Какво е серотонин и какво е неговото ниво. Повишен серотонин в кръвта: симптоми и последствия

Хормонът, който се отделя в хипоталамуса на мозъка, се нарича "хормон на щастието". Той е отговорен не само за положителното настроение, но влияе и на апетита, храносмилането, паметта и съня. Хората с дефицит на този хормон се появяват преди всичко проблеми, свързани с влошаване на хумора, прояви на агресия, хранителни разстройства.

Ще анализираме двата най-често срещани въпроса, свързани с липсата на серотонин в човешкото тяло. Ако това не е достатъчно, тогава можете също да получите отговори на въпроси във форума на връзката - отговори и въпроси. Ето раздели от най-много различни областиживот, включително бизнес, медицина, наука, образование и т.н.

Какви признаци могат да показват, че ни липсва серотонин?

Безсъние

Проучвания, проведени в университета в Бостън, показват, че липсата на серотонин може да причини проблеми със заспиването. Ако се събуждате няколко пъти през нощта и са ви необходими няколко часа, за да заспите, това може да показва дефицит на този хормон. Това е най-честият симптом на недостиг на серотонин.

депресия

Това заболяване засяга 120 милиона души в света, а Световната здравна организация (СЗО) го определя като едно от най- сериозни заболявания. Серотонинът е отговорен за регулирането на настроението и емоциите и неговият дефицит може да причини депресия или тревожни разстройства. Струва си да знаете, че депресията не зависи само от дефицита на този хормон. Подходящите концентрации на серотонин могат да помогнат за облекчаване на техните симптоми.

Жажда за сладко

Недостигът на хормони води до факта, че тялото се нуждае от компоненти, които биха могли да го задоволят. Както знаете, след като ядем шоколад или сладък десерт, в мозъка се произвежда серотонин и ние започваме да изпитваме блажено удоволствие.

Как да повишим нивото на серотонин?

По принцип хората с недостиг на серотонин трябва да приемат специални препарати. Преди да направите това, си струва да опитате естествени методи, благодарение на които концентрацията на "хормона на щастието" ще се увеличи.

Ето някои от тях:

• отделете време за свеж въздух. Слънчевата светлина е най-добрият източниквитамин D, който също има благоприятен ефект върху тялото ни.
• Физическите упражнения допринасят значително за баланса на нивата на серотонин в тялото, както и премахват стреса, облекчават депресията и подобряват настроението.
• Яденето на храни, които съдържат триптофан (аминокиселината, от която се произвежда серотонинът), като яйца, сирене, ананас, тофу, сьомга, слънчогледови семки, ядки и пуйка.

Серотонинът е хормон, който носи удоволствие, радост и в крайна сметка щастие. Това е химикал, който, когато се намира в кръвта, е хормон, а когато се синтезира в мозъчните клетки, действа като невротрансмитер (посредник). Липсата на серотонин влияе върху настроението и поведението на човек, тъй като този медиатор е пряко свързан както с преживяното удоволствие, така и с чувството на щастие.

Целта на невротрансмитера

Определението за серотонин като хормон на щастието е известно на почти всеки човек. Въпреки това, преди да стане такъв и да влезе в кръвта, той трябва да измине дълъг път в тялото.

Мнозина отбелязаха такъв феномен като ефекта от яденето на шоколад върху повишаване на настроението. Именно от стомаха започва пътят на неговия предшественик, аминокиселината триптофан, към мозъка. Серотонинът се произвежда в епифизната жлеза(епифизната жлеза), която изпълнява ендокринна функция и е прикрепена към хълмовете на диенцефалона. Тук синтезираното вещество изпълнява функциите на невротрансмитер - то е средство за "комуникация" между мозъчните клетки чрез прехвърляне електрически импулси, участващи в междуклетъчните взаимодействия като "контролни" молекули. Освен това, навлизайки в кръвния поток, невротрансмитерът действа върху клетъчните рецептори като хормон.

Има редица рецептори нервни образуваниякоито се стимулират от серотонин. Сред тях са рецептори на паметта, мигрена, изпълняващи когнитивни функции - действията на вниманието, запаметяването, визуално-пространствената ориентация, способността да се говори.

Ако нивото на серотонин в тялото се понижи, тогава междуклетъчното взаимодействие намалява. Дефицитът на серотонин е силно повлиян от липсата на слънчева светлина. При облачно време синтезът на това вещество намалява, което от своя страна води до настроение, което преминава в тъга. Същият фактор е в основата на обяснението на зимната депресия.

Ролята на серотонина като хормон

Тъй като серотонинът е помощник в преноса на информация между клетките различни областимозъка, влиянието му върху психологическите и много други процеси, протичащи в тялото, е голямо. С негово участие се осъществява дейността на клетките, отговорни не само за поведенческите функции, съня и апетита, но и за паметта, способността за учене и регулиране на телесната температура.

Функциите на тялото, които се влияят от хормона, са много разнообразни. Ето основната част от тях:

1. С намаляване на нивата на серотонин, чувствителност към болкасе издига. Малките въздействия носят силна болка. Могат да се появят мигрена и дискомфортни усещания в мускулите при изпълнение на нормални дейности.
2. Играе роля в производството на мляко при жената. Освен това липсата на хормон може да доведе до смъртта на бебето.
3. Нормализира процеса на коагулация на кръвта. Това се дължи на процеса на активиране на тромбоцитите и спазъм на капилярите - малки съдове.
4. Влияе върху работата на сърдечно-съдовата система.
5. Стимулира не само гладката мускулатура и чревните стени, но и дихателната функция, което осигурява вентилация на алвеолите. Следователно с участието на хормона се случва както храносмилането, така и дишането.
6. Оказва влияние върху възпалителни процесиразвитие на реакции към алергени.

Ефекти на серотонин

С настъпването на нощта епифизната жлеза от серотонин произвежда синтез на хормон, наречен мелатонин. Под въздействието на това вещество регулирането на дейността се осъществява като ендокринна система, и нивото кръвно наляганеи периоди на сън и будност.

Под влияние на серотонина се засилва производството на предната хипофизна жлеза, един от най-важните хормони в тялото, участващи в координацията и контрола на работата. ендокринни жлезицелия организъм. Дефицитът им в организма има свои симптоми. Сред тези хормони са пролактин, тироид-стимулиращ и соматотропен (хормон на растежа).

Изследване за съдържанието на серотонин е необходимо за бременни жени поради възможно неприятни последиципо време на раждане. Нарушенията могат да се състоят в липсата на изпращане на сигнали от невротрансмитера към стените на матката за необходимостта от свиването им по време на раждане. Освен това, ако този проблем може да бъде заобиколен чрез цезарово сечение, тогава липсата на хормон през целия период на бременност може да причини хипоксия (задушаване) на нероденото дете. Същият фактор може да се дължи на внезапна смъртновородено в първите му дни.

Причини за недостиг

За жителите на северните райони основният фактор, предизвикващ процеса, при който се проявява липсата на серотонин в организма, е липсата на светлина, съкратеният светлинен ден. В тъмнина или постоянен здрач количеството на произвеждания невротрансмитер бързо намалява. Първите препоръки при сезонна зимна депресия са чести разходки на чист въздух, добро осветление на помещенията, за предпочитане с луминесцентни лампи, и балансирано хранене.

Недостатъчност или дисбаланс в храненето е друга причина за понижаване на нивото на серотонин в организма. Не можете да го получите директно от храната. Има обаче продукти, съдържащи аминокиселината триптофан, от която впоследствие се синтезира толкова важният за организма хормон. Най-високо съдържание на триптофан е определено в сиренето, малко по-малко в гъбите, особено в стридите.

Продуктите, благодарение на които дефицитът на серотонин и симптомите, потвърждаващи този процес в организма, намаляват проявата си, както следва:

• месо,
• бобови растения,
• банани и портокали.
• сини сливи и ядки,
• домати,
• птиче месо,
• нишестени зеленчуци - пащърнак, сладки картофи,
• кафяв и бял ориз
• паста,
• хлебни изделия от едри зърна.

Нежелани реакции към продуктите

Горният списък може да бъде продължен. В крайна сметка много хора знаят, че храните, съдържащи магнезий и калций, помагат да се отървете от депресията - това са зърнени храни и млечни продукти. По най-добрия начинразвеселете се – хапването на шоколад и изпиването на чаша кафе също е начин да повишите нивото на невротрансмитера. Във всичко обаче е необходимо да има мярка. Прекомерната страст към горните продукти с цел намаляване на серотониновата недостатъчност със сигурност ще доведе до неочаквани последствия.

Алкохолът, тютюнопушенето, приемането на наркотици също са начини за намаляване на дефицита на серотонин. Но в същото време това е гарантиран начин за съкращаване на живота.

Симптоми

Симптомите, които потвърждават липсата на серотонин са както следва:

1. Постоянно потискащо настроение, мрачност и недоверие и като потвърждение общо състояние, началото на депресията.
2. Голямо желание да хапнете нещо сладко, независимо какво е то - шоколад, печени или сладкарски изделия. Това е несъзнателно изискване на тялото да повиши нивото на невротрансмитера.
3. Имате безсъние - събуждане посред нощ, мятане и обръщане в леглото, но невъзможност да заспите отново.
4. Загуба на увереност, ниско самочувствие.
5. Появата на фалшиви страхове, тревожност и дори появата на пристъпи на паника.

Проявата на едно или повече нарушения съчетава всички изброени симптоми:

• мускулни болки с необясним характер (внезапно, спонтанно);
• болка, прояви на конвулсии в долната челюст;
• пристъпи на главоболие, които се проявяват дълго време в една от половините на главата - мигрена;
• подуване на корема, дискомфорт, болки в корема, смущения в червата без причина;
• наличието на признаци на затлъстяване.

Ако някое от горните нарушения се появи във връзка със симптоми на липса на серотонин, трябва незабавно да се свържете със специалист. Тези признаци също могат да бъдат патологични заболявания, лечението на които зависи от етапа на тяхното развитие. Ето защо не си струва да започвате посещение при лекар.

Серотонинът е биогенен амин, който изпълнява много основни функциив организма. Той играе ролята на химичен предавател нервни импулсив мозъка, участва в регулирането на апетита, съня, настроението и емоционалния фон на човек. Поради специфичното си въздействие върху емоционална сфера, серотонинът е известен още като хормона на щастието.

Тъй като серотонинът участва в изпълнението на много функции, стойността на неговото съдържание (ниво) в кръвта може сериозно да повлияе на състоянието на човек. Например, намаляването на нивото води до увеличение чувствителност към болка- дори леко дразнене води до силна болка.

Превишаването на нормалното ниво може да доведе до опасно състояниенаречен серотонинов синдром.

Серотонинът е хормон и невротрансмитер, принадлежащ към групата на моноамините (тук идват и вещества като допамин, норепинефрин, катехоламини).

Хормонът серотонин регулира поведенческите и психо-емоционалните реакции, отговаря за устойчивостта на стрес, терморегулацията, работата стомашно-чревния тракти т.н. Патологичен дефицит на серотонин придружава заболявания като депресивно разстройство, синдром на хронична болка, шизофрения, маниакално-депресивен синдром.

Образуването на серотонин се случва в епифизата и тъканите на стомашно-чревния тракт. Синтезът на серотонин се осъществява от есенциалната аминокиселина L-триптофан, която влиза в тялото с хранителни протеини.

За справка.Повече от 95% от всички запаси на серотонин в човешкото тяло са локализирани в чревните тъкани. Клетките на ЦНС съдържат само два процента от общите резерви. Останалата част от серотонин се намира в кръвта, свързана с тромбоцитите.

В централната нервна системамаксималната концентрация на серотонин пада върху клетките на лимбичната система (набор от структури в мозъка, отговорни за регулиране на емоциите, паметта, процесите на сън и будност).

За какво е отговорен серотонинът?

Серотонинът и допаминът играят важна роляв осъществяването на регулирането на хормоналната секреция на хипофизната жлеза. Действието на серотонина е противоположно на това на допамина.

Когато се стимулира серотонинергичният път, който свързва хипоталамуса с хипофизната жлеза, секрецията на пролактин, хормон, който играе важна роля в поддържането на производството на мляко при кърмещи жени, се увеличава водно-солев балансв тялото, стимулирайки растежа на кръвоносните съдове.

Дефицитът на пролактин може да доведе до сексуална дисфункция и безплодие както при жените, така и при мъжете.

В допълнение, серотонинът е хормон-предшественик на мелатонина, който има важен ефект върху корекцията на циркадните ритми и вътрешните часовници (включително адаптацията на човека към промяна на часовата зона). Мелатонинът също така е способен на:

• регулират работата на ендокринната система (особено на половите жлези);
• забавят процеса на стареене на тялото;
• стимулират имунната система;
• нормализира съсирването на кръвта и ускорява спирането на кървенето;
• имат антиоксидантно и противотуморно действие;
• намаляване на потока на костна тъкан Sa;
• имат хиполипидемичен ефект, като намаляват нивото на "лошия" холестерол в кръвта;
• понижение;
• забавят процеса на активен растеж и сексуално развитие при децата.

Също така, мелатонинът помага за намаляване на емоционалната, интелектуалната и физическата активност, нормализирайки съня и почивката.

Активният синтез на мелатонин от серотонин се извършва през нощта, т.к важно условиезащото превръщането на една субстанция в друга е тъмнина.

внимание.Като се има предвид, че мелатонинът има изключително мощен противотуморен ефект, липсата на серотонин и продължителната работа в нощна смяназначително увеличават риска от развитие на злокачествени новообразувания в щитовидната жлеза, млечните жлези, яйчниците, простатната жлеза.

Освен това липсата на серотонин и мелатонин увеличава риска от развитие на атеросклероза, диабети хипертония.

Ефектът на серотонина върху системата за коагулация на кръвта

Серотонинът е в състояние да повлияе на регулирането на съдовия тонус и процесите на спиране на кървенето. Тъй като серотонинът е в кръвта в състояние, свързано с тромбоцитите, той е в състояние да увеличи степента им функционална активност, както и способността да се агрегират и създават кръвен съсирек (тромбоцитен тромб).

Също така, серотонинът има стимулиращ ефект върху синтеза на фактори на коагулация на кръвта от черния дроб.

За справка.В случай на увреждане на целостта съдово легло, серотонинът насърчава бързата вазоконстрикция, както и стартирането на механизми на коагулация (спиране на кървенето).

Ефектът на серотонина върху имунната система

Хормонът серотонин участва активно в регулирането на имунната и алергични реакции. серотонин:

• повишава степента на пропускливост на съдовите стени;
• засилва процесите на хемотаксис и движението на левкоцитните клетки към огнището на възпалението;
• повишава съдържанието на еозинофили в кръвта;
• насърчава дегранулацията на TC (мастоцити);
• активира освобождаването на алергични и възпалителни медиатори.

Важно.Серотонинът повишава устойчивостта на организма към инфекциозни агенти и ускорява оздравителния процес. С намаляване на нивото на този хормон човек става по-податлив на вирусни, бактериални и др. агенти.

Как серотонинът засяга стомашно-чревния тракт

внимание.По-голямата част от серотонина в човешкото тяло се произвежда от чревните клетки. Следователно, с тежка дисбактериоза, както и възпалителни заболяванияИ злокачествени новообразуваниячервата, производството на серотонин е нарушено.

Обикновено този хормон е в състояние да регулира подвижността и секрецията на стомашно-чревния тракт, да регулира хранително поведение(чувство за глад и ситост), както и стимулират чревната перисталтика.

Действието на серотонина върху репродуктивната система

Серотонинът участва в регулирането на процеса на овулация, координацията трудова дейност, а също така намалява чувствителността към болка (има аналгетичен ефект).

Влияйки върху синтеза на пролактин, серотонинът влияе и върху по-нататъшната секреция на мляко при родилката.

В допълнение, хормонът засилва сексуалното желание, поддържа възбудата и намалява скоростта на еякулация при мъжете, като удължава продължителността на половия акт.

Тъй като серотонинът е хормонът на щастието, той също участва в появата на оргазъм.

Как нивата на серотонин влияят на психо-емоционалната сфера

За справка.Серотонинът и синтезираните от него мелатонин допринасят за поддържането на устойчивост на стрес. В нормално нивосеротонинът повишава работоспособността, подобрява паметта и физическа дейност.

Хормонът помага за по-лесното пренасяне на товари и по-бързото възстановяване по време на почивка. Мелатонинът е отговорен и за бързото възстановяване, което намалява физическите и умствена дейноств тъмно времедни, което ви позволява да заспите по-бързо. При дефицит на серотонин и мелатонин се развиват безсъние, невроза, депресия и др.

Серотонинът е хормонът на щастието, така че има и значително антидепресивно действие. В допълнение, достатъчните нива на серотонин могат да намалят чувствителността към болка. Хормоналният дефицит е придружен от постоянен болков синдром, както и изключително висока чувствителност към външни дразнители.

Дефицит на серотонин - симптоми

Намаляването на нивата на серотонин може да бъде придружено от:

• постоянна слабост;
• безпричинна болка в мускулите;
• повишена болка и тактилна чувствителност;
• раздразнителност;
• неврози, депресивни състояния;
• намалена памет, производителност и устойчивост на стрес;
• повишена тревожност, емоционална лабилност;
• склонност към истерични припадъци;
• повишена сънливост в през деняи безсъние през нощта;
• намален имунитет, чести настинки;
• липса на сексуално желание и сексуална дисфункция;
• нарушения на сърдечния ритъм;
• намалена секреция на стомашно-чревния тракт;
• нарушение на чревната подвижност и запек;
• увеличаване на телесното тегло;
• постоянно желание за брашнени продукти и сладкиши.

Причини за понижени нива на серотонин

Нивото на хормона на щастието може да намалее с:

• депресивни състояния,
• шизофрения,
• психози
• невроза,
• синдром на хронична умора,
• безсъние
• кръвни заболявания (особено левкемия),
• дефицит на витамин В6,
• чернодробни заболявания,
• фенилкетонурия,
• болест на Верлхоф (тромбоцитопенична пурпура),
• болест на Даун,
• болестта на Паркинсон,
• порфирия,
• гладуване и протеинов дефицит,
• чревна малабсорбция,
• тежка чревна дисбактериоза.

внимание.Също така, намален серотонин може да се наблюдава при пациенти, приемащи тетрациклинови антибиотици, транквиланти, МОА инхибитори, адреноблокери, хинидин, резерпинови лекарства.

Причини за патологично повишен серотонин

Въпреки всичко положителни ефектисеротонин, неговият излишък винаги сигнализира за сериозни здравословни проблеми.

Повишаване на нивата на серотонин се наблюдава при пациенти с:

• злокачествени новообразувания и метастази в червата;
• карциноид на ректума, яйчниците, млечните жлези и др.;
• абдоминални карциноидни тумори;
• рак на белия дроб с овесени клетки;
• медуларен рак на щитовидната жлеза (щитовидна жлеза);
• чревна непроходимост;
• синдром на раздразнените черва;
• онкологични неоплазми, способни да секретират хормона серотонин;
• нетропически спру;
• остър МИ (инфаркт на миокарда);
• масивно повръщане и диария.

Анализ на серотонин

Показанията за изследването са тежка депресия, шизофрения, съмнение за карциноидни неоплазми, както и проследяване на метастазирането на карциноидни тумори и ефективността на лечението им.

За анализ се взема серотонин деоксигенирана кръв. Материалът се приема сутрин, на празен стомах.

Преди анализа се изключва тютюнопушенето (най-малко един час) и приемът на алкохол (на ден). Също така за няколко дни е необходимо да се изключи приемът на банани, сирене, кафе, шоколад. Когато се приема от пациент лекарства, засягащи нивото на серотонин, трябва да обсъдите възможността за временното им отмяна с Вашия лекар.

Нормата на серотонина варира от 80 до 400 mcg / l или от 50 до 220 ng / ml.

Серотонин как да увеличим

За справка.За адекватен синтез на серотонин в организма е необходимо достатъчно количество триптофан, протеин, глюкоза и слънчева светлина. В тази връзка редовните разходки на чист въздух и балансирана диетас повишена консумация на плодове и зеленчуци.

Препоръчва се също да се изключат от диетата тлъсто, пържено месо (трябва да се замени с варено птиче месо), брашно, газирани напитки, сладкиши (сладкиши, сладкиши), алкохол. Към диетата трябва да се добавят варени или печени риби, черен шоколад, твърди сирена, домати, сушени кайсии, стафиди, банани, цитрусови плодове, фъстъци, бадеми, трици, пъпеши, тикви и др.

Въпреки факта, че глюкозата е необходима за синтеза на серотонин, трябва да се помни, че прекомерната консумация на сладкиши нарушава метаболизма, намалява нивата на хормоните и причинява пристрастяване. Следователно „заглушаването“ на стреса е ефективно само в началото, а в бъдеще води до сериозни здравословни проблеми.

Ефикасни са и мултивитаминните комплекси, съдържащи витамини от група В и бирена мая.

внимание.Серотонинът е хормон на радостта, така че нивото му се повишава значително след активна употреба физическа тренировка, на фона на положителни впечатления и емоции, при общуване с близки, приятели и др.

Доказано и положително влияниекреативност. Може да бъде плетене, рисуване, бродиране, пеене, танци и всичко, което предизвиква положителни емоции, отпуска и подобрява настроението.

Освобождаването на серотонин се случва мигновено, така че след тежък емоционално претоварване, понякога е достатъчно да си вземете гореща вана, да хапнете парченце шоколад, да послушате музика, да гледате хубав филм или да прочетете интересна книга.

Повишаване на нивата на серотонин се наблюдава и при дихателни упражнения, плуване, йога, медитация.

Лекарства, които повишават серотонина

Внимание!Трябва да се разбере, че усилване на лекарствотонивото на серотонин се извършва само при строги индикации, като суицидни тенденции, тежка депресия и невроза, фобии и др.

На такива пациенти може да бъде показано назначаването на пароксетин, венлафаксин, амитриплитин, адеметионин и др.

Само лекуващият лекар трябва да предписва лекарства, както и да избере техните дозировки и продължителност на лечението.

Самостоятелното приложение на лекарства или коригирането на предписанията може да доведе до пристрастяване, както и да предизвика развитие на серотонинов синдром.

Серотонинов синдром

За справка.Това състояние се нарича още серотонинова токсичност. Среща се рядко, на фона на предозиране на серотонинови лекарства или наркотициспособни да стимулират серотонинергичната трансмисия. Симптомите на предозиране се развиват в рамките на 6-20 часа след приема на лекарството.

Пациентите със серотонинов синдром развиват:

• изразена тревожност,
• маниакални състояния,
• обилно изпотяване,
• повръщане,
• диария,
• хиперрефлексия,
• тремор,
• конвулсии,
• халюцинации,
• припадъчни състояния,
• кома.

Лечението на пациента е симптоматично и насочено към борба с хипотонията, конвулсивен синдром, електролитен дисбаланс, дехидратация, сърдечно-съдови и дихателни системии т.н.

внимание.Пациентите със серотонинова интоксикация подлежат на незабавна хоспитализация в отделението интензивни грижи. При липса на навременна помощ е възможен фатален изход.

Въпросът как да се определи нивото на серотонин възниква при много пациенти, които са били предписани този анализ. Изследване на серотонин се извършва, ако човек е диагностициран с онкологично образувание в перитонеалната кухина.

Това е хормон, който участва активно в регулирането на следните състояния:

• емоционален фон;
• поведенчески реакции;
• качество на съня;
• депресия и щастие.

Серотонинът се синтезира и съхранява в лигавицата на стомашно-чревния тракт, като се намира в кръвните тромбоцити. Това насърчава проникването на хормона в различни органии системи, изпълняващи функциите си. Основната е способността да се определя настроението на човек и ако хормонът не е достатъчен в тялото, тогава се развива депресия.

Симптоми на дефицит на вещества

Симптомите на липса на серотонин могат лесно да бъдат открити, като наблюдавате собственото си тяло. Сред основните характеристики си струва да се отбележи следното:

• песимизъм;
• паническа атака;
• несигурност и недоверие;
• тъга;
• вълнение;
• безсъние;
• отрицателно, обсесивно състояние;
• раздразнителност.

Такива симптоми се появяват поради ниски нива в кръвта, поради което се извършва специален анализ, за ​​да се определи колко от този хормон присъства в тялото. конкретно лице. Ако човек е в добро настроение, това показва нормално ниво на веществото.

Лекарите определят липсата на серотонин в кръвта като външни признаципациент и лабораторни резултати.

Задължителни тестове

Необходимо е да се открие серотонин с помощта на тестове, когато има определени индикации за изследването. Тази процедура не се извършва навсякъде, а само в големи специализирани клиники.

От кого и кога се предписва тест за серотонин? Необходимостта от изследване може да бъде посочена от ендокринолог, гастроентеролог, терапевт, хирург или друг лекар, когато пациентите се оплакват от следните състояния:

1. Болка в областта храносмилателен тракт, които са придружени от слабост от общ характер, загуба на апетит, неразположение.
2. Затруднено преглъщане на храна, което може да причини повръщане.
3. Отслабване.
4. Трудности с отделянето на изпражнения.
5. Естеството на изпражненията се променя, в изпражненията може да има слуз, гной и кръв.
6. кашлица.
7. Промени в телесната температура.
8. Промени в нервната и сърдечно-съдовата система.
9. Има чревна непроходимост, която се е влошила много.
10. развива се левкемия.

Тези симптоми стават основа за провеждане на преглед и предписване на анализ за изследване на хормона серотонин. Също така процедурата се извършва, за да се потвърди или опровергае развитието онкологични заболяваниянай-често в чревния тракт.

При депресия или лошо настроение се измерва не количеството на хормона, което влиза в мозъка, а неговата концентрация в кръвта. Ако има дефицит на веществото, тогава лекарят поставя диагноза депресия. Това се дължи на факта, че мозъкът спира да генерира клетки, това причинява депресия, лошо чувствои настроение.

След преглед на пациента и ако се подозира промяна в нормата на серотонин, лекарят изпраща пациента да вземе специален анализ. Хората често се интересуват от това как се провежда изследването и как може да се установи нивото на серотонин, хормонът на щастието.

В клиники се провежда изследване, където се взема кръв от кубиталната вена на пациента. Това трябва да се прави само на празен стомах, при спазване на други изисквания за процедурата.

1. Първо, ден преди теста не можете да пиете алкохол, силно кафе и чай.
2. На второ място, бананите и ананасите, сладките, които съдържат ванилин, трябва да бъдат изключени от диетата.
3. На трето място, няколко дни преди анализа се спират всякакви антибиотици и лекарства.
4. Четвърто, пациентът трябва да се успокои, да седне тихо, така че емоционалният фон и хормоните да се стабилизират.

Интерпретацията на резултатите от анализа се извършва от лекуващия лекар, който определя дали има отклонения или не.

Нормата на този хормон в човешката кръв има широк диапазон - от 50 до 220 ng / ml серотонин. Ако формулярът за анализ съдържа подобни стойности, това показва липсата на отклонения.

Установени отклонения в посока на увеличение или намаляване от нормални показателимога да имам различни причини. По-специално, повишаването на серотонина възниква поради наличието на карциномен тумор в корема, който е метастазирал. Може да се развие и това засяга тъканите щитовидната жлеза. Леко увеличение на нормата показва наличието на заболявания като:

• фиброза и кисти в перитонеума;
• остър миокарден инфаркт;
• чревна непроходимост.

Ниското ниво на хормона, разкрито от резултатите от анализа, може да показва развитието на чернодробни заболявания, тежка депресия, болест на Паркинсон, синдром на Даун и вродена фенилкетонурия.

Въпреки точността на изследването, лекарите задължително провеждат допълнителни диагностични меркиза да се установи правилно диагнозата, да се определи локализацията на заболяването и др.

Как да повишим нивото на хормона? Ако намаляването на серотонина не се дължи на развитието на патологии с различна степен на тежест, а на фона на депресия, тогава нивото на хормона в кръвта може да се увеличи с различни методи.

Но такава терапия се предписва и контролира от лекар, за да не причинява обратен ефекти стабилизира серотонина в кръвта на пациента.

Най-честите мерки за повишаване на нивата на хормоните включват следното.

1. Необходимо е да се нормализира храненето. Диетата трябва да включва сложни въглехидрати, които включват бобови растения, хляб, тестени изделия, кафяв ориз, картофи, пащърнак. Прости въглехидрати (бял хляб, бял ориз, сладки храни) трябва да бъде по-малко.
2. Избягвайте енергийните напитки и ограничете приема на храни с кофеин.
3. Трябва да ядете риба, която съдържа така наречените омега-3 мастна киселина. Например месо от сьомга. Можете да го замените с обикновено рибено масло.
4. Яжте повече ядки, семена и растителни масла.
5. Има черен шоколад.
6. Занимавайте се със спорт и трябва да го правите редовно.
7. Необходимо е да ходите повече, да ходите, да извършвате масажни процедури, да сте на слънце.
8. Правете йога, медитирайте, правете дихателни упражненияконтролирайте нивата на стрес.

Серотонинът е вещество, което се синтезира от човешкото тяло. То влияе пряко на физическото и психологическото състояние.

Излишъкът е придружен добро настроение, прилив на сила и енергия, липса на серотонинови симптоми - униние, лошо настроение, апатия, липса на сила и желание за всякаква дейност. Повече от 80% от това вещество се синтезира в червата, поради което е толкова важно да се спазва балансирана диета всеки ден.

Това е вещество, което определя функционирането на много телесни системи:

1. Предава импулси към мозъка.По-специално, те контролират поведението на човек, неговия емоционален фон, съня, концентрацията, апетита и дори либидото.
2. Повишава прага на болка.Ако тялото има достатъчно от него, тогава то става по-устойчиво на болка.
3. Има ефект върху съдовото кървене.Това е вещество, което се намира и в тромбоцитите, следователно, с достатъчното му ниво, кървенето и крехкостта на кръвоносните съдове в тялото намаляват.
4. Засяга гладката мускулатура на червата.Дефицитът на това вещество може да доведе до чревна непроходимост.

Далеч от всички съвременни хоранивото на хормона е нормално. Можем да забележим раздразнителност, агресия без причина, безсъние, слаб апетит. Всичко това може да показва липсата му в организма. При достатъчно ниво на серотонин в организма рискът от развитие на дисбактериоза се намалява няколко пъти, отколкото при неговия дефицит.

Причини за липса на серотонин

Според проучванията в 80% от случаите дефицитът се проявява през есенно-зимния период. По това време дефицитът е недостатъчно количество ултравиолетови лъчи.

Количеството на хормона в кръвта може да намалее поради небалансирана диета, нарушения на съня, прием лекарстваособено антибиотици.

Човек става летаргичен, може да се появят нарушения на съня, лош апетит, нивото на ефективност и постоянство намалява. Всички тези признаци се считат за есенен бери-бери.

Друга често срещана причина за дефицит е лошото хранене. Тъй като синтезът на това вещество се извършва в червата, ежедневната диета трябва задължително да включва бобови растения, месо, риба, млечни продукти (сирене, кисели млечни продукти), фъстъци. Ако тялото получи недостатъчно количество аминокиселини, от които се синтезира серотонин, нивото на този хормон рязко спада.

Също така е важно да спазвате графика на съня, най-много полезно времесън - от 23:00 ч. до 7:00 ч. Сънят трябва да бъде 8 часа, толкова е необходимо на тялото, за да възстанови напълно силите и да бъде готово за нов ден.

Ако режимът на съня се нарушава ежедневно, това води до намаляване на производството на серотонин и мелатонин (хормон на съня). Човекът започва да страда от безсъние и приема хапчета за сън.

Заболяването на червата засяга производството на хормони. Гастрит, язви, синдром на раздразнените черва, дисбактериоза и колит - всички тези заболявания намаляват нивото на производство на серотонин.

Нежелани реакции към продуктите

Алергична реакция към храни, богати на серотонин и аминокиселини, може да се появи при всеки. Рибата е източникът Голям бройполезни и необходими за организма елементи и минерали, но също така е един от най-разпространените хранителни алергени. В допълнение към алергия към риба може да се развие хистаминово отравяне или хистаминова токсичност.

Хистаминът се образува, като правило, ако рибата не е била съхранявана правилно или не е приготвена правилно.

Основните симптоми на хистаминово отравяне са:

• мускулни спазми;
• задух, недостиг на въздух;
• понижаване на кръвното налягане;
• загуба на сила, главоболие.

В тази ситуация е необходимо да се обадите на специалист, да наблюдавате почивка на леглои пийте колкото е възможно повече течност.

Струва си да се отбележи, че има списък с продукти, които намаляват или напълно блокират производството на серотонин в тялото.

Не трябва да се включва в големи количестваследните храни във вашата ежедневна диета:

• напитки, които са различни високо съдържаниекофеин;
• алкохол;
• Бял хляб;
• брашнени продукти, сладки.

Всички тези продукти първоначално провокират рязко и краткосрочно повишаване на серотонина в кръвта, след което нивото му започва рязко да намалява. Целият този процес е придружен от апатия, лошо настроение, могат да възникнат проблеми в работата на сърдечно-съдовата система.

Липса на серотонин в организма - симптоми

Ако не се вземат навреме мерки за премахване на дефицита на серотонин, тогава сериозни проблемисъс здравето. Необходимо е да се опитате да прекарвате поне 2 часа дневно на чист въздух през деня.

Недостатъчното количество се характеризира с три основни симптома:

1. Безсъние.Въз основа на изследване, проведено в университета в Бостън, беше разкрито, че първата област, която страда от липса, е сънят. Ако човек не може дълго времезаспива, често се събужда и като цяло спи няколко часа на ден - това означава, че е необходимо да се повиши нивото му.
2. депресивни състояния.Хормонът е отговорен за емоционалния фон, регулира настроението и емоциите. Внезапно чувство на безпокойство, разсеяност, натрапчиви мисли- всичко това е признак за липса на "вълнение на радостта". Ако такова състояние е причинено от психологически отклонения, тогава е необходима консултация със специалист и подходящо лечение.
3. Постоянно желание за сладко.Ако тялото почувства дефицит на някакъв елемент, тогава то ще се опита да покаже този дефицит. Тъй като серотонинът се намира във всички сладки и брашнени продукти, прекомерното желание за сладко е признак за дефицит на този хормон. След като изядете шоколад, бонбони или вкусна торта, хормонът ще се увеличи, настроението ще се подобри. Това обаче не е така най-добрият методповишаване на серотонина, тъй като това води до наднормено тегло, нарушение на дейността на сърцето и кръвоносните съдове.

Прегледайте диетата си и добавете към нея храни, които ще помогнат за повишаване на хормона в кръвта (млечни продукти, яйца, сирена, риба, бобови растения).

Пълен дневен сън и умерен физически упражнениясъщо имат положителен ефект върху състоянието на тялото.

Ако всички горепосочени методи се провалят положителни резултати, човекът става още по-нервен, агресивен, тогава в тази ситуация лечението трябва да продължи с помощта на лекарства, които засягат централната нервна система. Но такива лекарства се предписват само от лекар, тъй като тежкият дефицит на серотонин винаги е свързан с някакъв вид психично заболяване.

Свързано видео

Абонирайте се за нашия Telegram канал @zdorovievnorme