Vysoká sebaúcta: metódy korekcie a stratégie komunikácie s takýmito ľuďmi. Môže byť sebavedomie príliš vysoké?

Dobrý deň, milí priatelia!

Stretli ste sa niekedy s ľuďmi s narcistickým syndrómom? Alebo ste si možno všimli také prejavy na sebe? Potom bude dnešný článok veľmi užitočný pre tých jednotlivcov, ktorí sa pokúšajú prekonať opačný efekt komplex menejcennosti.

Preceňované sebavedomie je kategorické preceňovanie vlastných zásluh a potenciálu. Osoba, ktorá má také pikantné sebauvedomenie, má o sebe skreslené a príliš prehnané zobrazenie, ktoré sa prejavuje v správaní.

Existujú nejaké výhody pre túto behaviorálnu normu sebavyjadrenia? Áno, vysoké sebavedomie môže pôsobiť ako motor, ktorý stimuluje nikdy nekončiace pestovanie sebaúcty a sily.

Ale v skutočnosti ľudia v tejto kategórii zažívajú silnú nespokojnosť s osobnými aj profesionálnymi vlastnosťami. Spravidla len ťažko nadväzujú vzťahy s protivníkmi, pretože nedokážu adekvátne vnímať a venovať pozornosť iným jednotlivcom.

Príčiny

Prečo sa to deje? Dôvod spočíva v tom, že človek, ktorý jasne vyjadruje svoju dôstojnosť, často hreší nadbytočným prikrášľovaním svojich schopností.

Chcú vyzerať lepšie, ako v skutočnosti sú, a to vedie k tomu, že najzákladnejšia a arogantnejšia stránka ich duše je vytrhnutá v zdeformovanej podobe.

Ľudia s vysokým sebavedomím sa radi chvália milovaní a pripisujú si nekomplikované zásluhy, ktoré sa, bohužiaľ, nepotvrdili. Prezentácia ich veľmocí môže niekedy dosiahnuť agresívne správanie alebo dokonca obsedantnosť.

Okrem toho si človek doslova a úmyselne môže dovoliť negatívne hovoriť o schopnostiach ostatných ľudí so zameraním na skutočnosť, že iba on má právo hovoriť o zásluhách.

Takáto ukážka úspechov je spôsobená túžbou presadiť sa na úkor niekoho iného. Vzorka je maniakálne odhodlaná dokázať celému svetu, že pravda je na jeho strane a že je úplne najlepší, aký sa kedy narodil. A v tej istej chvíli veľmi jasne dáva najavo, že zvyšok ľudí a jeho sviečka nie sú dosť dobré! Jedným slovom - otroci!

Ako sa rodí túžba dokázať nadradenosť?

Než sa zamyslíte nad tým, aké desivé môžu byť následky, veda o psychológii odporúča zaoberať sa príčinou syndrómu “ Som najlepší!».

Komplex „hviezd“ alebo panovník Ruska sa najčastejšie tvorí v ranom detstve a s najväčšou pravdepodobnosťou u dieťaťa, ktoré vyrastá ako jediné dieťa v rodine. Má pocit, že je kráľom atmosféry. Pretože mu je neustále venovaná neobmedzená pozornosť, bez konkurencie medzi bratom alebo sestrou.

Dôvodom je, že všetky záujmy rodiny sú zamerané na jeho milovaného. Dospelí s radosťou a obrovskou náklonnosťou vnímajú akékoľvek činy dieťaťa a v mysli im kladú myšlienku na nezdravý rys. V dospelosti sa takýto človek stále snaží nájsť presvedčenie, že sa celý svet točí okolo neho.

Po pravde, prehnaná dôvera je stále rovnaká, ale na druhej strane a v profile. Nie malý dôvod spočíva v príliš nízkom sebavedomí. A sebavedomie v tomto prípade hrá svoju rolu ochranná bariéra a bunker.

Existujú však aj iné mechanizmy, ktoré môžu útok vyvolať. Takže:

strach detí, komplexy alebo (túžba dokázať svojim blízkym a iným, že nie je prázdnym miestom);
pracovné podmienky: jediný muž v tíme alebo zamestnanec, ktorému sa podarilo dosiahnuť efektivitu jeho práce (jednorazovo, ako blesk);
reklama, obzvlášť náhla;
tendencia klesať pod vplyvom (hovoríme o účasti na hnutí na zvýšenie sebavedomia, rozvoja atď.)

Ako rozoznáte príznaky?

Je celkom jednoduché identifikovať majiteľa nafúknutého Ega. Prejav „choroby“ je totiž vždy typický a monotónny. Ľudia s vysokým sebavedomím sú si navzájom príliš podobní vo svojom obľúbenom narcizme.

Ak počujete frázy ako: „ Som najúspešnejší», « viem to len ja», « Som múdrejší ako všetci ostatní„A tak ďalej, potom sa uistite, že ide o„ obyčajného narcisa “.

Aby ste sa však pokúsili vyriešiť problém vyslobodenia, musíte porozumieť znakom prefíkanej choroby, aby ste mohli ďalej napraviť správanie a svetonázor. Môžete teda pozorovať:

Ako prekonať sebavedomie a vrátiť ho do normálu?

1. Analýza situácie

Vykonajte systematickú analýzu zlyhaní a snažte sa identifikovať „vinníkov“ toho, čo sa stalo. Zakaždým, keď začne prevážiť nutkanie obviňovať niekoho iného, skúste zhodnotiť svoj vlastný príspevok k tomu, čo sa stalo.

2. Komunikácia a komunity

Vo vzťahoch s ľuďmi stojí za to držať sa „zlatého priemeru“. To znamená, že by ste si nemali pripisovať úroveň bezvýznamnosti, ale tiež nie je potrebné predvádzať skoky nad hlavou ostatných. Odmietnite kritiku kolegov, známych a ľudí, ktorých nepoznáte. Znížte úroveň osobnej dôležitosti a pokúste sa počúvať partnera.

Pýtajte sa viac, zaujímajte sa o ich život, úspech a prezentujte ten svoj podľa potreby a vhodnosti. Naučte sa komplimentovať a priznať si zlyhanie. Všetci sme predsa ľudia, nie automaty.

3. Pracujte na sebe

Aby ste čo najobjektívnejšie zhodnotili svoje vlastné schopnosti, odporúčam vám zapísať si svoje zásluhy a oblasti pre štúdium na list papiera.

Po analýze vlastných výhod a nevýhod, starostlivo a pomocou kritického myslenia si preštudujte každý bod. Môže sa stať, že ich dôležitosť je prehnaná.

4. Stretnutie s odrazom seba samého

Carl Jung tvrdil, že najdôležitejším stretnutím v našom živote je stretnutie so sebou samým. Pokiaľ sa na seba nebudete pozerať úprimne a úprimne, situácia sa nezmení. Výsledkom bude to, že prežijete svoje dni vo fiktívnom a iluzórnom svete a urážate ľudí.

Také stretnutie má človek s vysoké sebavedomie bojí sa zo všetkého najviac. Na to, aby ste plán splnili, však potrebujete zásobu odvahy a odhodlania. Možno je načase otvoriť oči vnútornému svetu, a nie vonkajšiemu pozlátku a názorom?

Nezabudnite sa prihlásiť na odber aktualizácií blogu a odporučiť svojim priateľom, aby si ho prečítali. V komentároch poraďte ďalšie spôsoby, ako sa ich zbaviť!

Uvidíme sa na blogu, ahoj!

Dobrý deň, milí čitatelia. Dnes budeme hovoriť o tom, čo znamená vysoké sebavedomie. Dozviete sa, z akých dôvodov sa vyvíja, akými vlastnosťami sa vyznačuje. Naučíte sa, ako opraviť svoje sebavedomie.

Čo je

Preceňovaná sebaúcta je mylná predstava človeka o jeho vlastných silných stránkach, schopnostiach a schopnostiach, ako aj o význame v spoločnosti. Takíto ľudia sa správajú arogantne, sú arogantní, nadväzujú vzťahy s ostatnými členmi spoločnosti, iba ak majú osobný prospech. Taký človek sa nemôže rozumne hodnotiť, a preto sa často ocitá v nepríjemných situáciách.

Ak človek s vysokým sebavedomím nie je v spoločnosti uznávaný ako vodca, nevidí jeho dôležitosť, vyvíja sa u neho depresia.

Existujú dva typy vysokého sebavedomia:

adekvátne - častejšie pozorované u dospelých v dôsledku skutočných úspechov v rôzne oblastiživot;
neadekvátne - častejšie u dospievajúcich a detí, ktoré nič nedosiahli. Je to výsledok nespokojnosti so svojou osobnosťou, túžby pripisovať zásluhy iných ľudí. Je potrebné mať na pamäti, že zvýšená sebaúcta u detí sa často vytvára pod vplyvom rodičov a starých rodičov.

Prečo sa vyvíja?

Pozrime sa, aké sú príčiny vysokého sebavedomia.

Komplex menejcennosti môže ovplyvniť to, čo sa dieťa vyvíja obranný mechanizmus, vďaka ktorému si budete myslieť, že je najdôležitejší a najvýznamnejší.
Výsledok psychologickej traumy v detstve, prítomnosť akýchkoľvek komplexov.
Dôsledky nadmernej rodičovskej starostlivosti, uspokojenie všetkých prianí dieťaťa.
Preceňované sebavedomie je možné pozorovať u ľudí, ktorí nejakým spôsobom vyčnievajú zo spoločnosti, napríklad ak jedna žena pracuje v mužskom kolektíve.
Výsledok hviezdnej horúčky.
Dôsledky nadmerných nárokov na dieťa. Dieťa sa snaží svojim rodičom dokázať, že je skutočne najlepší, že dokáže všetko.
Príklad rodičov s vysokým sebavedomím.
Atraktívne externé údaje ovplyvňujú formovanie názoru, že človek je lepší ako ostatní príslušníci rovnakého pohlavia.
Nezaslúžená pochvala rodičov a učiteľov môže tiež vytvárať pocity nadradenosti.

Charakteristické prejavy

Pozrime sa, aké sú príznaky vysokého sebavedomia.

Osoba je veľmi sebavedomá.
Vo svojej kariére sa snaží dosiahnuť vysoké výsledky, aj keď to úplne nedokáže.
Som si úplne istý, že mám vždy pravdu. Nepočúva názory iných.
Odmieta akúkoľvek kritiku smerujúcu k nemu, považuje ju za nesprávnu a urážlivú.
Nemá žiadnu autoritu, verí, že iba on vie, ako konať a ako žiť.
Neprijme pomoc niekoho iného, pretože on sám môže všetko.
Ak sa vyskytnú nejaké chyby, obviňuje ľudí, ktorí sú nablízku, ale nie seba.
V. hovorová reč zámeno „ja“ je často prítomné.
Robiť chyby je veľmi bolestivé. Človek ich skrýva do posledného.
Posledné slovo by malo byť vždy za ním.
Taký človek nie je schopný sa ospravedlniť a požiadať o odpustenie.
Neustále súperí s inými ľuďmi, aby dokázal, že je najlepší.
Snaží sa byť dokonalý.
Nie je schopný počítať možné riziká, kvôli ktorému sa často dostáva do problémov.
Taký človek sa veľmi bojí, že na jeho obraz uvidí slabé, bezbranné stvorenie.
Takého človeka možno pokojne nazvať egoistom.
Je pre neho dôležité viac hovoriť, ako niekoho počúvať.
Tón reči je vždy arogantný, charakteristické sú požiadavky na povel.

Prečo je také sebavedomie nebezpečné?

Človek, ktorý nedokáže adekvátne zhodnotiť svoju silu, preberá úlohy, ktoré nie je schopný splniť. V dôsledku toho dochádza k narušeniu pracovných projektov, čo vedie k degradácii v profesionálnej oblasti s následným zničením kariéry.
Osoba, ktorá nevenuje pozornosť iným ľuďom, zanedbáva ich, uráža, prípadne ničí možné sociálne väzby, je pravidelne účastníkom konfliktu.
Takýto človek sa považuje za dokonalého, preto sa nezaoberá sebarozvojom. To vedie k profesionálnej, ale aj osobnej degradácii.
Pretože nie je schopný adekvátne reagovať na kritiku, správa sa agresívne voči tomu, kto ju vyjadruje.
Môže začať psychoemočné vyčerpanie, ktoré povedie k rozvoju neurotických a duševných porúch.

Korekčná metóda

Musí prísť na to, že všetci naokolo sú jedinečné, individuálne osobnosti. Každý človek by mal mať svoj uhol pohľadu.
Musíte sa naučiť počúvať ľudí, zároveň porozumieť tomu, o čom hovoria, snažiť sa preniknúť do svojich skúseností a problémov.
Naučte sa starať o ostatných ľudí, nezabúdajte vychádzať z ich potrieb, nie z vašich.
Nevnucujte druhým svoj názor.
O možných chybách buďte jednoduchší. Vyvodzujte závery. Pochopte, že každý robí chyby.
Prestaňte sa pravidelne so všetkými hádať, hádať sa a dokazovať svoj prípad penou v ústach. Skúste si vypočuť názor toho druhého.
Prestaňte so všetkými súťažiť, žite svoj život, nemyslite na úspech ostatných ľudí.
Človek sa musí naučiť rozumne hodnotiť svoje schopnosti, nepreberať na seba to, čo nedokáže.
Naučte sa počúvať adekvátnu kritiku, vyvodzovať závery, meniť sa.
Prestaňte sa chváliť svojimi úspechmi pred ostatnými ľuďmi.
Naučte sa prevziať zodpovednosť za svoje činy. Človek by mal pochopiť, že nie je potrebné niekoho viniť z jeho zlyhaní.
Malo by dôjsť k pochopeniu, že je možné prijať pomoc od iných ľudí.
Ak to nemôžete dosiahnuť vlastným úsilím požadovaný výsledok, odporúča sa vyhľadať pomoc psychológa. Špecialista bude schopný porozumieť skutočné dôvody formovanie nadhodnoteného sebavedomia, vás naučí, ako s ním zaobchádzať.

Teraz viete, aké sú vlastnosti ľudí s vysokým sebavedomím. Ako vidíte, je to tiež odchýlka od normy a nie je o nič lepšie ako nízke sebavedomie. Skúste sa ovládať, nájdite strednú cestu. Správajte sa k iným ľuďom ako k sebe rovným.

Sebavedomý, sebecký, „narcis“-aké definície dostávajú ľudia s preceňovaným sebavedomím! Je však tento stav nebezpečný, ako sa prejavuje?

V skutočnom živote je ľahké zistiť, či má človek skutočne nadhodnotené sebavedomie: príznaky takéhoto stavu sú zvyčajne extrémne transparentné. Umožňujú vám rozpoznať a začať včas preventívne akcie to človeku umožní viesť normálny život.

Koncept a dôvody vzhľadu

Preceňovaná sebaúcta je skreslená predstava o vlastných schopnostiach človeka, precenenie vlastných síl a významu.

Takýto človek je najčastejšie arogantný a arogantný, jeho vzťahy s ľuďmi sú založené na osobnom prospechu a „užitočnosti“. Takýto jednotlivec, ktorý sa nevie kriticky posúdiť, sa často ocitá v nepríjemných situáciách a zlyhá.

FAKT!Nedostatok verejného uznania, jeho spravodlivosť a vedenie môžu vyvolať depresiu.

Otázku, čo je to nadhodnotené sebavedomie, si kladú nielen bežní ľudia, ale aj kvalifikovaní psychológovia. Je obzvlášť alarmujúce, ako takýto stav ovplyvňuje život človeka: je preceňované sebavedomie bezpečné, aké nebezpečenstvo pre neho predstavuje?

Psychológovia pred určením, aké môžu byť dôsledky, odporúčajú zistiť dôvod preceňovaného sebavedomia - koniec koncov bude v tomto prípade oveľa jednoduchšie vyriešiť problém. Príčiny tohto správania sú rôzne:

Zvláštne je, že najviac spoločný dôvod Je to komplex menejcennosti.
Dieťa psychická trauma a komplexy.
Nadmerná rodičovská zhovievavosť vo všetkých túžbach.
Pracovné podmienky (napríklad jediné dievča v mužskom kolektíve).
Sláva a hviezda (vhodnejšie pre verejných ľudí).
Vystavenie vplyvu (napríklad aktívna účasť na hnutí na zvýšenie sebavedomia).

Rozpoznanie v čase: Známky narcizmu

Je ľahké rozpoznať osobu s vysokým sebavedomím, pretože jej prejavy sú dosť monotónne a typické pre ľudí rôzneho veku a svetonázor. Všetci ľudia s vysokým sebavedomím sú si navzájom podobní v narcizme: existuje iba „ja“ - múdry, úspešný a šťastný.

Takýto človek má často neprekonateľné problémy v komunikácii s ľuďmi, pretože nevie, ako sa spriateliť, nie je schopný vnímať kritiku a v mnohých situáciách sa nemôže adekvátne správať. Takáto osoba skôr alebo neskôr zostane sama - sama so svojim egom.

Aby ste sa pokúsili vyriešiť tento problém, musíte presne pochopiť, ako sa preceňované sebavedomie prejavuje.

Človek sa v každej situácii správa prehnane sebavedomo.
Je pevne presvedčený o svojej vlastnej správnosti a nevenuje pozornosť dôkazom o opaku.
Sebavedomý človek sa snaží dosiahnuť kariérne výšky, aj keď to úplne nedokáže.
Jeho názor je jediný správny a kritika voči nemu je považovaná za urážlivú a nesprávnu.
Pre takú osobu neexistujú žiadne autority: akékoľvek tvrdenie, ktoré je v rozpore s jeho osobným, sa automaticky stáva herézou.
Akékoľvek problémy alebo ťažkosti, ktoré nastanú, takýto človek obviňuje ostatných, ale nie seba.
Vonkajšia pomoc je pre neho tabu, pretože aby ju prijal, musí priznať vlastnú nedokonalosť.
Akékoľvek zlyhanie alebo chybu vníma s bolestivým zúfalstvom, najčastejšie sú tieto prípady starostlivo skryté.
V reči takéhoto človeka je zámeno „ja“ veľa, pretože všetko v jeho svete by sa malo točiť okolo neho.

Ako je život s vysokým sebavedomím?

Regály obchodov ponúkajú široký sortiment kníh o. Aj keď neexistuje žiadna podobná literatúra o znižovaní sebaúcty.

Je to skutočne z zvýšeného sebavedomia menej problémov a ťažkosti? Je taký človek schopný stať sa plnohodnotným a užitočným členom spoločnosti, môže si vybudovať dôverné vzťahy s priateľmi alebo byť láskavým rodinným mužom?

Psychológovia to jednoznačne prehlasujú bez zmeny názorov plný život lebo taký človek je nedosiahnuteľný. Príliš veľká je ťarcha vlastnej veľkosti, ktorá neumožňuje vidieť malé veci. Zatiaľ čo korekcia nadhodnoteného sebavedomia by sa pre mnohých mohla stať východiskom z patovej psychologickej situácie.

Odborníci poznamenávajú, že väčšina ľudí náchylných na tento stav jednoducho nemôže svoj problém vyriešiť sama. Dlhá práca s kompetentným psychológom, ktorý môže ponúknuť nielen dôverný rozhovor, ale aj rôzne cvičenia, pomôže vyrovnať sa s vysokým sebavedomím.

Pre človeka s vysokým sebavedomím nie je ľahké žiť v spoločnosti, pretože je zvyčajne sám. Úspech, nezávislosť a sebestačnosť, ktoré sú pre neho prioritou, rýchlo zmiznú.

Nahrádza ich strach z chyby, komplex menejcennosti a prázdnota. Ale bolestivá pýcha odhalená včas, Komplexný prístup a práca so psychológom pomôže vyriešiť problém bez toho, aby ste urobili vážne chyby. Autor: Lyudmila Tikhomirova

Vo svojej praxi sa neustále stretávam s otázkou, ktorú mi klienti kladú: „Prečo sa ku mne ľudia správajú takto, čo je zlé na mojom sebavedomí?“ Najprv zistíme, čo je sebaúcta v zásade. Toto je hodnotenie vás samých, vašich silných a slabých stránok. Sebavedomie sa deje:

podceňovaný - podceňovanie vlastných síl;
precenený - precenenie vlastných síl;
normálne - adekvátne hodnotenie seba, vlastných predností v určitých životných situácií, pri stanovovaní svojich cieľov a cieľov, adekvátnom vnímaní sveta, v komunikácii s ľuďmi.

Aké sú príznaky nízkeho sebavedomia?

Postoj ostatných ako indikátor. Ako sa človek vzťahuje k sebe samému, tak sa k nemu vzťahujú aj ostatní. Ak sa nemiluje, nerešpektuje a neocení si to, potom čelí rovnakému postoju ľudí aj voči sebe samému.
Neschopnosť spravovať vlastný život... Človek verí, že sa s niečím nevyrovná, nemôže sa rozhodnúť, váha, myslí si, že v tomto živote na ňom nič nezávisí, ale závisí od okolností, iných ľudí, štátu. Pochybujúc o svojich schopnostiach a schopnostiach, nerobí vôbec nič, alebo presúva zodpovednosť za výber na ostatných.
Tendencia obviňovať ostatných alebo seba-bičovanie. Takíto ľudia nevedia prevziať zodpovednosť za svoj život. Keď im to vyhovuje, zapájajú sa do seba bičovania, aby ich bolo ľúto. A ak nechcú súcit, ale sebaospravedlnenie, potom zo všetkého vinia ostatných.
Snaha byť dobrý, potešiť, potešiť, prispôsobiť sa inej osobe na úkor seba a svojich osobných túžob.
Časté nároky na ostatných. Niektorí ľudia s nízkym sebavedomím majú tendenciu sa na ostatných sťažovať, neustále ich viniť, čím zo seba odstraňujú zodpovednosť. Napokon, nie nadarmo sa to hovorí najlepšia ochrana Je útok.
Zamerajte sa na svoje slabé stránky, nie na svoje silné stránky. Zvlášť prehnaná vlastná kritika vzhľad... Znak nízkeho sebavedomia je vyberavý na váš vzhľad, neustála nespokojnosť s vašou postavou, farbou očí, výškou a telom v zásade.
Trvalá nervozita, bezdôvodná agresia. A naopak - apatia a depresívne stavy zo straty seba samého, zmyslu života, zlyhania, ku ktorému došlo, kritiky zvonku, neúspešnej skúšky (pohovoru) atď.
Osamelosť alebo naopak - strach zo samoty. Hádky vo vzťahoch, nadmerná žiarlivosť v dôsledku myšlienky: „Nemôžeš milovať niekoho ako ja.“
Rozvoj závislostí, závislostí ako spôsob dočasného úniku z reality.
Silná závislosť od názorov ostatných ľudí. Neschopnosť odmietnuť. Bolestivá reakcia na kritiku. Absencia / potlačenie vlastných túžob.
Zatvorenie, izolácia od ľudí. Pocity sebaľútosti. Neschopnosť prijímať komplimenty. Stály stav obete. Ako sa hovorí, obeť sa vždy stane katom.
Zvýšený pocit viny. Kritické situácie pokúša sa sám o seba, nezdieľa svoju vinu a úlohu prevládajúcich okolností. Akákoľvek demontáž považuje vo vzťahu k sebe samému za vinníka situácie, pretože to bude „najlepšie“ potvrdenie jeho menejcennosti.

Ako sa prejavuje vysoké sebavedomie?

Arogancia. Človek sa stavia nad ostatných: „Som lepší ako oni.“ Neustála rivalita ako spôsob, ako to dokázať, „vyčnievajúci“, aby ukázal svoje zásluhy.
Zatvorenie ako jeden z prejavov arogancie a odraz myšlienky, že ostatní sú pod ním v postavení, inteligencii a ďalších vlastnostiach.
Sebavedomie a neustály dôkaz toho ako „soli“ života. Posledné slovo by mu malo vždy zostať. Túžba ovládať situáciu, hrať dominantnú úlohu. Všetko by malo byť urobené tak, ako uzná za vhodné, ostatní by mali tancovať na jeho „melódiu“.
Stanovenie nadhodnotených cieľov. Ak ich nedosiahnete, príde frustrácia. Človek trpí, upadá do depresie, apatie, šíri na sebe hnilobu.
Neschopnosť priznať si chyby, ospravedlniť sa, požiadať o odpustenie, prehrať. Strach z hodnotenia. Bolestivá reakcia na kritiku.
Strach z toho, že urobíte chybu, zdá sa slabý, bezbranný, neistý.
Neschopnosť požiadať o pomoc je odrazom strachu z toho, že budete pôsobiť bezbranne. Ak požiada o pomoc, je to skôr ako požiadavka, príkaz.
Zdôraznenie iba na sebe. Na prvé miesto kladie vlastné záujmy a koníčky.
Túžba poučiť život ostatných, „strčiť“ ich do chýb, ktorých sa dopustili a na príklade seba ukázať, ako by to malo byť. Potvrdenie seba samého na úkor ostatných. Boastfulness. Nadmerná známosť. Arogancia.
Prevalencia zámena „ja“ v reči. V rozhovoroch hovorí viac, ako sa stáva. Prerušuje hovorcov.

Z akých dôvodov môže dôjsť k zlyhaniu sebaúcty?

Zranenia v detstve, ktorých príčinami môžu byť akékoľvek pre dieťa významné udalosti a existuje obrovské množstvo zdrojov.

Oidipovo obdobie... Vek od 3 do 6-7 rokov. Na nevedomej úrovni dieťa nadväzuje partnerstvo so svojim rodičom opačného pohlavia. A to, ako sa rodič správa, ovplyvní v budúcnosti sebavedomie dieťaťa a jeho budovanie scenára vzťahov s opačným pohlavím.

Tínedžerské roky... Vek 13 až 17-18. Tínedžer hľadá sám seba, skúša si masky a úlohy, buduje si svoju životnú cestu. Pokúša sa nájsť sám seba a kladie si otázku: „Kto som?“

Definované postoje k deťom od významných dospelých(nedostatok náklonnosti, lásky, pozornosti), v dôsledku čoho sa deti môžu začať cítiť nepotrebné, nedôležité, nemilované, neuznané atď.

Niektoré vzorce rodičovského správania, ktorá následne prechádza k deťom a stáva sa už ich životným správaním. Napríklad samotní rodičia majú nízke sebavedomie, keď sú na dieťa navrstvené rovnaké projekcie.

Jediné dieťa v rodine keď je všetka pozornosť zameraná na neho, všetko je len pre neho, keď dochádza k nedostatočnému hodnoteniu jeho schopností rodičmi. Odtiaľto pochádza preceňované sebavedomie, keď dieťa nevie adekvátne posúdiť svoje sily a schopnosti. Začína veriť, že celý svet je len pre neho, každý mu je dlžný, dôraz sa kladie iba na neho, kultivácia egoizmu.

Nízke hodnotenie zo strany rodičov a rodiny dieťaťa, jeho schopnosti a činy. Dieťa ešte nevie samo seba hodnotiť a vytvárať si o sebe názor podľa hodnotenia ľudí, ktorí sú pre neho významní (rodičia, babičky, dedkovia, tety, strýkovia a podobne). Výsledkom je, že dieťa si buduje nízke sebavedomie.

Neustála kritika dieťaťa vedie k nízkemu sebavedomiu, nízkemu sebavedomiu a blízkosti. Bez schválenia tvorivých snáh, obdivu k nim sa dieťa cíti byť uznané za svoje schopnosti. Ak bude nasledovať neustála kritika a zneužívanie, odmietne čokoľvek vytvárať, vytvárať, a preto sa rozvíjať.

Nadmerné nároky na dieťa môže podporiť vysoké aj nízke sebavedomie. Rodičia často chcú vidieť svoje dieťa tak, ako by chceli vidieť seba. Vnucujú mu svoj osud, stavajú na ňom projekcie svojich cieľov, ktoré sa im samy nepodarilo dosiahnuť. Rodičia však za tým prestávajú vidieť dieťa ako osobu a začínajú vidieť iba svoje vlastné projekcie, zhruba povedané o sebe, o svojom ideálnom ja. Dieťa si je isté: „Aby ma moji rodičia milovali, musím byť taký, ako ma chcú.“ V prítomnosti na seba zabúda a môže buď úspešne, alebo neúspešne splniť rodičovské požiadavky.

Porovnanie s inými dobrými deťmi znižuje sebavedomie. Naopak, túžba potešiť rodičov zvyšuje sebavedomie pri prenasledovaní a konkurencii s ostatnými. Potom ostatné deti nie sú priatelia, ale súperi, a ja musím / mám byť lepší ako ostatné.

Extra-starostlivosť, nadmerné preberanie zodpovednosti za dieťa pri rozhodovaní za neho, až po to, s kým sa má kamarátiť, čo si obliecť, kedy a čo robiť. Výsledkom je, že dieťa prestane rásť ja, nevie, čo chce, nevie, kto je, nechápe svoje potreby, schopnosti, túžby. Rodičia v ňom teda pestujú nedostatok samostatnosti a v dôsledku toho nízke sebavedomie (až do straty zmyslu života).

Túžba byť ako rodič, ktorá môže byť prirodzená i nútená, keď je dieťaťu neustále hovorené: „Tvoji rodičia toho veľa dosiahli, musíš byť ako oni, nemáš právo padnúť tvárou dolu v bahne.“ Existuje strach z klopýtnutia, omylu, nebyť ideálny, v dôsledku čoho môže byť podceňované sebavedomie a iniciatíva môže byť úplne zabitá.

Vyššie som uviedol niektoré z bežných dôvodov, prečo vznikajú problémy so sebaúctou. Treba dodať, že hranica medzi dvoma „pólmi“ sebaúcty môže byť poriadne tenká. Napríklad preceňovanie seba samého môže byť kompenzačno-ochrannou funkciou podceňovania vlastných síl a schopností.

Ako ste už mohli prísť na to, väčšina problémov v dospelosť pochádza z detstva. Správanie dieťaťa, jeho postoj k sebe samému a prístup k nemu od rovesníkov a dospelých okolo neho budujú v živote určité stratégie. Detinské správanie prenesený do dospelosti so všetkými jeho obrannými mechanizmami.

Celkové poradie životné scenáre dospelosť. A to sa pre nás deje tak organicky a nepostrehnuteľne, že nie vždy chápeme, prečo sa nám určité situácie dejú, prečo sa k nám ľudia správajú takto. Cítime sa nepotrební, nedôležití, nemilovaní, cítime, že nie sme ocenení, sme z toho zranení a zranení, trpíme. To všetko sa prejavuje vo vzťahoch s blízkymi a drahými ľuďmi, kolegami a šéfmi, opačným pohlavím, spoločnosťou ako celkom.

Je logické, že nízke ani preceňované sebavedomie nie je normou. Také stavy vás nemôžu urobiť skutočne šťastný človek... Preto je potrebné so súčasnou situáciou niečo urobiť. Ak sami cítite, že je čas niečo zmeniť, že by ste chceli, aby sa niečo vo vašom živote stalo iným, potom nastal čas.

Ako sa vysporiadať s nízkym sebavedomím?

Vytvorte si zoznam svojich vlastností prednosti, cnosti, ktoré sa vám na sebe páčia alebo ktoré sa páčia vašim blízkym. Ak neviete, opýtajte sa ich na to. Takýmto spôsobom začnete v sebe vidieť pozitívne aspekty svojej osobnosti, čím si začnete pestovať sebaúctu.
Vytvorte si zoznam vecí, ktoré vás bavia. Ak je to možné, začnite ich vykonávať sami. Vďaka tomu budete pestovať lásku a záujem o seba.
Vytvorte si zoznam svojich túžob a cieľov a posuňte sa týmto smerom. Cvičenie posilní, zdvihne náladu a umožní vám ukázať kvalitnú starostlivosť o svoje telo, s ktorým ste tak nespokojní. Súčasne dochádza k vysunutiu negatívne emócie ktoré boli nahromadené a nemali možnosť odísť. A samozrejme vám objektívne zostane menej času a energie na seba-bičovanie.
Denník úspechov môže tiež zvýšiť vaše sebavedomie. Ak si doň zakaždým napíšete svoje najväčšie a najmenšie víťazstvá.
Vytvorte si zoznam vlastností, ktoré by ste chceli v sebe rozvíjať. Rozvíjajte ich pomocou rôznych techník a meditácií, ktorých je teraz na internete aj offline dosť.
Komunikujte viac s tými, ktorých obdivujete, ktorí vám rozumejú, z komunikácie, s ktorými „rastú krídla“. Zároveň minimalizujte kontakty na tých, ktorí kritizujú, ponižujú atď., Na možnú úroveň.

Schéma práce s vysokým sebavedomím

Najprv musíte pochopiť, že každý človek je svojim spôsobom jedinečný, každý má právo na svoj uhol pohľadu.
Naučte sa nielen počúvať, ale aj počuť ľudí. Koniec koncov, niečo je pre nich tiež dôležité, majú svoje vlastné túžby a sny.
Keď sa staráte o ostatných, robte to na základe ich potrieb, nie podľa toho, čo považujete za správne. Napríklad prídete do kaviarne, váš partner chce kávu a myslíte si, že čaj bude zdravší. Nevnucujte mu svoje chute a názory.
Dovoľte si robiť chyby a omyly. To poskytuje skutočný základ pre sebazdokonaľovanie a cennú skúsenosť, s ktorou sú ľudia múdrejší a silnejší.
Prestaňte sa hádať s ostatnými a dokazujte svoj prípad. Možno ste to ešte nevedeli, ale v mnohých situáciách môže mať každý svojim spôsobom pravdu.
Ak sa vám nepodarilo dosiahnuť požadovaný výsledok, neprepadajte depresii. Lepšie analyzujte situáciu z hľadiska toho, prečo sa to stalo, čo ste urobili zle, čo je dôvodom zlyhania.
Naučte sa adekvátnu sebakritiku (seba, svoje činy, rozhodnutia).
Z akéhokoľvek dôvodu prestaňte súťažiť s ostatnými. Niekedy to vyzerá veľmi hlúpo.
Rozširujte svoje zásluhy čo najmenej, čím podceňujete ostatných. Objektívna dôstojnosť človeka nepotrebuje názornú ukážku - vidia ho jeho činy.

Existuje jeden zákon, ktorý mi v živote a pri práci s klientmi veľmi pomáha:

Byť. Urobiť. Mať

Čo to znamená?

„Mať“ je cieľ, túžba, sen. Toto je výsledok, ktorý chcete vo svojom živote vidieť.

„Robiť“ znamená stratégie, úlohy, správanie, akcie. Toto sú akcie, ktoré vedú k požadovanému výsledku.

„Byť“ je váš zmysel pre seba. Kto ste v sebe, skutoční, a nie pre ostatných? Na koho sa cítiš?

Vo svojej praxi rád pracujem s „bytím človeka“, s tým, čo sa deje v jeho vnútri. Potom „urobiť“ a „mať“ príde samo, organicky sa sformuje do obrazu, ktorý chce človek vidieť, do života, ktorý ho uspokojuje a umožňuje mu cítiť sa šťastný. Oveľa efektívnejšie je pracovať s príčinou, a nie s následkom. Odstránenie koreňa problému, čo také problémy vytvára a priťahuje, nie úľava Aktuálny stav, vám umožní skutočne situáciu napraviť.

Navyše, nie vždy a nie každý si je tohto problému vedomý, môže sedieť hlboko v bezvedomí. Takáto práca je potrebná k tomu, aby sa človek vrátil k sebe, k jeho jedinečným hodnotám a zdrojom, k jeho sile, k jeho vlastným životná cesta a porozumenie tejto ceste. Bez toho nie je možná sebarealizácia v spoločnosti a v rodine. Z tohto dôvodu sa domnievam, že optimálnym spôsobom interakcie človeka so sebou samým je terapia „bytie“, nie „akcia“. Je to nielen účinná, ale aj najbezpečnejšia a najkratšia cesta.

Dostali ste dve možnosti: „urobiť“ a „byť“ a každý má právo sám si vybrať, ktorou cestou sa vydá. Nájdite si cestu k sebe. Nie to, čo vám diktuje spoločnosť, ale vám - jedinečné, skutočné, integrálne. Ako to urobíte, neviem. Som si však istý, že zistíte, akým spôsobom to bude vo vašom prípade lepšie. Našiel som to v osobnej terapii a úspešne som to použil v určitých terapeutických technikách na rýchlu zmenu a transformáciu osobnosti. Vďaka tomu som našiel seba, svoju cestu, svoje povolanie.

Veľa šťastia vo vašom úsilí!

S úctou Váš konzultant psychológ
Drazhevskaya Irina

Vo svojej praxi sa neustále stretávam s otázkou, ktorú mi klienti kladú: „ Prečo sa ku mne ľudia správajú takto, čo je zlé na mojom sebavedomí?„Poďme najskôr zistiť, čo je to sebaúcta v zásade. Je to hodnotenie seba, vlastných zásluh a nedostatkov. Sebaúcta je:

podceňovaný - podceňovanie vlastných síl;
precenený - precenenie vlastných síl;
normálne - adekvátne hodnotenie seba, svojich silných stránok v určitých životných situáciách, pri stanovovaní svojich cieľov a cieľov, adekvátnom vnímaní sveta, v komunikácii s ľuďmi.

Aké sú príznaky nízkeho sebavedomia?

Postoj ostatných ako indikátor. Ako sa človek vzťahuje k sebe samému, tak sa k nemu vzťahujú aj ostatní. Ak sa nemiluje, nerešpektuje a neocení si to, potom čelí rovnakému postoju ľudí aj voči sebe samému.
Neschopnosť riadiť svoj vlastný život. Človek verí, že sa s niečím nevyrovná, nemôže sa rozhodnúť, váha, myslí si, že v tomto živote na ňom nič nezávisí, ale závisí od okolností, iných ľudí, štátu. Pochybujúc o svojich schopnostiach a schopnostiach, nerobí vôbec nič, alebo presúva zodpovednosť za výber na ostatných.
Tendencia obviňovať ostatných alebo seba-bičovanie. Takíto ľudia nevedia prevziať zodpovednosť za svoj život. Keď im to vyhovuje, zapájajú sa do seba bičovania, aby ich bolo ľúto. A ak nechcú súcit, ale sebaospravedlnenie, potom zo všetkého vinia ostatných.
Snaha byť dobrý, potešiť, potešiť, prispôsobiť sa inej osobe na úkor seba a svojich osobných túžob.
Časté nároky na ostatných. Niektorí ľudia s nízkym sebavedomím majú tendenciu sa na ostatných sťažovať, neustále ich viniť, čím zo seba odstraňujú zodpovednosť. Napokon, nie nadarmo sa hovorí, že najlepšia obrana je útok.
Zamerajte sa na svoje slabé stránky, nie na svoje silné stránky. Najmä nadmerná kritika ich vzhľadu. Znak nízkeho sebavedomia je vyberavý na váš vzhľad, neustála nespokojnosť s vašou postavou, farbou očí, výškou a telom v zásade.
Trvalá nervozita, bezdôvodná agresia. A naopak - apatia a depresívne stavy zo straty seba samého, zmyslu života, zlyhania, ku ktorému došlo, kritiky zvonku, neúspešnej skúšky (pohovor) atď.
Osamelosť alebo naopak strach zo samoty. Hádky vo vzťahoch, nadmerná žiarlivosť v dôsledku myšlienky: „Nemôžeš milovať niekoho ako ja.“
Rozvoj závislostí, závislostí ako spôsob dočasného úniku z reality.
Silná závislosť od názorov ostatných ľudí. Neschopnosť odmietnuť. Bolestivá reakcia na kritiku. Absencia / potlačenie vlastných túžob.
Zatvorenie, izolácia od ľudí. Pocity sebaľútosti. Neschopnosť prijímať komplimenty. Konštantný stav obete. Ako sa hovorí, obeť sa vždy stane katom.
Zvýšený pocit viny. Skúša pre seba kritické situácie, nezdieľa svoju vinu a úlohu prevládajúcich okolností. Akákoľvek demontáž považuje vo vzťahu k sebe samému za vinníka situácie, pretože to bude „najlepšie“ potvrdenie jeho menejcennosti.

Ako sa prejavuje vysoké sebavedomie?

Arogancia. Človek sa stavia nad ostatných: "Som lepší ako oni"... Neustála rivalita ako spôsob, ako to dokázať, „vyčnievajúci“, aby ukázal svoje zásluhy.
Zatvorenie ako jeden z prejavov arogancie a odraz myšlienky, že ostatní sú pod ním v postavení, inteligencii a ďalších vlastnostiach.
Sebavedomie a neustály dôkaz toho ako „soli“ života. Posledné slovo by mu malo vždy zostať. Túžba ovládať situáciu, hrať dominantnú úlohu. Všetko by malo byť urobené tak, ako uzná za vhodné, ostatní by mali tancovať na jeho „melódiu“.
Stanovenie nadhodnotených cieľov. Ak ich nedosiahnete, príde frustrácia. Človek trpí, upadá do depresie, apatie, šíri na sebe hnilobu.
Neschopnosť priznať si chyby, ospravedlniť sa, požiadať o odpustenie, prehrať. Strach z hodnotenia. Bolestivá reakcia na kritiku.
Strach z toho, že urobíte chybu, zdá sa slabý, bezbranný, neistý.
Neschopnosť požiadať o pomoc je odrazom strachu z toho, že budete pôsobiť bezbranne. Ak požiada o pomoc, je to skôr ako požiadavka, príkaz.
Zdôraznenie iba na sebe. Na prvé miesto kladie vlastné záujmy a koníčky.
Túžba poučiť život ostatných, „strčiť“ ich do chýb, ktorých sa dopustili a na príklade seba ukázať, ako by to malo byť. Potvrdenie seba samého na úkor ostatných. Boastfulness. Nadmerná známosť. Arogancia.
Prevalencia zámena „ja“ v reči. V rozhovoroch hovorí viac, ako sa stáva. Prerušuje hovorcov.

Z akých dôvodov môže dôjsť k zlyhaniu sebaúcty?

Zranenia v detstve, ktorých príčinami môžu byť akékoľvek pre dieťa významné udalosti a existuje obrovské množstvo zdrojov.

Oidipovo obdobie. Vek od 3 do 6-7 rokov. Na nevedomej úrovni dieťa nadväzuje partnerstvo so svojim rodičom opačného pohlavia. A to, ako sa rodič správa, ovplyvní v budúcnosti sebavedomie dieťaťa a jeho budovanie scenára vzťahov s opačným pohlavím.

Tínedžerské roky. Vek 13 až 17-18. Tínedžer hľadá sám seba, skúša si masky a úlohy, buduje si svoju životnú cestu. Pokúša sa nájsť sám seba a kladie si otázku: „Kto som?“

Niektoré vzorce rodičovského správania, ktorá následne prechádza na deti, a už sa stáva ich životným správaním. Napríklad samotní rodičia majú nízke sebavedomie, keď sú na dieťa navrstvené rovnaké projekcie.

Nízke hodnotenie zo strany rodičov a príbuzných dieťaťa, jeho schopnosti a činy. Dieťa ešte nevie samo seba hodnotiť a vytvárať si o sebe názor podľa hodnotenia ľudí, ktorí sú pre neho významní (rodičia, babičky, dedkovia, tety, strýkovia a podobne). Výsledkom je, že dieťa si buduje nízke sebavedomie.

Nadmerné nároky na dieťa môže podporiť vysoké aj nízke sebavedomie. Rodičia často chcú vidieť svoje dieťa tak, ako by chceli vidieť seba. Vkladajú naň svoj osud, stavajú na ňom projekcie svojich cieľov, ktoré sa im samy nepodarilo dosiahnuť. Rodičia však za tým prestávajú vidieť dieťa ako osobu a začínajú vidieť iba svoje vlastné projekcie, zhruba povedané o sebe, o svojom ideálnom ja. Dieťa si je isté: " Aby ma moji rodičia milovali, musím byť taký, ako ma chcú mať„. V prítomnosti na seba zabúda a môže buď úspešne, alebo neúspešne splniť rodičovské požiadavky.

Túžba byť ako rodič, ktoré môžu byť prirodzené aj nútené, keď sa dieťa neustále opakuje: „Tvoji rodičia toho dosiahli tak veľa, musíš byť ako oni, nemáš právo padnúť tvárou dolu v blate“... Existuje strach z klopýtnutia, omylu, nebyť ideálny, v dôsledku čoho môže byť podceňované sebavedomie a iniciatíva môže byť úplne zabitá.

Ako ste už mohli prísť na to, väčšina problémov v dospelosti pochádza z detstva. Správanie dieťaťa, jeho postoj k sebe samému a prístup k nemu od rovesníkov a dospelých okolo neho budujú v živote určité stratégie. Detské správanie sa prenáša do dospelosti so všetkými jeho obrannými mechanizmami.

Nakoniec sú vytvorené celé životné scenáre dospelosti. A to sa deje pre nás tak organicky a nepostrehnuteľne, že nie vždy chápeme, prečo sa nám niektoré situácie dejú, prečo sa k nám ľudia správajú takto. Cítime sa nepotrební, nedôležití, nemilovaní, cítime, že nie sme ocenení, sme z toho zranení a zranení, trpíme. To všetko sa prejavuje vo vzťahoch s blízkymi a drahými ľuďmi, kolegami a šéfmi, opačným pohlavím, spoločnosťou ako celkom.

Je logické, že nízke ani preceňované sebavedomie nie je normou. Také stavy z vás nemôžu urobiť skutočne šťastného človeka. Preto je potrebné so súčasnou situáciou niečo urobiť. Ak sami cítite, že je čas niečo zmeniť, že by ste chceli, aby sa niečo vo vašom živote stalo iným, potom nastal čas.

Ako sa vysporiadať s nízkym sebavedomím?

Vytvorte si zoznam svojich vlastností, predností a predností, ktoré sa vám na sebe páčia alebo ktoré sa páčia vašim blízkym. Ak neviete, opýtajte sa ich na to. Takýmto spôsobom začnete v sebe vidieť pozitívne aspekty svojej osobnosti, čím si začnete pestovať sebaúctu.
Vytvorte si zoznam vecí, ktoré vás bavia. Ak je to možné, začnite ich vykonávať sami. Vďaka tomu budete pestovať lásku a záujem o seba.
Vytvorte si zoznam svojich túžob a cieľov a posuňte sa týmto smerom.
Športové aktivity dodajú tón, zdvihnú vám náladu a umožnia vám ukázať kvalitnú starostlivosť o svoje telo, s ktorým ste tak nespokojní. Súčasne sa uvoľňujú negatívne emócie, ktoré sa nahromadili a nemali možnosť odísť. A samozrejme vám objektívne zostane menej času a energie na seba-bičovanie.
Denník úspechov môže tiež zvýšiť vaše sebavedomie. Ak si doň zakaždým napíšete svoje najväčšie a najmenšie víťazstvá.
Vytvorte si zoznam vlastností, ktoré by ste chceli v sebe rozvíjať. Rozvíjajte ich pomocou rôznych techník a meditácií, ktorých je teraz na internete aj offline dosť.
Komunikujte viac s tými, ktorých obdivujete, ktorí vám rozumejú, z komunikácie, s ktorými „rastú krídla“. Zároveň minimalizujte kontakty na tých, ktorí kritizujú, ponižujú atď., Na možnú úroveň.

Schéma práce s vysokým sebavedomím

Najprv musíte pochopiť, že každý človek je svojim spôsobom jedinečný, každý má právo na svoj uhol pohľadu.
Naučte sa nielen počúvať, ale aj počuť ľudí. Koniec koncov, niečo je pre nich tiež dôležité, majú svoje vlastné túžby a sny.
Keď sa staráte o ostatných, robte to na základe ich potrieb, nie podľa toho, čo považujete za správne. Napríklad prídete do kaviarne, váš partner chce kávu a myslíte si, že čaj bude zdravší. Nevnucujte mu svoje chute a názory.
Dovoľte si robiť chyby a omyly. To poskytuje skutočný základ pre sebazdokonaľovanie a cenné skúsenosti, s ktorými sú ľudia múdrejší a silnejší.
Prestaňte sa hádať s ostatnými a dokazujte svoj prípad. Možno ste to ešte nevedeli, ale v mnohých situáciách môže mať každý svojim spôsobom pravdu.
Ak sa vám nepodarilo dosiahnuť požadovaný výsledok, neprepadajte depresii. Lepšie analyzujte situáciu z hľadiska toho, prečo sa to stalo, čo ste urobili zle, čo je dôvodom zlyhania.
Naučte sa adekvátnu sebakritiku (seba, svoje činy, rozhodnutia).
Z akéhokoľvek dôvodu prestaňte súťažiť s ostatnými. Niekedy to vyzerá veľmi hlúpo.
Rozširujte svoje zásluhy čo najmenej, čím podceňujete ostatných. Objektívna dôstojnosť človeka nepotrebuje názornú ukážku - vidia ho jeho činy.

Existuje jeden zákon, ktorý mi v živote a pri práci s klientmi veľmi pomáha:
Byť.Urobiť. Mať.

Čo to znamená?

„Mať“ je cieľ, túžba, sen. Toto je výsledok, ktorý chcete vo svojom živote vidieť.

„Robiť“ znamená stratégie, úlohy, správanie, akcie. Toto sú akcie, ktoré vedú k požadovanému výsledku.

„Byť“ je váš zmysel pre seba. Kto ste v sebe, skutoční, a nie pre ostatných? Na koho sa cítiš?

Vo svojej praxi rád pracujem s „bytím človeka“, s tým, čo sa deje v jeho vnútri. Potom „urobiť“ a „mať“ príde samo, organicky sa sformuje do obrazu, ktorý chce človek vidieť, do života, ktorý ho uspokojuje a umožňuje mu cítiť sa šťastný. Oveľa efektívnejšie je pracovať s príčinou, a nie s následkom. Odstránenie koreňa problému, čo tieto problémy vytvára a priťahuje, namiesto zmiernenia súčasného stavu umožňuje situáciu skutočne napraviť.

Navyše, nie vždy a nie každý si je tohto problému vedomý, môže sedieť hlboko v bezvedomí. Takáto práca je potrebná k tomu, aby sa človek vrátil k sebe, k jeho jedinečným hodnotám a zdrojom, jeho sile, vlastnej životnej ceste a porozumeniu tejto ceste. Bez toho nie je možná sebarealizácia v spoločnosti a v rodine. Z tohto dôvodu sa domnievam, že optimálnym spôsobom interakcie človeka so sebou samým je terapia „byť“ a nie „akcia“. Je to nielen účinná, ale aj najbezpečnejšia a najkratšia cesta.

Dostali ste dve možnosti: „urobiť“ a „byť“ a každý má právo sám si vybrať, ktorou cestou sa vydá. Nájdite si cestu k sebe. Nie to, čo vám diktuje spoločnosť, ale vám - jedinečné, skutočné, integrálne. Ako to urobíte, neviem. Som si ale istý, že zistíte, akým spôsobom to bude vo vašom prípade lepšie. Našiel som to v osobnej terapii a úspešne som to použil v určitých terapeutických technikách na rýchlu zmenu a transformáciu osobnosti. Vďaka tomu som našiel seba, svoju cestu, svoje povolanie.

Veľa šťastia vo vašom úsilí!