Как да бъдем здрави много години. Как да бъдем здрави винаги

Всеки от нас иска да бъде здрав и да живее дълъг животбез да я прекарват на различен вид заболяване. Като цяло, ако разгледаме всички тайни за това как да станем здрави, те могат да бъдат групирани в четири групи. Това са тези групи, които разглеждаме подробно в нашата статия.

Правила:

Общо лечение

Първо, обърнете внимание на общите правила.

• Осигурете себе си, тъй като е неразделна част здравословен живот. Факт е, че на заден план хронична липса на сън Много много заболявания могат да се развият, тъй като преди всичко липсата на сън влияе на спада имунна функция организъм. Отивате в леглото до полунощ и сън пълен 8 часа на ден и след това няма да сте здрави, но и все още енергични и с положително отношение.


• Не забравяйте, тъй като това е пазачът на нашето тяло, което винаги е върху защитата срещу патогенни микроби, инфекции и бактерии.


• Спазвайте хигиената, повечето микроби и бактерии идват в тялото мръсни ръце И лоши измити плодове и зеленчуци. Не забравяйте да си измиете ръцете веднага след като се приберат вкъщи или ще вземат или приготвят храна.


• Вземете гореща баня или посетете банята поне два пъти месечно. Шлагите и млечната киселина са очертани през кожата заедно с потта, което допринася за подмладяването на тялото и подобрява човешкото благосъстояние, както и отстраняване от кожа Покров. Акне и акне.


• Изхвърлете саморечикацията, тя няма да доведе до нищо добро. В трудни случаи, опитайте се да намерите имам добър специалист И следвайте съвета му. Слушайте тялото си, отколкото преди да откриете и изключите здравословни проблеми, толкова по-добре ще бъде за вашето здраве. Лекарят може да помогне, само разчитайки на вашето благополучие и усещане.


• Опитайте се да бъдете по-склонни да бъдете в природата, това прави хармонията в нашия живот. Що се отнася до микроклимата на апартамента, това се улеснява от чист въздух, чистота, правилна температура, както и засадени цветя и други домашни растения.

Физическа дейност

Няколко съвета за физическа активност.

• Да организираме физически упражнения, направете гимнастика, посещавайте басейна или фитнес, пешеходен туризъмТе допринасят за увеличаване на вашата жизненост.


• Опитайте се да се движите повече, да ходите на улицата, тя ще се подобри обща държава организъм. Физическото възпитание ще увеличи наситеността на тъканите с кръв и кислород. Дългосрочният лежащ на дивана или сцената на компютъра ще доведе до нарушен кръвен поток и здравословни проблеми.


• Всяка сутрин правят сутрешното зареждане, добре или поне малка тренировка.


• Направете гимнастика на съдовете, като вземете контрастен душ.

Правилна храна

Здравата храна е интегрален спътник на човешкото здраве със собствените си правила.

• Проверете внимателно храната си бавно. Тя трябва да се топи в устата, която значително улеснява работата на стомашно-чревния тракт и увеличаване на работата си.


• Кук за двойка, която най-запазва полезните вещества от продукти, витамини и минерали. Опитайте се да избягвате пържени растително масло Храна. Подредете риболовния ден най-малко веднъж седмично, рибите съдържат мазнини полиненаситени киселини, така необходими за нашето тяло - те ще удължат младостта ви и ще подобрят благосъстоянието си. Откажете се, такава храна е опасна за здравето. Печени картофи или месо трябва да бъдат изключение и да се консумират не повече от един или два пъти месечно.


• Уверете се, че сте половината от дневната ви диета трябва да бъде зеленчуци. Направете разнообразни зеле, необходими, домати, краставици и моркови. Зареждайте ги зеленчуци или зехтин И ги ядете в началото на храненето. Закуска с овесена каша (елда, ориз, овес и манна), заварени на вода с минимално добавяне на сол и захар и няма да имате проблеми с стомашно-чревния тракт. Включете в диетата на морското зеле, тя "Storehouse" полезни вещества И микроелементи, ядат най-малко 400-500г на седмица, тъй като допринася за почистването на тялото от шлаки.


• Пийте без захар, той ще намали риска онкологични заболяваниямного полезен организъм микроелементи, витамини и хранителни вещества. Зелен чай полезно при затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания, Той възпрепятства възпалителни процеси и стареене на кожата. Използвайте добре почистени сурова водазащото от чешмата вода не е много добро качествопо-добре е да се купува и да се пие бутилирана вода. Във вода се съдържат необходим организъм микроелементи.


• Захарта и солта от диетата си от диетата си, тъй като тялото ги получава в достатъчни количества с хранителни продукти, а излишъкът им ще бъде гарантиран за проблеми със здравето. Ограничете използването на червено месо, ще започне нашето тяло. По-добре е да се яде птиче месо и риба, опитайте се да ги добавите към готовата чиния най-малко. Отказвам се от бял хляб, дайте предпочитание на черен хляб, в който се добавят цели зърнени храни или трици.


• Не забравяйте, че плодовете и зеленчуците, отглеждани в района, където живеете, са по-добре погълнати от тялото. Витамини от ябълки, донесени отдалеч, само 30% от витамини се абсорбират.

Психологическа среда

Хармонията със собствената си аз съм важна, тези правила също трябва да вземат под внимание, че са абсолютно здрави.

• Имам положително мислене, завист, злоба и страх ще ви доведат нервни разбивкии те, от своя страна, генерират и, които също намаляват имунитета и генерират огромен брой притчи. Най-добрата медицина От стрес - комуникация с приятели, близки хора. Това нормализира натиска, подобрява настроението, помага за преодоляване на бедствието.


• Намерете източник на положителни емоции и импресии, направете любимо нещо, което носи удовлетворение. Негативните мисли неизбежно ще доведат до заболяване.


• Не се занимавайте, опитвайки се да спорят огромното, опитвайки се да направите много малки неща, които смятате за спешно. Суфсът допринася за стреса на тялото и в резултат - преждевременно стареене.


• Дайте на мозъка да запази яснотата на ума. Прочетете книгите, прекъснете кръстословиците, вижте интересни програми и филми - "гимнастиката на ума" ще ви помогне да запазите бодростта и добро здраве В продължение на много години.

Както можете да видите, съветите са доста прости и прости, без лекарства и скъпи процедури за възстановяване. Бъдете здрави!

05.01.2016

Преди вас статия за здравословен начин на живот от проекта "Дизайнер на реалност". На моя сайт можете да намерите цяла поредица от публикации, в които участниците в проекта са разделени от техните личен опит. Това е изключително ценен опит, който може да ви помогне да разрешите задачата в живота.

Статия от Вадим за това как той реши да стане здравословен човек и извърши това:

По това време, още по-рано, аз вече започнах сериозни проблеми Здраве, като се има предвид, че за 13 години бях пушачиИ работата е свързана с постоянни разполагането и, съответно, тя е хранена, където падна и какво падна. Бърза храна, шкафове, Кока-кола и подобна "радост" бяха поне петдесет процента от диетата. Но тогава отписах всички проблеми на цигарите и след някои натарис, напуснах пушенето в началото на 2007 година. И наистина, веднага започна да се чувства по-добре, изглеждаше повече енергия, улеснява се да се събуди сутрин.

Но минаха няколко месеца и започнах да разбирам това, хвърляйки тютюнопушенето, не разреши всички проблеми. Да, предаден хроничен хрема И кашлица, изтръпване в сърцето на сърцето спря ... но главоболие, въпреки че станаха по-малко вероятни, не отидоха никъде и болката в стомаха, а проблемите с червата също не отидоха и никъде.

Бях много притеснен, разбрах, че все още не е трийсет, но какво ще се случи след това. И аз, както бих могъл, търсех решение, към медицинско лечение Той се отнасяше с голямо подозрение: първо, вероятно той починал от Отца, той не признава лекарите, с изключение на зъболекари и травматолози, и второ, опитът на познатите, които се върнаха в болниците след уморени най-лошото състояниеотколкото преди лечението.

С една дума, аз не се обръщах към лекарите. След като спря, се опита да играе спорт, доколкото е възможно, но ефектът беше минимален, и всичко едва ли е трудно, чрез сила, не може да стане здрав човек. За без значение какво бих взел, трябваше да преодолея някаква вътрешна съпротива: мързел, апатия, липса на енергия бяха верни сателити в живота ...

И ето един ден, аз дори си спомням датата, 23 март 2008 г., тъй като беше денят пред четиригодишния син, жена ми и аз отидохме в книжарницата в търсене на книгата, поръчана от дете. Какво търси, но на изхода се втурнах в очите си. Не знам как се случва, но нещо тихо се залепи вътре, и въпреки че бързахме, бях забавен и книгата беше абсолютно спонтанно ...

Книгата се нарича "Книга на вредата вреда", автор на хрома на Широ - и започна да се променя в живота ми, които продължават до днес. За мен това беше като откровение. Мога да кажа, изглеждаше за една нощ. В допълнение, най-накрая разбрах, къде е, така да се говори, "коренът на злото" като цяло, така че авторът специално обърна специално болен. Книгата е малка, аз я прочетох в три дни, в резултат на това получих отговори на много въпроси, много започнаха да навлезеха ...

И не само свързано със собственото си здраве, но и в по-голям контекст. Като цяло, ефектът от храненето в нашия живот е много дълбока тема, за която можете да напишете цяла книга, а не само една статия, ще кажа, че започваме да се придържаме към предложените хранителни препоръки, буквално след три дни i Чувствах значително подобрение в здравето ми, а през месеца изобщо не се притесняваше стомаха или червата. Всичко. Това, което направих тогава - изключва редица продукти от диетата напълно, а частта се заменя: например, рафинирано масло - върху доволни, пържени картофи - до печени и др. По-конкретно за продуктите няколко думи ще кажат малко повече.

Оттогава е минало много време, затворих много литература по тази тема, съобщих с много хора, които практикуват различни видове Храната, експериментира се върху себе си, опита и вегетарианството, и сурова храна, не стана само до глад. И сега пряката връзка между храненето и здравето е очевидна за мен повече от сто процента: ако искате да станете здрав човек - започнете с вашата сила. През тези години кардиналните промени се случват в живота ми и не само по отношение на здравето, и във всички сфери на живота. В крайна сметка връзката е доста проста и разбираема.

Клетките на нашето тяло непрекъснато се актуализират, някои умират и се формират на тяхното място и храната, която ядем, е строителни материали За клетките, т.е. качеството на нашите органи, скелет, мускули и т.н. пряко зависи от качеството на консумираните храни. Как да се изгради къща: можете от висококачествените материали в добър проект и можете - от отпадъци, като хит, око. Кое е по-дълго и в което ще живеят уют? Подобна ситуация с нашия организъм. Хубаво добър здравословна храна, нашето тяло е актуализирано, в резултат на това здравето се подобрява, болестите са в процес на по-голяма енергия, която все още се изразходва за обработката на тежки и. \\ t вредна храна, както и да неутрализират последствията от неговото използване. Но това са огромна консумация на енергия.

Процесите на обмен се ускоряват, нормализирани кръвно наляганеВ резултат на това работата на мозъчната памет се подобрява, възприятието на информацията, скоростта на мислене. Лесно се появява, сънливостта изчезва, възниква желание да се използва някъде излишна енергия - и човекът започва да спортува, да приложи някои от идеите си. Разбира се, кръгът на комуникацията нараства, новите приятели се появяват, съмишленици, границите на световния преглед се разширяват .... Тези последици могат да доведат и води - кой би си помислил - промяна на диетата. И това не е нито един случай, а по-скоро тенденция. Само условия: този вид сила трябва да се приема като част от себе си като начин на живот, а не като мразена диета - и тогава всичко ще се окаже.

Сега няколко думи директно за диетата като такава. Сега няма да дам аргументите за опасностите или ползите от някои продукти, има много литература по тази тема, резултатите от изследванията, научните статии, само заслужават Shill. Само практически опит. Ще опиша примерна диета. Първото, сутрин, след асансьора е вода. Чиста, прясна вода. От деня й започва и преди всяко хранене, половин час е стъклен друг.

За закуска първите плодове, тогава нещо е нормално: овесена каша или бобови растения, или Ryte Salad тип Vinegret. За обяд, всичко от редовете допустими продуктиНо във всеки случай, пресни плодове, зеленчуци трябва да надделеят. Вечерята може да бъде две: първата е по-рано и по-плътна, втората - след час и половина преди сън, някаква плодова салата или просто плодове. Всичко е много просто: ние изключваме продуктите от животински произход, някой оставя млякото, но на практика не го използвам, защото забелязах това редовна употреба Млякото влияе неблагоприятно на чревната работа, но това лично е моят опит. Понякога мога да включа нещо от млечни продукти в диетата, но само от време на време, не редовно.

Също така всички дългогодишни продукти, които са полирани от консерванти и други съставки, които дават на продукта привлекателен вид, вкус и мирис, но всъщност само замърсяването на тялото не трябва да се включва в диетата. Рафинирани, хидрогенирани мазнини, майонеза също са много вредни. Като цяло, отдавна съм минала покрай такива продукти в супермаркета, като например, покрай крем за обувки - т.е. това дори не се случва на главата, че може да се яде, но за едно време.

Той е добре дошъл в диетата, като повече от веднъж споменати, плодови зеленчуци, и всички зърнени храни, семена, бобови растения, ядки, сушени плодове, разнообразни зеленчуци, мед. Храната е пълна, в една дума. И сега е много по-лесно да го намерите от преди няколко години. Всъщност изобщо няма проблеми. Дори в супермаркетите могат да бъдат намерени много неща, да не говорим за пазарите, особено тези, в които бабите на близките села продават собствените си, от градината. Много онлайн магазини за здравословно хранене - какво има само ...

Има стереотип, че няма нито сили, без енергия, ще кажа на собствения си опит, че напротив, енергията е повече, същото е написано в статията. Достатъчно е за изпълнението на големи обеми на работа и за спорта - всичко е достатъчно. От издигането, нека кажем в 7:00 часа и преди заминаването да спим в 23:00 часа съм доста вторично нещо, което е заето, напротив, просто се отпусна, трудно е да се прави.

Има енергия - изисква излизане. Но това не винаги беше така, преди десет години, в !!! 25-26 !!! Аз съм в пет часа, след работа, падах от краката си, но за спорта и някои повече хобита не беше като цяло. И повтарям, това не е само моят опит, това е опитът на много хора, които са променили своя подход към храненето. И колко болести се лекуват поради компетентно обозначена диета! И какви заболявания!

Разбира се, не всичко е в храненето. За да стане здрав, начинът на живот е важен като цяло, той е редовен физическа дейностдостатъчен брой свеж въздух, втвърдяване, ден, пълноправно почистване и дори положително мислене. Но започнете, мисля, че имате нужда от храна, оттук можете да научите сила за по-нататъшно подобряване на качеството на живот, постигане на целите си, реализацията на желанията и само за щастливи пълноценен живот. В края на краищата, здраве - преди всичко!

Коментари:

LIDA 01/05/2016.

Рамил 29.02.2016.

Добър статия, Вадим, Благодаря!
Добре, че те не са посочили диетата си и забелязали, че само за копаене има много информация и ще дойде, а след това самият човек може да стигне до необходимото хранене. Важно е да започнете и основните принципи, които сте отбелязали. Имам подобен опит, но по-къс, около година, но нещо може да бъде по-кардинал в началото. Вярно е, че последствията от такова хранене, странно, достатъчно, още по-голямо здраве и енергия!))

Отговор

Вашият коментар изпрати

: O ");" src \u003d "https://konstuktor-realnosti.ru/wp-content/plugins/qipsmiles/smiles/strong.gif" Alt \u003d "(! Lang:\u003e O" title="\u003e: О.">.gif" alt="]:->" title="]:->">!}

Хората често се чудят: как да станат здрави? Обикновено мисли, че здравето трябва да се вземе, възниква по време на болести или неуспехи в живота. В здравеопазването обикновено се възприема физическо здравеТова означава, координираната работа на всички органи на тялото, което ви позволява да живеете и напълно да се ангажирате в някаква дейност. Но отговорът на този въпрос всъщност е по-дълбок, защото нашето духовно и духовно здраве е не по-малко важно от физическото здраве.

Вие водиш да отговориш "да", не е нужно да тичаш маратони, да седнеш на диета или да правиш йога. Здравословен начин на живот, преди всичко, това е постоянна работа върху себе си, движението ви напред по пътя на отказ от вредни, отрицателни неща и навици и постигане на хармония както с тялото и с душа.

Здравият начин на живот не трябва да се възприема като цел или като голям, сериозен избор в живота. Най-добрият начин да станете здрав е да се движите с малки уверени стъпки, постепенно премахване на факторите, водещи до болести. И виждайки промените, които се случиха, ще укрепите доверието си, което върви по правилния начин.

Не е необходимо незабавно да променя всичко наведнъж, тъй като в този случай винаги има вероятност за счупване. Необходимо е само да започнете, постепенно, малко. Например, през деня можете да направите някои прости действия, които постепенно ще направят живота ви здрав и хармоничен.

10 малки трика Как да станем здрави

• Започнете деня си с зареждане. Просто трябва да станете 10-15 минути по-рано, за да започнете деня с сутрешно зареждане. Тя ще ви помогне да се събудите, зареждате енергия и да подготвите тялото на нов активен. Тя ще бъде подходяща за всичко - обикновен загряващ, лек, йога, чигонг, упражнения за разтягане и т.н. Прочетете повече за сутрешните съчетания - в статията
• Поставете тялото си само с естествено, висококачествено гориво. Най-важното хранене на храната трябва да бъде закуска, включително комплексни въглехидрати, фибри, протеини и полезни мазнини. Най-добрата храна за закуска е зеленчуци, каша, нискомаслено месо и яйца. Тя ще ви помогне да спасите и подобрите здравето си и да останете енергични по цял ден.
• Не забравяйте за чай. Естественият чай съдържа антиоксиданти, които са възприели имунна система И двете сърца, както и намаляване на вероятността от рак и повишаване на метаболизма. Себе си полезни чайове - Бял и зелен.
• Студена вода. За отопление студена вода Температурата на тялото се изразходва повече калории, отколкото нагряването на топло. Можете допълнително да изгорите около 60-70 калории, просто пийте два литра вода на ден. В допълнение, изобилният прием на вода ви позволява ефективно да отстранявате токсините от тялото си.
• Дълбоко дишане. Дълбоко дишането има огромно количество предимства. Има благоприятен ефект върху нервна система, обучава белите дробове и наситени кръвни кислород. Той е много прост и в същото време ефективно.
• Не позволявайте стресови ситуации и ако възникнат -. Честите стрес водят до дългосрочни заболявания, като язви, главоболие, депресия, сърдечни заболявания. Веднага щом се появи причината за стреса - да го елиминирате, ако не работи - заемайте нещо хубаво: четете книги, разходка, помислете за добро и приятно.
• Яжте малко и често яжте. За да може тялото да бъде свикнал да харчи калории само на текущи нужди, не свободно време, не се чувства глад. 6-7 Прием на храна в малки порции са значително по-добри от 3-4 редовни, но "преди сметището". Честото храна премахва глада и позволява да не се преяжда, като същевременно подобрява процеса на храносмилане на храна.
• Добавете две към менюто си полезен продукт и премахнете две вредни. Това е същият принцип на малките стъпки. Веднага след като свикнете с тези нови продукти, добавете още две (премахване на същото вредно). Дори ако не идвате напълно естествено храненеЩе станете много по-здравословни.
• Правят по-често. Редовният секс носи голяма услуга Твоето здраве. Той намалява стреса, увеличава имунитета, изгаря куп калории, укрепва сърцето, мускулите и съдовете, осигурява силен сън ... но какво да каже, вие сами знаете, че сексът е един от най-добрите неща в света!
• Лъжа (но като се вземат предвид предишния параграф;) за здравословен силен сън Възрастен е необходим около 7-9 часа, въпреки че много от нас смятат да спят най-малко от това за щастие. Нощни събирания с приятели, телевизия, интернет - има много неща в света, които забавят нашите отпадъци да спят. Но в съня е, че тялото е възстановено, укрепено и се бори с болести. Вътре в същото заплашва слабостта и сънливост през следващия ден. Често се борим с това чрез рецепция големи дози Кафе и енергетика и дори не мислят, че вместо всичко това насилие е достатъчно, само за да дадете възможност да спите.

Обобщавам. Използвайки тези малки трикове, най-накрая можете да се отървете от въпроса как да станете здрав и наистина толкова много. Сърцето ви ще стане по-силни, допълнителните калории постепенно ще изчезнат, а яснотата и яснотата на мислите ще се появят в главата. 10 малки трикове Как да станете здрави ще ви помогнат да ви направи първата стъпка към собственото си здраве и щастие.

В момента всеки трети интернет потребител се интересува как да стане здрав човек. И само малка част от тези хора намират начини да им помогнат да се отърват от телостите, които ги мъчат дълги месеци или дори години. Причините за такова състояние на нещата се намират в недоразумението на хората, че тялото е физическо проявление на това, което съществува в енергийните и умствените нива.

Болестите на физическия организъм се появяват в различно измерение, което има достъп само до интерактивния компонент на човек. Как да стигнете до произхода на вашите болести, за да възстановите здравето, можете да научите от тази публикация. Всички препоръки, изброени в нея, са ефективни и спомагат всъщност да намерят загубено здраве.

Няма нужда да се фокусирате върху болести и болки

Родителите не учат децата си да бъдат разсеяни от здравословни проблеми и да ги принудят да се съсредоточат върху неприятните усещания, причинени от болестта. Глупаването или вдигането на грип на детето прави питие горещ чай, сън по-голямата част от деня, вдишвайте етерични масла, опитайте неприятни процедури, като триене със специални мехлеми. Отглеждането на човека се държи, следван от родителите му. И с най-малкото заболяване, цялото му внимание се обръща на болестта. Но това е неправилен подход, потвърден от истории от живота.

Веднъж страдах от никаква причина и не си представих как да стана здрав човек. Имах много най-много различни заболявания И всички те не се проявяват най-добре. Да бъдеш млада жена, прекарах чувството на седмиците силна болкаи се опитва да ускори възстановяването по всички начини. Но след като разбрах, че по-неприятните усещания чувствам, толкова по-силно става болестта. Тогава започнах да правя всичко, за да се отърва от болката.

Ако паднах ставите или болни от дъното на корема, се затоплих в гореща баня и когато имаше главоболие, Аз кандидатствах студен компрес За челото, но ако болките не минават, те взеха болкоуспокояващи. И последният ми помогна да стана здрав човек. В края на краищата, поради болкоуспокояващите, моето съзнание се използва за липса на болка, така че премина нова програма - Абсолютно здраве.

Известният руски бизнесмен Владимир Довегън казва винаги на изказванията си за това как той веднъж от здрав човек се превърна в много пациент. Имаше проблеми с натиск и често се повишава температурата. И започна, след като научи по-големия си брат. Това събитие обърна целия си живот и болката от загубата беше толкова дълбоко проникнала в съзнанието му, че не може да живее както преди. В продължение на две години Владимир отново се опита да стане здрав човек, но той не успя.

Лекарите вече са били отглеждани от ръцете си и открито му разказаха за невъзможността за изцеление. И в този момент човекът реши да действа независимо - той започна да плува в ледена вода веднага след като се събуди сутрин. Той продължава да го прави досега. Тези къпане му помогнаха да откажат хапчета и инжекции. Сега той е здрав човек.

И в двете истории, описани по-горе, основната идея се проследи - трябва да спрете да бързате с болестта си и да се опитате да забравите за това. Необходимо е да се намерят някои средства, които ще премахнат симптомите и благодарение на това съзнание ще започне да се програмира в абсолютно здраве.

С чести болки можете да вземете болкоуспокояващи. И Владимир Добуган смята, че студът ще му помогне да се отърве от прекомерното прегряване на тялото. Както първият, така и вторият път, защото се оказа логично. За да станете здрав човек, трябва да активирате логиката и да намерите средство, което ще премахне симптомите на заболяването. Веднага след като тялото престане да ги почувства, тя ще се преструктурира при пълно функциониране.

Необходимо е да се вдъхне добре

Психолозите и привържениците на положителната психология говорят за необходимостта да се хвалят. И как мислят, че е необходимо да го правите всеки път, когато гледате в огледалото. Много успешни бизнесмени са уверени в необходимостта да гласуват за думите на любовта. Но ако това не успее, когато е трудно да се използва думата "любов", ако не се комбинира с любим човек или любима жена, тогава е достатъчно да хване думите, които са убедени, че съзнанието е, че е лесно станете здрав човек.

Например, можете да говорите със себе си:
- Аз съм абсолютно здрав (а);
- Имам лекота в организма;
- Събудих се (като), за да водя активен живот;
- Имам здрави органи и всички части на тялото.

Ако е лесно да се произнася думите на любовта по отношение на себе си, тогава трябва да повторите всяка сутрин, гледайки в огледалото, фрази, които ще съществуват в тази светлина, която обича. Трябва да излезете с такива фрази, които не изглеждат фалшиво съзнание. Този момент е много важен! Трябва да вярвате в произнасянето. В противен случай положителен ефект Няма да е възможно да се чака.

За да станете здрав човек, трябва да поставите програма, която подобрява енергията и психичното пространство. Тя ще може да се установи само в случай на абсолютна вяра на съзнанието в идеята. Ако човек, например, е убеден, че след понеделник има вторник, тогава съзнанието му няма да може да измисли, сякаш последното нещо идва след първия ден от седмицата. И всичко това благодарение на програмата, възприемана от него в детството. Това е степента, от която се нуждаете, за да се убедите в абсолютна полза, за да станете здрав човек.

Да стане по-здравословно тяло Можете, ако се запълвате с положителен. Да останеш в негативни преживявания и след разрушаването им психика с емоции, човек със сигурност ще може да преодолее тези трудности, които се тревожи. Затова трябва да започнете да се пълните с положителен, използвайки интернет.

На своите пространства има много страници, които се публикуват, весели видео и забавни снимки. Когато материалите, които ще бъдат пуснати, лесни усещанияКой възниква поради болест, просто ще бъде забравен. И това е първата стъпка към здравословен човек.

Винаги трябва да управлявате мислите си

Четене необичайни истории Самостоятелно описва, много хора смятат, че тези хора успяха да се възстановят от най-ужасните болести само поради тяхната вяра в преодоляването на трудностите. Но всеки от тях в най-трудните моменти не е имал идеята как да стане здрав. Разчитайки на опита на самооценка, много успешни хора осигуряват други, че мислите са материал.

С това твърдение е трудно да се съгласим. Един човек може да има сила на мисълта и затова постига много в живота, а хиляди хора изобщо не засягат реалността, дори и да се опитват постоянно да работят върху себе си. Но всеки е в състояние да вдъхнови някои мисли и благодарение на това да промени състоянието на тяхната психика и съответно здраве.

За да започнете да управлявате мислите си, трябва да научите вашето съзнание да мисли само за добро. Това трябва да се направи така, че негативно преживяване на негативните преживявания на подсъзнателното ниво. И въпреки че изглежда трудно, все още е много просто.

Когато идва на ум отрицателна мисъл, трябва да дръпнете себе си или да дръпнете космите. В този случай ще се усети болката и съзнанието ще реши, че лоша мисъл причинява неприятно чувство. Така че човек научава да не мисли за лошото и евентуално наясно как да стане здрав и колко лесно е да се направи.

Правилното положение на тялото допринася за подобряване на здравето

Учените са уверени, че когато се срещат двама души, разговорът минава не само чрез думи, но и жестове. Позицията на тялото, посочването на противника в разговор може да бъде позициониран или обратно - да се натисне събеседникът. По същия начин положението на физическата обвивка може да повлияе на самия човек.

Ако човек често болен, той трябва да обърне внимание на позицията си. Физическото тяло може да повлияе на мислите, емоциите и здравето. За да се разбере как да стане абсолютно здрав човек, е необходимо да се осъзнае, че правилната позиция на тялото помага да се стане по-уверена и енергично.

Необходимо е да започнете да гледате не само за белота на зъбите си, подредени дрехи и козметични прически, но и зад собствената си поза. Обратното трябва да е правилно, раменете се разгръщат, главата трябва да бъде повишена и стъпките да бъдат еластични. Ако е трудно да си представим как да се движите и изправите, трябва да гледате видеоклипове, показващи успешни хора.

В същото време трябва да се опитате да копирате техния стил. Успешни хора С цялото нашето създание излъчват увереност. И много от тях са постигнали голям успех, благодарение на правилна поза. Необходимо е да следвате техния пример, а след това съзнанието ще получи инсталацията, че принадлежи на здравословен, спортен, опънат и уверен човек. Чрез промяна на стойката си, можете да станете абсолютно здрави.

Вода подобрява здравето

Много хора чуха и прочетат лозунга: "Водата е живот". Учените са доказали, че повечето от живите същества произхождат от водата, а човешкото тяло се състои от по-голямата част от водата. Всеки знае, че без течност не може да бъде живял и няколко дни. Ако физически организъм Състои се най-вече от водата, това означава, че може да бъде програмиран, записвайки в частиците необходимите програми и инсталации за здравословно лице.

Един японски флуид Масару Емото посвети целия си живот на изучаването на водните кристали. Ако е произнесъл чаша вода лоши думи, тогава снежинките бяха получени унищожени. Когато се произнася над водата добри фразиПод влиянието на студените, идеалните снежинки се възхищават с тяхната красота. Сега Масару Емото вече не мисли дали е възможно да стане здрава, програмиране на вода, той е убеден в това на практика и успешно използва този метод за себе си.

Да следвате примера умни хораКато се има предвид колко е важно да се зарежда положително, трябва да започнете да приемате добри фрази във водата. Например, когато водата е набрана в дланта за измиване, е необходимо да се продават комплименти за себе си. Когато запълвате банята, си струва да прочетете стихотворенията на любовта или гласувате добри думикоито идват на ум.

При пълнене на чайника или изливането на вряща вода в чаша, трябва да направите същото - да произнасяте положителни фрази. Вземането на този навик, ще бъде възможно да се уверите, че се оказва колко бързо се оказва, че става здраво човек, програмиране на течността, като я засяга със звукови вибрации. Хората използват някои думи за унижение, докато други за похвала, само защото вибрациите на първия имат разрушителен ефект, а вторият създава. Винаги трябва да помните това.

Необходимо е да се засили имунитета

В напоследък Здравият начин на живот става популярен навсякъде. Много начини за самолечение позволиха на стотици хиляди хора да подобрят здравето си. Например, техниката на Parfiriya ivanov помогна много много хора да станат абсолютно здрави. Благодарение на нея, Владимир Добуган успя да стане здрав човек, въпреки че мисли, сякаш се убеди в полезността на студена вода.

Всъщност студът се отнася до една и съща енергия като имунния слой на живия организъм. Хората, практикуващи Fengsui, знаят, че тази енергия е метала. Може да се получи от храна, като: ориз, какао, репички и репички. На хранителни добавки: Ядливо злато и сребро, цинк, желязо и мед в таблетки. И освен това - охлаждане.

Например, ходене за дълго време на улицата, заспите в проветрена, неотопляема спалня или потапяне ледена вода. Хората съветват всеки да се потопи в дупката с главите си. Важно е те да мислят да мислят преди това, сякаш водата предава пълнота. Но всъщност, за да стане здрав човек, е необходимо систематично да се охлади или консумират предимно храни, изброени в настоящия параграф.

Трябва да ядете правилно

Човек, който не представлява как да стане здрав, правилното хранене ще бъде най-доброто скъпо за възстановяване. ДА СЕ правилно хранене Можете да дойдете през - вреден продукткоето не нахранва тялото и унищожава целостта му.

Но не е нужно да бързате да отидете в салати. Ако човек страда от конвулсии, психоза, алергии и атаки на бяс, тогава диетата, състояща се от растителност, той само го боли. В този случай е по-добре да се ядат неутрални продукти, като картофи, вермицелин и хляб.

Наред с други неща, тя трябва да бъде изоставена от масла, мазнини и повечето млечни продукти. Първото и второто се установява в тялото, практически не рециклиране, а последното изглеждат най-силното прегряване, поради което има болести, като рак. Използвайки месо, масла, мазнини и млечни продукти, е невъзможно да се превърне в здрав човек.

Необходимо е да се промени начина на живот и за предпочитане място на пребиваване

Има толкова много истории, в които умиращи пациенти внезапно стават здрави само поради промяна на начина на живот. Често, в такива истории, като хора, които останаха да живеят няколко месеца, продължиха да пътуват.

За много хора не е ясно защо тези пациенти са излекувани. Въпросът е тук в енергийната среда. Ако има човек, който живее, той се разболя, а след това или енергията на мястото, където прекарва най-много време, е вредно за него, или енергията на терена не му позволява да преодолее енергията на времето, което да унищожи времето, което унищожава енергия.

Промяна на мястото на пребиваване, дори ако дори за известно време помага за здравето, защото енергийната среда на пациента се променя. На същия принцип за промяна на мястото на обучение, хобита, работа, бизнесът може да повлияе на живия организъм. Ако човек едва е наказан, тогава е необходимо да се промени мястото си на местоположението си, за да стане здрав човек отново.

Начинът на живот и навиците също засягат здравето. Ако има увереност, че студените вреди, след това четете дори стотици статии за това как да станете здрав човек, няма да се доближи до по-добро благополучие. В края на краищата, убежденията и навиците на мисленето няма да изяснят, че например студът е способността да се подобри здравето, а не обратно.

Трябва да започнете да мислите гъвкаво, да промените растенията си и се опитвайте да се измъкнете от обичайното затворен кръгкоето допринася за отслабването на имунитета. Ако е разработен навик да спите в гладен и задушен дом, тогава трябва да изключите отоплението и да отворите прозореца за една нощ. Хората, които спят в студени стаи, завинаги забравят за съществуването на вирусни и настинки.

Ако няма желание да се движите, тогава трябва веднага да започнете да играете спорт или поне да направите половинчасови разходки преди лягане. Най-важното е, че в тези действия е да се промени целият обичаен, унищожителен организъм и да намери оптимално подпомагане за възстановяване.

Тази статия предоставя практически съвети за това как да станете здрав човек без наркотици и всяка магия. Можете да използвате съветите, които ще бъдат дадени тук и зависи само от вас дали ще бъдете здрави или ще бъдете постоянно болни.

Много хора не знаят това различни заболяванияВъзникването в тялото е следствие от неправомерно поведение и дори лошо мислене. По-долу са дадени условията за придобиване на здраве и дълголетие, което казва Аюрведа.

Необходими условия за абсолютно човешко здраве

Част от тези условия са известни съвременна медицина и науката, а някои не са. Запомнете тези условия:

1. Правилното хранене;
2. Правилен режим на отдих (сън);
3. Указанията на човека - способността да се разграничат истината от лъжи;
4. Малък привързаност към обектите на удоволствието и чувствата (за парите, на съпруга или съпругата, на децата, на колата и др.);
5. Щедрост - дарения и благотворителност (това е специално състояние на ума, което помага да се отървете от тежки заболявания);
6. Балансиран начин на живот и избягване на тревожност;
7. Склонността да говори истината (истина);
8. Търпение и способност да прощават (престъпления - една от основните причини за много болести);
9. Готовност да служи чисти и възвишени хора.

Сигурен съм, че някои от тези неща за вас са напълно неочаквани. Но тя работи, факт. Това е поради липсата на знания за тези неща толкова незначителни опити на съвременните лекари да се справят с тежки заболявания.

Винаги помнете, че недоволството в ума ще генерира отрицателни емоциикоито влачат човек отвътре и причинява топлината на тънка, а понякога и в физическо тяло човек. Всичко това напълно унищожава вътрешното равновесие и води до сериозни заболявания.

Методи за лечение от болести

. \\ T различни методиКак да станете здрав човек и да се възстановя от болести, но тъй като говорим на базата на Аюрведа, тогава въз основа на него тя ще изброи три основни метода на лечение (лекарствата вече са екстремен метод):

• детоксикация (елиминиране на токсини) - приложим за прости заболявания, които са възникнали поради нарушаване на дневния режим;
• въздействие върху ума (повторение на мантри, приложение за дърво, различни ритуали) - засягат проблемите, произтичащи от влиянието на съдбата (карма), от която е невъзможно да се отървете от детоксикацията;
• най-фините методи (медитация, като начин за успокояване и балансиране на ума; изучаване на Писанията и отраженията върху тях; комуникация с възвишени и духовни хора).

Третиранията казват това максималният живот на човек е предопределен от самото начало. И ако живеем правилно и следваме здравословно изображение Живот, можете да живеете този период.

Но днес много хора намаляват живота си от всички налични методи (интоксикация, неправилно хранене И деня на деня и много повече).

Основната подкрепа на човешкото здраве

Така че, ние се доближихме до факта, че можете директно да коригирате здравето си, а именно да го подобрите (повечето хора трябва да подобрят здравето, тъй като е докоснато поради това неправилен образ живот). Ако искате да научите как да станете здрав човек, разгледайте подробно правилата за поведение в тези три посоки:

• Правилното хранене;
• Дясно сън;
• Подредени секс.

Себе си най-добрите продукти за храна: Зеленчуци, плодове, зърна, бобови растения, млечни продукти.

При готвене съзнанието на човека е важнокоето го подготвя. В аюрвад казват, че най-много най-добрата хранакоито сме подготвени. Съзнанието на човек е отпечатан върху приготвената храна. Остротата и чистотата на съзнанието са много зависими от това кой подготвя храна.

Също така Аюрведа твърди това семена зърно - това е нездравословна храна.

Дори когато храната има противоположни качества, тя е неблагоприятна, когато е изправена пред човек. Например, не е много добре да се намесвате в суровата и сварена храна.

Налице е пример за модерен продукт - кисело мляко, в което се смесват продуктите от различни качества. Затова не е толкова полезно, колкото много хора мислят.

Най-благоприятният ред за приемане на храна: Сладко, тогава солено и накрая има нещо въздух и бял дроб.

Не по-рано от 2-4 часа след предишното хранене. И тъй като метаболизмът в хората е различен, тогава е необходимо да се яде след предишната храна, а това е 3-4 часа, а понякога и повече. Всичко зависи от тежестта на ядената храна.

Също така е важно да се яде, когато апетитът идва в стомаха, а не в ума.

Как да станете здрав човек с помощта на подходящ сън?

Днес много хора имат проблеми със съня. И дори в тези хора, които вярват, че нямат проблеми със съня, с голям дял Вероятностите могат да бъдат тези проблеми.

има 5 неща, които зависят от нормалния сън:

• Човешко щастие (без нормален сън - няма настроение, без щастие);
• Асимулация на храна (важни процеси в тялото се срещат в сън; следователно се нуждаете от здравословен нормален сън);
• Човешка сила (с нормален сън Има естествена сила);
• Способността да продължи рода (тя е счупена в лош сън);
• Знанието и невежеството (ако човек спи много или късно, той е потопен в невежество).

Сънят е много важен факторзасягане на човешкото здраве. За съжаление, толкова много хора безразсъдно принадлежат на сън и спят погрешно.

Физиология на здравословния сън

През деня човек взаимодейства с този свят. С други думи, нашите чувства активно взаимодействат с обектите на чувствата. Очите гледат на нещо, ушите слушат нещо и т.н.

Здрав сън - Това е, когато чувствата естествен път Избягайте от обектите на чувствата и се потопите вътре.

Можете да си спомняте това сънливо състояние, когато очите ви се придържат. Това е само моментът, когато чувствата влязат вътре. Нещо такова се случва по време на смъртта. Това е всеки ден, който репетирахме смъртта.

По време на сън се случват следните процеси:

Чувствата са включени в ума, което от своя страна влиза в егото (невярно аз). След това егото се разтваря и ние преставаме да се чувстваме ( дълбоко мечта). Само в този момент има истинска подмладяване и реална ваканция.

Когато егото се разтваря, тогава душата ни (или искра) е свързана с аспекта на Бога в сърцето (свръхсъзнание). В този момент тя се зарежда и получава енергия. Това е здрав мечта.

Няма нужда да се принуждавате да спите твърде малко. Ако трябва да спите, след това да спите по-добре. Но не забравяйте, че в въпросите на съня, както по въпросите с храна, е по-добре да спите малко, отколкото да спите.

Скоростта на съня се определя индивидуално. Събуждането на алармената клиника не е много добра. Трябва да се научите да ставам без будилник.

В идеалния случай станете в 4 часа сутринта(Разгледайте :).

По това време умът е най-спокойният и най-чист. Човек е много лесен за събуждане и задържане по това време. Сутрин син. Не е полезно, но вредно.

Рецепта за това как да станете здрав човек подходящ сън Просто:

Трябва да си лягате рано и да станете рано.

Голяма грешка е, че вечер хората се опитват да завършат това, което те не са имали време да правят през деня. Така че те са под полунощ или по-късно, а на сутринта всичко започва отново.

Много по-благоприятно да лежите рано и след това да се опитате да станете рано сутринта. Тогава денят ще отиде спокойно и ще бъде измерен и няма да се налага постоянно да наваквате време.

Моля ви да не гледате телевизия преди лягане. Също така е невъзможно да се яде за през нощта.

Ден сънят е много неблагоприятен. Изключението е специална нужда от ден на сън. Например, когато човек е болен или много уморен.

• Благоприятно изработвам медитацията преди леглото

За да мечтаете наистина здрави, да се събудим наистина спи, и така, че мечтата не е била твърде дълга, да работи за медитацията най-малко няколко минути.

Няколко минути медитация може да ви помогне да спестите няколко часа за сън или ще направите сън дълбоко. Медитацията е различна, но можете поне да успокоите ума, да дишате дълбоко, фокусирайте се вътре в себе си. В резултат на това вътре се появява невероятно чувство за почтеност и хармония.

• Можете просто да фокусирате ума върху нещо добро и повишено

Достатъчно е просто да гледате (в ума) за нещо добро. След това ще бъде превключен от режима "работник" към режима "наблюдател", а процесът на "завъртане вътре" ще започне, което е описано по-горе.

• Чувствайте благодарност за всичко, което беше последният ден

Няма нищо по-силно за премахване на стреса от благодарност. Ако се опитате да разберете поне колко сме в живота абсолютно безплатно (здраве, таланти, възможности и т.н.), тогава ще възникне разбиране, че ни се дават много и много.

Също така разгледайте статията, която ще даде допълнителни ценни съвети:

Пол регулация за здравословен живот

По отношение на секса човек трябва да бъде целомъдрен.

Целомъдрие внимателно отношение На сексуална (репродуктивна) енергия. От тази енергия зависим от човешката продължителност на човека.

Ако човек е сериозно се радва на секс, тя хвана сексуалната енергия, тя ще повлияе неблагоприятно на здравето и духовното благосъстояние.

Разбира се, можете да правите секс само с любимия си съпруг или любимата ви съпруга. Да бъдат умерени по този въпрос, както при проблеми с храненето и съня. Особено опасна прекомерна страст за секс за мъжете - те стават слаби в резултат на това.

Как да станете здрав човек: кратко резюме

Разберете, че интелигентността на дадено лице не е да се абсреднират болестите, а да ги клеветят колкото е възможно повече. И за това има прости начиникоито сте научили в този пост.

И така, отново за това как да станете здрав човек - основните условия:

• подходящо I. здравословно хранене (в идеалния случай - вегетарианец, прясно приготвен и предложен от Бога);
• режим за десен ден (прочетете :);
• регулируем секс с любимия си близък съпруг или съпруга.

Мишка към тези три области на живота и ще видите как не само здравето се подобрява, но и целият живот като цяло.

Ако тази статия е била полезна за вас, споделете го в социалните мрежи!

Видео за самото най-добрия начин Бъдете здрав човек:

http: // capight/wp-content/uploads/2017/06/kak-stat-zdorovym-chelovekom.jpg. 320 640 Сергей Юриев http: // Забележителности / WP-съдържание / качване / 2019/04 / Odigip-Bogogotip-Bloga-Sergeya-Yurev-6.jpgСергей Юриев2017-07-17 05:00:35 2018-06-18 15:07:56 Как да станете здрав човек: 3 човешки здравни опори