परीक्षण का उद्देश्य मनोवैज्ञानिक असामान्यताओं की पहचान करना है। इसमें कई चरण होते हैं। उनमें से प्रत्येक पर, आपको चित्र दिखाए जाएंगे, जिसमें से आपको अपनी राय में कम से कम और सबसे सुखद चुनने की आवश्यकता होगी।
यह परीक्षण विधि 1947 में मनोचिकित्सक लियोपोल्ड सोंडी द्वारा विकसित की गई थी। डॉक्टर ने देखा कि क्लिनिक में, रोगियों ने उन लोगों के साथ अधिक निकटता से संवाद किया, जिन्हें समान रोग थे। बेशक, एक इंटरनेट परीक्षण आपका निदान नहीं करेगा - यह आपको कुछ प्रवृत्तियों का पता लगाने में मदद करेगा। इसके अलावा, स्थिति के आधार पर, परिणाम अलग होंगे, इसलिए आप किसी भी समझ से बाहर की स्थिति में सोंडी परीक्षा दे सकते हैं।
2. बेक डिप्रेशन स्केल
जैसा कि नाम से पता चलता है, यह परीक्षण मापता है कि आप कितने अवसाद के शिकार हैं। यह इस बीमारी के रोगियों के सामान्य लक्षणों और शिकायतों को ध्यान में रखता है। प्रत्येक प्रश्न का उत्तर देते समय, आपको अनेक कथनों में से निकटतम कथन का चयन करना होगा।
परीक्षण उन लोगों के लिए भी लेने लायक है जो पूरी तरह से सुनिश्चित हैं कि वे स्वस्थ हैं। प्रश्नावली के कुछ कथन आपको अजीब लग सकते हैं, लेकिन उनमें से कई एक चिकित्सा स्थिति वाले व्यक्ति के लिए सही हैं। इसलिए यदि आपको लगता है कि अवसाद तब होता है जब कोई आलस्य से हतोत्साहित होता है, तो यह समय आपके दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने का है।
3. स्व-रिपोर्ट किए गए अवसाद के लिए स्केल ज़ंगा (सुंगा)
4. चिंता का आकलन करने के लिए बेक स्केल
परीक्षण आपको विभिन्न फोबिया, पैनिक अटैक और अन्य की गंभीरता का आकलन करने की अनुमति देता है चिंता अशांति... परिणाम बहुत कुछ नहीं बता रहे हैं। वे आपको केवल यह बताएंगे कि आपके पास चिंता करने का कारण है या नहीं।
पढ़ने और तय करने के लिए 21 कथन हैं कि वे आपके लिए कितने सही हैं।
5. लूशर रंग परीक्षण
यह परीक्षण आकलन करने में मदद करता है मनोवैज्ञानिक स्थितिरंग की व्यक्तिपरक धारणा के माध्यम से। सब कुछ बहुत सरल है: कई रंगीन आयतों में से, आप पहले उन लोगों को चुनते हैं जिन्हें आप अधिक पसंद करते हैं, और फिर - कौन से कम।
लूशर परीक्षण के परिणामों के आधार पर, एक विशेषज्ञ इससे बचने के तरीके के बारे में सिफारिशें देने में सक्षम होगा, लेकिन आप बस अपने भीतर गहराई से देखेंगे।
6. प्रक्षेप्य परीक्षण "रेगिस्तान में घन"
यह परीक्षण पिछले वाले की तुलना में कम गंभीर लगता है, और यह वास्तव में है। इसमें फंतासी अभ्यास शामिल हैं। कुछ प्रश्न हैं, लेकिन परिणाम सरल और सीधा है।
आपको छवियों की एक श्रृंखला प्रस्तुत करने के लिए कहा जाएगा, और फिर वे आपको एक व्याख्या देंगे कि आपने क्या सोचा था। यह परीक्षण, सबसे अधिक संभावना है, अमेरिका की खोज नहीं करेगा, लेकिन बस आपको एक बार फिर से वर्तमान से परिचित कराएगा।
7. Eysenck . के अनुसार स्वभाव का निदान
आपको यह पता लगाने के लिए 70 प्रश्नों के उत्तर देने होंगे कि आप कौन हैं: कोलेरिक, संगीन, कफयुक्त या उदासीन। साथ ही, परीक्षण बहिर्मुखता के स्तर को निर्धारित करता है, इसलिए आप यह पता लगा सकते हैं कि आप लोगों से अस्थायी रूप से थके हुए हैं या नहीं।
8. लियोनहार्ड का विस्तारित परीक्षण - शमीशेक
परीक्षण व्यक्तित्व लक्षणों को प्रकट करने में मदद करता है। अंतिम ग्रेड कई पैमानों पर सेट किया गया है, जिनमें से प्रत्येक एक विशेष पहलू को प्रकट करता है। अलग से, यह जांचा जाता है कि क्या आपने ईमानदारी से सवालों के जवाब दिए हैं या आप वास्तव में आप से बेहतर बनने की कोशिश कर रहे हैं।
9. हेक न्यूरोसिस के एक्सप्रेस डायग्नोस्टिक्स के तरीके - हेस
यह पैमाना न्यूरोसिस की संभावना की डिग्री निर्धारित करने में मदद करेगा। यदि यह अधिक है, तो यह किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने लायक हो सकता है।
10. हॉल की भावनात्मक बुद्धि परीक्षण
भावनात्मक बुद्धिमत्ता एक व्यक्ति की मनोदशा और दूसरों की भावनाओं को पहचानने की क्षमता है। इसका आकलन करने के लिए, मनोवैज्ञानिक निकोलस हॉल ने 30 प्रश्नों का परीक्षण किया।
यह रैपिड पिक्चर टेस्ट आपको अपना निर्धारण करने में मदद करेगा मन की स्थितिपर इस पल... सहमत हूं कि हम हमेशा खुद को नहीं समझते हैं कि हमारी आत्माओं में क्या चल रहा है, मूड क्यों खराब हो गया है और हम वास्तव में क्या चाहते हैं।
हम आपको अपनी आंतरिक मनोवैज्ञानिक स्थिति के बारे में अभी पता लगाने के लिए आमंत्रित करते हैं!
चित्र में सभी प्रतीकों को ध्यान से देखें। प्रतीकों के प्रत्येक समूह (आंदोलन, शांत, आत्मविश्वास और अनिश्चितता) में वह चुनें जो आपको पसंद हो। अंत में, आपको प्रत्येक वर्ग से 4 चिन्हों को चुनना है। आपके द्वारा प्राप्त किए गए अंकों की संख्या की गणना करें और परिणाम पढ़ें।
परीक्षा परिणाम
8 से 13 अंक तक।फिलहाल, आपका आंतरिक स्थिति, आपके निर्णय और कार्य आपके आस-पास के लोगों पर अधिक निर्भर हैं। आप आसानी से निराश हो सकते हैं और आपको उन चीजों को करने के लिए मजबूर करना मुश्किल लगता है जो आपको पसंद नहीं हैं। आप परिस्थितियों पर किसी तरह की निर्भरता की स्थिति में हैं और यह आपके लिए बहुत निराशाजनक है।
14 से 20 अंक तक।आप अपने रास्ते की तलाश में हैं, जबकि वास्तव में आप ज्यादातर प्रवाह के साथ जा रहे हैं। सामान्य ज्ञान का प्रयोग करें, अपने आप को देखने में सक्षम हैं और दुनियाकोई भ्रम नहीं। फिलहाल, आपको प्रबंधित करना मुश्किल है, क्योंकि आप स्पष्ट रूप से अपने पदों का पालन करते हैं।
21 से 27 अंक तक।आप सोचते हैं कि आप हर चीज में सही हैं और अपने आसपास के कई लोगों के विपरीत सही ढंग से जीते हैं। अपनी उपलब्धियों पर गर्व करें। इस समय, आपके जीवन में ऐसे कई लोग हैं जिन्हें आप देते हैं। लेकिन इसके बावजूद, आप अभी भी अपने विचारों और वर्तमान परिस्थितियों के बीच एक समझौता खोजने की कोशिश करते हैं। आप अपनी प्रवृत्ति और अंतर्ज्ञान का पालन करते हैं और यह आपकी मदद करता है।
28 से 34 अंक तक।आप बड़ी दृढ़ता और हठ भी दिखाते हैं। यहां तक कि अगर आप समझते हैं कि आप गलत हैं, तब भी आपके लिए अपनी स्थिति को छोड़ना बहुत मुश्किल है। जितना अधिक आप दबाव डालते हैं, उतना ही आप विरोध करते हैं।
35 से 40 अंक तक।आपको किसी चीज के लिए मनाना मुश्किल है। आप एक सख्त व्यक्ति हैं, जो सब कुछ के बावजूद लक्ष्य तक जाता है। कभी-कभी आप बिना किसी हिचकिचाहट के पुलों को जलाने में सक्षम होते हैं, क्योंकि आप खोने से डरते नहीं हैं, जो बाद में, अधिक बार नहीं, आपको पछतावा होता है। आपके पास लचीलेपन और त्वरित बुद्धि की कमी है।
क्या परीक्षण की प्रतिलिपि आपकी व्यक्तिगत भावनाओं से मेल खाती है? हम आपकी टिप्पणियों की प्रतीक्षा कर रहे हैं और बटन पर क्लिक करना न भूलें और
ग्राहक समीक्षा:
गलीनाइल्या यूरीविच! आपके सत्रों के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद, जिसमें मैं भाग लेने के लिए भाग्यशाली था। उनके लिए धन्यवाद, मैं कई मुद्दों और स्थितियों में अधिक आश्वस्त हो गया, जो पहले चिंता और चिंता का कारण थे। आपने मुझे सिखाया कि कम समय में इससे कैसे निपटना है। उच्च-स्तरीय पेशेवर के साथ व्यवहार करना खुशी की बात है!
अन्नाइल्या यूरीविच, आपकी मदद के लिए आपका आभार व्यक्त करने के लिए शब्दों को खोजना मुश्किल है। मुझे याद आया कि मैं किस अवस्था में और किन विचारों से मिला था पिछले साल, 2017. मुझे कटुता, चिन्ता के वे भाव याद हैं जिन्होंने मुझे किसी भी हाल में नहीं छोड़ा। अंत में, मैंने आत्म-विनाश की इच्छा छोड़ दी और अब मैं अलग तरह से सांस ले सकता हूं। शुक्रिया!
तातियानाइल्या यूरीविच, परामर्श के लिए धन्यवाद। वास्तव में, उसने मुझे अपने जीवन की स्थिति को एक अलग कोण से देखने की अनुमति दी। एक बार फिर धन्यवाद!
व्लादिमीरआपके परामर्श के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद! दरअसल, मैंने देखा कि यादें ऐसे समय में आती हैं जब मैं बुरे मूड या चिड़चिड़ापन में होता हूं, लेकिन मुझे समझ नहीं आ रहा था कि यह क्या है। रक्षात्मक प्रतिक्रिया... जब वह अगली बार प्रकट होगा, तो मैं यादों में डूबने के बजाय, इस बारे में बात करने की कोशिश करूंगा कि वास्तव में जलन का कारण क्या है।
दरयासहायता के लिए बहुत धन्यवाद! मुझे बहुत खुशी है कि आपने मुझे खुद को समझने में मदद की और मुझे दिखाया नया रास्ताअपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए!
कैसे उत्तर दें मनोवैज्ञानिक परीक्षण?अक्सर मौज-मस्ती के लिए या आत्म-खोज के लिए, हम मनोवैज्ञानिक परीक्षणों का उत्तर देते हैं ... कभी-कभी - हमें केवल उन्हें भर्ती करते समय उत्तर देना होता है ... तो मनोवैज्ञानिक परीक्षण के रहस्यों से क्यों नहीं निपटते?
मनोवैज्ञानिक परीक्षण संख्या 0 पक्षपातपूर्ण उत्तर(मुझे लगता है कि यह परीक्षण आम तौर पर सबसे महत्वपूर्ण है)
यदि आप नहीं जानते कि ऐसे प्रश्नों का सही उत्तर कैसे दिया जाए, तो आपका मनोवैज्ञानिक परीक्षण पूरी तरह से व्यर्थ होगा:
क्या आप बुरे मूड में हैं?
क्या आप कभी-कभी गलत होते हैं?
कभी-कभी आप गलत होते हैं?
क्या आपने कभी अपने प्रियजनों को नाराज किया है?
क्या आप कभी खुद को ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ पाते हैं?
कभी-कभी आपके पास सब कुछ करने का समय नहीं होता है?
क्या आपके बुरे दिन हैं?
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यदि आप ऐसे प्रश्नों का उत्तर 1-2 बार से अधिक नहीं देते हैं? इसका मतलब है कि आपके पास अपने बारे में सच नहीं बोलने की प्रवृत्ति है - और इसका मतलब है कि नौकरी के लिए आवेदन करते समय मनोवैज्ञानिक द्वारा आपका साक्षात्कार भी नहीं लिया जा सकता है ... मनोवैज्ञानिक परीक्षणों का उत्तर देने का आपके लिए कोई मतलब नहीं है! आप बहुत बार झूठ बोलते हैं और आपके परीक्षा परिणाम अक्सर पक्षपाती होंगे।
मनोवैज्ञानिक परीक्षण संख्या 1. आपका पसंदीदा रंग - परीक्षण लुशेर
आपको कार्डों की व्यवस्था करने की आवश्यकता है अलग - अलग रंगसबसे सुखद से सबसे अप्रिय के क्रम में। इसका क्या मतलब है? इस प्रयोगपरिभाषित करने का लक्ष्य भावनात्मक स्थिति... प्रत्येक कार्ड एक व्यक्ति की जरूरतों का प्रतीक है:
लाल - कार्रवाई की आवश्यकता
पीला - लक्ष्य के लिए प्रयास करने की आवश्यकता, आशा
हरा - अपने आप को मुखर करने की आवश्यकता;
नीला - स्नेह, निरंतरता की आवश्यकता;
बैंगनी - वास्तविकता से प्रस्थान;
भूरा - सुरक्षा की आवश्यकता;
काला - अवसाद।
कार्ड के स्थान का अर्थ निम्नलिखित है: पहले दो व्यक्ति की आकांक्षाएं हैं, 3 और 4 मामलों की वास्तविक स्थिति हैं, 5 और 6 एक उदासीन रवैया हैं, 7 और 8 प्रतिपक्षी, दमन हैं।
चाभीपरीक्षण के लिए: पहले चार में अनिवार्य रूप से शामिल होना चाहिए लाल, पीला, नीला, हरा- किस क्रम में, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है। मूल के करीब एक क्रम में कार्ड की व्यवस्था एक उद्देश्यपूर्ण, सक्रिय व्यक्ति का चित्र बनाती है
मनोवैज्ञानिक परीक्षण संख्या 2. ड्राइंग सबक
आपको एक घर, एक पेड़, एक व्यक्ति बनाने की पेशकश की जाती है। इसका क्या मतलब है? ऐसा माना जाता है कि इस तरह एक व्यक्ति दुनिया में अपनी आत्म-धारणा का प्रदर्शन कर सकता है। इस मनोवैज्ञानिक परीक्षण में, हर विवरण मायने रखता है: शीट पर ड्राइंग का स्थान (केंद्र में स्थित, आनुपातिक चित्र आत्मविश्वास की बात करता है), सभी वस्तुओं की एक ही रचना व्यक्तित्व की अखंडता को इंगित करती है कि किस प्रकार की वस्तु प्रदर्शित किया जाएगा।
यह भी महत्वपूर्ण है कि वे पहले क्या आकर्षित करते हैं: घर - सुरक्षा की आवश्यकता, एक व्यक्ति - आत्म-जुनून, एक पेड़ - की आवश्यकता महत्वपूर्ण ऊर्जा
... इसके अलावा, एक पेड़ आकांक्षाओं का एक रूपक है (ओक - आत्मविश्वास, विलो - इसके विपरीत - अनिश्चितता); एक व्यक्ति अन्य लोगों द्वारा स्वयं की धारणा के लिए एक रूपक है; एक घर एक व्यक्ति की स्वयं की धारणा के लिए एक रूपक है (एक महल - संकीर्णता, एक खोई हुई झोपड़ी - कम आत्मसम्मान, स्वयं के प्रति असंतोष)।
चाभी: आपका चित्र यथार्थवादी और आनुपातिक होना चाहिए। एक टीम में काम करने के लिए अपनी सामाजिकता और तत्परता का प्रदर्शन करने के लिए, निम्नलिखित विवरणों के बारे में मत भूलना: पोर्च की सड़क (संपर्क), पेड़ की जड़ें (टीम के साथ संबंध), खिड़कियां और दरवाजे (परोपकार और खुलापन), सूर्य (प्रसन्नता), फलों का पेड़ (व्यावहारिकता), पालतू (देखभाल)।
मनोवैज्ञानिक परीक्षण संख्या 3. कहानी
आपको अलग-अलग लोगों को दर्शाने वाले चित्र दिखाए गए हैं जीवन स्थितियांऔर जो हो रहा है उस पर टिप्पणी करने को कहें; व्यक्ति क्या सोच रहा है; वह इसे क्यों कर रहा है?
इसका क्या मतलब है? चित्रों की व्याख्या के आधार पर, आप अग्रणी का निर्धारण कर सकते हैं जीवन परिदृश्यएक व्यक्ति, दूसरे शब्दों में - "जिसके पास दर्द होता है - वह उसके बारे में बात करता है।" यह माना जाता है कि एक व्यक्ति अपने जीवन में स्थितियों को चित्रों में प्रस्तुत करता है और दुनिया पर अपने डर, इच्छाओं और दृष्टिकोण को धोखा देता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि कोई चित्र किसी व्यक्ति को रोते या हंसते हुए दर्शाता है, तो आपसे खुशी या दुख के अपने उद्देश्यों पर टिप्पणी करने की अपेक्षा की जाती है।
चाभी: आपको अपने उत्तरों को नियंत्रित करने और सबसे सकारात्मक तरीके से चित्रों की व्याख्या करने की आवश्यकता है।
मनोवैज्ञानिक परीक्षण संख्या 4. ब्लॉट - रोर्शचैच परीक्षण
आपको एक आकारहीन धब्बा (आमतौर पर सममित) के चित्र दिखाए जाते हैं और आपको यह बताने के लिए कहा जाता है कि आप क्या देखते हैं। इसका क्या मतलब है? यह मनोवैज्ञानिक परीक्षण कुछ हद तक पिछले वाले के समान है, यह दुनिया के प्रति आपके सच्चे दृष्टिकोण को भी प्रकट करता है। चित्रों की सकारात्मक व्याख्या (उदाहरण के लिए, लोगों के बीच संचार) आपको सक्रिय, मिलनसार, सकारात्मक व्यक्ति, नकारात्मक (ब्लॉट में आपने एक राक्षस, एक खतरनाक जानवर देखा) का सुझाव है कि आपके पास बहुत से निराधार भय या गहरा तनाव है।
चाभी: यदि आप जिस तस्वीर को किसी स्पष्ट नकारात्मक चीज़ से जोड़ते हैं, उस पर तटस्थ तरीके से टिप्पणी करें। उदाहरण के लिए, यह मत कहो, "मैं लोगों को झगड़ते हुए देखता हूँ," लेकिन कहो, "लोग भावनात्मक रूप से संवाद करते हैं।"
मनोवैज्ञानिक परीक्षण संख्या 5. बुद्धि परीक्षण
गणित की समस्याओं से लेकर तर्क पहेली तक - आपको विभिन्न दिशाओं के कई प्रश्नों (40 से 200 तक) के उत्तर देने के लिए एक निश्चित अवधि (30 मिनट से) की पेशकश की जाती है। इसका क्या मतलब है? ये मनोवैज्ञानिक परीक्षण तथाकथित IQ निर्धारित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यद्यपि उनकी प्रभावशीलता तेजी से संदिग्ध होती जा रही है (यदि कोई व्यक्ति कम दरें- इसका मतलब यह नहीं है कि वह गूंगा है, शायद उसके पास है खुल के सोचोया वह सिर्फ मक्कार असावधान है), परीक्षणों ने कई वर्षों तक अपनी लोकप्रियता बरकरार रखी है और उनकी लोकप्रियता में वृद्धि की है। Eysenck का IQ परीक्षण सबसे आम है।
चाभी: जितना हो सके सावधान रहें, बहुत सारे ट्रिकी प्रश्न हैं। यदि समय समाप्त हो रहा है, और अभी भी कई प्रश्न हैं - उन्हें अनुत्तरित न छोड़ें, उत्तरों को यादृच्छिक रूप से नीचे रखें, आप शायद कुछ अनुमान लगा लेंगे।
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यदि आप नौकरी के लिए आवेदन करते समय परीक्षा दे रहे हैं - साक्षात्कार के दौरान शांत रहें ...
सबसे महत्वपूर्ण बात! परीक्षाओं में बिल्कुल भी न उलझें।
आप जितने अधिक गैर-मानक होंगे, आप उतने ही अधिक मौलिक होंगे, आपके परीक्षण उतने ही कम आपके बारे में सच्चाई बताएंगे।
में शिक्षक उच्च विद्यालयभौतिक विज्ञानी आइंस्टीन और आविष्कारक एडिसन को मानसिक रूप से सीमित माना जाता है ...
अब इन शिक्षकों को कौन याद करता है ... और अंत में कौन सही था?
परीक्षण
मनोवैज्ञानिक अक्सर किसी व्यक्ति की स्थिति का आकलन करने के लिए प्रक्षेपी परीक्षणों का उपयोग करते हैं।
इन उद्देश्यों के लिए, अक्सर दोहरी तस्वीरों या छवियों का उपयोग किया जाता है, जिसकी व्याख्या प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से करता है।
यह सरल परीक्षण आपको बताएगा कि अभी आपके दिमाग में क्या चल रहा है और आप किस अवस्था में हैं।
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तस्वीर को 10 सेकंड से अधिक न देखें और उत्तर दें कि आपने सबसे पहले क्या देखा.
मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण
आपने एक गुफा देखी
यदि आपने एक गुफा देखी है, तो आप एक संतुलित व्यक्ति हैं जिसे पेशाब करना बहुत मुश्किल है। आप शांत अवस्थाऔर एक सकारात्मक व्यक्ति, हर चीज में अच्छाई देखने की इच्छा रखता है। आपके पास है अंदरूनी शक्तिआशावादी हैं और समस्याओं या नकारात्मक स्थितियों से दबाव महसूस नहीं करते हैं। आप सलाह के लिए मुड़ने वाले व्यक्ति हैं। लोग आपकी मदद के लिए आपके पास पहुंचते हैं और आपकी सकारात्मक ऊर्जा से प्यार करते हैं।
क्या आपने यूएफओ देखा है
आप कगार पर हैं तंत्रिका अवरोधऔर हो सकता है कि आप दबे हुए तनाव से बाहर निकलने वाले हों। यहां तक कि तनाव के प्रति कम संवेदनशीलता भी इस तरह की समस्याओं को जन्म दे सकती है हृदय रोग, अनिद्रा और आवर्ती दुःस्वप्न।
अपनी भावनाओं को दबाने की कोशिश न करें या छोटी-छोटी बातों पर नाराज़ न हों, अन्यथा आपको सिरदर्द, मतली और अन्य अप्रिय परिणाम होने का जोखिम है।
क्या आपने किसी एलियन का चेहरा देखा है
आप कुछ नहीं से समस्याएं पैदा करते हैं या छोटी चीजों को सार्वभौमिक अनुपात में बढ़ाते हैं, जिससे आपको बहुत दुख होता है। इसे हिलाएं और छोटे-छोटे उपद्रवों को अपने ऊर्जा भंडार को खत्म न होने दें। यदि समस्याएं आती हैं, तो उन्हें अलग-अलग दृष्टिकोणों से देखें, जो आपको विकास के लिए कई विकल्प प्रदान करेगा, बजाय इसके कि आप एक ऐसे रास्ते पर जाएं, जिसमें आप फंस गए हैं।
यह भी देखें: घड़ी-भविष्यवाणी का परीक्षण: भाग्य में आपके लिए क्या रखा है?
तनाव से निपटने के लिए या आतंक के हमले, करना साँस लेने के व्यायाम... अपनी नाक से गहरी सांस लें और अपने मुंह से सांस छोड़ें।
आपने एक गुफा और एक यूएफओ देखा
आप में से कई लोगों ने तुरंत यूएफओ गुफा की तस्वीर देखी होगी। इसका मतलब है कि आप मजबूत व्यक्तित्वजो मौजूदा समस्याओं को दबाने की हद तक नकार कर अपने तनाव से निपटने की कोशिश करती है। तनाव को कम करना हमेशा मददगार नहीं होता है और कभी-कभी आपको भाप छोड़ने की जरूरत होती है।
आप निश्चित रूप से मजबूत हैं, लेकिन दिल से आप काम पर और अपने निजी जीवन में तनाव का सामना करने की कोशिश कर रहे हैं। ये स्थितियां पूरी तरह से सामान्य हैं और इनसे निपटा नहीं जाना चाहिए। समस्याओं का सारा बोझ अपने कंधों पर ढोने के बजाय, मदद मांगना और किसी से बात करना बेहतर है।
यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो भय आपके भीतर और भी अधिक गहराई तक जड़ें जमा लेगा। स्थिति का विश्लेषण करने और इससे बाहर निकलने का रास्ता खोजने के लिए हर चीज को सकारात्मक दृष्टिकोण से देखने की कोशिश करें।
रोर्शचैच परीक्षण
अन्य प्रक्षेपी परीक्षण हैं जिनके बारे में जानने के लिए एक मनोवैज्ञानिक उपयोग कर सकता है मानसिक स्थितिव्यक्ति। चूंकि किसी व्यक्ति के लिए इसे खोलना मुश्किल हो सकता है, प्रारंभिक चरण में सरल प्रक्षेप्य परीक्षण करना उपयोगी हो सकता है।
ये परीक्षण किसी व्यक्ति के लिए नैदानिक साक्षात्कार की तुलना में झूठ बोलना अधिक कठिन बनाते हैं, क्योंकि वे वरीयताओं या सही उत्तरों के बारे में कोई सुराग नहीं देते हैं।
सबसे प्रसिद्ध प्रक्षेप्य परीक्षणों में से एक है स्याही दाग परीक्षणस्विस मनोवैज्ञानिक हरमन रोर्शच द्वारा विकसित। रोर्शच का मानना था कि किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया किसी भी शब्द की तुलना में अधिक वाक्पटु होती है और यह बता सकती है कि आपके अवचेतन मन में क्या हो रहा है।
निम्नलिखित इंकब्लॉट्स पर एक नज़र डालें और हमें बताएं कि आप क्या देखते हैं।
यह इंकब्लॉट कार्ड क्रोध के प्रति आपकी प्रतिक्रिया की बात करता है। यदि आप उस पर दो लोगों को लड़ते हुए देखते हैं, जबकि लाल रक्त का प्रतिनिधित्व करता है, तो हम कह सकते हैं कि जब कोई आपको परेशान करता है, तो आप अपराधी से बदला लेने के लिए तैयार हैं।
यदि आप दो आकृतियों को हाथ मिलाते हुए देखते हैं, तो आक्रामकता की स्थितियों में आप शांति से व्यवहार करते हैं।
किसी भी मामले में, यदि आप दो आंकड़े (उदाहरण के लिए, महिलाएं या जोकर) देखते हैं, तो यह एक सकारात्मक उत्तर है। यदि आप उन्हें नहीं देखते हैं, तो यह लोगों के साथ बातचीत करने में कठिनाइयों का संकेत दे सकता है।
लगभग 50 प्रतिशत लोगों को इस तस्वीर में वन्यजीवों के साथ-साथ एक तितली या गुफा का प्रवेश द्वार भी दिखाई देता है, जो एक सकारात्मक प्रतिक्रिया भी है।
यह सबसे प्रसिद्ध इंकब्लॉट रंगीन कार्डों में से एक है। उसे देखो और उसे बताओ कि तुमने क्या देखा।
बहुत से लोग इस पर अजीब चार पैर वाले जानवर देखते हैं, उदाहरण के लिए, एक शेर, एक सुअर, एक भालू या अन्य। बाकी तितली देखते हैं छाती, क्रिसमस ट्री या प्रजनन अंग... ये सभी सकारात्मक प्रतिक्रियाएं हैं।
चार पैरों वाले जानवरों को देखने में विफलता मानसिक मंदता का संकेत दे सकती है।
इस साधारण कार्ड को देखें और मुझे बताएं कि आपने क्या देखा।
इस स्याही के दाग में अक्सर दो लड़कियों या महिलाओं या खरगोश के कान दिखाई देते हैं। यह तस्वीर आपको बता सकती है कि आप अपनी मां के बारे में कैसा महसूस करते हैं।
अनुचित भाषा जैसे "चुड़ैल", "गपशप", "लड़की लड़ना या झगड़ना" माँ के साथ खराब रिश्ते का संकेत दे सकती है।
अगर आपको इसके बजाय तूफानी बादल दिखाई दें महिला आंकड़े, इसका मतलब चिंता हो सकता है।
लड़कियों के बीच के सफेद स्थान की व्याख्या दीपक या इसी तरह की वस्तु के रूप में भी की जा सकती है। एक नियम के रूप में, केवल सिज़ोफ्रेनिक्स ही इस स्थान पर एक दीपक देखते हैं।