Какви са симптомите преди менструация. ПМС и неговите признаци

При повечето жени 10 дни преди началото на менструацията започват да се появяват признаци на предменструален синдром. Това е период не само на лошо здраве, но и на разбити нерви. Какви са симптомите на ПМС при жените, които могат да се появят?

Започвайки от 21-ия ден от цикъла и завършвайки с началото на менструацията, тялото на жената се появява значителни промени... Терминът ПМС е въведен от английския гинеколог Робърт Франк. Поведение на жените през седмицата преди началото критични днисе интересува от лекари от дълго време. Сравнени бяха фактите, за колко дни симптомите на ПМС започнаха да се проявяват.

Предменструален синдром- това е не само период на главоболие, дърпащи усещания в корема, но и време на нестабилен психологически и емоционален фон. Беше по време PMS времеповечето от случаите на пътнотранспортни произшествия с участие на жени се случват, нежният пол е склонен към прекомерни покупки през този период.

Причините за синдрома все още не са установени. Някои специалисти са склонни да вярват, че това е реакцията на организма към скока на хормоните. Други вярват, че е така алергична реакциятялото за промени в хормоналния фон. Но и двете мнения се основават на това ПМС синдромсвързани с хормоните.

За нормалното функциониране на женското тяло правилният хормонален фон е много важен. Във втората фаза на цикъла той започва да осцилира, което води до повреди във всички системи.

Основните признаци на ПМС

Колко дни преди менструацията симптомите на ПМС започват да притесняват жените, зависи от индивидуални характеристикиорганизъм. Средно те започват да се появяват 10 дни преди менструацията. Основните симптоми са както следва.

Увеличаване на телесното тегло

Почти всички жени забелязват наддаване на тегло преди менструация. Това се дължи на факта, че има дисбаланс на естроген и прогестерон в тялото. Течността започва да се задържа, подуване, появява се подуване. След края на менструалния цикъл всички симптоми изчезват.

Възможно е също така да се възстановите по време на ПМС поради факта, че в този момент апетитът се увеличава много. Жената започва да яде повече, тъй като нивата на кръвната й глюкоза намаляват.

Сълзливост, раздразнителност, агресивност

Тези признаци се появяват при жените поради слаб психологически фон, който по този начин реагира на хормонални смущения.

Проблеми с кожата

Пет дни преди менструацията много жени развиват акне. По време на ПМС естрогенът предизвиква спад в производителността. мастни жлези... Поради това кожата става по-мазна. Ако жената не се храни правилно или е в стресова ситуация, появата на дразнене, акнеи акне е възможно в 98% от случаите.

Болка

Жените често изпитват главоболие по време на предменструалния период. Има и болки в кръста и долната част на корема.

Предменструален синдром или бременност?

Много симптоми на ПМС са много подобни на първите признаци на бременност. Как да различим началото на бременността от чакането на критични дни? След зачеването нивата на прогестерон се повишават в тялото на жената. Същото се случва и в периода преди менструация. Симптомите са подобни:

• умора, загуба на сила;
• болезнени усещанияв гърдите;
• повръщане, гадене;
• раздразнение, сълзливост, агресия;
• болка в лумбалната област.

Как могат да се разграничат тези състояния едно от друго? Болезнени усещанияв гърдите преминават с началото на менструацията, по време на бременност те остават непроменени през първия триместър.

Болката в кръста по време на бременност е норма само за краен срок... По време на бременност жената се тревожи често уриниране- този симптом липсва при ПМС.

Симптомите на двете състояния са много сходни, така че е много трудно да се дешифрира какво точно да очаквате. Повечето правилният начинза да разберете причината за неразположението е да изчакате времето на началото на менструацията.

Ако менструалният ви цикъл не започне в правилния ден, трябва да използвате тест за бременност.

Предотвратяване на неприятни симптоми на ПМС

За да намалите неприятните симптоми преди менструация, можете да извършите предпазни мерки... Всички методи трябва да се предписват само от лекуващия лекар. Препоръките се изписват по време на прегледа на пациента и след дешифрирането на преминатите тестове. Ако дискомфортпричинява нарушаване на хормоналния фон, тогава ефективно лечениеще приема хормонални лекарства. Предписват се за период от най-малко 3 месеца.

Експертите определят колко време отнема симптомите на ПМС да безпокоят жената и могат да предписват следните лекарства:

1. Успокоителни за справяне с депресия, раздразнителност.
2. При главоболие използвайте Ибупрофен, Кетанов.
3. За разплод излишна течностдиуретиците могат да бъдат взети от тялото.

Понякога промените в начина на живот са достатъчни, за да намалят симптомите на ПМС. Намаляването на приема на сол в наши дни ще помогне за предотвратяване на подуване. Балансирана диета, диета, намаляване на консумираното количество Вредни храниоблекчаване на подуване на корема, наддаване на тегло, акне. Яжте много плодове и зеленчуци.

Много е важно тези дни да сте здрави и пълен сън... Именно липсата на сън може да провокира агресия и раздразнение.

Две седмици преди началото на менструацията започнете да приемате Магне В6 (магнезий с витамин В6) - няма да ви навреди, дори и да се окаже, че сте бременна, стабилизира работата на сърцето, укрепва кръвоносните съдове, облекчава умората и безсъние.

Ако не можете сами да се отървете от болестта, а симптомите продължават агресивно да съсипват живота ви в наши дни, свържете се със специалист.

Във връзка с

Женското тяло е пълно с мистерии и неочаквани реакции. Преди днесучени се опитват да разгадаят мистерията на предменструалния синдром. При някои жени се проявява много бурно, други дами нямат представа за това. Днешната статия ще ви разкаже какви са признаците преди менструация. На вашето внимание ще бъде представен списък със симптомите на ПМС и начините за тяхното премахване. Ако откриете един или повече от симптомите, описани по-долу, тогава се препоръчва да се свържете с гинеколог за преглед и консултация.

Причини за реакции

Защо се появяват признаци на ПМС преди менструация? Невъзможно е да се отговори еднозначно на този въпрос. По-рано се предполагаше, че симптомите са възникнали поради психично и неврологични заболявания... Сега е доказано обратното. Проявлението директно зависи от промяната хормонален фон... Ето защо симптомите се определят едновременно (преди следващата менструация).

Невъзможно е да се отговори на въпроса защо някои жени са предразположени към ПМС, а други нямат представа какво е това. Проведено е проучване: на пациенти с ярка проява на предменструален синдром са дадени лекарства, които коригират хормоналния фон. В същото време някои от субектите все още имаха симптоми. Това предполага, че причината за ПМС се крие другаде. Често проявите са свързани с болести щитовидната жлеза, нарушения на циркадния ритъм, психологически заболявания.

Момент на поява на симптомите

Кога жената може да усети признаците на ПМС (преди менструация)? След колко дни се появяват? Всичко зависи от продължителността на цикъла и индивидуалните характеристики на организма.

Някои от нежния пол казват, че усещат ПМС още 2 седмици преди следващото кървене. Това означава, че с настъпването на втората фаза те развиват симптомите, описани по-долу. Други пациенти се оплакват от пет или седем дни ПМС. В същото време при всички жени, около два дни преди началото на менструацията, проявите се изострят. Помислете какви са признаците на ПМС преди менструация и разберете как можете да се справите с тях.

Болезнени усещания в корема

При много жени признаците на ПМС (преди менструация) се определят от болка. Тя може да бъде издърпваща, пробождаща или под формата на спазъм. Пасове този симптомняколко дни след началото на менструацията. Някои пациенти лесно понасят това заболяване, докато други не могат да водят нормален живот. Как можете да помогнете в този случай?

Ако искаш незабавно възстановяване, тогава трябва да вземете някакъв спазмолитик. Най-популярните лекарства са No-Shpa, Drotaverin, Papaverin, Papazol и така нататък. Предлагат се без рецепта в аптеките. Използват се и болкоуспокояващи "Spazgan", "Spazmalgon", "Nimulid", "Diclofenac", "Ibuprofen".

Моля, имайте предвид, че силна болкапреди и по време на менструация показват наличието на патология. Подобен симптомвъзниква при ендометриоза, възпалителен процес, фиброиди и други тумори.

Промени в гърдите

Какви други често срещани признаци на ПМС има? Преди менструация, около половината от всички жени репродуктивна възрастоплаква се от гръдния кош. В областта на млечните жлези се появяват уплътнения и възли. Можете лесно да ги усетите сами. Също така, течността може да изтече от зърното при натискане. Гърдите са леко увеличени и болезнени.

Само лекар може да помогне на пациент с такъв симптом. Преди да назначите терапия, трябва да се подложите на преглед, който включва ултразвукова диагностика, изследване на хормоналните нива, понякога мамография. Ако се открие, което има всички изброени по-горе симптоми, се предписва лечение.

Психоемоционален дисбаланс

Основните симптоми преди менструация (ПМС): умора, раздразнителност, честа смянанастроение. Те могат да бъдат приписани на психоемоционални прояви. По-често такива признаци се появяват при жени, които се занимават с умствена работа, чиято работа изисква концентрация. Съществува и висок риск от психоемоционален дисбаланс с обща умора и слабост. Настроението на жената може да се променя всяка минута. Как можете да помогнете?

Като начало всички членове на семейството трябва да бъдат търпеливи. В рамките на няколко дни целият стрес ще премине. Самата жена трябва да си почива и да ходи повече. Вземете положителни емоции от любимите си занимания, не се навивайте. V последна инстанция, можете да вземете безопасно успокоителни- майчинка и валериана. Посетете Вашия лекар за по-сериозни антидепресанти.

Повишен апетит

Преди менструация и няколко дни след нейното начало жената усеща повишаване на апетита. Имайте предвид, че това не е така за всички представители на нежния пол. Други, напротив, отказват да ядат през този период. Но ако имате повишен апетит, искате шоколад и твърда храна, тогава не се отричайте. Но не се подлагайте на мазни, пържени, солено. Знайте кога да спрете. Тези храни изострят други симптоми на ПМС. Малко блокче добър черен шоколад не само няма да ви навреди, но и ще подобри настроението ви.

Храносмилателните разстройства също могат да бъдат приписани на симптомите на предменструалния синдром. Повишаването на нивата на прогестерон има релаксиращ ефект върху червата. В резултат на това жената се притеснява от запек. Има жени, които съобщават за диария по време на ПМС. Подобно явление е възможно. Обикновено това е следствие от нарушение на диетата.

Секреция от гениталния тракт

Какви други симптоми и признаци има преди менструация? ПМС включва отделяне от гениталния тракт. Обикновено са кремави, бели или прозрачни. Слузта е без мирис и не притеснява жената.

Проявата на предменструалния синдром може да се характеризира с кафяв секрет... В повечето случаи това е симптом на ендометриоза или възпаление. Ако една жена открие слуз с бели ивици, това показва цервицит или ерозия на шийката на матката. С лечението на тези заболявания и тяхната диагностика се занимава гинекологът.

Признаци на ПМС, които често се бъркат с бременност

Предменструалният синдром често се бърка с него обикновено се появява при жени, които планират да заченат. Всъщност някои от знаците са много сходни. И така, признаци на ПМС преди менструация или бременност? Нека го разберем.

• Повишен апетит.По време на бременността се променят вкусовите предпочитания на жените, както и преди менструация. Ако допълнително се появят гадене и повръщане, тогава най-вероятно това е токсикоза на бременни жени.
• Качване на тегло.По време на бременността матката расте и теглото на жената става по-голямо. Има и наддаване на тегло преди менструация. Той обаче е свързан със задържане на течности в тялото. Ако откриете подуване (особено сутрин), тогава изчакайте менструацията.
• Световъртеж и главоболие. Преди и по време на менструация хемоглобинът пада при някои жени. Анемията провокира световъртеж и общо неразположение. Същите симптоми се наблюдават при бременни жени: слабост, припадък, сънливост.

Тестът ще ви помогне надеждно да разграничите ПМС от бременността. Въпреки това, много производители препоръчват изследването да се провежда само след забавяне. Ако кървенето не започне в определения ден и всички описани признаци продължават, тогава е възможна бременност.

Корекция: Помага

Ако сте много притеснени от симптомите на ПМС, тогава това състояние трябва да бъде коригирано. Можете да отидете на лекар и да вземете лекарство. Има и няколко съвета за самопомощ Как можете да си помогнете и да подобрите благосъстоянието си?

Използване на лекарства

За да коригират симптомите на ПМС, гинеколозите предписват лекарства на базата на прогестерон. Тези лекарства се използват във втората фаза на цикъла. Те включват "Dyufaston", "Utrozhestan", "Prajisan" и други. Ако не планирате бременност в близко бъдеще, може да ви бъде предписано орални контрацептиви... Те облекчават симптомите на ПМС, подобрявайки общо благосъстояниеи регулиране на хормоналните нива. Това са лекарства "Logest", "Diana", "Janine" и така нататък. Всичко хормонални средствасе приемат стриктно след преглед и консултация с лекар.

Допълнителни начини за справяне с ПМС: Как да си помогнете?

За да облекчите симптомите на ПМС, следвайте тези указания:

• спи поне 7-9 часа на ден;
• упражнявайте или правете петминутна гимнастика;
• Хранете се здравословно (увеличете фибрите и ограничете мазнините)
• имат редовен сексуален живот;
• приемам витаминни комплексибогати на желязо и вещества, които стимулират образуването на кръвни клетки;
• бъдете прегледани от лекар и навреме лекувайте съществуващите патологии.

Накрая

Забелязали сте симптомите. Признаците и лечението са представени на вашето внимание. Ако предменструалният синдром силно разваля живота ви, като ви избива от обичайния ритъм, тогава определено трябва да се свържете с вашия гинеколог. Ще бъдете назначени подходящо лечениеспоред жалби. Самостоятелното приложение на хормонални лекарства е забранено. С такава терапия можете само да си навредите и да влошите хода на ПМС. Много жени казват, че след раждането на дете всички признаци на ПМС са изчезнали. При други, напротив, такъв процес е причинил увеличаване на описаните симптоми в бъдеще. Грижете се за себе си и бъдете здрави!

Вероятно вече няма човек, който да не е запознат с понятието "предменструален синдром при жените" или, както се нарича накратко, ПМС. На първо място, този синдром се характеризира с драматични промени в настроението при жените и момичетата. Те понякога са агресивни и раздразнителни, а след това, напротив, сълзливи и сантиментални. Но колко дни продължава ПМС и дали продължителността му зависи от възрастта?

Симптомите на предменструалния синдром са много по-широки от просто промени в емоционалното състояние. През тези дни, колко дълго ПМС продължава до менструацията, момичето успява да изпита не само психически раздор, но и физическо неразположение.

Симптомите продължават 3 до 14 дни преди началото на менструацията. Зависи от много фактори, вкл редовност и продължителност на цикъла. Въпреки това, дори при редовна менструация, не винаги е ясно дали ще се появи ПМС, колко дълго ще продължи и кога ще приключи.

Зависи ли проявата на ПМС от възрастта?

Експертите отбелязват, че с възрастта, продължителността на и броя на съпътстващите прояви на ПМС. При юноши на възраст 13-17 години, както и тези, които току-що са научили какво е менструация, като правило не се появяват психофизични разстройства. Или те не са толкова изразени, че момичето може просто да не ги забележи.

Симптомите при по-възрастните жени са по-изразени и продължават по-дълго. При наближаващите менопауза проявите на ПМС са особено продължителни и изтощителни.

Прояви при млади момичета

Дали и колко дълго продължава ПМС при момичетата зависи от няколко фактора. Менструацията при много млади момичета все още е нередовна, понякога започва внезапно и продължава от 2 до 7 дни. А емоционалното състояние на всеки тийнейджър по време на пубертета е изключително нестабилно, така че момичетата просто нямат време да разберат дали е имало ПМС и дали е причинило някакво неудобство.

Възможни прояви на ПМС в млада възраст:

• подуване на гърдата;
• акне по лицето;
• болка в долната част на корема.

С течение на времето момичето вече може да определи по тези признаци кога ще започне менструацията. Обикновено проявите се появяват 3-4 дни преди менструацията и продължават до края на менструацията.

Женски ПМС

Между 18-годишна възраст и около 25-годишна възраст настъпва възстановяване на женското тяло, така че симптомите на ПМС могат изглеждат по-ярки и издържат много по-дълго. Например, понякога главоболието за времето, през което ПМС продължава при жените, се развива в тежка мигрена, което не добавя оптимизъм и засяга емоционално състояние... Но след края на ПМС болката преминава сама. По това време менструалният цикъл, като правило, се нормализира, жената вече може да предскаже началото на следващите критични дни. Но да се разбере кога ще започне ПМС често не е в състояние.

Симптоматиката на синдрома при жените е много по-широка:

• промени в настроението;
• раздразнителност, понякога преминаваща в агресия;
• сълзливост;
• болки в цялото тяло;
• подуване;
• акне по кожата.

ПМС при жените продължава 7-10 дни и изчезва след началото на менструацията. Но има моменти, когато симптомите се появяват 14 дни преди началото на менструацията и продължават до края на менструацията. Като се има предвид, че цикълът е около 28 дни, тогава жената рискува никога да не се отърве от проявите на ПМС.

ПМС при жени на 40+

Четиридесет години е приблизителната възраст, когато менопаузата започва да наближава. По това време, когато симптомите на ПМС започват и колко дълго продължават, не винаги зависи от менструалния цикъл.

симптоми:

Жената изпитва изтощителна физическа болка, която продължава до края на менструацията. Отново тялото се възстановява, менструалният цикъл се обърква, така че дамата често не знае кога ще започне следващата менструация и колко време ще продължи следващата.

Менопаузата настъпва на около 50-годишна възраст, след което някои от симптомите на ПМС все още могат да се появят, но всичко това не трае дълго и постепенно изчезва.

Във връзка с

Лекарите отдавна озадачават причините за женското неразположение преди менструация. Някои лечители го свързват с фазите на луната, други с района, в който живее жената.

Състоянието на момичето преди менструация остава загадка дълго време. Едва през двадесети век завесата на тайната беше леко отворена.

ПМС е смесица от 150 различни физически и психични симптоми... В една или друга степен около 75% от жените изпитват прояви на предменструален синдром.

Колко дълго трае ПМС при момичета? Неприятни симптомизапочват да се появяват 2-10 дни преди началото на менструацията и изчезват с появата на "червените" дни от календара.

• Криминална хроника... ПМС не е само за разбити нерви и разбити съдове. Повечето пътнотранспортни произшествия, престъпления, кражби, извършени от жени, са се случили в периода от 21-ия до 28-ия ден от менструалния цикъл.
• Шопинг терапия.Според изследвания няколко дни преди менструацията жените са най-податливи на изкушението да купуват колкото е възможно повече.
• Жените, които се занимават с умствена работа и жителите на големите градове са по-податливи на симптомите на ПМС.
• Терминът ПМС е използван за първи път от Робърт Франк, акушер-гинеколог от Англия.

Защо възниква предменструалният синдром?

Многобройни проучвания все още не успяват да идентифицират точните причини за предменструалния синдром. Има много теории за възникването му: "водна интоксикация" (нарушение водно-солевия метаболизъм), алергична природа (свръхчувствителност към ендогенни), психосоматична, хормонална и др.

Но най-пълна е хормоналната теория, обясняваща симптомите на ПМС с колебания в нивото на половите хормони във 2-ра фаза на менструалния цикъл. За нормалното, хармонично функциониране на женското тяло балансът на половите хормони е много важен:

• - подобряват физическото и психическото благополучие, повишават тонуса, Творчески умения, бързина на усвояване на информацията, способност за учене
• прогестерон - има седативен ефект, което може да доведе до появата депресивни симптомивъв 2-ра фаза на цикъла
• андрогени - влияят на либидото, повишават енергията, работоспособността

През втората фаза на менструалния цикъл хормоналните нива на жената се променят. Според тази теория причината за ПМС се крие в "неадекватната" реакция на тялото, включително частите на мозъка, отговорни за поведението и емоциите, на циклични промени в хормоналния фон, което често се предава по наследство.

Тъй като дните преди менструацията са ендокринно нестабилни, при много жени се появяват психовегетативни и соматични разстройства. В този случай решаваща роля играе не толкова нивото на хормоните (което може да е нормално), колкото колебанията в съдържанието на половите хормони по време на менструалния цикъл и как лимбичните части на мозъка отговарят за поведението и емоциите реагирайте на тези промени:

• повишаване на естрогена и първо увеличение и след това намаляване на прогестерона- следователно задържане на течности, оток, напълване и болезненост на млечните жлези, сърдечно-съдови нарушения, раздразнителност, агресия, сълзливост
• хиперсекреция – също води до задържане на течности, натрий в организма
• излишък на простагландини-, храносмилателни разстройства, мигренозни главоболия

Най-вероятните фактори, влияещи върху развитието на синдрома, поради които мненията на лекарите не се различават:

• Понижени нива на серотонин- това е така нареченият "хормон на радостта", може да е причината за развитието умствени признаципредменструален синдром, тъй като намаляването на нивото му причинява тъга, сълзливост, меланхолия и депресия.
• Дефицит на витамин В6- липсата на този витамин се показва от симптоми като умора, задържане на течности в тялото, промени в настроението, свръхчувствителност на гърдите.
• Липса на магнезий – дефицитът на магнезий може да доведе до световъртеж, главоболие, желание за шоколад.
• Пушенето. Жените, които пушат, са два пъти по-склонни да имат предменструален синдром.
• Наднормено тегло . Жените с ИТМ над 30 са три пъти по-склонни да страдат от симптоми на ПМС.
• Генетичен фактор- възможно е особеностите на протичането на предменструалния синдром да са наследени.
• възпрепятствано раждане, стрес, хирургическа интервенция, инфекции, гинекологични патологии.

Основните симптоми и прояви на предменструалния синдром

Групи симптоми за ПМС:

• Невропсихични разстройства: агресия, депресия, раздразнителност, сълзливост.
• Вегетосъдови нарушения:люлки кръвно налягане, главоболие, повръщане, гадене, виене на свят, тахикардия,.
• Метаболитни и ендокринни нарушения:оток, треска, втрисане, напълване на млечните жлези, сърбеж, метеоризъм, задух, жажда, загуба на паметта,.

ПМС при жените може условно да се раздели на няколко форми, но техните симптоми обикновено не се проявяват изолирано, а са комбинирани. При наличие на психовегетативни прояви, особено депресия, при жените намалява праг на болкаи са по-чувствителни към болка.

Невропсихичен	Кризисна форма	Атипични прояви на ПМС
Нарушения в нервната и емоционалната сфера: тревожни разстройства чувство на неразумен копнеж депресия чувство на страх депресия нарушена концентрация забрава безсъние (виж) раздразнителност промени в настроението намалено или значително повишаване на либидото агресия	пристъпи на тахикардия скокове на кръвното налягане сърдечна болка пристъпи на често уриниране паническа атака Повечето жени имат заболявания на сърдечно-съдовата система, бъбреци, стомашно-чревен тракт.	субфебрилна температура (до 37,7 ° C) повишена сънливост пристъпи на повръщане алергични реакции (улцерозен гингивит и стоматит и др.)
	Едематозна форма	Цефалгична форма
	подуване на лицето и крайниците жажда качване на тегло сърбяща кожа намалено уриниране лошо храносмилане (запек, диария, метеоризъм) главоболие болки в ставите Има отрицателна диуреза със задържане на течности.	Водещи са предимно неврологични и вегетативно-съдови прояви: мигрена, пулсираща болка, излъчваща се в областта на очите кардиалгия (болка в областта на сърцето) повръщане, гадене тахикардия свръхчувствителност към миризми, звуци при 75% от жените Рентгенова снимка на черепа - хиперостоза, повишен съдов модел Семейната история на жени с тази форма е обременена с хипертония, сърдечно-съдови заболявания и стомашно-чревни заболявания.

ПМС протича различно при всяка жена, симптомите варират значително. Според резултатите от някои проучвания жените с ПМС имат следната честота на проява на един или друг симптом на ПМС:

Симптом	честота%	Хормонална теория за появата на ПМС
раздразнителност	94
чувствителност на гърдите	87
подуване на корема	75
сълзливост	69
депресия чувствителност към миризми главоболие	56
подуване слабост изпотяване	50
сърдечен пулс агресивност	44
световъртеж болка в долната част на корема гадене	37
повишаване на налягането диария качване на тегло	19
повръщане	12
запек	6
болка в гърба	3

Предменструалният синдром може да влоши хода на други заболявания:

• анемия (виж)
• (см. )
• Заболявания на щитовидната жлеза
• Синдром на хронична умора
• Бронхиална астма
• Алергични реакции
• Възпалителни заболявания на женските полови органи

Диагностика: какво може да се прикрие като прояви на ПМС?

Тъй като датите и датите лесно се забравят, за да улесните себе си, трябва да създадете календар или дневник, където да записвате датата на началото и края на менструацията, овулацията ( базална температура), тегло, симптоми, които ви притесняват. Поддържането на такъв дневник за 2-3 цикъла значително ще опрости диагнозата и ще ви позволи да проследите честотата на симптомите на ПМС.

Тежестта на предменструалния синдром се определя от броя, продължителността и интензивността на симптомите:

• Лека форма: 3-4 симптома или 1-2, ако са значително изразени
• Тежка форма: 5-12 симптома или 2-5, но силно изразени, както и независимо от продължителността и броя им, ако водят до инвалидизация (обикновено невропсихиатрична форма)

Основната характеристика, която отличава предменструалния синдром от други заболявания или състояния, е цикличността. Тоест, влошаване на благосъстоянието настъпва няколко дни преди менструацията (от 2 до 10) и напълно изчезва с пристигането им. Въпреки това, за разлика от психовегетативния, физическият дискомфорт в първите дни на следващия цикъл може да се засили и плавно да премине в нарушения като менструална мигрена.

• Ако жената се чувства сравнително добре във фаза 1 на цикъла, тогава това е предменструален синдром, а не хронично заболяване- невроза, депресия,
• Ако болката се появява само непосредствено преди и по време на менструация, особено когато се комбинира с - това най-вероятно не е ПМС, а други гинекологични заболявания -, хроничен ендометрит, дисменорея ( болезнени периоди) и други.

За да се установи формата на синдрома, се провеждат изследвания на хормони: пролактин, естрадиол и прогестерон. Лекарят може също да предпише допълнителни методидиагностика, в зависимост от преобладаващите оплаквания:

• При силно главоболие, световъртеж, намалено зрение и припадък се предписва CT сканиранеили ЯМР за изключване на органични мозъчни заболявания.
• При изобилие от невропсихични заболявания е показано ЕЕГза изключване на епилептичен синдром.
• При изразен оток, промени в дневното количество урина (диуреза), се провеждат тестове за диагностика на бъбреците (вж.).
• При силно и болезнено натрупване на млечните жлези е необходимо да се направи ултразвук на млечните жлези и мамография, за да се изключи органична патология.

Не само гинеколог преглежда жени с ПМС, но включва и психиатри, невролози, ендокринолози, нефролози, кардиолози и терапевти.

Предменструален синдром или бременност?

Някои от симптомите на ПМС са подобни на тези при бременност (вижте). След зачеването съдържанието на хормона прогестерон в тялото на жената се увеличава, което се случва и по време на ПМС, следователно следните симптомиса идентични:

• бърза уморяемост
• подуване и болезненост на гърдата
• гадене, повръщане
• раздразнителност, промени в настроението
• болка в гърба

Как да различим бременността от ПМС? Сравнение на най-честите симптоми на предменструален синдром и бременност:

Симптоми	Бременност	Предменструален синдром
Болезненост на млечните жлези	съпътства цялата бременност	с началото на менструацията болката изчезва
Апетит	отношението към храната се променя, искате неядливо, солено, бира, нещо, което жената обикновено не харесва, обонянието е силно влошено, обикновените миризми могат да бъдат много досадни	може да дърпа за сладко и солено, чувствителност към миризми
Болка в гърба	само на по-късна дата	може да има болки в гърба
Повишена умора	започва от 4-5 седмици след зачеването	може да се появи както веднага след овулацията, така и 2-5 дни преди менструацията
	лека, краткотрайна болка	индивидуално за всеки отделен случай
Емоционално състояние	чести промени в настроението, сълзливост	раздразнителност
Често уриниране	Може би	Не
Токсикоза	от 4-5 седмици след зачеването	възможно гадене, повръщане

Признаците на двете състояния са много сходни, така че не е лесно да се разбере какво точно се случва в тялото на жената и да се разграничи бременността от ПМС:

• Най-лесният метод да разберете какво е причинило чувствам се зле- изчакайте началото на менструацията.
• Ако вече има закъснение в календара, трябва да се направи тест за бременност. Аптечният тест ще даде надеждни резултатисамо при забавяне на менструацията. Той е чувствителен към хормона на бременността (HCG), екскретиран с урината. Ако нямате достатъчно търпение и нерви да изчакате, можете да си направите кръвен тест за hCG. Показва почти сто процента резултат на десетия ден след зачеването.
• Най-добрият начин да разберете какво ви тревожи – ПМС синдром или бременност – е да посетите гинеколог. Лекарят ще оцени състоянието на матката и, ако има съмнение за бременност, ще предпише ултразвуково сканиране.

Кога да отидете на лекар

Ако проявите на предменструалния синдром значително намаляват качеството на живот, засягат работоспособността и имат подчертан характер, не можете да правите без лечение. След задълбочен преглед лекарят ще предпише лекарствена терапияи ще даде необходимите препоръки за облекчаване на хода на синдрома.

Как може да помогне лекар?

В повечето случаи лечението е симптоматично. В зависимост от формата, хода и симптомите на предменструалния синдром, една жена се нуждае от:

• Психотерапията – промени в настроението, раздразнителност, депресия, от които страдат и жената, и близките, се коригират с методите за стабилизиране на поведенческите техники и психоемоционалната релаксация.
• При главоболие, болки в гърба и коремни болки се предписват нестероидни противовъзпалителни средства за временно облекчаване болков синдром(, Нимезулид, Кетанов виж).
• Диуретици за отстраняване на излишната течност от тялото с отоци (вижте).
• Хормонална терапияпредписва се в случай на недостатъчност на втората фаза на цикъла, само след тестове функционална диагностика, въз основа на резултатите от установените промени. Прилагайте гестагени -, Медроксипрогестерон ацетат от 16 до 25 дни от цикъла.
• се предписват за различни невропсихиатрични симптоми (безсъние, нервност, агресивност, тревожност, паническа атака, депресия): Амитриптилин, Рудотел, Тазепам, Сонапакс, Сертралин, Золофт, Прозак и др. във фаза 2 на цикъла след 2 дни от появата на симптомите.
• При кризи и цефалгични форми е възможно да се предпише Parlodel във фаза 2 на цикъла или ако пролактинът е повишен, след това в непрекъснат режим, той има нормализиращ ефект върху централната нервна система.
• При цефалгични и едематозни форми се препоръчват антипростагландинови лекарства (Indomethacin, Naprosin) във втората фаза на менструалния цикъл.
• Тъй като жените често имат високи нива на хистамин и серотонин с ПМС, лекарят може да предпише антихистамини 2 поколения (вижте) 2 дни преди очакваното влошаване на състоянието през нощта преди 2-ия ден от менструацията.
• За подобряване на кръвообращението в централната нервна система е възможно да се използва Grandaxin, Nootropil, Aminolone в продължение на 2-3 седмици.
• При криза, цефалгична и невропсихична форма са показани лекарства, които нормализират метаболизма на невротрансмитерите в централната нервна система- Перитол, Дифенин, лекарят предписва лекарството за период от 3-6 месеца.
• Хомеопатични лекарства Ременс или Мастодинон.

Какво можеш да направиш?

• Добър сън

Опитайте се да спите толкова дълго, колкото тялото ви има време да си почине, обикновено 8-10 часа (вж. Липсата на сън води до раздразнителност, тревожност и агресия, влияе негативно на работата имунна система... Ако страдате от безсъние, опитайте да ходите преди лягане, дихателни техники.

• Ароматерапия

При липса на алергии, съставите от специално подбрани ароматни масла са добро оръжие срещу симптомите на ПМС. Гераниум, роза и ще помогне за нормализиране на цикъла. Лавандулата и босилекът са ефективни в борбата със спазмите. Хвойната и бергамотът могат да подобрят настроението ви. Бани с ароматни маслазапочнете да приемате две седмици преди менструацията.

Туризъм, бягане, пилатес, бодифлекс, йога, танци са чудесен начин за лечение на ПМС при жените. Редовните упражнения повишават нивата на ендорфин, което може да помогне в борбата с депресията и безсънието и да намали тежестта на физическите симптоми.

• Приемайте витамин В6 и магнезий две седмици преди менструацията

Магне В6, Магнерот, както и витамините Е и А – това ще направи много по-ефективно справянето с такива прояви на ПМС като: ускорен пулс, сърдечна болка, умора, безсъние, тревожност и раздразнителност.

• Хранене

Яжте повече плодове и зеленчуци, храни с високо съдържаниефибри и включете в диетата си храни, богати на калций. Временно ограничете употребата на кафе, шоколад, кола, тъй като кофеинът повишава промените в настроението, раздразнителността, тревожността. Ежедневната диета трябва да включва 10% мазнини, 15% протеини и 75% въглехидрати. Намалете приема на мазнини и също така ограничете приема на говеждо месо, някои от които съдържат изкуствени естрогени. Полезен билкови чайове, прясно изцедени сокове, особено от моркови и лимон. По-добре е да не пиете алкохол, той изчерпва магазините минерални солии витамини от група В, нарушава метаболизма на въглехидратите, намалява способността на черния дроб да използва хормоните.

• Релаксиращи практики

Избягвайте стреса, опитайте се да не се претоварвате и да поддържате положително настроение и мислене, практиките за релаксация - йога, медитация - помагат за това.

• Правете секс редовно

Помага за борба с безсънието, стреса и лошото настроение, повишава нивото на ендорфините и укрепва имунната система. През това време много жени имат повишен сексуален апетит – защо да не изненадате партньора си и да опитате нещо ново?

• Лечебни растения

Те също могат да помогнат за облекчаване на симптомите на предменструалния синдром: Vitex - облекчава тежестта и болката в млечните жлези, Primrose (вечерна иглика) - от главоболие и подуване, е отличен антидепресант, нормализира либидото, подобрява самочувствието и намалява умората.

Балансирано хранене, адекватно стрес от упражнения, витаминни добавки, здравословен сън, редовният секс и положителното отношение към живота ще помогнат за облекчаване на психологическите и физически прояви на предменструалния синдром.

Няколко дни преди началото на менструацията много жени изпитват доста неприятни усещания в тялото си, чувство на дискомфорт, често придружено от нестабилно психо-емоционално състояние. През този период те изпитват повишена умора, раздразнителност и безпричинни промени в настроението.

За да разберем защо се променя поведението на момичетата, какво се случва с женското тяло преди менструация, е необходимо да разберем какво е ПМС при жените. Как да облекчите състоянието си и какво да правите, когато се появи?

ПМС при момичета какво е това?

Според статистиката почти 50% от жените страдат от ПМС; експертите го наричат ​​синдром на цикличен стрес.

Как се превежда PMS при момичета

ПМС означава предменструален синдром, който се проявява с комплекс от симптоми, може да се наблюдава при момичета 2-10 дни преди началото на менструацията. Много хора, особено мъжете, вярват, че ПМС е женска прищявка, мит, който самите жени са измислили, за да оправдаят лошото си настроение, но това е невярно твърдение. Предменструалният синдром е официално признат за заболяване с различна степен на тежест, което изисква лечение.

Знаци и симптоми

Какво представлява ПМС при момичета и жени, какви са признаците и симптомите на предменструалното напрежение? В повечето случаи жените могат да изпитат и проявят едновременно няколко симптома и признака на заболяването. Най-честият симптом и признак е болезненото подуване на гърдите, което може да се сбърка с бременност. Признаците на синдрома на цикличен стрес включват:
— дърпащи болкив долната част на гърба, долната част на корема;
- една жена може да изпита и да се изправи повишена чувствителностза миризми, повишен апетит;
- обикновеният живот се променя: наблюдават се раздразнителност, сълзливост, чести промени в настроението, сънливост, агресивност, обикновеният живот се променя;
- някои по това време имат главоболие, гадене или повръщане.

Колко дълго продължава ПМС при момичета и защо се появява?

Основната причина за предменструалното напрежение е хормонален дисбаланскоето се случва в женско тяломежду естрогени и прогестерон. Предменструалният синдром може да бъде следствие от различни гинекологични заболявания, операции. Обикновено дискомфортът, болезнеността и промените в поведението при жените започват да се появяват за един ден, понякога 10 дни преди началото на цикъла. Колко дълго може да продължи такова състояние? Всички горепосочени симптоми постепенно започват да изчезват в деня на менструацията, но има случаи, че всички признаци на болезнен синдром продължават дори след появата му, това състояние изисква консултация с гинеколог.

Какво да правим, когато момичета или жени имат ПМС?

При първите прояви на наближаващия предменструален синдром е необходимо да се избягва стресови ситуации, установете ежедневен режим и почивайте повече. Ако страдате от главоболие, гадене би било хубаво да си вземете почивен ден и да си останете вкъщи. Трябва да преразгледате диетата си. Изключете пържена храна, алкохол и кафе, включете зеленчуци, плодове в менюто, пийте билкови чайове, особено такива с успокояващ ефект. Тихо върви свеж въздух, плуване или топли релаксиращи ароматни вани.

Как се чувстват момичетата по време на ПМС и как се държат?

Всяка жена има различен израз на предменструалния синдром. Някои дами, освен главоболие, болка в долната част на корема, гадене, могат да напълнят малко (до 2 кг), това се дължи на задържане на течности в тялото. Настъпва промяна във външния вид, появява се акне по лицето. Но най-значимите промени настъпват в поведението: настроението може да се променя всяка минута, момичето може да бъде раздразнително, агресивно, хленчещо, депресирано, иска да спи през цялото време, апетитът й се повишава, променя се вкусови предпочитания... Всяко тяло реагира на предменструалния стрес индивидуално.

Как да общуваме по време на ПМС с момиче?

Какво да правим с другите и как да се държим с човек, който има предменструален синдром? Промените в обичайното поведение и промените в настроението, които съпътстват заболяването, могат да направят балансирано и хубаво момичекапризен и нервен. Любящ мъжв този момент трябва да бъдете по-чувствителни и внимателни към сродната си душа. Такова нейно поведение е временно явление, бъдете по-толерантни, не я провокирайте на кавги и конфликти.

Как да се лекува?

ПМС при момиче, който е много болезнен и продължава дълго време, изисква лечение за облекчаване на състоянието й. За успокояване и намаляване нервно напрежениесе използват успокоителни на билкова основа, разбира се (Новопасит). Когато е необходимо да се балансират хормоните в организма, се предписват хормонални средства (Utrozhestan, Duphaston). Ако е необходимо да се премахне болката, може да се използва диклофенак.