Точките на стъпалото са отговорни за вътрешните органи. Проекции на вътрешните органи на стъпалото

Точките на стъпалото, които отговарят за органите, всъщност не са толкова отговорни за тях, колкото ги стимулират. Акупунктурните точки са енергийни центрове, въздействието върху които активира определен орган.

Акупунктурни зони на стъпалото

Енергийните центрове, които влияят върху функционирането на органите, са разположени в цялото тяло. Масовата им концентрация обаче се наблюдава върху краката, ръцете и ушите. Водещи в тази област са стъпалата.

Теглото на цялото човешко тяло пада върху стъпалото. Съответно енергийните потоци на цялото тяло са максимално проектирани тук, а подметката на стъпалото е контролен център на тялото, където всеки орган, като структурна част на тялото, има своя собствена площ с размер на точка. Китайците, след като са създали своята теория за комбинацията от енергии ин и ян, чрез дълга практика определят откриването на точкови проекции на органи. Оттогава хората по цялата планета се радват на плодовете на вековния си труд, лекувайки себе си и другите.

Всички точки на стъпалото имат своя собствена логика на местоположение и са комбинирани в блокове за локализация в тялото.

Те са разположени, както следва.

В пръстите и прилежащите области са издатините на органите, разположени в главата. В същото време центровете на отговорност за челна частглави. Носът, очите и ушите са проектирани върху други части на пръстите.
В предната част на стъпалото има центрове, които регулират дейността на органите на горната част на тялото: бронхи, бели дробове, сърце.
На краката в самия им център лежи зоната на отговорност за всички органи, разположени в коремната част на тялото, тоест за органите на храносмилателната система.
В предната част на краката са концентрирани точки, които контролират пикочно -половата системакакто и краката и тазовата област.
Петата регулира и поддържа състоянието на гениталиите.

Акупунктурата на стъпалото дава възможност за въздействие върху цялото тяло, което не намалява ролята на други центрове за поддържане на човешкото здраве.

Методи за активиране на органи през краката

Всички методи за въздействие върху тялото чрез подметката могат да бъдат разделени на две части: професионална и любителска. V лечебни заведенияизползвайте различни начиниактивиране работата на органите през краката.

В практиката на източната медицина има и по -екстремни методи за въздействие върху енергийните центрове, например изрязване на кожата на правилното място. Използването на пиявици, които се поставят на определени места по тялото, също може да се дължи на акупунктурните ефекти. Ходилото на крака не е подходящо за всички методи на акупунктура. Най -често използвани различни видовемасаж.

Как да се лекува единствената акупунктура

Ако човек няма специализирано образование, а иска сам да се погрижи за здравето си, то следните методи за въздействие върху енергийните центрове на подметката са му достъпни.

Масажирайте подметките в определени зони. Подобен масаж трудно може да се нарече акупресура, но има стимулиращ ефект върху органите. В този случай можете да търкате цялата подметка или да се концентрирате само върху онази част от нея, за която отговаря определено тяло... Основен лечебен принципмасаж: идентифициране на точки на болка Трябва да се опитате да постигнете болка, оставяйки нишката от мястото на удара. Подобна реакция е сигнал за проблеми във всеки орган. Именно тези точки трябва да бъдат разгледани на първо място. Въпреки това, въздействието само върху болевите точки не е достатъчно за здравето, необходимо е да се масажират съседните зони, които не дават сигнали за болка. Най-добре е да редувате въздействието върху болезнени и безболезнени съседни точки. Лечебен ефектобикновено се появява скоро след изчезването на болката в тази област. Масажът трябва да се прави на курсове всеки ден, за предпочитане преди лягане. Продължителността на всяка процедура е около 5 минути.
Въздействието върху подметките на случайния метод. Разликата му се крие във факта, че при действие върху краката не се поставя конкретна цел да се стимулира един или друг център. Ходенето по малки камъчета, трева, пясък има тонизиращ ефект, подобрява настроението и самочувствието. Обувките с издатини върху стелките са проектирани за същия ефект.
Топлинен ефект върху цялото стъпало или част от него. Затоплящите вани за крака са предназначени не само да затоплят тялото, но и да насърчават възстановяването чрез термична стимулация на места, където са концентрирани енергийните центрове. Ваните за крака могат успешно да бъдат заменени с черен пипер или горчица, които се изсипват в чорап, като се слагат през нощта.
Топлинният ефект може да бъде и точков. За това малък камък се затопля до поносима температура и се нанася върху акупунктурния център. Ако камъкът е малък, тогава той може да бъде прикрепен с мазилка за времето на охлаждане, ако е голям, тогава трябва да застанете върху него.
Стимулиращи центрове с йод. След като масажирате желания енергиен център на подметката, е необходимо да смажете това място с йод и да измиете краката си само след няколко часа.
Излагане на мед. Този продукт може успешно да се използва за външна употреба. Освен меден масаж има и медени компреси. Те имат стимулиращ ефект върху тъканите и органите. Ходилата на краката трябва да бъдат намазани с мед, увити в пластмаса и обути чорапи. Това е най -добре да се прави през нощта.

Когато стимулирате акупунктурните центрове на краката, не забравяйте, че прекаленото излагане може да доведе до нежелани резултати. За да се сведе до минимум вероятността от такива последствия, е необходимо да се правят почивки между процедурите и да се ограничат курсовете на лечение до период от 7 дни.

Какви органи са отговорни за точките на краката

Вековната история свидетелства за безценния принос на мъдрите китайци за развитието на човечеството. Създаването на хартия, компас, коприна, барут и стъкло направи възможно значително повишаване на жизнения стандарт на хората от онова време. Голямо значениетехните изследвания са от значение и за медицината. Източните лечители са установили, че точките на стъпалото, разположени в определени зони, оказват огромно влияние върху функционирането вътрешни органии са в състояние да възстановят психичното здраве на морално изтощен човек.

Кракът от гледна точка на източната медицина

Подметката на краката само на пръв поглед изглежда груба и предназначена само за човешко движение. Това обаче не е така.

Биологични точки на стъпалото

Въз основа на теоретични знания, извлечени от традиционните китайска медицина, отбелязваме, че на стъпалата на краката има своеобразна схема от биологично активни точки и зони на въздействие върху всеки от наличните органи. С течение на времето в човешкото тялонатрупват се шлаки и токсини, които възпрепятстват нормалното кръвообращение и по този начин провокират различни заболявания... Масажирайки краката, можете да насочвате към активните точки на стъпалото, стимулирайки работата и създавайки баланс общо състояниеорганизма като цяло.

Масажирането на краката може да бъде премахнато нервен стрес, състояние на умора и психо-емоционално вълнение, за укрепване защитни механизмицялото тяло, подобряване на метаболизма, нормализиране на работата нервна система, лек гинекологични заболяванияи още много.

Форма на отпечатъка

Важно е също кои части на краката са отпечатани по -дълбоко от други.

Ако подложката върху отпечатъка е едва видима и областта на петата е притисната в пясъка доста дълбоко, тогава е много вероятно човекът, който е оставил белега, да има религиозни проблеми, свързани с членовете на неговото семейство или религиозната общност, към която той принадлежи.

Ако отпечатъкът е плосък, това показва, че лицето стои здраво на краката си или, поне, има голямо желание да се утвърди в живота. Ако ръбовете на краката са отпечатани по -дълбоко, тогава може би той има вътрешна нужда да следи постоянно ситуацията.

Ако топката на крака е отпечатана по -дълбоко, човекът може да страда от сърдечни проблеми, които му тежат тежко. Освен това едни и същи проблеми могат да изглеждат различно на различните крака. Например, по -ясен отпечатък на десния крак показва проблеми в миналото, свързани с мъжкия принцип, и обратно, по -изразеният отпечатък на левия крак показва проблеми в настоящето, свързани с женския принцип.

Ако пръстите на краката се открояват по -ясно по отпечатъците, това означава, че следите са оставени от мислител или някой, който иска неговите идеи и мисли да впечатлят другите.

Понякога върху отпечатъците на някои крака можете да видите палеца на крака леко избутан напред. Това е доказателство за приближаването на човек към божественото или знак, че той целенасочено върви напред, популяризирайки нови концепции, идеи и планове.

Ако отпечатъците на двата крака са обърнати навътре, тогава може би такъв човек се страхува да търси изход от ситуацията, в която се намира. Когато отпечатъците на двата крака изглеждат ясно обърнати навън, тогава този човек вероятно е много силно привързан към семейството си или към общността, към която принадлежи. Или може би просто иска да привлече вниманието на членовете на семейството си.

Ако само един от отпечатъците е обърнат навън, да речем десния, това показва, че човекът живее в миналото или е силно привързан към него. Насоченият навън ляв отпечатък показва тенденция да бягаме много напред в живота си, тоест да живеем с надежда за бъдещето.

Замърсяване на краката

Говорейки за следи от стъпки, не може да се пренебрегне такъв интересен въпрос като зависимостта на степента на замърсяване на краката от емоционалното състояние на техния собственик. Изглежда, че след като няколко души ходят боси на едно и също място, краката им трябва да се замърсят еднакво, но това съвсем не е така. Имам различни хорана подметките ще бъде различна сумамръсотия, тоест краката на един човек ще бъдат много по -чисти от краката на друг.

Случайност ли е това? Не, просто има хора с повишена податливост, които буквално могат да привлекат към себе си всякакви проблеми. Силно замърсените им крака говорят точно за това. Но хората с чисти крака обикновено са спокойни, уравновесени, много приятни за разговор. Вярно е, че те не са особено чувствителни към случващото се около тях, което може да предизвика недоволство и раздразнение на близките им.

ПРОЕКЦИИ НА ВЪТРЕШНИТЕ ОРГАНИ НА СТЪПКАТА

На повърхността на стъпалото можете да намерите точки, съответстващи на почти всички основни органи, жлези и крайници на човек. Органите се проектират върху краката, от мъжката и женската страна, точно както са разположени в нашето тяло.

Всеки от органите, освен че изпълнява чисто физиологични функцииотговорен за духовното и емоционално състояниечовек. Например, далакът се счита за място на концентрация на злоба и гняв, тоест черти, които по някаква причина традиционно се приписват на жените.

Линия 3 или линията на сърцето минава успоредно на пръстите на краката и символизира силата на чувствата и емоциите. Отнася се за основните линии на стъпалото.

Правата линия на сърцето показва спокоен и уравновесен характер на личността на човек, извивка говори за неговата студенина. Разклонената линия показва безсърдечие, безразличие и дори измама.

Линия на Венера

Линия 4, или линията на Венера, минава близо до палеца на места, където често се образуват мазоли или мазоли и поради това е слабо видима или изобщо не се вижда на грубите участъци от кожата. Тази линия е отговорна за общителността и общителността. Колкото по -ясно е, толкова по -добре се развиват тези две качества у човека.

Линия на Юпитер

Линия 5, или линията на Юпитер, върви вертикално, успоредно на външната страна на стъпалото, по -близо до петата. Тази ясно очертана линия говори за стремежа на човек към власт, намеренията му да ръководи и командва.

Сатурнова линия

Линия 6 или линията на Сатурн минава точно в центъра на стъпалото, под линията на живота. Тя показва способността да излиза с чест от трудни ситуации. И двете линии често се пресичат. Линията на Сатурн показва устойчивостта и жизнеността на собственика си и колкото по -изразена е тя, толкова по -силна е способността на човек да оцелее.

Слънчева линия

Линия 7 или линията на Слънцето минава по левия край на стъпалото от петата до средата и е по -често срещана в творчески хора... Колкото по -ясна е границата, толкова по -талантлив е човекът.

Живачна линия

Линия 8 или линията на Меркурий често е продължение на линията на Слънцето. Тя е насочена от средата на стъпалото към пръстите на краката и показва предприемаческите способности на човек, предразположеността му към правене на бизнес.

Марсовата линия

образна форма и свидетелства за волята за победа. Колкото по -изразена е тя, толкова по -силна воля се изразява в човек. За жените ясно очертаната линия означава господство в семейството, способността да държат съпруга си под палеца. Линия 9 или линията на Марс минава през подножието от ръба до средата, пресичайки линии 7 и 8. Тази линия има V-

Линията на Марс не се появява за всички.

Лунна линия

Линия 10 или линията на Луната е насочена по петата и се среща само в запалените пътешественици и мечтаните хора с широк полет на въображението.

Емоционална линия

Линия 11 минава в основата на палеца и показва превъзходството на емоцията над рационализма или сърцето над разума.

Линия за практичност

Ред 12 е до петия пръст и показва проницателност, пестеливост и пестеливост. При педантични и алчни хора се произнася. Слабо изразената линия показва склонност към екстравагантност.

ПРЪСТИ НА КРАКАТА

Всеки от пръстите на краката е отговорен за определени черти. човешката личност... Педомантите преценяват характера и способностите на човек главно по външния вид на възглавничките на пръстите. За удобство на изследването се приема последователното номериране на пръстите, показано на фиг. 7.

Няколко думи за стъпалата

Всички методи за въздействие върху тялото чрез подметката могат да бъдат разделени на две части: професионална и любителска. В лечебните заведения се използват различни методи за активиране на работата на органите през краката.

За съществуването активни зони, когато е изложен на което може да причини болка на човек, е известен на почти всички. Всеки знае ли, че много здравословни проблеми могат да бъдат решени, ако намерите точка на „изцеление“ и я осигурите физическо въздействие? И ще говорим за акупунктура на краката.

Алтернативна медицина

Основателите на лечението с масаж на специални точки на човешкото тялоса китайски лекари. Те са използвали този печеливш и безопасен методвъзстановяване. Човешкият крак се идентифицира с дистанционно, които, знаейки как да използват, могат да диагностицират патологии на вътрешните органи и да ги лекуват. До 70 хиляди нервни окончанияконцентрирани в областта на подметката, както и повече от 60 биологични точки, от които зависи работата на вътрешните органи. Медицински специалистиОт западните страни, вдъхновени от източните практики, те започнаха все по -често да използват стимулирането на активните зони като един от методите на терапия, без да използват лекарства и операции.

Местоположение на активните зони на стъпалото

За да се разбере местоположението на горещите точки, е необходимо да се вземе предвид позата на човешкия ембрион.

Здравето на гръбначния стълб е свързано с вътрестъпалата на краката.
Пръстите на краката са пряко свързани с главата. Палецът е в активно взаимодействие с мозъка, докато останалите са взаимосвързани със синусите.
Органите на зрението зависят от точките, разположени в основата на безименния, средния и показалеца.
Лявата повърхност на стъпалото е отговорна за органите вляво, дясната за съответната част на тялото.
Областта на органите на слуха отговаря на точките в основата на най -малкия пръст, както и на пръстена.
Точката на "белите дробове" се понижава на ширина на пръста от точката, отговорна за зрението.

Сърцето се влияе чрез левите странични точки на стъпалото, които са концентрирани по-близо до външната част. Има активни точки на стъпалото на едно и също място. десен краквлияещи върху здравето и функцията на черния дроб с жлъчния мехур... Останалите точки могат да се видят на фигурата.

На крака на крака 14 меридиана поставят всички активни точки върху себе си. Китайските лечители твърдят, че има три вида точки по линията на всеки меридиан:

вълнуваща точка, при излагане на която съответният орган се активира. На всеки меридиан има по една такава точка.
успокояваща точка, също такава на меридиана, с помощта на която зависимият орган може да бъде приведен в състояние на почивка и релаксация. Като действате върху него, нервното напрежение ще изчезне.
точката на хармонизация се намира по крайните места на меридиана. Чрез въздействие върху зоната на хармония може да се постигне обща релаксация на тялото.

Извършване на масаж на краката

Правилното масажиране на краката ви ще ви помогне да повлияете на проблемните зони. За да направите това, трябва да изпълните процедурата съгласно следния план:

Ходене боси или масажиране на краката с кръгово движениекато загрявка
Полагане на крака и хващане на повдигането на крака с лявата ръка. Дясната длан трябва да бъде притисната към стъпалото.
Началото на масажа трябва да бъде под формата на приятни поглаждащи движения в различни посоки.
Глезенът се масажира отвътре с помощта на дясната ръка.
Нежно стискане на сухожилията на първата двойка пръсти.
Масаж на подметката с докосвания в кръг, след това поглаждане с прави удари.
Масажирайте разстоянието между метатарзуса и палеца с движение, наподобяващо гъсеница.
Месете постепенно от самата основа на ставните области на пръста, като се придвижвате към подложките.
Издърпайте всеки пръст леко нагоре.

След като завършите масажа на единия крак, изпълнете подобни действияспрямо другия крак.

Китайската медицина вярва, че основата на дълголетието е въздействието върху биологично активните точки върху човешкото тяло. Те са навсякъде: по ръцете, главата, гърба, стомаха. Повече от 70 хиляди нервни окончания са концентрирани върху краката. Те образуват рефлексогенни зони, свързани с работата на различни системи и органи. Поради тази причина човек, който редовно извършва масаж на краката и ходи бос, получава прилив на енергия за профилактика и лечение на различни заболявания.

Проекцията на вътрешните органи на краката

Биологично активните точки на стъпалото са разположени по цялата му повърхност. Китайците вярват, че стъпалото е карта на вътрешните органи, чрез която може да се диагностицира здравословно състояние. И като действате върху активни точки, можете да допринесете за бързо възстановяване. Да си представим как се намират масажни точкина стъпалото, трябва да визуализирате човека в положението на плода.

Вътрешната част на стъпалото е отговорна за работата на гръбначния стълб. Пръстите са зад главата, докато палецът е мозъкът (по ръба на пръста е епифизата, в центъра е хипофизната жлеза), останалите четири пръста са параназалните синуси. Точките на стъпалото за масаж, отговорни за очите, са разположени в основата на показалеца, в средата и частично покриват областта безименен пръст.

Органните точки на левия крак съответстват на анатомията на лявата страна на тялото. Положението на биологично активните зони за десния крак е подобно. В корена на малкия и безименния пръст има зона, която съответства на ушите. Точките, отговорни за белите дробове, са на един сантиметър под областта на очите.

На левия крак, по -близо до навън, има зона, съответстваща на работата на сърцето. В подобна зона, но на десния крак, има зони на черния дроб и жлъчния мехур. Панкреасът се намира от вътрешната страна на краката, точно под белите дробове. Веднага, но още по -ниско е областта на стомаха.

По протежение на гръбначния стълб са разположени щитовидната жлеза и панкреаса, стомахът, напречното дебело черво. Петите са отговорни за задните части, централната долна зона на петата съответства на репродуктивната система.

Какви са точките

На следващата диаграма всички зони, отговорни за органите, са посочени по -ясно.

Според китайските лечители всички точки на стъпалата на краката са разположени на 14 меридиана, всеки от които е класифициран като един от следните типове: Майстор на сърцето, Голямо сърце или Тристепенен нагревател (Меридиан-губернатор). На всеки меридиан има 3 вида точки:

точка на възбуждане... Тя е една на всеки меридиан и когато е изложена на него, работата на органа, за който отговаря, се активира;
точка на спокойствие... Той е сам на всеки меридиан и когато се активира, в съответния орган възниква усещане за мир, тялото се отпуска, скобите и нервното напрежение изчезват;
точка на хармонизация... Винаги се намира в началото или края на меридиана, въздействието върху него нормализира състоянието на органите, разположени на този меридиан, води до общо отпускане на тялото.

За да намерите необходимите точки, трябва да почувствате стъпалото: когато намерите активно място, тялото ще реагира болезнено на допир. Ако има здравословни проблеми, може да се появи сухота, изпотяване в областта на стъпалото, където се намира органът, който се нуждае от лечение.

Основни правила за самомасаж

За да извлечете максимална полза от процедурата, по-добре е да се свържете с майсторите по акупресура и акупунктура, но можете да направите и самомасаж, като като превантивна мярка натиснете върху точките на стъпалото. Стимулирането на рефлексогенните точки активира работата на органите, подобрява лимфния дренаж и кръвообращението.

Като начало трябва да облекчите напрежението от краката, да ги омесите: да ходите на пръсти, да си направите солена баня, да седнете удобна стойкаи усетете стъпалото, слушайте усещанията.

Масажът трябва да започне с пръсти. Всеки от тях трябва да се разработва отделно. След това със силен натиск можете да започнете да масажирате горната част на стъпалото. След това плавно се преместете отвътре и отвън и след това преминете към глезена и петата.

Болните точки се омесват с кръгови движения. Ако има конкретен здравословен проблем, трябва да стимулирате не една точка, но и съседни. Достатъчно 5 минути всеки ден, за да се почувствате по -добре, да се отървете от стреса, да укрепите имунната система.

Поддържането на краката ви топло и носенето на удобни обувки е важно, за да намалите шансовете за настинки и други заболявания.

Противопоказания

Преди да започнете лечение, трябва да се запознаете с противопоказанията. Акупунктурата не трябва да се извършва в такива случаи:

бременност;
нарушение на съсирването на кръвта;
остри инфекции и патологии по време на обостряне;
венозна тромбоза;
патология върху кожата на мястото, където се намира биологично активната точка;
емболия в остър стадий.

Точковият или акупунктурен масаж придоби популярност поради минималния списък от противопоказания, лекота и ефективност. Можете дори да провеждате сесии у дома - можете да намерите местоположението на желаната точка, като използвате един от атласите или акупунктурните карти. Рефлекторните точки на стъпалото са свързани с много вътрешни органи и системи, а изработката позволява не само да се подобри настроението и благосъстоянието, но и да се стартират естествените процеси на регенерация.

Китайски етнонаукавъз основа на въздействието на точки върху конкретни области или точки. Влиянието на експозицията се обяснява с връзката върху нервната и енергийно нивомежду точка и определен орган.

Популярността на акупресурата на краката е, че повече от 7000 нервни окончания са разположени на подметката. Разработката ви позволява да получите сложен ефект и засяга почти всички системи на тялото. Акупунктурата, акупунктурата и други рефлекторни практики са част от философията и метод за въздействие върху тялото с помощта на специални игли. Класически акупресуракраката се извършват само с ръце.

Органите, разположени от лявата страна на тялото, се отразяват на левия крак. Десният е свързан със съответните органи от негова страна. Точките на стъпалото, които са отговорни за сдвоените органи, са разположени симетрично една към друга.

Пръстите на краката са свързани с главата:

Централната част на палците е с мозъка. Тази зона е място на концентрация Голям бройточки, а при експозиция се активира хипофизната жлеза;
Свързват се върховете на пръстите синуситеноса, така че когато краката изстинат или се намокрят, се появява настинка;
Основата на показалеца и безименните пръсти е проекцията на очите;
Основа на среден и малък пръст - проекция ушна мидаи слухови органи.

Централната част на петите е проекция на яйчниците и половите жлези. С появата на болка на това място можем да говорим за възпалителни процеси v репродуктивни органи... От външната страна на петите са точките, отговорни за седалищния нерв.

Проекцията на сърцето съответства на областта, разположена пред свода на левия крак. Лека лява куцота и болезненост на това място може да бъде предвестник на сърдечен удар. Проекцията на гръбначния стълб е разположена върху свода на стъпалото. Енергичното триене на зоната намалява умората и болките в гърба.

Какви са точките

Масажните акупунктурни точки на краката са разпределени по 14 меридиана. Всеки от тях има една точка от 3 различни типа:

Точка на вълнение. При масажирането му се подобрява работата на сърдечно -съдовата система;
Точката на спокойствие. С правилното действие настъпва мир и релаксация, емоционалното състояние се подобрява, невропсихичният стрес се елиминира;
Балансиращите точки на краката или точките на хармонизация са отговорни за състоянието на органите, свързани с меридиана.
Масажирането на балансиращите точки трябва да се извършва внимателно и с умерен натиск, в противен случай дискомфорт... Ако се появи болка, сесията се спира.

Как да направите акупунктурен масаж на краката

Показания и противопоказания

Точковият масаж се прилага и върху краката. Тя ви позволява да:

Подобряване на кръвообращението и метаболитните процеси;
Подобряване на работата на всички системи и органи;
Премахнете стреса, депресията, нервното напрежение;
Укрепване на организма, подобряване на функционирането на имунната система.

Акупунктурата помага да се отървете от много заболявания или да намалите проявата им. С негова помощ се лекуват главоболие, хипертония, заболявания репродуктивна системаи храносмилателния тракт, нервни разстройстваи т.н.

Противопоказания за сесията са:

Тумори;
Възпаление на ставите;
Инфекциозни заболявания;
Разширени вени;
Туберкулоза;
Наличието на гъбична инфекция, брадавици или големи бенки по кожата;
Остра фаза на психични разстройства.

По време на бременност и кърмене първо трябва да се консултирате с Вашия лекар относно възможността да посетите сесия.

Подготовка за сесията

Подготвителният процес играе важна роляи помага на клиента да се отпусне и да се довери на господаря. В стаята се създава приятна атмосфера: те приглушават светлините, палят ароматна лампа или свещи и включват медитативна музика. Преди да започнете процедурата, краката се изпаряват във вана с лечебни билкови отварии масла, след това нанесете малко лечебен крем или лосион върху кожата, направете класически масажСпри се.

Класическа техника

Проучването започва с масажиране на най -активните точки на стъпалото, разположени на пръстите на краката. Всеки от тях има 3 рефлекторни зони: основа, площ на средната става, площ на началото на нокътната плочка. Натискането се извършва последователно върху всяка област, започвайки от областта на ноктите на палеца. Движенията се повтарят 5-9 пъти. След това преминават към изработване на 4 точки, разположени на централната линия на стъпалото. След това работата започва с 3 рефлексни точки, лежащи от вътрешната и външната страна на петата. Акупунктурата на стъпалото има важни точки върху ахилесовото сухожилие. Въздействието върху тях е задължително, но трябва да бъде нежно, за да се избегнат наранявания.

След това преминават с дланта по външната повърхност на стъпалото от основата на пръстите до подбедрицата. Движението трябва да е бавно и дълбоко, повторете го 7 до 12 пъти. Сесията завършва с масажиране на точките, разположени в зоната на кръстовището на стъпалото и подбедрицата.

Техника на петата

Масажът с пета в домашни условия се препоръчва сутрин - това ще намали болкаи ще върне подвижността на стъпалото. Сесията се провежда по определена схема:

След класическото поглаждане се извършва върху петата с натиск отгоре надолу и назад;
С кръгови движения преминете по петата за 1-2 минути;
С кръгови движения (с ребрата на палците) омесете петата за около 2 минути;
Масажирайте петата с пръсти с движещи се движения;
Удряйте интензивно в продължение на няколко минути.

Сесията завършва с меки поглаждащи движения по долната част на крака и цялата повърхност на стъпалото. След масажа се препоръчва да обуете топъл чорап за няколко минути и да се отпуснете.

Техника на Hallux valgus

Справям се с неприятно заболяванеможе да се направи с редовен масаж. Сесиите могат да се провеждат сутрин и вечер, а за профилактика е препоръчително да се използва техниката върху здрави крака. За масажа ще ви трябва малко овлажнител. Работата започва с завъртане на палеца по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка за 1-2 минути. След това палците се притискат последователно в областта между пръстите на краката. Работното време за всеки крак е около 3 минути. След това се масажират връзките и мускулите на палеца.

След това кракът се спуска към пода и се повдигат 4 пръста: големият трябва да приляга плътно към пода. Упражнението се повтаря около 15 пъти. Следващото упражнение е да преместите палеца настрани, без да използвате ръцете.

Хванете палеца си с длан и леко го повдигнете нагоре. Задръжте в това положение за около 3 секунди с максимално напрежение на мускулите. Освободете налягането. Масаж на костите палецкраката са завършени с меко и интензивно поглаждане на стъпалото и всички пръсти. Всяка техника се изпълнява от 2 до 4 минути с увеличаване на интензивността.

Самомасаж

Масажът на краката може да се извършва у дома по всяко време с благополучиеи няма противопоказания. Преди акупунктурна сесия е препоръчително да вземете гореща вана или да изпарите краката си във вана и след това да смажете кожата с топъл крем или масло.

Масажът на краката започва с енергично триене на подметката: посоката на движение е от петата до пръстите на краката, а работното време е до 2 минути. След това разтрийте пръстите с кръгови движения. След това приложете техниката на меко сцепление.

Те преминават към триене на страничната повърхност и леко завъртане на стъпалото. Тези техники освобождават спазматични мускули, подобряват подвижността на ставите и отпускат тъканите. При извършване на техниката появата на болка е неприемлива. При работа с крак се използва редуване на поглаждане, триене и прищипване. Ако по време на проучването се появи болезнени точки, след това те трябва да бъдат леко натиснати с отслабване на налягането, докато дискомфортът изчезне.

За да подобрите функционирането на дихателната система, масажирайте върховете на пръстите с енергично кръгово триене. Посоката на движение е по часовниковата стрелка. Работата на отделителната система се подобрява чрез масаж по посока на часовниковата стрелка на централната част на свода на стъпалото. За да се нормализира работата на червата, областта на ставата на арката и петата се пробива. И за да се справят с главоболие, подобряване на концентрацията и повишаване на емоционалната стабилност, се прилага натиск върху болните точки от външната страна на стъпалото, между костите на 4 -ти и 5 -ти пръст.