Раждането винаги е голямо бреме за женското тяло. По време на бременността тялото на жената претърпява силни хормонални промени. Възобновяването на менструацията е знак, че тялото вече се е върнало в предишното си състояние. Затова всяка майка иска да знае кога започва менструацията след раждането.
Много хилядолетия пълно спиране на кърменето. Това се дължи на факта, че кърменето е практикувано до навършване на 2-3 години на детето, когато се извършва пълен преход към храна за възрастни... В момента обаче всички граници са изтрити, тъй като допълнителното хранене започва още в живота на бебето. Ако незабавно приложите допълващи храни, тогава тя се възстановява за 4 месеца. Във всяко правило има изключения, така че се случва менструацията след раждането да започне в най-неочаквания момент. Много млади майки погрешно смятат, че началото на нова бременност по време на кърмене е невъзможно, но това далеч не е така. Наличието на пролактин в самото тяло, въпреки че пречи на началото на нормалната менструация, не може да повлияе на узряването и освобождаването на яйцеклетката от яйчниците. Ако една млада майка по една или друга причина изобщо няма възможност да кърми, тогава менструацията след раждането може да започне още месец след раждането, веднага след края на следродилното кървене. Все пак това се случва по-често през 10-та седмица. Много млади майки също се заблуждават, вярвайки, че времето за възстановяване менструален цикълзависи от хода на общия процес. Всъщност това зависи само от периода на кърмене и неговите характеристики. Няма значение дали е станало раждането естественоили с операция.
Има моменти, когато млади майки взимат кръв за началото на менструацията. Въпреки външното си сходство, те имат напълно различни цели и природа. С течение на времето такова отделяне променя цвета и миризмата, което е свързано с заздравяването на вътрешната повърхност на раната в маточната кухина.
Прогнозирането на времето, когато започва менструацията след раждането, е чисто индивидуално. С настъпването на първата менструация менструалният цикъл започва да се коригира. Често нормален цикълзапочва веднага, от първата менструация, но има и случаи, когато отнема няколко месеца. Ако с течение на времето това не се случи, тогава трябва да се свържете с гинеколог, т.к нередовен цикълможе да е знак различни заболяваниягениталиите или туморите.
Има мнение, че след раждането на дете проблемът изчезва.Това предположение не е без зрънце истина, болката почти винаги изчезва, но обилните периоди след раждането в някои случаи могат да продължат. Това се дължи на факта, че след бременност и раждане огъването на матката изчезва, което провокира болка, забавяне на изтичането на кръв.
Подозрения трябва да предизвика и фактът след пълно спиране на храненето или изключителната им оскъдност. Това може да е знак за сериозно нарушение на хомеостазата в организма и да има катастрофални последици.
Трябва да се помни, че менструацията след раждането е много сериозна и трябва внимателно да се следи. Във всеки случай, дори ако външно сте абсолютно здрави, трябва внимателно да разгледате всяко малко нещо. Не забравяйте за редовните посещения при гинеколог, тъй като именно той може да види зараждащото се заболяване в основата. Особено важно е да посетите предродилна клиникаслед раждане и след прекратяване на следродилното течение. Ако имате някакви подозрения, по-добре е да играете на сигурно и да се консултирате с лекар.
За всяка жена, която е родила дете, е актуален въпросът за времето за възстановяване на менструалния цикъл. Това не е изненадващо, защото редовността на менструацията може да каже за състоянието. женско здраве... Менструацията е индикатор за правилно възстановяване в следродилния период и отсъствие следродилни усложнения... Кога се връща менструацията и какво може да се каже за нередовността на цикъла след раждането.
Причини за нередовна менструация след раждане
Следродилният период за всяка жена преминава индивидуално. Много фактори могат да повлияят на възстановяването на менструалния цикъл след раждането. Основната причина за дълъг период на нередовна менструация е промяна в хормоналните нива. Хормоните реагират на женско тялоза честотата на менструацията.
В допълнение на хормонални промени, прекъсването на менструацията след раждането може да се дължи на наследственост, физиологични особености или кърмене.
В повечето случаи неуспехът в цикъла не трябва да предизвиква безпокойство за младите майки. Експертите казват, че коригирането на цикличността може да отнеме доста време.За някои жени менструацията поема обичайния си цикъл едва след прекратяване на кърменето.
Във всеки случай, когато се притеснявате за нередности в менструалния цикъл, посетете вашия гинеколог, за да изключите възможни патологии.
Какво се случва след раждането
Веднага след раждането на бебето в тялото на младата майка започва процесът на инволюция на матката. През този период матката се възстановява до състоянието си преди бременността. Обикновено този период не отнема много време и органът приема първоначалното си състояние след 2 месеца.
Тези промени засягат не само самата матка, но и целия родов канал. Маточната шийка се възстановява и вътрешният фаринкс е затворен. След приключване на процеса на възстановяване вътрешни органислед раждането менструалният цикъл трябва да се възобнови.
Менструацията ви обаче не винаги идва в края на 8-та седмица. При много жени периодът на възстановяване се забавя. Това не винаги показва наличието на отклонения или патологии. Според гинеколозите около 70% от родилките изпитват забавяне на възстановяването на менструацията след раждането.
При грижите за бебето на млада майка е важно да наблюдавате собственото си здраве, за да отбележите навреме всички промени в тялото и да ги премахнете. И един от основните въпроси сред жените, които наскоро са родили, е времето на началото на менструацията след раждането на дете. Важно е да знаете, че този период силно зависи от това дали майката ще кърми бебето или практикува изкуствено хранене... Освен това състоянието на жената се променя в нея родов канали дори раждането да е било естествено или оперативно, колко гладко и без усложнения мина. Нека да обсъдим по-подробно всички нюанси на изхвърлянето след раждането и след това истинската менструация.
Първа менструация след раждане
Първият път след раждането интериорматката е обширна ранева повърхност, на мястото на отделената плацента има голи съдове, които активно кървят, но постепенно се свиват, тъй като стените на матката се свиват и лигавият й слой се възстановява. Следователно в следродилния период ще има изпускане, първоначално кърваво, но след това постепенно променящ характера си на сакрален, а след това серозен. Това не е менструация в пълния смисъл на думата, но процесът на обновяване на ендометриума като цяло е подобен, но по-дълъг. Ето защо не трябва да чакате сега менструацията на същата дата, на която е била преди бременността. След раждането е типично:
- Промяна в естеството на изхвърлянето,
- Промени в тяхната интензивност (те може да са по-изобилни и продължителни)
- Продължителността на цикъла може да варира както надолу, така и нагоре,
- Болката често изчезва поради изравняването на хормоналните нива.
- Вероятни са неуспехи, ако раждането е било с усложнения
- Може да има болезненост и дискомфорт, ако е имало след раждането възпалителен процескоито не са били излекувани,
- Възможно между менструален поток, особено на фона на образуването на плацентарни полипи или други промени.
В някои случаи е необходимо да се консултирате с гинеколог, ако естеството на менструацията е силно променено, има забавяне и проблеми.
Следродилен кръвоизлив
След раждането, веднага след отделянето на плацентата и мембраните, се отделя определен обем кръв и след това се образува лохия ( следродилно освобождаване от отговорност), които се образуват на фона на заздравяването на ендометриума и прочистването на маточната кухина. Те продължават до пълното анатомично и функционално възстановяване на маточната кухина и ендометриума. Те могат да продължат средно до 6 седмици или малко повече (при усложнено раждане до 8 седмици), като постепенно намаляват интензивността си и променят характера си.
Първите 3-5 дни естеството на отделянето е най-обилно, а матката е най-уязвима към инфекции и затова хигиенните мерки трябва да бъдат възможно най-строги.
Забележка
Постепенно естеството на отделянето се променя, те отслабват и стават кървави, след това размазващи се и кървави. Но те трябва да бъдат! Ако след 2-3 дни след края на раждането кървенето е спряло внезапно, трябва незабавно да информирате лекаря за това. Това може да бъде хематометър, забавяне на кръвните съсиреци в матката със запушване на изхода от шийката на матката, което е опасно за развитието на инфекция. В този случай лекарят извършва манипулации за източване на секретите.
Продължителността на почистването на маточната кухина може да се увеличи на фона на оперативно раждане и образуване на белези, при усложнени или многократни раждания, при наличие на следродилно раждане.
Разликата между лохия и менструация
Смукачките се появяват едва след раждането и прогресивно променят характера си, до края на първата седмица секретът се изсветлява, а след няколко седмици е свещен лигавичен секрет. През целия месец в тях е допустимо наличието на кървави примеси, но количеството му трябва да е незначително. И жените могат лесно да разграничат този процес от менструацията. Ако на фона на намаляване на изхвърлянето се наблюдава рязко увеличаване, появява се кръв - незабавно при лекаря - това може да са усложнения след раждането. След спиране на лохията се очаква първата менструация (ако жената не кърми) не по-рано от 2-3 седмици по-късно. Ако имате съмнения относно менструацията и следродилното течение, консултирайте се с лекар.
Менструация след раждане: какви са те
По време на бременност няма менструация, тъй като плодът се развива в маточната кухина и лигавицата поддържа храненето му, не е необходимо да се отхвърля. Полето на раждане, веднага след като структурата на матката е възстановена и тя се върне в състояние преди бременността, менструацията може отново да се появи като готовност на тялото (чисто теоретично) за повторно зачеване. Ако жената не кърми, важно е да знаете, че първата менструация може да доведе до бременност и трябва да се помни.
Времето на началото на менструацията с IV
Времето на появата на първата менструация се определя от вида на хранене на детето. Ако една жена избере да не кърми от раждането и бебето е на IV (хранене с формула), тогава цикълът ще се възобнови около два месеца след раждането, първият се появява в яйчниците, последван от менструално кървене.
Времето на началото на менструацията с хепатит В и смесено хранене
При кърмене при 96% от жените механизмите за естествена защита срещу бременност се задействат на принципа на лактационна аменорея... Под действието на хормоните на хипофизата (особено пролактин), произведени в отговор на стимулиране на зърното на гърдата и изпразване на жлезата, се образува потискане на синтеза на тези вещества, които са отговорни за овулацията и след това за менструацията. Следователно, при режим на свободно хранене без никакъв режим и нощни почивки (хранене при поискване), количеството пролактин в плазмата е голямо, поради което функцията на яйчниците за фоликулно узряване и овулация е потисната, което означава, че няма менструация също. Не се увеличава количеството на естроген и прогестерон, които образуват цикличните процеси в матката.
Забележка
Средно периодът на аменорея при редовно хранене продължава до 4-6 месеца, ако няма дохранване и допълване с вода, а подобно свойство на женския организъм се използва като естествена контрацепция. Но е важно да запомните, че не работи за всички (4% от тези, които нямат този механизъм чисто физиологично остават), а на фона на намаляване на интензивността на привързаността и сукането, овулацията и бременността са възможни дори преди първата менструация.
След или преминаване към смесено хранене може да се очаква менструация в близко бъдеще.
При смесено хранене от раждането трябва да се очаква менструация, както и при IV, 2-3 месеца след раждането.
Рискове при бременност
При кърмене при поискване, дори на фона на допълнителни храни, въведени по-близо до шест месеца, някои жени нямат менструация. Но това не означава, че те също нямат способността да забременеят. Овулацията е възможна по всяко време, като се започне от 4-6 месеца на хранене, така че кога интимностако бременността не е включена в непосредствените планове, трябва да използвате (бариерно или орално, съгласувано с лекар), както и редовен тест за бременност, ако сексът е незащитен.
Забележка
Понякога кърмещите майки имат менструация след 8-9 месеца, но има и такива, при които те се образуват едва в края на годината на хранене, това е вариант на нормата за кърмачки. Ако няма менструация дори след завършване на хепатит В след 1-2 месеца, струва си да изключите бременността и да се консултирате с лекар, за да разберете причините.
Продължителност на менструацията след раждане
Първата менструация след раждането може да бъде обилна, кървенето е продължително, понякога с кръвни съсиреци, с продължителност до 5-6 дни.Но ако уплътнението трябва да се сменя много често, повече от веднъж на всеки 1-2 часа, трябва да отидете на лекар, това може да е признак на кървене, напр. късно усложнение следродилен период... Следващата менструация вече няма да е толкова обилна, да има постоянен характер и средна степен на изхвърляне. Понякога може да се появят междуменструални зацапвания или нередовни менструации, особено типични за жени, които кърмят кърма... Това се дължи на постепенното потискане на синтеза на пролактин на фона на промените в тялото.
Следните фактори в живота на жената могат да повлияят на продължителността и естеството на менструацията:
- Проблеми с грижите за бебето, липсата на адекватна помощ от майката с липса на сън и постоянни,
- Хранителни разстройства, постоянна диета, особено хипоалергична,
- Развит след раждане и,
- Зряла или прекалено млада възраст
- Наличието на ендокринни или метаболитни патологии на майката, особено тези, които предполагат хормонално лечение,
- Следродилни усложнения с увреждане на хипофизната жлеза (синдром на Шейхен).
Всякакви промени в менструалния цикъл, обилно кървене, болка и неразположение са причина за посещение при лекар.
Какви могат да бъдат промените в менструацията?
Първата менструация след раждането може да се появи нередовно, да продължи няколко цикъла подред, това е приемливо явление на фона на образуването на хормонални нива и неговото стабилизиране. За максимум 2-3 цикъла всичко трябва да дойде нормално състояниеили леки промени в характеристиките в сравнение с пренаталното състояние. На фона на смесено хранене първите няколко менструации може да са доста оскъдни и кратки по продължителност, след което всичко се нормализира.
При някои жени менструацията може да стане обилна, което е напълно приемливо без проблеми с благосъстоянието, с течение на времето всичко се възстановява. Ако това не се случи, трябва да посетите лекар.
Също така, редовността на изхвърлянето по време на менструация може да бъде нарушена, смущения в цикъла, особено на фона на продължаващо кърмене... Може да се появи болезненост, дори ако не е имало такива промени преди бременността, но по-често цикълът след раждането се нормализира, особено при тези майки, които преди това са страдали от ПМС или нередовно кървене. Това се дължи на изравняването на хормоналния фон и приемането на нормалната анатомична форма от матката.
Силната болезненост след раждането може да е признак на хронична или вяла инфекция, както и силно свиване на стените на матката. Някои жени могат да страдат от предменструален синдромили неговите предшественици с подпухналост, гърчове или емоционални изблици преди началото на кървенето.
Защо естеството на менструацията се променя след раждането?
Често след раждането естеството на менструацията се променя, което е свързано с влиянието на определени фактори. Така че забавянето на началото на кървенето е свързано с промени в хормоналния фон и нивото на пролактин, естроген и прогестерон. Ако секрецията на пролактин от хипофизната жлеза е особено активна при кърмене, тя има свойствата да потиска овулацията, което също инхибира менструацията. В допълнение, пролактинът има и инхибиращ ефект върху производството на естроген от яйчниците, което може да доведе до нередовни менструации или дори пълното им отсъствие на фона на продължителна лактация. Следователно за кърмещите майки, особено тези, които се придържат към принципите на безплатно хранене при поискване, отсъствието от шест месеца или повече е нормално.
Ако менструацията се появи на фона на GV и след това изчезна, докато интимен животпървото нещо, което трябва да се изключи, е бременността. Ето защо, дори на фона на стабилно хранене при поискване, е важно да се предотврати бременността поне чрез бариерни методи. Овулацията настъпва още преди първата менструация и през този период е възможно да забременеете без защита.
Характеристики на хранене на фона на менструация
Съществува мит, че на фона на менструацията е необходимо да се откаже от кърменето, уж млякото става "лошо", но менструацията не влияе на качеството и количеството на млякото, произвежда се в същите обеми и състав. Но на фона на менструация, капризи и слаб апетитдете, което не е свързано с мляко, а с емоционални преживявания и промени в настроението на самата майка, особено ако тя вярва на подобни митове.
По време на менструация чувствителността на гърдите може да се промени и зърната могат да бъдат леко възпалени. За да намалите подобни усещания, преди да нахраните бебето, си струва да затоплите гърдите и леко да масажирате областта на зърното, да пиете топла течност и да се отпуснете. Важно е да се следи хигиената на гърдите и подмишниците по време на менструация, съставът на потта се променя на фона на колебанията в хормоните и детето може да не харесва миризмата на тялото и гърдите, това може да е друга причина за капризи.
Възстановяването след раждането за всяка жена протича индивидуално и в различни термини... Началото на менструацията служи като един вид сигнал за възстановяване на плодовитостта и плодовитостта на жените.
Появата на менструация след раждане
Нормализирайте, когато се установи нормално женско тяло хормонален фон... Времето на първата менструация след раждането директно зависи от лактацията. Ако майката кърми бебето, тогава менструацията може да започне около шест месеца след раждането. Свързано е с повишено нивопролактин - хормон, отговорен за производството на мляко и потискане на овулацията. Когато консумацията на мляко намалява и количеството му намалява, хормоните се възстановяват и започва менструацията. В тази връзка много майки започват менструацията си след прекратяване на кърменето.
Редовност на менструацията след раждане
Често жените се интересуват от въпроса защо има нередовни менструации след раждането. Менструациите след раждането наистина често са нередовни. Това отново е свързано с хормонални промени. Прекъсването на менструацията през първите 3 - 4 цикъла след раждането е често срещано явление и е в рамките на нормалното. Ако редовността на менструацията след раждането не се е възстановила през този период, трябва да се консултирате с лекар. Тъй като нередовен менструален цикъл след раждането може да сигнализира сериозни проблемивъв вашето тяло. Нередовните периоди след раждане могат да бъдат причинени от:
- хормонални нарушения;
- възпалителен процес в гениталиите;
- заболявания на матката и придатъците;
- наличието на тумор;
- и не забравяйте за възможността за бременност.
Бременност след раждане без менструация
Доста често срещана причина за забавяне на менструацията след раждането е нова бременност... Във връзка с хормонален дисбаланседна жена може да има както овулация без менструация, така и менструация без овулация - това често се среща след раждане. С ненадеждна контрацепция можете отново да се окажете в интересна позиция. Не всяка жена съзнателно иска, имайки в ръцете си кърмещо бебе, веднага вторият. Така че бебетата с възрастова разлика от около една година често са триковете за нередовна менструация след раждане.
Естеството на менструацията след раждане
Менструален цикъл здрава женапродължава от 21 до 35 дни, като самото кървене не трябва да надвишава 7-10 дни. Ако менструацията след раждането е станала достатъчно честа и цикълът е значително намален, това сериозна причинаОтиди на лекар.
Общоприето е, че след раждането се променя не само продължителността на цикъла, но и естеството на самата менструация. В много случаи това наистина е така - болезнена менструациястават по-малко осезаеми. Ако по-рано е имало неуспех на цикъла на менструация, то поради хормонални и физиологични промени може да изчезне дори след раждането.
Също така естеството на менструацията е значително повлияно от метода на контрацепция. Лекарите не препоръчват употребата на тези жени, които са имали болезнени и обилни менструации преди раждането. Тъй като това само ще влоши съществуващите проблеми. При получаване орални контрацептивименструален поток 
по-скоро като намазки и текат почти неусетно и безболезнено.
Жените не трябва да се тревожат твърде много за това как да възстановят менструацията си след раждането. Когато тялото се адаптира и хормоналният фон се нормализира, те определено ще започнат.
Ако причините за забавянето на менструацията след раждането са достатъчно ясни, те пряко зависят от лактацията. С намаляване на нивата на пролактин тялото започва да функционира нормално.
И ако в бъдеще, след 2-3 пълни менструации след раждане, цикълът на менструация не се изравнява, най-често е невъзможно да се разбере без гинеколог, тъй като това може да показва заболявания на репродуктивната система.
Менструалният цикъл е периодът от 1-вия ден на една менструация до 1-вия ден на следващата. При всички жени е различен и продължава от 21 до 36 дни, а понякога и повече. При здравите жени той е постоянен и си отива като по часовник – ден след ден.
Менструалният цикъл е разделен на 3 фази, всяка от които се характеризира със специални процеси в репродуктивната, ендокринната и други системи, включително нервната и сърдечната.
- 1-ва фаза... По това време хипофизната жлеза изпраща сигнал за производство на естроген, който разхлабва вътрематочните тъкани. В яйчниците узрява фоликул, вътре в който има яйцеклетка. В края на тази фаза зрелият фоликул се спуква и яйцеклетката започва своето пътуване.
- 2-ра фаза... През този период прогестеронът се освобождава в тялото, подготвяйки слоя на матката (ендометриума) за приемане на оплодена клетка, движението на която през тръбите приключва. Ако е оплодена, тогава тя навлиза във вилите на вътрешната стена на матката, започва нейното развитие и започва бременността.
- 3-та фаза... Ако оплождането не е настъпило, нивото на прогестерона започва рязко да намалява, ендометриумът се отхвърля и излиза под формата на кърваво течение... Първият ден от менструацията започва нов цикъл.
Ако настъпи бременност, в женското тяло настъпват хормонални промени, които сега ще работят за запазване на плода. По това време менструацията липсва, тоест настъпва физиологична аменорея.
Възстановяване на менструалния цикъл след раждане
След раждането работата на жлезите вътрешна секрецияпостепенно се връща към нормалното. Този период започва след освобождаването на плацентата и обикновено продължава 6-8 седмици. По това време в тялото протичат сложни физиологични процеси, някои са насочени към възстановяване на състоянието след бременност, други - в началото на работата на млечните жлези - по време на кърмене.
Възстановяването на менструалния цикъл след раждането е синхронизирано усилие, което трябва да бъде съкратено. През първите 2 седмици от следродилния период матката намалява с 10 мм на ден и след 2 месеца може да отнеме нормален размер... При жени, които не кърмят, този процес може да се случи малко по-бързо. Продължителността на нормализирането на състоянието на матката може да се увеличи по няколко причини:
- След патологично раждане.
- За "старородените" жени - т.е. тези, които раждат за първи път след 30 години.
- При жени, отслабени от болестта или "частично носещи" жени.
- Лош психо-емоционален фон.
- Неблагоприятни условия на живот - недохранване, недоспиване и др.
Ако всичко върви добре, тогава след 7-8 седмици здрава жена може да започне първата си менструация след раждането.
Причини за нарушения
Ако е настъпил периодът, в който идва менструацията и те се забавят, каква може да е причината? Ако нормализирането не настъпи, не е нужно да се паникьосвате, а незабавно да се консултирате с лекар, за да разберете какъв е проблемът, който само специалист може да определи.
Понякога се случва менструалният цикъл след раждането да не се възстановява достатъчно бързо поради кърменето. Това може да се случи, защото по време на кърмене хипофизната жлеза произвежда специален хормон - пролактин, който потиска функцията на яйчниците и процеса на овулация. Същият хормон може да причини нередовност на менструацията, техния дефицит или обратното изобилие, т.е. нормалната картина може да бъде изкривена.
Тъй като времето след раждането започва индивидуално менструацията, не може да се надява какво е при вас, тъй като овулацията не настъпва, бременността може да не настъпи. Не без основание гинеколозите казват, че пролактинът може да потисне този процес, а може и да не го потисне, тъй като човешкото тяло е изключително сложно и никой няма да се ангажира да говори с увереност за реакцията на конкретна жена.
Ако менструалният цикъл след раждането не се възстанови и нова бременност е напълно изключена при преглед от гинеколог, могат да се разгледат други причини за нарушения. Сред тях трябва да се отбележи:
- Хормонални смущения и в резултат на това липса на производство на естроген.
- Възникващи или хронични инфекциозни заболявания.
- Възпалителни процеси, възникнали в матката, яйчниците, тръбите.
- Кистозни промени в яйчниците.
- Чест стрес или тревожност на млада майка.
- Общо отслабване на организма, липса на сън, неправилно хранене и др.
- Следродилни усложнения.
- Синдром на Шихан или апоплексия на хипофизата.
При мнозина се случва майката да кърми и в същото време да започне да се храни от шише, като в този случай менструацията ще започне след 3-6 месеца, но ще бъде нередовна.
Както виждате, има много причини, но специалистът трябва да ги търси.
Ако лекарят не намери сериозни причинине са необходими менструални нарушения след раждане и лечение, най-вероятно той ще даде съвети за нормализиране на начина на живот и диетата на жената. И когато менструацията дойде след раждането, въпросът ще бъде премахнат сам.
Тъй като натоварването на младата майка върху нервната и ендокринна система, тя трябва да осигури на организма необходимите микроелементи и витамини. Лекарят ще предпише необходимите лечебни комплекси, а самата жена трябва да следи диетата си, включително месо и млечни продукти, зеленчуци и плодове. Храненето през този период трябва да бъде пълноценно, което е необходимо както за здравето на бебето, така и за здравето на жената, за да се възстанови менструалният цикъл.
Ако по време на бременност са били наблюдавани хронични болести, е необходимо да се занимавате с тяхната корекция, но стриктно под наблюдението на лекар.
Също така е необходимо да се придържате към режима на сън и будност, тялото на жената трябва да получи подходяща почивка. И въпреки че е трудно да направите това с малко дете, не се колебайте да помолите близки роднини да ви помогнат, а ако това не е възможно, опитайте се да почивате повече, докато детето спи.
Запомнете кое е по-правилно в по-добри условияжената живее, толкова по-бързо ще се възстанови тялото и ще мине менструацията след раждането на детето, а това е гаранция за здравето на жените.