"Какво е ПМС - всичко, което трябва да знаете за предменструалния синдром." Какво е ПМС при момичета и какво да правим, когато се появи

Вероятно няма нито една жена и дори мъж, който да не знае как означава абревиатурата на конкретно женско състояние ПМС – Това е предменструален синдром. Често използваме тези хапливи три букви, когато искаме да се подиграем на някой агресивен или раздразнен, който не контролира емоциите си: „Имаш ли ПМС?“. Но не трябва да използвате този трик, защото ПМС е наистина неприятно състояние. Има и мъжка версия на декодирането на тези букви - Периодът на мъжкото страдание. Днес ще говорим за това как да преживеем ПМС безболезнено както за жените, така и за мъжете до тях.

Какво е PMS при момичета и жени?

Така, ПМС е специфично състояниежени, което започва няколко дни преди менструацията и завършва с нейното начало, характеризиращо се с редица характерни симптоми.Благодарение на прекомерната капризност, сълзливост и нервност, които често стават спътници на нежния пол в наши дни, ние самите и хората около нас сме свикнали да „изчисляваме“ този синдром, а самата комбинация от букви на ПМС вече се е превърнала в име на домакинство.

Причини за ПМС при жените

От медицинска гледна точка теорията за причините за ПМС, основана на промените в хормоналния фон на жената, все още се счита за най-разумна. Според нея предменструалният симптом възниква поради дисбаланс в организма на естроген и прогестерон при жената. AT в големи количестватези хормони задържат течност в тялото, което причинява появата на оток, обостряне на проблеми със сърцето и кръвоносните съдове, подуване на млечните жлези и подуване на корема. А естрогенът „действа“ върху психо-емоционалното състояние на жената, което я прави раздразнителна и агресивна.

Импулсът за развитието на продължителен и интензивен ПМС може да бъде такива явления в живота на жената:

• аборт;
• неправилно избрана хормонална контрацепция;
• инфекциозни заболявания;
• патологии са открити по време на бременност или раждане.

Всичко това води до факта, че през втората половина на цикъла нивото на естествения прогестерон, произвеждан от яйчниците, намалява.

Кога започва ПМС при жените?

Обикновено предменструалният синдром завладява женското тяло около 3-10 дни преди началото на менструацията. Но поради различни физиологични особености- продължителност на цикъла, хормонален фон, общо емоционално и физическо състояниеедна жена може да усети подхода критични днипочти веднага след овулация, докато другата разпознава ПМС едва 1-2 дни преди менструация.

Симптоми на ПМС при жените: списък

И така, всички знаем, че ПМС е изключително неприятно състояние, много жени го понасят трудно както физически, така и психологически. Обмисли ПМС симптомив различни аспекти:

Физически признаци:

• Общо влошаване на благосъстоянието - замаяност, тежест или болки в цялото тяло, задух, който може периодично да се заблуди, сърцебиене, периодично повишаване или намаляване на налягането.
• Болка в долната част на корема - дърпане, болка, която или отшумява, след това се появява отново. Коремът се подува, може да се появи запек, а честотата на уриниране, напротив, ще се увеличи.
• Болка в млечните жлези, тяхната пълнота, прекомерна чувствителност на зърната.
• Възможни са главоболие, гадене, втрисане или треска, дискомфорт в ставите, долната част на гърба.

Психологически (емоционални) признаци:

• Промени в настроението - може да има раздразнителност, апатия, сълзливост, загуба на паметта, безразличие към всичко, състояние, граничещо с депресия. Една жена в това състояние лесно се ядосва, изнервя.
• Разстройство на съня - жената може да се чувства сънлива по-често от обикновено или обратното, да страда от безсъние през нощта.
• Има обостряне на пристъпите на тревожност, може да се появят пристъпи на паника или безпричинна паника.

Индивидуални (субективни) признаци.Много представители на по-слабия пол по време на ПМС се оплакват от:

• качване на тегло,
• подуване,
• увеличаване на телесния обем,
• обостряне на психосоматични реакции (прекомерно силен звук, твърде ярка светлина и др. дразни);
• повишен апетит, промяна или изостряне на вкусовите предпочитания;
• намаляване или обратно - повишено либидо, необясними скокове в сексуалната активност.

Наистина е трудно да се назове момиче с такъв „набор“ от симптоми. щастлив човек. За щастие, не всички жени изпитват целия списък от симптоми на ПМС и, разбира се, тези симптоми не се усещат веднага и едновременно. Нека да разграничим формите на тежест на ПМС, въз основа на които ще търсим начини за справяне с предменструалния синдром.

Форми на ПМС при жените

Лека форма - когато една жена почувства 3-4 от горните признаци на ПМС и те не засягат сериозно нейното благосъстояние и начин на живот. Този етап не изисква лечение, достатъчно е само да се отнасяте с внимание и разбиране към момичето през този период.

Средна форма - има повече признаци на ПМС, те са по-изразени и осезаеми, но работоспособността на жената не страда от това и чрез свързване на някои лекарства или домашни средства тя може да води нормален живот. Средната форма на ПМС засяга 10-15% от жените.

Тежка форма - списъкът от симптоми е доста широк, жената не може да работи и да живее нормално, има нужда от лечение, а понякога дори и от хоспитализация. Само 3-5% от жените страдат от тази форма.

Колко дълго продължава ПМС при жените?

Продължителността на ПМС при жените варира: при някои щастливи жени синдромът продължава само няколко дни, напомняйки за себе си 2-3 дни преди началото на менструацията, и завършва незабавно с настъпването на критичните дни. Други представителки на нежния пол са по-малко щастливи: техният ПМС може да започне седмица и половина преди първия ден от цикълаи завършват едва в края на критичните дни.

Средно продължителността на ПМС във физически здрави жение около седмица. Някои жени дори не знаят колко дни имат ПМС, защото не изпитват дискомфорт преди менструация и не са запознати с признаците на предменструалния синдром.

Жена по време на ПМС: признаци и благополучие

1. Повишено желание за нездравословна храна, бързо хранене, солено и мазно. Неудържимо ви се иска нещо сладко, ту солено, ту пикантно, ту кисело. И в този труден период за жената е най-трудно да се отрече от себе си, защото емоционалното състояние оставя много да се желае.
2. Една жена може да понесе по-трудно състоянието алкохолна интоксикация, по-силни и по-продължителни от обикновено, страдат от махмурлук.
3. Подпухналостта е по-изразена, особено при жени, които поради нестабилното си емоционално състояние преди менструация се опират на нездравословна храна.
4. Повечето жени в ПМС изпитват повишена умора, по-често и повече от обикновено искат да спят и колкото и да спят, все още се чувстват претоварени и неотпочинали.
5. Ако една жена има някакви алергични реакции, те могат да се влошат по време на ПМС.

Лечение на ПМС при жени

ПМС не е съвсем заболяване, но въпреки това неговите умерени и тежки стадии, за които говорихме по-горе, се нуждаят от лечение и лекарства, съгласувани със специалист. Често неговите симптоми и прояви са толкова силни и буквално измъчват женското тяло, че е невъзможно да не се реагира на тях. Някой се свързва народна медицина, някой се нуждае от леки успокоителни или спазмолитици, а тези, които нямат късмета да изпитат всички „прелести“ на ПМС, се обръщат към тежката артилерия под формата на антидепресанти и сериозни хормонални лекарства.

Ще разгледаме всички начини да се отървем от PMS и не забравяйте да се обадите най-добри практикии препарати според прегледи на реални жени.

ПМС хапчета за жени

Лечение по време на ПМС времетрябва да се извършва в зависимост от симптомите, в които се проявява този синдром. По-долу е даден списък на най-добрите лекарстваза облекчаване на симптомите на ПМС във всичките му проявления.

Лекарства за често срещани симптоми на ПМС

Магне B6- лекарството компенсира липсата на магнезий в организма, което пряко влияе върху подобряването на качеството на съня, подхранва нервната система, намалява раздразнителността и нервността. Спазми и болка, характерни за ПМС, също отшумяват.

Мастодион- по отношение на действието си върху нервната система е подобен на Magne B6, също се оказа отличен в борбата с главоболие, мигрена, болки в корема, гърба, млечните жлези, подобрява работата на червата и предотвратява запек.

Циклодинон– абсолютно натурален препарат(активната съставка е екстракт от обикновена синя слива), нормализира производството на хормони естроген и прогестерон. Препоръчва се да се приема не само с дискомфорт по време на ПМС, но и с идентифицирани хормонални нарушения.

Remens- наркотик широко действие: облекчава подуване и болка; нормализира работата на хормоните и яйчниците; намалява нервното напрежение, раздразнителността, депресията.

Успокоителни за ПМС

Болкоуспокояващи за ПМС

Народни средства за PMS

Практикуващите традиционна медицина твърдят, че следното лекарство може значително да облекчи симптомите на ПМС (свързан с прекомерна раздразнителност и умора):

1. Смесете 3 части листа и коренища от мента с корени от валериана, 4 части цветя от лайка.
2. Залейте 1 супена лъжица от сместа с чаша вряла вода, оставете да вари 20 минути.
3. Приемаме го на две дози.

Ако по време на ПМС сте измъчвани от проблеми от вегетативен характер - гадене, запек или разстроени изпражнения, използвайте тази рецепта:

1. Приготвяме инфузия от билки. Вземаме 1 чаена лъжичка плодове от софора, шишарки от елша, трева от бял равнец, трева от агримония, корен от гравилат, плодове или цветя от череша.
2. Залейте вечерта в термос с вряща вода в размер на 2 супени лъжици на 1 литър вода.
3. Приемаме през целия следващ ден по половин чаша половин час преди хранене.
4. Медът ще помогне за подобряване на вкуса на състава.

Интересни факти за ПМС

• От 30 до 55% от жените на възраст 18-55 години се оплакват от ПМС.
• Много млади дами не се оплакват от намаляване на либидото по време на ПМС, а напротив, забелязват неговите изблици, които, свързани с раздразнителност и емоционална неконтролируемост, дават на партньорите им шанс за отличен, страстен секс.
• Жените, които работят умствено, са най-податливи на прояви на ПМС.
• Ако по време на ПМС се нахвърлите върху сладкиши, пушени меса и алкохол, ще влошите симптомите му, но ако заложите на мляко и морски дарове, ще се почувствате много по-добре.
• По време на ПМС момичетанай-често правят импулсивни действия и прибързани покупки, но пазаруването е отличен лек за този неприятен синдром.
• От всички жени, осъдени за различни видове престъпления, 20% признават, че са ги извършили в периода, когато са почувствали ПМС.
• Често през втората половина на цикъла представянето на учениците започва да куца.

Как да различим ПМС от бременност?

Ако има шанс да имате бебев този цикъл не трябва да разчитате само на инстинктите си и да се опитвате да различите ПМС от симптомите на бременност. В края на краищата, за повечето жени признаците на началото на менструацията или бременността може изобщо да не се различават. Ако желанието да разберете дали сте бременна или ако PMS просто се е разиграл твърде много, не ви позволява да изчакате до първия ден от закъснението и да направите тест за бременностдарява кръв за hcg предродилна клиникаи бъдете сигурни в резултата.

Как да се справим с ПМС: мнения и тайни на жените

Най-добрият начин за борба с ПМС е сложна борба със синдрома, а именно:

1. спазване на режима правилното храненепреди началото на менструацията;
2. ако е невъзможно да се спази параграф 1 по някакъв начин, поне не се опирайте на пушено, солено, мазно, сладко и алкохол;
3. правилен режим на пиене (най-малко 1,5-2 литра чиста водаза един ден);
4. рационална физическа активност;
5. достатъчно време за сън и почивка;
6. прием на витамини;
7. приемане на естествено лекарство за поддържане на хормоналния баланс, като Remens.

Обичайте себе си, тялото си и бъдете здрави!

PMS е много често срещан синдром сред жените и момичетата и често не само неговите собственици, но и техните страдат от неговите прояви. вътрешен кръг. Някои смятат, че обяснявайки неестетичното си поведение с този синдром, нежният пол просто търси извинение за лошия си нрав, но в действителност това, разбира се, не е така. Как да омекотите неприятни симптоми PMS можете да разберете в тази статия.

Какво е PMS при момичета (жени)

Как PMS означава

Съкращението PMS има доста просто декодиране - говорим за предменструален синдром. Това явление се характеризира с набор от симптоми, които се проявяват при момиче малко преди началото на менструацията. Разбира се, не говорим за отделно заболяване, но около половината от жените усещат някакви промени в тялото си през този период.

Какво означава PMS

Както вече споменахме, PMS се характеризира с някои прояви и сега ще ги разгледаме по-подробно.

Гняв и раздразнителност без особена причина Честа смяна на настроението - от пълна депресия до агресия Безпричинна тревожност Загуба на интерес към обичайните ежедневни дейности Повишена умора Проблеми със съня (може да е сънливост или безсъние). Главоболие, подуване, болка в корема Повишен апетит Обостряне на инфекциозни процеси и алергични реакции на организма.

Ако наблюдавате поне половината от тези симптоми в себе си малко преди началото на "менструацията", тогава можем да кажем, че имате работа с ПМС.

На каква възраст започва ПМС?

Тъй като ПМС е явление, което се появява малко преди менструацията, то може да бъде диагностицирано при момиче от първата менструация. Въпреки че, разбира се, всеки организъм е индивидуален и ако не сте наблюдавали никакви признаци на този синдром в себе си в ранна младост, тогава е напълно възможно те да се появят в зряла възраст. Заслужава обаче да се отбележи, че жените на възраст от 20 до 40 години най-често се тревожат за това.

Колко дни преди менструация започва ПМС?

Началото на ПМС при всяка жена протича индивидуално. Най-често признаците му започват да се появяват 2-3 дни преди началото на менструацията. Въпреки това, заслужава да се отбележи, че някои момичета са "късметлии" много по-малко - те започват да усещат раздразнителност, гняв и други симптоми много по-рано - около седмица или дори десет дни преди да дойде "менструацията". Броят на дните обаче може да варира всеки път.

Колко дни продължава ПМС при жените

Дори ако вашият ПМС е започнал седмица преди менструацията или дори десет дни преди това, изобщо не е необходимо неговите синдроми да се проявяват през целия този период. Буквално няколко дни преди менструация, агресия, апатия, състояние на тревожности други "прелести" на ПМС могат да спрат. В същото време, разбира се, такива случаи не са необичайни, когато синдромът продължава до менструация.

Как да разберете дали имате ПМС

промени в настроениетоЕдин от първите признаци на ПМС, който е започнал, са внезапните промени в настроението. В такива случаи жената може внезапно да почувства тревожност и депресия на фона на общото благосъстояние. Освен това тя може да бъде неуравновесена и доведена до агресивно състояние от някои съвсем дребни проблеми, които в друг момент най-вероятно не би платила. специално внимание. Разбира се, не само жена, страдаща от ПМС, често страда от подобни промени в настроението, но и хора, които случайно са се свързали с нея през този период. Физиологични промени в тялотоНачалото на ПМС най-често се характеризира не само с промени в психологическото състояние на жената, но и с някои физиологични промени. Нека разгледаме по-подробно някои форми на синдрома

В този случай преобладава главоболието, при което общ артериално наляганеможе да не е извън обхват. Може да има и изтръпване на ръцете, изпотяване, както и изтръпващи болки в сърцето.Съществува и едематозна форма на ПМС, на която са изложени предимно младите момичета. Основните симптоми на тази форма са подути гърди, при докосване момичето се чувства по-скоро болка. Освен това може да има подуване на краката, ръцете и лицето. Може да има повишено изпотяване и болка в долната част на корема.

Тази форма се характеризира с високо кръвно налягане, натискащи болки в областта на гръдния кош, сърцебиене. Има и много високо ниво на тревожност. Симптомите обикновено се появяват през нощта, по време на специална дейност на вегетативната нервна система. Жените, които страдат от тази форма на ПМС, могат периодично да изпитват треперене през цялата нощ през този период. По правило описаните симптоми спират на сутринта.

Какво да правите, когато имате ПМС

Съвет от гинекологЛекарите съветват момичетата, страдащи от ПМС, да увеличат физическа дейносткато започнете да тренирате във фитнеса или се запишете на йога. Можете обаче да изберете и бягане, колоездене и др., ако имате наднормено тегло, тогава е по-добре да го намалите. В случай на липсващо тегло, то трябва да се качи. Освен това не злоупотребявайте със сладкото - бонбони, торти, сладкиши, газирани напитки и така нататък. Имайте предвид, че ПМС може да бъде особено изразен при жени, които приемат контрацептиви Отървете се от лошите навици, ако има такива. Често отказът от леки алкохолни напитки и пушенето значително намалява симптомите на ПМС, ако не и напълно ги премахва.Може би един от най-важните съвети е да разберете дали имате ендокринна или инфекциозни заболявания. Ако все още ги имате, тогава, разбира се, трябва да се отървете от тях.Моля, имайте предвид, че ПМС е пряко свързан с цикличните колебания на женските хормони и трябва да бъде елиминиран. Ако няма противопоказания, тогава лекарите препоръчват приема на орални контрацептиви. Избирайки правилната дозировка на лекарствата, можете да избегнете резки колебания в хормоните. Разбира се, лечението с лекарства трябва да започне само след консултация с лекар.



Съвет на психологаСъс сигурност разбирате, че вашето емоционално състояние може да повлияе на баланса на хормоните в тялото и поради тази причина стресът значително увеличава неприятните симптоми на ПМС. Важно е да премахнете признаците на нервно напрежение, а билковите чайове, релаксиращите и дихателните упражнения могат да ви помогнат в това. Опитвам различни техники, и в крайна сметка ще можете да изберете този, който ще ви помогне да облекчите състоянието си. Също така е важно да спите достатъчно и да не се натоварвате - особено малко преди началото на менструацията.

Как да обясним на мъж или момче какво е ПМС

По време на ПМС много момичета и жени често имат по-лоши отношения с партньорите. Това често се дължи на нестабилност психологическо състояниежени - тя става нервна и раздразнителна, периодично се "разпада" на любимия човек. Не всеки мъж знае, че има такова нещо като ПМС. Ако разбирате, че синдромът има отрицателен ефект върху вас и връзката ви страда от това, не забравяйте да кажете на любовника си за това. Опитайте се да му обясните, че в наши дни не винаги можете да контролирате емоциите си, за което по-късно много съжалявате. Кажете на мъжа, че ще направите всичко възможно да не се поддавате на промени в настроението. Между другото, нека думите ви не се разминават с делото. Ако почувствате, че вълна от лошо настроение се движи към вас, опитайте се да избегнете напрежението в отношенията с партньора си - отидете в друга стая, изчакайте пика на вашето състояние там. Също така препоръчваме да предупредите мъжа предварително, така че в тези моменти той да се опита да не ви провокира да изричате прибързани думи, които често са причинени само от ПМС и нямат нищо общо с вашите истински мисли. Отговорът се крие в декодирането на съкращението PMS (предменструален синдром). Говорим за периода, който предхожда началото на менструацията (менструация). След ПМС започва самата менструация, по време на която жената също може да изпита известен дискомфорт, но в същото време се наблюдава отслабване на основните симптоми на ПМС или пълното им изчезване.

Предменструален синдром(PMS) (наричан още предменструално напрежение, циклично или предменструално заболяване) е комплекс от физически и психически симптоми, които имат цикличен характер и се появяват няколко дни преди началото на менструацията. Това специфично състояние се причинява от патологичния ход на втората фаза на менструалния цикъл, който е характерен за повечето жени.

Установено е, че рискът от развитие на ПМС нараства с годините. Според статистиката градските жители са по-податливи на тази болестотколкото селските. Около деветдесет процента от жените в репродуктивна възраст наблюдават в себе си някои промени в тялото, които настъпват преди наближаването на менструацията, обикновено седем до десет дни преди началото. При някои жени тези прояви на симптоми са леки и не засягат ежедневието(лека форма на ПМС), съответно не изискват лечение, но при други (като около 3-8%), симптомите се проявяват в тежка форма, която изисква задължителна медицинска намеса. Фактът, че проявата на определени симптоми е циклична, позволява да се разграничи ПМС от други заболявания.

Промените от емоционално и физическо естество в състоянието на жената преди менструация преминават почти веднага след началото им. Ако симптомите се наблюдават през целия менструален цикъл, трябва да се консултирате с лекар, тъй като причината за това състояние може изобщо да не е ПМС, а повече сериозно заболяване. В този случай се препоръчва консултация с психиатър.

Причини за предменструален синдром.
Съвсем наскоро предменструалният синдром се смяташе за вид психологическо разстройство, докато не беше доказано, че се основава на промяна в нивото на хормоните в тялото. Наличието или липсата на синдром на предменструално напрежение при жените се дължи на колебания в хормоналния фон по време на менструалния цикъл и различни реакциивърху тях тялото на всяка от нежния пол.

Най-честите причини за ПМС са:

• Нарушение водно-солевия метаболизъм.
• наследствено предразположение.
• Честият стрес и конфликтни ситуациив семейството (в повечето случаи ПМС се развива при жени с определен психически състав: прекалено раздразнителни, слаби, които се грижат твърде много за здравето си).
• Хормонални неуспехи, а именно нарушение на нивото на хормоните естроген и прогестерон във втората фаза на менструалния цикъл (нивото на естроген се повишава при липса на функция жълто тялос намаляване на нивото на прогестерона, което засяга нервното и емоционалното състояние на жената).
• Повишена секреция на хормона пролактин, на фона на който настъпват промени в млечните жлези.
• Различни заболявания щитовидната жлеза.
• Не добро хранене: липса на витамин B6, както и на цинк, магнезий, калций.
• Циклични колебания в нивото на определени вещества (невротрансмитери) в мозъка (особено ендорфини), които влияят на настроението.

Симптоми на предменструален синдром.
Както бе споменато по-рано, с настъпването на менструацията симптомите на ПМС напълно изчезват или значително намаляват. Има няколко основни форми на ПМС, които имат изразени симптоми:

• Психовегетативна форма, при които PMS се проявява под формата на забравяне, прекомерна раздразнителност, конфликтност, обидчивост, често сълзливост, слабост, също се наблюдава, бърза уморяемост, сънливост или безсъние, запек, изтръпване на ръцете, намалено сексуално влечение, непредвидими изблици на гняв или депресия, чувствителност към миризми, метеоризъм. Отбелязано е, че най-често при млади жени в репродуктивна възраст синдромът на предменструалното напрежение се изразява под формата на пристъпи на депресия, а при юношите в юношеството преобладава агресивността.
• едематозна форма на ПМС, характеризиращ се най-често с подуване и болезненост на млечните жлези, както и подуване на пръстите, лицето, краката, леко наддаване на тегло, сърбеж по кожата, акне, болки в мускулите, слабост, изпотяване, подуване на корема.
• Цефалгична форма на ПМС, с тази форма, основните симптоми на проявление са главоболие, замаяност, припадък, повишена раздразнителност, гадене и повръщане. Отбелязвам, че главоболието в тази форма може да бъде пароксизмално, придружено от подуване и зачервяване на лицето.
• "Кризисна" форма, при които се проявяват симптоми на т.нар. паническа атака"- повишаване на кръвното налягане, повишена сърдечна честота, пристъпи на компресия зад гръдната кост, наличие на страх от смъртта. По принцип това състояние тревожи жените с тази форма на ПМС вечер или през нощта. По принцип тази форма се наблюдава при жени в предменопаузалния период (на възраст 45-47 години). В повечето случаи пациентите с кризисна форма на ПМС имат заболявания стомашно-чревния тракт, бъбреците и сърдечно-съдовата система.
• Атипична форма на ПМСпридружено от повишаване на телесната температура до 38 ° C с мигренозни пристъпи в дните на менструация, улцерозен гингивит и стоматит, астматични пристъпи преди и по време на менструация.
• Комбинацията от няколко форми на ПМС наведнъж (смесена). Като правило има комбинация от психовегетативни и едематозни форми.

Като се има предвид броят на симптомите на предменструалния синдром, заболяванията се разграничават в леки и тежки форми:

• Леката форма се характеризира с проява на три до четири симптома, един или два от които преобладават.
• Тежката форма се изразява в едновременна проява на пет до дванадесет симптома, при които най-силно изразени са два до пет симптома.

Нарушаването на работоспособността на жената по време на менструация показва тежко протичане PMS, който в този случай често е придружен от психични разстройства.

Етапи на предменструален синдром.
Има три етапа на ПМС:

• компенсиран, при който тежестта на симптомите на заболяването е незначителна, с настъпването на менструацията симптомите изчезват, докато заболяването не се развива с възрастта;
• субкомпенсиран, който има изразени симптоми, които засягат работоспособността на жената, и с годините проявите на ПМС се влошават;
• декомпенсиран стадий, изразен в тежка проява на симптоми, които продължават няколко дни след края на менструацията.

В повечето случаи жените с предменструален синдром не кандидатстват за медицински грижисчитайки го за природен феномен. Симптомите на ПМС са много подобни на тези при кратка бременност, така че много жени ги бъркат. Някои хора се опитват сами да се справят със симптомите на ПМС, като приемат болкоуспокояващи, а често и антидепресанти без лекарско предписание. Най-често употребата на такива лекарства допринася за временно отслабване на проявите на ПМС, но дълго отсъствиеправилното лечение води до преход на заболяването към декомпенсиран стадий, така че не трябва да отлагате посещението при гинеколог.

Тъй като симптомите на проявата на предменструален синдром са доста обширни, някои жени го бъркат с други заболявания, често търсейки помощ от грешни специалисти (терапевт, невролог, психиатър). Само задълбочен преглед може да разкрие причината за заболяването.

Диагностика на предменструален синдром.
За да постави диагноза, лекарят изследва историята на пациента и изслушва съществуващите оплаквания. Цикличността на пристъпите на заболяването е първият признак на ПМС.

За диагностициране на заболяването се изследват кръвни изследвания за хормони, направени в двете фази на менструалния цикъл (пролактин, естрадиол, прогестерон). В зависимост от формата на ПМС, хормоналните характеристики на пациентите имат разлики. Например, с едематозната форма на PMS се наблюдава намаляване на нивото на прогестерона във втората фаза на цикъла, с невропсихични, цефалгични и кризисни форми, нивото на пролактин в кръвта се повишава.

След това, като се вземат предвид формата и оплакванията на пациентите, се извършват допълнителни изследвания (мамография, ЯМР, контрол на кръвното налягане, електроенцефалография, измерване на дневната диуреза и др.) С участието на други специалисти (ендокринолог, невропатолог, терапевт). , психиатър).

За най точна диагнозазаболявания, както и за определяне на динамиката на лечението, експертите препоръчват на всички пациенти с ПМС всеки ден да записват подробно оплакванията си в своеобразен дневник.

Лечение на предменструален синдром.
Лечението се извършва в комплекс, независимо от формата на заболяването.

За премахване на психо-емоционални прояви, психотропни и успокоителни: успокоителни Seduxen, Rudotel и антидепресанти Tsipramin, Koaksil. Данни лекарствапрепоръчва се прием в продължение на два месеца и в двете фази на менструалния цикъл.

За нормализиране на нивата на половите хормони се предписват хормонални препарати:

• гестагени (Utrozhestan и Duphaston) през втората фаза на менструалния цикъл;
• монофазни комбинирани орални контрацептиви (Zhanin, Logest, Yarina и други), които се понасят добре от пациентите, са подходящи за всички жени в репродуктивна възраст при липса на противопоказания;
• андрогенни производни (даназол), ако има такива силна болкав млечните жлези;
• жени в периода на пременопауза се предписват aGnRH (агонисти на гонадотропин-освобождаващ хормон) - Zoladex, Buserelin, които блокират функционирането на яйчниците, изключвайки овулацията, като по този начин елиминират симптомите на PMS.

При прекомерна секреция на пролактин се предписват допаминови агонисти (Parlodel, Dostinex) във втората фаза на менструалния цикъл. За премахване на отока се предписват диуретици (спиронолактон), а при повишено кръвно налягане се предписват антихипертензивни лекарства.

Симптоматичната терапия се провежда под формата допълнително лечениепроведени към основните, за бързо отстраняване на симптомите на ПМС: нестероидни противовъзпалителни средства (индометацин, диклофенак) и антихистамини (алергични реакции) - тавегил, супрастин.

Често се предписва за лечение на предменструален синдром хомеопатични препарати, по-специално, Mastodinon и Remens са растителни нехормонални средства, чийто ефект се простира директно върху причината за PMS. По-специално, те нормализират хормоналния дисбаланс, намалявайки проявите на психологическо заболяване (раздразнителност, тревожност и страх, сълзливост). Мастодинон често се препоръчва при едематозна форма на заболяването, включително болка в гърдите. Предписан е за тридесет капки два пъти на ден, които се разреждат с вода, в продължение на три месеца. Ако лекарството е под формата на таблетки, тогава една таблетка два пъти дневно. Ременс също се приема три месеца по десет капки или по една таблетка три пъти на ден. И двете лекарства практически нямат противопоказания: прекомерна чувствителност към компонентите на лекарствата, възрастови ограничения - до 12 години, бременност и кърмене.

Ако причината за развитието на ПМС е липсата на витамини от група В и магнезий, тогава се предписват витамини от тази група (Magne B6), както и калций за предотвратяване на остеопороза и желязо в борбата с анемията.

Курсът на лечение е средно от три до шест месеца, в зависимост от тежестта на заболяването.

Самолечение на предменструален синдром.
За да се ускори лечебният процес, както и бързата рехабилитация, е необходимо да се води определен начин на живот:

• Правилно хранене - ограничете консумацията на кафе, сол, сирене, шоколад, мазнини (те провокират появата на такива прояви на ПМС като мигрена), включете в диетата риба, ориз, кисело-млечни продукти, бобови растения, зеленчуци, плодове, зеленчуци . За да се поддържа нивото на инсулин в кръвта, се препоръчва да се яде поне пет до шест пъти на ден на малки порции.
• Спорт - два до три пъти седмично, което помага да се повиши нивото на ендорфините, които подобряват настроението. Въпреки това, не трябва да злоупотребявате с натоварванията, тъй като прекомерното им количество само изостря симптомите на ПМС.
• Трябва да се грижите за вашите емоционално състояние, опитайте се да не сте нервни, избягвайте стресови ситуации, спете достатъчно (поне осем до девет часа добър сън).
• Като помощно средство се препоръчва използването на билкови лекарства: тинктура от майчинка или валериана тридесет капки три пъти на ден, топла чай от лайка, зелен чайс мента.
• Препоръчително е да приемате колкото е възможно повече витамин С. Доказано е, че жените с ПМС боледуват по-често, това се дължи на отслабване имунна системапреди менструация, което я прави уязвима към вирусни и бактериални инфекции.

Усложнение на ПМС.
Отсъствие своевременно лечениепреходът на заболяването към декомпенсиран стадий е застрашен, характеризиращ се с тежки депресивни разстройства, сърдечно-съдови усложнения (високо кръвно налягане, сърцебиене, болка в сърцето). В допълнение, броят на безсимптомните дни между циклите намалява с времето.

Профилактика на ПМС.

• систематичен прием орални контрацептивипри липса на противопоказания;
• здравословен начин на живот;
• редовен сексуален живот;
• изключване на стресови ситуации.

Много жени изпитват световъртеж, промени в настроението, главоболие и силно неразположение преди менструация.

Защо това се случва около 8-10 дни преди началото на менструацията и изчезва?

Какво е ПМС или предменструален синдром?

Дешифриране на ПМС в гинекологията - предменструален синдром. PMS се проявява под формата на неприятни клинични признациоколо седмица преди менструация, продължава 2-12 дни. Тялото в този период от време дава някакъв вид провал. Функциите на много органи започват да се възстановяват едва с пристигането на менструацията или по-късно - след тяхното завършване.

Всичко е за хормонални променикогато физиологичните процеси в тялото започват да се държат странно. Женските хормони, по един или друг начин, влияят на нервната система и, натрупвайки се в излишък, се обявяват в навечерието на началото на менструацията.

Как да се отървете от женска болест? Ирина Кравцова сподели своята история за излекуване на млечница за 14 дни. В своя блог тя разказа какви лекарства е взела, дали традиционната медицина е ефективна, какво помага и какво не.

Именно в тази фаза на цикъла се наблюдава:

• неразположение под въздействието на естроген и прогестерон;
• прострация;
• прекомерна раздразнителност, нервност.

PMS, като синдром преди менструация, започва да проявява прекомерна чувствителност към тези хормони. Такива промени във физическото състояние се дължат на емоционалния фон, когато жените стават нервни, чувствителни и изпитват стрес.

Синдромът често се проявява в комбинация, т.к хормонален фонпретърпява промени и микроелементите изпитват дисбаланс.

Излива се в:

• дискомфорт;
• сълзливост;
• прекомерно пренапрежение;
• подуване на млечните жлези;
• теглещи болки в долната част на корема.

Често жените бъркат бременността и ПМС, въпреки че няма нищо общо. Според статистиката синдромът се появява при достигане на определена възраст, при млади момичета, при момичета в юношеска възраст не трябва да бъде.

По правило момичетата не се сблъскват с подобно явление, но европейски жени детеродна възрастпо-възрастните (30-40 години) изпитват болезнен ПМС в почти 60% от случаите. Явлението е характерно за предменопаузалния период, когато се проявява с по-ярки симптоми.

Обвинявай всичко:

• дефицит на телесно тегло
• стрес,
• физически стрес,
• липса на сън
• лошо хранене.

Истини и митове за ПМС

ПМС- често срещано явление сред жените и буквално обрасло с всякакви митове. Защо настроението е толкова развалено през този период? Кое е истината и къде е лъжата?

Всъщност преди менструацията благосъстоянието може да бъде повлияно от:

• свиване на ендометриума в матката;
• рязко разширяване на артериите;
• пробив на кръв през ендометриума с появата на първия ден от менструацията.

Много жени, напротив, подкрепят такова състояние, защото е под ръка. Има причина да излезете извън контрол, да изхвърлите натрупаните емоции и гняв върху роднини, приятели или просто тези, които са наблизо. Такава е природата на жените, че дори и от време на време, но искам да плача, да се оплаквам от неприятности, проблеми в живота.

Митовете за ПМС трябва да включват подобни признаци, които практически не са свързани с този синдром по никакъв начин и не са, това са:

• неадекватно поведение;
• раздразнителност;
• неразумни амбиции;
• депресия;
• проява на гняв и ярост.

По-скоро това са проблеми от психологическо естество или личностни черти, социална адаптация в обществото, а не аргументи и признаци за развитие на предменструален синдром.

Струва си да идентифицираме някои митове за ПМС:

За някои жени предменструалният синдром е нормален начин на живот, за други това е истинско, мъчение и страдание, когато идват раздразнителност, истерия и нервност.

ПМС синдромът е цикличен. Ако се забележи, че поведението се променя драстично не в по-добра странав определени дни от цикъла, с пристигането на менструацията или след тяхното завършване, тогава определено трябва да потърсите помощ от психолог, психиатър, терапевт.

Може би причината е развитието на сериозно вътрешно заболяване и това се усеща. Хормоналният фон реагира с подобни прояви. Често се случва причините за ПМС да са повече психологически характеротколкото физиологични.

Класификация

Формата на потока на PMS е различна:

Признаците на ПМС при жените имат различна посока. За някои това е често срещано явление и дори не е причина да обръщат внимание. По-възприемчивите жени започват да създават истинска паника и да бъдат депресирани преди менструацията, очаквайки неприятни прояви.

Като се вземат предвид индивидуални особеностиЛекарите по тялото разграничават 3 варианта за развитие на синдрома:

• появата на симптоми във 2-ра фаза на цикъла и пълното преминаване с появата на менструация;
• изчезване на признаците след пълното спиране на менструацията, но с възрастта, засилени прояви;
• прогресиране на неприятни прояви с появата на менструация и пълно изчезване 2-3 дни след нейното прекратяване.

Истории от нашите читатели!
"Гинекологът ме посъветва да взема естествени лекарства. Избрахме едно лекарство - което помогна да се справим с горещите вълни. Това е такъв кошмар, че понякога дори не искате да напуснете къщата за работа, но трябва да ... Веднага след като започнах да го приемам, стана много по-лесно, дори усещаш, че се появява някаква вътрешна енергия и дори искаш сексуални отношенияс мъжа ми иначе всичко беше без особено желание.

Рискови фактори за ПМС

Учените не могат наистина да обяснят защо жените развиват ПМС.

Според теорията психосоматичният или хормоналният срив на човек може да стане фактор. Във втората фаза на менструалния цикъл коефициентът на половите хормони става изключително нестабилен.

Естрогените, предназначени да подобрят творческата интелигентност и психическото състояние, започват да изпитват силен дисбаланс.

Прогестеронът, когато се натрупва в излишък, причинява на много жени истинско отчаяние и дори негодувание.

Рязко се повишава нивото на андрогените, които отговарят за енергията и работоспособността. Има неизправност на много функции и тялото започва да се държи неадекватно. Хормоните, отговорни за емоциите и поведението, влияят негативно върху частите на мозъка.

Синдромът може да бъде провокиран от:

• наследствен фактор;
• неизправност на ендокринната система;
• психовегетативно отклонение.

Подобни колебания в половите хормони се отразяват в лимбичните области на мозъка. Ендорфините и естрогените влияят негативно на настроението.

Ако нивото на ендорфините се повиши, а прогестеронът - намалява, тогава женската се наблюдава:

Менструалният цикъл има 2 фази.

ЗНАЕШЕ ЛИ?

Недостатъкът на повечето лекарства е странични ефекти. Често лекарствата причиняват тежка интоксикация, впоследствие причинявайки усложнения във функционирането на бъбреците и черния дроб. За да предотвратим страничните ефекти на такива лекарства, искаме да обърнем внимание на специалните фитотампони.

• яйцеклетката се развива и расте;
• узрява под въздействието на естрогена, като основен женски хормон;
• яйцето напуска фоликула с образуването на жълтото тяло;
• произвежда се прогестерон, който допринася за настъпването на бременност, увеличаване на корема, подуване на млечните жлези.

При неоплождане яйцето започва да умира и да се разпада. По това време се наблюдава намаляване на нивото на прогестерона, хормонални скокове и повишаване на естрогена.

Скоковете ще бъдат по-забележими при вътрешни хронични заболявания в женското тяло.

Провокиращите фактори могат да повлияят на признаците на ПМС:

• аборт;
• черепно-мозъчна травма;
• недохранване;
• умора;
• пренапрежение.

Според статистиката пушачите често страдат от ПМС или имат ниско телесно тегло с индекс не повече от 30. По-специално, затлъстяването може да причини проявата на синдрома. Не са изключени генетичният фактор и унаследяването.

Изиграйте жестока шега и провокирайте синдрома може:

• усложнено раждане,
• хирургия,
• гинекологични заболявания,
• непланиран аборт.

ПМС симптоми

Симптомите на ПМС са силно изразени. Лекарите определят почти 150 различни признака и само 4 от тях се считат за норма. Всички те са специфични и най-важното, научете се да ги различавате от бременността, тъй като те могат да бъдат много сходни.

Особени промени се наблюдават в периода на активиране на жълтото тяло, като временна жлеза, която започва да секретира прогестерон. Именно този хормон излага тялото на определени промени, кара го да се възстанови, да се подготви за следващия цикъл.

Така ендометриумът започва да расте, да се удебелява, след което да се ексфолира.

В същото време нивото на прогестерона се повишава, когато жените имат:

Ярко изразените симптоми са повишена жажда, пристрастяване към вкусна храна, промяна, повишаване на нивото кръвно наляганес нарушения на вегетативно-съдовата система

При невропсихична форма при жените има:

• депресия, меланхолия;
• намалена концентрация;
• безсъние;
• световъртеж;
• чувство на депресия;
• агресия;
• паническа атака.

С едематозна форма на фона на нарушена водно-солев баланси натрупване на течност в тъканите, признаците са следните:

• повишено чувство на жажда;
• сърбеж по кожата;
• болезнено уриниране;
• главоболие;
• метеоризъм на фона на нарушено храносмилане.

С цефалгична форма:

При кризисна форма симптомите могат да бъдат както следва:

При атипична форма, признаци:

• повишена телесна температура (37-38 градуса),
• гадене,
• повръщане,
• алергия,
• ангиоедем,
• сънливост.

Моята лична история

С предменструални болки и неприятно течение, край!

Нашата читателка Егорова М.А. споделен опит:

Страшно е, когато жените не знаят истинска причинана техните заболявания, тъй като проблемите с менструалния цикъл могат да бъдат предвестници на сериозни гинекологични заболявания!

Нормата е цикъл с продължителност 21-35 дни (обикновено 28 дни), придружен от менструация с продължителност 3-7 дни с умерена загуба на кръв без съсиреци. Уви, състоянието на гинекологичното здраве на нашите жени е просто катастрофално, всяка втора жена има някакъв проблем.

Днес ще говорим за нови естествен лек, който убива патогенни бактерии и инфекции, възстановява имунитета, което просто рестартира тялото и включва регенерация на увредени клетки и елиминира причината за заболяванията ...

Зависи ли ПМС от възрастта на жената?

В хода на многобройни наблюдения беше разкрито, че жените на възраст 25-30 години страдат най-много от патология. Разбира се, трудните хора могат да действат като провокатори. вътрешни болести, лоши навици, недохранване, отрицателни наклонности.

По правило ПМС засяга жени със слаба нервна система, уязвими и нестабилни преди стрес, приемайки всичко присърце.

Според хипотезата, следното може да повлияе на появата на ПМС:

• заболявания на ендокринната система;
• нарушение на дневния режим;
• лошо хранене
• склонност към преяждане;
• емоционален стрес;
• физическа умора, повдигане на тежести.

Симптомите могат да бъдат леки или тежки. При ПМС ясен знак е цикличността. Здравословното състояние понякога се влошава 2-10 дни преди менструацията, след което изчезва безследно с пристигането им. Появата на разстройството протича гладко, често се превръща в силна и продължителна мигрена.

С появата на болка преди менструация или с нейното настъпване, заедно с кръвотечение в средата на цикъла, най-вероятно има развитие на гинекологични заболявания: дисменорея, ендометрит.

Няма точен отговор на въпроса дали възрастта на жената влияе върху появата на предменструален синдром. При някои тя се проявява постоянно, при други - периодично или изобщо липсва.

Всеки организъм е индивидуален, но според статистиката почти половината от жените в света страдат от ПМС, особено при възрастова категория- 30-40 годишни и те са почти 60%. Жените се сблъскват със синдрома в по-късна репродуктивна възраст. Но до 30 години, само 1/5 от общ брой. Слабите момичета с нисък индекс на телесна маса са по-податливи на интелектуален синдром.

ПМС и хормони

Има мнение, че PMS се влияе от хормоналните нива, по-специално от неуспех, рязко повишаване на концентрацията на някои хормони и намаляване на други. Но лекарите уверяват, че ако овулаторният цикъл е регулиран, тогава не трябва да има хормонални нарушения.

Според теорията развитието на ПМС може да бъде повлияно от интоксикация, липса на витамини и мастни киселинив тялото, алергия, психосоматика, дисфункция на алдостероновата система.

Със синдрома броят на естрогените се увеличава значително и броят на прогестогените намалява. Ако има главоболие, подуване и метеоризъм, тогава е вероятно да има задържане на натрий и течности в тялото. Естрогените също допринасят за това чрез активиране на алдостероновата система.

Ако нивото на глюкоза и калий в кръвта е намалено, тогава се появяват признаци:

• сърдечна болка;
• тахикардия;
• слабост;
• неразположение;
• главоболие;
• намаляване на активността на гестагените.

PMS изглежда забавя началото на менструацията. Реакцията се отразява под формата на треска, болезненост в гърдите. При ясно надценено ниво на пролактин във втората фаза на менструалния цикъл настъпват телесни, соматични и психични промени.

Хормоналният фон при ПМС е явно нестабилен. Тялото реагира чувствително на всички прояви и по този начин се изпръсква под формата на реакция в отговор на неприятни симптоми.

Как да различим ПМС от бременност?

Често жените бъркат синдрома с началото на бременността, въпреки че условията са различни и лесно се разграничават едно от друго. Достатъчно е да разберете някои от нюансите и спецификата на заболяването.

Със синдрома вкусовете се изкривяват, появява се апетит и се появява гадене сутрин. Симптомите са подобни на тези при бременност. Изведнъж ви се прииска шоколад или нещо друго вкусно. Въпреки че няма забавяне на менструацията, но боли в гърба. Това не означава, че жената е бременна.

присъщи на бременността резки капкинастроения и лошо здраве.

Въпреки това, изразените признаци на ПМС:

• депресия;
• депресия;
• безпокойство.

Ако боли в долната част на корема, тогава болката по време на бременност е краткотрайна и ненатрапчива. Разликата в синдрома е, че се проявява по-силно и продължително във времето, може да продължи през цялата менструация.

Важно е жените да слушат тялото си, разбира се, забавянето от 2-3 дни все още не означава бременност. Но само появата на кръв няколко дни преди началото на менструацията поради изливането на яйцеклетката в тялото на матката, когато на бельото се появят няколко розови капки, трябва да предупреди.

Ако вземете предвид базалната температура, тогава с настъпването на овулацията тя се повишава. Тя започва да пада преди менструация до 36,7 градуса, което показва пристигането на менструацията. При липса на понижаване на температурата до този знак може да се подозира бременност или възпаление на шийката на матката.

Понякога си тръгват дебел секрет, постепенно преминавайки към водниста поради забавяне на производството на прогестерон. В този случай жените се съветват да закупят допълнителен тест за бременност и да проверят.

Симптомите на ПМС и бременност може да не се различават много:

• умора,
• подуване на млечните жлези,
• раздразнителност,
• гадене
• BP скача,
• болка в гърба,
• емоционален дисбаланс.

За жените може да е трудно да забележат разликите. Въпреки че можете да отидете по лесния начин. Ако не се чувствате добре, изчакайте пристигането на менструацията и в случай на забавяне проверете за бременност и купете тест, тъй като той е доста чувствителен към хормона hCG, когато се отделя с урината, когато показва резултат от 100% на 10-11 ден след зачеването.

Разбира се, с проявата на ПМС е по-добре да посетите гинеколог. Лекарят ще прегледа маточната кухина и ще предпише ултразвуково сканиране, ако има съмнение за бременност.

Как да диагностицирам ПМС?

Диагностичните методи ще зависят пряко от оплакванията, които имат симптоми, форми на проявление на ПМС. Ако подозирате цефалгична, психовегетативна форма, може да бъдете насочени към невролог за консултация.

внимание! Болката в гърба е по-сигурен знак късен срокбременност.

Така че, за предпочитане за 3 цикъла подред. Основното нещо е да идентифицирате за себе си 4 или повече съществуващи тревожни признака, например болка в гърдите, слабост, промяна на вкуса, депресия, нервност, агресия.

Инсталирай правилна форма PMS означава провеждане на изследване на хормоните. Изследвайте се за прогестерон, естрадиол, пролактин.

Лекарят, въз основа на преобладаващите оплаквания, ще предпише подходящата диагноза:

За диагностика жените ще трябва да преминат пълен преглед, по-специално консултация с кардиолог, интернист, нефролог, ендокринолог, психиатър. Важно е периодично да измервате налягането, като избягвате скокове, преглед на храненето и дневна дозаприем на течности, ако се притеснявате от подуване, торбички под очите сутрин след събуждане.

Лечение

Лечението на синдрома означава регулиране на функциите на хипоталамуса, премахване на съществуващи вътрешни заболявания, по-специално дехидратация. При PMS е важно да се вземе предвид тежестта на хода на синдрома.

Основните методи на лечение включват:

• акупунктура,
• рефлексология,
• лекарства,
• билкова медицина,
• хормонална терапия с естроген и прогестерон.

Подходи без лекарства

За да се улесни благосъстоянието, намалете проявите ПМС за женипрепоръчително:

Именно сънят укрепва имунната система и работата на централната нервна система, има благоприятен ефект върху целия организъм като цяло.

Разбира се, не е необходимо да си поставяте непосилни задачи, за да сведете до минимум проявите на синдрома. Достатъчно е да посетите басейна, да правите упражнения и упражнения сутрин, да правите туризъмна свеж въздух. Простите препоръки ще ви позволят да се успокоите, да получите сила, да намалите проблемите с ПМС и да нормализирате психическото си състояние.

хормонална терапия

Лечението на ПМС включва употребата на орални контрацептиви като хормонална заместителна терапия.

По-специално, лекарствата са в състояние да сведат до минимум неприятните симптоми във втората фаза на менструалния цикъл:

• бромокриптин,
• Утрожестан,
• Дюфастон,
• logest,
• Ярина,
• Жанин.

Жени в репродуктивна възраст и при липса на противопоказания е напълно възможно да се използват орални контрацептиви:

• Даназолс появата на болка в млечните жлези;
• Золадекскато антагонист, който може да изключи функцията на яйчниците и да доведе до изчезване на симптомите;
• Достинекспри повишена секреция на пролактин във втората фаза на менструалния цикъл, персистираща депресия.

Разбира се, когато избирате хормонални лекарства, трябва да се консултирате с лекари, по-специално с психиатър с нестабилна психика и изразени отклонения в поведението в навечерието на появата на синдрома.

Може би назначаването на дренажни лекарства за блокиране на синтеза на простагландин.

Лекарства за облекчаване на симптомите на ПМС

Малко вероятно е синдромът да бъде напълно излекуван. Дискомфорт, по един или друг начин, ще се наблюдава при жените при всяко пристигане на менструация, особено с възрастта или при наличие на вътрешни хронични болестиЛечението трябва да започне с наличието на патология в тялото.

При ПМС нервната система очевидно страда, така че е необходимо да се сведат до минимум неприятните симптоми, като се действа в комбинация.

Това ще помогне за нормализиране на благосъстоянието, премахване на раздразнителност, нервност, спастични болки в главата и колики в корема. следния списъклекарства:

• антидепресанти;
• нестероидните лекарства ще помогнат за облекчаване на болката ( Нимезулид, Ибупрофен);
• диуретици за подуване за отстраняване на излишната течност;
• хомеопатични лекарства за намаляване на интензивността на проявата на ПМС, възстановяване на хормоналния баланс, премахване на психологически разстройства;
• гестагени ( Оксипрогестерон, Дюфастон) на 6-7-ия ден от цикъла;
• транквиланти;
• антидепресантите ще помогнат да се отървете от прекомерна тревожност, пристъпи на паника, депресия, безсъние ( Парлодел);
• простагландини ( Напразно, индометацин) във 2-ра фаза на цикъла;
• хистамини, като се започне от 2-ия ден на менструацията ( Грандаксин, Ноотропил, Аминалон) за подобряване на кръвообращението в централната нервна система;
• хомеопатични лекарства ( Remens);
• антипиретични таблетки за висока температура (парацетамол, ибупрофен);
• селективни инхибитори, спазмолитици за коремна болка;
• успокоителни растителен произходсъдържащи изофлавони;
• растителни естрогени ( Магнелис В6) как депресант, което ще помогне да се преодолее раздразнителността, сълзливостта, да се възстанови съня, да се отървете от мускулната болка.

При подуване на млечните жлези и болезненост в гърдите лекарите препоръчват на жените да приемат Прогестогел, но не пренебрегвайте дозите и продължителността на приема. Може да има противопоказания странични ефектиЗатова е по-добре първо да попитате гинеколог за препоръки в клиниката.

Народни средства

Възможно е да се намалят симптомите на ПМС народни средства, въпреки че е важно да се потърси съвет и одобрение от гинеколог преди употреба.

Рецептите са безопасни, ефективни, способни да облекчат негативните прояви на синдрома:

Синдромът ще бъде много по-лесен, ако правите упражнения сутрин, предотвратявате депресивни прояви, нормализирате съня, облекчавате промените в настроението, като приемате витамини B, C и поддържате работоспособност в през денядни.

Важно е да насочите лечението към повишаване на нивото на ендорфина, като хормон на радостта, да се усмихвате повече и по всякакъв начин да прогонвате мързела, меланхолията и депресивното настроение. Жените се насърчават да се занимават с любимото си хоби през свободното време (шиене, ръкоделие, плетене). Работата облагородява, успокоява, укрепва нервите и психиката.

ПМС синдром- не е болест, но може значително да повлияе на благосъстоянието и впоследствие - негативно върху тялото като цяло. Не пренебрегвайте появата на психическа нестабилност, това е причина да се свържете със специалисти, да проведете преглед.

Самолечението е изключено, за да се облекчи състоянието и да се премахнат неприятните симптоми на ПМС. Назначавания лекарстватрябва да се включи лекар, в противен случай тялото може да бъде непоправимо увредено.

Предотвратяване на ПМС

Ако жените са загрижени за синдрома и неприятните признаци, които са станали обсебващи от месец на месец малко преди началото на менструацията, тогава лекарите препоръчват:

Ако главата или долната част на корема са много възпалени, тогава, разбира се, можете да вземете анестезия, но не можете да се увличате с безразборни лекарства. По-специално приемането на хормонални хапчета, което може да не е никак безопасно.

Много жени се интересуват колко дни продължава ПМС. Обикновено периодът е 3-4 дни, но много зависи от продължителността на критичните дни. Симптомите могат да се появят внезапно и да изчезнат без следа.

Ако те не изчезнат дълго време и издържат непоносимо, тогава е по-добре да се обърнете към специалисти. Може би това е само маскировка за развитието на сериозно заболяване в тялото и в никакъв случай не е временен синдром.

ПМС- състояние с проява на неприятни признаци и много жени не заобикалят. Признаците най-често са внезапни, въпреки че не представляват особена заплаха за живота и здравето на жените, но най-силните могат да причинят дискомфорт.

Важно е да се научите как да се справяте с подобни прояви, а не да им давате повод да доминират и превземат тялото.

Менструалният цикъл има сложна хормонална регулация, неговите фази се сменят една след друга и във всяка от тях в тялото на жената преобладават определени полови хормони. При някои жени втората фаза на цикъла е придружена от появата на признаци на ПМС.

Съкращението PMS означава предменструален синдром и се отнася до сложен набор от симптоми, които се появяват няколко дни преди очакваната менструация.

Проявява се с метаболитни, ендокринни и вегетативни нарушения на нервната система. Има и други имена за патологията: „синдром на предменструално напрежение“ и „предменструално заболяване“.

Покажи всички

1. Симптоми на ПМС

Появяват се 2-10 дни преди началото на менструацията. Могат да се наблюдават както при овулаторни, така и при ановулаторни цикли. Симптомите изчезват с началото на кървенето, по-рядко след края му.

Има над 150 знака, които могат да придружават. Основните са:

1. 1 Промени в храносмилателната система: гадене, повръщане, подуване и дискомфорт в корема, нарушения на изпражненията (запек или диария), булимия, промени във вкуса, желание за алкохол или сладкиши.
2. 2 Болка с различна локализация: в долната част на гърба, долната част на корема и тазовата област, главата, в областта на сърцето.
3. 3 Напълване на гърдите, отоци с различна тежест по краката, ръцете, лицето, намалена диуреза и задържане на течности.
4. 4 Невропсихични разстройства: промени в настроението, сълзливост, агресия, потиснато настроение, немотивиран страх, изолация, депресия, суицидни мисли.
5. 5 Кожни прояви: повишено съдържание на мазнини, изпотяване, външен вид акне, хиперпигментация.
6. 6 От страна на опорно-двигателния апарат: болки в ставите, мускулна слабост, лумбалгия, ишиас.
7. 7 Други прояви:тахикардия, сърбеж, замаяност, жажда.

Подобни симптоми тревожат от 5 до 40% от жените, а 10% от тях отбелязват, че ПМС нарушава нормалния ритъм на живот и отношенията с другите.

Отбелязани са някои характеристики на предменструалния синдром. Тя е по-изразена при млади жени, въпреки че се среща и след 40-50 години.

При момичетата по-често се наблюдава депресия на настроението, сълзливост, при жени след 40 години - агресия. Симптомите на предменструалния цикъл са по-характерни за обитателите на жените главни градовезанимаващи се с умствена работа и с дефицит на телесно тегло.

2. Клинични форми

Учените са се опитали да намалят разнообразието от прояви в една класификация на формите на ПМС. В момента често се използва класификацията, предложена от V.P. Smetnik. Тя разделя всички прояви на ПМС на 4 форми: невропсихична, едематозна, цефалгична и криза.

2.1. Нервно-психически

При тази форма преобладават симптомите на дисфункция на нервната система - промени в настроението, агресивност, лабилност, слабост и умора. Може да възникне слухови халюцинации, сексуални разстройства, когнитивни разстройства (памет, внимание).

2.2. оточна

Жена има различни по тежест отоци по краката и ръцете. Подуването на пръстите затруднява отстраняването му венчален пръстен. Млечните жлези стават груби, стават болезнени или чувствителни, обемът на корема се увеличава, процесът на храносмилане се променя.

Някои пациенти отбелязват наддаване на тегло, което се дължи на задържане на течности (до 700 ml / ден).

Често се наблюдава прекомерно изпотяванеи повишена чувствителност към миризми. Много жени с такива симптоми се обръщат към терапевти, не анализират честотата на оплакванията.

2.3. Цефалгични

При жените с тази форма на ПМС преобладават главоболие, световъртеж, повишена чувствителност към звуци и миризми, може да има гадене, повръщане. Главоболието често е пулсиращо, появява се в определена част на черепа, но не е придружено от повишаване на кръвното налягане.

Някои жени забелязват сърцебиене прекомерно изпотяване. Може да има подуване, подуване на млечните жлези, докато диурезата е положителна (количеството отделена урина е по-голямо от количеството изпита течност).

2.4. криза

Характеризира се със симпатико-надбъбречни кризи. Рязко се повишава кръвното налягане притискаща болкагърди, сърцебиене. Понякога пациентът отбелязва студени крайници, появата на страх от смъртта.

Няма промени на ЕКГ. Кризите се появяват вечер или през нощта, както и след стрес или преумора. След пристъп жената обилно уринира.

Тази форма на ПМС е резултат от отказ от лечение на едематозни, цефалгични или невропсихични форми.

Тежест	Светлина	Среден	тежък
	Лека - при тази форма се появяват 3-4 симптома 2-10 дни преди началото на менструацията, но само 1-2 са изразени.	Междинно между леко и тежко	Появата на 5-12 симптома 3-14 дни преди менструация, от които 2 до 5 са ​​значително изразени.
сцена	Компенсация	субкомпенсация	Декомпенсация
	Симптомите се появяват преди менструацията и изчезват с нейното начало, през годините заболяването не прогресира.	С течение на времето броят на оплакванията се увеличава, както и продължителността на ПМС и неговата тежест.	Протичането е тежко, симптомите са изразени. Броят и продължителността на светлинните пропуски с относително добро здравеминимум.
Въздействие върху ежедневието	Ежедневният ритъм на живот не се променя. Качеството на живот не е засегнато.	Дейност на жената в ежедневието и семеен животнамалява, но работоспособността остава.	Жената остава без работа

Таблица 1 - Тежест на предменструалния синдром

2.5. Атипични форми

Някои жени изпитват симптоми, които не се вписват в общоприета класификация.Някои изследователи посочват такива прояви на ПМС:

1. 1 Хипертермия с редовно повишаване на температурата в лутеалната фаза до субфебрилни числа. В кръвните изследвания няма признаци на възпаление, а телесната температура се нормализира с началото на менструацията.
2. 2 Менструална мигрена. Проявява се с мигренозно главоболие в дните на менструация.
3. 3 С циклични алергични реакции (по-често под формата на уртикария, по-рядко - оток на Quincke).
4. 4 Офталмоплегична форма - едностранно увисване на клепача в лутеалната фаза.
5. 5 Хиперсомник - външен вид летаргичен сънвъв втората фаза на цикъла.
6. 6 Циклична бронхиална астма.
7. 7 Цикличен гингивит и стоматит.

При ПМС тези симптоми трябва да се повтарят всеки цикъл в продължение на няколко месеца. За да установите връзка с цикъла, можете самостоятелно да водите дневник и да отбелязвате времето на възникване дискомфорт. Това ще помогне за организирането на информацията и ще улесни лекаря да постави диагноза.

3. Теории за възникване

Защо фазите на цикъла се променят лесно и безболезнено за някои жени, докато за други това се превръща в истинско изпитание? Засега няма консенсус по този въпрос.

Следните условия допринасят за влошаване на благосъстоянието:

1. 1 Чести стрес, заседнал начин на живот.
2. 2 Менструални нередности и обилна, болезнена менструация.
3. 3 Невроинфекции.
4. 4 Тежка бременност и раждане.
5. 5 Последици от аборт.
6. 6 Гинекологични заболявания.
7. 7 Травми и операции.
8. 8 Хронични заболявания.
9. 9 Сексуална неудовлетвореност.
10. 10 Лоша диета, консумация на храни с ниско съдържание на фибри, витамини B и D, калций.

Хормоналната теория за ПМС е една от първите, представени. В момента се разработват и други теории:

1. 1 Водна интоксикация.
2. 2 Алергичен.
3. 3 Пролактин.
4. 4 Простагландин.
5. 5 Психосоматични.

Следните факти подкрепят хормоналната теория за ПМС:

1. 1 Признаците на патология се появяват за първи път с началото на пубертета, за момичетата това състояние е нехарактерно.
2. 2 Неприятни усещания преди менструация могат да се наблюдават през цялото време репродуктивен периоди почти изчезват с настъпването на менопаузата.
3. 3 Симптомите не отзвучават при жени, които са претърпели хистеректомия с запазване на яйчниците.

Хормоналната теория е свързана с преобладаването на нивата на естроген над прогестерона (относителна хиперестрогения) и техните нежелани ефекти.

Развитието на водна интоксикация е свързано с нарушение на водно-солевия метаболизъм в организма. Обикновено задържането на течности се случва в лутеалната фаза на цикъла, но при дисбаланс тази цифра се увеличава още повече. Последицата от това е мастодиния - болка и набъбване на млечната жлеза.

Главоболието също е свързано със свръххидратация и повишено вътречерепно налягане. При някои пациенти, на които се предписват диуретици, тежестта на болката намалява.

4. Диагностика

При диагностицирането на ПМС потвърждаването на цикличността на симптомите е от първостепенно значение. Не е необходимо да използвате всички налични методи за проучване. Предпочитание се дава на тези, които са подходящи за определена форма на патология.

Списък на основните диагностични методи:

1. 1 Хормоналното изследване ще бъде показателно за повечето жени с ПМС. Определете нивото на естрогени (естриол), прогестерон, пролактин във втората фаза на цикъла.
2. 2 От второстепенно значение са оценката на нивата на тиреоидни хормони, кортизол, С-пептид, полови стероид-свързващи глобулини и тест за глюкозен толеранс.
3. 3 По показания се извършва ехография на щитовидна и млечна жлеза, ЕКГ, ЕЕГ, КТ, ЯМР.
4. 4 При неврологични симптоми е необходим CT или MRI на мозъка, за да се изключат туморни образувания. Интерпретацията на получените резултати се извършва съвместно с невролози.
5. 5 В нервно-психическата форма е желателна електроенцефалографията, резултатите от която определят функционални нарушенияв диенцефалната лимбична структура на мозъка.

5. Методи на лечение

Това е възможно с помощта на психотерапия и промени в начина на живот. Важно е жените да обърнат внимание на режима на работа и почивка.

Спазването на дневния режим, времето за лягане (оптимално не по-късно от 22-23 часа) ще помогне да се отървете от неприятните усещания. За тези, които имат нощни смени и смени, е по-добре да се прехвърлят на дневна работа.

През деня е важно да редувате работа и почивка. Редовните упражнения са желателни сутрешни упражнения, за някой е достатъчна ежедневна разходка вечер.

Работата с психолог се съчетава с воденето на специален дневник, който отразява всички симптоми, предшестващи началото на менструацията.

Полезно е също да определите базалната си телесна температура, което ще ви позволи да забележите началото, както и да определите колко дни преди началото на менструацията се появяват първите признаци на ПМС.

Бременността може да бъде един от начините за лечение на ПМС. Някои жени със закъснение отбелязват изчезването на дискомфорта.

5.1. Балансирана диета

Определено трябва да преосмислите диетата си. Необходимо е да се създаде меню, основано на принципите на здравословния начин на живот, с ограничение прости въглехидрати, кофеин, сол, алкохол, трансмазнини.

Препоръките за ограничаване на "лошите храни" са по-актуални за втората фаза на цикъла. Но в други дни не трябва да злоупотребявате с тях. Необходимо е допълнително обогатяване на храната с фибри, витамини, минерали и микроелементи. В повечето случаи се препоръчва приемането на специални мултивитаминни комплекси.

Няколко проучвания показват, че приемането на Хранителни добавкисъдържащ витамин D и калций, може да намали тежестта на мигрената, да премахне промените в настроението и други симптоми. Проучва се ефективността на допълнителния прием на магнезиеви препарати и витамини от група В (особено В1, В2 и В6). Продължителността на тяхното използване не трябва да бъде по-малко от 3-4 месеца.

Калоричното съдържание на диетата се поддържа на средно ниво от 1200-1500 kcal, по-точно изчисление се извършва въз основа на възрастта, телесното тегло и височината.

5.2. Препарати

Медицинското лечение включва назначаването хормонални лекарства. Могат да се използват следните групи лекарства:

1. 1 (например Анжелик, Джес плюс, Ярина плюс, Димия, Жанин, Хлое, Даян-35, Логест и др.). Тяхната ефективност е доказана в проучвания, изборът на лекарството се извършва само от лекуващия лекар. Той също така ще ви каже колко трябва да приемате хапчетата и какво да правите, ако се появят нежелани реакции.
2. 2 Агонисти на допаминови рецептори (бромокриптин, достинекс).
3. 3 агонисти на гонадотропин-освобождаващ хормон (Buserelin, Diferelin) се използват за лечение тежки форми. Те могат да причинят депресия и безсъние, поради което не се препоръчват за продължителна употреба.
4. 4 гестагена (Dufaston, Mirena). Тази група понякога се приписва на медицинска практика, въпреки че данните за тяхната ефективност при ПМС са противоречиви. Теорията за дефицит на прогестерон във втората фаза на цикъла вече се счита за остаряла в чужбина, тъй като е доказано влиянието на пролактин и простагландини.

Фезам, Луцетам, Винпоцетин, Магне В6 се използват за подобряване на метаболизма и функционалното състояние на централната нервна система. При дисфория психотерапевтът може да предпише светлина успокоителни, антидепресанти.

Нормализира реологията на кръвта, подобрява кръвоснабдяването на тъканите пентоксифилин, троксерутин, ницерголин. При тежки отоци се предписват диуретици.

Като спомагателни средства се използват билки със седативен ефект: екстракт от валериана, тинктура от маточина.

Народните средства със силен ПМС може да са неефективни. Добър ефект имат физиотерапевтичните методи.

Всеки опит за справяне с ПМС трябва да бъде съчетан с правилна нагласа, промяна на възприемането на болестта и света около нас. За мъжете състоянието, в което се намира една жена, може да бъде неразбираемо. Важно е съпругът или сексуалният партньор да разбере, че причините за промененото поведение са хормонални колебания, а не каприз или прищявка.