Ang mga buto ng kalabasa ay mabuti at masama para sa katawan. Bakit kapaki-pakinabang ang mga buto ng kalabasa para sa mga lalaki?

Sasabihin namin sa iyo nang detalyado kung ano ang mga benepisyo at pinsala ng mga buto ng kalabasa, at kung paano gamitin ang mga ito para sa pag-iwas, paggamot, kaligtasan sa sakit at mabuting kalusugan.

Ang pamilyar na tradisyonal na kalabasa ay nagmula sa Amerikano. Ito ay pinalaki ng mga Indian ng Timog Amerika at malawakang ginagamit para sa mga layuning panterapeutika at pagluluto. Ngayon ang kalabasa ay isa sa mga pangunahing gulay sa buong panahon. Ang pulp nito ay mas madalas na ginagamit sa pagkain, at ang mga buto nito - para sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit.

Ang mga butil ng kalabasa ay may mas malinaw therapeutic effect, samakatuwid, ginagamit ang mga ito para sa paggamot sa iba't ibang anyo(giniling na pulbos o pagkain, sumibol na butil, piniga na mantika).

Komposisyon at katangian ng mga buto ng kalabasa

Ang nutritional value at caloric na nilalaman ng mga buto ng kalabasa ay tinutukoy ng kanilang komposisyon ng taba.

Ang 100 g ng mga buto ay naglalaman ng 50 g ng taba, 25 g ng protina. Mayroong mas kaunting mga carbohydrates sa mga buto - 15 g / 100 g lamang. Mayroon ding kaunting hibla ng pandiyeta at tubig (mga 6 g / 100 g). Ang isang daang gramo ng kalabasa ay naglalaman ng 550 kcal (para sa paghahambing, sa mga mani - 700 kcal / 100 g, at sa sinigang na bakwit - 100 kcal lamang).

Tungkol sa biologically mga aktibong sangkap, pagkatapos ay mayroong isang record number ng mga ito sa kalabasa.

Para kanino ang mga buto ng kalabasa ay mabuti?

Ang mga benepisyo ng mga buto ng kalabasa para sa katawan ay ipinakikita ng mga pagbabagong sanhi nito iba't ibang katawan, mga sistema.

Ang anthelmintic effect ng pumpkin ay ibinibigay ng cucurbutin na nakapaloob sa mga butil. Ang sangkap na ito ay hindi nakakapinsala sa mga tao at mapanganib para sa mga bulate at bulate. Depende sa iba't ibang kalabasa, ang mga buto ng halaman ay maaaring maglaman ng mula 0.1 hanggang 0.3% na cucurbutin.

Ang isang pamamaraang pang-emerhensiya ay nag-aalis ng mga adulto na may sapat na gulang na mga helminth sa mga bituka. Upang ganap na mapupuksa ang mga bulate, kailangan mong uminom ng pumpkin powder para sa isa at kalahati hanggang dalawang buwan 1-2 beses sa isang araw. Ang dosis ay pinili depende sa edad.

Para sa mga bata mas batang edad(hanggang 3 taon) sapat na ang ¼ kutsarita.
Para sa mga preschooler na wala pang 7 taong gulang - magbigay ng 1/3 kutsarita.
Mga mag-aaral - ½ kutsarita bawat isa.
Matanda - ¾ o isang buong kutsarita 1 o 2 beses sa isang araw.

Ang pag-inom ng kalabasa ay nagiging sanhi ng pagkamatay ng mga uod sa bituka, atay at iba pang organo ng tao.

Kung tatanggapin mo agad malaking dosis pagkain, ang bilang ng mga patay na uod ay magdudulot ng matinding pagkalasing. Ang mga sintomas ng sipon (lagnat, runny nose, red throat, headache) ay bubuo.

Para sa paggamot na walang mga komplikasyon, ang paggamit ng kalabasa ay nagsisimula sa maliliit na dosis (sa dulo ng kutsilyo o kutsara). Ang ganitong maliit na halaga ng pagkain ay kinakain sa umaga sa walang laman na tiyan, hinugasan ng tubig. Kung wala masakit na sintomas(pagduduwal, lagnat, runny nose) sa susunod na araw ang dosis ay nadagdagan. Kaya sa loob ng isang linggo, naabot ang inirerekomendang dosis para sa edad. Pagkatapos - ang dalas ng pagkuha ng pulbos ay nadagdagan (sa halip na isang beses sa isang araw, ito ay nilamon ng dalawang beses - sa umaga at sa gabi).

Bakit kapaki-pakinabang ang mga buto ng kalabasa para sa mga lalaki?

Ang mga benepisyo ng mga buto ng kalabasa para sa mga lalaki ay tinutukoy ng zinc na naglalaman ng mga ito. Pinipigilan ng elementong ito ang pamamaga ng prostate, paglago ng pathological nag-uugnay na tissue. Isang karaniwang dahilan ang prostatitis ay nagiging stagnant, mabagal ang daloy ng dugo sa pelvic area, Pantog, scrotum. Nagaganap ang mga ito sa mababang aktibidad ng motor, laging nakaupo sa pamumuhay, laging nakaupo sa trabaho, sobra sa timbang, madalas na paninigas ng dumi, pagsusuot ng masikip na damit na panloob.

Mga buto ng kalabasa na may pulot para sa mga lalaki - kilalang-kilala katutubong lunas upang madagdagan ang potency at gamutin ang lakas ng lalaki (isa sa mga pangunahing pagpapakita ng prostate adenoma ay sekswal na kahinaan). Ang mga ito ay giniling sa isang gilingan ng karne at hinaluan ng pulot, pagkatapos ay pinagsama sa mga bola. Ang "gamot" na ito ay nakaimbak sa refrigerator at kinakain ng 3-4 na bola 20-30 minuto bago kumain. Bilang karagdagan sa mga giniling na butil, maaari mong gamitin ang handa na pulbos (pagkain). Ang kurso ng paggamot ay 20-30 araw.

Ang mga buto ng kalabasa para sa prostatitis ay kailangang kumain ng 50-60 butil araw-araw, pinipigilan nito ang prostatitis. Kapaki-pakinabang din ang mga ito para sa sedentary work, mental stress.

Mahalaga: ang mga butil ay dapat nginunguyang mabuti. Pagkatapos lamang ang kanilang nakapagpapagaling na epekto... Kung hindi, ang mga buto ay maaaring pumasa digestive tract hindi overcooked.

Bakit kapaki-pakinabang ang mga buto ng kalabasa para sa mga kababaihan?

Ang mga benepisyo ng mga buto ng kalabasa para sa mga kababaihan ay hindi gaanong maliwanag kaysa sa mga lalaki. Ginagamot nila ang mga polyp sa ari (vagina, uterus) at digestive tract (tiyan). Para sa paggamot ng mga polyp, ang mga buto ng kalabasa ay ginagamit kasama ng pula ng itlog at protina.

Ang isang solusyon ng mga itlog at buto ng kalabasa ay inihanda bawat 1 itlog - 1 kutsarita ng pagkain, 1 kutsara mantika... Ang mga sangkap ay halo-halong, pinananatili sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 20 minuto at nakaimbak sa refrigerator. Uminom ng 1 kutsarita sa umaga sa walang laman na tiyan. Regimen ng paggamot - 5 araw ng pagpasok at 5 araw na pahinga.

Una sa lahat, ang mga polyp sa tiyan at bituka ay nagsisimulang lumiit. Sa loob ng isang buwan, dumadaan sila sa bituka kasama ng mga dumi at uhog. Nang maglaon - ang ahente ay nagiging sanhi ng paghihiwalay at pagpapalabas ng mga polyp sa cavity ng matris.

Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng daloy ng dugo at kaligtasan sa sakit, pag-iwas sa mga komplikasyon na nauugnay sa edad (osteoporosis, menopause), ang mga buto ng kalabasa ay nakakatulong upang mapanatili ang isang kaakit-akit na hitsura at kabataan.

V mga layuning kosmetiko gumamit ng pumpkin meal. Ito ay hinaluan ng isang itlog o maasim na gatas, na inilapat sa balat ng mga kamay at mukha. Ang mga bitamina at langis ay nagpapalusog sa balat, ginagawa itong namumulaklak at sariwa.

Posible ba para sa mga buntis na buto ng kalabasa

Ang mga buto ng kalabasa ay nakakatulong upang makayanan ang toxicosis. Upang gawin ito, dapat silang kainin nang walang laman ang tiyan, o lunukin ang giniling na pagkain, hugasan ng tubig. Gayunpaman, sa panahon ng pagbubuntis, kinakailangan upang kontrolin ang dami ng mga buto ng kalabasa, na nagpapasigla sa paglilinis ng bituka at may diuretikong epekto. Kapag may banta sa pagkakuha, maaari nilang dagdagan ang tono ng mga kalamnan ng tiyan.

Ang mga buto ng kalabasa ay nag-aalis ng likido at asin sa panahon ng pagbubuntis. Samakatuwid, inirerekomenda ang mga ito para sa edema sa huling tatlong buwan ng pagbubuntis. At isa pang kapaki-pakinabang na ari-arian na mahalaga para sa mga buntis na kababaihan ay ang pag-iwas sa paninigas ng dumi.

Pumpkin seeds na may pagpapasuso dagdagan ang dami ng gatas (dahil sa diuretikong epekto). Ilang buto ng kalabasa ang dapat mong kainin bawat araw para sa paggagatas? Ang isang nagpapasusong ina ay nangangailangan ng 50 hanggang 100 buto ng kalabasa sa isang araw. Maaari silang mapalitan ng 2-3 kutsara ng langis ng buto ng kalabasa.

Paano kinukuha ang mga buto ng kalabasa?

Ang buto ng kalabasa ay nakakatipid buong kumplikado sa biyolohikal sustansya kapag naproseso nang tama. Dapat silang tuyo sa lilim o sa araw, nang walang paggamot sa init. Ang pag-init sa itaas + 45 ° C ay binabawasan ang dami kapaki-pakinabang na bitamina, mineral, enzymes, enzymes.

Pagkain ng buto ng kalabasa

Para sa mas mahusay na asimilasyon, ang mga buto ay giling kasama ng alisan ng balat. Kung gilingin mo ang mga butil nang walang balat, mawawala ang ilan sa mga sustansya. Kadalasan, ang pharmacy ground meal ay ginawa mula sa mga peeled seeds. Samakatuwid, ang pinaka kapaki-pakinabang na gamot naghahanda nang nakapag-iisa (sa bahay sa isang gilingan ng kape).

Bakit mas mahusay na kumuha ng giniling na pagkain kaysa sa buong buto? Ang kalidad ng asimilasyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nakasalalay sa kung gaano kahusay na ngumunguya ang produktong pagkain.

Ang mas mahusay na pagkain ay tinadtad, ang malaking bahagi ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay maaasimil. Samakatuwid, ang durog na pagkain ay nagpapahintulot sa katawan na kunin ang maximum na dami ng biologically active components.

Ang pagkain ay maaaring kainin nang hiwalay sa pagkain (bago kumain, hugasan ng tubig) o sa pagkain (idinagdag sa mga salad, mga cereal bilang pampalasa). Maaari ka ring gumawa ng mga cake at compress mula sa pagkain (ihalo sa pulot, maasim na gatas, itlog).

Maaari ka ring gumawa ng langis mula sa mga buto. Pinakamahusay na pamamaraan gamit sa pagluluto malamig na pinindot... Ang langis ng buto ng kalabasa ay nagpapanatili ng isang kumplikadong mga bitamina at mineral. Ito ay ganap na hinihigop, samakatuwid ito ay mas epektibo sa paggamot. Maginhawa din itong gamitin para sa lokal na paggamot(gumawa ng mga compress, maglagay ng mga tampon).

Maaari ka bang mag-ihaw ng buto ng kalabasa?

Ang posibilidad ng paggamit ng heat treatment ay depende sa layunin ng paggamit ng mga buto. Kapag idinagdag sa pagkain bilang pampalasa, ang pagluluto (pagprito) ay magpapahusay sa lasa. Kung ang mga buto ay mahalaga para sa pagpapagaling at pagpapagaling, kung gayon ang mga ito ay pinakamahusay na kainin nang hilaw. Ito ay sa tulad tuyong butil na ang buong halaga sustansya.

Sa panahon ng paggamot sa init na higit sa 45 ° C, 50% ng mga biologically active na bahagi ang nawawala.

Ang kalabasa ay isa sa pinakamalusog na halaman sa Earth. Nakikinabang ito sa isang tao na may mga prutas, buto, bulaklak, dahon. Ang paggamot sa binhi ay isa sa pinaka-abot-kayang at epektibo natural na pamamaraan pagbawi.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga sangkap ay palaging matatagpuan sa mga buto. Nalalapat ito sa lahat ng mga gulay at prutas. Ang kalabasa ay walang pagbubukod. Ang mga buto nito ay sumipsip ng maraming micronutrients at macronutrients, acids, bitamina at mineral.

Ito ay hindi nakakagulat na para sa kalusugan ng lalaki ang regular na buto ng kalabasa ay may espesyal na kahulugan. alin? Sabihin na natin ngayon.

Ang mga buto ng kalabasa ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang para sa mga lalaki, at lalo na para sa mga mas malakas na kasarian na tumawid sa edad na 35–37. Sa panahong ito, ang mga hindi maibabalik na pagbabago ay nagsisimulang mangyari sa katawan. At, sa kasamaang-palad, hindi para sa mas mahusay.

Lahat panloob na mga sistema Ang organismo ay nagsisimulang buuin muli, ang metabolismo ay bumabagal, ang ilang mga pag-andar ay nawawala. Ang hilaw, hilaw na buto ng kalabasa ay maaaring maiwasan ang maraming hindi kasiya-siyang pagbabago at suportahan ang normal na paggana ng mga lalaki.

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Ang mga buto ng kalabasa ay ganap na natural mga bitamina complex... Ang mga ito ay mahusay na reproductive agent. Paano sila kapaki-pakinabang?

B bitamina... Mag-ambag sa produksyon ng true hormone ng lalaki- testosterone. I-normalize ang gawain ng central sistema ng nerbiyos... Ang pag-alis ng stress para sa isang lalaki ay napakahalaga, dahil madalas na siya ang pangunahing sanhi ng kawalan ng lakas sa sekswal.
Bitamina E. Ang mga bitag ng mga libreng radikal, kaya't pinipigilan ang proseso ng pagtanda. Pinoprotektahan laban sa pagkasira ng molekula ng testosterone, pagpapabuti hormonal background, nagtataguyod ng paglilihi.
Bitamina K... Pinapalakas ang istraktura tissue ng buto... Responsable para sa daloy ng dugo.

Bilang karagdagan, ang kalabasa ay nagbibigay sa katawan ng mga sumusunod na sangkap:

Zinc... Ito ay direktang kasangkot sa spermatogenesis, pinatataas ang kakayahan ng tamud na magbuntis. Gayundin, ang zinc ay may positibong epekto sa mga follicle ng buhok, nagpapabilis sa paglaki ng buhok at nag-aalis ng balakubak. Nagpapahusay ang elemento mga pwersang proteksiyon organismo. Pinipigilan ng zinc ang pamamaga ng prostate gland sa pamamagitan ng pagtigil sa paglaki ng connective tissue. Pang araw-araw na sahod Ang elementong ito ay matatagpuan sa isang dakot ng buto ng kalabasa.
Manganese... Ang aktibidad ng tamud ay direktang nakasalalay sa dami ng mangganeso sa katawan. Kung ang isang lalaki ay may kakulangan sa elementong ito, maaaring makaramdam siya ng pagbaba sa sekswal na pagnanais.
Magnesium... Normalizes ang gawain ng genitourinary system.
Posporus... Ang pang-araw-araw na halaga ng posporus ay nakapaloob lamang sa 70 gramo ng mga buto ng kalabasa. Ang elemento ay kasangkot sa pagpapalakas ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, na may positibong epekto sa cardiovascular system.
Kaltsyum, potasa, tanso, bakal.

Ang kalabasa ay pinagmumulan ng omega 3 at omega 6 polyunsaturated acids. Pinapabuti nila ang kalidad ng mga selula ng dugo.

Ang mga buto ay nagbibigay ng oxygen sa katawan, nagpapalakas ng buto at kartilago tissue, gawing normal ang asukal sa dugo, na isang mahusay na pag-iwas sa diabetes.

Ang mga buto ay pinalabas mula sa katawan mga nakakapinsalang sangkap at mabigat na bakal halimbawa cadmium at lead. Gayundin, ang isang dakot ng mga buto ng kalabasa sa umaga ay magpapaginhawa sa isang tao ng paninigas ng dumi at mga karamdaman sa pagtunaw.

Posibleng pinsala at contraindications para sa paggamit

Ang mga buto ng kalabasa, tulad ng anumang iba pang produkto, ay may isang bilang ng mga kontraindikasyon na hindi maaaring pabayaan:

Kabag, ulser, hyperacidity ng gastric juice. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga buto ay naglalaman ng salicylic acid.
Mahina ang pagkamatagusin ng bituka.
Tumaas na sensitivity ng mga ngipin. Ang mga buto ng kalabasa ay hindi dapat ngumunguya ng ngipin, kung hindi man ay may panganib na mapinsala ang enamel.
Indibidwal na reaksyon ng katawan, allergy sa kalabasa.
Mga batang wala pang tatlong taong gulang. Mas mainam na pakainin ang mga sanggol na may sapal ng kalabasa. Maaari kang gumawa ng niligis na patatas sa iyong sarili o bumili ng mga ito mula sa departamento ng pagkain ng sanggol.

Pinapayagan na kumain ng 50-60 buto bawat araw. Ang halagang ito ay tumutugma sa humigit-kumulang 100 gramo ng produkto. Ang paglampas sa inirekumendang dosis ay nangangailangan ng hindi masyadong kaaya-ayang mga kahihinatnan:

Ang mga buto ay isang mataas na calorie na produkto. Ang sobrang pagkain ay nagbabanta sa isang set ng dagdag na pounds.
Ang sobrang paggamit ng mga buto ng kalabasa ay maaaring humantong sa paninigas ng magkasanib na bahagi at akumulasyon ng mga nakakapinsalang asin.

Ang buto ng kalabasa ay malusog, ngunit mabuti sa katamtaman.

Masarap at malusog na mga recipe

Ang mga buto ay maaaring kainin nang hilaw. Kaya't mapapanatili nila ang maximum na mga kapaki-pakinabang na katangian. Bahagyang tuyo ang mga buto sa natural na paraan sa windowsill at alisan ng balat. Para sa isang pagbabago, ang mga buto ay maaaring lutuin.

Ang mga buto ng kalabasa ay dapat na naroroon sa diyeta ng isang tao araw-araw.

Kalabasa - malusog na gulay, ang mga bahagi nito ay ginagamit hindi lamang sa pagluluto, kundi pati na rin sa katutubong gamot at pagpapaganda. Kadalasan ito ay mga buto. Ipinagmamalaki nila ang isang natatanging komposisyon na may malaking halaga ng mga bitamina, amino acid at mineral. Ang mga benepisyo at pinsala ng mga buto ng kalabasa para sa mga kababaihan ay inilarawan sa ibaba.

Ano ang mga pakinabang ng buto ng kalabasa para sa mga kababaihan?

Ang mineral na komposisyon ng mga buto ng kalabasa ay talagang kakaiba. Kabilang dito ang bakal, tanso, magnesiyo, yodo, potasa, mangganeso at iba pang hindi maaaring palitan na mga elemento. Halimbawa, ang isang maliit na dakot ng produkto ay naglalaman ng ilang pang-araw-araw na pamantayan ng tocopherol, isang kahanga-hangang halaga ng choline, ascorbic acid, at ang pinakamahalagang bitamina.

Mahalagang malaman ang pagkakaiba sa pagitan ng inihaw at hilaw na buto ng kalabasa. Ito ay magpapahintulot sa isang babae na magdagdag ng pinakakapaki-pakinabang at ligtas na produkto para sa kanyang kalusugan sa kanyang diyeta.

Pritong buto

Dapat tandaan na pritong buto ng mirasol hindi gaanong kapaki-pakinabang. Sa katunayan, sa proseso ng paggamot sa init, isang malaking halaga ng bitamina ang nawala. Bilang karagdagan, sa proseso, ang mga taba ay na-oxidized, ang mga nakakapinsalang peroxide at aldehydes ay nabuo. Kung kumain ka ng produkto na pinirito, at kahit na may pagdaragdag ng asin, kung gayon ang gayong paggamot ay magdadala ng walang alinlangan na pinsala sa katawan.

Mga hilaw na buto

Ngunit sa hilaw na produkto ang pinaka binibigkas nakapagpapagaling na katangian buto ng kalabasa. Pagkatapos ng lahat, sa kanila ang lahat ng "kapaki-pakinabang" ay napanatili sa kanilang pangunahing natural na anyo.

Mga kapaki-pakinabang na katangian sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas

Una sa lahat, dapat tandaan na ang produktong pinag-uusapan sa hilaw na anyo nito ay mahusay na nakayanan ang toxicosis. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag nito sa iyong diyeta para sa mga umaasam na ina sa maagang mga petsa pagbubuntis. Upang harapin hindi maganda ang pakiramdam, kailangan mong kumain ng mga buto nang walang laman ang tiyan sa karaniwang paraan, o gilingin at hugasan ng tubig.

Mga pamilya ng kalabasa - ang mga benepisyo at pinsala ng isang ugat na gulay ay maaaring depende sa uri ng produktong pinili. Makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng pandekorasyon, kumpay at mga silid-kainan - ang huling isa na kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao. Ngunit ano ang nakatago dito, mula sa kung ano ang maaaring maging mabuti o mapanganib sa kumakain ng root crop?

Mga buto ng kalabasa - komposisyon at mga katangian

Kung pinag-aaralan mo ang mga buto ng kalabasa bilang isang elemento na mayaman sa microparticle, kung gayon mapapansin na naglalaman sila ng isang kamalig ng mga bitamina at mineral. Ang mga buto ng kalabasa - komposisyon sa bawat 100 g ng produkto ay naglalaman ng:

8 amino acids;
12 sikat na antioxidant;
Bitamina PP;
Posporus;
Magnesium.

Ngunit higit sa lahat, ang mga hilaw (sariwang) buto na hindi sumailalim sa paggamot sa init ay kapaki-pakinabang. Ang mga sumusunod ay ang mga elemento ng pang-araw-araw na halaga na kailangan ng isang tao. Upang mapunan muli ang lahat ng mga sangkap, kailangan mong kumain lamang ng 0.33 g ng produkto.

Para sa 100 g ng root crops, ang kabuuang bahagi ng mga buto ay bumaba sa 50 g, kung saan 6 g ay pulp at dietary fiber, 30 g ay inookupahan ng tubig at mineral, ang mga pinatuyong buto (5.23 g) ay may pinakamababang halaga ng bitamina. Ang mga katangian ng mga buto ay nakapagpapagaling, sa literal na kahulugan - sila ay literal na nagpapataas ng mga pasyente sa kanilang mga paa, ginagawang malusog ang mga bata nang hindi kumukuha ng mga antibiotics. Naglalaman ng makapangyarihang mga sangkap na kumikilos sa mga apektadong bahagi ng malambot na tissue kapag mga sakit sa oncological.

Pumpkin seeds: calories at nutritional value

Maaaring mag-iba ang halaga ng enerhiya depende sa presentasyon ng produkto, paraan ng pag-iimbak at pagproseso. Kaya, ang mga buto ng kalabasa: calorie na nilalaman at halaga ng mga produkto bawat 100 g:

Sariwang grupo - 446 kcal;
Pinatuyong - 559 kcal;
Steamed na may tubig - 215 kcal.

Paano alisan ng balat ang mga buto ng kalabasa?

Para sa paghahanda ng anumang mga pinggan, ang mga buto ay itinapon. Ngunit kung minsan ang mga panloob ay naiwan para sa mas maraming piquant infusions, masarap na pasas para sa mga simpleng pie at hindi lang. Paano linisin ang mga buto ng kalabasa at mapanatili ang kanilang mga katangian?

Pagputol ng prutas	Gupitin ang prutas sa kalahati at gumamit ng kutsara upang putulin ang layer ng buto.
Banlawan	Upang ganap na paghiwalayin ang mga buto mula sa pulp at mga hibla, ilagay ang mga ito sa isang mangkok o colander. Sa ilalim dumadaloy na tubig balatan ang mga buto gamit ang iyong mga kamay.
Pulp	Upang ganap na alisin ang pulp, gamitin ang iyong mga daliri upang paghiwalayin ang bawat buto. Kung ang pulp ay natuyo kasama ng mga ito, ito ay masusunog kapag pinirito, at ang mga buto ay hindi na angkop para sa pagkain.
Rolling pin	Gumamit ng rolling pin upang bahagyang banlawan ang mga buto upang ganap na paghiwalayin ang mga hibla sa kanila. Makakatulong din ito sa pagpiga sa uhog na nabubuo sa hindi hinog na prutas.
Crunch	Para sa masusing pagproseso, kinakailangan upang pisilin ang mga gilid ng mga buto sa isang katangian na langutngot. Kapag ginagawa ito, siguraduhin na ang core ay hindi nasira.

Tip: Kung hindi mo kaya at ayaw mong abalahin ang mga buto, maaari kang bumili ng mga yari, binalatan na buto sa tindahan. Mangyaring basahin nang mabuti ang packaging - mga imported na buto na may Malayong Silangan- hindi sila magdadala sa iyo ng anumang mabuti.

Paano patuyuin ang mga buto ng kalabasa?

Matapos mabalatan ang mga buto, ang ilan ay agad na iihaw o iluluto sa oven. Kadalasan ay gumagawa sila ng mga panustos para sa taglamig, at ang ilan ay naiwan para sa pangmatagalang imbakan. Ngunit pagkatapos ng paghuhugas at pagproseso gamit ang isang rolling pin, kailangan nilang matuyo. Kung ang kahalumigmigan ay hindi sapat na nawala, ang loob ng buto ay mabubulok, ang mga microelement ay papasok sa katawan, ang pagduduwal at pagsusuka ay lilitaw. Bilang resulta - pag-ospital na may pinaghihinalaang pagkalason sa pagkain... Ang pangunahing pinagmumulan ng mga lason ay ang mga bahagi ng iron at magnesium, na sagana sa fetus.

Paano matuyo nang tama ang mga buto ng kalabasa?

Ikalat ang isang tuwalya at ikalat ang mga buto dito.
Maaaring gamitin natural na pagpapatayo sa araw, ngunit hindi sa direktang UV.
Ang bitak na shell (husk) ay tuyo na, maaari mo itong alisin.
Ang mga buto ay madaling buksan.

Pagkatapos ng pagbubukas, kailangan mong maingat na alisin ang mga ito, at pagkatapos ay banlawan malamig na tubig... Ang karagdagang pagpapatayo ay nagaganap sa isang madilim na lugar na may magandang bentilasyon. Patuyuin ang mga ito nang lubusan sa loob ng 4-5 araw.

Ilang buto ng kalabasa ang dapat mong kainin bawat araw?

Kapag tinanong kung gaano karaming mga buto ng kalabasa ang dapat kainin bawat araw, isaalang-alang ang iyong diyeta. Para sa mga taong sobra sa timbang o well-fed, hindi inirerekumenda na lumampas sa pamantayan ng 60 g. Ang mga mataba na bahagi, lalo na sa pagproseso ng pinirito, ay magdaragdag ng ilang daang kcal sa iyo, at kung hindi sila ginugol, ang mga reserbang taba ay mapupunan. Para sa mga atleta na naghahanap upang pagyamanin ang katawan ng protina, maaari mong dagdagan araw-araw na dosis hanggang sa 300 g, ngunit kailangan nilang kainin nang hilaw, nang walang karagdagang pagsipsip ng kahalumigmigan.

Ang isang batang wala pang 5 taong gulang ay maaaring bigyan ng mga naturang buto sa halagang 4-5 piraso bawat linggo!

Maaari ka bang kumain ng buto ng kalabasa na may mga balat?

Ang mga balat ng buto ng kalabasa ay magaspang at maaaring magdulot ng pamamaga ng bituka o tiyan. Kung nagdurusa ka sa mga gastrointestinal na sakit - isuko ang ideyang ito. Ang mga bata ay mahigpit na ipinagbabawal na bigyan sila ng balat. Ito ay magdudulot ng inis, at dahil hindi mo ito maitulak, kailangan mong magtrabaho operating table kasama ang pasyente.

Hindi ipinapayong madala sa mga may sapat na gulang ang balat - kinakamot nito ang mga dingding ng tract, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Ang appendicitis ay ang perpektong resulta ng patuloy na pagkonsumo ng mga buto na may mga balat. Pagkatapos alisin ang organ, ikaw ay pagbabawalan na kumain ng anumang buto, dahil maaaring mayroon silang maliliit na residues ng husks, crusts, atbp. Posible bang kumain ng mga buto ng kalabasa na may mga balat - hindi, mas mahusay na huwag subukan.

Pumpkin seeds para sa mga lalaki

Ang mga buto ng kalabasa para sa mga lalaki ay isang tunay na kaloob ng diyos dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng zinc. Ang elemento ay responsable para sa lahat ng male functions ng katawan. Ang pinakamahalaga sa mga ito ay potency at pag-ihi. Ang mga ito ay nasa direktang pag-asa, at sa na kailangan nilang ayusin - upang gamutin ang una nang walang pangalawa, ngunit sa kabaligtaran, ay hindi makatwiran. Gayundin, ang mga buto ay gumaganap ng isang pagpapalakas na function:

Build-up masa ng kalamnan;
Tumaas na pagtitiis sa pisikal na Aktibidad;
Pagpapalakas ng mga pader ng puso;
Prophylactic na ahente para sa pagkakalbo;
Pag-iwas sa kawalan ng katabaan;
Normalisasyon ng presyon.

Maraming lalaki ang interesado sa dalawang bagay - paano ito gumagana para sa prostate at erectile dysfunction?

Pumpkin seed para sa prostatitis

Ang isang tao, bilang isang makatwirang nilalang, ay hindi kailanman sasang-ayon na gamutin ang mga sakit na may mga manggagamot at bumubulong. Ang mga kababaihan ay nakikiramay sa gayong gawang bahay na mga recipe ng kalusugan at kagandahan. Ngunit ang isang bagay ay nananatiling hindi nagbabago - ang katotohanan na ito ay kapaki-pakinabang para sa prostatitis. Ang buto ng kalabasa ay hindi lamang pansamantalang nagpapaginhawa sa prostatitis, ngunit nagpapagaling din sa sakit. Ay hindi karagdagang tulong, na tumutugon sa mga mamahaling sangkap, at mahimalang may epekto lamang sa ganitong paraan.

Biyolohikal na ari-arian buto - saturation na may sangkap na delta-7, na nakakaapekto sa mga lalaki tulad ng sumusunod:

Ay isang substrate para sa pagbuo ng mga maselang bahagi ng katawan;
Tumutulong sa pagpapalabas at paggawa ng androgen at testosterone;
May isang anti-inflammatory effect;
Tinatanggal purulent discharge mula sa mga kanal ng ihi na may pinsala sa pantog;
Nagpapabuti ng kondisyon ng prostatic hyperplasia, ngunit hindi gumagaling!

Mayroong ilang mga paraan upang gamutin ang mga buto ng kalabasa.

Pumpkin seeds para sa potency

Ang mga buto ng kalabasa para sa potency ay dapat ihanda ayon sa mga recipe na ito:

Gilingin ang kalahating kilong hilaw na buto gamit ang isang blender.
Paghaluin ang 200 g ng likidong pulot sa nagresultang masa.
Palamigin ang homogenous mass sa refrigerator sa loob ng 6 na oras.
Mula sa nagresultang masa, gumawa ng mga bola o cube, na nakaimbak sa refrigerator sa loob ng 1-2 buwan.

Uminom ng 1 piraso araw-araw nang walang laman ang tiyan, inumin ito maligamgam na tubig... Pagkatapos nito ay maaari kang mag-almusal, ngunit hindi mas maaga kaysa sa 2 oras mamaya. Ang laki ng bawat bahagi ay humigit-kumulang 20-35 g.Pagkatapos ng paggamot, magpahinga ng 1 taon.

Isa pang recipe:

Ilagay ang mga tuyong buto (0.7 kg) sa isang tuyo na lugar sa loob ng 2 linggo.
Gilingin ang mga ito sa isang homogenous gruel na may gilingan ng kape o pinong kudkuran. Pagkatapos ay lumakad gamit ang isang rolling pin at muling gilingin. Dapat kang makakuha ng isang likido na pare-pareho.
Hatiin ang pinong pulbos sa mga bahagi, ang bawat isa ay naglalaman ng 2 tbsp. l. mga sangkap.
Kumain ng tatlong beses sa isang araw bago kumain, uminom ng tubig. Maaari kang magdagdag ng 1 kutsarang pulot para sa lasa.

Ang kurso ng paggamot ay depende sa uri ng sakit - may talamak na prostatitis inumin ang recipe para sa 3-4 na buwan.

Pumpkin seeds para sa mga kababaihan

Ang mga buto ng kalabasa para sa mga kababaihan ay kapaki-pakinabang para sa kanilang mga katangian: nagpapalakas sila ikot ng buhay matris, mag-ambag sa pagpapahaba ng kabataan. Binibigyan ng zinc ang isang dalaga masikip na balat, pagkalastiko at kagandahan ng katawan. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang sa anumang edad, na napakahalaga para sa menopause. Na may pare-pareho mga cycle ng regla ang isang babae ay maaaring tumaas ang pagkakataon ng pagpapabunga ng 69%, habang ang panganib ng pagkakuha ay nabawasan.

Mga buto ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis

Mahirap para sa mga buntis na tumanggi sa anumang delicacy, lalo na ang isa. Na naglalaman ng mismong sangkap para sa pag-unlad ng fetus - folic acid... Ang magpakasawa sa kanila o hindi ay isang hindi malabo na positibong sagot. Ang mga buto ng kalabasa ay gumagawa ng mga kababalaghan sa panahon ng pagbubuntis:

Mula sa 5 buwan (2 trimester), ang isang babae ay nahihirapan sa natural na pagkaya na kailangan. Dahil ang mga buto ay naglalaman ng mga amino acid, sila ay kumikilos sa makinis na kalamnan upang marelaks ito. Ang epekto ay kapareho ng pagkatapos kumuha kandila ng gliserin- laxative.
Ang mga grupo ng bitamina A, E, K at P ay nagpapadali sa emosyonal na pagsabog dahil sa mga hormone. Kung gusto mong matulog nang mapayapa sa tabi ng isang buntis, pakainin ang kanyang mga buto. Ang mahimbing na pagtulog ay mabuti para sa dalawa. Binabawasan din nito ang panganib ng napalampas na pagbubuntis dahil sa stress at mga pagkasira ng nerbiyos.
Lignans - protektahan ang fetus mula sa nagpapasiklab na proseso... Tulad ng alam mo, hindi ka maaaring magkasakit sa panahon ng pagbubuntis. Hindi ka maaaring uminom ng antibiotics, malakas na antidepressant, pain reliever, walang pinapayagan! Ang isang babae ay maaaring natatakot sa isang simpleng SARS sa gulat. Upang kalmado ang emosyonal na "unan", para sa pag-iwas, gumamit ng 1 kutsarang buto bawat linggo.
L-tryptophan - nakakatulong upang makayanan ang hindi pagkakatulog. Hindi ginagarantiya malalim na panaginip habang tinutulak ang sanggol, samakatuwid ito ay tumutulong lamang sa babae, at minsan lamang. Ngunit maaari siyang makatulog nang mabilis, ang pangunahing bagay ay kumain ng mga buto 2 oras bago ang oras ng pagtulog sa ika-3 trimester, kung hindi man lahat ng kinakain dahil sa kawalan ng kakayahan ng balbula na ganap na magsara ay lalabas.

Katotohanan! 20 buto lamang ang makakatulong na mapawi ang isang babae mula sa toxicosis sa loob ng isang linggo.

Pumpkin seeds habang nagpapasuso

Kailangan ng mga nanay na nagpapasuso balanseng diyeta sa buong panahon ng paggagatas. Ngunit mahalagang tandaan na sa unang 2-3 buwan ang isang babae ay obligadong sundin ang isang diyeta. Ang mga buto ng kalabasa para sa pagpapasuso ay pinapayagan lamang mula 4 na buwan pagkatapos ng kapanganakan. Kung ang bata ay walang mga reaksiyong alerdyi, walang colic, pinapayagan ang 1 kutsarita na walang slide ng pinong gadgad na buto.

Mga buto ng kalabasa para sa mga bulate

Kasabay nito, tandaan nila:

Ang mga malalaking worm ay nagpaparaya lamang sa pagkalason sa yugto ng pagbuo ng isang mapanirang epekto.
Pagkatapos sila ay paralisado ng ilang oras, mayroong isang paggalaw sa mga produkto ng dumi ng tao.
Ang kakayahang magparami ay wala.
Hindi sila maaaring kumapit sa mga dingding ng bituka.

Ang Cucurbitin ay mayroon ding pangmatagalang epekto - sa mahabang panahon, ang mga itlog ng mga uod ay hindi maaaring ipagpatuloy ang kanilang mahahalagang aktibidad. Ito ay humahantong sa isang kumpletong paglilinis ng katawan, kung saan ang pag-ulit ng helminthiasis ay imposible.

Pumpkin seeds para sa diabetes

Kahit na pagkatapos ng litson, ang mga buto ng kalabasa ay lubhang kapaki-pakinabang para sa diabetes - mayroon silang glycemic index para sa buong sistema ng sirkulasyon. Para sa uri I at II Diabetes mellitus kaugalian na magdagdag ng mga buto sa pagkain bilang pandagdag sa isang side dish. Pigilan ang pagkapagod at dahilan matalim na pagbagsak asukal sa dugo. Hindi ka dapat madala sa kanila, dahil ang pagkagumon ay maaaring mangyari kapag madalas na paggamit... Dahil hindi sila ang pangunahing pinagmumulan ng kalusugan, ang mga pahinga ay dapat na maikli, ngunit hindi para sa isang taon, tulad ng kaso sa " benepisyo ng lalaki».

Mga buto ng kalabasa para sa pancreatitis

Ang mga buto ng kalabasa para sa pancreatitis, tulad ng anumang iba pang mga species, ay ganap na ipinagbabawal. Kung lumala ang sindrom, kailangan ang isang partikular na diyeta, nang walang pinirito. Kapag gumagamit ng mga buto ng anumang pinagmulan, mayroong isang load sa glandula, na responsable para sa paglilinis ng tiyan at bituka. Sa normal na kondisyon, ang mga pasyente ay maaaring makaranas ng utot, pagduduwal, at pananakit ng cramping. Gayundin, ang mga buto ay may choleretic effect, at kung kailan talamak na kondisyon- ito Tamang paraan sa pag-activate ng mga enzyme sa pancreas, na bahagyang gumagana.

Ngunit sa pagpapatawad, sila ay kapaki-pakinabang, dahil ang katawan ay tumatanggap ng pagpapakain "mula sa labas", dahil sa kung saan mayroong paglaban sa mga spasms. Pagtatasa ng epekto para sa malalang sakit ay katumbas ng 2.0, at ang kaangkupan ng sangkap sa acute pancreatitis- 10.0. Ang kalubhaan ng mga spasms at palpitations ay nagpapahiwatig ng hindi gustong paggamit ng mga naturang produkto.

Pumpkin seeds para sa gastritis

Ang gastritis ay nangangailangan ng mahigpit, matipid na diyeta, walang maalat at maanghang, pinirito at pinausukang pagkain. Ang kalabasa ay lubhang kapaki-pakinabang sa mga naturang panahon, at ang mga produkto nito - palitan ang palaging buong pagkain. Ang pagre-refresh, ngunit hindi nakakakuha ng sapat ay ang pangunahing gawain sa panahon ng isang karamdaman. At ang mga buto ng kalabasa para sa gastritis ay magiging isang direktang kumpirmasyon nito. Sinisira nila nadagdagan ang kaasiman tiyan nang hindi binabago ang mga katangian ng mga sustansya.

Pumpkin seeds para sa atay

Ang atay ay ang filter ng buong organismo, kaya dapat ayusin ang nutrisyon para dito. Paglilinis daluyan ng dugo sa katawan- ang pangunahing gawain ng organ, samakatuwid, hindi ito nagkakahalaga ng sinasadyang kontaminado ito. Kung ang isang tao ay umiinom ng alak, naninigarilyo, mahilig sa masarap na pritong bola-bola at maanghang na Korean carrots, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon ang atay ay hihina. Kailangan ng mga katulong para ipagpatuloy ang lahat ng mga function.

Bilang karagdagan, ang ugat na gulay ay nakakatulong upang maisagawa ang mga sumusunod na proseso:

Pag-alis ng kolesterol;
Nililinis ang patency para sa biliary tract;
Normalisasyon ng metabolismo ng lipid at karbohidrat;
Pagpapalakas ng bituka;
Pagpapabuti ng pagganap sistema ng ihi pangkalahatan.

Makakatulong din ang mga steamed pumpkin dish o oven dish. Maaari mong alagaan ang iyong sarili masarap na pie walang asukal, lasa para sa isang baguhan. Ngunit ang malusog na sangkap ay makakatulong sa iyo na mabilis na makalimutan ang tungkol sa matamis at masarap na mga bun. Sa sandaling makaramdam ka ng pagsabog ng enerhiya at sigla, simulan ang pagtikim ng mga delicacy ng kalabasa nang may kasiyahan.

Kapansin-pansin na hindi lahat ng binalatan na mga buto ng kalabasa ay malusog. Ang mga produktong binili sa tindahan ng ganitong uri ay maaaring walang parehong kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas tulad ng mga sariwang bunga ng kanilang sariling paglilinis. Palaging magluto ng iyong sariling mga pagkain, bantayan ang iyong kalusugan, ngunit huwag pabayaan ang mga benepisyo ng mga simpleng sangkap.

Ang kalabasa ay isa sa ilang mga gulay na may kakaiba mga katangian ng pagpapagaling... Lalo na kapaki-pakinabang ang mga buto na kinikilala bilang isang kamalig ng mga bitamina dahil sa kanilang mayaman na komposisyon ng mga bitamina at nutrients.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga buto ng kalabasa

Ang mga problema sa kalusugan (lalo na sa genitourinary sphere) sa mga lalaki ay madalas na lumitaw dahil sa kakulangan ng mga bitamina at mineral na kinakailangan upang mapanatili ang kanilang hugis. Kabilang dito ang mahalaga para sa circulatory system bitamina C, B bitamina, natural na antioxidant na bitamina E at zinc.

Upang mapunan ang nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, hindi kinakailangan na gumamit ng paggamot droga naglalaman ng mga nakakapinsalang sintetikong sangkap. Likas na manggagamot laging nasa kamay - ito ay mga buto ng kalabasa. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mga lalaki ay binubuo sa pagkakaroon ng isang kumplikadong mga elemento na kailangan ng katawan ng tao.

Ang 100 g ng mga buto ay naglalaman ng isang talaan ng dami ng biologically active substances:

20 hindi mahalaga at mahahalagang amino acid;
saturated at unsaturated fats;
bitamina alpha at beta carotene, grupo B (1,2,4,5,6,9), lutein, tocopherol, PP, A, C, D, K;
mineral: posporus, potasa, kaltsyum, magnesiyo, sink, siliniyum, mangganeso, bakal, tanso;
curcubutin;
antidepressants, glycosides, alkaloids.

Araw-araw na paggamit produkto ng halamang gamot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.

Ang mga pakinabang ng buto ng kalabasa ay ang mga sumusunod:

Ano ang mga pakinabang ng buto ng kalabasa para sa mga lalaki? Maraming mga pag-aaral ng mga siyentipiko ang napatunayan na ang mga buto ng kalabasa ay hindi lamang nagpapagaling sa lahat ng mga sistema ng katawan, kundi pati na rin makabuluhang mapabuti ang paggana ng male genital area.

Salamat kay mataas na nilalaman zinc, na responsable para sa paggawa ng male sex hormone, nagpapataas ng libido at nagpapatatag reproductive function, nababawasan ang panganib na magkaroon ng prostatitis.

Kapaki-pakinabang fatty acid nagpapabuti ang omega-3 at omega-6 na matatagpuan sa mga buto ng kalabasa matalik na buhay sa pamamagitan ng pagtataguyod ng produksyon ng mga sex hormone, mapanatili ang tono ng kalamnan, palakasin ang cardiovascular system, bawasan ang presyon, mapawi ang stress.

Para sa normal na trabaho parte ng katawan kung saan nakakabuo ng bata katawan ng lalaki manganese ay kinakailangan. Ang mineral na ito ay matatagpuan sa kalabasa sa sapat na dami upang mapabuti ang paggana ng nervous system at utak, pati na rin para sa pagbuo ng testosterone. Pinipigilan at pinipigilan ng mga buto ng kalabasa ang pagkawala ng buhok.

Ang isang tao ay magpakailanman makakalimutan ang tungkol sa mga problema sa kalusugan sa pamamagitan ng regular na pagkonsumo ng mga buto ng kalabasa. Ang mga benepisyo para sa mga lalaki ay upang maiwasan at mapupuksa erectile dysfunction, kawalan ng katabaan, napaaga na bulalas, asthenozoospermia, prostate adenoma at mga problema sa sistema ng ihi.

Para kanino ang mga buto ng kalabasa ay kontraindikado?

Ang isang produkto na mayaman sa mga taba ng gulay ay maaaring magdala hindi lamang ng mga benepisyo, kundi pati na rin ang pinsala sa katawan ng tao.

Mayroong isang bilang ng mga contraindications para sa paggamit ng mga buto ng kalabasa:

indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto;
nagpapasiklab na proseso at relapses malalang sakit atay, pancreas at gastrointestinal tract;
asin calculi (mga bato) sa bato, gallbladder;
ulcerative na proseso ng tiyan at bituka;
maliliit na bata, dahil ang palmitic acid sa kalabasa ay bumubuo ng mga hindi matutunaw na compound, na nakakasira sa trabaho sistema ng pagtunaw at pagpapabagal sa paglaki at pag-unlad ng mga bata.

Ang mga buto ng kalabasa ay medyo kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan, mga taong napakataba, pati na rin para sa puso at vascular pathologies, hypertension.

Mapahamak halamang gamot para sa mga lalaki ay binubuo sa labis na pagkonsumo ng produkto, pati na rin sa inasnan, pritong anyo at kapag pinagsama sa alkohol. Huwag kumain ng buto ng kalabasa nang walang laman ang tiyan.

Ang pangunahing tuntunin ay obserbahan ang panukala. Gayunpaman, mas mahusay na kumunsulta muna sa isang doktor na tutulong na makilala ang mga kontraindikasyon, na pumipigil sa mga negatibong kahihinatnan.

Paano gamitin ang mga buto ng kalabasa?

Ang mga inihaw na buto ay nagpapanatili lamang ng 25% ng mga sustansya at maaaring makapinsala, dahil ang ilang mga taba ay nagiging nakakalason bilang resulta ng paggamot sa init.

Huwag gumamit ng mga hinog na buto na naglalaman ng mga aflatoxin, mapanganib na fungi na maaaring magdulot ng kanser sa atay.

Ang pinakamalaking benepisyo sa katawan ay dinadala ng hilaw o bahagyang pinatuyong mga buto ng kalabasa, na binalatan nang mag-isa at pinapanatili ang pelikula na sumasakop sa kanila. Mahalagang linisin ang mga buto bago ubusin ang mga ito, kung hindi, mawawala ang kanilang mga natatanging katangian ng pagpapagaling.

Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng hanggang 100 g ng mga buto ng kalabasa sa buong tiyan ay magdadala ng makabuluhang benepisyo sa katawan.

Ang langis ng buto ng kalabasa ay kailangang-kailangan sa paggamot ng prostatitis, mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mga lalaki ay upang maiwasan ang pag-unlad ng benign na edukasyon at mapawi ang pamamaga. Ang pagkuha ng isang kutsara ng produkto para sa isang buwan isang oras bago kumain, makakalimutan mo ang tungkol sa mga problema sa prostate sa loob ng mahabang panahon.

Upang mapabuti ang pagkamayabong at maiwasan ang pag-unlad ng prostate adenoma, maaari kang maghanda ng pinaghalong buto ng kalabasa na may pulot.

Balatan ang 0.5 kg ng mga buto (mahalaga na panatilihing natatakpan ng pelikula ang buto dahil sa mayaman na nilalaman ng zinc) at giling gamit ang isang gilingan ng karne, gilingan ng kape o blender.
Paghaluin ang nagresultang mushy mixture na may isang baso ng bahagyang pinainit na likidong pulot at gumulong sa maliliit na bola.
Hatiin ang mga bola sa ilang bahagi ng 10 bawat isa. Ilagay ang isang bahagi sa isang garapon, itabi ang natitira sa ilalim na istante ng refrigerator.

Uminom ng isang round araw-araw kalahating oras bago kumain. Iwanan ang produkto sa bibig hanggang sa ganap itong matunaw. Dahil sa malakas na aksyon sapat na ang isang kurso kada taon.

Tatlong beses araw-araw na gumamit ng 40 mga PC. ang mga hilaw na buto ng kalabasa, na ang mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mga lalaki ay napatunayan sa pagsasanay noong ika-16 na siglo, ay maaaring ibalik ang lakas ng lalaki.

Regular na paggamit ng kamalig ng mga bitamina, na mga buto ng kalabasa, sa mahabang taon ibabalik ang kalusugan ng isang tao.