V v zadnjem času Obstajajo novi podatki o tem, kako so marelice koristne. Bodite pozorni na marelico, to oranžno sončno bunny, dar narave in bogov. Marelice si zasluži takšno pohvalo, vsaj kot vir beta-karotena, kalija in uporabnega vlakna.
Malo zlatega sadja z žametno kožo se pojavijo od sredine poletja. Kakšna škoda, da niso na voljo za celo leto v sveži obliki, čeprav v posušeni ali v pločevitem obliki, jih lahko uživamo vsak dan. Marelice niso preveč sočne, ampak z gosto kašo in sladko.
Marelice prihajajo iz Kitajske, v Evropo je padla skozi Armenijo. V Ameriki je drevo marelic padlo leta 1720 in popolnoma obtičalo v lokalni klimi. Charkos je idealen pristojen s podnebjem Kalifornije, kjer se je pridelava marelice na industrijskem obsegu začela do konca 19. stoletja.
Marelice se uporabljajo v sveži obliki, zamašijo marmelado in marelico, posušimo. Marelice se pogosto uporabljajo v industriji slaščic, pojdite na proizvodnjo sokov, žganja in likerjev. Maslo apricot Bones. V kozmetologiji.
Kaj so uporabne za marelice
Marelice je vir vitamina A in vitamina C, znanih antioksidantov. Koristi in pomen teh vitaminov so dobro preučevani in opisani v literaturi. Marelice so bogate z drugimi. Dokazano je, da prehrana, bogata z marelicami, vodi do zmanjšanja bolezni srca in ožilja.
Uporaba marelic za zaščito vida
Ko so njene oranžne, marelice dolžne karotenoide, vključno z lutein. Marelice vsebujejo dovolj luteina, da bi zaščitili oči spremembe, povezane s starostjo. Ljudje, ki uporabljajo 3 dele marelic na dan, imajo manj možnosti, da imajo težave z vizijo v starosti.
V sušenih marelicah so na voljo vse leto. Majhen prigrizek v obliki posušenih marelic bo prinesla zahtevano količino potrebnih snovi v vaše telo, vključno z lutein.
Marelice imajo protivnetne lastnosti
Za razliko od drugih sadežev z mehko celulozo, marelice vsebuje katehine. Katechin, je flavonoid, v velikih količinah, ki jih vsebuje zeleni čaj ali kakava. Marelice in zeleni čaj vsebujejo kakec. Ena marelica vsebuje približno 4-5 gramov kaken. Katehins, biološko je aktivne snoviNasprotovanje različnim vnetjem.
Katehini se štejejo za najmočnejši antioksidanti, močnejši od vitaminov C in A. Izdelki, bogati s katehotom (belo in zeleni čaj, jabolka, breskve, quacks, maline, ribez, kakav itd.) Pomagajo krepiti imunski sistem in boj s procesi tumorja v telesu. Znanstveno je bilo dokazano, da je hrana bogata z catehos zaščititi sistem krvnice, ki bo prispeval k normalizaciji krvnega tlaka.
Marelice, to je vir živilskih vlaken
Sveže marelice, to je odličen vir vlakna. Rastlinska vlakna je uporabna za ohranjanje zdravja prebavni sistem. Na splošno je uporaba sadja in zelenjave, bogata z vlakni, vodi do zmanjšanja holesterola v krvi. Marelice vsebujejo veliko število pektin.
Tako kot vlakna, shuddered in toksini iz telesa. Zaradi prisotnosti pektina, marelice je dragocen izdelek za izdelavo jama ali marmelade. Apricot Jam, to je najljubša poslastica mnogih. Profil hrane in vsebnost hranilnih snovi v marelicah lahko enostavno najdete na internetu.
Kratek seznam koristnih snovi v marelicah
- Sveže marelice so od vode 86%.
- CALORIE 48 KCAL PER 100G.
- Praktično ne vsebujejo maščobnih kislin
- Vsebina ogljikovih hidratov v 100 gramih-11 gr.
Marelice v njegovem sestavku vsebujejo 10 mineralov, od katerih je glavni kalij. Torej 100 gramov izdelka:
- Kalij 259 mg.
- Fosforjev 23 mg.
- Kalcij 13 mg.
- Magnezij 10 mg.
- Natrijev 1 mg.
Zahvaljujoč velikemu vsebnosti kalija, so marelice koristne za vzdrževanje kardio-žilnega sistema. Marelice vsebuje več kot 15 vitaminov, vključno z vitaminom A, lutein, vitaminom E, vitaminom C, folijska kislina et al. Poleg tega, 18 aminokislin in različnih flavonoidov, katerega glavnik je katehin.
Marelica - To je drevo iz vrste slive in istega sadja tega drevesa. Izvor te rastline je še vedno neznan. Armenija in Tien Shan veljata za naslov njegove domovine. Danes so drevesa zelo pogosta v državah s toplo zmerno podnebje.To listopadno drevo ni zelo velike velikostiki lahko živijo dobri pogoji do sto let Zahvaljujoč globokim koreninam, je dobro tolerirajo sušo. Ne zamrzne do 30 stopinj zmrzali. Sadje je busty of orange, rumena barvaVčasih z rožnatim sodom. Hrana je v surovi obliki, kot tudi v posušenem. Uporabljajo se v nekaterih regijah in jedra kosti, pripravljenih na poseben način ( glej naslednjič). Iz semen je nafto, mleko.
SESTAVA IN CALORIE.
Super oranžna barva Daje plodu marelice karotena - tukaj je ta provitamin ni nič manj kot v korenju. Meso sadja je bogato s pektinom, sladkorjem ( več kot 10%). V fetusu inulina, jabolk, vina in lemonska kislina, komponente škroba, strojenje. Zaradi visoke vsebnosti sladkorja je treba ljudi s sladkorno boleznijo uporabiti v omejenih količinah. Sestava vključuje veliko železa, fosforja in magnezija, kalcija. Imetnik rekorda na vzdrževanju kalija je dvakrat toliko kot v suhem grozdju in trikrat več kot v suhih jabolkah. Armenske sorte so bogate z jodom, zato se lahko uporabijo za preprečevanje bolezni ščitnice.Kontraindikacije in opozorila
Nezaželeno je uporabiti sveže sadje na prazen želodec, kot tudi po hudi hrani.Ne takoj po uporabi surovega sadja piti vodo - driska se lahko zgodi.
Uporaba surovega in suhega sadja je treba zmanjšati med debelostjo in diabetes mellitusom.
Z veliko pozornostjo, morate uporabiti surovo plodovi, ko oteževalne organe organov prebavni trakt, Dysbakterioza.
V počasnem gibanju srčnega utripa ( impulz pod 55 bodih za 60 sekund) Ne bi smelo jesti surovega niti suhega sadja.
Zelena sadja se resno obdelujejo v prebavnem organu, ki povzročajo povečanje kislosti, kislo trebuha in zgaga, zato bi morali ljudje, ki trpijo zaradi gastrointestinalnih bolezni, je treba vzdrževati od teh plodov.
Kako izbrati in shraniti?
Pri nakupu morate biti pozorni na zrelo sadje z dokaj togo kožo, brez točk. Ne jemljite bolj zelenkastega sadja ali jajcev. Ko je plod zarde, je treba kosti enostavno padati, celuloza ne bi smela biti kasa, ampak v istem času, je treba ohraniti sokovo. Prisotnost temno rjavih pik na sadju kaže na prezrelo, če je več kot 10. Sadje s črvi, seveda, ni vredno. Toda iz iste serije, ki jih plod ne vpliva na okolju prijazno.Pogosto, na mestih rasti, plodovi zbirajo po polprodaj, da bi čas prevoza "dosegel". Takšno sadje ne pridobijo dovolj takov in s prijetno videz ostanejo suhi in togi. Hkrati je koža preveč tanka.
Najbolj slastne sorte so "ananas" in "banana" - ti plodovi enotne rumene barve, rahlo podolgovate in precej veliki. Velika oranžna plodovi z rožnatim sodom so zelo dobri za ohranjanje. Imajo kislo in sladek okus. Majhna rumena plodovi najpogosteje niso preveč sladke, vendar pa lahko celo z gorčico.
Če so bili plodovi pravilno sestavljeni in prevažali, pri sobni temperaturi lahko vzdržujejo do tri dni, in v hladilniku pri temperaturah blizu nič do dvajset dni!
Za dolgotrajno shranjevanje se plodovi lahko ohranijo v obliki marmelade, kompotes, posušimo in zamrznjenega.
Recepti solat z marelicami
Marelice se pogosteje uporabljajo za pripravo sladic in peke, vendar pripadniki zdravega načina življenja ne smejo prevarati s sladkarijami in kaloričnimi piti. Izrecno izberejo recepte za zelo okusne in zdrave jedi. 1. 3 korenčke piščanci so velike, dodajte zdrobljeno 2 kozarec Kuragi, meso ene limone. Sledite 100 gr. Kisle kreme, pomešane s sladkorjem in peteršiljem. To je zelo koristna solata, ki je lahko osnova za prehrano. V tem primeru ni treba dodati sladkorja.
2. Da bi povečali raven hemoglobina, je taka solata primerna: zmešajte kozarec jeder orehi S kozarcem fino sesekljanega sušenega medu. V velikih količinah je ta solata nemogoča, kot je kalorien. Pri otrocih lahko medu povzroči alergije. Obstaja še ena možnost polnjenja te solate: zmes žličke žlička in sladkornega praška, vendar je primerna le za gurmane za odrasle.
3. Zmešajte 200 gr. Surovi marelice, 100 gr. Surovo zelje fino sesekljano, 100 gr. Narezana slama jabolka, 80 gr. Rezane tanke slamo repe in korenje. Zmešajte vse mešanice in zmes sladkorja, nalijte limonin sok. Postrezite, postavimo na solatnih listih in posuto s kovnico.
4. Malokalorian sladica: Razdeljen je na rezine in odstraniti kosti 0,5 kg zrelega sadja, jih razgraditi v kreme in nalijte limonin sok. Premagati kremo rastlin z 2 žlici. l. Sugarski prašek, postavite smetano, ohladite malo v hladilniku.
5. Kuhamo in rezano slamo piščančje prsi, kuhamo in narežemo tri jajca, ena žarnica je tudi slama, 2 kisle kumare in 0,2 kg Kuragi. Zmešajte vse in izpolnite majonezo z nizkokaloriko. Takšna solata se lahko predloži praznična mizaOn je zelo pikanten in hkrati primeren za številne diete.
6. Desert marelice-skude: marelice v sladkornem sirupu ( 100 gr. Sladkor in kozarec vode, vanilije), kuhamo na majhnem ognju 10 minut, odstranite in dajte hladno. Nežno, da ne poškoduje celovitosti ploda, potegnite kosti. Napolnite sadje s kremo skute: premagajte skuto s kremo, sladkorjem in ne velika količina Liker, lahko dodate malo češnje brez kosti. Postavite končne sladice v hladnem hladilu. Pred hranjenjem, okrasite stepeno smetano.
7. Lepo narežemo na enako količino hrušk in marelic, zmešamo in napolnite z medom ali sladkorjem. Pustite nekaj časa in se ponovno premaknite.
Kako posušiti?
Ta plodovi se lahko popolnoma posušijo, samo stiskanje kosti, potem bo rezultat imenovan Kaisa. Če razdelite plodove na polovice, potem boste uspeli. Druga vrsta suhega sadja iz velikih sort. In plodovi smo posušili s kostjo, imenovano Uryuk. Malo valjanje velikih marelic, ki se gojijo v toplih robovih, se imenuje šepet. So zelo okusne in vsebujejo do 80% sladkorjev. Za sušenje doma ne morete izvlekati kosti in vzeti majhno sadje, kot tudi tiste, ki niso primerne za pripravo Kaisa in Kuragija.
Da bi dobili visoko kakovost suhega sadja, je treba plod pobiti bolj zrelo kot za hrano ali naročanje.
Sadje lahko posušite v pečici ali desno na prostem. Na začetku bi morali namestiti več nizka temperatura + 50 - 60 stopinj, kasneje ga lahko povečate do 70 stopinj, na koncu pa znova zmanjšate in rahlo odprite vrata pečice. Preden se izteče sadje na soncu, morate imeti tri ure na osnutku v rezervoarju.
Sušenje se konča, ko plodovi ne dajejo soka, medtem ko ostanejo mehki. Pri sušenju v pečici lahko plodovi imajo drugačno vlažnost, vendar je po nekaj časa poravnana vlaga.
Pred knjižnim označevanjem v sušilniku je treba plodovi izperiti in očistiti od kosti. Posušiti jih je treba na soncu, ki so vozili v vrhom ali postavili na rešetko. Od kilograma sadja olupljenega sadja se izkaže dvesto gramov končnega izdelka.
Kako rastejo iz kosti?
Od kosti lahko gojimo dobro plodno drevo. Za to kost se izpere, se namočijo malo v vodi z Mangartee-kislino kalijem. Tisti, ki ko namakanje, pop up, morate zbrati in ga vrgati. Shranjevanje kosti morajo biti v čistem pesku, navlažene z vodo v hladilniku. Priporočljivo je ohraniti stalno temperaturo in vlažnost.Torej bodo kosti padle in v začetku marca bodo začele kalčke. Ohraniti jih je treba na oknu in skrbi za običajne sobe in takoj, ko vreme dopušča - zemljišča na vrtu. Razporedi morajo pogosto zalivati \u200b\u200bin razstaviti jeseni, ko so okoli višine merilnika.
Pusti na prvi prezimovanje mora biti vse preživele sadike, saj jih mnogi lahko zamrznejo. Toda preživela ena zima bo zagotovo še preživela.
Priporočljivo je, da vzamete kosti različnih sort in v procesu rastočih sadik, da izberete tiste, ki so se najbolje izkazale.
Marelice je okusno sadje, ki raste v naši državi v velikih količinah. Že dolgo smo navajeni na dejstvo, da je v naših vrtovih, v Dachasu, in celo pod okni visokih stavb. Je vedno tako pogost v naši državi?
Obstaja mnenje, da marelice, katerih koristne lastnosti ne povzročajo dvomov od nikogar, širi iz Kitajske. Pred dvema stoletja sta prišla v Azijo in Armenijo. Od tam v Rusijo, ti sadje prinesel Alexander veliko. Botanika se imenuje marelice "Armen jabolko", kot so ga Rimljani poklicali, kjer je bil tudi iz Armenije.
Danes, marelice raste skoraj povsod, kjer je več ali manj primernih pogojev. Korist zdravja marelice je težko preceniti, nekatere njegove lastnosti so resnično edinstvene. Menijo, da je povprečna pričakovana življenjska doba nekaterih narodov tako velika zaradi uporabe velike količine surovega marelice.
Marelice: Vitamini in minerali
Začnimo s katerimi snovmi so vsebovane v tem sadju.
Tako kot vsi izdelki, ki se uporabljajo brez merila, lahko marelice prinesejo koristi in škodo: vsebnost kalorij tega fetusa je zelo velika zaradi velike. Vsebnost sladkorja v marelicah je skoraj 30 odstotkov, tako da je dajatve marelic, ki jih je treba redno postopoma uporabljati, lahko prinese škodo zdravju, če ste bolnice sladkorne bolezni. Moram se spomniti te bolezni, da je marelica tudi škroba in dekstrin.
Če imate radi marelice, vendar strogo sledite sliki, morate vedeti, da je vsebnost kalorij 41 kilokastov v 100 gramih, tudi v njihovi sestavi skoraj 1 g zelenjavni beljakovin in 0,1 g. Vsebina ogljikovih hidratov je prav tako velika: 10,8 g
O vitamini:
- Med njihovim kolegom se marelico dodeli največji vsebini take snovi kot beta karotena. V marelicah za vsakih sto gramov predstavljajo kar 16 mg. To je znameniti antioksidant, zaradi katerih se, kot je znano, se prosti radikali uničijo, ki spodbujajo proces staranja. Beta karotena je nujno, da se ohrani v smislu vidnega organa, saj je povezava v verigi sinteze vitamina A. Vitamin A, nato preprečuje nastanek različnih bolezni jeter, ščitnice. Drugo pozitivna nepremičnina Beta karotena - Visoka zaščita pred virusi in mikrobi, radioaktivnimi snovmi, ovira.
- Vitamin C: ta glavni branilec imunski sistem Prav tako zelo vsebujejo marelice. To ni samo uporabno za naše telo, ampak tudi krepi zaščitne lastnosti beta-karoten in vitamina A. Vse lastnosti vitamina C se lahko našteti dolga: to je tudi sodelovanje pri delu prebavnega sistema, in preprečevanje pljučne in številne nalezljive bolezni.
- Vitamini skupine B: njihova prisotnost je posledica precejšnje koristi marelic pri preprečevanju bolezni kardiovaskularnega sistema. Ni čudno, da tisti, ki imajo predispozicijo na te bolezni, tudi zdravniki svetujejo, da so marelice.
Ti oranžni plodovi so bogat mineralne soliki igrajo tudi pomembno vlogo za zdravje našega telesa. Vsak od njih opravlja posebno funkcijo:
- Železne soli: Sodelujte v procesu oblikovanja krvi. Poleg tega je železo v obliki, ki je v marelicah, naše telo najbolje absorbira.
- Potopske soli: Uporabno kot diuretik. Kalijeve soli nevtralizirajo natrijev klorid, odlaganje tekočine.
- Kalcijeve soli: pomočniki pri koagulaciji krvi in \u200b\u200bnastanku kosti.
- Magnezij in fosfor: lahko izboljšati presnovo, izboljšati sesanje hrane. Normalizirajte indikator kislinske alkalne.
In tudi koristi zdravstvenih marelice so, da imajo veliko vsebino joda, ki se borijo z boleznimi Ščitnica.
Marelice v boju za zdravo telo
Koristom marelice za cirkulacijski sistem je mogoče pojasniti z veliko vsebino kalija in magnezija v njih, kot tudi železo. Povečati raven hemoglobina v krvi, ki je eden najpomembnejših zdravstvenih kazalnikov, je dovolj, da jedo približno 300 gramov sveže marelice na dan, ali 70-100 gramov Kuraga. Njihove uporabne lastnosti so prikazane tudi v tonu plovil. Magnezij je zelo koristen pri motnjah živčnega sistema in nespečnosti. Kalij ugodno vpliva tudi na delo ledvic in mehurja.
Naše arterije so tudi obilne v marelicah. Preprečuje sesanje v črevesju škodljivega holesterola, ki vstopa v telo s hrano. Redna uporaba teh okusnih sočnih plodov se lahko znebijo bolezni, imenovane "ateroskleroza".
Marelice koristi za ženske
Marelice ženske so še posebej koristne, saj jod soli, ki jih vsebujejo v velikih količinah, skrbijo normalno delo Ščitnica. In ona, kot veste, je odgovorna za razvoj mnogih. Še eno znano uhajanje Avicenna se imenuje marelice "ženska" sadje.
Koristi marelic so bistvenega pomena ne le za zdravje, ampak tudi za lepoto žensk. Da bi bila koža gladka, elastična in sevalna, lahko porabite težo kozmetični postopki Z uporabo:
- maske iz celuloze;
- obrišite obraz s svežim mareličnim sokom;
- na podlagi mareličnih losjonov za mehčanje in prehrano.
Eterično olje mareličnih kosti - aktivna sestavina mnogih kozmetične droge: Kreme, maske, masažni izdelki. Uporabite ga in kot samostojno sredstvo, ki se popolnoma bori z draženjem in suho kožo, majhne gube. V kompleksu ukrepov, skupaj z drogami, se marelice kostno olje uporablja za zdravljenje ekcem in shabies.
Vzemite ga v in znotraj za terapijo in preprečevanje nekaterih bolezni.
Kontraindikacije za uporabo marelice
Z vsemi OS. vrednost hrane, Marelice nima le koristnih lastnosti, ampak tudi kontraindikacije. Previdno z njim, kot smo že omenili, bi morali biti bolni diabetes. Ženske potrebujejo vse izdelke, da bi jedli v zmernih količinah, to velja tudi za marelico: tako koristi in škoda sta odvisni od števila zaužitega sadja.
Pozor je predvsem posledica njihovega odvajalnega učinka. Marelica negativno deluje tudi na telo, ko hepatitis in druge bolezni jeter: beta-karoten, ki ga vsebuje, v tem primeru, ne absorbira.
Toda kaj je lahko škodljivo vsem brez izjeme, je uporaba mareličnih kosti. Lahko povzročijo precej intenzivno zastrupitev. Kosti vsebujejo snov, imenovano Amygdalin, ki, ko vstopamo v črevesje, spremeni v nevarno sinoško kislino. Da, kost marelice ima nenavaden okus sladkega torta, vendar je bolje, da ne tvegamo njenega zdravja.
Od marca do aprila, cvetoče marelična drevesa napolnite ulice s svojo dišavo.
In že začenja z junijem in do konca poletja, lahko uživate uporabno sadje marelica.
Lahko se hitro ugasnejo občutek lakote, razvedri in daje energijo, izboljša zdravje in so majhen-kalorični izdelek.
Marelice: kalorična, sestava, aplikacija
Calorie 100 gramov marelice je 44 kcal.. Jesti eno sadje, dobimo le približno 11 kcal in mase uporabne elemente in vitamini:
Vitamini A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H;
Kalcij;
Koristne značilnosti Marelice je taka, ki jih je vključeno v njihovo prehrano, je mogoče izboljšati delovanje prebavnih, živčnih, kardiovaskularnih sistemov. Možno je jesti marelice v obliki sveže oblike, v obliki posušenih marelic, uryuk, in uporabo tudi za pripravo različnih jedi in pijač.
Zaradi dejstva, da marelice vsebujejo vse vitalne vitamine, makro in elemente sledenja pri nizki kalorinosti, so idealni za učinkovita prehrana V procesu izgube teže.
Marelice: Kakšna je korist za telo?
Vsak dan smo jedli nekaj plodov ali peščice Kuragi, ki jih lahko kmalu počutite koristen vpliv marelice na telo. Koža postane gladka, elastična, lase se vrnejo v izgubljeni bleščice, dobro počutje pa se opazno izboljša. In to so le vidne in očitno oprijemljive spremembe. Toda vzrok za usklajevanje je veliko globlji.
Marelice vsebujejo veliko količino naravnih vlaken, ki ugodno vpliva na črevesnega dela. V primeru bolezni, ki jih povzročajo ferment procesi v črevesju, kot tudi med zaprtjem, sveže marelice ali kompot od njih, bodo imeli mehko odvajalni učinek in baktericidni učinek. Hkrati se bo pojavil proces normalizacije kislosti želodčnega soka. Na splošno, po enem mesecu redna uporaba Sadje marelice, sok, kompota ali Kuragi, gastrointestinalni trakt preneha motiti napake pri svojem delu.
Povečana vsebina V marelicah kalijevih soli so koristne za zdravje tistih, ki skrbijo za normalno delovanje kardiovaskularnega sistema. Vitamini skupine B in magnezija krepijo srčne mišice. Poleg tega je živčni sistem slišan in obnovljen. Marelice s svojimi uporabnimi redukcijskimi lastnostmi vključujejo v dnevni prehrani bolnikov, ki trpijo za vegetalne motnje in hipertenzijo.
Lastnosti marelice za telo bodo pomagale pri preprečevanju pomanjkanja joda in posledično odpravila možnost bolezni ščitnice.
Marelice so nasičene z vsemi potrebnimi uporabne vitamine. In, kar je najpomembneje, posušeni in Uryuk ne izgubijo vseh lastnosti marelice. To omogoča vse leto, da je ploden z mareličnim lesom z zdravstvenimi koristmi.
Z anemijo in znižanimi imunskimi moči, je potreben organizem vsak dan. Aktivira zaščitne funkcije in prispeva k oblikovanju krvi. Poleg tega, marelice učinkovito odstranijo toksine in holesterol iz telesa.
Ubijanje dolgega občutka za lakoto, marelice pomaga pri boju proti prekomerni telesni teži.
Marelice: Kakšna je škoda za zdravje?
Z vsem svojim edinstvenim uporabna sestavaMarelice lahko povzročijo zdravje. Najprej se nanaša na tiste ljudi, ki imajo sladkorno bolezen v zgodovini. Konec koncev, B. različne sorte Marelice vsebuje od 60 do 80% različnih sladkorjev. V Kuragi in Uryuk je vsebnost sladkorja še več.
Prenesite marelico pred zajtrkom ali po težki večerji, lahko zagotovite "težka" želodec. Prebava hrane bo zapletena, glede na zasičenost ploda.
Med težavami želodca in jeter je vredno zmanjšati porabo marelice, ki bo le škoda v prisotnosti želodčnih razjed ali dvoodenalni črevo, z gastratisom ali pankreatitisom.
Možno je občutiti preveliko odmerjanje marelice. Prekomerna poraba sadja vodi do diareje. Seveda bo tak položaj uporabnih lastnosti izgubljen več, kot je prej. Omotica, zmanjšani tlak in hiter srčni utrip - to so simptomi istega prevelikega odmerjanja z marelice voziček Zdravje.
Hrana ni samo meso fetusa, ampak tudi kost. V kosti je okusno nukleoro, jedo, ki je mogoče dobiti resno zastrupitev. Res je, da dosežete takšen učinek, morate jesti veliko semen, in meso sama je nevtralizator strupov v njih.
Marelice za otroke: koristno ali škodljivo?
Vse sorte so uporabne. Tudi divje slastne marelice vsebujejo veliko uporabnih komponent. Pomembno je, da je sadje zrelo. Zelene marelice bodo zagotovo privedle do kršitve pri delu prebavila Vzrok močne driske bo povzročil škodo telesu.
V odsotnosti bolezni želodca in črevesja, z normalnim delovanjem jeter, sveže marelice in sušilniki morajo biti prisotne v prehrani. otroška hrana. Navsezadnje je marelica koristna za zdravje:
Preprečuje avitaminozo;
Krepi živčni sistem;
Ščiti srce;
Spodbuja imuniteto;
Obogati možgane, ki izzovejo svojo aktivno dejavnost;
Marelična prehrana
Biti majhen kalorični izdelek, marelice aktivno pomagajo izgubiti težo z zdravstvenimi koristmi. Poleg tega lahko odpravijo problem debelosti.
Obstaja tridnevna metoda razkladanje telesa In njegovo čiščenje. Za to vsak dan boste morali pripraviti jed iz 500 gramov sveže marelice in 300 gramov Kuragi. Od svežega sadja je sok pritisnjen, v katerem se doda fino sesekljano suho suho. Potrebno je potrebno čez dan. Hkrati je potrebno piti prečiščeno vodo pred jedjo ali uro po prejemu marelice. Po treh dneh bo učinek očiten. Tako lahko očistite telo iz različnih škodljivih grozdov, se znebite 3-4 kg in povratna enostavnost.
Opozoriti je treba, da je ta prehrana kontraindicirana pri tistih, ki imajo težave z želodcem in črevesjem, je jetrno delo zlomljeno, ali povečani krvni sladkor se poveča.
Marelične kosti: kalorija, korist in škoda
Medtem ko celuloza marelice vsebuje le 44 kcal na 100 gramov, njegove kosti imajo energijo vrednost v 450 kcal na 100 gramov. Uporabljajo se na prvem mestu za tiste, ki imajo diete, pomagajo pri povečanju telesne mase.
Čeprav je vsebnost kalorij v semenu marelice označena s hitrostjo 100 G semen, v taki količini, ki jih je nemogoče jesti. Priročen več kot 30 g lahko povzroči močno zastrupitevki bo zahtevala hospitalizacijo.
Semena marelice še vedno v antičnih časih, ki se uporabljajo kot zdravilo kašelj. Pomagali so se boju proti zgornjem dihal.
Apricot kosti preprečujejo bolezni srčno-žilnega sistema. In tudi uničuje potencialno nevarno rak celice v organizmu.
V odmerjeni količini jedra marelice je tudi dobra in okusna.
Marelice v kozmetologiji
Naše telo lahko ne samo od znotraj, ampak tudi s kožo. Marelica bo morala okusiti. Dal bo svojo svežino, vlaži, bo prihranil od odvečne kožne slanice, dati gladka ton, odpravite pomanjkljivosti v obliki izpuščajev in majhnih gub:
Standardna maska \u200b\u200bza vsak tip kože - Cashoitz iz dveh marelic se nanese na obraz, po 15 minutah pa se izpere topla voda;
Maska za suho kožo - v razmazu njihovega para sadnega marelice doda žlico kisle smetane ali olivno olje, zmes nanese na obraz in izpere s toplo vodo po 15 minutah;
Za tip maščobne kože - dodajte žlico svežega limoninega soka v marelični pire, pustite na obraz 10 minut in odstranite toplo vodo.
Marelično maslo poseduje ne samo edinstveno kozmetične lastnostiLahko pa celo proizvaja terapevtski učinekZakaj velja za medicino.
Marelično olje, pridobljeno iz kamnov, je del številnih krem \u200b\u200bin mask različnih blagovnih znamk. Ampak to je povsem mogoče, da se premaknete smetana, primerna za tip kože, in tam dodamo nekaj kapljic mareričnega olja. Bolje je, da to ne naredimo v skupni sposobnosti, ampak del. Absupping kože, olje začne izzove proizvodnjo naravnega kolagena. To gladi gube, daje elastičnost, izboljšuje polt.
Olje na trepalnicah. Uporaba na veke v dveh tednih, na koncu tega obdobja lahko cenite korist marelice. In CILIA se okrepijo in "goske šape" v zunanjih vogalih oči bodo propadle.
Vse uporabne lastnosti mareličnega olja vsebujejo in zdrobljene kosti, ki so del mareličnih števcev za obraz in telo. Odvisno od brušenja semen, se določi namen:
Majhni delci - skrbno absorbiramo obrazo, izravnavanje površine kože;
Srednji delci kosti - učinkovito odstranite poškodovane delce kože na celotnem telesu;
Veliko brušenje semen - samo za noge, odstrani NataTath, naredi stopala mehke in nežne. Hkrati koža ni poškodovana, kar preprečuje videz razpok na petah.
Marelično olje je uporabno za telo in dobro absorbira kožo. Zato se pogosto uporablja v masažnih omarah. Z njim je udobno izvesti postopek masaže, po katerem na telesu ni presežnega masla in s tem ne določajte oblačil. Poleg tega se na mišicah sproščujoče semena naftnih marelic. Odstranite lobove in bolečine v sklepih bo pomagalo tudi marelično olje. Ne sledi masiranju vnetega sklepa, dovolj je, da preprosto uporabite olje na novo telo.
Kaj je marelica, ki v svoji sestavi vključuje elemente sledenja, koristi in škodo za zdravstvene marelice - vsa ta vprašanja so zaskrbljena zaradi vsake osebe, ki sledi njihovi prehrani.
Zagotovo vzdrževanje zdrava slika Življenje pomeni predvsem zavest o koristih in nevarnostih nekaterih izdelkov. Poznavanje kakovostnih značilnosti marelic bo pomagalo ugotoviti glavno vprašanje: Ali je vredno, kako uporabljati to splošno znano v domačih zemljepisnih širinah, ali ne? To vprašanje bomo dodatno opisali v našem članku.
Vsak od nas je videl drevo, na katerem raste marelica. Sivo-rjavo deblo z veliko razpokami in hrapavosti, različne veje z ovalnimi listi, v topli sezoni, raztapljanje snega belih ali rahlo rožnato rože - lepota!
Pogovorimo se malo o zgodovini tega jagode. Seveda, na domače prode, je bila marelica zelo priljubljena že več let in se uporablja pri kuhanju in zlasti ohranjanje kompotes, marmelade, in tako naprej. Vendar pa je rojstno mesto jagode na Kitajskem - v teh robovih, rumene jagode so bile pomembne komponente drog za še dva ali tri tisoč let pr.
V starodavnih dokumentih dinastije Ming, je ta plod je opisan kot odvajalo, dodatno inhibiranje kašlja nagon. Na spretno zdravniki starega Egipta so prečkali kosti fetusa, dobljeno zmes pa je predstavila bolan laringitis (bolezen, za katero je značilna izguba govora).
V Starodavni Egipt Ta plod je užival široko povpraševanje ne samo v medicini, ampak tudi med kuhanjem in ustvarjanjem kozmetika. Tudi v tistih časih so koristi in škodo za zdravstvene marelice določili sodobni zdravniki, kulinariči in mojstri izdelave kozmetike.
Egiptovski stebri kuhanja ustvarjajo recepte več kot šeststo jedi, vključno z marelico. Sladke sladice so bile pogosto ustvarjene prav s tem zrelim jagodami.
Egiptovske ženske, ki veliko pozornosti posvečajo svojemu videzu, bodo verjetno želele, da bi se celo približale nesmrtni lepoti Kleopatre, uporabljene marelice mleka, ki je na ta dan v povpraševanju predstavnikov finega spola.
Armenija je postala država, ki je prispevala k širjenju tega ploda v rimskih in grških imperijih. Zato je drevo marelice postalo imenovano "armensko jabolčno drevo". Poleg tega je po širjenju jagod na prode rimskega in grškega imperija pridobil popularnost v evropskih zemljepisnih širinah.
Koristi in škodo marelic za človeško telo
Poleg prijetnega okusa sadje vsebuje številne najpomembnejše spojine in vitamine Človeški organizem. Mehki del jagode vsebuje pet do dvajsetih sedem odstotkov sladkorja. Sadje je zelo bogato s spojinami skupine B, in sicer B1, B2, B15, B17, PP in P, kot tudi Keratin (PROVATAMIN A).
Poleg vitaminov, jagode vključuje številne elemente v sledovih, kot so kalij, fosfor, niklja, magnezij in številne druge snovi.
Mikroelementi pomagajo telesu pravilno delovati.
Marelice imajo nenavaden sladki okus, ki se oblikuje zaradi takih spojin, kot so jabolko, vino, citronska kislina in sorte sladkorja. Te kisline snovi In pektin ima najpomembnejšo kakovost: izločanje strupenih snovi in \u200b\u200bspojin, ki vsebujejo škodljiv holesterol, ki presega, da oslabijo zdravje.
Kljub dejstvu, da se sestava in glavni vidiki koristi in škode za zdravstvene marelice dobro preučujejo s sodobnimi znanstveniki, ta jagoda ne preneha presenetiti.
Torej, ostanek nekaj \u200b\u200bskrivnost Vpliv nekaterih sort suhih marelic (na primer), ki imajo lastnost ustavljanja krče pri otrocih.
Da bi ugotovili, so bili izvedeni različni poskusi v Kanadi. Zaradi raziskav so znanstveniki določili naslednje: Posebne snovi, ki so del soka tega ploda, prizadenejo konvulzivne države pri otrocih z ureditvijo kompleksnih struktur možganov.
Sestava marelic se ne ustavi, prosim ljubitelji zdrava prehrana In ljudje, ki sedijo na Wellness Diete. Skupaj z veliko količino vlaken, ena oranžna jagoda ne vsebuje toliko kalorij.
Poleg tega je Berry služi kot pomol za provitamin A. Mimogrede, ta snov je znana zaradi svoje premoženja, da bi ovirala nastanek oncološke bolezni in bolezni kardiovaskularnega sistema.
Z anemijo pomanjkanja železa je marelice še posebej dragocena zaradi vključitve železa. Prisotnost kalija pomaga izboljšati delo srca in črevesja. Jagode se uporabljajo za izboljšanje predsednika, moker kašelj, da zmanjšate temperaturo in normaliziramo funkcijo dober sistem Med sprejemom zdravilapovečanje obsega urina.
Otroci so še posebej pomembni za vključitev teh jagod v prehrani, zaradi dejstva, da pospešujejo rast telesa in krepijo splošno imuniteto.
Ljudje, ki trpijo zaradi nepravilnega delovanja prebavil prebavil prebavil pogosto priporočajo jedo marelice, saj urejajo izločanje želodčnih žlez, s čimer izboljšajo funkcijo črevesja, želodca, trebušne slinavke in žolčnice.
Pyelonefritis je tudi navedba za uporabo jagod, poleg tega pa lahko očistijo telo iz žlindre in škodljivih povezav. Visoka vsebnost provitamina A varuje osebo od pojava onkoloških bolezni grla, želodca in drugih organov.
Kdo ne more jesti marelic?
Kljub številčnosti zdravilnih učinkov in vitaminov, ki so navedeni v marelici, ima svoje kontraindikacije. Najprej je treba omejiti na prehranjevanje marelic ljudem, ki trpijo kronični gastritis. razjede.
Hipotiroidizem in hepatitis sta tudi stanja, na katerih ta izdelek ne bi smel biti. Če so predstavljeni, se keratin v telesu ne absorbira, zato zdravniki priporočajo dati prednost čisto spojinam, na primer v obliki tablet.
Obilo sorte sladkorja so ovira za diabetične osebe.
Kost jagode se pogosto odvija v gladko kuhanje, pa tudi sadje sadje pa je, da uživanje grenkih kosti povzroči resne posledice.
Glikozid Amygdalin, kost neprijetnega okusa, razpade v črevesju in kasneje tvori kilo kislino, ki ima toksični učinek na telo in s tem povzroča hudo zastrupitev.
Kosti lahko jeste s prijetnim okusom, vendar ne več kot 20 let na dan.
Recepti z marelično ohranjanjem za zimo
Okusen kompot od marelice
Najprej morate temeljito umivati \u200b\u200bjagode in jih očistiti iz kosti. Po tem je treba lepo rezati plodove in jih postavite v čisto hladno vodo v sobo v kozarcu.
Tesno potopite polovice marelice v posodo z žlico lesa in jih nalijte s sladkim sirupom na devetdeset stopinj. Ustvarite mešanico posebej za polnjenje s takšnim izračunom: na liter vode. Ena in pol tisoč gramov sladkorja. Ta sirup mora biti dovolj za približno sedem pločevink.
Marelice Jam: Recept
Sestavine:
- 1 kg svežega sadja;
- 1 kg sladkornega peska;
- 250 ml čiste vode;
- 5 Pektina;
- 1 TSP. Vinska kislina.
Izpirajte jagode, jih očistite iz kosti, narežemo in jih postavite v raztopino z določeno kislino, tako da jagode ne izgubijo privlačne videz. (največ 30 minut).
Skočite zastoj približno petnajst minut in nalijte preostanek sladkorja. Kuhajte, da dobimo želeno maso, nato pa nalijte nekaj kisline in ohladite marmelado v rezervoarju v hlajenju.
Marelični žele: recept
Sestavine:
- 2,5 kg plodov;
- kristalni sladkor;
- pektin - 6 gramov;
- vinska kislina - 1 TSP.
Treba je umivati, očistiti in rezati marelice. Nato položite jagode v sodnika aluminija in jih popolnoma napolnite z vodo.
Kuhajte marelice v stanje mehkobe, vendar se izogibajte prebavi: sicer bo nastali sok neprivlačen. Sedaj je potrebno napeljati sok in ga pustite za ta dan. Nato ga zavremo, dokler se tekočina ne zmanjša za približno polovico. Na liter soka, nalijte pol-silogram sladkorja.
Nato raztopi pektin in dodajte sok. Po tem dodate kislino nekaj minut, preden se izklopite. Nalijte nastalo mešanico na ploščo. Če je pridobila želeno skladnost - je žele pripravljena. Vročo tekočino v posodi zavremo, ko se ohladimo s pokrovi.
Uporaba marelic za starejše
Osebe v trdni dobi so še posebej koristne za uporabo jagod s kosti, kot so slive, marelice itd. Jedo suhe jagode, na primer, Urybu (suho sadje s kostjo) je zelo pomembno, saj je Berry odlikuje obilo kalija.
Ta element sledenja je pomemben za preprečevanje srčne bolezni, ledvic, edema udov in kašlja. Natino, aritmija in stanje post-infarksa sta navedbe za uporabo tega izdelka, ki je ugodno na kardiovaskularnem sistemu.
Jagode, zlasti posušene predstavnike so zbornice za Alpha in Beta Keratin, ki imajo antioksidant . Zaradi delovanja alfa in beta kerotina se zaščita celic poveča. Marelice imajo fosfor, železo in vitamine, kot so B1, B2, PP, C.
Vendar pa morajo biti starejši ljudje s sladkorno boleznijo omejeni na uporabo marelic zaradi visoka vsebina Sakharoza - V našem članku vam bomo več povedali o kontraindikacijah.
Marelične kosti - koristi in škodo
Orange jagode imajo znotraj kosti, ki se ne razlikujejo zlasti okusa. Vsebnost olja pa omogoča uporabo sadja kot zdravila.
Fascinirane notranje komponente kamnov odlikujejo njihov okus in zadovoljstvo. Nekatere vrste marelic vsebujejo velika jedra, ki se pogosto uporablja kot nadomestek za mandljevega oreha. Druge vrste imajo sladkega okusa.
Olje, pridobljeno iz kostnega, vključuje vitamine C, in niz kislin in fosfolipidov. Kosti se lahko borijo s pojavom maligne neoplazacije. Pri kuhanju iz kamnov, jogurtov, sladoleda, glazure in drugih sladic pripravljajo.
Jedro kosti se lahko bori s Hellinthijem, kuhani čaj pa prispeva k preprečevanju bolezni kardiovaskularnega sistema. Oseba mora porabiti največ 20 in nukleolin na dan. Jedo več kot štirideset delov je polno posledic za zastrupitev s hrano.
Študije znanstvenikov, ki so premagali vprašanje koristi in škode za marelične kosti, so privedle do naslednjih bistvenih zaključkov: Sladko je okus jedra lahko jedla brez dodatnega dvoma v zmernih količinah, vendar so grenke komponente nevarne za zdravje.
Gretno jedro vsebuje posebne strupe, ki povzročajo hudo zastrupitev med propadom v črevesju. Tako ima kislina, ki je nastala zaradi razpadanja, ima toksično lastnino.
Bolezni, ki se obravnavajo marelice
Tudi sto gramov oranžnega plodov lahko bistveno izboljša proces ustvarjanja krvi na par s 250 grami jeter prašiča, v povezavi s tem anemija za pomanjkljivost železa je razlog za prehranjevanje jagod.
Za preprečevanje srčne bolezni uporablja tudi Kuraga, poleg tega pa je koristno za nosečnice. Kuraga Za razliko od svežih marelic ima visoko vsebnost kalorij, pluralnost vitaminov in organskih kislin.
Fried sadje se je izkazalo kot odlično v boju proti oslabitvi blata, zato je uporaba Kuragija Čista oblika Ali se pri izpodbijanih problemih aktivno uporabljajo pri ustvarjanju težav.
Hvala za to lastnost Kurage pomemben element Prehrana starejših, specifičnost starosti, ki pogosto vodi do kršitve običajne ločevalne funkcije črevesja.
Posledično nosečnost, anemija, bolezni srčno-žilnega sistema, gastrointestinalna bolezen - vse to je razlog za to čudovito sadje v prehrani.
Uporabni recepti za promocijo zdravja
Tukaj je nekaj vrst receptov za kuhanje Kuragg in svežega sadja:
- Kuraga pri aterosklerozi plovil. Cashoitz Recept.
Sto petdeset gramov posušenega marelice se raztrga v mlinčku mesa in zmešamo z medom. Jejte zmes dvakrat na dan za en mesec. (20 g)
- Karagi kaša za čiščenje telesa
Uporaba mlinca mesa, zmeljemo posušeno marelico in slive, se lahko sedeli na vrhu orehi In dodajte malo medu. Mešanico postavite v hladilnik in uporabite trideset dni dvakrat na dan.
- Decoction za izboljšanje črevesa
- Recept tinkture z modricami
Odrežite 2 kg sadja in mešajte kosov s kuhanim nageljnom, cimetom in nalijte zmes z vodko. Dajte ga za mesec, seva in nanesite tekočino, velja za boleče oddelke.
- Hipertenzivna bolezen in nepravilna stol: Izhod!
Potrebujete dvesto Kuragi gramov, da postavimo na pekač na vrhu litra vrele vode. Pokrito zmes pustite deset ur, nato pa pojdite na filtriranje. Popijte zmes trikrat na dan.
- Infuzijo v bolezni srca
Dotaknili se bomo vprašanje koristi in ponovno poškodovali marelice kosti. Izpolnite 15 gramov z vodnimi kosti, ki je pripeljalo do vrelišča in vztrajajte z mešanico dveh ur. Uporabite trikrat na dan sto mililitrov.
- Marelični sok z zmanjšanjem kislosti želodca
Petdeset mililitrov fetalnega soka vzemite zjutraj in na kosilu za povečanje izločanja želodca.
Značilnost diete marelice
Marelice vam omogoča, da izgubite težo brez težav in nepotrebnih omejitev. Ker ta jagoda ni le prijeten okus, koristen za telo in hkrati nizka kalorija, vam omogoča, da izgubite do 4 kg presežek teže V samo 4 dneh.
Zato je ta jagoda, ne samo za "izgubo teže", ampak za osebo, ki trpi različne disfunkcije Želodec in črevesje, kot je pogosta zaprtje. Mimogrede, mešanica sušenih jagod odtok in marelice popolnoma vpliva na izločajočo črevesno funkcijo.
Marelica prehrana lahko traja do pet dni. Bistvo je zelo preprosto: na dan na seznamu izdelkov bi moral biti več marelic kot drugi izdelki.
Apricot Smoothie, sok, pire krompir, solate - vse to lahko vključite na seznam rešenih jedi. Živilske tehnike morajo biti pogoste, vendar ne preveč obilne.
Bolje je, da uporabite vodo nekaj časa pred obroki ali 1,5 ure po. Sok ustreza soku, kompot, mineralna voda. Kombacija, kuhana iz tega jagode, ne sme vsebovati sladkorja - sicer se bo učinkovitost prehrane bistveno zmanjšala.
Obstaja več enostavna prehrana, ki pomeni uporabo pretežno posušenih marelic, ki imajo veliko koristnih snovi.
Prisotnost železa in kalija naredi Kuragu še posebej dragocena ne samo za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srčne mišice, ampak za izgubo teže ljudi, ki si želijo normalizirati ne le njihovo prehrano, in stanje zdravja. Vendar je nemogoče pozabiti na preprečevanje nastanka bolezni.
Opis diete marelice
Pripravite pol kilograma marelic. Ta količina mora biti razdeljena na določene dele in uporabo čez dan. Ne sme se povečati s splošnim deležem, saj se črevo lahko negativno odziva na pretirano količino jagod.
Poleg tega je preveč porabljenih z jagodami verjetno tudi zmanjšalo število kalorij, zato bo vaša teža še vedno. Ni treba razmišljati, da je treba marelice uporabiti nespremenjene: priprava kakršnih koli jedi je povsem sprejemljiva, poleg tega pa bo naredila različne v vaši prehrani.
Ta prehrana, razen učinkovita izguba teže zagotavlja čiščenje človeškega telesa iz žlindre, normalizacijo dela notranji organi. V zvezi s tem se čiščenje lahko izvede več kot enkrat v 30 dneh.
Vendar pa ne smete sodelovati v prehrani - potem telo se utrudi, in v prisotnosti kontraindikacij, značilnih za jedi za prehranjevanje (ki so navedene zgoraj v članku), ta prehrana ne more imeti pozitiven učinek Za zdravje, ampak nasprotno - da bi ga poškodoval.
Zato kontraindikacije vključujejo gastritis, vključno s povečanim izločanjem želodčne kisline, in gastrointestinalnih razjed. Umetna obstrukcija se nanaša tudi na kontraindikacije za uporabo jagod.
Prisotnost sladkorna bolezen sladkorja Anamnesis je omejitev, saj je plod značilna visoka vsebnost saharoze, ki je kontraindicirana s tem bolnikom.
Posledično je treba obravnavati vprašanje vključevanja v načina določene prehrane ob posvetovanju z zdravnikom, da se izognete pojavljanju. negativne posledice Za vaše telo.