Sikolohikal na trauma: mga sanhi at palatandaan ng isang kritikal na kondisyon. Sikolohikal na trauma - kung ano ito, mga uri nito, mga palatandaan at kahihinatnan

Ang ganitong konsepto bilang psychological trauma, sa kasamaang-palad, ay may lugar sa modernong sibilisadong lipunan. Walang sinumang tao sa mundo ang immune mula sa mga dagok ng kapalaran at malayo sa palaging protektado mula sa kawalan ng katarungan at kalupitan.

Nakakaranas ng anumang hindi kasiya-siyang kaganapan sa buhay, kalungkutan ng pagkawala minamahal, pagkakanulo ng mga kamag-anak at kaibigan, ang mga kahihinatnan pagkatapos ng isang malubhang sakit o simpleng, sa ilalim ng impresyon ng mga kakila-kilabot na mga kaganapan, ang bawat tao ay nalantad sa mga emosyonal na karanasan at stress, bilang isang resulta kung saan maaaring mangyari ang sikolohikal na trauma. Ang karahasan laban sa isang tao, pagsupil sa kalooban, blackmail, pagbabanta, kahihiyan sa dignidad ng tao, at iba pang mga kaganapan, mga pangyayari, pati na rin ang mga aksyon ng isang tao na pumipilit sa kanya na makaranas ng pangmatagalang takot, depresyon, depresyon, ay humahantong sa gayong kalunus-lunos na resulta. Sa pang-araw-araw na buhay, maaari itong mailapat sa mga lalaking dumaranas ng kawalan ng lakas sa sekswal.

Kasabay nito, ang mga katulad na sandali sa buhay ng mga tao ay nagdudulot ng ganap na naiiba at hindi mahuhulaan na mga reaksyon sa kanila. Isang maliwanag na trahedya na pangyayari sa buhay ng isang bata, halimbawa, ay maaaring mag-iwan ng peklat sa kanyang memorya at makaapekto sa kanyang kalusugang pangkaisipan at emosyonal na kagalingan.

Mga uri ng sikolohikal na trauma

Ang konsepto ng "psychological trauma" sa medisina at sikolohiya ay matagal nang kilala at masusing pinag-aralan. Sa sa sandaling ito ito ay maaaring maiugnay sa mga provocative factor, nagdudulot ng sakit isang katulad na plano. Ang Psychotrauma ay mayroon ding sariling pag-uuri, na nahahati sa mga uri:

• matalas;
• pagkabigla;
• talamak.

Ang unang dalawang anyo ay nailalarawan sa pamamagitan ng maikling tagal at spontaneity. Tungkol naman sa pangatlo, talamak na anyo, kung gayon ang sitwasyon dito ay mas kumplikado. Ang ganitong trauma ay may matagal at pangmatagalang kalikasan, na sinamahan ng patuloy na epekto sa pag-iisip ng tao, na, dahil sa ilang mga pangyayari, ay napipilitang sumailalim sa presyon na nagiging sanhi ng kanyang kalusugan. hindi na maibabalik na pinsala... Maaari itong maging isang hindi matagumpay na pag-aasawa, isang hindi maayos na pamilya, patuloy na blackmail.

Ang isang tao ay maaaring makaranas ng mental trauma bilang isang resulta ng pagsasakatuparan ng kanyang kawalan ng kakayahan at kawalan ng kapangyarihan sa harap ng mga pangyayari. Ito ay maaaring sanhi ng patuloy na takot para sa buhay ng mga mahal sa buhay, ang kawalan ng kakayahang kontrolin ang sitwasyon at idirekta ito sa tamang direksyon. Napansin ng mga sikologo ang pagkakatulad ng sikolohikal na trauma sa mga nakababahalang sitwasyon. Kasabay nito, mapapansin ng isa kung paano, dati kalmado at balanse, ang isang tao ay nagiging nerbiyos, mahina at mahina.

Pangunahing personal at personal na persepsyon ang isang kalunos-lunos na kaganapan o stress na may papel dito. Ito ay ang saloobin patungo sa kaganapan at emosyonal at pisikal na kalusugan na nasa sa kasong ito pundamental.

Mga katulad na pangyayari para sa iba't ibang tao maaaring magkaroon ng iba't ibang mga kahihinatnan, at hindi kinakailangan na sila ay maging traumatiko: para sa isang tao, sa kabila ng lahat ng trahedya, ang sitwasyon ay maaaring hindi maipakita at maipalagay bilang isang nakakainis na hindi pagkakaunawaan.

Sa pamamagitan ng paraan, sa mga matatanda, ang posibilidad na magkaroon ng mga kahihinatnan pagkatapos ng trauma sa mga termino ng porsyento ay ilang beses na mas mataas kaysa sa mga bata.

Ayon sa mga eksperto, hindi lamang mga insidente at trahedya ang mahalaga, kundi pati na rin ang panloob na personal na makeup ng isang tao, stress resistance, at sariling paniniwala na nabuo sa proseso ng pagpapalaki. Ang mga kababalaghan tulad ng stress o psychotrauma ay maaaring magdulot hindi lamang ng isang negatibong pagkabigla sa nerbiyos, kundi pati na rin ng isang emosyonal na pagsabog ng anumang plano, kahit na ito ay nangyayari nang mas madalas.

Bilang halimbawa, maaari nating isaalang-alang ang isang kaso kapag ang isa sa mga miyembro ng pamilya, na matagal nang itinuturing na pinatay, ay umuwi, o isang mahirap na tao na humihila ng isang kalahating pulubi na kapalaran ay biglang naging tagapagmana ng isang milyonaryo. . Ang lahat ng mga kaganapang ito ay may isang karaniwang pagkakatulad: nahuhulog sila sa karaniwang kadena. At ang katotohanan ay lalong nakakalungkot kapag, sa halip na maging positibo, ang isang tao ay sumasailalim sa sikolohikal na trauma.

Gayunpaman, ang mga phenomena na ito ay hindi posible na maiugnay sa mga talamak na psychotraumas, na tiyak na nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kawalan ng pag-asa at isang hindi malay na pag-asa ng kabaligtaran na pagliko ng mga kaganapan o ang paghahanap para sa isang pagkakataon upang umangkop sa sitwasyon.

Bumalik sa talaan ng mga nilalaman

Mga sintomas ng sikolohikal na trauma

Ang sikolohikal na trauma ay tumutukoy sa mga pathology at deviations na karatig sa sakit, samakatuwid, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay may sariling mga sintomas. Bukod dito, malinaw na nahahati sila sa dalawang pangunahing subgroup:

• emosyonal;
• pisikal.

Ang mga palatandaan ng sikolohikal na trauma na may kaugnayan sa unang grupo ay ipinahayag sa mga jumps at mood swings. Ang mga pasyente ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalang-interes, kawalang-interes sa patuloy na mga kaganapan, na sinusundan ng mga pag-atake ng hindi makontrol na galit o nakatagong pangangati. Maaaring maranasan ng mga ganyang tao walang basehang pakiramdam pagkakasala, na sinamahan ng isang pakiramdam ng kawalan ng silbi at kakulangan ng pangangailangan. Kadalasan ay nawawalan sila ng tiwala sa mga tao, huminto sa kanilang sarili, huminto sa pakikipag-usap sa mga kakilala at kaibigan, isinasaalang-alang ang kanilang sarili na inabandona at nabura sa buhay at lipunan.

Ang mga pasyente ay madalas na nakakaranas ng takot at pagkabalisa, madalas na nagiging phobia, at pagkatapos ay nagbibigay daan sa kawalang-interes at isang pakiramdam ng kumpletong kalungkutan.

Tulad ng para sa mga pisikal na sintomas, kabilang dito ang insomnia, na nangangailangan ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit, pagpapahina ng katawan ng tao at ginagawa itong mahina sa iba't ibang sakit, kasama ang sipon. Ang mga taong hindi nakakakuha ng sapat na pahinga sa isang gabing pagtulog ay walang oras upang mabawi ang kanilang lakas sa mental plane.

Ang ganitong mga pasyente ay madalas na may mga exacerbations ng umiiral na mga malalang sakit, mga sakit sa puso, na sinamahan ng mga pag-atake ng takot at pagkabalisa. Mga proseso ng pathological maaaring makaapekto at functional na mga tampok gastrointestinal - bituka ng bituka... Ang ganitong mga tao ay mabilis na napapagod, nakakaranas ng pare-pareho matinding kahinaan sa buong katawan. Pana-panahong nakakaranas sila ng nakakapanghina na pananakit ng ulo, pagkalito ng mga iniisip, pagpapahina ng konsentrasyon at memorya.

Ang isang malinaw na sintomas ng psychotrauma sa pisikal na antas ay pare-pareho ang pag-igting ng kalamnan, kung saan halos imposible na pumasok sa isang estado ng pagpapahinga. Ito ay malayo mula sa laging posible na mapupuksa ang ganitong uri ng patolohiya sa iyong sarili.

Ang sikolohikal na trauma (maikling pagtatalaga - psychotrauma) ay isang teoretikal na konstruksyon na ginagamit upang pangalanan ang ilang pinsalang dulot ng psychoemotional na estado ng isang tao.

Ang kakanyahan ng sikolohikal na trauma

Sa ngayon, walang iisang kahulugan ang terminong ito at walang malinaw na pamantayan kung saan posibleng maiiba ang psychotrauma mula sa iba pang mga nakakapinsalang salik. Gayunpaman, karamihan sa mga tao, kabilang ang mga propesyonal na psychologist, ay gumagamit ng terminong "sikolohikal na trauma" upang ipahiwatig na ang ilang traumatikong kaganapan ay naganap sa buhay ng indibidwal, o na ang tao ay naiimpluwensyahan ng ilang panlabas o panloob na mga kadahilanan nakakasira kalusugang pangkaisipan o hindi balanse.

Dahil sa kalabuan at kalabuan na ito sa kahulugan, maraming mga akademikong isipan ang nag-uugnay sa terminong "sikolohikal na trauma" sa pseudoscientific, pang-araw-araw na konsepto, na mas pinipiling gumamit ng mas tumpak na konstruksyon: "isang estado na nagreresulta mula sa isang traumatikong kaganapan at pagkakalantad sa mga nakababahalang o nakakabigo na mga kadahilanan. "

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang sikolohikal na trauma ay sa panimula ay naiiba mula sa kababalaghan ng "mental trauma". Ang konsepto ng "trauma sa pag-iisip" ay nagpapahiwatig ng tunay, obhetibo na nakumpirma na pinsala na dulot ng isang tao o isang bagay sa psyche, na nagdulot ng malfunction sa paggana ng psyche, na humantong sa dysfunction ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos ng isang tao. Bunga trauma sa pag-iisip- kapansin-pansin, malinaw na ipinahayag na mga paglabag sa normal na paggana ng psyche. Halimbawa: ang isang tao ay may "mga puwang" sa memorya, huminto siya sa pagkilala sa mga kamag-anak, hindi malinaw at lohikal na ipahayag ang kanyang mga iniisip, nawalan ng kakayahang suriin, pag-aralan, ihambing ang mga phenomena ng katotohanan.

Ang sikolohikal na trauma ay hindi nagdadala ng gayong mga sakuna na kahihinatnan para sa pag-iisip. Ang tao ay nananatiling may kakayahan at sapat. Sinusuri niya ang kanyang kalagayan. Pagkatapos ng sikolohikal na trauma, ang indibidwal ay nakakaangkop sa lipunan. Ang mga pagbabagong tinutukoy sa emosyonal, volitional, cognitive, mnestic sphere ng psyche ay hindi global, dynamic at nababaligtad. Sa katunayan, ang mga depekto na lumitaw sa pag-iisip, halimbawa: ang kawalan ng kakayahang mag-concentrate ng pansin o, ay isang pagmuni-muni ng isang hindi matatag o nalulumbay na estado ng psychoemotional, at hindi isang kinahinatnan ng mapanirang mga sugat sa isip.

Ang konsepto ng "sikolohikal na trauma" ay kinabibilangan ng parehong pangmatagalang mahinang ipinahayag na hindi kanais-nais na mga pangyayari, at biglaang matinding negatibong salik ng ganap na anumang nilalaman. Gayunpaman, hypothetically, ang mga phenomena na ito ay maaaring maging sanhi ng sakit sa pag-iisip, na ipinakita kapwa sa isang pagbabago sa emosyonal na background at sa hitsura ng abnormal na pag-uugali sa isang tao na kinikilala bilang malusog sa pag-iisip. Dahil sa kakulangan ng malinaw na pamantayan, anumang pangyayari na nagdulot ng malakas na emosyonal na reaksyon ng negatibong kulay ay maaaring bigyang-kahulugan bilang sikolohikal na trauma.

Ipinapalagay na ang sikolohikal na trauma ay maaaring magpasimula ng pag-unlad ng mga borderline na estado ng psyche, ang pagbuo ng mga neurotic level disorder, kabilang ang:

• balisa-phobic (obsessive na takot);
• obsessive-compulsive (at mga ritwal na aksyon);
• pagbabagong loob (hysteria);
• asthenic ();
• affective (depresyon).

Gayunpaman, sa kontekstong ito, ang konsepto ng "sikolohikal na trauma" ay magkapareho sa resulta ng isang hindi matatagalan (nakababahalang) sitwasyon, iyon ay, ito ay isang estado ng labis na karga sa sistema ng regulasyon ng kaisipan. Sa ganitong koneksyon na ang mga pangunahing kahihinatnan ng psychotrauma ay sinusunod: ang pagkakaisa sa panloob na mundo ng paksa ay nawala, ang balanse sa pagitan ng personalidad at kapaligiran ng tao ay nabalisa.

Ang kababalaghan ng "psychotrauma" ay umabot sa pinakamalaking pag-aaral at pamamahagi sa pag-aaral ng mga sanhi at pagpapakita ng post-traumatic. stress disorder... Ang mga adept ng sikolohiya ng krisis, na naglagay at nag-aaral ng mga pathogenetic na mekanismo ng patolohiya na ito, ay binibigyang-kahulugan ang terminong "psychotrauma" bilang isang karanasan sa pagkabigla sa isip bilang isang resulta. mga espesyal na kondisyon interaksyon ng indibidwal at ng nakapaligid na mundo. Ang mga pagtatangka ay ginawa upang ilarawan ang mga palatandaan, sanhi at pamantayan ng sikolohikal na trauma, na tatalakayin sa ibaba.

Mga sanhi ng sikolohikal na trauma

Ang mga posibleng pangyayari na maaaring magdulot ng sikolohikal na trauma ay kinabibilangan ng mga sumusunod na dahilan.

Pangkat 1

Anumang isang beses na kritikal na kaganapan na nangyayari bigla, na kung saan ang indibidwal ay binibigyang kahulugan bilang mag-swipe... Ang mga halimbawa ng ganitong mga krisis ay mga sitwasyon kung saan ang isang tao ay pisikal na nasugatan:

• sariling sports, sambahayan, propesyonal na pinsala, na naging sanhi ng pagkawala ng normal na pag-andar ng katawan;
• aksidente sa sasakyan na nagdudulot ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan;
• ang hindi inaasahang pangangailangan para sa isang operasyon sa kirurhiko;
• malubhang viral o impeksyon sa bacterial pagkakadena sa isang tao sa isang kama sa isang intensive care unit;
• pag-atake ng mga nanghihimasok, na nauugnay sa pisikal na pinsala;
• pinsala o pinsala na nauugnay sa pagganap ng mga propesyonal na tungkulin (halimbawa: mga paso na natanggap ng isang bumbero sa panahon ng pag-aalis ng pinagmulan ng sunog);
• isang matalim na pagkasira sa kalusugan bilang resulta ng isang natural na sakuna o aksyong militar.

Pangkat 2

Ang mga sanhi ng sikolohikal na trauma ay nakasalalay sa mga hindi inaasahang pagbabago sa karaniwang paraan at kondisyon ng pamumuhay ng isang tao, katayuan at posisyon sa lipunan. Ang mga halimbawa ng mga ganitong sitwasyon ay:

• pagkamatay ng isang malapit na kamag-anak;
• pagsira ng mga relasyon sa isang mahal sa buhay;
• diborsiyo mula sa iyong asawa;
• pagkawala ng trabaho;
• ang pangangailangan na baguhin ang larangan ng aktibidad;
• pagnanakaw, pagnanakaw, mga mapanlinlang na aksyon, bilang isang resulta kung saan ang tao ay nawala ang kanyang paraan ng pamumuhay;
• panggagahasa;
• hindi mahuhulaan na mga utang;
• sapilitang pagbabago ng mga kondisyon ng pamumuhay o pagbabago ng paninirahan;
• nang hindi inaasahan, hindi sinasadyang mga problema sa batas (halimbawa: pagtama ng lasing na pedestrian).

Pangkat 3

Ang sanhi ng sikolohikal na trauma ay maaari ding maging talamak na pagkilos, na makabuluhan sa indibidwal, subjective na pang-unawa ng indibidwal. Ang mga halimbawa ng naturang "nagpapatagal" na mga stress ay kinabibilangan ng:

• pagkakulong;
• malubhang sakit sa somatic;
• mga salungatan sa pamilya;
• nakatira kasama ang isang asawa na isang adik sa droga;
• hindi kanais-nais na sikolohikal na kapaligiran sa trabaho;
• hindi pagkakasundo sa mga boss, kasamahan at subordinates;
• mga problema sa sekswal;
• labis na labis na karga at kawalan ng pahinga.

Gayunpaman, dapat itong linawin: anuman ang mga pandaigdigang paghihirap at pagdurusa sa isip na nararanasan ng isang tao, ang stress ay hindi kinakailangang magpukaw ng psychotrauma... Upang ang mga stressor ay maging mga traumatikong kadahilanan, ang mga sumusunod na kondisyon ay dapat matugunan.

Salik 1

Para sa sikolohikal na trauma, ang obsessive na likas na katangian ng mga alaala ay katangian: ang isang tao ay patuloy na bumalik sa pag-iisip sa kaganapang naganap, sinusuri ang mga pangyayari, nakikita ang kasalukuyan sa pamamagitan ng prisma ng isang negatibong kababalaghan. Gayunpaman, ito ay tiyak na hatiin: kapag ang isang negatibong pang-unawa sa mundo ay resulta ng psychotrauma, at kapag ito ay isang katangian ng personalidad, sa karamihan ng mga kaso ito ay imposible.

Salik 2

Paglahok sa personalidad: hindi maihihiwalay ng indibidwal ang kanyang sarili sa traumatikong pangyayari. Ang isang tao ay hindi nagagawang ilayo ang kanyang sarili sa problema, upang tingnan ang sitwasyon na may ibang hitsura, habang pinapanatili ang kalmado at kalmado. Iyon ay, kinikilala ng indibidwal ang kanyang pagkatao sa isang negatibong kababalaghan. Gayunpaman, ang ganitong pakikilahok ay hindi maaaring malinaw na bigyang-kahulugan bilang isang tagapagpahiwatig ng psychotrauma: maraming tao ang walang sapat na kaalaman sa sikolohikal at binibigyang kahulugan ang anumang maliit na bagay bilang isang personal na drama.

Salik 3

Ang kaganapang naganap ay nagdudulot ng mga seryosong pagbabago sa kalagayang psychoemotional at nakakasagabal sa natural na proseso ng pag-unlad ng sarili at pagpapabuti ng sarili. Sa katunayan, ang problema ay huminto sa isang tao sa nakaraang yugto ng pag-unlad o bumalik sa isang mas mababang antas. Gayunpaman, ang pag-aresto sa pag-unlad at isang passive na saloobin sa buhay ay mga katangian ng medyo ilang tao. Samakatuwid, ang salik na ito ay hindi rin maaaring malinaw na bigyang-kahulugan bilang isang pamantayan para sa sikolohikal na trauma.

Kabilang sa iba pang mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng trauma:

• ang tao ay hindi handa sa pag-iisip para sa isang partikular na sitwasyon;
• nadama ng tao ang kanyang sariling kawalan ng kapangyarihan at hindi mapigilan ang gayong kurso ng mga kaganapan;
• ang krisis ay sadyang pinukaw ng mga tao sa paligid;
• ang indibidwal ay nakipag-ugnayan sa kawalan ng pakiramdam, kalupitan, karahasan, pagkakanulo ng mga taong iyon kung saan hindi niya inaasahan ang gayong mga aksyon;
• ang kababalaghan ay humingi ng napakalaking paggasta ng enerhiya ng saykiko.

Ang lahat ng nasa itaas ay nagpapahintulot sa amin na igiit na ang sikolohikal na trauma ay hindi isang paglalarawan ng isang partikular na yugto, ito ay isang indikasyon ng pagkakaroon ng isang talamak. emosyonal na reaksyon ang indibidwal para sa kaganapan. Iyon ay, ang higit na pagdurusa, takot, kawalan ng kakayahan na nararamdaman ng isang tao sa isang tiyak na sitwasyon, mas sakuna ang traumatikong kaganapang ito para sa kanya, ayon sa pagkakabanggit, mas malaki ang panganib na magkaroon ng sikolohikal na trauma.

Mga palatandaan ng trauma

Anong mga palatandaan ang maaaring magpaalam na ang isang tao ay nagkaroon ng sikolohikal na trauma sa relasyon? Dahil ang psychotrauma ay hindi isang karamdaman, o isang sindrom, o isang sakit, ngunit isang napaka-malabo na konsepto, walang tiyak na mga sintomas ng krisis na ito ang maaaring makilala. Gayunpaman, maraming mga survey ng mga tao na naglalarawan na sila ay nakakaranas ng sikolohikal na trauma ay nagpapakita na may ilang mga karanasan, mga pagbabago sa mga saklaw ng pag-iisip at pag-uugali, na mga mekanismo para sa pagtugon sa pagkabalisa. Kasabay nito, ang tao ay hindi tumutugon sa krisis: "tama" o "mali", ngunit nararamdaman, iniisip, kumikilos nang iba mula sa karaniwang imahe, na nagpapakita malawak na saklaw iba't ibang sintomas.

Ang mga palatandaan ng sikolohikal na trauma ay kinabibilangan ng:

• pakiramdam ng pagkawala ng kanilang sariling kaligtasan at paniniwala sa pagkakaroon ng isang banta;
• mga karanasan ng kawalan ng kapangyarihan, kawalan ng kakayahan;
• ang hitsura ng isang hindi makatwiran obsessive;
• ang paglitaw ng mga ideya ng pag-akusa sa sarili at pagwawalang-bahala sa sarili;
• ang paglitaw ng mga senaryo sa buhay na mapanira sa sarili, halimbawa: ideya ng pagpapakamatay o alkoholismo;
• pagtanggi sa kaganapang naganap;
• damdamin ng sama ng loob, galit, galit;
• nakakapagod na mapanglaw, isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa;
• kawalan ng kakayahan na tumutok, kawalan ng pag-iisip;
• kawalan ng kakayahang mag-isip ng ibang bagay bilang isang kaganapan sa krisis;
• pagkawala ng pagnanais na kumilos;
• ang kawalan ng kakayahang makakuha ng kasiyahan mula sa mga kaaya-ayang phenomena ng buhay;
• boluntaryong kumpletong pag-iisa mula sa lipunan;
• pandaigdigang karanasan ng kalungkutan, pag-abandona, kawalan ng silbi.

Ang katotohanan na ang isang tao ay nakaranas ng isang trauma ay maaaring ipaalam sa pamamagitan ng:

• ang hitsura ng mga problema sa pagtulog: hindi pagkakatulog, nagambala sa pagtulog, bangungot;
• pagbabago ng mga gawi sa pagkain: obsessive overeating o ganap na pagtanggi mula sa pagkain;
• vegetative signs: pressure surges, palpitations, panginginig ng mga limbs, labis na pagpapawis;
• paglitaw mga sindrom ng sakit psychogenic kalikasan;
• kakulangan ng pare-pareho sa mga aksyon ng indibidwal, pagmamadali, pagkabahala, hindi pagkakapare-pareho;
• ang kawalan ng kakayahan upang maisagawa ang karaniwang gawain dahil sa kahirapan sa pag-concentrate ng atensyon;
• mabilis na pagkapagod, hindi mapaglabanan ang pagkapagod kahit na pagkatapos ng matagal na paglilibang;
• pagluha, matinding reaksyon sa pinakamaliit na nagpapawalang-bisa;
• pagkabalisa ng motor, pagnanais na tumakbo sa isang lugar;
• pagkawala ng interes sa magkaibang kasarian.

Paggamot sa sikolohikal na trauma

Sa sikolohikal na trauma, ang pahayag ay totoo: ang oras ay ang pinakamahusay na manggagamot. Sa katunayan, sa paglipas ng panahon, ang kalungkutan na naranasan ay nawawala ang kaugnayan nito, ang tao ay bumalik sa karaniwang ritmo ng buhay. Gayunpaman, para sa maraming mga kontemporaryo, ang proseso ng pagbawi mula sa sikolohikal na trauma ay napakahirap. O, sa halip na ang nais na paghahanap ng balanse, ang tao ay tumatanggap na ng tunay na neurotic o mga karamdaman sa pag-iisip nangangailangan ng paggamot.

Ang lahat ng mga tao, nang walang pagbubukod, na nakaranas ng isang traumatikong sitwasyon ay dapat mag-aplay para sa tulong medikal, kung ang mga karanasan ng psychotrauma ay nananaig nang higit sa tatlong buwan. Ang mga hindi malabo na senyales tungkol sa pangangailangan para sa paggamot ay:

• depresyon at malungkot na kalagayan;
• pag-iisip tungkol sa kawalang-kabuluhan ng buhay at ang ideya ng kamatayan;
• labis na takot sa kalungkutan;
• kabuuang takot sa kamatayan;
• hindi makatwiran na pagkabalisa, pag-asam ng isang napipintong sakuna;
• insomnia o hindi pagkakatulog;
• walang kontrol na pagsabog ng pagsalakay;
• talamak masakit na sensasyon sa kawalan ng organikong sakit;
• pagkawala ng lakas at iba pang mga pagpapakita ng asthenia;
• sekswal na dysfunction;
• mga seizure;
• mga palatandaan ng anorexia o bulimia;
• mga sakit sa psychosensory: at;
• binibigkas na memory lapses;
• kaguluhan sa motor;
• paglabag sa social adaptation;
• ang hitsura ng mga obsessive na anyo ng pag-uugali.

Kinakailangan na agarang simulan ang paggamot sa sikolohikal na trauma kung ang isang tao ay nagpapakita ng pag-uugali ng pagpapakamatay, nagkakaroon ng mga nakakapinsalang pagkagumon: alkoholismo, pag-abuso sa sangkap, hindi makontrol na paggamit ng mga ahente ng pharmacological.

Depende sa likas na katangian ng sikolohikal na trauma, ang mga sintomas na ipinakita, ang yugto ng pag-unlad neurotic disorder ang paraan ng psychotherapeutic na paggamot ay napili. Ang magagandang resulta sa paggamot sa mga kahihinatnan ng trauma ay nagpapakita ng:

• cognitive behavioral therapy;
• gestalt therapy;
• neurolinguistic programming;
• psychoactive therapy;
• mga pamamaraan ng provocative therapy.

Dapat itong isipin na sa isang estado ng isang indibidwal ay hindi maaaring magbigay sa kanyang sarili ng kinakailangang tulong. Samakatuwid, sa panahon ng krisis, ang sapat, karampatang, naka-target na tulong ng isang may karanasang espesyalista ay lubhang mahalaga. Ang insidiousness ng sikolohikal na trauma ay nakasalalay sa katotohanan na ang kanilang mga kahihinatnan ay maaaring kapansin-pansin hindi kaagad, ngunit pagkatapos ng mga dekada. Kasabay nito, ang lalim ng epekto ng mga kadahilanan ng stress ay maaaring nasa labas ng sphere ng kamalayan, at ang pagkakaroon ng isang tunay na problema ay maaaring hindi mahahalata sa mata ng isang di-espesyalista. Ang tulong sa sikolohikal, at, kung kinakailangan, paggamot, ay magbibigay-daan sa iyo na malampasan ang sikolohikal na trauma nang mas mabilis at mabawasan ang panganib na magkaroon ng isang mapanganib na sakit sa pag-iisip.

Rating ng artikulo:

basahin din

Ang sikolohikal na trauma, o psychotrauma, ay ang epekto sa pag-iisip ng tao ng talamak nakaka-stress na sitwasyon... Minsan ito ay dahil sa pisikal na trauma na nagbabanta sa buhay o lumilikha ng pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan. Ang konsepto ng "psychological trauma" ay naging laganap sa pagtatapos ng huling siglo batay sa pag-aaral ng post-traumatic disorder. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay may negatibong epekto sa buong organisasyon ng psyche at maaaring maging sanhi ng klinikal o borderline na estado nito. Ito ay karaniwang ipinahayag sa palagiang pakiramdam banta sa buhay. Ang kondisyon ay pinalala ng pangkalahatang pagbaba sa kaligtasan sa tao, ang kanyang adaptive na pag-iisip at kapasidad sa pagtatrabaho.

Mga dahilan para sa hitsura

Ang sikolohikal na trauma ay madalas na tinatawag na mental, emosyonal o moral, dahil ito ay humahantong sa panloob na hindi pagkakasundo, na negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng isang tao sa kabuuan. Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng parehong panloob at panlabas na mga kadahilanan.

Mayroong isang maling kuru-kuro na ang sikolohikal na trauma ay hindi maaaring radikal na makaapekto pangkalahatang kondisyon isang tao at higit pa upang maimpluwensyahan ang mga susunod na henerasyon, ngunit hindi ito ganoon. Naniniwala ang mga eksperto na ang isang indibidwal na napapailalim sa trauma ay hindi maaaring magbigay sa mga bata ng isang pakiramdam ng sikolohikal na kagalingan, ngunit magagawang ihatid sa kanila ang kanyang mga takot at sakit sa isip.

Hindi tulad ng trauma sa pag-iisip, ang psyche sa kasong ito ay nananatiling buo, kaya ang tao ay kumikilos nang sapat at mahusay na nakatuon sa panlabas na mundo. Sa ilalim ng impluwensya ng matinding mga kondisyon, nagagawa niyang i-distract ang kanyang sarili mula sa kanyang estado at itulak ang mga karanasan sa pag-iisip sa background, ngunit kapag nawala ang kanilang impluwensya, mga negatibong kaisipan bumalik.

Sa sikolohiya, mayroong ilang mga pangunahing kadahilanan na pumukaw sa hitsura ng naturang mga pinsala. Halimbawa, isang biglaang kritikal na insidente, bilang isang resulta kung saan ang isang malakas na pisikal at mental na suntok ay nagdudulot sa isang tao. Ang ganitong mga kaganapan ay maaaring:

• pisikal na trauma na humahantong sa pagkawala ng normal na pag-andar ng katawan;
• aksidente sa sasakyan na may malubhang kahihinatnan sa kalusugan;
• natural na kalamidad o digmaan;
• pisikal na pinsala bilang resulta ng pag-atake ng mga nanghihimasok;
• pagtanggap ng mga pinsala dahil sa pagganap ng mga propesyonal na tungkulin;
• isang matalim na pagkasira sa kalusugan, na nangangailangan ng isang operasyon.

Ang hitsura ng sikolohikal na trauma sa isang tao ay maaaring dahil sa isang radikal na pagbabago sa nakagawiang paraan at mga kondisyon ng pamumuhay. Halimbawa:

• biglaang pagkamatay ng isang mahal sa buhay;
• diborsiyo;
• isang hindi inaasahang pahinga sa malapit na relasyon;
• isang matalim na pagbabago sa propesyonal na aktibidad;
• pagkawala ng trabaho;
• pandaraya o pagnanakaw, bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay nawalan ng kanyang pinagkakakitaan;
• pisikal na karahasan;
• biglang lumitaw ang mga obligasyon sa utang;
• sapilitang pagbabago ng pabahay na may mas masamang kondisyon;
• mga problema sa batas.

May isa pang grupo ng mga sanhi na stress. mahabang acting at nag-render Negatibong impluwensya sa sikolohikal na balanse ng isang tao. Kabilang dito ang mga sumusunod na salik:

• talamak na pagkapagod laban sa background ng regular na labis na karga sa trabaho;
• pagkakulong;
• sakit na walang lunas;
• regular na mga salungatan sa pamilya;
• pagkagumon sa alkohol o droga ng isa sa mga asawa;
• mahirap moral na sitwasyon sa trabaho;
• mga sitwasyon ng salungatan sa mga kasamahan, boss o kaibigan;
• mga problemang sekswal.

Ang dahilan para sa pag-unlad ng sikolohikal na trauma ng pagkabata sa mga matatanda ay maaaring hindi wastong pagpapalaki, ang resulta kung saan ay hindi nakabubuo na mga stereotype sa buhay na ipinadala ng mga magulang. Sa ganitong mga kaso, ang mga bata, sa isang hindi malay na antas, ay tumatanggap ng hindi tamang mga saloobin sa buhay. Ang isang halimbawa ng naturang mga direktiba ay mga karaniwang pagkakamali sa pag-uugali ng pagiging magulang sa isang bata:

• pare-pareho ang paghahambing sa ibang mga bata, mapagpahirap na sariling katangian;
• pagbanggit sa mga paghihirap na nauugnay sa pagsilang at pagpapalaki ng isang sanggol;
• pagsupil sa kalayaan ng bata;
• pagtulak para sa napaaga na pagkahinog;
• pagsugpo sa pantasya o pangarap, pati na rin ang mga independiyenteng plano para sa buhay;
• ang pagbuo ng kawalan ng tiwala sa mga tao sa paligid;
• pagsugpo sa mga damdamin at karanasan, na nagpapasigla ng labis na pagtitimpi.

Ang sikolohikal na trauma ng pagkabata ay nagpapabagal sa pagbagay ng isang tao sa lipunan, na pumipigil sa kanya na makipagkaibigan, lumikha ng malapit na relasyon at umangkop sa isang bagong koponan.

Hindi palaging ang parehong kaganapan ang nagiging sanhi ng paglitaw ng psychotrauma sa iba't ibang tao. Upang ang isang mahirap na sitwasyon sa buhay o stress ay magkaroon ng isang traumatikong karakter, ang mga sumusunod na kadahilanan ay dapat na naroroon:

1. 1. Ang obsessive na kalikasan ng mga alaala ng isang tao, bilang isang resulta kung saan ang indibidwal ay patuloy na bumalik sa pag-iisip sa kaganapang nangyari, sinusuri ang lahat ng mga pangyayari sa isang hindi kaakit-akit na liwanag, na bumubuo ng isang negatibong sikolohikal na pang-unawa sa mundo sa paligid niya.
2. 2. Ang pagkakakilanlan ng sarili sa pangyayaring naganap, ibig sabihin, ang isang tao ay hindi maaaring tumingin sa sitwasyon mula sa ibang anggulo, habang pinapanatili ang kalmado at kalmado.
3. 3. Nagdulot ng radikal na pagbabago ang pangyayaring naganap katayuang sosyal, sa gayo'y hinaharangan ang landas patungo sa karagdagang pag-unlad, iyon ay, ang problema ay nagbalik sa isang tao sa isang mas mababang antas ng pag-iral.

Bilang karagdagan sa mga pangunahing dahilan para sa paglitaw ng sikolohikal na trauma, mayroon ding mga hindi direktang nagsisilbing isang impetus para sa pagbuo ng negatibong estado na ito:

• moral na hindi kahandaan ng indibidwal para sa kaganapan;
• pakiramdam ng sariling kawalan ng kapangyarihan sa harap ng problema na lumitaw;
• isang sadyang pinukaw ang negatibong sitwasyon ng mga tao sa paligid;
• pakikipag-ugnay sa kalupitan, karahasan, pagkakanulo ng mga mahal sa buhay;

Ang higit na isang kaganapan na naganap ay nagbibigay sa isang tao ng mga karanasan, sakit at emosyonal na kakulangan sa ginhawa, mas mataas ang posibilidad na ito ay humantong sa sikolohikal na trauma.

Dahil sa ang katunayan na ang sikolohikal na trauma ay hindi isang patolohiya, sindrom o seryoso sikolohikal na karamdaman, kung gayon ang mga kasamang palatandaan ay hindi maaaring makilala sa isang hiwalay na grupo. Ngunit ang mga isinagawang pagsusuri sa mga na-trauma na indibidwal ay nagsiwalat ng ilang pagbabago sa kanilang pag-uugali, mga reaksyon at mga anyo ng karanasan, na maaaring mai-rank bilang mga sintomas:

Sikolohikal at pisikal na sintomas ang kundisyong ito ay maaaring magpakita mismo sa loob ng ilang buwan. Pagkatapos mawala, maaari silang magpatuloy kung ang isang kadahilanan ay lilitaw na nakapagpapaalaala sa isang nakaraang trahedya na kaganapan.

Pag-uuri

Sa sikolohiya, maraming uri ng psychotrauma ang nakikilala, depende sa sanhi ng hitsura at tagal ng pagkakalantad sa isang tao:

1. 1. Pagkabigla. Nangyayari biglaang sitwasyon, nagbabanta sa buhay ang tao mismo o ang kanyang mga mahal sa buhay. Ang uri na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng maikling tagal.
2. 2. Matalas. Nabubuo ito laban sa background ng mga kaganapan tulad ng diborsyo, pagkasira ng mga relasyon, kahihiyan sa moral. Panandalian din.
3. 3. Talamak. Naiiba sa mahabang panahon ng pag-unlad, minsan ito ay nangyayari sa loob ng ilang taon o dekada at hindi sinamahan mga sintomas ng katangian... Ang psychotrauma sa kasong ito ay nabuo sa ilalim ng impluwensya ng matagal negatibong epekto sa pag-iisip ng tao (mga problema sa pamilya, pisikal na trauma).

Isa pang klasipikasyon na naghahati sa psychotrauma depende sa mga pangyayaring naganap:

• pagkawala (ng isang mahal sa buhay), na nagiging isang takot sa kalungkutan;
• mortal na banta - ang isang tao ay nakakaramdam ng takot sa kamatayan, naniniwala na dapat siyang maging mas malakas, kaya't siya ay umatras sa kanyang sarili;
• isang pakiramdam ng sariling mga pagkakamali, isang obsessive pakiramdam ng pagkakasala para sa kung ano ang kanilang ginawa, na humantong sa hindi na mababawi na mga kahihinatnan;
• mga problema sa relasyon na dulot ng pagtataksil ng isang mahal sa buhay at nagdudulot ng kawalan ng tiwala sa mga tao.

Mga posibleng kahihinatnan

Dahil sa epekto ng psychotrauma, ang isang tao ay nahuhulog sa isang borderline o klinikal na estado. Sa unang kaso, ang psyche ay bahagyang nasasabik at maaari mong ibalik ito sa normal na may mabuting balita o isang masayang kaganapan. Ang dahilan para sa paglitaw ng estado ng hangganan ay maaaring pang-araw-araw na paghihirap, menor de edad na hindi pagkakasundo sa pamilya, isang away sa isang kasamahan, pagkabigo sa paaralan, atbp. Ang mahabang pananatili sa isang borderline na estado ay nagbabanta sa mga sumusunod na negatibong kahihinatnan:

• talamak na pagkapagod;
• depresyon;
• nabawasan ang katalinuhan ng pag-iisip;
• regular na pagkahimatay;
• sobrang sakit ng ulo.

Matagal hangganan ng estado bilang isang resulta ng psychotrauma, mayroon itong kakayahang umunlad sa isang klinikal na anyo.

Ang mga kahihinatnan ng klinikal na kondisyon ay mas mapanganib, dahil sa kasong ito ang tao ay nahulog sa malalim na depresyon, maaari siyang madaig ng mga pag-iisip ng pagpapakamatay o pagnanais na saktan ang kanyang sarili o ang mga nakapaligid sa kanya. Kadalasan ang dahilan ay malubhang sakit, pinsala o pagkamatay ng mga mahal sa buhay. Mga posibleng kahihinatnan klinikal na kondisyon:

Mga paraan ng paggamot

Ito ay lalong mahalaga para sa isang taong may trauma na magkaroon ng suporta ng mga tao sa kanilang paligid. Ngunit sa kaso ng mga kritikal na pagbabago ng isang matagal na kalikasan, kinakailangan upang humingi ng tulong mula sa isang psychologist. Mayroong ilang mga pangunahing pamantayan kung saan maaaring hatulan ng isa ang pangangailangan para sa propesyonal na tulong:

• takot sa mga bagong relasyon at pagpapalagayang-loob;
• isang palaging pakiramdam ng takot at pagkabalisa;
• patuloy na mga bangungot at hindi mapakali na pagtulog;
• distansya mula sa labas ng mundo at kumpletong kalungkutan;
• labis na pag-inom ng alak at pagkagumon sa droga;
• hindi pagkakasundo sa trabaho at sa bahay;
• pag-iwas sa mga bagay na nagpapaalala sa iyo ng isang negatibong kaganapan.

Ang sikolohikal na pagbawi ng isang tao ay isang pangmatagalang proseso, ngunit mahalaga na makahanap ng isang espesyalista na magbibigay inspirasyon sa tiwala ng indibidwal at lumikha ng isang pakiramdam ng seguridad at kaginhawaan para sa kanya, bilang isang resulta kung saan siya ay makakapag-usap tungkol sa ang trauma at ang kanyang mga karanasan. Depende sa mga indibidwal na katangian personalidad, pinapayagang gumamit ng iba't ibang paraan ng paggamot sa tulong ng sensorimotor psychotherapy, somatic experience, biofeedback, progresibong pagbibilang, therapy ng intrafamilial system.

Sa panahon ng paggamot, sulit na maunawaan na ang impluwensya ng paghahangad ay hindi maaaring mapabilis ang pagbawi. Samakatuwid, tinutukoy ng mga eksperto ang tatlong pangunahing diskarte sa pagtulong sa sarili na makakatulong sa pagpapagaling ng sikolohikal na trauma:

1. 1. Hindi mo maaaring ihiwalay ang iyong sarili mula sa mundo sa paligid mo, kahit na ito ay tila pagalit. Hindi ka dapat tumanggi na makipag-usap sa mga mahal sa buhay. Sa ganitong estado, mahalagang ipakita sosyal na aktibidad, iyon ay, bumisita sa mga eksibisyon, konsiyerto, mga partido sa kaarawan ng mga kaibigan, na magbibigay ng pagkakataong bumulusok sa kapaligiran na nakapalibot sa isang tao bago ang kaganapan.
2. 2. Mahalagang manatili sa realidad, iyon ay, sa pamamagitan ng puwersa na gawin at lutasin ang lahat ng pang-araw-araw na gawain. Hindi mo dapat itaboy ang mga alaala ng isang hindi kasiya-siyang sitwasyon na nangyari, ngunit hindi rin inirerekomenda na patuloy na isipin ito.
3. 3. Panatilihin ang normal na pisikal na kalusugan.

Ang kakaiba ng sikolohikal na trauma ay ang bawat tao, dahil sa mga indibidwal na katangian, ay nakakaranas ng ganito o ganoong sitwasyon sa iba't ibang paraan. Ang proseso ng pagbawi ay maaaring tumagal ng medyo mahabang panahon, ngunit hindi ito maaaring mapabilis. Upang mapadali ang kurso nito, kinakailangan na magsagawa malusog na imahe, buhay, balanseng nutrisyon, ipakilala ang mas maraming prutas at gulay sa diyeta.