В днешно време учените и лекарите са все по -убедени, че влиянието на мисълта, ролята на менталната нагласа за поддържане на човешкото здраве е огромно. Има теории, обясняващи психофизиологичния феномен на влиянието на мисълта върху процесите в тялото. Но науката не е в състояние най -накрая да обясни точно как се случва чудото на възстановяването. Едно е ясно - тялото една системаконтролиран от мозъка. И ако изберете специални ключове и подходи, научете се как да повлияете на работата на мозъка, тогава пред човека се отварят наистина неизчерпаеми възможности. Известни практики са насочени към събуждане на скритите резерви на човек. Някои се подпомагат от едни, други от други. Днес науката не е в състояние да осигури универсална практика, която да отговаря на всички. Вероятно това се случва, защото всеки човек е индивидуален и трябва да намери свой собствен ключ, който отваря вратата към склада на резервите на тялото. Но „работната“ практика винаги се основава на усилията на духа (редовност в упражненията и практиките, специално отношение при изпълнение на упражнения) и усилията на съзнанието - ясна представа за целта, план за лечение, разбиране на физиологията на нечия болест).
Известни са множество случаи на невероятни, почти чудодейни възстановявания. Като правило те се свързват с колосално усилие на всички духовни сили, с голямо желание за преодоляване на съдбата и стремеж към цел. Емоционалното нарастване или концентрация на сили във връзка с трудни изпитания мобилизира човешкото тяло, позволява му да „забрави“ за болестите и да ги преодолее по -бързо и по -лесно.
Ето един прост пример, който показва как взаимодействат мозъкът и тялото ни. Да речем, че наистина не искате да ходите на работа днес (в колеж, училище, обучение ...). Може да не сте наясно с това, но нежеланието да работите вече се е формирало на подсъзнателно ниво. Ако желанието е силно, мозъкът го възприема като команда - да създаде причина, поради която бихте могли да пропуснете деня. Решението е взето - да се създаде лек дисбаланс в дихателната системакоето ще изглежда като дискомфорт и ще ви достави законно правоДа си остане вкъщи. Подчинявайки се на командването на мозъка, тялото послушно се издаде необходимите знацилошо здраве: симптоми на хрема и кашлица, треска. И ето, съзнанието е интерпретирало тези симптоми като болест и е решило, че е по -добре днес да не ходите на работа. Отивате в клиниката, вземате отпуск по болест. Всичко, целта е постигната, мозъкът е създал условия за изпълнение на командата на подсъзнанието. Междувременно се прибирате вкъщи, „възстановявате се“, защото сега подсъзнанието ви изисква почивка и болестта е безполезна за него. При възрастен този механизъм не винаги работи, защото „трябва да работиш, за да получиш заплащане“ седи много плътно в подсъзнанието и само много силно нежелание за работа може да го измести оттам. Но с децата всичко е по -лесно. „Необходимо е“ все още не е сформирано, така че децата много често „боледуват“ пет минути преди да отидат Детска градинаили училище и да се възстанови веднага, щом мама реши да ги остави у дома.
Пътят му ме вдъхнови
Пътят към здравето не е постлан с розови листенца. Честно казано, обучението е много трудно! Дори след толкова години тренировки не може да се каже, че тялото ми лети към нея на крилата си. Не, все още трябва да си поръчвам, да насилвам, непрекъснато умишлено да се подкарам в тренировките. Ами ако тялото не иска! Може, но не иска. Тялото ми стана силно, силно, здраво и непретенциозно. Но въпреки това тялото ми е склонно да върви от само себе си лесен начин- да бъде деактивиран.
Следователно, за да се „убеди“ един организъм, са необходими „силни мотиви“. И имате нужда от най -силната мотивация и вътрешни стимули. Винаги съм бил изумен от примера на Валентин Дикул. Ето как, откъде петнадесетгодишното момче намери недетска сила, за да не се обезсърчи и да се измъкне от слабост в продължение на шест години! Почти дете - но колко воля и вяра, защото не веднага постигна резултата. Беше силна вярав победа над болестта!
Разбира се, нямах 15 години и състоянието ми не беше толкова потискащо. Но имах малки деца. За мен това беше най -силната мотивация - да възстановя здравето, за да отгледам малки деца. Това е мисълта, която ме мъчи ден и нощ. Сега не мога да преценя дали бих тръгнал по този път към здравето, без да имам пред себе си примера на Валентин Дикул. Ако Дикул успя, значи и аз мога!
Но не трябва да забравяме, че човекът не е машина. Машините се развалят и още повече, че човек трябва да се отпусне. Но не си позволявах такъв лукс.
Парадоксално, но най -трудната работа е да работиш върху себе си. Но тази работа ще бъде в пъти по -трудна, когато не видите резултата веднага, и става все по -трудна, когато не се наблюдават ефекти след седмица или месец. Но най -важното е да вярвате в резултата! И повярвайте ми, ще бъде!
Много съм благодарен на Валентин Иванович Дикул, че играе такава роля в живота ми, без да го осъзнава.
Намерих мотивацията си. Вие също намирате или измисляте най -силната мотивация. Не можете без нея.
От изявленията на тези, които учат по системата Дикул
В нашия пример, за да реши проблема, мозъкът е дал нагласата за дисбаланс на здравето. Но в края на краищата можете да му поставите цели, за изпълнението на които е необходимо, напротив, да включите механизмите на лечение, да използвате психическия резерв на здраве. И тогава може би дори ще преодолее прага на своите биологични възможности. Например в ежедневието крехка женаедва вдигна торба с хранителни стоки. Но тя успя да вдигне тежката бетонна плоча, която смачка детето й. Тогава трима силни мъже не можаха да преместят тази плоча. По същия начин хората, които са диагностицирани с фатална диагноза, могат да се подобрят. Какво работи в този случай? На подсъзнателно ниво мозъкът получава команда да мобилизира всички налични възможности на тялото, мозъкът реагира бързо. Това не е чудо, това е плавно работещ механизъм, за разбирането на който съвременната наукатъкмо идва.
Механизмите на взаимодействие между съзнанието и подсъзнанието все още не са достатъчно проучени. Също така не е напълно ясно как мозъкът координира взаимодействието на тези системи. Но едно е ясно - като установите близък контакт с мозъка си, можете да му поставите определени цели. Например решаване на здравословни проблеми.
Само вашето активно и положително участие може значително да повлияе на хода на заболяването, резултатите от лечението и качеството на бъдещия им живот.
Има няколко етапа на възстановяване:
1. Когато човек разбере, че е болен и евентуално смъртоносен, много от житейските правила, които се е придържал досега, започват да му се струват незначителни.
2. Изглежда, че болестта му дава разрешение да се промени. Човек получава по -голяма свобода на действие, използва нови жизнени ресурси.
3. Желанието за живот дава тласък на физиологичните процеси, които водят до по -добро здраве.
4. Възстановеният човек развива духовна сила, положителна представа за себе си, увереност в способността си да влияе на собствения си живот - всичко това, без никакво съмнение, свидетелства за повече високо нивопсихологическо развитие.
Това е пътят на човек със силна воля, като Валентин Дикул. Какво да правим обикновенни хора? Не всеки има такова желание за живот, издръжливост. Може би мнозина, като са прочели до този момент, вече са си помислили: "Не мога да го направя!" Не се отчайвай! Ще ви бъде помогнато. Има специални техники, които ще създадат правилното послание във вашето подсъзнание. Първо ще ги опознаем, ще се научим да контролираме подсъзнанието. Това ще бъде първата ни стъпка към здравето.
Днес продължаваме темата за повишаване на самочувствието, следвайки плана, а последния път беше „“. Сега е моментът да започнете да търсите резерви в себе си.
Развитие на личен потенциалвъзрастен несъмнено зависи от това колко е способен да разкрие своите таланти, които по някаква причина не се разкриват сами по себе си или не са развити.
Например, едно момиче винаги е знаело, че обича да рисува и е била добра в това. Но животът я накара да забрави за любимото си занимание, научи се да бъде счетоводител и си намери работа ...
Освен това домашната работа и семейството изискваха внимание, нямаше достатъчно време да се мисли за себе си. Но децата пораснаха и с течение на времето тя осъзна, че счетоводството не е нейното призвание, а просто начин да се издържа. Защо не направи любимото си нещо и не го превърне в източник на доходи?
Защо вярваме, че нашето хоби никога няма да донесе желания доход и работата трябва да е тежка? Колко хора трябва да чуят от хората: "Възможно ли е да печелите пари от ТОВА?"
Повечето успешни хораса тези, които са превърнали хобито си в начин за печелене на пари.
Но да се върнем на примера. Една жена има куп причини, оправдания да не променя нищо: „ Аз съм твърде стар" или " Късно е да мислим за това сега"и др.
Къде да търсите резерви в себе си, за да промените коренно?
Как да вярваме в себе си и започнете действие?
Когато е важно да се ангажирате с развитие на личен потенциал
- липса на сила и енергия за правене на каквото и да било в живота
- усещането, че животът минава
- не върви добре на работа (у дома, в близки отношения)
- възникват съмнения, че не вървите по своя път
Всеки човек е склад на таланти, способности и умения. Всички хора са дошли на този свят по някаква причина и е основната задача в живота на човек.
Методите за търсене на резерви в развитието на латентния потенциал на индивида могат да бъдат разделени на вътрешни и външни.
Вътрешни резерви (черпим в себе си)
- четене на духовна литература
- придобиване на нови знания (самообучение)
- водене на дневник
- спомняйки си миналите си успехи
Външни резерви (откриваме хора, обстоятелства, които улесняват разкриването)
- посещение на сесия за обучение по съответна тема
- консултация с психолог (нумеролог, астролог)
- разговор от сърце с духовно развит човек
- помага на други хора
- комуникация с деца, животни
- посещение на храма
- комуникация с вашия учител (треньор, учител)
И сега ще се опитаме да медитираме и да намерим в себе си един от вътрешните резерви, вашият източник на сила за развитие на потенциала на индивида. Първо, помислете за намерението, кой талант бихте искали да развиете по -силно. Като начало вземете талант, в присъствието на който се съмнявате, но тези способности се проявяват в детството (юношеството).
Медитация за развитие на личностния потенциал
Настанете се удобно и отпуснете тялото си. Дишайте дълбоко и свободно. Затворете очи и си представете къде се намирате: къде седите, какви тапети има по стените, с какъв размер е стаята, докоснете ръцете си до тях и до тавана. Сега вървете все по -високо, по -долу е покривът на къщата ви. Издигни се над облаците ...
Погледнете планетата. Сега отидете там, където някога сте били щастливи и ентусиазирани. Може би това е таванът на къщата на баба ми или представление на сцената. Спомнете си колко сте били добри в правенето на нещо, как са ви хвалели, прославяли, прогнозирали кариера.
Начертайте изображението на тази област възможно най -ясно, усетете миризмите, които царуват там. Разгледайте по -отблизо детайлите. Можете много точно да възпроизведете усещанията, които изпитвате по това време и на това място. Запомнете ги.
Това е вашето място на сила. Привлечете енергията си тук и се изпълнете с нея. Въпреки че това е вашето минало, то съществува паралелно с настоящето и вие винагиможете да отидете тук и да получите допълнителна енергия.
Подсилете чувството си, като мислите за нещо, което ще ви напомня много добре за него. Помислете какво можете да купите или да намерите на рафт в гардероба си. Може би си струва да отидете на това място, ако не е много далеч, и да вземете шепа земя, по която сте ходили, или някакъв камък ...
Върни се вкъщи. Почувствайте дробовете си пълни с въздух, гърдите ви се разширяват и знаете, че можете да направите много. Точно сега, като отворите очи след медитация, ще направите първата крачка към вашия успех.
Отворете очи и можете да запишете онези нови идеи, които ви хрумнаха по време на вашата медитация.
Като цяло, когато има определен прогрес в ежедневието, подарете си подарък. Освен това този подарък трябва да напомня за вашия успех и постижение.
Например, като спечелите първо място в състезанието, можете да си купите лампа и да я поставите на работния плот. Сега всеки път, когато го погледнете, се изпълвате с енергията на победата..
Заобиколете се с приятни и силни спомени, които помогнаха да отключите потенциала на вашата личност. В трудни времена това ще бъде вашият допълнителен резерв. Логическата верига тук е проста: чрез изображението можете лесно да възпроизведете миналите чувства на успех и да се заредите с тази енергия.
Следващия път ще говорим за Деня на благодарността от .
Ако сте тук за първи път, можете да се абонирате директно от тук. Ако познавате някой, който може да се възползва от тази статия, моля, изпратете му връзка към тази страница или (социални бутони - точно по -долу).
Людмила Пономаренко
Човешкото тяло е изненадващо сложна система с почти неограничени възможности. Ако е необходимо, човек може да се адаптира към неблагоприятни условия на околната среда, например към високи или ниски температури, към високи физическа дейности дори до стрес, с който практически всяка трудова дейност е свързана в една или друга степен.
Всеки знае, че адаптиран организъм в ситуации на силен стрес или в случай на силна мотивация е в състояние да прояви специална функционална активност, която е недостъпна за него в спокойно състояние. Това предполага, че всеки човек има функционални резерви на тялото, които често се активират в моменти на излагане на негативни фактори.
Основни разпоредби за резервите на тялото
Трябва да се отбележи, че изследването на функционалните резерви на организма играе важна роля в различни области, като например физиологията на спорта, безопасността и здравето при работа и др. Това ви позволява правилно да оцените възможностите на човек, за да поддържате и подобрявате здравето му.
Що се отнася до нашата страна, за първи път известният академик Л. А. Орбели говори за такова понятие като функционалните резерви на тялото през 30 -те години на миналия век. Той твърди, че всеки човек има скрити или така наречени резервни способности, които могат да се използват, когато тялото е под влияние на негативни фактори.
Резервите на тялото се включват постепенно
Нашето тяло е проектирано по такъв начин, че резервите му не се включват едновременно, а един по един, постепенно. Първо, около 30% от абсолютните възможности, които човек притежава, се активират. Това показва изход от спокойно състояние... Освен това, когато човек попадне в екстремна ситуация, тялото изхвърля резервите си с 30-65%. Включването на резерви възниква поради неврохумоларни влияния, както и поради емоции и волеви усилия на човек.
Максималните резерви на тялото се задействат, когато човек трябва да се бори за живот. Пускането на последната линия резерви най -вероятно се случва под въздействието на безусловни рефлекси. Често хората в такова състояние на шок правят неща, които обикновено не са неспособни и дори не биха си помислили, че някога биха направили това. Когато става въпрос за запазване на живота на човек, човек може да покаже невероятно физически възможностинапример бягайте много бързо, скачайте и т.н. Ясно е, че не е възможно да се повтори едно и също нещо в нормално състояние.
Ако човек е постоянно в екстремни условиянапример, ако работата му е опасна или ако той е спортист, който често се състезава, обхватът на резервния капацитет има тенденция да се намалява.
Резервите на тялото могат и трябва да се увеличат
Една от основните задачи на човек е да увеличи физиологичните си резерви. Още през 1890 г. известният учен И. П. Павлов успя да докаже, че когато човек изразходва физиологичните си резерви, с течение на времето те се възстановяват, а не само до първоначалното ниво. Всеки път тези резерви нарастват.
Оттук и значението на редовните упражнения. Тя може да бъде различна физически упражнения, когато става въпрос за спортисти, или специализирани психологически обучения... Целта на такова обучение е една - да се разширят функционалните резерви на тялото.
Биологичният смисъл на обучението е огромен. Повтарящите се натоварвания водят до факта, че тялото получава суперкомпенсация под формата на увеличаване на резервите на тялото. Така човек става по -силен психологически и физически, по -издръжлив и по -бърз, тоест разширява физиологичните си резерви.
Видове функционални резерви на организма
Функционалните резерви на организма са разделени на няколко типа - биохимични, физиологични и психологически.
Биохимичните резерви не зависят от желанието на човек, тъй като те работят на клетъчно ниво, поддържайки хомеостазата на тялото, тоест стабилността на състоянието.
Психологическите резерви на човек са изключителни черти на психиката, които се проявяват в мислене, памет, емоции, внимателност, реакция и т.н. Именно психологическите резерви определят тактиката на поведение в екстремни ситуации.
Физиологичните резерви на тялото са отговорни за способността на органите да работят по такъв начин, че в стресова ситуациятялото функционира оптимално, осигурявайки ефективна човешка дейност. Например, когато човек се занимава с тежка физическа работа, минутният обем кръв се увеличава 8 пъти, белодробната вентилация се увеличава 10 пъти, консумира се голям бройкислород, сърцето започва да работи в засилен режим. Това означава, че тялото е активирало своите физиологични резерви, за да може човек да извърши определени действия.
Трябва да се отбележи, че функционалните резерви са много сложна система, която се основава на биохимични резерви, а психологическите резерви контролират тази система, без разрешение на която физиологичните резерви не могат да стартират. Просто казано, ако в екстремна ситуация човек се обърка или изпадне в паника, той няма да може да покаже своята сила, скорост или издръжливост, дори и да е професионален спортист.
Разбира се, всеки от нас е способен да покаже невероятни способности в екстремни ситуации. Ето защо трябва да се стремите да разширите функционалните си резерви. И едва тогава ще разберете, че възможностите човешкото тялоса безгранични!
Физическите резерви на човешкото тяло са достатъчно големи. Със специално обучение можете да постигнете много изключителни резултати, които ще изненадат обикновените хора.
Още по -интересно е да се разгледа информация за подготовката и обучението на хора от различни етнически групи, племена и националности, чийто начин на живот, традиции се различават значително от нашите. Изучаването на техните физически способности е интересно, тъй като те направиха възможно основната част от това племе или хора да култивират в себе си не само чувство на гордост, но и да се превърнат в символ на героизъм, към който съзнанието на развиваща се личност винаги се стреми. Получихме информация за специално образование в древногръцка Спарта, за обучението на воини на Древна Русия.
Буквално всички общности от хора обръщаха голямо внимание на подготовката и обучението на тялото на воина. Например индианците от Тарахумара, живеещи в Западна Сиера Мандре в Мексико, са известни с невероятната си способност да бягат дълго време. Името на племето се превежда като „бърз крак“.
Мъжете Тарахумара са поразителни по своите физически характеристики. В планината те, състезавайки се помежду си, бягат повече от сто километра, без да спират. Освен това, докато тичат, те могат да хвърлят тежка дъбова топка пред себе си с босите си пръсти. Жените се състезават в много часове бягане по пътеките. Трудната пътека по скалистите хълмове, в гъстите горски гъсталаци ви кара да преодолявате потоците ледена вода... Докато тичате, в ръката ви трябва да има закръглена пръчка, с която пръстен, изтъкан от здрави дървесни влакна, се вдига и хвърля пред вас.
Индианците от Тарахумара тичат боси без страх от нараняване на краката си, които са свикнали с всяка почва.
В книгата на Ю. В. Шанин „От елините до настоящето“ е описан случай, когато 19-годишен Тарахумара за 70 часа пренася пратка с тегло 45 кг на разстояние 120 км. Друг представител на племето изминава разстояние от 600 км за пет дни. Добре обученият тарахумара може да измине поне стотици километри за 12 часа и може да бяга с това темпо в продължение на 4-6 дни.
Бързокраките масаи, които обитават необятните простори на Кения и Танзания, имат невероятни физически способности. Силни, смели и войнствени, те изведнъж се появяват на места, където не се очакват. Внезапната поява предизвика страх и ужас сред жителите на тези места. В молитвата на местните земеделски племена има следните думи: „Направете така, че никой от нас да не се среща с масаи, лъвове и слонове“. Известният пътешественик Карл-Клаус фон Декен, който събира фолклора на народите на Африка, говори с истинска наслада за скоростта, силата и сръчността на хората от племето с бързи крака.
Но дори и днес такова описание на безстрашието и силата на масаите остава вярно - в края на краищата, срещайки, дори сам, лъв, масаите не отстъпват, а безстрашно се втурват в битката.
ЗАПИСИ И ПОСТИЖЕНИЯ
Физическите възможности на човек се проявяват най -ясно по време на спорт. От древни времена до наши дни спортът вълнува хората със спектакъла за съвършенството на тялото и движенията на спортиста, позволявайки им да постигнат безпрецедентни резултати. Победителите в Олимпийските игри бяха отличени заедно с небесните. На тях бяха посветени оди и химни. За подвига на Филипид, един от войниците на древногръцката армия, който бяга през 490 г. пр.н.е. NS. разстоянието от няколко десетки километра от Маратон до Атина, за да обяви победата на гърците над персите, ни напомня за състезанието на маратоните. Но воинът плати с живота си за бързо и дълго бягане.
Маратонът се е превърнал в атрибут на силни, обучени бегачи. Дистанцията за маратон е 42 км 195 м. В наше време обаче хиляди хора преодоляват това разстояние без вреда за здравето. Жените също се състезават на това разстояние. Нещо повече, не само спортистите тренират маратонско бягане, но и тези, които се занимават с подобряващо здравето физическо възпитание в клубове по бягане. Съществува обаче своеобразен растеж на възможностите.
Инженер Александър Комисаренко от Тула започна да тренира бягане на 100 километра. През 1980 г. той се справи с тази задача: в масови състезания той измина цялото разстояние за 8 часа и 1 минута. Но той реши да надмине и това постижение.
Той знаеше, че Владимир Дементьев от град Нитва, Пермска област, на 50-годишна възраст, е изминавал 264 км на ден, което е признато за най-високото общосъюзно постижение. Този рекорд беше счупен от А. Комисаренко. През деня той избяга 266 км 529 м.
Александър Комисаренко с постижението си също счупи рекорда на южноафриканската U X. Hayward, поставен в английския парк Motsper. За 24 часа - от 11:00 часа на 20 ноември до 11:00 часа на 21 ноември 1953 г., Хейуърд изминава 256,4 км.
Трябва да се има предвид, че при сравняване на резултатите, показани на свръх дълги разстояния (50-100 км и повече), теренните условия, както и температурата и влажността на въздуха, силата и посоката на вятъра, играят значителна роля. Това важи още повече за многодневните състезания, чиито резултати до голяма степен зависят от условията на тяхната организация, почивка и хранене на участниците. Следователно рекордни резултати в такива състезания обикновено не се признават. Независимо от това, за преценка на физическите възможности на човек, те представляват несъмнен интерес.
Именно от тази гледна точка резултатът на Стан Котрел от Атланта (САЩ), който избяга 167 мили 440 ярда, или 269,2 км за 24 часа, заслужава внимание. Известен е и резултатът в най -дългото непрекъснато бягане - постижението на Дж. Зундър, който бяга по околовръстната писта в Ню Йорк за 22 часа 49 минути 204 км 638 м. Този резултат се счита за един от първите световни рекорди.
Рекордът за продължително ходене е резултатът, показан от 36-годишния англичанин М. Барниш през 1985 г. В продължение на 159 часа той прави кръгове по спортната площадка, изминавайки разстояние над 650 км. Вестник Sunday Times (Англия) публикува любопитна информация, че продължителното монотонно ходене в състояние на силна умора и желание за сън доведе до факта, че в един момент спортистът се опита да отговори телефонно обажданес извадената обувка от стъпалото.
Световният рекорд в ежедневните ски е поставен през зимата на 1980 г. от италианския ски инструктор Карло Сала, който измина 161 мили за 24 часа. А през зимата на 1982 г. канадският Пиер Веро постави рекорд за продължителността на ски. В продължение на 83 часа и 2 минути Веро беше на пистата, надминавайки предишното постижение на американците Пърсел и МакГлин, които караха ски 81 часа и 12 минути.
ОТ АРХИВА НА СЪБИТИЕТО
Книгата на рекордите на Гинес отчита няколко постижения на супермаратон в миналото.
Най -дългото изминато разстояние за 6 дни състезание по ходене е 855.178 км. Този резултат е показан от Джордж Литуолд в Шефилд (Англия) през март 1882 г. А най -дългото непрекъснато ходене беше демонстрирано от S.A.
Постиженията на супермаратона от миналото са по -ниски от тези на съвременните спортисти. Гръцкият бегач Янис Курос победи неофициалния световен рекорд по продължително бягане през 1984 г., поставен преди 96 години. За шест дни бягане той измина 1022 км 800 м, бягайки средно 170,5 км на ден.
Най -дългата официално контролирана 5496 км разходка от Ню Йорк до Сан Франциско се състоя през май - юли 1926 г. Първият, който преодоля това разстояние, беше 60-годишният А. Л. Монтеверде, който прекара 79 дни, 10 часа и 10 минути на прелеза. Всеки ден той изминава средно 69,2 км.
Най -дългото разстояние, което човек е изминал пеша, е 29 775 км. Пътят на преминаване, който продължи повече от година (81 седмици), премина през 14 държави, от Сингапур до Лондон. На 4 май 1957 г. 22-годишният Дейвид Куан измина това разстояние, изминавайки средно 51,5 км на ден.
Тези уникални резултати характеризират невероятните физически възможности на човек. Най -дългото разстояние - над 5810 км - преодоля през 1929 г. по време на трансконтиненталната надпревара от Ню
Йорк до Лос Анджелис американецът Джони Салво. Отне му 79 дни, за да направи това (от 31 март до 17 юни). Времето му за бягане беше 525 часа 57 минути 20 секунди, което означава средна скорост от 11,04 км / ч. А общата дължина на разстоянието, което англичанинът Кенет Бейли избяга за 43 години, използвайки предимно нощи за бягане, когато улиците и пътищата са свободни от движение, беше 206 752 км. Това разстояние надвишава пет пъти периметъра на земното кълбо.
През август 1875 г. 28-годишният британски търговски капитан Матю Уеб беше първият, който прекоси Ламанша от Дувър до Кале за 21 часа и 45 минути. Дължината на Ламанша е 22,5 км. Капитан Уеб показа толкова висок резултат, че 36 години по -късно, през септември 1911 г., друг английски спортист, специално подготвящ се за нападението в този проток, го преодоля едва на тринадесетия опит, без да надмине обаче скоростта на Уеб.
В днешно време плаването през Ламанша става доста често срещано явление. Англичанинът М. Рийд например до 1981 г., когато е на 39 години, вече е преплувал пътя между Англия и Франция 20 пъти. След като направи четири успешни водни прехода през 1981 г. от Дувър до Кале, той получи титлата крал на Ламанша.
През 1986 г. за първи път в историята е организирано плуване на Женевското езеро по цялата му дължина - 72 км. 34-годишният швейцарец Ален Шарме измина това разстояние за 22 часа 42 минути и 30 секунди при средна скорост над 3 км / ч.
Българският плувец Добри Динев притежава цяла каскада от супер трудни рекорди. Известно е, че най -трудният стил на плуване е пеперудата, в която ръцете, подобно на махането на крилата на пеперуда, едновременно се размахват над водата. Това прави плуването с пеперуди толкова трудно, че максималното разстояние в състезанията е 20 м, докато при свободния стил, където ръцете се носят във въздуха последователно, това е 1500 м. И Добри Динев преплува пеперудата за 25 км, като преодоля това разстояние за 500 -метров басейн за 9 часа 36 минути и 35 секунди, а след това още по -голямо разстояние - 40 км. Неговият световен рекорд в интегрираното (тоест в различни стилове) плуване на 100 км, преодолян за 38 часа 31 минути, е почти два часа по -добър от предишния рекорд на това разстояние на френския плувец Филип Давенв, с когото се състезаваше Добри Динев задочно.
Интересни са постиженията в колоездачния спорт, който има много поддръжници. Според данните на ООН за 1986 г. 420 милиона колоездачи са обиколили планетата и само 3% от тях са използвали колата си изключително като превозно средство, докато 97% - за спортни и развлекателни цели.
Фестивалите на велосипедистите в различни градове привличат стотици хиляди участници. Най-голямото разстояние в еднодневните шосейни състезания по шосе е 426,47 км. Това е разстоянието от Лондон до Холихед. Рекордът на пистата е поставен през 1965 г. от състезателя Томи Симпсън, който изминава разстоянието за 10 часа 49 минути и 4 секунди.
Въпреки това, през 1986 г. това постижение е далеч назад: 37-годишният американски колоездач Джон Хауърд може да се гордее с факта, че е изминал 822 км за един ден. Между другото, именно той постави рекорда за скорост за колоездене. През лятото на 1985 г. на повърхността на пресъхналото езеро Бонвил в САЩ той показа скорост от 243 км / ч!
Ездачът постави този рекорд, като първо ускори мотора си до скорост от 100 км / ч с помощта на теглеща кола. След това спортистът, след като разкопча кабела, натисна педалите, свързани към предаването на специална конструкция. В същото време възможността за срив се увеличи драстично. Хауърд призна, че в два опита е успял едва да избегне падане, което би могло да завърши трагично. И той достигна скорост от 243 км / ч едва при седмия опит. Джон Хауърд е прекрасен състезател с богат опит в борбата. Три пъти се състезава за националния отбор на САЩ на Олимпиадата през 1968, 1972 и 1976 година.
Рекордът за продължителност на колоезденето - 125 часа - бе поставен от 22 -годишната индийка Анандрао Галиалкар. На 14 април 1955 г. в парк в Бомбай той започва своето пътуване, което завършва на 19 април в 18:00 часа.
Друг рекорд за колоездене в по -трудни условия на едноколесен велосипед е любопитен. През същата година, на 12 септември, в град Мобеж (Франция), Ray-Mont-le-Grand е в движение за 11 часа и 22 минути, като през това време е изминал разстояние от 134,22 км.
Холандецът Й. Зутемелк стана един от рекордьорите на популярното многодневно колоездачно състезание, което се проведе по пътищата на Франция. В 16 участия той успя да стане победител веднъж и да заеме второто място 6 пъти. Общото разстояние, изминато от водача, е 62 908,6 км.
Възможно ли е всеки да се състезава по този начин? Разбира се, говорим за подготвени спортисти. Има обаче много от тях. Така международният „Мексикански сити маратон“, който е тест не само с дългосрочно бягане, но и с надморската височина (2100 м надморска височина), топлината и смога най-големия градсвета, през 1986 г. привлече 23 000 бегачи. Това е почти двойно повече от маратона в Западен Берлин през същата година, който привлече 12 280 участници от 56 държави.
Способност да надмогнеш себе си
В Чехословакия морските плувания по Вълтава са традиционни. През 1986 г. 165 участници, включително 25 жени, при температура на водата + 4 ° C и температура на въздуха + 3 ° C, доказаха, че човек може да бъде в необичайни условия за дълго време.
Що се отнася до въздействието на студа върху човешкото тяло, практиката на плуване с лед може да придобие интересни характеристики. Например, някои любители на студени процедури могат да лежат при температури на замръзване от 3 ° C до 30 минути неподвижно в ледена вода. Още по -трудно е да правите йога упражнения.
Независимо от това, украинецът Сергей Ципляев (духовно име Сатяван) прави стойка на глава при температури близо до нула в продължение на 50 минути. В същото време тялото е голо и неподвижно.
В град Харков през февруари 2006 г. в на живоНа 7 -ия телевизионен канал беше поставен своеобразен рекорд. При 15-градусова слана Игор Березюк, след като свали всички дрехи, помоли водещите да го покрият със сняг. Той успя да остане в снега 20 минути. Това е много по -трудно от потапянето в ледена дупка, тъй като температурата на водата винаги е над нулата, а снегът и дори при мразовито време оказва изгарящ ефект върху кожата.
Всеки, който желае да практикува екстремни видове „студена“ йога и зимно плуване, трябва да знае правилата за подготовка. Простата имитация може да доведе до трагедия. Но такива примери ни убеждават, че човек има уникални способности и може да разгърне резервите си чрез обучение.
Въпреки това, обратно към спорт... През 70 -те години всички повече хора на различни възрастизапочнаха да се включват в триатлона, а през октомври 1978 г. на Хавайските острови се проведе първото официално международно състезание по този нов спорт с участието само на 15 плувци.
Класическата формула за триатлон е плуване на 4 км, колоездене на 180 км и пълен маратон. И трите етапа на комбинираното състезание се провеждат почти без прекъсване, веднага един след друг. За начинаещи триатлонисти, особено за жени и деца, състезанията се провеждат по съкратена програма, т.е. с по -къси дистанции за плуване, колоездене и бягане. Този вид спорт привлича към себе си с факта, че насърчава всестранното и хармонично развитие, формира най-ценните психологически качества, перфектно втвърдява тялото.
За българския 34-годишен състезател Васко Стоянов, прекрасен плувец, известен със своите световни рекорди по ултрадълго плуване, дистанциите в триатлона изглеждаха твърде кратки. И така той реши да завладее собствения си „маратонски триатлон“ - 15 км плуване, 250 км колоездене и 60 км бягане.
През 1986 г., в една ранна лятна сутрин, много фенове на спорта, събрани на трибуните на 50-метровия плувен басейн „Република“ в София, видяха как Стоянов прекосява 300 пъти водната повърхност на басейна, показвайки 3 часа 38 минути и 31 секунди при първото му, короново разстояние ... След това, скачайки на колело, Васко започна да навива километри на велодрома на близката столица. Въпреки 30-градусовата жега и незначителното покритие на пистата, на които бяха извършени ремонти (това принуди Стоянов да смени пистовия мотор на шосеен), спортистът измина дистанцията за 9 часа 18 минути и 45 секунди. Най -трудният етап - бягането на стадиона - той преодоля през нощта. След като направи 150 обиколки на 400-метрова писта, Васко Стоянов премина финалната линия с резултат 6 часа 19 минути и 14 секунди. В крайна сметка Васко прекара 19 часа 16 минути и 30 секунди, за да преодолее 325 километра вода-суша.
След няколко часа, след като си почина малко, новият рекордьор разказа за впечатленията си. „Основното в моето постижение е популяризирането на триатлона, отличен спорт“, каза Стоянов. - Честно казано, ми беше трудно. Очаквах този резултат, тъй като се подготвих толкова усилено за него. Нито за миг не ми хрумна мисълта да се откаже от продължаването на борбата. Вярвах в себе си! Плувам отдавна и успехът ми в него е свързан с маратонски дистанции. През всичките тези години тичах много, тъй като бягането е част от общата ми физическа подготовка. Но бях начинаещ в колоезденето ”.
Васко Стоянов - носител на световния рекорд в 36 -часово плуване свободен стил (107,3 км); в поетапно плаване по река Дунав, той изминава 2457 км за 355 часа. Това плуване от Шварцвалд при извора на Дунав до устието му в Черно море, започнало на 23 април 1984 г., беше наречено лудо от мнозина и не вярваше в успеха на плуването, а в волята и постоянството на спортиста му помогна да преодолее привидно невъзможното.
27-годишният френски спортист Жак Мартин направи бягане през пустинята Сахара, изминавайки разстояние от 3 хиляди км. Средно Мартин бягаше около 60 км на ден. Най -трудното по време на състезанието, според смелчака, било да убеди шофьорите на преминаващите коли, че не се нуждае от помощ.
Няма превозно средство, което да не е било използвано за тестване на издръжливостта и издръжливостта на човек. През 1986 г. група европейци - четирима мъже и една жена - използваха делтапланери за това, като изминаха 6000 км над Австралия.
Те замръзнаха на голяма надморска височина и пострадаха от топлина близо до повърхността на земята. Повечето от трудностите, които са имали, когато са летели през централната планинска част на Австралия, с най -дългите вериги в света, Алис Спрингс и Айърс Рок. Спортистите са надвишили рекорда за надморска височина, постигнат на делтапланери - 3640 м над земната повърхност или 4440 м над морското равнище. Целият им полет продължи 40 дни.
ИНФОРМАЦИЯ ЗА ОТРАЖЕНИЕ
Гимнастичките и акробатите също демонстрират неудържимия растеж на човешките физически способности. През 1888 г. руският цирков артист Джоузеф Сосин е първият в света, който изпълнява двойно салто на земята без помощта на циркови снаряди. Дълги годинитози рекорден скок не може да бъде повторен от никого и едва през 1912 г. синът на Сосин Александър го прави. След това изминаха още две десетилетия, преди двойното салто да намери своя нов изпълнител - съветския цирков артист Дмитрий Маслюков.
През 1949 г. Леонид Свешников е първият сред акробатистите, направил двойно салто. И вече през 1956 г., на националния шампионат, почти всички скачачи - около 100 души! - направиха двойни салта в произволните си комбинации. А Федерацията по акробатика на СССР дори беше принудена да въведе специално ограничение за този скок, който стана „твърде лесен“.
Подобна ситуация се повтори с изключителен съветски спортист, Олимпийски шампионОлга Корбут. Супер сложно гимнастически упражнения, изпълнени от нея, бяха оценени от водещите световни експерти като уникални движения, възпроизведени на прага на човешките възможности. Международната федерациягимнастиката забрани на Олга Корбут да изпълнява ултра-си упражнения на състезания поради факта, че е било невъзможно други гимнастички да ги овладеят. Днес обаче много гимнастички демонстрират упражнения с още по -сложна координация и риск и те отделят много по -малко време, умствени и физически усилия за подготовката си.
Наистина няма ограничение за физическото съвършенство на човек!
Топъл и студен тест
Животът ни се осигурява от строго регулирани температурни условия на биохимични реакции. Отклонението в двете посоки от комфортната температура трябва да има също толкова неблагоприятен ефект върху тялото. Температурата на човешкото тяло е 36,6 ° C (по -точно за дълбочината на т. Нар. Сърцевина на тялото - 37 ° C) - много по -близо до точката на замръзване, отколкото до точката на кипене на водата. Изглежда, че за нашето тяло, което е 70% вода, охлаждането на тялото е много по -опасно от прегряването му. Това обаче не е така и охлаждането на тялото - разбира се, в определени граници - се понася много по -лесно от прегряването.
Резултатите от многобройни наблюдения показват, че понижаването на телесната температура до 30 ° C не представлява заплаха за човешкия живот, докато повишаването на температурата със същото количество (до 47,5 ° C) напълно изключва възможността за живот. Прегряването на тялото (до 42,25 ° C) води до състояние, което най -често е несъвместимо с живота, докато охлаждането на тялото с подобно количество (до 33 ° C) се понася доста задоволително.
От тези чисто приблизителни изчисления следва важен извод: макар да изглежда, че с охлаждането тялото може по-лесно да се доближи до критичния праг, въпреки това охлаждането на тялото е по-малко животозастрашаващо от прегряването. Към това добавяме, че дозираното охлаждане има подобряващ здравето ефект - те помагат да се закали човек.
Забелязаните разлики в ефекта на студа и топлината върху тялото обясняват резултатите от много наблюдения, които на пръв поглед изглеждат невероятни.
Здрави хораможе да издържи повишаване на телесната температура до 42 ° C. Повишаването му до 43 ° C, според лекарите, въз основа на стотици хиляди наблюдения, вече не е съвместимо с живота. Има обаче изключения: описани са случаи на възстановяване при хора, чиято телесна температура се повишава до 43,9 ° C.
В книгата на Н. А. Агаджанян, член -кореспондент на Академията на медицинските науки на СССР и А. Ю. Катков, кандидат на медицински науки, „Резервите на нашето тяло“, са обобщени много наблюдения относно възможността човек да остане при високи температури . Човек може да издържи температура от 71 ° C за един час, 82 ° - 49 минути, 93 ° - 33 минути и 104 ° - само 26 минути.
Американски изследователи смятат, че максималната температура, при която човек е в състояние да поеме поне няколко вдишвания, е приблизително 116 ° C. Но в Парижката академия на науките през 1764 г. д -р Тил направи доклад, че една жена е била в пещ при температура 132 ° C в продължение на 12 минути. През 1828 г. е описан случай на човек, престоял в пещ, където температурата е достигнала 170 ° C, в продължение на 14 минути.
Времето, прекарано от човек при високи температури, е ограничено от болка в откритите участъци от кожата, както и по повърхностите на лигавицата на дихателните пътища, в контакт с горещ въздух по време на дишане. Експерти в областта на авиационната медицина в САЩ са установили, че когато температурата на кожата се повиши до 42-44 ° C, човек се развива болкаи при 45 ° C болката става непоносима. Все пак е добре известно, че една невероятна церемония, запазена в южната част на България - нестинарството - ви позволява да танцувате боси на горещи въглища, чиято температура достига 500 ° C. Жените танцьори, изпълнявайки пред тълпата действието, наречено „чудото на нестинарството“, успяват да избегнат всякакви изгаряния.
Дългосрочното излагане на високи температури на въздуха се понася особено лошо от хората. И така, поради жегата през лятото на 1987 г. в Атина, където температурата на въздуха на сянка в продължение на много дни надхвърляше 40 ° - 43 ° C, от топлинен ударзагинаха повече от 100 души, а болниците в гръцката столица бяха пълни с хора тежко състояние... Обърнете внимание, че свикването висока температуравъздухът при хората се развива много по -лошо от студа.
Още по -интересен е експериментът, проведен от Вачерс в Сахара. 41 -годишният Джерард Вахер и съпругата му Силва направиха 400 -километрово колоездене и бягане от Тамандрасет (Алжир) до Абиджан (Кот д'Ивоар). Джерард преодоля това разстояние с бягане, а Силва - с велосипед. 3/4 от маршрута на съпрузите са преминали през района, където дневната температура достига + 60 ° C. Целта на експеримента, както казаха спортистите, беше да опознаят себе си и човешките възможности.
Впечатляващ е и супермаратонът, който се проведе в Долината на смъртта, пустинята в Калифорния, която се счита за най -сухата и гореща (50 ° C на сянка и около 100 ° C на слънце) в света.
98-годишният френски бегач Ерик Лауро, който отдавна мечтае за подобен тест, стартира на 250 км западно от Лас Вегас и избяга 225 км в Долината на смъртта за пет дни. Всеки ден в продължение на 7-8 часа изминаваше около 50 км. За пет дни бягане в горещата пустиня Лауро, с тегло 65 кг и височина 1 м 76 см, отслабна с 6 кг. До края на бягането пулсът му се увеличи толкова много, че беше трудно да се преброи, а телесната му температура достигна 39,5 ° C. Както можете да видите, човек също може да увеличи съпротивлението си дори при силна топлина.
През 1987 г. медиите съобщават за привидно невероятен случайсъживяване на човек, който е бил в замръзнало състояние в продължение на много часове. Завръщайки се у дома вечер, 23-годишен жител на западногерманския град Радщат Райхерт се загуби, падна в снежна преспа и замръзна до смърт. Само 19 часа по -късно той е намерен от братята, които го търсят.
„Очевидно, след като е паднала в снега, жертвата е била преохладена толкова бързо - казва доктор Вернер Ауфмесер, - че въпреки остър недостатъккислород, мозъкът не е получил необратими щети. В линейка, без да включвам отоплението, го заведох в клиниката за интензивна сърдечна операция в Залцбург. "
В клиниката д -р Феликс Унгер започна да се съживява. С помощта на специално устройство той започна бавно, в продължение на няколко часа, да загрява кръвта на замръзналия човек. Използва се и разредител за кръв. И едва когато телесната температура се повиши до 27 ° C, лекарят с помощта на електрошок „стартира“ сърцето на жертвата. Няколко дни по-късно Хелмут Райхерт беше изключен от апарата за сърдечно-бели дробове. Сега се чувства добре.
Случаят с Г. Райхерт далеч не е изолиран. Професор Н. А. Агаджанян и кандидат на медицинските науки А. Ю. Катков съобщават за няколко случая на възраждане на замразени хора, описани в литературата.
През февруари 1951 г. в болница в Чикаго (САЩ) е докарана 23 -годишна черна жена, която е лежала в снега 11 часа при температура на въздуха, варираща от -18 ° до -26 ° C. Температурата на кожата й беше под нулата, а вътрешните й органи бяха 18 ° C, което е много по -ниско от нивото, до което хирурзите ги охлаждат при най -трудните операции.
Преглеждайки жената, лекарите бяха изумени, че при такова дълбоко охлаждане тя все още може да диша, макар и много рядко (3-5 вдишвания в минута) и плитко. Сърцето на замръзналата жена работеше - пулсът, обаче, рядък (12-20 удара / мин) и неравномерен, продължаваше. Загряването в комбинация с мерките за реанимация направи възможно замразяването да дойде в съзнание ...
Ето още един фрапиращ случай. На сутринта на март 1960 г. в една от болниците в района на Актобе беше доставен замръзнал мъж, който бе открит случайно от работници на строителна площадка в покрайнините на селото. Ето редовете от протокола: „Изтръпнало тяло в ледени дрехи, без шапка и обувки. Крайниците са огънати в ставите и не е възможно да ги изправите. При почукване по тялото се чува тъп звук, като от удара в дърво. Температурата на телесната повърхност под 0 ° C. Очите са широко отворени, клепачите са покрити с леден ръб, зениците са разширени, мътни, а върху склерата и ириса има ледена кора. Признаците на живот - сърдечен ритъм и дишане - не се откриват. Диагностициран с общо замръзване, клинична смърт. "
Естествено, въз основа на задълбочен медицински преглед, лекар П. С. Абрахамян, който прегледа замразения, трябваше да изпрати трупа в моргата. Въпреки това, противно на очевидните факти, той, не желаейки да се примири със смъртта, постави жертвата в гореща вана. Когато тялото беше освободено от ледената покривка, жертвата започна да се връща към живота с помощта на комплекс от мерки за реанимация. Час и половина по -късно, заедно със слабото дишане, се появи едва забележим пулс. До вечерта на същия ден човекът дойде в съзнание. След като го разпитали, било установено, че В. М. Харин, роден през 1931 г., е лежал в снега на слана 3-4 часа.
В. Харин не само оцеля, но и запази работоспособността си. Последиците от замразяването му бяха двустранно възпалениебелите дробове и плеврита, както и ампутация на измръзнали пръсти. Няколко години той имаше функционални нарушения нервна системакоето постепенно отмина.
Френското списание Science and Life съобщава за подобен случай. Американката Джейн Хилар беше отстранена от снега на 21 декември 1980 г., където лежеше в продължение на много часове при силна слана (-30 ° C). При прегледа на замръзналата жена обаче са установени слаби и редки сърдечни контракции с честота 12 удара. / мин. След загряване и употреба на лекарства за поддържане на отслабените кръвоносни и дихателни функции, Джейн оживя. Мозъкът и съзнанието й не бяха засегнати, само кожата на крайниците умря.
Резерви на човешкото тяло
Академик Амосов твърди, че границата на безопасност на "структурата" на човек има коефициент около 10, тоест човешките органи и системи могат да носят натоварвания и да издържат на натоварвания около 10 пъти по -големи, отколкото в обикновения живот. Добре известно е, че човек може да живее и работи нормално с малка част от здрав черен дроб или далак, само с един бъбрек или дори част от него. При интензивна умствена дейност само 10-15% от клетките на мозъчната кора са включени в работата.
Един не по-малко ярък пример обаче може да бъде цитиран от друга област: хората с дългосрочна скорост на четене 30-40 страници на час, след като са научили ускорени техники на четене, са увеличили скоростта си 10 или повече пъти, без да се засяга семантичното възприятие на това, което четат.
Известен е случай, когато по време на пожар жена извади кован сандък със стоката си и когато пожарът приключи, тя не можеше да го премести, а четирима пожарникари с мъка го изтеглиха обратно.
Академик Амосов определи здравето като сума от резервните възможности на основните функционални системи. Например, ако сърцето в покой изпомпва 4 литра кръв, а при интензивна работа 20 литра, тогава коефициентът на неговия резерв е 5. И така всички органи. Заболяването започва там, където съотношението е по -ниско. Всеки човешки орган има 7-10 кратен фактор на безопасност и трябва да се постараете много да предизвикате заболяване в него.
Мечников доказа, че в хода на живота в тялото клетките могат да се променят седем пъти. По отношение на времето това е около 150 години - такава продължителност на живота, доказана от науката, се освобождава на човек. За да живее дълго, човек трябва да бъде физически, психически и социално здрав. Ако липсва един компонент, нищо няма да се получи. Възрастта не влияе върху зрението и физическото състояниечовек. Възрастта е мярка, но не и сила. Възрастови промениизмислен от лекари, за да оправдае прекомерната консумация на лекарства.
Сред 80-90 и 100-годишните има хора, които имат зрението на млад орел и добро физическо състояние. Те ядат храни, богати на витамини и минералии редовно да се занимават с възможен физически труд. Човешкото тяло- прекрасен инструмент и с минимална поддръжка може да ни служи много години.
Забравете и не помнете вече думата „старец“. Не трябва да живеете с календарни години, а с биологични.
Ако развием болести с течение на времето, тогава по правило самите ние сме виновни. Лоши навици, неправилно хранене, заседнал начин на живот - всичко това рано или късно води до дисфункция на червата. Излишъкът от отпадъчни продукти води не само до наддаване на тегло, но и до "шлакане" на организма и в резултат на това до развитие на много заболявания - гастроентерологични, кожни, съдови и дихателни органи.
От книгата С невроза в живота автораЧаст 4. Невроза на организма Първо, нека се обърнем към прословутата статистика, която информира следното: от 34% до 57% от посетителите на поликлиники не се нуждаят от терапевтично, а психотерапевтично лечение. Тоест, почти всеки втори човек, който идва на рецепцията да
От книгата Вокален буквар авторът Pekerskaya E.M.Втвърдяване на тялото. Запознати сме с тази фраза, разбираме отлично, че втвърдяването е нещо добро, особено в нашия климат. Но разстройството и суетата на нашия живот и най -важното - липсата на истинско физическа култура, традиции на хранителната култура, грижа за вашите
От книгата Тайните възможности на човека автора Кандиба Виктор МихайловичПРЕЧИСТВАНЕ НА ОРГАНИЗМА В руската народна медицина е общоприето, че човешкото здраве зависи главно от наследствеността, доминиращото състояние на психиката, нивото на напрежение на нервната система, двигателна активност, стомашни състояния, тънки и дебели
От книгата Психология автора Крилов Алберт АлександровичГлава 35. РЕЗЕРВИ НА ПСИХА § 35.1. РЕАЛНОСТ И ВЪЗМОЖНОСТИ Човек винаги се е интересувал и ще се интересува от възможностите си да влияе, да се променя Светъти себе си. Можем да кажем, че всички постижения на човечеството са разкриване на възможностите на човека, неговите
От книгата Психогология [Съюзът на практическата психохигиена и психология] автораТри състояния на организма За да улесните навигацията в много голямо разнообразие психични състояниякоито се наблюдават в спорта, особено в „големия спорт“, според мен е най -удобно да се раздели цялото това разнообразие на три основни категории, на три основни
От книгата Пикап. Урок за съблазняване автора Богачев Филип ОлеговичРезерви - Добре, План Б: Нека се убием. "Без лице" (филм). За да разберем с вас еднакво какво е заложено, нека поговорим отново за „взаимоотношенията“. Основното, което трябва да разберете на етапа на първата среща, е, че никой все още не дължи нищо на никого. Това е
От книгата Основна трансформация. Намиране на неизчерпаем източник автора Андреас КонираеИзследването на тялото „Разглеждането на тялото“ може да осигури друг богат източник на части, с които да работите. Склонни сме да поддържаме емоции различни частитвоето тяло. Можем да ги разпознаем, като проверим някои от усещанията, които идват от нас. Можем да забележим чувства
От книгата „Тайната мъдрост на подсъзнанието или ключове към резервите на психиката“ автора Алексеев Анатолий ВасилиевичТРИ СЪСТОЯНИЯ НА ТЯЛОТО За да се ориентирате по -лесно в много голямото разнообразие от психични състояния, които се наблюдават в спорта, особено в „големия спорт“, най -удобно е според мен да се раздели цялото това разнообразие на три основни категории, в три основни
От книгата Стратегия на ума и успеха автора Антипов АнатолийОтпушване на тялото Да започнем по ред. Основната, ако не и единствената причина за дефицита на свободна енергия е прозаичното затрупване на тялото, което освен всичко е причина за много заболявания. Не се страхувам да кажа, че всички! Тялото е обикновено
От книгата Как да бъдем в крак с всичко. Урок за управление на времето автора Берендеева МаринаХарактеристики на нашето тяло Външната обвивка оформя образа. На него изграждаме нашето възприятие за личността. Мая Плисецкая От незапомнени времена хората задават много въпроси за това кои сме ние, какво трябва да правим в живота и защо живеем. Много въпроси са риторични и
От книгата Супермозък [Обучение на паметта, вниманието и речта] автора Лихач Александър ВладимировичГлава VIII Неизчерпаеми резерви за развитие на личността Развитие на паметта Паметта е свойство на по -висока нервна дейност, но нейната житейска цел не може да бъде надценена. Благодарение на нея човек може да се развие психически. Паметта включва процеси като
От книгата Пробив! 11 най -добри тренировки личностно израстване автора Парабелум Андрей АлексеевичДен 16: Резерви Резултатът от упражнението по телефонно обаждане е изненадващ за мнозина. Хората откриват, че в живота на познати са настъпили големи промени. По време на разговори възникват интересни идеи, отварят се нови възможности.
От книгата на 7 уникални рецепти за победа над умората автора Курпатов Андрей ВладимировичНервите на тялото върху нервите Следващ компонент фармакологично лечениеневрастенията е използването на лекарства, които стабилизират автономната нервна система. Стрес и всякакви състояния, свързани с невропсихичен стрес,
От книгата Всичко започва с любов от Viilma LuuleЗа химията на тялото Сега ще обясня какво се случва на нивото на химията на тялото.Тук всички сме обидени, обидени. Обиждаме се, когато искаме и когато не искаме. Не знаем как да се запитаме дали имам нужда от това, не знаем как да живеем от необходимост. Как по-добър човек, толкова повече негодувание има в себе си.
От книгата Разбиране на процесите авторът Тевосян Михаил От книгата Рационална промяна автор Маркман АртРезерви за ливъридж Тази глава последователно изтъква, че стоп системата има ограничени ресурси и като цяло е уязвима. Това е вярно, но е важно да запомните, че вашата вяра в ефективността на системата за спиране наистина влияе върху начина, по който тя работи.