulong tubig sa loob ng 3 oras. Mash ang mga prutas gamit ang isang tinidor sa isang katas-tulad ng pare-pareho at ibuhos pagbubuhos. Ang katas ay maaaring kainin bilang isang independiyenteng ulam, o maaari itong idagdag sa mga cereal, mga sopas ng prutas, tsaa.

Prunes para sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis

Alam kung paano magluto ng prun para sa paninigas ng dumi, maaari kang maghanda ng nakakagamot at masarap na inumin. Ngunit palakasin laxative effect tumulong araw-araw na kumain ng ilang prutas ng prun, na dapat hugasan ng isang baso ng kefir. Kasabay ng Wastong Nutrisyon ang pamamaraang ito ay nakakatulong upang malumanay at gawing normal ang gawain nito sa buong panahon ng pagbubuntis.

Ang mga prun ay mga pinatuyong prutas. Naglalaman ito ng pectin, na tumutulong upang ilipat ang naprosesong pagkain sa pamamagitan ng mga bituka, kaya ang paggamit ng produktong ito ay kadalasang kapaki-pakinabang para sa mga sakit sa bituka. Dapat tandaan na ang mga prun para sa paninigas ng dumi ay hindi maaaring kainin ng lahat ng tao dahil sa mataas na nilalaman Sahara. Mangyaring tandaan na ang paggamit ng mga katutubong remedyo ay hindi ganap na pinapalitan ang nagpapakilala o kumplikadong paggamot pinili ng doktor.

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa prun

mga calorie

Ang mga prun ay naglalaman ng malaking halaga ng asukal at carbohydrates. Ang kanyang ang halaga ng enerhiya depende sa paraan ng pagluluto

100 g ng sariwang prun ay naglalaman ng 231 kcal;
100 g ng nilagang - 113 kcal;
100 g de-latang pinatuyong prutas - 105 kcal.

Tambalan

Asukal (glucose, fructose at sucrose).
Mga organikong acid (malic, salicylic, citric, oxalic).
Hibla (1.6%).
Mga mineral(sodium, potassium, magnesium, phosphorus, iron compounds).
Mga bitamina (A, B1, P, C at B12).
Mga mabangong tannin.
Pectin.

Dahil sa komposisyon nito, ang mga prun ay hindi maaaring gamitin para sa paninigas ng dumi sa mga sanggol na wala pang 4 na buwang gulang, at higit pa para sa mga bagong silang. Sistema ng pagtunaw ang sanggol sa panahong ito ay hindi pa handa para sa mga naturang produkto. Para sa paninigas ng dumi sa isang bata pagpapasuso inirerekumenda na suriin ang diyeta ng ina.

Paano nakakaapekto ang prun sa kalusugan

Positibong impluwensya

Ang mga prun ay naglalaman ng maraming natural na antioxidant, sorbitol at banayad na laxative, kabilang ang mga phenol complex. Ang produkto ay naglalaman din ng dietary fiber. Dahil dito, nakakatulong ang prun na gawing normal ang ritmo ng pagdumi at maaaring magamit bilang remedyo sa bahay mula sa paninigas ng dumi. Ayon sa isang pag-aaral noong 2015, ang produkto ay may positibong epekto sa microflora ng ilang bahagi ng malaking bituka, kaya nakakatulong upang maiwasan ang pag-unlad ng colorectal cancer.

Negatibong impluwensya

Ang mga pinatuyong prutas na itim na plum ay maaaring maglaman ng mataas na halaga ng acrylamide. Ito ay isang mapanganib na neurotoxin at isang carcinogen. Ang Acrylamide ay karaniwang hindi kasama sa komposisyon ng produkto: ito ay nabuo sa panahon ng proseso ng paghahanda sa mga temperatura na higit sa 100 ° C. Bilang isang patakaran, kapag ang pagpapatayo ng prun, ang gayong matinding pag-init ay hindi ginagamit. Gayunpaman, ang isang mataas na nilalaman ng acrylamide ay nabanggit sa mga pinatuyong plum at mga milokoton. Dahil sa posibleng pagkakaroon ng mga nakakalason na sangkap sa komposisyon, ang mga prun ay dapat gamitin nang may matinding pag-iingat para sa paninigas ng dumi sa mga buntis na kababaihan at maliliit na bata.

Sino ang kontraindikado sa paggamit ng prun

Dahil sa mataas na nilalaman ng asukal, ang mga naturang pinatuyong prutas ay kontraindikado para sa mga taong nagdurusa sa diabetes o iba pang mga metabolic disorder. Para sa parehong dahilan, ang paggamit ng prun para sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis ay pinahihintulutan nang may pag-iingat at lamang sa mga dosis na inirerekomenda ng doktor. Ang labis na nilalaman ng asukal sa produkto ay maaaring humantong sa hindi ginustong pagtaas ng timbang para sa umaasam na ina at fetus. Ang produkto ay hindi dapat ubusin sa pagkakaroon ng mga bato sa bato, dahil ang isang exacerbation ng sakit ay posible. Gayundin, huwag gumamit ng prun para sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagpapasuso: ang produkto ay maaaring maging sanhi ng mga allergy o bloating sa sanggol.

Prunes para sa paninigas ng dumi sa mga bata

Ang mga prun ay maaaring ibigay sa rekomendasyon ng isang doktor para sa paninigas ng dumi sa mga bata na higit sa 1 taong gulang. Hindi inirerekumenda na magbigay ng prun sa mga bagong silang na may paninigas ng dumi dahil sa posibleng presensya mga nakakalason na sangkap (para sa parehong dahilan, dapat iwasan ng mga buntis na kababaihan ang pagkain ng prun).

Paano gumamit ng prun para sa paninigas ng dumi

Paraan 1

Bago gumamit ng prun para sa paninigas ng dumi, banlawan ang mga berry sa ilalim mainit na tubig, bahagyang masahin ang mga ito gamit ang iyong mga kamay at banlawan malamig na tubig. Ang mga pinatuyong prutas ay maaari ding ibabad sa kefir sa loob ng 2-3 oras. Sa kaso ng mga karamdaman sa pagdumi, inirerekumenda na kumonsumo ng hanggang 20 berries na inihanda sa ganitong paraan.

Paraan 2

Alisin ang mga buto mula sa mga pinatuyong prutas at ibabad ang prun ng ilang oras. Pagkatapos ay gilingin ang produkto gamit ang isang blender at ihalo sa isang maliit na halaga ng pulot (sa kawalan ng isang allergy dito at iba pang mga contraindications). Para sa mga problema sa pagdumi, inirerekumenda na gamitin ang nagresultang i-paste tuwing umaga, isang kutsarita. Huwag lumampas sa dosis, upang hindi makapukaw ng pagtatae.

Paraan 3

Sa paglabag sa pagdumi, maaaring maging kapaki-pakinabang ang pagbubuhos ng mga pinatuyong prutas. Upang maghanda ng isang decoction ng prun para sa paninigas ng dumi, kailangan mong magluto ng 15 berries na may tubig na kumukulo sa gabi at hayaan itong magluto hanggang umaga. Kunin ang nagresultang inumin sa pantay na bahagi ng tatlong beses sa isang araw. Ang decoction ay maaaring gamitin sa pagkakaroon ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis (pagkatapos kumonsulta sa isang doktor).

Paraan 4

Ang mga prun na hinaluan ng mga pinatuyong aprikot ay nakakatulong sa marami sa paninigas ng dumi. Kumuha ng pantay na sukat ng mga pinatuyong prutas, hugasan ang mga ito, i-chop at ihalo. Magdagdag ng pulot sa nagresultang masa sa panlasa (siguraduhin muna na walang mga indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga produktong kasama sa komposisyon). Ang halo ay dapat kunin araw-araw sa isang walang laman na tiyan, isang kutsarita. Sa kawalan ng contraindications at pagkatapos ng konsultasyon sa isang doktor, ang produkto ay maaaring ibigay sa mga bata na mas matanda sa 1 taon. Sa kasong ito, ang isang solong dosis ay kalahating kutsarita.

Paraan 5

Upang ihanda ang pinaghalong, kakailanganin mo ng prun, pinatuyong mga aprikot at igos (sa pantay na sukat). Una siguraduhin na walang indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga produktong kasama sa komposisyon. Banlawan sa ilalim ng tubig na tumatakbo at ibabad sa mga pinatuyong prutas sa loob ng 2-3 oras. Pagkatapos ay ihalo ang lahat ng mga sangkap na may kanela at gilingin gamit ang isang blender. Mula sa nagresultang timpla, gumawa ng mga bola na kasing laki ng chocolate candy. Sa mga paglabag sa pagdumi, maaari silang maubos ng 3-4 piraso bawat araw.

Paraan 6

Ibuhos ang 200 g ng prun na may tubig, mag-iwan ng 5 minuto at pagkatapos ay banlawan nang lubusan. I-dissolve ang isang-ikaapat na tasa ng asukal sa isang kasirola ng tubig, magdagdag ng mga inihandang pinatuyong prutas at kumulo ng 20 minuto pagkatapos kumukulo. Palamigin at pilitin ang nagresultang inumin. Ang pagbubuhos ng prun para sa paninigas ng dumi ay maaaring ibigay sa mga matatanda at bata na higit sa 1 taong gulang (sa rekomendasyon ng isang doktor). Ang karaniwang solong dosis ay 1 kutsara. Kung ang bata ay pinasuso, kung gayon ang nagresultang decoction ng prun para sa paninigas ng dumi sa sanggol ay dapat kunin ng ina.

Ang mga prun ay laging nakakatulong sa paninigas ng dumi

Mahalagang maunawaan na ang paggamot sa paninigas ng dumi na may prun para sa mga malalang problema sa bituka ay hindi magbibigay ng nais na epekto. Sa kasong ito, kailangan mong lapitan ang solusyon ng problema sa isang kumplikadong paraan: baguhin ang iyong pamumuhay, ayusin ang iyong diyeta at regimen sa pag-inom. Kung ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay hindi makakatulong upang maalis ang paninigas ng dumi, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at sumailalim sa isang diagnosis. Huwag ipagpaliban ang pagbisita sa isang espesyalista, dahil ang mahabang pagkaantala sa mga dumi ay negatibong nakakaapekto sa estado ng kalusugan sa pangkalahatan. Para sa patuloy na paninigas ng dumi:

lumitaw kawalan ng ginhawa sa tiyan at tumbong;
ang panganib ng pagkalasing ng katawan ay tumataas;
ang posibilidad ng pagbuo ng bituka dysbacteriosis ay nagdaragdag;
ang hitsura ng almuranas ay posible;
ang panganib ng mga neoplasma sa bituka ay tumataas, atbp.

MICROLAX ® para sa paninigas ng dumi - isang mabisang alternatibo sa mga katutubong remedyo

Kung umiinom ka ng prun para sa paninigas ng dumi ilang mga dahilan kontraindikado o katutubong mga remedyo ay hindi epektibo, maaari mong gamitin modernong pasilidad na may magandang profile sa kaligtasan - MICROLAX ® . Ang gamot ay angkop para sa mga matatanda, bata, kabilang ang mga sanggol, mga buntis na kababaihan, mga matatanda *. Ang micro enema MICROLAX ® ay direktang nakakaapekto sa paninigas ng dumi dumi ng tao. Kumplikado mga aktibong sangkap bilang bahagi ng gamot ay nakakatulong upang mapahina ang mga ito. Nagreresulta ito sa isang banayad na laxative effect.

* Ayon sa mga tagubilin para sa paggamit ng medikal MICROLAX ® .

Ang paninigas ng dumi minsan ay nangyayari sa mga matatanda at bata. Ito ay isang napaka hindi kasiya-siyang kababalaghan na maaari at dapat na harapin, lalo na dahil hindi ito napakahirap na gawin ito. Kinakailangan lamang na sumunod tamang diyeta, huwag kumain ng masyadong maraming carbohydrates at uminom ng sapat na tubig. Ngunit, kung nangyari pa rin ito, maaari mong gamitin ang mga katutubong remedyo upang malutas ang sitwasyon. Isa sa ang pinakamahusay na paraan ang paninigas ng dumi ay prun. Ang produktong ito ay matagal nang ginagamit upang mapabuti ang digestive at body functions.

Prunes para sa paninigas ng dumi - recipe

Upang mapupuksa ang paninigas ng dumi, maaari ka lamang kumain ng prun. Halimbawa, kumain ng 20 steamed prun at hugasan ang lahat ng ito gamit ang curdled milk. Gayunpaman, ang proseso ng pagpapabuti ng kagalingan sa kasong ito maaaring maantala, dahil ang mga prun sa solidong anyo ay dapat na matunaw. Kung alam mo kung paano magluto ng prun para sa paninigas ng dumi, kung gayon ang mga bagay ay magiging mas mabilis. Mabilis na gumagana ang tool na ito, dahil mas aktibong dumadaan ang likido gastrointestinal tract. Bilang isang patakaran, ang mga prun ay ginagamit para sa pagluluto kasama ng iba pang mga pinatuyong prutas o damo, at kung minsan ay pinagsama sa iba pang mga produkto.

Recipe para sa isang sabaw ng prun para sa paninigas ng dumi:

Ang pagkuha ng mga 100 g ng prun, kinakailangang ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito (200 ml) at pagkatapos ng 5-10 minuto inumin ang nagresultang sabaw at pagkatapos ay kainin ang mga steamed berries. Para sa higit na kahusayan, maaari mong takpan ang lalagyan ng prun na puno ng mainit na tubig at balutin ito ng basahan o tuwalya.
Ang 200 g ng oatmeal ay dapat ihalo sa parehong halaga o bahagyang mas kaunting prun. Paghaluin ang lahat nang lubusan at ibuhos ang 400 ML ng tubig at pakuluan sa mababang init sa loob ng 20 minuto. Ang nagresultang decoction ay maaaring maubos ng maraming beses sa isang araw sa isang baso.

Recipe para sa pagbubuhos ng prun para sa paninigas ng dumi:

Prunes para sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis

Nabatid na ang mga buntis na kababaihan ay madalas na dumaranas ng paninigas ng dumi, na parang wala silang sapat na iba pang mga pasanin sa katawan. Dahil napaka hindi kanais-nais para sa mga buntis na gumamit ng mga gamot, maaari mong gamitin ang mga remedyo sa itaas mula sa prun. O maaari mo lamang isama ang 100 g ng prun sa iyong pang-araw-araw na diyeta, pagsasama-sama ng mga ito