Piata technika dýchania: Pozornosť medzi obočím, myseľ nech je pred myšlienkami. Nechajte formu naplniť esenciou dychu až po temeno hlavy a tam prúdi ako svetlo.
Toto bola technika daná Pytagorasovi. Pytagoras odišiel s touto technikou do Grécka a tam sa v skutočnosti stal začiatkom, zdrojom celej západnej mystiky. Je otcom všetkej mystiky na Západe.
Táto technika je jednou z najviac hlboké metódy. Skúste to pochopiť: Pozornosť medzi obočím... Moderná fyziológia, Vedecký výskum hovoria, že medzi dvoma obočami je žľaza, ktorá je najzáhadnejšou časťou nášho tela. Táto žľaza, nazývaná epifýza, je podľa tibetskej viery tretie oko – šivanetra; podľa tantrických presvedčení je to oko Šivu. Medzi dvoma očami existuje tretie oko, ale nefunguje. Je to tu, môže to fungovať kedykoľvek, ale zvyčajne to nefunguje. Musíte s tým niečo urobiť, aby ste to otvorili. Nie je slepý; je to len zatvorené. Táto technika je určená na otvorenie tretieho oka.
Pozornosť medzi obočím.... Zatvorte oči a potom zaostrite obe oči presne na stred medzi obočím. Zamerajte sa presne na stred, s oči zatvorené, ale ako keby ste sa pozerali cez svoje dve oči. Sústreďte na to všetku svoju pozornosť.
Toto je jedna z najjednoduchších metód koncentrácie. Na iné časti tela sa vám tak ľahko nepodarí sústrediť pozornosť. Táto žľaza veľmi priťahuje pozornosť. Ak na to upriamite svoju pozornosť, obe vaše oči budú hypnotizované týmto tretím okom. Budú fixovať; nebudú sa môcť hýbať. Ak sa pokúsite zamerať svoju pozornosť na akúkoľvek inú časť tela, bude to ťažké. Toto tretie oko upúta pozornosť, násilne drží pozornosť; pre pozornosť je magnetický. Túto skutočnosť využívajú všetky metódy celého sveta. Toto je najjednoduchšia metóda na trénovanie pozornosti, pretože nielenže sa snažíte byť pozorní, ale pomáha vám aj samotná žľaza; je magnetická. Vaša pozornosť je k nej pripútaná silou. Absorbuje sa.
Staré písma tantry tvrdia, že pozornosť je potravou pre tretie oko. On je hladný; hladuje už mnoho životov. Ak tomu venujete pozornosť, ožíva. Ožíva! Dali mu jedlo. A akonáhle budete vedieť, že pozornosť je jedlo, akonáhle budete cítiť, že vaša pozornosť je magneticky priťahovaná, tlačená samotným tretím okom, potom táto pozornosť nebude ťažká. Stačí poznať správny bod. Stačí teda zavrieť oči, nechať obe oči smerovať do stredu, snažiť sa precítiť pointu. Keď bodku nahmatáte, vaše oči sa zrazu zafixujú. Keď je pre vás ťažké s nimi pohnúť, vedzte, že ste zachytili správny bod.
Pozornosť medzi obočím, myseľ nech je pred myšlienkami.... Ak je táto pozornosť už ustálená, tak po prvýkrát zažijete zvláštny jav. Prvýkrát uvidíte myšlienky bežať pred vami; stanete sa očitým svedkom, svedkom. Je to ako filmové plátno: myšlienky bežia a vy ste pozorovateľom. Akonáhle sa vaša pozornosť zameria na stred tretieho oka, okamžite sa stanete pozorovateľom mysle.
Obyčajne nie ste pozorovateľom, ste stotožnení so svojimi myšlienkami. Ak vo vás sedí hnev, stávate sa hnevom. Ak sa myšlienky pohybujú, nie ste pozorovateľom, stávate sa jedným so svojimi myšlienkami, ste s nimi stotožnení a pohybujete sa s nimi. Stanete sa myšlienkou; máte formu myšlienky. Keď je sex, stávate sa sexom, keď je hnev, stávate sa hnevom, keď je tu chamtivosť, stávate sa chamtivosťou. Akýkoľvek pohyb myšlienok je s vami stotožnený. Medzi vami a myšlienkou nie je žiadna priepasť.
Ale keď zameriate svoju pozornosť na tretie oko, zrazu sa stanete pozorovateľom. Cez tretie oko sa stávate pozorovateľom. Cez tretie oko môžete pozorovať myšlienky, ktoré bežia ako oblaky na oblohe alebo kráčajú ako ľudia po ulici.
Sedíte pri svojom okne, pozeráte sa na oblohu alebo na ľudí na ulici; nestotožňuješ sa s nimi. Ste rezervovaný, ste pozorovateľom na kopci - ste iný ako oni. Teraz, ak je vo vás hnev, môžete sa naň pozerať ako na objekt. Teraz necítiš, že si hnev. Cítite, že vás obklopuje hnev – okolo vás sa vznášajú oblaky hnevu – ale nie ste hnev. A ak nie ste hnev, hnev sa stáva bezmocným, nemôže vás ovplyvniť; zostaneš nedotknutý. Hnev bude prichádzať a odchádzať a vy zostanete sústredení v sebe.
Táto piata technika je technika vyhľadávania svedkov. Pozornosť medzi obočím, myseľ nech je pred myšlienkami. Teraz sa pozrite na svoje myšlienky, teraz sa stretnite so svojimi myšlienkami. Nechajte formu naplniť esenciou dychu na temene hlavy a tam prúdi ako svetlo. Keď je dych zameraný na tretie oko, medzi dvoma obočiami, dejú sa dve veci. Prvým je, že sa zrazu stanete svedkom.
To sa môže stať dvoma spôsobmi. Stanete sa svedkom a potom budete sústredení na tretie oko. Skúste byť svedkom. Čokoľvek sa stane, skúste byť svedkom. Ste chorý, telo vás bolí a je vám zle, trápite sa a trpíte, nech je to čokoľvek – buďte toho svedkom. Nech sa stane čokoľvek, nestotožňujte sa s tým. Buďte svedkom, pozorovateľom. Potom, ak bude možné svedčiť, zameriate sa na tretie oko.
Platí to aj naopak. Ak sa zameriate na tretie oko, stanete sa svedkom. Sú to dve časti jedného celku. Takže prvá vec: byť sústredený na tretie oko znamená byť sám sebe svedkom. Teraz sa môžete stretnúť so svojimi myšlienkami. Toto bude prvé. A druhá bude, že teraz budete môcť cítiť jemné, jemné vibrácie dychu. Teraz môžete cítiť formu dychu, samotnú podstatu dychu.
Najprv sa snažte pochopiť, čo sa myslí pod pojmom „forma“ a „podstata dychu“. Keď dýchate, dýchate viac ako len vzduch. Veda hovorí, že dýchate len vzduch – iba kyslík, vodík a iné plyny, ktoré sú súčasťou vzduchu. Hovorí sa, že dýchate vzduch! Ale tantra hovorí, že vzduch je len dopravný prostriedok, nie entita sama o sebe. Dýchate pránu – životnú silu. Vzduch je jednoducho médium; prána je obsahom. Dýchate pránu, nie vzduch.
moderná veda stále nie je možné zistiť, či existuje nejaký druh prány, ale niektorí výskumníci vycítili niečo tajomné. Dýchanie nie je len vzduch. To pocítili aj mnohí moderní bádatelia. Treba spomenúť najmä jedno meno – Wilhelm Reich, nemecký psychológ, ktorý to nazval „orgónová energia“. Je to rovnaké ako prána. Hovorí, že pri dýchaní je vzduch jednoducho nádoba, v ktorej sa nesie tajomný obsah, ktorý možno nazvať orgonom alebo pránou, resp. životná sila. Ale je to veľmi jemné. V skutočnosti to nie je materiál. Vzduch je hmotný – nádoba je hmotná – ale pohybuje sa s ním niečo nepolapiteľné, nehmotné.
Vplyv toho možno cítiť. Ak ste veľmi blízko energický človek budete cítiť, že z toho vychádza nejaká energia. Ak sa nachádzate v blízkosti veľmi letargického človeka, budete sa cítiť slabí, ako keby z vás niečo vypumpovalo. Prečo sa po návšteve nemocnice cítite tak unavený? Ste vysávaný zo všetkých strán. Celá nemocničná atmosféra je chorá a každý tu potrebuje viac životnej energie, viac prány. Takže keď ste tam, prána z vás začne prúdiť. Prečo sa niekedy cítite dusno, keď ste v dave ľudí? Pretože je z vás vypumpovaná vaša prána. Keď ste ráno sami pod nebom, pod stromami, zrazu cítite v sebe vitálnej energie- prána. Každý človek potrebuje nejaký priestor. Ak tento priestor nie je prítomný, vaša prána sa vypumpuje.
Wilhelm Reich vykonal veľa experimentov, no považovali ho za blázna. Veda má svoje predsudky a je veľmi ortodoxná. Veda tu stále nedokáže vnímať nič iné ako vzduch, ale India s tým experimentuje už celé stáročia.
Možno ste o tom počuli, alebo ste dokonca videli, ako niekto prechádza do samádhi, kozmického vedomia do podzemného samádhi celé dni bez vzduchu. Jedna osoba chodila do takého podzemného samádhi v Egypte v roku 1880 štyridsať rokov. Všetci, ktorí ho pochovali, zomreli, pretože sa mal v roku 1920, po štyridsiatich rokoch, vrátiť zo samádhi. V roku 1920 nikto neveril, že by ho našli živého, no ukázalo sa, že žije. Potom žil niekoľko desaťročí. Úplne zbledol, ale žil. A nemal absolútne žiadny prístup k vzduchu.
Lekári a iní sa ho pýtali: "Aké je toto tajomstvo?"
Odpovedal: "Nevieme. Vieme len, že prána môže vstúpiť do všetkého a všade preniknúť." Vzduch nemôže preniknúť, ale prána áno. Akonáhle budete vedieť, že môžete pránu absorbovať priamo, bez akejkoľvek nádoby, potom môžete ísť do samádhi aj na veky.
Ak sa zameriate na tretie oko, zrazu budete môcť pozorovať samotnú podstatu dychu – nie samotný dych, ale jeho podstatu, pránu. A ak dokážete pozorovať podstatu dychu, pránu, potom ste v bode, kde dôjde k skoku, k prielomu.
Sútra hovorí: Nechajte formu naplniť esenciou dychu až po temeno hlavy.... A keď pocítite esenciu dychu, pránu, potom si len predstavte, že je ňou naplnená vaša hlava – len predstavte si. Nevyžaduje sa žiadne úsilie. Vysvetlím vám, ako funguje fantázia. Keď sa zameriate na tretie oko, predstavte si a stane sa to – vtedy a tam.
Teraz je vaša predstavivosť jednoducho oslabená – pokračujete v predstavovaní a nič sa nedeje. Ale občas sa aj v bežnom živote niečo stane. Myslíte na svojho priateľa a zrazu sa ozve klopanie na dvere. Hovoríš, že je to náhoda, že prišiel tvoj priateľ. Niekedy vaša predstavivosť funguje ako náhoda. Ale kedykoľvek sa vám to stane, teraz si to skúste spomenúť a analyzovať. Kedykoľvek sa stane, že sa vaša predstava stane skutočnosťou, choďte do tohto fenoménu a preskúmajte ho. Vaša pozornosť mala byť niekde okolo tretieho oka. Vždy, keď sa táto náhoda stala, nebola to náhoda. Len to tak vyzerá, pretože nemáte nejaké tajné znalosti. Vaša myseľ sa musela pohybovať okolo tretieho oka bez toho, aby ste si to uvedomovali. Ak je vaša pozornosť zameraná na tretie oko, potom samotná predstavivosť stačí na vytvorenie akýchkoľvek javov.
Táto sútra hovorí, že keď ste sústredení medzi obočím a cítite samotnú podstatu dychu, nechajte formu vyplniť. Teraz si predstavte, že táto esencia napĺňa celú vašu hlavu vyššia časť hlavy, sahasrara – najvyššie duševné centrum. A v momente, keď si to predstavíte, sa to naplní. Tam – na temene hlavy – prúd ako svetlo. Táto pránická esencia vyteká z temena hlavy ako svetlo. A naozaj sa začne rozlievať a pod prúdom svetla sa osviežiš, znovuzrodíš, staneš sa úplne iným. Toto znamená toto vnútorné prebudenie.
Takže, ak je vaša predstavivosť zameraná na tretie oko, stáva sa silnejším, energickejším. Preto je toľko naliehavých žiadostí o čistotu. Pred vykonaním týchto praktík by ste sa mali očistiť. Pre tantru čistota nie je morálnym pojmom, čistota je podstatná – pretože ak ste zameraný na tretie oko a vaša myseľ je nečistá, potom sa vaša predstavivosť môže stať nebezpečnou: nebezpečnou pre vás, nebezpečnou pre ostatných. Ak uvažujete o tom, že niekoho zabijete, ak je táto myšlienka vo vašej mysli, potom samotná predstavivosť môže zabiť človeka. Preto toľko trvá na tom, aby ste boli najprv čistí.
Pytagoras musel prejsť pôstom a špeciálnym dýchaním - tým, o ktorom teraz hovoríme -, pretože človek cestuje na veľmi nebezpečné miesta. Lebo kde je sila, tam je nebezpečenstvo, a ak je myseľ nečistá, potom kdekoľvek získate silu, vaše nečisté myšlienky sa jej okamžite zmocnia.
Mnohokrát ste si predstavovali vraždu, ale fantázia to našťastie nezvládne. Ak by fungoval, ak by bol okamžite aktivovaný, potom by sa stal nebezpečným - nielen pre ostatných, ale aj pre vás, pretože koľkokrát ste už premýšľali o spáchaní samovraždy. Ak je myseľ zameraná na tretie oko, potom sa jedna myšlienka na samovraždu zmení na samovraždu. Nestihnete nič zmeniť, stane sa to okamžite.
Pravdepodobne ste si všimli, že niekto bol hypnotizovaný. Keď je niekto hypnotizovaný, hypnotizér môže niečo nariadiť a hypnotizovaný to okamžite urobí. Bez ohľadu na to, aký absurdný je príkaz, bez ohľadu na to, aký iracionálny alebo dokonca nemožný, hypnotizovaný sa ním bude riadiť. Ako to funguje? Piata technika je základom celého hypnózy. Keď je niekto hypnotizovaný, je požiadaný, aby zameral svoje oči na konkrétny bod - na nejaký zdroj svetla, na bod na stene alebo niečo iné, alebo na oči hypnotizéra.
Keď zameriate svoje oči na nejaký konkrétny bod, po nie viac ako troch minútach začne vaša vnútorná pozornosť prúdiť smerom k tretiemu oku. A v momente, keď vaša vnútorná pozornosť prúdi do tretieho oka, vaša tvár sa začne meniť. A hypnotizér môže zistiť, kedy sa vaša tvár zmenila. Zrazu vaša tvár stráca vitalitu. Stane sa mŕtvym, akoby v hlbokom spánku. Hypnotizér okamžite spozoruje, keď vaša tvár stratila farbu, svoju vitalitu. To znamená, že vašu pozornosť teraz priťahuje tretie oko. Tvoja tvár sa stáva mŕtvou; všetka energia prúdi smerom k tretiemu oku.
Hypnotizér teraz vie, že čokoľvek sa povie, stane sa. Hovorí: "Teraz zaspávaš" a ty okamžite zaspávaš. Hovorí: "Teraz upadneš do bezvedomia" - okamžite upadneš do bezvedomia. Ak povie: „Teraz si Napoleon,“ stanete sa ním. Začnete sa správať ako Napoleon, rozprávať ako Napoleon. Vaše gestá sa zmenia. Vaše podvedomie bude prijímať príkazy a bude formovať vaše aktivity. Ak trpíte nejakou chorobou, teraz môžete prikázať chorobe, aby zmizla a zmizne. A môžete vytvoriť akúkoľvek novú chorobu.
Keď vám hypnotizér vloží do ruky obyčajný kameň z ulice, môže povedať: „V tvojej ruke je oheň,“ a vy pocítite intenzívne teplo; tvoja ruka bude spálená – a nielen v mysli, ale aj v skutočnosti. Naozaj, vaša pokožka bude spálená. Budete mať pocit pálenia. Čo sa stalo? Veď tam nie je oheň, je tam obyčajný studený kameň. Ako? Ako k tomuto popáleniu došlo? Ste zameraní na tretie oko, vaša predstavivosť dostala návrhy od hypnotizéra a tie sa naplnili. Ak hypnotizér povie: „Teraz si mŕtvy,“ okamžite zomrieš. Zastaví sa ti srdce. Naozaj to prestane.
Môže za to tretie oko. V treťom oku predstavivosť a naplnenie nie sú oddelené entity. Predstavivosť je skutočnosť. Predstavte si a ono sa to splní. Medzi snom a realitou nie je žiadna priepasť. Medzi snom a realitou nie je žiadna priepasť! Sen a sen sa stane skutočnosťou. Preto Shankara povedala, že celý svet nie je nič iné ako sen, sen božského... vízia božského! Je to preto, že božské je sústredené v treťom oku - vždy, navždy - takže čokoľvek, o čom božské sny, sa stane skutočnosťou. Ak ste sústredení na tretie oko, potom sa každý z vašich snov stane realitou.
Sáriputta prišiel k Budhovi. Veľa meditoval a potom k nemu začali prichádzať mnohé vízie, mnohé javy, ako sa to stáva každému, kto ide hlboko do meditácie. Začal vidieť nebo, začal vidieť peklo, začal vidieť anjelov, bohov, démonov. A boli skutočné, také skutočné, že pribehol k Budhovi a povedal mu, že sa mu naskytli také a také vízie. Ale Buddha povedal: "To všetko nie je nič - len sny. Len sny, vízie!"
Ale Sáriputta povedal: "Sú také skutočné. Ako môžem povedať, že sú to vízie? Ak vo svojej vízii vidím kvet, potom je skutočnejší ako ktorýkoľvek iný kvet na svete. Šíri sa z neho vôňa, cítim to. Nevidím ťa tak reálne. Táto kvetina je skutočnejšia ako ty vedľa mňa, tak ako môžem rozlíšiť medzi tým, čo je skutočné a čo je vízia?"
Buddha povedal: "Teraz, keď je vaša pozornosť zameraná na tretie oko, vízia a realita sú jedno. Čokoľvek o čom snívate, bude skutočnosťou; platí to aj naopak."
Pre niekoho, kto je zameraný na tretie oko, sa sen stane skutočnosťou a celá realita sa stane len snom, snom, pretože keď sa váš sen stane skutočnosťou, viete, že medzi ním a realitou nie je žiadny zásadný rozdiel. Takže keď Shankara hovorí, že celý tento svet je len Maya, vízia božstva, nie je to teoretický predpoklad, ani filozofický výrok. Je to skôr vnútorný zážitok toho, kto je zameraný na tretie oko.
Keď sa sústredíte na tretie oko, predstavte si, že prána sa valí z temena hlavy, ako keby ste sedeli pod stromom a boli ste obsypaní kvetmi, alebo ako keby ste boli pod holým nebom a zrazu sa začali oblaky. vyliať dážď, alebo ako keby ste ráno sedeli a vyšlo slnko a začalo na vás sypať svoje lúče. Predstavte si to a okamžite sa objaví prúd - prúd svetla, ktorý sa bude valiť z hlavy. Tento tok vás obnoví, dá vám nové zrodenie. Boli ste znovuzrodení, dostali ste nový život.
otázka: Včera ste povedali, že tretie oko sú dvere k vám a k existencii. Keď sa cítim otvorená, plynúca, keď som v spojení s vami, s inými ľuďmi, prírodou alebo sebou samým, väčšinou to cítim ako ticho v srdci, šíriaci sa priestor a niekedy ako žiaru svetla. Je toto skúsenosť, o ktorej ste hovorili, a je rozdiel medzi spojením cez tretie oko a cez srdce; Alebo sú to rôzne štádiá? To, čo zažívate, je cenné samo o sebe, ale nie je to skúsenosť tretieho oka. mierne nad vašou skúsenosťou.
Mystici Východu rozdelili vývoj vedomia do siedmich kategórií. Vaša skúsenosť sa týka štvrtého centra, srdca. Toto je jedno z najdôležitejších centier, pretože je presne uprostred. Tri stredy dole, tri hore. Preto je láska taký vyrovnávajúci pocit.
Tu je váš popis: „Keď sa cítim otvorený, plynulý, keď som v spoločenstve s tebou, s inými ľuďmi, s prírodou alebo so sebou samým, väčšinou to cítim ako ticho v srdci, rozširujúci sa priestor a niekedy ako vyžarovanie Sveta . Toto je ten zážitok, o ktorom si hovoril?" Hovoril som o treťom oku, ktoré je vyššie. Nad srdcom sú tri centrá. Prvý, centrum kreativity, v hrdle, druhý presne v strede medzi obočím; nazýva sa to tretie oko. Rovnako ako máte dve oči na to, aby ste poznali vonkajší svet... tretie oko je len metafora, ale jeho skúsenosťou je poznanie seba samého, videnie seba samého.
Siedme a posledné centrum - sahasrara - sa nachádza na temene hlavy. Keď sa vedomie posunie nahor, najprv budete poznať seba, v druhom štádiu budete poznať celý vesmír; spoznáte celok a seba ako jeho súčasť.
V starovekom jazyku je siedmym centrom „poznanie Boha“, šiestym je „poznanie seba samého“, piatym je „tvorivosť“, štvrtým je „láska, štedrosť, poznanie iných“. Od štvrtého centra sa cesta stáva istou, je zaručené, že sa dostanete do siedmeho. Pred dosiahnutím štvrtého centra existuje možnosť, že zablúdite.
Prvým je sexuálne centrum pre reprodukciu. Priamo nad tým... sa dá vychovať sexuálna energia a to je ten najväčší zážitok; Prvýkrát sa cítite sebestačný. Sex vždy vyžaduje partnera. Druhé centrum je centrum spokojnosti, sebestačnosti, máte dosť seba. V treťom centre začnete skúmať: kto ste? Kto je táto sebestačná bytosť? Všetky centrá sú dôležité. Vo chvíli, keď zistíte, kto ste, otvorí sa štvrté centrum a zistíte, že ste láska.
Až do štvrtého centra, hoci sa cesta začala, je tu možnosť, že nebude dokončená. Môžete sa stratiť. Keď napríklad zistíte, že ste sebestačný, spokojný, môžete tam zostať, pretože už nie je čo robiť. Nesmiete si položiť otázku: "Kto som?" Táto sebestačnosť je taká veľká, že všetky otázky zmiznú.
V takýchto chvíľach je potrebný majster, aby ste sa nezastavili na polceste bez toho, aby ste dosiahli cieľ. Existuje veľa krásnych vecí, vďaka ktorým sa váš domov bude cítiť tak spokojný, prečo ísť ďalej? Ale on vás naďalej otravuje, aby ste vedeli, kto ste; môžeš byť spokojný, ale najmenej zisti kto si. Vo chvíli, keď viete, kto ste, otvárajú sa nové dvere, pretože ste si uvedomili život, lásku, radosť. Môžete tam zostať; je to tak veľa a nie je potrebné ísť nikam inam. Ale majster vás ďalej povzbudzuje: „Presuňte sa do štvrtého centra! Kým nenájdete čistú energiu lásky, nespoznáte veľkoleposť existencie.“
Po štvrtom centre už nemôžete zablúdiť. Keď poznáte veľkoleposť existencie, kreativita vzniká sama od seba. Spoznal si krásu; chcete vytvoriť. Chcete byť kreatívni. Existuje neuveriteľný smäd po kreativite. Zakaždým, keď prežívate lásku, cítite, že kreativita ju nasleduje ako tieň. Kreatívny človek nedá sa len tak pozerať. Vonku je toľko krásy... ale začína si uvedomovať, že ak je vonku nekonečná obloha, ktorá to vyrovnáva, rovnaké nekonečno musí byť aj vo vnútri. No, ak existuje majster; ak neexistuje majster, táto skúsenosť vás posunie ďalej.
Hneď ako sa otvorí tretie oko, vidíte seba samého v celom svojom vedomí; prišli ste veľmi blízko k Božiemu chrámu, už stojíte na jeho schodoch. Už vidíte dvere a neodoláte pokušeniu vojsť do chrámu a pozrieť sa, čo je vo vnútri. Tam nájdete univerzálne vedomie, tam nájdete osvietenie, tam nájdete konečné oslobodenie. Tam nájdeš večnosť.
Existuje teda sedem centier, len ľubovoľné podrozdelenia navrhnuté tak, aby umožnili hľadajúcemu metodicky sa presúvať z jedného do druhého; inak by bolo príliš pravdepodobné, že by ste sa pri práci na sebe zmiatli. Pred štvrtým centrom je obzvlášť veľa nebezpečenstiev; sú po ňom.
Bolo veľa básnikov, ktorí žili v piatom centre tvorivosti a nikdy sa nedostali dopredu, veľa maliarov, veľa tanečníkov a spevákov, ktorí vytvorili veľké umelecké diela, ale nikdy nedosiahli tretie oko; boli mystici, ktorí vždy zostávali na úrovni tretieho oka, poznali svoju vnútornú krásu; prináša také uspokojenie, že si myslia, že už prišli. Niekto vám musí povedať, že pred vami je niečo iné; inak vo svojej nevedomosti urobíš niečo takmer nepredvídateľné.
Mike sa rozhodol pridať k polícii a išiel to vziať vstupný test. Seržant na skúške si uvedomil, že potenciálny kolega je Ír a rozhodol sa položiť mu jednoduchú otázku: „Kto zabil Ježiša Krista?
Mike sa zamračil a nič nepovedal, takže seržant mu povedal, aby si nerobil starosti, a ponúkol mu čas na rozmyslenie. Na ceste domov sa Mike stretol s Paddym.
"Takže," povedal Paddy, "ste už policajt?"
"A čo viac," odpovedal Mike, "už robím prvé vyšetrovanie.
Je ľudskou prirodzenosťou chcieť niekoho, kto pozná cestu a jej úskalia, kto pozná skvelé miesta, kde sa môžete zaseknúť a kto má súcit, aby vás vytrvalo tlačil vpred, dokonca aj proti vašej vlastnej vôli, kým nedosiahnete svoje hranice.
Okultisti hovoria, že tretie oko existuje iba v stave spánku. Cvičenia a meditácie vám umožnia dosiahnuť osvietenie, preniknúť do hlbín podvedomia.
V tomto článku
Prečo potrebujete otvoriť Ajna čakru
Skôr ako začnete, odpovedzte na štyri otázky. Vyhnete sa tak sklamaniam a chybám.
- Aké pevné sú moje úmysly v túžbe pochopiť tajomstvá podvedomia, pretože sebazdokonaľovanie je nekonečný proces.
- Som pripravený vidieť úplný obraz mier.
- Využijú sa získané poznatky v dobrom?
- Chápem, že pochopenie tajomstva dáva nielen silu, ale aj zodpovednosť.
Otvorenie tretieho oka vám umožní vidieť podstatu vecí
Nebojte sa, že otvorenie Oka ovplyvní duševný stav. Toto je ten istý zmyslový orgán, len na jemnej, energetickej úrovni.
Adaptácia bude trvať dlho a mozog si zvykne na prijímanie informácií z dodatočného zdroja. Nepadne na vedomie ako lavína, ale príde postupne. Neexistuje žiadne riziko pre duševné zdravie. Vesmír sa pripraví na prijatie informácií. Neviditeľná energia ľudí a predmetov sa stane prístupnou a hmatateľnou.
Proces je porovnateľný s rehabilitáciou pacienta po operácii na obnovenie sluchu alebo zraku. Lekári okamžite neodstraňujú obväzy, umožňujú telu prispôsobiť sa novým podmienkam.
Nie každý bude v tejto oblasti úspešný. Niekto zastaví strach z neznámeho, alebo mu chýba vytrvalosť a talent.
Sú ľudia, ktorí majú Dar od narodenia. Wolf Messing sa o schopnosti sugescie dozvedel vo veku 11 rokov, keď sa pokúsil cestovať bez lístka vo vlaku. Mladý Wolf podal ovládaču prvý kus papiera, ktorý ležal na podlahe. Messing opisuje pocity, ktoré ho v tej chvíli zachvátili, takto:
Naše pohľady sa stretli. Celou silou svojich citov som chcel, aby si vzal tento špinavý papier na lístok.
Takže jasnovidec sa dozvedel o schopnosti navrhovať.
Extrémne situácie mobilizujú vôľu a vnútorné rezervy. Tento prípad je živým príkladom toho, ako si v okamihu môžete uvedomiť Silu a pochopiť zapojenie mnohých jasnovidcov, jasnovidcov a parapsychológov.
Všeobecné pravidlá vykonávania cvičení
Pokoj a osamelosť. Tí, ktorí cvičia jogu alebo iné techniky, chápu, čo je v stávke. Vypnite komunikáciu, vylúčte vonkajšie rušenie. Odporúčame odpojiť domáce spotrebiče, aby ste znížili vystavenie elektromagnetickému žiareniu.
- Ovládajte svoj dych. Kontrolujte frekvenciu nádychov a výdychov. Uvoľnite sa. Nezačínajte cvičiť v zlej nálade alebo v dobrej nálade. V opačnom prípade namiesto pozitívnej energie pritiahnete negatívnu energiu.
- Vyberte si dobrého učiteľa. Je lepšie, ak je v blízkosti skúsená osoba, ktorá môže prísť na pomoc.
- Preč s pochybnosťami. Viera je najsilnejším stimulom k práci a úspechu. Proces brzdí nerozhodnosť a očakávanie zlyhania. Negatívny výsledok blokuje pozitívne emócie.
- Prečítajte si odbornú ezoterickú literatúru.
Pamätajte, že keď idete do hlbokej meditácie, vaše vedomie cestuje do iných svetov. Mentor študenta sleduje a pomáha vrátiť sa.
Súbor cvikov na každý deň
Otvorenie vnútorného oka je porovnateľné s cvičením v posilňovni. Čím viac budete cvičiť, tým vyššia bude vaša šanca na úspech. Nepremeškajte ani jeden deň a uistite sa, že metódy fungujú. Porovnanie je správne aj v prípade výsledkov: nemali by ste očakávať okamžitý účinok. Začnite od nuly a pripravte sa na zlyhania alebo chvíle zúfalstva.
Pamätajte - obloha skúša začiatočníka na silu. Ukončenie toho, čo ste začali, a ústup je najjednoduchšia cesta von. Oveľa ťažšie je dosiahnuť úspech a realizovať schopnosti.
Cvičenie číslo 1: "top"
Postavte sa do stredu miestnosti a začnite sa otáčať v smere hodinových ručičiek. Musíte to urobiť aspoň 33-krát. Sústreďte svoj pohľad nie na predmety, ale na prst natiahnutej ruky. Ľahko tak udržíte rovnováhu a hlava sa vám nebude točiť. Vezmite tmavý objekt ako referenčný bod: bude ľahšie počítať otáčky. Keď sa cítite ľahko, pridajte viac plné kruhy okolo svojej osi.
Binaurálne údery na otvorenie tretieho oka:
Cvičenie číslo 2: naučiť sa vidieť auru predmetov
Uvoľnite kontrolu mysle. Pozerajte sa na známe veci zboku, rozostrujte oči. Po niekoľkých sedeniach uvidíte aureolu okolitých predmetov a otvoríte energetický kanál. Potajomky pozorujte realitu: nečakane presuňte pohľad z jedného objektu na druhý.
Sme zvyknutí spoliehať sa na názor alebo informácie niekoho iného zvonku, zabudli sme, ako myslieť a cítiť sami. Intuícia vám povie, ako konať. Sledujte najmenšiu zmenu, ovládajte emócie, zachytávajte a zaznamenávajte pozitívne momenty.
Cvičenie so sviečkou
Zoznam techník je rozsiahly. Existujú jednoduché postupy pre začiatočníkov a zložité postupy, ktoré si vyžadujú špeciálne zručnosti. Na prvom mieste - triedy s ohňom. Použite sviečku, nie oheň alebo plameň krbu.
Meditácia na plameni sviečky – technika dostupná pre každého
Požadovaná podmienka - úplná tma a súkromia. Vypnite svetelné zdroje, aby nerozptyľovali pozornosť a neodvádzali pozornosť od procesu.
- Zapáľte sviečku a pohodlne sa usaďte, aby ste nemuseli meniť polohy.
- Opatrne nahliadnite do hlbín plameňa a zamerajte svoj pohľad len naň.
- Pokúste sa dýchať v súlade s tlkotom srdca.
- Za pár minút uvidíte, ako sa mení nielen silueta ohňa, ale aj farba.
- Po preskúmaní odtieňov plameňa zatvorte očné viečka. Obraz sa objaví pred vnútorným okom, pretože obraz zostáva na sietnici.
- Pozorne sledujte „slepých“. Skúste to vidieť veľmi podrobne.
Toto cvičenie robte každý večer po dobu jedného týždňa.
Meditácia ako jeden zo spôsobov otvorenia tretieho oka
Spočiatku je pre začiatočníka ťažké sústrediť sa a nechať sa rozptýliť, no s každou lekciou prichádza ponorenie rýchlejšie.
Meditácia pomáha uvoľniť superschopnosti
- Hlavným pravidlom je, že chrbát je rovný.
- Zatvorte oči, dôverujte pocitom.
- Použite špeciálnu hudbu, binaurálne rytmy alebo mantry.
- Poloha tela je pohodlná a pohodlná.
- Upokojte sa vo vnútri.
- Akonáhle pocítite, že sa telom šíri charakteristická vibrácia alebo teplo, vedzte, že všetko ide tak, ako má.
Veľmi jednoduchá technika, pomocou ktorej môžete zastaviť vnútorný dialóg:
Každý má iné dojmy. Niekto cíti, ako sa začína monotónne kývať v čase s rytmami hudby; niekto pociťuje stav izolácie od Zeme alebo letu.
Schopnosť správne ukončiť meditáciu je polovica úspechu. V žiadnom prípade by ste sa nemali násilím vyťahovať z inej reality. Prudký a príliš rýchly výstup zasiahne energetickú a fyzickú rovinu.
Metóda modrej gule
Táto metóda je podobná predchádzajúcej meditácii, ale je komplikovaná.
Metóda modrej gule
Princíp vstupu do tranzu je rovnaký: harmonizujúca hudba, pokoj, relax.
- Hneď ako pocítite teplo alebo vibrácie, predstavte si vo svojej mysli modrú rotujúcu guľu.
- Umiestnite ho do stredu čela, medzi obočie. Čakra je tam.
- Sústreďte sa na farbu, tvar a rotáciu gule.
- Zmeňte smer jej pohybu.
- Predstavte si, ako balón priťahuje to najlepšie, čo na svete je.
- Dajte loptičke možnosť rásť, vyžarovať Svetlo.
Výsledný obraz by sa mal trblietať a trblietať jasnými farbami. Lopta sa zahustí a získa silu. V oblasti medzi očami sa objaví pocit ťažkosti alebo bolesti. Nezľaknite sa – ide o normálnu reakciu fyzického a energetické telá otvorte kanál.
Čím častejšie budete cvičenie opakovať, tým rýchlejšie si v myšlienkach vytvoríte modrú guľu.
Pokročilé postupy
Skúsení študenti a praktizujúci jasnovidci používajú na hodinách pokročilé techniky. Osvietený majster z Indie Bhagwan Shree Rajneesh, známy svetu ako Osho, autor mnohých kníh a filozofických traktátov.
Veľký učiteľ Osho
Meditačná prax od Osho
Relaxácia mysle a tela sú kľúčové slová metódy.
- súhlasiť pohodlné držanie tela, relaxovať. Neprekrižujte nohy.
- Spodnou časťou ruky masírujte oblasť medzi obočím. Predstavte si otváranie okna do iného sveta.
- Vykonávanie masáže krúživým pohybom. Najprv v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek.
- Predstavte si svietiacu bodku v strede čela. Zapáľte tam hviezdu alebo lampu.
- Sledujte zdroj svetla vnútorným okom.
Ak je všetko vykonané správne, potom po 10-15 minútach pocítite stav, v ktorom sa svetlo z neviditeľného zdroja rozšíri po tele. Zafixujte si tento moment vo svojej mysli. Nechajte energiu preniknúť do každej bunky fyzického obalu.
Viacstupňová prax: Kroky na rebríku vedomia
Umožní vám to vidieť objemné a spoľahlivé obrázky. Vyžaduje si to veľa cviku.
- Predstavte si bielu krabicu s čiernou bodkou uprostred.
- Keď je obrázok jasný a ostrý, pridajte ďalšie dve bodky, aby ste vytvorili trojuholník.
- Najprv bude plochý, ale úlohou meditujúceho je predstaviť ho v trojrozmernej projekcii.
- Mentálne posuňte prijaté geometrický obrazec, čo mu dáva tvar hranola alebo pyramídy.
- Pridajte bod v imaginárnom priestore a získajte štvoruholník.
- Zatočte a premeňte na kocku.
- K výslednému obrázku pridajte ešte jeden. Držte ich vo svojej mysli tak dlho, ako len môžete.
- Postupným tréningom na dosiahnutie retencie viac predmety.
- Zmeňte farby figúrok, snažte sa nestratiť zrak.
- Snažte sa otáčať prijaté predmety nielen pred sebou, ale aj okolo.
Keď ste zvládli vedu o rotácii a zmene farieb, prejdite na ďalší krok: vizualizáciu materiálu, z ktorého sú figúrky vyrobené. Vytvorte ich z papiera, kovu, kameňa, dreva. Všetko závisí od sily myšlienky a fantázie.
Technika kompresie mozgu a relaxácie
Efektívna, no zároveň náročná prax.
- V stave blízkom meditácii sa sústreďte na centrálny bod v hlave.
- Pokúste sa toto miesto utiahnuť a potom sa prudko uvoľnite. Áno, toto sa musí robiť nie pomocou svalov, ale s úsilím vôle.
- Opakujte akciu 3-5 krát, kým nedosiahnete ľahké dokončenie úlohy.
- Najprv si pomôžte napnutím svalov krku, ramien a chrbta. Ako budete trénovať, potreba ochrannej siete zmizne.
Technika pomáha využiť rezervy tela a zvládnuť umenie vizualizácie.
Otvorenie kanála Ajna
Podstatou práce je zamerať sa na valec čo najdlhšie.
Mimochodom, tu je špeciálna hudba:
Cvičenie narábania s temnotou
Ponoriť sa do tmy znamená vytvoriť umelú slepotu, zostriť ostatné zmysly.
Meditácia v tme - Najlepšia cesta naučiť sa vizualizáciu
- Vypnúť svetlá. Zatvor oči. Preskúmajte temnotu, do ktorej sa vedomie ponorilo.
- Predstavte si, že kráčate po neznámej ceste alebo tmavom lese. Hľadaj cestu domov.
- Zvýšiť pravá ruka. Predstavte si, že je v ňom upnutá baterka, ktorá preráža tmu.
- Predstavte si, ako vyzerá ruka s lampášom.
- Sústreďte sa na výsledný obrázok. Skúste si to pozrieť.
Vlastnosti Ajna Chakra Awakening
Každý má svoj vlastný časový rámec na zvládnutie Tajných vedomostí. Všetko závisí od individuálne vlastnosti, talent, sila túžby a motivácia. Dôležitým faktorom je emocionálna nálada a schopnosť dotiahnuť začaté veci do konca.
Rýchle metódy, ktoré sľubujú okamžité výsledky za 1-2 dni, sú neúčinné. Prebudiť Ajnu trvá roky, dokonca aj energeticky silných ľudí. Začiatočné príležitosti sú pre každého iné: farebné, viacrozmerné obrázky človek vidí už na prvej lekcii; druhým sú rozmazané škvrny.
Sebazlepšenie odhaľuje superschopnosti, zlepšuje karmu a navrhuje riešenia problémov.
Otvorenie tretieho oka je možné len s dobrým úmyslom. Ak chcete získať jasnovidecké schopnosti za účelom obohatenia, Vesmír navždy uzavrie kanál. Niet divu, že Písmo hovorí:
Buďte ako deti, lebo také je Kráľovstvo nebeské.
Študovať nie pre zisk, ale pre duchovný rast.
Niečo málo o autorovi:
Jevgenij Tukubajev Správne slová a vaša viera sú kľúčom k úspechu v dokonalom rituále. Informácie vám poskytnem, ale ich realizácia závisí priamo od vás. Ale nebojte sa, trochu praxe a budete úspešní!Bez teba tento vesmír stratí nejakú poéziu, nejakú krásu: bude nedostatok piesne, bude nedostatok nôt, bude prázdna medzera. Osho.
Prestaňte myslieť na to, ako získať lásku a začnite dávať. Tým, že dávaš, dostávaš. Niet inej cesty... Osho
Ak môžete čakať večnosť, nemusíte čakať vôbec. Osho.
Zázraky sa dejú každú chvíľu. Nič iné sa nedeje. Osho.
Jediný človek na zemi, ktorého máme moc zmeniť, sme my sami Osho.
Vypadni z hlavy a do srdca. Menej myslieť a viac cítiť. Nepripútajte sa k myšlienkam, ponorte sa do vnemov... Potom vaše srdce ožije. Osho
Keď ste chorý, zavolajte lekára. Ale čo je najdôležitejšie, zavolajte tých, ktorí vás milujú, pretože neexistuje liek dôležitejší ako láska. Osho.
Neutekaj pred sebou, nemôžeš byť nikým iným. Osho.
Čo je zlé na tom, keď sa niekto bezdôvodne smeje? Prečo potrebuješ dôvod na smiech? Je potrebný dôvod byť nešťastný; nepotrebuješ dôvod na radosť. Osho.
Keď si myslíte, že klamete iných, klamete iba seba. Osho.
Ľudia veria v nesmrteľnosť duše nie preto, že vedia, ale preto, že sa boja. Ako zbabelý človek, tým je pravdepodobnejšie, že verí v nesmrteľnosť duše – nie preto, že je nábožný; je to len zbabelec. Osho.
Zomrieť pre kohokoľvek, pre čokoľvek, je tá najjednoduchšia vec na svete. Žiť pre čokoľvek je najťažšia vec. Osho.
Nikto by nemal nikoho nasledovať, každý by mal ísť do svojho vlastnú dušu. Osho.
Nemám žiadny životopis. A všetko, čo sa považuje za biografiu, je absolútne nezmyselné. Kedy som sa narodil, v akej krajine som sa narodil - na tom nezáleží. Osho.
Láska je trpezlivá, všetko ostatné je netrpezlivé. Vášeň je netrpezlivá; Láska je trpezlivá. Keď pochopíte, že trpezlivosť znamená lásku, pochopíte všetko. Osho.
Práve v tomto momente môžete zahodiť všetky problémy, pretože ich všetky vytvárate vy. Osho.
Urobte život okolo seba krásnym. A dajte každému človeku pocítiť, že stretnutie s vami je dar. Osho.
Neberte život ako problém, je to tajomstvo úžasnej krásy. Pite z neho, je to čisté víno! Buď toho plný! Osho.
Len sledujte, prečo vytvárate problém. Riešenie problému je na samom začiatku, keď ho prvýkrát vytvoríte – nevytvárajte ho! Nemáte žiadne problémy - len to pochopte.
Dôvody sú v nás samých, vonku sú len výhovorky... Osho
Dieťa príde čisté, nič na ňom nie je napísané; nič nenaznačuje, kým by mal byť – všetky dimenzie sú mu otvorené. A prvé, čo treba pochopiť, je, že dieťa nie je vec, dieťa je bytosť. Osho
Padnúť je súčasťou Života, postaviť sa na nohy je jeho Život. Byť nažive je dar a byť šťastný je vaša VOĽBA. Osho.
Kým nedokážete povedať „nie“, vaše „áno“ nebude dávať žiadny zmysel. Osho
Vo vnútri každého starého človeka je mladý človek, ktorý sa pýta, čo sa stalo. Osho.
Naučte sa viac smiať. Smiech je posvätný ako modlitba. Tvoj smiech v tebe otvorí tisíc a jednu ružu. Osho.
Utrpenie je výsledkom toho, že život berieme vážne; blaženosť je výsledkom hry. Ber život ako hru, užívaj si ho. Osho.
Najväčší strach na svete je strach z názorov iných. V momente, keď sa nebojíš davu, už nie si ovca, stávaš sa levom. V tvojom srdci sa ozýva veľký rev – rev slobody. Osho.
Neočakávajte dokonalosť a nežiadajte ju ani nevyžadujte. Milujte obyčajných ľudí. Na obyčajných ľuďoch nie je nič zlé. Obyčajní ľudia- sú nezvyčajné. Každý človek je taký jedinečný. Rešpektujte túto jedinečnosť. Osho.
Hriech je, keď si neužívaš život. Osho.
Všetko, čo sa zažije, sa dá prekročiť; čo je potlačené, nemožno prekonať. Osho.
Len občas, veľmi zriedka, dovolíte, aby do vás niekto vstúpil. Taká je láska. Osho.
Neučte iných, nesnažte sa ich zmeniť. Stačí, že sa zmeníte - to bude vaše posolstvo. Osho.
Akákoľvek požičaná pravda je lož. Kým to nezažijete na vlastnej koži, nikdy to nie je pravda. Osho.
Ak nemôžete povedať „nie“, vaše „áno“ je tiež bezcenné. Osho.
Aký je rozdiel v tom, kto je silnejší, kto je múdrejší, kto je krajší, kto je bohatší? Koniec koncov, záleží len na tom, či ste šťastný človek alebo nie? Osho.
Ak sa nezmeníte hneď, nezmeníte sa nikdy. Netreba nekonečné sľuby. Buď sa zmeníš, alebo nie, ale buď úprimný. Osho.
Prečo snívame? Prečo niektorí ľudia vidia viac ako iní? Dokonca aj veda dokázala, že naše viditeľné spektrum je len niekoľko percent toho, čo existuje okolo nás.
Zaujímavosťou je, že až keď ideme spať, naše telo sa stáva prirodzenejšie, t.j. bližšie k prirodzenému (živočíšnemu, od slova „živý“) začiatok. Všetky zvieratá sú v tej či onej miere v horizontálnej rovine. Napríklad mačky. Chrbtica a celé telo sú predĺžené horizontálne. Človek to má vertikálne a len vtedy, keď ide spať - iba v tomto prípade zaujme postoj, ktorý majú všetci žijúci na našej Planéte. A práve v tejto polohe začína snívať. Ale už je dokázané, že napríklad mačky vidia oveľa viac ako ľudia. Tí, ktorí čítajú Lobsang Rampa vedia, že všetky mačky vidia auru, sú jasnovidné. Všetky zvieratá dokážu predpovedať zemetrasenia, cunami, kataklizmy. Ich jasnozrivosť je rozvinutejšia. Všetko je to o prúdení energie. Mimochodom, nižšie som zhromaždil malú zbierku od OSHO, o tom tiež hovoril. Čítať.
Ak si vezmeme napríklad Wushu, tak so zvieratami sa spája množstvo štýlov. Toto je energetický manažment. Takmer všetci majstri wushu sú jasnovidci a vidia auru, jemné energie.
Preto najviac efektívna metóda vývoj tretieho oka je sústredenie sa naň. Pretože začne k nemu prúdiť energia.
Tiež, ak chcete poznať budúcnosť, čo sa stane, alebo vás trápi nejaká otázka, na ktorú nemôžete dostať odpoveď, alebo jednoducho neprichádza žiadna informácia, ktorá by porozumela nejakej veci alebo situácii, urobte nasledovné. súhlasiť horizontálna poloha. Najlepšie bez vankúša. A tiež je veľmi dobré položiť si nohy nohami na nejaký kopec, napríklad na stoličku. Na chvíľu si ľahnite a skúste v tejto polohe hľadať odpoveď. Uvidíte, že vaše jasnozrivé sily sa v tejto pozícii dramaticky zvýšia. Som si istý, že na tejto pozícii sa pre seba lepšie rozhodnete a nájdete lepšie odpovede, ktoré sa môžu týkať akejkoľvek oblasti, ale aj minulosti či budúcnosti. Skús to.
OSHO citát o tom, ako rozvíjať jasnozrivosť a otvoriť tretie oko:
1 "U zvierat sa viac energie presúva do tretieho oka, pretože ich telo je umiestnené vodorovne. Človek stojí vzpriamene. Energia sa pohybuje proti gravitácii a je pre ňu veľmi ťažké vystúpiť vyššie. K očiam stúpa len veľmi ťažko." . Vyžaduje si to obrovský prílev. Preto mnohé školy jogy vyučujú sirshasana - stoj na hlave, aby sa vytvoril príliv energie."
2 "Stred hrdla je veľmi blízko stredu tretieho oka, tretie oko je tesne nad stredom hrdla. Preto akonáhle začne pôsobiť stred hrdla, energia sa začne presúvať z od stredu hrdla do stredu tretieho oka."
3 "Predtým, ako pôjdete spať, zhasnite svetlo a sadnite si do postele. Zatvorte oči, uvoľnite svoje telo a potom cíťte, že celá miestnosť je plná zlatého oparu, akoby odvšadiaľ prúdil zlatý opar. Len predstavte si to na minútu so zavretými očami – prúdiaci zlatý opar. Po niekoľkých dňoch budete môcť vidieť, že celá miestnosť vo vašom videní sa rozžiari.“
4 "Telo by malo byť v takom uvoľnenom stave, že naň môžete zabudnúť; to je celý zmysel. Ak dokážete zabudnúť na telo, potom je správne držanie tela. Teda každá poloha, v ktorej môžete na telo akosi zabudnúť." Nechajte sa pohodlne, čo najpohodlnejšie. Masírujte si oblasť tretieho oka, priestor medzi dvoma obočami, po dobu troch minút: priložte dlaň k čelu tak, aby spodná časť dlane bola oproti oblasť medzi obočím a masírujte zdola nahor, veľmi pomaly, veľmi jemne a veľmi láskavo. Vnútorný pocit by mal byť ako keď sa pokúšate otvoriť okno. Tretie oko je okno a táto masáž vám pomôže.“
5 "A potom si musíte doslova predstaviť malý svetelný bod medzi dvoma obočami, v oblasti stredu tretieho oka. Aby ste to cítili, môžete tam umiestniť bindi - malú ozdobu, ktorú indická ženy nosia v oblasti tretieho oka. Môžete si ho nasadiť, aby ste cítili, kde je tento bod. Potom zatvorte oči a pozerajte sa na tento bod svetla. Predstavte si niečo horiace, ako hviezda, a pozrite sa hore bez toho, aby ste zdvihli hlavu. Nechajte to trvať hodinu. Ak to dokážete dvakrát, tým lepšie, je to veľmi dobré. Ak je ťažké nájsť toľko času, urobte to len raz, ale pokračujte aspoň hodinu: čím dlhšie, tým lepšie."