Чрез визуалните усещания мозъкът получава много информация за света наоколо. След като научих как да подобрим визията в миопия и хиперопия с местни упражнения, гимнастика за очите, витамини, промяна на диетата, фолклорни рецептиВъзможно е да го възстановите за кратко време да бъдете нарушени.
Причини за миопия
С миопия (миопия), светлите лъчи след пречупване през обектива се фокусират преди ретината.
Една от причините за този вид обезценка на визията е компресирана по очната ябълка, поради която е ясно видима тази близо, тази аномалия се нарича аксиална миопия.
Друга причина е прекомерна пречупване на светлинните лъчи на роговицата, прозрачна изпъкнала част на очната ябълка, която се намира обектив. Тази аномалия се нарича пречупена миопия.
С аксиална миопия, ретината е опъната. Ако степента на миопия е висока, ретината в някакъв момент може да бъде отделена. Струва си редовно да извършвате вътрешни упражнения, които ще помогнат как да се подобри визията при дадено разнообразие от миопия и да възстановят кръглата форма на очната ябълка.
Офталмолозите наричат \u200b\u200bследните възможни причини за влошаване на способността да се види ясно разстоянието:
Наследственост, когато децата получават от родителите физически параметри на повърхностите на очната ябълка и рефрата.
Вродени лоши деца способност да виждат обекти, разположени наблизо и далеч разстояние. С възрастта очите променят формата, се разтягат, след няколко години родителите трябва да търсят начин да възстановят зрението.
Невероятно пренапрежение поради неспазване на оптимални условия на работа и отдих - например, ежедневна работа затворено разстояние.
Причини за хиперопия
Знакът на сбогуването (хиперметропия) е влошаването на способността да се виждат ясно предмети, разположени в близост.
Първите очила бяха направени за дълги лешника, мистистите получиха очила много по-късно.
С крайбрежността, обективът събира светлинни лъчи във фокуса зад ретината. Възможни причини за това увреждане на видимостта:
- шлюба на очната ябълка;
- слабост оптична система.
Всички деца под годината са далеч нечетни (приблизително +3 диоптъра), поради което те не виждат различни елементи, които са разположени по-близо от метра. Измиване на ярки дръжки пред яслите - обща причина за влошаване на детето. Играчките затварят детска част на видимото пространство, предотвратяват ясно виждането, той се опитва да ги премахне, а родителите изглеждат "игра".
В резултат на растеж и естествено увеличение Размер ябълки за очи Детската красота минава.
Хиперметропията се диагностицира с задълбочен преглед, включително разширяване на лекарството на ученика.
Отдалечени, особено при високи градуси, не само не виждат не само затваряне, но и отдалечени теми. Постоянни предизвикателства на психиката бърза умора, главоболие, замаяност.
Детето влошава представянето, трудно му е да се съсредоточи върху училищните теми, той става капризен, спи зле. Фалсукаността може да предизвика развитието на присвитата.
Забранено е да се подхождате на малки деца отзад, от главата. Ако детето ще погледне драстично нагоре и уплашено, мускулните спазми могат да причинят страбизъм.
Предотвратяване на увреждане на визията у дома
Така че не е необходимо да се свързвате различни методи Възстановяване на повредено виждане, за да се предотврати влошаването му, което си струва да се овладее и ежедневно прилагат следните правила:
Недостатъкът и излишното осветление са еднакво вредни. Ето защо гредите на настолната лампа не трябва да падат върху обектива, а компантът е задължителен. Не трябва да четете с ярка слънчева светлина - ослепителната и бялата хартия също причинява напрежение, разваля и влошава визията.
Според съвременни изследванияЗа локално осветление е по-добре да използвате LED лампи. Сортът за пестене на енергия е предназначен за полилеи и стени.
Достатъчно кръвоснабдяване на визуалния мозъчен отдел, който се намира в титалния дял. Кръвният поток се влошава, когато главата дълго време виси над масата.
Ето защо, за предотвратяване на нарушаване на визията при деца за домашно изпълнение на училищни задачи, си заслужава да избереш бюрото, повърхността на която е леко наклонена, а не успоредно на пода.
Струва си да проследите, че книжата е перпендикулярна на лицето. За да направите това, удобно е да използвате специална позиция, с която да прочетете книга или урок. С този метод, главата и завъртете на една и съща линия, кръвоснабдяването към мозъка е оптимално.
Как бързо да подобрим длаждането на зрението
Основната причина за кална, неадекватна визия е усилието, което трябва да се види, това води до напрежението на мускулите на очите, поради което се засилват миопията или хиперопията.
Тъй като бързо подобрява визията у дома и възстановяването на нейната острота помага да се елиминира напрежението на мускулите около обектива и очите, е необходимо да се овладеят и правилно да изпълняват подходящото упражнение. Тя връща психиката и мускулите на очите В спокойно състояние на готовност за действие. С постоянството на това усещане е възможно да се възстанови способността да се възстанови способността да се вижда ясно и ясно, особено с малки степени на миопия и хипепия.
Такова просто и ефективно упражнение за премахване на психичния стрес разработи американски офталмолог д-р Бейтс. Тя се нарича дланг, не е трудно да го извърши у дома или в прекъсванията на работното място. Въздействие върху психиката, той отпуска мускулите на очите и помага за подобряване на визуалната острота.
- Седнете, лакти на масата. За удобство можете да поставите малка възглавница или вълново одеяло сгънете в няколко слоя. Zatil, шията и гръбначния стълб - по права линия.
- Начало Възстановяване на зрението Започнете с леки шейкове с четки - когато психиката е напрегната, пръстите са компресирани в юмрука, китките са очевидни. Разклащането дава обратен ефект: психиката получава сигнал, че тъй като четката е отпусната, тя може също да се отпусне.
- Загубиха дланите си един за друг, за да станат топли. Препоръчително е да си представите как се изливат четките и енергията.
- Сгънете четките в наклонеността, поставете затворени очи Срещу жлебовете в дланите му, така че основите на малките пръсти да затворят върху именуването като дръжките на очилата, а вдлъбнатините в близост до китките са в скулите.
Не е необходимо да се натиска правилно, така че клепачите да могат да мигат, но през местата за контакт с дланите с лицето не трябва да преминават светлината. Четките поддържат спокойна държава.
- Затворете очите си и си представете нещо приятно. Спомените могат да бъдат най-различни, но основното изискване - те трябва да се насладят.
За да проверите, правилно или не, това упражнение се извършва за преглед, по време на спомените е полезно периодично да записвате вниманието върху цвета. Ако психиката се отнася напълно, цветът ще се окаже черен. В противен случай продължавате да си спомняте приятен.
Палминг може да се извърши при първия знак на началото на визуалната умора колкото е възможно повече. Това упражнение е включено във всеки метод за подобряване на визията, тъй като ясен ясен външен вид е резултат не само от договорената активност на мускулите на очите, а по-скоро, процесът на умствено, неуправляван от силните усилия и съзнание.
Тъй като подобряването на визията се ръководи главно от релаксация чрез психиката на напрегнатите мускули на очите, тези, които са се научили да изпълняват дланг, получават резултата за кратко време - понякога над една или две седмици.
Какво да правя с визуалната умора
Ако през деня очите трябва да изпълняват интензивна работа, те се уморяват, изглеждат кален.
Защото визията не се влошава и не е спаднала, при първите признаци на влошаването си, си струва да се изпълни набор от упражнения, което подобрява използването на очите, помага и за подобряване на зрението в 5 минути и да се отърват от тях. визуални претоварване:
- Да направя дълбок дъх, колебливо се изкачи, напредвайте врата и лицето, забавете дишането за 3-5 секунди. Издишайте, широко разкривайте очите си. Повторете 5-7 пъти. Упражнението подобрява кръвоснабдяването на визуалния мозък.
- Покрийте клепачите и направете светлина масаж Гребло с пръстеновидници по излишъците от носа до храмовете, както и под долните векове в същата посока.
- Spless клепачите, направете очи с няколко кръгли завъртания първо по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка.
- Извършете десетминутна дланта.
Ефективни упражнения подобряват визията
Една от причините не е остър, а не отделен образ на ретината - желанието на незначителни очи в същото време да видите цялата област, която считат за.
За да приложите това желание, очите са обездвижени - вместо да извършват бързи малки движения, преминават от една част от изображението в друга. Например, за да се помисли за овални лица на събеседника, цвета на очите му, прическа.
Визуалните усилия са станали причината за спазъм на дишането, което сама по себе си влошава визията, защото очите престават да получават необходимото количество кислород.
За да възстановите правилните навици на ясна визия, тя струва няколко пъти на ден, за да извърши просто упражнение - четене на чек маса.
Можете да използвате готовата сива маса, здравословното око ясно вижда третата крайна линия от 5 метра. В интернет не е трудно да намерите неговата адаптирана версия за печат върху лист A4 лист и четене на третия отдел от 2,5 метра, което е по-удобно у дома.
- Закрепете адаптираната маса на стената, вратите, лавицата, така че третата страна на линията се намира на нивото на очите - като се има предвид как възнамерявате да извършите упражнение, седи или стоящи.
- Цялата таблица трябва да бъде добре и равномерно осветена. Сутринта и вечер на горната светлина може да не е достатъчно, така че локалната лампа ще бъде необходима.
- Станете или седнете на разстояние 2,5 метра, покрийте очите си с клепачи, дишайте дълбоко няколко пъти и издишайте към наситен кръвен кислород.
- Отворете и двете очи и четете в очила или лещи отляво надясно колкото се може повече линии, както се чете, от върха до дъното. Не забравяйте внимателно и лесно мигате в края на всеки ред, както и дълбоко и безпроблемно дишайте ("W B" - да изхвърляте - "mn to" - да се изправят - "s m b s" и т.н.).
В края на упражнението той дълбоко диша дълбоко и издиша, изпълнява длаждане. Това упражнение е полезно да се изпълнява няколко пъти на ден, за да се предотврати или след началото на първите признаци на умора и обезценка.
Някои сутрин е възможно ясно да се видят по-малко линии, отколкото следобед, особено ако тялото не "се събуди".
Ако със следващото упражнение не беше възможно да се види третата страна на линията - не се притеснявайте за увреждане на визията и посещение на посещението на офталмолога. Как вие сами скоро ще се уверите, че визията се променя през деня, става по-добре, след това по-лошо в зависимост от настроението, умората, добрите или лошите новини, времето и т.н.
Това упражнение не е за почасов контрол на зрителната острота и да се възстанови навикът на очите бързо разбъркване, мига, диша правилно.
Как да се подобри визуалната визия за гимнастика
Очилата се обездвижват от мускулите на очите - така че мозъкът да получи най-различното изображение, той трябва да насочи строго през оптичните центрове на формовани лещи. В резултат на това, за да се поддържа необходимото ниво на острота, навикът да обърнете главата, вместо да ангажирате очилата, поради което те отслабват с течение на времето.
Да се \u200b\u200bобучава и възстановява силата си, подобрявайки способността да се вижда ясно и ясно, струва няколко пъти на ден за извършване на визуална гимнастика - прост набор от упражнения за очите:
- плавно преведете изгледа с максималната амплитуда наляво и надясно;
- плавно преведете поглед нагоре и надолу с максималната амплитуда;
- бавно опишете с очите като по-голям кръг, алтернативно завъртане на софтуера и обратно на часовниковата стрелка;
- няколко пъти силно затворени и широко разкриват очите;
- диагонални движения: преместете изгледа от горния ляв ъгъл в долния десен ъгъл, като отправна точка можете да използвате стената на стаята. Погледнете напред, връстници. Преглед в десния горен ъгъл, преведете поглед в левия долния ъгъл, ужас, погледнете напред;
- опитайте се да съберете очите, опитайте се да погледнете моста (няколко пъти). Когато се появят признаци на замаяност, намалете интензивността или прескачайте упражнението;
- мига за минута, клепачите правят най-леките естествени движения без усилия;
- придържайте се към стъклото на прозореца на нивото на лицето на малък кръг от тъмна хартия (използвайте дупката). Станете до прозореца, погледнете първо върху кръга - до обекта извън прозореца, който е още 6-8 метра, след това отново на кръга, повторете няколко пъти;
- извършете десетминутна дланта.
С малка миопия упражненията са помогнали за кратко време да подобрят зрението у дома и да укрепят очилата. Основното правило е редовността и коректността на изпълнението, в края - задължителна длама.
Боровинство за изглед
С повишени визуални товари, вътрешното хранене развива миопия. Включването в диетата на боровинските плодове подобрява микроциркулацията на кръвта в очите, което допринася за бързото възстановяване на визията.
Някои изследователи са убедени, че очите и черния дроб са свързани помежду си. Използването на боровинки е лекуващо и двата органа.
Рецепта в Myopia:
- Яжте всеки ден 100 грама пресни плодове.
Как бързо да подобрим визията витамин капчициРецепта:
- Счупете нечетния брой свежи плодове, сокът се разрежда с две части дестилирана или стопилка вода, прецежда се през стерилен воат.
Сутрин, за да прекъсне закуска витамин капки Във всяко око, продължителността на курса е индивидуална. В някои случаи подобряването на зрителната острота идва за една седмица.
Продукти и народни рецепти
За превенция и възстановяване на зрението на очите, витамини А, В, С ,.
- За да подобрите зрението у дома с миопия и хиперопиаза, вземете 1-2 чаша смес от 8 броя сок от моркови, 6 броя сок, 3 парчета сок, 3 броя сок от магданоз.
Лечението за няколко месеца нормализира функцията зрелищна нервност, мускулите на обектива, връща способността да се види ясно.
- За възстановяване на визията, както и пилешка слепота В 1/2 чаша сок от моркови добавете 1C.L. сок.
Вземете празен стомах всяка сутрин.
Рецепта 3. В монголски народна медицина Приложете следния начин за подобряване на визията в миопия, катаракта, цервикална остеохондроза:
- Разтваря се 1h.L. Голямо легло за 2.L. нерафинирани растително маслоТака че да се очертае хомогенна паста.
Поставете състава на солта цервикални прешлени, енергично масаж 20 минути. Изтрийте остатъците, нанесете питателен крем.
Някои успяват да възстановят визията за 3-5 сесии.
- rAW 1L вряща вода натрошен лист (20 см) в термос със стъклена колба, настояват 5-6 часа, щам, съхранява се на хладно място, след 1-2 дни за приготвяне на пресни.
Вземете три пъти на ден за 30 минути, за да ядете 1C.L. За 10 дни. След петдневна почивка да продължите още две седмици. В началото на лечението може да се появи, бяло.
Плодовете са богати на витамин С, както и бета-каротин, от него се образува тялото. Инфузиите на плодовете на шипове, маслото е полезно за предотвратяване на нарушение на здрача, подобрявайки острата си.
Ретината съдържа цинк, така че си струва да се включи в диетата следните продукти: Стриди, пшенични ембриони, гъби, овесни люспи, говеждо, слънчоглед, зелен грах, тиквени семена, яйчен жълтък, Кедрови ядки.
Променено: 02/10/2019.Неблагоприятна екологична ситуация, стрес, физически упражнения, възрастни промени налагат отпечатък върху здравето на очите. Как мога да подобря визията у дома, която превантивни мерки да се прилагат за избягване на операция?
Отрицателни фактори, влияещи върху зрителната острота
Модерният човек е заобиколен от изобилие от приспособления, а не най-добрият начин за въздействие върху очите. Радиация на телевизионни монитори, компютри, мобилен телефончетене електронни книги Купа на S. неправилно хранене "В движение", дефицитът на витамините и микроелементите, необходими за здравето на окото, е причинена значително вреда.
Алкохолът и цигарите водят до стесняване на лумена кръвоносни съдове, влошаване на орела, заболявания на мускулно-скелетната система и нервна система Също допринася за лепта.
Как да възстановите визията сами
За съжаление няма, магическа таблетка.- като ви позволява да върнете перфектното виждане за кратко време цялостна терапия, Спазването на правилата, промяна на начина на живот и някои усилия за себе си ще даде забележим резултат.
Трябва:
- установете храненето, обогатяването на диетата с продукти, богати каротеноиди, лутеин, витамини, минерали, аминокиселини;
- алтернативно зареждане с очи с почивка, спазвайте деня на деня;
- не пренебрегвайте фитнес за очите;
- плавно съчетание лекарства (чрез назначаване на лекар) и средствата на традиционната медицина.
Начини за възстановяване на визията в Myopia
Myopia е заболяване, в което образа на предмети, попадащи в зрителното поле преди ретината. Така човек, страдащ от миопия, вижда змиорки, разположени в непосредствена близост и с трудности отличава това, което е далеч от него. Хората с миопия се препоръчват:
- комбинирайте работата на компютър с почивка, кратки почивки, давайки очи;
- показване на гимнастика за очите. Напрежението ще премахне просто упражнение - преводът на изгледа от точка, разположена в метър от окото до елементите в разстоянието и гърба;
- диетата трябва да бъде богата на продукти, съдържащи витамини от "изглед" - моркови, боровинки, магданоз.
Как да помогнем на очите ви, когато
Falnarity, за разлика от миопия, улеснява се да се видят предметите в далечината, но близо до яснотата се губи, контурите са замъглени и желанието възниква да вземе книгата, вестникът далеч от окото. Възрастното ограничение е много от всеки човек. За да се забави неговата офанзива или да спира процеса, е необходимо:
- намаляване на количеството захар в диетата, отказ на кафе и алкохолни напитки;
- направете фокуса върху храната, богата на калиеви продукти и увеличаване на количеството витамин А, аскорбинова киселина, орехи;
- полезно е да се преведе поглед от далечни елементи, за да се затвори и назад, да прави двични движения през очите.
Как да помогнем на детето
Методи за възстановяване на зрението в детство Въз основа на същите принципи като при възрастни: контрол над времето, прекарано в компютъра или телевизионния екран, право поза При писане, балансирано пълноценно хранене, витамини, гимнастика за очите (за деца може да се извърши в игрална форма). Полезни разходки до свеж въздух. Децата бързо свикват с спазването на не-добрите правила и с удоволствие се придържат към тях.
Bates Recovery техника
Възможно ли е да постигнете значително подобрение във визията сами? Дълмната технология гарантира отлични резултати за кратко време. За изпълнението ви трябва:
- Позиция на източника - седене, лакти почиват в таблицата (под лактите поставят малка плоска подложка), обратно;
- Четките за ръце се разклащат няколко пъти и се губят един друг, за да се отстрани напрежението;
- Palm да сгъне "лодката" и постави върху очите - Mizintsi на носа, основите на четките - на скулите. Затворени очи;
- Отворете и затворете очите си няколко пъти, нацедете зрението си, след това се отпуснете. Упражнението се извършва за две или три минути, можете да повторите няколко пъти на ден.
Как да премахнете стреса
- Позиция на източника - седене. Направете дълбоко издишване, а след това - вдишайте въздуха, в същото време дръжте очите си и прецедете мускулите на лицето и шията. След 4-5 секунди отворете очите и дишайте въздуха с шум. Повторете 10 пъти.
- Затворете очите на I. леки движения Подложки за масажиране на площта под веждите и очите от мостовете към храмовете.
- Завъртете очите надясно и наляво (затворени очи).
- Превод Виж нагоре и надолу вляво, без да движи главата.
- Преместване на движещи се от очите диагонално, "напишете осемте".
- Често мигащо, притискане на окото овлажнява очната ябълка, помага за увеличаване на микроциркулацията на кръвта и премахва напрежението.
Медицинска терапия
Чувство за присъствие чужди тела, разкъсването и намаленото виждане могат да бъдат причинени от излагане на външни фактори - сух въздух и високи температури на закрито, експлоатация на климатика, прах, декоративна козметика, замърсен въздух.
Атропинът има противовъзпалителен ефект, той се предписва по време на наранявания и спазми на кръвоносните съдове на окото. AEVIT нормализира метаболитните процеси, подобрява кръвообращението, участва в образуването на визуални ензими.
Полезно Никотиновая I. аскорбинова киселина, Витамин Р. Водачът подобрява кръвообращението и храненето в ретината. Galidor има спазмолитичен и вазодилационен ефект.
В някои случаи добър резултат в офталмологията дава използването на биогенни стимуланти, например, екстракт от човешки плацента.
Околните заболявания в огромното мнозинство от случаите водят до влошаване на визията и дори пълни с загубата му, освен ако, разбира се, самият пациент не предприема никакви мерки за борба с тях. Ето защо всеки човек, откриващ тези или други проблеми с очите, се стреми да го направи, за да спре напредъка на заболяването и да се върне към предишната визуална острота. Съвременни техники Лечението е разрешено. За същото, за да можете да изберете оптималната възможност за лечение на собствено подобно заболяване по време на консултация със специалист, помислете защо такива патологии възникват и в какви начини можете да се отървете от тях.
Причините за намаляване на водата
Понастоящем медицината знае няколко основни причини и причините, които по един или друг начин водят до намаляване на неговите остри и други проблеми.
Между тях:
- Аномалии на оптичната система на очите. Те включват удължение или съкращаване на дължината на очната ос, както и сферичността на роговицата. Такива аномалии съответно водят до развитието на миопия, астигматизъм.
- Патология цервикални отдели прешлени, включително при родово нараняване.
- Увеличени натоварвания на зрението, дългосрочни физически или умствена дейност организъм.
- Прехвърлен инфекциозни заболявания, наред с други неща, засягащи нервната система.
- Наклоняване на тялото в резултат на неправилен образ Живот вредни навици (пушене, злоупотреба с алкохол), в резултат на което е повредено съдова система организъм.
Тези причини за спад в оглед могат да се дължат на генетиката, а други се появяват в процеса на човешкия живот.
Проявлението им във всеки случай е чисто индивидуално. Пациентите, които вече изпитват определени здравословни проблеми, трябва да се тревожат за това как се връща зрението. За щастие, днес има ефективни техники, решават този проблем.
Това, което е миопия и хиперопията, могат да бъдат прочетени в това. 
Методи за възстановяване
В офталмологична практика В допълнение на хирургична интервенция и неинвазивните методи на лазерна корекция на визията също прилагат редица техники, които ви позволяват лесно да улесните състоянието на пациента. Сред тях трябва да се обърне специално внимание на посоката на оптичната корекция, както и лечението на лекарства. За тях и ще бъдат обсъдени.
Лекарство
Тази техника изключително рядко използва независимо за лечението на някои заболявания. Прилагайте симптоматично.
Сред тези лечения, различни лекарства са представени с различни лекарства: антисептици, аналгетици, противогъбични агентисъдържащи витамини, необходими за подобряване на състоянието на очите, както и овлажняващи лигавици.
Като препарати за лечение на очите могат да се използват:
- таблетки (техният брой не е повече от 1% от всички лекарства, използвани в тази посока);
- инжекции в мастна тъкан или субконрънктивна кухина;
- капки за очи.
Тези лекарства се използват главно, за да повлияят предната камера на окото. В огромното мнозинство от случаите те са насочени не толкова върху корекцията, колко да се премахнат симптомите на някои заболявания, приготвянето на пациента до следващите оперативна намеса Или да спрете отделни патологии (например, за намаляване на степента на развитие).
Информация за правилното носене на лещи може да бъде намерена чрез преминаване през това.
За разлика от контактната оптика, медицински методи Лечението дава видими резултати далеч от незабавно, ако, разбира се, те не са предназначени да премахнат отделни симптоми - сухи очи, възпалителни процеси. Обикновено, за да се постигне ефектът от тези средства, е необходимо най-малко един месец от началото на лекарството.
Контакт оптика
Това е най-често срещаният и ефективен метод за бързо елиминиране на болести. Използва се за борба с миопията, сбогом и астигматизъм. В рамките на тази област Пациентите могат да бъдат присвоени очила или да се свържат ежедневно носене или нощна корекция. Изборът им винаги се извършва от лекаря, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента. Ползи този метод Те са както следва:
- Той дава най-бързия резултат и ви позволява да регулирате визията към нормата за минути.
- Лесно е да се използва и не изисква постоянен контрол от лекуващия лекар.
- Използването на поправителна оптика позволява в някои случаи да се отървете от болестите ранни стадииНапример, ако говорим за лечението на юноши и деца на по-младата училищна възраст.
- Той е показан в широк кръг пациенти и може да даде добри резултати дори в случаите, когато прогнозите за лазерна корекция или лечение на наркотици са лоши.
Недостатъците на тази техника включват кратък резултат от такава корекция, както и необходимостта от ежедневно прилагане на оптиката на пациенти с висока степен Миопия, астигматизъм или отклонение. Като мен. лечение на Медиячесто се предписва в комплекса заедно с медицински препарати, гимнастика, както и приемане на витамини. В този случай той дава най-добри резултати.
За най-доброто контактни лещи Можете да прочетете в това.
Предпазни мерки
Не винаги е необходимо да се прибегне до корекцията на изгледа над методите. На начални етапи Болестите в повечето случаи имат възможност да спрат болестта, изпълнявайки прости препоръки за превенция. Те осигуряват корекцията на диетата, редовното поведение на гимнастиката за очите, както и приемането на специални витамини и народни средства. Всеки от тези начини за предотвратяване на болести трябва да бъде спрян по-подробно.
Упражнения за окото
Гимнастика за очите е една от универсални методи Лечение и предотвратяване на много заболявания, тъй като има цялостно положително въздействие върху мускулите, както и кръвообращението на органите на тази система. С редовна употреба, тя осигурява намаляване на очното натоварване, може да забави процеса на развитие на миопия и също така ви позволява да се отървете от много заболявания в ранните етапи. 
Включва гимнастика упражнение на различни видове:
- за развитието на настаняването;
- върху релаксацията на мускулите на окото;
- за подобряване на кръвоснабдяването.
Правилната гимнастика за визия предполага развитие кратък курс Упражнения, които трябва да бъдат повторени 2 пъти на ден. Техният списък трябва да бъде дефиниран от Вашия лекар.
За да ви донесат фитнес залата, да ви донесат максималната полза, повторете го ежедневно и се уверете, че всички упражнения са изпълнени правилно. В този случай, след няколко седмици можете да оцените резултата от такива събития.
Диета
Специално внимание в превенцията на патологиите на лекарите се дава от диетата на човека, защото зависи от това дали човешкото тяло получава всичко необходимо за поддържане на зрението или не. Обикновено трябва да съдържа такива продукти:
- Шоколад. Това, не най-полезното на пръв поглед, допринася за укрепване на околните съдове.
- Риба. Благодарение на този продукт, резервите на мастни киселини и омега-3 в тялото могат да бъдат запълнени.
- Хайско сирене - продукт, припокриващ липсата на витамини при осигуряване на нормално кръвоснабдяване на очите и метаболизма в роговицата и лещата.
- Зеленчуците, плодовете и плодовете са източници на различни витамини и минерали. Специално внимание сред тази продуктова група трябва да се даде на тиква, боровинки и броколи.
- Лук и чесън - продукти, отговорни за яснотата на визията.
За да можете тези продукти да доведат до максимални ползи, се препоръчва да ги използвате в по-сложни ястия: салати, зеленчуков яст и други. Това ще осигури най-добрата помощ от полезните вещества.
Народни средства
Методите за народни лечения предполагат, за да се подобри състоянието на очите и домашно мехлем, например, тинктура от въздух и невен. То се настоява за 15 дни и след това се приема през годината под формата на четири курса.
Народните методи наистина могат да дадат добър ефект при премахването на някои заболявания, но когато сериозни патологии Не може да се разглежда като единствено възможен вариант. В такива случаи е препоръчително да се консултирате с лекар и прибягване до повече традиционни методи Корекция и предотвратяване на заболявания.
Витаминови комплекси
В случай, че в диетата, човек не получава достатъчно витамини и минерали, за да поддържа здравето на очите, той може да бъде препоръчан специални комплекси с увеличено съдържание Витамин А, В6 и В12, С, както и минерали: цинк, калций, магнезий. 
Желателно е обаче да бъдете предписани от лекуващия лекар, обаче, за да се предотвратят болести, препоръчително е да се вземат общи комплекси и специални витамини за очите, които могат да бъдат закупени в най-близката аптека без рецепта.
За да ви дадат такъв инструмент, използвайте курсовете 2 пъти годишно: през есента и пролетта. В тези периоди тялото особено се нуждае полезни веществаЗащото изразходва много ресурси за преструктуриране на новите метеорологични условия.
За лечението и превенцията на миопия при деца могат да бъдат намерени.
Видео
Заключения
Както можете да видите, в момента има много методи за ефективна корекция на зрението, както и предотвратяване на подобни заболявания. Сред тях и за защита и други методи. Някои от тях дават ефект почти веднага след употреба, но продължава дълго, други ни позволяват да постигнем резултати само след няколко седмици и месеци, но те също се оказват по-дълги. Най-важното този случай - Изберете оптимална опция за лечение заедно с лекуващия лекар и стриктно го последвайте. И тогава ще можете да възстановите визията.
Всяка година броят на хората, адресирани за офталмолог, се увеличава. Често причината за падането на зрителната острота е дълга седалка в близост до компютри и телевизионни монитори. Но как да бъдем в тази ситуация, когато техниката и технологиите наводняват живота ни? Много е важно да се включите в гимнастика за очите, да изпълнявате прости упражнения и да ядете правилно. Тази статия ще разбере как да подобри визията в миопия, както и в какви методи и средства можете да увеличите зрителната острота.
Най-честите причини за лошото виждане при хората
1. Наследственост.
2. несъответствие елементарни правила - достатъчност на светлина, поза за сядане.
4. недостатъчност на кръвоснабдяването
5. Увреждане на мозъка на карти.
6. Хормонални промени в организма.
7. Неправилна неизправност, в която няма важни витамини за очите.
Възможни начини за лечение на лоша визия
1. Гимнастика за очите.
2. Използването на специални лекарства, които могат да премахнат спазма на мускулите на очите.
3. Правилно хранене.
4. Лечение хирургичен методкакто и лазер.
Днес ние ще разгледаме подробно първата точка на този списък - гимнастика на очите и също така научете кои продукти са полезни за ясен вид.
Как да подобрим зрението у дома за кратко време? За това и не само четете по-долу.
Плодове, които помагат в миопия
Как да подобрим зрението у дома за една седмица? Трябва да добавите към вашата диета полезни плодове: Боровинки и ламарина.
1. Боровинка. Този зрънце отдавна е известен със своите медицинскиности по отношение на очите. С ежедневната употреба на боровинки, визията не само не се влошава, но и ще се подобри значително. В деня, в който трябва да ядете 40 грама за предпочитане пресни плодове. Но с тяхното отсъствие можете да ядете и сушени или замразени боровинки. Също така е полезно да се пие отвара от боровинки. За неговата подготовка се нуждаят от плодове, както и листата. Приблизително 40-50 грама боровинки с листа трябва да се изливат в кипяща вода (1 литър), поставени на малък огън и изчакайте 10 минути. След това се отървете от листата, добавете мед на вкус (може да бъде без него). Вземете няколко пъти на ден една чаша.
Как да подобрим зрението у дома? За да направите това, вие сте в помощ на боровинка.
2. Ламбер. Ако успеете да намерите тази Berity, със сигурност ще трябва да направите отвара от нея, която ще бъде полезна за очите ви. Четиридесет грама на задържащите трябва да се изливат във вода (200 ml). Обелете на ниска топлина не повече от 3 минути. След това можете да използвате вкусна напитка в половин чаша два пъти на ден. Как да подобрим зрението у дома? Достатъчно е само да се готви и пие отвара от Lingonberry навреме.
Зеленчуци и билки, способни да подобрят яснотата и яснотата
Как да подобрим визията народни средства? Отговорът на този въпрос е в лечебни свойства Някои зеленчуци, както и билки.
1. Морков. Това е може би единственият зеленчук, който ще ви помогне да се справите с лошо зрението. Перфектен вариант - сок от моркови. Направете го по-добре и не купувайте в магазина. Ще бъде достатъчно да се използва сокоизисквачка или блендер, да смила няколко моркови и да пие чиста форма. или с мед, мляко. За постижения по-добър ефект Използвайте морковите е необходимо всеки ден.
2. Майка. Тази трева е, ако не подобри визията, тогава няма да му даде да падне. В чаша вряща вода е необходимо да се излее една чаена лъжичка сух манекен, да покрива с капак и да настоява за 30 минути. Вземете 40 грама 3 пъти на ден, независимо от храненията.
3. Коприва. Тази горяща трева е способна да подобри зрението. Освен това, тя може да бъде варена и да я напусне в супа, така че пийте, пригответе великолепно отвара от него. В чаша вряща вода, трябва да излеете една супена лъжица изсушена нарязана коприва. Покрийте върху капака и настоявайте 30 минути. Пийте половин чаша няколко пъти на ден. За добър вкус можете да добавите малко мед.
4. Kinza.. Това растение не само е полезно за мъжка силаНо той също има отличен имот - може да подобри визията. За да направите това, е достатъчно да нанесете пресни пилета на Кинс за 20 минути: сутрин и вечер. И въпросът как да се подобри визията у дома ще изчезне сам по себе си.
5. Зеле. Нищо чудно, че този зеленчук е любител на зайците толкова много. И той не пречи на хората в борбата за укрепване на визията. Зелето няма да го подобри, но ще се укрепи точно. Трябва да изключите няколко листа, хвърлете ги в кипяща вода и гответе, докато не започнат да се разпространяват. В деня, в който трябва да ядете на един напрегнат лист и не забравяйте да пиете отвара, в която се приготвя зелето.
6. Петрушки Корен. Той трябва да бъде измит, чист и фино нарязан или използва месмайката. В получения kashitz добавете мед и лимонов сок в равно съотношение. Целият състав е добре смесен и отнема 20 грама 3 пъти дневно преди хранене. В месеците ще видите забележими резултати.
Как да се подобри визията чрез народни средства? Сега знаете и непременно ги използвате, защото тези зеленчуци и билки присъстват във всеки дом.
Предотвратяване увреждане на визията
Заради очите ви с възрастта, те не губят своята острота, трябва да се придържате към елементарните правила, които ще спомогнат за запазване на 100% визия.
1. Липса на светлина. Често децата започват да намаляват в училище. Причината за това може да бъде липса на осветление (когато детето преподава уроците вечер с лошо осветление). Ето защо, естествената светлина се счита за идеалния вариант, т.е. когато апартаментът е лек поради входящото слънце от улицата. Но ако трябва да работите вечер, е важно да се грижите за достатъчно осветление. В допълнение към общия, е необходимо местното осветление. Например, лампа за маса или наука.
2. Излишната светлина. Това също не е твърде добро. Четенето на книга с ярка слънчева светлина също може да навреди като липса на осветление. Тъй като визията е двойно затечена и в бъдеще води до влошаване.
3. Правилна позиция на тялото. Ако човек чете книга, която е на малко разстояние от окото си, той може също да доведе до обезценка. Трябва да прочетете, разстоянието между книгата и очите трябва да бъде най-малко 20 cm.
Длампа в борбата за отлична визия
На въпроса: "Как да подобрим визията за седмицата?" Отговорът е недвусмислен: Възползвайте се от техниката на дланта. Неговата същност се крие във факта, че той помага чрез психиката на човек да повлияе на работата на очите. Отдавна е известно, че чист 100% изглежда психически процескойто не се управлява от желаните усилия. Изпълнението на Palming е ефективен начин за възстановяване на визията за кратко време.
По-долу ще бъдат упражнения, които ще помогнат за премахване на стреса на очите и бързо връщане на визуалната острота.
Упражнения (палминг)
Как да се подобри зрението без очила? Достатъчно е да се справим със специални упражнения за очите, които измислиха с напр. Бейтс.
1. Правилната позиция на тялото в техниката на дланта: ръцете, поставени на масата, така че лактите да не висят във въздуха, а също и на стойката. Обратното трябва да се изправи. Тогава кръвоснабдяването на мозъка ще бъде перфектно.
2. Как да възстановя визията чрез успокояване на психиката. Ръцете трябва да се отпуснат и да започнат бавно да се ръкуват. Не е тайна, че когато нашата психика е напрегната, тогава стискаме ръцете ви в юмруците. И по време на разклащането на ръцете на психиката започва да се отпуска.
3. Бавно започнете да търкате дланите си един за друг. Тук е много важен психологически момент. Необходимо е да си представим как се изливат със сила и енергия.
4. пръст завършваме, по-близо до тях. Просто не трябва да ги предписвате.
5. Затворете очите си и помислете за нещо добро. Спомените трябва да бъдат положителни само.
6. За да разберете правилно, правите длампа или не, достатъчно по време на процедурата, за да се фокусирате върху цвета. Ако мозъкът беше напълно отпуснат, цветът ще се окаже черен. Ако не сте се успокоили, той ще бъде различен и трябва да правите упражнения, преди да стигнете до резултата.
Този метод на възстановяване на зрението е полезен и защото психиката е допълнително релаксираща. И това е много важно. Ето защо, с прояви на умора или раздразнено, е важно да се правят такива процедури. И този метод е универсален в смисъл, че такива упражнения могат да бъдат направени у дома и на работа. И на въпроса: "Как бързо да подобрим визията?" Отговорът е недвусмислен: прави длампа. Тогава резултатът скоро ще се моля.
Да се \u200b\u200bотървете от миопия с допълнителни упражнения
Как да подобрим зрението в миопия специални професии? Много просто. Трябва да знаете точно какви задачи се обучават от мускулите на очите. Така че, нека започнем.
1. Екстремни точки. Седнете гладко, главата трябва да е права. Повдигнете очите възможно най-близо и задръжте за няколко секунди, след това намалете. След това вижте Б. правилната страна Доколкото е възможно и в самия край, погледнете наляво. Направете ли това упражнение 5-6 пъти във всичките четири страни.
2. Кръгови движения. Както в първата задача, правилната позиция на тялото и главата е вертикална. Сега сега премествате очите ни в кръг, първо по часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка. Трябва да повторите тази процедура 10 пъти.
3. Безкрайност. Очите трябва да умрат психически знак. Първоначално е необходимо да го представите хоризонтално и след това вертикално. Повторете минимум 5 пъти в двете позиции.
4. Фокусиране. Маркирайте смукател на чашата на малка точка. Сега стойте пред прозореца, близо до изтеглената марка. Погледнете го за няколко секунди (3, не повече) и след това рязко прехвърлете погледа в някакво нещо. Повторете задачата, от която се нуждаете поне 8 пъти.
5. Мигащ. Не променяйте позицията - седнете гладко, главата трябва да е права. Мига бързо, колкото можете, в рамките на 10 секунди. След това си починете и повторете процедурата.
Как да подобрим визията за месеца? Всеки ден да се занимават с горните упражнения. И тогава резултатът скоро ще настъпи.
Какви действия да предприемат в случай на тежки претоварване на очите?
Ако смятате, че очите ви са уморени, трябва да улесните състоянието и да използвате следните упражнения и препоръки:
1. Направете голям дъх, затворете очите си силно и не ги отваряйте за 5 секунди. След това и главата трябва да бъде най-напрегнато. Повторете упражнението поне 10 пъти.
2. Направете масаж на очите: кликнете върху и сега прекарайте пръстите си върху клепачите, като правите кръгови движения.
3. Затворете очите си и започнете да ги завъртите първо в едно, а след това на другата страна.
Правилни навици, които трябва да развиват хора, склонни към миопия
Много е важно да се развиват специални маниери, които ще допринесат за подобряване на визията.
1. Трябва да научите и не забравяте бързо да мигнете за деня. то отлично упражнениекоито ще обучават мускулите на очите. Броят на миганията са неограничени.
2. Поне веднъж на ден, упражнението "близо и далеч": първо погледнете всеки елемент близо до себе си и след това изглеждайте рязко на нещо в далечината.
4. Отпуснете очите си. Околната почивка е много важен момент. Затова през деня нека се отпуснат.
Превантивни мерки на Myopia
1. Правилно осветление, при което очите няма да се натоварват.
2. Сблъсквайте класовете на очите.
3. Задължителна почивка за очите.
4. Табу на дългата седалка на детето зад компютъра, пред телевизора.
5. Посетете Oculist поне 1 път годишно.
6. Правилно пълноценно хранене.
7. своевременно лечение на хронични заболявания.
8. Съответствие с предписанията на всички лекарства.
За да забавите процеса на остаряване на очите и да запазите здравето си, се препоръчва да се вземат комплекси, съдържащи незаменим каротеноиди, ензими и антиоксиданти. Например, биологично активна добавка към храната е Ochevit® Forte. Неговите компоненти са лутеин, зеаксантин, витамини С и Е, селен и цинк - помагат за справяне с най-доброто око, както и предотвратяване на редукцията на зрителната острота.
След като прочетете тази статия, научихте как да подобрите визията у дома. Също така сте наясно с какви продукти могат да запазят визуалната острота. И сте научили важна информация относно предотвратяването на обезценен поглед и също научих нова техника Упражнения - Palming.
Днес почти всеки човек прекарва много време за компютърния монитор. Това се случва не само по време на работа, но и у дома, когато четем новини в интернет или да гледаме любимите ви филми. Никога не е изненадващо, че до края на деня очите ни са възпалени и започват да корени. Неговият отпечатък налага и настаняване в метрополис. Животът в големите градове е придружен от неистови ритми, липса на сън и съществуване в лоша екологична ситуация. Всички тези фактори рано или късно ни водят в окуляр.
Много хора са попитани следващия въпрос: "Има ли техника, която ви позволява да възстановите визията за кратко време и без операция?". Съгласен съм, носенето на лещи и очила са много неудобни.
Какво да вземем с увреждане на визията?
С течение на времето повечето хора са изправени пред същия проблем с увреждане на визията. Ами ако се появи умора в очите и те се влошават да видят? Разбира се, си струва да се консултира с специалист, който ще назначи необходимите проучвания и ще диагностицира. Въпреки това, на първо място, трябва да се започне с профилактичните мерки, които са очни упражнения. Освен това е абсолютно безболезнено, освен това не отнема много време. Упражненията могат да се правят дори на работното им място.
Някои дни пренапрежението са забележимо особено остра. Не се безпокой. Извършването на някои упражнения ще помогне за възстановяване на визията.
Без лекарства и лекари
Най-често очите се изострим, без да носите неусложнени упражнения. Един от тях е обикновен миг. то е отличен вариант За повишаване на тона. Простите упражнения, направени у дома, ви позволяват да получите голям ефект. И това е без никакви лекарства и лекари!
Всеки човек трябва да помни, че всяка работа за подобряване на здравето трябва да започне с най-простите действия. Възстановяването на визията не е изключение. Вече след седем дни можете да получите осезаем резултат, който ще ви позволи да видите по-остър.
Първични изисквания
Как да възстановите зрението без хирургия, скалпели и лазери? Разбира се, очевидно няма достатъчно каротин в таблетки и моркови с масло. Но е достатъчно за примитивни упражнения. Как да възстановите визията за седмицата? Не се надявайте, че за такъв кратък период от време ще можете да поправите "минус четири" на "единица". Въпреки това, фактът, че след 7 дни ще бъдете много по-добри, без съмнение.
У дома подобряване на зрението е лесно. Много от тези хора, които упражняваха завинаги, се разделиха с очила. Въпреки това, преди да възстановите визията, трябва да поставите реални цели. Първо, не трябва да правите плановете си за по-късно. Началото на упражнението трябва да бъде насрочено за утре. Освен това те трябва да се извършват в рамките на седем дни. Само тогава може да се чака появата на първия резултат и да планира прилагането на мащабни и дългосрочни задачи.
Как да възстановите визията? Важно е да се подготвите за факта, че този процес ще бъде за вас и много лесен и твърде сложен по едно и също време. Да, упражненията всъщност са много прости. Няма да е много трудно да се изпълняват. Сложността се крие във факта, че ще трябва да вярва, че ще изглежда невъзможно съвсем реално. В тази техника, обясняваща как да се възстанови визията (миопия или хипостичност, не е толкова важна) няма плацебо ефект. Основата на метода е само чисто физическо възпитание. Вярваш в това или не, но само доброто въздействие на задачите зависи от прекрасния ефект, който ще бъде забележим за една седмица.
"Сън"
Това е името на задължителното първоначално упражнение на седмичния курс. Неговото изпълнение ви позволява да регулирате режима на "остър" изглед, както и да увеличите времето на престоя в това състояние до 2-3 секунди. Едва след достигане на такъв резултат ще бъде възможно да се започне да извършва следните упражнения на комплекса.
Какво трябва да направите, за да отговорите на въпроса: "Как да възстановим визията с 100%?" Първоначалното упражняване на комплекса се извършва на откритото пространство в светлината на деня. За извършване на класове, изберете обект, който може да служи плакат или табел с голям контрастен шрифт. Ако е невъзможно да се извършат такива условия на надпис, можете също да гледате от прозореца. От текст трябва да се движите на такова разстояние, в което спирате да различавате буквите. Надписът трябва да бъде толкова имплицитно, че четенето му ще бъде възможно само за кратко време след мига. Стоя удобно. Само след това започнете да мигате с честота от времена в секунда и се опитайте да прочетете текста. Продължителността на това упражнение трябва да бъде инсталирана независимо, но тя не трябва да надвишава един час на ден.
Второто упражнение може да се извърши след момента на "glimt" (ясна визия на букви) ще бъде две до три секунди и да прочетете надписа, няма нужда да мигате често.
"Приятелски цели"
Как да възстановите зрението, без да прибягвате до помощта на лекарите? Второто упражнение е "Pillas On Targets", това е логично продължение на първото. Въпреки това, за разлика от "glimts", той приема по-дълъг период на "остър" гледна точка, в която външният вид се превежда от един обект към друг, без да се престане да ги държи на фокус. Каква е същността на това упражнение? Вторият обект се добавя към първия текст на плаката или на табела. Трябва да е буквално пред носа ви. Такъв обект може да служи като дланка, повдигната до нивото на очите, или друг фиксиран елемент. | Повече ▼ ефективно упражнение Ще бъде, когато плаката или тайният факт е по-близо до линията на хоризонта. От първия елемент от втория пореден вид.
Честотата на такава "стрелба" трябва да бъде веднъж в секунда. Трябва да мига и да хване "проблясъка". Основната задача на упражнението е да се постигне такова условие, в което фокусирането е възможно на два обекта. Пригответе се по време на началния етап на "кадри по цели", от които се нуждаете веднъж в секунда. Както се извършва упражнението, ще се наблюдава състоянието на "острота" на зрението. Тогава е възможно да се мига по-рядко, а не с всеки поглед към "целта" и веднъж на три до четири секунди.
"Релаксация"
Как бързо да възстановите визията? Свалете стреса от окото ще помогне на упражнението "почивка".
Очите трябва да бъдат покрити толкова плътно с дланите си, така че ръцете да не пропуснат светлината. В същото време пръстите трябва да се пресичат по челото. След приемане удобни пози Очите трябва да се отворят. Окото трябва да бъде насочено към тъмнината. Преди очите да започнат да избледняват визуални образи. Те трябва да бъдат изключени от тях. Упражнението се извършва, докато се появи усещане за комфорт в очите.
"Pendulum"
Как да възстановим визията за седем дни? Друго упражнение на курса е "махалото". Това е опция за разширен "поглед". Как да го извършим? Необходимо е да се съсредоточи върху текста, за да се постигне усещане за зрителна острота и след започване на разклащане на окото, произвеждайки движения с ученици вдясно и наляво по ред. Не е нужно да мигате. В случай, че фокусът започне да се замъглява, ще е необходимо да мига отново и след това да продължи да се люлее. Времето, през което се извършва упражнението, не е ограничено.
"Светло лъч"
Как да възстановите визията с това упражнение? При ясно време разпределяйте десет минути свободно време. Има известен факт, че слънчевите лъчи допринасят за работата в организма на важни ензими, които укрепват мускулните тъкани. За да извършите това упражнение, трябва да излезете, по-удобно е да седнете и да се затварят плътно, но без прекалено много напрежение, очи. Човекът трябва да се обърне на слънцето и да издържи десет минути в тази позиция. За първи път е трудно да го направите. Очите ще изчезнат. В края на процедурата не трябва да ги отваряте незабавно.
За упражнения е най-добре да използвате слънчева светлина. Въпреки това, I. електрическа лампа. За нейната светлина лицето трябва да бъде заменено пет пъти през деня за една минута.
Предпазни мерки
Знаейки за всички представени по-горе упражнения, можете да отговорите на въпроса: "Как да възстановите зрението без операция?" Този курс ще укрепи визуалната острота. Само упражненията трябва да се извършват ежедневно. Времето за това ще трябва да похарчите не толкова. Най-голямата продължителност на класовете е на първия ден, когато трябва да научите как да хванете проблясъци на остра визия.
По време на курса не трябва да забравяме единственото правило: ако се чувствате дискомфорт в очите ми, трябва да се извърши упражняването на "почивка". Ако умората не преминава, не забравяйте да преминете към други случаи.
Колко лесно да се възстанови визията? Необходимо е да се справим с удоволствието, докато получавате положителни емоции. На серия от красива просто упражнение Това ще отнеме не повече от четиридесет и петдесет минути на ден. И след седмица визията ви ще се подобри значително.
Проблемът при децата
Често родителите водят детето си на офталмолог. Причината за това е нарушение на визията на детето. Броят на тези деца постоянно нараства всяка година. Но лекарите по този въпрос не трябва да бъдат напълно разчитани.
Как да възстановите визията на дете, ако не иска да извършва дълги и скучни упражнения? За да направите това, отидете с него определен курс на класове.
Тестова маса
Това е първото упражнение на медицинския курс. Тестовите таблици със сигурност трябва да бъдат в детската стая или в училищния клас. Всеки ден детето се препоръчва да ги погледне и да прочете най-малките писма за себе си, както вижда. Таблицата трябва да се считат за две очи заедно и всеки отделно. Такова упражнение трябва да се извършва веднъж дневно в продължение на пет минути. Въпреки това, с много лоша визия Класовете прекарват по-често. Подобренията стават забележими след една седмица. След завършване на класовете, масата не трябва да се отстранява от стената. Много родители и учители го правят така, че да не дават възможност на децата да научат местоположението на буквите. Въпреки това, няма нищо лошо в това. Ако децата внимателно разгледат масата близо, те ще могат ясно да го видят от собственото си място.
Можете да направите и по друг начин. Просто периодично висяйте масата с различно местоположение на буквите. И за малки деца най-ефективната ще бъде използването на цветни хартиени съкращения от книги и списания. Те трябва да бъдат избрани в съответствие с възрастта на детето.
"Люлеещо се махало"
Как можете да възстановите визията от малко дете? За да направите това, се препоръчва да използвате упражнението, което се нарича "люлеещо се махало". Когато извършват такива класове, детето трябва да бъде поставено стенен часовник. Ръцете му трябва да бъдат подложени под него, като ги притискат на гърдите на бебето. След това детето трябва да събере и скали, сякаш махалото, пеело мелодия или преброяване. Важно е упражненията да не са досадни и скучни. Само в този случай детето ще ги изпълни с удоволствие, постепенно подобряване на зрението им.