Mnohí rodičia sa sťažujú na trápnu sen o dieťati, neustále prebudenie a výkriky v noci. V takýchto prípadoch rodičia okamžite vezmú dieťa do rúk a začnú nadávať, kým nezaspí. Avšak, akonáhle sa snaží dať do postieľky, dieťa sa vracia k výkriku, čím sa nevylieva a neumožňuje spať s rodičmi.
Stojí za zmienku, že táto situácia nie je vôbec normou, pretože mnohí sa používajú na myslenie, ale veľký problém Pod názvom "Detská nespavosť", ktorá v 98% prípadov je spôsobená nesprávnym zvykom spánku. V dôsledku toho sa dieťa zvykne na tento spôsob zaspávania a vyžaduje, aby to vždy dal sám. A nedostatok spánku rodičov nie je s najväčšou pravdepodobnosťou ovplyvniť ich nervový systém a dokonca vedie k depresii a zhoršeniu blahobytu.
Instagram @ Jenbutler.Parrentingsupport
Ako pochopiť, že detská nespavosť je spôsobená nesprávnymi zvyškami
- Dieťa nemôže zaspávať bez akejkoľvek pomoci a nechce spať v postieľke
- Crochiho spánok je veľmi citlivý a akýkoľvek zvuk ho môže zobudiť
- Dieťa sa prebudí viac ako 3-krát a nemôže znova zaspať, čo si vyžaduje pomoc rodičov (ukazovať, fľaša atď.)
- Dieťa spí menší počet hodín, než v jeho veku
V takýchto situáciách sa rodičia uchyľujú pomocné metódy: Zdvihnú dieťaťu, snaží sa ho kŕmiť, myslel si, že namáhanie je hlad, vezmi si jeho ruky a nosí, kým drvina nebude opäť spadnúť. Ale problém je, že všetko sa opakuje v kruhu v ďalšom prebudení.
Instagram @Merinokidsnz_AUS.
Alebo dajte plač?
Stojí za zmienku, že "mentálna" je obzvlášť populárny v Rusku, ale metóda bola vykonaná v Európe nezávislé zaspalo, alebo cry-it-out (z angličtiny - "retroot"), dáva dieťaťu možnosť plakať a zaspávať bez pomoci rodičov. Predpokladá sa, že rodičia by mali od prvého narodenia naučiť dieťa v pohodlnom režime pre seba, a nie prispôsobiť dieťaťu.
Táto metóda spôsobuje mnoho sporov. Väčšina rodičov ho považuje za "brutálny" a porušuje psychiku dieťaťa, pretože nie každý môže počúvať detské plače, s vedomím, že dieťa sa okamžite upokojí na rukoväti. Tí, ktorí sa už vyskúšali, sú prekvapení, koľko jednoduchšie a pokojnejšie sa stal ich životom s dieťaťom, pretože sa naučil zaspávať sám. Predpokladá sa, že ak je dieťa zdravé, potom od 5-6 mesiacov by sa mal zaspávať, bez pomoci a spánku 8-10 hodín v jeho postieľke bez prestávky.
Instagram @ Jenbutler.Parrentingsupport
Takže, ak neustále neuskutočníte a vyskočiť pre každý pisk z dieťaťa, rezervného valerian a dopredu - vyrábať správne návyky prípravy na spanie!
MODE A RITUÁLY: Učíme dieťa, aby sa zaspali
Režim je pre dieťa veľmi dôležitý, a to sa vzťahuje na celý svoj život, a nie len na spanie. Mnohé deti sa cítia a správajú sa nepokojne, pretože v ich živote nie sú žiadne návyky, ktoré im dávajú pocit konzistencie a bezpečnosti. Režim len pomáha vytvárať túto predvídateľnosť, vďaka ktorej sa dieťa cíti pohodlne a vie, že jeden nasleduje po druhom, čo znamená, že neexistuje žiadny stres a dôvody pre neho.
Snažte sa napríklad nakŕmiť strúhanku. Po jedle si môžete stráviť nejaký čas na komunikáciu, a po - dávať dieťa spať v posteli. To isté s pokládkou v noci: Po plávaní, dieťa jesť a ide do postele.
Dieťa musí spojiť spať s externými prvkami, ktoré môžu zostať s ním celú noc: detská postieľka, bradavka, obľúbená deka alebo hračka. A nie s rodičmi, ktorí ho neustále nesie na rukách.
Instagram @mcheleska.
Ak chcete vypracovať užitočné návyky, trvá niekoľko dní, ale potom, čo výrazne zjednodušuje život detí aj rodičov. Hlavnou vecou je, že ste pokojní a presvedčení, že robíte. Vytvorte si rituály a vždy nalepte vybranú schému. Najdôležitejšou vecou je vydržať prvý, najťažšie niekoľko dní.
Ako nereagovať na plač
To neznamená dať dieťaťu - to neznamená, že musíte opustiť sám v miestnosti a počkať, počúvať jeho srdcový plač za stenou.
1. Vytvorte vhodné nastavenie v miestnosti: Zatvorte záclony, znížte osvetlenie a bezpečné ticho.
2. Uistite sa, že sú splnené všetky základné potreby dieťaťa: je to zdravé, kŕmené a nevyžaduje zmenu oblečenia alebo plienky.
3. Keď si dal dieťa do postieľky, skúste ticho a pokojne mu povedzte, že by mal teraz spať.
Instagram @bournemouthBabycentrum
4. S dieťaťom sa si sadnete, chcete ho zamýšľať alebo ho držať pre rukoväť, spievaj ukolébavky.
5. Po tom, čo začína najťažšia vec: rodič potrebuje opustiť strúhanku, aby zaspával nezávisle. Koľko by ste mali čakať pred návratom do detskej izby?
Tu je vizuálna schéma:
- 1 deň - 1 minúta (1 čas), 3 minúty (2 krát), 5 minút všetkých nasledujúcich časov
- 2 deň - 3 minúty (1 čas), 5 minút (2 krát), 7 minút všetkých nasledujúcich časov
- 3 deň - 5 minút (1 čas), 7 minút (2 krát), 9 minút všetkých nasledujúcich časov
- 4 deň - 7 minút (1 čas), 9 minút (2 krát), 11 minút všetkých nasledujúcich časov
- 5 dní - 9 minút (1 čas), 11 minút (2 krát), 13 minút všetkých nasledujúcich časov
- 6 dní - 11 minút (1 čas), 13 minút (2 krát), 15 minút všetkých nasledujúcich časov
- 7 dní - 13 minút (1 čas), 15 minút (2 krát), 17 minút všetkých nasledujúcich časov
Instagram @ Claire.co.
Zakaždým, keď sa vrátim do detskej izby, nie ponáhľajte si to vziať na ruky alebo zahrnúť svetlo! S pokojným vysvetlením namáhania, že potrebujete spať vo vašej postieľke, držte ho, držať pre vašu ruku. Ak si dieťa kričí, nereagujte a pokračujte v reči a potom opustíte miestnosť. Bábätká nerozumejú rozdielu medzi dňom a noc a nemajú žiadne návyky vytvorené, takže vaša úloha je pomáhať omrvinom, aby si zvykli na určitú sekvenciu a nezávislé zaspalo.
V Austrálskej štúdii uverejnenej v roku 2017 sa zúčastnilo 326 detí vo veku 7 mesiacov, ktoré majú problémy so spánkom. Boli rozdelené do dvoch skupín: v prvom praktizovaní metódy seba-padania av druhých detí zaspali s pomocou rodičov. O päť rokov neskôr sa výskumníci stretli s už pestovanými 6-ročnými účastníkmi a ich rodičmi.
Ukázalo sa, že deti v oboch skupinách nemali žiadne významné rozdiely, pokiaľ ide o emocionálne zdravie, správanie alebo problémy s spánkom. Úrovne stresu alebo depresie v matkach boli približne rovnaké, ako aj vzťah medzi rodičmi a deťmi. Výskumníci nenašli škody od spôsobu samo-padania.
Instagram @ Bcastle11
Univerzita severného Texasu však predstavovala veľmi kontroverznú štúdiu, ktorá bola uverejnená v časopise "Časový ľudský rozvoj".
Sledovanie 25 detí vo veku 4 až 10 mesiacov v päťdňovom vzdelávacom programe s nezávislými povodňami v nemocnici, výskumníci kontrolované úrovne kortizolu (stresový hormón) v deťoch, ktoré zostali plakať.
Vedci vypočítali, ako dlho sa deti kričali každú noc predtým, ako zaspali. Matky sedeli v ďalšej miestnosti a počúvali, ako kričali ich deti, ale nemohli vstúpiť a upokojiť svoje deti. Do tretej noci, deti kričali viac krátke obdobie Čas zaspal rýchlejšie. Hladiny kortizolu však merané v ich slinách zostali vysoké. To znamená, že aj vo sne sa deti boli vzrušení, ako keby pokračovali v plač.
Instagram @sleepandThecity.
A ako sa cítite o metóde seba-padania?
Je čas naučiť dieťa, aby ste sa zaspali? Pamätajte si, že ak ste prijali takéto rozhodnutie, nemôžete podľahnúť lenivosť alebo presviedčanie. V opačnom prípade bude proces učenia oneskoriť nezávislú populáciu a bude bolestivá a pre vás, a pre dieťa.
netaptek.ru.
Kedy potrebujete naučiť dieťa, aby sa zaspali? Rodičia musia odpovedať na túto otázku v každej jednotlivej rodine, pretože je to vhodné a pohodlné.
Odporúčaný vek sa pohybuje od 6 mesiacov do 3 rokov. Ale mnohí odborníci majú tendenciu zabezpečiť, aby sa na to deti najčastejšie pripravovali. Po prvé, kvôli nedostatku kontaktu s mamou, problémy môžu mať problémy s nedostatkom mlieka, ak je dieťa zapnuté dojčenie. Po druhé, pre každé dieťa, kontakt s rodičmi je najcennejším, je to ochrana, bezpečnosť a pokoj. Preto je lepšie čakať aspoň, že dieťa sa zmení na 1 rok, aby bol schopný hovoriť a vysvetliť mu.
Pokojné dieťa bude ľahšie učiť, aby zaspal nezávisle ako choler. Ak dieťa ochorelo, alebo to znižuje zuby, prevrátil ďalšiu vekovú krízu, je lepšie odložiť túto otázku neskôr, pretože počas tohto obdobia dieťa potrebuje vašu starostlivosť viac ako obvykle.
Ako učiť dieťa, aby zaspal v postieľke?
1. Režim najprv je potrebné konfigurovať režim.
Dieťa bude oveľa jednoduchšie, aby si zaspal nezávisle, ak ho vložíte v rovnakom čase. Sledujte svoje dieťa, doplňte jasný režim Deň na základe pozorovaní a neodtiahnite od neho najmenej V tom čase, zatiaľ čo vyučujete dieťa, aby zaspali na vlastnú päsť.
2. Návyky.
Dieťa zaspí na hrudi alebo na rukách? Musíte vymyslieť strúhanku? Kid saje vsuvka počas spánku? Najprv musíte odstrániť tieto návyky, nahradiť ich inými rituálmi, ktoré budú konfigurovať dieťa spať.
3. Rituál.
Rituál musí predchádzať spánku. Vďaka neustále opakujúcej sa akciám pred spaním sa hrubý čudný, čo sa stane ďalej. Rituály sa môžu líšiť pred dňom a nočným posteľou.
Príklady rituálov pred spať:
- Chodiť po ulici
- Kŕmenie
- Masáž alebo ukolébavica
Príklady rituálov pred nočnou lôžkou:
- Kúpanie alebo zber hračiek
- Kŕmenie
- Night Fairy Tale alebo Lullaby
Metódy samo-padajúcej metódy Elizabeth Pentley
- Postupne vymeňte hrudník svojej matky, bradavku alebo zvládnutie inej rituálu (ukolébaj, hladovanie alebo rozprávka) tým, že neustále znižuje nežiaduci zvyk.
- Nereagujte na nespokojný detský bičovanie.
- Ak dieťa platí, môžete mu dať hrudník alebo bradavku, ale vyzdvihnúť predtým, ako dieťa zaspí.
- Postupne sa dieťa zvyšlí na upokojenie z hlasu svojej matky, aj keď je mimo dverí.
Metóda "dlhá rozlúčka"
- Položte dieťa v posteli, potom, čo začal trieť oči alebo zívanie.
- Neužívajte dieťa na rukoväti.
- Nespáňajte svoje požiadavky na prvú osobu. Nech mu piť trochu, ale neumožňujú temné plač.
- Snažte sa upokojiť dieťa s ťahmi alebo ukolébami.
- Pohybujte sa každý deň trochu stoličku z postele na dvere.
Metóda vyblednutia
- Nahraďte obvyklé metód (prsia, fľašu, figuríny) na ukolébaj alebo rozprávku.
- Postupne skrátiť čas usadený na rozprávkach alebo piesňach bozkávať na noc.
Metóda ferbery
- Položte dieťa v posteli, vysvetlite, že je čas spať.
- Pobozkať a opustiť miestnosť.
- Vyberte časovú dobu od 1 minúty do 5, počas ktorej za žiadnych okolností nechodíte na dieťa.
- Crocha bude plakať, ale v miestnosti môžete ísť až po 1-5 minút choďte.
- Neužívajte dieťa vo svojich rukách, nedávajte bradavku, upokojujte hlas a ťahy.
- Choďte znova a nevracajte sa, kým sa zadaný časový interval prejde.
- V nasledujúcich dňoch zvýšte časový interval.
- Postupne bude dieťa zaspávať nezávisle.
Ako učiť dieťa, aby sa zaspal?
www.bemenmennost-po-nedeliam.com
- Umiestnite strúhanku do postieľky nespí, ale zaspal. Potom sa prejdite mimo dohľadu.
- Ak je dieťa plače, pokúste sa upokojiť priamo v postieľke, napríklad láskyplné ťahy, pokojný ukolébavý alebo tichý zvuk "sh-sh."
- Ak strmý naďalej plač, vezmite ho na rukoväte, pokoj a vložte do postele.
- Existuje názor, že dieťa spí lepšie, ak vôňa vôňa cítiť, takže si môžete dať vedľa strúlenia nejakého druhu mojej matky oblečenia.
Dôležitou podmienkou pre dojčatá - Mamino je v blízkosti, takže ak dieťa nechce zaspať nezávisle, zrušiť tento proces, kým nie je páska pripravená.
Prečo chce dieťa zaspať?
laushki.info.
- Dieťa nie je unavené.
- Dieťa.
- Dieťa má hlad.
- Nepohodlné oblečenie.
- Mokrá plienka.
- Izba je príliš horúca.
- Dieťa uprostred hry a nechce sa zastaviť.
- Ak staršie dieťa nelieči, potom môže byť strúhanka odmietnuť ísť do postele.
- Hlučné ani svetlo v miestnosti.
- Dieťa sa bojí temnoty.
Čo sa nedá urobiť pred spaním?
- Nedovoľte aktívne hry pred spaním. Vezmite dieťa s niečím pokojom.
- Hodinu pred snom o žiadnom televízore.
- Pre malé deti - Odstráňte hračky z oblasti pohľadu na omrvinky.
- Nehovorte a nevyčistite dieťa za to, že nechcem spať. Koniec koncov, je nepravdepodobné, že by ste spadli, ak nechcete.
- Nehanbite sa, ak sa dieťa bojí temnoty. Pre neho je to skutočný strach a skutočné nebezpečenstvo.
- Nepoužívajte posteľ na hry, malo by to byť miesto, kde dieťa len spí.
- Nedávajte dieťa v zhone: Zvýraznite čas pre všetky rituály potrebné na odpad.
Psychológovia poznamenávajú, že úspech v tejto veci priamo závisí od dôvery rodičov v správnosti svojich činov. Vezmite trpezlivosť a nepracujte s úspechom iných rodičov.
Naučiť dieťa, aby zaspali nezávisle možné rôzny čas V závislosti od temperamentu, veku dieťaťa a individuálna potreba V blízkosti mamy. Nevkladajte si termíny, ale odpudzujú potrebu vášho dieťaťa.
Vážení čitatelia! Povedzte mi, ako ste prešli dieťaťom, aby ste zaspali na vlastnú päsť, s akmi ťažkosťami čelia.
Nástup noc v noci je sprevádzaný výkriky a plače s jedným rokom starým dieťaťom, ktorý sa zobudil medzi noci a nechcem zaspávať sami. Alebo 3-ročné dieťa prichádza do rodičovskej spálne a lichotivé bez teba. Známa situácia? Potom je tento článok pre vás. Názory psychológov, známych metód a skúseností rodičov sa pomôžu vyrovnať sa s problémom: ako naučiť dieťa, aby zaspali spať.
Slávny brakwright Ernst Legeva sa uvažoval: "Účelom vzdelania je naučiť naše deti bez nás."
Tajomstvo ulice detský spánok Nie je to tak zložité a každý z nich môže využiť. Na to potrebuje pochopiť, prečo dieťa spí zle.
Nezávislý spánok novorodencov a detí za 1-2 roky
Najčastejšie, bez dospelých, odmietajú ísť spať deti, ktorých mamičky z toho z toho, čo je praktizované spoločný syn.. Snáď až do určitej veku, takýto sen je v skutočnosti pre mamu, vyčerpaný tehotenstvom a pôrodom, najlepšia voľba. Ale už za 1 rok, rodičia začnú pochopiť, že je čas zaobchádzať s dieťaťom zaspávať nezávisle v jej postieľke.
Časté prebudenie novorodencov v noci sú vysvetlené vlastnosťami spánku dojčiat. Na rozdiel od dospelých, deti spať citlivejšie, pretože všetky fázy spánku majú čas prejsť za 60 minút, s povrchovým spánkovým cyklom sú dlhšie ako hlboký sen. Najčastejšie sa deti zobudia v noci, ktorá ešte nebola 3 mesiace.
Vedúci svetový pediatrici a psychológovia sú presvedčení, že po 6 mesiacoch môže každé dieťa spať oddelene od rodičov celú noc.
Prečo deti nespájajú 1-2 roky?
Spravidla budú takéto potreby a túžby:
Jesť
Pre nočné kŕmenie najčastejšie prebudiť deti vo veku od narodenia do 6 mesiacov. Viac dospelých detí hlad by sa nemalo obťažovať v noci. Dať fľašu v noci dieťa vo veku 1 rok a staršie nesprávne. Ak sa Kroch v tomto veku vyžaduje mlieko v noci, musíte pracovať na zmenách vo svojej strave.
Potreba maminy lasky
Malé deti často pociťujú potrebu dospelých. To je potrebné zhoršiť u detí, ak sú znepokojení. Takže, napríklad, Kroch si mohol spomenúť na situáciu, keď sa zobudil v noci mokré a vystrašené a mamičky neboli blízko. Potom sa dieťa bojí pustiť mama a snaží sa zaspávať.
Činnosť
Deti môžu v noci zle spať, ak nie sú unavení za deň. V režime dieťaťa od 2 mesiacov života by mala byť gymnastika, hry, oboznámenie sa so svetom, komunikácia s príbuznými. Ak dieťa nedostane dosť fyzická aktivitaV noci strávi nahromadenú energiu.
Šialený
Mnohí matka mamičky učia, aby zaspali hojdajúce sa na rukách alebo na hojdačnom kresle od prvých dní vzhľadu. Samozrejme, že dieťa sa zvykne na takýto spôsobom a potom nemôže zaspať, ak nikto nie je posunutý.
Larisa Mom Vera 2 roky: "Moja dcéra bola veľmi nepokojná z materskej nemocnice. Spala v noci až po dlhom hojdaní. Počas noci som musel hýbať drviny v postieľke. Kvôli neustálemu nedostatku spánku som sa stal podráždeným, moja hlava často chorá. Keď dcéra otočila 1,5 roka, rozhodol som sa, že by som nemohol toľko. Na výmenu postieľky sme nahradili kyvadlový mechanizmus na obvyklom posteli. Moje prekvapenie, dieťa veľmi rýchlo zabudlo na techniku \u200b\u200ba začali spať vo svojej novej lôžku celú noc, prebúdzajú sa len s cieľom ísť do hrnca. Je mi ľúto, že som si neubezpečil moje dieťa od značky skôr: Toľko času sa stratilo nadarmo ... "
Ako naučiť dieťa, aby sa zaseliš
Dodržujte deň dňa
Makarenko tvrdil: "Mode je prostriedkom výchovy; správny režim Sa musí líšiť v istoti, presnosti a predchádzať výnimkám. "
Hlavnou podmienkou pre tvorbu detí u detí, aby zaspávali bez pomoci rodičov, je dodržiavanie určitého režimu. Prax ukazuje: Ak je dieťa umiestnené v rovnakom časovom období každý deň, je pre neho ľahšie zaspávať.
Je dôležité, aby režim dieťaťa zodpovedal svojmu veku a jednotlivcovi biologické rytmy. Takže, napríklad strúhanka vo veku 3 mesiacov, by mal spať 3-4 krát denne (v závislosti od trvania spánku) a deti, ktoré už boli pol roka, už môžu byť úplne preložené do dvojstranného času Denný spánok.
Samozrejme, v každom jednotlivom prípade sa klesajúci a prebudenie času líšiť. Ale pre konkrétne dieťa musí tento čas zostať konštantný.
Určite, keď by sa dieťa malo poslať na deň relaxácie a kedy ísť do postele, každá matka môže dobre bez pediatrického špičky, sledovať svojho malého syna alebo dcéru. Existujú deti, ktoré nebudú môcť zaspať do 10:00, a tam sú také rozpadajúce sa Larks, ktorí potrebujú ľahnúť si v postieľke už o 20.00 hod.
Nesnažte sa preskočiť jedno z denných prázdnin, aby bolo dieťa silnejšie a rýchlejšie a rýchlejšie večer. Účinok tohto opatrenia bude reverzný. Faktom je to nervový systém Todddlers usporiadané špeciálnym spôsobom: Keď je prečerpanie, dieťa sa stane hyperaktívnym, je pre neho ťažké upokojiť a zaspávať. Preto bude viac správnejšie položiť dieťa na každodenný sen, ale nenechaj ho spať príliš dlho, a v prípade potreby to prebudiť.
Nie je možné, aby deti mohli spať dlho a ráno, pretože sa deti nemusia prebudiť až 10 alebo dokonca 11 hodín. Sonya by mala nevyhnutne zvýšiť, inak to bude spadnúť z samotného režimu a obráti život celej rodiny do Supbar.
Dodržujte režim kŕmenia
Aby sa v noci tvrdo spali v noci, mama je tiež dôležité pozorovať režim napájania. To zabráni vzhľadu pocitu hladu na najviac inopportune moment, napríklad za pár hodín po tom, čo celá rodina odišla na odpočinok.
Pridajte nové atribúty spánku
Naučiť jednoročnú drvinu, aby spať nezávisle, ponúka mu novú "priateľovi". Existujú také zvláštne hračky pre deti, ktoré sú šité z obzvlášť mäkkých tkanív. Niektoré matky špecificky nosia tieto hračky na hrudi, takže sú nasiaknuté v vône mlieka. Potom je hračka vložená do detskej postele. Mnoho detí s takýmito objatia zaspávajú rýchlejšie a spánok pokojnejšie.
Postupný prechod na nezávislý spánok
Psychológovia tvrdia, že vyučujú jednoročné deti, aby spať na seba lepší postupne, počnúc odpočinok. V určitom čase by mama, ako vždy, by mala položiť dieťa v postieľke, mŕtvica ho a jemne povedať, že je čas spať.
Môžete si sadnúť trochu vedľa bluira, mŕtvica ho, daj mu ruku. Keď sa dieťa dozvie, aby spala, takže môžete začať učiť, aby ste spať bez ruky, len sedí vedľa postele. Potom mama môže byť ponechaná dieťaťom v postieľke, a napríklad s obetovanou miestnosťou v inom rohu miestnosti, napríklad v tomto čase s pletením. Keď sa dieťa používa, môžete ho nechať v miestnosti, aby ste zaspali sám, na vlastnú päsť.
Spôsob ocenenia (Ferbera)
Avšak, často medzi rodičmi jednoročných detí, existujú ťažkosti s tým, ako naučiť dieťa, aby zaspali sami. Postupný spôsob nefunguje, presvedčivé a iné spôsoby - taky. Bolo to pre takéto rodiny, že španielsky lekár, ktorý popularizoval metódu stanovenú 10 rokov pred Dr. Richard Ferber, vyvinula vlastnú školiacu metódu. Mimochodom, Ferber bol učiteľom odhadcov, takže v mnohých krajinách táto technika Zavolajte "Ferbra metóda". Táto metóda je jedným z najživších, ale zároveň najčastejšie spôsoby, ako vyučovať nezávislý spánok detí do trojročného veku.
V knihách adresovaných rodičom, Opectilles vysvetľuje, že deti, ako aj dospelí, sa zobudia v noci na momentoch meniacich sa cyklov ospaľovania. Ale dospelý človek veľmi rýchlo spí a dieťa stále nevie, ako spať nezávisle, najmä ak je zvyčajne naskladaný s prsiami, fľašu, značkou v postieľke atď. Preto, namáhania, ktorá sa zrazu zobudila Tmavé, nič nezostane na hovorení rodičom.
Ak chcete, aby sa mama a otec niekoľkokrát preskočila na dieťa cez noc, musia naučiť dieťa, aby zaspali bez pomoci dospelých.
Podstatou techniky
Autor odporúča rodičom, aby položili strúhanku do samostatnej miestnosti a odchádzajú. Po tom, že dieťa určite začne plakať. Opecille radí, že nie je ponáhľať sa vrátiť k nemu do miestnosti a čakať prvý 1 minútu, potom zadajte, dajte to znova do postele, ak sa nezvyšuje z postieľky, pokojne mu povedzte, že je čas spať a opustiť. Podniknúť plačúca dieťa Je nemožné ľutovať v rukách.
Zakaždým, keď sa musí zvýšiť interval medzi výnosmi do miestnosti do miestnosti. Po druhýkrát, upokojiť strúhanku by už po 3 minútach po opustení miestnosti a v treťom a nasledujúcich časoch - po 5 minútach. Skôr alebo neskôr dieťa prestane plakať a klesá.
Vrátenie dieťaťa po nejakých časových intervaloch mu mama dáva pochopiť, že nebol hádzaný. Zvýšením týchto intervalov pomáha drobnosti, aby zvykli zvyknúť si zvyknúť sa na sám v miestnosti.
Nasledujúci deň pokračujte v rovnakej línii správania. Nastavenie strúhanky, vysvetľuje potrebu odpočinku, matka by mala opustiť dieťa. Estyville tvrdí, že kľúčom k úspechu jeho techniky je vytrvalosť rodičov a ich dôveru v ich právo. Mama, ktorá sa rozhodla naučiť dieťa spať nezávisle, v žiadnom prípade nemôže reagovať na jeho plač, výkriky, hysterics. Mala by zostať pokojná a stáť na vlastnú päsť.
Irina, mama oli 1,5 roka: "Moja dcéra je teraz dva a pol roka. Keď mala 10 mesiacov, začali sme ju naučiť spať podľa metódy odhadu. Zvyk bol vyrobený za 3 dni. Prvý deň, dieťa kričal asi 40 minút, potom unavený a zaspal. Druhý deň kriku trvalo 20 minút. Tretí deň - 10 minút. Potom začala zaspať bez slz. Dnes nemáme žiadne problémy so sen. "
Ak najmladší člen rodiny nemá žiadne odchýlky, odkazuje na metódu ESTIVIL, spravidla môžete bezpečne a bez oscilácie. Treba však poznamenať, že táto metóda má svoj prospech a poškodenie.
Výhody metódy
Výhody metódy odhadu zahŕňajú:
Účinnosť
Ukázal vysoká účinnosť Móda pre deti mladší vek. Mnohé matky argumentujú, že len talianska metóda lekára im pomohla začať spať v noci normálne.
Tvorba nezávislosti v dieťati
Deti, ktoré učili, aby zaspávali bez pomoci rodičov, stávajú sa nezávislejšou.
Zvýšená morálna udržateľnosť rodičov
Metóda je tiež užitočná pre rodičov, pretože im pomáha učiť sa odolávať hysteries svojich detí a riadiť ich správanie v akýchkoľvek situáciách.
Nevýhody metódy
Ale je tu metóda a nevýhody.
Tuhosť
A mama a dieťa najprv bude mať tvrdo, zažijú veľa stresu.
Nízka efektívnosť detí starších ako 3 roky
Deti staršie ako 3 roky môžu protestovať proti vôľi rodičov s veľmi veľkou silou.
Apelovať na túto metódu môže tiež prospieť a poškodiť dieťa. Na jednej strane, on dáva detskú nezávislosť a učí ho, aby spať tvrdo celú noc. Na druhej strane, metóda ostrého prechodu na samostatný spánok môže spôsobiť silné dieťa emocionálny šok, najmä ak je dieťa veľmi citlivé a vyspelosť. Preto metóda nie je vhodná pre každého.
Mnohé deti za 1 rok nie sú pripravené spať samostatne. Preto, ak je strúhanka zúfalo odoláva, nemôže zaspávať niekoľko hodín v rade, snáď prechod na samostatný spánok je lepší preniesť. Najmä v prípade, keď udalosti nemajú potrebu.
Ako učiť zaspať vaše dieťa za 2-3 roky
Na dosiahnutie tohto cieľa sa môžete uchýliť k metóde postupného prechodu. Na tento účel rodičia potrebujú pripojiť fantasy a ukázať trpezlivosť.
Pripraviť pôdu
Vopred (nie pred spaním), vysvetlite dieťaťu, že je už veľký a je čas naučiť sa zaspať sami. Byť priateľský a pozitívny a potom dieťa vníma správy s oveľa väčším nadšením.
Prísť s motivujúcim príbehom
Môžete odovzdať dieťa sľubom mágie. Trojročné deti sú veľké fantázie. Rodičia Užite si to a vysvetlite, že v sních môžu navštíviť skutočnú rozprávku a splniť ktorúkoľvek z ich túžob. Ak je dieťa verí, že v krajine snov bude veľmi zaujímavá, bude sa snažiť dostať do neho čo najrýchlejšie.
Prax
Naučiť sa, ako zaspať sami v 2-3 rokoch, dieťa musí byť tréning. Takto to okamžite zaspí. Spolu s dieťaťom pohodlné predstavovať Pre spánok, v ktorom sa uvoľní a je to pohodlné.
Olga, mama 3-ročná Fedi: "Približne mesiac si syn vybral pohodlnú pózu pre pád. Vyzeralo to takto: Najprv som sa posadil na svoje postele, potom na stoličke v okolí, potom som sa už presťahoval na stoličku na chodbe, a on bol každý deň od okamihu kladenia, bol neustále hovoril pod deku, on Maľované bokom na boku a zatváranie pol hodiny. Trvalo som čakal. Potom ho ponúkol: "Fedya, ležať, vytiahnuť rukoväte a nohy, zavrieť oči sa nepohybovali 5 minút." A to pomohlo! Teraz, ak si nemôže vybrať pózu, aby som znova spať, pripomínam mu, ako ľahnúť si a rýchlo zaspí. Pozerám sa na neho a leží, natiahne pozdĺž reťazca a roztomilý útržok. "
Vyberte si "Paretellier"
Koho chce dieťa so mnou v postieľke? Dovoľte mi vziať s tebou ktokoľvek hračka. Lepšie, ak to bude plnené hračky. Ale ak voľba padla na obľúbenú hovoriacu bábiku alebo interaktívny robot, potom je lepšie odstrániť ich, keď dieťa padá.
Začnite s dňom spánku
Ak dieťa neposkyje po jednom dni, potom je lepšie začať deň spánku. Nech je pochopiť, že je to jednoduché a bezpečné, av noci bude rovnaké.
Štart spoločného rituálu
Vašou úlohou je tráviť čas spolu pred spaním, aby sa dieťa necíti zbavené svojich rodičov. Môžete napríklad rozprávať rozprávku alebo si prečítať knihu. Nie je potrebné čítať omrvinky na noc magických rozprávok, ktoré vzrušenie predstavivosti. Najlepšie práce Pre večerné čítanie - monotónne ľudové rozprávky S množstvom opakovaní, napríklad "Teremok", "Kolobok", "Repka". Mali by sa čítať tichým hlasom, pokojne, monotónne. Pôsobí upokojujúce.
Ďalšou možnosťou spoločnej zábavy je diskusia s dieťaťom všetkých udalostí dňa s povinným komentovaním. Takže mozog omrvinky bude ľahšie recyklovať informácie prijaté za deň, upokojuje sa a klesá.
Alebo dieťa môže najprv spustiť svoje obľúbené hračky alebo prianie dobrú noc hviezda nebu - výber konkrétneho rituálu závisí výlučne na jeho povahe a záujmov.
Vymazať postupne
Povedzte dieťaťu vopred, že budete postupne odstrániť z miestnosti. Napríklad každé 3 dni odchádzate z postele bližšie k dverám a zostaňte tam, kým dieťa zaspí. Bude to vyzerať takto:
- sedíte na posteli, kým padne;
- sedieť vedľa jeho postele, až kým nevypadne;
- sedieť vedľa svojej postele, ale ísť skôr, ako sa spadne, pri pobyte v blízkosti, napríklad v mojej spálni;
- sedieť na stoličke neďaleko od jeho dverí, potom ísť a zostať v blízkosti;
- sedieť za jeho dverí mimo viditeľnosti;
- nastavenie ho spať hneď, ale zostať v blízkosti.
Ak dieťa odmietne vám umožniť, nechajte otvoriť dvere, bude to upokojiť. Môžete zatvoriť dvere, keď je dieťa už použité na zaspať sám.
Ako učiť zaspať vaše dieťa za 4-6 rokov
Tam sú také deti, ktoré nemôžu zaspať bez pomoci dospelých a 5 a za 6 rokov. Dievča ako pravidlo odmieta spať v samostatnej miestnosti definované dôvody. Preto mama s DOPE potrebuje tieto dôvody, aby zistili a eliminovali.
Prečo deti spia za 4-5 rokov
Strach z tmavej
To je skôr bežná fóbia u detí vo veku od 4 do 5 rokov. Ak sa dieťa veľmi obáva spať, keď je svetlo vypnuté, môžete si kúpiť v detskom nočnom svetle. Nechajte malú nohavičku zaspať v súmraku. Vypnite svetlo v miestnosti mama bude môcť trochu neskôr.
Ostatné obavy
Niektoré deti s veľmi bohatou predstavivosť sa obávajú, že môžu byť unesení cudzincami alebo príšermi. Mama musí určite zistiť, kde dieťa prišlo z týchto hrozných fantázie a podniknúť kroky na ich boj. Možno, že dieťa v popoludňajších hodinách sledoval nejakú strachovú karikatúru. Ak chcete upokojiť fantáziu, rodičia by mu mali byť vysvetlení, že ho nič neohrozuje doma.
Pocit nechráňa
Najčastejšie zostať v úplnom súkromí strach z nestabilných detí, ktoré nevedia, ako slúžiť sami. Zdá sa im, že môžu mať situácie, s ktorými sa nebudú vyrovnať. V tomto prípade by mali rodičia prijať určité opatrenia.
Začnite pracovať na tvorbe nezávislosti v dieťati
Naučte sa o všetky tieto zručnosti, ktoré budete potrebovať v noci. Ak sa dieťa bojí ísť jeden z tmy na toaletu, nechajte pre neho nočné svetlo na chodbe.
Pripomínať, že ste blízko
Predtým, než sa dostanete z škôlky, pripomínajte: " Som blízko, v ďalšej miestnosti" Vedieť, že v prípade potreby mama príde na záchranu, dieťa prestane nervózne.
Ako učiť, aby zaspával 4-6-ročné deti?
V tomto veku je vhodná len metóda postupného prechodu, rovnako ako pre deti 2-3 roky. Ale so 4-5-ročnými deťmi môže byť program postupnej závislosti mierne redukovaný, napríklad, začať s prítomnosťou vedľa svojej postele, potom sadnúť na chodbu a potom - okamžite opustiť miestnosť.
Rodičia, ktorí snívajú o vyučovaní detí jedného alebo druhého na spanie nezávisle, nasledujúce tipy psychológov budú užitočné:
Nepoužívajte udalosti
Pamätajte si, že každé dieťa má svoje vlastné tempo rozvoja a rastu: niekto vie, ako spať nezávisle na 6 mesiacov a niekto sa naučí len o 4 roky. Nebojte sa, že dieťa sa nikdy nestane nezávislým, skôr alebo neskôr.
Byť pretrvávajúci a konzistentný
Výsledok dosiahnete len vtedy, ak ukážete vytrvalosť a nestvárajte cestu.
Vyhnite sa výkrikových a príkazových tónoch
Dajte dieťaťu objednávky s pokojným hlasom - a potom sa dá vyhnúť mnohým problémom s pokládkou. Dieťa môže často začať odolať chýbajúcemu, pretože nechce spať, ale preto, že nemá rád tím tón.
Slúžiť na príklad detí
Choďte do postele v určitom čase, a nevidíte polnoci TV.
Nečakajte na rýchle výsledky
Nečakajte na okamžité výsledky z používania určitých techník. Vzdelávanie je dlhý proces, jeho výsledok niekedy čaká na roky.
Pomocou skúseností iných rodín a znalostí psychológov, rodičia, ak je to žiaduce, môžu vytvoriť svoje vlastné metódy vyučovania dieťaťa nezávislému spánku. Koniec koncov, každé dieťa je individualita a metódy môžu byť presne rovnaké ako deti na svete.
Video na tému
Každá mladá matka vie, že nie je ľahké dať dieťa. Ale skôr alebo neskôr musíte naučiť dieťa, aby zaspali na vlastnú päsť.
My, dospelí, je veľmi ťažké pochopiť, prečo je dieťa všetko možné metódy Snažím sa vyhnúť spánku - obaja a noc. Zdá sa, že je unavený, a padol, a už začína byť rozmarný z nadmerného spustenia emócií, ale nemôže zaspať ...
Rozdiel je, že pre dieťa, odchod je spať je malý koniec všetkých, separácia, nedostatok hier a zábavy. Zostať spať, dieťa sa bojí, že je ponechaný sám, ale tak dlho, ako bude spať, určite sa to stane niečo neuveriteľne zaujímavé. Preto odložiť moment zaspávania - klasický večerný príbeh, ktorý deti "hovoria" so svojimi rodičmi.
Aby bolo dieťa schopné zaspávať nezávisle, je dôležité si spomenúť na pár okamihov.
10 Dôležité rituály pre pád
1. Lesná trpezlivosť!
Pamätajte, že konanie podľa správnej schémy, skôr alebo neskôr, sa stane zázrak. Hlavná vec nie je dať Will negatívne emócie a podráždenie v žiadnom prípade.
2. Rodinný rituál
Napríklad, pred spaním by sa dieťa malo vziať obrátiť sa na pobozkať všetkých členov rodiny, dať spánku milovaný zajac, kúpať sa so zeleným klaunom alebo s touto hračkou, s ktorou chce plávať.
3. Umyte dieťa Špeciálne "Nočné" jedlá
Nech je to fľaša a tanier, ktorý sa používajú len v "chytenom" hodiny. Podobné veci vytvárajú dieťa pocit bezpečia, vďaka ktorým sa zaspať, sa stáva oveľa jednoduchšie.
5. nie "let" pre detské provociácie "Chcem toaletu, piť, jesť"
Dajte fľašu vedľa postele a vysvetlite dieťa, ktoré môže piť nezávisle kedykoľvek bez odkazu na mamu. Nechajte cookies alebo jablko v prípade útoku hladu. Nádoba by mala byť vždy v blízkosti postele dieťaťa.
6. NEPOUŽÍVAJTE SLOK "Druhý za sekundu"
Vezmite si čas na spanie, aby ste chytili a hrali tiché hry a diskutujte o posledný deň. Pri zaspávaní, v žiadnom prípade nemôže ponáhľať.
7. Ak vznikol konflikt
Ak ste sa hádali s dieťaťom pred spaním, nezabudnite sa zaoberať všetkými otázkami pred spaním, obetovaním režimu. Dieťa by nemalo ísť spať s vystrašeným a pocit, že ho opäť potrestám.
8. Zatiaľ čo pád spí, je potrebný telesný kontakt.
Sadnite si vedľa neho, držte sa za ruku, keď čítate knihu, chcete chrbát, poďme si ľahnúť v rukách alebo kolenách. Takže bude cítiť ochranu a vašu prítomnosť, ktorá má priaznivo ovplyvniť silný spánok.
9. Nainštalujte nočné svetlo do miestnosti
Nie je nič zlého, s kým dieťa spí so svetlom. Oveľa horšie, ak spí s vlastným strachom, pretože takmer všetky deti sa bojí temnoty. Vyberte si nočné svetlo s pohybmi, pomôže sa dieťaťu zamerať sa na relaxačné svetlo a pokojné obrázky. Neodpínajte nočné svetlo v inom čase, a v ten deň je lepšie ho zakryť tkaninou, nech je to súčasť nočnej sviatosti.
Ako naučiť dieťa, aby sa zaseliš
10. Buďte jemný a vynaliezavý!
Ponúknite dejiny dieťaťa "pokračovať v". Napríklad, "Teraz spievate, a ráno vám pripravím najviac lahodnej šťavy na svete!". Ako sľuby, používajú najčastejšie záležitosti pre domácnosť, aby presne naplnili sľúbil. Koniec koncov, hlavná vec je, ako ich podať! Môžete opísať ranné čistenie, že budete mať tak, že dieťa sa bude tešiť na ráno, aby sa zúčastnili na tomto vzrušujúce dobrodružstvo.
Zabezpečiť metódu
Táto metóda funguje dobre pre takmer výcvik väčšiny detí. Hlavná vec je pre krok, nie ustúpiť od počiatočnej cesty a nie zasahovať do procesu babičiek, opatrovateľskej a inej osoby. Aby ste dosiahli výsledok, budete potrebovať presne týždeň, ak položky nasledujú tieto odporúčania.
Pamätajte si, že potrebujete veľmi jasne pozorovať túto schému, aj keď dieťa kričí a snaží sa prilákať vašu pozornosť. Keď pôjdete na dieťa, neberte to na ruky, nezapnite svetlo, komunikovať s dieťaťom len hlasom - povedzte, že ste s ním, že ho milujete a chcú sladké sny.
Zdravý sen rodičov a dieťaťa je sľub pekný deň A náladu celej rodiny. Ak dieťa nechce zaspávať nezávisle a polnoci vyžaduje pozornosť, potom nie dobrá nálada A nemôžete dobre reči. Preto rodičia sa často čudujú, ako vziať dieťa, aby zaspali nezávisle.
Predtým, ako učíte dieťa spať, je potrebné jasne pochopiť, že nezávislý sen dieťaťa je kombináciou takýchto faktorov:
- Nezávislý odpad spať, bez TECHINGOV;
- Vysoká spotená rýchlosť;
- Trvanie spánku, v ideálnom prípade celej noci (ak je trochu staršia) alebo prebudenie na kŕmenie;
- Spánok v samostatnom, špeciálne určenom postieľke.
Úplné vykonanie všetkých vyššie uvedených faktorov môže trvať veľa času od rodičov, hlavná vec sa má zamerať na výsledok.
| Kurva | Podstatou metódy | Móda | Poznámky |
| Šialený | V postieľke; V prase; Na rukách. |
Vezmite si veľa času. Vyžaduje fyzickú vytrvalosť, pretože dieťa by malo byť nadávané, aby zaspili. |
|
| Zaspávate na hrudi | Zaspávajte na hrudi bezprostredne po kŕmení. Plávajúce s fľašou. |
Prerušenie spánku po prevzatí hrudníka a fliaš. Vznik ťažkostí s použitím tejto metódy ako dieťa pestované. |
|
| Spoločný syn. | Touto metódou je pokračovanie spôsobu pádu v hrudi, ktorý nevyžaduje presunutie dieťaťa do samostatného lôžka. | Obmedzená spálňa pre oboch rodičov. Pravdepodobnosť použitia neúmyselného zranenia dieťaťa vo sne. |
|
| Budík | Je potrebné, aby dieťaťa spánkový denník, pretože s pomocou záznamov môžete ľahko zistiť prebudenie dieťaťa. Okrem toho môžete zvýšiť interval medzi prebudením a vývojom nový režim pre dieťa. | To všetko trvá veľa času. Zlyhanie dňa pre dieťa. |
|
| Zaspáva sa sám | Keď prvé príznaky ospalosti, je potrebné opustiť dieťa v postieľke a dostať sa z miestnosti. Ak dieťa začne plakať, aby sa vrátil a upokojil. | Trvá to veľa času. Vyžaduje to trpezlivosť a vytrvalosť matky. |
Táto metóda sa odporúča pre deti staršie ako 5 mesiacov. |
| Teplý kúpeľ | Teplý kúpeľ s pridaním upokojujúcich bylín je schopný upokojiť dieťa a tlačiť ho rýchlo zaspávať. | Táto metóda nie je vhodná pre všetky deti. K dispozícii reverzný účinok - nadmerné vzrušenie. |
|
| Útulné hniezdo | Z deku môžete urobiť cocuk, v ktorom bude pohodlne spať dieťa. | Je potrebné ovládať vzdialenosť zo strany kokoru na nos dieťaťa. | Najvhodnejší pre novorodencov |
Základné chyby rodičov
Hlavné chyby rodičov, ktoré najčastejšie vedú k problémom s nezávislým zaspávaním u detí, sú:
- Spánok;
- Nosenie a vystuženie na rukách.
Ak je dieťa už použité na odchýlenie sa spať za určitých podmienok, je ťažké ich sťažiť, ale možno len na zaplatenie maximálneho času a trpezlivosti tohto procesu, ako aj dodržiavať základné odporúčania od popredných pediatrov, ako napr Dr. Komarovsky.
Metódy prsníka Kid pre nezávislé zaspalo
Mladí rodičia sa často čudujú, ako učiť dieťa, aby zaspali nezávisle. Stojí za zmienku, že dojčatá sú najvhodnejším učením, najmä vo veku 2-3 mesiacov.
V tomto okamihu je potrebné dodržiavať základné pravidlá.:
- Ak dieťa zaspáva bezprostredne po dojčení, potom by ste to nemali nechať blízko seba, musíte ho okamžite presunúť do mojej postele. Metodické opakovanie NEPOUŽÍVAJTE dlhú dobu čakať na výsledky a po niekoľkých dňoch môže dieťa zaspať na svojom mieste.
- Ak dieťa nie je ponorené do spánku po kŕmení, potom si ho potrebujete pokoj, hovoriť alebo spievať miernu hlasovú pieseň, potom, čo dal dieťa do postieľky a dávať byť sám, byť v jeho viditeľnosti. Bude schopný okamžite a nespať, ale aj trochu okolo alebo dokonca stohovanie, bude určite ponoriť do sveta sladkých snov.
- Počas dňa, nie dať príležitosť, aby dieťa sám zaspával v blízkosti hrudníka, pretože sa to veľmi rýchlo zmení na zvyk, ktorý je veľmi ťažké riešiť. Ak chcete odstaviť dieťa, aby zaspal s fľašou, rovnako ako pri prsníku, je to ťažké, takže je ľahšie spočiatku neumožňuje.
- Pred spaním, vždy muflovať svetlo tak, aby bol signál pre dieťa o tom, že čoskoro musí zaspať. Tento proces môžete urýchliť kvôli večernému kúpaniu alebo masáži brucha.
Rodičia musia zostať vytrvalí a nepodľahli ich emóciám, pri prvom slzách, ktoré berú svoje dieťa na rukoväti. Doktor Komarovsky trvá na tom istom a hovoriac, že \u200b\u200bak nie je tak kategorický, potom budete musieť bojovať proti problému až do škôlky.
Pre detské oblečenie dieťa potrebujete čas a vytrvalosť, ale skôr, ako nereagujete na plač dieťaťa, je lepšie sa uistiť, že je to len manipulácia, a nie je dôkazom, že má niečo, čo by malo ublížiť alebo rušiť.
Technika vyučovania nezávislému spánku dieťaťa vo veku od 1 do 3 rokov
Objektujte si jeden rok staré deti
Otázkou, ako učiť dieťa, aby zaspávali, keby to nefungovalo až do roku, znepokojenie mnohých rodičov, ale nie je nutné zúfalstvo jednoznačne a najprv je potrebné pochopiť, ako odstaviť dieťa z spánok. Ročné dieťa je už veľmi chápať rozdiel medzi jeho posteľou a rodičmi jeho rodičov, kde je teplý a pohodlný stráviť svoj čas. Vysvetlenia nemusia mať účinok, pretože dieťa úplne nerozumie významu slov a nechce spať sám.
Aby ste ju mohli naučiť nezávislý spánok, a to ako v popoludňajších hodinách, ako aj v noci, môžete použiť techniku, nazývanú metódu odhadu, ktorej podstata je opustiť dieťa v postieľke. Keď dieťa začína rozmarné, reagovať na jeho slzy a výkriky nepotrebujete, môžete občas ísť do miestnosti, to je hotovo, takže dieťa sa necíti úplne opustené.
Nezávislý sen detí za 2-3 roky
Ak sa dieťa nenaučilo zaspať nezávisle alebo zaspí, ale len v materskej posteľ, potom je potrebné vynaložiť maximálne úsilie a preskúmať odporúčania o tom, ako odstaviť dieťa na opravu situácie, pretože dlhšie vytiahnutie tohto momentu , Všetko ťažšie a celý proces bude trvať dlhšie.
Vyučovanie dieťaťa nezávislému spánku v jeho postieľke môže byť podmienečne rozdelený do niekoľkých etáp, ktorých realizácia bude schopná viesť k pozitívnemu výsledku:
- Vypracovanie a spustenie plánu.
Na tento stupeň Je dôležité vypracovať vaše návyky, ktoré budú pre dieťa signál na skutočnosť, že čoskoro bude potrebné zaspávať:
- Kúpanie vo veľkej kúpeľni;
- Celková masáž tela osobitná pozornosť Stojí za to zaplatiť nohy a totáč;
- Čítanie kníh alebo len pokojnú a pokojnú konverzáciu;
- Večerné kŕmenie;
- Kiss mama pred odchodom.
Odhaduje sa na takýto režim pre všetky deti dochádza rôznymi spôsobmi, niekto má niekoľko dní, a niekto a niekoľko týždňov budú malé. Po závislosti sa postup kladenia stane oveľa jednoduchším a samotný spánok je oveľa silnejší.
DÔLEŽITÉ !!!
Aby bolo dieťa rýchlejšie a ľahšie sa prispôsobiť novým pravidlám a začal zaspávať a plnenie všetkých rituálov dal pozitívny výsledokJe potrebné ich urobiť súčasne s maximálnou odchýlkou \u200b\u200b10-15 minút.
- Vysvetlenie príčiny. Ak chcete učiť dieťa na niečo alebo vysvetľujú dôvody, môžu byť zbytočné. Ak dieťa pochopí, prečo by mal spať oddelene, potom proces návykoví pôjde oveľa rýchlejšie. Je potrebné vysvetliť dieťaťu, že je už dospelý a mal by zaspať a spí nezávisle. Aby sa cítil pokojnejší, môžete si blízky. Je dôležité byť pripravený na to, že to nebude mať jeden deň.
- Vytváranie pohodlia a pohodlia v postieľke a miestnosti, kde sa dieťa spí. Je potrebné starať sa o to, aby posteľ dieťaťa bola príjemná na telo, oblečená - jednoduché, hračky - mäkké a nie podráždené dieťa. Crib musí byť neustále chválený, hovoriť, aký dobrý, mäkký, krásny a ako by mama a otec chceli spať v takejto obložení. Začlenenie nočného svetla a jeho prácu v noci poskytuje dieťa väčšiu dôveru a dáva menej šancí na vzhľad nočných obáv. Mikroclimatická kontrola v miestnosti by mala tiež obsadiť dôležité miesto, pretože spí v chladnej miestnosti s hydratáciou vzduchu je oveľa príjemnejšia ako v horúcej a suchej miestnosti.
- Zbavte sa dieťaťa z jeho obáv, ktoré sa začali objavovať a často stimulovať dieťa, aby hodilo ich postieľku, potom, čo tam zaspal, a prišiel medzi noc k svojej matke a otcovi. Aby ste to urobili, musíte hovoriť a zistiť, čo dieťa vystrašuje, potom, čo ste prišli hore pravidlo Zbavte sa všetkých strachov. To môže byť vykonané vo forme hry, hádzaním nudnej hračky. Ak to nepracuje nezávisle s problémom, odvolanie na detský psychológ, ktorý má skúsenosti s takýmito deťmi, sa môže stať jediným pravým riešením.
Tip !!!
Ak rodičia chvália vzhľad obavy, ktoré vedú nielen k poruchám spánku, a vznik iných príznakov vo forme nemotivovanej plaču a hystericíky, \\ t spontánne močenie et al., Je potrebné odvolať sa na špecialistov, ktorí sa pomôžu vyrovnať sa s problémom.
Nemyslite si, že ide len o manipuláciu s dieťaťom, ak sa situácia nezmení v žiadnom momente na dlhú dobu. Ako naučiť dieťa sami, aby ste zaspávali každý rodič rozhodol, so zameraním na štát a túžbu seba a vášho dieťaťa.