?
Ang tanong na ito ay tinanong ng mga tao mula pa noong unang panahon. Marahil, ang bawat isa sa atin ay nakakita ng mga panaginip nang higit sa isang beses at tinanong ang tanong na "Ano ang sinasabi ng panaginip na ito?"
Sa paglipas ng mga taon, isang malaking halaga ng pananaliksik ang ginawa sa paksa ng mga pangarap. Gayunpaman, ang mga siyentipiko ay wala pa ring tiyak na sagot sa tanong na "Bakit tayo nakakakita ng mga panaginip?" Totoo, mayroong ilang mga teorya, pati na rin ang tiyak na kaalaman tungkol sa pisyolohiya ng pagtulog.
Dumarating ang mga pangarap habang (mabilis na paggalaw ng mata). Ang mga yugto ng pagtulog ng REM mismo ay bumubuo ng humigit-kumulang 20% hanggang 25% ng oras ng pagtulog ng isang tao. Kapansin-pansin, ang aktibidad ng utak sa panahon ng pagtulog ay katulad ng aktibidad ng utak kapag ganap na gising ang mga tao.
Ang mga panaginip ay maaaring tumagal mula sa ilang segundo hanggang 15-20 minuto. Tulad ng nabanggit sa artikulo, kumpletuhin ang mga siklo ng pagtulog malusog na tao ay ipinagdiriwang mga limang beses sa isang gabi. Kasabay nito, ang yugto ng REM sleep ay sinamahan ng mga panahon ng malalim na pagtulog, na tinatawag na slow-wave sleep (Non-REM sleep). Ang ilang mga iskolar ay naniniwala na ito ay sa panahon ng entablado mabagal na tulog mayroong isang "pagbubura" sa memorya ng mga tao ng impormasyon tungkol sa mga pangarap na lumitaw. Ang bawat isa sa atin ay pamilyar sa ganoong sitwasyon kapag, paggising sa umaga, alam natin na nanaginip tayo, ngunit hindi natin naaalala kung tungkol saan ito.
Bakit tayo nanaginip? Mga teorya...
Maraming mga teorya na nauugnay sa tanong na "Bakit tayo nangangarap?", Ang iba ay pisyolohikal, ang iba ay sikolohikal, at ang iba ay kumbinasyon ng iba't ibang ideya.
Ang kaugnayan sa pagitan ng pagtulog at mga aktibidad at emosyon sa araw
Karamihan sa mga pag-aaral ay tila sumusuporta na ang ating pang-araw-araw na gawain habang gising ay may ilang epekto sa mga panaginip, ayon sa kahit na, bahagi ng oras ng pagtulog.
Sa maraming mga kaso, makikita ng mga tao ang koneksyon sa pagitan ng kanilang mga pangarap at pag-asa, takot, alalahanin at mga karanasan na nangyayari sa pang-araw-araw na buhay. Sa panahon ng iba't ibang yugto ng pagtulog, ang utak at katawan ay dumaan sa isang proseso ng "Pag-aayos at Pag-tune", kung saan ang mga hormone ay muling binabalanse, ang pag-renew ay nagaganap. immune system, bumababa ang presyon sa sistema ng sirkulasyon.
Ang ilang mga mananaliksik ay naniniwala na ang pangangarap ay bahagi lamang ng isa pang function na nangyayari sa ating utak sa panahong ito - muling pag-aayos at pagproseso ng mga kamakailang alaala at karanasan. Ang ating mga panaginip ay maaaring isa sa mga mekanismong ginagamit ng ating utak upang makahanap ng kasunduan sa pagitan ng emosyonal o traumatikong mga kaganapan na nangyayari sa atin sa ating mga oras ng pagpupuyat.
Teorya ng pag-activate
Kung isasaalang-alang ang tanong na "Bakit tayo nangangarap?", Iminumungkahi ng teorya ng pag-activate na ang mga panaginip ay resulta ng pagsisikap ng utak na ayusin ang mga random na signal, mensahe, alaala at pang-araw-araw na aktibidad sa isang bagay na makikilala. Pinaniniwalaan ng teoryang ito na walang tunay na lohika o dahilan kung bakit umuunlad ang ating mga pangarap.
Paliwanag ni Freudian
Sa teorya, ang sagot sa tanong na "Bakit tayo nangangarap?", Na sikat noon, ngunit ngayon ay nabawasan ang pansin dito, ay iniharap ni Sigmund Freud. Sa kanyang sariling mga salita, si S. Freud ay naniniwala na ang pagtulog ay maaaring "isang nakatagong katuparan ng pinigilan na mga pagnanasa." Sa madaling salita, naniniwala siya na pinipigilan natin ang ilang mga emosyon at pagkilos sa ating may malay na mundo dahil maaaring hindi ito katanggap-tanggap sa lipunan. Gayunpaman, sa panahon ng pagtulog, ang utak ay malayang tuklasin ang mga pagkilos na ito. Gayunpaman, walang pananaliksik ang nagpatunay sa hypothesis ni Freud.
Katuwiran Araw-araw na buhay
Ito ay isang mamaya teorya tungkol sa kung bakit tayo nangangarap, na naglalagay ng mga elemento iba't ibang teorya magkasama upang lumikha ng bago. Sa panahon ng pagtulog, ang utak ay inookupahan ng mga kaisipan, ideya at emosyon na nararanasan ng isang tao habang gising at pinagsasama-sama ang impormasyon sa pagtatangkang bigyang-kahulugan at ayusin ito sa paraang naaayon sa paniniwala ng bawat tao.
Minsan hindi natin iniisip ang ilang bagay na may kaugnayan sa mga panaginip. Sabihin, ang mga pangarap ay may kulay o itim at puti? Ang mga siyentipiko ay hindi kailanman nagkasundo. Ngunit sa ilang iba pang mga isyu sila ay higit na nagkakaisa. Nakolekta namin ang ilang mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa mga pangarap, na dinadala namin sa iyong pansin. Halimbawa, kailan nagsisimulang mangarap ang isang tao? Mula sa kapanganakan? Hindi, naniniwala ang mga eksperto nakakita tayo ng mga panaginip noong tayo ay nasa sinapupunan... Ang tanong lang, ano ang nakita natin? Ang hindi pa isinisilang na tao, tulad ng ipinapalagay ng mga siyentipiko, ay walang mga visual na imahe, samakatuwid, ang bata ay maaaring mangarap ng mga paggalaw, sensasyon at tunog. Ang mga taong bulag mula sa kapanganakan ay may parehong mga pangarap.
Lahat ba ay nangangarap at ang mga pangarap ba ay may pakana?
Ang mga pangarap ay nangangarap ng ganap na lahat ng tao(maliban sa mga may partikular na sikolohikal na sakit), kahit na para sa mga nagsasabing hindi nila ito nakikita. Kung ang isang tao ay nag-aangkin na hindi siya nakakakita ng mga panaginip (at sa parehong oras ay hindi siya nagdurusa sa mga partikular na sakit na ito), pagkatapos ay ganap niyang nakakalimutan ang mga ito. Kapansin-pansin, kahit na ang mga nakakaalala ng mga panaginip naalala sa pinakamagandang kaso 10-30% ng aktwal na nakikita sa gabi.
Kapag natutulog kami, parang sa amin iyon may plot ang mga pangarap na ang mga kaganapan ay higit pa o hindi gaanong lohikal na dumadaloy sa isa't isa, ngunit kung susubukan mong muling ikuwento ang isang panaginip sa isang tao, mauunawaan mo na walang masyadong lohika sa loob nito. Ang katotohanan ay ang hindi malay, bilang isang panuntunan, ay nagpapatakbo nang higit na may magkakahiwalay na mga imahe, mga fragment ng mga plot, at dagdag pa, sa isang antas ng kamalayan, madalas tayong pinagsama natin sa isang panaginip kung ano talaga ang napanaginipan natin sa dalawa o kahit tatlo, apat na "porsyon"... Maraming mga panaginip ay hindi maaaring kunin nang literal - ang hindi malay na isip ay nagpapadala ng isang imahe sa kamalayan na binibigyang kahulugan nito. Nakakasagabal din ang prosesong ito sa muling pagsasalaysay ng nilalaman ng panaginip.
Ano ang ginagawa ng utak sa impormasyon habang natutulog?
Tulad ng alam mo, ang pagtulog ay binubuo ng ilang mga yugto, at nakikita natin ang mga panaginip sa isang mabilis na yugto (bagaman ang ilang mga siyentipiko ay nagsasabi na maaari din nating makita ang mga panaginip sa mga mabagal na yugto, ang mga ito ay hindi naaalala at, tila, ay hindi naitala ng mga espesyalista. mga instrumento). 
Sa bandang huli sa gabi nakakakita tayo ng mga panaginip nang mga 1.5-2 oras, at habang mas natutulog tayo, nagiging mas mahaba ang mga yugto REM tulog, samakatuwid, ang pinakamahabang panaginip ay tapos na sa umaga.
Ang REM sleep ay mas mahalaga para sa utak kaysa sa mabagal na pagtulog (habang ang katawan ay nagpapahinga at bumabawi sa mas malaking lawak sa panahon ng huli). Gayunpaman, hindi masasabi ng mga siyentipiko kung ano ang mga benepisyong ito para sa utak. Ang ilan ay kunin ang pananaw na Ang mga pangarap ay tumutulong sa pag-aayos ng impormasyon, natanggap sa isang araw (o hindi lamang sa isang araw), dagdag pa, sa isang panaginip, ang utak ay patuloy na gumagana sa isang problema na hindi matagumpay na nahirapan sa panahon ng pagpupuyat (at dito maraming binanggit ang halimbawa ni Mendeleev). Ang iba ay naniniwala na sa isang panaginip ang utak, sa kabilang banda, ay nag-aalis ng hindi kailangan... Bago niya "itinapon" ang isang bagay, tinitingnan niya ito kung sakali - may itinatapon ba itong importante? Ang iba pa ay nagmumungkahi na ito ay isang koneksyon lamang sa pagitan ng kamalayan at subconsciousness, pagproseso ng impormasyon, nang hindi partikular na hinahati ito sa kinakailangan at hindi kailangan.
Sino ang nakikita natin sa isang panaginip?
Kabilang sa mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa mga panaginip, babanggitin namin ang katotohanan na maraming mga eksperto ang sigurado - sa panaginip wala tayong nakikitang bagong mukha... Nakita na natin ang lahat ng mga taong pinapangarap natin, at napanatili ng ating subconscious ang imaheng ito. Marahil, sa antas ng kamalayan, hindi natin sila naaalala, ngunit ang ating subconsciousness ay diumano'y naaalala sila. Bagaman ang ilang mga siyentipiko ay nagtatalo na ito ay hindi totoo, at madalas nating nakikita ang maraming tao sa isang panaginip sa unang pagkakataon - tayo mismo ang gumagawa ng mga imahe. Para sa mga malinaw na kadahilanan, medyo mahirap na parehong kumpirmahin at pabulaanan ang lahat ng mga pagpapalagay na ito.
Ano ang nararamdaman natin kapag tayo ay natutulog?
Ang interes ay ang katotohanan na sa ating ang pagtulog ay kaakibat ng mga salik sa kapaligiran- mga tunog, liwanag at kahit amoy. Tiyak na sa iyong buhay ito ay tulad na ang tunog ng isang alarm clock ay binuo sa isang panaginip, at nagpatuloy ka sa pagtulog hanggang sa napagtanto mo sa isang antas ng kamalayan kung anong uri ng tunog ito. Kasabay nito, naniniwala ang mga siyentipiko na kahit na ang gayong "pagsasama" ay hindi gumising sa isang tao, nakakasagabal sila sa kanyang pahinga, kapwa pisikal at sikolohikal. Ito ay tiyak na dahil sa katotohanang ito ng "pag-embed" ng isang tao na kung minsan ay mas mahirap na gumising sa REM na pagtulog, kahit na ito ay pinakamalapit sa pagpupuyat.
Sa isang panaginip, ang mga karakter na pinapangarap natin ay pinag-uusapan, ngunit ang mga diyalogo ay madalas na hindi nagaganap sa tradisyonal na kahulugan ng salita - isang pagpapalitan ng mga salita - ngunit paghahatid ng ilang mga impulses sa pag-iisip... Ito ay pinaniniwalaan na sa isang panaginip, ang isang tao ay hindi makakaranas ng pisikal na sakit (bagaman may mga pagbubukod), gayunpaman, siya nakakaranas ng mga emosyon, at ang mga pinaka-"tanyag" ay nauugnay sa emosyonal (di-pisikal) na sakit, takot, kawalan ng pag-asa. Tandaan na sa isang panaginip, maaari ring makaranas ang isang tao isang buong hanay ng mga sensasyon na nauugnay sa sex, kabilang ang orgasm. Bukod dito, para sa ilan sa isang panaginip, ito ay mas maliwanag kaysa sa totoong buhay. At ang ilan sa mga kababaihan ay nasa panaginip lamang at makakaranas nito ng lubos.
Halos bawat tao ay nakakaranas ng ilang uri ng "pangitain" habang natutulog. Nanaginip tayo ng mga tao, lugar, pangyayari, ilang bagay o phenomena. Kadalasan, ang isang tao ay nakakakita ng isang panaginip sa unang tao at sa umaga ay nakalimutan ang karamihan sa panaginip. Ang ilang mga panaginip ay nakakaapekto sa mga damdamin at maaaring maging napaka-makatotohanan. Sa ngayon, hindi masasabi ng mga siyentipiko kung bakit pinangarap ang mga panaginip, ngunit mayroong maraming magagandang teorya upang ipaliwanag ang hindi pangkaraniwang bagay na ito.
Bakit natutulog ang isang tao
Una, alamin natin kung bakit kailangan nating matulog.
Ang pagtulog ay isang natural na estado ng katawan na kinabibilangan ng ilang mga cycle. Sa panahong ito, ang aktibidad ng utak ay nabawasan, gayundin ang tugon sa panlabas na stimuli.
Sa loob ng mahabang panahon, ang mekanismo ng estado ng pagtulog at ang dahilan ng pangangarap ay nasa ilalim ng isang tabing ng lihim, at ang mga siyentipiko sa iba't ibang panahon ay naglagay ng mga pagpapalagay batay sa kanilang mga haka-haka. Mga makabagong teknolohiya pinapayagang pag-aralan ang utak ng tao sa panahon ng pagtulog, at ang mga tao ay nakatanggap ng mga sagot, gayunpaman, sa ilang mga katanungan lamang.
Hanggang ngayon, marami ang naniniwala na ang pagtulog ay kailangan para sa natitirang bahagi ng utak at katawan sa kabuuan. Ngunit noong ika-20 siglo, lumabas na hindi ito ganap na totoo: sa panahon ng pagtulog, ang aktibidad ng utak ay 10-15% na mas mababa kaysa sa mababaw na pag-idlip, at ang mga kalamnan ay maaaring makapagpahinga, na nagpapahinga lamang. Kaya bakit ginugugol natin ang halos isang katlo ng ating buhay sa isang espesyal na estado ng pagtulog?
Ngayon, ang physiological phenomenon na ito ay tinitingnan hindi bilang pahinga lamang, ngunit bilang isang mekanismo para sa self-regulation ng katawan. Sa estado ng pagtulog, ang mga alaala ay na-systematize, ang psyche ay diskargado, ang antas ng stress ay bumababa, ang mga cell ay na-renew at ang mga toxin ay tinanggal.
Ano ang mangyayari kung hindi ka matulog
Sa panahon ng REM sleep na ang isang tao ay nakakakita ng matingkad na panaginip, ang ilan ay maaalala sa umaga. Ang bawat yugto ay nagpapalit sa isa't isa nang maraming beses, habang ang mga ito ay hindi pantay sa tagal, at unti-unting tumatagal ang REM na pagtulog ng mas maraming oras.
Noong sinaunang panahon, ang mga panaginip ay itinuturing na mga naka-encrypt na mensahe mula sa ibang mundo, na naglalaman ng impormasyon tungkol sa hinaharap na tao. Ang mga taong "maalam" () ay tumulong na maunawaan ang mga mensaheng ito. Sa paglipas ng panahon, lumitaw ang mga libro ng pangarap, na sikat pa rin ngayon.
Gayunpaman, sa pag-unlad ng sikolohiya at pisyolohiya, ang mga bagong pananaw sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nagsimulang lumitaw, na makikita sa ilang mga teorya.
Teorya 1: Ang mga panaginip ay mga larawan ng mga pagnanasa ng tao
Iminungkahi ng sikat na psychotherapist na si Sigmund Freud na sa mga panaginip ay nakikita ng isang tao pinipigilan ang mga pagnanasa at nakatagong pagnanasa... Ang subconscious mind ay tila nakikipag-usap sa atin sa pamamagitan ng mga panaginip. Minsan ito ay isang tumpak na imahe, at kung minsan ito ay natatakpan sa ilang mga simbolo (mga imahe).
Naniniwala si Freud na ang pagtalakay sa mga panaginip sa isang psychotherapist ay maaaring makatulong sa paglutas ng panloob mga problemang sikolohikal tao. Sinulat pa niya ang aklat na "The Interpretation of Dreams", kung saan pinag-uusapan niya ang mga tipikal na simbolo sa mga panaginip na maaaring magkaroon ng katulad na kahulugan sa iba't ibang tao.
Ayon kay Freud, ang mga panaginip ay may nakatagong kahulugan. Teorya 2: Ang kakaiba ng utak
Ngunit ang kilalang psychiatrist na si John Hobson, sa kabaligtaran, ay nagsabi na hindi semantic load hindi dala ng mga pangarap. Pinag-aralan niya kung paano umusbong ang isang panaginip pisyolohikal na punto pangitain. Ito ay lumabas na ang mga random na signal mula sa stem ng utak ay humantong sa isang pangitain ng isang mapagkakatiwalaang katotohanan.
Sinusubukan ng utak na kahit papaano ay bigyang-kahulugan ang mga random na impulses at inilalagay ang mga ito sa ilang mga plot... Madalas niyang ginagawang basehan ang mga alaala.
Kawili-wiling katotohanan! Napatunayan sa eksperimento na ang mga mammal tulad ng pusa at aso ay nakakaranas din ng mga panaginip.
Teorya 3: Permanenteng pag-activate
Sumasang-ayon ang psychiatrist na si Zhang Jie na humantong sa mga pangarap mga impulses ng nerve... Ngunit sa kanyang opinyon, hindi sila sinasadya.
Sa panahon ng pagtulog, ang utak ay nag-oorganisa ng mga alaala, at sa sandaling lumipat sila mula sa panandaliang memorya hanggang sa pangmatagalang memorya, maaari silang bahagyang maisaaktibo, at nakikita natin ang mga panaginip.
Ang isang panaginip ay maaaring bunga ng " trabaho sa gabi"Utak Teorya 4: Pagmomodelo ng Banta
Ito ay isang medyo hindi pangkaraniwang paliwanag kung bakit tayo nangangarap. Ito ay pinaniniwalaan na ang kakayahang ito ay nagmula sa mga sinaunang ninuno na, sa tulong ng mga panaginip, ay maaaring gayahin ang mga potensyal na mapanganib na sitwasyon.
Sa katunayan, ang mga panaginip ay isang proteksiyon na biological na mekanismo na nagpapahintulot sa iyo na "magsanay" upang makaligtas sa mga banta... Mayroon modernong tao hindi ganyan mapanganib na buhay, tulad ng mga ninuno, kaya mayroong isang opinyon na ang mga pag-andar ng mga pangarap ay bahagyang nagbago. Samakatuwid ang sumusunod na teorya.
May isang panahon kung kailan pinaniniwalaan na ang pagtulog ay isang masakit na kondisyon na nagmumula sa mga naipon na lason sa katawan ng tao.
Teorya 5: Likas na pagpili ng mga kaisipan
Ang psychologist na si Mark Blencher ay nagmumungkahi ng mga sitwasyong iyon ang utak modelo sa isang panaginip, payagan ito upang piliin ang pinakamahusay emosyonal na reaksyon ... Naaalala niya ang mga ito at ginagamit na niya ito sa totoong buhay.
Iyon ay, sa kasong ito, nagsasanay din tayo, ngunit isinasaalang-alang kung ano ang madalas na nangyayari sa ating modernong buhay.
Kapansin-pansin, ang isang espesyal na uri ng pagtulog ay lucid dreaming kapag napagtanto ng isang tao na siya ay natutulog, at kung minsan ay kinokontrol pa ang panaginip. Ang ilang mga mananaliksik ay kumbinsido na ang lahat ay maaaring makabisado ito sa tamang pagsasanay.
Siguraduhing makita video na may kawili-wiling impormasyon tungkol sa mga pangarap:
Konklusyon
Sa ngayon, walang teorya ang tinatanggap sa pangkalahatan, ngunit sa kanilang batayan ay maaaring ipagpalagay na ang mga panaginip ay nagmumula sa mga impulses sa utak at, marahil, ay nabuo batay sa mga alaala.
Ang pagtulog ay isa sa mga pinaka mahiwagang proseso na nagaganap sa katawan. Tila ang isang tao ay natutulog, nagpapahinga, at ang kanyang utak ay patuloy na gumagana sa oras na ito. At bukod pa sa lahat, ang isang tao sa oras na ito ay hindi lamang nakakabawi ng lakas, ngunit nakakakita din ng mga pangarap. Ang ilan sa atin ay malinaw na naaalala ang mga ito, ang iba ay nanunumpa na talagang walang pinangarap, o lahat ay nakalimutan sa mga unang minuto pagkatapos magising. Ang tanging bagay na sigurado ay ang lahat ay nakakita ng mga pangarap sa kanilang buhay. Mula sa maagang pagkabata hanggang sa katapusan ng ating mga araw, ang ating isipan ay regular na nananaginip habang ang katawan at utak ay nagpapahinga. Saan nagmula ang mga panaginip, at bakit natin ito nakikita?
Ano ang nangyayari sa atin habang natutulog
Mayroong dalawang uri ng pagtulog: mabagal na pagtulog at mabilis na pagtulog. Ang mabagal na pagtulog ay isang malalim na pagtulog kung saan karaniwan ay hindi tayo nananaginip ng anuman; at ang mabilis ay isang panaginip na may mga pangarap.
Ang kabuuan, kumbaga, ang proseso ay nagsisimula sa "mabagal na pagtulog". Ang ganitong panaginip ay nahahati sa 4 na yugto at sa bawat isa sa kanila ay may iba't ibang pagbabago na nagaganap sa katawan. Halimbawa, sa unang yugto, ang proseso ng pagkakatulog ay nangyayari: ang pakiramdam ng "lumulutang palayo", kung minsan ay nagambala ng isang pagkagulat. Physiologically, ito ay ipinahayag sa isang pagbawas sa aktibidad ng kalamnan at mabagal na paggalaw ng mata. Sa ikalawang yugto, nangyayari ang mababaw na pagtulog. Ang yugtong ito ay nagkakahalaga ng higit sa kalahati kabuuang tagal matulog. Sa panahong ito, bumabagal ang tibok ng puso at bumababa ang temperatura ng katawan. Mayroon ding karagdagang pagbaba sa aktibidad ng kalamnan. Sa ikatlo at ikaapat na yugto, dumarating ang malalim na pagtulog: ang pangunahing pisikal na pahinga ng katawan. Sa kawalan ng mahimbing na pagtulog, ang isang tao ay nagising na nakakaramdam ng pagod at pagod. Sa oras na ito, dumadaloy ang dugo sa mga kalamnan at nadagdagan ang produksyon ng growth hormone.
At pagkatapos lamang na dumaan sa lahat ng mga yugtong ito ay nangyayari ang "REM sleep", kung saan ang isang tao ay nakakakita ng mga panaginip. Ang function ng REM sleep ay hindi lubos na nauunawaan. Marahil ito ay kinakailangan upang ayusin ang impormasyon sa memorya. Kaya, natuklasan ng mga siyentipikong Amerikano na ang mga nerve impulses na naobserbahan sa isang tao sa panahon ng pagpupuyat sa panahon ng pagtulog ay muling ginawa ng utak sa pitong beses na pinabilis na rate. Ang ganitong pagpaparami ng mga impression sa araw, tulad ng iminumungkahi ng mga siyentipiko, ay kinakailangan para sa pagbuo ng mga alaala. Naniniwala ang mga may-akda ng eksperimento na ang prosesong natuklasan nila, kumbaga, ay muling nagsusulat ng impormasyon mula sa panandaliang memorya, v Pangmatagalang alaala... Gayundin, sa panahon ng pagtulog ng "REM", mayroong mabilis na paggalaw ng mata (pagtingin sa mga panaginip), isang pagtaas sa presyon ng dugo, daloy ng dugo sa utak at hindi regular na dalas rate ng puso at paghinga. Ngayon ay talakayin natin ang mga teorya ng pagtulog nang mas detalyado.
Bakit tayo nananaginip
Mayroong maraming iba't ibang mga kadahilanan kung bakit ang isang tao ay nangangarap, at sa parehong oras, tulad ng maraming mga katanungan tungkol sa pagtulog, walang lamang tama at tinatanggap ng publiko na opinyon sa bagay na ito.
Pumili kami ng 5 sa mga pinaka-kagiliw-giliw na teorya upang ipaliwanag ang likas na katangian ng pagtulog.
1. Pangarap bilang kabayaran o gantimpala
Ang mga kamangha-manghang flight at paglalakad sa inaantok na kaharian ay talagang hindi kapani-paniwala na tila sa unang tingin. Naniniwala ang sikat na psychologist na si Carl Jung na kahit na ang pinaka kakaiba sa ating mga panaginip ay isang uri ng paraan ng kabayaran, o pagbabalanse ng mga pangyayari na nangyari sa katotohanan. Halimbawa, ang isang taong hindi nasisiyahan sa totoong buhay ay maaaring magkaroon ng masasayang panaginip bilang kabayaran para sa masasamang emosyon sa totoong buhay, upang ang kanilang panloob na espiritu ay hindi tuluyang mahulog. Sa kabila, masayang tao maaaring madaling kapitan ng mga pangarap ng mga problema at kabiguan upang mabayaran ang katotohanan.
Gayundin, iminumungkahi ni Jung na ang mga panaginip ay maaaring sumasalamin sa hindi nabuong mga panig ng ating mga personalidad. Ito, sa ilang mga lawak, ay maaaring ipaliwanag kung bakit ang pag-uugali ng ilang mga tao sa isang panaginip ay medyo naiiba sa kanilang pag-uugali sa katotohanan, o nagpapakita ng mga nakatagong talento o hilig.
2. Pangarap bilang mekanismo ng pagkopya
Pag dumaan tayo nakaka-stress na sitwasyon, ang ating mga pangarap sa panahong ito ay kapansin-pansing naiiba, at kung minsan ay sumasalamin sa ating mga panloob na karanasan. Sa pamamagitan ng pagpapakita ng mahahalagang simbolo o sitwasyon, sinisikap ng mga panaginip na maging may kaugnayan sa mga totoong pangyayari, na nagsasaayos sa paraang makakatulong sa atin na makayanan ang stress, pagkabalisa, o makayanan ang kasalukuyang sitwasyon.
3. Pangarap bilang pagproseso ng impormasyon at memorya
Maraming pag-aaral ang sumusuporta sa pag-aangkin na malusog na pagtulog hindi kapani-paniwalang mahalaga para sa buong paggana ng memorya at pagganap ng kaisipan. Kasabay nito, marami ang nagtatalo na ang susi sa pagpapalakas ng memorya ay hindi nakasalalay sa mga oras na ginugol sa mga bisig ng morpheus, ngunit sa mga panaginip na nakikita natin.
Karamihan sa ating mga pangarap ay nagsasama ng mga kamakailang pangyayari na nangyari sa atin. Halimbawa, ang aksidente sa sasakyan na nakita mo noong nakaraang linggo, o ang iyong lingguhang grocery shopping trip, o ang iyong meeting sa trabaho noong Huwebes. Ang ganitong mga panaginip, marahil, ay ang proseso ng pagproseso ng impormasyon ng ating utak, na nag-uugnay sa may malay at hindi malay sa buong araw.
Matapos ang mga alaala sa araw ay misteryosong binago sa ating mga panaginip, ang utak ay nagkakaroon ng pagkakataong "mag-freshen up", o sa madaling salita, ginagawang panaginip ang mga alaala, ang ating utak ay gumagawa lamang ng isang uri ng pag-reboot.
4. Pangarap bilang paghahanap ng solusyon
Kung nag-aalala ka tungkol sa paglutas ng isang mahirap na isyu o paggawa mahalagang desisyon pagkatapos ay ang pagkawala ng tulog dahil dito ay ang huling bagay na kailangan mo ngayon. Sa katunayan, ang lahat dito ay eksaktong kabaligtaran: dahil sa mahalagang tanong ito ay nagkakahalaga ng hindi mawalan ng tulog, ngunit upang "matulog" sa kanya! Narinig namin ang tungkol sa magandang dulot pagtulog at mga pangarap para sa memorya, ngunit ang huli ay makakatulong din upang malutas ang mga paghihirap at makayanan ang mga pang-araw-araw na alalahanin.
Kapag nahaharap tayo sa mga hadlang, mas umaasa tayo sa impormasyong mayroon na tayo - ang ating mga alaala - upang malampasan ang mga ito, tama ba? Ginagawa nitong lalong kapaki-pakinabang ang mga pangarap habang nakakatulong ang mga ito sa pag-aayos at pag-aayos ng mga alaala, na ginagawang mas naa-access ang mga ito kapag nilulutas ang isang problema. Ang ilang mga siyentipiko ay nangangatuwiran na habang tayo ay natutulog, ang ating utak ay patuloy na gumagawa ng mga paraan upang malutas ang isang problema sa totoong buhay, sinusubukang mahanap ang pinakaangkop na sagot. Kaya, kung nahaharap ka sa isang hindi malulutas na problema, subukang humiga at matulog ng mahimbing. Makakatulong talaga ito.
5. Pangarap bilang katuparan ng mga pagnanasa
Napansin mo ba na ikaw ang palaging pangunahing karakter ng iyong mga pangarap, o hindi bababa sa palagi kang naroroon sa kanila?
Huwag mag-alala, ang mga panaginip ay likas na egocentric, dahil maaari nilang ipakita ang iyong panloob na mga pagnanasa o karanasan. Sa maimpluwensyang aklat ni Sigmund Freud, The Interpretation of Dreams, pinagtatalunan niya na ang mga panaginip ay direktang resulta ng ating mga pinipigilang emosyon at maaaring kinakatawan ng mga ito ang ating hindi malay na mga pag-iisip at pagnanasa.
Sa ating mga panaginip, ang subconscious mind ay maaaring magbukas ng mga pangarap at pagnanasa na bumabalot sa ating isipan. Marahil ang panaginip kung saan nakikipag-usap ka sa isang kakaibang kuwago tungkol sa huling libro na iyong nabasa ay talagang hindi kasing-tanga gaya ng iniisip mo; maaaring ito ay ang iyong subconscious na pagnanais, halimbawa, upang mag-unwind at pumunta sa zoo, tama?
Lahat ng tao ay may pangarap. Kadalasan, nagpapakita sila ng mga emosyon, mga kaganapang naganap sa totoong buhay. Ang likas na katangian ng mga panaginip ay hindi pa napag-aaralan, kahit na ang pananaliksik ay isinasagawa mula noong araw na lumitaw ang agham. Sa panahon ng pagtulog, bumabagal ang aktibidad ng utak ng tao, at ang reaksyon sa ang mundo... Ang estado na ito ay likas hindi lamang sa mga tao, kundi pati na rin sa mga hayop. Marami ang sigurado na ang mga pangarap ay makikita sa hinaharap. Siyempre, ang katotohanang ito ay hindi pa napatunayan, ngunit marami ang naniniwala sa naturang impormasyon. Ngunit ngayon hindi natin ito pag-uusapan, ngunit tungkol sa karamihan interesanteng kaalaman tungkol sa mga panaginip na tiyak na wala kang alam.
1. Panaginip ng bulag
Malamang, hindi man lang napagtanto ng marami na may mga pangarap din pala ang mga bulag. Halimbawa, ang isang taong bulag pagkatapos ng kapanganakan ay nakakakita ng mga larawang may kulay, at ang mga ipinanganak na bulag ay may mga panaginip na puno ng mga amoy, kaluskos, at paghipo.
2. Paggising panaginip
Marami ang nakarinig ng pananalitang ito, ngunit hindi lahat ay nagtaka kung ano ang ibig sabihin nito? Paano mo makikita ang mga panaginip sa katotohanan? Isipin na ikaw ay pagod na pagod sa trabaho. Pagdating mo sa bahay, lalabas agad ang pagnanasang humiga. Huwag tanggihan ang iyong sarili, humiga sa iyong likod, iunat ang iyong mga braso sa mga tahi, isara ang iyong mga mata, ngunit subukang huwag makatulog. Lumalabas na ang iyong katawan ay natutulog, ngunit ang utak ay nagpapadala ng mga senyales ng pagpupuyat. Maaaring gusto mong gumulong sa iyong tagiliran o magkamot ng iyong ulo, ngunit dapat itong balewalain. Makalipas ang ilang sandali, makaramdam ka ng bigat sa iyong dibdib at makakarinig ng mga kakaibang tunog. Kaya dumating paralisis ng pagtulog... Kung sa sandaling ito ay sinubukan mong buksan ang iyong mga mata, maaari kang makakita ng isang panaginip kasama bukas ang mga mata, ngunit hindi ka makagalaw, dahil tulog na ang katawan.
3. Ang pagtulog ay nauugnay sa labas ng mundo
Kadalasan, ang isang sitwasyon ay maaaring mangarap na ikaw ay nauuhaw. Sa isang panaginip, sinusubukan ng isang tao na malasing, ngunit hindi ito gumagana para sa kanya. Pagkatapos nito, humihina ang tulog at dumarating ang paggising, ngunit nananatili ang pagkauhaw. Ang katotohanan ay ang ating subconscious mind ay nagpapahiwatig sa utak na ang katawan ay walang sapat na tubig. Kaya, ang isang walang laman na baso ay lilitaw sa isang panaginip, at sa lalong madaling panahon ang paggising ay dumating.
4. Ang pagtulog ay nagpapahiwatig ng isang partikular na sakit
Napatunayan ng mga siyentipiko na ang sakit na Parkinson ay nagpapakita ng sarili bago pa man magkaroon ng mga unang sintomas ang isang tao. Ang punto ay na may pag-unlad isang katulad na sakit, ang isang tao ay maaaring patuloy na magkaroon ng mga bangungot kung saan naghahari ang karahasan, hiyawan, daing, suntok.
5. Mga pangarap ng "kuwago"
Hindi lihim na ang mga tao ay nahahati sa dalawang uri: mga lark (matulog nang maaga at gumising ng maaga) at mga kuwago (natutulog nang huli at gustong matulog bago ang tanghalian). Kaya, napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga kuwago ang may mga bangungot nang mas madalas kaysa sa mga lark.
6. Pagtuturo sa panaginip
Ang isang medyo maginhawang paraan ng pag-aaral ay nasa isang panaginip. Ito ay tinatawag na "ang pagsasabog ng kaalaman mula sa isang libro sa pamamagitan ng unan." Natuklasan ng mga eksperto na sa ganitong paraan posible na malutas ang mga gawain at problema na naipon sa araw.
7. Mga estranghero sa panaginip
Minsan maaari tayong mangarap hindi pamilyar na mga lalaki o mga babaeng nagtatangkang saktan tayo. Pagkatapos magising, nagigising tayo na ang mga taong ito ay hindi umiiral, sila ay nilikha ng ating utak. Gayunpaman, hindi ito ganap na totoo, ang katotohanan ay, ang ating hindi malay na isip ay hindi may kakayahang mag-imbento ng mga bagong mukha, ngunit ang pagsasaulo ay madali. Marahil ito ang mga taong minsan mong nakita, ngunit nakalimutan na.
8. Pangarap ng mga lalaki at babae
Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga lalaki ay mas malamang na magkaroon ng sekswal na panaginip, habang ang mga babae ay may mga bangungot sa kanilang mga panaginip.
9. Hindi ka hinahayaan ng mga pangarap na mabaliw
Alam ng lahat na ang isang tao ay kailangang matulog araw-araw. Pero bakit? Bahagyang nasagot ng mga siyentipiko ang tanong na ito. Ito ay lumalabas na kung ang isang tao ay hindi natutulog nang higit sa isang araw, pagkatapos ay mayroon siyang maraming mga problema sa konsentrasyon, lumilitaw ang mga guni-guni, hindi makatwiran na pagkamayamutin - ang lahat ng mga palatandaang ito ay nagpapahiwatig ng pagsisimula ng psychosis. Kung ang isang tao ay nakatulog, pagkatapos pagkatapos magising, ang lahat ng mga sintomas ay ganap na nawawala.
10. Gaano karaming tulog ang kailangan mo?
Malamang, sa pagkabata, maraming narinig mula sa kanilang mga magulang na kailangan mong matulog hangga't maaari. Nasa hustong gulang na, sinusubukan ng ilan na sumunod katulad na prinsipyo... Pero tama ba? Kung ito ay isang benepisyo para sa mga bata, kung gayon maaari itong maging nakakapinsala para sa mga matatanda. Ipinakita ng mga siyentipiko na ang isang may sapat na gulang ay nangangailangan ng 6-7 oras ng pagtulog sa isang araw upang mabawasan ang panganib na mamatay nang maaga. Ang katotohanang ito ay kinumpirma ng katotohanan na ang mga bagong panganak ay natutulog ng 20 oras sa isang araw, pagkatapos ay bumababa ang bilang ng mga oras sa edad, halimbawa, ang mga kabataan ay nagpapahinga ng 10 oras, mga kabataan - 8, at mga matatanda - 4, dahil nagdurusa sila sa hindi pagkakatulog.
Matapos ang isang serye ng mga pag-aaral, ang mga Amerikanong siyentipiko ay dumating sa konklusyon na lamang matatalinong tao... Karamihan ay hindi lamang nananaginip, o hindi naaalala. At ang mga makakapasa nang mahusay sa mga pagsusulit sa intelektwal ay palaging may mga pangarap at maaaring sabihin sa kanila. At mas maganda ang resulta ng pagsusulit, mas makulay ang mga pangarap ng mga tao. Gayunpaman, walang hindi maipaliwanag dito, ang pangunahing physiological function Ang pagtulog ay isang pagkakasunud-sunod ng impormasyon na natutunan ng isang tao sa isang araw. Kaya naman hindi baleng sabi nito katutubong karunungan na ang umaga ng gabi ay mas matalino. Kung ang isang tao ay hindi intelektwal na binuo, kung gayon hindi siya nagsusumikap na makahanap ng mga sagot sa lahat ng mga katanungan, kaya ang kanyang utak ay matutulog nang matamis sa gabi.
Ivanna Naumenko