आपकी अवधि समाप्त करने के लिए गोलियां। अपने पीरियड्स को कैसे तेज करें

समय से पहले अपने पीरियड को अलविदा कहने में आपकी मदद करने के लिए टिप्स।सभी वयस्क महिलाएं समझती हैं कि मासिक धर्म, हालांकि एक अप्रिय अवधि है, बहुत महत्वपूर्ण और आवश्यक है। दुर्भाग्य से, कुछ "खूनी" दिन अधिकांश के लिए एक वास्तविक परीक्षा बन जाते हैं, जिससे असुविधा और बहुत परेशानी होती है। न तो धूप सेंकना, न ही सेक्स करना, स्नो-व्हाइट अंडरवियर पहनना भी बहुत जोखिम भरा है। यही कारण है कि कई युवतियां अपने दिमाग को तेज कर रही हैं कि उनके पीरियड्स को तेजी से कैसे खत्म किया जाए? चिंता न करें, कई अलग-अलग हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात, सुरक्षित तरीकेन केवल स्राव की संख्या को कम करने के लिए, बल्कि इस प्रक्रिया की अवधि को भी कम करने के लिए।

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घर पर अपने पीरियड्स को जल्दी कैसे खत्म करें?

अपनी अवधि के दौरान अधिक नियमित स्थिर पानी पीने की कोशिश करें। ध्यान दें कि कॉफी और चाय, वासोडिलेटिंग और उत्तेजक पदार्थों की सामग्री के कारण, इसके विपरीत, रक्तस्राव को बढ़ा और बढ़ा सकते हैं।

दर्द, सूजन और मासिक धर्म की अवधि को कम करने के लिए, खाली पेट पतला नींबू का रस (एक गिलास पानी में 2-3 चम्मच रस का शाब्दिक अर्थ) पीने के लिए उपयोगी है। जड़ी-बूटियों से काढ़ा बहुत उपयोगी और प्रभावी होता है: बिछुआ, चरवाहा का पर्स या जले। उन्हें कैसे तैयार किया जाए, यह हमेशा पैकेजिंग पर लिखा होता है। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, सुबह नाश्ते के दौरान एक गिलास शोरबा पीना पर्याप्त है।

अधिक ताजी सब्जियां और फल खाने की कोशिश करें। अपने आहार में अनाज, नट्स और डेयरी उत्पादों को शामिल करें। अधिक प्रोटीन खाएं, क्योंकि यह मासिक धर्म के दौरान महिला प्रजनन प्रणाली की तेजी से वसूली को बढ़ावा देता है।

अपनी अवधि को तेजी से समाप्त करने के लिए, कम से कम 8 घंटे सोने की कोशिश करें। स्नान करने से आराम (पानी का तापमान 38-40 डिग्री) और राहत मिलनी चाहिए।

क्या बाहर करने की सिफारिश की जाती है ताकि आपकी अवधि तेजी से समाप्त हो?

ऊपर हमने आपको एक उदाहरण दिया है आसान टिप्सजो आपको "इन" दिनों की अवधि को कम करने में मदद करेगा। लेकिन उन सभी का नेतृत्व नहीं होगा वांछित परिणामयदि आप सावधानी नहीं बरतते हैं और अपने आहार से कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों को बाहर करते हैं जो अधिक उत्तेजित करते हैं गंभीर नुकसानरक्त।

इसलिए मासिक धर्म के दौरान मसालेदार खाना खाने की सख्त मनाही होती है। गर्म मसाले एक मजबूत जलन पैदा करते हैं और वासोडिलेशन का कारण बनते हैं, जो बदले में अधिक रक्त हानि में योगदान करते हैं। शरीर को भारी, तैलीय या के साथ लोड करने की अनुशंसा नहीं की जाती है तला हुआ खानाचूंकि यह प्रकट हो सकता है तेजी से थकान, कमजोरी और असहजतापेट में।

घर पर अपनी अवधि को तेजी से समाप्त करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप इस दौरान जितना संभव हो उतना आराम कर सकते हैं। हो सके तो अपने लिए एक दिन की छुट्टी का प्रबंध करें और घर के शांत वातावरण में रहें। अपने आप को शारीरिक परिश्रम, तनाव और अन्य मजबूत अनुभवों से सीमित करें, ताकि मासिक धर्म की प्रचुरता और अवधि में वृद्धि न हो।

भले ही आप जाएँ जिमऔर कोशिश करें कि एक भी पाठ न छूटे, यह अवधि वर्जित है। चेतावनी की उपेक्षा करके, आप न केवल अपनी पीड़ा को बढ़ाते हैं और बढ़ाते हैं, बल्कि एंडोमेट्रियोसिस अर्जित करने का जोखिम भी उठाते हैं।

वास्तव में, आपकी अवधि को तेजी से समाप्त करने में कुछ भी मुश्किल नहीं है। सहमत हूं, हमारी सिफारिशों का पालन करना आसान और सुखद है, क्योंकि वे कोई दर्द या परेशानी नहीं लाते हैं, इसके विपरीत, उनका उद्देश्य आपकी भलाई के लिए आदर्श स्थिति बनाना है।

हर महिला के जीवन में ऐसे हालात आते हैं जब सवाल उठता है कि उसके पीरियड्स को तेजी से खत्म करने के लिए क्या करें। यह एक लंबे समय से प्रतीक्षित तारीख, एक छुट्टी, एक महत्वपूर्ण यात्रा हो सकती है, जहां आपको अच्छा महसूस करने की आवश्यकता है। विशेषज्ञ अत्यधिक मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करने की सलाह नहीं देते हैं, इससे प्राकृतिक तंत्र में गंभीर व्यवधान उत्पन्न हो सकता है। लेकिन अगर, किसी कारण से, मासिक धर्म के पूरा होने में तेजी लाने के लिए बहुत जरूरी है, तो आप कई तरीकों का उपयोग कर सकते हैं जो महत्वपूर्ण दिनों को रोक सकते हैं और इस तथ्य को जन्म दे सकते हैं कि वे अधिक तेज़ी से समाप्त हो जाएं।

लोक उपचार

प्राचीन काल से, कुछ पौधों के उच्च हेमोस्टैटिक गुणों को जाना जाता है, जिनका उपयोग मासिक धर्म को रोकने के लिए किया जा सकता है।

विधि १
तो, बिछुआ, जले या लवृष्का का काढ़ा रक्तस्राव को पूरा करने में तेजी ला सकता है। उपयोग शुरू करने से पहले हर्बल उपचारइस उद्देश्य के लिए, यह समझना आवश्यक है कि बाद के चक्र में मासिक धर्म सामान्य से अधिक प्रचुर मात्रा में हो सकता है, इस प्रकार शरीर में संतुलन बहाल हो सकता है।

वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, मासिक धर्म के पहले दिन पौधों का उपयोग किया जाना चाहिए, या, यदि संभव हो तो, अपेक्षित शुरुआत से कई दिन पहले। महत्वपूर्ण दिन... जब वे पहले से ही चल रहे हों, तो उपाय की कार्रवाई तुरंत प्रकट नहीं हो सकती है।

बिछुआ का उपाय करने के लिए आपको तीन बड़े चम्मच सूखे पत्ते लेने होंगे और उनके ऊपर दो गिलास पानी डालना होगा। रचना को स्टोव पर रखा जाना चाहिए और एक घंटे के एक चौथाई के लिए कम गर्मी पर रखा जाना चाहिए। फिर शोरबा को आधे घंटे के लिए संक्रमित किया जाता है और भोजन के बाद दिन में तीन बार गिलास पिया जाता है।

विधि 2
रक्तस्राव को रोकने के लिए एक और उपाय इस प्रकार तैयार किया जाता है: एक चम्मच सूखा तेज पत्ता, दो गिलास पानी से भरा। मिश्रण के साथ कंटेनर को ढक्कन के साथ बंद कर दिया जाता है और 60 मिनट के लिए कम गर्मी पर रखा जाता है। फिर शोरबा को छानना चाहिए। दिन भर में दो से तीन घंटे के अंतराल पर तीन बड़े चम्मच लें। इस उत्पाद का स्वाद बहुत सुखद नहीं है, लेकिन प्रभावशीलता काफी अधिक है, यह मासिक धर्म को पूरा करने की प्रक्रिया को गति देता है।

विधि 3
यह अच्छी तरह से मदद करता है जब रक्तस्राव, जले हुए जलसेक को रोकना आवश्यक होता है। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह पौधा मल को मजबूत करने में मदद करता है और कब्ज की उपस्थिति में योगदान देता है। उत्पाद तैयार करने के लिए, आपको दो बड़े चम्मच कच्चे माल को उबलते पानी से भाप देना होगा और 30 मिनट के लिए पानी के स्नान में डालना होगा।

इसके अलावा, आप इसी तरह से के आधार पर उत्पाद तैयार कर सकते हैं पानी काली मिर्च, बरबेरी, रास्पबेरी, चरवाहा का पर्स।

हेमोस्टैटिक गुणों के अलावा, उपचार काढ़ेरक्त वाहिकाओं के लिए फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि उनमें बड़ी संख्या में होते हैं एस्कॉर्बिक अम्ल.

जरूरी!हार्मोनल एजेंटों का उपयोग करके अपनी अवधि की अवधि को कम करने की कोशिश करते हुए, अपने स्वयं के स्वास्थ्य के साथ प्रयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। विशेष रूप से, पहले डॉक्टर से परामर्श किए बिना। आवेदन इसी तरह की दवाएंरक्त वाहिकाओं के साथ समस्या पैदा कर सकता है।

शारीरिक व्यायाम

अपनी अवधि के पूरा होने को करीब लाने में मदद करें शारीरिक व्यायाम... बॉडी फ्लेक्स, योगा, पिलेट्स जैसे वर्कआउट इस काम को बखूबी अंजाम देते हैं। नियमित व्यायाम आपको शरीर में होने वाली प्राकृतिक प्रक्रियाओं पर नियंत्रण पाने में मदद करेगा।

खेलों का एक और सुखद बिंदु है - नियमित प्रशिक्षण से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी दर्द सिंड्रोमजो मासिक धर्म के दौरान होता है। साथ ही मासिक धर्म चक्र में अस्थिरता और देरी की समस्या दूर होती है।

दवाइयाँ

अपनी अवधि को जल्दी समाप्त करने का एक और तरीका है कि आप एक विशेष दवा लें। मासिक धर्म की अवधि को दो से तीन दिनों तक कम करना काफी संभव है यदि आप ऐसी दवाओं का उपयोग करते हैं जिनमें हार्मोन शामिल हैं, उदाहरण के लिए, डुप्स्टन और इसके एनालॉग्स। हालांकि, जैसा कि पहले ही ऊपर उल्लेख किया गया है, केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ समझौते में इस तरह से प्रयोग करने की अनुमति है।

डॉक्टर सिलेस्ट या मार्वलन दवाओं की सिफारिश कर सकते हैं - दवाएं, जिनके प्रभाव में मासिक धर्म तेज होता है। आमतौर पर, इन दवाओं को दर्दनाक और लंबे समय तक राहत देने के लिए निर्धारित किया जाता है।

ऐसा दवाई, Utrozhestan और Norkolut की तरह, मासिक धर्म चक्र को ठीक करने के लिए भी निर्धारित हैं। लेकिन खुराक की गणना और उपचार के नियम की नियुक्ति एक विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि आवेदन करते समय आप इसे अपने आप नहीं कर सकते हैं हार्मोनल एजेंटउत्पन्न हो सकता है दुष्प्रभाव: बढ़ोतरी रक्त चाप, माइग्रेन, मतली, अवसाद, तेज वृद्धिशरीर का वजन। लेकिन उनमें से सबसे खतरनाक है प्रजनन क्षमता में कमी, यानी बांझपन।

आहार

बहुत ज्यादा कारगर तरीका... अपनी अवधि को तेजी से समाप्त करने के लिए, आपको सामान्य से कम खाना चाहिए। वे महिलाएं जो लंबे समय तकएक आहार का पालन किया, सबसे अधिक संभावना है, ध्यान दिया कि भोजन में सख्त प्रतिबंध प्राकृतिक प्रक्रियाओं को "बाधित" करते हैं। नतीजतन, मासिक धर्म चक्र कम हो जाता है। बेशक, भूख हड़ताल करके खुद को प्रताड़ित करना नासमझी होगी। आंतरिक घड़ी को मात देने के लिए, आप केवल मांस उत्पादों को आहार से बाहर कर सकते हैं। यदि आप अपने मासिक धर्म की अवधि को कम करना चाहते हैं, तो आपको कुछ समय के लिए शाकाहार का पालन करना चाहिए।

आपको अधिक सब्जियां और फल खाने की जरूरत है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई पारंपरिक उत्पादआपकी अवधि की लंबाई को कम करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, हेमटोजेन, अनार का रस और प्याज के शोरबा में ऐसे गुण होते हैं।

अपरंपरागत तरीके

आपकी अवधि के दौरान अंतरंगता आपकी अवधि को तेज करने में मदद कर सकती है। भारी यातायात, बढ़ी हुई उत्तेजना, हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन की रिहाई कुछ दिन पहले प्रक्रिया को पूरा करने में मदद करेगी। इसके अलावा, सेक्स कम करने में मदद करता है दर्दनाक संवेदना, मूड में सुधार और तनाव के स्तर को कम करें।

अपनी अवधि पूरी करने के लिए कुछ कदम

यदि यह आवश्यक है कि मासिक एक निश्चित तिथि तक तत्काल समाप्त हो जाए, तो एक विशेष योजना है, जिसका पालन करके आप छुट्टी के समय में बदलाव प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप इन बिंदुओं का पालन करते हैं, तो आप कुछ समय पहले मासिक धर्म का कारण बन सकते हैं, और फिर भारी रक्तस्राव के कारण प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं:

1. मासिक धर्म की शुरुआत की अपेक्षित तिथि से लगभग तीन दिन पहले, आपको लवृष्का का काढ़ा तैयार करने और इसे 5 बड़े चम्मच में लेने की आवश्यकता होती है। दिन के दौरान तीन घंटे के अंतराल पर।
2. अपने चक्र के पहले दिन, कम से कम एक नींबू और एस्कॉर्बिक एसिड का एक पैकेट खाएं। इस मामले में, तरल की दैनिक मात्रा कम से कम दो लीटर होनी चाहिए। इसके अलावा, आपको सुबह और रात में एक गोली लेने की जरूरत है। एसिटाइलसैलीसिलिक अम्ल, जिससे रक्तस्राव अधिक होगा, लेकिन यह एक दो दिनों में पूरा हो जाएगा।
3. हर दिन, चक्र की शुरुआत से, आपको पेट के व्यायाम, स्क्वाट और जगह पर कूदने की आवश्यकता होती है।
4. मासिक धर्म के दूसरे दिन विकासोल (1 गोली) पियें। कार्य इस दवा केइसका उद्देश्य रक्त के थक्के में सुधार करना है। उपकरण प्राकृतिक प्रक्रियाओं को सामान्य करने में मदद करता है, मासिक धर्म को रोकता है। अगले दिन दैनिक खुराकदो गोलियां बना देगा। इस समय तक, रक्त व्यावहारिक रूप से जारी नहीं किया जाएगा।

यदि आपका मासिक धर्म लंबे समय तक समाप्त नहीं होता है तो क्या करें?

अक्सर, लड़कियां अपने पीरियड्स को तेजी से खत्म करने का तरीका खोजने की कोशिश कर रही हैं, इसलिए नहीं कि उन्हें छुट्टी पर जाना है या किसी प्रियजन के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित मुलाकात है, बल्कि इसलिए कि उनका प्राकृतिक चक्र स्थिर नहीं है, और मासिक धर्म काफी समाप्त नहीं हो सकता है लंबे समय तक... यह हीमोग्लोबिन में कमी का खतरा है, जो लोहे की कमी वाले एनीमिया के विकास के रूप में परिणामों से भरा है।

हालांकि, ऐसी घटना पैथोलॉजिकल रूप से लंबे समय तक मासिक धर्म, अपने आप इलाज नहीं किया जा सकता है। डॉक्टर के पास जाना अनिवार्य है ताकि वह आवश्यक परीक्षाएं निर्धारित कर सके।

अंत में, यह याद किया जाना चाहिए कि संवेदनशील के आक्रमण प्रजनन प्रणालीकारण बनना भारी जोखिमस्वास्थ्य के लिए। स्त्री रोग विशेषज्ञ की अनुमति के बाद ही मासिक धर्म में तेजी लाने के उपाय करना संभव है।

वीडियो: भयानक अवधियों से कैसे छुटकारा पाएं

चूंकि टाइम मशीन का अभी तक आविष्कार नहीं हुआ है, इसलिए समय बीतने में तेजी लाना लगभग असंभव है। यदि कोई कहता है कि वह चाहता है कि दिन तेजी से गुजरे, तो इसका मतलब है कि व्यक्ति को लगता है कि समय सामान्य से अधिक धीरे-धीरे बीत रहा है। यह सबसे सुखद स्थिति नहीं है, लेकिन किसी भी परिस्थिति में समय को तेज करने के कई तरीके हैं।

कदम

सुबह को कैसे तेज करें

अधिक देर तक सोएं।समय-समय पर सोना हर किसी को पसंद होता है। अगर आप चाहते हैं कि आपका दिन तेजी से गुजरे, तो अलार्म बंद कर दें और जितनी देर चाहें सोएं। नींद दिन को दूर करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। यदि आप बिस्तर पर हैं और चाहते हैं कि सुबह जल्दी बीत जाए, तो कुछ भी करना पर्याप्त नहीं होगा।

शॉवर में खूब समय बिताएं।शॉवर हमारे दिन के सबसे सुखद क्षणों में से एक है। बहुत से लोग जितनी जल्दी हो सके स्नान करने की कोशिश करते हैं, लेकिन अगर आपके पास समय है, तो अपना समय लें। पानी के नीचे खड़े होकर गर्मी का आनंद लें।

सुबह का अखबार पढ़ें।ऐसा लग सकता है कि रसोई में एक कप कॉफी के साथ बैठना और अखबार पढ़ना जब सभी को एक साथ आने की जल्दी हो, लेकिन यह वास्तव में आपको बिना किसी का ध्यान दिए कुछ घंटे बिताने में मदद करेगा।

काम या स्कूल के लिए जल्दी निकल जाना।आप शायद लगभग उसी समय घर छोड़ दें। 10-15 मिनट पहले निकलने की कोशिश करें। मस्तिष्क वह सब कुछ मानता है जो टुकड़ों में होता है, और यदि आप जल्दी छोड़ देते हैं, तो यह भाग दिन बीत जाएंगेऔर तेज। आप दिन के लिए तैयार होने के लिए जल्दी दिखाना भी पसंद कर सकते हैं।

काम पर समय कैसे निकालें

उन कार्यों को करें जिन्हें आप लंबे समय से बंद कर रहे हैं।बेशक, काम की मात्रा आपके रोजगार की प्रकृति और आपकी स्थिति पर निर्भर करेगी, लेकिन आपके पास शायद करने के लिए चीजें हैं। कुछ ऐसा करें जिसे आप लंबे समय से टालते आ रहे हों। कोई लंबित प्रोजेक्ट लें या अपना मेल सॉर्ट करें। आपके सभी लक्ष्य पहले से ही आपके सामने हैं, और जब आपने सब कुछ कर लिया है, तो आपके पास एक समस्या कम होगी।

• समय को तेजी से पास करने के लिए, आपको अपने आप को किसी चीज़ में व्यस्त रखना होगा। अपने लिए कार्य खोजें ताकि आसपास न बैठें।
• काम सबसे सुखद नहीं हो सकता है, लेकिन यह आपको शाम तक व्यस्त रखेगा।

1. जल्दी या बाद में, काम पर नए कार्य दिखाई देते हैं, और यदि आपके पास बहुत कम काम है, तो कुछ नया करने का समय आ गया है। किसी नए कार्य की योजना बनाना एक बहुत ही मजेदार प्रक्रिया है। चारों ओर एक नज़र डालें - निश्चित रूप से आप कुछ उपयोगी कर सकते हैं।

   • यदि आप बहिर्मुखी हैं और सहकर्मियों के साथ बातचीत करना पसंद करते हैं, तो किसी के साथ टीम बनाएं।
   • यदि आप अपने पर्यवेक्षक के अनुमोदन के बिना कुछ शुरू नहीं कर सकते हैं, तो उसके साथ इस पर चर्चा करें। व्यस्त रहने से समय बीतने में मदद मिल सकती है, और आप एक मेहनती कर्मचारी होने के लिए प्रतिष्ठा प्राप्त करेंगे जो स्वयं पहल करने को तैयार है।

2. संगीत सुनें।संगीत कई कार्य स्थितियों में उपयोगी होगा। यह आपको कम से कम थोड़ी देर के लिए व्यस्त रखेगा और आपको ऊबने नहीं देगा।

   बार-बार ब्रेक लें।यदि आपके पास काम पर करने के लिए बहुत कम है और समय नष्ट करना चाहते हैं, तो बार-बार ब्रेक लेने का प्रयास करें। इससे आपको आराम मिलेगा और समय के बारे में आपकी धारणा बदल जाएगी। जाओ कॉफी ले आओ। शौचालय जाओ। लेकिन याद रखें कि ये सभी गतिविधियाँ अनुत्पादक हैं, और यदि आप पूरी तरह से उन पर भरोसा करते हैं, तो प्रभाव आपकी अपेक्षा के विपरीत होगा।

   • बार-बार ब्रेक लेना काम से विचलित करता है, लेकिन अगर आपको समय बर्बाद करना है, तो वे आपको आराम करने में मदद कर सकते हैं। बेशक, यह उन मामलों के लिए एक विकल्प नहीं है जब आपके पास समय पर काम करने का समय नहीं होता है।

3. सामाजिक नेटवर्क ब्राउज़ करें।लोग अपने जीवन के घंटे यह देखने में बिताते हैं कि दूसरे कैसे रहते हैं, और अक्सर उनके पास समय बिताने का कोई उद्देश्य नहीं होता है। सोशल नेटवर्ककाम पर अपने दिन को तेजी से पूरा करने में आपकी सहायता करें। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि ऐसा शगल आपकी आदत न बने, नहीं तो आपके काम पर असर पड़ना शुरू हो जाएगा।

   • कैसे अधिक लोगखुद को विचलित करने की कोशिश कर रहा है, धीमा समय बीतता है... अपने कार्य दिवस को जल्दी से उड़ान भरने के लिए, अपने आप को उपयोगी चीजों में व्यस्त रखें।

अपना खाली समय कैसे भरें

1. नींद।यदि आप ऊब और थके हुए हैं तो नींद आपको समय बिताने में मदद करेगी। अगर आपके पास करने के लिए और कुछ नहीं है, तो थोड़ी नींद लें। नींद शरीर को ठीक होने में मदद करेगी। दिन के दौरान सो जाना शाम को या सुबह सोते समय सोने से ज्यादा कठिन हो सकता है, लेकिन यह समय को खत्म करने का सबसे आसान तरीका है।

   • जब आप जागते हैं, तो आप कुछ उपयोगी करने के लिए अधिक प्रेरित होंगे और जिस तरह से आप चाहते हैं उस दिन को व्यतीत करेंगे।

2. एक अच्छी पुस्तक पढ़ें।अपना खाली समय बिताने के कई तरीके हैं। एक व्यक्ति को समय का पता नहीं चलता अगर वह किसी ऐसी चीज में व्यस्त है जो उसे पसंद है। दिमाग से समय निकालने के लिए किताब पढ़ें। आपको अफसोस भी हो सकता है कि एक दिन में पढ़ने के लिए इतना कम समय है!

   • इस मामले में पुस्तक का चुनाव अत्यंत महत्वपूर्ण है। एक उबाऊ या खराब लिखी गई किताब समय की गति को धीमा कर देगी।

3. शो का पूरा सीजन देखें।श्रृंखला को "जोर से" देखने में आपका बहुत समय लगेगा। ऐसे टीवी शो हैं जिनसे अलग होना मुश्किल है (उदाहरण के लिए, "गेम ऑफ थ्रोन्स" या "ब्रेकिंग बैड")। यदि आपके पास एक दिन खाली है जिसे आप किसी का ध्यान नहीं खर्च करना चाहते हैं, तो शो चालू करें और अपनी कुर्सी पर वापस बैठें। यदि आप शो को पसंद करते हैं, तो आप ध्यान नहीं देंगे कि समय कैसे बीतता है।

4. विकिहाउ के लिए एक लेख लिखें।यदि आप किसी चीज़ में अच्छे हैं, तो हमारी साइट के लिए एक लेख लिखने का प्रयास करें। किसी ऐसी चीज़ के बारे में मैनुअल लिखना जिसे आप अच्छी तरह जानते हैं, बहुत मज़ेदार हो सकती है। जब आप किसी लेख में डुबकी लगाते हैं, तो आप समय पर ध्यान देना बंद कर देते हैं।

   • यदि आप नहीं जानते कि सूचनात्मक पाठ कैसे लिखना है, तो उस विषय पर एक लेख का चयन करें जिसमें आपकी रुचि हो और एक नए कौशल में महारत हासिल करें। पढ़ाई टाइम पास करने का अच्छा तरीका है। आप नई जानकारी से दूर हो जाएंगे और ध्यान नहीं देंगे कि समय कैसे बीतता है।

शाम को दूर कैसे जाएं

समय की धारणा

1. इस बारे में सोचें कि आप समय बीतने में तेजी क्यों लाना चाहते हैं।जो लोग समय को तेजी से आगे बढ़ाना चाहते हैं वे आम तौर पर दो श्रेणियों में आते हैं। पूर्व किसी भी घटना का बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं, जबकि बाद वाले यह तय नहीं कर सकते कि अपने समय का प्रबंधन कैसे किया जाए। यदि आप समय को समायोजित करना चाहते हैं क्योंकि आप किसी चीज़ की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो आपकी इच्छा समझ में आती है और उचित है। यदि आप ऊब चुके हैं, तो आप चाहते हैं कि समय तेजी से चले क्योंकि आप नहीं जानते कि इसका क्या करना है।

   • यदि आपको कुछ ऐसा मिलता है जो आपको आकर्षित करता है (शायद इस लेख से कुछ भी), तो धीमी गति से समय बीतने की समस्या अपने आप दूर हो जाएगी।

अगले माहवारी की प्रतीक्षा करना अक्सर निष्पक्ष सेक्स के लिए एक रोमांचक और थकाऊ समय बन जाता है। कुछ महिलाएं चाहती हैं कि चक्र जितना होना चाहिए उससे थोड़ा पहले शुरू हो जाए, लेकिन यह नहीं पता कि ऐसा करने के लिए क्या करना चाहिए। भी विलंबित मासिक धर्मनिष्पक्ष सेक्स के लगभग हर प्रतिनिधि के लिए चिंता का कारण बनता है। यह लेख आपको बताएगा कि आपको अपना मासिक धर्म शुरू करने के लिए क्या करना चाहिए। आप चक्र सुधार की मुख्य विधियों से परिचित होंगे और उनकी विशेषताओं के बारे में जानेंगे।

अगर मेरे पीरियड्स में देरी हो रही है तो मैं अपने पीरियड्स को पूरा करने के लिए क्या कर सकती हूँ?

यदि निष्पक्ष सेक्स में देरी होती है, तो हम गर्भावस्था के बारे में बात कर सकते हैं। इस मामले में, आपको अपने शरीर को अपने दम पर प्रभावित करने के तरीकों की तलाश नहीं करनी चाहिए। पेशेवरों पर भरोसा करें। अगर आप बच्चा नहीं चाहती हैं, तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाना चाहिए। इस मामले में गर्भपातआपके शरीर को कम दर्द होगा।

अधिकतर, गर्भपात के माध्यम से किया जाता है निर्वात आकांक्षाया स्त्री रोग संबंधी इलाज। पहले की तारीख में, इसका इस्तेमाल किया जा सकता है दवाईगर्भावस्था की समाप्ति। याद रखें कि इस तरह के जोड़तोड़ के बाद, चयन अधिक प्रचुर और लंबा हो सकता है।

अपने पीरियड्स को पूरा करने के लिए क्या करना चाहिए?

महीने में एक बार मासिक धर्म सामान्य है। कुछ महिलाओं को अनियमित मासिक धर्म होता है। उदाहरण के लिए, रक्तस्राव महीने में दो बार या चालीस दिनों के बाद भी होता है।

कभी-कभी ऐसी स्थितियां होती हैं जब निष्पक्ष सेक्स को मासिक धर्म को करीब लाने की आवश्यकता होती है। अक्सर ऐसे मामले छुट्टी से पहले होते हैं या जब किसी महिला की कोई महत्वपूर्ण योजना होती है। क्या खून बहने का कोई तरीका है समय से पहले? हाँ बिल्कु्ल। मुख्य तरीकों में हार्मोनल, दवा, लोक और इतने पर हैं। महिला शरीरआसानी से इस तरह के समायोजन के लिए खुद को उधार देता है। विचार करें कि आपकी अवधि को पूरा करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।

मौखिक गर्भनिरोधक उपयोग

क्या आप जानना चाहते हैं कि आपके पीरियड्स को ठीक करने के लिए क्या करना चाहिए? हार्मोनल लेना शुरू करें गर्भनिरोधक गोली... यह ध्यान देने योग्य है कि यह पहले से किया जाना चाहिए। एक तारीख तय करें जो आपके अगले रक्तस्राव के लिए सही हो। एक या दो या तीन महीने पहले मौखिक गर्भनिरोधक लेना शुरू कर दें। निर्धारित तिथि से कुछ दिन पहले दवा लेना बंद कर दें। साथ ही, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने किस टैबलेट पर दवा का उपयोग पूरा किया। दो या तीन दिनों के बाद, आपको एक और रक्तस्राव दिखाई देगा।

याद रखें कि इस तरह के सुधार को एक चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए। अन्यथा, आप हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकते हैं। इस क्रिया की सबसे लोकप्रिय दवाओं में "डायना", "लोगेस्ट", "जेनाइन" और इसी तरह शामिल हैं।

हार्मोनल एम्बुलेंस

अपने पीरियड्स को तेज करने के लिए क्या करें? आप विशेष की मदद से अगले चक्र की शुरुआत को करीब ला सकते हैं हार्मोनल दवाएंके लिये आपातकालीन गर्भनिरोधक... याद रखें कि इस एक्सपोजर को बहुत बार दोहराया नहीं जाना चाहिए। अन्यथा महिला स्वास्थ्यबहुत डगमगा सकता है।

आपातकालीन गर्भ निरोधकों के निम्नलिखित नाम हैं: "पोस्टिनॉर", "एस्कोपेल", "जेनले" और इसी तरह। उनकी कार्रवाई इस तथ्य पर आधारित है कि कुछ हार्मोन और एंडोमेट्रियल टुकड़ी के उत्पादन में रुकावट है। निर्देशों के अनुसार दवाओं को कई घंटों तक सख्ती से लिया जाता है। दो दिनों के भीतर आप पहली स्पॉटिंग को नोटिस करने में सक्षम होंगे।

प्रोजेस्टेरोन की तैयारी

पीरियड्स को तेज करने के लिए क्या करें? सबसे हल्का दवा सुधार प्रोजेस्टेरोन युक्त दवाओं का उपयोग है। इनमें "ड्यूफास्टन", "उट्रोज़ेस्तान" और अन्य शामिल हैं। उन्हें दो सप्ताह तक के लिए नियुक्त किया जाता है। उसके बाद, दवा रद्द कर दी जाती है और मासिक धर्म आता है।

आप लगभग हर साइकल में ऐसे फंड ले सकते हैं। वे एक महिला के स्वास्थ्य के लिए एक विशेष खतरा पैदा नहीं करते हैं। हालांकि, सुधार से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना और कुछ परीक्षण पास करना उचित है।

लोक व्यंजनों और विधियों

कई महिलाएं, जो नहीं जानती हैं कि अपने पीरियड्स को तेज करने के लिए क्या करना चाहिए, वे अपने दोस्तों को दादी-नानी के नुस्खे का सहारा लेने की सलाह देती हैं। यह कहने योग्य है कि वे हमेशा काम नहीं करते हैं। लेकिन लोक तरीकेकी तुलना में एक महिला की स्थिति के लिए सुरक्षित माना जाता है दवाओं... तो आप अपने पीरियड्स को ठीक करने के लिए क्या कर सकती हैं?

• औषधिक चाय। रचना तैयार करना काफी सरल है। सूखे कैमोमाइल का एक बड़ा चमचा, पुदीना की समान मात्रा और कुछ चुटकी वेलेरियन लें। मिश्रण के ऊपर उबलता पानी डालें और एक घंटे के लिए खड़े रहने दें। इसके बाद छानकर आधा गिलास दिन में तीन बार लें।
• साग। भारी संख्या मेसाग में पाया जाने वाला विटामिन सी पीरियड्स का कारण बन सकता है। पौधों को ताजा खाएं या काढ़ा बनाएं।
• एक गर्म स्नान मासिक धर्म को प्रेरित कर सकता है। साथ ही, एस्कॉर्बिक एसिड का सेवन प्रभाव को बढ़ाने में मदद करेगा। आप चाहें तो सोने से पहले नहाने की जगह अपने पैरों को भाप देकर ले सकते हैं।
• तानसी और वर्मवुड। सूखी जड़ी बूटी के दो बड़े चम्मच लें और एक गिलास उबलते पानी के साथ भिगो दें। ठंडा होने के बाद छान लें और दो बड़े चम्मच दिन में तीन बार लें। यह शोरबा काफी कड़वा होता है, स्वाद में बदलाव के लिए तैयार रहिये.
• शारीरिक व्यायाम।मासिक धर्म मजबूत होने के कारण हो सकता है शारीरिक व्यायाम... हालांकि, वे बहुत खतरनाक हो सकते हैं और भारी और लंबे समय तक रक्तस्राव का कारण बन सकते हैं।

निष्कर्ष

अब आप जानते हैं कि पीरियड्स लाने के लिए क्या करना चाहिए। याद रखें कि इस तरह के सुधार से कुछ भी अच्छा नहीं होता है। शरीर के कार्य बाधित होते हैं, और बाद में आपको गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। यदि आपको अपने चक्र को ठीक करने और अपनी अवधि को ट्रिगर करने की आवश्यकता है, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखें। केवल एक डॉक्टर ही आपके लिए सबसे सुरक्षित और चुनने में सक्षम होगा प्रभावी तरीकाशरीर पर ऐसा प्रभाव। आपको स्वास्थ्य!