Isang mabisang paraan upang linisin ang bituka. Pag-iwas sa slagging para sa mga buntis na kababaihan

Ang katawan ng isang may sapat na gulang ay naglalaman ng average na 1.5-2 kg ng mga lason, karamihan sa mga ito ay nahuhulog sa mga bituka. Ang mga naipon na deposito ay negatibong nakakaapekto sa mga proseso ng metabolic, nakakapinsala sa kaligtasan sa sakit at kagalingan. Nililinis ang mga bituka mula sa mga lason at lason - kapaki-pakinabang na pamamaraan, na mas mabuti minsan o dalawang beses sa isang taon. Maaari mong gawin ang paglilinis sa iyong sarili sa bahay.

Saan nanggagaling ang mga dumi at lason sa katawan?

Ang pagkain, pagpasok sa tiyan, at pagkatapos ay sa bituka, ay sumasailalim sa kumplikado mga proseso ng kemikal. Upang asimilahin kapaki-pakinabang na materyal at alisin ang hindi kailangan, ang katawan ay nag-oxidize sa lahat ng mga produkto na pumapasok dito. Bilang resulta ng oksihenasyon, ang mga elemento ng pagkain ay nasira sa mga simpleng compound. Ang mga particle na hindi nakapasa sa buong yugto ng oksihenasyon at hindi na-assimilated sa kurso ng mga metabolic na proseso ay nagiging mga slags.

Ang ilan sa mga hindi naprosesong elementong ito ay naninirahan sa bituka, lymph, extracellular tissue at iba pang organ, at gumagawa ng nakakalason na epekto. Ang paglilinis mula sa mga lason ay nagpapahintulot sa iyo na palayain ang iyong katawan mula sa hindi kinakailangang basura.

Isa sa mga pangunahing sanhi ng paninigas ng dumi at pagtatae ay paggamit ng iba't ibang gamot. Upang mapabuti ang paggana ng bituka pagkatapos uminom ng mga gamot, kailangan mo araw-araw uminom ng simpleng lunas ...

Mga sintomas ng slagging ng bituka

Kapag namumuno ang isang tao malusog na Pamumuhay buhay at nagmamasid sa wastong nutrisyon, mas kakaunti ang "basura" sa kanyang bituka at katawan.

Ang ganitong mga tao ay maaaring malumanay na linisin para sa pag-iwas.

Naku, hindi lahat ay sumusunod malusog na diyeta, at matutukoy mo na ang mga bituka ay nangangailangan ng wellness procedure sa pamamagitan ng mga sintomas.

Mga palatandaan ng slagging at ang pangangailangan para sa paglilinis ng bituka:

Madalas na utot, bloating,
Colic, spasms sa bituka,
Hindi regular na dumi (dumi, pagtatae),
Ang bigat sa bituka, pagduduwal pagkatapos ng mataba, pritong pagkain,
Madalas na burping
Tumaas na pagkapagod, nabawasan ang konsentrasyon,
Inis, nerbiyos,
antok,
sakit ng ulo,
Pagkasira ng balat, buhok, kuko,
Madalas na sipon,
Mababang pagtutol sa iba pang mga nakakahawang sakit,
mga reaksiyong alerdyi,
Mga sakit ng gastrointestinal tract (colitis, gastritis, ulser sa tiyan),
puffiness,
mga sakit na psychosomatic,
Alta-presyon.

Ang dumi sa bituka ay maaari ding humantong sa maagang pag-atake sa puso at malubha mga patolohiya ng cardiovascular, habang pinapalapot nila ang dugo, nakakapinsala sa sirkulasyon nito. Ang pagsasagawa ng paglilinis ng katawan ay ang pag-iwas sa maraming sakit.

Paano maghanda para sa isang colon cleanse

Bago mo simulan ang paglilinis ng iyong katawan sa bahay, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor. Ang pagkakaroon ng ilang mga sakit ay isang mahigpit na kontraindikasyon sa pamamaraan ng paglilinis ng bituka. Ang paggamot ay dapat isagawa, at pagkatapos lamang ang paglilinis ay dapat gawin.

Minsan ang self-detoxification sa pamamagitan ng paglilinis ay maaaring makapinsala sa katawan at magpapalala sa iyong pakiramdam. Kung ang doktor ay hindi nakahanap ng mga dahilan upang ipagbawal ang paglilinis ng bituka, ito ay kinakailangan upang maayos na maghanda para sa proseso.

Isaalang-alang kung saan magsisimula sa pagbawi:

Anuman ang napiling paraan, 2 linggo bago magsimula ang mga pamamaraan, kinakailangan na tanggihan ang maanghang, maalat, mataba, pritong pagkain. Kailangan mo ring iwasan ang alkohol junk food(fast food, meryenda, semi-tapos na mga produkto).
Sa buong panahon ng paglilinis ng katawan, dapat mong tiyakin ang iyong sarili ng isang mahusay na pahinga, matulog ng hindi bababa sa 7 oras sa isang araw.
Asikasuhin ang lahat nang maaga kinakailangang pondo(mga halamang gamot, pagkain, gamot) na kakailanganin upang linisin ang bituka.
Hindi ka maaaring maglinis ng bituka kung lumalala ang mga malalang sakit o masama ang pakiramdam mo.

Ang mga pamamaraan ng paglilinis para sa mga bituka ay nangangailangan ng regular. Ang pagsisimula ng proseso, dapat itong dalhin sa dulo, kung hindi, ang epekto ng pagpapagaling sa katawan ay hindi makakamit.

Mga pamamaraan ng paglilinis ng bituka

Umiiral iba't ibang paraan paglilinis ng bituka. Upang maunawaan kung aling paraan ang pinakamainam para sa iyong katawan, maaari kang kumunsulta sa isang doktor o tuklasin ang lahat ng mga opsyon at gumawa ng iyong sariling desisyon.

medikal

Ang ilan medikal na paghahanda nakakatulong upang mabilis na maalis ang pagkalasing at lason sa bituka. Mangyaring tandaan na ang anumang mga gamot ay may contraindications at bago gamitin ang mga ito upang linisin ang katawan, dapat mong basahin ang mga tagubilin.

activated carbon

Isang mabisang ahente na may sorbing effect, napatunayan sa paglipas ng mga taon. Ang activated charcoal ay sumisipsip ng mga lason, nagpapabuti ng bituka microflora, nagpapagaan ng utot, tumutulong upang mapabuti ang dumi.

Isinasagawa ito ayon sa sumusunod na pamamaraan: sa gabi ay umiinom sila ng mga tablet sa rate na 1 pc. bawat 1 kg ng timbang. Iyon ay, kung ang isang tao ay tumitimbang ng 60 kg, kakailanganin niyang uminom ng 6 na tablet sa isang pagkakataon. Sa umaga, dapat mangyari ang pagdumi. Ang mga feces ay magiging itim, huwag matakot dito.

Upang malinis na mabuti ang katawan ng karbon, kailangan mong dalhin ito sa loob ng 2 linggo, na may matinding pagkalasing - sa loob ng 1 buwan.

Bilang karagdagan sa mga enterosorbents, ang gamot na ito ay naglalaman ng lactobacilli, na kinakailangan para sa mga bituka na normal na microflora. Ang Laktofiltrum ay naglilinis at nagpapagaling hindi lamang sa mga bituka, kundi pati na rin sa atay, pancreas, nagpapabuti sa paggana ng gallbladder at tumutulong na mawalan ng timbang.

Upang linisin ang iyong sarili gamit ang gamot, uminom ng 2 tablet para sa unang linggo. 3 beses sa isang araw. Para sa ikalawang linggo, ang dosis ay nabawasan sa 1 tab. 3 beses sa isang araw. Ang kurso ng paglilinis ng bituka ay 2-3 linggo.

Fortrans - mabilis na paglilinis ng bituka

Ito ay isang napakalakas na laxative. Ito ay angkop para sa mabilis na paglilinis ng katawan, dahil ito ay inilapat nang isang beses. Tinutulungan ng Fortrans na alisin ang mga deposito ng fecal stones mula sa mga bituka at literal na nag-flush sa buong gastrointestinal tract.

Para sa pamamaraan ng paglilinis, kakailanganin mo ng 4 na bag ng Fortrans powder. Sila ay pinalaki at iniinom sa loob ng 4 na oras (1 pakete kada oras). Ang gamot ay ang pinakamahusay na lunas Paano mo banlawan ang mga bituka nang walang enema.

Pagkatapos ng pamamaraan, dapat kang sumunod sa isang diyeta sa loob ng 2 linggo.

Upang mabilis na linisin ang bituka gamit ang mga gamot, ang mga gamot lamang ay hindi sapat. Siguraduhing sundin ang isang dietary diet sa buong panahon, uminom ng maraming malinis na tubig, at inirerekomenda din na suportahan ang katawan sa mga pisikal na ehersisyo.

Paglilinis ng enema

Ang isang mabigat na slagged na organismo ay maaaring linisin sa tulong ng isang luma, simple at mabisang paraan- enemas.

Para sa pamamaraan, ipinapayong gamitin ang mug ni Esmarch na may mahabang dulo upang ang likido ay tumagos nang malalim hangga't maaari sa mga bituka.

Kakailanganin ng 3 litro ng malinis, pinakuluang tubig o herbal decoction (chamomile, calendula). Kapaki-pakinabang din ang paggamit ng acidified na tubig para sa paglilinis (1 kutsara ng lemon juice o apple cider vinegar ay idinagdag sa 1 litro ng tubig).

Ang pinaka kumportableng postura para sa isang enema - nakahiga sa iyong tagiliran, baluktot ang iyong mga tuhod. Kinakailangan na ipakilala ang buong dami ng likido sa mga bituka at maghintay para sa pagnanasa na mawalan ng laman.

Upang linisin ang katawan gamit ang mga enemas gamitin ang sumusunod na schema:

Sa unang 3 araw - 1 enema bawat araw.
Pagkatapos ng 3 araw - 1 enema bawat ibang araw para sa isang linggo.
Para sa ikalawang linggo - 1 enema tuwing 2 araw sa loob ng 7 araw.

Karaniwan ang panahong ito ay sapat na upang alisin ang slagging mula sa mga bituka, pagbutihin ang paggana ng tiyan at ang pangkalahatang kondisyon ng katawan.

Pag-aayuno sa paglilinis ng bituka

Hindi lahat ay kayang linisin ang katawan sa pamamagitan ng pag-aayuno. Ito ay isang radikal na pamamaraan at ito ay angkop lamang para sa mga taong walang malalang sakit at malubhang paglabag kalusugan.

Pumili ng 1 araw bawat linggo, kung saan tinatanggihan nila ang solidong pagkain. Upang epektibong linisin sa panahong ito, sa araw na umiinom sila ng maraming tubig, herbal decoctions, tsaa, pinapayagan na uminom ng 1 baso ng kefir. Ang pamamaraan ay nakakatulong upang mapupuksa ang mga lason at labis na timbang. Ang pag-aayuno ay maaaring ipasok sa pamumuhay at ayusin ang gayong araw nang regular minsan sa isang linggo.

Mga katutubong pamamaraan

Paano linisin ang mga bituka gamit ang mga katutubong recipe - isaalang-alang ang pinaka mas mahusay na mga paraan. Ang mga katutubong pamamaraan ay batay sa paggamit ng mga natural na herbal at abot-kayang mga produkto, na kung saan ay ang kanilang pangunahing bentahe.

Mga buto ng flax para sa banayad na paglilinis

Ang buto ng flax ay kumikilos sa banayad at colon parang walis. Nililinis nito ang mga fecal stones, bumabalot sa tiyan at esophagus proteksiyon na pelikula, inaalis kahit ang pinaka-stagnant slag. Gayundin, ang buto ay naglalaman ng mahahalagang sangkap at bitamina. Ito ang pinakamahusay at pinaka ligtas na lunas para sa kalusugan ng katawan.

Ang mga buto ay giniling sa isang gilingan ng kape at natupok ng 1 tsp sa loob ng isang buwan. sa umaga sa walang laman na tiyan, inuming tubig.

Mayroong pangalawang paraan - ibuhos ang 1 tsp sa gabi. buto ng lupa na may tubig na kumukulo (100 ml), at sa umaga inumin ang masa na ito.

Paglilinis ng bituka gamit ang bran

Maaari kang bumili ng yari na bran sa isang parmasya o merkado, sa departamento ng malusog na nutrisyon. Ito rin ay napaka mabisang lunas upang alisin ang mga lason mula sa mga bituka, mawalan ng timbang, mapabuti ang pagganap sistema ng pagtunaw- isang tunay na natural na panlinis ng katawan.

Pinakamainam na gumamit ng bran na may kefir: kumuha ng 2 tsp para sa 1 baso. bran, pukawin at hayaang tumayo ng mga 20 minuto.Sa panahong ito, ang bran sa kefir ay bumukol. Kumain ng kefir na may bran mas magandang gabi, 3 oras bago matulog. Linisin ang katawan sa ganitong paraan sa loob ng 1-2 buwan.

Sa isang tala! Ang Bran at flax seed ay maaaring idagdag sa mga pinggan: ibinuhos sa mga salad, cereal, sopas.

Buckwheat para sa paglilinis ng bituka

Ang kilalang-kilala at naa-access sa lahat ng mga cereal ay perpektong nililinis ang mga bituka, kung lutuin mo ito sa ganitong paraan: sa gabi 4 tbsp. l. Banlawan ang bakwit at ibuhos ang isang baso ng kefir. Ilagay sa refrigerator magdamag. Magpainit ng kaunti sa microwave sa umaga at kumain bilang almusal.

Kung ang katawan ay mabigat na slagged at mayroong maraming labis na timbang, kung gayon ang kurso ng paglilinis ay dapat na hindi bababa sa 1 buwan. Para sa maliliit na problema sa kalusugan, sapat na ang 2 linggo.

Langis ng castor

Upang matulungan ang mga bituka na mapupuksa ang mga labi at pagalingin ang katawan, inirerekumenda na gumamit ng langis ng castor. Ito ay may banayad na laxative effect at angkop lalo na para sa mga taong nagdurusa mula sa paninigas ng dumi.

Ang langis ay natupok sa 1 tsp. bago matulog. Dapat itong hugasan ng acidified na tubig (1 tsp ng lemon juice ay diluted sa kalahati ng isang baso ng maligamgam na tubig).

Mga halamang gamot para sa paglilinis ng colon

Nililinis ang katawan gamit ang mga halamang gamot - malambot na paraan kung paano mo mapapabuti ang iyong kalusugan. Mga bayad sa medikal makatulong na alisin ang puffiness, alisin ang mga lason, mapabuti ang trabaho mga organ ng pagtunaw ibabad ang katawan ng mahahalagang sangkap.

Numero ng koleksyon 1

Kumuha ng 1 tbsp. l. herbs immortelle, chamomile, senna, plantain. Ibuhos ang lahat na may kalahating litro ng tubig na kumukulo, igiit ng 3 oras. Pagkatapos, pilitin at inumin sa buong araw. Kurso sa paglilinis ng bituka - 2 linggo.

Numero ng koleksyon 2

Kumuha ng 1 tbsp. l. plantain herbs, mint, marsh sushi, perehil. Ang mga damo ay inilalagay sa isang garapon na 500 ML at ibinuhos ng tubig na kumukulo. Maglagay ng 3-4 na oras, salain, hatiin sa 4-5 na dosis at inumin sa buong araw. Ang paglilinis ng bituka gamit ang koleksyong ito ay ginagawa sa loob ng 2 linggo.

Mga Produktong Panglinis ng Colon

Maraming mga produkto ang may mga katangian ng paglilinis at may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng digestive tract. Kung patuloy mong ipinakilala ang mga ito sa iyong diyeta, maaari mong kalimutan ang tungkol sa mga palatandaan ng slagging. Ang mga bituka ay hindi mag-iipon ng mga deposito ng fecal stones, toxins at iba pang basura.

Mga produkto na naglilinis ng katawan:

beet,
repolyo,
prunes,
mansanas,
kefir,
sitrus,
karot,
Kintsay,
oatmeal,

Paglilinis ng diyeta para sa 7 araw

Ang tala! Ang unang hilera sa talahanayan ay ang unang araw, ang pangalawa ay ang pangalawa, at iba pa.

Almusal	meryenda	Hapunan	meryenda	Hapunan
Oatmeal lugaw sa tubig, 1 mansanas.	2-3 prun, isang dakot ng mga mani.	Sopas ng karne ng repolyo, salad ng gulay.	200 g ng low-fat cottage cheese.	pinakuluan dibdib ng manok, salad ng beetroot.
Buckwheat sinigang, 1 itlog.	1 maliit na mansanas at orange.	Cutlet ng karne na may kanin para sa dekorasyon, taba ng gulay.	Isang baso ng kefir na may tinapay.	Steamed o oven na isda, salad.
Cottage cheese 200 g, dinidilig ng mga mani, pinatuyong prutas.	Salad ng repolyo at karot.	Anumang sopas, salad na may manok at gulay.	Yogurt, ilang crackers.	Mga bola-bola, broccoli salad at anumang iba pang gulay.
Bran bread na may keso at kaunting mantikilya.	Isang baso ng kefir.	Pinakuluang karne ng baka o manok na may barley para sa dekorasyon, salad ng gulay.	Apple at 2-3 prun.	Cutlet na may nilagang gulay para sa dekorasyon.
Sinigang na trigo, anumang matamis na prutas.	Orange, isang dakot ng mani.	Sopas, salad ng gulay.	Isang baso ng kefir, ilang crackers o tinapay.	Pinakuluang karne ng baka, sauerkraut salad.
Oatmeal sinigang, 1 itlog.	Salad ng beets, karot at mansanas.	Ang pinakuluang o niluto sa oven na karne (anumang mababang taba), bakwit, salad para sa dekorasyon.	200 g ng cottage cheese.	Nilagang gulay na may karne o isda, salad.
Sandwich na may bran bread.	Yogurt at 1 mansanas.	Sopas ng karne at salad ng gulay.	Orange, hiwa ng tsokolate.	Isda na may nilagang beets para sa dekorasyon, salad.

Sa buong linggo maaari kang uminom ng itim, berdeng tsaa, isang maliit na katas ng prutas, mga herbal na tsaa, pagbubuhos ng rosehip. Ang diyeta ay perpektong nililinis ang mga bituka, nagpapagaan dagdag na libra, nagbibigay ng pakiramdam ng gaan at napupuno ng enerhiya.

Ito ang pinaka pinakamahusay na kasanayan kung paano linisin ang katawan ng mga lason sa bahay. Ang ganitong mga pamamaraan ay nakakatulong upang mapanatili ang kagandahan ng katawan, kabataan, mahusay na kalusugan, malusog na kaligtasan sa sakit para sa mahabang taon.

Video

Kung nasa Kamakailan lamang nawala ang pakiramdam ng gaan, nakaramdam ng bigat sa tiyan, at ang balat ay "sumisigaw" lamang tungkol sa pagkapagod, oras na upang linisin ang mga bituka. Oo, oo, huwag magulat, dahil ang estado ng ating katawan ay direktang nakasalalay sa kalusugan ng organ na ito.

Ang paglilinis ng colon ay nangangailangan ng matinding pag-iingat. Sa anumang kaso huwag simulan ito nang hindi kumukunsulta sa isang doktor: siya ang, batay sa iyong estado ng kalusugan, ay tutulong sa iyo na piliin ang pinakamahusay na paraan upang linisin, at, kung kinakailangan, payuhan kung saan at kung paano pinakamahusay na isakatuparan ang napiling pamamaraan. .

Kung isinasaalang-alang ng doktor na ang mga pamamaraan na nakabatay sa bahay ay sapat na upang linisin ang iyong mga bituka, ipinapayo namin sa iyo na bigyang pansin ang aming pagpili - ipakita ito sa iyong doktor at humingi ng tulong sa pagpili kung ano ang tama para sa iyo.

1. Pag-inom ng detox sa loob ng 30 araw

Ang malusog na bituka, magandang balat, makintab na buhok, malakas na mga kuko ay ilan lamang sa mga benepisyo ng 30-araw na pag-inom ng detox. Hindi ito nakakagulat, dahil ang bawat inumin na kasama sa komposisyon nito ay may kasamang shock arsenal ng mga bitamina, mineral at mga elemento ng bakas.

Ang pag-inom ng detox ay hindi nangangahulugan na kailangan mong laktawan ang pagkain sa loob ng 30 araw sa pabor sa mga juice. Dumikit ka lang Wastong Nutrisyon at isama ang isa sa mga ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta.

Ngunit bago ka pumunta sa isang pag-inom ng detox diet, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor upang mahanap ang tamang tagal ng programa at mga sangkap na nababagay sa iyo.

2. Sibol na butil

Kung, para sa mga kadahilanang pangkalusugan, ang mga sariwang kinatas na juice ay kontraindikado para sa iyo, subukang ipasok ang sprouted grains sa iyong diyeta - ito ay isang mas banayad na paraan upang linisin ang mga bituka, at ito ay tumatagal ng parehong oras: tulad ng pag-inom ng detox, ito ay tumatagal ng 1 buwan.

Para sa ganitong uri ng paglilinis ng bituka, perpekto ang trigo, toyo, mung bean o berdeng bakwit. Kung mayroon kang lakas, oras at pagnanais, maaari mong patubuin ang mga butil para sa detox na ito sa iyong sarili. Kung hindi, kung gayon ang mga ibinebenta sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan ay maayos.

Tulad ng pag-inom ng detox, ang mga umusbong na butil ay hindi kailangang ganap na ilipat. Ito ay sapat na upang isama ang 50-80 gramo sa iba't ibang mga salad.

3. Pitong Araw na Detox Diet

Sa tulong ng pitong araw na detox diet, maaari mong linisin hindi lamang ang bituka, kundi ang buong katawan. Gayunpaman, huwag madala - ang gayong paglilinis ay maaaring isagawa nang hindi hihigit sa isang beses sa isang taon.

1 araw. Magsimula tayo sa isang food detox. Sa umaga sa isang walang laman na tiyan, kailangan mong uminom ng isang decoction ng buckthorn o senna. Pagkatapos sa araw ay inirerekomenda na uminom ng 6-7 baso ng iba't ibang mga sariwang kinatas na juice.

2 at 3 araw. Inilalaan namin ang 2 araw na ito sa pagkain ng hilaw na pagkain. Maaari kang kumain ng anumang mga gulay at prutas, ngunit hindi inilalantad ang mga ito sa paggamot sa init bago gamitin at walang pagdaragdag ng asin at mantika. Ang priyoridad ay mga karot at repolyo, na maaaring matunaw ng kaunting sariwang damo at mani.

Ika-4 na araw Sa araw na ito, ang mga gulay ay pinapayagan sa anumang anyo: pinakuluang, inihurnong, nilaga, steamed o inihaw. Ang tanging bawal ay ang paggamit ng asin at mantika.

5 at 6 na araw. Sa susunod na 2 araw, kumakain kami ng oatmeal o sinigang na bakwit na pinakuluan sa tubig, mga sopas ng gulay, mga sariwang kinatas na juice at mga salad ng prutas na tinimplahan ng isang patak ng pulot. Ang ilang mga pinatuyong prutas ay pinapayagan bilang meryenda.

Ika-7 araw Paghahanda na umalis sa detox diet. Sa huling araw, pinapayagan ang low-fat kefir, cottage cheese at yogurt, yeast-free na tinapay, steam omelette o pinakuluang itlog.

Inilaan namin ang buong susunod na linggo sa pag-alis sa detox diet upang pagsamahin ang resulta at hindi inisin ang bituka. Sa panahong ito, kailangan mong limitahan ang mataba at pritong pagkain, pinausukang karne, matamis at pag-iingat.

4. Oatmeal jelly

Ano ang maaaring maging mas kaaya-aya para sa tiyan ng Russia kaysa sa halaya? Ang inumin na ito mula noong sinaunang panahon hanggang ngayon ay nananatiling isa sa pinakasikat sa ating bansa. Samakatuwid, ang pamamaraang ito ng paglilinis ng tiyan ay mag-apela sa marami.

Maghanda upang linisin ang tiyan oatmeal jelly: Upang gawin ito, ibuhos ang 1 kutsara ng oatmeal flakes na may 1 baso ng tubig at kumulo ng 15 minuto. Uminom ng jelly dalawang beses sa isang araw 30 minuto bago kumain.

Isang mahalagang tuntunin: ang mga pangmatagalang mga natuklap sa pagluluto ay angkop para sa halaya na ito, ang sikat na "limang minuto" ay hindi angkop para sa paglilinis.

5. Salad "Brush"

Tanging ang mga tamad ay hindi nakarinig tungkol sa salad na ito. Sa unang pagkakataon, sinimulan nila itong pag-usapan pagkatapos ni Elena Malysheva, ang host ng isa sa mga sikat na programang pangkalusugan, at iminungkahi ng nutrisyunista na si Rimma Moiseenko na magpalit-palit ng pinakuluang fillet ng manok na may ganitong mahimalang salad. Ayon sa kanila, ang 10 araw ng naturang diyeta ay perpektong nililinis ang mga bituka at tinutulungan ang katawan na mapupuksa ang ilang dagdag na pounds.

Ang paghahanda ng "Brush" ay simple: kumuha ng hilaw na ginutay-gutay na repolyo, karot at beets sa pantay na sukat, panahon na may lemon juice at ihalo. Maaaring gamitin ang salad na ito bilang bahagi ng diyeta sa itaas, at sa simpleng pag-aayos ng mga lingguhang araw ng pag-aayuno na may normal na diyeta.

Ngunit hindi lahat ay napaka-rosas. Ang "Brush" ay may isang bilang ng mga contraindications, kaya bago linisin ang mga bituka dito, kumunsulta sa iyong doktor.

Ngayon ay titingnan natin ang maraming epektibong katutubong paraan upang linisin ang mga bituka sa bahay at sasabihin sa iyo kung paano epektibong alisin ang mga lason sa katawan nang walang enema.

Paglinis ng colon na may tubig na asin

Kumpletuhin ang paglilinis ng colon na may tubig na asin (o paraan ng Indian yogis Shank Prokshalana) ay isa sa pinakasikat at mabisang paraan upang maalis ang mga lason at iba pang nakapipinsalang deposito (tulad ng dumi) sa bahay. Ang pamamaraang ito ay makakatulong upang mabilis na linisin ang mga bituka, dahil ito ay mangangailangan lamang ng 2-3 mga pamamaraan, na isinasagawa nang hindi hihigit sa 2 beses sa isang taon.

Ang katawan ay nililinis lamang sa tulong ng pinakuluang at sinala na tubig sa temperatura ng silid at asin. Karaniwan, ang simpleng table rock salt ay ginagamit, ngunit ang mga saline laxative ay maaari ding mabili sa parmasya. Pinipigilan ng asin ang pagsipsip at paglabas ng tubig sa panahon ng pag-ihi.

Para sa pamamaraan, kailangan namin ng mga 2-3 litro ng tubig at 2-3 kutsarang asin, ayon sa pagkakabanggit. Maaari ka ring magdagdag ng lemon juice sa tubig, na may mahusay na mga katangian ng paglilinis.

Pamamaraan ng Shank Prokshalan tumatagal ng isa hanggang tatlong oras at kinuha sa umaga nang walang laman ang tiyan. Gayundin, ang araw ng paglilinis ay dapat na ganap na libre.

Paraan ng paglilinis ng tubig na asin:

Uminom ng 200 gramo ng tubig at gumawa ng isang espesyal na serye ng mga pagsasanay.
Uminom ng isa pang 200 gramo ng tubig at ulitin ang mga sumusunod na pagsasanay. Kaya, umiinom ka ng mga 5 - 6 na baso ng tubig hanggang sa mawalan ng laman ang colon.
Hugasan pagkatapos maalis ang laman maligamgam na tubig at mag-lubricate ng cream o espesyal na langis anus.
Pagkatapos ay uminom ka ng 200 gramo ng tubig, at sa bawat oras na gagawin mo ang mga pagsasanay. Kung walang pagnanais na walang laman, pagkatapos ay uminom ng mas maraming tubig.
Sa pamamagitan ng kulay ng tubig at ang hitsura nito sa pag-alis ng laman, makikita mo na ang pamamaraan ay dapat makumpleto. Ang pag-alis ng likido ay dapat na malinaw. Hindi inirerekumenda na uminom ng higit sa 3 litro ng tubig sa isang proseso.
Sa dulo, uminom ka ng 2-3 baso ng maligamgam na tubig at magdulot ng pagsusuka sa iyong sarili upang ihinto ang proseso ng paglilinis at "i-off" ang spinkter.
Ang unang pagkain ay dapat na hindi mas maaga kaysa sa 30-60 minuto mamaya.

Gayundin napaka mabisang paglilinis soda at asin: 1/2 kutsarita ng soda ay dapat na matunaw sa 200-250 ml. tubig. Uminom ng 2 beses sa isang araw bago kumain.

Paglinis ng colon gamit ang pulot at tubig

1 paraan. Ang pulot at tubig ay naglilinis ng mga bituka sa pagkakaroon ng isang sakit tulad ng colitis. Upang gawin ito, kumuha ng 200 gramo malamig na tubig at matunaw dito ang 1 kutsarang pulot at inumin bago kumain. Ang pamamaraan ay isinasagawa 3 beses sa isang araw bago kumain. Ang tagal ng paglilinis ay mula 1.5 hanggang 2 buwan.

salita kolaitis nagmula sa dalawang salitang Griyego: "ito ay"- nagpapasiklab na proseso, "colon"- colon. Ito ay isang sakit ng colon, na lumilitaw bilang isang resulta ng pamamaga ng mauhog lamad nito.

2 paraan. Lingguhang paglilinis gamit ang apple cider vinegar.

Magdagdag ng 2 kutsara sa isang basong tubig. apple cider vinegar at inumin sa umaga kapag walang laman ang tiyan.
Ginagawa namin ang parehong inumin at inumin ito bago kumain sa umaga at gabi.
Pahinga!
Magdagdag ng 3 kutsara sa isang basong tubig. suka at inumin bago kumain 3 beses sa isang araw.
Magdagdag ng 2 kutsara sa isang basong tubig. suka at inumin bago kumain sa umaga at gabi.
Magdagdag ng 2 kutsara sa isang basong tubig. suka at inumin bago kumain sa umaga habang walang laman ang tiyan.

Flaxseed na may kefir para sa paglilinis ng bituka

Inirerekomenda ng mga nutrisyunista, dahil makakatulong ito sa loob ng 3 linggo ganap na linisin ang mga bituka mula sa iba't ibang deposito. Nakakatulong ang harina ng flax (mga buto na giniling sa gilingan ng kape). alisin ang mga nakakapinsalang lason (slags) mula sa colon at babaan ang antas ng kolesterol sa katawan.

Mode ng aplikasyon:

Sa unang 7 araw, kumuha ng 1 dessert na kutsara ng flaxseed flour na may 100 gr. kefir.
Sa ikalawang 7 araw - 2 dessert spoons ng harina na may 100 gr. kefir.
Sa ikatlong linggo - 3 dessert spoons ng harina na may 150 gr. kefir.

Kunin ang halo na ito sa halip na almusal. Sa panahon ng paglilinis, kailangan mong uminom ng maraming tubig.

Maaari ka ring gumawa ng iba't ibang mga salad, mga pagkaing gulay, mga sarsa, at kahit na mga inihurnong gamit na may mga buto ng flax upang gawing mas epektibo ang panahon ng paglilinis ng iyong bituka.

Paglinis ng colon gamit ang mga gulay, prutas, halamang gamot

Paraan 1. Para sa 1 litro ng matunaw na tubig kumukuha kami ng 2 tasa ng mga tuyong prun. Iginigiit namin ang tungkol sa 12 oras. Pagkatapos ay pinipiga namin ang namamaga na mga prutas ng prun at kumuha ng isang nakapagpapagaling na pagbubuhos ng paglilinis, na dapat inumin araw-araw sa 200-250 gramo sa umaga bago kumain.

Paraan 2. Isa sa mga sobrang recipe ay ang paglilinis Salad na "Metelka", na ang tulad ng isang brush ay nag-aalis ng lahat ng mga mapanganib na sangkap mula sa mga bituka.

Para sa salad kailangan mong kunin:

250 gramo ng tinadtad na repolyo;
isang karot;
Isang maliit na beet;
Isang maasim na mansanas;
3 sining. kutsara ng lemon juice;
4 tbsp. kutsara ng hindi nilinis langis ng oliba;
1 kutsarita ng pulot;
1-2 sprigs ng dill at perehil.

Ang lahat ng mga gulay at prutas ay dapat na gadgad, makinis na tumaga ang mga gulay at pagsamahin ang lahat ng ito sa isang salad. Gumalaw, magdagdag ng pulot, lemon juice at langis.

Paraan 3. Kinakailangan na kumuha ng 30 gramo ng bawang, i-chop ito at dalhin ito sa pagitan ng mga pagkain 3 beses sa isang araw na may isang baso ng anumang sariwang kinatas na katas ng gulay. Unti-unti, ang dosis ng bawang ay nababagay sa 120 gramo bawat araw.

Paraan 4. Mga halamang gamot Ang mga ito ay mahusay din para sa paglilinis ng mga bituka. Ang paglilinis ng tsaa mula sa immortelle, birch buds, St. John's wort, chamomile ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang mga lason. Upang ihanda ang pagbubuhos, kailangan mong kumuha ng 100 gramo ng lahat ng mga damo at ihalo ang mga ito. Tapos 1st. kutsara koleksyon ng halamang gamot ibuhos ang 0.5 litro ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng mga 30-40 minuto. Kunin ang pagbubuhos sa gabi para sa 200-250 mililitro na may 1 kutsarita ng pulot na natunaw dito. Ang ikalawang bahagi sa umaga ay kailangang magpainit ng kaunti, magdagdag ng pulot at uminom din nang walang laman ang tiyan. Ang kurso ng paglilinis ay nagpapatuloy hanggang sa katapusan ng buong koleksyon ng herbal.

Paraan 5. Mayroong 3 paraan upang linisin ang bituka gamit ang kalabasa.

Dalhin para sa paglilinis ng bituka buto ng kalabasa, gilingin ang mga ito at ibuhos ang pinakuluang tubig sa isang baso (mga 60 ° C). Ipilit ang 7 araw sa isang cool na lugar. Gumamit ng pagbubuhos ng 1 tbsp. kutsara bago kumain. Ang pamamaraan ay tumatagal ng halos 1 buwan.
Kinakailangan na alisin ang mga buto mula sa kalabasa at gumawa ng isang lalagyan kung saan kailangan mong ibuhos ang pulot. Iwanan ang kalabasa na may pulot sa isang mainit na lugar para sa 9-10 araw. Susunod, kunin ang pulp ng kalabasa na babad sa pulot para sa 1 tbsp. kutsara sa loob ng 3 linggo nang walang laman ang tiyan.
Ang bagong piniga na katas ng kalabasa (1 baso) ay iniinom nang walang laman ang tiyan bago kumain. Maaari ka ring kumain ng 0.5 kg ng hilaw na pulp sa halip na juice.

Paraan 6. Ang Rosehip (holosas syrup), senna at puting pasas ay makakatulong upang mabilis at epektibong linisin ang mga bituka.

Mga sangkap ng pagbubuhos:

Ibuhos ang 250 gramo ng puting pasas at 200 gramo ng senna nang hiwalay na may 2 litro ng tubig na kumukulo.
Pinipilit namin ang 1 oras.
Ihalo sa 300 gramo ng holosas syrup.
Ang pagbubuhos ay nakaimbak sa refrigerator.
Gumamit ng 60 - 100 gramo bago ang oras ng pagtulog.

Ang proseso ng paglilinis ay dapat magsimula sa maliliit na dosis upang ang katawan ay masanay sa naturang diyeta. Mas mainam na kunin ang pagbubuhos pagkatapos ng 10 pm. Ang kurso ng paglilinis ay tumatagal ng mga 2 linggo (ngunit hindi bababa sa 10 araw). Inirerekomenda na magsagawa ng 2 beses sa isang taon. Gayundin sa oras na ito, ang isang matipid na diyeta ay hindi makagambala, na hindi papayagan ang mga bituka na "barado" pa.

Ang langis ng castor ay isang mataba at masangsang na sangkap na hindi naa-absorb ng katawan purong anyo, samakatuwid, ang paglilinis ng colon ay isinasagawa gamit ang sariwang kinatas na lemon juice, na nagbibigay-daan hindi lamang upang masira ang mga taba na nilalaman ng langis ng castor, kundi pati na rin upang sugpuin ang gag reflex.

Ang pamamaraang ito ng paglilinis ay dapat isagawa bago matulog !!!

Gayundin, para sa buong epekto, bago kumuha ng gamot, kinakailangan na huminto sa pagkain ng 4 hanggang 5 oras nang maaga upang ang tiyan ay matunaw ang lahat ng pagkain at walang laman ang sarili.

Para sa pamamaraan ng paglilinis, ang dosis ng langis ng castor ay kinakalkula: 1 gramo bawat 1 kg ng timbang ng katawan. Sa mga maling kalkulasyon, maaaring hindi mo makamit ang ninanais na resulta.

Kung ang dosis ng langis ng castor ay minamaliit, kung gayon ang mga bituka ay hindi magagawang ganap na linisin, at kung ito ay masyadong mataas, ang matinding pananakit ng ulo, pagduduwal at pagtatae ay maaaring mangyari.

Pagkatapos kumuha ng castor oil, dapat itong agad na hugasan ng natural na lemon juice (mga 100–150 milliliters) na may kaunting asukal. Maaari ka ring kumain ng ilang mga pasas. Ang kurso ay tumatagal lamang ng 1-2 araw, dahil kapag ito ay lumampas mga kapaki-pakinabang na katangian Ang langis ng castor ay maaaring maging pinsala sa katawan at humantong sa isang kakulangan ng mga bitamina at nutrients na inalis kasama ng mga lason.

Ang ganitong paglilinis ay kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan, mga taong nagdurusa sa sakit sa tiyan ng hindi kilalang etimolohiya, na may talamak na bituka na sagabal, na may mga sakit ng cardiovascular system.

Paglinis ng bituka gamit ang eucalyptus

Upang maghanda ng isang decoction, kailangan mo:

Kumuha ng 30 gramo ng dahon ng eucalyptus at ibuhos ang mga ito ng 1 litro ng tubig.
Pakuluan at pakuluan ang timpla sa mahinang apoy sa loob ng 10-15 minuto.
Isara ang takip at umalis hanggang umaga.

Gayundin para sa paglilinis kakailanganin mo ng 2-3 kilo ng sariwang lemon, Langis ng eucalyptus, sea salt, juicer at Esmarch mug.

Bago matulog, umiinom kami ng mga 150 gramo ng lemon juice.

1 araw. Sa umaga ay nagsasagawa kami ng paglilinis ng enema (2 litro ng maligamgam na tubig), at pagkatapos ay nag-iniksyon kami ng rectally 1 litro ng eucalyptus decoction (40 - 42 ° C) na may 5 patak ng langis ng eucalyptus. Pagkatapos ng pag-alis ng laman, ulitin, at pagkatapos ay mag-iniksyon ng 150 ML na may isang hiringgilya. lemon juice.

Araw 2 Ulitin namin ang isang katulad na pamamaraan, magdagdag lamang ng 1 tbsp sa langis ng eucalyptus. isang kutsarang asin sa dagat. Sa gabi ay umiinom kami ng 150 gramo ng lemon juice (huwag ipasok ang rectally sa umaga).

Ika-3 araw Ang pamamaraan ay paulit-ulit (magdagdag ng 10 patak ng langis). Ang lemon juice ay ibinibigay sa tumbong.

Ika-4 na araw Ang pamamaraan ay paulit-ulit (magdagdag ng 15 patak ng langis). Sa gabi umiinom kami ng 150 gramo ng lemon juice.

Kaya inuulit namin ang mga alternatibong pamamaraan sa loob ng 8 araw, pagdaragdag ng 5 patak ng langis araw-araw, na umaabot ng hindi hihigit sa 30 patak.

Paglinis ng bituka na may celandine

Ang sariwang pagbuhos at mga tangkay ng celandine ay kinakailangan giling sa isang mortar at ibuhos mainit na tubig sa mga proporsyon 1: 10. Palamig at gamitin sa anyo ng mga enemas.

Bago ipasok ang pagbubuhos ng celandine, kinakailangan na gumawa ng regular na paglilinis ng enema ng tubig 2-3 oras bago. Kung maaari, panatilihin ang therapeutic solution sa colon ng 1-2 oras at dumumi.

Ang mga pamamaraan ay isinasagawa isang beses sa isang araw sa loob ng ilang araw. Sa mas kumplikadong mga kaso, maaari itong tumagal ng 10-20 araw.

Ang normal na paggana ng bituka ay ang susi sa isang buong buhay. Ang organ na ito ay kasangkot sa proseso ng panunaw ng pagkain, kinukuha ang mga kinakailangang sustansya. Sa huli, ang wastong paggana ng buong organismo ay nakasalalay sa paggana ng mga bituka. Ang aming ugali ng pagsasama-sama sa diyeta ng mga pagkaing hindi natutunaw nang sama-sama ay humahantong sa katotohanan na ang mga labi ng pagkain ay nabubulok sa mga bituka, at ang mga produkto ng pagkabulok ay nagpaparumi sa dugo. Ang isang colon cleanse ay malulutas ang problemang ito sa pamamagitan ng pagpigil sa nakakalason na basura mula sa pagkalason sa katawan. Paano isakatuparan ang pamamaraang ito sa bahay, basahin.

Mga katutubong remedyo para sa paglilinis ng mga bituka mula sa mga lason sa bahay

Kung napansin mo ang pagtaas ng pagkapagod, pag-aantok, pagbawas ng atensyon, madalas na pagkakalantad sa sipon, kung gayon ang iyong gastrointestinal tract ay maaaring barado ng iba't ibang dumi. Maaari itong maging malignant bacteria, fecal stones, nabubulok na mga labi ng pagkain. Sasabihin sa iyo ng artikulo kung anong mga katutubong remedyo ang ginagamit para sa paglilinis ng bituka. Ang bawat ibinigay na recipe ay tumutulong sa paglaban sa basura, slagging, mga sakit sa bahaging ito. digestive tract.

Flax seeds o flaxseed meal

Ang proseso ng paglilinis sa pamamagitan ng pamamaraang ito ay binubuo sa paggamit ng langis ng mirasol at mga buto ng flax. Ang mekanismo ng pagkilos ay ang mga sumusunod: buto ng flax nailalarawan sa pamamagitan ng isang dissolving, paglambot, paglilinis, anti-namumula, enveloping at laxative effect. Iniuunat nito ang mga bituka, pinatataas ang pag-urong, pinabilis ang paggalaw ng pagkain. buhayin ang motor function ng digestive tract, at ang sikretong mucus ay bumabalot dito. Langis ng sunflower lubricates ang tract, saturates mga fatty acid tumutulong sa paglilinis.

Mga pangunahing patakaran ng paglilinis ng bituka flaxseeds ay:

Ang diyeta ay binubuo ng isda, gulay at iba pang mga pagkaing halaman.
Ang tagal ng kurso sa paglilinis ay 10 araw.
Ang asukal, harina, alkohol ay hindi kasama, pinapayagan na matamis ang mga inumin na may pulot.
Ang isang nakikitang resulta ay maaaring hindi agad na lumitaw, ngunit pagkatapos lamang ng isang linggo.

Ang recipe para sa pamamaraan ng paglilinis ng bituka ay ang mga sumusunod:

Mga sangkap: 250 ml langis ng gulay, 100 g linseed.
Paghahanda: gilingin ang flaxseed sa isang gilingan ng kape, ibuhos ang hindi nilinis na langis ng mirasol, igiit sa isang linggo.
Application: kunin ang nagresultang lunas 40 minuto bago kumain, isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw, hindi bababa sa 10 araw. Ang timpla ay dapat na inalog bago gamitin. Ang mga papasok na pagkain sa panahon ng paglilinis ay dumadaan sa mga bituka nang walang harang, ang mga buto ay sumisipsip ng ilan sa mga nakakapinsalang sangkap, at sa gayon ay pinapadali ang paggana ng atay.

Kefir na may beets

Ang paglilinis ng mga bituka na may kefir na may mga beets ay nag-aalis ng mabibigat at nakakalason na mga sangkap dahil sa laxative effect ng pares ng mga produktong ito. Ang mga beet at kefir ay nakakarelaks ng kaunti sa tiyan, salamat sa kung saan nililinis nila ito sa loob ng ilang araw. Pinipigilan ng produkto ng pagawaan ng gatas ang pinsala mga pader ng bituka pagkain, binabalot ang mga ito sa loob, pinapanatili ang mucosa at pagpapabuti ng microflora. Ang mga beet ay naglalaman ng bakal, kaltsyum, yodo, sink, kobalt, na kinakailangan para sa kalusugan ng mga nerbiyos, mga daluyan ng dugo, at ang reproductive system. Ang hibla sa gulay ay nakakatulong upang linisin ang tiyan.

Ang tatlong-araw na kurso sa paglilinis ay nagsasangkot ng paggamit ng 1.5 litro ng mababang-taba na kefir at 1 kg ng pinakuluang beets sa limang dosis. Dapat silang kainin nang hiwalay sa kalahating oras na pagitan. Maliban sa mga produktong ito, walang pinapayagan kapag naglilinis. Kasama sa rehimen ng pag-inom ang isa at kalahating litro ng tubig upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig ng katawan, dahil ang isang malaking halaga ng likido ay pinalabas kasama ng mga lason. Bilang karagdagan sa paglilinis ng colon, ang pamamaraang ito nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang ng 1.5 kg.

Mga enemas

Ang pinakakaraniwan at simpleng paglilinis ng bituka ay enemas. Ang kaganapang ito ay nangangailangan ng kasanayan at karanasan, pati na rin ang mga sumusunod:

tabo Esmarch 2 l;
takip para sa isang tabo;
goma hose;
plug sa labasan ng hose;
tip.

Bago magsagawa ng enema, kinakailangang pakuluan ang dulo. Ang tubig ay pre-boiled at pinalamig sa temperatura ng kuwarto. Kung ito ay katumbas ng temperatura ng katawan, ang mga dingding ng bituka ay sisipsipin ito at walang magiging epekto. Ang sobrang init ng tubig ay magpapainit sa katawan. Ang enema ay inilalagay tulad nito: kumuha sa lahat ng apat, ipasok ang dulo ng tubo 5 cm sa anus, ibaba mo ang iyong ulo, hintayin ang pag-agos ng tubig. Habang ang dalawang litro ay inilabas, ang dulo ay hinugot, ang tubig ay pinananatili sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay nangyayari ang natural na pag-alis.

Langis ng castor

Ang mga pangunahing dumi ng bituka ay matatagpuan sa pagitan ng villi na sumasakop dito sa loob. Maaari silang hugasan ng langis ng castor, na may mataas na function ng paglilinis. Pagkatapos gamitin, ang langis ay nagiging sanhi ng pag-urong ng mga dingding ng bituka, nanginginig ang mga deposito sa pagitan ng villi, nililinis ang mga ito sa kanilang sarili, dahil sila ay kasangkot sa pagsipsip ng mga bitamina at microelement.

Para sa paglilinis, kailangan mong kumuha ng 1 g ng langis at 2 g ng lemon o grapefruit juice bawat 1 kg ng timbang. Sa araw ng paglilinis, dapat mong kainin ang huling oras sa alas-13 ng oatmeal sa tubig. Sa 17:00 kinukuha namin ang mantika sa isang lagok, inumin ito ng juice. Pinapayagan na kumain ng isang slice ng orange o grapefruit. Ang panlinis ay maaaring magsimulang gumana pagkatapos ng kalahating oras o sa susunod na umaga. Sa iyong paghuhusga, maaari mong isagawa ang pamamaraan anumang oras. Ang pangunahing kondisyon ay hindi ka makakain 5 oras bago at 8 pagkatapos.

Kung nakakaranas ka ng pagduduwal, pagsuso ng lemon wedge sa iyong bibig. Sa susunod na araw, kumain ng oatmeal, prutas, gulay, pinakuluang kanin, upang hindi ma-overload ang digestive tract. Ang maanghang, alkohol, sibuyas, paminta at bawang ay mahigpit na ipinagbabawal. Ang pamamaraan ng paglilinis ay maaaring sinamahan ng pangkalahatang kahinaan, pagkalasing, fogging, sakit ng ulo, hindi kasiya-siyang sensasyon sa isang tiyan.

tubig alat

Ang paglilinis ng colon sa tubig-alat ay batay sa katotohanan na ang hindi inalnan na likido ay mabilis na nasisipsip. Kung ito ay mas maalat kaysa sa kapaligiran sa loob mo, ito ay kukuha ng tubig mula sa mga dingding, pagbabalat ng mga paglaki, mga nakakapinsalang akumulasyon. Bilang karagdagan, ang tubig na asin ay gumaganap bilang isang banayad na laxative, na naglalabas ng lahat ng mga dumi. Ang pamamaraan ay pinakamahusay na ginawa sa isang walang laman na tiyan sa umaga. Una, uminom ng ilang baso. Kapag gusto mong pumunta sa banyo, uminom pa ng kaunti. Ang aksyon ay paulit-ulit hanggang sa magsimula itong lumabas Purong tubig. Higit sa 12 baso ang hindi dapat inumin kapag nagsisipilyo.

Upang maghanda ng solusyon para sa paglilinis ng lahat ng bahagi ng bituka, pakuluan ang tubig, palamig ito upang ito ay mainit-init. I-dissolve ang asin sa dagat - 1 tsp. para sa 1 litro ng tubig. Pagkatapos inumin ang solusyon, mag-almusal na may kasamang prutas, gulay, kanin, iba pang lugaw na walang pampalasa at asin. Pinapayagan ang pag-inom mineral na tubig o mga juice. Kasama sa kurso ang 3-5 na pamamaraan sa 1-2 araw. Sa panahon ng pamamaraan, magsagawa ng mga ehersisyo sa pagitan ng mga pag-inom ng tubig na mag-aambag sa higit na kahusayan sa pamamagitan ng pag-activate ng makapal, maliit na bituka:

Tumayo nang tuwid, itaas ang iyong mga kamay sa itaas ng iyong ulo at ikonekta ang mga ito. Gumawa ng kaliwa at kanang pagtagilid.
Tumayo kami nang tuwid, iniunat ang isang kamay sa harap namin, sa pangalawa sinubukan naming hawakan ang kabaligtaran na collarbone. Habang pinapanatili ang posisyon, lumiliko kami sa katawan upang ang nakaunat na braso ay malayo sa likod hangga't maaari.
Nakahiga kami sa aming tiyan, ipinatong ang aming mga daliri sa paa at kamay sa sahig. Ang distansya sa pagitan ng mga binti ay hindi dapat lumampas sa 30 cm. Itaas ang pelvis, iikot ang ulo at katawan upang makita ang kabaligtaran na takong.
Inilalagay namin ang aming mga binti sa layo na 30 cm sa pagitan nila, squat at ilagay ang aming mga kamay sa aming mga tuhod. Lumiko kami sa mga gilid, itinuro ang kabaligtaran ng tuhod sa sahig. Ang kanang hita ay dapat na nakadirekta sa panahon ng paggalaw sa kaliwang bahagi at vice versa.

Bran

Ang Bran ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla, at samakatuwid ay gumaganap ng papel ng isang walis para sa digestive tract. Sa tubig, sila ay namamaga at pinasisigla ang peristalsis sa pamamagitan ng pagtaas ng volume. Ang ganitong mekanikal na pangangati ng mga dingding ng bituka ay nagiging sanhi ng pagnanasang tumae. Ang Bran ay may choleretic effect, na sumisipsip ng mga lason, nagpapagana ng panunaw, nag-aalis ng mga lason, mga labi ng nabubulok na pagkain, mga basurang produkto ng mga mikrobyo.

Para sa paglilinis, kinakailangan na kumuha ng tatlong beses sa isang araw 20 minuto bago kumain ng 2 tbsp. l. bran, pag-inom ng maraming tubig (1-2 tasa). Walang ibang kailangan bukod sa paglilinis. Ang maximum na dosis ay 6 tbsp. l. bawat araw, hindi inirerekomenda na dagdagan ito. Ang kurso ay tumatagal ng isang buwan araw-araw. Ang banayad na paraan ng paglilinis na ito ay pinapayagang isagawa taun-taon.

oatmeal

Ang oatmeal ay gumaganap ng papel ng isang scrub para sa mga bituka. Nakakatulong ito upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit ng mga taong namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay sa mas malaking lawak. Mahilig sila sa mga problema sa gastrointestinal. Pagkatapos maglinis oatmeal Gumaan ang pakiramdam ko, na-energize. Para sa pamamaraan ng paglilinis, kinakailangang ibuhos ang 3 tbsp. l. mga natuklap 0.25 tasa ng pinakuluang tubig at 1 tbsp. l. pinakuluang gatas. Sa umaga, ngumunguya nang lubusan nang hindi umiinom, 3 oras bago kumain. Ang kurso ay isang beses sa isang linggo para sa isang buwan.

Anong mga gamot ang ginagamit sa paglilinis ng bituka

Ang mga lason at lason sa bituka ay nagdudulot ng malaking pinsala sa katawan, na nagpapaalis dito sa tamang trabaho. Ang atay ay huminto upang makayanan ang mga pag-andar nito, ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa mga bituka ay kumakalat sa lahat ng mga sistema. Kaya naman napakahalaga ng paglilinis. Ang mga paghahanda ay isang paraan ng paglilinis na banayad sa mga bituka. Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa pinsala sa mga dingding ng bituka, huwag pukawin ang mga paglabag sa microflora.

activated charcoal tablets

Ang activated charcoal ay isang adsorbent cleanser para sa bituka. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na kapasidad ng pagsipsip, aktibidad sa ibabaw. May kakayahang bawasan ang pagsipsip ng mga nakakalason na sangkap mula sa digestive tract, alkaloids, salts mabigat na bakal, mga sangkap na panggamot, glycosides, pinapaboran ang paglilinis ng katawan. Ito ay sumisipsip ng mga gas sa sarili nitong ibabaw.

Komposisyon: Naka-activate na carbon.
Mga pahiwatig: pagkalasing, dyspepsia, utot, mga allergic na sakit, hypersecretion ng hydrochloric acid tiyan, pagbabawas ng pagbuo ng gas sa panahon ng endoscopic at pag-aaral ng x-ray.
Application: upang linisin ang mga bituka sa loob ng 2-4 na linggo, kumuha ng 1 tablet bawat 10 kg ng timbang ng katawan dalawang beses sa isang araw.
Gastos: mula sa 9 rubles.

Fortrans

Fortrans - kabilang sa pangkat ng mga laxatives para sa mga bituka. Ang pagkilos ng paglilinis nito ay batay sa pagpapanatili ng mga molekula ng tubig, bilang isang resulta kung saan tumataas ang dami at osmotic pressure ng mga nilalaman ng bituka. Ang mga electrolyte sa komposisyon ng gamot ay pinipigilan ang paglabag sa balanse ng tubig-electrolyte. Ang Fortrans ay hindi na-metabolize at hindi nasisipsip mula sa digestive tract.

Mga sangkap: macrogol 4000, potassium, sodium, sulfate, bicarbonate, saccharinate.
Mga pahiwatig: paghahanda para sa mga operasyon na nangangailangan ng kawalan ng mga nilalaman sa bituka, para sa x-ray at endoscopic na pagsusuri, paglilinis ng lahat ng bahagi ng bituka.
Application: para sa paglilinis, palabnawin ang 3-4 na bag ng produkto sa 3-4 litro ng tubig. Uminom kami sa loob ng 3-4 na oras sa mga bahagi ng 250 ML. Pagkalipas ng isang oras, ang epekto ay tumatagal ng hanggang 10 oras.
Gastos: mula sa 535 rubles.

magnesia

Para sa isang masusing paglilinis ng katawan, ginagamit ang Metla salad. Dapat itong ubusin ng tatlong beses sa isang araw para sa dalawa araw ng pagbabawas. Mga susunod na araw kumain ng salad kasama ng iba pang mga pagkain. Mayroong ilang mga recipe:

Klasiko para sa paglilinis - makinis na tumaga ng mga karot, beets, hilaw na puting repolyo o tumaga sa isang kudkuran. Ibuhos ang pinaghalong lemon juice at langis ng oliba.
Maligaya para sa paglilinis - idagdag sa klasikong bersyon Walnut, bawang, asin at paminta.

Tingnan ang iba pang mga pamamaraan, kung paano ito isinasagawa.

Napakahalaga na linisin ang katawan ng mga lason at lason upang maiwasan ang pag-unlad ng mga talamak na proseso ng pamamaga, pagkalasing at iba pang mga karamdaman. Ang partikular na kahalagahan ay ang paglilinis ng mga bituka, na responsable hindi lamang para sa panunaw ng pagkain, kundi pati na rin para sa saturation. sustansya. Bilang karagdagan, ang paglilinis na ito mabilis na pagbaba ng timbang para sa ilang kilo.

1. Hindi pagsunod sa isang malusog na diyeta, kawalan ng ugali na gumugol ng mga araw ng pag-aayuno.

2. Regular na pagkonsumo ng mga produktong hayop at mga pagkaing naproseso sa init, pritong, mataba, maanghang na pagkain.

3. Hindi sapat pisikal na Aktibidad, hindi pinapansin ang sports.

4. Regular na pagkonsumo ng mga inuming may alkohol.

5. Ang ugali ng pagkain ng fast food.

Dahil ang mga tendensiyang inilarawan sa itaas ay karaniwan para sa karamihan ng mga tao, ang paglilinis ng bituka ay ipinahiwatig para sa halos bawat tao. Ang mga sumusunod na palatandaan ang mga dahilan para sa agarang pamamaraan:

Ang hitsura ng utot at matinding pamamaga tiyan.
Availability sakit sa balat At mabaho katawan.
Mataas na pagkamaramdamin sa sipon, nabalisa ang paghinga ng ilong.
Pagkahilig sa paninigas ng dumi.
Tumaas na kahinaan at pagkapagod.

Mga sitwasyon kung saan hindi naaangkop ang paglilinis

Ang pamamaraan ay kontraindikado sa pagkakaroon ng mga sumusunod na panloob na pathologies:

1. Mga sakit na nakakahawa at nagpapasiklab na nakakaapekto sa mga bahagi ng digestive system.

2. Pag-unlad ng tiyan o duodenal ulcer.

3. Mga pagbuo ng tumor sa bituka.

4. Paglabag sa paggana ng sistema ng sirkulasyon.

Gayundin, ang pamamaraan ng paglilinis ay hindi inirerekomenda kung may posibilidad na mahimatay. Sa ibang mga sitwasyon, ang paglilinis ay isinasagawa ng alinman sa mga pamamaraan na nakalista sa ibaba. Upang ibukod posibleng mga panganib, maaari mo munang bisitahin ang isang gastroenterologist na susuriin ang pangkalahatang kondisyon at magbibigay ng mga kinakailangang rekomendasyon sa pagpili ng naaangkop na paraan.

Mga Paraan ng Paglilinis

Tumulong na linisin ang mga bituka mula sa mga lason sa bahay iba't ibang paraan– mula sa mga gamot hanggang sa pagkain at mga halamang gamot. At, siyempre, huwag kalimutan ang tungkol sa pag-save ng enema, na magiging epektibo lamang kung ang isang bilang ng mga kinakailangan ay natutugunan.

1. Microcrystalline cellulose.

Nakakatulong ito upang mabilis at epektibong linisin hindi lamang ang mga bituka, kundi pati na rin ang dugo na may lymph. Ito ay dahil sa kakayahan ng MCC na sumipsip ng mga lason, kolesterol at iba pang nakakapinsalang sangkap at alisin ang mga ito dumi ng tao. Kasabay nito, ang mataas na kalidad na mekanikal na paglilinis ng mga dingding ng gastrointestinal tract ay nangyayari, ang mga fecal stone ay tinanggal. Kapag ginagamit ang lunas, ang pagsunod sa rehimen ng pag-inom ay partikular na kahalagahan - 60 ML ng likido bawat araw ay kinakailangan bawat kilo ng timbang. Sa kawalan ng sapat na dami ng pag-inom, maaari kang makakuha ng hindi isang mataas na kalidad na paglilinis ng bituka, ngunit matinding paninigas ng dumi. Kunin ang MCC nang mahigpit alinsunod sa mga tagubilin.

2. Bran.

Ang Bran ay ang mga magaspang na particle na bumubuo sa mga shell ng mga butil ng trigo at iba pang mga butil. Ang paglilinis ng bituka sa pamamagitan ng pamamaraang ito ay halos kapareho sa pagiging epektibo sa nakaraang bersyon. Posibleng matagumpay na maalis ang mga fecal stones dahil sa kawalan ng kakayahan ng katawan na matunaw ang hibla mula sa bran, ang malakas na pamamaga nito at pagsipsip ng tubig. Gamit ang bran, hindi mo lamang linisin ang gastrointestinal tract, ngunit ibalik din ang bituka microflora. Ang Bran ay binili sa isang parmasya o tindahan. Dalhin ang mga ito kalahating oras bago kumain ng tatlong beses sa isang araw, uminom ng dalawang kutsarang panlinis na may dalawang basong tubig. Ang tagal ng paglilinis ay isang buwan. Ang pamamaraan na may bran ay paulit-ulit pagkalipas ng isang taon.

3. Kefir at flaxseed.

Ang mga sangkap na ito ay tumutulong na linisin ang mga bituka mula sa mga dumi ng bato at mga lason, habang binabad ito ng mga kinakailangang bakterya, inaalis ang mga fungi at worm. Ang paglilinis ay maaaring isagawa ayon sa sumusunod na recipe, na nagpapahiwatig ng tatlong linggong kurso:

Ang pamamaraan para sa paglilinis ng mga buto ng flax na may kefir ay nagsisimula sa paggamit ng isang kutsarita ng mga buto ng lupa at kalahating baso ng fermented milk product (ang dosis na ito ay sinusunod sa isang linggo). Pinapalitan ng halo ang almusal.
Sa susunod na pitong araw, ang dami ng mga buto ay tataas sa dalawang kutsarita. Pagkalipas ng isang linggo, ang kefir ay lasing na may tatlong kutsarita ng flax seed.

4. Gulay at prutas.

Ang isang epektibong colon cleanse na walang enema ay maaaring gawin gamit ang regular na sariwang gulay. Nangangailangan ito ng mga varieties kung saan sa malaking bilang naroroon ang hibla. Pula ba o puting repolyo, karot at beets, labanos, kintsay, zucchini, matamis na paminta at mga pipino. Karaniwan, ang pamamaraang ito ay isinasagawa sa tag-araw o taglagas, kumakain ng mga gulay sa anyo ng mga tinadtad o gadgad na salad na may pagdaragdag ng anumang langis ng gulay.

Sa mga prutas para sa paglilinis, ang mga mansanas na mayaman sa hibla ng matamis at maasim na mga varieties ay pinakaangkop (sa naturang mga varieties mayroong fructose na dissolves toxins at toxins). Isang pares ng kilo ng mansanas at non-carbonated na malinis na tubig ang kailangan bawat araw. Ang mga prutas ay nahahati sa pantay na bahagi, kinakain tuwing dalawang oras. Sa pagitan, maaari ka lamang uminom ng tubig.

5. Castor oil at lemon.

paglilinis langis ng castor at ang lemon ay ginagawa sa gabi at nagbibigay lamang ng resulta kung isagawa nang walang laman ang tiyan. Samakatuwid, simula sa tanghalian, ang paggamit ng anumang pagkain ay hindi kasama. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:

Ang langis ng castor ay kinuha sa rate na 1 gramo bawat kilo ng timbang, ibinuhos sa isang lalagyan, na inilalagay sa isang paliguan ng tubig.
Ang lemon juice ay kinuha sa dobleng dami kumpara sa langis.
Kapag ang langis ay pinainit sa mainit na estado, ito ay ibinubuhos sa isang baso at lasing, pagkatapos ay uminom sila ng purong lemon juice.
Kung ang pagduduwal ay nangyayari pagkatapos kumuha ng naturang komposisyon, maaari kang kumain ng isang dakot ng mga pasas, nginunguyang ito nang dahan-dahan sa iyong bibig.

Upang ang paglilinis ng bituka ay makapagbigay ng inaasahang resulta, pagkatapos kumuha ng mantika na may lemon, huwag kumain at uminom. Ang pamamaraan ay nagsisimula pagkatapos ng isa at kalahati hanggang dalawang oras.

6. Tubig na asin.

Ang paglilinis ng bituka sa ganitong paraan ay medyo simple. Ang bisa ng paglilinis ay dahil sa kakayahan ng tubig-alat na dumaan sa katawan nang hindi naa-absorb sa mga dingding. gastrointestinal tract. Bilang resulta, ang lahat ng mga departamentong kasangkot sa panunaw ay nahuhugasan ng mabuti. makamit maximum na resulta magtagumpay pagkatapos ng 2-3 mga pamamaraan, pagkatapos kung saan ang isang solong taunang ganyang paglilinis. Na-filter pinakuluang tubig temperatura ng silid o bahagyang mainit-init at asin sa dami ng isang kutsara bawat litro ng likido. Ang kabuuang dami ng tubig ay 2-3 litro.

Pagkatapos ng una at pangalawang baso ng tubig na asin, ang mga espesyal na ehersisyo ay ginagawa sa anyo ng mga tilts sa kanan at kaliwa, i-on ang katawan sa mga gilid, pinipiga ang tiyan. Sa pagtatapos ng mga huling ehersisyo, alisan ng laman ang mga bituka. Pagkatapos ay patuloy silang umiinom ng tubig sa isang baso, pinapalitan ang paggamit nito sa mga pagsasanay na inilarawan sa itaas. Pagkatapos ng bawat lasing na baso ito ay kanais-nais na magsagawa ng pagdumi.

Ang dulo ay ipinahiwatig transparent na kulay tubig na lumalabas sa bituka. Kung ang epekto na ito ay nakamit, ang pamamaraan ay nakumpleto sa pamamagitan ng pag-inom ng ordinaryong maligamgam na tubig sa dami ng 2-3 baso at self-provoked na paglilinis ng tiyan sa pamamagitan ng pagsusuka. Kumain nang hindi mas maaga kaysa sa 30-60 minuto.

7. Laxatives.

Ang mga paghahanda sa anyo ng Fortrans, Lavacol, Regulax, buckthorn at senna extract ay nag-aalis din ng mga fecal stones. Ang ganitong paglilinis sa bahay ay ipinahiwatig kung may posibilidad na magkaroon ng paninigas ng dumi. Hindi ka dapat umasa sa malalim na paglilinis, ngunit mabilis na maaalis ang kasikipan. Maaari mo ring makamit ang bahagyang pagbaba ng timbang. Ang mga laxative ay ginagamit sa matinding mga sitwasyon upang ang katawan ay hindi nasanay sa kanilang pagkilos, kung hindi man ang bawat kasunod na paglilinis ay posible lamang sa isang makabuluhang pagtaas sa dosis ng ahente. Kasabay nito, labis sakit dahil sa sobrang peristalsis ng bituka.

Paano magsagawa ng paglilinis ng enema?

Ang paglilinis ng bituka sa bahay sa pamamagitan ng pagtatakda ng enemas ay isinasagawa na may talamak na paninigas ng dumi, sa proseso panterapeutika pag-aayuno o nakaplanong paglilinis ng katawan. Ang mga naipon na lason ay mabisang maalis kung ang herbal decoction, lemon juice, apple cider vinegar o asin ay idinagdag sa enema water. Upang ang paglilinis at pagbaba ng timbang ay mas malalim hangga't maaari, ang pamamaraan ay isinasagawa sa isang kurso, na patuloy na gumagawa ng mga enemas sa umaga o gabi. Kasabay nito, mahalaga na mahigpit na sundin ang mga rekomendasyon, kunin ang tamang posisyon ng katawan habang nagbubuhos ng likido sa malaking bituka at pagkatapos na mapuno ito.

1. Ang tubig na may napiling tagapuno ay ibinubuhos sa mug ni Esmarch, na nasuspinde sa taas na halos isa at kalahating metro sa itaas ng antas ng sahig.

2. Alisin ang dulo mula sa tubo at lubricate ito ng petroleum jelly o mantika. Pagkatapos ang tubo ay pinched, na pumipigil sa pagtagas ng likido, o ang gripo ay sarado, kung ito ay ibinigay sa disenyo ng mug.

3. Bago simulan ang pagbubuhos ng likido, kumuha sila ng posisyon sa tuhod-siko, itinaas ang pelvis sa itaas ng mga balikat, at ipasok ang tubo sa anus sa lalim na mas mababa sa 25 cm.

4. Pagkatapos alisin ang laman ng mug, kailangan mong epektibong matunaw ang fecal stones. Upang gawin ito, kumuha ng isang nakahiga na posisyon at itaas ang pelvis. Kung ninanais, maaari kang gumawa ng isang shoulder stand (birch) o ilagay ang iyong mga binti sa likod ng iyong ulo, na natitira sa posisyon na ito para sa kalahating minuto.

5. Bukod pa rito, ang tiyan ay binawi, na nakamit ang pagtagos ng likido sa transverse section ng colon. Maaari mong i-ugoy ang iyong tiyan mula sa gilid sa gilid, nagsasagawa ng isang uri ng pagbabanlaw ng mga bituka.

6. Pagkatapos nito, kailangan mong dahan-dahang humiga sa iyong likod at gumulong sa iyong kanang bahagi upang ilipat ang likido mula sa nakahalang seksyon patungo sa malayong pataas na bituka, kung saan ang tubig ay pumapasok sa caecum.

Dahil sa pamamaraang ito, ang paglilinis ng mga bituka sa bahay gamit ang isang enema ay magbibigay ng pinaka-epektibong resulta sa anyo ng isang kumpletong paghuhugas ng malaking bituka hanggang sa caecum, kung saan, sa kaso ng isang hindi magandang kalidad na pamamaraan, ang mga pathogen bacteria ay nananatili. na provoke nagpapasiklab na proseso. Maipapayo na hawakan ang tubig sa tiyan nang hindi bababa sa 15 minuto at pumunta sa banyo kung may matinding pagnanasa. Matapos itakda ang unang enema, ang isang limang araw na pahinga ay kinuha at ulitin muli. Ang mga sumusunod ay nakatakda, sa bawat oras na binabawasan ang pagitan ng isang araw. Ang huli sa unang yugto ay ang ikaanim na enema. Pagkatapos nito, inilalagay ang mga ito sa pantay na pagitan ng limang araw, na dinadala ang kabuuang bilang ng mga pamamaraan sa 11.

Sa pamamagitan ng paglilinis ng mga bituka sa bahay gamit ang isa sa mga pamamaraan sa itaas, posible na makamit ang napakahusay na mga resulta, na nagbibigay ng isang pagpapabuti pangkalahatang kondisyon at pagbaba ng timbang.

Kung may pagnanais na ganap na linisin ang katawan ng mga lason, lason at iba pang nakakapinsalang sangkap, ipinapayong gamitin Isang kumplikadong diskarte gamit ang ilang mga pamamaraan nang sabay-sabay (halimbawa, maaari mong pagsamahin ang paglilinis ng kefir sa juice therapy, gumamit ng mga gamot nang sabay-sabay sa isang diyeta sa gulay).