Teva ng langis ng isda mula sa kung anong mga gawa sa isda. Mga capsule ng langis ng isda: sinong tagagawa ang mas mahusay? Liquid oil oil para sa mga bata: alin ang mas mabuti

Taba ng isda mahalaga lamang dahil sa pagkakaroon ng omega-3 at omega-6 acid, na nagpapabuti sa memorya, gawing normal ang pagpapaandar ng utak, gawing simple ang gawa ng hormonal at ng cardio-vascular system... Bukod dito, ang omega-3 ay normalize ang pagbawas ng timbang sa "mahirap na mga lugar" sa pagkakaroon ng isang kakulangan sa calorie, at dagdagan ang pagiging epektibo ng pagsasanay kapag regular na kinuha. Iyon ang dahilan kung bakit sa ilalim ng USSR, ang mga bata sa mga paaralan at mga kindergarten ay binigyan ng isang kutsarang langis ng isda. Gayunpaman, kahit na ang mga physiologist at nutrisyonista ay gumawa ng isang tipikal na pagkakamali, na nakaligtas hanggang sa ngayon.

Ang hilaw na langis ng isda ay hindi naglalaman ng anumang makabuluhang halaga ng omega-3 at omega-6 acid. Tanging karne ng isda ang maaaring magyabang malaking halaga omega-3 at omega-6 acid. Samakatuwid, ang pag-inom ng walang lasa na hilaw na langis ng isda ay walang silbi.

Ang EPA - eicosapentaenoic acid at DHA - docosahexaenoic acid ay dalawang mahahalagang elemento ng omega-3 fats. Nalulula nila ang karne ng isda, hindi ang langis ng isda mismo.

Mga capsule ng langis ng isda, alin ang mas mahusay na bilhin

Ang proseso ng paggawa ng mga pandagdag na ito ay mukhang naiiba mula sa iyong naiisip. Ang alinman sa karne ng isda o atay nito ay kasangkot sa paggawa, at hindi ang taba mismo. Kung ginamit ito, pagkatapos ay sa kaunting halaga lamang upang mapabuti ang bioavailability at patatagin ang kapsula. Ang tagagawa ay gumagawa ng isang pagtuon ng DHA at EPA, at kung nakikita natin ang idineklarang halaga ng mga naturang acid sa komposisyon, maaari silang ligtas na magamit.

Ang taba sa capsule ay kinakailangan lamang para sa bioavailability. Ang concentrate ng EPA at DHA ay hindi concentrate ng langis ng isda. Nakuha ito mula sa tisyu ng isda. Ang mga tao ay madalas na nagdududa tungkol sa mga pandagdag sa langis ng isda. Pinaniniwalaan na ang mga masasamang korporasyon ay nililinlang ang mga customer, at ang mga kapsula ay wala sa kung ano ang sinasabi nila sa binalot. Sa pagsasagawa, ang lahat ay medyo mas simple. Siyempre, ang mga ordinaryong lokal na tagagawa ay maaaring makagambala sa proseso ng paggawa o gumamit ng mababang-kalidad na langis ng isda, ngunit ang mga higante sa mundo ay matagal nang itinatag ang kanilang mga sarili hindi lamang sa pamamagitan ng kanilang pangmatagalang presensya sa suplemento ng merkado, kundi pati na rin ng mga bukas na protokol ng pagsasaliksik.

Kung ang EPA at DHA ay pareho, bakit ang iba't ibang mga suplemento ay may magkakaibang gastos? Ang sagot ay nakasalalay sa mga hilaw na materyales. Ang Omega-3 ay maaaring makuha mula sa karne ng isda at atay. Ang atay ay may eksaktong eksaktong EPA at DHA, ngunit sa kasong ito ang fatty acid ay kemikal na nakasalalay sa mga impurities at toxins na pinoproseso ng atay. Samakatuwid, ang tunay na de-kalidad na langis ng isda sa mga kapsula ay kinakatawan lamang ng mga taba ng omega-3 mula sa karne ng isda, na mas mahal sa mga tuntunin ng produksyon.

Paano mo mahahanap ang gayong suplemento? Ito ay medyo simple. Kung sinabi ng package na COD LIVER OIL, kung gayon ito ay isang murang pagpipilian kung saan ang atay ng isda ang mapagkukunan ng EPA at DHA. Subukang iwasan ang mga nasabing additives. Hindi sila nakakasama, ngunit mas mahusay na mag-overpay nang kaunti.

Isang mahalagang pag-iingat: kapag pumipili ng mga pandagdag, siguraduhin na ang isang solong paghahatid ay naglalaman ng hindi bababa sa 50% EPA at DHA, at mas mabuti pang 70% ng kabuuang bigat sa paghahatid. Iyon ay, kung ang kabuuang masa ng omega-3 fats sa isang solong paghahatid ay 1000 mg, pagkatapos ay hindi bababa sa 500 mg, at kahit na mas mahusay na 700 mg, ay dapat ibigay sa EPA at DHA.

Langis na langis ng isda

Ganap na walang silbi, at kahit na nakakapinsala. Ito ay halos walang EPA at DHA, iyon ay, alinman sa omega 3 o omega 6 fats. Ang pagpilit sa iyong sarili na uminom ng hilaw na langis ng isda ay nakakaloko sa konteksto ng mga benepisyo. At kung pipilitin mo ang mga bata na gawin ito, ginagawa mo ang iyong sarili at sa kanila Lumilitaw ang isang matatag na relasyon sa sikolohikal na pananahilan: lahat ng bagay na kapaki-pakinabang ay walang lasa.

Wag mong gawin yan Mas mahusay na magprito o pakuluan ang pulang isda para sa iyong mga anak, maghanda ng masarap na pasta para sa kanila at punan ng lutong bahay na sarsa ng keso. At kung kasama mo ang bilang ng mga calorie, maaari ka ring mawalan ng timbang sa mga malulusog at masarap na pinggan.

Buod ng Estilo

Ano ang pinakamahusay na kalidad na langis ng isda? Kumain ng mga capsule ng isda o langis ng isda (suplemento) - ito ay mahahalagang elemento balanseng diyeta... Hindi alintana kung aling pamamaraan sa pagluluto ang pipiliin mo. Ang halaga ng EPA at DHA ay nananatiling hindi nagbabago, dahil ang mga pag-aaral ng 2006-2007 ay pinatunayan ang kanilang kaligtasan sa panahon ng paggamot sa init sa iba't ibang degree.

Ang purong langis ng isda mula sa isda ay walang silbi, huwag inumin ito, hindi ito limonada. Tandaan na ang de-latang pagkain ay isang mahusay na mapagkukunan ng omega-3 fats. Dito, ang nilalaman ng EPA at DHA ay mananatiling hindi rin nagbabago, at sa ilang mga kaso ay nagdaragdag na may kaugnayan sa paunang timbang, sapagkat ang tubig at mga simpleng triglyceride ay hinuhugasan.

Para sa mga nais na tuklasin ang isyung ito nang mas detalyado - http://www.rfbr.ru/rffi/ru/project_search/o_44105

Fat ng isda - natural na produkto kasama si mataas na nilalaman polyunsaturated mga fatty acid at mga solusyong bitamina. Inireseta ito ng mga doktor upang palakasin ang kaligtasan sa sakit sa mga bata at maiwasan ang mga cardiology pathology sa mga may sapat na gulang. Mukhang hindi dapat magkaroon ng anumang mga espesyal na paghihirap kapag bumibili - sapat na upang magpakita ng reseta mula sa isang doktor sa isang parmasyutiko sa isang parmasya. Ngunit ang saklaw ng mga pandagdag sa pagdidiyeta ay napakalawak na ang pasyente ay nagsimulang magduda sa kanyang pinili. Upang sagutin ang tanong kung aling tagagawa ng langis ng isda sa mga kapsula ang pinakamahusay, isang maingat na pag-aaral ng komposisyon ng mga suplemento sa pagdidiyeta, na ginagamit sa paggawa ng mga teknolohiya at isang hilaw na produkto, ay makakatulong.

Paano makagawa ng tamang pagpipilian

Kahit na ang isang gastroenterologist o cardiologist ay nagrekomenda ng isang tiyak na tatak ng mga pandagdag sa pagdidiyeta, ang tao sa counter ng parmasya ay nagsisimulang mag-agam-agam. Bakit magbigay ng ilang libo kung mayroong langis ng isda na nagkakahalaga ng 50-60 rubles sa tabi ng pakete na kailangan mo? Lalo na nauugnay ang katanungang ito sa kawalan ng badyet ng pamilya dagdag na halaga... Hindi lihim iyon mataas na presyo maaaring binubuo ng mga gastos sa advertising, madalas na ito ay direktang nakasalalay sa "promosyon" ng tatak. Sasabihin sa iyo ng parmasyutiko sa parmasya nang detalyado:

• tungkol sa mga pakinabang ng isang partikular na tagagawa;
• tungkol sa mga merito ng isang suplemento sa pagdidiyeta na inirerekomenda ng isang doktor.

Ang mababang halaga ng suplemento sa pagdidiyeta ay hindi nangangahulugang hindi ito mataas ang kalidad. Tulad ng mataas na presyo sa langit, hindi nito ginagarantiyahan ang agarang paglutas ng mga problema sa kalusugan. Samakatuwid, bago bisitahin ang parmasya, dapat mong pamilyarin ang iyong sarili sa mga pamantayan Ang tamang desisyon langis ng isda. Karamihan ay nakasalalay sa layunin ng paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta:

• hindi kinakailangang bumili ng mamahaling langis ng isda kung ang pagbili nito ay hindi sang-ayon sa doktor, ngunit naging resulta lamang ng isa pang kampanya sa advertising;
• ito ay nagkakahalaga ng paggastos ng pera kapag ang isang tao ay nasuri na may isang patolohiya o isang predisposition dito, at ang paggamit ng isang pandiyeta na pandagdag ay makabuluhang mapabilis ang paggaling.

Ilang dekada na ang nakalilipas, ang langis ng isda ay inuri bilang isang gamot na gamot. Nangangahulugan ito na ang husay at dami na komposisyon nito ay mahigpit na kinokontrol. Nadagdagan o nabawasan ang nilalaman hindi pinapayagan ang mga aktibong sangkap at tulad nito mga gamot ay tinanggihan ng mga nagkokontrol na serbisyo. Ngayon ang langis ng isda ay kasama sa pangkat ng mga pandagdag sa pagdidiyeta, kaya't ang konsentrasyon ng mga natutunaw na taba na bitamina at polyunsaturated fatty acid dito ay maaaring mag-iba nang malaki depende sa bansa o tagagawa.

Ito ay kagiliw-giliw: Ang kapaki-pakinabang na pandagdag sa pandiyeta na ito ay ginawa lamang mula sa mga isda na nahuli sa malamig na tubig sa karagatan. Ang cod at salmon na lumaki sa mga artipisyal na nursery ay hindi nakakaipon ng mahahalagang polyunsaturated fatty acid at mga fat-soluble na bitamina sa atay.

Mga tampok ng paggawa

Dahil ang langis ng isda ay biologically mga aktibong additives, kung gayon ang kalidad nito ay hindi nasuri nang mahigpit. Upang maitaguyod ang paggawa ng mga pandagdag sa pandiyeta sa ating bansa, hindi kinakailangan na magpakita ng isang malaking bilang ng mga resulta ng mga klinikal na pagsubok, tulad ng kaso mga gamot na gamot... Samakatuwid, kapag pumipili ng mga capsule, dapat kang tumuon sa bansang pinagmulan. Halimbawa, ang langis ng isda sa Norwegian ay nasa napakaraming kaso ng pamantayan ng kalidad. Sa bansang ito nagsimula ang paggawa ng pinakamahalagang produktong ito para sa kalusugan ng tao. Ang mga tagapagtustos ng langis ng Norwegian at Finnish ay tinitiyak na ang suplemento ay ginawa gamit ang pinaka-modernong teknolohiya. Ngunit ang kalidad ng produkto ay nakasalalay hindi lamang sa mga pamantayang ito. Ano pa ang isasaalang-alang kapag pumipili ng langis ng isda:

• Pagkuha Ang mamahaling langis ng isda, mayaman sa nutrisyon, ay gawa sa atay ng salmon fish. At ang murang halaga ay natiyak ng pagproseso ng murang hilaw na isda, halimbawa, herring;
• Paglilinis. Maraming mga hakbang sa paglilinis ang ginagamit upang makuha ang pinakamataas na kalidad ng langis ng isda. Kahit na sa mga tubig sa karagatan, ang mga isda ay nakakatipon ng mga nakakalason na compound ng tingga, mercury at iba pa mabigat na bakal... Ang mga pandagdag sa pandiyeta na pandiyeta ay maaaring maglaman ng mga nakakalason na sangkap na maaaring ideposito sa katawan ng tao;
• Dobleng komposisyon. Ang mataas na kalidad ng langis ng isda ay nakasalalay sa konsentrasyon ng mga polyunsaturated fatty acid. Kung ang anotasyon ay nagpapahiwatig na ang mga kapsula ay naglalaman ng halos 50-60% Omega acid, kung gayon ang produktong ito ay nakakatugon sa lahat ng kilalang pamantayan. Mas mahusay na tanggihan na bumili ng langis ng isda, na naglalaman ng 15-20% ng PFA.

Ang konsentrasyon ng mga polyunsaturated fatty acid ay may direktang epekto sa bilang ng mga capsule na kinukuha araw-araw, at kung minsan sa dalas ng kanilang paggamit. Ang mas kaunting mga aktibong sangkap sa langis ng isda, mas malinaw na mga tabletas na kailangan mong inumin. Pagkatapos lamang bumili ng isang murang suplemento sa pagdidiyeta, malalaman ng isang tao na kakailanganin niyang uminom ng 15 kapsula 3-4 beses sa isang araw.

Babala: Ang mga polyunsaturated fatty acid ay hindi ginawa sa katawan ng tao, ngunit ipasok lamang ito sa pagkain. Ang pagkain ng isda araw-araw ay maglalagay ng maraming nutrisyon, ngunit hahantong din ito sa pagtaas ng timbang. Karamihan ligtas na paraan pag-iwas sa kakulangan sa PUFA - regular na pagkonsumo ng langis ng isda.

Mga gumagawa ng langis ng isda para sa mga bata

Ang isang tao na hindi mo dapat i-save ay maliit na bata at kababaihan na nagpapasuso. Ang mga polyunsaturated fatty acid at bitamina A, E, D ay "mga bloke ng gusali" na kinakailangan para sa paglaki at paghahati ng mga cell sa buto, kalamnan, at malambot na tisyu ng katawan ng sanggol. Ang kanilang kakulangan ay magdudulot ng pagkaantala sa pag-unlad, madalas na muling pagbagsak respiratory at impeksyon sa bituka, mga problema sa konsentrasyon at pansin. Ang mga tagagawa ng domestic at dayuhan ay gumagawa ng encapsulated na langis ng isda para sa mga bata sa dalawang form na dosis:

• amber gelatin capsules na may likidong nilalaman, na ginagamit para sa paggamot at pag-iwas sa mga pathology mula sa edad na 7;
• chewable capsules para sa mga sanggol mula 2-3 taong gulang na may kaaya-aya na lasa ng prutas at aroma. Kasama rin sa kategoryang ito ang chewing marmalade sa anyo ng mga nakakatawang figurine ng mga isda at hayop.

Kapag nagpapasya sa parmasya kung aling langis ng isda ang pipiliin para sa mga bata, dapat tiyakin ng mga magulang na makakain ito ng bata. Ang ilang mga tagagawa ay gumagawa ng mga malalaking tabletas na gelatin na nagpapahirap sa paglunok ng mga sanggol. Sa kasong ito, mas mahusay na bumili ng chewable capsules o gummies.

"Kagat"

Ang pandagdag sa pandiyeta na ito mula sa domestic tagagawa ng RealCaps JSC ay ipinakita sa chewable capsules na may aroma ng prutas. Kasama ang suplemento sa pagdidiyeta mga bitamina na nalulusaw sa taba at nakakain na gelatin. Inireseta ng mga Pediatrician ang "Bite" para sa mga sumusunod na layunin:

• nagpapalakas haligi ng gulugod at enamel ng ngipin;
• pag-iwas sa impeksyon sa viral at bakterya;
• pag-iwas sa mabilis na pagkapagod;
• nabawasan ang pisikal na aktibidad;
• normalisasyon ng metabolismo.

Sa panahon ng paggawa ng "Kusalochka" langis ng isda sumailalim sa maraming mga yugto ng paglilinis. Ang suplemento sa pagdidiyeta ay hindi naglalaman ng mga banyagang impurities na maaaring makapukaw ng isang reaksiyong alerdyi sa isang bata. Inirekomenda ng anotasyon na naka-attach sa package ang pagkuha ng 2 kapsula 2 beses sa isang araw para sa mga batang wala pang pitong taong gulang.

Langis ng isda sa Noruwega

Ang mga pandagdag sa pandiyeta mula sa Norwegian fish Oil ay mahal. Ang langis ng isda ay gawa sa mahalagang species ng salmon fish, at sa paggawa ng mga pandagdag sa pandiyeta, hindi lamang ang atay ang ginagamit, kundi pati na rin ang kalamnan. Pinapayagan ka nitong proseso ng teknolohikal na makamit ang maximum na konsentrasyon ng mga polyunsaturated fatty acid at bitamina. Inirerekumenda ng mga Pediatrician na kumuha ng Norwegian Fish Oil para sa mga bata kapag nag-diagnose ng mga sumusunod na kundisyong pathological:

• madalas na pag-relapses ng tonsillitis, trangkaso, brongkitis, brongkolitis, tracheitis;
• kawalang-tatag ng psycho-emosyonal, nadagdagan ang pagkamayamutin, problema sa pagtulog;
• hyperactivity;
• tuyong balat mahinang paglaki mga kuko at buhok;
• nabawasan ang visual acuity, kabilang ang takipsilim.

Ang langis ng Norwegian na isda para sa mga bata ay magagamit sa pareho puro porma at may mga additives. Ang mga tagagawa ay pinayaman ang komposisyon ng mga capsule na may mga micro- at microelement, bitamina, extract halaman na nakapagpapagaling at berry - blueberry, cranberry. Kung walang mga espesyal na reseta mula sa doktor, sapat na itong uminom ng 1 kapsula sa araw sa parehong oras.

LYSI MOOMIN Omega-3

Sa Finland, ang malambot na chewable capsule ay ginawa para sa buong pamilya, na naglalaman ng lubos na pino na langis ng isda. Sapat na para sa mga sanggol na kumuha ng isang gummy sa isang araw upang ang katawan ay walang kakulangan ng mga fat-soluble na bitamina. Pinayaman ng mga tagagawa ang komposisyon ng suplemento sa pagdidiyeta na LYSI MOOMIN Omega-3 na may ergocalciferol. Ang pagsipsip ng kaltsyum, isang elemento ng bakas na kinakailangan para sa pagbuo ng balangkas at ngipin ng isang bata, ay nakasalalay sa nilalaman ng bitamina na ito. Inireseta din ng mga Pediatrician ang Finnish na langis ng isda para sa mga bata para sa mga sumusunod na layunin:

• nagpapalakas pwersang proteksiyon mga sanggol;
• pag-aalis ng mga kakulangan sa bitamina;
• pagdaragdag ng aktibidad ng paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos;
• pagsugpo ng nagpapaalab na proseso;
• pagpapasigla ng mga proseso ng metabolic.

Ang mga tagagawa ng Finnish ay nagdagdag ng isang maliit na halaga ng isang pangpatamis na hindi nakakasama sa enamel ng ngipin sa mga capsule ng langis ng isda. Ang suplemento sa pagdidiyeta ay kinakain nang may kasiyahan kahit ng pinakamaliit na fussy.

Kagiliw-giliw: Sa kabila ng katotohanang ang bansang pinagmulan ng LYSI MOOMIN Omega-3 ay Pinlandiya, ang mahahalagang pagkakaiba-iba ng mga isda para sa paggawa nito ay nahuli sa baybayin ng Noruwega. Ang mga reservoir nito ay itinuturing na pinaka-environment friendly, na nagsisilbing garantiya ng kalidad ng suplemento sa pagdidiyeta.

Ang mga gumagawa ng pandagdag sa pandiyeta na may langis ng isda para sa mga matatanda

Ang mga tagagawa ay madalas na gumagawa ng langis ng isda para sa mga may sapat na gulang na may iba't ibang mga additives. Sa mga istante ng mga parmasya maaari mong makita ang mga suplemento sa pagdidiyeta para sa mga kababaihang nagpapasuso, mga taong aktibong kasangkot sa palakasan, at kahit na may katas ng bawang para sa mga madalas na may sakit impeksyon sa paghinga... Ang polyunsaturated fatty acid ay nagpapabilis sa metabolismo, samakatuwid, ang mga espesyal na pandagdag sa pagdidiyeta ay ginawa para sa mga may sapat na gulang na nais na palakasin ang kanilang kalusugan at sabay na mapupuksa sobrang timbang... Bago pumili ng langis ng isda sa mga kapsula, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pagpapayo at kaligtasan ng paggamit ng mga produkto na may karagdagang sangkap.

Habang ang mamahaling langis ng isda ay madalas na mabibili lamang ng paunang pagkakasunud-sunod, ang isang malawak na hanay ng mga domestic na biologically active additives ay ipinakita sa mga istante ng mga parmasya. Ang pinakatanyag na pandagdag sa pandiyeta ay:

• Mirroll. Naglalaman ang langis ng isda ng isang mataas na konsentrasyon ng mga polyunsaturated fatty acid at nakaposisyon ng mga tagagawa bilang isang paraan upang maibaba ang antas ng masamang kolesterol sa mga daluyan ng dugo;
• Biafishenol. Ang langis ng isda na ito ay naglalaman ng mga fat-soluble na bitamina na mabilis na nagdaragdag ng paglaban ng katawan sa mga viral at bacterial infectious pathogens. Maaari kang bumili ng mga pandagdag sa pandiyeta mula sa tagagawa na ito na may flaxseed o langis ng sea buckthorn, bitamina A at E, langis ng mikrobyo ng trigo.

Ang langis ng isda mula sa tagagawa ng Israel na Teva ay naglalaman ng pinakamataas na posibleng konsentrasyon ng mga polyunsaturated fatty acid. Nagbibigay ito ng aktibidad ng antioxidant ng mga pandagdag sa pagdidiyeta, na ginagawang posible itong gamitin para sa pag-iwas sa pagbuo ng mga benign at malignant na tumor.

Ang tanong tungkol sa mga benepisyo at panganib ng langis ng isda ay palaging lumalabas. Palaging kinakailangan na isaalang-alang ang indibidwal na pagpapaubaya ng bawat tao at mga tagapagpahiwatig ng medikal. Sa pangkalahatan, ang mga pakinabang ng langis ng isda ay marami, lalo na kung ang mga dosis at pamamaraan ng paggamit na inireseta sa mga tagubilin ay mahigpit na sinusunod. Nag-ipon kami na-rate ang pinakamahusay na langis ng isda at ikinategorya ito, grado ng pagkain, mga capsule ng langis ng medikal na isda, para sa mga bata. Sa ganitong paraan, malalaman mo ang mga tanyag na produkto mula sa pinaka maaasahang mga tagagawa. Pagkatapos ng lahat, ang mga benepisyo at pinsala ng langis ng isda depende rin sa kalidad ng produkto, iyon ay, sa tagagawa.

Ang langis ng isda ay kinuha na may kakulangan sa bitamina at mga atleta upang mapagbuti ang kanilang pagganap. Sa regular na paggamit ang gamot ay dapat bigyang pansin sa tagagawa. Ito ay mula sa pag-aari ng gamot na nakasalalay ang kalidad at epekto nito sa katawan ng tao. ...

Wala kang pagdududa tungkol sa kalidad ng Cod Liver Oil (Carlson Labs). Pagkatapos ng lahat, ang tagagawa ay matatagpuan sa Noruwega, kung saan may mga mahigpit na kinakailangan sa produksyon. mga suplay ng medisina at pandagdag sa pagdidiyeta. Ang Norway, isa sa mga nangungunang mga bansa sa pangingisda sa mundo, ay sikat sa bakalaw nito, hindi lamang sa mahusay na lasa nito, kundi pati na rin sa kalinisan ng ekolohiya. Kaya, ang kalidad ng langis ng isda sa Cod Liver Oil capsules (Carlson Labs) ay walang pag-aalinlangan. Ang kalikasan mismo ay pinoprotektahan ang produkto (ang isda kung saan ginawa ang taba), ang malamig na agos sa isang natural na paraan sinisira lahat nakakapinsalang bakterya at hinahayaan silang dumami. Dagdag pa, ang kalinisan ng ekolohiya ng baybayin ng Noruwega. Bawal magtayo ng mga pang-industriya na negosyo malapit sa tubig at mga lugar na nakakaapekto sa kapaligiran.

Ang natural na kapaligiran na may isang malinis na ecrocically microclimate ay binabawasan ang mga gastos ng gumawa para sa pagproseso ng mga hilaw na materyales. Tulad ng alam mo, sa masinsinang pagproseso, ang langis ng isda ay nawalan ng maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Ito ay isang makabuluhang plus pabor sa Cod Liver Oil (Carlson Labs). Ang gamot ay may pinalawig na saklaw. Kung nais mong kumuha ng mahabang kurso at uminom ng langis ng isda sa mahabang panahon, makatuwiran na bumili ng Cod Liver Oil (Carlson Labs) sa likidong porma, mas mahusay itong hinihigop ng katawan. Sa panandalian magkasya capsules. Sa anumang kaso, ang gamot ay napili nang isa-isa, na may kakulangan sa bitamina, na may iba pang mga bali, maaari kang pumili ng langis ng isda na Cod Liver Oil (Carlson Labs) kasama ang nadagdagan ang nilalaman bitamina at iba pa.

Mga kalamangan:

• Ginawa sa isang lugar na palakaibigan sa kapaligiran;
• Mataas na pamantayan at kinakailangan para sa gamot;
• Mga pamantayan sa mundo.

Mga Minus:

• Mataas na presyo.

Ang mga capsule ng langis ng isda Ang Omega-3 Fish Oil (Solgar) ay kabilang sa premium na klase ng mga pandagdag sa pagdidiyeta. Ang saloobing ito ng tagagawa sa kalidad, ay nagpapatotoo sa pagsunod ng mga pamantayan sa parmasyutiko sa mundo sa produksyon. mga produktong medikal... Ayon sa mga pagsusuri ng mamimili, ang Omega-3 Fish Oil (Solgar) ay mahusay na nakikitungo sa kakulangan sa bitamina ng tagsibol at mayroon mga katangian ng pag-iwas upang palakasin ang katawan sa panahon ng ARVI.

Ang Omega-3 Fish Oil (Solgar) ay ginawa mula sa isang de-kalidad na produkto. Ginagawa ng tagagawa ang gamot na eksklusibo mula sa salmon na nakatira sa malamig na tubig malapit sa Alaska. Malamig na tubig, natural sinisira ang bakterya at pinipigilan silang dumami. Ang premium grade na langis ng isda sa mga capsule ng Omega-3 Fish Oil (Solgar) ay nakumpirma ng karagdagang pagsala ng produkto sa panahon ng proseso ng produksyon. Tinatanggal ng molecular distillation nakakapinsalang sangkap, tulad ng mercury, arsenic at iba pang mga karaniwang bakterya ng isda.

Mga kalamangan:

• Kalidad;
• Pamantayan sa produksyon sa buong mundo.

Mga Minus:

• Mataas na presyo, hindi lahat ay kayang bayaran ito.

Mga capsule ng langis ng isda Teva, mahusay ahente ng prophylactic... Hindi tulad ng mga gamot, naglalaman ito ng isang maliit na konsentrasyon ng mga sangkap, at nakakaapekto sa katawan sa isang minimum. Nabenta sa mga pack ng 100 mga capsule, at angkop para sa mga taong nagmamalasakit sa kanilang kalusugan. Pinayuhan ang langis ng isda ng Teva na uminom para maiwasan ang atake sa puso, atherosclerosis, osteoporosis at iba pa. Tumutulong sa pagbuo ng kakulangan sa bitamina.

Ang mataas na presyo ng Teva fish oil ay wala na malakas na presyon sa pitaka. Ang bawal na gamot ay maaaring gamitin bihira, isang beses sa isang linggo o kung nakakaramdam ka ng mga alerdyi at SARS.

Mga kalamangan:

• Mahusay na halaga para sa pera;
• Marami positibong feedback tungkol sa mga pandagdag sa pagdidiyeta.

Mga Minus:

• Sa mga hakbang na pang-iwas lamang.

Ayon sa istatistika, bawat ikatlong anak ay nasa panganib para sa kakulangan sa bitamina. Upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, dapat bigyan ng mga magulang ang kanilang anak ng mga bitamina at para sa pag-iwas sa ARVI fish oil sa mga capsule mula sa mga bata na Kusalochka (Realkaps). Naglalaman ito ng calcium at bitamina D, na madalas ay kulang sa lumalaking katawan ng bata. Hindi ka dapat matakot na ang iyong anak ay hindi umiinom ng langis ng isda o lurain lamang ang mga capsule. Ang Kusalochka (Realkaps) ay ipinamamahagi sa chewable capsules na may kaaya-aya na lasa ng berry. Isasaisip ng bata na binigyan mo siya ng kendi. Ang mga capsule ng langis ng isda para sa mga bata na Kusalochka (Realkaps) ay maaaring ibigay sa isang bata mula 3 taong gulang. Sa oras lamang na ang lumalaking katawan ay nangangailangan ng karagdagang mga bitamina at proteksyon mula sa bakterya at impeksyon. Bago gamitin, tiyaking basahin ang mga tagubilin at isinasaalang-alang indibidwal na katangian katawan ng anak mo.

Mga kalamangan:

• Mga capsule na may lasa na prutas;
• Naglalaman kapaki-pakinabang na bitamina;
• Magagamit sa mga parmasya.

Mga Minus:

• Binabawasan ng artipisyal na pampalasa ang kabaitan sa kapaligiran ng produkto.

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa langis ng isda, mga benepisyo at pinsala.

Ang langis ng isda ay kabilang sa mga pandagdag sa pagdidiyeta, subalit, ang paggamit nito ay dapat na ganap na matugunan ang iyong katawan at sumunod sa lahat ng mga tagubilin. Ang mga benepisyo at pinsala ng langis ng isda ay sanhi ng maraming kontrobersya, ngunit pinapayuhan ito ng mga doktor na mga hakbang sa pag-iwas... Ito ay ibinebenta sa parehong likido at kapsula form. Kapag bumibili ng langis ng isda sa likidong anyo, Espesyal na pansin bigyang pansin ang balot. Dapat walang hangin sa garapon, napuno ito sa labi. Ang garapon mismo ay gawa sa madilim na baso, walang transparent na lalagyan. Ang mga capsule ng langis ng isda ay pinakamahusay para sa mga bata, madali silang uminom at walang tiyak na aftertaste. Kung ang langis ng isda ay mapait, pagkatapos ay agad na itapon ito, nahantad sa sikat ng araw. Nagdadala ang mapait na langis ng isda mas maraming pinsala kaysa sa mabuti.

Lahat ng mabuting kalusugan! Sa wakas, ang tagsibol ay humihinga sa labas ng bintana! Sa pinakahihintay na pag-init, marami ang nakarating sa mga nakakainis na problema sa buhok at balat, sipon, pagtaas ng presyon, pagpapalala ng "salaysay." Tumakbo na ako sa parmasya para sa mga bitamina at tiningnan ang assortment ng golden capsules ng omega-3.

Ngunit hindi, marahil ay mag-order ulit ako nito sa Internet ... Naisip mo ba, pagbili ng langis ng isda sa mga kapsula, sinong tagagawa ang mas mahusay? O kunin lamang ang mga tabletas mula sa ratio ng presyo / kaakit-akit ng package? Ang pamamaraang ito ay hindi binibigyang katwiran ang sarili nito. At dahil halos ginagawa ito ng lahat, napagpasyahan kong sabihin sa iyo kung paano piliin nang tama ang suplementong ito ng pagkain.

Bakit gumastos ng pera sa mga capsule ng langis ng isda mula sa pinakamahusay na tagagawa

Kaya't tumingin ka sa botika upang bumili ng langis ng isda. At para ano? Dito pangunahing tanong upang masagot bago bumili. Minsan ang rekomendasyon ng doktor ay tinutulak ito, kung minsan ay may malay-tao na pag-aalala sa kalusugan, ngunit mas madalas na pinag-uusapan lamang ang tungkol sa mga pakinabang ng omega-3. Inuulit nila sa TV, umiinom ang mga kaibigan, nag-aanunsyo sa Internet haunts ... Kailangan mong bumili upang makasabay.

Ang presyo ng isang garapon na may ginintuang nilalaman ay nagbabagu-bago sa ilang mga saklaw na kosmiko. Mula sa 20-30 rubles, hanggang sa 2-3 libo. Kung hindi mo maintindihan kung bakit talagang kinakailangan ito, malamang na hindi ka gumastos ng higit sa dalawang daang sa isang pagbili. Kaya, sa katunayan, bakit labis na magbabayad kung makakatipid ka? Alamin natin ito.

Ang mga pakinabang ng langis ng isda Nagsulat ako kamakailan lamang, kaya hindi ko na uulitin ang aking sarili. Papasok ako mula sa kabilang kabila. Ang aming katawan ay nangangailangan ng omega araw-araw, ngunit hindi ito ma-synthesize. Karaniwan, ang problemang ito ay nalulutas sa pamamagitan ng pagkuha ng mga kinakailangang sangkap sa pagkain, iyon ay, sa kaso ito, may isda. Aminin, gaano karaming mga tao ang mayroong anumang mga isda sa kanilang diyeta kahit isang beses sa isang linggo? Kumusta naman ang fatty salmon?

Nakakatuwa! Artipisyal na lumago ang mga isda sa mga espesyal na bukid halos hindi naglalaman ng mga fatty acid na kailangan namin sa karne nito, na ipinaliwanag ng komposisyon ng feed, na malayo sa natural.

Sa pamamagitan ng paraan, hindi posible na mag-gorge sa isda para sa hinaharap na paggamit alinman - ang labis na labis na omegas ay hindi lamang hinihigop. Kaya pala kalidad ng omega-3 sa kinakailangang halaga araw-araw ay maaaring makuha lamang sa anyo ng mga pandagdag sa pandiyeta. Ngunit bakit bumili ng mga produkto ng tatak ng mundo, kung mas madaling mapadaan sa isang garapon ng kumpanya na "walang pangalan", ngunit sa isang makatuwirang presyo? Paliwanag ko.

Mga subtleties ng produksyon

1. Paraan ng produksyon. Ang isang murang produkto ay nakuha mula sa isang maliit na isda na hindi man lang na-gat. Mataas na kalidad - mula sa karne ng malamig na tubig na isda ng pamilya salmon.
2. Paraan ng pagpoproseso. Ang mga firm ay nag-aalala tungkol sa kalidad ng kanilang mga produkto na paglilinis ng mga hilaw na materyales halos sa antas ng molekula, na nauunawaan ang tindi ng polusyon ng mga karagatan sa buong mundo. Ang mga supplement sa badyet sa badyet ay maaaring maglaman ng mga impurities ng mercury, tingga at iba pang nakakapinsalang sangkap.
3. Konsentrasyon ng Omega-3. Ang mga hindi magandang kalidad na mga capsule ay naglalaman ng 15-20% ng mga acid na kailangan natin, habang isang magandang produkto- 60% o higit pa. Sa kasamaang palad, sa mga domestic tagagawa, iilan ang maaaring magyabang ng gayong kalidad.
4. Pang araw-araw na sahod. Ang pamantayan na ito ay ganap na sumusunod mula sa naunang isa. Mas mababa ang konsentrasyon ng omega-3, mas maraming mga capsule ang kailangan mong inumin bawat araw. Ang mga murang tabletas kung minsan ay kailangang inumin sa 12-15 piraso. Sa sandaling ang nakaraang batch ay tumigil na "maalala", oras na upang uminom ng susunod ... Kaya't kailangan mong mabuhay kasama ang malaswang lasa sa iyong bibig. Ang mga de-kalidad na kapsula ay kinukuha isa hanggang dalawa bawat araw.
5. Kalidad. Imposibleng balewalain ang katotohanang ang langis ng isda ay suplemento sa pagdidiyeta, at samakatuwid ang kontrol sa kalidad nito ay mas mababa kaysa sa kaugnay sa mga gamot. Ito ay medyo madali upang patunayan ang mga pandagdag sa pagdidiyeta sa Russia. Ang isang ganap na magkakaibang antas ng kalidad para sa mga produkto ng mga kilalang kumpanya ng kalakalan sa lahat ng mga kontinente sa dose-dosenang mga binuo bansa.

At ang baon lamang ang nagsasabi na ang isang mahusay na pag-isiping mabuti ng anumang bagay ay hindi maaaring maging nagkakahalaga ng isang sentimo. Ang isa pang bagay ay ang pagpili sa mga de-kalidad na kalakal ay hindi rin madali. Ang hindi maintindihan na mga numero sa label, mga term ... Aling produkto ang pipiliin?

Ano ang sinasabi tungkol sa kalidad ng omega-3

Pinag-uusapan namin ang mas mahusay na langis ng isda. Gayunpaman, ang presyo ay hindi palaging isang tagapagpahiwatig ng kalidad. Kahit na ang isang produktong basura ay maaaring maitago sa likod ng mga gimik sa marketing at mga premium na presyo. Natututo kaming linisin ang impormasyon na "husk" at iwanan ang pangunahing bagay.

1. Mga hilaw na materyales. Hindi namin kailangan ang isang produkto na ginawa mula sa cod atay o sa pangkalahatan ay hindi malinaw mula sa kung ano. Hinahanap namin ang nakuha mula sa karne at taba ng salmon fish. Sa mga garapon ng banyagang paggawa, ang naturang produkto ay itinalaga bilang "langis ng katawan ng isda", sa atin ito ay nakasulat na "langis ng isda".
2. EPA at DHA o sa Russian EPA at DHA. Ang mga mahiwagang akronim na ito ay nagtatago ng mga pangalan ng dalawang acid: eicosapentaenoic at docosahexaenoic. Kung mas mataas ang kanilang konsentrasyon, mas mabuti. Minsan ang kanilang numero ay ibinibigay bilang isang porsyento, kung minsan ay isang tukoy na halaga ay ipinahiwatig. Karamihan sa mga produktong magagamit sa mga parmasya ay wala ring impormasyong ito. Tila sa akin na kung may ipagyayabang, hindi nila makakalimutan na gawin ito.
3. Paglilinis. Ang tagagawa ay malamang na hindi mag-atubiling iulat na ang produkto ay walang impurities. Ang mga salitang "pino", "nakuha ng pamamaraan ng pagkita ng pagkakaiba-iba ng molekula", "paglilinis ng molekular" ay sasabihin sa iyo na nasa tamang landas ka.

Pagraranggo ng pinakamahusay na mga capsule ng langis ng isda

Langis ng isda na may nadagdagan ang konsentrasyon Ang omega-3 ay tinatawag na medikal, na may mababang nutrisyon. Ang una ay maaaring magamit bilang paggamot iba`t ibang sakit, at bilang isang prophylaxis. Ang grade ng pagkain ay angkop para gamitin lamang para sa mga layuning pang-iwas. Basahin ang mga tagubilin para sa mga pandagdag sa pagdidiyeta, mangyaring tandaan na ang karamihan sa mga ito ay pinapayagan na kunin mula lamang sa edad na 14. Ito ay dahil sa isa sa maraming mga kadahilanan.

• Ang mga tagagawa, dahil sa kakulangan ng base sa pananaliksik, ay nakaseguro lamang.
• Sa mga bata sa ibaba pang-araw-araw na kinakailangan sa omega-3. Ngunit ang katotohanang ito ay nauugnay lamang para sa medikal na langis ng isda, isang kapsula na naglalaman ng isang pang-araw-araw na dosis ng pang-adulto.
• Isang hakbang sa marketing na dinisenyo upang madagdagan ang mga benta sa pamamagitan ng pagpapalawak ng linya ng produkto sa mga baby capsule.

Langis ng medikal na isda

Carlson labs

Ang isang tagagawa ng Amerika na kilala sa mataas na kalidad na mga produktong premium. Ang kasariwaan ng langis ng isda ay natiyak ng paggawa nito mismo sa lugar ng pagkuha - sa Noruwega. Mataas na antas ginagarantiyahan ng paglilinis ang kawalan ng mga impurities sa natapos na produkto.

Ang hilaw na materyal ay isda na nahuli sa malamig na tubig, na ang taba nito ay mas malakas ang enerhiya. Ang linya ng produkto ay medyo malawak at ang bawat garapon ay may iba't ibang nilalaman ng mga acid (mula 600 hanggang 1600 mg), na nagbibigay-daan sa iyo upang piliin ang pinakamahusay na pagpipilian depende sa mga hinahangad na layunin. Mayroong mga capsule na may parehong bitamina at lasa.

Mga Nordic Natural

Ang pinakamahusay na omega, ayon sa karamihan, ay nagmula sa Norway. Ang mga produkto ng kumpanyang ito ang pinakatanyag sa Amerika, sa kabila ng makabuluhang bilang ng kanilang sariling kamangha-manghang mga tagagawa (Solgar, Ngayon Mga Pagkain, Ginawang Kalikasan). Ang natapos na langis ng isda ay nasubok ng maraming mga independiyenteng laboratoryo. Tinitiyak nito ang pinakamataas na kadalisayan at ang kinikilalang Gold Standard para sa kalidad. Naglalaman ang linya ng ultra-concentrated fats na naglalaman ng hanggang sa 3500 mg ng omega-3 sa kabuuan

Minami Nutritions

Ang firm na ito ay nakabase sa Belgium at mayroon nang higit sa 16 na taon. Dito ginawa ang langis ng isda gamit ang isang patentadong, espesyal na teknolohiya na gumagamit ng carbon dioxide na may mataas na presyon at mababang temperatura. Pinoprotektahan nito ang omega mula sa oksihenasyon at pinapanatili ang integridad nito. Ang natapos na produkto ay nakakatugon sa mga pamantayan sa kalidad ng Europa, na kilalang pinakamataas sa buong mundo.

Maaari mo ring i-highlight ang mga produkto ng Madre Labs (Germany), Natural Factors (Canada), Enzymatic Therapy (USA). At iminumungkahi ko rin na panoorin ang rating ng video na ito ng mga tagagawa ng langis ng medikal na isda, batay sa totoong mga pagsusuri mga mamimili.

Nakakain na langis ng isda

1. Teva (Teva). Ito ang pinakamalaking kumpanya ng generics ng Israel. Ang mga assets nito ay matatagpuan sa buong mundo, kabilang ang sa Ukraine. Gumagawa ang kumpanya ng langis ng isda sa Hungary. Ang tagagawa na ito ay hindi nagpapakasawa sa iba't ibang mga linya ng produkto, hindi nagdaragdag ng mga bitamina at extract, ngunit ginagarantiyahan ang kalidad. Alin, gayunpaman, nakakaapekto rin sa presyo.
2. Mirroll. ito Tagagawa ng Russia, isa sa ilang gumagawa ng langis ng isda na may mataas na konsentrasyon ng omegas (ni kahit na, tulad ng nakasaad sa package) at nagpapaalam tungkol sa nilalaman ng EPA at DHA. Sa pamamagitan ng paraan, pagpili ng mga produkto ng kumpanyang ito, maaari mong mangyaring ang iyong sarili sa mga kapsula na may pagdaragdag ng rosas na balakang, sea buckthorn, kelp o may mga bitamina.
3. Polar Pharm. Ito ay isang malaking tagagawa sa bahay ng mga pandagdag sa pagdidiyeta, kabilang ang langis ng isda. Inilalabas niya ang aming produkto sa ilalim ng trademark ng Biokontur. Kapansin-pansin, marahil ito lamang ang kumpanya ng Russia na gumagawa ng langis ng isda. Ang produksyon ay matatagpuan sa Murmansk batay sa pinakamalaking planta ng pagproseso ng isda. Ang linya ng produkto ay nalulugod sa isang kasaganaan ng mga pandagdag, ngunit ang nilalaman ng omega-3 sa lahat ay 20% lamang.

Kabilang sa mga gumagawa ng nakakain na langis ng isda nais kong banggitin ang mga firm na Biosola (Lithuania), Biafishenol (Russia), Doppelherz (Germany).

Mga ginintuang kapsula para sa mga bata

Para sa mga bata, ang mga tagagawa ay karaniwang nag-aalok ng langis ng isda na may iba't ibang mga lasa o may bitamina D.

1. Sa Netherlands, sa pamamagitan ng pagkakasunud-sunod ng kumpanya ng Russia na Omega Pharma, gumagawa sila ng chewable capsules para sa mga bata na may lasa ng citrus. Tinawag silang Tutti Frutti.
2. Ngunit ang tagagawa ng Amerikanong Coromega ay gumagawa ng mga gummies para sa mga bata na may langis ng isda! Oo-ah, ang mga multi-kulay na gummies sa anyo ng mga isda na may lasa ng prutas ay hindi maikumpara sa isang kutsarang likidong taba, na pinahihirapan namin sa kindergarten.
3. Ginusto ng Biafishenol na ipakilala ang mga bitamina A, D at E sa mga kapsula at hindi makipagsapalaran sa mga mabangong additibo.
4. Ang BioKontur, na pamilyar na sa atin, ay nag-aalok na bumili ng langis ng isda ng mga bata na may lemon lasa.
5. Kinukuha ng Natures Plus ang mga bata na may samyo ng kahel, at nakatuon din ang pansin ng mga magulang hindi lamang sa omega-3, ngunit -6 at -9 din.
6. Ang mga kapsula na tinawag na Kusalochka mula sa RealCaps ay naglalaman ng isang tutti-frutti na lasa.

Ayon sa mga doktor, ang mga bata ay nangangailangan ng langis ng isda tulad ng mga may sapat na gulang. Ang produktong ito sa mga kapsula ay pinapayagan na kunin ng mga sanggol mula sa edad na tatlo, at hanggang sa edad na ito, kailangan mong ipainom ang iyong minamahal na anak sa makalumang paraan - mula sa isang kutsara.

Siyempre, imposibleng masakop ang lahat ng mga tatak, ngunit sinubukan kong i-highlight ang mga pinakamahusay. Ano ang gusto mo? Aling tagagawa ng mga capsule ng langis ng isda sa palagay mo ang pinakamahusay? Kung nawala ka sa assortment dati, sana nakatulong ako nang kaunti upang maipamahagi ang impormasyon "sa mga istante". Samakatuwid, aalis ako na may pakiramdam ng tagumpay. Inaasahan ko ang iyong puna. Hanggang sa muli!

Ang hindi siguradong pag-uugali sa "langis ng isda" bilang isang kapaki-pakinabang na suplemento sa pagkain ay pinipilit kaming gamutin ang pagbili nito nang may espesyal na pangangalaga. Sa aming ranggo ang pinakamahusay na mga tagagawa Ang langis ng isda ay nagsasabi tungkol sa mga pakinabang at kawalan ng bawat isa sa kanila, na pinapayagan kang pumili ng pinakamataas na kalidad na gamot.

Ang langis ng isda ay ang pangunahing mapagkukunan ng OMEGA-3 polyunsaturated fatty acid, na hindi binubuo ng ating katawan, at ang mga taglay nito ay dapat na punuin ng pagkain o sa anyo ng mga bitamina. Marami sa atin ang naaalala na noong panahon ng Sobyet, ang gamot na ito ay nasa likidong estado at nagkaroon ng isang medyo hindi kanais-nais na amoy.

V sa mga araw na ito mga tagagawa ng mundo mga additives ng pagkain ay patuloy na nagsasaliksik upang mapabuti ang kalidad ng gamot na ito. At ang pangunahing anyo ng paglabas ng polyunsaturated fats ay isang kapsula. Ang uri na ito ay ang pinaka-maginhawa para sa pagkuha at hindi maging sanhi ng anumang mga sensasyon sa gilid.

Mga Aplikasyon

Ang pangunahing layunin ng Omega-3 ay ang muling pagdaragdag ng fatty acid katawan ng tao... Gayunpaman, ang gamot na ito ay may iba pang mga paggamit:

• kasama ito sa kosmetiko nagpapabuti kapaki-pakinabang na mga tampok pag-aalaga ng buhok at balat;
• bilang isang panlabas na gamot para sa paggamot ng mga kasukasuan at maliit na sugat;
• malawakang ginagamit sa iba't ibang mga diyeta bilang isang paraan para sa pagkawala ng timbang;
• Ininom ng mga atleta ang gamot upang makabuo ng kalamnan;
• Maraming mga mahilig sa alaga ang nagbibigay ng taba sa kanilang mga alaga bilang mapagkukunan ng mga bitamina.

Para sa bawat lugar ng paggamit ng langis ng isda ang sarili nitong mga rekomendasyon, na nagpapahiwatig ng kalidad at pamumuhay.

Ano ang mga pakinabang at pinsala ng langis ng isda?

Ito ay halos imposibleng saktan ang iyong sarili gamit ang gamot na ito. Maaari lamang itong mangyari kung inumin mo ito sa maraming dosis nang hindi sinusunod ang mga tagubilin. Ang Pinakamalakas epekto sa kaso ng labis na dosis, ang langis ng isda ay itinuturing na isang pagnipis ng dugo, na maaaring humantong sa mabigat na pagdurugo kahit na may menor de edad na pinsala o panloob na hemorrhages.

Dahil ang omega-3 ay matatagpuan lamang sa pagkaing-dagat, at kahit na sa kaunting dami, maraming mga pahiwatig para sa paggamit ng mga acid na ito. Ang pangunahing bentahe ng paggamit ng langis ng isda ay:

1. Positibong epekto sa paggana ng utak.

Ang normal na paggana ay imposible nang walang mga fatty acid utak ng tao... Sa kakulangan ng sangkap na ito, ang isang tao ay hindi nakatuon sa loob ng mahabang panahon, bumababa ang mga kakayahan sa memorya, lilitaw ang pangangati, madalas na pagbabago mga kondisyon Ang mga pagpapakita na ito ay lalakas hanggang sa ang isang sapat na halaga ng Omega-Three ay hinihigop sa katawan.

1. Normalisahin ang gawain ng puso.

Maraming mga kondisyon sa puso ang maiiwasan kung ang gamot na ito ay sinimulan sa oras. Ang kakayahan ng langis ng isda na manipis ang dugo, alisin ito mga plake ng kolesterol, sa gayon paglilinis ng mga daluyan ng dugo, ay makakatulong na maiwasan ang maraming sakit sa puso.

1. Positibong epekto sa mga kasukasuan.

Matapos ang pagkuha ng langis ng isda, na kung saan ay isang malakas na ahente ng anti-namumula, ang panganib ng pamamaga at sakit na nauugnay sa sakit sa buto ay nabawasan.

Magbasa nang higit pa tungkol sa mga pakinabang ng langis ng isda sa video:

Mga panuntunan para sa pag-inom ng gamot

Ang dosis ng gamot na direkta ay nakasalalay sa edad ng tao kung kanino inireseta ang langis ng isda.

Ang saklaw ng kinakailangang halaga ng langis ng isda para sa isang pang-adulto na katawan ay nag-iiba mula 0.25 g hanggang 1 gramo bawat araw. Ito ay tungkol sa 40% ng araw-araw na allowance... Samakatuwid, depende sa tagagawa ng suplemento sa pagdidiyeta, kinakailangan na kumuha mula 6 hanggang 12 mga kapsula bawat araw, na namamahagi sa mga ito sa kahit na mga bahagi ng 2-3 beses. Ang gamot ay dapat na dalhin sa pagkain para sa mas mahusay na pagsipsip. Ang minimum na kurso ng pagpasok ay 1 buwan.

Gayunpaman, para sa paggamot ng ilang mga sakit (kasama ng iba pang mga gamot), nadagdagan ang dosis. Kaya, upang mabawasan ang antas ng kolesterol, 1.6-2.4 gramo bawat araw ang inireseta, para sa paggamot ng sakit sa buto, sakit sa balat, hika at diabetes - 1.6 gramo bawat araw.

Para sa mga bata, ang paggamit ng suplemento ay limitado at kinakailangan na kumunsulta sa doktor bago gamitin. Bilang isang patakaran, ang lahat ng mga tagagawa ay gumagawa ng isang bersyon ng bata ng langis ng isda, na naglalaman ng isang kumplikadong mga bitamina at amino acid. Halimbawa, mayroong isang pandagdag sa pagdidiyeta na may kaltsyum, sa likidong anyo at sa anyo ng isang syrup.

Mga kontraindiksyon para sa paggamit

Ang pangunahing kontraindiksyon ay ang indibidwal na hindi pagpayag sa pagkaing-dagat o mga sangkap na kasama sa suplemento sa pagdidiyeta. Paglala hemorrhagic sintomas karaniwan din sa mga taong umiinom ng langis ng isda. Hindi rin inirerekumenda na kumuha ng Omega-3 para sa:

• Dysfunction ng thyroid gland (hyperthyroidism);
• bato at pantog na bato;
• pagkabata;
• aktibong tuberculosis at peptic ulser(may pahintulot lamang ng doktor).

Ang pangunahing pamantayan para sa pagpili ng gamot

Upang maunawaan kung paano pumili ng isang suplemento sa pagdidiyeta, at aling kumpanya ang mas mahusay, mayroong ilang mga tip.

Sa pagtingin sa packaging ng mga suplemento sa pagdidiyeta, bigyang pansin ang mga inskripsiyong nagpapakilala sa produkto. Kung nakikita mo ang mga salitang "pagkain" o "beterinaryo", ipinapahiwatig nito na ang mas murang mga hilaw na materyales ay ginamit sa paggawa, at, alinsunod dito, ang kalidad ng langis ng isda ay mas mababa. Kinakailangan na pumili ng isang gamot na may pahiwatig na "medikal". Ang species na ito ay magkakaroon ng mas mahusay na mga katangian.

Higit pa sa pagkakaiba sa pagitan ng langis ng isda at langis ng isda:

Ano pa ang naiiba murang gamot galing mahal? Paraan ng isyu. Ang isang mas matipid na pagpipilian ay nasa mga bote. Ang baso lamang ng sisidlan ay dapat na madilim ang kulay (sa ilaw, ang suplemento sa pagdidiyeta ay nawawala ang mga katangian nito), at ang likido ay dapat umabot sa leeg upang ang gamot ay hindi gaanong nakikipag-ugnay sa oxygen. Magagamit ang mga mamahaling gamot sa mga capsule o chewable lozenges.

Sa packaging ay madalas kang makakahanap ng isang inskripsyon na ang produkto ay ginawa ng pamamaraang "pagkakaiba-iba ng molekula". Nangangahulugan ito na ang nilalaman ng mga fatty acid dito ay nadagdagan. Bigyang pansin ang dosis ng gamot. Ang mas mataas na ito, mas kaunti ang bilang ng mga capsule na kakailanganin mong inumin sa bawat oras, na kung saan ay napaka maginhawa.

Ang isang mahalagang kadahilanan na nakakaimpluwensya sa pagpili ng mga suplemento sa pagdidiyeta ay ang bansang pinagmulan. May mga paghahanda na ginawa mula sa mga isda na nakatira sa mga kontaminadong lugar. Ang mga tagagawa na ito ay dapat tratuhin nang may matinding kawalan ng tiwala dahil sa kalidad ng mga hilaw na materyales na nakuha.

Ang pagkakaroon sa bawat kapsula ng karagdagang mga bitamina at mineral na sangkap ay makakatulong upang mas ganap na pagalingin ang iyong katawan.

Bigyang pansin ang petsa ng paggawa ng suplemento. Ang buhay na istante ng gamot na ito ay dalawang taon lamang, pagkatapos na hindi ito magbibigay ng anumang mga resulta. Samakatuwid, dapat mong piliin ang pinakabagong gamot.

Mga Pamantayan sa Kadalisayan sa Langis ng Langis ng Isda

Ang index ng kadalisayan ng langis ng isda ay itinuturing na napaka important factor nailalarawan ang kalidad ng gamot. Kung bibili ka ng suplemento sa pagdidiyeta na ginawa mula sa mababang kalidad ng isda o hindi sapat na nalinis, pagkatapos ay magkakaroon ng kaunting benepisyo mula rito. Samakatuwid, maraming mga uri sa mundo na nangangahulugang ang kalidad ng mga taba.

1. Kategoryang pandagdag sa pandiyeta na ginawa mula sa cod atay. Ang mga suplemento na ito ay ang pinakamura at hindi gaanong puro. Kadalasan naglalaman ng mga lason at iba pa elemento ng kemikal, paglunok ng kung saan ay hindi kanais-nais. Ang pagkakaroon ng bitamina A sa suplemento ay tumutukoy sa maingat na paggamit nito upang maiwasan ang labis na dosis.
2. Ang kategorya, ay kumakatawan sa pino na langis ng isda. Ito ang mga pandagdag sa average na presyo at ang parehong kalidad. Ang paghahanda na ito ay nalinis, ngunit may isang katangian na lasa at amoy. Ang mga kapsula sa kategoryang ito ay naglalaman ng 300 mg ng Omega-three. Sa ganitong mga produkto, pinapayagan ang isang maliit na halaga ng mga lason at mga impurities ng kemikal, samakatuwid, ang pangmatagalang paggamit ng mga ito ay hindi inirerekomenda.
3. Kategoryang ultra pinong produkto. Ang suplemento sa pagdidiyeta na ito ay parmasyutiko at hindi naglalaman ng anumang mga impurities. At dahil sa mataas na konsentrasyon ng OMEGA-3, maaari mo itong kunin nang walang takot. Ngunit ang gastos ng gamot na ito medyo mataas.

Sino ang gumagawa ng mga pandagdag sa pandiyeta?

Sa maraming mga bansa, ang mga kumpanya ng parmasyutiko ay kasangkot sa paggawa ng langis ng isda. Ang komposisyon at presyo ng gamot ay nakasalalay sa kung saan ginawa ang suplemento. Mayroong mga sumusunod na pangkat ng mga tagagawa.

• Amerikano. Ang mga pabrika na ito ay lubusang nililinis ang kanilang mga paghahanda batay sa katotohanan na isda sa dagat maaaring maglaman ng iba't ibang uri ng mga lason at gawing puro hangga't maaari ang paghahanda.
• Russian Ang mga kumpanya ay dalubhasa sa pagproseso ng bakalaw na langis ng atay. Ang pinakatanyag ay ang pabrika ng Murmansk.
• Norwegian. Sinusuri ng mga gumagawa ng mga gamot na ito ang suplemento hindi sa bigat ng acid, ngunit sa dami ng bawat kapsula. Ito ang pinakamahal at de-kalidad na pandagdag sa pagdidiyeta.

Rating ng pinakamahusay na mga tagagawa ng langis ng isda

Biafishenol "Salmon"

Ang mga Capsule mula sa Russian firm na "BioPharm". Naglalaman ang package ng 100 capsules. Mayroong iba't ibang mga dosis na 0.3 g, 0.4 g, 0.45 g. Ginawa mula sa mga isda na nahuli sa Arctic, na isang mahusay na tagapagpahiwatig mula pa noong malamig na tubig ang isda ay may mas mataas na kalidad na taba. Ang mga kapsula ay maaaring makuha ng mga bata mula sa edad na 14. Dagdag pa rito ay naglalaman ng mga bitamina A at D. Ang presyo ng gamot ay nagbabagu-bago sa paligid ng 150 rubles.

Biafishenol "Salmon"

Mga kalamangan:

• mababa ang presyo;
• kadalian ng paggamit para sa iba't ibang mga dosis;
• ang pagkakaroon ng mga karagdagang bitamina.

Mga disadvantages:

• hindi talaga mataas na konsentrasyon Omega-3;
• tumutukoy sa "pagkain".

Pandagdag sa pandiyeta Mirroll "Omega-3"

Ang langis ng isda na ito ng kumpanya ng Russia na "Mirolla" ay ginawa kasama ng iba't ibang mga additives, halimbawa, na may calcium, valerian at motherwort, na may langis ng bawang, atbp. Maaari kang pumili ng isang mas angkop na pagpipilian. Pack ng 100 capsules na may dosis na 50 mg Omega-3. Ang gastos ay mula 80 hanggang 130 rubles bawat pakete.

Pandagdag sa pandiyeta Mirroll "Omega-3"

Mga kalamangan:

• mura;
• iba't ibang mga pagpipilian para sa mga additives.

Mga disadvantages:

• hindi maginhawa na balot;
• hindi ang purest fat.

Biocontour

Ito ay isa pang gamot mula sa isang kumpanya sa Russia. Ginagawa rin ito sa mga pack na 100 piraso, mayroong iba't ibang mga kumbinasyon ng mga bitamina at nutrisyon. Ang dosis ng Omega-3 sa isang kapsula ay 0.3 g. Ang halaga ng gamot ay 85 rubles. Nabibilang sa kategorya ng langis na "isda".

Biocontour

Mga kalamangan:

• napaka mababa ang presyo;
• maraming mga pagpipilian para sa mga pandagdag at bitamina.

Mga disadvantages:

• mababang kalidad ng polyunsaturated fats;
• mababang konsentrasyon.

Omega-3 Fish Oil (Solgar)

Ito ay isang premium na produktong naka-concentrate sa Amerika. Ginawa mula sa isda mga lahi ng salmon nakatira sa malamig na tubig, na nagpapabuti sa kalidad nito. Dosis ng Omega-3 sa isang kapsula 50 mg. Magagamit ang iba't ibang mga pack ng 60 at 120 na mga capsule. Ang gastos para sa isang 60 piraso na pakete ay umabot sa 900 rubles.

Omega-3 Fish Oil (Solgar)

Mga kalamangan:

• mataas na kalidad na taba, na purified mula sa mercury at iba pang mga impurities.

Mga disadvantages:

• mataas na presyo.

Langis ng Teva Fish

Ang suplemento sa pagdidiyeta na ito ay ginawa ng Teva pangunahin para sa pag-iwas sa iba't ibang mga sakit at ang kakulangan ng Omega-3. Ang isang pack ng 100 ay maaaring tumagal ng mahabang panahon, na kumukuha ng isang kapsula sa isang araw. Samakatuwid, hindi ang pinakamababang presyo ay nabigyang-katwiran sa pamamagitan ng pangmatagalang paggamit ng gamot. Gayunpaman, ito ay isang hindi pang-medikal na taba. Ang halaga ng packaging ay umabot sa 1200 rubles.

Langis ng Teva Fish

Mga kalamangan:

• solong dosis;
• natural na konsentrasyon ng langis ng isda.

Mga disadvantages:

• mataas na presyo;
• hindi masyadong mataas na kalidad na polyunsaturated fats.

Cod Liver Oil (Carlson Labs)

Ang langis ng isda na ito ay gawa sa isda na matatagpuan sa pinakamalinis na lugar sa Noruwega. Dahil sa Mataas na Kalidad Ang taba ng isda ay sumasailalim sa kaunting pagproseso, na nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang lahat ng mga nutrisyon na hindi nagbabago. Ang taba ay ginawa ng iba't ibang mga additives, na nagbibigay-daan sa iyo upang piliin ang pinaka-optimal na pagpipilian para sa iyong mga pangangailangan. Ang isang pack ng 100 kapsula ay nagkakahalaga mula 650 hanggang 1000 rubles.

Cod Liver Oil (Carlson Labs)

Mga kalamangan:

• mataas na antas ng medikal na langis ng isda;
• karagdagang mga kapaki-pakinabang na suplemento.

Mga disadvantages:

• medyo mataas na presyo.

Ang pagkakaroon ng pagbili ng langis ng isda mula sa anumang tagagawa na gusto mo, huwag kalimutan na dapat itong itago hindi hihigit sa 2 taon at palaging sa isang madilim na lugar na hindi maa-access ng mga bata. Bago bumili, tiyaking kumunsulta sa iyong doktor at linawin kung ano ang kailangan mo para sa: para sa prophylaxis o upang mapunan ang supply ng omega-3 polyunsaturated fats. At pagkatapos ay pumunta sa parmasya para sa gamot na kailangan mo.

Maaari mo ring magustuhan ang:

Rating ng pinakamahusay na mga monitor ng presyon ng dugo 2019 Pinakamahusay na diuretics ng 2019