Как да премахнете излишната течност от тялото по време на отслабване, бременност у дома. Диуретици, билкови чайове, диета

Може би много жени по време на бременност са изправени пред такава неприятност като появата на различни отоци. Естествено, в такива ситуации веднага възниква въпросът как да се премахне излишната вода от тялото. Разбира се, мнозина се опитват в такъв случай да започнат да използват хапчета и лечебни отвари, които имат силно диуретично действие. Но, както показва практиката и забележете медицински специалисти, най-добре е да не прибягвате до подобен метод. в крайна сметка можете да се отървете от такива проблеми по съвсем различен, по-малко радикален начин.

Така че приоритетно е необходимо да се обърне внимание колко точно вода се усвоява дневно. Много често, особено ако бременността пада върху студения сезон, жените не пият твърде много вода. Поради това работата на бъбреците по някакъв начин се влошава. Затова си струва да пиете поне един и половина литра вода на ден. Освен това, в този случайнай-добре е да се даде предпочитание на не достатъчно разнообразни популярни минерални води. Трябва да се отбележи, че достатъчно положителен ефектв подобен случай дава използването на сокове, получени от цитрусови плодове. Вярно е, че за да не се провокират алергични реакции, е необходимо да се консумират максимум три чаши такава напитка на ден.

Много медицински специалисти почти единодушно са съгласни, че понякога задържането на вода в тялото по време на бременност може да бъде провокирано от не много правилна и добре организирана диета. По-специално, в този случай се препоръчва или напълно да изключите от менюто си, или поне да сведете до минимум консумацията на достатъчно мазни, пушени и солени храни. В крайна сметка именно тези продукти са способни до голяма степензадържат течности в човешкото тяло. Струва си да се обърне внимание и на факта, че всяка жена, която попита своя лекар как да премахне излишната вода от тялото, може да получи препоръка да използва специализирана диета.

Почти всеки възрастен е наясно, че има редица определени продукти, които помагат доста успешно да се справят с такъв проблем като образуването на излишна течност в тялото. Тези храни включват, наред с други неща, ябълки, магданоз и корен от целина. Между другото, що се отнася до магданоза, в този случай трябва да се консумират 100-150 грама на ден. Естествено, в случай, че няма съответни противопоказания и алергични реакции. В края на краищата той също съдържа огромно количество различни витамини, както и микроелементи. И така, какво е това уникална комбинацияприятно с полезно. Можете също така да консумирате различни плодове, които принадлежат към категорията на цитрусовите плодове.

Много често може да се срещне мнението, че за да се отървете от отоците, които се образуват по време на бременност, е необходимо да се използват витамини А, Е и С. Но много бъдещи майки възприемат този тип информация някак буквално и използват витамини в такива калъфи в готов вид. Но често изобщо не говорим за разнообразие от лекарства. Най-добре е да използвате продукти, които съдържат значително количество витамини от този тип. Например витамин Е обикновено се смята за женски. Тоест трябва да се използва във всяка ситуация. Един вид лидер в съдържанието му е растително масло. Що се отнася до витамин А, той се съдържа в морковите.

Разбира се, в опит да се отървете от отока, в никакъв случай не трябва да стигате до крайности. Това е, например, да се консумира значително количество сок, получен от цитрусови плодове и самите плодове. Между другото, струва си да се обърне внимание Специално вниманиена факта, че понякога оток по време на бременност се образува поради такива лош навиккато пушене. За съжаление, не всяка жена, намирайки се в интересна позиция, се стреми да се отърве от такава зависимост. Така че понякога само образуването на оток може да доведе до такава решителна и, разбира се, важна стъпка. Разбира се, ако въпреки всички положени усилия не е възможно да се отървете от течността за много дълъг период от време, тогава е необходимо да се подложите на пълно медицински преглед.

Значителен брой жени по време на раждането на дете са изправени пред такова явление като. Допустим процентако подуването може да се нарече норма, това е подуване долни крайниции задната част на краката. Тази ситуация е типична за втората половина на бременността, на етапа на която краката започват да се подуват през втората половина на деня, т.е. след продължително натоварване на краката, в резултат на което течността, натрупана в тялото, следвайки законите на физиката, се натрупва в областта на долните крайници. В този случай подуването на бременната жена не се нарушава сутрин - по време на сън излишната вода се разпределя равномерно в тялото.

Но когато отокът на краката се присъедини и към подуване на ръцете, лицето, корема, все пак си струва да посетите лекар, за да проверите и да вземете тестове за наличие на протеин в урината. В края на краищата, често значителното подуване, което също се нарича воднянка на бременни жени, става предвестник на развиващо се тежко усложнение на бременността, при което функцията е нарушена и съответно приемът на необходимите хранителни веществакъм плода.

Най-неприятното е, че има и „скрити“ отоци, тоест състояние, при което течността, задържана в тялото, се натрупва в органи и тъкани. В този случай външно отокът не се проявява по никакъв начин и може да се подозира само чрез фиксиране на твърде бързо наддаване на тегло (до половин килограм на седмица), заедно с намаляване на отделянето на урина.

Това ще зависи от тежестта на подуването, благосъстоянието на жената и резултатите от теста. В първите етапи отокът може да се лекува амбулаторно и това няма да бъде толкова лечение, колкото предупреждение за задържане на течности в тялото. Ако ситуацията е достатъчно сериозна и резултатите от теста са разочароващи, тогава на бременна жена с воднянка може да се предложи хоспитализация и лечение в болница.

Така или иначе, основен принциплечение на отоци по време на бременност - избягване на натрупването на течност в тялото чрез спазване на специална диета, ограничаване на консумацията и захарта, поддържане на относително активен начин на живот с достатъчен престой свеж въздух. И така, лечението на оток по време на бременност включва:

Разбира се, ограничението е в течността. Количеството течност, постъпващо в тялото, не трябва да надвишава 600-1200 ml на ден. И това е като се вземат предвид супи, сочни зеленчуци, плодове и плодове, пиене на млечни продукти. От пиенето е по-добре да се даде предпочитание на обикновена вода, слаби чайове, плодови напитки, като се изключи сладката газирана вода и минералната вода: не се напивате със сладка сода, а минералната вода съдържа доста голямо количество сол. Препоръчително е обаче значително да ограничите приема на течности, когато те не се отделят с урината, в противен случай също не трябва да се измъчвате от жажда.

Солта - до минимум, защото допринася за задържането на течности в тялото. Допустимо количествосол на ден е 5-7 гр. Също така има смисъл да ограничите приема на захар - тя предизвиква чувство на жажда.
Що се отнася до диетата, тя трябва да бъде балансирана, с минимално количество мазнини и лесно смилаеми въглехидрати, но богата на протеини. За предпочитане е да се използва билкови продукти, кисело мляко, варено месо. Ястията са най-добре приготвени на пара, варени, печени във фурната, но не и пържени. Ще трябва да изключите не само солени, но и пикантни, пикантни, пушени храни. Веднъж седмично е полезно да организирате ден на гладно, който включва ядене на един продукт: извара, кефир, ябълки. Ако бременността падне през лятото, тогава отличен продукт за ден на гладно ще бъде отличен диуретик, който помага за бързото отстраняване на излишната течност от тялото.
При подуване на краката ще бъде полезно да се консултирате с лекар относно придобиването и по-нататъшното използване на специални компресионни чорапиили чорапогащи. Превръзката от своя страна ще помогне за поддържане на матката и ще намали натиска й върху вътрешните органи, като по този начин ще предотврати стагнацията на течности в тялото.
През деня е необходимо да разтоварите краката: заемете пози с повдигнати крака в легнало положение, повдигнете краката нагоре, опирайте се на стената или ги поставете на висока стойка.
Достатъчно излагане на чист въздух и физическа активност е друг начин за борба с подуването по време на бременност. Дълго ходене, йога, плуване, гимнастика за бременни - всичко това ще помогне за предотвратяване и ако се появят, за намаляване на подуването. Има дори специално упражнение за бременни жени, страдащи от отоци: на четири крака за 10-15 минути няколко пъти на ден. Тази позиция ви позволява да разтоварите вътрешните органи от натиска на матката и да установите притока на кръв в тях.
За подобряване на бъбречната функция лекарят може да посъветва билкови чайове и такси с диуретичен ефект - чай за бъбреци, запарки от мечо грозде, мечи уши или конска опашка, листа от боровинка. Но лекарствата могат да се предписват само в тежки случаи и трябва да се приемат само по препоръка на лекар.
В допълнение, лекарят може да предпише лекарства за подобряване на утероплацентарния кръвен поток и по-добро снабдяване на плода. полезни вещества- Магне В6, Магнелис, Магнерот; ако лечението е стационарно - капкомери с магнезий. За укрепване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвотока през тях - витамини и свързани продукти.

Специално за- Татяна Аргамакова

Отокът е прекомерно натрупване на течност в интерстициалното пространство на която и да е част от тялото. По време на бременност количеството течност, циркулираща в тялото на жената, почти се удвоява, тъй като се съдържа в амниотичната течност, плацентата, а също така е необходима на растящото бебе и неговите кръвоносна система. В същото време се променя водно-солев обмен(натрият се натрупва в съдовете, което забавя отделянето на течност), а нарастващата матка притиска съдовете и органите, което забавя кръвообращението и допринася за задържането на течности. В допълнение към всичко това, промяна хормонален фонпрез този период предизвиква чувство на жажда, което също води до подуване.

Отокът като синдром придружава много заболявания различни органии системи на тялото: ендокринни, сърдечно-съдови, бъбречни и други възпалителни процеси.

Отокът (особено големият) не е просто симптом, който изглежда неестетичен и причинява дискомфорт. Те могат да бъдат доста опасни. Поради силното подуване на майката, детето може да изпита хипоксия ( кислородно гладуване), а самата бъдеща майка може да страда от оток вътрешни органии съответно нарушаване на работата им. Отокът може да бъде и един от симптомите на прееклампсия – състояние, което, ако е тежко, може дори да повдигне въпроса за преждевременно раждане. Следователно появата (и дори евентуалната им поява) е важно да се проследи на най-ранен етап.

Въпреки това, понякога дори силното подуване не притеснява бременната жена и нейното здраве остава задоволително. Дори в такава ситуация е по-добре да се консултирате с лекар, тъй като в повече от 90% от тези случаи състоянието се влошава (появява се белтък в урината, налягането се повишава) и преминава в прееклампсия.

По правило отокът започва да притеснява бъдещата майка от около 30-та седмица (и с прееклампсия - от 20-та седмица) на бременността.

Тежкият оток може да придружава бременни жени, очакващи близнаци или просто носещи голям плод.

Скрити отоци по време на бременност - какво е това?

Изглежда, че подпухналостта винаги е очевиден проблем. Това обаче не е съвсем вярно. В допълнение към очевидния оток има така наречените скрити отоци (подуване на вътрешни органи и тъкани). Наблюдаващият ви акушер-гинеколог може да ви помогне да ги откриете, като проведе няколко прегледа:

Редовно претегляне. Много често латентният оток се проявява с твърде голямо наддаване на тегло - повече от 300 g на седмица.
Редовно измерване на обиколката на краката. Сложният латентен оток се показва чрез увеличаване на размера на обиколката на крака с 1 cm или повече (измерванията се правят веднъж седмично).
Изследване на показателите за дневна диуреза. Диурезата е обемът на урината, произведена за даден период от време. Той сравнява количеството изпита течност с количеството отделена урина. Обикновено 3⁄4 от цялата течност, която пиете, се освобождава на ден (това включва вода, други напитки, плодове и супи).

По правило лекарят може да разбере дали една жена е склонна към оток още през първите седмици от бременността. Той получава данни за това при преглед на пациента, изучаване на нейната конституция, наследственост, анамнеза, както и от кръвен тест за биохимия. Колкото по-рано разберете дали може да имате оток, толкова по-скоро можете да предприемете стъпки за предотвратяването му.

Физиология и патология на отока по време на бременност

Отокът може да бъде физиологичен и патологичен. Физиологичният оток обикновено не причинява усложнения и дава на бременната жена само чувство на неудовлетвореност от нея външен вид. Техният произход се дължи на факта, че нарастващата матка притиска съдовете - това предотвратява нормалното изтичане на кръв. Матката също притиска уретерите, което причинява задържане на течности по време на бременност и в резултат на това подуване. Отокът от физиологичен тип може да бъде свързан и с конституцията на самата бременна жена - при жени с нисък ръст и с повишено телесно тегло те се появяват по-често.

Патологичният оток, като правило, придружава прееклампсия (късна токсикоза) - усложнение на бременността, което може да се появи през третия триместър. Симптомите му са високо кръвно налягане, отделяне на протеин в урината (обикновено липсва), гадене, повръщане, главоболие, гърчове (еклампсия), треска, сънливост или, обратно, силна възбуда, плюс силно подуване. Въпреки това, прееклампсията може да не е придружена от оток и такава "суха" прееклампсия се счита за по-тежък случай. Освен това прееклампсията не е задължително да е придружена от всички горепосочени симптоми. Най-опасното е наличието на гърчове. Във всеки случай прееклампсията почти винаги изисква помощта на лекар и присъствието на бременна жена в болница. Колкото по-рано започнете да го лекувате, толкова по-малка е вероятността да премине в тежка форма.

Подуване на краката по време на бременност

Подуването на краката по време на бременност е най-честият вид оток. Те притесняват особено тези, които прекарват много време на краката си или просто след дълга разходка. Отокът обикновено се забелязва на стъпалата и краката. В същото време любимите обувки стават малки или притискат силно. Важно е да изберете такъв, който няма да създава дискомфорт, изработен от добре разтегливи материали, така че да е удобен за носене следобед. Също така си струва да изоставите високите токчета, предпочитайки ниски и стабилни. Ако сте загрижени за подуване на краката по време на бременност, опитайте се да се откажете дълги разходки, не стойте на краката си дълго време, заемете легнало положение у дома и повдигнете краката си нагоре и редовно масажирайте краката си.

Подуване на ръцете по време на бременност

Подуването на ръцете по време на бременност обикновено се появява при жени, които работят на компютър, ръкоделие и всякаква друга монотонна работа - поради монотонни движения се образува стагнация на течности. В този случай трябва редовно да правите гимнастика за пръстите. Също така, започвайки от втората половина на бременността, лекарите съветват да не носите пръстени на ръцете си. Ако не ги премахнете навреме, можете да изчакате такава степен на подуване, при която ще бъде много трудно или невъзможно да ги премахнете.

Подуване на лицето по време на бременност

Подуването на лицето по време на бременност е лесно забележимо - лицето става кръгло и подпухнало. Подуването на клепачите причинява особен дискомфорт, под очите се появяват торбички. Това се дължи на специфични анатомични особеностиклепач - в тази област има рехаво влакно, което силно абсорбира течността. Можете да намалите подуването на лицето, като наблюдавате Общи правилаза предотвратяване на отоци по тялото.

Подуване на носа по време на бременност

Носът може да се подуе в резултат на общо подуване на лицето, както и поради възможни алергични реакции, които са силно влошени по време на периода на очакване на детето. Препоръчително е да се предотврати запушването на носа и подуването, тъй като проблемите с дишането затрудняват достъпа на кислород до детето. Можете да премахнете подуването с помощта на капки, но не забравяйте, че на бременните жени е забранено да използват редица обичайни лекарства, така че е по-добре лекарството да ви бъде предписано от лекар, който знае точно какви лекарства са разрешени.

Профилактика и лечение на отоци по време на бременност

На бременните жени с оток се обръща повишено внимание на етапа на лечение в предродилна клиника. бъдеща майкапретегляйте редовно, измервайте кръвното налягане и следете бъбречната функция с тестове за урина. Всичко е насочено към превенция (предотвратяване) на усложнения. Съвети, дадени от лекарите:

Настройте храненето.Изключете пържени и пушени храни (приготвената по този начин храна има лош ефект върху кръвоносните съдове), варете месо и зеленчуци, варете на пара, печете. Храната трябва да съдържа достатъчно количество протеин (за да се избегне липсата му, която може да възникне при прееклампсия). Също така е по-добре да не ядете мазни, пикантни, мариновани, сладки храни, кифли. Но трябва да се ядат редовно бульони с ниско съдържание на мазнини, зърнени храни, плодове и зеленчуци. За профилактика на подпухналостта е полезно да се извършва и гладни дни, но без да се увличате, не повече от веднъж седмично и винаги след консултация с лекар.
Ограничете приема на сол (в идеалния случай до 1-1,5 грама на ден).Съдържа натрий, благодарение на който задържа течността в тялото. Важно е не само да подсолявате (или изобщо да не солите) храната по време на готвене, но и да премахнете киселите краставички от диетата, кисело зеле, херинга, чипс, крекери, колбаси и кренвирши, консерви.
Пийте повече.Достатъчното количество течност ще ускори водно-солевия метаболизъм в тялото ви. Ако пиете малко, можете да доведете тялото до дехидратация, което е не по-малко опасно. Струва си да пиете до 1,5 литра вода на ден (без да броите супи, компоти) и да пиете по-голямата част от течността преди вечеря, оставяйки по-малко за вечерта. По-добре е да не пиете в големи чаши, а на малки глътки, често, но малко по малко. Въпреки това, не трябва да злоупотребявате с течността - това е изпълнено с появата на още повече подпухналост. Можете да пиете не само вода, но и сокове (за предпочитане неподсладени и прясно изцедени), плодови напитки, чай с мляко. В същото време е по-добре да не се увличате с черен чай и кафе, те могат да повлияят на кръвоносните съдове и налягането. Зеленият чай също не е толкова полезен, колкото си мислят много хора: той съдържа голямо количество кофеин и може да повлияе на състоянието на кръвоносните съдове. Можете да пиете не повече от две чаши на ден. Забравете за газираните напитки, особено сладките. Освен задържане на течности, провокира и киселини. Ако ще започнете да пиете така наречените диуретични чайове, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар - не всички такива напитки могат да бъдат полезни и трябва да ги приемате много внимателно.
Движете се и правете гимнастика според силите си.При активни движения рискът от оток намалява наполовина. зает съм специална гимнастиказа бременни жени, йога, посещение на басейн. Основното нещо е да не прекалявате и да го правите по най-добрия начин. Натоварването трябва да е равномерно и дозирано.
Да си дадем почивка на краката.Опитайте се да не стоите неподвижно или да ходите твърде дълго. Ако седите, поставете краката си върху поставка за крака или табуретка. В същото време е абсолютно невъзможно да седнете с един крак, хвърлен върху другия. Когато седите дълго време, правете упражнения за краката около веднъж на час - завъртете ги в различни посоки. Станете последователно на пети и пръсти. Не седнете в една поза дълго време. В легнало положение поставете валяк под краката си. Правете хладни вани за крака и масажи.
Опитайте се да не стоите дълго време в горещи или задушни помещения.
Носете специално компресионно бельо, както е препоръчано от Вашия лекар.Може да се придружава подуване на краката разширени венивени. Флебологът трябва да се занимава с лечението на този проблем, той също ще ви предпише бельо с необходимата степен на компресия. Основното нещо е да го изберете по размер, не трябва да натискате.

Отокът е симптом, който придружава почти всяка бременност. Малките отоци са почти неизбежни, но в тях няма нищо опасно. Следователно, няма място за притеснение. Основното нещо е да проявите отговорност навреме и да не забравяте за правилата за предотвратяването им, за да не ги доведете до тежка степен. В същото време, след раждането, отокът изчезва достатъчно бързо, тъй като тялото на жената оставя около 8 литра излишна течност. И бързо ще забравите за този проблем.

Признаци на оток: кога да посетите лекар

Най-лесният начин да определите дали имате подуване или не е да натиснете пръста си върху кожата. Ако няма оток, няма да остане следа по кожата, ако има, ще видите дупка, която ще се изравни доста бавно, а самата кожа става бледа и напрегната с оток.

Лекото подуване няма да навреди на бременната жена, но има признаци, забелязвайки, че е по-добре да не се колебаете да се консултирате с лекар:

Рязко наддаване на тегло. Ако качвате повече от 300 g на седмица, това показва силно подуванеи в големи количестваизлишната течност в тялото.
Проявата на оток сутрин. По правило подпухналостта е временна и се засилва вечер, а на сутринта от нея няма следи. Ако тя ви притеснява от сутринта, тогава тя може да стигне до опасна степен.
Изгаряне, изтръпване на пръстите на краката и ръцете, тяхната изтръпване. Това се дължи на притискане на нерв. При силно подуване могат да се появят затруднения при огъване на пръстите и става болезнено да се стъпва на краката.
Обувките са тесни и стегнати, пръстените трудно се свалят от пръстите или изобщо не се свалят.
Голямо закръгляване на лицето, подуване на носа и устните.
Сърцебиене, задух, повишено налягане.

Натрупването на вода в тялото причинява дискомфорт. Пръстите и глезените се подуват, появяват се болка. Подутото лице изглежда непривлекателно, което ви разстройва и тревожи, а това се отразява на състоянието на нервната система.

Причини за оток

Следните фактори могат да бъдат причина за образуването на подуване на крайниците:

Заболявания на бъбреците или сърдечно-съдовата система;
Хормонални промени;
Ендокринни нарушения;
Неактивен начин на живот;
Неправилна, небалансирана диета.

Ако отокът се появява периодично, тогава е необходимо да се анализира дали това състояние е свързано с външни фактори? Когато тази връзка е незабележима, е необходимо да се потърси лекарска помощ и да се подложи на пълен преглед.

Отокът може да показва бъбречна недостатъчност, относно началото диабетза нарушения на сърцето. как по-ранна болестоткрит, толкова по-лесно е да спрете.

В случаите, когато отокът се появява поради грешен образживот или недохранванеМожете сами да премахнете водата от тялото.

Защо се натрупва вода?

Откъде идва излишната течност в тялото, ако здравословното състояние е нормално?

Защо тя се застоява?

Една от основните причини за това състояние е претоварването на тялото с течност през нощта. През нощта бъбреците работят забавено, а водата остава в тъканите. Ако спрете да пиете вода 3-4 часа преди лягане, този проблем може да бъде избегнат;
Честа консумация на различни напитки, които стимулират бъбреците. Алкохолът и сладките газирани течности, силният чай и кафе имат диуретичен ефект. Тялото се страхува от дехидратация и се опитва да се спаси, като натрупва течност под формата на оток. Когато замените тези напитки с обикновена вода, тялото ще промени реакцията;
Злоупотреба с мазни, солени, пушени ястия. Солта свързва водата, свободната течност се утаява в тялото. За да го извадите, трябва да пиете повече вода.

Човек може да се изненада от парадокса, но излишъкът от вода е причинен от... липса на вода. За да протичат метаболитните процеси нормален режимТялото има нужда от вода. Ако няма достатъчно течност, се изпраща сигнал до мозъка: да се съхранява вода.

Чрез увеличаване на количеството течност може да се елиминира отокът. Разбира се, това няма да стане за един ден. Но след 2-3 седмици тялото, свиквайки с факта, че водата се доставя постоянно, ще спре да я съхранява: подуването ще изчезне, водно-солев баланснормализира.

Често наднормено теглообразувани поради стагнация на течност в тялото. Веднага след като отделителната система започне да функционира нормално, теглото ще започне да намалява.

Оток по време на бременност

Бременността не е болест, но по време на нея се възстановяват системите на тялото. Дори здрави женипо време на бременност се появява оток, който разстройва бъдещите майки и патологично засяга развитието на плода.

Ако нормализирате диетата, тогава прибягвайте до употребата лекарствада се отървете от оток не е необходимо.

В ежедневната диета можете да добавите цитрусови плодове и прясно изцедени сокове от тях. Разбира се, ако няма алергия. 3 портокала на ден или чаша сок няма да провокират диатеза при нероденото бебе.

При преминаване към режим балансирано храненеи отхвърлянето на "вредна" храна, течността няма да се натрупва в тялото. Към „вредните“ храни, които забавят метаболитните процеси, спадат: пушени храни, туршии, мазни храни, газирани напитки.

Ягодите, зелените ябълки, магданозът, морковите имат леко диуретично действие. Също така е полезно да ги въведете в диетата, защото съдържат много вещества, необходими за укрепване на тялото.

Оток по време на бременност провокира пушене. Бременност и тютюнопушене - тези понятия изобщо не се комбинират. Отказът от лошите навици не само ще помогне да се отървете от излишната течност в тялото, но и ще намали риска от патологии за плода.

Не се препоръчва на бременни жени да използват билкови тинктури и отвари, за да се отърват от отоци без консултация с лекар. Билките са естествени суровини, но употребата им по време на бременност има много противопоказания.

Продукти с лек диуретичен ефект

Как да премахнем излишната вода от тялото с помощта на продукти? Какво трябва да ядете за това? Ще повлияе ли промяната в диетата на образуването на телесни мазнини?

Най-добрият начин да „изсушите“ тялото е да включите овесени ядки и оризова каша за закуска в ежедневната си диета. Наддаването на тегло не е за страх. Има дори диети за отслабване, в които основният продукт е овесена каша и оризова каша.

Струва си да подготвите тези зърнени култури по специален начин: не добавяйте сол и добавете ядки или плодове, които от своя страна имат лек диуретичен ефект. Достатъчно е да ядете такава закуска веднъж на ден в продължение на една седмица и излишна воданапуска тялото.

Динята и краставиците подобряват работата на отделителната система. Ако през лятото веднъж седмично организирате дни за себе си, през които ще ядете само краставици или дини, можете да подобрите работата на бъбреците.

Само краставиците от градината действат благоприятно на организма и го укрепват. Краставиците, отглеждани в оранжерия през есента и зимата, натрупват нитрати в себе си. И това е изпълнено с навлизането на токсини в тялото.

Зеленчуците нормализират водно-солевия баланс. Можете бързо да изхвърлите водата, като ядете ежедневно прясна зелева салата с моркови, задушени тиквички, задушено цвекло.

Всички продукти, които високо съдържаниекалий, имат лек диуретичен ефект.

Списък с храни, богати на калий, благодарение на които можете да се отървете от излишната течност:

леща за готвене;
боб;
морски водорасли;
грах;
картофи;
Кедрови ядки;
орехи;
сушени кайсии;
сини сливи;
бадем;
фъстък;
гроздов;
леща за готвене;
патладжан.

Но това не означава, че тези продукти могат да се ядат без ограничения. Много от тях причиняват не само отстраняване на излишната течност от тялото, но и увеличаване на теглото. Например, за отслабване картофите и гроздето са противопоказани.

Какво да правя? Ограничете употребата на храни, които помагат да се избегне подуване, и преминете към напитки, които имат лек диуретичен ефект.

Течности с лек диуретичен ефект

Как можете да изхвърлите водата от тялото с помощта на напитки?

Има диуретичен ефект зелен чай. По-добре е да направите напитка сами, на базата на листа от боровинки, кимион, варете шипки;
Перфектно укрепва тялото и изхвърля водата сок от червена боровинка;
Брезовият сок има лек диуретичен ефект;
Цитрусовият сок действа по същия начин;
Лекарството за облекчаване на подуване е Вода от копър. Една супена лъжица семена от копър се запарват с чаша вряла вода, настояват се под капак за около половин час. Пие се по супена лъжица на ден 3 пъти преди хранене. Тази инфузия също ускорява чревния метаболизъм;
Компотът от ябълкови кори е отличен диуретик.

В "касичката" народна медицинаИма много рецепти за премахване на отоци. Но не бива да прибягвате до тях сами. Лечебни билкирегулират органичните процеси, а не просто изхвърлят водата. Това може да е вредно за здравето.

Задържането на течности в тялото на бременната става от различни причини. Средствата и методите за премахване на отока винаги трябва да бъдат безопасни и съгласувани с лекаря.

Промените в тялото на жената по време на бременност могат да бъдат физиологични или симптоми патологични състояния. Отокът при жена, която носи дете, понякога представлява заплаха. За да се справите ефективно с проблема, определено трябва да потърсите професионална помощ от лекар и стриктно да следвате неговите инструкции.

Защо се натрупва течност

По време на бременност тялото на жената се преустройва радикално, за да осигури развитието и растежа на нов живот вътре. Ако здравето на бъдещата майка е в отлично състояние, тогава задържането на течности може да се наблюдава само спорадично. В такива случаи говорим за физиологичен оток.

Естествени причини за оток

Пушени, осолени, консервирани храни съдържат големи количестванатриеви йони. Това е натриев хлорид или солзадържа водата в тъканите, предотвратявайки нейното отстраняване. По правило такъв оток не може да причини значителна вреда и натриевите соли се екскретират от бъбреците след кратък период от време.

Съзнателното намаляване на приема на течности по време на бременност с цел забавяне на процеса на образуване на отоци винаги дава обратен резултат. Има просто обяснение за това: по време на носенето на дете нуждата от вода се увеличава. Това се усеща особено през третия триместър на бременността, а също и ако жената яде солени храни.

Когато тялото на бременна жена не получава предписаните порции вода, то започва да отлага течност под формата на оток.

Друг естествен фактор, при който течността се натрупва вътре, е увеличаването на физическата активност. Това се случва през втората половина на бременността, когато теглото на жената започва да се увеличава значително. Междуклетъчната течност се концентрира в късния следобед главно в краката. За да премахнете водата от тялото в такива ситуации, достатъчно е да осигурите на бременната жена добра почивка и да намалите интензивността на физическата активност.

Патологични причини

Понякога причините за задържане на течности в тялото по време на бременност са свързани с различни заболявания. Патологиите на вътрешните органи, сърцето, кръвоносните съдове, както и късната токсикоза (прееклампсия) изискват задължителна и спешна корекция в лечебно заведение.

Образуването на оток най-често се наблюдава при разширени вени. Промяната в хормоналния фон може да повлияе негативно на състоянието на стените на венозните съдове на крайниците:

краката се подуват;
жената чувства тежест;
извиваща се болка, влошена до края на деня;
върху кожата на крайниците се появяват венозни възли и съдов модел.

Друга причина, която влияе върху задържането на вода в тъканите по време на бременност, е нарушение на функцията на сърцето и бъбреците. Заболявания на сърдечно-съдовата и пикочна системапредставляват сериозна заплаха за здравето на бременната жена и нейното неродено дете.

Хроничните сърдечни заболявания нарушават кръвообращението, транспорта на кислород и хранителни вещества до плода. Визуално се наблюдава подуване на лицето, ръцете и краката. Задържането на течности поради сърдечна патология обаче носи сериозна опасност, която не може да бъде пренебрегната.

Лошото функциониране на бъбреците, поради различни заболявания, води до натрупване на вода в тъканите. Дисфункцията на отделителната система е една от причините за късна токсикоза, повишена кръвно налягане, сериозни патологииразвитие на плода. Понякога протичането на самата бременност става невъзможно поради бъбречно заболяване.

Сериозно безпокойство е задържането на течности през втората половина на бременността. Това се дължи на факта, че образуването на оток през този период възниква в резултат на прееклампсия. Появата на късна токсикоза е свързана с различни причини.

Експертите не винаги могат да предотвратят появата на гестоза. В същото време своевременно обжалванепер медицински грижив случай на откриване на оток, може да предотврати неблагоприятна прогноза. Появата на гестоза понякога води до сериозни последствия и смърт.

Как да разпознаем излишната течност

По време на бременност е необходимо да се внимава за всички промени, които настъпват в тялото. Излишните течности в тялото не трябва да остават незабелязани. От това зависи здравето и живота не само на жената, но и на нейното бебе.

Ако обувките на бременна жена започнат да създават дискомфорт, стават тесни и дрехите оставят следи по кожата, пръстените на пръстите не могат лесно да се свалят, тогава трябва да говорим за подуване. Понякога сутрин се открива подуване на лицето, клепачите. Отокът може да бъде придружен от извиваща се болка, спазми и чувство на изтръпване.

Премахване на отоци по време на бременност

AT определени ситуацииМожете сами да се отървете от излишната течност по време на бременност. На първо място, трябва да анализирате какви храни яде жената дневно и колко течности пие.

Храненето по време на бременност трябва да включва храни, богати на протеини, витамини, микроелементи.
Счита се за правилно пълно или частично отказване на сладкиши, големи количества мазнини.
Продуктите, съдържащи сол, са по-склонни да допринесат за образуването на оток. Следователно, по време на бременност, консервираната храна е изключена, осолена риба, пушени меса.
Пресните плодове и зеленчуци съдържат комплекс от витамини, микроелементи и имат леко диуретично действие.
Пържените храни се заменят най-добре с варени или на пара.
По-полезно е да замените чая и кафето с пречистена вода, компоти, пресни сокове, плодови напитки.
Необходимо е да се изключат продукти, съдържащи големи количества подправки.
Включете в диетата си храни, които насърчават отделянето на течности.

Независимото използване на каквито и да било лекарства по време на бременност за борба с отока е неприемливо. Мнозинство лечебни билкипротивопоказан при бременност. Препоръката на лекар да повери избора на диуретик на самата бременна жена или на фармацевт в аптека показва некомпетентността на служител на лечебно заведение.

Да изтегля излишна течностпо време на бременност с помощта на лекарства е необходимо да се подложи на медицински преглед и да се определи причината за дисбаланса в тялото. Опитен лекардиагностицирайте и, ако е необходимо, хоспитализирайте жената. Употребата на синтетични или билкови диуретици при бременни трябва да става под строг лекарски контрол.

Ако задържането на вода в тялото е причинено от разширени вени, тогава може да се препоръча използването на компресионно бельо. Антиварикозните чорапогащи или чорапи намаляват нивото на оток, намаляват натоварването на венозните съдове. По време на почивка е по-добре да поставите краката над нивото на тялото, за да се отцеди кръвта и да се намали подуването.

Заседналият начин на живот, особено дългото седене, забавя кръвообращението, причинявайки подуване по време на бременност. Важно е да изберете правилния физическа дейност, редувайте активни периоди с фази на почивка.

За да разберете какво причинява задържането на течности в тялото на бременна жена, как бързо да се справите с проблема, трябва да посетите лекар. Само лекар ще установи факторите, които задържат вода вътре, ще избере продукти или лекарства, допринасяйки за отстраняването на излишната течност от тъканите.