निरंतर अवसाद, उदासी और गहरी उदासी, आत्मा में लालसा जैसी नकारात्मक भावनाएं व्यक्ति को निराशा और अविश्वसनीय आत्म-दया का अनुभव कराती हैं। मैं लगातार आंसू बहाना चाहता हूं, अपने दुखी भाग्य के बारे में शिकायत करना और सहानुभूति जगाना चाहता हूं।

आज, बहुत से लोग खुद के लिए जानते हैं कि उदास होने का क्या मतलब है और उनकी आत्मा में एक दुख की उदासी और लालसा महसूस करना है। लगातार अवसाद है गंभीर विकारमानस, हालांकि कई को मान लिया जाता है आधुनिक जीवनऔर विशेष एंटीडिपेंटेंट्स के साथ इलाज किया जाता है। लेकिन इन नकारात्मक भावनाओं को गोलियों की मदद से ठीक नहीं किया जा सकता है, उनकी उपस्थिति गंभीर समस्याओं और व्यक्ति के आंतरिक टूटने का संकेत देती है।

अवसाद की स्थिति में, एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, मजबूत अवसाद महसूस करता है, वह उदासी और लालसा और उदास विचारों से दूर हो जाता है, एक व्यक्ति अपने लिए खेद महसूस करने के लिए इच्छुक होता है, वह पूरी तरह से अकेलापन महसूस करता है और दूसरों द्वारा उसकी समझ में नहीं आता है, वह करता है हिलना भी नहीं चाहता। एक व्यक्ति, उदासी और उदासी से दबा हुआ, अपनी उदासी को मिठाई (या शराब पीता है) के साथ जब्त कर सकता है ताकि किसी तरह आनंदहीन स्थिति को रोशन किया जा सके। सब कुछ कितना बुरा है, इस बारे में हर्षहीन विचारों से उसे पीड़ा हो सकती है, कभी-कभी आत्महत्या के विचारों को जन्म देती है।

गहरे दुख में पड़ना और अवसादग्रस्त अवस्थाएक व्यक्ति कर सकता है विभिन्न कारणों से: अगर उसके साथ या उसके किसी करीबी के साथ दुर्भाग्य हुआ है, काम पर समस्याएं, उदास और बादल मौसम के कारण, एक उदास फिल्म देखने के बाद या बस ऐसे ही, लालसा आत्मा पर लुढ़क जाएगी।

आत्मा में अवसाद और शाश्वत लालसा एक व्यक्ति के लिए खतरनाक है, वे न केवल उसकी जीवन शक्ति को कम करते हैं और उसके मूड को खराब करते हैं, बल्कि निरंतर अवसाद और उदासी से गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति का खतरा होता है। के अतिरिक्त जठरांत्रिय विकारअपने और जीवन के प्रति निरंतर असंतोष से, पीड़ादायक अनुभवों से हृदय की समस्याएं और उदासी, भारी विचारों से अनिद्रा, समस्याओं के साथ हाड़ पिंजर प्रणालीअनिच्छा और भय से विकसित होने और जीवन में आगे बढ़ने के लिए, निरंतर अवसाद भी समस्याओं (शराब, नशीली दवाओं की लत, भोजन) की देखभाल के किसी भी साधन पर निर्भरता के उद्भव में योगदान देता है। में भी अखिरी सहारा- जीने की पूरी अनिच्छा की ओर जाता है, यह भावना कि एक व्यक्ति उदासी से मर रहा है।

मेरी आत्मा में उदासी क्यों है?

बेशक, आपको अपने अवसाद और गहरी उदासी की घटना के लिए बाहरी परिस्थितियों को दोष नहीं देना चाहिए। डेटा कारण नकारात्मक भावनाएंकई हैं और वे सभी बाहरी उत्तेजनाओं (जो केवल एक बहाना हैं) में नहीं हैं, बल्कि स्वयं व्यक्ति के भीतर हैं। बेशक, उदास होने का कारण खिड़की के बाहर बारिश के मौसम में नहीं है, किसी प्रियजन के साथ झगड़े में नहीं है, एक गुजरती कार से सिर से पांव तक डूबा हुआ है, काम में परेशानी है, या एक अप्रत्याशित दाना जो आपके ऊपर रेंगता है चेहरा। आखिरकार, कोई व्यक्ति इस तरह की "जीवन में छोटी-छोटी चीजों" को आसानी से समझ लेता है, लेकिन किसी के लिए जो अवसाद और उदासी की स्थिति में है, यह जीवन की सबसे बड़ी त्रासदी है।

इस लेख की जानकारी परिणाम है निजी अनुभवइसके लेखक, सभी लेख के आधार पर लिखे गए हैं खुद के परिणामसिस्टम का उपयोग कर रहे हैं और किसी को कुछ भी समझाने का इरादा नहीं है।

यह साइट इसके लेखक की एक व्यक्तिगत पहल है और इसका टर्बो-गोफर तकनीक के लेखक दिमित्री लेउश्किन से कोई लेना-देना नहीं है।

फिर से, आप छत की ओर देखते हुए लेट जाते हैं, या यदि आपको कोई ऐसी चीज़ मिलती है जो उसकी / उसकी है, तो आप फूट-फूट कर रोते हैं। अतीत की लालसा और उदासीनता की स्थिति बिदाई के बाद कई महीनों तक दूर नहीं होती है। उदासी से कैसे छुटकारा पाएं, अपने अतीत से अलग हो जाएं और आज से आनंद और आनंद प्राप्त करना शुरू करें? यूरी बर्लन के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान की व्याख्या करता है।

हममें से कुछ लोगों के जीवन में ऐसे क्षण होते हैं जब हम यादों में डूबे रहते हैं पूर्व संबंध, जिन लोगों के साथ यह अच्छा था, लेकिन उन्हें भाग लेना पड़ा। लेकिन यह अच्छा है अगर यह गहन भावनात्मक अनुभवों के लिए एक अल्पकालिक उदासीनता है जिसे आपने एक साथ अनुभव किया है। और यदि आप अतीत में फंस जाते हैं, और इस तथ्य के लिए एक असहनीय लालसा महसूस होती है कि लौटने का कोई रास्ता नहीं है और जीने की इच्छा गायब हो जाती है?

ऐसी लालसा विनाशकारी है और इसका इलाज किया जाना चाहिए। वैसे भी ब्रेकअप के दुख और दर्द से निपटने में समय लगता है। लेकिन यह आप पर निर्भर करता है कि आप अपने जीवन के कितने अनमोल दिन उदासी और संभावित अवसाद की स्थिति को शांत करने में व्यतीत करेंगे।

अतीत की लालसा, या यह सिर्फ स्मृति है जो जीवन में हस्तक्षेप करती है?

अतीत में रहने वाले लोगों की एक श्रेणी है। सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञानउन्हें गुदा वेक्टर के मालिकों के रूप में परिभाषित करता है। अपनी आंखों से वे देख सकते हैं कि वर्तमान अतीत से बेहतर है: जो चीजें घेरती हैं, प्रगति जो जीवन को आगे बढ़ाती है नया स्तर... लेकिन वे केवल अतीत को ही सर्वश्रेष्ठ मान सकते हैं। और यह प्रकृति में निहित है। वे दुनिया को अलग तरह से नहीं देख सकते।

गुदा वेक्टर के मालिकों को गंभीर संबंध शुरू करने का निर्णय लेने में काफी समय लगता है। लेकिन अगर सब कुछ ठीक रहा, तो रिश्ता बहुत महंगा होगा। यदि ब्रेकअप होता है, तो वे उस व्यक्ति के लिए लालसा का अनुभव कर सकते हैं जिसके साथ उनका संबंध टूट गया। ऐसे लोग रिश्ते की छोटी-छोटी बातों को अच्छी तरह से याद रखते हैं, इसलिए किसी प्रियजन से जुड़ी चीजें सुस्त दर्द, निराशा और खालीपन की भावना पैदा करेंगी। हर कदम पर लालसा आएगी।

वे जीवन की एक निश्चित अवधि से संबंधित चीजों के लिए असीम रूप से प्रिय हैं, इसलिए वे बहुत लंबे समय तक सब कुछ रखते हैं। "स्मृति जितनी महंगी" उनकी अभिव्यक्ति है।

लालसा की यह भावना विनाशकारी है, क्योंकि अधिक लोगअतीत में रहता है, वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने में उतना ही कम सक्षम होता है, और उदासी से छुटकारा पाना उतना ही कठिन होता है।

किसी प्रियजन के लिए तरसना एक भावना है जो जीवन को चूसती है

लेकिन अगर गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति के पास भी एक दृश्य है, तो यह पहले से ही उदासी की एक और भावना है। इस मामले में, वह अब न केवल अतीत में रहता है, बल्कि उदासी की स्थिति में भी आ सकता है। और यह अवस्था, बाहर की ओर नहीं, बल्कि भीतर की ओर, भारी, व्यसनी, चिपचिपा - उदासी है।

दृश्य वेक्टर में, नुकसान से जुड़े अतीत की लालसा प्यारा, भावनात्मक संबंध का नुकसान है, जिसके बिना जीना असंभव है। ऐसा लगता है कि वह रहता था पूरा जीवनकेवल जब प्रियजन वहां था। निराशा का पूर्वाभास है, जिसका जीवित रहना कठिन है।

ऐसे मजबूत अनुभव जो उदासी से लुढ़क जाते हैं, आपको सिर के बल ढँक देते हैं। और आप अपने आस-पास की दुनिया को भूलकर अपनी भावनाओं का गला घोंट देते हैं। आप लालसा की भावना के अलावा कुछ भी महसूस करना बंद कर देते हैं। अगर इस स्थिति पर काबू नहीं पाया गया तो उदासी के अलावा अकेलेपन का डर भी पैदा हो सकता है।

आप से छुटकारा पाने की लालसा

यूरी बर्लान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान की मदद से, हमने अतीत की लालसा के कारणों का पता लगाया, जो किसी प्रियजन के नुकसान और उन राज्यों की ओर जाता है, जहां वह जाता है। तो मेरा दिल तरस रहा है, क्या करूं, कैसे पार करूं गंभीर स्थितिऔर उम्मीदों के साथ नहीं जीते?

उदासी से छुटकारा पाने के लिए, सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि आपके पिछले रिश्ते में वास्तव में आपको क्या आकर्षित करता है। दूसरा, वस्तुनिष्ठ रूप से यह आकलन करना कि अतीत की लालसा जीवन को कैसे प्रभावित करती है। बिस्तर पर अपने लेटने को सही ठहराने की जरूरत नहीं है, आपको कार्रवाई करने की जरूरत है।

यदि आप एक साथ रहने की अवधि से संबंधित चीजों को देखते हैं तो उदासी की भावना बढ़ जाती है, तो आपको अपने लिए यह समझने की जरूरत है कि वे रोजमर्रा की जिंदगी में कितने कार्यात्मक हैं। ऐसा करने के लिए, याद रखें कि आपने उन्हें आखिरी बार कब इस्तेमाल किया था और क्या आपने उनका इस्तेमाल किया था। यदि उत्तर नहीं है, तो आपको उन्हें देने या उन्हें बेचने की आवश्यकता है। इसके लिए कई अलग-अलग साइट हैं। एक नए जीवन के लिए जगह बनाना अवसाद को दूर करने का पहला कदम है।

और उदासी को जाने देने के लिए, आपको अपने अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करने की नहीं, बल्कि अपनी भावनाओं को बाहर निकालने की आवश्यकता है। याद रखें कि मिलने से पहले आप सबसे ज्यादा क्या करना पसंद करते थे। दोस्तों/गर्लफ्रेंड से मिलना, सिनेमा जाना, प्रदर्शनियां, थिएटर... सामान्य तौर पर, वही करना शुरू करें जिससे आपको खुशी मिले। उदासी तुरंत पूरी तरह से दूर नहीं होगी, लेकिन यह स्थिति को कम कर देगी।

तड़प? नहीं - सुखद विषाद

यदि आप पिछले संबंधों की लालसा से छुटकारा पाना चाहते हैं, जिन लोगों के साथ आपको भाग लेना पड़ा था, और एक स्थायी परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको अपने मानस की ख़ासियत और अपने आस-पास के लोगों के मानस को समझना चाहिए। यह आपको उन घटनाओं के कारण और प्रभाव संबंधों को देखने में मदद करेगा जो आपके जीवन में घटी हैं, और उनकी यादें सुखद पुरानी यादों में बदल जाएंगी। सुनें कि यह प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान में प्रशिक्षण के बाद कैसे होता है:

पहले के बाद मुफ्त पाठयूरी बर्लान के प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान के अनुसार, मेरा जीवन, और यह इसे हल्के ढंग से रख रहा है, हमेशा के लिए बदल गया है! यह ऐसा है जैसे मैं जीवन भर हवा के छोटे घूंट में सांस लेता रहा हूं और फिर अचानक मुझे पता चला कि, यह निकला, आप सांस ले सकते हैं पूर्ण स्तन... परिवर्तनों ने मेरे जीवन के लगभग हर पहलू को छुआ है, और आप इसके बारे में अलग से बात कर सकते हैं, लेकिन अब मैंने कहां से शुरू किया, अर्थात् अतीत के बोझ के साथ ...
... एक समझ थी! ये सभी शिकायतें, शिकायतें और खुद के प्रति, माता-पिता, रिश्तेदारों, प्रियजनों, दोस्तों और दुश्मनों के प्रति द्वेष - बस लुप्त होने लगे ... "

"... मैं वाक्यांश कहता हूं:" इस संबंध में मेरा कितना अद्भुत परिवार था - बुद्धिमान माँ और पिताजी, कोई चटाई नहीं, खुशहाल बचपन ... "मेरा दोस्त समर्थन करता है:" बेशक, आप खुश थे, लेकिन आपकी नाराजगी के खिलाफ तुम्हारी माँ, जिसने तुम्हें तुम्हारे भाई की परवरिश की, इसलिए ... "उसके पास अभी भी अपनी सजा खत्म करने का समय नहीं है, जब मैं अचानक अनजाने में उच्चारण करता हूं" ओह, हाँ, ये ऐसी छोटी-छोटी बातें हैं! ... "उसे यह कहना है (14 साल पहले उनकी मृत्यु हो गई) ... एक पागल राज्य, और विशेष रूप से - इस राज्य की जागरूकता और जो हुआ उसकी गहराई।
इतने सालों तक, इन सभी प्रशिक्षणों (अन्य) में, मैंने अपनी माँ और मेरे साथ, एक छोटी लड़की के साथ बात की, और एक दूसरे के साथ सामंजस्य बिठाना सीखा, लेकिन मैंने जाने नहीं दिया, मुझे पता है। दिल में जो एहसास मैंने कल महसूस किया वो था माफ़ी... मैं अभी लिख रहा हूँ और रो रहा हूँ। लेकिन ये अच्छे आंसू हैं। मुझे पता है, अब वह इस अंतहीन सार्वभौमिक आत्मा में अच्छा महसूस करेगी ... आई लव यू, माँ! .. "

मानसिक पीड़ा आप कौन हैं

अक्टूबर 13, 2017 - 3 टिप्पणियाँ

"मुझे कुछ चाहिए, लेकिन पता नहीं क्यों। मेरे वजूद को अंदर से खा जाने वाली मानसिक पीड़ा कहाँ से आती है? मैं उदासी से छुटकारा पाना चाहता हूं, होने के हल्केपन को महसूस करना चाहता हूं, लेकिन मैं अपनी आत्मा में बीमार महसूस करता हूं।

जब वे आपसे कहते हैं: "आओ, उदास मत हो, सब ठीक हो जाएगा, मेरा विश्वास करो!" - मैं निराशा में चीखना चाहता हूं और नरक में भागना चाहता हूं। इस समय कोई नहीं देखता कि आपके और उनके बीच कितना गहरा, नहीं, अथाह रसातल है। और ऐसी उदासी ... कंधे पर थपथपाने वाले या सहानुभूति रखने वाले सभी वास्तविक आध्यात्मिक शून्यता और निराशा को समझने से कितने दूर हैं! "

जीवन के बहरे अकेलेपन और अर्थहीनता के अलावा आध्यात्मिक उदासी का कोई कारण नहीं है। लालसा की भावना के साथ आने वाली उदासीनता सभी से परिचित नहीं है।

लेकिन करें क्या? लालसा की इस हत्या की भावना का इलाज कैसे किया जाता है?

प्यार और एकाग्रता। न केवल अपने लिए और न अपने लिए बल्कि दूसरों के लिए भी।

बहुत ज्यादा नहीं, लेकिन यह इतना मुश्किल हो गया है! सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान के ज्ञान के साथ, सब कुछ ठीक हो जाता है। और उत्तर अब इतना अजीब नहीं लगता जब आप उदासी से हमेशा के लिए छुटकारा पाने का प्रबंधन करते हैं।

आत्मा किस बारे में दुखती है

एक ऐसी लालसा है जिसे कहना असंभव है, और कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक दिल का दर्द होता है। वे ऐसे दिखते हैं जैसे पागल किसी दूसरे ग्रह से उतरे हों। विचारशील, जीवन के अर्थ की तलाश में, खुद में डूबे हुए, लेकिन एक सूक्ष्म कान रखने वाले। काले चश्मे और हेडफ़ोन के साथ बाहरी दुनिया से बंद, ऑनलाइन स्पेस की भूलभुलैया को पूरी तरह से नेविगेट करता है। उनकी चाहत किसी को दिखाई नहीं देती। क्योंकि वह दूसरी दुनिया से है।

किसी ऐसी चीज की लालसा करना जिसे आप न तो देखते हैं और न ही छूते हैं। लेकिन दूसरी ओर, राक्षसी मानसिक बोझ का अनुभव करने के लिए केवल ऐसे एकाकी पागल ही इसके दायरे में आते हैं। हर दिन वे खोए हुए, टूटे हुए पंखों की तलाश करते हैं, पृथ्वी के अंधेरे में ठोकर खाते हैं और समझ से बाहर होने वाले सांसारिक मामलों पर शंकु भरते हैं और उनके लिए विदेशी मूल्य रखते हैं। एक अंतर्निर्मित नेविगेटर वाले लोग, जो उन्हें एक उच्च योजना, जीवन के अर्थ की खोज में ले जाते हैं। उन्हें लगता है कि मानसिक पीड़ा का कोई अंत नहीं है।

अर्थ खोजने वालों को इसे खोजना होगा। अन्यथा, उदासी से छुटकारा पाना असंभव है। इस खोज का प्रारंभिक बिंदु यूरी बर्लन द्वारा "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" प्रशिक्षण द्वारा प्रदान किए गए ज्ञान में है। "स्लीपवॉकर्स" के पास एक अमूर्त बुद्धि है, जो शानदार विचारों को जन्म देने में सक्षम है, अगर, निश्चित रूप से, एक व्यक्ति अनुकूल परिस्थितियों में विकसित और बड़ा हुआ।

उजागर लालसा

चिल्लाना, अशिष्ट शब्द, अपमान, सिर पर थप्पड़ एक सिज़ोफ्रेनिक, आत्महत्या, ड्रग एडिक्ट, सामूहिक हत्यारे को एक प्रतिभा से बाहर कर देगा। आखिरकार, कान इसका मुख्य सेंसर है। बुद्धि की अपार शक्ति की अनुभूति धीमी गति से काम करने वाले जहर में बदल जाती है, जो एक दिन लालसा की तरह लगने लगती है। बस लालसा, जिसके हमले अधिक से अधिक बार लुढ़कते हैं, जब तक कि वे अंतहीन नपुंसकता के काले रसातल में डूब नहीं जाते।

लालसा की भावना, अंदर से जहर, एक विशाल मानसिक छेद को खा जाती है। वे उन खोजों के लिए पैदा हुए हैं जो दुनिया को बदल सकते हैं, लेकिन एक ज़ोरदार और कड़वे शब्द से पीटा जाता है, वे अपना पूरा जीवन जीते हैं, अवसाद, उदासी की स्थिति और पागल होने के डर से भीतर से मारे जाते हैं। और यह सब दूसरों के द्वारा किसी का ध्यान नहीं जाता है, क्योंकि वे मौन में पीड़ित होते हैं। सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान में, ऐसे लोगों को ध्वनि वेक्टर के मालिकों के रूप में परिभाषित किया जाता है।

अपने स्वयं के स्वभाव के प्रति जागरूकता, कानूनों की समझ उदासी की भावनाओं से निपटने में मदद करेगी। मानव मानस, आपसे मिलने वाले हर व्यक्ति में छिपे अचेतन की पहचान। अविश्वसनीय, लेकिन सत्य: अपने विचारों से बाहर निकलकर, दूसरों पर ध्यान केंद्रित करके पंख वापस पा सकते हैं।

सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान की मदद से यह समझ में आता है कि यह कैसे करना है और क्यों करना है। लालसा पत्ते, जीवन का अर्थ रहता है।

मेरी प्यारी आत्मा की पीड़ा

ध्वनि "पागल" के अलावा, हमारे बीच बहिर्मुखी लोगों की आकर्षक, अंतहीन आध्यात्मिक चौड़ाई है - उत्सव, भावनाओं और भावनाओं के लोग। सुंदरता और कला की लालसा, समृद्ध कल्पना, आध्यात्मिक खुलापन और, सबसे महत्वपूर्ण बात, प्रेम उनके विशेष लक्षण हैं। लालसा उनके लिए अज्ञात है जब पूरी दुनिया चमकीले रंगों से चमकती है।

लेकिन ये लोग लालसा की भावना का भी अनुभव करते हैं। हालाँकि, ध्वनि के विपरीत, उनकी उदासी आँसू, दिल से दिल की बातचीत के माध्यम से एक रास्ता खोजती है। सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान में, ऐसे लोगों को विज़ुअल वेक्टर का स्वामी कहा जाता है। आलंकारिक बुद्धि कल्पना और रचनात्मकता के लिए अविश्वसनीय गुंजाइश देती है, खुशी के साथ सातवें आसमान पर चढ़ने की क्षमता, प्यार के पंखों पर उड़ने की क्षमता। उनके लिए उदासी की स्थिति से बदतर कुछ भी नहीं है।

दर्शक कभी-कभी सुंदर संगीत पर उदास होना पसंद करते हैं, एक गिलास वाइन के साथ, खिड़की पर बैठे और खिड़की से बाहर देख रहे हैं। लेकिन वे लंबे समय तक उदासी की स्थिति का अनुभव नहीं कर सकते।

सही तरीके से प्यार कैसे करें

ऐसे लोगों को हवा जैसे इमोशनल कनेक्शन की जरूरत होती है! और दर्शक उन्हें नए परिचितों, रिश्तों में देखना शुरू कर देता है, पहले व्यक्ति को वह अपने आध्यात्मिक छेद में खींचता है, खुद को इस भ्रम से धोखा देता है कि यह प्यार है। लेकिन लालसा अभी भी अपना उदास चेहरा दिखाएगी।

केवल बोध की कमी ही नहीं है जो दर्शक को उदासी का अनुभव कराती है। ये पृथ्वी पर सबसे अधिक सहानुभूति रखने वाले लोग हैं। वे किसी प्रियजन के नुकसान को दूसरों की तुलना में कठिन रूप से सहन करते हैं। एक ऐसे व्यक्ति की लालसा जो अस्तित्व में नहीं है, हानि से दुःख दुनिया को एक काले घूंघट से ढक देता है।

गंभीर मानसिक पीड़ा का अनुभव, विभिन्न कारणों से, दर्शकों को फोबिया होने का खतरा होता है, घबड़ाहट का दौरा... भय के हमले, किसी भयानक चीज का पूर्वाभास उन्हें अन्य लोगों की समस्याओं से लाभ के लिए मनोविज्ञान, भाग्य बताने वाले, उपचारक और अन्य प्रेमियों की ओर मुड़ने के लिए प्रेरित करता है। और निकास पूरी तरह से अलग जगह पर है। उसकी स्वाभाविक क्षमता - प्रेम करने की - का एहसास दर्शक की मानसिक पीड़ा को शांत करने में मदद करेगा।

यह दृश्य वेक्टर के मालिक थे जिन्होंने मानव जाति के सांस्कृतिक विकास की नींव रखी। उदासी से छुटकारा पाने के लिए किसी और के दर्द पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी, खुद से गर्मी और करुणा को दूर करने की क्षमता, क्योंकि प्रकृति में बहुत कुछ निहित है। और यह सब धन दूसरों को देने के लिए दिया जाता है, और इसका अर्थ है स्वयं को महसूस करना।

लालसा का क्या करें

उदासी हार मानने का कारण नहीं है। इसके विपरीत, यह, शारीरिक पीड़ा की तरह, केवल मानसिक परेशानी का सूचक है। उदासी से छुटकारा पाना इतना आसान है जब आप वह करते हैं जिसके लिए आप इस धरती पर आए हैं!

ध्वनि "स्लीपवॉकर्स" स्वर्ग और पृथ्वी के बीच मौजूद नहीं है, लोगों के बीच अदृश्य कारण और प्रभाव संबंधों को प्रकट करता है। वे पृथ्वी पर रहने का प्रबंधन करते हैं और जो हो रहा है उसका अर्थ महसूस करते हैं।

साउंड इंजीनियर के लिए पूरी तरह से अलग स्थिति। गंभीर मानसिक पीड़ा, तबाही, उदासी, उदासीनता, अस्तित्व की व्यर्थता की भावना, इस तथ्य के बावजूद कि बाहरी रूप से सब कुछ इतना बुरा नहीं लगता है - ये सभी ध्वनि समस्याएं उत्पन्न होती हैं यदि ध्वनि इंजीनियर अपनी इच्छाओं की संतुष्टि नहीं पाता है, जो झूठ है तत्वमीमांसा की दुनिया में, सामान्य मानवीय हितों से परे। जबकि सवालों का कोई जवाब नहीं है "मैं क्यों रहता हूं? दुनिया क्यों मौजूद है?" अध्ययन और कार्य, सफलता और धन, परिवार और घर, शक्ति और ज्ञान - यह सब ध्वनि उदासी, सामान्य अवसाद, ध्वनि के मानसिक दर्द के गुंबद के नीचे फीका पड़ जाता है।

ध्वनि अवसाद एक व्यक्ति के लिए सबसे कठिन पीड़ा है। उसे मनोचिकित्सक एजेंटों, शामक या अवसादरोधी दवाओं से ठीक करना असंभव है। पढ़ना अधिक जानकारीलेखों में ध्वनि की कमी के बारे में: "नास्तिक: कोई भगवान नहीं है, और जीवन का अर्थ भी है?"

यह रोग इतना भयानक नहीं है जितना इसकी गलत परिभाषा। आप हर चीज से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन आपको शुरू में बीमारी के कारणों को समझना होगा। अकेले लक्षणों का इलाज करना, विशेष रूप से जिनकी गलत व्याख्या की गई है, कुछ भी अच्छा नहीं होगा।

आप अपने दिल के दर्द को कैसे दूर कर सकते हैं? उदासी और अवसाद से कैसे छुटकारा पाएं?

अपनी खुद की कमियों को समझना, आपकी इच्छाएं बुरे लोगों से छुटकारा पाने की दिशा में एक कदम है। मनोवैज्ञानिक स्थितियां... अपनी भावनाओं को सुलझाना पहले से ही ठीक होने के रास्ते पर आधी लड़ाई है। और अपनी इच्छाओं को वास्तविक आनंद से भरना हर किसी से जल्दी छुटकारा पाने का एक तरीका है दर्दनाक संवेदनाशॉवर में।

आज प्रत्येक व्यक्ति के पास स्वयं को समझने, अपनी कमियों को समझने का अवसर है। यूरी बर्लान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान इस जानकारी तक अद्वितीय पहुंच प्रदान करता है: व्याख्यान के रूप में, पर सरल उदाहरणजीवन से, प्रशिक्षण के प्रशिक्षुओं को एक अनूठा कौशल प्राप्त होता है - खुद को, उनकी इच्छाओं और उनकी जरूरतों को समझने के लिए।

प्रशिक्षण पूरा करने के बाद, प्रशिक्षुओं को गुजरना पड़ता है खराब स्थितियों, अवसाद, उदासी, उदासी, एक घृणित मनोदशा की भावना। उन लोगों की कई समीक्षाएँ पढ़ें जिन्होंने अपने जीवन में इसी तरह के बदलावों का अनुभव किया है।
देखें कि व्याख्यान कैसे चलते हैं आप अभी कर सकते हैं- इस लिंक का अनुसरण करें और कोई भी वीडियो देखें।

यदि आप उदासी, अवसाद, निरंतर उदासी, मानसिक दर्द से पीड़ित हैं, और उनसे छुटकारा पाना चाहते हैं, या उन लोगों की मदद करना चाहते हैं जिन्हें आप इसी तरह की समस्याओं से प्यार करते हैं, तो हम आपको यूरी बर्लान द्वारा प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान पर परिचयात्मक, मुफ्त व्याख्यान देखने के लिए आमंत्रित करते हैं। . आप इस लिंक पर उनके लिए साइन अप कर सकते हैं।

एक व्यक्ति को स्वाभाविक रूप से खुद को, उसके मनोविज्ञान और उसके अवचेतन को समझने के लिए सौंपा गया है। यह करना मुश्किल नहीं है, आपको बस खोजने की जरूरत है आवश्यक जानकारी... सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान पहली बार इस ज्ञान को सबके लिए खोलता है। उन सभी के लिए जो अपने प्रश्नों के उत्तर की तलाश में हैं, हम सुझाव देते हैं कि आप हमारी मेलिंग सूची की अतिरिक्त सदस्यता लें: प्रत्येक अंक में सिस्टमिक वेक्टर मनोविज्ञान पर बहुत सारी सामग्री होती है।

हमारे जीवन में बहुत सारी घटनाएं होती हैं और भावनात्मक उथल-पुथल, हम काम करने का प्रयास करते हैं, व्यक्तिगत जीवन में सुधार करते हैं, सफलता और धन का सपना देखते हैं। हम इस रास्ते पर बहुत खर्च करते हैं आंतरिक बलऔर कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि लक्ष्य इतना दूर और अप्राप्य है। हाथ नीचे हो जाते हैं, उदासी अवशोषित हो जाती है, और एक काला बादल आत्मा में "बस गया" है, जो "बारिश करता है" और लालसा और मानसिक पीड़ा को बंदी बना लेता है। निश्चित रूप से हर किसी के पास एक पल होता है जब वे पूरी दुनिया के बारे में छिपाना चाहते हैं, अपने लिए खेद महसूस करते हैं और समझते हैं कि कैसे जीना है। दिल में इतना बुरा क्यों है? इस स्थिति से कैसे निपटें और खुद की मदद कैसे करें?

याद रखें, हमारा जीवन केवल आज ही नहीं है। कल सुबह आएगी और सब कुछ नाटकीय रूप से बदल जाएगा, बादल छंटेंगे, सूरज निकलेगा और सब कुछ निश्चित रूप से गुजर जाएगा। आखिर हमारी दुनिया ऐसे ही चलती है!

लालसा और दर्द सही समय पर महान साथी हैं।

जब कोई व्यक्ति निराशा और उदासी की स्थिति में आता है, तो वह खुद को "कुतरना" शुरू कर देता है, क्योंकि यह आत्म-दया की तरह है और ऐसा करना बिल्कुल गलत है। और समस्या बढ़ जाती है - अपने व्यवहार के लिए अपराधबोध की भावना भावनात्मक "तूफान" में जुड़ जाती है। लेकिन मनोवैज्ञानिक, विरोधाभासी रूप से, घोषणा करते हैं कि कभी-कभी इसके लिए तरसना बहुत उपयोगी होता है! ऐसी स्थिति में व्यक्ति जीवन के अगले पड़ाव पर पूरी तरह से पुनर्विचार करने में सक्षम होता है और अपनी गलतियों को महसूस करते हुए बड़े जोश और ताकत के साथ युद्ध में प्रवेश करता है!

यानि कि दर्दनाक अनुभवों के क्षणों में आप न केवल पीड़ित होते हैं, बल्कि आप सोचते हैं कि इन परेशानियों को कैसे दूर किया जाए। क्रोध करना! जी हां, आपने सही सुना, गुस्सा हमेशा बुरी चीज नहीं होती। यह एक शक्तिशाली उत्तेजक है जो आपको यह समझने की अनुमति देगा कि आप सब कुछ बदल सकते हैं और बहुत मजबूत और बेहतर बन सकते हैं। मानव अवचेतन के इन तंत्रों का अच्छी तरह से अध्ययन किया जाता है, दुर्भाग्य से हर कोई नहीं जानता कि उनका उपयोग कैसे किया जाए। आपकी सहायता के लिए यहां कुछ अभिधारणाएं दी गई हैं:

• दया और आक्रोश शक्तिशाली अवसादरोधी हैं! इसे कैसे समझें? उस समय जब आप दया करने में बहुत बुरे हैं, एक आंतरिक संवाद करें। और जब आप अपने आप को पूरी तरह से व्यक्त कर लेते हैं, तो अपने आप को बाहर से देखने की कोशिश करें: एक दुखी, उत्पीड़ित व्यक्ति जो दया के योग्य है! अच्छा, क्या आप ऐसा किरदार पसंद करेंगे? बिल्कुल नहीं, इसलिए इस छवि को अपने सिर में ठीक करें, और समझें कि आत्म-दया बहुत है कमजोर लोग! आपको दूसरों को यह नहीं दिखाना चाहिए कि आप कमजोर और लाचार हैं, लेकिन वे आपसे सहानुभूति रखेंगे, लेकिन वे आपसे एक पूर्ण व्यक्ति के रूप में व्यवहार नहीं करेंगे!
• आपकी निष्क्रियता पर क्रोध और क्रोध आत्म-दया से कहीं अधिक प्रभावी है! ठीक है, आप अपने लिए खेद महसूस करते हैं, और अब समय आ गया है कि आप अपनी बेबसी पर गुस्सा करना शुरू करें! अपनी असफलताओं के लिए अपने जीवन या प्रियजनों को दोष न दें। आज के दिन से पूरी जिम्मेदारी अपने ऊपर ही ले लो! याद रखें, दुनिया सभी के लिए समान है, और केवल हम ही चुन सकते हैं कि इसे कैसे जोड़ा जाए! दिल खराब है, क्या करने की सोच रहे हो? कल्पना कीजिए कि सब कुछ आपके हाथ में है, अब आप गुस्से में हैं और इससे बहुत दर्द होता है, लेकिन जवाब पहले से ही आपके सामने है - अब आप गलत नहीं करेंगे और खुद की अधिक आलोचना करेंगे! तब तुम्हें बहुत कम बार-बार भुगतना पड़ेगा;
• क्रिया - यह तीसरा चरण पिछले दो से सुचारू रूप से चलता है। विरोधाभासी रूप से, लेकिन आप खुद कुछ बदलना चाहते हैं, आगे बढ़ने और जीतने की कोशिश करें। बस इस चरण को न छोड़ें, अन्यथा आप लंबे समय तक अवसाद और उदासी में फंसने का जोखिम उठाते हैं।

लालसा और दिल के दर्द को अपने भावी जीवन को आकार न देने दें। कठिनाइयों को दूर करो और आगे बढ़ो!

हम भावनाओं को बिखेरते हैं

अजीब तरह से, हमारे युग में, जब लोकतंत्र फल-फूल रहा है, और हर कोई अपनी राय व्यक्त कर सकता है, लोग तेजी से अपनी भावनाओं को छिपा रहे हैं। लेकिन हमारा मस्तिष्क केवल जानकारी को अवशोषित और विश्लेषण नहीं कर सकता है, उसे "फ़िल्टर" करना चाहिए और संचित "कचरा" से छुटकारा पाना चाहिए! हमें बस अपनी भावनाओं को बाहर निकालना है और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे नकारात्मक हैं या नकारात्मक। मैं दिल से रोना चाहता हूं या सिर्फ चिल्लाना चाहता हूं, या शायद यह सब कुछ व्यक्त करने का समय है जो जमा हुआ है? ऐसा करना सुनिश्चित करें, आप अकेले या किसी प्रियजन के साथ कंपनी में कर सकते हैं। चुनें कि आप कैसे सहज महसूस करते हैं। घर में ऐसा करने का कोई उपाय नहीं है, एकांत जगह पर प्रकृति के पास जाएं। आप नाशपाती को हरा सकते हैं और उसे बता सकते हैं कि आपको किस बात ने नाराज किया और आपको पीड़ित किया। यह सुनने में अटपटा लगता है, लेकिन वास्तव में यह बहुत मदद करता है। इस तरह की छूट के बाद आप स्थिति को अलग तरह से देखेंगे।

सब कुछ बीत जाता है

दिल खराब है, क्या करें? निराशा के क्षण में सोचें कि यह स्थिति शायद पहले ही किसी के साथ हो चुकी है, और लोगों ने इस पर काबू पा लिया और आगे बढ़ गए। हां, अभी आपके लिए दूसरों के बारे में सोचना मुश्किल है, लेकिन ऐसा करना बिल्कुल जरूरी है। समस्या पर ध्यान न दें, इस बारे में सोचें कि सब कुछ कितनी जल्दी बीत जाएगा और बदल जाएगा बेहतर पक्ष... स्थिति को सजा के रूप में नहीं, बल्कि जीवन में एक अमूल्य सबक के रूप में सोचें। आखिरकार, आप इससे बाहर निकल सकते हैं व्यावहारिक मार्गदर्शिकाऔर भविष्य में, स्पष्ट रूप से समझें कि कैसे कार्य करना है और प्रतिकूल परिस्थितियों से कैसे निपटना है। अपनी समस्या को बाहर से देखें - यथासंभव वस्तुनिष्ठ बनने का प्रयास करें। आज क्या किया जा सकता है, किन गतिविधियों से कठिनाइयों को दूर करने में मदद मिलेगी। या हो सकता है कि आपको केवल समस्या से सार निकालने और कल इसके बारे में सोचने की आवश्यकता हो? अपने लिए कुछ समय निकालें: वह करें जो आपको सबसे ज्यादा पसंद है या बस टहलें और प्रकृति की प्रशंसा करें।

कुछ भी उत्तेजित नहीं करता तगड़ा आदमीताकि दुर्गम समस्याओं के रूप में।

पर्यावरण और समाज

प्रिय दोस्तों, याद रखें कि आपके साथ जो कुछ भी होता है वह कोई अनोखी स्थिति नहीं होती है! यह सिर्फ इतना है कि हर कोई अलग तरह से अनुभव करता है, आपको दुखों पर ध्यान नहीं देना चाहिए और उन्हें दमनकारी माहौल और अलगाव के साथ "खिलाना" चाहिए। आपने किसी खूबसूरत जगह पर जाने का सपना देखा था - और अब समय आ गया है। याद रखें, जीवन देरी को बर्दाश्त नहीं करता है, इसे बाद के लिए टाल दें, आप इसे कभी नहीं करेंगे। आज अपना ख्याल रखें: कहीं ब्रेक लें, या हो सकता है कि दोस्तों के साथ यात्रा आपके लिए बहुत अच्छी हो, या जब आप पैसे खर्च करते हैं तो आप तनाव को दूर करते हैं। तुम्हें जो करना है करो! मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि हमारा असंतोष मुख्य कारणअवसाद और अकथनीय उदासी!

जीवन एक है और इसे "प्रवाह" न होने दें। उसे एक भावुक दर्शक की तरह मत देखो, अभिनय करो और हर मिनट का आनंद लो।

एक बार आप खुद से एक सवाल पूछें,दिल में इतना बुरा क्यों है सोचने की कोशिश करो, अब तुम कहाँ आराम से रहोगे? हो सकता है कि सबसे अच्छे दोस्तों का एक समूह और डिस्को की यात्रा आपको सूट करे, या शायद सिर्फ उन रिश्तेदारों से मिलें जिन्हें आपने लंबे समय से नहीं देखा है? और अगर आप बिस्तर पर लेटना चाहते हैं और अपना पसंदीदा काम पढ़ना चाहते हैं, या एक दिलचस्प शैक्षिक फिल्म देखना चाहते हैं? चुनें कि आपको क्या सूट करता है। और अपने दमनकारी मनोदशा से खुद को दूर करने की कोशिश करना सुनिश्चित करें, अपने आप को बस वापस बैठने और आराम करने दें! ऐसा शगल नई ऊर्जा और कार्य करने और नई ऊंचाइयों तक पहुंचने की इच्छा देगा!

छवि: मिता कू (flickr.com)