Sa lahat ng oras may sipon ako ano ang gagawin. Mga karaniwang sipon: mga sanhi ng problema at kung paano ito ayusin

Sa katunayan, ano ang gagawin kung madalas kang may sakit? Una at pangunahin, ito ay kinakailangan upang palakasin ang immune system. Ngunit, narito kung paano? Higit pa tungkol dito mamaya.

Kaya, ano ang dapat gawin ng isang tao kung madalas siyang magkasakit? Hindi lamang tuwing taglamig, ngunit, halos mula sa anumang simoy ng hangin at sa panahon ng anumang mga epidemya, pati na rin kung wala ang mga ito.

Hanggang kamakailan lamang, ang mga doktor ay nagreseta ng mga antibiotic para sa pinakamaliit na dahilan; kahit na nagkakasakit ka ng ARVI, kahit na mayroon kang acute respiratory infections. Kaya bakit, sa pinakamaliit na proseso ng pamamaga, magreseta ng mga antibiotics sa mga pasyente, itatanong mo. Bakit nila tayo nilalason? Simple lang ang sagot. ito kumikitang negosyo... Upang makagawa ng maraming murang kemikal at ibenta ang mga ito ng sampu o kahit daan-daang beses pa.

Pinsala ng mga sintetikong antibiotic

Hindi tulad ng unang (penicillin) antibiotics, ang bagong henerasyong antibiotics ay may napaka isang malawak na hanay mga aksyon at samakatuwid ay nagagawa nilang patayin ang halos lahat ng bakterya (mabuti o masama). Ngunit hindi ito ang lahat ng pinsala! Ang pinakamasama sa lahat, ang pathogenic microflora ay mabilis na tumutugon sa naturang "bullying" at umaangkop sa mga gamot. Bilang resulta, pagkatapos ng mga 2-3 buwan, ang mga bagong strain ng bacteria na lumalaban sa antibiotic na iniinom mo ay lalabas sa iyong katawan. Ang kapaki-pakinabang na microflora ay walang ganoong kakayahan para sa pagbawi at pagbagay.

Ano ang nakikita natin bilang resulta ng "pagbabakuna" na ito? Ang mga pathogen ay nagiging mas malakas, binomba nila ang katawan na humina sa aming tulong (pinatay namin ang kapaki-pakinabang na microflora) ... at, higit pa, ang lahat ng mga uri ng mga pathogen ay may isang mahusay na pagkakataon upang manirahan sa aming katawan at sirain ito sa mga bago at bagong paraan. Narito ang mga pinaka-seryosong sakit para sa iyo, mga estado ng immunodeficiency, mga sakit sa senile sa murang edad, malignant neoplasms, at iba pa.

Kung madalas kang magkasakit, mayroong isang paraan out - natural na paghahanda

Iniisip ko kung anong uri ng regalo ang ibibigay mo mahalagang tao? Noong panahon ng Bibliya, ang ilang insenso at pampalasa ay katumbas ng kanilang timbang sa ginto, kaya iniharap pa nga ang mga ito bilang regalo sa mga hari. Hindi kataka-taka, ang insenso ay kabilang sa mga regalong dinala ng mga astrologo sa “hari ng mga Judio” (Jesus).

Sinasabi rin ng Bibliya na ang Reyna ng Sheba, sa isang pagbisita kay Haring Solomon, ay nagbigay sa kanya, bukod sa iba pang mga bagay, ng langis ng balsamo (2 Cronica 9:9). Nagpadala rin ang ibang mga hari ng langis ng balsamo kay Solomon bilang tanda ng kanilang pabor. Noong nakaraan, ang langis ng balsamo at alak ay ginagamit para sa maraming layunin, kabilang ang mga panggamot. Hanggang ngayon, walang mas mahusay kaysa sa mga umiiral na mahahalagang langis na naimbento laban sa maraming uri ng fungi at iba pang nakakapinsalang mikroorganismo. Marami sa kanila ay mas malakas kaysa sa pinakamalakas na antibiotics. Makikita mo ito kung manonood ka ng sikat na science film na "Mold".

Natural antibiotics at antioxidants talaga ang solusyon sa mga madalas magkasakit. Dagdag pa, ang paggamot sa init ay maaaring payuhan, dahil kahit na ang kanser ay maaaring gamutin sa tamang temperatura!

At bigyang-pansin din ang mga immunomodulatory na gamot, na walang contraindications. V kamakailang mga panahon Ang mga siyentipiko ay nagtatrabaho sa direksyon na ito upang matulungan ang katawan ng tao na mabilis na makayanan ang mga sakit sa sarili nitong.

Bigyang-pansin din ang POLYOXIDONIUM. Ngunit, bumalik sa mga likas na sangkap na nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit. Sa kahabaan ng paraan, nais kong tandaan na ang artikulo ay isang pangkalahatan, nagrerekomenda na kalikasan, at ang katawan ng bawat tao ay indibidwal, samakatuwid, huwag kalimutang kumunsulta sa isang doktor bago simulan ang aplikasyon. mga aktibong sangkap nakuha mula sa mga halaman na inilarawan sa ibaba.

Siyempre tungkol ito sa lahat natural na antibiotics Imposible lamang na saklawin ito sa isang artikulo, samakatuwid, sa ngayon, pag-isipan natin ang dalawa nang mas detalyado, na personal kong ginagamit palagi. Mangyaring bigyang-pansin ang keyword na "patuloy". Sa ngayon, sa ating ekolohiya, na lumalala lamang taun-taon, at isinasaalang-alang ang katotohanan na hindi tayo bumabata, ngunit sa kabaligtaran, kinakailangan na gumamit ng mga aktibong sangkap ng halaman na PANINIWALA, at para sa mga madalas. may sakit, ito ay magiging lalong mahalaga upang malaman ang tungkol sa Turmerik at kanela.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng turmerik ay hindi maikakaila, ngunit hindi dahil sa nilalaman nito ng mga sangkap tulad ng: bitamina K, B, B1, B3, B2, C at mga elemento ng bakas: calcium, iron, phosphorus at yodo. Nariyan sila, ngunit sa mga mikroskopikong dosis. Ang turmeric ay kapaki-pakinabang at kakaiba dahil sa curcumin, na matagal nang interesado sa medisina. Sa vitro siyentipikong mga eksperimento sa mga kultura ng cell, ang curcumin ay ipinakita upang mag-udyok ng apoptosis mga selula ng kanser walang cytotoxic effect sa malusog na mga selula. Ang paggamit ng mga paghahanda na naglalaman ng curcumin ay hindi lamang huminto sa paglaki, ngunit pinipigilan din ang paglitaw ng mga bagong malignant formations!

Salamat sa presensya ng iba sustansya sa turmerik, ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa digestive tract, metabolismo, paglilinis at pagpapabata ng katawan sa kabuuan. Dahil ang turmerik ay isang halaman mula sa pamilya ng luya, ito ay halos kapareho sa mga katangian ng luya. Ang kanilang karaniwang ari-arian- upang masira ang mga taba at mapabilis ang metabolismo, na, sa pamamagitan ng paraan, ay nagpapalakas din sa katawan sa paglaban sa mga sakit. Ang curcumin, na bahagi ng turmeric, ay hindi lamang nakakatulong sa pagkasira at pagsipsip ng mga taba, ngunit pinipigilan din ang pagbuo ng mataba na tisyu.

Kaya, ang isang tao na regular na gumagamit ng turmeric ay nagpapalakas ng immune system sa dalawang paraan:

naglilinis siya ng katawan. At iyon, sa turn, ang pag-alis ng mga lason, mga hindi kinakailangang taba at ang kanilang mga compound na may tubig (cellulite), ay tumigil sa pag-iipon ng mga nakakalason na sangkap;
sinisira ang mga pathogenic microorganism dahil sa antioxidant at antimicrobial properties ng turmeric.

Patuloy kang gumagamit ng turmerik - tinutulungan mo ang katawan na magmukhang mas bata, magpapayat at hindi magkasakit.

Isang natural na antibyotiko na nagpapasigla sa paggana ng utak, ang turmerik ay sumisira sa mga protina na humaharang sa paggana ng utak. Samakatuwid, ang turmeric ay ginagamit sa paggamot ng Alzheimer's disease at inirerekomenda para sa paglaban bilang isang antidepressant. Ang mga paghahanda mula sa turmeric at iba pang biologically active na mga halaman ay lalong kapaki-pakinabang sa paglaban. Gumamit ng turmerik upang mabawasan ang mga epekto ng radiation therapy na ginagamit sa paggamot mga sakit sa oncological... Ginagamit din ang turmeric sa rehabilitasyon ng mga pasyenteng may liver cirrhosis. Mayroon ding mga kilalang kaso kung saan ang mabigat na paggamit ng turmeric ay nakatulong sa mga pasyenteng may encephalitis na mabuhay.

Ngunit, lahat positibong katangian Ang turmerik ay hindi pa ganap na pinag-aralan, kaya ang mga eksperimento sa halaman na ito at ang mga sangkap na nakahiwalay dito ay nagpapatuloy at magpapatuloy sa mahabang panahon. Narito, sa maikling salita, ang ilang karagdagang impormasyon tungkol sa kung ano pa ang nalalaman mga kapaki-pakinabang na katangian at ang mga resulta ng pagkonsumo ng turmeric. Siya:

ay isang natural na antiseptic at antibacterial agent na ginagamit upang disimpektahin ang mga sugat at paso.
pinipigilan ang pagbuo ng melanoma at sinisira ang nabuo na nitong mga selula.
na may cauliflower ay pinipigilan o inaantala ang pag-unlad ng kanser sa prostate.
natural na detoxifier ng atay.
pinipigilan ang pag-unlad ng Alzheimer's disease sa pamamagitan ng pag-alis ng mga deposito amyloid plaques sa utak.
maaaring mabawasan ang panganib ng leukemia sa mga bata.
makapangyarihan natural na lunas na tumutulong sa pamamaga at hindi nagbibigay ng mga side effect.
pinipigilan ang pagbuo ng mga metastases sa mga pasyente ng kanser iba't ibang anyo kanser.
pinapabagal ang pag-unlad ng multiple sclerosis.
paano magandang antidepressant malawakang ginagamit sa Chinese medicine.
sa panahon ng chemotherapy ay pinahuhusay ang epekto ng paggamot at binabawasan side effects nakakalason na gamot.
na may mga anti-inflammatory properties, ito ay epektibong ginagamit sa paggamot ng arthritis at rheumatoid arthritis.
kayang pigilan ang paglago ng bago mga daluyan ng dugo sa mga tumor at adipose tissue.
ay isinasagawa Siyentipikong pananaliksik sa mga epekto ng turmeric sa pancreatic cancer.
isinasagawa ang pananaliksik sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng turmerik sa paggamot ng maramihang myeloma.
pinapaginhawa ang pangangati, pigsa, eksema, psoriasis.
pinapadali ang paghilom ng mga sugat at itinataguyod ang pagbabagong-buhay ng apektadong balat.

Personally, naranasan ko na positibong impluwensya turmerik. Sa partikular, ito ay ipinahayag sa isang pagtaas sa kaligtasan sa sakit, isang pagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract at isang mabilis na pagsugpo sa mga nagpapaalab na proseso, na nag-abala ng higit sa dalawang taon. Bukod dito, hindi ako umiinom ng turmerik nang napakatagal, mga dalawang buwan lamang at sa dalawang pagkakaiba-iba lamang: pulbos at mahahalagang langis. Ang turmeric ay komersyal na magagamit sa iba't ibang uri: mga ugat, pulbos, mahahalagang langis, mga pandagdag sa turmerik, atbp. Para sa iyong kaginhawahan, nagbibigay ako ng mga link sa ilang mga site kung saan maaari kang bumili ng halos lahat ng mga nakalistang opsyon.

Saan makakabili ng turmeric

Ang turmerik ay tinatawag ding turmeric - turmeric. Siya ito internasyonal na pangalan... Ito ay kung paano ito ipinahiwatig sa komposisyon ng mga produkto, halimbawa, bilang isang pangulay. Ang turmeric ay tinatawag ding turmeric supplements. Gayundin ang salitang turmeric sa wikang Ingles dapat mong makita sa uri mahahalagang langis mula sa turmerik. Kung ang salitang ito ay wala doon, kung gayon ito ay isang pekeng, kahit na ito ay nagsasabing "100% natural". Kaya saan makakabili? Maaari mo lamang sundin ang mga link sa ibaba, magparehistro, ipasok ang nais na produkto sa paghahanap at idagdag ang napili sa cart. At bilang isang bonus, makakuha ng isang diskwento!

Nais ka ng koponan ng mabuting kalusugan

(Binisita ng 4,594 beses, 1 pagbisita ngayon)

Ang karaniwang sipon ay nararapat na kabilang sa isa sa mga pinakakaraniwang sakit sa planeta. Pinapatay niya ang mga tao sa buong mundo, bawat isa ilang beses sa isang taon. Ang karaniwang nasa hustong gulang ay may sakit sipon dalawa hanggang limang beses, at isang sanggol anim hanggang sampung beses bawat 12 buwan. Mas batang mga mag-aaral sa pangkalahatan, sinisira nila ang lahat ng mga rekord: ang akumulasyon ng maraming bata sa isang nakakulong na espasyo ay humahantong sa katotohanan na ang mga mag-aaral ay madaling magkaroon ng sipon hanggang 12 beses sa isang taon, iyon ay, literal bawat buwan, kabilang ang mga pista opisyal sa tag-araw.

Ang lamig ang pinaka karaniwang dahilan pakikipag-ugnayan sa lokal na doktor. Ang mga pila na nakapila sa panahon ng taglagas-taglamig sa ilalim ng mga tanggapan ng aming mga therapist at pediatrician ay gumagawa ng kanilang napakahalagang kontribusyon sa pagkalat ng sakit.

Bago magpatuloy sa pagbabasa: Kung hinahanap mo mabisang paraan pag-alis ng runny nose, pharyngitis, tonsilitis, bronchitis o sipon, pagkatapos ay siguraduhing tingnan ang seksyon ng site Book pagkatapos basahin ang artikulong ito. Ang impormasyong ito ay nakatulong sa maraming tao, umaasa kaming makakatulong din ito sa iyo! Kaya, ngayon ay bumalik tayo sa artikulo.

Ang mga sanhi ng karaniwang sipon ay marami. Kabilang dito ang higit sa 200 iba't ibang mga virus. Kadalasan, ang mga rhinovirus ang sanhi (sa 30-80% ng mga kaso). Tanging ang mga peste na ito ay may 99 na serotype, at bawat isa sa kanila ay maaaring maging sanhi ng isang runny nose at marahas na pagbahing sa loob ng ilang oras. Sa 15% ng mga apektado ng sipon, ang mga coronavirus ay tumagos sa nasopharynx, 10-15% - mga virus ng trangkaso, at 5% - mga adenovirus. Kadalasan ang mga ito ay pinalitan ng parainfluenza virus, respiratory syncytial virus, enterovirus. Kadalasan, maraming mga pathogen ang nagiging sanhi ng sipon nang sabay-sabay, at halos imposibleng malaman kung sino sila. At hindi ito kailangan. Ngunit upang maunawaan ang mga sintomas at, pinaka-mahalaga, ang paggamot ng mga impeksyon sa sipon ay hindi masasaktan. Ito ang gagawin natin.

Walang masamang panahon?

Karamihan sa mga virus ng ARVI na nagdudulot ng sipon ay may binibigkas na seasonality, at pinakaaktibo sa malamig at mamasa-masa na panahon. Napatunayan ng mga siyentipiko na maulan na taglagas at malupit na taglamig nangyayari ang mga pagbabago sa ating mga daanan ng hangin na humahantong sa pagbaba ng immune response. Ang mababang halumigmig, na karaniwan para sa mga tahanan at opisina sa panahon ng mainit na panahon, ay lubos na nagpapataas ng rate ng paghahatid ng mga virus. Ang mga mikroskopikong patak ng laway, na naglalaman ng maraming pathogens ng trangkaso at ARVI, ay kumakalat pa, mas tuyo ang hangin sa silid.

Bilang karagdagan, may isa pang teorya na nagpapaliwanag ng seasonality ng karaniwang sipon - panlipunan.

Sa malamig na panahon, ginugugol ng mga tao ang karamihan sa kanilang oras sa loob ng bahay, na ang hangin ay puspos ng mga patak ng laway na naglalaman ng mga virus. Nangangahulugan ito na ang posibilidad na "mahuli" ang mga ito ay napakataas.

Sino ba sa atin ang hindi nakarinig ng nagmamalasakit na bilin ng mga nanay, lola at iba pang kamag-anak na magsuot ng sombrero para hindi sipon? Mayroon bang anumang kahulugan sa gayong payo, o ibinigay ba ito dahil sa ugali, mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon?

Lumalabas na ang teorya ng pag-asa ng karaniwang sipon sa hypothermia ay hindi pa napatunayan. Hanggang ngayon, sa mga doktor, ang kontrobersya ay nagaganap tungkol sa papel ng mababang temperatura sa pagbuo ng isang sipon, ubo at iba pang malamig na kagalakan. Gayunpaman, sa pag-aliw ng mga kamag-anak, na maingat na nagtatago sa mga tagapagmana mula sa malamig na hangin, karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon sa impluwensya ng "mga kadahilanan ng panahon". Ngunit hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa Kanyang makapangyarihang Kamahalan sa Kaligtasan.

Ang proteksyon sa immune ay ang pinakamahusay na bakuna laban sa sipon

Nangunguna ang ating immune system sa pagkilos ng Cold Attacks. Depende sa acting work niya kung paano uunlad ang mga pangyayari sa dula. At kung ang mga magulang ay magbalot sa bata sa buong araw ng tatlong daang damit at maingat na isara ang lahat ng mga lagusan sa loob ng radius na 10 metro, malamang na ang kaligtasan sa sakit ng mga bata ay makatiis sa sipon.

Tandaan, ang mga greenhouse ay nakakalito. Hangga't may kapayapaan at kinis sa loob ng kanilang mga dingding - ang mga halaman ay namumulaklak at namumunga, ngunit sa sandaling tumagos ang isang mahinang simoy ng hangin, sila ay nahuhulog na parang nabubulok. Hindi nila alam kung paano mamuhay sa normal na kondisyon. Samakatuwid, ang isang banal na tanong na madalas na tunog sa mga dingding ng polyclinics - bakit madalas na sipon ang aking anak, at ang hindi napapansin na kalokohan ng kapitbahay, na tumatakbo nang walang sumbrero sa buong taglamig, ay malusog bilang isang elk - ay may isang malinaw na sagot. Dahil hindi namin binigyan ng pagkakataon na gumana nang buong lakas ang kaligtasan sa mga bata. Kung magtatanim tayo ng isang greenhouse na halaman, dapat tayong maging handa para sa katotohanan na ang hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran ay maaaring mapanira para dito. Upang makalabas sa labasan, hindi isang mabagal na usbong, na matigas ang ulo na umabot sa araw, ngunit isang malakas na batang puno, kailangan mong bigyan ito ng daan sa parehong pag-ulan at masamang panahon at payagan itong gumawa ng sarili nitong paraan patungo sa isang mas maliwanag na hinaharap.

Kaya, ang isa sa mga pangunahing kadahilanan ng panganib na nagpapataas ng posibilidad na magkaroon ng sipon nang maraming beses ay ang pagbawas ng kaligtasan sa sakit. Bukod dito, pagdating sa isang bata, ang kanyang mga lola at ina ay madalas na direktang may kasalanan. Sa mga potensyal na malusog na may sapat na gulang, ang kaligtasan sa sakit, bilang panuntunan, ay mas matatag kaysa sa mga bata, kaya naman mas madalas silang dumaranas ng mga impeksyon sa talamak na paghinga. Ang isang kapansin-pansing pagbaba sa kaligtasan sa sakit, na sinamahan ng patuloy na sipon, sa mga matatanda ay alinman sa isang physiological na pinagmulan (halimbawa, sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso), o pathological. Sa huling kaso, dapat kunin ng doktor-immunologist ang bagay, alamin ang mga dahilan at magmungkahi ng mga paraan ng pakikibaka.

Ang malnutrisyon ay isa ring panganib na kadahilanan na nagpapataas ng iyong pagkakataong magkaroon ng sipon. Kadalasan, ang mga tao na ang diyeta ay hindi matatawag na kumpletong nabibiktima ng rhinovirus.

Buweno, at, marahil, sa sorpresa ng mga mambabasa, isipin natin ang isa pang dahilan para sa mga regular na sipon - kawalan ng tulog. Ipinakita ng mga siyentipiko na ang pagtulog nang wala pang pitong oras sa isang gabi ay nagpapataas ng posibilidad na magkaroon ng sipon.

Ang pag-iwas sa malamig ay ang pinakamahusay na paggamot

Posible bang maiwasan ang pag-unlad ng karaniwang sipon, at kung paano ito gagawin? Magsuot ng sumbrero at mainit na bota? Iwasan ang mga draft? O magkulong sa bahay?

Sa katunayan, ang mga paraan upang harapin ang mga sipon ay higit na makamundo. Ang pagkalat ng mga respiratory virus ay nangyayari sa pamamagitan ng airborne droplets at sa pamamagitan ng contact. Samakatuwid, upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa kanila, kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay nang madalas hangga't maaari.

Napatunayan ng mga siyentipiko na ang isang maskara ay maaari ding labanan ang mga virus. Gayunpaman, ito ay epektibo lamang sa regular na pagpapalit - bawat dalawang oras kailangan mong tanggalin ang luma at magsuot ng bago. Bilang karagdagan, ang maskara ay mas epektibo kapag ito ay isinusuot ng isang may sakit na tao, kaysa sa isang malusog.

Meron ding number droga na nagpapataas ng immune response at maiwasan ang ARVI. Ilista natin ang tatlong pinuno sa mga immunomodulators.

Bitamina C

Kahit na ang ilang mga pananaliksik ay nagmumungkahi na ang isang papel para sa bitamina C sa pag-iwas mga impeksyon sa paghinga at ang sipon ay medyo katamtaman, karamihan sa mga doktor ay nagpipilit sa regular na paggamit ng hanggang 500 mg ng ascorbic acid bawat araw upang maiwasan ang impeksyon.

Echinacea tincture

Ang mga paghahanda ng Echinacea ay isang paboritong domestic na lunas para sa pag-iwas sa mga sipon sa mga bata at matatanda. Ang mga ito ay ligtas at medyo epektibo. Ang mga showcase ng parmasya ay pinalamutian ng murang domestic tincture ng echinacea, at ang mga imported na katapat nito, halimbawa, Immunal na ginawa ni Lek, Doctor Tais Echinacea Forte, Immunorm, Echinacea Hexal. Ang lahat ng mga gamot na ito, maliban sa Dr. Tice Echinacea Forte, ay magagamit hindi lamang sa anyo ng mga patak, kundi pati na rin sa mga tablet.

Mga paghahanda ng interferon

Pinipigilan ng interferon ang pagdami ng mga virus, na pumipigil sa pag-unlad ng sakit o pinapagaan ang mga pagpapakita nito. Maaari kang bumili ng dry interferon sa mga ampoules, na dapat na diluted bago gamitin at pagkatapos ay tumulo sa ilong. Bilang karagdagan, ngayon ay may mga handa na patak ng ilong na may interferon, na ginawa ng kumpanya ng Russia na Firn - Grippferon. At sa wakas, tandaan namin ang mga kandila na may interferon Viferon.

Sa pamamagitan ng paraan, ang lahat ng mga gamot na ito ay ginagamit para sa parehong pag-iwas at paggamot ng acute respiratory infections. Ngunit una, pag-usapan natin ang mga sintomas nito.

Sipon: mga sintomas na alam ng lahat

Ang diagnosis ng isang sipon ay ginawa "sa pamamagitan ng mata". Kung mayroon kang mga palatandaan ng katangian sipon - at malito ang mga ito sa isa pang karamdaman ay kadalasang mahirap - malamang, nabiktima ka na ng isa sa dalawang daang respiratory virus. Ang mga sintomas ng malamig ay nakakaapekto sa itaas na respiratory tract - lukab ng ilong at ang pharynx, mas madalas ang bronchi.

Walang kumpirmasyon sa laboratoryo ng isang sipon at hindi maaaring. Ang mga virus sa paghinga ay hindi inihahasik sa media ng kultura o lumaki sa isang Petri dish: hindi ito kinakailangan.

Ang mga pagpapakita ng isang sipon ay higit na nakasalalay, muli, sa kondisyon immune system, at ang mga karaniwang sintomas ng sakit ay kinabibilangan ng:

ubo;
sipon;
ilong kasikipan;
namamagang lalamunan;
pananakit ng kalamnan;
pagkapagod;
sakit ng ulo;
walang gana kumain.

Mayroon ding isang napaka-kagiliw-giliw na istatistika: 40% ng mga pasyente ay nakakaramdam ng namamagang lalamunan na may ARVI, at eksaktong kalahati ng mga pasyente ay nagkakaroon ng ubo. Ang temperatura ay isang sintomas na depende sa edad. Kaya, sa mga matatanda, ang mga sipon ay kadalasang nangyayari laban sa background ng isang normal o bahagyang nakataas - subfebrile - temperatura. Ang mga bata, sa kabilang banda, ay kadalasang nagbibigay ng lagnat laban sa background ng ARVI, at ang mga numero ng thermometer ay maaaring lumapit sa 39 ° C at mas mataas pa.

Maraming mga virus-causative agent ng acute respiratory infection ang humahantong sa pag-unlad ng asymptomatic infection, iyon ay, ang sakit ay tila naroroon, ngunit halos walang mga pagpapakita nito. Minsan ang mga sintomas ay napaka banayad na napagkakamalan nilang pagkapagod.

Malamig na pag-unlad

Sundan natin ang mga pagpapakita na kasama ng sipon, mula sa unang paglunok hanggang sa pinakahuli. Panahon ng pagpapapisa ng itlog sipon, iyon ay, ang panahon sa pagitan ng impeksiyon at simula ng yugto mga klinikal na pagpapakita, tumatagal ng humigit-kumulang 16 na oras.

Karaniwan, ang sipon ay nagsisimula sa pagkapagod, pakiramdam ng ginaw, pagbahing, sakit ng ulo. Pagkatapos ng 1-2 araw, isang runny nose at ubo ang sumasama sa kanila. Ang rurok ng sakit ay karaniwang bumabagsak sa ikalawa o ikaapat na araw pagkatapos ng simula ng mga unang sintomas. Mayroon malusog na tao ang respiratory virus ay may maikling buhay - 7-10 araw lamang.

Pagkatapos ng panahong ito, isang normal na gumaganang immune system ang pumapalit at ang sakit ay umuurong. Gayunpaman, kung minsan ang sipon ay tumatagal ng hanggang dalawa o kahit tatlong linggo. Average na tagal ang malamig na ubo, ayon sa mga istatistika, ay 18 araw. Sa ilang mga kaso, ang tinatawag na post-viral na ubo ay bubuo, na nakakainis pagkatapos na ang lahat ng mga virus ay matagal nang nalubog sa limot. Sa mga bata, ang ubo na may ARVI ay mas matagal kaysa sa mga matatanda. Sa 35-40% ng mga kaso, ang isang bata na may sipon ay umuubo nang higit sa 10 araw, at sa 10% - higit sa 25 araw.

Cold Treatment: Labanan ang mga Virus

Nakarating kami sa pinaka-ambisyoso na isyu - therapy. Ang paggamot sa malamig ay maaaring halos nahahati sa dalawang pangunahing bahagi: paglaban sa mga virus at paglaban sa mga sintomas. At magsisimula tayo sa mga antiviral agent.

Ang antiviral therapy ay naglalayong sugpuin ang aktibidad ng viral. Ang mga gamot sa grupong ito ay nakakatulong sa katawan na makayanan ang mga virus nang mas mabilis at maaaring tuluyang matigil ang sakit paunang yugto, o palambutin ang kurso at paikliin ang tagal ng lamig.

Ilista natin ang pinakasikat na antiviral na gamot na ginagamit para sa ARVI.

Ang Arbidol ay isang kilalang domestic na gamot na pinipigilan ang aktibidad ng mga virus ng trangkaso at ilang mga virus sa paghinga. Inaprubahan para sa paggamit ng mga batang higit sa tatlong taong gulang. Ito ay ginagamit para sa pag-iwas at paggamot ng mga sipon.

Ang gamot ay ginawa sa ilalim ng mga trade name na Amiksin, Lavomax, Tilaxin at iba pa. Ito ay may binibigkas na antiviral at immunomodulatory effect. Aktibo laban sa influenza virus at maraming respiratory virus.

Ukrainian orihinal na gamot, na nakikilala sa mababang halaga nito. Pinipigilan ang aktibidad ng karamihan sa mga virus sa paghinga, pinatataas ang antas ng interferon.

Ang Kagocel ay isang interferon inducer na ginagamit para sa paggamot at pag-iwas sa mga sipon sa mga matatanda at bata na higit sa 4 na taong gulang.

Inosine pranobex

Ginawa sa ilalim ng mga trade name na Groprinosin (Gedeon Richter, Hungary), Izoprinosin (Teva, Israel). Ang epekto ng gamot ay batay sa pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit at pagsugpo sa pagtitiklop (multiplikasyon) ng mga respiratory virus. Ito ay ginagamit hindi lamang para sa sipon - Ang Inosine pranobex ay kasama sa listahan ng mga gamot na mabisa sa bulutong, impeksyon sa herpes, viral hepatitis B at C at marami pang ibang sakit. Bilang karagdagan, ang Inosine pranobex ay inireseta bilang isang immunostimulant para sa mga taong may mahinang immune defense.

Homeopathic antiviral

Ang mga hiwalay na salita ay nararapat homeopathic na mga remedyo na may aktibidad na antiviral, na nakikilala sa pamamagitan ng mahusay na pagpapaubaya at sapat na bisa. Ang mga gamot sa pangkat na ito ay kinabibilangan ng:

Paggawa ng Anaferon kumpanyang Ruso Materia Medica;
Influcid, German na remedyo, tagagawa - German Homeopathic Association;
Otsilokoktsinum, ang sikat na gamot na Pranses mula sa Boiron;
Engystol, mga homeopathic na tablet ng kumpanyang Aleman na Hel.

Idinagdag namin na ang pagiging epektibo ng lahat, nang walang pagbubukod mga gamot na antiviral mas mataas, mas maaga ang pagsisimula ng paggamot. Upang makuha ang maximum na epekto at mabilis na makayanan ang sakit, kailangan mong uminom ng mga gamot kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng sipon.

Tamang Paggamot sa mga Sintomas ng Sipon!

Ang pangalawang malawak na grupo ng mga gamot ay nagpapakilala. Pinahihintulutan nila kaming makaramdam ng medyo matatagalan kahit na sa gitna ng talamak na impeksyon sa paghinga. Napakalaki ng listahan ng mga gamot na ito, kaya lilimitahan namin ang aming sarili sa paglilista ng mga pangunahing subgroup ng mga nagpapakilalang remedyo para sa sipon at trangkaso. Ang bilang ng mga pondo na literal na nag-aangat sa iyo sa iyong mga paa sa ARVI ay kinabibilangan ng:

mga gamot laban sa temperatura.
Kabilang sa mga pinakasikat at ligtas na antipyretic na gamot ay ang paracetamol at ibuprofen, na pinapayagan para sa mga bata mula sa kapanganakan. Panadol, Efferalgan, Nurofen, MIG 200 at MIG 400, Ibuprom at maraming iba pang mga gamot ay perpektong nagpapababa ng lagnat, at sa parehong oras ay pinapawi ang sakit;
cough suppressants), oxymetazoline (Nazivin) at iba pang alpha-adrenergic agonist ay hindi dapat gamitin nang higit sa pitong araw.
mga gamot sa pananakit ng lalamunan.
Ang mga lokal na antiseptiko, na inireseta para sa namamagang lalamunan, ay magkakaiba. Ang pagiging epektibo ng karamihan sa kanila ay humigit-kumulang pareho, samakatuwid, ang pagpili ay madalas na batay sa mga kagustuhan sa panlasa ng pasyente - mabuti, mayroong maraming lilim ng lasa para sa mga gamot na ito. Ang mga istante ng parmasya ay pinalamutian ng mga nakakaakit na pakete ng throat lozenges Strepsils, Sebidin at Septolete, pati na rin ang mga spray na may antiseptics Hexoral, Tantum Verde, domestic time-tested Ingalipt at iba pa.
pinagsamang gamot para sa sipon.
Ang mga pondong ito ay kabilang sa mga pinakasikat. Ang mga ito ay kadalasang ginagamit para sa mga impeksyon sa viral na nagdudulot ng sipon. Ang mga ito ay naglalaman ng "sa isang bote" lahat ng mga (o halos lahat) ng mga sangkap na napag-usapan natin. Bilang isang patakaran, ang pinagsamang mga anti-cold na remedyo ay ginawa sa anyo ng isang pulbos para sa paggawa ng mainit na tsaa. Bahagyang mas madalas, maaari silang matagpuan sa anyo ng tableta. Sa pamamagitan ng paraan, ang pagiging epektibo ng una at pangalawang paraan ng paglabas ay pareho, at ang pagkakaiba ay nasa kaginhawaan lamang ng pagkuha. Ang masarap at epektibong anti-cold teas Teraflu, Coldrex, Fervex, AnviMax at marami pang iba, hindi gaanong karapat-dapat ng mga gamot ay laging handang tumulong.

Pinapatay ng pinagsamang pondo ang lahat ng ibon gamit ang isang bato. Pinapababa ng mga ito ang lagnat, namamagang lalamunan, nasal congestion, pananakit ng kalamnan, at binabawasan ang mga ubo sa pamamagitan ng pagtulong sa atin na manatili sa ating mga paa kapag may sipon. Ngunit lilipas ang mga pito hanggang sampung araw, at maiiwan ang lamig. At kung ang bakuran ay madulas at mamasa-masa, at ang mga bagong virus ay bumabagsak sa hangin, hindi na kailangang mag-relax, umasa sa immune defense At siguro. Makisali sa pag-iwas sa oras, at pagkatapos ay sa susunod na lampasan ka ng lamig.

Kadalasan maaari mong marinig mula sa mga tao: "Madalas akong nilalamig, ano ang dapat kong gawin?" Sa katunayan, kinukumpirma ng mga istatistika na parami nang parami ang mga taong may ganitong mga reklamo. Kung ang isang tao ay nakakakuha ng malamig na hindi hihigit sa anim na beses sa isang taon, kung gayon ito ay maaaring ituring na pamantayan. Kung ito ay nangyayari nang mas madalas, pagkatapos ay kinakailangan upang malaman ang dahilan.

Ang isang palaging estado ng karaniwang sipon ay maaaring mangyari laban sa background ng hindi nakokontrol na paggamit ng mga antibacterial agent, self-medication at pagpapabaya sa kalusugan ng isang tao.

Terminolohiya

Upang maunawaan kung bakit madalas kang magkasakit ng sipon, kailangan mong maunawaan ang mga termino. Ang pinakakaraniwang diyagnosis ay acute respiratory infections. Ang salitang "respiratory" sa pagdadaglat ay nangangahulugan na ang nagpapasiklab na proseso ay nangyayari sa mga organ ng paghinga. At ito ay hindi lamang ang lalamunan, kundi pati na rin ang ilong, pharynx, larynx, bronchi at alveoli ng mga baga.

Ang diagnosis ng ARVI ay isang uri lamang ng ARI. Sa parehong mga kaso, ang sanhi ng proseso ng pamamaga ay mga virus na nakapasok sa katawan sa pamamagitan ng airborne droplets o iba pang mga ruta ng sambahayan.

Kadalasan, ang diagnosis ng ARVI ay ginawa sa mga kaso kung saan (bilang karagdagan sa isang runny nose at sore throat) isang tuyong ubo ay lilitaw, ngunit walang anumang mga abnormalidad (wheezing) sa pulmonary system.

Ang trangkaso ay isang hiwalay na kategorya ng acute respiratory infections. Ang sakit ay mas malala, at may mataas na panganib ng mga komplikasyon. Ang trangkaso ay nailalarawan din ng isang bahagyang naiibang pag-unlad ng patolohiya. Sa una, mayroong isang malakas na pagkalasing ng katawan na may pagtaas sa temperatura ng katawan, at pagkatapos lamang lumitaw ang mga sintomas ng catarrhal: pamamaga ng mga mucous membrane.

Sa pormal, ang pulmonya ay isa ring uri ng acute respiratory infection, ngunit ganoon pa rin magkahiwalay na species sakit, na kadalasang isang komplikasyon sa paghinga.

Ang karaniwang terminong "malamig" ay ang tanyag na pangalan lamang para sa talamak na impeksyon sa paghinga.

Ngunit ang pinakamahalagang bagay na nagkakaisa sa lahat ng mga sakit na ito ay dalawang paraan ng impeksiyon. Alinman ang impeksyon ay pumasok sa katawan sa pamamagitan ng airborne droplets, o sa ilalim ng impluwensya ng malamig na kaligtasan sa sakit ay bumababa at ang mga virus na nasa katawan ay naisaaktibo.

Ang unang hakbang sa kalusugan

Kung nag-aalala ka kung bakit madalas kang magkaroon ng sipon, inirerekomenda na gumawa ng immunogram. Ang pamamaraang ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy kung ang mga virus ay talagang ang sanhi ng kabuuan o kung ang isa pa ay nabubuo sa katawan. proseso ng pathological hindi nauugnay sa ARI.

Ano pang mga pagsubok ang dapat kong gawin?

Kasama sa karaniwang hanay ng mga pagsusulit ang:

pagsusuri ng ihi at dugo (clinical general at biochemical);
pagsusuri para sa immune at interferon status;
pagsusuri para sa pagkakaroon ng mga impeksyon: streptococci, mycoplasma at staphylococci;
dapat ka ring magpasuri para sa mga allergens.

Ang lahat ng mga pagsusuring ito ay gagawing posible upang malaman ang dahilan kung bakit ang isang tao ay madalas na nagdurusa sa mga sipon.

Hindi magiging labis na magsagawa ng ultrasound lukab ng tiyan, suriin ang atay, dahil nasa loob nito ang mga enzyme at protina na nagpapasigla sa pagbuo ng mga selula ng immune system. Inirerekomenda din na suriin pantog ng apdo at ducts, dapat walang constrictions.

Ang pinakakaraniwang dahilan

Kung ang isang sipon ay nangyayari 2 o 3 beses sa isang taon, kung gayon ito ay hindi isang dahilan para sa pag-aalala. Kung ang ARI ay nangyayari nang higit sa anim na beses sa isang taon, ito ay isang dahilan para sa pag-aalala.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga reklamo tungkol sa katotohanan na madalas silang dumaranas ng mga sipon ay maririnig mula sa mga naninirahan sa lungsod. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga tao sa mga lungsod ay aktibo sa lipunan, at ang isang masamang kapaligiran ay nagpapahina sa mga puwersa ng immune.

Laban sa background ng pagbubuntis, madalas na lumilitaw ang isang malamig. Ito ay dahil sa parehong paghina ng immune system.

Psychosomatics

Kamakailan, ang mga doktor ay nagpapatunog ng alarma: ang mga talamak na impeksyon sa paghinga sa maraming tao ay lumilitaw sa background mga problema sa psychosomatic. Patuloy na pagkapagod, kawalang-kasiyahan sa buhay, gusto ko na lang patayin ang telepono at humiga sa kama. Malamang, ang bawat tao ay nakatagpo ng ganitong kondisyon. At pagkatapos ay may sipon, ngunit kailangan mo pa ring pumasok sa trabaho o paaralan.

Maaaring mukhang walang koneksyon sa pagitan ng pagkapagod at ang pana-panahon ng mga impeksyon sa talamak na paghinga. Sa katunayan, ang koneksyon ay direkta. Sa taglagas, ang katawan ay humina pagkatapos ng mga pista opisyal at bakasyon, naramdaman ito patuloy na kakulangan bitamina, at kahit na pana-panahong paglamig. Halos pareho ang nangyayari sa tagsibol: pagkatapos ng mahaba at malamig na taglamig.

Ito rin ay pinaniniwalaan na ang pagtindi ng mga sipon ay nauugnay sa isang pagbawas sa mga oras ng liwanag ng araw. Ito ay sa taglagas na nagsisimula ang depresyon at mapanglaw, ang katawan ay nagiging mas madaling kapitan sa mga impeksyon sa viral.

Kahit na ang mga pahayag na ito ay hindi suportado ng lahat ng mga doktor, imposibleng tanggihan ang katotohanan na sa isang matatag na emosyonal na estado ang isang tao ay nakakakuha ng mas kaunting sakit.

Iba pang mga sikolohikal na problema

Ang tagapagtatag ng kilusang tulong sa sarili, si Hay L., ay nagpapaliwanag sa kanyang sariling paraan ng mga dahilan kung bakit madalas na sipon ang mga tao. Naniniwala siya na ang negatibong saloobin sa mundo sa paligid niya ay dapat sisihin. Isang tao sa isang estado nakatagong pagsalakay, sa takot, ay nagiging masyadong madaling kapitan sa mga virus dahil sa ang katunayan na ang katawan ay nasa ilalim ng patuloy na stress.

At may mga taong nagbibigay inspirasyon sa kanilang sarili na mayroon sila mahinang kaligtasan sa sakit at dapat talagang magkasakit sa panahon ng paglala ng mga pana-panahong epidemya.

Paano maiwasan ang sipon?

Kung ang isang tao ay madalas na naghihirap mula sa sipon, kung gayon ang unang bagay na dapat niyang gawin sa mga unang sintomas ng talamak na impeksyon sa paghinga ay ang matulog at uminom ng mas mainit na likido. Dapat iwasan ang mga draft at hypothermia.

Dapat itong maunawaan na walang gamot na magpapahintulot sa iyo na gumaling. Ang proseso ng pagpapagaling ay ganap na nakasalalay sa mga kondisyon na nilikha ng isang may sakit para sa kanyang katawan. Kung mas komportable at pabor sila, mas mabilis ang paglaban sa mga impeksyon at bababa ang panganib ng mga komplikasyon.

Sa panahon ng pana-panahong epidemya ng sipon, mas mainam na iwasan ang mga mataong lugar, ito ay mga sinehan at mga bulwagan ng konsiyerto. Pinakamainam na lumayo sa mga taong hindi nagtatakip kapag sila ay bumahing o umuubo.

Ang pagbabakuna ay hindi nagbibigay ng ninanais na resulta. Una, ang bakuna ay nagbibigay lamang ng proteksyon laban sa influenza virus. Pangalawa, ang virus ng trangkaso ay patuloy na nagbabago, at medyo mahirap hulaan kung alin ito sa isang partikular na panahon. Bagama't ang mga taong hindi nagpapabaya sa pagbabakuna ay hindi pa rin nagdurusa mula sa talamak na impeksyon sa paghinga, walang sinuman ang immune mula sa sipon.

Ang mga taong may mga problema sa kalamnan ng puso at ang sistema ng baga ay dapat na mag-ingat lalo na. Sila ang kadalasang may malubhang komplikasyon pagkatapos ng sipon.

Ano ang gagawin kung madalas kang sipon? Subukang huwag hawakan ang iyong mga mata at ilong, o ang iyong mukha sa pangkalahatan, kapag ang iyong mga kamay ay marumi. Hindi mo na kailangang hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon, ngunit banlawan lamang ang mga ito sa ilalim ng tubig, ang mga virus ay hindi namamatay sa ganoong sitwasyon, ngunit sila ay mahusay na nahugasan. kailangan ko bang gamitin mga disimpektante? Ang ilang mga eksperto ay tumutol na ang mga naturang pondo ay pumipigil sa pagkakasakit, ang iba ay nagsasabi na sila ay hindi epektibo. Dapat itong maunawaan na walang ahente ang ganap na kayang patayin ang lahat ng bakterya.

Ang isang medyo kontrobersyal na pahayag ay na kung huminga ka gamit ang iyong bibig malapit sa isang taong may sakit, kung gayon ang mga impeksyon ng rotavirus ay hindi tumagos sa isang malusog na katawan. Wala pang mga pag-aaral tungkol dito, kaya ang pahayag na ito ay isang palagay lamang, bagama't mapagkakatiwalaang kilala na nasa ilong ang may mga lamad na pumipigil sa pagpasok ng bakterya sa katawan.

Iba pang mga panganib

Upang mas mabilis na gumaling at hindi makahawa sa iba, inirerekumenda na gumamit ng mga napkin na papel. Ang mga bakterya ay nananatili sa tisyu sa loob ng mahabang panahon, iyon ay, ang tela ay pinagmumulan ng impeksiyon.

Kung madalas kang may sipon, maaaring halik ang dahilan. Siya ay gumaganap, maaaring sabihin ng isa, ang huling papel sa pag-unlad ng karaniwang sipon. Ang mga impeksyon ng Rotovirus sa pamamagitan ng bibig ay mas malamang na malunok at mapatay sa tiyan. Gayunpaman, sa pamamagitan ng isang halik, ang mga adenovirus ay maaaring makapasok sa katawan, ngunit wala ring pag-aaral tungkol dito, kaya walang maaasahang data tungkol dito.

Ano ang mas mabuting tanggihan?

Kung madalas kang nagkakasakit ng sipon, mas mainam na muling isaalang-alang ang iyong pamumuhay. Ang ilang mga pang-araw-araw na gawi ay maaaring makapagpahina nang husto sa iyong immune system. Ang usok mula sa tabako ay malakas na nakakairita sa cilia ng lukab ng ilong, na isang natural na hadlang sa mga virus.

Ang ARI ay isang sakit na nakukuha sa sambahayan, sa liwanag nito, ang ugali ng pagkagat ng mga kuko ay isang direktang landas sa paglitaw ng isang sipon.

Hindi ka dapat pumunta sa trabaho na may sipon. Mahirap sumunod sa panuntunang ito, ngunit kakaunti ang nakakaalam na ang isang tao ay nakakahawa kahit na bago ang mga unang pagpapakita ng mga sintomas ng malamig sa loob ng 24-48 na oras. Matapos lumitaw ang sakit, ang isang tao ay nagdadala pa rin ng virus para sa isa pang 7 araw.

Ang self-medication ay ang salot ng modernong tao. Lalo na pagdating sa mga ahente ng antibacterial... Kung ang isang doktor ay minsang nagreseta ng gamot, hindi ito nangangahulugan na sa mga unang sintomas ng sipon, dapat mo itong inumin. Dapat mong malaman na ang mga antibiotic ay nagpapababa ng kaligtasan sa sakit.

Madalas ka bang sipon? At tandaan kung paano ka manamit sa taglamig, kung magsuot ka ng sumbrero. Malinaw na ang isang sipon ay hindi lilitaw dahil sa hypothermia, ngunit ang lamig ay isang nakakapukaw na kadahilanan para sa pag-unlad ng mga virus, samakatuwid, ang posibilidad ng pagkontrata ng talamak na impeksyon sa paghinga ay tumataas ng higit sa 50%.

Ang mga magulang ay hindi dapat gumawa ng isang "greenhouse creature" mula sa kanilang anak, balutin siya nang malakas at matakot na buksan ang mga bintana. Habang tumatanda ka, hindi na kayang labanan ng immune system ng iyong sanggol ang sipon.

Kadalasan ang paglitaw ng acute respiratory infection ay mas madalas kung ang isang tao ay malnourished. Nalalapat ito sa lahat na nasa isang diyeta. Ang parehong ay maaaring sinabi para sa kakulangan ng tulog, ang pagtulog ng mas mababa sa pitong oras sa isang gabi ay seryosong nagpapataas ng panganib ng madalas na sipon.

Mga aksyong pang-iwas

Kung ang isang may sapat na gulang ay madalas na may sipon, pagkatapos ay dapat mong simulan sa pamamagitan ng sanayin ang iyong sarili sa regular na paghuhugas ng iyong mga kamay. Kung mayroong isang epidemya, maaari mong gamitin ang maskara, ngunit sa kondisyon na ito ay nagbabago tuwing 2 oras.

Sa mga immunomodulators, ang mga sumusunod ay maaaring makilala mga gamot:

Bitamina C. Sa kabila ng maraming debate tungkol sa kaugnayan sa pagitan ng karaniwang sipon at bitamina C, inirerekomenda pa rin na kumonsumo ng 500 mg araw-araw.
Echinacea tincture, isang medyo sikat na lunas sa buong mundo.
Mga interferon. Ang mga gamot ng pangkat na ito ay higit na pumipigil sa pagdami ng mga virus, ay isang prophylactic agent, samakatuwid ginagamit din ang mga ito para sa paggamot ng mga impeksyon sa talamak na paghinga.

Bitamina at mineral

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang bitamina A ay maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng mga virus sa katawan. Ang bitamina B2 ay nakakatulong din upang mapataas ang resistensya ng katawan sa Nakakahawang sakit... Sa katamtamang dosis, maaaring mapataas ng bitamina B6 ang kakayahan ng mga lymphocytes na labanan ang mga impeksiyon. Mula sa mga suplemento ng mineral, ang zinc ay maaaring ihiwalay, na nagpapa-normalize sa mga function ng immune cells.

Sa wakas

Maaari mong maunawaan na may mga problema sa immune system sa pamamagitan ng pinakasimpleng mga palatandaan: kung lumilitaw ang pagkapagod at pag-aantok, ang pagkamayamutin at nerbiyos ay patuloy na sinusunod. Mga problema sa balat at gastrointestinal tract, exacerbation talamak na mga patolohiya- lahat ng ito ay sintomas ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit.

Subukan mong sumuko masamang ugali, paninigarilyo at alkohol. Huwag kabahan sa lahat ng oras at panoorin ang iyong diyeta.

Ang karaniwang sipon ay isang sakit na nangyayari sa karamihan ng mga tao, kadalasan higit sa isang beses sa isang taon. Ang madalas na sipon sa mga nasa hustong gulang ay maaaring resulta ng parehong respiratory viral infection at hypothermia.

Sa unang kaso, ang sakit ay mabilis na umuunlad, na sinamahan ng isang biglaang pagtaas sa temperatura. Sa pangalawang kaso, ang pag-unlad ng sakit ay nangyayari nang unti-unti.

Ang mga pangunahing sintomas ay:

pamamaga ng mauhog lamad;
ilong kasikipan;
posibleng namamagang lalamunan;
walang gana;
pangkalahatang kahinaan;
temperatura na mas mababa sa 38 ° C.

Kung hindi ginagamot, posible ang mga komplikasyon na nauugnay sa pamamaga. respiratory tract(bronchitis), organ ng pandinig (otitis media), baga (pneumonitis), larynx (laryngitis) at pharynx (pharyngitis), runny nose (sinusitis at rhinitis).

Ayon sa istatistika, ang isang tao na naghahanap ng isang doktor para sa kadahilanang ito ng higit sa 6 na beses sa isang taon ay maaaring sabihin na siya ay madalas na may sakit. Kasabay nito, ang pamantayan para sa isang may sapat na gulang ay hanggang sa 2 beses sa isang taon sa kaganapan ng isang pana-panahong epidemya.

Mga posibleng sanhi ng sipon

Ang mga matatanda at bata ay mas madaling kapitan ng sakit na ito. Ang pamumuhay ay nakakaapekto rin sa paglaban sa sakit. Ang madalas na sipon sa mga nasa hustong gulang ay maaaring sanhi ng pagtaas ng pisikal at mental na stress o ng kanilang kumpletong kawalan, nakababahalang mga sitwasyon, kulang sa tulog, laging nakaupo, o hindi balanseng diyeta.

Mga taong may masamang ugali o malalang sakit, dapat kang maging maingat at tumugon sa mga unang sintomas sa lalong madaling panahon. Kung hindi, posible ang mga malubhang komplikasyon.

Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ang sanhi ng madalas na sipon ay isang mahinang immune system ng tao, na seryosong apektado ng lahat ng mga salik sa itaas.

Ang papel ng kaligtasan sa sakit

Ang una ay nagpasimula ng synthesis ng mga phagocytes. Ito ay mga dalubhasang selula na tumutulong sa pag-neutralize ng isang pagalit na antigen.

Ang pangalawa ay tinatawag na humoral immunity, kung saan ang antigen ay neutralisado ng mga antibodies - immunoglobulins.

Ang ikatlong linya ay ang balat, pati na rin ang ilang mga mucous membrane at enzymes. Kung impeksyon sa viral pagkatapos ng lahat, ito ay pumapasok sa katawan, ang tugon nito ay ang masinsinang paggawa ng interferon - isang espesyal na cellular protein. Sa kasong ito, magkakaroon ang pasyente mataas na temperatura katawan.

Sa una, ang kaligtasan sa sakit ay nabuo sa sinapupunan, samakatuwid ito ay malapit na nauugnay sa genetic inheritance at direktang nakasalalay sa mga katangian ng pagpapakain. Seryosong palakasin ang kaligtasan sa sakit ng bata ay makakatulong gatas ng ina... Gayunpaman, bilang karagdagan sa pagmamana, mayroong isang malaking bilang ng iba pang mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa pagbuo ng mga proteksiyon na function. Karamihan sa kanila ay naitama sa pamamagitan ng modernong pharmacology at hindi hahayaan kang sipon.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mahinang kaligtasan sa sakit ay nangyayari para sa mga sumusunod na dahilan:

Ang isa pang mahalagang dahilan ay ang mahinang kalinisan. Maruming kamay maging mapagkukunan ng mga mikrobyo at virus na maaaring makahawa sa iyo. Para sa pag-iwas, kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay gamit ang antibacterial soap sa loob ng mga 20 segundo.

Nabawasan ang pag-andar thyroid gland(hypothyroidism) o adrenal glands ay mahirap masuri, ngunit maaari rin itong maging isa sa mga dahilan kung bakit ang mga tao ay may sipon.
Karamihan sa mga salik na ito ay madaling maibukod ng isang tao. Mga aktibidad sa palakasan, walang masamang gawi, malusog na pagkain at ang pananamit para sa lagay ng panahon ay makakatulong na maiwasan ang isang kritikal na pagbaba ng kaligtasan sa sakit.

Mga posibleng komplikasyon

Dahil sa mababang kaligtasan sa sakit, ang katawan ay hindi nakapag-iisa na lumaban laban sa madalas na sipon. Samakatuwid, ang isang tao ay hinahabol ng madalas na ARVI at ARI. Bilang resulta, kinakailangan na patuloy na gumamit ng mga makapangyarihang gamot na higit na nagpapababa ng kaligtasan sa sakit.

Dahil dito, ang hitsura ng mga reaksiyong alerdyi at mga sakit sa autoimmune- multiple sclerosis, pananakit ng kasukasuan, Crohn's disease o Liebman-Sachs disease (systemic lupus erythematosus).

Mga palatandaan ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit

Ang mahinang kaligtasan sa sakit ay maaaring matukoy nang nakapag-iisa sa pamamagitan ng mga sumusunod na palatandaan:

madalas na pananakit ng ulo:
pananakit ng kalamnan at kasukasuan;
patuloy na pagkapagod at kahinaan;
maputla, masakit na balat;
mga bag sa ilalim ng mga mata;
tuyo, walang buhay na buhok;
pagkawala ng buhok;
malutong na mga kuko;
ang malamig na paggamot ay tumatagal ng hanggang dalawang linggo;
ang sakit ay nagpapatuloy nang walang pagtaas sa temperatura ng katawan;
mga problema sa gastrointestinal tract;
pagpapanatili ng subfebrile na temperatura;
talamak na impeksyon;
mga sakit sa fungal.

Kung pana-panahong napapansin mo ang mga katulad na sintomas sa iyong sarili, pagkatapos ay ipinapayong bumisita ka sa isang doktor. Tutulungan ka ng isang espesyalista na pumili ng mga naaangkop na paraan upang mapataas ang kaligtasan sa sakit.

Mga paraan upang palakasin ang kaligtasan sa sakit

Ang tanong kung paano dagdagan ang kaligtasan sa sakit ay tinanong ng marami. Ang pagpapalakas ng iyong immune system ay hindi isang madaling gawain na mangangailangan ng maraming pagsisikap at pasensya.

Ang dumadating na manggagamot o propesyonal na immunologist ay makakatulong upang mapadali ang gawain sa pamamagitan ng pag-aalis ng pagkabigo sa kanang bahagi ng immune system. Ang paggagamot sa sarili, bilang panuntunan, ay humahantong lamang sa paglala ng sitwasyon at mga bagong sakit.

Pagtigas

Upang makuha ang ninanais na epekto mula sa pamamaraang ito, kailangan mong magkaroon Pangkalahatang ideya kung paano ito gumagana. Kapag pinapalamig ang ilang mga lugar balat tumutugon ang katawan sa pamamagitan ng pagsisikap na bawasan ang pagkawala ng init at lymph drainage mula sa mga lugar na ito.

Bilang resulta, ang mga tisyu ay maaaring mabilis na mapupuksa ang mga lason at mga patay na selula. Ang pamamaraan ay nakakatulong upang pabatain ang katawan at dagdagan ang paglaban sa stress ng temperatura. Dapat itong maunawaan na ang pamamaraang ito ay napakamahal para sa katawan sa mga tuntunin ng dami ng enerhiya na ginugol. Ang mga bato ay nalantad sa malubhang stress, lymphatic system at ang atay. Kung ang kinakailangang supply ng enerhiya ay hindi magagamit, kung gayon ang katawan ay labis na nahihirapan, at ang isang tao ay kadalasang maaaring magkaroon ng sipon.

Samakatuwid, bago simulan ang pamamaraan, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista na nakakaalam kung ano ang gagawin at makakagawa ng isang detalyadong plano ng aralin. Huwag magmadali, ang hardening ay dapat maganap nang paunti-unti. Pangunahing tumutok sa iyong katawan, ang mga sensasyon nito. Ang isa sa mga pangunahing kondisyon para sa tagumpay ay regularidad.

Ang paglaktaw sa pamamaraan ay nagiging kritikal at maaaring magpawalang-bisa sa lahat ng mga resulta. Ang hardening ay dapat gawin nang seryoso at lubusan hangga't maaari upang, sa halip na dagdagan ang kaligtasan sa sakit, hindi ito makapinsala sa kalusugan.

Pisikal na ehersisyo

Ang mga aktibidad sa palakasan ay makakatulong upang makabuluhang palakasin ang immune system. Sa aktibong paggalaw, ang rate ng sirkulasyon ng dugo ay tumataas, na nag-aambag sa pag-alis ng mga lason mula sa katawan. Gayunpaman, tulad ng pagpapatigas, dapat mong malaman kung kailan titigil, gumuhit ng isang programa sa pagsasanay batay sa edad at mga kakayahan ng katawan.

Ang pangmatagalang ehersisyo (higit sa 1.5 na oras) ay nagpapataas ng pagkamaramdamin sa sakit sa loob ng 72 oras pagkatapos ng ehersisyo. Samakatuwid, kinakailangang obserbahan ang mga prinsipyo ng regularidad, proporsyonalidad at gradualness.

Wastong Nutrisyon

Ang balanseng diyeta ay may mahalagang papel sa mabuting kalusugan tao. Para dito, kinakailangan na ang diyeta ay pinangungunahan ng mga protina ng halaman at hayop, naglalaman ng mga kinakailangang mineral at bitamina B, A, C, E. Ang isang tao ay maaaring makakuha ng protina mula sa karne, itlog, isda, mani at munggo.

Ang bitamina A ay matatagpuan sa mga gulay at prutas - mga kamatis, karot, kampanilya, kalabasa at mga aprikot. Matatagpuan din ito sa mantikilya at itlog.

Bitamina B isang malaking bilang nakukuha ng isang tao mula sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, buto, atay, bran, hilaw na yolks, karne at mani.

Ang bitamina E ay mayaman sa mga langis ng gulay, butil ng trigo at mga avocado.

Ang pang-araw-araw na diyeta na naglalaman ng lahat ng mga protina at bitamina na ito ay magsisilbing magandang suporta para sa iyong kalusugan.

pharmacological prophylaxis

Mga espesyal na gamot batay sa natural mga halamang gamot sa tamang aplikasyon makatulong na palakasin ang kaligtasan sa sakit. Kabilang dito ang aloe extract, ginseng, echinacea tincture, golden root, eleutherococcus, lemongrass, Rhodiola rosea, hawthorn at Kalanchoe.

Bilang karagdagan, madalas na may pagbawas sa kaligtasan sa sakit, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga gamot na pinagmulan ng hayop at microbial, pati na rin ang lahat ng mga uri ng interferon inducers.

Dapat tandaan na ang mga naturang pondo ay kadalasang may mga epekto. Samakatuwid, hindi inirerekomenda na kunin ang mga ito nang walang kagyat na pangangailangan at sa iyong sarili.

Konklusyon

Kung napansin mong madalas at matagal kang dumaranas ng sipon, kumunsulta muna sa mga espesyalista. Pagkatapos ng pagsusuri, magrereseta sila ng isang indibidwal na kurso ng paggamot.

Kasabay nito, huwag kalimutan ang tungkol sa isang malusog na pamumuhay, palakasan, Wastong Nutrisyon... Ito ay nagkakahalaga ng pag-iwas sa masasamang gawi - ang paninigarilyo at alkohol ay nagpapababa ng pangkalahatang paglaban ng iyong katawan sa mga sakit. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga alituntuning ito, maaari kang mamuhay nang lubos at makakalimutan kung ano ito. patuloy na sipon bawat buwan.

Kapag ang isang may sapat na gulang ay madalas na dumaranas ng sipon, nagdudulot siya ng abala sa kanyang sarili at sa mga nakapaligid sa kanya. Naniniwala ang mga kaibigan na iniiwasan niya ang komunikasyon, dahil tumanggi siyang dumalo sa maraming mga kaganapan, naniniwala ang mga kasamahan sa trabaho na patuloy siyang kumukuha ng sick leave nang kusa, at iniisip ng mga boss ang pagpapaalis.

Ipinapalagay na ang isang may sapat na gulang ay maaaring magkasakit ng halos 2 beses sa isang taon, at "Sick leave" dapat mahulog sa pana-panahong epidemya ng SARS. Kung ang mga sintomas ng sipon - isang runny nose, sipon at lagnat - ay lumala ng hanggang 6 na beses sa isang taon, o higit pa, maaari nating tapusin na ang kaligtasan sa sakit ay mababa at kailangan mong seryosong palakasin ito.

Immunity - ano ito?

Sa tanong: "Bakit madalas sipon ang isang matanda?", - ang sagot ay ibinigay na pamantayan - mababa katayuan ng immune... Gayunpaman, kakaunti ang nakakaalam kung ano ito.

Ang kaligtasan sa sakit ay ang kakayahan ng katawan na ipagtanggol ang sarili mula sa mga tagalabas na sumalakay mula sa labas.

Ang mga estranghero ay mga dayuhang compound at sangkap na nagbabad sa hangin, mga pathogenic microorganism, mga dayuhang bagay - mga donor tissue, ang kanilang sariling mga nabagong selula.

Sa sandaling lumitaw ang isang panganib para sa katawan (kung minsan ay ipinapalagay lamang, tulad ng sa kaso ng mga alerdyi at mga sakit sa autoimmune), ang katawan ay nagsisimulang gumawa ng mga espesyal na selula ng phagocyte na neutralisahin ang estranghero, neutralisahin siya.

Ngunit ito lamang ang unang linya ng depensa. Sa pangalawa ay mga antibodies - chemically active molecules - immunoglobulins.

Ang mga proteksiyon na hadlang ay nilikha din ng mga mucous membrane at ibabaw ng balat. Lokal na kaligtasan sa sakit nagbibigay ng pagtatago ng iba't ibang mga glandula na gumagawa ng pawis, pagtatago ng ilong, sebum, plema - iyon ay, natural na mga organikong pagtatago.

Kung protective itong tatlong ito "Mga pader" huminto pathogenic flora nabigo, at tumagos ito sa antas ng cellular, ang interferon ay nagsisimulang gawin sa mga selula - nagdudulot ito ng pagtaas ng temperatura at nilalagnat na kalagayan- lumalaban ang katawan.

Ang likas na kaligtasan sa sakit ay isang regalo mula sa kalikasan, mga tiyak na reaksyon sa mga indibidwal na antigens. Nakuha aktibong kaligtasan sa sakit nangyayari pagkatapos ng pagbabakuna sa mga aktibong mikroorganismo o pagkatapos ng isang sakit, nakuha ng passive - sa gatas ng ina o pagpapakilala ng serum sa katawan.

Ang isang halimbawa ng passive acquired immunity ay maternal, eksakto ang nagpoprotekta sa maliit na lalaki sa unang anim na buwan ng buhay.

Mga sanhi ng madalas na sipon

Ang mga sintomas ng pagbaba ng immune status ay ang mga sumusunod:

patuloy na exacerbations ng mga malalang sakit;
hindi makatwirang pagkamayamutin;
kawalan ng kakayahang mag-concentrate;
mga karamdaman sa bituka - utot, pagtatae, paninigas ng dumi;
nadagdagan ang pagod...

Ang mga pangunahing dahilan kung bakit lumitaw ang mga mapanganib na sintomas.

Mahinang nutrisyon, mga sakit sa tiyan at bituka, pagkagambala sa sistema ng pagtunaw.
Kakulangan ng pisikal na aktibidad.
Mga kadahilanan sa kapaligiran - chlorinated na tubig, maruming hangin, paggamit ng maraming kemikal, iba't ibang radiation, nakataas na antas ingay.
Hindi matatag emosyonal na kalagayan at stress.
Hindi sistematikong paggamit ng mga gamot.
Masamang gawi - alkohol, paninigarilyo, droga.

Mayroong isang teorya na ang pangunahing dahilan para sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit ay ... isang labis na mga hakbang sa antiseptiko. Ang isang utong ay pinakuluan para sa isang bagong panganak, ang mga bagay ay plantsa sa magkabilang panig. Ang mga matatandang bata ay patuloy na naghuhugas ng kanilang mga kamay, hindi sila pinapayagang makipaglaro sa mga hayop, maghukay sa sandbox. Kung sa pagkabata ang katawan ay walang oras "magkakilala" na may mga pathogenic microorganism, pagkatapos, kapag nakatagpo niya ang mga ito, nananatili siyang walang pagtatanggol.

Ang isa pang teorya ay ang paghina ng immune system ay nagdudulot ng komportableng kapaligiran sa pamumuhay. Hindi kataka-taka na nasanay sa pagbibihis sa tuwing bababa ang temperatura, agad silang nilalamig sa draft.

Maaari bang baguhin ng isang may sapat na gulang, na madalas na nagdurusa sa sipon, ang sitwasyon at matutong labanan ang pagpapakilala ng impeksyon?

Upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit, kailangan mong kumain ng maayos at iba-iba. Ang menu ay dapat may lugar para sa mga hayop at protina ng gulay, bitamina at mineral. Ang kakulangan ng bitamina C, E, A at grupo B lalo na nakakaapekto sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit.

Upang mapanatili ang immunity sa bituka, kailangan ang mga inumin at pagkain ng fermented milk.

Para sa mga matatanda, ang pang-araw-araw na gawain ay kasinghalaga ng para sa mga bata. Ang pagtulog ay nangangailangan ng hindi bababa sa 8 oras sa murang edad, at humigit-kumulang 5 oras sa pagkalipol ng mga hormonal function.

Bakit mas kaunting oras ang kailangan upang magpahinga sa pagtanda, kung tutuusin, tila "matandang lalaki" mas mabilis mapagod? Ang mga kabataan ay nangunguna, sa karaniwan, sa isang mas aktibong pamumuhay; ang katawan ay na-renew sa antas ng cellular. Ang mga matatanda ay hindi na gumugugol ng enerhiya para dito.

Kinakailangan ang mga regular na paglalakad. sariwang hangin- Napakahalaga ng oxygen para sa normal na paggana ng katawan.

Makakatulong ang pag-tempera na mapataas ang resistensya sa mga pana-panahong impeksyon. Para sa ilang kadahilanan, iniisip ng lahat na ang tempering ay posible lamang sa pagkabata... Ang mga pamamaraan ng hardening para sa mga matatanda ay hindi bababa sa para sa mga bata.

Huwag lamang subukan na mabilis na palakasin ang katayuan ng immune - ito ay tumatagal ng ilang taon.

Upang matutunan kung paano uminom ng malamig na inumin at hindi magkasakit ng namamagang lalamunan - o iba pang sipon - ito ay tumatagal ng hanggang anim na buwan. Una, ang temperatura ng mga inumin ay ibinaba sa 15 degrees, pagkatapos - unti-unti - hanggang 5. Ito ay tumatagal ng hanggang 2 linggo para sa bawat degree. At pagkatapos lamang ay maaari mong ligtas na dilaan ang mga icicle.

Ito ay tumatagal ng kahit na mas matagal upang ganap na tumigas. Kasama sa mga aktibidad sa tempering ang mga malamig na shower, air bath, paglalakad na walang sapin sa paa - at sa bawat oras na napakabagal na binababa ang temperatura.

Mga medikal na hakbang upang mapataas ang kaligtasan sa sakit

Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa impeksyon, dapat mong alisin ang lahat ng mga nakakapukaw na kadahilanan.

Ito ay kinakailangan upang alisin ang lahat ng foci ng impeksiyon sa katawan. Upang gawin ito, ipinapayong i- inoculate ang bakterya at ang sensitivity ng mga antibacterial na gamot sa kanila.

Ang foci ng impeksyon ay carious na ngipin, talamak na tonsilitis, pharyngitis, pamamaga ng sinus - paranasal sinuses ilong, impeksyon sa urogenital.

Ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat mong i-sterilize at i-quarantine ang iyong sarili. Ang paglipat ng mga sakit sa talamak na anyo maiiwasan kung, kapag lumitaw ang mga sintomas, "Jam" ang kanilang mga haphazard na tabletas, at ginagamot sa isang kurso, nang sistematikong.

Para sa pag-iwas sa madalas na sipon, ginagamit ang mga gamot na tumataas mga pwersang proteksiyon organismo - immunostimulants. Maaari silang maging natural na adaptogens at pharmaceuticals.

Ang mga natural na remedyo ay dapat kunin bilang kurso, 2-3 beses sa isang taon, bago magsimula ang mga panahon ng epidemya. Ang pinaka-epektibong paggamit ng ginseng, aloe, echinacea, gintong bigote, eleutherococcus.

Sa kasalukuyan, sa chain ng parmasya maaari kang bumili homeopathic na mga remedyo na sumusuporta sa kaligtasan sa sakit. Maipapayo na kumunsulta sa isang doktor bago bilhin ang mga pondong ito.

Sa kaso ng mga karamdaman ng tiyan at bituka, pagkatapos ng therapy mga gamot na antibacterial kailangan mong uminom ng probiotics.

Mayroon ding mas malakas na immunomodulators - Ribomunil, Bronchomunal at mga katulad nito. Ngunit isang doktor lamang ang dapat magreseta sa kanila.

Ang mga hakbang para sa pagpapatigas at pagtaas ng kaligtasan sa sakit ay hindi ginagarantiyahan na posible na ganap na mapupuksa ang mga sakit. Ngunit sa kabilang banda, ang katawan ay magiging handa para sa isang pulong sa mga virus na ito ay papasa nang walang sakit hangga't maaari para dito - ang panganib ng mga komplikasyon ay mababawasan sa pinakamaliit.