Ако не знаете как правилно да организирате планирането на бременността, базална температура ви помага да определите началото на овулацията. Познаването на някои от физиологичните процеси на женското тяло ви позволява да разберете в кои дни можете да заченете бебе. Освен това откриването на откази в тези процеси може да определи причината за много здравословни проблеми.
Базалната температура е най-много ниска ставка телесна температура след нощен сън, който може да се използва, за да се определи колко е топло човешкото тяло поради работата на всички органи и системи без нагряване поради мускулите.
Базалната температура може да бъде измерена както с живак, така и с електронен термометър.
Можете да използвате обикновен живачен термометър или електронен термометър. Температурата може да бъде измерена ректално или вагинално. За да запазите показанията си възможно най-точни, спазвайте следното препоръка:
- преди измерването е необходимо да спите поне пет до шест часа през нощта без почивка,
- за предпочитане да спите под едно и също одеяло и в едни и същи дрехи (пижама, нощница),
- правите измерването всеки ден по едно и също време, преди да станете от леглото,
- подгответе предварително термометър и часовник и ги поставете близо до себе си, по-добре е да направите това вечер,
- времето за измерване отнема от пет до осем минути,
- по време на планирането, изключете алкохолните напитки, оралните контрацептиви,
- предпоставка за измерване е липсата на възпалителни процеси в органите на пикочно-половата система,
- записвайте показанията на термометъра в дневник всеки ден.
Как да си направим график?
Можете просто да въведете показанията в дневник или можете веднага да изготвите графика. За това е удобно да използвате обикновена карирана тетрадка. Начертайте графика, вземете една клетка на единица: вертикално ще има температурни индикатори (1 клетка е 0,1 градуса), а хоризонтално - дни (1 клетка \u003d 1 ден).
Не забравяйте да отбележите всички нередности: рецепция алкохолни напитки, стрес, недостатъчност на съня. За да получите най-точната информация, трябва да водите дневник поне 3 цикъла подред. Графикът трябва да се покаже на гинеколога, който може да го използва, за да определи началото на вашата овулация. В допълнение, тази информация ще помогне на професионалиста да разбере как вашите репродуктивна система и в какво състояние е.
Отчитането на базалната температура може да ви помогне, ако:
- планирате бременност и искате да определите благоприятни дни за торене,
- има съмнение за безплодие при редовни опити за зачеване на бебе за около година,
- имате нередовен менструален цикъл и трябва да определите състоянието хормонален фон.
Определете овулацията по базална температура
Менструалният цикъл е разделен на две фази: първата започва с менструация, през този период яйцеклетката узрява. Тогава настъпва овулация. Зачеването може да се случи в рамките на 1-2 дни от началото на процеса на овулация. Тогава яйцето умира.
Веднага след смъртта на яйцеклетката започва 2-рата фаза на цикъла, по време на която прогестеронът се освобождава в тялото. Този хормон подготвя тялото да приеме плода. Ако не стане оплождане, цикълът започва отначало.
Важно: показателите в първата фаза на цикъла са по-ниски, отколкото в началото на втората. След овулацията температурата се повишава, при условие че тялото произвежда достатъчно прогестерон.
Продължителността на втората фаза е около 13-14 дни, преди началото на менструацията, температурата пада рязко с 0,3-0,4 грама. Ако е настъпило зачеване, процентите се повишават.
Зачеването може да се случи в рамките на 1 до 2 дни по време на овулацията. Норма: показателите във втората фаза се увеличават с 0,5 грама. Повишена температура обикновено се задържа до началото на менструацията, след това има спад от 0,4 - 0,6 грама. Това е сигналът за овулация.
Когато производството на прогестерон започне след овулация и температурата се повиши с 0,3 - 0,6 градуса, можете да определите времето на настъпване на овулацията.
Важно: Индикаторите могат да зависят от много външни и вътрешни фактори: стрес, хипотермия, полов акт.
Как да разберете кога е настъпило зачеването?
Ако редовно поддържате график, можете да го използвате, за да определите началото на зачеването: в края на втората фаза няма спад на температурата, а със закъснение на менструацията температурата обикновено се задържа при разделението от 37 градуса (и отгоре). Ако бременността протича без усложнения, показателите ще бъдат над 37 градуса.
Намаляването на температурата често е сигнал за заплаха от спонтанен аборт или неразвита яйцеклетка. В някои случаи е наложително да посетите гинеколог:
- Няколко цикъла подред, съдейки по графика, нямате овулация.
- По време на цикъла индикаторите се увеличават или намаляват.
- Цикълът е по-кратък от 21 дни или по-дълъг от 35 дни.
- При редовен сексуален живот и наличие на овулация бременността не настъпва.
- Във втората фаза, след 18 дни, температурата е повишена и тестът за бременност е отрицателен.
Някога се смяташе, че определя възможна бременност, овулация или гинекологично заболяване е възможно само след преминаване на огромен брой тестове.
Днес такъв мит ще помогне да се разсее проста диаграма на базалната температура, която всяка жена може самостоятелно да изготви. Той няма да даде точен отговор, като лекар, но ще покаже на него и на вас какво се случва с женското тяло. Тази статия ще предостави графики на базалната температура с примери и обяснения, както и за какво служи базалната температура и какво означава тя.
- когато не можете да забременеете в продължение на много месеци;
- рискът от възможно безплодие;
- хормонални нарушения.
В допълнение, измерването на BT помага да се увеличат шансовете за успешно зачеване и способността да се планира пола на бебето. Шаблон или проба от диаграма на базалната температура могат да бъдат изтеглени онлайн.
Много жени не приемат измерването на базалната температура сериозно, вярвайки, че това е често срещана формалност, която не е полезна. Това обаче не е така. Благодарение на показанията на BT, лекарят може да определи следните точки:
- да установи как протича узряването на яйцеклетката;
- определят овулационния период;
- приблизителната дата на следващия период;
- не е необичайно индикациите за BT да определят възможен ендометрит.
BT трябва да се измери в рамките на 3 цикъла, това ще даде по-точна информация за датата благоприятна концепция... Опитен гинеколог ще ви помогне да разчетете показанията на графиката. Също така, пример за диаграми на базалната температура може да се види в интернет онлайн.
Термометър за измерване на BT
За измерване се използва един вид термометър, който не се променя по време на измерването. По този начин можете да видите нормата или отклоненията на графиката на базалната температура.
Живачен термометър измерва температурата в рамките на 4-5 минути, а електронен термометър 2 пъти по-бързо. Не забравяйте да избършете устройството с антисептик преди и след всяко измерване и да го оставите да изсъхне преди употреба.
Правилно измерване на BT
Точното и ефективно начертаване изисква спазване на някои правила:
- измерването на BT трябва да бъде ежедневно, ако е възможно, по време на менструация или по време на респираторно заболяване;
- измерванията на температурата се правят в ректума, устата или влагалището. Основното правило е, че мястото на измерване не се променя през целия цикъл. Лекарите все още силно препоръчват да се измерва вагиналната температура. Ако BT се измерва ректално или вагинално, тогава тясната част на устройството се поставя внимателно на необходимото място за 3-4 минути;
- трябва да измерите BT веднага сутрин след събуждане, без да ставате, това е строго правило, освен това едновременно. Измерването на базалната температура един час след сън или през деня може да не даде точни резултати;
- измерването се извършва само в легнало положение. Затова ще трябва да подготвите термометъра си вечер и да го сложите до леглото. Ако трябва да отидете до тоалетната, ще трябва да изчакате и няколко минути тук. Прекомерната активност ще даде ненадежден резултат;
- след измерване на BT, показанията се вземат незабавно. Ако това е направено след 2-5 минути, тогава резултатът се счита за невалиден;
- имайте предвид това интимна връзка вечер или сутрин, както и полети също активно занимание спорт и настинки може неправилно да повлияе на коректността на резултата от базалната температура;
- също BT трябва да се измерва след 4 часа непрекъснат сън.
Информационна таблица за BT
Таблицата за определяне на BT трябва да включва следните елементи:
- ден от месеца, година;
- ден от цикъла;
- резултат от измерване;
- допълнително: тук трябва да посочите всички параметри, които могат да повлияят на BT. Те включват: вагинално течение, прави секс предния ден, проява алергични реакции, вирусно заболяване, рецепция лекарства и т.н.
Подробно описание на тези фактори ще помогне на лекаря най-точно да определи времето на зачеването. При желание диаграмата на базалната температура може да бъде изтеглена от всеки медицински сайт, свързан с гинекологията.
BT се променя спрямо цикъла
Имайте предвид, че BT се променя в зависимост от цикъла или по-скоро от времето му.
И така, в първата фаза на цикъла, когато настъпи само узряването на яйцеклетката, BT е ниско, постепенно пада до минимум, след което отново се покачва. Разликата между най-високата и най-ниската BT е от 04 до 0,8 градуса.
Ако измерванията се правят по време на менструация, тогава температурата ще бъде точно 37 градуса, а след края на овулацията тя се повишава до 37, -1-37,1 под въздействието на прогестерона.
Ако графиката показва, че BT в първата фаза е много по-висока, отколкото във втората, тогава има явна липса на естроген. Може да ви е необходима среща хормонални лекарства... В случая, когато втората фаза се характеризира с ниска температура спрямо първата, тогава говорим за нисък прогестерон.
Когато и двата цикъла са постоянни, това показва настъпила овулация. Ако във втората фаза няма увеличение на BT, тогава най-вероятно няма овулация, т.е. яйцето не излезе.
Графикът на BT е доста удобен и модерен начин определяне на овулацията, което е неразделна част от планирането успешна бременност... Резултатите от базалната температура също ще бъдат полезни преди да отидете на гинеколог.
Декодиране и примери за BT графики
Когато графикът е изграден правилно и жената е спазила всички препоръки при изготвянето му, това позволява не само да се определи наличието на овулация, но и възможни патологии генитална област.
На графиката можете да видите припокриваща се линия, която е начертана върху шестте температурни стойности, а именно в първата фаза. Ето как изглежда графика на нормалната базална температура, без патологии и отклонения. Ние не вземаме предвид само онези дни, когато резултатът може да бъде изкривен под въздействието на приема на лекарства, вирусни заболявания, полов акт предния ден и т.н.
Ефекти от овулацията
За да определите овулацията, трябва да използвате стандартните правила:
обърнете внимание на средната линия и резултатите от 3 BT, разликата в два от три случая трябва да бъде поне 0,1 градуса. Ако резултатите са абсолютно еднакви в таблицата, след 1-2 дни можете да наблюдавате ясна линия на овулация.
Продължителност на втората фаза
Както се оказа, BT графиката е разделена на две фази, можем да видим това на снимката по-горе, където е вертикалната линия. Скоростта на цикъла във втората фаза е от 12 до 17 дни, но най-често 15.
Както показва практиката, често се наблюдава дефицит във фаза 2. Ако сте забелязали, че тази фаза е по-кратка с 8-10 дни, тогава това сериозна причина Отиди на лекар.
Ако говорим за нормата на BT, тогава разликата между първата и втората фаза е около 0,4-0,5 градуса, но не повече.
Двуфазен цикъл и неговата скорост (нормален двуфазен график)
На тази графика е необходимо да се отбележи увеличение на BT с не повече от 0,4 градуса.
Ако се обърнете към примера на графиката по-горе, можете да видите, че 2 дни преди овулацията BT намалява.
Хормонален дефицит: прогестерон естроген
При тази недостатъчност ще бъде възможно да се забележи значително слабо покачване на BT и разликата в първата и втората фази няма да бъде повече от 0,2 градуса. Когато подобно явление се наблюдава повече от три цикъла подред, тогава можем да говорим за сериозно хормонални смущения... Що се отнася до самата бременност, тя може да настъпи, но в същото време има голям риск от спонтанен аборт.
Също така, не забравяйте за ановулаторните цикли. Това може да се случи в живота на жената до три пъти годишно. Ако обаче броят на подобни цикли надвишава 3-4, това е сериозна причина да се консултирате с лекар.
На графиката по-долу можете ясно да видите липсата на овулация:
Хормонален дефицит: естрогени
Ако в края на заговора жената наблюдава големи разлики в BT, а самата линия е в хаотично състояние, тогава можем да говорим за липса на естроген.
Липсата на този хормон може да се види и от повишаването на температурата във втората фаза до 37,2, понякога до 37,3.
Имайте предвид, че повишаването на температурата е много бавно и може да продължи до 5 дни. В този случай не може да се каже, че тази базална температура ще се възприема от лекаря като нормална.
Графиката по-долу показва как се проявява дефицитът на естроген.
Базалната температура (BT) е най-много ниска температура човешкото тялоизмерено в покой. Определянето на нивото на базалната температура ви позволява да предскажете началото на овулацията и да определите бременността в най-ранните етапи. Техниката също е включена в схемата за естествено регулиране на зачеването и се използва за идентифициране на различни гинекологични заболявания.
Правила за измерване
Когато определяте базалната температура, трябва да се придържате определени правила, в противен случай получените данни могат да бъдат тълкувани погрешно:
- BT се определя само в ректума. Измерванията на температурата под мишницата или в устата не са надеждни.
- Измерванията се извършват сутрин, без да ставате от леглото, преди това физическа дейност... За удобство дръжте термометъра под ръка.
- Преди започване на проучването трябва да минат поне 4 часа спокоен непрекъснат сън.
- Измерването на BT се извършва с електронен термометър - същия. Можеш да използваш живачен термометърно с голямо внимание.
- Проучването трябва да се извършва приблизително по едно и също време на деня. Допускат се отклонения от 30-60 минути във всяка посока.
- Време за изследване - поне 5 минути.
- По време на менструация няма почивка.
Получените данни се въвеждат в таблицата всеки ден. В бъдеще въз основа на идентифицираните резултати ще бъде възможно да се направят определени изводи. За оценка на менструалния цикъл и идентифициране на гинекологична патология се препоръчва да се измерва базалната температура поне 3 последователни месеца. Препоръчително е да започнете изследването на първия ден от менструалния цикъл (т.е. първия ден на менструацията).
Възможно ли е да се измери базалната температура през деня? Да, след 4 часа сън. За съжаление подобни резултати често са ненадеждни, затова не се препоръчва да се фокусирате върху тях. Ако жена работи в нощна смяна, тя може да провежда изследвания през деня, при условие че това е обичайният й, практически непроменен режим на работа и почивка в продължение на много месеци.
Показания за измерване на базалната температура
Изследването се извършва в такива ситуации:
- Нарушения на менструалния цикъл (при съмнение за хормонален дисбаланс).
- Диагностика на бременността на ранни дати.
- Определяне на времето на настъпване на овулацията.
- В рамките на MCI (метод за разпознаване на плодовитостта като естествен начин контрацепция).
- Оценка на хормоналните нива при някои гинекологични заболявания (включително безплодие).
В повечето случаи измерването на базалната температура се предписва при планиране на бременност и идентифициране на причините за безплодие. Този преглед ще бъде полезен и при търсене на фактори, водещи до менструални нарушения (забавена менструация, удължаване или скъсяване на цикъла и др.).
Измерването на базалната температура не се извършва в такива ситуации:
- Ако жената не е в състояние да измери температурата приблизително по едно и също време (специален работен график и т.н.).
- При наличие на остро възпаление или обостряне хронична патологиякоето води до повишаване на общата телесна температура.
В последния случай проучването ще бъде неинформативно. Препоръчително е да изчакате възстановяването и едва след това да се върнете към измерване на базалната температура.
Важни аспекти
Има фактори, които влияят върху нивото на базалната температура:
- лош сън (чести събуждания, необходимост от ставане в леглото през нощта);
- стрес;
- заболявания храносмилателен тракт (включително диария);
- ARVI (дори без повишаване на температурата на подмишницата);
- прием на алкохол;
- интимност;
- дълги полети;
- промяна на часовите зони, климат;
- рецепция наркотици (включително хормонални, успокоителни, хапчета за сън).
Всички тези фактори трябва да бъдат отбелязани в таблицата и взети предвид при тълкуването на резултатите.
Базална температура и менструален цикъл
Определянето на базалната температура играе важна роля при оценката на менструалния цикъл на жената. Помислете за промяната в параметрите, като използвате примера на нормален 28-дневен женски цикъл.
Първата (фоликуларна) фаза на менструалния цикъл продължава от 1 до 14 дни и е под влиянието на естрогена. По това време фоликулите узряват и доминиращият е изолиран сред тях. Нивото на BT през този период остава в диапазона от 36,1 до 36,7 ° C.
Овулацията с 28-дневен цикъл се случва в дни 13-14. Съзряването и освобождаването на яйцеклетката съвпада с пика на нивата на LH (лутеинизиращ хормон). В деня преди овулацията базалната температура спада с 0,5 ° C. Непосредствено по време на овулацията BT отново се повишава, достига 37,0 - 37,4 ° C и остава на това ниво през цялата втора фаза на цикъла.
Втората (лутеалната) фаза протича под въздействието на прогестерона. Ендометриумът расте в подготовка за възможно имплантиране фетално яйце. Ако не се случи оплождане, на мястото на спукания фоликул се образува жълто тяло. От 14 до 28 дни от цикъла базалната температура остава над 37,0 ° C. Намаляване на показателите настъпва само непосредствено преди самата менструация, за 24-48 часа. По време на месечно кървене BT остава ниско (от 36,1 до 36,7 ° C).
Базална температура и бременност
Ако се зачене дете, базалната температура остава висока през първия триместър. Поддържа се при 37,0 - 37,4 ° C и едва след 14 седмици започва постепенно да намалява. През II и III триместър базалната температура е фиксирана в диапазона 36.4-36.7 ° C.
Повишаването на базалната температура по време на бременност показва следните състояния:
- възпалителен процес в придатъците и матката, тазовите органи, червата;
- общ инфекциозен процес.
Ниска базална температура се получава в такива ситуации:
- заплахата от прекъсване на бременността;
- начален спонтанен аборт;
- регресираща бременност.
Във всички тези ситуации се наблюдава намаляване на нивото на прогестерон, което определя промяната в базалната температура. Всяко отклонение от нормата трябва да се докладва на лекаря.
Декодиране на резултатите
Кога правилно измерване базална температура жената може да намери отговори на най-важните въпроси за себе си:
- Нормално ли протича менструалният цикъл и има ли отклонения.
- Настъпва ли узряване на фоликулите, очаква ли се овулация.
- Дали е имало овулация в този цикъл и в кой ден е настъпила.
- Дали е настъпило зачеването на дете или трябва да се очаква началото на менструацията (можете да определите пристигането му 24-48 часа преди началото на кървенето).
Отклонения от нормален график позволи на човек да подозира ендокринна патология, за да се посочат причините за безплодието и да се идентифицират навреме някои усложнения, възникващи в ранните етапи на бременността.
Нормални показатели
За да оцените менструалния цикъл, трябва да съставите диаграма на базалната температура поне три последователни месеца. Графиката е подредена на лист хартия. Изчертава се координатната ос, където стойностите на базалната температура ще бъдат вертикално, а дните на цикъла - хоризонтално. Всеки ден от цикъла ще има своя собствена маркировка на графиката - нивото на базалната температура. По-долу, под всеки ден от менструалния цикъл, задължително са посочени фактори, които биха могли да повлияят на температурата (стрес, полов акт, заболяване и др.)
Нормални показатели на менструалния цикъл:
- Общата продължителност на цикъла е 21-35 дни (от първия ден на един период до първия ден на друг).
- Продължителността на втората фаза на цикъла е винаги 12-14 дни.
- Продължителността на първата фаза на цикъла може да варира. Минималната му продължителност е 7 дни.
Нормалните стойности на базалната температура са представени в таблицата: 
Опции за температурната крива
Има няколко вида графики за измерване на BT:
Тип I
Характеристики:
- По време на втората фаза на цикъла има стабилно увеличение на BT с не по-малко от 0,4 ° C.
- Налице е преовулаторен и предменструален спад на BT.
Такъв график съответства на нормален двуфазен менструален цикъл (подробно описан по-горе).
II тип
Характеристики:
- Има леко увеличение на BT през втората фаза на цикъла: не повече от 0,2-0,3 ° C.
- Продължителността на втората фаза е 12-14 дни.
- Има леко преовулаторно и предменструално намаляване на BT.
Такава графика показва дефицит на естроген-прогестерон и изисква задължителен преглед от лекар. Необходимо е да се оцени нивото на основните хормони във всяка фаза на цикъла и да се открие причината за такива промени. Такова състояние често заплашва безплодие.
III тип
Характеристики:
- Има увеличение на BT във втората фаза на цикъла малко преди началото на менструацията с 0,4 ° C.
- Втората фаза продължава по-малко от 10 дни.
- Няма предменструално намаляване на BT.
Такава графика показва неуспеха на втората фаза на цикъла (лутеална недостатъчност) и показва ниско ниво прогестерон (абсолютен или относителен при висока концентрация естроген).
Възможни причини за неуспеха на втората фаза:
- Патология на яйчниците: резистентен или изчерпан синдром на яйчниците, синдром на хиперинхибиране на яйчниците, поликистоза на яйчниците и др.
- Болести на щитовидната жлеза.
- Патология на хипофизната жлеза: хиперпролактинемия, хипофизен хипогонадизъм.
- Органични заболявания на гениталните органи: ендометриоза, ендометриална хиперплазия, миома на матката, полипи, тумори.
- Възпалителни заболявания на матката и придатъците: ендометрит, салпингоофорит.
- Патология на други органи: хепатит, чернодробна цироза и др.
- Състояние след аборт, остъргване на маточната кухина по други причини.
- Рязко намаляване на телесното тегло (продължително гладуване, диета, заболявания на храносмилателния тракт).
- Силен стрес.
- Рязка промяна в климата, часовите зони.
- Прекомерна физическа активност.
- Прием на наркотични вещества.
Недостатъчността на лутеалната фаза заплашва с безплодие или спонтанен аборт. За да коригирате това състояние, е необходимо да откриете причината за неизправността. Според показанията, хормонална терапия... По време на бременност е необходима подкрепа с прогестеронови лекарства.
IV тип
На графиката има монотонна крива: BT остава в диапазона от 36,1 - 36,7 ° C през целия цикъл. Няма овулация. Този цикъл се счита за ановулаторен.
Ановулаторният цикъл е вариант на нормата. Смята се, че всеки здрава жена 1-2 цикъла годишно могат да бъдат без овулация. С възрастта броят на ановулаторните цикли се увеличава. По време на пубертета и с настъпването на менопаузата повечето от циклите преминават без овулация. Зачеването не е възможно този месец.
Чести ановулаторни цикли при жена репродуктивна възраст Е патология. Причината може да са различни ендокринни заболявания, патология на яйчниците и др точна постановка диагностика и разработване на терапевтичен режим е необходимо пълен преглед при гинеколог-ендокринолог.
V тип
Наблюдава се хаотична температурна крива. Диапазонът от индикатори не се вписва в нито една от известните опции и не се поддава на никаква логика. Подобен график се наблюдава при дефицит на естроген. Началото на бременността с дефицит на естроген е под въпрос.
Един хаотичен график не трябва да плаши жената. Такъв провал може да възникне по време на стрес, изменение на климата, обостряне на различни екстрагенитални заболявания. Ако в бъдеще графикът се нормализира, лечение не се изисква. Хаотична температурна крива за два или повече месеца изисква задължителен преглед от специалист.
Измерването на базалната телесна температура е просто и наличен метод оценка на състоянието на женската репродуктивна сфера. Редовното планиране може да предскаже овулация и менструация, да открие ранна бременност и да открие менструални нарушения. Определянето на базалната температура се практикува при диагностицирането на ендокринно безплодие и други гинекологични заболявания.
Базалната (или ректалната) температура се нарича телесна температура в покой след 3-6 часа сън. Измерването се извършва в ректума, влагалището или устата.
Характеристика на такива измервания е абсолютна независимост от факторите на околната среда. Методът е предложен преди повече от половин век от англичанина Маршал и се основава на биологичния ефект, произведен от половите хормони, и по-точно на хипертермичния ефект, който прогестеронът има върху центъра на терморегулацията (т.е. води до увеличаване на температура).
Методът за измерване на базалната температура е най-важният тест функционална диагностика активност на яйчниците. Въз основа на данните, графики за измерване на базалната температура.
Защо да измервате?
Измерването на BT (базова температура) се извършва:
- да се определи началото на овулацията - най-благоприятният период за зачеване;
- за диагностициране на възможно безплодие;
- да се определи безопасен период за незащитен секс;
- за диагностициране на настъпването на бременността на възможно най-ранна дата;
- за откриване на хормонални нарушения.
Повечето жени не са напълно сериозни този метод и го разглеждайте като чиста формалност.
Всъщност, чрез измерване на BT, човек получава много важна информация:
- за нормалния ход на процеса на узряване на яйцеклетката и времето на нейното освобождаване;
- за качеството на ендокринната система;
- наличието на някои гинекологични заболявания (например, ендометрит);
- за времето на настъпване на следващата менструация;
- за състоянието на яйчниците и съответствието на тяхната дейност с нормата.
Как да измервате правилно базалната температура
За да се получи достатъчно информация и обективни данни, базалната температура трябва да се отчита поне три цикъла подред.
В този случай трябва да се вземе предвид възможността общо повишаване на температурата (включително базален) поради:
- заболявания;
- стрес;
- прегряване;
- прием на храна;
- физическа дейност.
Можете да използвате конвенционален живачен или електронен термометър. С помощта на живачно устройство BT се измерва в рамките на 5 минути, електронното може да бъде извадено след сигнала за края на измерването.
Правила за измерване на BT
Какво се счита за норма?
Преди да започнете да планирате, трябва да знаете как BT се променя нормално под въздействието на хормони. Месечен цикъл Жени е двуфазен:
- първата фаза е хипотермична (фоликуларна);
- втората е хипертермична (лутеална).
По време на първата се развива фоликулът. В бъдеще от него излиза яйце. През този период се наблюдава повишен синтез на естроген от яйчниците. Базовата температура се поддържа на ниво под 37 градуса.
Приблизително на 12-16-ия ден (между двете фази) настъпва овулация. Веднага предния ден, има рязък спад базова температура. По време на овулация, температура достига максимум, увеличавайки се с 0,4 - до 0,6 градуса. На тази основа може надеждно да се прецени началото на овулацията.
Продължителността на лутеалната фаза (или фаза жълто тяло) е приблизително 14 дни. Завършва с менструация (с изключение на случаите на бременност). Тази фаза е много важна, тъй като жълтото тяло се подготвя женско тяло до бременност чрез поддържане високо ниво прогестерон и нисък естроген. Индикаторът BT в този случай е 37 градуса или повече.
Непосредствено преди менструацията, както и в първите дни на нов цикъл, се записва понижаване на BT с около 0,3 градуса и целият процес се повтаря.
Кога нормално състояние трябва да се спазва здравето описани температурни колебания. Липсата на периоди на нарастване с по-нататъшни спадове показва липсата на овулационен процес, което води до безплодие.
Изготвянето на диаграма на базалната температура е един от методите за оценка на работата на репродуктивната система, който е достъпен за почти всяка жена.
Поддържането на график и декодирането му изисква спазване на определени правила и тънкости, в противен случай има голяма вероятност да се получат изкривени резултати.
Воденето на диаграма на базалната температура ви позволява да определите правилното функциониране на женските яйчници и да идентифицирате редица проблеми, които засягат способността за зачеване на дете.
Използвайки графиката, можете да определите:
- време за узряване на яйцеклетката;
- в определен цикъл или неговото отсъствие;
- благоприятни и неблагоприятни дни за зачеване;
- наличието на хормонални проблеми;
- заболявания на тазовите органи;
- причината за забавянето на следващата менструация.
Резултатите от измерванията ще бъдат информативни само ако графиките са били съхранявани поне три менструални цикъла.
Някои гинеколози следват в продължение на поне шест месеца, за да поставят точна диагноза. За правилно тълкуване е необходимо. В противен случай данните на графиката няма да бъдат индикативни.
Графиране на BT по време на бременност
Методът за водене на диаграми на базалната температура става все по-широко разпространен поради неговата наличност. Необходими са само термометър, квадратна тетрадка и молив.
Базовата температура се измерва в анус ежедневно, веднага след събуждане. Получената стойност се въвежда в таблица и се маркира на графиката.
Графиката показва ежедневни измервания по време на менструалния цикъл (а не месеца). Нормалният цикъл е между 21 и 35 дни. Началото на цикъла се счита за първия ден на менструацията (а не за нейното завършване, както мислят някои хора).
Всеки менструален цикъл трябва да има своя собствена крива на базалната температура.
На вертикална ос графиката е маркирана с градуси (1 клетка \u003d 0,1 ° C), на хоризонталната ос - дните на цикъла и датата, съответстваща на този ден. Получената стойност на температурата е маркирана на графиката със съответната точка, след което съседните точки са свързани помежду си. По този начин по време на цикъла се изгражда крива на промени в базалната температура.
Факторите, които могат да повлияят на точността на измерването, трябва да бъдат отбелязани срещу съответния ден от цикъла.
Те включват заболявания, прием на алкохол, секс малко преди измерването, безсъние, стрес, движение. Необичайните температурни скокове, причинени от тези фактори, могат да бъдат изключени от кривата.
Обяснение на различни видове графики на примери: високи, ниски и нормални температури
Графиката отразява зависимостта на базалната температура от фазите на менструалния цикъл. В първата фаза, наречена фоликуларна, узряват няколко фоликула. Този период преминава под въздействието на естроген, температурната стойност варира между 36,4-36,8 ° C.
Първата фаза отнема около половината цикъл. По това време от няколко фоликула остава само един, в него узрява яйцеклетката.
След това фоликулът се пука и яйцеклетката се освобождава от яйчника, тоест настъпва овулация.
Преди овулацията базалната температура пада до минимума си.
Започва втората фаза на цикъла, в която на мястото на спукания фоликул се появява жълто тяло. Неговите клетки синтезират хормон, под влиянието на който има скок на базалната температура с 0,4-0,8 ° C. Тази фаза се нарича лутеална.
Ако зачеването не е настъпило по време на цикъла, нивото на прогестерон пада и базалната температура намалява леко 2-3 дни преди предстоящата менструация.
Нормална двуфазна графика
Графиката на базалната температура при здрава жена има ясно дефинирани фази на менструалния цикъл: фоликуларна с ниска базална температура и лутеална, която се освобождава от повишаване на температурата. Преди овулацията и началото на менструацията настъпва спад на температурата.
Графиката е разделена на фази от линията на овулация. Фоликуларната фаза е сегментът на кривата от първия ден на цикъла до овулацията, лутеалната фаза е от овулацията до края на цикъла. Продължителността на първата фаза на цикъла - индивидуална характеристика всяка жена и няма ясни изисквания към нея. Втората фаза обикновено трябва да продължи 12-16 дни.
Ако за няколко месеца наблюдение дължината на лутеалната фаза не се вписва в този диапазон, е необходима консултация с гинеколог. Това може да означава неуспех на втората фаза.
При здрава жена продължителността на всяка фаза не трябва да се променя значително в различните менструални цикли.
Обикновено средната температурна разлика между фазите на цикъла трябва да бъде 0,4 ° C или повече.
За да се определи, е необходимо да се съберат всички стойности на базалната температура в първата фаза и да се разделят на броя дни във фазата. По същия начин се изчислява средната базална температура във втората фаза на цикъла.
Тогава първият се изважда от втория получен индикатор; полученият резултат характеризира разликата в средните температури. Ако е под 0,4 ° C, това може да е признак за наличие на хормонален дисбаланс в организма.
Диаграма на базалната температура при зачеването
Ако в менструален цикъл зачеването е настъпило, тогава базалната температура във втората фаза се държи малко по-различно. Известно е, че след овулация BT обикновено остава над 37 ° C. Въпреки това, в цикъла, когато бременността настъпи 7-10 дни след овулацията, температурата пада под 37 ° C. Наблюдава се така наречената имплантационна ретракция.
Недостиг на естроген
В случай на естрогенен дефицит, няма разделяне на цикъла на ясни фази на графиката, тъй като ниското ниво на естроген провокира повишаване на температурата във фоликуларната фаза на цикъла. Кривата е хаотична, невъзможно е да се определи датата на овулация.
Зачеването в този случай е малко вероятно, трябва да потърсите съвет от гинеколог. Ако дефицитът на естроген бъде потвърден след допълнителни изследвания, на пациента ще бъде предписано хормонално лечение.
Ановулаторен цикъл
При липса на овулация графиката изглежда като монотонна крива, без да се разделя на фази. Във втората фаза на менструалния цикъл базалната температура остава ниска и не надвишава 37 ° C. В такъв цикъл не настъпва образуването, което синтезира прогестерон, поради което базалната температура не се повишава през втората половина на цикъла.
Няколко ановулаторни цикъла годишно е вариант на нормата, но ако ситуацията се повтаря няколко месеца подред, трябва да се консултирате с лекар. Бременността без овулация е невъзможна, поради което е необходимо да се намери коренът на проблема заедно с гинеколога.
Средната температурна разлика между фазите на цикъла е 0,2-0,3 ° C. Ако такива графики се изграждат в продължение на няколко цикъла подред, това може да е признак на безплодие поради хормонални нарушения.
Ако жълтото тяло не функционира достатъчно ефективно и не произвежда необходимото количество прогестерон, температурата във втората фаза на цикъла се повишава леко. В този случай продължителността на втората фаза се намалява до 10 дни и няма спад в базалната температура преди началото на менструацията.
В случай на недостатъчност на жълтото тяло е възможно оплождане на яйцеклетката, но има голям риск от отхвърлянето й в същия цикъл.
За да потвърди диагнозата, жената трябва да вземе кръвен тест за прогестерон.
Диагностицираната недостатъчност на жълтото тяло се коригира чрез приемане на изкуствени аналози на прогестерон ("" или "") в лутеалната фаза на цикъла.
Пролактинът е хормон, отговорен за бременността и кърмене... Обикновено при небременна жена то липсва или нивото му е изключително ниско.
Ако от определени причини тя се повишава, графиката на базалната температура става идентична. В този случай може да липсва менструация.
Възпаление на придатъците
Наличност възпалителен процес може да се подозира от скок на температурата на първия сегмент на графиката. В първата фаза на цикъла има висока базална температура.
Той се повишава рязко до 37 ° C и спада рязко след няколко дни. Такъв скок може да бъде объркан с овулаторно повишаване на температурата, така че може да бъде трудно да се определи началото на овулацията с този тип график.
Ендометрит
ОК с пристигането критични дни базалната температура трябва да намалее. При ендометрит (възпаление на лигавицата на матката) има спад на температурата преди началото на менструацията и повишаването й до 37 ° C в първата фаза на менструалния цикъл.
Диаграма на базалната температура - достъпна и безопасен метод идентифициране на благоприятни и неблагоприятни дни за зачеване. Но поради високата си чувствителност той изисква отговорен и компетентен подход, в противен случай планирането губи практическото си значение.
Дори ако графиката е изградена правилно, трябва да запомните, че окончателната диагноза никога не се поставя само въз основа на анализ на данните за кривата. Всяка диагноза трябва да бъде потвърдена от тестове и допълнителни изследвания.