Naše fantázie a sny dokážu vyfarbiť život novými farbami. Bez nich si len ťažko vieme predstaviť našu každodennú existenciu. Obrazy, ktoré vznikajú v hlave, kaleidoskop obrazov a snov nielen dávajú náladu, ale sa aj rozvíjajú Tvorivé schopnosti a nekonvenčné myslenie.
Predstavivosť v psychológii
Ľudský mozog je schopný nielen vnímať a pamätať si informácie, ale aj vykonávať s nimi všetky druhy operácií. AT staré časy primitívni ľudia boli spočiatku úplne podobní zvieratám: dostávali jedlo a stavali si primitívne obydlia. Ale ľudské schopnosti sa vyvinuli. A jedného pekného dňa si ľudia uvedomili, že loviť zviera holými rukami je oveľa ťažšie ako pomocou špeciálnych prístrojov. Diviaky sa škrabajúc na hlavách posadili a vymysleli oštep, luk a šípy, sekeru. Všetky tieto predmety, predtým ako vznikli, boli stelesnené vo forme obrazov v ľudský mozog. Tento proces sa nazýva predstavivosť.
Ľudia sa rozvíjali a zároveň sa zlepšovala schopnosť mentálne vytvárať obrazy, úplne nové a na základe existujúcich. Na tomto základe sa formovali nielen myšlienky, ale aj túžby a túžby. Na základe toho možno tvrdiť, že predstavivosť v psychológii je jedným z procesov poznávania okolitej reality. Toto je odtlačok vonkajšieho sveta v podvedomí. Umožňuje nielen predstaviť si budúcnosť, naprogramovať ju, ale aj spomenúť si na minulosť.
Navyše definícia predstavivosti v psychológii môže byť formulovaná aj inak. Napríklad sa často nazýva schopnosť mentálne reprezentovať neprítomný objekt alebo jav, manipulovať s ním vo vlastnej mysli a zachovať si jeho obraz. Často sa predstavivosť zamieňa s vnímaním. Psychológovia však tvrdia, že tieto kognitívne funkcie mozgu sú zásadne odlišné. Na rozdiel od vnímania, imaginácia vytvára obrazy založené na pamäti, a nie na vonkajšom svete, a je tiež menej skutočná, pretože často obsahuje prvky snov a fantázie.
Funkcie predstavivosti
Je ťažké si predstaviť človeka, ktorý nemá vôbec žiadnu predstavivosť. Ak sa nad tým zamyslíte, tak vo vašom okolí sú ľudia, ktorí sú pragmatickí, akoby pri zemi. Všetky ich činy sú diktované logikou, princípmi a argumentmi. Ale povedať, že nemajú absolútne žiadne kreatívne myslenie a predstavivosť, je nemožné. Ide len o to, že tieto kognitívne procesy sú buď nedostatočne vyvinuté, alebo sú v „spiacom“ stave.
Takýchto ľudí je trochu škoda: žijú nudne a nezaujímavo, nevyužívajú tvorivé možnosti mozgu. Koniec koncov, podľa všeobecnej psychológie nám predstavivosť dáva príležitosť byť individuálny, na rozdiel od „ sivá hmota"S jej pomocou človek vyniká, obsadzuje svoje miesto v spoločnosti. Predstavivosť má niekoľko funkcií, pomocou ktorých sa každý z nás stáva výnimočným človekom:
- Poznávacie. Pomocou predstavivosti si rozširujeme obzory, získavame vedomosti, konáme v neistej situácii na základe našich dohadov a predstáv.
- Funkcia predpovedania. Vlastnosti predstavivosti v psychológii sú také, že nám pomáhajú predstaviť si výsledok nedokončenej činnosti. Táto funkcia formuje aj naše sny a sny.
- Porozumenie. Pomocou predstavivosti si vieme predstaviť, čo má partner v duši, aké pocity prežíva. Chápeme jeho problém a správanie, podmienečne sa staviame na jeho miesto.
- Ochrana. Predpovedaním možných budúcich udalostí sa tak môžeme chrániť pred problémami.
- Sebarozvoj. Vlastnosti predstavivosti v psychológii nám umožňujú s jej pomocou vytvárať, vymýšľať, fantazírovať.
- Pamäť. Pamätáme si minulosť, ktorá je uložená v našom mozgu vo forme určitých obrazov a predstáv.
Všetky vyššie uvedené funkcie predstavivosti sa rozvíjajú odlišne. Každému človeku dominuje samostatná vlastnosť, ktorá často ovplyvňuje jeho správanie a charakter.
Hlavné spôsoby vytvárania obrázkov
Je ich viacero, no každý z nich charakterizuje pojem predstavivosť v psychológii ako pomerne zložitý, viacúrovňový proces.
- Aglutinácia. Hodnotením a analýzou kvalít, vlastností a vzhľadu predmetu vytvárame vo svojej predstavivosti nový, niekedy až bizarný obraz, vzdialený od reality. Napríklad týmto spôsobom bola vynájdená rozprávková postava Kentaura (telo muža a nohy koňa), ako aj chata Baba Yaga (dom a kuracie stehná), škriatok (obrázok človeka). a krídla hmyzu). Spravidla sa podobná technika používa pri vytváraní mýtov a legiend.
- Prízvuk. Izolácia jednej dominantnej charakteristiky v osobe, objekte alebo činnosti a jej hyperbolizácia. Túto metódu aktívne využívajú umelci pri tvorbe karikatúr a karikatúr.
- Písanie. Najkomplexnejšia metóda, založená na zvýraznení vlastností niekoľkých objektov a vytvorení nového, zloženého obrazu z nich. Vymýšľajú teda literárnych hrdinov, postavy rozprávok.
Toto sú základné techniky predstavivosti v psychológii. Ich výsledkom je už existujúci materiál, ale transformovaný a upravený. Dokonca aj vedci vo svojom zdanlivo nudnom a suchom poli pôsobnosti aktívne využívajú fantáziu. Veď vyvíjali nové druhy liekov, vynálezy a rôzne know-how na úkor doterajších vedomostí a zručností. Tým, že sa od nich naučili niečo špeciálne a čo je najdôležitejšie, vytvorili úplne nový produkt. Môžeme teda skonštatovať: bez fantázie by ľudstvo nikdy nevedelo, čo je pokrok vo všetkých činnostiach.
aktívna predstavivosť
Zvyčajne v psychológii existujú také typy predstavivosti: aktívne a pasívne. Líšia sa nielen vnútorným obsahom, ale aj hlavnými formami ich prejavu. Aktívna predstavivosť je vedomá konštrukcia rôznych obrazov vo vašej mysli, riešenie problémov a opätovné vytváranie spojení medzi subjektmi. Jedným zo spôsobov, ako sa to prejavuje, je fantázia. Napríklad autor napíše scenár k filmu. Vymyslí príbeh založený na skutočných skutočnostiach, vyšperkovaný vymyslenými detailmi. Myšlienkový útek môže viesť tak ďaleko, že to, čo je napísané, sa nakoniec ukáže ako fantazmagorické a prakticky nemožné.
Príkladom fantasy je každý akčný film v kine: sú tu prítomné prvky skutočného života (zbrane, drogy, kriminálne orgány) spolu s prehnanými charakteristikami postáv (ich neporaziteľnosť, schopnosť prežiť pod náporom stoviek útočiacich chuligánov) . Fantázia sa prejavuje nielen počas tvorivosti, ale aj v bežnom živote. Často mentálne reprodukujeme ľudské schopnosti, ktoré sú nereálne, ale tak žiaduce: schopnosť stať sa neviditeľným, lietať, dýchať pod vodou. Predstavivosť a fantázia v psychológii sú úzko prepojené. Často ich výsledkom je produktívna kreativita alebo obyčajné sny.
Osobitným prejavom aktívnej predstavivosti je sen – duševná tvorba obrazov budúcnosti. Často si teda predstavujeme, ako bude vyzerať náš domček pri mori, aké auto si za nazbierané peniaze kúpime, aké mená dáme deťom a čím budú, keď vyrastú. Od fantázie sa líši svojou realitou, zemitosťou. Sen sa môže vždy splniť, hlavnou vecou je použiť na to všetko svoje úsilie a zručnosti.
pasívna predstavivosť
Sú to obrazy, ktoré mimovoľne navštevujú naše vedomie. Nevynakladáme na to žiadnu námahu: vznikajú spontánne, majú skutočný aj fantastický obsah. Najvýraznejším príkladom pasívnej predstavivosti sú naše sny – odtlačok toho, čo sme predtým videli alebo počuli, naše obavy a túžby, pocity a túžby. Počas „nočných filmov“ môžeme vidieť možné scenáre vývoja určitých udalostí (hádka s blízkymi, katastrofa, narodenie dieťaťa) alebo úplne fantastické scény (nepochopiteľný kaleidoskop obrazov a akcií, ktoré nie sú spojené s každým iné).
Mimochodom, posledný typ vízií, za predpokladu, že ho vidí bdelý človek, sa nazýva halucinácia. Toto je tiež pasívna predstavivosť. V psychológii existuje niekoľko dôvodov pre tento stav: ťažká trauma hlavy, intoxikácia alkoholom alebo drogami, intoxikácia. Halucinácie nemajú so skutočným životom nič spoločné, často sú to úplne fantastické, až šialené vízie.
Okrem aktívnej a pasívnej je možné v psychológii rozlíšiť aj tieto typy predstavivosti:
- Produktívne. Vytváranie úplne nových nápadov a obrazov ako výsledok tvorivej činnosti.
- Reprodukčné. Pretváranie obrázkov podľa existujúcich schém, grafov a názorných príkladov.
Každý z týchto typov predstavivosti je schopný ovplyvniť skutočné udalosti, činnosti a dokonca aj budúcnosť jednotlivca.
Úloha predstavivosti v ľudskom živote
Ak sa vám zdá, že sa dá žiť aj bez toho, tak ste na veľkom omyle. Predstavivosť má svoje stelesnenie v praxi v podobe určitej činnosti, a to nie je vždy kreativita. Napríklad s jeho pomocou riešime matematické a iné logické úlohy. Keď si mentálne predstavíme stav, nájdeme správnu odpoveď. Predstavivosť tiež pomáha kontrolovať a regulovať emócie a uvoľňuje napätie vo vzťahoch medzi ľuďmi. Predstavte si nasledujúcu situáciu: manžel povie, že ide s kamarátmi do kúpeľov, no sľúbil, že si svoju neprítomnosť vynahradí romantickým výletom do reštaurácie. Najprv nahnevaná a nahnevaná manželka v očakávaní krásnych sviečok, peniaceho šampanského a lahodných plodov mora potláča hnev a vyhýba sa hádke.
Predstavivosť v psychológii je úzko spätá s myslením, preto má priamy vplyv na poznanie sveta. Vďaka nemu môžeme mentálne vykonávať akcie, manipulovať s obrázkami predmetov, simulovať situácie, čím rozvíjame analytickú duševnú aktivitu. Predstavivosť dokonca pomáha regulovať fyzický stav organizmu. Sú známe fakty, kedy len silou myslenia človek zmenil krvný tlak, telesnú teplotu či pulz. Práve tieto možnosti predstavivosti sú základom autotréningu. A naopak: vynájdením prítomnosti rôznych chorôb človek skutočne začne pociťovať príznaky neduhov.
Ideomotorický akt je aj praktickým stelesnením predstavivosti. Často ho používajú iluzionisti, keď sa snažia nájsť predmety ukryté v hale. Jeho podstatou je, že predstavou pohybu ho kúzelník provokuje. Umelec si všíma mikrozmeny v pohľade či úchope rúk publika a neomylne určuje, kto má vec, ktorú potrebuje.
Rozvoj predstavivosti
Duševná aktivita je neoddeliteľná od obrazov. Preto myslenie a predstavivosť v psychológii spolu úzko súvisia. Rozvoj logických a analytických schopností nám pomáha zlepšovať naše fantázie, kreativitu a skryté schopnosti. Hlavné typy rozvoja predstavivosti pomocou myslenia sú:
- Herná aktivita. Najmä modelovanie životných situácií, rolové scénky, vytváranie množstva asociácií, ale aj modelovanie, origami a kreslenie.
- Čítanie literatúry, ako aj samostatný pokus o písanie: písanie básní, príbehov, esejí. Efektívne je aj to, čo čítate, opísať slovne a pomocou obrázkov.
- Štúdium geografických máp. Počas tejto lekcie si vždy predstavujeme krajinu konkrétnej krajiny, vzhľad ľudí, ich aktivity.
- Kreslenie grafov, schém, schém.
Ako vidíme, predstavivosť a myslenie, predstavivosť a kreativita, štúdium psychológie sú neoddeliteľné od seba. Len ich spoločná funkčnosť a komplementárnosť z nás robia skutočne jedinečných jedincov.
Už sme videli, že psychológia uvažuje o rozvoji predstavivosti paralelne s pokrokom myslenia. Dokázaná je aj jeho úzka spätosť s činnosťou, o čom svedčí aj jeden príbeh, ktorý sa stal istému huslistovi. Za drobný zločin bol niekoľko rokov väznený. Samozrejme, nedostal nástroj, a tak každý večer hral na pomyselných husliach. Keď hudobníka prepustili, ukázalo sa, že nielenže nezabudol na noty a diela, ale teraz ovláda nástroj oveľa lepšie ako kedykoľvek predtým.
Inšpirovaní týmto príbehom sa lekári z zdravotnícka škola Harvard sa rozhodol vydržať unikátny výskum. Predmety rozdelili do dvoch skupín: jedna hrala na skutočnom klavíri, druhá na fiktívnom. Výsledkom bolo, že tí, ktorí si nástroj predstavovali iba vo svojich myšlienkach, vykazovali dobré výsledky. Zvládli nielen základné hudobné skladby, ale preukázali aj dobrú fyzickú kondíciu. Ukázalo sa, že ich prsty boli vycvičené, ako keby cvičili na skutočnom klavíri.
Ako vidíte, predstavivosť nie sú len fantázie, sny, sny a hra podvedomia, je to aj to, čo pomáha ľuďom pracovať a tvoriť v reálnom živote. Psychológovia hovoria, že sa dá ovládať, a tak sa stať vzdelanejším a rozvinutejším. Niekedy sa však treba báť. Koniec koncov, nepravdivé skutočnosti, ktoré nám predstavivosť uvoľňuje, nás môžu dotlačiť k spáchaniu trestného činu. Stačí si spomenúť na Otella, aby sme pochopili, aké problémy môže spôsobiť naša fantázia.
Liečenie predstavivosťou
Psychológovia tvrdia, že najlepší spôsob, ako sa stať zdravým, je predstaviť si seba ako takého. Kvitnúci a silný obraz v našej mysli sa rýchlo stane skutočnou skutočnosťou a choroba ustúpi. Tento účinok podrobne popisuje medicína aj psychológia. Téme „Predstavivosť a jej vplyv na onkológiu“ sa podrobne venoval doktor Cal Simonton, popredný odborník na rakovinové ochorenia. Tvrdil, že meditácia a autotréning pomohli uzdraviť sa aj tým pacientom, ktorým diagnostikovali posledné štádium choroby.
Skupine ľudí s diagnózou rakoviny hrdla lekár navrhol súbežne s medikamentóznou liečbou použiť kúru takzvanej relaxačnej terapie. Trikrát denne pacienti relaxovali a prezentovali obraz svojho úplného uzdravenia. Pacienti, ktorí už nedokázali sami prehĺtať, si predstavovali, ako chutne večerali s rodinou, ako jedlo voľne a bezbolestne prenikalo cez hrtan priamo do žalúdka.
Výsledok všetkých ohromil: po roku a pol niektorí pacienti nemali ani stopy po chorobe. Doktor Simonton si je istý, že pozitívne obrazy v našom mozgu, vôli a túžbe dokážu zázraky. Predstavivosť je vždy pripravená na stelesnenie v reálnej podobe. Preto tam, kde je vojna, stojí za to predstaviť si mier, kde hádky sú harmóniou, kde choroba je zdravie. Človek má v sebe veľa skrytých schopností, ale len predstavivosť nám dáva možnosť povzniesť sa nad všetky obmedzenia, prekonať priestor a čas.
Úroveň predstavivosti u rôznych ľudí
Aby ste to určili, musíte kontaktovať špecialistu. Vyzve vás, aby ste urobili test predstavivosti. Psychológia, jej metódy v podobe otázok a odpovedí, sú schopné analyzovať úroveň a možnosti tohto duševného stavu špecificky u vás. Už je dokázané, že ženy majú lepšiu predstavivosť ako muži. U predstaviteľov silnejšieho pohlavia je od prírody viac aktivovaná ľavá hemisféra mozgu, ktorá je zodpovedná za logiku, analýzu, jazykové schopnosti. Preto fantázia často hrá v ich živote malú rolu: muži radi operujú s konkrétnymi faktami a argumentmi. A ženy sú ovplyvnené pravou hemisférou mozgu, vďaka čomu sú citlivejšie, intuitívnejšie. Predstavivosť a fantázie sa často stávajú ich výsadou.
Čo sa týka detí, ich fantázie a sny často udivujú aj dospelých. Batoľatá sú schopné ísť ďaleko od reality, ukryť sa vo fiktívnom svete. To však neznamená, že ich predstavivosť je rozvinutejšia: kvôli malým životným skúsenostiam ich mozog nemá v zásobe takú galériu obrázkov, akú majú dospelí. Ale aj s nedostatočnými skúsenosťami deti niekedy dokážu ohromiť bujnosťou svojej fantázie.
Astrológovia majú ďalšiu zaujímavú verziu. Tvrdia, že všetko nevedomé, vrátane predstavivosti, riadi Mesiac. Naopak, slnko je zodpovedné za konkrétne činy a činy človeka. Keďže Raci, Škorpióni, Ryby, Vodnár a Strelec sú pod veľkým vplyvom Mesiaca, ich predstavivosť je bohatšia a mnohostrannejšia ako u iných znamení zverokruhu. Nech je to akokoľvek, vždy môžete rozvíjať svoje fantázie a tvorivé sklony. Procesy predstavivosti, naznačené v psychológii, sa dajú ľahko zlepšiť. Vďaka nim sa stávate samostatnou osobou, na rozdiel od „šedej masy“ ľudí a jasne vyčnievate z davu rovnakej tváre.
Predstavivosť je neoddeliteľnou súčasťou ľudskej činnosti, ktorá nás odlišuje od zvierat. Človek je vďaka predstavivosti a jej konštruktívnym pákam schopný vnímať svet, reflektovať ho vo svojej mysli, osobne ho hodnotiť, meniť vo svojej fantázii a následne zostavovať plán premeny mimo seba.
predstavivosť - duševný proces v ľudskom mozgu, ku ktorému dochádza až na základe hlbokého poznania, vnímania prostredia a jeho ďalšej transformácie (s prihliadnutím na osobné vlastnosti) na obrazy s čiastočne zmenenou štruktúrou, vlastnosťami, prípadne úplne novými. Ľudská myseľ vníma svet, aplikuje ho na svoje receptory, na základe nich robí zmeny a transformuje.
Funkcie
| názov | Popis |
| Poznávacie | Realita v mozgu vytvára obrazy, ktoré sú uložené v pamäti. Pomocou myslenia ich človek dokáže spracovať, aj keď objekt vnímania zmizne zo zorného poľa. Pamäť uchováva obraz a predstavivosť s využitím myslenia konštruktívne pracuje na jeho obsahu. |
| Stanovenie cieľov a plánovanie na ich dosiahnutie | Človek, využívajúci schopnosť predstavivosti, je schopný vybudovať si v hlave želaný model čohokoľvek. Po vytvorení túžby je subjekt schopný naplánovať krok za krokom kroky na jej dosiahnutie. |
| Úprava emocionálneho a duševného stavu | Človek, ktorý čelí ťažkostiam, únavnej práci, chorobám príbuzných, zažíva veľa emocionálnych zážitkov. Dokáže odolať silnému fyzickému a emocionálnemu tlaku vďaka svojej fantázii. S vedomím, že ho čaká odmena za prácu, či šťastie z vykonanej práce, zotavenie, reguluje svoj psychický stav a posúva sa v živote ďalej. |
| Riešenie zložitých problémov manipuláciou s vytvorenými obrazmi v mysli | Obrázky môžu byť získané z osobného vnímania, vytvorené podľa vedomostí o nich získaných, alebo narodené z niečí fikcie. |
Hlavné typy
nedobrovoľné
Všetko sú to obrazy, ktoré sa zrazu objavia v hlave a nesúvisia s nastavením úloh a plánov.
Objavujú sa a miznú. Napríklad dievča, keď vidí pár, ktorý sa vydáva, na chvíľu si predstaví seba na mieste nevesty. Takéto obrázky nenesú žiadnu informáciu ani odkaz na akciu. Toto je pasívna predstavivosť. Ďalším príkladom je zrod obrazov vo sne.
Svojvoľný
Človek vedome pretvára obrazy, vidí cieľ a manipuluje s nimi, plánuje akcie na dosiahnutie, usiluje sa o požadovaný výsledok. Takáto predstavivosť je rozdelená do dvoch poddruhov:
- Rekreačné alebo reprodukčné;
- kreatívny.
Podstatou reprodukčného myslenia je využívať hotové dáta, získané poznatky o existujúcich momentoch uložených v pamäti.
Tvorba - psychologický proces, pre ktorú je charakteristické vytváranie úplne nových foriem videnia, vytváranie originálnych predmetov, ktoré ešte neboli.
snívanie
Vášnivejší duševný proces na vytvorenie požadovaných obrazov. Sen sa zmení na nerealistickú formu, ak je oddelený od reality a neexistujú žiadne plány na jeho dosiahnutie. Nesplniteľný sen sa nazýva sen.
Fantázia sa nazýva obrazy zložené vedomím, ktoré nikdy neexistovali. Nájde uplatnenie v mýtoch, rozprávkach a bájkach.
Formuláre
- Aglutinácia
V predstavách sa vytvára obraz, ktorý pozostáva z častí rôznych predmetov, ktoré sú v skutočnosti nemožné. Príklad: kentaur – napoly človek, napoly kôň.
- hyperbola
Zveličovanie subjektu, objektu, jeho zveličovanie. Často sa používa v umení a literatúre.
- zvýraznenie
Zvýrazní sa určitá vlastnosť, vlastnosť na upútanie pozornosti.
- Písanie
Opakovanie niečoho, zvýraznenie toho istého typu mnohými spôsobmi.
- Schematizácia
Zvýraznenie rozdielov a podobností.
- zhoršenie
Zvýšená pozornosť na niečo, zámerné preháňanie pre bystrosť vnímania.
- Prenos funkcií
Znaky jedného objektu sa prenesú na úplne iný, čo je v reálnom živote nezvyčajné.
Význam pre človeka
Vďaka mysleniu človek odráža objektivitu toho, čo sa deje, a okolitých predmetov. Po preštudovaní vlastností predmetov, ich charakteristík, možností a po tom, čo si to uchová v pamäti, môže vo svojej fantázii rôznymi spôsobmi manipulovať s poznatkami: prenášať ich v čase, spájať s inými predmetmi, modelovať, meniť atď. Imaginácia sa aktualizuje v tých chvíľach, keď je potrebné preskočiť hranicu skutočného obmedzenia niečoho (cesty, formy, akcie) a predstaviť konečný výsledok. Predvídavá predstavivosť pomáha pracovať. Len človek dostane predstavu o tom, čo možno získať ako výsledok. Procesy vytvárania finálnych obrazov spúšťajú akýkoľvek podnik do činnosti: architekt vidí návrh budúceho domu, umelec vidí hotovú krajinu predtým, ako na nej začne pracovať, matka pošle svojho syna do školy a predvída jeho budúcnosť.
Predstavivosť spolu s vnímaním, pamäťou a myslením dáva človeku možnosť postarať sa o seba, svoj život „teraz“ a „neskôr“.
Dieťa má
Dieťa má dva typy predstavivosti:
- poznávacie;
- afektívny.
Prvý pomáha vnímať svet okolo a upravovať ho vo svojej mysli. Zaujímavé hry, triedy, hodiny kreativity v mnohých smeroch pomáhajú rozvíjať predstavivosť, ktorá sa „stará“ o vývoj bábätka a pomáha nadviazať spojenie „dieťa a realita“. V hrách si dieťa predstavuje hrdinu, silného a odvážneho, ako vnímanú obľúbenú postavu z filmu, alebo hrá to, čo dobre pozná.
Afektívna predstavivosť - podvedomé obavy dieťaťa. Môže sa báť toho, čo nie je, o čom nevie. Kabát visiaci na háku v tme sa môže zdať ako monštrum, alebo keď si spomeniem na bolesť z rozbité kolená, dieťa bude plakať od strachu z krokov.
Kognitívnu predstavivosť je potrebné podporovať a rozvíjať, smerovať ju k reprodukujúcej sa predstavivosti, keď dieťa s využitím vedomostí z minulosti môže niečo vymyslieť a urobiť to samo: postaviť dom z kociek, nakresliť zvláštne zvieratko alebo vymyslieť herná zápletka.
Tvorba
Sú to dva neoddeliteľné pojmy. Ak chcete vytvoriť niečo nové, musíte nahromadiť veľké množstvo vnemov. Uložte si ich do pamäte a potom z nich rozložené na molekuly poskladajte niečo originálne.
Vo filozofii existuje koncept, že všetko, čo vytvoríme, neprišlo odnikiaľ. Toto sú už existujúce poznatky. Ale fragmentované slová a molekuly, ktoré sa kedysi zhromaždili v niečí mysli, boli pomiešané a voľne spojené do úplne nových foriem.
Je to ako zákon o energii vo fyzike: nič sa neberie odnikiaľ, ak to príde do jedného, v druhom to určite ubudne. Nič neprichádza, ale prostredníctvom predstavivosti sa zo starého modeluje nové.
Osoba s absenciou - čo to je?
Hovorí sa, že nápaditého muža pobozkal sám Boh. Takáto osoba, ktorá je gramotná, dobre čítaná, vzdelaná a komplexne rozvinutá, prináša spoločnosti obrovské výhody. V akejkoľvek oblasti predstavivosť privedie takého človeka k dôležitému objavu, vytvoreniu zaujímavých projektov, inovatívnych nálezov.
Človek bez fantázie, ani s množstvom vedomostí, nebude schopný vytvoriť nič nové. Zriedkavo ho môžete nazvať aktívnym. Osoba so slabou predstavivosťou alebo s jej úplným nedostatkom je schopná iba automaticky vykonávať činnosti podľa naučenej schémy. Priestorové myslenie je pre neho nezvyčajné. Tento typ človeka sa nestáva dobrý lekár, slávny chirurg alebo spisovateľ.
U dospelých
Ten, kto veľa vidí, vie, absorbuje a vníma, je schopný predstavivosti. Vaša vlastná fantázia je premena toho, čo si pamätáte, čo ste videli alebo čítali. Predstavivosť je daná prírodou a stojí za to ju rozvíjať samostatne.
Aktívna zábava, cestovanie, čítanie kníh, štúdium kultúry, spoznávanie výdobytkov vedy a techniky, komunikácia so zaujímavými ľuďmi z r. rôznych oblastiach- kategórie, ktoré poskytujú more informácií na vnímanie.
Naša pamäť má tendenciu uchovávať obrovské množstvo vedomostí, dokonca ani malé detaily neprejdú bez stopy. Môžeme veľa zabudnúť, ale fragmenty toho, čo vidíme, rozložené na malé čiastočky, budú jedného dňa použité na vytvorenie niečoho nového.
V mladých rokoch
Metóda rozvíjania predstavivosti detí podľa L.S. Vygotsky je zameraný predovšetkým na rozvoj reči. Profesor psychológie, študujúci deti s poruchami sluchu a reči, podľa výsledkov štúdie zistil, že je veľký rozdiel medzi schopnosťou predstaviť si zdravé deti a deti bez sluchu. Deti bez sluchu a reči majú slabú predstavivosť. Nevedia manipulovať s obrázkami.
Dieťa bez dostatočný prísun slová, neschopný myslieť v mysli. Reč a predstavivosť sú úzko súvisiace a vzájomne závislé pojmy.
Náročná práca na mentálnej analýze predmetov a ich vlastností, kombinácie s inými bez premeny pocitov z vnímania na slová je nemožná. Na rozvoj reči by mali byť zahrnuté rôzne mechanizmy:
- Aktívna komunikácia s dieťaťom;
- učenie sa nových slov;
- zapamätanie básní, prísloví, piesní;
- čítanie kníh.
Dieťa má zvláštny druh vnímania sveta. Na urýchlenie rozvoja myslenia, pamäti a predstavivosti je potrebné uskutočniť veľa vzdelávacích hier. Práve prostredníctvom hry sa bábätko učí myslieť, stotožňovať sa so svetom a predstavovať si seba a svoje správanie v rôznych situáciách.
Predstavivosť je veľký dar prírody, ktorý môže využívať každý človek už od útleho veku. Ide o schopnosť vnútorného videnia, ktorá je spojená s mnohými aspektmi nášho života. Táto kvalita je navrhnutá tak, aby slúžila v prospech človeka a pomohla mu dosiahnuť v reálnom živote to, čo mohol vidieť vo svojom vnútri, vo svojich myšlienkach a snoch.
Prečo sa oplatí rozvíjať fantáziu?
Dospelí spravidla len zriedka premýšľajú o tom, ako rozvíjať svoju kreativitu a predstavivosť. Stalo sa – sú naučení byť realisti, „nevznášať sa v oblakoch“, nestavať si ilúzie a vzdušné zámky. No zanedbávaním rozvoja fantázie sa môžeme pripraviť o mnohé výhody. Pozrime sa na niekoľko dôvodov, prečo sa oplatí rozvíjať fantáziu.
Po prvé, rozvinutá fantázia prispieva k flexibilite mysle, robí myslenie človeka produktívnejším. Zdalo by sa teda, že ide len o schopnosť snívať, no v skutočnosti sa ukazuje, že fantázia úzko súvisí s úrovňou inteligencie. To znamená, že rozvíjaním fantázie sa stávate múdrejšími!
Po druhé, predstavivosť nie je zbytočná funkcia, ktorá je potrebná len pre predškolákov, aby ich detstvo bavilo. nie! Predstavivosť nám pomáha vytiahnuť z hĺbky nášho podvedomia to, čo sme netušili. V našej fantázii sa roky hromadí energia, ktorá sa dáva každému človeku spolu s jeho snami. V momente, keď je človek úplne pripravený uvedomiť si, čo jeho fantázia nakreslila, nahromadená energia sa uvoľní a dá silný impulz, ktorý vám umožní rýchlejšie sa priblížiť k cieľu. Ak potrebujete silu pre úspešný život, nemáte právo zanedbávať rozvoj fantázie.
Po tretie, vďaka svojej fantázii môžete dosiahnuť veľké výšky odborná činnosť alebo v podnikaní. Moderný svet sa vyvíja v šialené tempo, a každý rok je toľko nových vecí, že kreatívne nápady prídu vhod. Preto človek s dobrou predstavivosťou, schopný rozdávať nové nápady a riešenia, bude mať vždy dobré postavenie a príjem.
A samozrejme – sila predstavivosti, je vaša vnútorná silačo vám otvára veľa možností. Vaša predstavivosť je miestom, kde začínajú všetky vaše úspechy. Všetko, čo dnes vytvára človek, sa kedysi zrodilo práve tam, v malej časti mozgu, ktorá generovala a umožňovala človeku vidieť hotový výsledok jeho vnútorným zrakom.
Ako sa dá rozvíjať predstavivosť?
Detskí psychológovia teraz na túto tému veľa hovoria. Obávajú sa, že dnešné deti nemajú tak rozvinutú predstavivosť ako batoľatá z predchádzajúcich generácií. Vo všetkom samozrejme vinia činnosť televízie a rôznych vychytávok. V skutočnosti sú televízor, smartfón, počítač, tablet užitočné zariadenia. Ale pre rastúci a rozvíjajúci sa mozog môžu byť škodlivé.
prečo? Dôvodom je spôsob, akým sú informácie prezentované! Čím jednoduchšie a jasnejšie sú poskytnuté informácie, tým menej musí mozog zaťažovať. Predstavivosť pri sledovaní karikatúry prakticky nie je zapojená. Ak však dieťa číta knihu alebo počúva rozprávku, okamžite sa aktivujú oblasti mozgu spojené s kreativitou a fantáziou, pretože dieťa potrebuje aktivovať vnútorné videnie, aby si vizualizovalo prijaté informácie.
Rovnaký problém sa týka aj dospelých. Nie nadarmo často počuť, že ľudia sú menej vynaliezaví, aktívni a majú ťažkosti aj pri tých najjednoduchších myšlienkových pochodoch z televízie. Jednoducho povedané, ich mozog sa stáva menej flexibilným. Preto je v prvom rade lepšie odmietnuť alebo minimalizovať príjem informácií z televíznych obrazoviek a počítačov. Áno, samozrejme, je jednoduchšie pozerať video ako čítať knihu, ale ak sa staráte o svoju myseľ a vedomie a snažíte sa v živote dosiahnuť výšky, musíte niečo obetovať. To je jediná vec, ktorá môže narušiť harmonický rozvoj a aktiváciu fantázie.
Zvážte ďalší zoznam tipov, ktoré naopak prispejú k rozvoju fantázie.
Existuje jedno jednoduché, ale účinné cvičenie na rozvoj častí mozgu zodpovedných za kreativitu. Jednoduchosť je v tom, že sa dá praktizovať kdekoľvek a kedykoľvek. Ide o to. Skúste vo svojej fantázii simulovať rôzne životné situácie. Prechádzajte zápletkou, improvizujte, kreslite v hlave najmenšie detaily. Predstavte si napríklad, že ste sa večer stretli s priateľom v kaviarni pri šálke čaju. Pokúste sa počuť túto ľahkú hudbu, cítiť vôňu, vidieť detaily interiéru.
Ďalším veľmi obľúbeným spôsobom rozvíjania fantázie je čítanie kníh. Čím častejšie si knihu dovolíte vychutnať, tým viac je zaťažený váš mozog a konkrétne oddelenie zodpovedné za silu predstavivosti. Mozog je ako sval, čím silnejší a častejšie ho namáhate, tým produktívnejšie bude pracovať.
Začnite písať svoje myšlienky, dojmy, emócie. Veďte si denník alebo si to robte pravidelne, keď máte voľnú chvíľu a inšpiráciu. Zakaždým, keď si niečo zo svojej skúsenosti zapíšete, alebo len svoje myšlienky, zažijete to novým spôsobom a opäť sa zapojí aj vaša fantázia.
Efektívne a efektívna metóda rozvoj fantázie - komunikácia s ľuďmi, ktorí túto vlastnosť už dokázali dobre rozvinúť. Takíto ľudia sršia energiou a nápadmi, majú veľa plánov a snov, ktoré by chceli vo svojom živote zrealizovať. Bez ohľadu na to, aké zvláštne to môže znieť, ale táto energia sa prenáša. Nechajte sa tým „nakaziť“, ponorte sa do atmosféry tvorenia a kreativity, nasajte túto energiu.
A samozrejme netreba zabúdať ani na ďalšie tvorivé aktivity a záľuby. Možno máte starý sen - naučiť sa kresliť alebo háčkovať. Rozhodnite sa a začnite robiť nejaké kreatívne aktivity, ktoré aktivujú váš mozog a rozbehnú vašu fantáziu.
Pamätajte, že dosiahnutím výšin vo vývoji predstavivosti môžete preraziť v mnohých oblastiach života. Nezastavujte sa a nenechajte sa žiadnymi okolnosťami dostať do cesty, a potom budete mať veľký úspech!
Predstavivosť je najdôležitejšou súčasťou nášho života. Predstavte si na chvíľu, že by človek nemal fantáziu. Stratili by sme takmer všetko vedecké objavy a umelecké diela, obrazy vytvorené najväčšími spisovateľmi a vynálezy dizajnérov. Deti by nepočuli rozprávky a nemohli by hrať veľa hier.
Vďaka fantázii človek tvorí, inteligentne plánuje svoje činnosti a riadi ich. Takmer všetka ľudská materiálna a duchovná kultúra je výplodom ľudskej fantázie a tvorivosti. Obrazy imaginácie nie sú niečím výnimočným, sú vlastné iba umeniu alebo tvorivému procesu, sú súčasťou nášho každodenného života.
Jednoducho povedané - zbavte človeka fantázie a pokrok sa zastaví! Takže predstavivosť, fantázia sú najpotrebnejšou ľudskou schopnosťou. Má prispieť k lepšiemu poznaniu okolitého sveta, sebaodhaleniu a sebazdokonaľovaniu jednotlivca a nie sa rozvinúť do pasívneho snívania, nahrádzajúceho skutočný život snami. Vo všetkých týchto prípadoch zohráva predstavivosť pozitívnu úlohu, existujú však aj iné typy predstavivosti. Patria sem sny, halucinácie, sny a sny.
sny možno zaradiť do kategórie pasívnych a nedobrovoľných foriem imaginácie. Ich skutočná úloha v ľudskom živote ešte nebola stanovená, hoci je známe, že v snoch človeka sú vyjadrené a uspokojené mnohé životne dôležité potreby, ktoré z mnohých dôvodov nemožno v živote realizovať.
halucinácie Nazývajú sa fantastické vízie, ktoré zjavne nemajú takmer žiadnu súvislosť s realitou okolo človeka a zvyčajne ako následok určitých duševných porúch alebo fungovania tela sprevádzajú mnohé bolestivé stavy.
sny , na rozdiel od halucinácií, je úplne normálny duševný stav, ktorý je fantáziou spojenou s túžbou.
sen nazývaný špeciálny formulár interné aktivity, ktorá spočíva vo vytvorení obrazu o tom, čo by chcel človek realizovať. Sen sa od sna líši tým, že je o niečo realistickejší a viac spojený s realitou, t.j. v zásade uskutočniteľné. Sny zaberajú pomerne veľkú časť času človeka, najmä v mladosti, a pre väčšinu ľudí sú to príjemné myšlienky o budúcnosti, hoci niektorí znepokojujúce vízie ktoré vyvolávajú pocit úzkosti a agresivity. Proces predstavivosti sa zriedkavo okamžite realizuje v praktických činnostiach človeka, takže sen je dôležitou podmienkou pre realizáciu tvorivých síl človeka. Nevyhnutnosť sna spočíva v tom, že keďže je spočiatku jednoduchou reakciou na veľmi vzrušujúcu situáciu, potom sa často stáva vnútornou potrebou jednotlivca. Sen je u mladších veľmi dôležitý školského veku. Čím je snívajúce dieťa mladšie, tým častejšie jeho snenie nevyjadruje ani tak svoj smer, ako ho vytvára. Toto je formujúca funkcia sna.
Obrazy predstavivosti majú rôzne aspekty, ktoré sú pre nás dôležité:
Prvý aspekt Všetci ľudia majú silu predstavivosti. Obrazy prezentované človekom nepochádzajú odniekiaľ, sú impulzom, pohybom ľudského tela, prirodzeným prejavom života.
Schopnosť človeka vytvárať obrazy imaginácie v sebe skrýva možnosť vytvárať si počas terapie obrazy seba samého, obrazy svojich problémov, svojich myšlienok, svojich pocitov, svojho tela, sociálnych vzťahov, svojich strachov a túžob, ako aj meniť existujúce obrazy. . Viete si predstaviť procesy prebiehajúce vo vašom tele, jeho silu a zdroje, schopnosť regenerácie (napr. dobré zásobenie krvou choré miesto). Môžete si predstaviť svoju bolesť, jej tvar, farbu, aktivitu. Zmenou tohto obrázku môžete zmeniť intenzitu bolesť a dočasne (možno na dlhší čas) utíšiť bolesť.
Druhý aspekt spočíva v tom, že imaginácia sa zaoberá minulosťou aj prítomnosťou a budúcnosťou. Ľudia si pamätajú históriu svojich životov a vnútorným zrakom sa pozerajú na obrazy, ktoré sa vynárajú z minulosti.
Tieto obrázky nie sú objektívne – ľudia si ich vytvárajú, vyrábajú zo svojich spomienok, z myšlienok, poznatkov o tom, čo sa stalo v minulosti, ako aj zo svojej emocionálnej pamäte, z pamäte tela a spomienok na sociálne kontakty. "Pamäť je zložitá vec, príbuzná pravdy, ale nie jej dvojča."
To, že obrazy imaginácie odkazujú na súčasnosť, je samozrejmosťou každodennej skúsenosti. Veci vidíme na vlastné oči, ale vidíme veci aj vnútorným okom, vieme si predstaviť napríklad obraz svojho srdca, aj keď sme ho na vlastné oči nikdy nevideli.
Človek si vie predstaviť aj obraz svojej budúcnosti. Dokáže si v mojej mysli vytvoriť obraz mojich túžob a túžob, mojej profesionálnej budúcnosti, mojej budúcej dovolenky... Vieme si predstaviť obraz budúcnosti a tento obraz nám môže pomôcť rozhodnúť sa, či sa vôbec môžem riadiť touto budúcnosťou. správne pre mňa, bude to pre mňa realita alebo nie. Najprv má človek obraz a potom ho oživí. A to tretí aspekt predstavivosť.
„Neponáhľam sa so začatím praktickej práce. Keď mám nápad, okamžite sa pustím do stavby zariadenia vo svojej fantázii. Prerábam, robím vylepšenia a v mozgu uvádzam toto zariadenie do činnosti. A je pre mňa absolútne jedno, či turbínu spúšťam v mysli alebo ju testujem vo svojej dielni. Dokonca si môžem všimnúť, že jeho rovnováha bola narušená. Vo výsledkoch však nie je žiadny rozdiel. Týmto spôsobom rýchlo vytvorím nový koncept a môžem ho vylepšiť bez toho, aby som sa čohokoľvek dotkol. A len čo sa dostanem do štádia, že som vo vynáleze urobil všetky možné vylepšenia, na ktoré som si spomeniem, a keď už nikde nevidím žiadne nedostatky, až potom v konkrétnej podobe zhmotním výplod svojej fantázie. Nikola Tesla
Teslova stratégia sa nápadne podobá stratégii opísanej Mozartom, ktorý tvrdil, že hudbu si najskôr zložil vo svojej hlave a potom, keď bola hotová, ju jednoducho „prepísal“ na papier (pozri Stratégie géniov, zväzok 1) . Mozart napísal, že videl hudbu okom svojej mysle takým spôsobom, že to bolo „ v mojom mozgu takmer úplné a úplné, aby som to mohol vidieť ako krásny obraz alebo sochu... Preto je prenos na papier pomerne rýchly, pretože, ako som povedal, v tomto bode je už všetko hotové; a to, čo je napísané na papieri, sa veľmi zriedka líši od toho, čo som si predstavoval.“(E. Holmes. Život Mozarta vrátane jeho korešpondencie).
Avšak náš verbálna komunikácia- a to štvrtý aspekt predstavivosť je vždy plná obrazov, nespočetných obrazov.
Dobrá literatúra sa vyznačuje tým, že keď čítame román, talentovanú báseň alebo počúvame nejaký zaujímavý príbeh, vznikajú v nás obrazy. A to nie sú obrázky, ktoré vymysleli autori, ale sú to naše vlastné obrázky. Napríklad, ak dvaja ľudia hovoria o mori, potom obaja budú mať obraz toho alebo toho konkrétneho mora, a nie slovo „more“ zo štyroch písmen.
Každý človek si vytvára svoj vlastný obraz mora. To umožňuje komunikáciu a zároveň ju komplikuje a zamotáva. Keď manželia počas terapie hovoria o láske a zdieľajú svoje predstavy o spoločnom živote, o dôvere, o svojich starostiach, silných túžbach, o sexualite, obaja často používajú tie isté slová, ale obrazy za každým z týchto slov sú iné. … každý je v nejaký iný „film“.
Jednou z úloh terapie je pokúsiť sa sprostredkovať inej osobe svoje obrázky - nápady, naučiť sa ich preložiť do jazyka partnera.
Plody fantázie sú všade, sú neoddeliteľnou súčasťou nášho sveta. Sú súčasťou našej bytosti.
Fantázii, jej produktom treba dať priestor, treba ich brať vážne a rešpektovať. Spôsob, akým človek v danom momente vyjadruje svoje obrazy: slovami, kresbou, hlinenou sochou alebo tancom, je druhoradý.
Hlavná vec je, že tieto obrázky nachádzajú svoj výraz. Predstavivosť a jej tvorivé vyjadrenie nie sú len prostriedkom na dosiahnutie cieľa, ale aj cieľom samy osebe.
Ak klienti vyjadrujú predstavy o svojej fantázii, plody svojej fantázie a berú ich vážne, znamená to, že sa berú vážne.
Keď si človek utvára svoje fantázie v kresbe, obraze alebo inom predmete, venuje pozornosť tomu, čo bolo predtým len na okraji jeho pozornosti, môže to pozorovať, zaujať k tomu určitý postoj a zmeniť to.
Albert Einstein povedal, že predstavivosť je najväčšia tvorivá sila. Pozrite sa ešte raz na tie slová: „veľká tvorivá sila“. Predstavivosť! Nie vzdelanie! Nie peniaze! Smola!
Napoleon Hill, autor knihy Mysli a zbohatni, hovorí, že fantázia je najúžasnejšia, zázračná, nepochopiteľne mocná sila na svete. Predtým, než odmietnete tento nápad ako šialený, mali by ste vedieť, že pán Hill bol poradcom dvoch amerických prezidentov, dostal od bohatého Andrewa Carnegieho poverenie naučiť ľudí dosahovať svoje sny a dostal veľa vďaky od najväčší ľudia po celom svete, ktorým pomohol k úspechu.
Predstavivosť je sila, ktorá vás zavedie na miesta, kde ste nikdy neboli.
Henry Ford stavil na predstavivosť a vieru. Walt Disney povedal, že ak by on nevidel Disneyland vo svojej mysli, zvyšok sveta by ho nevidel na Zemi. Bill Gates si predstavil svoje produkty skôr, ako boli skutočné softvér na ktorom pracujeme. Malo by sa pamätať na to, že mnohí z veľkých mužov na svete začali od nuly a vybudovali impériá. Snívali. A vesmír stelesnil zážitok z ich predstavivosti. Vesmír vždy vytvára skutočný zážitok z predstavivosti, nech je akýkoľvek.
Niekedy prichádzajú na terapiu ľudia, ktorých predstavivosť je slabá a neživotaschopná. Tí početní ľudia, ktorí sa boja alebo dokonca boja prejaviť svoje fantázie a podeliť sa o ne s ostatnými ľuďmi. Niektorí klienti nemajú schopnosť vytvárať vnútorné obrazy, nie je rozvinutá schopnosť niečo reprezentovať. Prejavuje sa v nich, len v nočných snoch v podobe útržkovitých obrazov. Niekedy majú občas spontánne fantómové obrazy, ktoré sú nepolapiteľné a prchavé. Klienti sú veľmi rozrušení, keď na sebe spozorujú tento proces vyblednutia ich predstavivosti.
Zdroje takéhoto vymierania sú rôzne. Ale ak je (klient) pripravený s terapeutom skúmať nové cesty a napredovať, potom je možné – často veľmi pomaly a postupne – túto schopnosť tvoriť v ňom opäť pestovať.
Ako rozvíjať a udržiavať svoju fantáziu?
Leonardo poznamenal, že „dar predstavivosti je kormidlom aj uzdou pre zmysly“ (B. Fogli Volume 2. Leonardo’s Notebooks) a dal cvičenia špeciálne navrhnuté na stimuláciu a mobilizáciu vnútorných kognitívnych procesov vo vzťahu k vizuálnym dojmom. Vezmime si ako príklad nasledujúce cvičenie z jeho pojednania o maľbe:
Spôsob podnecovania mysle k rôznym vynálezom
„Nebudem vzdorovať a podriadim sa vám na zváženie Nová cesta, ktorý sa síce môže zdať triviálny a takmer smiešny, no napriek tomu je veľmi užitočný pri podnecovaní mysle k rôznym vynálezom.
Je to nasledovné: ak sa pozriete na steny pokryté rôznymi škvrnami alebo vyrobené zo zmesi odlišné typy kamene, a ak si chcete vymyslieť nejakú scénu, môžete na tejto stene vidieť podobnosť s rôznymi krajinami, zdobenými horami, riekami, skalami, stromami, rovinami, širokými údoliami a skupinami rôznych kopcov. Budete tiež môcť rozoznať rôzne bitky a postavy v rýchlom pohybe a zvláštne výrazy tváre a kostýmy vzdialených krajín a nekonečné množstvo vecí, ktoré potom môžete zredukovať na samostatné a odlišné formy. Pri pohľade na takéto steny a zmes rôznych kameňov sa deje to isté, čo pri počúvaní zvonov: v ich zvonení počuť akékoľvek vymyslené meno a akékoľvek slovo.
(MS. 2038 Bib.Nat.22v)
Ako sám Leonardo zdôraznil, takéto zdanlivo triviálne alebo nezmyselné duševné cvičenie môže byť veľmi dôležité.
Ako dosiahnuť, aby sa imaginárne zviera zdalo skutočné
„Viete, že nemôžete vytvoriť zviera bez toho, aby malo [vlastnosti alebo] časti, ktoré sa nepodobajú črtám iných zvierat. Preto, ak chcete, aby sa niektoré zo zvierat, ktoré ste vynašli, zdalo skutočné – predpokladajme, že je to drak – vezmite si hlavu mastifa alebo setra, oči mačky, uši dikobraza, nos psa, obočie leva, spánky starého kohúta a krk vodnej korytnačky .
V tomto prípade Leonardo explicitne používa stratégiu identifikácie, internalizácie a kombinovania kľúčových čŕt, aby vytvoril niečo vo svojej predstavivosti; tento proces je opačný k procesu vytvárania máp informácií pochádzajúcich zo zmyslových vnemov. Leonardo vo svojich groteskných kresbách používa stratégiu veľmi podobnú skúmaniu ľudskej tváre; vyrezáva, lepí a lepí rôzne prvky prevzaté z jeho pamäti a fantázie, aby vytvoril mozaiku prvkov, ktoré by vyzerali ako skutočné.
„Zdá sa, že to bola stratégia, ktorú Leonardo úspešne aplikoval počas svojej kariéry umelca.
Vasari (1550) napríklad spomína, že keď bol Leonardo ešte mladým učňom (v dielni slávneho majstra Verrocchia), jeho otec, Sir Piero, dostal štít vyrobený jedným z jeho roľníkov. Sir Piero ho vzal Leonardovi do Florencie a požiadal ho, aby naň niečo nakreslil. Leonardo „začal premýšľať o tom, čo by naň mohol nakresliť, čo by vystrašilo nepriateľa, ako je hlava Medúzy. Za týmto účelom priviedol Leonardo do miestnosti, do ktorej nikto okrem neho nevstupoval, jašterice, mloky, cvrčky, hady, motýle, kobylky, netopiere a iné zvláštne zvieratá; stvoril z nich škaredé monštrum, hrozné a desivé, ktoré vydávalo jedovatý dych a premieňalo vzduch na plamene...“ jeho otec. Sir Pierrot bol veľmi ohromený a prekvapený cúvol, pričom si hneď neuvedomil, že pred sebou vidí štít alebo dokonca len nakreslenú podobu; Leonardo podporil svojho otca slovami: „Toto dielo slúži účelu, pre ktorý bolo vytvorené; vyzdvihnúť a vziať so sebou; má presne taký účinok, aký by mal mať.“ To všetko sa Sirovi Pierovi zdalo ako zázrak a Leonarda pochválil za jeho mimoriadnu vynaliezavosť.
(André Chastel. Génius Leonarda da Vinciho. New York, 1961)
Ak začnete s jedným obrázkom, hoci aj veľmi jednoduchým, „rozmazaným a ťažko viditeľným“, môžete ho nakoniec opraviť tak, že „neodpláva“. Napríklad zatvorte oči a pozerajte sa na obrazy, ktoré vznikajú samy od seba. Možno si ľahšie zapamätáte tváre blízkych, obľúbenú filmovú postavu, emocionálne nabitú minulosť, špeciálne miesto na dovolenke, západ slnka, vaše auto alebo len veci do domácnosti. Ak získate takýto obrázok, aj keď je spočiatku veľmi neostrý a neostrý, stále sa k nemu vracajte a snažte sa pridať viac hĺbky, detailov a farieb.
Pracoval som s mnohými ľuďmi, ktorí spočiatku tvrdili, že si nevedia predstaviť. Jedna z prvých otázok, ktoré som im položil, bola: „Ak by ste si dokázali predstaviť, čo by ste videli? Napríklad: „Ak by ste si mohli predstaviť veľkú guľu visiacu pred vami, ako by to vyzeralo, keby ste ju videli?“ Väčšina ľudí potom začne odpovedať: „No, bolo by to červené a okrúhle, asi tak ďaleko odo mňa...“ a tak ďalej.
Niekedy, keď pomáham človeku naučiť sa vizualizovať, hovorím: „Začnime niečím jednoduchým a potom to ‚priblížime‘. Poďme vytvoriť obrázok balóna." Potom, čo si predstaví balón alebo nejaký iný jednoduchý predmet, pridáme ďalší balón a potom ďalší, kým si človek nevytvorí obraz girlandy z balónov v tvare pyramídy alebo nejaký iný zložený obraz. V iných prípadoch môžem osobu požiadať, aby začala s nejasným, rozmazaným obrázkom alebo obrysom osoby, a potom ju požiadam, aby sa pozrela na detaily, ako sú gombíky na košeli.
Potom komplikujeme detaily samotné, alebo pridávaním detailov do obrazu. Môžete povedať: „No, ak by si videl túto guľu pred sebou, kde by potom bol tieň? Kde by bol zdroj svetla? Aby bolo možné vidieť niečo vo vonkajšej realite, je potrebné svetlo. Rovnaký princíp platí pre naše vnútorné obrazy. Keď nájdu tieň, je pre nich oveľa jednoduchšie vidieť samotný objekt.
Nasleduje záznam meditácie, ktorý ľuďom pomôže aplikovať Teslove stratégie pri vizualizácii a vytváraní nových vízií budúcnosti.
Umiestnite svoje telo pohodlne a uvoľnene. Posaďte sa do polohy, ktorá vám skutočne pomôže snívať. Ak by vás vaše telo mohlo dostať do stavu, v ktorom by ste mohli skutočne oslobodiť svojho snívateľa, ako by ste sedeli? Kde by bola tvoja hlava? Ako by ste dýchali? Kde v tele by ste cítili svalové napätie?
Ak by ste mohli skutočne snívať, ako by znel váš vnútorný hlas? Bol by vzrušený alebo šepkal? Alebo by to bol len zvuk? Možno by vás povzbudil alebo by vám položil otázky? Alebo možno znel veľmi sebavedomo? Nalaďte svoj vnútorný hlas na tón, ktorý vám pomôže snívať, privedie vás k snom.
A potom si začnite vizualizovať sen určitého druhu. Sen celej planéty. Ak by si mohol prísť s úžasným snom pre celú planétu, aký by to bol? A keďže je to len sen, nemusíte sa báť, či je to možné, realizovateľné. Snívajte slobodne. Ak by ste mohli prísť s vlastnou verziou utópie, čo by ste videli? Ako by mohla technológia zapadnúť do tohto globálneho sna o celej planéte? A čo vojna? Ako by ste učili deti? Ako by potom ľudia rôzne časti svetlo sa medzi sebou rozpráva? Ako by sme využili nástroje, ktoré máme, ekologickým a kreatívnym spôsobom v prospech celej planéty a ľudí, ktorí na nej žijú?
Nechajte svoj sen viesť vás do budúcnosti. Aká by bola medicína? Budú sa ľudia obracať na lekárov, ako to robíme teraz my? Bude viac nemocníc? Ak by ste mohli zmeniť svet prostredníctvom jednoduchého sna, prostredníctvom vizualizácie, ako by ste zmenili nemocnice, školy a spoločnosti? Ako bude vyzerať kancelária budúcnosti? Budú vôbec kancelárie? Alebo budú všetci prepojení s ostatnými priamo doma? Ako budú ľudia cestovať v budúcnosti? Netreba sa obmedzovať len na dnešné technológie. Predstavte si, že žijete na planéte, kde sa všetko, čo si dokážete predstaviť, automaticky stáva realitou. Jediným limitom budú hranice vašej fantázie.
Ako budeme v budúcnosti zaobchádzať so zvieratami a rastlinami? Budeme potrebovať právnikov a psychoterapeutov? Aká bude najdôležitejšia práca v budúcnosti?
Akú hudbu budú počúvať v budúcnosti? Aké budú múzeá? Ak ste išli do múzea, kde boli predmety vystavené dnes, ktorý z nich by potom bol pre ľudí budúcnosti najzábavnejší?
Čo by ste si mohli myslieť, že by to najviac zmenilo svet? Ktoré časti nášho života majú väčší priestor na zmenu?
Predstavte si, že môžete zmeniť svet prostredníctvom niečoho, čo ste sami vytvorili. Snívajte o tom, čo by ste mohli urobiť a ako by to mohlo zmeniť svet.
Nechajte svoje nevedomie naďalej rozvíjať tento sen tak, aby sa stal pre vás tým najvhodnejším a aby vám tento proces priniesol vnútorný pocit potešenia, radosti a nádeje.
Potom nechajte svoju myseľ na chvíľu prejsť z budúcnosti do minulosti. Zamyslite sa nad svojím životom a nájdite moment, kedy sa pre vás sen stal skutočnosťou. Spomeňte si na niečo, čo bolo pre vás predtým len snom a neskôr ste zistili, že je to skutočnosť.
Snáď každý z vás má sny, ktoré sa mu splnili. A možno, ak nájdete jeden taký sen, začnete chápať: "Áno, existuje ďalší!" Možno sú aj sny, o ktorých ste už zabudli, že to boli kedysi sny, pretože dnes sú normálnou realitou, len ďalším mizerným dňom v raji.
Keď sa pozeráte na svet okolo seba, všimnite si, že mnohé z vecí, ktoré vidíte okolo seba, sú v skutočnosti sny; miestnosť, v ktorej sedíte, elektrické svetlo, v ktorom čítate, stolička, v ktorej odpočívate, kniha, ktorú držíte v ruke. Všetky tieto veci boli kedysi snom, no teraz sa stali skutočnosťou.
Žijeme vo svete snov, ktoré sa plnia. Možno ste sami pomohli iným splniť si sny. Možno ste vy sami niečím splneným snom. Možno o vás vaši rodičia snívali ešte predtým, ako ste sa narodili. Možno ste vstúpili do niečieho života presne vo chvíli, keď sa niekto ako vy potreboval ukázať.
Tak sa staraj o svoje sny. Váž si sny, ktoré sa stali skutočnosťou. A keď sa vrátite do súčasnosti rýchlosťou, ktorá je pre vás najvhodnejšia, možno sami pocítite, že ste v úžasnej pozícii - na prahu nového sna. Sú za vami sny, ktoré sa splnili. Vpredu - nové sny, ktoré dávajú zmysel celému vášmu životu.
MEDITÁCIA-VIZUALIZÁCIA
Nižšie sú uvedené niektoré popisy vizualizačných meditácií. Texty ponorenia sa do stavu relaxácie a výstupu z neho si povedzme podrobne len v prvom opise. V iných prípadoch sú na tom podobne.
Loď, na ktorej sa plavím
Nasledujúca psychotechnika je čiastočne diagnostická. Obraz plavidla zrodeného účastníkmi (ťažký krížnik, lietajúca brigantina, krehký čln alebo klzká nestabilná plť), plavbu na tomto plavidle možno považovať za metaforický odraz predstáv človeka o sebe a svojej životnej ceste. . Tieto obrázky môžu hovoriť o skutočných fyzických a mentálny stav, o tom, ako človek vníma podmienky svojho života a spôsoby, ako prekonať ťažkosti a prekážky, ktoré vznikajú (musíte súhlasiť, je rozdiel vidieť jachtu s dierou pod čiarou ponoru uprostred divokej búrky alebo karavelu rýchlo kĺzať, ale na vlnách v lúčoch vychádzajúceho slnka). O tejto interpretácii vizualizácií by ste však nemali hovoriť účastníkom, najmä preto, že to nemožno považovať za viac ako pravdepodobnostnú hypotézu.
- Pohodlne sa usaďte, zaujmite polohu, ktorá sa vám zdá najpohodlnejšia. Zatvorte oči a neotvárajte ich až do konca cvičenia a nehýbte sa.
Vaše telo sa začne postupne uvoľňovať. Cítite, že napätie vo vašich svaloch zmizne. S každým vysloveným slovom je každý sval tela viac a viac naplnený pocitom pokoja a príjemnej letargie. Vaše dýchanie je rovnomerné a pokojné. Vzduch voľne napĺňa pľúca a ľahko ich opúšťa. Srdce bije zreteľne, rytmicky. Otočte svoj vnútorný pohľad na prsty pravej ruky. Zdá sa, že chvostové kosti prstov pravej ruky sa dotýkajú povrchu teplej vody. Pulz cítite v končekoch prstov. Existuje pocit, že ruka je postupne ponorená do teplej vody. Táto čarovná voda vám umyje pravú ruku, uvoľní ju a vystúpi po ruke... Až po lakeť... Ešte vyššie... Teraz je celá vaša ruka ponorená do príjemného tepla, uvoľňuje... V žilách preteká sladká voda a tepny pravej ruky.obnovená krv, ktorá jej dáva odpočinok a vyživuje ju novou silou... Dýchanie je rovnomerné, pokojné. Srdce bije jasne, rytmicky ... A teraz sa váš vnútorný pohľad obracia na prsty vašej ľavej ruky.
Vyššie uvedený text sa úplne opakuje pre ľavú ruku. Na konci nezabudnite dať inštaláciu týkajúcu sa dýchania a srdca..
Obráťte svoju pozornosť na nohy. Nohy sú uvoľnené. Cítia príjemné teplo, ktoré pripomína teplo horiaceho ohňa v krbe. Máte pocit, že máte nohy na krbovom rošte. Milé, jemné teplo stúpa do nôh, dáva životodarnú relaxáciu a odpočinok svalom... Napätie mizne... A teraz sa svaly nôh uvoľňujú - od končekov prstov až po stehná... Dýchanie je rovnomerné, pokojné . Srdce bije jasne, rytmicky ...
Vo vašom tele je ďalší zdroj tepla. Nachádza sa v oblasti solárneho plexu. Akoby malé slniečko svojimi životodarnými lúčmi nasýtilo vaše vnútorné orgány a dodalo im zdravie, pomohlo im lepšie fungovať... Svaly brucha a hrudníka sa napriamujú, uvoľňujú... Príjemné, uvoľňujúce teplo sa šíri po celom tele. telo, čo navodzuje pocit pokoja a relaxu... Napätie mizne v ramenách, krčnej oblasti, v spodnej časti zátylku... Cítite, ako sa tu nahromadené napätie rozpúšťa a mizne... Listy... Ak si ľahnete, potom váš chrbát cíti dobrú silu zeme cez povrch na ktoré ležíte... Táto sila vám umožňuje uvoľniť sa a vliať do vášho uvoľneného tela novú, sviežu energiu ... Dýchanie je rovnomerné, pokojné. Srdce bije jasne, rytmicky ... Teraz sa váš vnútorný pohľad obracia do tváre. Svaly na tvári sa uvoľnia... Napätie z lícnych kostí zmizne... Z čeľustí... Pery zmäknú a poddajné... Vrásky na čele sa vyhladia... Viečka sa prestanú chvieť.. Sú jednoducho zatvorené a nehybné... Všetky svaly tváre sa uvoľnili... Ľahký, chladivý vánok ti obmýva tvár... Je príjemný a láskavý - tento vzdušný bozk... Vzduch vám prináša svoju liečivú energiu ... Dýchanie je rovnomerné, pokojné. Srdce bije jasne, rytmicky ...
Celé vaše telo si užíva úplný pokoj... Napätie opadne, rozplynie sa, odíde... Únava zmizne... Naplní vás sladký pocit oddychu, relaxu, pokoja... Pokoj, ktorý vás naplní novou silou, sviežosťou a čistá energia...
Ste uvoľnení a slobodní. Môžete byť tam, kde chcete byť. Kde sa cítite dobre. Pre niekoho je to možno jeho vlastný dom, pre niekoho kút dvora, kde sa v detstve rád skrýval. A pre niektorých je to len čistinka v letnom lese, kde sa môžete váľať v tráve a nad sebou vidieť oslnivú modrosť... Zostaňte trochu na tomto mieste. Nasajte pozitívnu energiu tohto pre vás milého miesta...
A teraz poďme ďalej... Pomaly kráčaš po ceste a teraz počuješ šum mora - vlny sa valia na breh a zase utekajú späť. A tento zvuk sa nedá s ničím zameniť. Ďalšia zákruta a pred vami v plnej šírke polovica sveta – neustále sa pohybujúca hladina mora. Oveľa zreteľnejšie sa tu ozýva zvuk príboja, na perách cítite slanú chuť spreja a vidíte prístav plný lodí. Nie sú tu žiadne lode! Zmiešané časy a krajiny v tomto čarovnom prístave. Tu sú obrovské moderné zaoceánske parníky a indické raketoplány vyhĺbené z kmeňa stromu a starogrécke pirogy a galeóny španielskych dobyvateľov, pirátske škunery, člny a jachty, rybárske člny a elegantné brigantíny a pramice. a katamarány. Až po lode s jadrovým pohonom, lietadlové lode a Nautilus kapitána Nema...
Prechádzate sa po mólach a obdivujete všetku tú rozmanitosť tvarov, farieb, vybavenia. Vedzte, že ktorákoľvek z týchto lodí môže byť vaša. Vyberte si sami, čo vám najviac vyhovuje, čo sa vám páči, čo vyhovuje vašim potrebám a predstavám o lodi, ktorú potrebujete... Pozorne si prezrite, čo ste si vybrali. Je to obrovská fregata alebo obyčajná plachetnica? Alebo možno ľahký motorový čln? Aký je tvar tejto nádoby? Efektívne, nasmerované dopredu, navrhnuté pre rýchlosť? Alebo je to ťažká, ale odolná konštrukcia, ktorá odolá každej búrke? Akú farbu majú boky vašej lode? Má kotvu? Alebo ho možno vôbec nepotrebujete? Prečítajte si nápis na palube lode. Ako sa to volá? Aké sú písmená tohto mena?
Nastúpte na svoju loď. Kto ťa tam stretne? Alebo na palube nikto nie je? Ako vyzerá vítač? Počúvajte: niečo vám hovorí... Preskúmajte loď zvnútra. Ak je to dostatočne veľká loď, obíďte ju pomaly. Pozrite sa do kajút a do kormidlovne... Vylezte na kapitánsky mostík... Prejdite sa po palubách, choďte dole do nákladného priestoru... Čo ste videli vo všetkých týchto častiach svojej lode? Choďte do kabíny, v ktorej budete bývať. Alebo si len určte miesto na svojej lodi. Pozri - tu leží list papiera niekoľkokrát zložený. Rozšírte to. Toto je mapa. Označuje účel vašej prvej plavby. Aký je tento cieľ? Existuje názov cieľa?
Vyplávajte na vlastnú päsť. Vaša loď opúšťa prístav... Pobrežie sa vzďaľuje a vzďaľuje... Vrcholy najvyšších sťažňov lodí, ktoré zostali v prístave, už zmizli za horizontom. Ste na mori na svojej lodi, sami ste si vybrali svoju cestu v tomto bezhraničnom morskom priestore ... Kráčate k svojmu cieľu ... Je to ďaleko? Čo ťa čaká na ceste? Neviem... Teraz uvidíte pokračovanie vášho filmu o vlastnej plavbe. Pozri...
Vedúci mlčí. Nechajte predstavivosť účastníkov bežať jednu alebo dve minúty bez toho, aby ste ich museli vyzvať..
Ale je čas zastaviť sa v našej plavbe. Veďte svoju loď do najbližšieho prístavu... Vaša cesta sa na dnes končí. Idete dole po rebríku. Predtým, ako odídete, pozrite sa späť, pozrite sa znova na svoju loď, spomeňte si, ako ste ju dnes opustili. Pravdepodobne sa k nej vrátite viackrát, aby ste pokračovali vo svojej plavbe. Pamätajte si, že to na vás bude vždy čakať pri móle... Idete ďalej a ďalej od svojej lode... A opäť sa prenesiete sem, do tejto miestnosti, začnete cítiť svoje telo...
Teraz začnem počítať od sedem do jednej. S každým ďalším číslom sa zo stavu uvoľnenia začnete dostávať viac a viac – až do momentu, keď zavolám číslo „jedna“ a vy vstanete oddýchnutí, elán, plní nových síl a energie.
Takže, sedem... Cítite, ako sa k vám vracia vaše vlastné telo... Letargia a apatia ustupujú. Začnete sa vracať k svojmu normálny stav. Šesť... Tvoje svaly sú naplnené silou a energiou... Stále si nehybný, ale po pár chvíľach budeš schopný ľahko vstať a začať sa hýbať... Päť... Stav pokoja zostáva, ale začína sa napĺňať pocitom sily a schopnosti konať ... Uvoľnenie vystrieda vyrovnanosť ... Štyri. Máte pocit, že ste sa konečne spamätali a ste pripravení byť aktívni. Veselosť a energia vás napĺňajú stále viac. Tri. Pohybujte nohami. Úplne cítite svoje nohy a dokážete ľahko napnúť svaly. Potraste prstami. Pomaly pokrčte prsty v päsť. Dva. Bez toho, aby ste otvorili oči, otočte hlavu. Si veselý, plný sily a energie. Dobre si si oddýchol? Ste pokojný a sebavedomý. Jeden. Otvorili oči. Vstali sme. Nerobte to príliš rýchlo.
Pri diskusii o účinkoch cvičenia je dobré okrem zamyslenia sa nad stavom dostať aj odpovede na tieto otázky:
Aké plavidlo ste si vybrali na svoju plavbu? Opíš to.
Akou farbou to bolo zafarbené?
Ako sa to volá?
Stretol vás niekto na palube lode?
Čo ti povedal vítač?
Čo zaujímavé ste pri obhliadke plavidla objavili?
Aký je účel vašej plavby, vyznačený na mape?
Videli ste názov destinácie?
Aké bolo počasie, keď ste odchádzali z prístavu? Čo sa ti stalo pri plávaní?
Príbehy účastníkov môžu byť veľmi zaujímavé, plné nečakaných detailov a živých detailov. Takmer určite bude moderátorka zasypaná otázkami typu: "Čo znamenajú slová kapitána lode? A prečo sa moja loď tak volala? Aký význam majú udalosti, ktoré sa mi na plavbe prihodili?" Zdá sa nám, že pre facilitátora je lepšie zdržať sa hodnotení a interpretácií, pričom radí samotným účastníkom, aby sa zamysleli nad symbolikou obrazov, ktoré im podvedomie predkladá.
Mudrc z chrámu
Psychoterapeuti často používajú v meditačných technikách archetypálne obrazy starovekého múdreho muža, chrám, plameň sviečky a podobne (pozri napr. J. Rainwater, (1992), keďže umožňujú človeku prístup k vlastným zdrojom podvedomie.V psychotechnike opísanej nižšie sú všetky uvedené archetypy.
Predstavte si, že stojíte na čistinke v letnom lese. Hustá tráva vám stúpa po kolená a lupene kvetov sa dotýkajú vašich nôh. Okolo stromov šumí ich lístie teplý vánok. Slnečné lúče vytvárajú bizarnú mozaiku svetla a tieňa. Počuješ píšťalky vtákov, štebot vyhne
Snívalo sa ti niekedy o niečom? Vlastnosťou psychiky, ktorá sa vyvíja od detstva, je sklon k predstavivosti. Aká je táto vlastnosť v psychológii? Aké sú jej typy? Fantastické znázornenie niečoho umožňuje deťom rozvíjať fantáziu, s čím súvisí ďalšia dôležitá vlastnosť – kreativita.
Každý tvorivý človek je niekto, kto má dobre vyvinutú fantáziu. Ide o schopnosť vidieť obraz budúcnosti skôr, ako sa zrealizuje. To je schopnosť prezentovať vo všetkých farbách to, čo je potrebné urobiť.
Rozvinutá predstavivosť vám umožňuje predvídať udalosti, predvídať. Môžeme povedať, že ľudia s nadprirodzenými schopnosťami majú tiež rozvinutú fantáziu. Svoju fantáziu využívajú aj malé deti, ktoré niečo kreslia, vyrezávajú a stavajú. Umožňuje vám urobiť svet dokonalejší, zaujímavejší, krajší, najmä v tých chvíľach, keď realita nie je príliš atraktívna.
čo je predstavivosť?
Všetci ľudia používajú svoju predstavivosť. Stupeň tohto procesu závisí len od úrovne jeho rozvoja. čo je predstavivosť? Ide o duševnú, vedomú činnosť človeka, ktorý vo svojich myšlienkach prezentuje vizuálno-figuratívne obrazy. Inými slovami tento proces nazývané snívanie, fantazírovanie, vizualizácia.
Imaginácia pomáha predstavovať si obrazy, ktoré ešte neboli zrealizované, sú dnes ťažko realizovateľné, alebo nie je potrebná ich realizácia. Do istej miery človek cez predstavivosť hľadá východisko zo situácie, aj keď ide len o vizualizáciu jeho túžby.
Psychológovia ešte úplne neštudovali fenomén predstavivosti, pretože je neviditeľný, nepostrehnuteľný, nemožno ho zmerať ani sa ho dotknúť. Predstavivosť sa chápe ako schopnosť človeka znovu vytvoriť obrázky akéhokoľvek smeru, ktoré sú založené na existujúcich skúsenostiach, ktoré boli získané skôr.
Predstavivosť sa stáva veľmi dôležitou v profesionálnej činnosti alebo vo fáze, keď je potrebné nájsť nové riešenie problému, ktorý je jedinečný alebo predtým neznámy. Tu ľudia prejavujú svoju kreativitu. Pomocou predstavivosti môže človek nájsť nové spôsoby riešenia problému. Tu naberá na význame šírka záberu, flexibilita a ďalšie vlastnosti, ktoré umožňujú pozrieť sa na situáciu z mnohých uhlov pohľadu.
Poslúžiť môže fantázia človeka, ako aj jeho schopnosť mocný nástroj konfrontovať vzostupy a pády života. „Abstrahovať“ od objektu znamená mentálne „odsunúť“ ho nabok alebo „vylúčiť“ z úvahy. S predstavivosťou sa človek môže „preniesť“ za súčasnú situáciu, „prechádzať“ alternatívnymi možnosťami, a tak si vytvoriť psychologický priestor podľa vlastného výberu. Týmto spôsobom môžete plnšie cítiť svoju vlastnú bytosť a zostať slobodní.
Existenciálni psychológovia zdôrazňujú dôležitosť konceptu slobody v živote každého zo svojich pacientov. Neveria v existenciu nejakého vyššieho princípu, ktorý riadi všetko vo vesmíre a určuje osudy ľudí. Pre mnohých je však sloboda zaťažujúca, pretože znamená uznanie osobnej zodpovednosti za svoje činy.
V hĺbke duše si ľudia uvedomujú skutočnosť svojej osamelosti, a preto sa jej snažia odolať spojením sa s inými ľuďmi. Ak však človek je do značnej miery závislý od iných, mylne sa mu zdá, že jeho vlastná existencia je izolovaná od nich nemožná.
V priebehu psychoterapie, keď si pacient uvedomí svoje skutočné túžby, terapeut mu pomáha eliminovať faktory, ktoré bránia realizácii jeho túžob. Terapeut pacientovi pripomína, že každý sa rozhoduje každý deň, aj keď na to nemyslí. Keď ľudia hľadajú pomoc od svojich obranné mechanizmy chrániac sa pred prúdom existenciálnej pravdy, často sa dostávajú do nepríjemných situácií:
- Nedobrovoľne sa zaraďujú medzi zvláštnych alebo všemocných ľudí. Irvin Yalom zdôrazňuje, že takýto jedinec sa môže stať sebeckým a paranoidným.
- Bezmyšlienkovite verte v „spasiteľa“. Prílišná pripútanosť k tejto myšlienke môže u človeka vyvolať závislosť. Pre existenciálnych terapeutov je to akési tabu, pretože myšlienka spásy zvonku je v rozpore so zjavnými existenciálnymi faktami.
Predstavivosť v psychológii
Ako psychológovia charakterizujú pojem predstavivosť? V psychológii má široký koncept, ktorý zahŕňa schopnosť znovu vytvárať predtým vnímané obrazy, manipulovať s nimi bez priameho fyzického kontaktu, predpovedať a predstavovať si budúcnosť, ktorá sa ešte nezhmotnila. Človek v jeho predstavách môže byť ktokoľvek a žiť, ako sa mu zachce. Niekedy sa predstavivosť zamieňa s vnímaním, ale ide o odlišné duševné procesy.
Predstavivosť je založená na obrazoch z pamäte, a nie na tom, čo sa deje vo vonkajšom svete. Často si človek predstavuje také obrazy, ktoré sú ďaleko od reality, nazývajú sa sny alebo fantázie.
Všetci ľudia sú nápadití. Ďalšia vec je, že každý túto vlastnosť využíva iným spôsobom. Sú pragmatickí, nudní, skeptickí ľudia, ktorí jednoducho nechcú, nevedia použiť svoju fantáziu, alebo ju majú nerozvinutú. Život takýchto ľudí podlieha pravidlám, logike, zásadám, faktom. Na jednej strane ich život plynie odmerane, zrozumiteľne a bez incidentov. Na druhej strane sa takíto ľudia stávajú nudnými, monotónnymi, nezaujímavými. Veď fantázia robí ľudí individuálnymi, jedinečnými, výnimočnými.
Funkcie predstavivosti:
- Kognitívny – pomáha získavať nové poznatky, vidieť nové možnosti, skladať existujúce informácie a získavať nové fakty.
- Predpovedanie – pomáha človeku predvídať ďalší vývoj udalosti, aj keď nie sú vykonané alebo dokončené akcie.
- Pochopenie – umožňuje predstaviť si pocity a stav inej osoby. Tomu sa hovorí empatia.
- Ochranný – predvídavý možné ťažkosti a problémy, človek sa môže pred nimi chrániť.
- Sebarozvoj – predstavivosť, človek sa zlepšuje, stáva sa iným.
- Spomienky - umožňujú človeku znovu si v hlave vytvoriť obrázky z minulosti, prežiť ich a prechádzať nimi.
Väčšinou človek využíva hlavne jednu funkciu predstavivosti, no možné sú aj kombinácie. Ako sa vo fantázii vytvárajú obrazy a zobrazenia?
- Aglutinácia je premena existujúceho objektu na úplne nový fenomén. Stáva sa vylepšeným, novým, dokonalým.
- Zdôraznenie - zameranie sa na dominantnú charakteristiku konkrétneho objektu, osoby, javu, zvýraznenie na všeobecnom pozadí.
- Písanie - zvýrazňovanie všeobecné charakteristiky z niekoľkých objektov, ich kombináciou do niečoho nového, čo obsahuje časť každého objektu.
Takmer vo všetkých oblastiach života človek využíva predstavivosť. Vznikajú nové pomôcky, lieky, modely oblečenia, ktoré obsahujú všetko, čo už bolo pozitívne zaznamenané v predchádzajúcich modeloch.
Predstavivosť je založená na existujúcich skúsenostiach, ktoré sa teraz transformujú, zdokonaľujú. Toto všetko sa zatiaľ deje len v hlave. Nie je to realita, aj keď sa ňou môže stať. Ľudia si často jednoducho predstavujú niečo, čo nikdy nemôže byť, alebo neexistuje taká technológia, ktorá by imaginárnu fantáziu dokázala realizovať.
Človek si predstavuje len to, čo ho zaujíma. Pomáha to vedieť niečo o sebe, svojom vkuse a prianiach. Predstavivosť zároveň umožňuje človeku zostaviť akčný plán a predstaviť si výsledok, ktorý chce človek dosiahnuť. Obraz, predstavivosť je teda spôsob, ako zostaviť plán, podľa ktorého bude človek žiť v blízkej budúcnosti.
Typy predstavivosti
Mali by ste zvážiť typy predstavivosti na webovej stránke psychoterapeutickej pomoci:
- Aktívny (svojvoľný). Ide o aktívnu a cieľavedomú prezentáciu toho, čo chce človek vidieť. Často k tomu dochádza, keď je potrebné vyriešiť nejaký problém, hrať určitú úlohu. Človek ovláda to, čo vidí, vedome riadi proces.
- Pasívne (nedobrovoľné). Najjednoduchší spôsob, pri ktorom človek prakticky nie je zahrnutý do procesu vytvárania nových obrázkov. Sú vytvorené na základe existujúcich obrázkov, ktoré sú kombinované. Zároveň človek prakticky neovláda predstavivosť, vedomie je slabé, nemá úmysel stelesňovať myšlienky. Takéto sny často vznikajú v ospalom stave alebo v polospánku.
- Kreatívne. Tento typ predstavivosti je odrazom reality s istou dávkou novosti, jedinečnosti. Môžete použiť existujúce dáta, alebo môžete zaviesť niečo nové, skombinovať s existujúcimi dátami a získať niečo jedinečné.
- Rekreačné. Tento typ predstavivosti je zameraný na prezentáciu niečoho, čo človek nikdy nevidel, ale má určité popisy tohto objektu. Napríklad mentálne letieť do vesmíru alebo sa preniesť do praveku.
- Sen. Tento typ predstavivosti je aktívny, pri ktorom si človek predstavuje, čo chce. Sny odrážajú túžby, ktoré by som chcel v budúcnosti zrealizovať. Tu môžete plánovať svoje ďalšie akcie, ako aj predpovedať vývoj udalostí.
Sny môžu byť užitočné alebo škodlivé. Ak sú odlúčení od reality, nemajú nič spoločné so schopnosťami človeka, robia ho pasívnym a uvoľneným, potom sa sny zmenia na sny, do ktorých sa jednotlivec môže ponoriť na dlhú dobu. Ak sú sny blízke realite, majú jasnú štruktúru, realizačný plán a mobilizujú človeka, tak hovoríme o užitočná stránka tento proces.
Na snoch, fantáziách a víziách vašej budúcnosti nie je nič zlé. Niekedy je dokonca dobré si oddýchnuť a presťahovať sa na chvíľu tam, kde ste šťastní, milovaní, bohatí, úspešní, zdraví, alebo robíte to, čo chcete. Ale niekedy je človek tak unesený svojimi snami, že zabúda na realitu. Často vás tvrdosť života tlačí k tomu, aby ste narazili na svoje vlastné fantázie a často spili, snívali, čo môže byť aj fantastické, príjemné a magické.
Psychológovia si všimli, že čím nereálnejší sú fantázie človeka, tým nižšie je jeho sebavedomie. Navyše, čím fantastickejšie sú sny, tým nevzhľadnejšia je realita. Nielenže má človek z nejakého dôvodu nízke sebavedomie, ale ani nechce meniť svoju realitu, aby nebola sivá, nudná či krutá.
Snívať s cieľom predstaviť si to, o čo sa snažíte, je jedna vec. Ale je to úplne iný prístup, keď snívate, pretože toto je jediný stav, ktorý vám dáva radosť. To už je skôr útek ako hľadanie podnetov a energie, ktoré sa získavajú v prvom prípade. Tu je lepšie pochopiť, prečo nechcete svoju realitu zmeniť, urobiť ju príjemnejšou a farebnejšou, ako strácať čas a energiu na prázdne sny. To, čo si vyfantazírujete, predsa nič nezmení. Pokiaľ o niečom len snívate, zostáva to len snom. Ale táto schopnosť nie je daná človeku, aby strácal čas prázdnymi myšlienkami a obrázkami. Fantázie sú dané, aby ste z nich čerpali energiu na dosiahnutie cieľov a opäť kontrolovali vaše činy, ktoré by mali prispieť k realizácii toho, čo chcete.
Samozrejme, nikto vám nebude zakazovať snívať a robiť vaše fantázie nerealistickými. Ale stále treba žiť v realite. V takom prípade, prečo si ho neurobiť tak krásnym, ako ste snívali?
Predstavivosť a kreativita
Psychológovia trvajú na tom, že predstavivosť a kreativita sú vzájomne prepojené. Kreativita je vytváranie niečoho nového na základe toho, čo je v skutočnosti. Predstavivosť vám umožňuje predstaviť si toto nové ešte skôr, ako vznikne. Fantázia väčšinou pôsobí ako hľadanie nového riešenia, predmetu, akčného plánu, realizáciou ktorého bude môcť úlohu splniť.
Kreatívna predstavivosť zahŕňa vytvorenie jedinečného objektu, ktorý predtým neexistoval. Je to do určitej miery spôsobené individuálnymi charakteristikami samotnej osoby. Najkreatívnejšia predstavivosť je vrodená vlastnosť. Vyvíjajú sa však metódy na rozvoj kreatívneho myslenia.
- V prvej fáze sa objavuje nejasná myšlienka, obraz, ktorý ešte nemá jasne definované hranice a formy.
- Druhou fázou je podporiť myšlienku, premyslieť si ju, vidieť ju jasnejšie a zlepšiť ju.
- Treťou etapou je prechod od pestovania myšlienky k jej realizácii.
Detská fantázia je fantastická, bez reality a racionalizmu. Už v adolescencii sa ľudská myseľ stáva kritickou, čo sa stáva veľmi viditeľným vo vyššom veku. To do istej miery komplikuje proces tvorivosti, keď človek musí byť flexibilný, všestranný, nekritický.
Rozvoj tvorivého myslenia si vyžaduje ľudskú zvedavosť. Čítanie kníh, sledovanie relácií, cestovanie a oveľa viac vám umožní vidieť niečo nové pre seba a získať nové skúsenosti. Často je tu zahrnutá aj mimovoľná predstavivosť, ktorú môže človek čoskoro ovládnuť.
Svet, v ktorom žijete len vy, sa zdá nemysliteľný a neuveriteľný, pretože ľudia existujú vo svete, kde sú iní. Môžete ísť do lesa alebo na divoké chodníky, kam ľudia zvyčajne nechodia. Ale úplne zostať vo svete, kde nikto nebude, je niečo z fikcie a fantázie.
Na planéte Zem je veľké množstvo ľudí, no mnohí žijú vo svete, v ktorom existujú iba Oni. Ide o takzvaných kreatívnych jedincov, ktorí sa nespájajú s okolitou spoločnosťou. Svojím temperamentom sú tak ponorení do vlastného sveta, že každodenné problémy sú im cudzie.
Kreatívny človek žije vo svete, kde existuje iba On. To nie je rozmar, nie rozmar, nie únik z reality, ale taká je príroda. Bez uvedomenia si vnútorného potenciálu tvorivý človek nebude môcť vstúpiť do vonkajšieho sveta. Nepochybne aj on sa stravuje, komunikuje s inými ľuďmi, trápi sa so sociálnou situáciou v krajine, zakladá si rodinu atď. No pravidlá a tradície, ktorými spoločnosť žije, sa preňho stávajú natoľko bezvýznamné, že v očiach ostatných pôsobí odtrhnutý od realita .
Kreatívny človek sa nevzdáva reality. Navyše ju hlboko vidí. Len ješitnosť a smiešne tradície vymyslené ľuďmi sa mu zdajú zbytočné a hlúpe. Len ich nesleduje.
Svet, v ktorom som len Ja, je psychológia tvorivého človeka. Nepochybne žije vo svete, kde existujú iní ľudia. Kým sa však jeho vnútorný potenciál neodkryje a neuskutoční, bude tvorivý človek smerovať len k jedinému – ponoreniu sa do seba v akejkoľvek situácii a pripravenosti prejaviť sa ako tvorivý človek v každom okamihu.
Rozvoj predstavivosti u detí
Predstavivosť u detí je najviac rozvinutá, aktívna a nekontrolovateľná. Môžeme povedať, že deti si mimovoľne predstavujú, čo vidia alebo chcú vidieť. Tento typ myslenia pomáha spoznávať svet okolo nás, systematizovať vedomosti, pochopiť podstatu toho, čo sa deje. Rozvoj predstavivosti u detí prebieha v etapách:
- Do 4-5 rokov dieťa operuje s obrazmi, ktoré si môže samo vytvárať a zdokonaľovať.
- Po 4-5 rokoch dieťa začína spravovať svoje vlastné obrázky, plánovať ich, hľadať východiská zo situácie.
- Vo veku 6-7 rokov si deti ľahko predstavujú seba a svoj vlastný život.
Treba si uvedomiť, že predstavivosť každého dieťaťa sa rozvíja inak. To ovplyvňuje nielen individuálnych charakteristík duševný vývoj ale aj vonkajšie faktory:
- prostredie, v ktorom dieťa žije.
- Emócie, ktoré dieťa neustále prežíva.
- Možnosť prejaviť sa ako kreatívny človek.
- Reč a vek dieťaťa. S príchodom reči dostáva dieťa viac príležitostí na svoj tvorivý rozvoj.
Deti aktívne využívajú svoju fantáziu ranom veku. Kreslia, spievajú, tancujú, vyrezávajú atď. Týmto činnostiam by sa nemalo brániť. Odporúča sa aj spoločné písanie príbehov s dieťaťom, ako aj hranie rolí, kde sa dieťa bude hrať napríklad na rôzne povolania.
Dospievaním dieťa získava skúsenosti, záujmy, záľuby, v ktorých prejavuje svoje tvorivé myslenie. AT tento prípad rodičia by tiež nemali vytvárať prekážky, ak chcú, aby ich dieťa malo rozvinutú predstavivosť.
Výsledok
Predstavivosť hrá v živote človeka dôležitú úlohu. Aby ste si niečo predstavili, predpovedali alebo zapamätali, potrebujete predstavivosť. Nepochybne bude naplnená rôznymi fantastickými predstavami o živote, ktorým človek stále verí bez ohľadu na svoj vek. Výsledkom rozvinutej predstavivosti je však schopnosť nielen snívať, ale aj plánovať vlastnú budúcnosť.
Nemôžete používať predstavivosť, ale uplatňovať iba logické fakty a princípy. To spôsobí, že život človeka bude monotónny a konzistentný. Na druhej strane nedostatok tvorivého prístupu robí človeka nudným, nezaujímavým, monotónnym. Stáva sa ako ostatní ľudia, stráca „chuť“, individualitu.
Predstavivosť je prítomná vo všetkých ľuďoch. Len to nie každý používa. Každý sa môže slobodne rozhodnúť, ako svoje príležitosti využije. Najdôležitejšie je, aby všetky nástroje obohacovali život človeka, a nie ho obmedzovali.