Pagtunaw ng kolesterol at pagsipsip ng kolesterol. Ang konsepto ng exogenous at endogenous cholesterol.
Ang kolesterol sa katawan ng tao ay may 2 uri:
1) kolesterol mula sa pagkain sa pamamagitan ng gastrointestinal tract at tinatawag na exogenous
2) kolesterol synthesized mula sa Ac - CoA - endogenous.
Sa pagkain, ≈ 0.2 - 0.5 g ay natatanggap araw-araw, ≈ 1 g ay synthesize (halos lahat ng mga cell, maliban sa mga erythrocytes, synthesize kolesterol, 80% ng kolesterol ay synthesize sa atay.)
Ang relasyon sa pagitan ng exo at endogenous cholesterol ay sa isang tiyak na lawak na mapagkumpitensya - pinipigilan ng food cholesterol ang synthesis nito sa atay.
Ang kolesterol ay matatagpuan sa pagkain pangunahin sa anyo ng mga ester. Ang hydrolysis ng mga cholesterol ester ay nangyayari sa ilalim ng pagkilos ng cholesterol esterase. Ang mga produktong hydrolysis ay hinihigop bilang bahagi ng halo-halong micelles.
Ang pagsipsip ng kolesterol ay nangyayari pangunahin sa jejunum (ang kolesterol sa pandiyeta ay halos ganap na nasisipsip - kung walang marami nito sa pagkain)
Ang pagsipsip ng kolesterol ay isinasagawa lamang pagkatapos ng emulsification ng mga cholesterol esters. Ang mga emulsifier ay mga acid ng apdo, mono- at diglycerides at lysolecithins. Ang mga cholesteride ay na-hydrolyzed ng pancreatic cholesterol esterase.
Ang pandiyeta at endogenous na kolesterol ay matatagpuan sa lumen ng bituka sa isang hindi natukoy na anyo bilang bahagi ng mga kumplikadong micelles (bile, fatty acid, lysolecithin), at hindi ang buong micelle sa kabuuan, ngunit ang mga indibidwal na fraction nito, ay pumapasok sa mucosa ng bituka.
Ang pagsipsip ng kolesterol mula sa micelles ay isang passive na proseso na sumusunod sa isang gradient ng konsentrasyon. Ang kolesterol na pumapasok sa mga selula ng mucous membrane ay esterified ng cholesterol esterase o ACHAT (sa mga tao, ito ay higit sa lahat ay oleic acid). Mula sa mga selula ng mucosa ng bituka, ang kolesterol ay pumapasok sa lymph bilang bahagi ng HM, kung saan ito ay pumasa sa LDL at HDL. Sa lymph at dugo, 60-80% ng lahat ng kolesterol ay esterified.
Ang proseso ng pagsipsip ng kolesterol mula sa bituka ay nakasalalay sa komposisyon ng pagkain: ang mga taba at carbohydrates ay nag-aambag sa pagsipsip nito, ang mga steroid ng halaman (structural analogs) ay humaharang sa prosesong ito. Pinakamahalaga nabibilang sa mga acid ng apdo (ang lahat ng mga function ay isinaaktibo - mapabuti ang emulsification, pagsipsip). Kaya naman ang kahalagahan ng mga panggamot na sangkap na humaharang sa pagsipsip mga acid ng apdo.
Ang mga pangunahing yugto ng synthesis ng kolesterol. Ang kimika ng reaksyon para sa pagbuo ng mevalonic acid. Isang pangunahing enzyme sa synthesis ng kolesterol. Magbigay ng schematic diagram ng squalene pathway ng cholesterol synthesis
Key enzyme ng cholesterol biosynthesis - HMG reductase
Lokalisasyon: atay, bituka, balat
Ang mga reaksyon ng synthesis ng kolesterol ay nangyayari sa cytosol ng mga selula. Ito ay isa sa pinakamahabang metabolic pathway sa katawan ng tao.
Pinagmulan-acetyl-CoA
Stage 1 - Pagbuo ng mevalonate
Dalawang molekula ng acetyl-CoA ay pinalapot ng enzyme thiolase upang bumuo ng acetoacetyl-CoA.
Ang enzyme hydroxymethylglutaryl-CoA synthase ay nagdaragdag ng ikatlong acetyl residue upang bumuo ng HMG-CoA (3-hydroxy-3-methylglutaryl-CoA).
Ang susunod na reaksyon, na na-catalyze ng HMG-CoA reductase, ay regulasyon sa metabolic pathway ng cholesterol synthesis. Sa reaksyong ito, ang HMG-CoA ay nabawasan sa mevalonate gamit ang 2 NADPH molecule. Ang enzyme na HMG-CoA reductase ay isang glycoprotein na tumatagos sa ER membrane, ang aktibong sentro nito ay nakausli sa cytosol.
Stage 2 - Pagbuo ng squalene
Sa ikalawang yugto ng synthesis, ang mevalonate ay na-convert sa isang limang-carbon isoprenoid na istraktura na naglalaman ng pyrophosphate - isopentenyl pyrophosphate. Ang produkto ng condensation ng 2 isoprene unit ay geranyl pyrophosphate. Ang pagdaragdag ng 1 pang isoprene unit ay humahantong sa pagbuo ng farnesyl pyrophosphate, isang compound na binubuo ng 15 carbon atoms. Dalawang molekula ng farnesyl pyrophosphate ay nag-condense upang bumuo ng squalene, isang linear hydrocarbon na may 30 carbon atoms.
Stage 3 - Pagbuo ng kolesterol
Sa ikatlong yugto ng synthesis ng kolesterol, ang squalene, sa pamamagitan ng yugto ng pagbuo ng epoxide ng enzyme cyclase, ay na-convert sa isang molekula ng lanosterol na naglalaman ng 4 na condensed ring at 30 carbon atoms. Pagkatapos ay mayroong 20 magkakasunod na reaksyon na nagko-convert ng lanosterol sa kolesterol. Sa mga huling yugto ng synthesis, 3 carbon atoms ang nahihiwalay sa lanosterol, samakatuwid ang kolesterol ay naglalaman ng 27 carbon atoms.
Ang biological na papel ng kolesterol. Mga paraan ng paggamit ng kolesterol sa iba't ibang mga tisyu. Bile acid biosynthesis.
Ang bahagi ng pool ng kolesterol sa katawan ay patuloy na na-oxidized, na nagbabago sa iba't ibang uri ng mga steroid compound. Ang pangunahing landas para sa oksihenasyon ng kolesterol ay ang pagbuo ng mga acid ng apdo. Para sa mga layuning ito, 60 hanggang 80% ng pang-araw-araw na kolesterol na nabuo sa katawan ay ginugugol. Ang pangalawang paraan ay ang edukasyon mga steroid hormone(mga sex hormone, adrenal cortex hormone, atbp.). Para sa mga layuning ito, 2-4% lamang ng kolesterol na nabuo sa katawan ang ginugugol. Ang ikatlong paraan ay ang pagbuo ng bitamina DZ sa balat sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet rays.
Ang isa pang cholesterol derivative ay cholestanol. Ang papel nito sa katawan ay hindi pa nilinaw. Ito ay kilala lamang na ito ay aktibong nag-iipon sa adrenal glands at account para sa 16% ng lahat ng mga steroid na matatagpuan doon. Sa ihi, ang isang tao ay naglalabas ng humigit-kumulang 1 mg ng kolesterol bawat araw, at sa exfoliating epithelium ng balat, hanggang sa 100 mg / araw ay nawala.
Ang mga acid ng apdo ay ang pangunahing bahagi ng pagtatago ng biliary; ang mga ito ay ginawa lamang sa atay. Na-synthesize sa atay mula sa kolesterol.
Ang katawan ay synthesizes 200-600 mg ng apdo acids bawat araw. Ang unang reaksyon ng synthesis, ang pagbuo ng 7-alpha-hydroxycholesterol, ay regulasyon. Ang enzyme-7-alpha-hydroxylase ay hinahadlangan ng panghuling produkto, ang mga acid ng apdo. Ang 7-alpha-hydroxylase ay isa sa mga anyo ng cytochrome p450 at ginagamit isang oxygen atom bilang isa sa mga substrate. Isang oxygen atom mula sa O2 ay isinama sa hydroxyl group sa 7 posisyon, at ang isa ay nabawasan sa tubig. Ang mga kasunod na reaksyon ng synthesis ay humahantong sa pagbuo ng 2 uri ng mga acid ng apdo: cholic at choldeoxycholic (pangunahing mga acid ng apdo)
Mga tampok ng metabolismo ng kolesterol sa katawan ng tao. Ang papel na ginagampanan ng lipoprotein lipase, hepatic lipase, lipoproteins, LCAT, apoproteins sa transportasyon ng kolesterol sa dugo: alpha at beta cholesterol, koepisyent ng atherogenicity, ACHAT, akumulasyon ng kolesterol sa mga tisyu. Mga paraan ng pagkasira at paglabas ng kolesterol
Ang katawan ng tao ay naglalaman ng 140-190 g ng kolesterol at halos 2 g ay nabuo araw-araw mula sa mga taba, carbohydrates, protina. Ang labis na paggamit ng kolesterol mula sa pagkain ay humahantong sa pagtitiwalag nito sa mga daluyan ng dugo at maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng atherosclerosis, pati na rin ang kapansanan sa paggana ng atay at pag-unlad ng cholelithiasis. Ang mga unsaturated fatty acid (linoleic, linolenic) ay humahadlang sa pagsipsip ng kolesterol sa bituka, sa gayon ay nakakatulong na bawasan ang nilalaman nito sa katawan. Ang mga saturated fatty acid (palmitic, stearic) ang pinagmumulan ng pagbuo ng kolesterol.
Ang Lipoprotein lipase (LPL) ay isang enzyme na kabilang sa klase ng mga lipase. Pinaghihiwa-hiwalay ng LPL ang mga triglycerides ng pinakamalaki at mayaman sa lipid na plasma lipoproteins - chylomicrons at very low density lipoproteins (VLDL o VLDL)). Kinokontrol ng LPL ang antas ng mga lipid sa dugo, na tumutukoy sa kahalagahan nito sa atherosclerosis.
Ang hepatic lipase ay isa sa mga enzyme ng metabolismo ng lipid. Ang lipase na ito ay katulad sa enzymatic action sa pancreatic lipase. Gayunpaman, hindi tulad ng pancreatic lipase, ang PL ay synthesize sa atay at itinago sa dugo. Ang hepatic lipase, pagkatapos ng pagtatago, ay nagbubuklod sa pader ng daluyan (halos eksklusibo sa atay) at sinisira ang mga lipid ng lipoprotein.
Gumagana ang hepatic lipase kasabay ng lipoprotein lipase sa daluyan ng dugo. Pinaghihiwa-hiwalay ng Lipoprotein lipase ang mga lipoprotein na mayaman sa triglyceride (napakababang density ng lipoprotein at chylomicrons) sa kanilang mga nalalabi. Ang mga labi ng lipoprotein ay, sa turn, isang substrate para sa hepatic lipase. Kaya, bilang isang resulta ng pagkilos ng hepatic lipase, ang atherogenic low density lipoproteins ay nabuo, na nasisipsip ng atay.
(HDL) - Paghahatid ng kolesterol mula sa mga peripheral tissue patungo sa atay
(LDL) - Transport ng cholesterol, triacylglycerides at phospholipids mula sa atay patungo sa peripheral tissues
LPP (LSP) - Transport ng cholesterol, triacylglycerides at phospholipids mula sa atay patungo sa peripheral tissues
(VLDL) -Transport ng cholesterol, triacylglycerides at phospholipids mula sa atay patungo sa peripheral tissues
Chylomicrons - Transport ng kolesterol at mga fatty acid na may kasamang pagkain mula sa bituka hanggang sa peripheral tissue at atay
Lecithin cholesterol acyltransferase (LCAT) - ay isang enzyme ng metabolismo ng lipoprotein. Ang LCAT ay nakatali sa ibabaw ng high density lipoprotein, na naglalaman ng apolipoprotein A1, isang activator ng enzyme na ito. Ang kolesterol, na na-convert sa mga ester ng kolesterol, dahil sa mataas na hydrophobicity nito, ay gumagalaw mula sa ibabaw ng lipoprotein patungo sa nucleus, na nagpapalaya ng espasyo sa ibabaw ng particle para sa pagkuha ng bagong libreng kolesterol. Kaya, ang reaksyong ito ay napakahalaga para sa proseso ng paglilinis ng mga peripheral tissue mula sa kolesterol (reverse transport of cholesterol). Ang particle ng HDL bilang resulta ay tumataas ang diameter o, sa kaso ng nascent HDL, nagbabago mula sa discoid patungo sa spherical.
Binubuo ng mga apoprotein ang istruktura ng mga lipoprotein, nakikipag-ugnayan sa mga receptor sa ibabaw ng mga selula at sa gayon ay tinutukoy kung aling mga tisyu ang kukuha ng ganitong uri ng lipoprotein, nagsisilbing mga enzyme o mga activator ng mga enzyme na kumikilos sa mga lipoprotein.
ACHAT catalyzes ang esterification ng kolesterol. Ang libreng kolesterol ay inilabas sa cytoplasm, kung saan pinipigilan nito ang HMG-CoA reductase at de novo cholesterol synthesis at pinapagana ang ACAT. Sa mga tao, gayunpaman, dahil sa mababang aktibidad ng ACAT sa atay, ang kolesterol ay pumapasok sa plasma sa komposisyon ng VLDL na nakararami sa libreng anyo.
Ang paglabag sa metabolismo ng kolesterol at cholesterides ay ipinakita pangunahin sa pamamagitan ng kanilang akumulasyon sa mga tisyu (cumulative cholesterosis), lalo na sa dingding ng mga arterya at sa balat. Ang pangunahing dahilan para sa akumulasyon ng kolesterol sa mga tisyu ay ang kakulangan ng isang mekanismo para sa reverse transport nito. Ang pangunahing kadahilanan ng sistema ng reverse transport ng kolesterol (mula sa periphery hanggang sa atay, mula sa kung saan ang labis nito ay tinanggal mula sa katawan na may apdo) ay high-density lipoproteins, mas tiyak ang protina apoprotein A, na bahagi ng mga ito. Ang mga particle ng high-density lipoprotein ay kinokolekta ang kolesterol hindi lamang sa interstitial sector, kundi pati na rin sa loob ng mga cell. Sa mga tao (pati na rin ang mas mataas na mga unggoy at baboy), mayroong isang tiyak (karaniwang para sa lahat ng mga kinatawan ng mga species) kakulangan ng apoprotein A at, nang naaayon, high-density lipoproteins. Mga hayop na may mataas na nilalaman ng mga lipoprotein na ito ay hindi dumaranas ng cholesterol diathesis, kahit na sa patuloy na paggamit ng mga pagkaing mayaman sa kolesterol. Ang ilang mga tao ay mayroon ding medyo mataas na konsentrasyon ng apoprotein A ("longevity syndrome").
Humigit-kumulang 1 g ng kolesterol ang inilalabas sa katawan ng tao araw-araw. Humigit-kumulang kalahati ng halagang ito ay pinalabas sa mga dumi pagkatapos ng conversion sa mga acid ng apdo. Ang natitira ay excreted bilang neutral steroid. Karamihan sa kolesterol na pumapasok sa apdo ay muling sinisipsip; pinaniniwalaan na hindi bababa sa bahagi ng fecal sterol precursor cholesterol ay nagmumula sa mucosa ng bituka. Ang pangunahing fecal sterol ay coprostanol, na nabuo mula sa kolesterol sa ibabang bituka at sa ilalim ng impluwensya ng microflora na naroroon dito. Ang isang makabuluhang proporsyon ng mga asin ng apdo, na ibinibigay ng apdo, ay nasisipsip sa bituka at bumalik sa atay sa pamamagitan ng portal vein, kung saan ito ay pumapasok muli sa apdo. Ang rutang ito ng transportasyon ng mga bile salt ay tinatawag na intestinal-hepatic circulation. Ang natitirang mga apdo at ang mga derivatives nito ay ilalabas sa mga dumi. Sa ilalim ng impluwensya ng bakterya ng bituka, ang mga pangunahing acid ng apdo ay na-convert sa mga pangalawang.
Na may mataas na antas ng "masamang" kolesterol (kasingkahulugan - kolesterol), ang mga arterya mula sa loob ay apektado ng atheromatous plaques, ang daloy ng dugo ay nabawasan. Ang mga tisyu at organo ay tumatanggap ng mas kaunting oxygen, ang kanilang metabolismo ay nabalisa. Tahanan at katutubong paraan makatulong upang mabawasan ang kolesterol sa dugo sa normal, maiwasan malalang sakit arteries (atherosclerosis), ischemic heart disease (CHD), angina pectoris, atake sa puso, stroke.
Cholesterol - mabuti o masama?
Upang masagot ang tanong na ito, kailangan mong malaman kung ano ang ibig sabihin ng kolesterol.
Sa loob ng ilang panahon ngayon, ang opinyon ay nag-ugat sa kamalayan ng publiko na ang sangkap na ito ay isang bagay na eksklusibo nakakapinsala sa kalusugan, dahilan malubhang sakit, ang antas nito ay dapat bawasan sa lahat ng posibleng paraan.
Kung ang apektadong arterya na nagpapakain sa utak ay na-block o naputol, ang isang stroke (cerebral hemorrhage) ay nangyayari.
Sa pinsala sa peripheral arteries, ang mga binti at hips ay nasaktan kapag naglalakad, ang pag-unlad ng sakit ay maaaring humantong sa gangrene.
Atherosclerosis mga arterya sa bato nagiging sanhi ng pagkabigo sa bato.
Ang sakit ay nakakaapekto sa mga nangunguna sa isang laging nakaupo na pamumuhay, mga naninigarilyo, naghihirap mula sa asukal, na may sobra sa timbang(obesity), mga lalaki na higit sa 40 at kababaihan na higit sa 50, na ang kolesterol sa dugo ay nananatiling normal nang mas matagal dahil sa proteksiyon na epekto ng mga sex hormone na estrogen.
Kung may kamag-anak kang kasama mataas na lebel ang kolesterol ay dapat na pana-panahong kumuha ng biochemical blood test.
High cholesterol diet
Upang mabawasan ang antas ng kolesterol sa normal, balansehin ang mga tagapagpahiwatig ng mga high-density na particle (HDL), kinakailangan upang limitahan ang mga pagkaing naglalaman ng kolesterol at isama ang mga tumutulong sa pag-alis ng mga namuong lipoprotein mula sa katawan, babaan ang kanilang konsentrasyon sa mga limitasyon na ay ligtas para sa kalusugan ng mga daluyan ng dugo at mga arterya.
Sa mga tuntunin ng nilalaman ng calorie, ang diyeta ay dapat maglaman ng: carbohydrates - 50-60%, protina - 10-15%, taba - 30-35%.
Ang pang-araw-araw na paggamit ng kolesterol mula sa pagkain ay hindi dapat lumampas sa 300 mg.
Talahanayan 2. Ang nilalaman ng kolesterol sa ilang pagkain
Produkto (100 g) Kolesterol, mg Beef kidney 1125 Cod liver 750 Caviar 588 Atay ng baka 440 Margarin 285 Naprosesong keso 240 pula ng itlog ng manok 230 mantikilya 190-210 Mga hipon 150 Mayonnaise 125 Taba ng baboy 110 Pinausukang sausage 110 Payat na tupa 100 Matigas na keso 80-100 kulay-gatas 100 Cream 100 Lean beef 95 Pusit 95 Dila ng baka 90 Baboy 90 Kuneho 90 Manok, gansa, pato (walang balat) 80-90 Perch, mackerel, horse mackerel, herring 90 Salo 70 Bakalaw, navaga, hake, pike perch 65 Creamy ice cream 65 Pinakuluang low-fat sausage 60 Matabang pinakuluang sausage 60 Mga sausage 30 cottage cheese 30 Gatas 15 Mababang-taba na cottage cheese 10 Kefir 2,5 Ang diyeta ay dapat na balanse, ang talahanayan ay dapat magsama ng saturated (mantikilya, atay ng hayop) at unsaturated (isda, manok, mababang-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas) na mga taba, ang isang unsaturated na iba't ay lalong kanais-nais.
Ang mataas na "masamang" kolesterol ay nababawasan kung ang diyeta ay binubuo ng limitadong paggamit baboy, baka, atay, mantikilya, baboy, pato, pastry, sausage, sausage, keso. Hayaang lumamig pagkatapos magluto sabaw ng karne para alisin ang tumigas na taba.
Ang seafood ay malusog, mataba varieties isda (mackerel, sardine, salmon, herring), kelp (damong-dagat) - pinapatunaw nito ang mga namuong dugo sa mga sisidlan, pinipigilan ang paglaki ng namuong dugo at ang pagbuo ng mga atheromatous plaque.
- Brew 1c l. hawthorn na may isang baso ng tubig na kumukulo, igiit sa isang selyadong lalagyan sa loob ng 2 oras, pilitin.
Kunin sa tumaas na konsentrasyon"masamang" mga particle ng kolesterol, 3s. l. pagkatapos kumain.
Kinukumpirma ng pananaliksik ang mga katangian ng hawthorn na nagpapababa ng kolesterol.
Valerian:
- Brew 0.5 liters ng tubig na kumukulo 2-3c. L. buto ng dill, 2-3 l. tinadtad na ugat ng valerian, igiit ng 10-12 oras, pilitin, magdagdag ng 3-4 tbsp. honey, ihalo.
Dalhin para sa paglilinis (paglilinis) ng mga sisidlan sa loob ng 1-2 s. L. kalahating oras bago kumain. Panatilihing malamig.
Ipinakita ng pananaliksik na ang dill ay maaaring magpababa ng mga antas ng kolesterol sa mga pag-aaral ng hamster.
Mga buto ng pipino, berdeng tsaa:
- Ang mga buto ng pipino, berdeng tsaa ay epektibong nililinis ang mga dingding ng mga arterya mula sa loob, bawasan mataas na kolesterol.
Ginagamit ang mga ito para sa pag-iwas at paggamot ng atherosclerosis.
Oatmeal jelly:
- Brew 1 litro ng tubig na kumukulo 4-5c.L. oatmeal, kumulo ng 20 minuto.
Uminom ng isang baso sa isang araw para sa isang buwan. Matapos makapasa sa isang biochemical blood test para sa kolesterol at siguraduhin na ang mga indicator ay bumaba sa normal.
Naka-activate na carbon. Kumuha ng isang beses sa isang quarter ayon sa scheme:
- sa loob ng tatlong araw - 5 tablet pagkatapos ng almusal, sa susunod na 9 araw - 3 tablet pagkatapos ng hapunan.
Isa pang variant:
- 2-3 tableta pagkatapos ng bawat pagkain sa loob ng 12 araw, upang gamutin para sa kolesterol isang beses bawat anim na buwan.
Ang paggamot sa uling ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi.
Binago: 10.02.2019
Mayroong isang opinyon na ang kolesterol ay isang mapanganib at mapanganib na sangkap, ngunit sa katunayan ito ay hindi ganap na totoo. Ang kolesterol ay kailangang-kailangan, ito ay bahagi ng bawat selula ng katawan. Ang tulad-taba na sangkap ay dinadala sa pamamagitan ng mga daluyan ng dugo.
Ang kolesterol ay gumagana upang ihiwalay dulo ng mga nerves, ang produksyon ng bitamina D mula sa sinag ng araw, ay tumutulong sa pagsipsip ng mga bitamina, ang gawain ng gallbladder. Ang normalisasyon ng mga antas ng hormonal ay imposible nang wala ito.
Ang kolesterol ay 80% na ginawa ng katawan mismo (endogenous), ang natitirang 20% na natatanggap ng isang tao sa pagkain (exogenous). Ang lipoprotein ay maaaring mababa (LDL) at mataas (HDL) density. Ang magandang high-density cholesterol ay materyales sa gusali para sa mga selula, ang labis nito ay ibabalik sa atay, kung saan ito pinoproseso at inilalabas mula sa katawan.
Ang masamang low-density na kolesterol, na may pagtaas sa konsentrasyon, ay idineposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, bumubuo ng mga plake, at naghihimok ng mga blockage. Napakahalaga na panatilihin ang tagapagpahiwatig ng sangkap na ito sa loob ng normal na hanay. Ang mga low-density na lipoprotein ay nagdudulot ng mga malfunctions thyroid gland, Diabetes mellitus.
Paano lumilitaw ang kolesterol
Ang pagbuo ng kolesterol ay direktang nakasalalay sa sapat na paggana ng katawan, kahit na may mga menor de edad na paglihis, iba't iba mga kondisyon ng pathological at mga sakit.
Paano nabuo ang kolesterol sa katawan ng tao? Ang atay ay responsable para sa paggawa ng isang taba-tulad ng sangkap, ibig sabihin ang katawan na ito pinakamahalaga para sa pagtatago ng high density lipoproteins.
Ang isang maliit na bahagi ng kolesterol ay ginawa ng mga selula at maliit na bituka. Sa araw, ang katawan ay naglalabas ng halos isang gramo ng sangkap.
Kung ang kolesterol ay hindi sapat, ang mekanismo ng synthesis nito ay nagambala, mula sa atay lipoprotein ay daluyan ng dugo sa katawan bumalik.
- bahagyang natutunaw lamang sa likido;
- hindi matutunaw sediment accumulates sa vascular pader;
- Ang mga atherosclerotic plaque ay nabuo.
Sa paglipas ng panahon, ang mga neoplasma ay pumukaw sa pag-unlad ng mga sakit ng puso at sistema ng sirkulasyon.
Para sa pagbuo ng high-density cholesterol, maraming iba't ibang reaksyon ang dapat mangyari. Ang proseso ay nagsisimula sa pagtatago ng isang espesyal na sangkap na mevalonate, kung saan ang mevalonic acid ay kasunod na lilitaw, na kung saan ay kailangang-kailangan sa metabolismo.
Sa sandaling mailabas ang sapat na dami nito, ang pagbuo ng isang activated isoprenoid ay nabanggit. Ito ay naroroon sa karamihan ng mga biological compound. Pagkatapos ang mga sangkap ay pinagsama upang bumuo ng squalene. Matapos itong mabago sa sangkap na lanosterol, na pumapasok sa kumplikado mga reaksiyong kemikal at bumubuo ng kolesterol.
Sa sarili nito, ang kolesterol ay hindi nakikibahagi sa mga proseso ng metabolic, dahil hindi ito matutunaw sa plasma ng dugo. Ang paghahatid ng lipoprotein sa nais na cell ay posible lamang pagkatapos ng attachment sa mga molekula ng protina.
Ang mga pangunahing uri at pag-andar ng kolesterol
Antas ng asukal
Ang sistema ng suplay ng dugo ay puspos hindi sa kolesterol, ngunit sa pinaghalong lipoprotein. Mayroong tatlong uri ng kolesterol sa katawan: mataas, mababa at napakababang density. Ang low-density cholesterol at triglycerides ay may kakayahang hadlangan ang daloy ng dugo at pukawin ang pagbuo ng mga cholesterol plaques. Naglalabas sila ng isang namuo sa anyo ng mga kristal, naipon at nakakasagabal sa normal na daloy ng dugo, ang pag-alis ng mga neoplasma ay hindi napakadali.
Ang isang taong may mataas na kolesterol ay nasa mas mataas na panganib vascular pathologies, Taba pukawin ang isang pagpapaliit ng vascular lumen. Bilang isang resulta, ang natural na daloy ng dugo ay nagambala, ang mga mahahalagang panloob na organo ay nagdurusa sa kakulangan ng dugo. Ang posibilidad ng pagbuo ng thrombus ay tumataas nang malaki, ang mga naturang pormasyon at ang kanilang pagkasira ay nagiging sanhi ng pagbara ng mga daluyan ng dugo.
Kabilang sa mga pag-andar ng kolesterol, dapat banggitin ng isa ang pagkakaloob ng paggawa ng mga sex hormone, halimbawa, testosterone. Ito rin ang batayan para sa paggawa ng bitamina D, pinoprotektahan ang mga selula mula sa mga nakakapinsalang epekto ng mga libreng radikal. Ang sangkap ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa metabolismo, ang kakulangan nito ay nagiging sanhi ng kaguluhan ng mga proseso na nagaganap sa utak.
Ang mga benepisyo ay nagmumula lamang sa mabuting kolesterol, habang ang masamang kolesterol ay nanggagaling ang katawan ng tao hindi na maibabalik na pinsala... Sa pagtaas ng konsentrasyon ng mga sangkap na tulad ng taba, mapanganib na komplikasyon, mga sakit.
Ang listahan ng mga dahilan para sa pagtaas ng mga antas ng kolesterol ay kinabibilangan ng:
- labis na pagkain;
- ang pamamayani ng mataba na pagkain sa diyeta;
- masamang ugali;
- pagkuha ng ilang mga gamot;
- genetic predisposition.
Ang mga pagkagambala sa natural na proseso ng metabolismo ay maaaring mangyari dahil sa paninigarilyo at madalas na paggamit mga inuming nakalalasing... Ang mga kinakailangan para sa problema ay nilikha din laban sa background ng ilang mga sakit, kabilang dito pagkabigo sa bato, hypertension, neoplasms, pancreatic pathology.
Kadalasan, ang isang pagtaas sa kolesterol ay napansin sa mga pasyente na may Diabetes mellitus... Ang ganitong mga tao ay may matinding kakulangan ng pancreatic enzymes, kaya mahalaga para sa kanila na maingat na lapitan ang pagpili ng pagkain.
Parehong babae at lalaki ay maaaring harapin ang isang paglabag. Ang proseso ng paggawa ng isang sangkap ay dapat na subaybayan ng mga doktor. Kinakailangang sumailalim sa regular na pagsusuri, lalo na:
- pagkatapos ng edad na 30;
- sa pagkakaroon ng isang predisposisyon sa sakit;
- sa .
Dahil ang kolesterol ay na-oxidize sa panahon ng transportasyon at nagiging isang hindi matatag na molekula na tumagos sa mga dingding ng mga arterya, inirerekomenda ng mga doktor na ang mga diabetic ay kumain ng mga pagkaing mayaman sa antioxidants. Ang pinakakilalang antioxidant ay bitamina C, ito ay matatagpuan sa mga gulay at prutas. Sa makapangyarihang paraan ang mga bitamina E, A ay nagiging laban sa oksihenasyon.
Ang mababang kolesterol ay isang sintomas mga mapanganib na sakit: cirrhosis ng atay mga susunod na yugto, talamak na anemya, bato, kakulangan sa baga, mga sakit sa bone marrow.
Ang mabilis na pagbaba ng kolesterol ay katangian ng sepsis, talamak na impeksyon, malawak na pagkasunog.
Ang pagbaba ng sangkap ay maaaring maging katibayan ng mga pagkakamali sa nutrisyon, kapag ang isang diabetic ay gumon sa pag-aayuno, mahigpit na diyeta, kumakain ng kaunting omega-3 acids.
Mga pamamaraan ng diagnostic
Ang mataas na kolesterol ay hindi nagbibigay ng mga tiyak na sintomas, samakatuwid ang tanging paraan na tumutulong upang matukoy ang mga parameter ng isang sangkap ay biochemistry ng dugo. Depende sa resulta ng pag-aaral, ang antas ng mga taba at ang kanilang mga fraction, inirerekomenda ng doktor na muling isaalang-alang ng pasyente ang kanyang pamumuhay, mga gawi sa pagkain, at magreseta ng ilang mga gamot.
Batay sa pagsusuri, ang kalubhaan ng vascular atherosclerosis, ang posibilidad ng pag-unlad ng sakit na ito at ang paglitaw ng mga komplikasyon nito ay itinatag. Mas mataas ang kolesterol kaysa mas maraming panganib mga patolohiya ng cardiovascular.
Ang dugo para sa kolesterol ay naibigay sa isang walang laman na tiyan, ang araw bago ito ay kinakailangan upang sumunod sa karaniwang diyeta. Pagsusuri ng biochemical ay magpapakita ng antas:
- high density lipoprotein (mabuti);
- mababang density (mahirap);
- triglycerides (napakababang density).
Tatlong araw bago ang pagsusuri, ibukod ang mga inuming nakalalasing, paninigarilyo, itigil ang pagkuha ng biologically aktibong additives... Kailangang sabihin ng doktor kung sinong pasyente ang umiinom ng mga gamot, bitamina at mga mineral complex... Para sa isang doktor mahalagang impormasyon- Ito ay umiinom ng fibrates, statins, diuretics, antibiotics.
Upang maunawaan ang panganib ng pagbuo ng atherosclerosis, kinakailangang malaman ang itinatag na mga pamantayan ng kolesterol, kaya ang isang mababang posibilidad ng patolohiya ay nabanggit sa mga tagapagpahiwatig ng sangkap:
- mataas na density - higit sa 40 mg / dl;
- mababang density - mas mababa sa 130 mg / dl;
- pangkalahatan - mas mababa sa 200 mg / dl;
- triglycerides - mas mababa sa 200 mg / dl.
Ayon sa ilang mga doktor, mas mainam kapag ang tagapagpahiwatig ng masamang kolesterol at triglycerides ay mas mababa kaysa sa ipinahiwatig.
Ang pamamaraan ay tumatagal lamang ng ilang minuto, ang resulta ay maaaring malaman pagkatapos ng ilang oras o sa susunod na araw. Kung minsan, kakailanganing gumawa ng pangalawang sampling ng dugo upang kumpirmahin o tanggihan ang diagnosis. Ito ay ipinapayong gawin ito sa parehong institusyong medikal dahil ang mga pamamaraan ng pagsubok ay maaaring bahagyang naiiba sa bawat laboratoryo.
Ang pagbuo at metabolismo ng kolesterol ay inilarawan sa video sa artikulong ito.
Antas ng asukal
Mga kamakailang talakayan.
Karamihan sa sakit sa puso ay maaaring sanhi ng parehong dahilan: isang pagpapaliit coronary vessels... Mga regular na klase pisikal na edukasyon tulad ng jogging, bawasan ang panganib ng sakit sa puso. Gayunpaman, ang ehersisyo ay hindi dapat ituring na tanging garantiya ng kalusugan.
Mayroong tatlong pangunahing mga kadahilanan na nagdudulot ng panganib sa katawan: tumaas na nilalaman kolesterol sa dugo, mataas presyon ng dugo at paninigarilyo. Ang mga pag-aaral na isinagawa sa Japan noong 60s at 70s ay nagpakita na sa tatlong salik na ito, ang mataas na antas ng kolesterol sa dugo ang pinakamasama. Napansin na ang mga Hapones ay hindi gaanong madaling kapitan ng mga sakit ng coronary vessel, bagaman marami sa kanila ang naninigarilyo at may mataas na presyon ng dugo... Tila, ang katotohanan ay "nai-save" sila ng mababang antas ng kolesterol sa dugo. Sa tingin namin, ito ay dahil sa katotohanan na ang mga Hapon, dahil sa mga pambansang tradisyon, ay kumakain mula sa pagkain mababang nilalaman mataba.
Paano nabuo ang kolesterol!
Ito ay isang mahirap na tanong.
Sa madaling salita, hindi mo maaaring itumbas ang "dietary" na kolesterol at kolesterol sa dugo. Ito ang huli na pangunahing sanhi ng atherosclerosis. Marami ang nagtataka kung bakit hindi nagbabago ang kanilang marka ng kolesterol, sa kabila ng katotohanan na ganap nilang inalis ang mga itlog at iba pang mga pagkaing mayaman sa kolesterol mula sa kanilang diyeta. Kung gayon, saan nagmula ang kolesterol sa dugo?
Ito ay isang pinasimpleng pananaw. Mayroong maraming iba pang mahahalagang sanhi ng mataas na antas ng kolesterol na nauugnay sa pagkain... At isa sa mga unang tungkulin dito ay ginampanan ng taba ng saturated. Ang labis na pagkonsumo ng mga ito ay nagpapataas ng antas ng kolesterol sa dugo at nagpapataas ng panganib ng sakit sa puso.
Ang mga saturated fats ay hindi mahirap makilala. Karaniwang matatagpuan ang mga ito sa gatas at karne. Ang anumang taba na tumigas sa temperatura ng silid at sa refrigerator ay malamang na puspos. Isipin kung ano ang mangyayari kapag inihaw mo ang isang piraso ng karne sa oven. Karaniwan, ang baking sheet ay puno ng mainit likidong taba... Iwanan ang baking sheet nang magdamag upang mabaluktot ang mga mataba na langis.
Sa kasamaang palad, ang saturated fat ay hindi palaging matatagpuan sa mga naprosesong pagkain. Mga produktong panaderya, halimbawa, ay mataas sa taba, karamihan sa mga ito ay puspos. Ang mga ito ay idinagdag upang panatilihing magaan ang mga buns nang mas mahabang panahon, upang ang masa ay maging marupok at ang cake ay may malutong na crust.
Ang pag-inom ng kape ay nagdudulot din ng bahagyang pagtaas ng mga antas ng kolesterol sa dugo: magdagdag ng powdered cream dito at mapapalala mo ang problema.
Triad ng lipoprotein
Ang kolesterol sa dugo ay hindi lamang "waltz" sa anyo ng mga fat globules. Dinadala ito sa loob ng layer ng protina, na pumipigil sa pagtunaw nito. Ang layer ng protina ay binubuo ng tatlong pangunahing uri ng lipoprotein: high-density lipoproteins (HDL), low-density lipoproteins (LDL), at ultra-low-density lipoproteins (LDL).
75% ng kolesterol sa dugo ay dinadala ng LDL; sila ang pangunahing sanhi ng atherosclerotic heart disease. Kung mas mataas ang antas ng LDL, mas mataas ang kabuuang antas ng kolesterol sa dugo at mas idineposito ito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
Humigit-kumulang 20% ng kolesterol ang pinahihintulutan ng HDL. Sa kaibahan sa LDL, na maaaring tawaging "masama," ang HDL ay "gumagana" para sa katawan.
Siyempre, ang pagtaas sa mga antas ng HDL ay humahantong din sa pagtaas ng kabuuang antas ng kolesterol. Samakatuwid, kailangan mong isaalang-alang ang mga ito sa kumbinasyon. Hindi namin alam nang eksakto kung paano pinoprotektahan ng HDL ang katawan laban sa sakit sa puso, ngunit may ebidensya na maaaring pigilan ng HDL ang pagdeposito ng kolesterol sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
Mayroong ilang mga kilalang salik na maaaring magpataas ng iyong "magandang" antas ng HDL. Ang pinaka-epektibo sa mga ito ay ehersisyo at pagbaba ng timbang. Ang antas ng HDL ay itinaas din sa pagkakaroon ng mga babaeng sex hormone: napagtibay na ang mga babaeng hindi naninigarilyo ng pre-menopausal na edad ay karaniwang hindi dumaranas ng sakit sa puso.
Humigit-kumulang 5% ng lahat ng kolesterol sa dugo ay dinadala ng mga particle ng LDL, na pangunahing nabuo mula sa triglyceride. Bagama't ang mga LDL at triglyceride ay hindi mabuti para sa iyo, ang mga ito ay bumubuo ng napakaliit na porsyento ng iyong kabuuang kolesterol na hindi pinapansin ng karamihan sa mga doktor. Gayunpaman, ang mga taong nag-jogging ay naobserbahang may kapansin-pansing mababang antas ng triglyceride. Sa aming laboratoryo, napatunayan namin iyon pisikal na eheresisyo pataasin ang kakayahan ng katawan na linisin ang triglycerides mula sa dugo.
Mababang kolesterol na diyeta
Sa kasamaang palad, ang pangunahing "mga kadahilanan" na tumutukoy sa antas ng kolesterol sa dugo ng isang tao ay ang mga magulang. Ang minarkahan ng ilang tao normal na antas kolesterol, anuman ang kanilang sistema ng pagkain, ay dahil sa isang minanang balanse.
Gayunpaman, ang diyeta ang pangalawa mahalagang salik... Sa loob ng mga hangganan na tinukoy ng iyong genetic makeup, maaari mong baguhin ang iyong mga antas ng kolesterol sa dugo, na binabawasan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng sakit sa puso. Ito ay maaaring makamit sa mga sumusunod na paraan.
Kumain
mas mababa ang saturated fat
at higit pang polyunsaturated
Bawasan ang iyong paggamit ng karne ng baka, baboy at tupa; gumamit lamang ng walang taba na karne. Ang manok ay dapat balatan at lagyan ng mantika bago lutuin. Kumain mas maraming isda... Lumipat mula sa buong gatas patungo sa mababang taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas. Gumamit ng mga polyunsaturated na pagkain para sa mga salad at iba pang pagkain. mga langis ng gulay... Kumain ng mas kaunting baked goods.
Ang mga taong hindi kumakain ng karne ay may napakababang antas ng kolesterol at may katumbas na mababang curve ng sakit sa puso. Ang isang serye ng mga pag-aaral ay nagpakita na ang "itlog-gatas" na mga vegetarian (na pangunahing kumakain ng mga itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas) ay may 15-57% na mas mababang antas ng kolesterol sa dugo kaysa sa karaniwang tao. Ang mga "purong" vegetarian (na kumakain lamang ng mga gulay, prutas, butil at mani) ay may mas mababang antas ng kolesterol. Ang pagkain ng mga gulay na may mataas na hibla, pati na rin ang kakulangan ng karne sa diyeta, ay malamang na nagpapaliwanag ng pagkakaroon ng naturang mababang antas kolesterol sa dugo.
Ang isyu ng paglipat sa "purong" vegetarianism ay lubos na kontrobersyal. Ngunit bakit hindi subukan na gawin ito sa kalahati? Anumang pagbawas sa dami ng karne na natupok ay makabuluhang mapabuti ang mga antas ng kolesterol sa dugo.
Mas madalas kumain ng isda
Sa loob ng maraming taon, interesado ang mga doktor at siyentipiko sa tanong: bakit ang mga Eskimos ay hindi nagdurusa sa sakit sa puso, dahil kumakain sila ng maraming mataba na pagkain. Ang susi, gaya ng ipinakita ng malalaking pag-aaral, ay kumakain din ng maraming isda ang mga Eskimo. At naglalaman ito ng ilang mga taba na nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo. Ang pinakamayaman sa naturang taba ay salmon, mackerel, lake trout, herring at sardinas.
Gumamit ng mas maraming langis ng oliba
Ang pag-aaral ng estado ng kalusugan sa iba't ibang bansa ay nagpakita na sa Italya at Greece, kung saan langis ng oliba ay may malaking porsyento ng lahat ng taba na natupok, at may mas kaunting sakit sa puso kaysa sa mga bansa kung saan ang pagkain ay mataas sa saturated fat. Ipinapahiwatig ng kamakailang pananaliksik na ang langis ng oliba ay mas epektibo sa pag-regulate ng kolesterol sa dugo kaysa sa mga diyeta na mababa ang taba. Nangangahulugan ito na sa pamamagitan ng pagkonsumo ng langis ng oliba, maaari mong makuha ang kinakailangang halaga ng taba at hindi ito ikinalulungkot.
Uminom ng Karamihan sa Natutunaw na Fiber
Ang ilang uri ng dietary fiber ay maaaring magpababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo. Ito ay tumutukoy sa nalulusaw sa tubig na hibla na matatagpuan sa mga mansanas, pinatuyong beans, mga gisantes, at ilang iba pang mga pagkain.
Ang hibla ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dalawang paraan. Maaari itong magbigkis ng kolesterol at mga pagkain na malapit dito, na pagkatapos ay aalisin mula sa katawan sa anyo ng dumi. Sa kabilang banda, kapag ito ay pumasok sa mga panloob na organo, ang hibla ay nagiging sanhi ng paggawa ng mga acid na humihinto sa synthesis ng kolesterol sa atay. Nang suriin ang 20 katao, naging mahigpit iyon pagkain ng oat binawasan ang kanilang mga antas ng kolesterol sa dugo ng 19%.
Siyempre, nais ng lahat na malaman kung posible bang talunin ang coronary artery disease sa pamamagitan ng pagbabago ng paraan ng pamumuhay, mula sa isang "mahirap na mag-aaral" sa isang "mahusay na mag-aaral". Posible ba, na nabuhay ng apatnapung taon, labis na pagkain matatabang pagkain naiwan sa mga arterya na "deposito" ng kolesterol, upang i-clear ang mga "deposito" na ito sa pamamagitan ng paglipat sa isang diyeta na binubuo ng tubig, alfalfa at Brussels sprouts?
Gusto kong sumagot ng "oo", ngunit hindi iyon totoo. Ipinakita ng mga pag-aaral ng hayop na ang mga pagbabago sa pandiyeta ay maaaring huminto o makapagpabagal sa kurso ng atherosclerosis. Gayunpaman, wala kaming malinaw na katibayan na ang mga pagbabagong ito ay maaaring makaapekto sa kurso ng sakit sa mga tao. Ang katotohanang ito ay hindi dapat maging dahilan para sa kawalan ng pag-asa, higit na isang dahilan para sa karagdagang pasanin ang mga arterya ng kolesterol.
Ang ilang mga huling salita tungkol sa koneksyon sa pagitan ng nutrisyon at kondisyon ng iyong puso. Kung, sa kabutihang palad, mayroon ka mababang rates mga antas ng kolesterol sa dugo, huwag subukang ibaba ang mga ito nang higit pa.
Kung kailangan mong manatili sa isang diyeta upang mapababa ang iyong mga antas ng kolesterol, iwasan ang tukso na lumihis mula dito sa buong araw, o ito ay magiging walang kabuluhan. Ang pahinga ay maaaring gawin isang beses bawat dalawang linggo. Magplano upang ang mga araw ng pahinga na ito ay tumugma sa anumang mga pagdiriwang na nais mong lumahok.
Alam ng lahat ngayon iyan mataas na kolesterol- masama ito. Ito ay humahantong sa atherosclerosis, atake sa puso at stroke. Ngunit ang kolesterol mismo ay hindi itinuturing na negatibong elemento. Ito ay isang natural na lipophilic (mataba) na alkohol at natural, kailangan para sa katawan metabolic produkto.
Ang kakulangan sa kolesterol ay puno ng malubha mga karamdaman sa pag-iisip(hanggang sa pagpapakamatay), mga paglabag sa synthesis ng apdo at ilang mga hormone, iba pang mga dysfunction ng katawan. Samakatuwid, napakahalaga na ang dami ng sangkap ay balanse, dahil ang mga paglihis nito pataas at pababa ay mapanganib.
Upang gawing normal ang antas, hindi sapat na sumunod sa isang anti-cholesterol diet. Kailangan mong malaman kung aling organ ang gumagawa ng kolesterol sa katawan ng tao, at kung ano ang nagiging sanhi ng malfunction nito.
Aling organ ang gumagawa ng kolesterol
Ang kolesterol (kung hindi man - kolesterol) ay pumapasok sa katawan na may pagkain na pinagmulan ng hayop sa halagang isang ikalimang bahagi. Ang pangunahing halaga (4/5) ay na-synthesize lamang loob... Ang tanong ay lumitaw: ang paggawa ng kolesterol kung saan nangyayari ang mga organo? Ito ang atay (80%), maliit na bituka(10%) at mga organo tulad ng mga kidney na may adrenal glands, sex glands at balat (10% sama-sama).
Saan ginawa ang kolesterol?Mahalaga! Sa katawan, ang kolesterol ay nakapaloob sa libreng anyo - 80% at nakatali - 20.
Ang proseso ng synthesis ay ganito: ang mga taba ng hayop ay pumapasok sa tiyan kasama ang pagkain, na pinaghiwa-hiwalay ng apdo at ipinadala sa maliit na bituka. Ang bahagi ng kolesterol ay nasisipsip mula dito sa mga dingding, na pumapasok sa atay sa pamamagitan ng dugo. Ang natitira ay sumusunod pa sa colon, mula sa kung saan, sa isang tiyak na bahagi, pumapasok ito sa atay sa parehong paraan. Ang hindi natutunaw na sangkap ay excreted mula sa dumi... Ito ang tinatawag na hepatic-intestinal cycle.
Ang atay ay dapat gumawa ng mga acid ng apdo na may kaugnayan sa mga steroid mula sa papasok na kolesterol. Ito ay tumatagal ng hanggang 80% ng kolesterol sa isang malusog na katawan. Sa parehong lugar, ang mga lipoprotein ay nabuo mula dito sa pamamagitan ng pagsasama ng isang sangkap na may isang protina. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na maghatid ng kolesterol sa lahat ng mga organo at tisyu. Ngunit mayroong dalawang uri ng lipoprotein:
- Mababang timbang ng molekular (LDL o mababang density). Mayroon silang malaking sukat at maluwag na istraktura, dahil binubuo sila ng bulk at light fat. Ang ganitong mga lipoprotein ay may posibilidad na ma-convert sa pamamagitan ng oksihenasyon sa isang hindi matatag na molekula na kumakapit sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na bumubuo ng mga plake ng kolesterol doon.
- Mataas na molekular na timbang (HDL o mataas na density). Ang lipoprotein na ito ay may maliit na sukat at isang siksik na istraktura dahil sa pamamayani ng mabibigat na protina sa loob nito. Ito ay ang maliit na dami ng taba sa HDL na nagbibigay-daan sa mga naturang molekula na magdagdag sa kanilang mga sarili ng labis na taba mula sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo (LDL) at dalhin ang mga ito pabalik sa atay, kung saan sila ay ginagamit kasama ng apdo. Ang tampok na ito ay nakakatulong na maiwasan ang pagsisimula ng mga sakit na nauugnay sa mahinang suplay ng dugo dahil sa atherosclerosis.
Kaya, ang dalawang pag-andar ng kolesterol ay nakikilala: ang una ay ang pagtatayo, na nagsasangkot ng pakikilahok ng isang sangkap sa mga lamad ng cell; ang pangalawa ay ang synthesis ng mga acid ng apdo, bitamina D3 at mga hormone, ang pasimula nito ay kolesterol.
Paano nagagawa ang kolesterol sa katawan ng tao Kung ano sa katawan ng tao ang nagreregula ng kolesterol
Ang pangangailangan para sa katawan ng kolesterol ay dahil sa mga sumusunod mga pananagutan sa pagganap:
- pagpapanatili ng katatagan ng mga lamad ng cell kapag nakalantad sa mababa / mataas na temperatura;
- pagbibigay ng batayang materyal para sa synthesis ng mga acid ng apdo na kinakailangan para sa panunaw;
- ang produksyon ng bitamina D, na kinakailangan para sa pagsipsip ng calcium at lakas ng buto;
- asimilasyon ng fat-soluble na grupo ng mga bitamina, na pumipigil sa kanilang kakulangan sa katawan;
- pakikilahok sa paggawa ng mga steroid hormone ng adrenal glands, cortisol, cortisone, aldosterone;
- ang synthesis ng babae at lalaki sex hormones (estrogens na may progesterone at testosterone);
- ang pangangailangan para sa paggana ng mga receptor ng serotonin sa utak;
- proteksyon ng mga selula mula sa mga epekto ng mga libreng radikal;
- makabuluhang papel sa gawain immune system at sa pag-iwas sa mga oncological pathologies.
Samakatuwid, hindi lamang ang pagtaas ng antas ng kolesterol sa dugo ay isang malaking panganib sa katawan, kundi pati na rin ang pagbaba nito sa pareho o mas malaking lawak. Upang maiwasan ito, mahalagang sagutin ang tanong kung aling organ ang responsable para sa kolesterol sa katawan, at subaybayan ang kalusugan nito.
Mga sanhi ng pagbabago sa antas ng kolesterol
Balanse ng cholesterol sa katawan Dahil alam mo na kung saan nagagawa ang kolesterol sa katawan ng tao, maaari mong ipagpalagay na ang mga pagbabago sa antas nito ay sanhi ng dysfunction ng atay o bituka. Bukod sa sobrang paggamit nang hindi kinakailangan matatabang pagkain, ang mga paglihis mula sa pamantayan ng kolesterol ay nabuo para sa mga sumusunod na kadahilanan:
- Dahil sa hindi sapat na produksyon ng mga acid ng apdo sa pamamagitan ng atay, ang pangunahing bahagi nito ay kolesterol, na humahantong sa labis nito, na pagkatapos ay naninirahan sa gallbladder bilang mga bato sa apdo at mga generator sa mga daluyan ng dugo mga plake ng kolesterol sa puso at utak.
- Sa isang pagbawas sa paggawa ng mga "kapaki-pakinabang" na lipoprotein ng atay dahil sa kakulangan ng protina, na humahantong sa isang pagtaas sa bilang ng mga "nakakapinsala".
- Sa kaso ng isang paglabag sa bituka microflora, bilang isang organ na gumagawa din ng kolesterol, na maaaring mabawasan ang produksyon nito, bilang isang resulta kung saan ang paggana ng immune at digestive system ay lumala.
- Sa labis na kolesterol sa pagkain na natupok, kapag ang atay ay nag-activate din ng synthesis nito, na humahantong sa mga vascular pathologies.
- Sa isang pagkasira sa kakayahan ng hepatic na maglabas ng apdo, at kasama nito ang labis na kolesterol, na may mga feces, na puno ng kanilang akumulasyon sa mga tisyu, dugo at direkta sa atay, isang pagtaas sa panganib ng atherosclerosis, matabang hepatosis, dysbiosis dahil sa pagdami ng pathogenic bacteria sa bituka.
- Ang resulta hypertension... labis na katabaan, mga karamdaman sirkulasyon ng tserebral, na may mga neoplasma sa atay (halimbawa, hemangiomas).
Kung ang mga tuntunin malusog na pagkain ay iginagalang, at ang mga antas ng kolesterol ay naiiba sa normal, inirerekumenda na sumailalim sa pagsusuri upang matukoy ang mga panloob na problema na nagdudulot ng mga naturang pagbabago.
Mahalaga! Hindi sapat na produksyon ng kolesterol ng mga glandula ng kasarian, na dapat mabuo cellular na istraktura embryo, humahantong sa mga paghihirap sa pagbubuntis at panganganak. Dahil sa imposibilidad ng cell division, ang fetus ay namatay o bubuo na may mga deviations.
Mga pamamaraan ng normalisasyon
Kapag tinutukoy ng isang espesyal na pagsusuri (lipidogram) ang mataas / mababang antas ng kolesterol sa dugo sa isang tao, ang unang hakbang ay dapat na kumunsulta sa isang doktor at sumang-ayon sa kanya sa karagdagang mga aksyon.
Ang mga aktibidad upang makontrol ang kolesterol ay ganito ang hitsura:
- Kadalasan, ang pagsasaayos ng diyeta ay sapat na upang malutas ang problema. Bilang karagdagan sa pagbubukod ng pagkain na naglalaman ng malaking bilang ng mga taba ng hayop, kailangan mong idagdag sa menu mga pagkaing protina- walang taba na karne at isda, itlog at iba pa.
- Inirerekomenda na ubusin ang pang-araw-araw na lecithin, na nilalaman, muli, sa mga itlog, na, sa tulong ng mga acid ng apdo, pinipigilan ang kolesterol mula sa precipitating.
- Kung ang mga pagbabago sa diyeta ay hindi nagbunga ng mga nakikitang resulta, kailangan mong gawing normal ang mga antas ng kolesterol mga pharmaceutical, ang pagtanggap nito ay magaganap nang mahigpit sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor at kung minsan ay tumatagal ng panghabambuhay.
Balanseng diyeta Ngunit upang hindi malaman ang dahilan ng mga paglihis sa antas ng kolesterol mula sa pamantayan kasama ang karagdagang pag-aalis nito, kinakailangan upang maiwasan ang ganitong sitwasyon: kumain ng balanse at fractionally, upang iwanan ang mga negatibong pagkagumon (alkohol, nikotina) , upang bigyan ang katawan ng katamtaman pisikal na Aktibidad at iwasan nakababahalang mga sitwasyon.
Pa:
Ano ang mga indikasyon ng paggamot para sa cholesterol 8.8?