Je možna juhe grah z dojenjem otroka. Pea juha med dojenjem

Ni skrivnost, da se grah lahko povzroči povečano tvorbo plinov. To pomeni, da če nega mati uporablja grah, potem lahko otrok nabrekne Tummy, ki bo povzročil možnost videza kolika. Ali je vredno v tem primeru reči, da so mame zdravstvene nege prikrajšane za možnost okusa svoje najljubše juhe grah? Da bi našli odgovor, je treba to vprašanje temeljito razumeti.

Ne v luči ničesar in več koristne juhe grah

Osnova za pripravo takšne juhe je grah, in je vir esencialnih aminokislin. Zastopani so v tem izdelku, lizin in cistin. S sodelovanjem cistina v telesu se proizvaja hormon oksitocin. Za gibljivost zdravstvene nege je zelo pomembno, ker zagotavlja izdelke materinega mleka. Zahvaljujoč prisotnosti lizina v telesu se izvede boj mikrobov virusne narave. To omogoča nege motley, da se upre herpes in okužba dihal.

Poleg tega, z lizinom, se kalcij sesanje izboljša od krvi in \u200b\u200bdostavo do njega kostne strukture. Med dojenjem mnoge ženske nimajo kalcija. V ta primer Lizin deluje kot super preventivno orodje, da se pojavi pojav države, povezane z osteoporozo.

Opozoriti je treba tudi veliko vsebine v grah piridoksin (vitamin B6). Je asistent v delitvi aminokislin. Toda njihovo izobraževanje ne bo minilo brez njegovega sodelovanja. S svojo insuficienco se lahko pojavijo pojavi, povezani z dermatitisom. Včasih lahko označite pojav konvulzivnih držav. Mikroelements se izvajajo v telesu različnih funkcij, selenium pa meni, da je dolge življenjske dobe. Ta element je izjemno pomemben za telo, ker izvaja številne potrebne funkcije:

Mineral vodi do povečanja imunitete.
Prikazuje izražene antioksidativne lastnosti. Zaradi tega je nastanek prostih radikalov oviran, ki imajo uničujoč učinek na intracelularno raven.
Možnost nastanka in razvoja srčne patologije se znatno zmanjša.
Nenadzorovana divizija celic se inhibira, ki jo lahko opazimo z različnimi malignimi neoplazmomi.
Pod vplivom selena se pospešijo vsi procesi, povezani z metabolizmom.
Mineral pomaga pri boju proti zastrupitvi. Vzemite selene priprave, lahko rešite problem, povezan z neplodnostjo.
Delo živčnih struktur in endokrinih žlez normalizira.
Pod vplivom selena, ki je manj intenziven, vnetje.
Vstop v telo tega elementa vam omogoča izboljšanje stanja kože, nohtov, las.

Grah vsebuje zadostno količino tega elementa v sledovih. Vse navedene okoliščine ne dovoljujejo nobenega dvoma o tem, da je juha grah koristna ne le do nege mame, ampak tudi njenega otroka.

Roke za uvedbo juhe grah v prehrani

Mnoga pediatrija doječe matere je dovoljeno uvesti to jed v svojo prehrano, ko bo otroška starost presegla 1 mesec. Toda to dejstvo je izpostavljeno večjim dvomom zdravnikov drugih otrok. Njihovi argumenti so to prebavni trakt Otrok je še daleč od popolnosti in teh poskusov ne nosi. Vse komponente, ki jih vsebuje grah, se bodo skupaj prenesle na otroka materino mleko. Obstajajo težave z njihovo asimilacijo.

To je v celoti določena s strani sistema Encimskega sistema organizma. V tej starosti se otrok še ni oblikoval. Verjetno bo ta jed morala malo počakati. To bo najbolj razumna rešitev. Najbolj optimalna možnost za nego mame bo uvedena v prehrano juhe graha do konca tretjega meseca življenja svojega otroka.

Pravila za uvedbo prve plošče graha v prehrani

Začnite v kompoziciji vašega menija Graška juha iz graha, ki mora izpolnjevati določena pravila:

Lahko je dovolj majhen odmerek. Običajno predstavlja nekaj žlice juh ali le nekaj graha. Nemogoče je, ker ni znano, kako se odzvati na ta otrok. Po tem, ves dan, je pozorno opazoval stanje otroka.
Če se v stanju otroka ni spreminja, lahko mama varno jedo juho grah v majhnih količinah. Ampak to storite pogosteje kot dvakrat na teden, ne bi smelo.

Pripravljate se na svojo najljubšo okusno juho grah

To je popolnoma enostavno pripraviti, z uporabo recepta spodaj. Jed ni le okusna, temveč tudi koristna, tako za mamo in za njenega otroka. Za kuhanje bodo potrebne naslednje sestavine:

Posušen grah - 200 g.
Piščančji file (lahko zamenjate z govejem) - 250 g
Eno glavo plazilca.
Morkovina srednje velikosti.
Krompir - 5 srednje gomoljev.

Želeni in sol v skladu z okusite odvisnostiSeveda, v ustrezni količini.

Algoritem ukrepanja v procesu priprave:

Ponoči je treba namočiti v hladni vodi.
Zjutraj se zbudi grah doda 1,5 litra hladne vode.
Ponca z vsebino je postavljena na počasen požar, kjer se nahaja z izpostavljenostjo 2-3 ure. Po tem se boja združila.
Meso se zlije hladna voda v volumnu dveh litrov. Kuhanje je potrebno do popolne pripravljenosti. Po tem je treba meso odstraniti in narezati na dele.
Žarnica in korenje so očiščena in krepka. Prečiščeni krompir se razreže z rezino obliko kockov. Zelenjava mora vreti v končni juhi, dokler ne postanejo mehke v njihovi doslednosti. Traja približno tretjino uro.
V ta sestavi je dodan varjeni grah in zelenice v asortimentu. Po tem, juha za še dve minuti stoji v ognju.
Juha se hlajenje in stresa z mešanico, dokler ne potrebujete purene doslednosti. Sprva se grah in zelenjava postavljajo v rezervoar naprave, nato pa je juho že vlije.
Ko se prijavite na juho, se dodajo mesni kosi.

Skratka, rad bi povedal, da če ženska hrani otroka z prsi, potem nihče ne bo odvzel njene slastne juhe graha. Ampak to je mogoče jesti, da se ramira le, ko je njen otrok star skoraj tri mesece. V odsotnosti kakršnih koli manifestacij otrokovega telesa, lahko mama pogumno jedo ta jed. Od to \u200b\u200bbo uživala in njen otrok je koristen.

Video: Prehrana mame med hranjenjem

Ni skrivnost, da je celotna prehrana sestavljena iz prvih jedi, ki so potrebne za normalno delovanje prebavnega sistema.

Po rojstvu otroka so takšni recepti še posebej koristni, ker pomagajo urediti stol in celo preprečiti zaprtje - vendar lahko grah juha ne za zdravstveno nego? Preden poskusite prvo jed s stročnicami, je bolje, da se najprej seznanite s priporočili zdravnikov, da ne bi škodovali vašega otroka!

Po rojstvu otroka je vsaka mama prisiljena poslušati pediater Soviets. Torej, meni med hranjenjem novorojenih prsi ni preveč zadovoljen z velikosti - je potrebno zavrniti tudi iz neškodljivega, na prvi pogled, zdravimo.

Sama juha grah ne predstavlja nobene nevarnosti materemu telesu. Običajno recept vključuje naravne in uporabne sestavine - meso in zelenjavo. Toda v primeru, ko gre za hranjenje žensk za nego, se vse dramatično spremeni - je že pomembno razmišljati o telesu otroka in njegovega mirnega trebuha.

Izkazalo se je, da večina izdelkov po porodu, ki ni dovoljena sploh, ker predstavlja tako nevarnost za zdravje drobtin. Pomembno je, da se okrepi in ne moti občutljivega ventrika novorojenčka, tako da ni muk Črevesna količina in plini.

Juha iz grahov je samo taka jed, ki je bolje, da ne poskušate nego mame v prvih mesecih po videzu otroka na svetlobi. Grah - izdelek, ki se skoraj ne absorbira, zato se lahko razvije s prebavo, meteorizmom in bolečino v trebuhu. Seveda, za baby. to je - potencialno tveganje. Ker se novorojenček lahko akutno odzivajo tudi na zelo varne izdelke.

Ko lahko jesti juho grah z dojenjem

Običajno pediatri omogočajo mlado mamo, da preizkusi jedi iz graha le, ko ji drobtine za dolgo časa Brez težav s stoli in prebavo.

Če novorojenček dobro prenašajo meni doječe matere in ni nagnjen k črevesnim koliksom in alergijam na hrano, nato v drugem ali tretjem mesecu, lahko previdno vnesete to prvo posodo v svojo prehrano.

Vendar je pomembno, da se spomnimo, da mora juha pripraviti v skladu s potrebnimi pravili.

Juha mora biti brez uporabe škodljivih sestavin, maščobnih sestavin ali tistih proizvodov, ki predstavljajo potencialne grožnje Za zdravje črevesa v otroku. Prvič, gre za recepte, kjer se uporabljajo prekajeno meso, klobase ali maščobno meso. Čeprav je takšna juha grah veliko bolj okusna in bolj dišeča, vendar dojenje Prepovedano je jesti.
Prav tako ne kuhajte sončne juhe grah. Vse začimbe in začimbe morajo strogo odmeriti. Ne dodajajte česna, surove čebule v posodo in druge komponente z izrazitim vonjem in okusom.
Prvič lahko malo shranite juho malo in dodate peteršilj ali kopljeno v njem.

Da ne bi preobremenili občutljivega organizma novorojenčka, je bolje pripraviti zelenjavo juho grah brez mesa in husti. Ali uporabite pusto piščanca, goveje meso ali teletino za recept. Nemogoče je jesti juhe grah s pečeno svinjino, z obilico oskrbo z gorivom ali maščobnim udarcem.

Da bi se prepričali, da drobnica tožuje to jed dobro, jedo le tretjino služenja. Če za naslednji dan novorojenček nima nobenih težav s trebuh in alergijskimi reakcijami, to pomeni, da lahko jeste celo ploščo juhe grah.

Optimalno obdobje, ko je nega mama vredna dodajanja takšnega v meniju, je tretji ali četrti mesec po dostavi.

Za otroke dojk, ki se pogosto pojavljajo v črevesnem koliku in soda, se to obdobje lahko odmakne, dokler otroka ne doseže otroka šestih mesecev.

Kdaj je lahko juha grah z GUV

Če ste vi in \u200b\u200bvaši sorodniki dobro tolerantni za stročnice, nimate prebavnih problemov po pitju prehranjevanja;
Če ste že poskusili juho grah, otrok pa se je dobro odzval;
Če pripravljate prvo jed brez uporabe mastnega mesa, ostre začimbe, nevarni alergeni;
Če novorojenček redko trpi zaradi plinov in cvetijo trebuh, če je njegov prebavni sistem dovolj močan;
Če je otrok že štiri do pet mesecev;
Če otroški pediater vam omogoča, da poskusite ta izdelek.

Kako kuhati juho grah za negovalno mamo

Če želite, da je recept čim bolj in lahko prijazen, je najbolje, da pravilno pripravite prvo jed. Če želite to narediti, uporabite mladega piščanca z nizko vsebnostjo maščobnega mesa.

Prvič, namočite grah. To je potrebno, da se izdelek otekanja in dobro valjana v vreli juhi, bolje prebavi mati organizem.
Nato odstranite kožo iz piščanca, očistite meso iz vseh delov telesa, kar zapušča samo filete. Nato sperite pod tekočo vodo.
V vreli vodi, spustite pusto meso in se pogajati dlje kot običajno. Ne pošiljajte kosti v ponev! Takšna brozga bo veliko večja od običajnega. Zato je bolje, da posebej kupite file del.
Pri kuhanju juhe graha za matere za dojenje je pomembno, da se ne dodate v juho s šobnem, pa tudi zavrniti odsevo ali zeleno čebulo. Dovoljeno je dati v juho krompir, korenje, zelenice.

Če nikoli niste poskusili juhe graha po porodu in ne vem, katera reakcija je lahko v otroku, je bolje, da prvič jedli samo polovico plošče. Tudi kuhana z vsemi pravili in v skladu z varnostnimi ukrepi, lahko taka jed izzove zamegljen trebuh v drobtinah. Če se to zgodilo, olajšajte stanje otroka s pomočjo posebnih kapljic iz črevesnega kolika in nekaj časa, obupajte vse stročnice.

Ko nega mama ne more grah juha:

V prvih mesecih po cESANOVE ODDELEK Izključiti je treba vse izdelke, ki povzročajo obilice plinov v črevesju. To je potrebno, da se črevesje ne predpisuje od znotraj na svež šiv in ni povzročilo nelagodja.
Če imate po porodu, imate težave prebavni sistem, pogosto muški plini in meteorizem. V tem primeru bo grah le poslabšala situacijo.
Če je otrok še vedno premajhen. Tudi ko otrok popolnoma tolera vse presek v prehrani doječe matere, je nemogoče prekiniti posebno prehrano in poskusiti grah in drugih fižola prej kot mesec dni po porodu.
Če novorojenček pogosto trpi zaradi črevesne barve in cvetijo trebuh. Za tako občutljivo črevo je lahko tudi najvarnejši izdelek problem, ki govori o grah, ki pogosto izzove meteorizem tudi pri odraslih.
Če ima nekdo v družini nestrpnost do tega izdelka ali je alergijo na hrano na fižol. V tem primeru je treba biti opuščena, ker so pogosto podedovane takšne bolezni.

Juha iz grah z GV, povratne informacije od doječih mater

OLYA V., 33 LET

« Prvič sem poskusil takšno juho na šestem mesecu dojenja. Otrok je normalno utrpel novo posodo, vendar sem ga skrbno pripravil, in pred tem sem bil v skladu s pediatrom v kliniki. Poznana jeta skoraj vse juhe so že drugi mesec po porodu, vendar smo imeli srečo manj - obstajajo težave z Tummy od sama rojstva».

Marina K., 20 let

« Iskal sem odgovor na internetu na vprašanje, ali je grah juha za nego mama. Po izkušnjah mnogih je rodila in njihova nasvet, sem se še odločil, da poskusim. Seveda, tradicionalni recept s svinjino, ki sem ga takoj zapustil kasneje, ko končam GW. Moja hči je stara tri mesece, nismo imeli nobenih težav. Zdaj pripravljam to juho redno».

Seveda, veste, da je nemogoče uporabljati ostre, grenke, dimljene in slane jedi v hrani, kot tudi izdelke, ki povečujejo plin nastajanja v črevesju. Toda prve jedi z Bean? Kakšno nevarnost delajo sami? Ali lahko pride do juhe grah z dojenjem?

Vsaka ženska, ki postane mama, poskuša dati otroku vse najboljše. Vsi vedo, da mleko najboljša hrana Za otroka. Torej, da se ne uniči, je čudovita jed, mama poskuša jesti samo dovoljeni izdelki, v mnogih pogledih, ki omejujejo potrebe vašega telesa.

Obrniti v preteklost

Juha grah izumila že dolgo nazaj. Kjer se je to zgodilo, ni bilo doslej. Grah se širi po vsem svetu, juha pa je postala nacionalna domena mnogih držav sveta.

Znano je, da v Atenah na ulicah so prodali grah pohvale z mesom v tretjem stoletju do naše erje.
V Združenem kraljestvu je izdelek znan že od časa rimskega imperija, je dobil določeno priljubljenost od mornarjev na floti.
V Nemčiji, taka juha je korona jed, dimljeno in meso in meso običajno dodamo tam.
Nizozemska so znana po debelih chowru iz zelenega graha z dodatkom zelene in zelene čebule.
Na Švedskem in Finskem jedo vitke grah.
Slovanski ljudstvo - Ukrajinci, Rusi, Belorusi - ljubezen do dodajanja krompirja in mesa v juho.

V starem RU, je bilo prepričanje, da pohvale grah pohvale iz neplodnosti. Ta pretep je pogosto pela obupane ženske Lekari in zdravilce. Nekatera to pomeni (ali vera v to) resnično pomagala, in zdrav in močan otrok se je pojavil v družini.

To moram reči sodobni svet Juha ni izgubila svojega pomembnosti, še vedno je najljubša poslastica mnogih družin. Za mehkega okusa in prijetne arome ga otroci ljubijo in odrasli. Ampak ali je mogoče jesti jed z negi mame, bo otrok poškodoval encime, ki jih vsebuje grah? Konec koncev, med laktacijo padejo v kri.

Prednosti graha

Torej, glavna sestavina jed je grah. Samo po sebi imajo te noge maso uporabne lastnosti:

Vsebuje aminokisline, ki prispevajo k razvoju telesa (cistin, lizin, metionin, triptofan).
Sestava graha vključuje seleno, ki se pogosto uporablja kot zdravilo Za negovalne matere.
Bouillon na podlagi stabilnega graha se uporablja za izboljšanje laktacije.
Zelenjava vsebuje vitamin B6, pomaga telesu split aminokislin.
Grah bistveno izboljša imunski sistem.
Izboljšuje stanje kože, las in nohtov.
Kultura fižola je sposobna preprečiti zastrupitev telesa.
Povečuje učinkovitost endokrinega in živčnega sistema.

Vse zgornje lastnosti se odražajo ne le na telesu negovalne matere, ampak tudi otroka, zato je to velik plus.

Glede na vse pozitivne argumente, seveda, se sprašujejo, zakaj mnogi ne priporočajo grah juha z dojenjem. Odgovor dejansko leži na površini. Konec koncev, vse prednosti pripadajo monokomponentni jed iz graha - chowder, in ne na znane za mnoge prvo jed.

Slabosti izdelka

Mnoga hostesa raje dajo maščobo v juho in včasih kajenje mesa, zaradi česar je zelo težka za telo.
Zloraba začimb vodi do dejstva, da dobimo strup iz uporabne juhe na sebe in otroka.
Pediatri niso izključeni z možnostjo alergije otroka na encime, ki jih vsebuje juha.

Suh grah je varnejša hrana za negovalno žensko, saj gre na najmanjšo verjetnost, da se izdelek pokvari. Če uporabljamo zeleni grah in še posebej v pločevitem, potem morate biti zelo pozorni. Večina zastrupitev se pojavi ravno zaradi sprejema slabe kakovosti ali pokvarjene zelenjave.

Juha grah za mamo za nego

Ponujamo recept za prehransko juho primerna ženska Z dojenjem.

Boste potrebovali:

Grah suha ali zelena zamrznjena - 0,5 žlice.;
Korenje - 1pc;
Čebula - 1 računalnik;
Dill, peteršilj - 100 g.;
Krema za maslo - 100 g;
Voda - 2-3 žlica.

Kuhanje:

Umijemo in namočeno grah (pri uporabi suhega izdelka).
Sesanje noge v vreli vodi.
Po 20 minutah dodajte čebulo.
Na koncu kuhanja (po 40-50 minutah), dajte korenje v kremasto juho na kremasto olje.
Odstranimo iz šteditve, dodamo zelene.
Vzpostavimo juho.
Postrezimo juho grah s krekerjem, toastom ali karonami.

Na vprašanje, je možno uporabiti juho grah z nego matere, lahko pozitivno odgovorite, vendar je jed iz graha biti prehranski lik, brez dimljenega mesa in ostre začimbe.

Recept grah Soup: Video

Ko lahko poješ ploščo juho mama z GV

Ponujamo posebni sistem Vhod graha v prehrani doječe matere:

Za izgubo v juhi grah z dojenjem, je mlada mama je bolj zaželena, ko je otrok obrnil 3 mesece, v tem času, v tem času, lahko mama dojenja uživa polnopravni del vroče spuščanje.
Prvič, prvič priporočamo, da okusite malo ena-komponente pire ali pare grah - to bo izključilo tveganje alergijska reakcija Pri otroku.
Ko je običajno, da se omogoči, da je jedla le malo za malo, po možnosti zjutraj.
Zdaj, ko nobena reakcija na otroka ni sledila, lahko varno imate domačo juho.

Pea je rastlina fižola in nedvomno povzroča prekomerno oblikovanje plina v črevesju, toda tukaj govorimo predvsem o organizmu doječe matere. Tummy Kid se lahko odzove s SWIFT na nov izdelek, vendar to ni neposredna odvisnost. Iz stročnic, ki jih uporablja mama za nego, se Colic ne pojavi nujno.

Povzetek: Graška juha ni nevarna za žensko med obdobjem dojenja, nasprotno, nosi veliko število uporabnih lastnosti. Da bi ohranili celoten spekter pozitivnih značilnosti graha, ga je treba pravilno pripraviti.

Glede na povsem očitne razloge, med dojenjem, se mora ženska omejiti v hrano. Uporaba nekaterih izdelkov med dojenjem ni priporočljiva, saj je alergena ali škodljive snovi Lahko pridemo v telo telesa. Nekatere ženske sprašujejo, ali je juha grah nega mama? Odgovor bomo na to vprašanje v tem članku.

Kot veste, vse stročnice povečajo nastajanja plina v črevesju. Grah ni izjema. To je ta značilnost, zaradi česar razmišlja o tem, ali je vredno, kako uporabljati grah (zlasti, grah juha) v GUV? Konec koncev, kljub nevarnosti napihnjenosti matere in otroka, je zelo koristno.

Kaj je koristen grah?

Za grah je značilna bogata sestava hranilnih snovi:

V njej je veliko lizina. Lizin ima protivnetni učinek. Poveča odpornost telesa na različne viruse. Poleg tega, zaradi lizina, je normalno absorpcijo kalcija zagotovljena s človeškim telesom, ki je zelo pomembna za ženske v po porodu, kakor tudi za njihove novorojenčke.
Grah vsebuje cistin, ki je ugodno vpliva na dojenje pri ženskah, ki spodbujajo proizvodnjo oksitocina.
Grah je bogat z vitaminom B6, sodeluje pri izmenjavi aminokislin. Pomanjkljivost tega vitamina se odraža na koži osebe: postane suh, se pojavi dermatitis, se zaskoči na ustnicah, modrice pod očmi. Pri otrocih, pred letom, pomanjkanje vitamina B6, se pojavi krče v nogah.
V grah, veliko selena, ki krepi imuniteto in krepi splošno zdravje človeka.
V grah, kot v drugih stročnic, veliko beljakovin. V svoji sestavi izgleda kot meso.

Od vsega zgoraj navedenega je jasno, da vse to uporabnega materialaki so vsebovane v grah, je preprosto potrebno, da telo, ki samo daje rojstvo matere in njenega otroka. Vendar pa obstajajo nekatere točke, ki jih je treba upoštevati.

Grah v zelo redki primeri Povzroča alergije. Zato njegova glavna pomanjkljivost v drugi: po njeni uporabi povečana nastajanja plina In napihnjenost. Pri majhnih otrocih ti procesi povzročajo črevesno koliko. Zaradi tega je mama, ki prakticira dojenje, je vredno opustiti uporabo juhe grah takoj po dostavi.

Kdaj lahko pojedem juho grah z dojenjem? Prepoved stročnic ne deluje za vedno. Približno 3 mesece življenja otroške mame lahko poskusite grah juho. In če se bodo dojenčki normalno odzvali, se lahko vnese v redno uporabo.

Nekatere ženske trdijo, da so pojedli juho grah prej 2-3 mesecev po porodu, hkrati pa so se njihovi otroci tiho prenesli poznan s tem izdelkom. Vse pojasnjuje posamezne značilnosti Vsak otrok je ločen. En otrok ima bolj oblikovan encimski sistem, druga pa - telo je bolj občutljivo in ranljivo. Mati otroka, ki redno trpi z Colic, ni priporočljivo jesti juho grah na 3,5 - 4 mesece. Še bolje bo, če bo to čudovito posodo preložila 6-mesečni otroka. In moja mama je zdrava calm Baby. Lahko poskusite uvesti juho grah v svojo prehrano in v 2 mesecih.

Pravila za uvedbo graha v meniju MAM:

Prvič poskusite v prvi polovici dneva, ne več kot 1 čajna žlička, pravkar kuhani grah (ne grah juha).
Za 2 dni sledite obnašanju otroka: ni bil nemiran, saj spi, ali ima bolečine v Tummyju, ni bilo zaprtja ali drugega. Vsak od navedenih simptomov bo navedel potrebo po opustitvi graha na 6 mesecev otrokovega življenja. Če negativna reakcija ni sledila, jo preizkusite v enem tednu nekajkrat kuhanega graha, dvakratnega odmerka. Nato lahko že jedo preprosta juha iz grah.
Jed mora biti pripravljen iz suhih žit, ker Svež grah, ki ga telo prebavlja.
Prvič, ne kuhamo koncentrirane juhe, grah ne sme biti veliko.
V nobenem primeru dodamo dimljeno mesno juho.
Če otrok normalno reagira na jed graha, ga lahko uporabite z GW 1-2 krat na teden.
Po pol letniku otrokovega življenja se lahko uvede posodo svežega graha.

Recepti

Enostavno recept za juho grah

Mama iz graha se lahko pripravi na različne načine. Tukaj je eden od dobrih in preprostih receptov.

Sestavine: 200 gramov posušenega graha, 0,5 piščančje prsi, 4-5 krompirja, 1 korenje, 1 žarnica, 3,5 litra vode, sol, zaliv list.

Kuhanje: Namočite grah v vodi celo noč. Zjutraj se izpraznim vodo. Izpolnite grah z 1 litrom vode in požarite. Po kuhanju, kuhajte grah na majhni toploti za 40-60 minut, dokler se ne zmehča. V tem času morate kuhati juho. Meso za resekcijo v 2 litrih vode. Kuhano meso se odstrani iz ponve in mletje. Spliced \u200b\u200bkrompir rezajo kocke, soda v stavbo, čebula - cut. Pošljite vse zelenjave, da zavremo v juho, dodajte kuhane Polka pike. Sol jed in jo kuhamo, dokler ne postanejo mehke zelenjave. Na koncu lahko juho v juho obrnete z mešalnikom.

Gorokhovy juha Video.

Povzetek

Juha iz grah - zelo okusna in uporabna jed. Dojenje je obdobje, ko je potrebno, da ta izdelek porabi previdno. Zaradi njegove sposobnosti, da povzroči zvišani meteorizem, ni priporočljivo jesti matere za nego do 3 mesece. Z dojenjem je zaželeno, da kuhamo suho lupino in v manjši koncentraciji kot v tradicionalnih receptih. Graška kaša ni priporočljiva, dokler se novorojenček ni dosegel 4-5 mesecev (zaradi močne koncentracije graha).

Ženske za nego so vedno skrbno primerne za pripravo svoje prehrane, zlasti v prvih mesecih po videzu otroka. Včasih je težko organizirati hrano, tako da je mama polna, hkrati pa ne škoduje otroku. V jedilnici lakta, posebno mesto se daje juham kot hranljive jedi, ki zagotavljajo telesu nege gibljivosti z dodatno tekočino. Je vključeno v kategorijo varnih izdelkov pri laktaciji grah juha?

O kuhanem grahu

Ta predstavnik stročnice se uporablja v hrani že od antičnih časov. Njegovi krmi njenih zrn tekmuje s takšnimi križmi, kot so ajda, proso, riž. Grah pripadajo kategoriji enostavno prebavljivih izdelkov. V kuhani obliki je medicinski in profilaktični izdelek, ki krepi stene plovil, normalizira presnovo, zmanjšuje tveganje za srčni napad, oncološke bolezni, zavira staranje kože.

Kaloričnost graha v kuhani obliki je 60 kilokalorij v sto gramih. Vsebuje askorbinska kislina, Group Vitamini, RR, škrob, vlakna, karotena. Izdelek je nasičen s kalcijem, kalijem, likalnikom, fosforjovo soli.

Kot lahko vidite, grah v kuhani obliki ne izgubi svojih uporabnih lastnosti. V primerjavi z drugimi zelenjavo je to višja nutralna vrednost. In če primerjamo vsebnost beljakovin v rastlinskih pridelkih, potem je grah, ki je najbogatejši vir. Beljakovine tega predstavnika stročnic so podobni mesu, saj vsebujejo številne bistvene aminokisline.

Zaradi prisotnosti ogljikovih hidratov v sestavi graha v kuhani obliki - odličen dobavitelj energije.

Vendar pa najljubši veliko pea Mash. Ima nekaj kontraindikacij. To ni priporočljivo za uporabo z akutno žadom, protin, črevesno vnetje, želodec. In da bi se izognili največjem pomanjkanju kuhanega graha - črevesja, nutricionisti priporočajo dodajanje korenja z njo in uporabo.

Juha iz laktacije graha

Strokovnjaki za dojenje so veliko prepirajo o prednostih te jedi za ženske, dojenčke z materinim mlekom. Večina je prepričana, da ni najboljši način obroki. Konec koncev, potem ko serviramo juho grah, zgaga, meteorizem. Najpomembnejša stvar je, da lahko drobtine tudi napihnejo trebuh zaradi povečane nastajanja plina.

Drugi strokovnjaki pravijo, da mora vsaka mama poskusiti to jed in samo pogledati otrokovo reakcijo. Možno je, da v otroku ne bo težav pri prebavi. In vendar pediatri ne svetujejo hrane za žensko juho grah, dokler otrok ne doseže otrok treh mesecev. Do takrat je njegov sistem presnove izjemno šibek in zelo občutljiv na vse nevarne sestavine mame prehrane. In grah je eden izmed njih.

Pred uporabo, celo majhen del juhe grah naj bi najprej poskusiti jesti samo kuhan grah. Hkrati pa njegov del ne sme presegati čajne žličke. In če po njeni uporabi ne pride do sprememb v vedenju otroka, se njegovi tumorji ne zlomijo, je miren, potem se lahko del kuhanega graha rahlo poveča. In šele po tem, da lahko kuhamo juho z dodajanjem kar nekaj graha. Bodite prepričani, da ga kuhamo s korenjem, da se izognete napihnjenju.

Količina juhe grah s prvo uporabo mora biti majhna. In bolje je, da ga uporabite v prvi polovici dneva, kar vam bo omogočilo, da ocenite reakcijo otrokovega telesa k temu. Strokovnjaki pravijo, da se lahko manifestira in ne takoj, ampak za dva dni. In če je vse v redu s krpo, je priporočljivo jesti to jed z mamo ne več kot dvakrat na teden. Pri kuhanju je priporočljivo uporabiti ne redno trgovino grah, vendar posušimo grah. To bo zmanjšalo verjetnost manifestacije napak pri delu otroškega črevesa.

Kasneje (bolje po 6 mesecih življenja drobtin), ko bo dojenje, bo ženska uporabila juho grah, manj verjetno je, da je napad malčka. Po pol leta od rojstva drobtin, lahko že kuhamo posodo z dodatkom običajnega graha.