Patuloy na sipon sa isang pang-wastong sanhi. Madalas na sipon sa isang may sapat na gulang

Magsimula tayo sa terminolohiya upang walang pagkalito sa mga konsepto. Ang ARI ay isang matinding sakit sa paghinga. Ang "Paghinga" ay nangangahulugang ang respiratory (respiratory) tract, na kinabibilangan ng isang bilang ng mga organo kung saan dumadaan ang hangin kapag huminga ang isang tao, ay apektado. Ito ang lukab ng ilong, pharynx, larynx kasama tinig na tinig, trachea bronchi, bronchioles at alveoli ng baga. Minsan ginagamit ang term na ARVI - talamak na impeksyon sa viral sa paghinga - isang partikular at madalas na kaso ng ARI, dahil ang karamihan sa mga ARI, ng kahit na, sa simula ng sakit ay sanhi ng tumpak na mga virus na nahawa sa pamamagitan ng mga droplet na nasa hangin... Sa isang pinalawak na pagbabalangkas ng diagnosis, kaugalian na i-concretize ang mga organo na higit na apektado sa bawat kaso. Halimbawa rhinopharyngitis, at kung ang pasyente na ito ay mayroon ding tuyong ubo, ngunit ang doktor ay hindi nakinig sa patolohiya sa baga (tipikal para sa pamamaga ng trachea), ang malamang na pagsusuri ay matinding impeksyon sa respiratory viral, rhinopharyngotracheitis (ang panlapi na "-it" nangangahulugang pamamaga). Kung ang doktor ay may opisyal na impormasyon mula sa serbisyo laban sa epidemya na sa lugar na ito sa oras na ito sa mga pasyente na may katulad na sintomas binhi, halimbawa, adenovirus, pagkatapos ang doktor ay may karapatang gumawa ng isang buong pang-akademikong diagnosis: ARVI sanhi ng adenovirus, rhinopharyngotracheitis. Sa isang banal ARVI, ang mga tukoy na pag-aaral ay hindi isinasagawa upang matukoy ang causative virus para sa lahat ng mga pasyente, dahil handa na ang resulta pagkatapos ng paggaling ng pasyente at walang praktikal na kahalagahan. Mayroong maraming mga virus at bakterya na nagdudulot ng matinding impeksyon sa paghinga, at patuloy silang nagbago. Hiwalay, sa mga matinding impeksyon sa respiratory, nakikilala ang trangkaso dahil sa medyo matinding kurso nito at mas mataas na posibilidad ng mga komplikasyon. Mayroon ding mga kakaibang uri ng pagsusuri: madalas na nagsisimula ang trangkaso hindi sa mga nagpapaalab na phenomena ng respiratory tract, tulad ng karamihan sa mga matinding impeksyon sa respiratory viral, ngunit may isang sindrom ng pangkalahatang nakakahawang pagkalasing ( init, sakit ng ulo, pangkalahatang karamdaman) at pagkatapos lamang ay catarrhal (isang uri ng pamamaga ng mauhog lamad) phenomena mula sa gilid, higit sa lahat ng trachea, ay sumali. Ang pulmonya (pamamaga ng baga), bagaman sa batayan ng pormal na mga palatandaan at tumutukoy sa matinding impeksyon sa paghinga, ngunit magkahiwalay din na tumayo at isinasaalang-alang, gayunpaman, mas madalas na isang komplikasyon ng matinding impeksyon sa paghinga, bagaman may pangunahing viral na pneumonia na nagmumula, para sa halimbawa, na kinatakutan ang buong mundo sa pamamagitan ng media hindi tipikal na pneumonia(kasingkahulugan: matinding talamak respiratory syndrome- SARS, Severe Acute Respiratory Syndrome - SARS). Nais ko ring malaman ang salitang "malamig". Ang malamig ay ang tanyag na pangalan para sa matinding impeksyon sa paghinga. Nahuli ako ng sipon - mas madalas ang ibig sabihin nito - Nasa lamig ako, sa isang draft at nagkasakit ng matinding impeksyon sa respiratory. Mahalagang maunawaan na ang anumang matinding impeksyon sa paghinga (sipon) ay laging nakakahawa. Ang tao ay alinman sa nakakuha ng virus kapaligiran, o hypothermia ay pumupukaw ng isang madepektong paggawa ng immune system at nagkasakit sa isang na-activate na impeksyon, na dati niyang dinala sa kanyang mauhog na lamad, ngunit ang virus hanggang sa sandali ng hypothermia ng katawan ng tao ay walang sapat na masasamang katangian upang mapagtagumpayan ang isang malusog na immune system, lusubin ang mga cell at magparami. Sa kasong ito, dapat na makilala ang isa mula sa mga palatandaan ng matinding impeksyon sa paghinga tulad ng reflex phenomena bilang isang pag-ubo kapag lumanghap ng malamig na hangin o kapag pinalamig ang mga paa, pinalamig ang lamig sa isang malusog na tao, ngunit dapat silang isaalang-alang na tagapagbalita ng sakit at signal mula sa katawan tungkol sa pangangailangan na magpainit o alisin ang isang draft. Susunod na tanong, na marahil ay nag-aalala sa mga mambabasa - "bakit ang mga sakit sa paghinga ang pinakamadalas sa lahat ng mga nakakahawang?" Ang lahat ay simple dito: upang maiwasan impeksyon sa bituka ito ay sapat na upang hugasan ang ating mga kamay bago kumain, subaybayan ang kasariwaan ng pagkain, kalidad ng tubig, atbp., sa pangkalahatan, maaari nating maiwasan ang pagpasok ng isang nakakahawang ahente sa katawan. Upang mabisang mabawasan ang posibilidad ng matinding impeksyon sa paghinga, kailangan mo ... hindi huminga, na hindi tugma sa buhay. Ang unang hadlang sa daan impeksyon sa baga ay ang mauhog lamad ng respiratory tract - ito rin ang target para sa pag-atake ng mga virus sa paghinga. Ang isa pang dahilan para sa madalas na matinding impeksyon sa paghinga ay ang globalisasyon at buhay sa metropolis. Ngayon, sa isang lugar sa Australia, may isang taong bumahing na may bagong pilay ng virus - sa loob ng ilang araw ay nasa impeksyon na ang impeksyong ito at kabaliktaran.

Sapat na, marahil, teorya - magpatuloy tayo sa pagsasanay. Kaya kung ano ang gagawin upang magkasakit sa ARI nang mas madalas? Ang unang pangkat ng mga hakbang ay tiyak at hindi partikular na pag-iwas. Hindi ito pamilyar sa iyo. Hindi tiyak na prophylaxis: pagsunod sa rehimen ng trabaho at pahinga, tamang nutrisyon, kabilang ang pagpapatibay, hardening, pisikal na edukasyon at palakasan, pag-iwas sa hypothermia at draft (kabilang ang pagbibihis para sa panahon, hindi napapabayaan ang mga sumbrero sa malamig), mga contact na may matinding impeksyon sa paghinga, atbp. Tukoy na prophylaxis Ay isang pagbabakuna laban sa pinaka mabibigat na anyo ARI (trangkaso), pagsunod pambansang kalendaryo pagbabakuna, kung saan, halimbawa, ay nagsasama ng mga pagbabakuna laban sa mga tulad malubhang sakit naipadala ng mga droplet na nasa hangin tulad ng dipterya at ubo ng ubo. Isinasaalang-alang ko ngayon ang aking gawain upang mailagay nang tama ang mga accent sa mga kilalang tao mga hakbang sa pag-iwas- upang ibunyag ang papel na ginagampanan ng pagtalima ng rehimen ng trabaho at pahinga at Wastong Nutrisyon- Hindi sinasadya na inilagay ko ang mga ito sa una, napansin ng mga tao ang iba pang mga hakbang sa mahabang panahon: mula pagkabata, lolo't lola, ama at ina ay nagtuturo sa nakababatang henerasyon na huwag malamig. Kaya, ang mode ng trabaho at pahinga. Ang gawain ng mga system ng katawan ay binuo sa isang paraan na sa ilalim ng mga kundisyon ng matinding stress ( palaging kawalan ng tulog at ang lumalaking mga problemang panlipunan, katangian ng isang makabuluhang bilang ng mga manggagawa at mag-aaral), lahat sila ay hindi makakatanggap ng pareho at sapat na halaga ng mga mapagkukunan para sa normal na trabaho. Halimbawa, kung nagpapatakbo kami ng cross-country - sa submaximal mode, ang aming cardiovascular at respiratory system, ngunit ang gastrointestinal tract ay hindi maaaring gumana sa panahong ito kahit na sa normal na mode. Samakatuwid, kung kumain ka ng masaganang pagkain at tumakbo ng 10 km, huwag magulat kung pagkatapos ng ilang kilometro na pagpapatakbo sa iyo, patawarin mo ako, pagsusuka. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang immune system at gastrointestinal tract ang pangunahing "biktima" ng katawan sa mga kondisyon ng malalang stress. Pinatunayan ng mga siyentista na ang isang gabi na walang tulog sa isang tao ay humahantong sa mga abnormalidad sa pathological sa gawain ng gayong mga maayos na nakaayos na mga sistema tulad ng endocrine at immune system, sa average, sa labing-isang (!) Araw. At kung ang isang binata o babae ay nag-aaral ng buong araw, pagkatapos ay gumagana, pagkatapos ay tumambay sa ilang nightclub, kung minsan ay natutulog lamang, at iba pa sa loob ng maraming buwan at taon, kung gayon ang bunso, perpekto at may malalim na kakayahan sa pagbabayad, ang katawan ay maaga o huli. mabigo, at ang gayong tao ay madalas na nagkakasakit. Ang pahinga ay dapat araw-araw, lingguhan, buwanang, quarterly, at taunang. Ang pagtatrabaho nang walang pahinga, katapusan ng linggo at bakasyon ay nagiging pangkaraniwan sa mga panahong ito. Ganun din sa nutrisyon. Kung ang isang indibidwal ay kumakain ng eksklusibong pino ng mga pagkain na hindi matatagpuan sa likas na katangian, kung gayon walang nakakagulat sa katunayan na ang paglagom ng naturang mataas na puro karbohidrat, taba at protina, na nangangailangan ng katawan na synthesize ng isang malaking, hindi likas na halaga ng insulin, digestive Ang mga enzyme, ay isang pantay na stress para sa katawan. talamak na kawalan ng tulog... Ang lahat ng ito ay takot laban sa sarili.

Nais kong i-save ka, mahal na mga mambabasa, mula sa isa, madalas na nakatagpo ng pagpipilian ng mga aksyon ng isang tao, na binisita ng kaisipang "Ako ay madalas na may sakit, marahil, mayroon akong isang bagay na may kaligtasan sa sakit ...". Pagkatapos ang taong ito ay pupunta sa doktor, halimbawa, sa pribadong klinika... Sa klinika, siyempre, ang taong ito ay sinabihan ng “Kumusta! Tuwang-tuwa kaming makita ka! Siyempre, kailangan mong suriin ang iyong kaligtasan sa sakit - napakahalaga nito, ngunit may mga diskwento para sa iyo ... "sa lahat ng mga doktor, tumitigil sa pagtitiwala sa gamot bilang isang buo, huminto sa pansamantalang pagsusuri, at makalipas ang ilang taon ay nakaligtaan ang ilang kakila-kilabot na pagsusuri, huli na at sa natitirang buhay niya, kasama ang mga dumadating na doktor, naabutan ang umaalis na tren ng kalusugan. Upang maunawaan kung ano ang isang tunay na pagkabigo ng kaligtasan sa sakit - buksan ang anumang medikal na site tungkol sa kurso ng AIDS - sakit sa viral sinisira ang immune system. Pagkatapos suriin kung ginagawa mo ang lahat ng mga hakbang sa itaas para sa normal na operasyon ng iyong immune system, pag-iwas sa matinding impeksyon sa paghinga. Subukang tanggalin hangga't maaari ang mga kadahilanan na maaaring magpababa ng iyong kaligtasan sa sakit. Kung, pagkatapos ng mga kaganapang ito, isinasaalang-alang mo pa rin ang iyong sarili na madalas na may sakit, ito ay isang dahilan na para sa pagsusuri (lalo na kung ikaw, sa prinsipyo, ay hindi sumailalim ng kahit isang karaniwang pamantayang medikal sa mahabang panahon).

Kapag nagsusuri, bigyang pansin ang mga sumusunod na puntos:

Lahat tayo ay magkakaiba - mayroon tayo magkaibang tangkad, kulay ng buhok, lakas ng katawan, pagtitiis. Gayundin, lahat tayo ay may genetically magkaibang antas proteksyon mula sa mga impeksyon. Sa anumang koponan, sa ilalim ng pantay na mga kondisyon, ang isang tao ay madalas na nagkakasakit, isang taong mas madalas. Ang ilan ay madaling magdala ng parehong impeksyon. Ang iba ay may mga komplikasyon. Ang medyo madalas na matinding impeksyon sa paghinga ay hindi palaging isang tanda ng isang patolohiya ng iyong immune system. Maaari itong maging iyong minana na indibidwal na normal katayuang immune, alin ang mas mahina kaysa sa iyong kakilala na hindi gaanong madalas na may sakit. Ang indibidwal na natukoy na magkakaibang pagpapaubaya ng mga indibidwal na klimatiko na zone ay gumaganap din ng papel.
Sa wastong pagsusuri at paggamot, magkakaroon ka ng pagtuon sa paghanap at pag-aalis ng nakatagong talamak na foci ng impeksiyon, na kadalasang nagdudulot ng pagbawas sa antas ng kaligtasan sa sakit dahil sa isang pare-parehong pathological na epekto dito. Ang pinagmulan ng impeksyong ito ay maaaring problema sa ngipin (dental granulomas), tonsil ( talamak na tonsilitis), impeksyon sa genitourinary(chlamydia, atbp.), Patolohiya ng gastrointestinal tract at marami pa.
Sa anong yugto (bago o pagkatapos ng isang pangkalahatang pagsusuri) at ang pagiging naaangkop ng pag-aaral ng immune system nang direkta ay matutukoy ng iyong dumadating na manggagamot - huwag mag-atubiling magtanong sa kanya ng mga katanungan tungkol sa bisa, kahulugan at kahalagahan ng ito o ang pagtatasa na iyon, lalo na kung ang pagsusuri ay nasa gastos mo. Naniniwala ako na kung hindi maipaliwanag ng doktor sa pasyente naa-access na wika kahulugan nito o iyan pangyayaring medikal, kaya malamang na siya mismo ay hindi lubos na nakakaunawa sa kahulugan na ito. Kung ang pasyente ay matigas ang ulo ay hindi nais o hindi maunawaan ang mahusay na nakasulat at naisip na plano ng pagsusuri at paggamot, kung gayon ang pag-unawa sa isa't isa at pagtitiwala sa kaso ito hindi nakamit - at ito ang pangunahing kondisyon para sa tagumpay ng paggamot. Sa kasong ito, kailangang tiwala lamang ng pasyente ang kanyang doktor - upang sumulong.
Kasama sa karaniwang mga pag-aaral ng katayuang immune ang pagtatasa ng kaligtasan sa cellular, kaligtasan sa sakit na humoral, pagtatasa ng katayuan ng interferon. Kagiliw-giliw din mula sa isang praktikal na pananaw, ang pag-aaral ay ang pagpapasiya ng indibidwal na pagiging sensitibo sa mga gamot - mga immunomodulator, interferon inducer, na ginagawang posible upang malaman kung aling mga gamot ang may katuturan na gagamitin sa mga unang oras ng ARVI o para sa pag-iwas sa isang epidemya (Kagocel, Cycloferon, Amiksin, Immunal, Likopid, Polyoxidonium at iba pa), at aling mga gamot ang magiging simpleng nasayang na pera. Ang huling pag-aaral ay tapos na higit sa isang araw at nauugnay para sa kasunod na mga kaso o panganib ng sakit, at hindi ARI na nangyari sa oras ng paggamot.

At ang huling bagay: kung ikaw ay may sakit na sa matinding impeksyon sa paghinga - huwag makagambala sa katawan upang labanan ang virus - umupo sa bahay, hayaang gumana ang immune system nang buong lakas - kung hindi man ay magkakaroon ng komplikasyon at pangkalahatang pagkawala ng paggawa maging mas malaki Gayundin, isipin ang tungkol sa mga nasa paligid mo - kung pupunta ka sa trabaho na may sakit, nahahawa ka sa kanila. Hiwalay, nais kong pag-isipan ang palakasan laban sa background ng isang matinding karamdaman sakit sa paghinga... Napakapanganib nito. Kung ang isang propesyonal na atleta na may temperatura ay napunta sa pagsisimula ng pangwakas na Palarong Olimpiko, maaari pa rin itong maunawaan. Alam na alam niya na maaari siyang makakuha ng isang komplikasyon sa puso o bato, na siyang magpapagana sa kanya. Ngunit ang pusta ay napakataas - ito ang pagpapatupad itinatangi na pagnanasa, malaking pera at bagay-bagay. Kung ang isang may sakit na atleta ng baguhan ay nagpunta sa simula, mahirap bigyang katwiran. Karamihan madalas na tanong isang amateur na atleta bago ang isang kumpetisyon o pagsasanay: - "Tila nagkakasakit ako, ngunit talagang nais kong sanayin (kumpetisyon), ano ang dapat kong gawin?" Ako, bilang isang doktor, ay nakabuo ng ganyang pamantayan sa pagsagot sa katanungang ito: kung may mga menor de edad na catarrhal phenomena (isang natiyak na ilong, namamagang lalamunan ay nagsimula), ngunit walang pangkalahatang nakahahawang intoxication syndrome (lagnat, pangkalahatang karamdaman, kahinaan, atbp. .), pagkatapos ay isinasaalang-alang ko ang kondisyong ito bilang isang tagapagbalita ng matinding impeksyon sa paghinga, inilalagay ko ang responsibilidad para sa desisyon sa taong nag-apply, na nagsasabi tungkol sa mga panganib sa kalusugan, sinusubukan na kumbinsihin ang taong may sakit na manatili sa bahay. Kung ang sindrom ng pangkalahatang nakakahawang pagkalasing ay naroroon (para sa akin sapat na para sa temperatura na 37 at mas mataas), kategoryang pinipilit kong kanselahin ang pagsasanay para sa amateur na atleta. Kung, gayunpaman, ang isang opisyal na konklusyon sa pagpasok sa kumpetisyon ay kinakailangan mula sa akin, hindi isang solong may sakit o halos may sakit na ako ang papasok sa paligsahan.

Kaya, kung sa palagay mo ay nagdurusa ka mula sa matinding impeksyon sa paghinga kaysa sa iba, bigyang pansin ang iyong lifestyle: ginagawa mo ba ang lahat para sa pag-iwas na wala sa iyong kontrol. Kung, pagkatapos na itama ang iyong lifestyle, madalas ka pa ring magkasakit, makipag-ugnay sa iyong doktor, ngunit humiling ng mga pagbibigay-katwiran at paliwanag ng plano para sa iyong pagsusuri at paggamot, aktibong lumahok sa prosesong ito, makamit ang pang-unawa at pagtitiwala sa isa't isa sa iyong doktor. Ito ang susi sa tagumpay. Kung nagkasakit ka, huwag tiisin ang impeksyon sa iyong mga paa - makakasama lamang ito sa iyong sarili at sa mga nasa paligid mo.

Ang karaniwang pangalan para sa mga sakit sa itaas na respiratory tract ng isang nakakahawang pinagmulan. Ito ay madalas na nagpapakita ng kanyang sarili bilang isang resulta ng hypothermia at pana-panahong immunodeficiencies. Ang mga virus ay sanhi ng lagnat, sakit sa lalamunan, kasikipan ng ilong, pag-ubo, at iba pa mga sintomas ng katangian... Gayunpaman, patuloy silang naroroon sa hininga na hangin. Ang katawan ay nakakaya sa kanila sa pamamagitan ng pagbuo ng tiyak na mga immune cell, at ang pagbawas sa kanilang bilang ay nagdudulot ng isa pang paglala.

Madalas na sipon mapanganib sa kalusugan. Kung ang impeksyon ay hindi kaagad nagagamot at ganap na natanggal, pana-panahon na magiging sanhi ito ng mga bagong atake ng sakit. Ang mga mikroorganismo ay maaari ring lumipat sa mauhog lamad ng mas mababang respiratory tract, na nagdudulot ng talamak na brongkitis o kahit na pneumonia. Tamang solusyon- pagkatapos ng pagpapakita ng mga unang sintomas, uminom ng isang kurso ng mga gamot, na sinusunod ang pahinga sa kama.

Ang mga nakakahawang sakit ay magkakaiba mataas na antas nakakahawa Ang mga virus ay naihahatid ng mga droplet na nasa hangin at pakikipag-ugnay, at ang bakterya ay maaari ring manatili sa mga bagay sa kapaligiran. Ang kanilang pagkakaiba-iba ay maaaring matukoy lamang ng mga resulta pinag-aaralan ang laboratoryo dugo at iba pang materyal (paglabas ng ilong).

Ang klinikal na larawan ng sakit ay hindi bubuo sa lahat at naiiba sa antas ng kalubhaan. Ito ay dahil sa gawain ng immune system at ang kakayahang i-aktibo ang pathogenic microflora.

Maaaring mangyari ang impeksyon sa loob panahon ng pagpapapisa ng itlog(ang unang 2 araw pagkatapos makakuha ng impeksyon, kung minsan higit pa). Kahit na ang pasyente ay hindi pa nagpakita ng mga unang palatandaan ng isang lamig, siya ay isang panganib sa iba.

Ang papel na ginagampanan ng kaligtasan sa sakit

Mayroong maraming mga antas ng pagkontrol sa impeksyon. Ang una sa kanila ay isinasaalang-alang na mga phagocytes - mga cell ng dugo na nakakakuha at pagkatapos ay mekanikal na winawasak ang microscopic pathogens. Dagdag dito, kasama ang mga kadahilanan na pang-humoral - immunoglobulins (antibodies). Tumutugon sila sa mga microbial antigens, na hindi sila nakakasama. Kung ang mga pathogenic bacteria o virus ay pumasok sa malusog na mga cell, nagsisimula ang paggawa ng isa pang kadahilanan ng kaligtasan sa sakit - ang mga interferon (ang mga ito ay nasa komposisyon ng ilang mga gamot).

Bakit pinapahina ng katawan ang mga function na proteksiyon nito?

Karaniwan, ang isang impeksyon, kahit na tumagos ito sa balat o mauhog na lamad, ay hindi sanhi ng lamig. Matagumpay na nakilala ng immune system ang pagitan ng mga mikroorganismo, nakikipaglaban laban sa kanilang lahat magagamit na mga pamamaraan. Talamak na kasalukuyang kasama si matinding sintomas ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring pukawin:

kondisyon ng panahon: mababang temperatura ng hangin sa isang komplikadong may mataas na kahalumigmigan;
hindi nakatulog ng maayos;
hindi malusog na diyeta, kakulangan ng mga bitamina, mineral;
comorbidities, kabilang ang mga malalang sakit ng gastrointestinal tract;
nakababahalang mga sitwasyon: ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ito ay sikolohikal na kalagayan responsable para sa mekanismo ng pagtatanggol.

Sa pagbawas ng kaligtasan sa sakit, ang isang tao ay madalas na nagkakasakit. Ang taglagas at taglamig ang pinaka kanais-nais na panahon para sa pagpapaunlad ng isang impeksyon sa pathogenic. Sa oras na ito, ang mga kaso ng impeksyon sa ARVI, trangkaso, namamagang lalamunan at iba pa ay nagiging mas madalas. nakakahawang sakit na mabilis na kumakalat sa populasyon.

Mga posibleng komplikasyon

Sa kaso ng hindi napapanahong paggamot sipon maaaring dumaloy sa mapanganib na mga form. Kadalasan, ito ay sanhi ng isang impeksyon sa viral, na nagdudulot ng mga nagpapaalab na reaksyon sa mauhog lamad ng respiratory system. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, ang bakterya ay maaaring sumali dito - ang kanilang pagkakaroon ay sinamahan ng pagpapalabas ng purulent exudate mula sa ilong, at maaari mo lamang silang mapupuksa sa mga antibiotics.

Mapanganib na mga komplikasyon ng isang sipon - Talamak na brongkitis o pulmonya (pamamaga ng baga). Ang mga sakit na ito ay nangyayari kapag kumalat ang impeksyon sa mas mababang Mga daanan ng hangin... Ang patuloy na pag-igting ng mga sistema ng pagtatanggol ng katawan ay maaaring maging sanhi ng autoimmune o mga sakit na alerdyi... Kasama rito hika ng bronchial, sclerosis, enteritis ni Crohn, systemic lupus erythematosus.

Mga palatandaan ng pinababang kaligtasan sa sakit

Ang mga unang sintomas ay maaaring napansin sa kanilang sarili. Ang isang tao ay naging hindi gaanong aktibo, lumilitaw ang mga problema sa pagtulog, lumala ang kondisyon ng balat at buhok. Ang lahat ng mga malalang sakit, kabilang ang fungus o herpes, ay pinalala. Kapag lumitaw ang mga karatulang ito, sulit na makipag-ugnay para sa isang mas detalyadong pagsusuri.

Ginaganyak ng doktor ang mga sumusunod na reklamo:

palagiang temperatura ng subfebrile katawan - pinapanatili nito sa 37 degree;
madalas na mga kaso ng sipon (para sa mga may sapat na gulang - higit sa 4 na beses sa isang taon);
ang mga nakakahawang sakit ay tumatagal ng mas mahaba sa 2 linggo, madalas na umuulit;
hindi pagkakatulog

Ang pasyente ay sabay na naghihirap mula sa maraming mga pagpapakita ng immunodeficiency. Kahit na ganap kang magamot para sa isa pang matinding sakit sa paghinga, mabilis itong nabuo muli. Ang tanging paraan pag-iwas sa impeksyon - upang palakasin ang mga mekanismo ng pagtatanggol ng katawan.

Anong mga pagsusuri ang kailangan kong gawin at sinong doktor ang dapat kong puntahan?

Kung mayroon kang sipon, kailangan mong bisitahin ang isang lokal na therapist. Matapos ang paunang pagsusuri, maaari siyang magbigay ng isang referral para sa isang konsulta sa isang otolaryngologist (ENT), immunologist o ibang mga doktor. Sa panahon ng diagnosis, mahalagang matukoy kung aling kadahilanan ang na-provoke klinikal na larawan sakit Upang magawa ito, maghasik ng exudate ng mga daanan ng ilong upang makita ang bakterya. Ang mga virus ay maaaring napansin sa pamamagitan ng katangian ng data ng pagsusuri sa dugo.

Opinyon ng dalubhasa

Valery Sinelnikov

Nangungunang dalubhasa sa larangan ng psychosomatics.

"Ang anumang karamdaman ay bunga ng kawalan ng pagkakaisa sa panloob na mundo. Ang isang runny nose ay nagpapahiwatig ng mababang pagpapahalaga sa sarili, pagkabalisa, at pagkabigo. Upang matanggal ito, sapat na upang maitaguyod ang mga relasyon sa mga mahal sa buhay, upang magpasya sa mga layunin sa buhay. "

Mga paraan upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit

Sa halip na regular na mahuli ang sipon o patuloy na pag-inom ng mga tabletas sa malamig na panahon, mas mahusay na ihanda ang katawan para sa stress. Kaya't ang kanyang laban laban sa impeksyon ay magiging mas produktibo, ang panganib na makakontrata ng mga virus sa anumang pakikipag-ugnay sa kanila ay mawawala. Hindi mo kailangang uminom ng mamahaling gamot upang magawa ito. Minsan sapat na upang bigyang pansin ang iyong lifestyle, gawing normal ang nutrisyon, magtatag ng rehimeng pagtulog at paggising. Ang Immunomodulation ay isang kumplikadong mga pamamaraan na binubuo ng simpleng panuntunan gumanap nang regular. Ang sinumang therapist ay maaaring magpayo sa mga pamamaraan ng pag-iwas sa sipon.

Tumitigas

Douche malamig na tubig, nasasanay na mababang temperatura hangin - ang mga pagsasanay na ito ay pinakamahusay na ginagawa sa tag-init. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa mahina ang kaligtasan sa sakit at madalas na sipon. Upang maunawaan ang kahalagahan ng hardening, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa sa mekanismo ng pagkilos nito. Ang lamig ay nanggagalit sa mga lugar ng balat at nakakatulong upang buhayin ang sirkulasyon ng dugo (upang mapainit ang mga lugar na ito).

sa una, huwag magsikap na ipakita ang mga resulta ng record - isang sapat na pagbaba ng temperatura ay sapat;
magsagawa ng mga pamamaraan araw-araw - ang isang napalampas na sesyon ay maaaring makaapekto sa mga tagapagpahiwatig na nakamit;
ang epekto ay dapat na maayos sa pamamagitan ng gasgas gamit ang isang tuwalya o sa ibang paraan upang manatiling mainit.

Kung ang isang taong hindi handa ay ibuhos tubig na yelo, magtatapos ito sa isang sipon. Para sa kabaligtaran ng resulta, hindi ka dapat magmadali upang babaan ang temperatura ng likido at dagdagan ang oras ng pamamaraan.

Upang mapanatili ang maayos na kalagayan ng katawan ay nangangahulugang dagdagan ang dami ng respiratory ng baga, palakasin ang puso, pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo at buhayin immune defense... Gayunpaman, ang ehersisyo ay dapat ding isaalang-alang nang may kakayahan. Kaya, ang madalas na paglalakad at pag-jogging ay mabuti para sa iyong kalusugan, at araw-araw pagsasanay sa kuryente mabilis na maubos ang mga reserba ng katawan. Sulit din itong isaalang-alang ang edad at indibidwal na katangian: Ang paggamot para sa mga retirado at mga buntis na kababaihan ay magkakaiba.

Bilang pag-iwas sa sipon, ang mga pag-load ng cardio ay mas kapaki-pakinabang. Kabilang dito ang pagtakbo, paglangoy, pagbibisikleta, at iba pang mga aktibidad na may kasamang patuloy na paggalaw. Pinapabuti nila ang sirkulasyon ng dugo at kanal ng lymph, dahil sa kung saan ang lahat ng mga tisyu ay may sapat na dami ng oxygen, bitamina at mga elemento ng pagsubaybay.

Wastong Nutrisyon

Sa pagkain, tumatanggap ang isang tao ng mga sangkap na kinakailangan upang gumana ang katawan sa antas ng cellular. V gastrointestinal tract ang mga ito ay durog sa simpleng mga compound at dati mga reaksyong kemikal sa paglabas ng enerhiya. Hindi ang dami ang mahalaga, ngunit ang kalidad ng pagkain. Pagkaing pinirito at taba ng hayop ang pangunahing mapagkukunan ng masamang kolesterol. Ito ay idineposito sa mga sisidlan at nagsasanhi ng kapansin-pansing pagkasira ng kalusugan. Ang diyeta ay dapat batay sa mga cereal, halaman ng pagkain, karne at isda, mga produktong gawa sa gatas. Inirerekumenda ang pagkain na ito na kunin o hilaw, kahit 4-5 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi.

Mahirap kumain ng maayos sa malamig na panahon. Walang mga pana-panahong prutas at gulay, kaya kunin ang halagang kailangan mo mga sustansya halos imposible. Upang magawa ito, ang mga parmasya ay nagbebenta ng espesyal mga bitamina complex... Nilikha ang mga ito na isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng katawan sa mga pasyente ng iba't ibang kasarian at edad, pati na rin maraming mga sakit.

Mga gamot para sa pag-iwas sa madalas na sipon

Ang pamamaraan ng gamot ay ginagamit lamang sa matinding kaso kapag nagpapatibay ng kaligtasan sa sakit sa simpleng paraan hindi epektibo Ang mga gamot ay magagamit sa porma ng tableta at inilaan na dalhin bilang isang kurso. Nagsasama sila mga aktibong sangkap sa mababang konsentrasyon. Kapag pumasok ito sa daluyan ng dugo, ang immune system ay naaktibo at nangyayari ang masinsinang paggawa ng mga proteksiyong selyula.

Ang komposisyon ng mga gamot upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit sa mga may sapat na gulang na may madalas na sipon ay maaaring kabilang ang:

mga interferon: Arbidol, Cycloferon, Amiksin;
mga herbal na sangkap: ugat ng ginseng, eleutherococcus, rhodiola rosea, echinacea;
mga bahagi ng pinagmulan ng hayop: thymalin, T-activin, immunofan;
mga produktong microbial: Pyrogenal, Imudon, Bronchomunal at iba pa.

Hindi mo dapat subukang maghanap ng gamot mismo. Sa iba`t ibang sakit magkakaibang mga pagpipilian ay angkop. Kaya, sa isang banayad na lamig, ang pinakamagaan na mga herbal tabletas ay pinakamainam, at sa mga advanced na form, kakailanganin mong kumuha ng mga interferon.

Tradisyunal na medisina

Ang paggamot ayon sa mga lumang recipe ay hindi mawawala ang katanyagan kahit na may kasaganaan ng mga capsule at pulbos. Gayunpaman, ang kanilang pagiging natural ay hindi laging nangangahulugang kaligtasan at pagiging epektibo. Kilos mga halamang gamot direktang nakasalalay sa kaligtasan sa sakit, kakayahang magamit mga reaksiyong alerdyi, talamak na kakulangan bato at atay. May mga gamot na maaaring payuhan sa anumang edad at kundisyon. Kapaki-pakinabang na magdagdag ng lemon, luya, sariwa o frozen na raspberry, viburnum, o mountain ash sa isang maiinit na inumin. Mayroon ding paraan upang pakuluan ang ugat ng luya, ihalo ito sa honey at lemon, at dalhin ito araw-araw. Ang mga sibuyas at bawang ay hindi gaanong kapaki-pakinabang - itinuturing silang isa sa mga unang natural na antibiotics.

Ang madalas na pagpapakita ng isang malamig na impeksyon ay isang sakit na maaaring labanan. Ang kailangan mo lang gawin ay lead malusog na imahe buhay, sumuko ka masamang ugali, init ng ulo at maglaro ng palakasan.

Ang mga madalas na sipon ay nagpapalumbay sa immune system at lumalala hindi lamang ang katawang pisikal tao, ngunit pati na rin ang kanyang sikolohikal na kalusugan. Nakagambala rin sila sa pagpapatupad ng propesyonal.

Kadalasan, tinatanong ng mga pasyente ang doktor: "Bakit ako may sipon buwan buwan?" Ang katanungang ito ay masasagot lamang pagkatapos ng isang komprehensibong survey.

Ang pinakakaraniwang mga sanhi ng madalas na sipon at SARS ay ang mga sumusunod na sakit at kundisyon:

Hearths talamak na impeksyon.
Hindi kanais-nais na mga kondisyon sa pagtatrabaho.
Iron-deficit anemia.
Hypothyroidism
Immunodeficiencies ng iba't ibang mga pinagmulan.

Pagtuon ng talamak na impeksyon

Kung sa mga maliliit na bata, ang madalas na matinding impeksyon sa paghinga ay ang pamantayan dahil sa mga nakatagpo na mga bagong virus, kung gayon ang mga may sapat na gulang ay hindi dapat magkaroon nito. Ang kanilang katawan ay may sapat na halaga ng mga antibodies na nabuo sa panahon ng nakaraang mga contact sa mga pathogens.

Bilang panuntunan, kailan normal na trabaho kaligtasan sa sakit, ang isang may sapat na gulang ay may sipon na hindi hihigit sa tatlo hanggang apat na beses sa isang taon at karaniwang nangyayari ito sa panahon ng isang epidemya ng trangkaso o ARVI.

Kung madalas na nangyayari ang mga sakit, una sa lahat, kinakailangan ang rehabilitasyon ng foci ng talamak na impeksyon. Upang magawa ito, dapat mong bisitahin ang isang otolaryngologist at dentista.

Mga Karamdaman bunganga sa bibig at ang pharynx ay madalas na humantong sa muling pagsasaaktibo ng oportunistang microflora sa ilalim ng impluwensya panlabas na mga kadahilanan... Kung mayroon ang isang tao talamak na rhinitis(runny nose), pharyngitis, tonsillitis o otitis media, lalala ang mga ito pagkatapos ng hypothermia, malakas na hangin pagpupulong kay impeksyon sa viral... Ang Caries ay maaari ring kumilos bilang isang kagalit-galit na kadahilanan.

Para sa sapat na kalinisan ng naturang foci, kinakailangan ang kultura ng bakterya mula sa oropharynx at ilong lukab na may pagpapasiya ng pagiging sensitibo ng flora sa mga antibiotics.

Kung makakamit mo ang pagpapatawad mga malalang sakit, ang dalas ng sipon ay kadalasang makabuluhang nabawasan.

Hindi kanais-nais na mga kondisyon sa pagtatrabaho

Ang hindi kanais-nais na mga kondisyon sa pagtatrabaho ay ang pinaka makabuluhang nakaka-agaw na kadahilanan. Kabilang dito ang:

Monotonous na trabaho sa isang silid na may mataas na kahalumigmigan at mababang temperatura ng hangin.
Mga aktibidad sa labas, lalo na sa mga malamig na panahon at mahangin na panahon.
Manatili sa isang draft.
Patuloy na pakikipag-ugnay sa mga tao sa panahon ng epidemya ng SARS.

Ang mga madalas na sakit ay pinipigilan ang immune system at pinupukaw ang paulit-ulit na paglala. Kadalasan, ang mga pasyente ay bumalik sa trabaho nang hindi nakumpleto ang paggamot, at muli ay nakakuha ng sipon. Sa kasong ito, ang sakit ay mas matindi na. Ano ang dapat gawin sa ganitong sitwasyon?

Ang pagbabago ng mga kondisyon sa pagtatrabaho sa higit na kanais-nais ay humahantong sa normalisasyon ng kalusugan ng tao.

Iron-deficit anemia

Kakulangan ng bakal sa katawan ay karaniwang dahilan paulit-ulit na sipon... Ngunit kahit na ang mga doktor ay nakakalimutan minsan ang tungkol sa relasyon na ito.

Gayunpaman, ang normalisasyon ng antas ng iron iron ay napakabilis na ibalik ang immune system at ang paglaban ng pasyente sa mga impeksyon ay tumataas nang malaki.

V batang edad Iron-deficit anemia mas karaniwan sa mga kababaihan at nauugnay sa mga sumusunod na kadahilanan:

masaganang regla;
pagbubuntis, lalo na ang madalas na.
pagkawala ng dugo sa panahon ng panganganak.

Sa mga kalalakihan, ang anemia ay sanhi ng talamak na hemorrhages - kailan peptic ulser tiyan, almoranas. Ang sakit na ito ay nangangailangan ng maingat na pagsusuri upang maitaguyod ang mapagkukunan ng pagkawala ng dugo. Sa katandaan, ang anemia ay madalas na kasama ng oncopathology.

Ang kakulangan sa iron ay hindi laging halata - na may pagbawas sa bilang ng mga pulang selula ng dugo at hemoglobin. Sa ilang mga sitwasyon, ang mga tagapagpahiwatig na ito ay nasa mas mababang limitasyon ng pamantayan, ngunit kapag tinutukoy ang antas serum iron ang kakulangan nito ay isiniwalat sa dugo.

Ang mga pasyente na may madalas na sipon ay kinakailangang mangailangan ng pagbubukod ng anemia o kakulangan sa latent iron.

Ang patolohiya na ito ay nag-aambag din sa matagal na kurso ng mga sakit at madalas na ang isang malamig ay maaaring magpatuloy sa mga alon, sa loob ng maraming linggo o isang buwan.

Hypothyroidism

Ang hypothyroidism ay tumutukoy sa nabawasan na pagpapaandar. glandula sa teroydeo... Ito ang organ sistema ng endocrine, na kinokontrol ang hormonal at pangkalahatang metabolismo sa katawan. Mga Impluwensya teroydeo at sa estado ng kaligtasan sa sakit.

Sa hindi sapat na paggawa ng kanyang mga hormone pwersang proteksiyon humina, at ang paglaban sa sipon ay bumagsak. Ang pasyente ay madalas na may paulit-ulit na matinding impeksyon sa paghinga, at maaari rin silang maging kumplikado. Ito ay karagdagang pinipigilan ang immune system, at nang hindi naibalik ang pagpapaandar ng thyroid gland, maaaring maging mahirap na makalabas sa gayong bilog.

Kung ang pasyente ay nagdurusa mula sa isang malamig sa loob ng isang buwan o higit pa, dapat siyang payuhan na matukoy ang hormon na nagpapasigla ng teroydeo. Ang hypothyroidism ay nangangailangan ng matagal, minsan habambuhay pagpapalit therapy thyroxine (thyroid hormone).

Immunodeficiencies

Ang madalas na sipon ay madalas na sinusunod sa mga immunodeficiencies. iba't ibang etiology... Maaari silang nauugnay sa:

Kakulangan sa katutubo ng anumang bahagi ng immune system.
Pagsugpo sa kaligtasan sa sakit ng influenza virus, Epstein-Barr, impeksyon sa cytomegalovirus.
Oncopathology.
Pagkuha ng mga cytostatics at steroid hormone.
Radiation therapy at chemotherapy.
Impeksyon sa HIV.

Pangunahin at pangalawa ang mga immunodeficiency. Ipinakita ang mga ito ng madalas na mga sakit sa viral o bakterya, depende sa antas ng pinsala.

Pagkatapos ng trangkaso, ang kaligtasan sa sakit ay maaaring mabawi nang mag-isa pagkatapos ng ilang linggo. Minsan ito ay karagdagang kinakailangan ng pagkuha ng isang bitamina.

Kung ang madalas na mga karamdaman ay naiugnay sa HIV, pangunahing mga immunodeficiency, konsulta ng mga kaugnay na dalubhasa - ipinakita ang isang espesyalista sa nakakahawang sakit at isang imyolohista.

Sa isang sitwasyon kung saan ang mga panlaban ay pinipigilan ng pagtanggap ng mga immunosuppressant (mga hormone, cytostatics), makakatulong ang pagwawasto ng therapy.

Pribado at matagal ng lamig sa mga may sapat na gulang ay tanda ng gulo sa katawan. Tiyak na dapat kang magpatingin sa isang doktor at sumailalim sa isang detalyadong pagsusuri upang makapagtatag ng tumpak na pagsusuri.

Kung nahuli mo ang isang malamig na higit sa anim na beses sa isang taon, maaari mong ligtas na irefer ang iyong sarili sa cohort ng madalas na may sakit na mga tao. Matanda na malusog na tao ay hindi dapat magkasakit ng higit sa dalawang beses sa isang taon, at ito ay dapat mangyari sa mga pana-panahong epidemya ng SARS at.

Ang mga sipon ay nakakahawa at sanhi ng hypothermia.

Ngunit, bilang karagdagan sa hypothermia, ang mga salik na nag-aambag sa sipon ay mayroon ding humina ang kaligtasan sa sakit, draft, ulan at maraming iba pang mga kadahilanan. Anuman, kung sa palagay mo ay ginugulo ka ng madalas ng mga colds, halimbawa, mas madalas sa isang beses sa isang-kapat, magpatingin sa iyong doktor.

Para sa sipon mga karamdaman maliban sa trangkaso at ARVI, isama ang nasopharyngitis, tracheitis, laryngitis, herpes simplex, talamak na bronchi.

Ang mga madalas na sipon ay nagpapahina ng katawan, ang mga kadahilanan kung saan dalawa at magkakaugnay ang mga ito. Ito ay isang pagkasira ng kaligtasan sa sakit at mga alerdyi. Nagpupunyagi ng allergy nabawasan ang kaligtasan sa sakit, at isang pagbawas sa kaligtasan sa sakit ay nagsisimula sa pagbuo ng mga alerdyi.

Sa totoo lang, ang listahang ito ay isang pahiwatig ng kung ano ang gagawin kung mayroon kang mababang kaligtasan sa sakit at pinagmumultuhan ng mga sipon. pag-iwas sa madalas na sipon ay mga diagnostic ng kaligtasan sa sakit at mga alerdyi.

Ang mga unang sintomas ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit ay madalas na sipon, pagkasira ng kapasidad sa pagtatrabaho, antok, pagkalungkot, mga sakit na fungal , malutong buhok at mga kuko, tuyong balat, pantal, "babaeng" sakit at karamdaman sa pagtunaw. Gayunpaman, para sa tamang diagnosis mas mahusay na bisitahin ang isang immunologist-alerdyi.

Kinakailangan upang makilala ang mga alerdyi na nakakaapekto sa pagbawas ng kaligtasan sa sakit at pagkasira ng estado ng katawan bilang isang buo. Ang pinakamadaling paraan upang malutas ang isyung ito ay upang magsagawa ng mga pagsusuri sa balat at kilalanin ang mga alerdyi. Matapos ang appointment ng paggamot, magsisimula ang mga hakbang upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit.

Sa layuning ito Ginagamit ang mga bitamina, physiotherapy, restorative na pamamaraan naglalakad pa sariwang hangin... Madalas tumulong pampakalma mula sa bilang ng mga fittopreparation.

Ang kaligtasan sa sakit ay maaaring malapit na nauugnay sa estado ng bituka microflora. Sa kaso ng kakulangan ng bifidobacteria at lactobacilli, kinakailangang bumaba ang kaligtasan sa sakit, na hahantong sa madalas na ARVI at mga alerdyik na pathology.

Upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, dapat ang pagkain hindi nahuhumaling na mga protina ng hayop at halaman, kung wala ang mga cell ng immune system na gumagana nang mahina. Bilang karagdagan, kinakailangan din ang buong spectrum ng mga bitamina, lalo na ang mga bitamina C, A, E at ang pangkat B.

Protina maaaring matagpuan sa mga isda, karne, itlog, legumes, mani... Ang mga bitamina ng pangkat ay matatagpuan hindi lamang sa karne at atay, kundi pati na rin sa mga produktong pagawaan ng gatas, mga hilaw na yolks, magaspang na milled bran ichleb, mga mani at buto. Bitamina E - langis ng gulay, mikrobyo ng trigo, abukado. Bitamina A - sa maliliwanag na gulay at prutas, ito ang mga kamatis, karot, kalabasa, mga aprikot, paprika. Mayroong maraming sangkap na ito sa mga itlog, mantikilya, atay.

Bitamina C-B sauerkraut, mga prutas ng sitrus, kiwi, rosas na balakang, cranberry.

Huwag kalimutan ang tungkol sa pang-araw-araw na gawain, pisikal na Aktibidad at pagtigas, at maraming pamamaraan ng pag-unlad na pisikal at pagtigas sa Internet.

Meron din mga pamamaraan sa pharmacological ng pagtaas ng kaligtasan sa sakit... Para sa mga layuning pang-iwas, ang mga natural na adaptogens ay dapat na natupok hanggang sa tatlong beses sa isang taon. Ito ang ginintuang ugat, eleutherococcus, ginseng, aloe, echinacea. Dapat mong sundin ang dosis na nasa pakete, gamitin ang mga tincture na ito sa umaga at gabi. Ang lemon balm o motherwort ay dapat na brewed sa gabi upang mabawasan ang mga epekto ng stress sa immune system.

Kapag ang isang may sapat na gulang ay madalas na may sakit sipon, nagdudulot siya ng abala sa kanyang sarili at sa iba. Naniniwala ang mga kaibigan na iniiwasan niya ang komunikasyon, dahil tumanggi siyang dumalo sa maraming mga kaganapan, naniniwala ang mga kasamahan sa trabaho na patuloy siyang nagkakaroon ng sakit na bakasyon nang sadya, at iniisip ng mga bossing tungkol sa pagpapaalis.

Ipinapalagay na ang isang may sapat na gulang ay maaaring magkasakit mga 2 beses sa isang taon, at "Sakit umalis" dapat mahulog sa pana-panahong mga epidemya ng SARS. Kung ang mga sintomas ng sipon - isang runny nose, sipon at lagnat - ay lumalala hanggang sa 6 na beses sa isang taon, o kahit na higit pa, mahihinuha natin na ang kaligtasan sa sakit ay mababa at kailangan mong seryosong palakasin ito.

Immunity - ano ito?

Sa tanong: "Bakit madalas lumalamig ang isang may sapat na gulang?", - ang sagot ay pamantayan - mababang katayuan sa immune. Gayunpaman, iilang tao ang nakakaalam kung ano ito.

Ang kaligtasan sa sakit ay ang kakayahan ng katawan na ipagtanggol ang sarili mula sa mga tagalabas na sumalakay mula sa labas.

Ang mga estranghero ay mga banyagang compound at sangkap na nagbabad sa hangin, mga pathogenic microorganism, mga banyagang bagay - mga tisyu ng donor, kanilang sariling mga nabagong selula.

Sa sandaling lumitaw ang isang panganib para sa katawan (kung minsan ay pinaghihinalaang lamang, tulad ng sa kaso ng mga alerdyi at mga sakit na autoimmune), nagsisimula ang katawan upang makabuo ng mga espesyal na cell ng phagocyte na nagpapawalang-bisa sa estranghero, na nagpapawalang-bisa sa kanya.

Ngunit ito lamang ang unang linya ng depensa. Sa pangalawa ay ang mga antibodies - mga aktibong kemikal na molekula - immunoglobulins.

Ang mga hadlang sa proteksiyon ay nilikha din ng mga mauhog na lamad at ang ibabaw ng balat. Lokal na kaligtasan sa sakit nagbibigay ng pagtatago ng iba't ibang mga glandula na gumagawa ng pawis, mga pagtatago ng ilong, sebum, plema - iyon ay, natural na mga pagtatago ng natural.

Kung ang tatlong proteksiyon na ito "Mga Pader" huminto ka pathogenic flora nabigo, at tumagos ito sa antas ng cellular, nagsisimula ang paggawa ng interferon sa mga cell - sanhi ito ng pagtaas ng temperatura at lagnat na kalagayan- nakikipaglaban ang katawan.

Ang likas na kaligtasan sa sakit ay isang regalo mula sa kalikasan, tiyak na tumutugon sa mga indibidwal na antigen. Nakuha aktibong kaligtasan sa sakit nangyayari pagkatapos ng pagbabakuna sa mga aktibong microorganism o pagkatapos ng isang sakit, nakuha na passive - na may gatas ng ina o pagpapakilala ng suwero sa katawan.

Ang isang halimbawa ng passive nakuha na kaligtasan sa sakit ay ina, eksaktong ang isa na nagpoprotekta sa isang maliit na tao sa unang anim na buwan ng buhay.

Mga sanhi ng madalas na sipon

Ang mga sintomas ng isang nabawasan na katayuan sa immune ay ang mga sumusunod:

patuloy na paglala ng mga malalang sakit;
hindi makatuwirang pagkamayamutin;
kawalan ng kakayahan na pag-isiping mabuti;
mga sakit sa bituka - kabag, pagtatae, paninigas ng dumi
nadagdagan ang pagkapagod ...

Ang mga pangunahing dahilan kung bakit lumitaw ang mga mapanganib na sintomas.

Hindi magandang nutrisyon, sakit ng tiyan at bituka, pagkagambala ng digestive system.
Kakulangan ng pisikal na aktibidad.
Mga kadahilanan sa kapaligiran - tubig na may chlorine, maruming hangin, paggamit ng maraming mga kemikal, iba't ibang radiation, mataas na antas ingay
Hindi matatag emosyonal na kalagayan at stress.
Hindi sistematikong paggamit ng mga gamot.
Masamang ugali - alkohol, paninigarilyo, gamot.

Mayroong isang teorya na ang pangunahing dahilan para sa pagbawas ng kaligtasan sa sakit ay ... isang labis na mga hakbang sa antiseptiko. Ang utong ay pinakuluan para sa isang bagong panganak, ang mga bagay ay pinlantsa sa magkabilang panig. Ang mga matatandang bata ay patuloy na naghuhugas ng kanilang mga kamay, hindi sila pinapayagan na maglaro sa mga hayop, maghukay sa sandbox. Kung sa pagkabata ang katawan ay walang oras "maging pamilyar" na may mga pathogenic microorganism, pagkatapos ay sa paglaon, kapag nakasalubong niya ang mga ito, nananatili siyang walang pagtatanggol.

Ang isa pang teorya ay ang paghina ng immune system na sanhi ng isang komportableng kapaligiran sa pamumuhay. Hindi nakakagulat na masanay sa pagbibihis sa tuwing bumaba ang temperatura, agad silang nakakakuha ng malamig sa draft.

Maaari bang isang matanda, na madalas na naghihirap mula sa sipon, ang makapagpabago ng sitwasyon at matutong labanan ang pagpapakilala ng impeksyon?

Upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit, kailangan mong kumain ng maayos at iba-iba. Ang menu ay dapat magkaroon ng isang lugar para sa mga hayop at mga protina ng gulay, bitamina at mineral. Ang kakulangan ng bitamina C, E, A at grupo B lalo na nakakaapekto sa pagbawas ng kaligtasan sa sakit.

Upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit sa bituka, kailangan ng fermented milk inumin at pagkain.

Para sa mga may sapat na gulang, ang pang-araw-araw na gawain ay kasinghalaga rin ng mga bata. Ang pagtulog ay nangangailangan ng hindi bababa sa 8 oras sa isang batang edad, at halos 5 oras na may pagkalipol ng mga paggana ng hormonal.

Bakit tumatagal ng mas kaunting oras upang magpahinga sa pagtanda, sapagkat, tila, "matandang lalaki" mas mabilis magsawa? Nangunguna ang mga kabataan, sa average, isang mas aktibong pamumuhay; ang katawan ay nabago sa antas ng cellular. Ang mga matatanda ay hindi na gumugol ng lakas dito.

Ang regular na paglalakad sa sariwang hangin ay kinakailangan - ang oxygen ay napakahalaga para sa normal na paggana ng katawan.

Ang pagtaas ng temperatura ay maaaring dagdagan ang paglaban sa mga pana-panahong impeksyon. Sa ilang kadahilanan, iniisip ng lahat na ang pagpigil ay posible lamang sa pagkabata... Ang mga diskarteng nagpapatigas para sa mga may sapat na gulang ay hindi mas mababa kaysa sa mga bata.

Huwag lamang subukang mabilis na palakasin ang katayuan sa immune - tumatagal ng maraming taon.

Upang malaman kung paano uminom ng malamig na inumin at hindi magkasakit sa namamagang lalamunan - o iba pang mga sipon - tumatagal ng hanggang anim na buwan. Una, ang temperatura ng mga inumin ay ibinaba sa 15 degree, pagkatapos - dahan-dahan - hanggang 5. Tumatagal ng hanggang 2 linggo para sa bawat degree. At doon mo lamang ligtas na dilaan ang mga icicle.

Mas matagal pa ito upang ganap na tumigas. Ang mga aktibidad na nagpapatigas ay may kasamang mga cool shower, air baths, walang sapin na paglalakad - at sa bawat oras na ang temperatura ay binabagal nang napakabagal.

Mga hakbang sa medisina upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit

Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa impeksyon, dapat mong alisin ang lahat ng mga kadahilanan na nakagagalit.

Kinakailangan na alisin ang lahat ng mga foci ng impeksyon sa katawan. Para sa mga ito, ipinapayong ma-inoculate ang bakterya at ang pagiging sensitibo ng mga gamot na antibacterial sa kanila.

Ang pokus ng impeksyon ay masungit na ngipin, talamak na tonsilitis, pharyngitis, pamamaga ng sinus - sinumang paranasal ilong, impeksyon sa urogenital.

Ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat mong isteriliser at i-quarantine ang iyong sarili. Paglipat ng mga sakit sa talamak na form maiiwasan kung, kapag lumitaw ang mga sintomas, "Jam" ang kanilang mga walang habas na tabletas, at ginagamot sa isang kurso, sistematikong.

Para sa pag-iwas sa madalas na sipon, ginagamit ang mga gamot na nagpapataas ng panlaban sa katawan - mga immunostimulant. Maaari silang maging natural na adaptogens at mga parmasyutiko.

Ang mga natural na remedyo ay dapat gawin bilang isang kurso, 2-3 beses sa isang taon, bago magsimula ang mga panahon ng epidemya. Ang pinaka-mabisang paggamit ng ginseng, aloe, echinacea, golden bigote, eleutherococcus.

Sa kasalukuyan, sa chain ng parmasya maaari kang bumili mga remedyo sa homeopathic na sumusuporta sa kaligtasan sa sakit. Maipapayo na kumunsulta sa doktor bago bumili ng mga produktong ito.

Sa kaso ng mga karamdaman ng tiyan at bituka, pagkatapos ng therapy mga gamot na antibacterial kailangan mong uminom ng mga probiotics.

Mayroon ding mas malakas na mga immunomodulator - Ribomunil, Bronchomunal at mga katulad Ngunit isang doktor lamang ang dapat magreseta sa kanila.

Ang mga hakbang para sa pagtigas at pagdaragdag ng kaligtasan sa sakit ay hindi ginagarantiyahan na posible na ganap na mapupuksa ang mga sakit. Ngunit sa kabilang banda, ang katawan ay magiging handa para sa isang pagpupulong na may mga virus na ito ay pumasa nang walang sakit hangga't maaari para dito - ang panganib ng mga komplikasyon ay mabawasan sa isang minimum.