Често ме питат как да се справя с отлагането.
Например:
„Постоянно го отлагам „за по-късно“ ... не толкова отдавна научих как този навик се нарича научно. Сега отлагането в мен ме дразни още повече.”
IN съвременна психологияима един интересна тенденция: вземете някакъв добре известен феномен, измислете термин за него и го предайте като болест.
Например, има добре известно пиянство. Но те измислиха термина дипсомания- болезнена жажда за алкохол. В същото време казват, че пияница е този, който не може да пие, а дипсоманинът е този, който не може да не пие. Но, разбира се, „дипсомания“ звучи много по-привлекателно от „препиване“.
Същото се случи и с отлагането. Известен е един мързел, който дори е включен в седемте смъртни гряха. Но сега се нарича мързел хубаво имеи гордо казват:
- Махам се! Отлагам!
Нека видим откъде идва този термин.
Ще изчака до утре
Искам да знам значението
думите "отлагане"
но все го отлагам.
През 1992 г. Ноа Милграм написа книга: Отлагането: Болест на модерността. Отлагането идва от латинското pro crastinus („до утре“).
Милграм описва отлагането като хронично отлагане на нещата за по-късно. И се различава от мързела уж по това, че мързеливият човек седи празен и се радва, докато прокрастинаторът седи бездействащ и се тревожи.
В научната психология тази дума не е пуснала корени. Трудно е да си представим мързелив човек, който не изпитва последствията от своя мързел.
Но в популярната психология този подход придоби изключителна популярност. В края на краищата се появи универсално извинение: „Аз не съм отказал, имам такава болест!“
Защо е по-добре да не използваме термина "отлагане"?
Нека разгледаме един пример. Върнахте се от работа, щяхте да си почивате и изведнъж си спомнихте, че кранът тече и днес просто щяхте да го поправите. Но ти нещо не искаш. Започвате да мислите:
- Уморих се, утре ще го оправя.
- Там, очевидно, уплътнението трябва да се смени, нямам резервно.
- Кранчето не тече много, а само капе. Може би изчакайте.
След това седнете да гледате телевизия, но от време на време се появяват неприятни мисли за течащ кран.
И така, какво е това: мързел или отлагане?
Първо, нека го наречем отлагане и да видим докъде води.
- Вече една седмица не мога да оправя крана!
- Запомнете, това е отлагане!
- Болен съм!
- Имам нужда от експертна помощ!
- Трябва да се обадя на психотерапевт!
Месец по-късно.
- Вече месец не мога да се обадя на психотерапевт.
- Това започва да ми лази по нервите!
- И кранчето тече и аз отлагам!
Тоест, признаването на отлагането на нещата като болест е само извинение да се разстроите още повече, но безрезултатно. Отлагаше, отлагаше, отлагаше нищо.
Сега нека го наречем мързел. Нека да видим докъде води това.
И така, седите пред телевизора и си мислите:
- Трябва да поправя кранчето!
- Но аз съм мързелив!
В този случай получавате класическия проблем: „Трябва да го направя – не знам как да го направя.“ Именно в такава ситуация се включва мисленето, което започва да скицира опции:
- Ще изгледам филма и ще продължа.
- Сега само ще погледна кранчето, а после ще го оправя.
- Обадете се на водопроводчик...
Тоест мисълта започва да работи за решаване на проблема. Дори и да не сте измислили нищо в момента, можете да си кажете:
- Е, днес решавам да си почина, а утре в 19-00 ще се погрижа за крана.
С този подход сте взели решение, поставили сте го в календара и сте забравили за него. Нищо не ви разстройва и можете да сте спокойни.
Хронично отлагане
- Какво правиш?
– отлагам
Е, поне е зает с нещо.
Сега нека поговорим за следната ситуация: време е да започнете, но просто не можете да започнете. Да, веднъж нямаше проблем да отлагам, защото сега ме мързи. Но ако отлагате нещо отново и отново, тогава причината изобщо не е в мързела, а още повече в мистериозното отлагане.
Говорим за това, че вече можете да започнете, но нещо ви спира. Нещо пречи. Писателите наричат това състояние „страх от бял лист“. Изглежда, че той седна на масата, сложи лист пред себе си и беше готов да пише, но не се получи.
Виновникът за тази ситуация е ваш. За егото е важно всичко да е перфектно. Ето защо, преди да започне всеки бизнес, егото започва да крещи в ухото на човек:
- Аз съм най-добрият!
- Правя всичко перфектно!
- Грешката е позор!
Не можете да се заемете с работата, защото се страхувате да не направите грешка. Борбата с егото не е толкова лесна, но сега помислете за един от прости триковекак да започна нещо.
За писателите се казва „започнете с глупости“. Тоест, просто започвате да пишете всичко, което ви идва наум, и след това плавно се насочвате към желаната тема. Изтрийте началото.
Същото може да се направи и във всеки друг случай. Преди да се заемете с работата, първо направете нещо подготвително: разходете се, завъртете дръжките, почешете се по главата. И направете нещо просто. Постепенно се включете в процеса и направете всичко както трябва.
Не се опитвайте да станете перфектни веднага.
Колкото по-малка е стъпката, толкова по-лесно се прави.
Случвало ли ви се е да трябва да направите нещо, но не искате. мързел.
Мързелът понякога е толкова силен, че човек се отказва и му се подчинява. Мързелът е всемогъщ и вездесъщ, казват, че се е родил много преди нас.
Мързелът често е наричан най-големият човешки порок, но наистина ли е толкова лош? Нека да го разберем.
И така, какво е мързел.
По дефиниция V.I. Далия го
„отвращение от работа, от бизнес, професии; склонност към безделие и паразитизъм.
Всъщност мързелът е такова явление, което може да се счита за много по-широко.
Нека да разгледаме някои от най-често срещаните прояви на мързел:
Мързелът като липса на мотивация при липса на разбиране на собствената цел
От литературна гледна точка това е типичен Обломов, образът на Иван Гончаров от романа „Обломов“, който е част от трилогията „Обикновена история“. За тези, които не са чели това епохално произведение, ще разкажа малко за сюжета. Романът разказва за живота на Иля Илич Обломов. Той живее в Санкт Петербург със своя прислужник, практически не излиза от къщата и дори не става от дивана. Той не работи никъде, не се занимава с никаква дейност, а само мечтае за уютен и спокоен живот в родното си имение Обломовка. Никакви проблеми не могат да го помръднат.
Спомнете си как в песента „Rasp ** yay“ на ленинградската група „Но аз не ходя на работа и не слушам радио, но какво ще ми даде Бог да пия и да ям“.
Човек няма подсъзнателна мотивация, няма и съзнателна мотивация. Понякога в критични случаи човек може да се насили да направи нещо, но това е изключително рядко.
Смятате ли, че всичко това е някаква шега и умишлено преувеличение?
Имам приятел, типичен Обломов. Израсна в богато семейство, живееше добре, беше научен на голям начин, но, уви, не печелеше пари. Мина време, момчето порасна, завърши института ... и заведе дело срещу родителите си, защото отказаха да го осигурят и го нарекоха паразит. След това имаше такива истории, които поне пишат "Обломов 2".
Той официално не работи никъде, само печели допълнителни пари. Не искат да го вземат официално на работа, защото не изпълнява обещанията си и не спазва трудова дисциплина. Ако паднат пари, той ги сваля още на първия ден, дори ако тази сума е 50 000-100 000 рубли. В същото време той е много разсеян, лесно може да забрави някъде голяма сума пари или ценности.
Един ден, когато се опита да си намери работа Добра работас прилична заплата, имахме интересен диалог с него. Той трябваше да дойде на работа в 8 сутринта и той, разбира се, дойде на вечеря и дори тогава не всеки ден. На въпроса ми защо се е съгласил на такива условия, след като не може да идва толкова рано на работа (живее в района и обича да спи), той ми отговаря:
„Взех заплата, а не работа.“
Има и обратни примери.
Човек е силно повлиян от средата си и обществото, в което е израснал. Човек, израснал в семейство с ниски доходи, смята такъв живот за норма. В Съветския съюз имаше такова нещо като „работническа класа“. Със завършени 8 класа средно училищетой отиваше във фабриката, ставаше всеки ден със свирката на завода и така ден след ден през целия си живот.
Сега също има много такива истории, включително в Москва. Такъв човек може да има жена (съпруг), деца, малка заплата в държавна организация, стая в хостел. Хората толкова са свикнали с такъв живот, че не искат да променят нищо. Нищо не разваля хората като стабилна ниска заплата, те са в зона на комфорт и не искат да променят нищо. Ами ако стане още по-лошо?
Какво да посъветвам тук? С Обломовите всичко е ясно, тук, както се казва, "в торба и с шило". Втората категория е по-трудна, тези хора, които са израснали под прага на бедността, сираци или в „лош квартал“, често имат силна мотивация да направят живота си или понеживотът на децата им е по-добър. А тези, които са израснали „в зоната на комфорт“, са по-трудни.
Съвет първи:
Мързелът като защитен механизъм
Мързелът е много ефективен механизъм за отказ от работа, която няма да донесе ползи. Сякаш тялото непрекъснато работи в енергоспестяващ режим, мобилизирайки тази енергия, когато е необходима.
Никога няма да видите дива свиня, която цял ден бяга и след това казва: Трябва да седна да почина, уморих се. Днес имаше толкова много неща.
Мързелът се появява, когато не разбирате защо да вършите тази или онази работа, когато целта не е вдъхновяваща (вижте предишната ми статия). Когато целта, която се опитвате да постигнете, е важна за вас, няма и следа от мързел. Готови сте да работите с часове без прекъсване за храна и сън.
И ако чувствате, че трябва да направите нещо, но не искате да станете от леглото, за да го направите, тогава преразгледайте целта на събитието. Наистина ли е важно за вас?
Друг аспект на нежеланието да се направи нещо е, когато няма ясно разбиране какво трябва да се направи. Така че понякога отваряте диспечера на задачите, където има много просрочени задачи, гледате го, поемате дъх и го затваряте. Случвало ли ви се е? Или се опитвате да свършите една задача и постоянно се разсейвате. Въпросът тук е, че мозъкът не разбира какво трябва да се направи и се опитва да превключи на друга задача, която е по-разбираема за него.
В първия случай спрете да използвате диспечери на задачи, ако не ги гледате поне веднъж на ден. Огромен брой просрочени задачи само ще ви разстроят и по никакъв начин няма да допринесат за продуктивната работа. Всички хора са различни, невъзможно е да се създаде една универсална техника за всички. Ако ви кажат, че списъците със задачи, трудното отчитане на времето, техниката Pomodoro и други популярни неща са готини и задължителни, не вярвайте! Опитайте го за един месец и вижте дали ще ви хареса или не.
Ако списъците не са ваши, тогава добър начинвсе пак да започнеш да правиш нещо е да мислиш вечер и да определиш кои 5-6 задачи ще ти донесат най-голям резултат утре и да се съсредоточиш върху тях сутринта.
Във втория случай ще помогне декомпозицията на целта. Трябва да разделите целта на стъпки, които вие и другите изпълнители можете да разберете. Например, ясна цел ли е провеждането на пазарно проучване? За маркетолог, разбира се, но за начинаещ стартъп са необходими допълнителни разяснения, списък с необходимите действия.
Интересен пример дава психотерапевтът Н.В. Карягин
Представете си, че човек го мързи да спортува. Колкото повече тегло наддава, толкова по-трудно му е да ходи и толкова по-малко искате да се движите. Какво ще се случи, ако премахнете такъв "бушон" като мързел? Той ще отслабне, ще стане по-красив, ще стане по-сексуално привлекателен и противоположният пол ще започне да проявява интерес към него. Тук може да има проблем. Ако той привлече вниманието и започна връзка, тогава ще трябва да изградите тези отношения, да овладеете нови роли. Или може да се случи връзката да е краткотрайна и трябва да имате сила и стабилност, за да преживеете раздялата. Много хора толкова се страхуват да преживеят подобни ситуации, че липсата на връзка е много по-безопасно и удобно състояние. И тогава с вашия спорт =)
Мързелът като признак на гениалност.
Мързеливият служител е добър служител, нали?
Мнозина вероятно няма да ме проверят, но в това има голяма доза истина.
Рихард Кох в книгата си "Мениджър 80/20" разказва историята на германския фелдмаршал Ерих фон Манщайн, участник в Първата и Втората световна война. Той ръководи блицкриг, който бързо завладява Франция, а след това командва XI армия на Вермахта, чиито успешни действия в Крим срещу съветска армиязавършва с превземането на Севастопол през юни 1942 г.
Манщайн разделя офицерите си на четири категории в зависимост от тяхната интелигентност, глупост, трудолюбие и мързел.
1. Първа група
Това са мързеливи и глупави офицери. Оставете ги, не вредят.
2. Втора група
Това са умни и трудолюбиви служители. От тях стават отлични щабни офицери, от които не убягват и най-малките подробности.
3. Трета група
Трудолюбиви идиоти. Тези хора са опасни, натоварват всички с напълно ненужна работа. Те трябва да бъдат разстреляни на място.
4. Четвърта група
Умни копелета. Тези хора заслужават най-високите позиции.
Така мързелът сам по себе си не е добродетел, но е много полезен, когато се комбинира с високо ниво на интелигентност.
Известният британски философ и общественик Бертран Ръсел каза:
„Пътят към щастието и просперитета е чрез организирано намаляване на работата“
Как може да се постигне това? Всъщност имаме предостатъчно време, повече от достатъчно е. Просто го пропиляваме в една вълнуваща битка с "проблеми" и безсмислени срещи.
Спомнете си матрицата на Езенхауер.
А. Важни спешни въпроси. Това са горящи неща, когато трябва да зарежете всичко и да започнете да гасите огъня. По-добре е да не довеждате нещата до такова състояние. Когато успешно завършите важна и неотложна работа, усещате прилив на сили и много различни емоции - радост, гордост, удовлетворение от свършената работа, но това изисква много усилия и е невъзможно да работите в този режим дълго време.
Б. Неспешни и важни дела. Текуща (планирана) работа, тази категория включва и бизнес планиране, обучение, развитие и всичко, което ви доближава до постигането на вашата цел. Ако започнете случаи в тази категория, тогава те могат да отидат до квадрат А и ще трябва да бъдат изпълнени в режим на натиск във времето.
В. Спешни и маловажни. По принцип това е някаква рутинна и непланирана работа или някой ви е помолил да свършите работа, която не е част от вашите задължения. Тази работа по никакъв начин не ви води до желаната цел. Дългият престой на този площад е вреден. Изключително важно е да не бъркате правенето в това поле с нещата в поле А (важно и спешно).
Г. Неспешни и маловажни. Това са неща, които могат да бъдат изоставени, тъй като няма да донесат желаната възвръщаемост. Това е гледане на телевизия, празни разговори, безсмислено сърфиране в интернет, социални мрежи (ако не сте SMM специалист), предоставяне на всякакви услуги и правене на неща, които не са свързани с вашите непосредствени цели.
За да бъдете възможно най-продуктивни, опитайте се да се съсредоточите върху квадрат B. Например, имам лист хартия на работния плот, където е начертана тази матрица, и периодично се питам: в кой квадрат съм?
Умните и мързеливите хора обикновено са много креативни хора. Дайте им воля и те ще предложат много нестандартни и оригинални решения на проблема с една единствена цел – да се справите със задачата възможно най-бързо и с минимални усилия.
На мързеливите и интелигентни хора сме задължени за много рационализаторски изобретения.
Но какво ще стане, ако все още трябва да го направите, но не искате?
Понякога се случва ние, умните мързеливи хора, да станем заложници на нашия ум. Без достатъчна мотивация мозъкът започва силно да се съпротивлява на излизане от контролната зона, защото това го заплашва с големи енергийни загуби при усвояване на нови дейности.
Важен момент, колкото по-умен е човек, толкова по-умело се оправдава пред себе си и пред другите. Случвало ми се е да си поставя SMART цел, но след това се оправдах пред себе си и отказах да изпълня целта само защото не минава според SMART, освен това, според такъв екзотичен критерий като „органичност на целта“, нейната релевантност (релевантност).
Случва се и да не изпълним задачата, поставена от ръководството, защото смятаме, че задачата не е поставена правилно или просто е глупава. Тук няма да навлизам в подробности, тази ситуацияще бъдат обсъдени в бъдещи статии.
Как да преодолеем съпротивата?
2. Помислете какво ще ви даде постигането на тази цел
3. Превърнете работата в игра и си дайте награди за завършване на всяка стъпка
4. Прочетете предишната ми статия
5. Прочетете следващите ми статии
Статията няма да е пълна, ако не говоря за последния вид мързел.
Мързелът като външна проява на умора.
Понякога, колкото и готина да е идеята, няма желание да се направи нищо.
Това не означава, че тази цел не е важна за нас, просто понякога трябва да си дадем почивка. Предлагам кратко отклонение в езотериката, за да разберем по-дълбоко защо понякога енергията ни напуска.
Липса на физическа активност
Дори и да правите само интелектуална дейност, необходима е физическа активност, поне упражнения сутрин. Както се казва, „без физическа дейностзапочва да се разпада не само тялото, но и корпусът. Мускулният тонус намалява, тялото не може да се справи с натрупаните токсини, в резултат на това синдромът хронична умора. Не сте се напрягали, в резултат на това няма сила. Нито физически, нито емоционални, нито психически.
Липса на емоционален стрес
Смятате ли, че сапунени опери, ДОМ-2 и други програми се гледат само от глупави жени?
Бързам да ви разочаровам, това не винаги е така. Ние (мъжете) гледаме Световното първенство, не защото не можем да живеем без топката? В този случай вече щяхме да тичаме около стадиона. Всички имаме нужда от емоции, и то различни.
Понякога се кълнем от липса на негативни емоции, основното е да не изливаме тези емоции върху други хора. По-добре е да гледате филм или да прочетете книга, която предизвиква различни силни емоции, просто не ги изпробвайте върху себе си - това не е вашият живот. Обикновено гледам арт хаус по кината, авторски и фестивални филми, предимно драми. Седите, тревожите се, но в същото време разбирате, че това няма нищо общо с вас. Тогава просто си вършите работата и не си спомняте.
Някои хора обичат да гледат новини и политика, за да си гъделичкат нервите. Въпреки това, всичко е добро в умерени количества, не отивайте твърде далеч, в противен случай рискувате да станете заядлив и губещ.
Липса на интелектуално натоварване
Въпреки факта, че всеки ден сме изправени пред огромно количество информация, липсата на интелектуално натоварване е бичът на съвременния свят. Умът ни е запълнен до краен предел, обработвайки огромно количество данни, но всичко това е празен ход. И най-малките трудности предизвикват силно напрежение и раздразнение.
За нас е по-лесно да прочетем дузина публикации или сайтове в интернет в търсене на готини анекдоти, котки, цитати, съвети, отколкото да приложим някоя от техниките или съветите, предлагани на тези сайтове. Трябва да свикнете да се учите от опита си, а не от книгите. Не бъркайте голямо количество гледана информация с умствена дейност. Необходимо е да се използват инструменти като анализ, синтез, аналогии. Преди да прочетете, винаги си задавайте въпроси: защо чета тази информация? как мога да го използвам в живота си?
Липсата на интелектуално натоварване намалява броя на невронните връзки в мозъка, което е една от причините за стареене, болести, депресия, загуба на памет и намалена воля.
Някои съветват да играете шах, да решавате кръстословици и кръстословици. Това със сигурност е полезно, но в първия случай развивате логика, а в другия - памет. Тук няма нито една невронна връзка. Новите връзки възникват само с развитието на нови умения и решаването на нетривиални проблеми. Всичко това се предоставя в изобилие на онези, които се опитват да променят качествено живота си и да излязат от зоната си на комфорт.
Не бъркайте мързела и безделието.
Безделието не винаги е причинено от мързел. Понякога човек просто няма цел, живее безцелно, не разбира целта на своето съществуване. Дни наред не прави нищо и това го устройва.
Резюме.
И така, нека обобщим. Sloth е много готино нещо, създадено преди стотици години и перфектно работещ механизъм, но е ефективно само в комбинация с високо IQ.
Понякога поведението на човек изглежда като мързел, но не е така. Умен мъжпърво ще избере най-разумния, адекватен и ефикасен начин за изпълнение и след това ще се заеме със задачата, защото знае, че 80% от всяка работа може да бъде свършена за 20% от времето, определено за това. Тук не вземаме предвид перфекционистите, за тях също ще стане дума в следващите статии.
Обикновено хората не свързват целенасочеността и мързела, а просто желанието да се намери най-доброто решение, което изисква минимални усилия най-висока формапрояви на мързел.
Бъдете мързеливи и се наслаждавайте на живота, но не забравяйте, че мързелът е различен. Не се поддавайте на нейните провокации.
Причини за мързел
Мързелива страна от Питер Брьогел Стария
Според учението на Зигмунд Фройд и учениците от неговото училище, появата на мързел се дължи на съотношението на силите на либидото и мортидото в човека. Либидото се разбира като сексуално желание (сексуален инстинкт в различни проявления). Мортидо е силата на тлението, противоположна на живота и стремеж към смърт.
Преди около 6 хиляди години собственикът на звуковия вектор, изпълняващ видовата роля на нощен пазач на стадото и слушайки заобикалящата тъмнина на саваната, за първи път усети отделянето си от стадото, личната си индивидуалност, задавайки въпроса „кой съм аз? От този момент започва преходът към аналната фаза на развитие. В същото време за първи път човек има потребност да опознае себе си, в резултат на което започват да се развиват науките и религиите. Имаше идея като елемент на колективно управление. Днес всеки знае фразата „идеите управляват света“.
С началото на кожната фаза на развитие след Втората световна война човечеството вече не се управлява от глад или идеи. Човекът вече не страда от липса на храна и няма задължение да се бори за нея. Няма и идеи, които да вдъхновяват хората за подвизи.
Какво кара човек да полага усилия?
Същността на човека е желанието за удоволствие. Хората са различни по свойства, но желанието за удоволствие е общо за всички. Щастието е за всички различна форма, което е стимул за движение, развитие и усилия.
В случай на прояви на мързел при дете, той трябва да бъде тласкан към онези действия, които харесва. Задачите за децата трябва да съответстват на естествените му наклонности. Естествените, векторно зададени наклони могат да бъдат определени с тригодишна възраст. През този период на прояви на най-голяма сила на либидото, детето трябва незабавно да бъде внушено в правилната посока на своето жизнено движение, от което то ще се научи да се наслаждава.
Сегашното поколение има желание за удоволствие от много по-голям обем от предишните. Това може да се използва в образователния процес: детето трябва да се радва на работата, насочена към общото благо. Човек, свикнал да полага усилия от детството си, в бъдеще ще се освободи от проблема с мързела.
Мързел сред собствениците на долните вектори
Ленивец в картината на Василий Шулженко
Идентифицирането на проявите на мързел вече е половината от решението на проблема. Представителите на всеки вектор имат прояви на мързел. Обемът му обаче варира: колкото по-голямо е либидото, толкова по-голяма е мързелът и обратното. Така при представителите на уретралния вектор мързелът е най-голям спрямо другите вектори, а при мускулите - най-малък. И всеки от тях има свои собствени характеристики.
От ранна възраст уретралното дете има толкова силно либидо, че най-често почти веднага го осъзнава във външната среда, действа за другите. Свиква се подобно действиеи остава активен до смъртта. Но през целия живот има периоди, когато уретрата, запълвайки желанията си, показва мързел. Не изпитва никаква вина за пълното си бездействие. Желанието за живот се проявява през годините, като не изчезва напълно до последния дъх. Следователно, запълвайки се веднъж, желанията се събуждат и се натрупват отново, обикновено без да чакат дълго. Това тласка уретрата отново към активни действия.
За представителите на мускулния вектор мързелът е проява на векторна невроза. Неврозата може да възникне в резултат на свръхстрес, претърпял в детството, резултатът от който е отказът на детето от собствените си желания поради липсата на възможност да ги изпълни. За мускулестото дете причината за неврозата може да бъде принудителна изолация от другите, загуба на чувство за общност „ние“, характерно за мускулно дете, отделяне от родната земя, самота. Такова дете е много привързано към родната си земя, включително към нейния микроелементен състав, и в случай на преместване може да изпита здравословни проблеми. В същото време той ще бъде мързелив, ще се труди, особено при неправилно възпитание и развитие на мускулния вектор.
За да не бъде мускулест човек мързелив, той трябва да бъде научен от детството си на физически труд. От това той получава голямо удоволствие и се превръща в работохолик.
Между степента на сила на мързел (мортидо) на уретралния и мускулния вектор, някъде по средата, има мързел на кожния вектор. Либидото и мортидото на притежателите му са балансирани, благодарение на което им е относително лесно да се организират и да не мързелуват. Такъв човек е постоянно в движение, постоянно изпитва липса на време. Мързелът му се проявява в патологична икономия във всичко: той иска да направи минимален брой движения и намалява собственото си потребление до неадекватно състояние.
Собствениците на аналния вектор са склонни да бъдат мързеливи в два случая: преди да започнат ново действие и в случай на негодувание. Тъй като факторът новост е стресиращ, за такива хора е трудно да започнат нов бизнес: те постоянно го отлагат под различни предлози, оправдавайки се обективни причини. Те обаче са склонни да се чувстват виновни за собственото си бездействие.
Негодуванието към хората с анален вектор има тенденция да се натрупва и води до пълно бездействие през целия живот. Често по време на пубертета, когато човек се опитва да се адаптира самостоятелно към външния свят, възниква провал. Нагласата на аналния мъж е т.нар. кожната фаза на развитие е много специфична. Често за такъв човек е трудно да се адаптира към неистовия ритъм на големия град. Най-естествената рационализация и реакция на аналния човек към трудностите и фиаското е да обвинява другите за проблемите си („навсякъде има само копелета“). След това изпада в състояние на негодувание и ступор. Мързелът от този вид е много често срещан сред представителите на аналния вектор.
Мързел сред собствениците на горните вектори
Мързелът в устния вектор се проявява в безкрайни разговори и устни планове за предстоящото действие, но с пълно бездействие на практика.
Проявата на мързел в обонятелния вектор е меланхолично състояние, по време на което се характеризира с липса на емоции и всъщност пълно прикриване на собствената си миризма. Други хора, като че ли, не го усещат, не го забелязват, тъй като човек напълно реагира на друг човек, усещайки феромони и миризми, излъчвани от тялото му. Обонянието несъзнателно се стреми към меланхолия, усещайки я като състояние на най-голяма сигурност. Обонятелно дете в това състояние може да лежи неподвижно на леглото и собствената му майка няма да го види. Това е телесният му мързел, а самият той се стреми да изпълни специфичната роля - да оцелее на всяка цена. Ако родителите одобряват подобно поведение, тогава детето израства като егоист, безкрайно поглъщащо себе си и използващо другите. Той няма да стане политик, учен или финансист, зает да спасява глутницата, а ще използва значителното си количество умствени свойства в обратната посока (например може да стане голям крадец). Следователно, за едно обонятелно дете мързелът може да има значителен ефект обратен ефект. Предотвратяването на такъв изход е създаването на достатъчен натиск, изтласкването му в обществото на други деца - в детска градина, училище и др. Защото не иска да ходи там. Струва си да се отбележи, че свръхналягането и свръхнапрежението развиват само обонянието, когато представители на други вектори в подобни ситуации рискуват да получат невроза.
По време на кожната фаза на човешкото развитие тенденциите се определят от информационния квартел. Следователно проблемът с мързела на ума е актуален сега. За представителите на този квартел, собствениците на визуални и звукови вектори, е важно да напрегнат ума, да положат усилия за неговото развитие. Първите са склонни към познанието на материалния свят, а вторите към абстрактното мислене.
Собствениците на визуалния вектор днес са предимно суеверни, неразвити в ума, докато здравите хора са депресивни и неадаптирани. Това състояние се дължи на факта, че мисленето е енергоемък процес. Имайки развит звуков вектор, човек може да получи максимално удоволствие от живота, но днес звуковият инженер не знае за това.
Да се научиш да мислиш за такива хора означава например да учиш чужди езици, създават сложни софтуерни решения в различни клонове на науката, анализират сложни текстове. Хората, които постоянно тренират ума си, живеят по-дълго. Рискът от болестта на Алцхаймер рязко спада. За здравите хора развитието на ума ще бъде пълно удовлетворение, което доставя удоволствие.
Познаването на материалния свят за собствениците на визуалния вектор е реализация на техния интелектуален потенциал и елиминира суеверията и вярванията като прояви на мързел на ума.
Рецепта за мързел
Мързелът е естествено явление. Има рецепта как да го избегнете:
Осъзнайте своите вродени умствени свойства и, осъзнавайки ги, се наслаждавайте на живота;
- да осъзнае умствените свойства на хората наоколо и да им помогне да ги осъзнаят, от което да се наслаждават на живота;
- да разбере чрез опит, че действието за доброто на цялото носи много повече удовлетворение, отколкото действието само за себе си.
Използването на тази рецепта намалява проявите на мързел.
Наречен принцип на удоволствието, Ленард Кармайкъл отбелязва, че „леност не е дума, която трябва да бъде в заглавията на повечето книги по психология... Ленивостта е мистерията на съвременната психология, която ви позволява да разберете причината, поради която гладните плъхове натискат лостове или как поетите пишат произведенията си, а учените правят открития.“ Проучване през 1931 г. показва, че учениците в гимназията са по-склонни да оправдават всичките си неуспехи като мързел, когато учителите го обясняват като „неспособност“, която впоследствие води до мързел. Не бъркайте мързела с липсата на воля, както и симптоми на някои психично заболяванекато депресия, разстройство с дефицит на вниманието, разстройство на съня, шизофрения и др.
Определения за мързел, причини за мързел
Друго определение за мързел е „необходимостта от пестене на енергия“. Мързелът е желанието на човек да откаже да преодолее трудностите, постоянно нежелание да положи усилие на волята. Причините за мързел могат да бъдат:
- Преумора, обективно изтощение на организма, загуба на физически, енергийни и емоционални ресурси.
- Несъответствието между нашето „трябва“ и нашето „искам“ е, когато отделяме време от живота си за неща, които не са желани за нас.
- Интуитивно усещане за безполезност извършва в този моментзадачи.
- Неподготвеност за предстоящите предизвикателства.
- Липса на навик за енергичен и активен живот.
- Много неща за правене и никакъв план.
- Желание за почивка.
Често мързелът може да е признак на депресия.
В психологията мързелът е липса на мотивация.
Мързелът се появява в резултат на липсата на преки стимули: глад, студ, хищници. В примитивното общество те принуждават човек да се движи. В съвременното общество влиза в сила допълнителен фактор - умът, принуждаващ да се действа при липса на видими причини. „Мързи ме, за да правя това“ означава: „Не разбирам защо го правя“. Най-високата степен на мързел, според „Обяснителния речник на живия великоруски език“ на В. И. Дал, се нарича „дебел“.
Свързани понятия
- Липса на воля.
- Амотивационен синдром, много често свързан с употребата на канабис.
- Летаргия.
- Сениорит, намалена производителност на тези, които са близо до завършване на обучението си.
Психология
От гледна точка на психологията, мързелът се характеризира по-скоро като лош навик, отколкото като психическо разстройство. Основните причини за ниското самочувствие, лошите черти на характера, липсата на дисциплина са неувереността в себе си, липсата на интерес към каквато и да е дейност или вяра в нейната ефективност. Изследване в тази посокапоказа, че мързелът е причина за намаляване на нивото на мотивация, причинено от прекомерна стимулация или голям брой фактори, които допринасят за освобождаването на допамин в мозъка, който е отговорен за удоволствието. Прекомерното освобождаване на допамин води до притъпяване на невронните модели, а също така влияе негативно на предната част на мозъка, отговорна за възприемането на риска. Специалисти, участващи в изследването на разстройството с дефицит на вниманието и хиперактивност, казват, че прекомерната активност може да причини поведенчески проблеми, разпръснато вниманиеИ емоционална травма, което впоследствие води до мързел, който може да се прояви под формата на защитна реакция на тялото.
Социални примери
Икономика
Икономистите имат малко по-различни възгледи за мързела. Например Фредерик Бастиа твърди, че безделието е резултат от продуктивната дейност на трудолюбивите хора, а не отрицателна последица. Други отбелязват, че мързелът е необяснимо нещо, което се постига с колосален труд. Във всяка индустрия хората се опитват да гарантират, че потребителят има много свободно време. Лудвиг фон Мизес пише: „Работата е трудна. В крайна сметка да мързелувате е много по-лесно и приятно, отколкото да работите. Хората работят само когато разбират, че връщането към работа е много по-голямо от намаляването на удовлетворението.
Религия
християнството
Един от седемте католически смъртни гряха е мързелът, който често се определя като духовна и/или физическа апатия или мързел. Мързелът се обезсърчава в Евреи 6:12, една от притчите на Исус, адресирани до солунците в Матей (Матей 25:26). В книгите Притчи и проповедника Еклисиаст е написано, че мързелът може да доведе до бедност (Притчи 10:4, Еклисиаст 10:18).
ислям
كسل (Qasal) е арабски термин, използван в Корана за мързел, бездействие и бавност. Обратното на мързела е Джихад ал-Нафс, тоест борбата срещу собственото его. Молитвите пет пъти на ден, както и на гладно, са част от действието срещу мързела.В исляма се смята, че мързелът идва от Ада.
будизъм
В будизма терминът kausīdya обикновено се превежда като „мързел“ или „духовен мързел“. Kausīdya се определя като нездравословна дейност като лежане или разтягане.
Мързел в културата
- В Божествената комедия на Данте Алигиери мързеливите хора са в 5-ия кръг на ада.
- Има гравюра "Мързел" - рисунка с химикалка към цикъл от седем гравюри "Седемте смъртни гряха", написана през 1557 г.
- Ленивецът е анимационен филм от 1981 г., режисиран от Александър Полушкин.
- Обломов роман на Иван Гончаров.
Филми и телевизионни предавания
- Големият Лебовски, забележителен филм от 1998 г., където главен герой„Пич“, безработен мързеливец с спокоен подход към живота, създаде своя собствена религия, дудеизма.
- Хуан Тамад (Мързеливият Джон), филипински фолклорен герой.
- Ленивецът, заедно с останалите 6 смъртни гряха, се появи в епизода на Свръхестественото "Великолепната седморка". Ролята на Лени се играе от С. Ернст Харт.
- Ленивостта, заедно с останалите 6 смъртни гряха, се появява в мангата на Хирому Аракава за Fullmetal Alchemist. Ленивецът е резултат от трансмутацията на Триша Елрик.
Вижте също
Напишете отзив за статията "Мързел"
Бележки
Литература
- Мързел в идеите на обикновеното съзнание / Михайлова Е. Л. // Психологически проблеми на самореализацията на индивида / Изд. Л. А. Коростилева. - Санкт Петербург: Издателство на Санкт Петербургския университет, 2004. - Бр. 8. - С. 274-282.
- Грозданович Д. Изкуството да не правиш почти нищо / Пер. от фр. О. Чуракова. - М .: Текст, 2013. - 2888 с., 2000 бр., ISBN 978-5-7516-1149-1
- Санс-Цветкова Т. Мързелива съм. - Симферопол, 2014. - ISBN 978-966-1691-92-5
- Александър Верещагин. Как да успеем? 4-те навика за ефективно управление на времето. - Санкт Петербург: "Вес", 2016. - 224 с. - ISBN 978-5-9573-3105-6.
Връзки
Откъс, характеризиращ мързела
- И какви тайни може да има между Наташа и Борис и между вас на вашата възраст - просто глупости!„Е, какво те интересува, Вера? - Наташа говореше намесено с тих глас.
Тя, очевидно, беше за всички дори повече от винаги, в този ден мила и привързана.
„Много е глупаво“, каза Вера, „срамувам се от теб. Какви са тайните?...
- Всеки има своите тайни. Ние не докосваме теб и Берг - каза Наташа, развълнувана.
„Мисля, че не го пипай“, каза Вера, „защото никога не може да има нещо лошо в действията ми. Но ще кажа на майка ми как се разбираш с Борис.
„Наталия Илинишна се отнася много добре с мен“, каза Борис. „Не мога да се оплача“, каза той.
- Остави, Борисе, ти си такъв дипломат (думата дипломат беше много употребявана сред децата в особеното значение, което те влагаха в тази дума); дори скучно - каза Наташа с обиден, треперещ глас. Защо идва при мен? Ти никога няма да разбереш това — каза тя, обръщайки се към Вера, — защото ти никога не си обичал никого; нямаш сърце, ти си само мадам дьо Женлис [мадам Женлис] (този прякор, смятан за много обиден, беше даден на Вера от Николай) и първото ти удоволствие е да създаваш проблеми на другите. Флиртуваш с Берг колкото си искаш — каза тя бързо.
- Да, сигурен съм, че няма да тичам след млад мъж пред гостите ...
„Е, тя постигна своето“, намеси се Николай, „разказа на всички проблеми, разстрои всички. Да отидем в детската стая.
И четиримата, като ято подплашени птици, станаха и излязоха от стаята.
„Казаха ми проблеми, но не дадох нищо на никого“, каза Вера.
— Госпожо дьо Женлис! Мадам дьо Женлис! - чуха се смеещи се гласове зад вратата.
Красивата Вера, която предизвикваше толкова дразнещ, неприятен ефект у всички, се усмихна и явно без да се повлияе от казаното, отиде до огледалото и оправи шала и косата си. Гледайки красивото й лице, тя сякаш стана още по-студена и по-спокойна.
Разговорът продължи в хола.
- Ах! chere, - каза графинята, - и в живота ми tout n "est pas rose. Не виждам ли, че du train, que nous allons, [не всички рози - с нашия начин на живот,] нашето състояние няма да продължи дълго! И всичко това е клуб и неговата доброта. Ние живеем в селото, почиваме ли си? това си ти, на твоята възраст, сам в вагон, до Москва, до Санкт Петербург, до всички министри, до цялото благородство , ти умееш да се разбираш с всички, изненадана съм!
- Ах, душата ми! - отговори принцеса Анна Михайловна. „Дай боже да разбереш колко е трудно да си вдовица без подкрепа и със син, когото обичаш да обожаваш. Ще научиш всичко - продължи тя с известна гордост. „Моят процес ме научи. Ако трябва да видя някой от тези аса, пиша бележка: „princesse une telle [принцеса такава и такава] иска да види това и това“ и аз самият се качвам на такси поне два, поне три пъти, поне четири, докато постигна това, от което се нуждая. Не ме интересува какво мислят за мен.
- Ами кого питахте за Боренка? — попита графинята. - Все пак тук е вашият офицер от гвардията, а Николушка е кадет. Някой да пречи. Кого попитахте?
- княз Василий. Беше много мил. Сега се съгласих на всичко, докладвах на суверена“, каза с възторг княгиня Анна Михайловна, напълно забравила всички унижения, през които премина, за да постигне целта си.
- Защо старее, княз Василий? — попита графинята. - Не го видях от нашите театри при Румянцевите. И мисля, че ме забрави. Il me faisait la cour, [Той се влачи след мен,] - спомня си с усмивка графинята.
- Все същата - отговори Анна Михайловна - любезна, разпадаща се. Les grandeurs ne lui ont pas touriene la tete du tout. [Високата позиция изобщо не обърна глава.] „Съжалявам, че мога да направя твърде малко за вас, скъпа принцесо“, ми казва той, „ред.“ Не той приятен човеки родно красиво. Но знаеш ли, Натали, любовта ми към сина ми. Не знам какво не бих направила, за да го направя щастлив. А положението ми е толкова лошо — продължи тъжно Анна Михайловна и понижи глас, — толкова лошо, че сега съм в най-ужасно положение. Моят нещастен процес изяжда всичко, което имам и не мърда. Нямам, можете да си представите, а la lettre [буквално] нито стотинка пари и не знам с какво да оборудвам Борис. Тя извади кърпичката си и заплака. - Трябват ми петстотин рубли и имам една банкнота от двадесет и пет рубли. Аз съм в такова положение ... Една от надеждите ми сега е на граф Кирил Владимирович Безухов. Ако той не иска да поддържа своя кръщелник - все пак той кръсти Боря - и да му назначи нещо за издръжка, тогава всичките ми проблеми ще бъдат загубени: няма да има с какво да го оборудвам.
Графинята пророни сълза и мълчаливо замисли нещо.
„Често си мисля, може би това е грях“, каза принцесата, „но често си мисля: граф Кирил Владимирович Безухой живее сам ... това е огромно богатство ... и за какво живее той? Животът е бреме за него, а Боря тепърва започва да живее.
„Сигурно ще остави нещо за Борис“, каза графинята.
„Бог знае, chere amie!“ [скъпи приятелю!] Тези богати хора и благородници са толкова егоистични. Но все пак сега ще отида при него с Борис и ще му кажа направо какво има. Нека си мислят каквото си искат за мен, наистина ми е безразлично кога от това зависи съдбата на сина ми. Принцесата стана. „Сега е два часа, а в четири вечеряш.“ Мога да отида.
И с маниери на петербургска бизнес дама, която знае как да използва времето, Анна Михайловна изпрати да повикат сина си и излезе с него в коридора.
„Сбогом, душа моя“, каза тя на графинята, която я придружи до вратата, „пожелайте ми успех“, добави тя с шепот на сина си.
- Посещавате ли граф Кирил Владимирович, ma chere? — каза графът от трапезарията, като също излезе в антрето. - Ако е по-добре, извикай Пиер да вечеря с мен. Все пак той ме посети, танцува с децата. Обади се непременно, ma chere. Е, нека да видим как Тарас се отличава днес. Той казва, че граф Орлов никога не е имал такава вечеря, каквато ние ще имаме.
- Mon cher Boris, [Скъпи Борис,] - каза принцеса Анна Михайловна на сина си, когато каретата на графиня Ростова, в която седяха, се движеше по улица, покрита със слама, и влезе в широкия двор на граф Кирил Владимирович Безухой. „Mon cher Boris – каза майката, като измъкна ръката си изпод старото палто и я постави върху ръката на сина си с плахо и нежно движение, – бъди мил, бъди внимателен. Граф Кирил Владимирович все още е твой кръстник и твой бъдеща съдба. Запомнете това, mon cher, бъдете добри, както знаете как да бъдете ...
„Само ако знаех, че от това ще излезе нещо друго освен унижение“, студено отвърна синът. „Но аз ти обещах и го правя за теб.
Въпреки факта, че нечия карета стоеше на входа, портиерът, гледайки майката и сина (които, без да нареждат да докладват за себе си, отидоха директно в стъкления проход между двата реда статуи в ниши), гледайки многозначително старото палто, попита кого искат, принцесите или графа, и като научи, че графът каза, че тяхното превъзходителство вече е по-лошо и тяхното превъзходителство не приема никого.
„Можем да тръгваме“, каза синът на френски.
– Mon ami! [Приятелю!] - каза майката с умолителен глас, като отново докосна ръката на сина си, сякаш това докосване можеше да го успокои или развълнува.
Борис замълча и без да сваля палтото си, погледна въпросително майка си.
— Скъпа моя — каза Анна Михайловна с нежен глас, обръщайки се към портиера, — знам, че граф Кирил Владимирович е много болен... затова дойдох... Аз съм роднина... Няма да досаждам, скъпа моя... Но трябва само да видя княз Василий Сергеевич: все пак той стои тук. Докладвайте, моля.
Портиерът дръпна навъсено връвта и се обърна.
„Княгиня Друбецкая на княз Василий Сергеевич“, извика той на сервитьора по чорапи, обувки и фрак, който се бе спуснал и надничаше изпод перваза на стълбите.
Мързелът е липса на желание за трудова дейност, състояние, при което свободното време се предпочита пред работата.
Какво е мързел
Мързелът отдавна се смята за един от човешките пороци и е включен в стандартните седем смъртни гряха.
Въпреки това, в условията на дългосрочна заетост, подобно явление може да се разглежда като сигнал на тялото за необходимостта от почивка и прекратяване на трудовата дейност.
Въз основа на резултатите от експериментите изследователите заключиха, че човек, чийто трудов принос не се оценява като негово лично постижение, проявява трудов мързел.
Въпреки това, мързелив човек и човек със слаба воля не са едно и също нещо. външно мързелив и депресия, както и някои други психични разстройства могат да имат същата проява, но причините за възникването им са различни.
Но да се върнем към експериментите. Експертите са сигурни: когато човек почувства безполезността на действията си, подсъзнанието включва механизма на мързела. Защо се случва това?
социален мързел
Този термин е въведен от Макс Рингелман. Бяха проведени редица експерименти. На участниците не беше казано, че техният личен принос се оценява в груповата работа и в резултат на това техните резултати за представяне бяха три пъти по-ниски, отколкото в индивидуалната работа.
Следващият тест беше още по-интересен. На мъжа му завързали очите и му дали въже в ръцете, като същевременно го уведомили, че още петима души ще го теглят със себе си. В резултат на това субектът дърпаше въжето сам и прилагаше по-малко (с 18%) сили, отколкото ако знаеше, че трябва да работи сам.
Още един тест. Малка група тествани субекти. Участниците са помолени да викат възможно най-силно. При това си слагат слушалки, за да не чуват шума, който самите те създават. Всеки човек издава три пъти по-малко шум, отколкото при единични тестове.
Видове мързел
Мързелът е най-много различни видове. Нека разгледаме някои от тях по-подробно.
1. Мислене. Човек не иска да мисли за резултатите от това или онова действие.
2. Физически. Понякога почивката е просто необходима, но във всичко трябва да знаете мярката и да не злоупотребявате с нея.
3. Мързел от емоционален характер. С развитието на индивида емоционалният фон също претърпява промени. Нова годинавече не е същото като в детството, музиката също не е толкова грууви и партньорът е спечелил много отрицателни страни, хората са по-лоши и по-ядосани, отколкото в младостта ... Емоционалното избледняване може да доведе до апатия. Такива нарушения трябва да се лекуват от професионални лекари.
4. Творчески мързел. Характерно е за много изобретатели и хора от творчески професии. Наблюдава се, когато човек дълго мисли върху въпрос, който го интересува, и след това неочаквано получава отговор. Ярък пример е Нютон с ябълка, паднала на главата му по време на часовете на размисъл.
5. Патологичният мързел се появява, ако прекалявате и прекалявате с почивката. Психологът Д. Карнеги описва такъв случай. Една жена твърди, че е сериозно болна. Майка й я кърмеше, докато лежеше в леглото. Когато майката починала, дъщерята веднага се излекувала по чудо.
6. Философски мързел. Този вид "нищоправене" възниква в резултат на погрешно тълкуване на религиозни текстове. Особено често това се наблюдава при прекомерно потапяне в будизма. Ако Светътне е нищо друго освен празнота, тогава всички действия губят своя смисъл.
Всеки човек има няколко вида мързел.
Причини за мързел
Мързелът също е съзнателно желание на човек да не полага никакви усилия за получаване желан резултат. Тоест, това е и спестяване на собствен резерв от сили.
Причините за мързела могат да бъдат много различни, но най-често срещаните все пак успяват да бъдат идентифицирани:
- Преумора - тялото е изчерпало запасите от физически и емоционални сили и не е в състояние да поддържа работоспособност на същото ниво.
- Усещане, че извършваната работа не е необходима в момента. Обикновено това усещане е интуитивно.
- Нежелание да се справят с възложените задачи.
- Липса на навик за водене на мобилен, динамичен начин на живот.
- Невъзможността да планирате деня си, липсата на ясен план, който да реши всички проблеми, независимо колко от тях са натрупани.
- Просто желание да получите останалото, от което се нуждаете.
Както можете да видите, различни причини могат да причинят мързел. Психологията описва това явление като липса на мотивация.
Такова състояние може да се появи при липса на естествени причини, които тласкат индивида към действие: глад, студ, други заплахи - тоест фактори, които влияят върху неговото оцеляване и безопасност.
Един мързелив човек мисли така: „Не виждам смисъл да правя това сега или някога“.
Мързел в различни отрасли на човешката дейност
IN психологиямързелът е по-скоро лош навик, отколкото болест. И има много доказателства за това. Изследванията в тази област показват, че мързелът, чиито причини зависят от много фактори - от липса на мотивация до прекомерно стимулиране - е следствие от развитието Голям бройдопамин в тялото. И какво казват експертите от други области за това?
Икономика
Икономистите твърдят, че мързелът, безделието е резултат от тежката и отхвърлена работа на други хора. И хората работят продуктивно, когато са сигурни, че възвръщаемостта на труда ще бъде много по-висока от техния принос.
Религия
В религията мързелът е порок, смъртен грях, който се определя като духовно или физическо нежелание за каквото и да било, апатия.
В "Посланието до евреите", в едно от изявленията на Исус, това състояние също не се приветства.
Мюсюлманите вярват, че мързелът идва директно от Ада, което означава, че всеки трябва да се бори с него възможни начини. Така че молитвата пет пъти на ден, на празен стомах, е добра превенция на празно състояние.
Будизмът разглежда мързела като нещо нездравословно, което включва както лягане, така и разтягане.
култура
Мързелът заема силно място в човешката култура. Описано е в книги, влиянието му е показано в киното, осъждан е във фолклора на почти всички народи. Например, някои поговорки за мързела намекват, че той води до бедност и мизерия. Ами приказките? Това всъщност е съкровищница народна мъдрост! Не забравяйте, че в предупредителните приказки мързеливият човек винаги има много проблеми, поне докато не осъзнае недостатъка си и започне да се коригира.
Някои епизоди от популярния американски сериал Свръхестествено, анимето Fullmetal Alchemist и филмът The Big Lebowski са посветени на Лени. Всички познават и комедията на Данте Алигиери „Божествена комедия“, където мързелът сполучливо е разположен на 5-ия кръг на ада.
Притчи за мързела
Има много народни притчи и поговорки, които разказват за може би най-често срещания човешки недостатък.
Ето няколко руски поговорки за мързела.
- Трудът дава, но мързелът взема.
- Всеки ден мързелив човек има мързел.
- Който е мързелив, не се цени.
- Вие, братя, мелете, а ние ще ядем.
- Ходят на баничките, но бягат от работа.
- Мързелив и уморен от седене.
- Мързелът е по-лош от болестта.
- Търкалящият се камък не събира мъх.
- Мокасина и мокасина - в понеделник имат празник.
- Мързелът е много извинения.
Устното народно творчество заклеймява мързела като явление и доказва, че мързеливият човек е бреме за другите.
Разглежданият феномен и кинематографията не заобикалят вниманието му. За мързела и мързеливите хора са направени много филми и още повече - анимационни филми. Не е необичайно главните герои да страдат от този порок, докато внезапна промяна в средата им не ги принуди да преразгледат поведението и приоритетите си.
Мързелът като съюзник
Разбира се, мързелът заслужава вина. Но дали е толкова опасно и отвратително, колкото го описват? Ако погледнете това явление от другата страна, се оказва, че има положителни аспекти.
И така, мързелът също е двигател на прогреса. Много изобретения, без които вече не можем да си представим живота си, възникнаха именно благодарение на всепоглъщащия мързел. Не искате да ставате от дивана, за да сменяте каналите - и сега дистанционното управление е готово! Не искате да се качвате по стълбите – асансьорът и ескалаторът са на ваше разположение! По принцип решават и проблема със слизането.
Мобилните телефони, транспортните средства значително опростяват човешкия живот, спестяват време и в известен смисъл угаждат на нашия мързел.
Но наистина ли е толкова важно, ако имаме само полза от него?
Отрицателната страна на мързела
Мнозина вече са намерили утеха и дори измислят извинение за мързела си, след като са прочели за положителното му въздействие. Не се отпускайте обаче. Може би, ако не беше майчиният мързел, щеше да има много повече изобретения.
Само си помислете колко интересни идеи тя смачка в зародиш, колко връзки развали, колко желания не бяха предопределени да се сбъднат! А понякога цената на мързела е човешки живот.
Има много такива примери, достатъчно е да включите ежедневните новини, така че решението да промените живота си да изпълни човек. Въпреки че колко дълго ще продължи това желание също е голям въпрос.
Бийте се, губете или преговаряйте
Как да победим мързела, този вечен враг на постиженията? Няма начин. Освен това това изобщо не е задължително (и нека бъдем реалисти, невъзможно е да се направи това). Както споменахме по-горе, мързелът, както всичко на този свят, има две страни на монетата. Това означава, че хората трябва да се научат да го използват за свои собствени цели и да получат определени ползи от това сътрудничество. Такава симбиоза.
Какво да направите, ако ви мързи дори да се движите? Просто лежите на дивана или леглото, бавно се сливайки с тази удобна мебел. В случай на такъв пристъп на мързел (не бъркайте с истинска умора или чувствам се зле!) Опитайте се да се погледнете отстрани. Така...
Ето ви, абсолютно спокойна, косата ви е безразборно разрошена... Очевидно оформянето или поне измиването няма да навреди. Вие сте мъж и красиво оформената коса не е толкова важна? Глоба! На лицето - дву-, не, петдневни стърнища. Също така не е много спретнато, нали? Кожата на лицето не изглежда много свежа ... Трябва да правите пилинг и маски ... Пилинг маникюрът не ви прави по-привлекателни ... И мускулите буквално се разпространяват върху хоризонтална повърхност ... Може би не трябва да заобикаляте фитнеса на десетия път?
Вашият мързел, толкова сладък и беззащитен, лежи до вас, върху вече, извинете, леко вмирисано спално бельо (кога го изпрахте последно?).
По правило след такава визуализация човек става и започва да прави поне нещо. Това не означава, че ще изтичате в залата или ще отидете да биете килимите, но ледът, както се казва, поне малко, оставете го да се движи и мързелът ще изчезне. Психологията предлага много начини да се противопоставите на безделието си, но този е един от най-ефективните.
Опитайте сами, когато му дойде времето и сами ще видите резултата.
И помнете: мързелът, чиито причини са от най-разнообразно естество, не е ваш враг. Освен това, с правилното взаимодействие, тя е ваш верен спътник и вдъхновител. Ако не сте съгласни с това, преминете към следващия раздел на нашата статия.
Ако искате да станете по-активни и ангажирани в собствените си собствен живот, трябва да изключите самите причини за това състояние.
Как да преодолеем мързела? Изключете следното:
- липса на интерес към това, което правите;
- енергийно изтощение;
- творческа криза.
Всеки от тези фактори е причина за мързела и чувството за „отказване“, но всеки от тях изисква различно „третиране“. В някои случаи добър изходще има промяна в вида дейност и понякога трябва да продължите да правите стария бизнес, но вдигнете летвата.
„„Много хора имат мечта, която могат да осъществят за една седмица, но те я превръщат в мечта на целия си живот“ - думи, принадлежащи на неизвестен автор, но колко ясно отразяват състоянието на повечето хора!
Преминете прост тест. Да приемем, че ви мързи да ставате рано сутрин. И ще ви хареса ли, ако трябва да станете рано, за да отидете, да речем, на Малдивите, Бали, на околосветско пътешествие? Отговорът е очевиден, нали?
Основното е да виждате смисъла на това, което правите.
Добре е, ако човек по своята същност е трудолюбив. Той бързо ще се отегчи от мързела като безполезно, празно забавление. Но повечето хора имат монотонен живот: дом - работа - дом ... Монотонната работна дейност бързо води до намаляване на мотивацията. А това от своя страна е сигурен път към появата на мързел. Кой изход? Очевидно трябва да внесете разнообразие в ежедневието си.
Можете да се запишете на курсове, лекции, които отдавна сте искали да посещавате, да се занимавате със спорт, ако това желание не ви напусне. В някои случаи може да е полезно да смените работата си, ако е възможно. този етап, или отидете на почивка, сприятелявайте се с хора, с които бихте искали да поддържате по-близки отношения.
Друг начин да избегнете пристъпите на мързел е да си създадете дневна рутина и да се придържате към нея. Предприеме Специално вниманиекъм вашето тяло и тяло студен и горещ душсутрин дава сила и енергия, да не говорим за факта, че след него определено няма да искате да спите. Здравословното хранене ще осигури на тялото необходимите витамини и минерали. Слушайте хубава музика, отделете няколко минути за медитация и визуализация.
Работете със задоволство, изпитвайки удовлетворение от свършената работа.
Да се чувствате бодри и енергични е сигурен индикатор за физическо здраве. Затова трябва да спортувате всеки ден. Можете да започнете с навика да правите упражнения сутрин. А в свободното си време правете йога, фитнес или спортни игри. Тук всичко зависи от личните предпочитания. Спортните дейности допринасят за производството на ендорфини, така че много скоро ще харесате такива омразни упражнения. Не забравяйте за тялото си, грижете се за него, холте и ценете.
Мързелът като симптом на енергиен спад
Всеки човек периодично изпитва липса на енергия и желание да прави това, което обича. Работите всеотдайно, изпитвайки радостта от свършената работа, но постепенно просто се изчерпвате и силите ви напускат.
Какво да направите в този случай? Първо прегледайте диетата си. Не всички проблеми са от духовно естество, физическото здраве също е много важен фактор. Трябва да помислите за почивка, например да отидете на почивка, да се заредите с положителна енергия и да получите необходимия стимул да продължите работата си.
Мързелът, разбира се, е често срещано, ежедневно явление, вечен спътник на всеки човек, той може да бъде както дар от природата, така и истинско наказание. Но докъде ще стигне зависи само от конкретно лицеи случай.
Какво е обратното на "мързелив"? Синонимите и антонимите на тази дума са доста разнообразни. Думите „безделие“, „безделие“, „мързел“, „апатия“ ще бъдат подобни по значение. Противоположно - "трудолюбие", "труд", "активна дейност".
редуване трудова дейности почивка - правилният начинподдържайте се в добра форма и поддържайте енергиен баланс. Не забравяйте, че трябва да следвате същото физическо здраве, и за духовното.