Почти всяка млада майка е изправена пред най-много различни проблеми С кърмене. За да се избегнат непредвидени ситуации по време на кърмене - необходимо е да се съобразят с насоките за кърмене, ясно рисувани по месец. С тяхната помощ всяка млада майка ще може да установи този важен процес за всяка жена и да се наслади напълно на майчинство.
През 2003 г. в рамките на Международната среща на Световната здравна организация декларацията за хранене на децата беше одобрена кърмена възраст. Благодарение на приемането на този документ, нарастващ брой млади бомовки предпочитат да се хранят с млякото и тази сериозна тема на нивото на медицинските институции.
В хода на изследванията на специалистите на СЗО и УНИЦЕФ беше установено, че кърма има огромно влияние върху физическото и. \\ t психическо развитие При деца до годината, а именно:
- Кърмата е пълноправен източник на енергия за новородено. Така, според съществуващата таблица, децата под шест месеца се получават с майчино мляко 100% от необходимите тях хранителни вещества, от 6 до 12 месеца - 75%, а след година - 25%.
- За пълно отсъствие кърмене Рискът от смъртност сред новородените нараства до 70%. Това се отнася за деца, които са на изкуствено хранене от бедните страни, в които преобладават инфекциозните болести.
- Кърмата засяга умното развитие. Babes на кърменето показват повече високи цени Развитие от децата на изкуствено хранене.
- Кърма - надеждна защита от затлъстяване. Според статистическите данни децата, които остават изкуствено храненеВпоследствие страдат от свръхтяване на телесното тегло 11 пъти по-често от децата, които са нараснали върху майчиното мляко.
Основният мотив на декларацията на СЗО и УНИЦЕФ е пропагандата на принципите на кърменето сред младите майки. Тази програма Според GW това дава възможност да се намали ръст на смъртността на децата от 1 до 5 години в страни с икономическа ситуация в неравностойно положение.
Принципите на хранене, които предполагат получаването на майчиното мляко директно от гърдите. Ако нахранете бебето от бутилка кърма или млечни смеси, тя няма да получи полза (въпреки че може да се наблюдава стандарти за увеличаване на теглото според таблицата), че бебето получава, слушане на Mami Heartbeat, усещайки нейната привързаност и топлина . Този аспект е много важен, защото засяга емоционалния контакт между майката и детето. Практическо ръководство За хранене децата се състоят от 10 принципа. Те трябва да помогнат за отглеждането и медицинския професионален персонал да организират правилно процеса на кърмене по месеци. Струва си повече подробности за тези принципи за кърмене.
Подкрепа за принципите на кърменето
По препоръките на кой, всяка медицинска институция е длъжна да създаде комфортни условия за младите майки, да подобри процеса на кърмене в първите дни на външния вид на детето. Това ще помогне на кърменето да се адаптира по-бързо и да се отърве от всички преживявания по отношение на кърменето.
Просвещение на медицинския персонал
За съжаление, не всички медицински съоръжения могат да предоставят квалифицирана помощ на младите майки. Дълги години Кърменето не плати специално внимание. Жените нямаха определени знания, поради което мнозина отказаха да нахранят бебето с гърди. Към днешна дата ситуацията постепенно се променя.
Как да нахраняте новороденото си бебе всяка жена решава себе си. Това важен въпрос решава дълго преди раждането на детето и засяга това решение, като правило, някъде чува ужасни истории за кърмене, за възможни конгестивни изяви в гърдите, лошото благосъстояние и непрекъснато плаче и гладно дете. За да се предотврати отрицателно отношение към естествения процес на хранене, медицинският персонал трябва да съветва бъдещите майки на етапа на бременността, както и веднага след раждането на детето.
Първа помощ за кърмене за женски
Според препоръките на кой, първото привързаност на новороденото към гърдите трябва да се случи най-малко 30 минути след раждането. През този период една жена се активира от процеса на производство на кърма и детето, уморено по време на процеса на доставка, ще може да яде и да заспи. Ако не прикрепите бебето на гърдите навреме, тогава ще заспите и младата майка няма да пристигне мляко.
Първоначално младата майка се откроява само. Много от тях подценяват ролята му за бебето. Въпреки това, дори тези малки капки могат да донесат огромна полза За дете, защото путка:
- Укрепва имунитета, предпазва тялото на детето от инфекции.
- Той помага за почистване на червата от Мегонията, като по този начин намалява броя на билирубин.
- Запълва хранителен тракт с полезна микрофлора.
- Обогатява тялото на детето витамин А.
Запазване на кърмата в случай на временно отделен престой на майка и дете
Има случаи, когато новороденото и майка му трябва да бъдат временно разделени от здравето. В този случай персоналът в много медицински институции Опитвайки се да нахрани бебето с изкуствена смес. Детето бързо свиква с факта, че той не се нуждае от напрежение, защото майчино мляко Необходимо е да се "екстрахира" и от бутилката е свободна да се излее. В повечето случаи детето престава да изисква гърдите. В такава ситуация младата майка трябва редовно да меме мляко и да не се паникьосва, ако количеството му е много малко. Основното е, че гърдата ще получи сигнал за хранене и постепенно процесът на кърмене ще бъде уреден.
Ако остане в родилната болница, една млада майка все още може да получи необходима консултация От медицински персонал, след разтоварване, къщи, много жени се измъчват по въпроси, отговорите, на които не винаги успяват. В този случай се препоръчва кърмене въз основа на принципите и препоръките за това кой:
- В първите дни новороденото е достатъчно коластра. Тъй като не е необходимо да се установяват успешно кърмене наведнъж, не се отчайвайте, бебето ще бъде напълно малко, но не по-малко ценно количество колосудра.
- Не забравяйте, че водата претоварва бъбреците на новороденото. Не засягайте бебето, това е достатъчно colorstum.
- Не хранете детето със смес. Често води до разстройства на чревната микрофлора.
- 24-часово дете остава с мама. Съвместният престой на приятелката с детето ще даде доверие и двете - бебето ще бъде спокойно и защитено, а младата майка ще може бързо да се адаптира към нови условия.
Както се очаква, 2015 г. "Американските хранителни ръководства" 2015 може да окаже значително въздействие върху здравето на сърцето, риска от диабет и намаляване на затлъстяването.
Храна. Сериозни ограничения
Лекарят и основател на NutritionFacts.org, Майкъл Грегър (Майкъл Грегър), наскоро действайки в Консултативния комитет за хранене, казва:
Въпреки факта, че е повече захар от американската асоциация по сърдечни проблеми, препоръчва, но според Грегър е сериозно ограничение.
"Това е около 10 или 12 чаени лъжички. Когато консумирате 5%, не можете дори да си позволите сода ", каза той.
Храна. Пространство за промяна
Според научния доклад на комисията, \\ t здравословно хранене трябва да са богати на зеленчуци и плодове, продукти от пълнозърнест, млечни продукти с ниско съдържание Мазнини и обезмаслени, морски дарове, бобови растения и ядки, с умерено съдържание на алкохол (за възрастни), по-малко червено и третирано месо, спуснати продукти и напитки подсладена захар, както и пречистено зърно.
Докладът на Комитета не е само за намаляване на определени продукти, но и за прехода към здравословни опции, например, за да се замени наситените мазнини с полиненаситени мастни киселини.
Според Клиниката на Кливланд Клиник Уелнес, Кристин Киркпатрик (Кристин Киркпатрик), препоръки се основават на огромно количество изследвания.
Въздействието на новите препоръки се разпределя много широко промяна на стандартите на училищните вечери. Етикетите върху хранителните продукти отразяват ревизираните дневни норми. В допълнение, според експерти, препоръките оказват натиск върху производителите на храни, ресторантите, доставчиците на продукти за стадиони, спортния аренов и др., Задължителни за осигуряване на здравословни продукти.
Зеленчуци и плодове. Според Грегър това е единствената категория, за която се определя само положително влияние за здравето.
Плодовете и зеленчуците помагат за предотвратяване на всички заболявания и няма ограничения за количеството, което можете да ядете.
Цели зърна. Комисията идентифицира "хранителни вещества" в храненето на американците. Сред тях са калций, витамин D, фибри и калий и това се оценява като проблем поради факта, че недостатъчното потребление е свързано с "неблагоприятния ефект върху здравето". Цели зърна - добър източник фибри, витамини и минерали.
Млечни продукти. Поради факта, че млечните продукти са източници на калций и други хранителни вещества, те се препоръчват като част от американците. Въпреки това Грегър е загрижен за вида на млечните продукти, които сте избрали. Според него, обезмаслено мляко и нискомаслени млечни продукти - здравословен избор, докато индустрията продължава да печели продукти с високо съдържание Мазнини като масло и сладолед.
Храна. Получено одобрение
Кафе. Според Комисията "убедителни доказателства", че умерената консумация на кафе (3 -5 чаши на ден) не е свързана с дългосрочни рискове за здравето. Напротив, според доклада, това се дължи на намаляването на риска от диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболяванияСъщо така е възможно да се предотврати рискът от болестта на Паркинсон.
"Вероятно кафето е най-големият източник на антиоксиданти, които получаваме в световен мащаб", казва Киркпатрик. - Не всеки яде броколи, но почти всеки пие кафе.
Необходимо е обаче да се гарантира, че поставяте в кафе - сметана и захар трябва да бъдат разделени, Greger Notes.
Яйца и мекотели. Въпреки високото съдържание на холестерола, яйца и мекотели бедни наситени мазнини. Самото холестерол в храната, очевидно, не увеличава холестерола в кръвта. Въпреки това, богатите и транс-мазнините допринасят за увеличаването на холестерола в кръвта, което е вредно за здравето на сърцето.
Kirkpatrick приветства извинението на яйцата. Той препоръчва яйца като евтин, нискокалоричен източник на антиоксиданти, протеини и хранителни вещества, включително холин, който може да намали възпалението и да подобрят паметта.
Храна. Неутрална позиция
Постно месо и птици. Постно месо, пиле и пуйка вече не се предпочитат.
"То значителни промени- ", казва Грегър. Въпреки факта, че постно месо е източник на протеин, той отбелязва: "Ние вече ядем почти два пъти повече протеинотколкото се нуждаем. "
Според него "Комисията взе неутрално положение към пуйка и пиле".
Сахара. Намаляването на количеството захар води до списъка на препоръките. "Захарта е основната обвинена в американската диета", казва Киркпатрик. Това важи и за захарни напитки. Вместо преход към напитки с подсладители, Комисията препоръчва вода.
Пречистено зърно. "В крайна сметка не само захар от сладкиши увеличава нивото на захар в кръвта ви", казва Киркпатрик. Избор вместо твърдо зърно бял хлябВ който фибри не съдържа, според нея "вероятно ще увеличите кръвната захар и инсулин". Пречистеното зърно включва бял ориз, бял хляб и бяло брашно. От тях правят юфка, паста, бисквити и суха закуска.
Червено месо и месни продукти. Това е значителна промяна в американското хранене - Препоръка за намаляване на потреблението на червено месо и месни продукти.
"Изборът на пържола, уверете се, че е направен от кравата, която е хранена с билки", казва Киркпатрик. "Ние знаем за вероятността от по-малко съдържание на наситени мазнини и по-големи количества Омега 3. мастни киселини В резултат на такова хранене на крава. Не яжте пържола всеки ден, по-добре веднъж седмично или - още по-добре - два пъти месечно. "
Наситени мазнини. Според докладите хората все още ядат прекомерни количества продукти с високо съдържание на мазнини. Комитетът препоръчва по-малко от 10% от общото ежедневно съдържание на калории в наситените мазнини.
Сол. Докладът показва, че американците продължават да консумират твърде много соли. Целта на основната част от населението е по-малка от 2300 mg натрий от храненето на ден. Комитетът препоръчва на производителите да намалят съдържанието на натрий в своите продукти, а потребителите заменят сол с билки и подправки. Спазването на препоръките може да допринесе за запазването на контрола артериално налягане кръв.
Храна за деца
Според Kirkatrick рисковете се увеличават, когато става въпрос за училищни обяди, особено за малките деца.
"Ако обръщате внимание на децата и децата със затлъстяване, които ядат извън къщата, тогава за някои от това е една от храната на ден, а за други - две. И за някои - единствената храна - казва тя.
Ако тази храна не е здрава, "... очевидно има влияние върху тях от самото ранна възраст- ", казва Кирктиник.
"Ние виждаме предполагаеми инциденти, например увеличаването на случаите на дистрифна на черния дроб, която не сме се срещали преди децата. Сега е и тя е пряко свързана със затлъстяване. "
Според Киркпатрик, стриктно ограничение на Сузакхар Училищните вечери ще имат значително въздействие. Същото се отнася и за използването на твърдо зърно, вместо да се обработва.
"От гледна точка на педиатричната практика и местата за кетъринг, ще бъде възможно да се забележат големи различия", казва тя.
Кърменето се счита за най-приемливо за децата. Млякото, генерирано от жлезите, съдържа пълен набор от витамини и всички жизненоважни хранителни вещества. Всяка жена трябва да разбере това и да не отрече детето в кърменето.
Мама на несика!
Момичета здрасти) Не мислех, че проблемът с стрии щеше да ме засяга и аз ще пиша за това))), но няма къде да отида, така че пиша тук: как се отървах от стрии след раждането ? Ще се радвам, ако начинът ми ще ви помогне ...
Кърмата е най-добрата и основна храна, докато детето не бъде въведено различни примамки, докато растат. Тялото на детето в GW се развива по-добре, а също така има добра устойчивост на различни инфекции и стрес.
- Необходимо е да се приложи детето до гърдите веднага след раждането, ако майката не е забранена от болест, за да вземе дете.
- Премахнете храненето на новороденото със собственото си мляко от бутилката, докато майката го вземе в гърдите си. Детето ще има ясна инсталация не за изкуствено хранене, но върху кърмата.
- Дете и майка след раждането трябва да са в една и съща стая и постоянно да се свържат.
- Правилно нанесете бебето на гърдите, което избягва различни възпалителни и туморни процеси в млечни жлези. До позицията на детето е вярна, е необходимо да се съветва със специалист (Погледнете нашата статия на темата).
- Хранете детето на първото си изискване и предоставяйте възможност да получите мляко в размера на това колко изисква. В този случай детето ще бъде напълно наситено. Също така, постоянното приспособление към гърдите има положителен ефект върху кърменето и психиката и емоциите на детето (Виж как да се хранят -).
- Направете, че продължителността на храненето е под контрола на детето. Не се препоръчва да разкъсате бебето преди това, че сам няма да освободи зърното.
- Не сменяйте нощта за хранене с бутилка. По време на подаването на гърдите през нощта една жена е снабдена с постоянна кърмене, както и защита срещу нежелана бременност в продължение на почти шест месеца. Кърмата през нощта има най-голяма стойност и хранителни () .
- Изключете всички допълнителни течни - водни сокове и компоти, ако детето изисква пиене. Препоръчително е да го прикрепите само към кърмата (предното мляко позволява на бебето да бъде напълно пиян).
- Не преподавайте новородено на зърното и храненето с бутилки. Рисуването трябва да се направи от специална чаша, чаени лъжички или пипети () .
- Застреляй бебето на друга гърда, докато той първо е празен. Последните капки мляко имат по-голямо хранене, така че ако една млада майка забърза да даде втората гърда, детето няма да получи тези наситени хранителни вещества. Това води до проблеми с храносмилането и чревния провал.
- Изключване на честото измиване на зърната, което води до загуба на специфичен слой, оформен около арола, и появата на пукнатини. Гърдите могат да бъдат измити повече от веднъж дневно по време на задължителни хигиенни процедури преди лягане.
- Който препоръчва да се изоставят постоянната тежест на тялото на новороденото, ако те се предписват по-често от 1 път седмично. Дори ако детето не наддава теглото си, все още не говори за отклонения, но само води до разстройство на майката. Както знаете, всеки стрес силно влияе върху кърменето.
- Председателството на гърдите е най-малко. Тези остатъци от мляко не са в лактични жлези, трябва да бъдат разработени правилно хранене С пълно изпразване на гърдите. Начертаването е необходимо само когато майката бъде премахната от детето за неопределен период или допускане до работа.
- До 6 месеца не включват примамки, тъй като кърмата за дете е пълноценно хранене () .
- Общувайте с жени, които успешно хранеха децата си с гърди и имат добър опит в това. Практически съвети и съвети за младите майки са необходими за младите майки, които нямат опит в храненето на децата (
Специалистите на Световната здравна организация (които) препоръчват да спазват следното основни енергийни стандарти :
· Премахване на консумацията на транслационни киселини и преместване от наситени мазнини до ненаситени;
· Ограничете количеството на натриева сол и давате предпочитание за йодиране;
· Увеличаване на нивото на консумация на зеленчуци и плодове, бобови растения, ядки и пълнозърнести храни;
· Драматично ограничаване на броя на свободните захари;
· Стремя се към здравословно тегло и пълноправен енергиен обмен.
1. Основата на храненето трябва да лъже комплексни въглехидрати Включени в крупата, зърно, хляб от груб шлифовъчен брашно, картофи. Ежедневно човешкото тяло Нуждае се от 5-11 порции храни, богати на въглехидрати. Част може да се състои от обичайно легло, лента от ориз, овесена каша или други зърнени култури, един палачинки.
2. Необходимостта от квадрат Попълва за сметка на месо, птици, риба. Ще има достатъчно потребление на 2-3 порции на ден от 50-100 грама. Отличната подмяна може да служи като бобови растения (не по-малко очила на ден), яйца, ядки и семена.
3. Във връзка с дебел : Необходимо е да се сведе до минимум използването на наситени мазнини. Не включвайте шунка, колбаси, бекон; Мляко, сирена и йогурти избират с ниска мазнина, също така е желателно кисело сметана, крем, майонеза и други мазнини подправки да станат изключение от вашата маса, отколкото навик; Изберете постно месо, яжте повече птици (без кожа) и риба, а не червено месо; Когато готвите, използвайте растителни масла вместо животински мазнини; Свалете продуктите, подгответе се за двойка, печете вместо печене с добавяне на мазнини.
4. Желателно е да се яде около 5 вида. зеленчуци и плодове . Организмът изисква 3-4 растителни части и 2-3 плода. Частта е около половин чаша смачкани продукти. Добре е за един ден за един ден няколко пъти с ябълка, банан, краставица, морков (една закуска - една част). Най-важното е, че те са различни и за предпочитане местни.
5. Дневната диета трябва да съдържа достатъчно влакно , източникът на който е отново свежи и сурови зеленчуци, плодове, плодове, сушени плодове, зърнени култури, гненат боб и подлов, трици.
6. Нашето тяло също се нуждае от млечни продукти : 2-4 порции се препоръчват в деня, където частта е чаша кефир, мляко, вълни, 3-4 парчета сирене или 50-70 грама извара.
7. Необходимо е да се намали потреблението катастрофа сол . Въпреки че прави ястията повече апетитни, но насърчават забавянето на течността в тялото и това е изпълнено със сърдечно-съдови заболявания. Препоръки тук са много прости: избягвайте, кисели, физиологичен разтвор, пушено или консервирано месо или риба, добавете сол в вече готови ястия, а не при готвене и извадете солената лента от масата.
8. Големите паузи между храната допринасят за натрупването на тегло, така че тялото е запазено. Затова яжте често, но малки порции.
9. Не се увличайте със синтетични витамини и минерали. С пълноценна и разнообразна диета, достатъчно количество хранителни и полезни веществаАко, разбира се, продуктите са висококачествени, а стомашно-чревният тракт работи правилно.
Не е толкова трудно да се организира правилното хранене. Не ставайте за вашите слабости, заслужава си да си спомните: вие сте това, което ядете, и въпросът е поне с чипове, бързо хранене, мастното месо ще бъде решено да не е в тяхна полза. Стрелките, разбира се, изглеждат апетитни, но всеки знае, че те произвеждат зависимост, т.е. Колкото повече ядете, впоследствие искате повече. Но ако постепенно ще откажем, тогава тягата няма да бъде толкова силна. Опитайте се да следвате най-малко основните насоки за това кой и здравните проблеми ще станат много по-малки.
Lipnitskaya Polina,
журналистки портал "103.до»
Сахара иска?
Коаксиалната "сладка" световна война В историята на човечеството ... лекари от различни страни да я водят неуморни и систематично. За руснаците, обожаващи сладките, това е "неизвестна война", защото докладите от неговите фронтове практически не са публикувани. Междувременно 57-то събрание на Световната здравна организация (които) сериозно обсъжда проблема с ограничаването на консумацията на захар. И лекарите имат шансове да победят Международния съюз на храните, щедро полагайки "бяла смърт" в своите продукти и не съжаляват за борбата срещу това кой. В крайна сметка, продължителна и глобална бизнес война с производители на тютюневи изделия, които вече са спечелили.
Отворен mATSIVICTIONS. Започна пролетта на миналата година, когато американският лоби в САЩ прозрачно намекваше управлението на СЗО, което ще усложни финансирането за тази организация, включвайки връзките си в Конгреса. Въпросът за въпроса извади 406 милиона долара. Да демонстрира сериозността на намеренията, председателя на американската асоциация на захарта Андрю Бриско, прикрепен към посланието си Гру Брундтланд и писма от влиятелни сенатори Лари Крейг и Джон Брикс. "Захарни торбички" искаха едно - да спре официалното публикуване на техническия доклад на СЗО № 916 "Предупреждение за хронични заболявания", насрочено за 23 април 2003 г.
Но това не е всичко: те означават не само таблица захар (химиците го наричат \u200b\u200bзахароза), но и глюкоза (декстроза), фруктоза, малцово захар (малтоза) и някои други сладки захари. Почти не мислим за тях, защото изтъкват рядко идват в нашата кухня в чистата си форма, но са напълно намерени в промишлени продукти, които могат лесно да бъдат разпознати, като внимателно прочетете състава си върху етикета. Това е най-голямото и най-авторитетното изследване на последните десетилетия на храненето и здравето е изготвено от Комитета от 30 водещи международни експерти под егидата на СЗО и ФАО (Организация на обединените нации за храна и селско стопанство). Докладът обсъди масата на проблемите за комуникацията на болестите с храненето и само няколко страници бяха посветени на връзката между прекомерната консумация на захар и затлъстяване. Защо този проблем е, че много от тях със сигурност не изглеждат много оригинални, толкова уплашени производители на захар и дивастори?
Един рядък човек яде захари, толкова малко, колкото експертите препоръчват. Американците поглъщат почти 190 грама "свободни захари" на ден. Това е 4 пъти повече препоръчана коя норма. В Русия, според Soyuzryzzhara, всеки руски представлява 37 кг захар годишно, което съответства на около 100 грама на ден. Ситуацията изглежда просперираща, но това е само на пръв поглед: само захарозата е включена в тази доза, а други "свободни захари", съдържащи се в индустриализирани продукти, не се вземат под внимание.
Как захар допринася за развитието на затлъстяване Защо производителите на продукти като тях да добавят захар към тях?
Много продукти, направени на домашна кухня, но в промишлени условия, без захар биха били просто непригодни. Като универсален усилвател и преобразувател на вкус, захар омекотява кисели, горчиви, остри и неприятни вкусове в напитки, сосове, кетчуп и други продукти. В допълнение, подобряване на вида и цвета на продукта, захарта ги прави външно апетитни.
Предотвратяване на щети, той играе ролята на консервант. Кремове, мазнини, яйцеклетка захар дава неподвижност или подобрява техния текст. Всички тези свойства ви позволяват да направите ядлив продукт със захар, дори от не най-висококачествените суровини.
Представители на лобито на захар не отричат \u200b\u200bвръзката между затлъстяването и захарта. Всъщност учените отдавна изучават биохимични механизми, благодарение на коя захар и други въглехидрати се превръщат в мазнини в нашия организъм. Освен това те считат, че количеството мазнини, натрупващи се в организма, в по-голяма степен зависи от съдържанието на захар и други въглехидрати в продукти, отколкото от самите мазнини.
Тук пътят на трансформация на захар не само в подкожната мазнина, но и висцерални (вътрешни, "подуване" плавателни съдове и други вътрешни органи), в нашето тяло. В храносмилателната система Захар се разпада към глюкоза и се абсорбира в кръвта. Част от глюкозата се отлага в черния дроб под формата на гликоген и целият му излишък след поредица от биохимични реакции в черния дроб и в мастните клетки се превръщат в най-реалните мазнини.
Потокът от глюкоза в мастните клетки допринася за хормонален инсулин. Панкреасът го хвърля в отговор на потока на глюкоза в кръвта от червата. И колкото повече глюкоза, толкова по-инсулин и колкото повече мазнини се синтезират. Първо, това води до затлъстяване, след това възникне диабет, хипертония и атеросклероза. Тези заболявания са свързани с трагичния слой: механизмите на тяхното развитие са толкова взаимосвързани, което помага за напредването. И всъщност сега лекарите ги разпределят в едно заболяване, така нареченият метаболитен синдром.
Александър Мелников, кандидат мед. Наука
Институт по ендокринология Рамна