Kdor nujno se sooča s problemom prebave - trebuha in tvorba plinov in kolika. V večini primerov del plinov se nabira v debelem črevesju, in gredo ven skozi vse iztrebljanje. Pri nekaterih ljudeh je število plinov skozi chur veliko in začnejo motiti v času dneva.
Mi tiho, da gremo z njim z zdravnikom in ne poskušamo zdraviti. Toda takšne motnje v našem telesu bodo lahko rekli pomembne bolezni. Ena od glavnih okoliščin je nepravilna prehrana. Prepovedano je jesti na poti in na ulici. V prehrani bi morali biti nameščeni samo ti izdelki, ki ne vodijo in združljivi med seboj.
Druga okoliščina ni iz plinov stresne situacije. Mišice se začnejo prizadevati in nepravilno zmanjševati. To vodi do želja na stranišče in nastajanja plina.
Ni plinov iz črevesja
Z zvestim delom prebavni sistem V 24 urah, do 0,5 litra plina. V času, ko se plini kopičijo v črevesju, to številko Morda trikrat. Črevesni plini so sestavljeni iz metana, vodika, ogljikovega dioksida, dušika in kisika. V primeru meteorizma se neprijeten vonj izdeluje v debelem črevesju z bakterijami.
Simptomi povečana vsebina Plin v črevesju so:
- ujeti bolečine in neprijetnosti;
- napihnjenost;
- uničevanje;
- belching;
- driska ali zaprtje;
- ostra plinska izhoda z značilnim vonjem;
- srčni utrip in aritmija;
- nihanje nespečnosti in razpoloženja;
- splošno slabo počutje.
Plini v želodcu ne gredo ven
Aerofagy vodi do kopičenja plinov v trebuhu. Človek pogoltne zračni prostor pri vdihavanju, žvečilni žvečilni gumi, skozi kajenje, s histeričnim vedenjem, povečana slinavka In s sindromom razdražljivega črevesja.
Plini za udarce ne gredo ven
V to stanje je tudi poraba hrane tudi:
- sweet gazirane pijače;
- zelenjava: redkev, zelje, buče, šparglji;
- mlečni izdelki z laktozo;
- sadni sokovi in \u200b\u200bplodovi s sorbitolom in vsebnostjo fruktoze;
- izdelki, vsebnost škroba: kruh in krompir;
- zelenjava s pektinom: temno ribez, marelice, kutina.
Po vsej nosečnosti je presežek plinov v trebuhu preprosto pojav. To je posledica sprostitve črevesnih mišic kot rezultat progesterona. Tlak maternice na sosednjih organih se povečuje, kot tudi na črevesju.
Puzo plini ne gredo ven
Med kopičenjem plinov človek doživlja močna bolečina v obliki kolika in krčev. Bolečine se lahko pojavijo obdobja, nato pa pustite, nato pa se okrepi. Lahko se povečuje telesna temperatura do 38 ° C. Oseba čuti šibkost, prebudi se hladen pot. V takih primerih zdravnik sumi peritonitis bodisi pankreatitis. Prepovedano je, da se zdravila proti bolečinam, preden pride,, saj to ne dokazuje resnične slike bolezni.
Kaj storiti, če plini ne gredo ven?
Ambulanta z kopičenjem plinov gauge Tube.. Morda se prijavite zelenjavni pripravki: durce vode, Komarček, tinkture kumina.
15 dni je potrebno opustiti porabo mleka. Več jesti izdelkov, ki vsebujejo vlakna in dating v jede pšeničnega mletega otrobi.
Ne prenašajte in se izogibajte gaziranim in alkoholnim pijačam. Poskusite zamenjati čaj za kavo, in mesne jedi so ribe. Na koncu hrane je koristno hoditi malo, za črevesje.
Če je v okoliščinah kakšna bolezen, jo je treba obravnavati. Doktor lahko dodeli žolč zeliščne pristojbine. Dobra pomoč komarju. V Indiji, da bi izboljšali proces prebave in odstranjevanje plinov na koncu hrane, se je najprej dobro žvečil, kasneje pa pogoltniti. Prijavite se za to poleg tega semena Tmin in Anisa.
Če je v okoliščinah stres, potem pijte pomirjujoče sredstvo. To je valerij, barvanje, sedativna zeliščna zbirka.
V primeru, da se je meteorizem pojavil hvala kronični pankreatitis.Potem morate iti zdravstveni pregled. Po tem zdravljenje Pripravki so predpisani, izvedeni finančni instrumenti polticicona. To je Mezim, Pancreatin. Creon. Smacks.
Kopičenje plinov na ozadju gastritisa, peptična bolezen, Dysbacterios in enterocolitis je vsebovana pri zdravljenju glavne bolezni. Za to izvršitev ultrazvočni pregled Organi. trebušna votlina, računalniška tomografija in radiografija, kolonoskopija in gastroskopija. Vzemite iztrebke za analizo skrite krvi.
V primeru, da meteorizem spremlja izguba teže, zgaga, težave z dihanjem, bolečina v želodcu, prav tako zahteva pomembno zdravljenje.
Vsak torek AIS zdravje pojasnjuje, kateri znaki lahko rečejo, da ste čas za zdravnika. Ta teden bomo povedali, kaj je meteorizem in kako se zdravimo nastajanja plina.
Ta pojav se imenuje napenjanje. Meteorizem - presežka kopičenje plina v prebavil Zaradi povečanega izobraževanja ali motenj se nanaša na skupne sindrome notranjih bolezni.
V veliki meri otežuje naše življenje, vendar kljub temu mnogih bolnikih, "nerodno" svoje države, ne iščejo zdravnika.Koliko jih?
Obstajajo trije glavni plinski viri v črevesju: lastovski zrak, plini, ki so nastali v lumenu debelega črevesa, plini padjo iz krvi. V prebavnem traktu povprečje vsebuje približno 200 ml plina. W. zdravi ljudje Približno 600 ml plinov se dodeli vsak dan skozi danko. Neprijeten vonj teh plinov je povezan s prisotnostjo spojin, kot so indola, scatol, vodikov sulfid, so oblikovani v debelem črevesju zaradi učinkov mikroflore na organske spojine, neprestane v tankem črevesju. Plini, ki se nabirajo v črevesju, so sluznica, ki pokriva površino tanke plasti črevesne sluznice. To pa je težko namestiti lepilno prebavo, zmanjšuje aktivnost encimov in moti absorpcijo hranilnih snovi.
Kakšen je razlog?
Meteorizem opazimo v praktično zdravih ljudeh pri premikanju ali prehranjevanju izdelkov, katerega prebava povzroča povečano oblikovanje plina.
Kot posledica meteorizma se lahko pojavijo izredni simptomi: sežiganje na srčnem območju, kršitev srčnega ritma, motnje razpoloženja, motnje spanja, splošna šibkost.
Še en razlog za kopičenje plinov thin črevesje Morda je posledica več medicinskih in genetskih težav, kot je celiakalna bolezen (intoleranca glutena) ali vneto črevo. V teh primerih nastanejo anatomska odstopanja v črevesni steni, ki povzročajo upočasnitev prebavni proces. in absorpcija plinov.
Včasih "stresni meteorizem", to je pretirano "govorjenje" črevesja, izzovejo živčne situacije, "prebujanje" stresnih hormonov. Nekateri strokovnjaki se celo imenujejo sindrom razdražljivega črevesa "črevesne depresije". Zanimivo je, v klinični depresiji in pod "črevesno depresijo", je opaziti isto hormonsko neravnovesje.
Kaj storiti?
Zdravljenje meteorizma temelji na več načelih. Prvi - odprava vzroka povečana nastajanja plina. Če želite to narediti, morate prilagoditi prehrano in ozdraviti obstoječe bolezni. zgornji oddelki prebavni trakt: esophagus, želodec, žolčni kanali in trebušna slinavka. Bolezni, kot so gastropareza (zakasnjena osvoboditev želodca) in kroničnega pankreatitisa se obravnavajo opredeljene droge ali aditivi za živilavsebujejo encime. Če želite diagnosticirati te bolezni, morate prestaviti kolonoskopijo ali gastroskopijo.
Izdelki so "nevarni plina": sauer Barbage., čebula, paradižnik, jabolka, hruške, lubenice, gobe, grah, mleko, gazirane pijače, izdelki, ki povzročajo fermentacijski procesi (razsutega mesa, črni kruh, rozine), kot tudi KVAS in pivo (v kateri se fermentacija pojavi kot posledica encima procesov).Organizacija racionalne prehrane pomeni izključitev rally, ki vsebuje grobo tkivo (zelje, torlo, grozdje, kosmate). Izključene so tudi fižske kulture in produktivne reakcije (KVASS, piva, gazirana voda). Priporočena fermentirana hrana, drumbly kaša. (ajdo, proso), zelenjava in sadje v kuhani obliki (korenje, pesa), meso samo v kuhani obliki, \\ t pšenični kruh Moke grobega brušenja z otrobi. Ni priporočljivo uporabljati kavo in čokolado, boste morali opustiti eksotično sadje. Potrebno je jesti pogosto in postopoma, izogibajte se prenajedanju. Prav tako je treba upoštevati, da se med živahnim pogovorom na mizi s hrano pogoltnejo zrak.
Drugo načelo zdravljenja je odstranjevanje nakopičenih plinov iz črevesja. Za to se sredstva uporabljajo, med katerimi se še vedno znana našim babici: infuzije kopra, komarčka, kumina. Uporabimo lahko absorbente, ki delno absorbirajo presežno količino plinov. Vendar pa se učinek teh zdravil pojavi skozi precejšnjo obdobje po prejemu, in skupaj s plini, ki jih lahko "zgrabi" koristni mikroorganizmi, minerals. in vitamini.
Ker je eden od razlogov za povečanje oblikovanja plina motnje črevesja mikroflora, nič manj pomembno zdravljenje za disbakteriozo.
Torej, če imate meteorizem, pojdite k zdravniku in strogo sledite vsem svojim receptom. Nekateri postopki niso zelo estetski in prijetni, vendar so tako kratkoročni in učinkoviti, da boste kmalu spomnili svoje "zmedeno" stanje z nasmehom.
Zadnjega torek AIS je povedal,
Oblikovanje črevesnih plinov je fiziološki proces, brez posebnega neugodja. Težave se pojavijo, ko gredo preveč intenzivno, kar povzroča boleče napihnjenost (meteorizem) in zmanjšuje kakovost življenja. Izogibanje To pomaga razumeti mehanizem za oblikovanje plinov v črevesju - razloge, kako se znebiti boleči simptomi in preventivni ukrepi in postali tema našega današnjega pogovora.
Vzroki meteorizma
Mehanizem pretirane nastajanja plina je lahko patološko (ki ga povzroča huda bolezen) ali nepatološko:
| Napatološki razlogi | Patološki razlogi |
|---|---|
| Aerofagija - požiranje velikega volumna zraka s hitro hrano, pogovorom, kajenje; Poraba močnih pijač; Prisotnost v prehrani proizvodov, ki povzročajo fermentacijo v prebavnem traktu (mlečni trdni, fižol, zelje, jabolka, črni kruh); Nizko učinkovit način življenja. | Kršitev ravnotežja črevesna mikroflora.; Nezadostno izločanje ali hitro uničenje encimov; Slaba absorpcija plinov iz črevesja zaradi lokalne kroženja; Neustrezen črevesni motor; tumorji, konice, gosta gruče kalovska masa. In druge ovire znotraj črevesa. |
Meteorizem, ki ga povzročajo nepatološki procesi, se zlahka izloča. Če je bolezen prebavil prebavil iz gastrointestinalnih prebavil (gastrointestinalni trakt), pristojna diagnostika in. \\ T kompleksen pristop Zdravljenje.
Katere bolezni kažejo?
Če simptomi presežka tvorba plina niso povezani s prehranskimi funkcijami, načinom življenja ali aerofaga, lahko kažejo na prisotnost naslednjih patologij:
- dysbakterioza;
- pankreatitis;
- hepatitis, ciroza, motnje odtoka žolča;
- kronična zaprtje;
- ulcerozne lezije želodca in črevesja;
- vnetje v črevesju (kolitis, enteritis);
- peritonitis;
- hipertenzija portala ( visok krvni pritisk v jetrih in spodnji veni);
- črevesna obstrukcija;
- hemoroidi;
- apendicitis;
- helmutis;
- črevesne okužbe;
- neoplazme v črevesju;
- hormonske disfunkcije;
- absorpcijske motnje glukoze in galaktoze;
- celiacska bolezen (netoleranca glutena).
Glede na zdravstveno statistiko pretirano tvorba plina spremlja 85% patologij prebavnega sistema.
Simptomi oblikovanja plina v črevesju
Proces aktivnega oblikovanja plinov v črevesju spremljajo naslednji simptomi:
- vrtanje v želodcu;
- občutek rezanja in napihnjenja;
- pogoste in obilne stanovanja - emisije plinov iz nižje delitve deviznega črevesa.
Za močno napihnjenost Spazmi se pogosto pojavljajo in koliki v spodnjem delu trebuha, ki ga povzroča razlaga črevesnih zidov. Akutni meteorizem lahko spremlja občutek slabosti, šibkosti, bolečine v želodcu, uglej neprijeten vonj. Če se povečana nastajanja plina kot posledica katere koli bolezni, je slika dopolnjena s simptomi te patologije.
Nastajanje plina v črevesju je normalno delovanje organa. Toda zaradi vpliva nekaterih dejavnikov so kršene dejavnosti, ki vodijo do pretirane tvorbe plinov. Novost se šteje za njihovo vsebino v višini 0,9 litra. Okvironje se imenuje meteorizem, ki spremlja veliko število Gaste.
Napaka se lahko pojavi po uporabi nekaterih izdelkov. Na primer, fižol, zelje, krompir, buče in čebulo - so razdeljeni na ogljikove hidrate, poudarjajo plin.
Vsi vzroki so razdeljeni v skupine:
1. Ohranili, povezane s prehranskimi funkcijami.
2. prebavo, ki se pojavlja zaradi motene funkcije izločanja encimov. To je posledica prisotnosti kroničnega pankreatitisa in Enetitisa, ki je razlog za pritožbo k zdravniku.
3. Dysbiotic, ko je razmerje med številom bakterij, ki pripadajo normalno mikroflore. in pogojni patogeni, imenovani disbioma.
4. Mehanski razlogi. Pridobite ta proces lahko onkologijo v črevesju, črvi ali zaprtju.
5. Dinamika, ko je črevesna inervacija oslabljena z zmanjševanjem peristaltics. Zaradi tega je hrana prisiljena, fermentacija se začne.
6. Krženje - z napačnim sesalnim postopkom plina, ko jih jetra nevtralizirajo.
7. Visoka nadmorska višina - epizodično med zmanjšanjem tlaka v črevesju, ki se imenuje učinek odpiranja šampanjca.
8. In taka skupina razlogov, kot se pojavljajo disfagija zaradi okvare v delu centralnega živčnega sistema. To se dogaja po poteku, ko oseba običajno pogoltne hrano, pogoltnejo veliko zraka, ki vstopa v želodec s črevesjem.
Nekateri iz navedenih razlogov zahtevajo takojšen dostop do strokovnjakov za diagnosticiranje možne hude bolezni in hitrega odziva, ki ustreza njemu.
Znaki
Napihnjenost spremlja neprijeten vonj. Razlog za to je prisotnost spojin, kot so indol, scatol in vodikov sulfid, ki se pojavi pod vplivom mikroflore.
Trajni plini z bolečino na desni strani kažejo na poslabšanje pankreatitisa. Poleg tega obstajajo lokalni simptomi, ki se upenjajo na kršeno delo prebavilga trakta:
1. Prisotnost bolečine v trebuhu zaradi raztezanja stene.
2. Zaradi premaza plina se pojavi neprijetna napihnjenost.
3. Videz Rreze zaradi mešanje s tekočo hrano.
4. Raziskovanje - plin, ki se nahaja v želodcu, gre skozi ustno votlino.
5. Tekmovec Ali, na nasprotju, zaprtje.
6. Meteorizem pogosto spremlja slabost zaradi prebavne težavepovezana z tvorbo toksinov in ne trdnih izdelkov v črevesju.
7. Plin iz rektuma z neprijetnim vonjem, ki daje osebi nelagodje (raketa).
Pogosti simptomi oblikovanja trajnih plinov so:
- Hitri impulz.
- Lahko čutite občutek gorenja v srcu.
- Motnje spanja.
- Razpoloženje je najbolj depresivna država In šibkost se pojavi po vsem telesu.
Diagnostične metode
Povečana tvorba plina je diagnosticirana klinični simptomi. Uporaba naslednjih metod:
1. Študija iztrebkov v laboratoriju za encimsko pomanjkanje gastrointestinalnega trakta, ki se imenuje COPROV.
2. Če želite potrditi kršitev razmerij črevesne mikroflore, je treba na dysbactetiosis narediti sejati iztrebke.
3. Oglejte si prisotnost mehanskih ovir, ki bodo poseganje v hrano in pline v telo sproščene s črevesno radiografijo.
4. Za pregled sluznice gastrointestinalnega trakta z zmožnostjo, da vzamete fragment tkiva, je treba narediti fegds.
5. Kolonoskopija se lahko šteje za votlino debelega črevesa.
Če govorimo o zdravljenju po diagnozi, je glavna stvar odpraviti razlog, ki je privedla do take države. Priprave se predpisujejo v skladu s tem. Če je nastajanja plina posledica okužbe v črevesju, bo zdravnik priporočil sprejem antibiotikov, ki zagotavljajo Širok spekter Ukrepi.
V primeru meteorizma, ki ga povzroča disbakterioza, se predpišejo bakteriofage, lakto in bifidobakterije. Diagnosticirano encimska insuficienca Izločajo sredstva, ki vsebujejo encim. Če je bilo ugotovljeno maligno izobraževanje V črevesju, potem najverjetneje bo potrebno narediti kirurško delovanje.
V vsakem primeru ni treba vključiti samo-diagnostike in samozdravljenje, še posebej, če odpravo škodljivih živil ni bila izvedena zaradi prehrane, in problem ostaja.
Medicinska oblika zdravljenja
1. Jasna nastajanja plina lahko definerji, na podlagi katerih Simetikon. Ti vključujejo Baby Kalm, Espumizan (vzeti po jedi), distaliji, dimetikona in drugih.
2. Pripravki, sesalni, kot so plinski mehurčki, in vsi toksini iz črevesja se imenujejo enterosorbenti - to je fosfhalugel (pijača po obrokih), polisorba, karbuloza, enostavni aktivirani ogljik.
3. Krepitev črevesne motility sposobnosti cerukalnih tablet z motilijem.
4. Naravni medicinska vrednost so decoction. In santirajo čaj, jih pijejo po jedi.
5. Encimski pripravkiIzboljšanje procesov prebave: Creon, Pancreatin, Uniaventzim.
6. Nova adsorbirajoča sredstva se šteje za enterosgel, proizveden v Rusiji. Osnova zdravljenja se zaključi v snovi, ki se absorbira kot gobica vseh zlonamernih elementov v sledovih. Njegova značilnost se zaključi v absolutni neškodljivosti in se lahko po potrebi sprejme z drugimi zdravili.
- O motiliju - izdelani v tabletah, v obliki vzmetenja in absorbiranja puba. V zadnji različici ni treba uporabljati vode, saj se zdravilo takoj raztopi v ustih.
- Fosfalugel je homogeni gel z oranžnim okusom z belo ali mlečno barvo. Da bi ga zdravili, ga je treba jemati z vodo - pitje in ne razredčenja. Uporaba od 6 let.
- Unienzim je encimsko zdravilo, ki izboljšuje procese prebave. Njegov sprejem po 20 minutah odpravlja neprijetne simptome.
Treba je revidirati dnevno prehrano, ker je lahko meteorizem povezan z uporabo vseh izdelkov, ki to povzročajo. Toda v primeru, ko je prehrana opažena, in problem ne izgine, je treba poiskati pomoč od strokovnjaka, saj to kaže na razvoj bolezni, ki bo zahtevala resnejše zdravljenje.
Za zdravljenje povečane tvorbe plinov v črevesju in brez uporabe tablet, preprosto po preprostih pravilih:
- Piti v zadostni vodi.
- Obrok mora biti počasen s temeljitega žvečenja.
- Ne jejte pijač s plinom, žvečilnim in sdobujem.
Na netradicionalnih sredstvih
Kako se znebiti plinov ljudske metode? V primeru zavrnitve posameznika iz osebnih razlogov iz tablet lahko uporabite druge načine.
1. Odlično zdravljenje Ima infuzijo lincama ali kamilice trave (cvetje).
2. S sočasnim problemom z jetri, da se boste sami znižali nastajanja plina, je omitska tinktuacija narejena ali drugače Piščančja slepota. Pijača še vedno zmanjšuje količino plinov in vodi do norme jeter.
3. Znebite se meteorizma pepermint. z ingverjem, hkrati obnovitev črevesne funkcije.
4. Super koplje, koriander in kumina. etnoScience. Bogata z različnimi metodami za odpravo te bolezni, vključno babice skrivnosti:
- V intervalu med sprejetjem hrane je potrebno popisati infuzijo Sage.
- Da se znebite prekomernih plinov, je priporočljivo, da čaj, kjer kamilica vključuje, Immortelle, Dill Seme in Peppermint.
- Zdravljenje se lahko izvede z infundiranim ogljikom.
5. Recept za pripravo črne soline - črni kruh (METRKY) vzame in zaspi z vzorcem z naknadnim preskusom gnetenja z dodajanjem vode. Potem mora pečemo na črno. Ohlajene pelete na žaru, in nastala sol se uporablja namesto trgovine kuhanje.
6. Tudi zmanjšanje tvorbe plina, ki je sposoben orehov - orehov in cedre, zmešamo z limono, nato pa zmešamo. Dodajte glino v prečiščeni z medom. Dobljeno zmes shranite v hladilnik.
Pomen racionalne prehrane
Najprej morate izvedeti razlog za videz meteorizma, odpravljanje resne bolezni. Odstranjevanje iz prehrane Vse Škodljivi izdelki, Lahko vzpostavite črevesno delo in brez tablet. Ogljikovi hidrati, prehranska vlakna in škrob so največja poškodba črevesja v smislu oblikovanja plina. Veliko ogljikovih hidratov v naslednjih izdelkih:
- Veliko zelenjavo, kot tudi slaščice in prehranske jedi.
- Različni sadje, sladki sokovi in \u200b\u200bbrezalkoholne gazirane pijače.
- Mleko lahko povzroči meteorizem v prisotnosti svoje nestrpnosti.
Bodite prepričani, da pijete veliko tekočine, vključno z vodo, zeliščni čajni in sokovi (sveže s). Potrebno je dodati izdelke iz kislo mlečnih izdelkov v svojo dnevno prehrano, kašo (ajdo, proso in druge) v razpršeni obliki, kot tudi kuhano zelenjavo (korenje in pesa).
Med obroki ne smete prenašati in govoriti - to bo povzročilo pretirano tvorbo plinov. Izključiti iz prehrane maščobna hrana, kava s čokolado in eksotični sadje. Če je vzrok meteorizma v slabi prebavi, bo potrebno uporabiti samo riževo kašo na vodi, čaj s kovnico brez sladkorja in mineralna voda brez plinov.
Pozitiven vpliv na črevesje so dodeljeni fizične vaje. Hkrati vam bo celo telo povedalo, "hvala", saj se bo razpoloženje dvignilo, telo bo pridobilo odlično obliko in življenje bo igralo nove barve.
Zdravje.
Zakaj izdelujemo pline, iz katerih so sestavljeni, in kakšni izdelki plini v črevesju povzročajo predvsem?
Meteorizem je rezultat proizvodnje mešanice zraka in plinov v prebavnem traktu, ki so stranski proizvodi prebavnega procesa.
Ta in druga dejstva o tem, kaj vsi ljudje delajo večkrat na dan.
1. Plinov v črevesju:
59 odstotkov dušika
21 odstotkov vodika
9-odstotni ogljikov dioksid
7 odstotkov metan
4-odstotni kisik.
2. V povprečju proizvaja pline približno 14-krat na danZ oblikovanjem približno 0,5 litra plinov.
3. Glede na črevesje vžgati.
4. V času izobraževanja Gaza doseže temperaturo 37 stopinj Celzija in spregledata s hitrostjo 11 km na uro.
5. s svojimi plini ne bomo mogli zadušitiv letalski komori, saj koncentracija plinov ni dovolj
6. Vodikov sulfid je snov, ki plinom daje neprijeten vonj. Proizvodi z visoko vsebnostjo žvepla, kot so fižol, zelje, sir in jajca so glavni storilci.
7. Večina plinov v črevesju se oblikuje iz zaužitja zraka (dušik in ogljikov dioksid) in skoraj ne vonjata. Mehurčki takih plinov so veliki in lahko proizvajajo glasen zvok.
Postopek prebave in fermentacije vodi do tvorbe različnih plinov. Takšni mehurčki plinov so lahko majhni, tihi, ampak blahi.
8. MAN sprosti pline tudi po smrti.
9. Pogoji se štejejo za prvake o sprostitvi plinov. Izdelujejo več metana kot krave in Ollovilska oprema. Druge živali, ki so znane po njihovem meteorizmu: Kamele, Zebra, ovce, Krave, sloni, Labrador Retrievers.
10. Bean. Res povzroči meteorizem. Človeško telo ne more prebaviti določenih polisaharidov. Pri eT. kompleksni ogljikovi hidrati Dosežite spodnje črevesne oddelke, bakterije začnejo jesti, ki tvorijo veliko plinov.
Izdelki za oblikovanje plina
Zelenjava: Broccoli, belo zelje, cAULIFLOWER., kumare, čebula, grah, redkev
Bean (fižol, grah)
Plodovi z visoko vsebnostjo sladkorja in vlakna: marelice, banane, melone, hruške, sline, rozine, surova jabolka
Izdelki z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov: pšenica, pšenični otrobi
Gazirane pijače, pivo, rdeče vino
Ocvrte in oljno hrano
Sladkorni in sladkorni nadomestki
Mleko in mlečni izdelki
Vsi ti izdelki ne povzročajo povečane tvorbe plina, in morda boste ugotovili, da samo nekatere od njih vplivajo na odvečne pline v črevesju.
Kako se znebiti plinov v črevesju?
Kot je bilo že rečeno, se oseba ne more popolnoma znebiti plina v črevesju, saj je to naravni proces v telesu. Če pa trpite zaradi povišanega meteorizma, obstaja več načinov za zmanjšanje oblikovanja plina.
1. Preglejte svojo hrano
Omejite porabo proizvodov, ki povzročajo povečanje oblikovanja plina. Najboljša stvar odpravite izdelke enega za drugim In držite dnevnik, da ugotovite, kdo je glavni krivec.
Če ste postali več izdelkov z visoko vsebnostjo tkiva (ki prispeva boljša prebava) Morda boste opazili, da se je število plinov v črevesju povečalo. Morda bo trajalo več dni ali tednov, tako da se vaše telo uporablja za novo prehrano. Če ne, se obrnite na specialista.
Toplotna obdelava hrane Pomaga zmanjšati število nekaterih snovi, ki povzročajo povečanje oblikovanja plina. Ampak to je potrebno, da raje kuhanje za par, namesto kuhanja, če želite shraniti več vitaminov.
2. Pijte med obroki
Če pijete vodo, medtem ko jesti, razredčite prebavni sokIn hrana ni tako dobro prebavljena. Poskusite piti vodo pol ure pred obroki.
3. Jejte in pijte počasi
Ko hitro jeste, pogoltnete veliko zraka, ki vodi tudi do povečane tvorbe plina.
4. Sledite svojim navadam
Navade, kot so kajenje, žvečenje Žvečilni gumi, Prehranjevanje pijač skozi cev, lahko napolnite želodec s presežkom zraka.
5. Izogibajte se umetnim sladilom
Sorbitol in druga sladila, ki se uporabljajo v proizvodih "brez sladkorja" tudi poslabšajo državo, saj se prebavijo z logico bakterije, ki proizvajajo plin.
Poleg tega lahko pomagate naprej:
Mint. Vsebuje mentol, ki ima nepazljiv učinek prebavni trakt In mehča meteorizem.
Cinnamon in Ginger. Zmanjšajte oblikovanje plina, pomirja želodec.
Aktiviran ogljik Pomaga zmanjšati količino plinov, saj ima absorpcijske lastnosti.
Jogurt. Drugi izdelki s probiotiki vodijo do ravnotežne črevesne mikroflore, ki zmanjšujejo oblikovanje plina.
Zdravila, ki vsebujejo siemet., Zmanjšajte napihnjenost in neugodje z večjo oblikovanjem plina.